Čo piť pred plánovaním tehotenstva. Plánovanie tehotenstva: kde začať? Aké testy je potrebné urobiť? Plánovanie tehotenstva pre mužov: zdravé stravovanie

Plánovanie tehotenstva

Tehotenstvo je najkrajší okamih v živote v každej rodine. S touto udalosťou by sa malo zaobchádzať so všetkými serióznosť a zodpovednosť.

Plánovanie tehotenstva obsahuje veľa jemností, s ktorými by ste sa mali vopred oboznámiť. Aby bolo počatie úspešné a nenarodené dieťa sa narodilo zdravé, musíte sa vedieť na tehotenstvo správne pripraviť.

Ak má muž alebo žena v rodine dedičné choroby, potom treba určiť mieru pravdepodobnosti prenosu choroby na dieťa. V tom prípade to stojí za návštevu. lekár-.

Existuje analýza, ktorá určuje úroveň kompatibility partnerov. Musí sa vykonať, ak tehotenstvo nenastane dlhší čas.

V určitých situáciách môže byť koncepcia možná iba v procese umelé oplodnenie.

REFERENCIA! Odborníci popierajú existenciu absolútnej neplodnosti. Aj v tých najťažších situáciách je malé percento, že sa pár môže stať rodičmi.

Očkovanie

Od výskytu závažných ochorení počas tehotenstva nie je nikto imúnny. Preto je žiaduce zaočkovať proti najčastejším ochoreniam. Tie obsahujú:

• Ovčie kiahne.
• rubeola.
• Žltačka typu B.
• záškrt.
• Chrípka.

Väčšina očkovaní je nepovinná. Názory na ich potrebu sa rôznia. Ale odborníci odporúčajú čo najviac chrániť svoje telo pred možnými chorobami. Väčšina očkovaní by sa mala vykonať šesť mesiacov pred skutočným moment počatia.

NA POZNÁMKU!Žena sa môže dať zaočkovať v prenatálnej poradni, ku ktorej je pripojená.

Príprava tela na tehotenstvo

Životný štýl manželského páru má obrovský vplyv na úspešnosť počatia. Proces nosenia dieťaťa je nezlučiteľný s používaním a. Malo by byť opustené zlé návyky najmenej tri mesiace pred tehotenstvom. To platí nielen pre ženu, ale aj pre jej životného partnera. a ovplyvniť, čím sa znížia šance na možné tehotenstvo.

Vo fáze plánovania tehotenstva sú vítané šport. Výrazne posilňujú telo a pripravujú ho na novú pozíciu. Odporúča sa tiež kontrolovať každý deň. Mala by sa dať prednosť zdravá strava . Je lepšie vzdať sa rýchleho občerstvenia, sladkostí, údeného, ​​slaného a pikantného.

Musíte jesť viac bielkovín a rastlinnej stravy. Ako občerstvenie môžete použiť orechy, sušené ovocie, zeleninu, ovocie, tvarohové dezerty atď podporuje pohodu a celkové zdravie tela.

Počas plánovania tehotenstva je potrebné vyhnúť sa stresovým situáciám. Na ich pozadí sa môžu vyskytnúť menštruačné nepravidelnosti, čo takmer znemožňuje počatie. Žena by si mala viesť plán nástupu menštruácie a všetky údaje si zapisovať do samostatného zošita. Tieto informácie umožnia gynekológovi určiť príčiny možných problémov.

REFERENCIA! Hodiny jogy a strečingu posilňujú brušné svaly a panvového dna, čo priaznivo ovplyvňuje odolnosť organizmu v tehotenstve.

Ak je k dispozícii nadváhu, potom sa ho potrebuje zbaviť. Môže zasahovať tehotenstva. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť zdravý spánok, prechádzky na čerstvom vzduchu a psychická nálada.

Doplnením zásob vitamínov je vhodné riešiť už pred plánovaním tehotenstva. Niektoré vitamíny ovplyvňujú špecifické systémy na podporu života organizmu. Nedostatok vitamínov preto môže mať mimoriadne negatívny vplyv na počatie a zdravie nenarodeného dieťaťa. Najčastejšie sú zadané ženy vitamínové komplexy. Pre mužov sú k dispozícii aj špeciálne prípravky. Najviac dôležité vitamíny zahŕňajú:

• kyselina listová;
• vitamín C;
• zinok;
• selén;
• vápnik;
• vitamíny skupiny B;
• horčík;
• železo;
• vitamín D

Je veľmi ťažké preceňovať výhody vitamínov pri príprave na tehotenstvo. Pri plánovaní dieťaťa potrebuje ženské telo veľa sily a živín, aby plod unosilo. Vďaka ich prítomnosti sa bábätko bude môcť naplno rozvíjať.

Napriek tomu, že vitamíny sú pre telo nevyhnutné, nemali by ste ich užívať bez konzultácie s lekárom. Hypervitaminóza niektorých vitamínov môže negatívne ovplyvniť aj vývoj bábätka, ale aj nedostatok.

NA POZNÁMKU! Užitočné látky je potrebné čerpať nielen zo syntetických drog, ale aj z potravy.

kľúčový bod v príprave na materstvo je definícia priaznivé dni na počatie - bodka. Bez nej je proces počatia nemožný. V každom cykle v ženskom tele vajíčka rastú a dozrievajú.

ale plodnosť, spravidla prijíma len jeden z nich. Keď sa spermie a vajíčko spoja, vytvorí sa fetálne vajíčko, ktoré sa čoskoro implantuje do maternice.

Ovuláciu môžete určiť pomocou nasledujúcich metód:

• špeciálny ovulačný test;
• meraním bazálnej telesnej teploty;
• ultrazvuková procedúra.

Existuje veľa faktorov, ktoré sa môžu zvýšiť pravdepodobnosť úspechu. Patria sem určité polohy pri pohlavnom styku, výpočet ovulácie, užívanie niektorých liekov atď.

Niektoré ženy majú takú patológiu ako ohyb maternice. To veľmi nebráni procesu počatia. Ale v závislosti od strany ohybu sa vyberajú pózy. Prudko vstaňte a potom choďte do sprchy stykžene sa neodporúča. Je lepšie si ľahnúť na pár hodín a položiť panvu na vysoký vankúš.

Niektoré páry majú túžbu počať dieťa určitého pohlavia. V skutočnosti je ťažké oklamať prírodu. Existujú však spôsoby, ako sa zlepšiť šanca mať dievča alebo chlapec.

Spermie s mužským chromozómom sú rýchlejšie, no majú kratšiu životnosť. spermie s ženský chromozóm pomaly, ale napriek tomu žijú dlho.

Ak k pohlavnému styku došlo pred začiatkom ovulácie, je pravdepodobné, že sa spermia so ženským chromozómom stretne s vajíčkom. Aby ste mohli otehotnieť s chlapcom, musíte cvičiť sexuálna intimita v deň ovulácie.

Nedostatok ovulácie. Na stimuláciu uvoľnenia vajíčka je žene predpísané hormonálne lieky.

Niekedy tehotenstvo zlyhá skoré dátumy v dôsledku nedostatočného objemu endometria resp nízky level progesterón. Tieto problémy sa riešia užívaním hormonálnych liekov v určitých dňoch. menštruačný cyklus.

V tých situáciách, keď sú hormonálne lieky bezmocné, ide o chirurgickú intervenciu. Môže byť laparoskopická resp operácia brucha. Laparoskopia sa považuje za diagnostický postup, ale v jej rámci je možné vykonať odstránenie rôznych útvarov na genitáliách. Pri vážnejších problémoch sa vykonáva brušná operácia.

DÔLEŽITÉ! Liečba môže nejaký čas trvať. Budúci rodičia by preto mali byť trpezliví a kontrolovať svoj psychický stav.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum a Complivit.

NA POZNÁMKU! Dávkovanie liekov je predpísané na základe hormonálne pozadieženy. Pred začatím liečby je veľmi dôležité darovať krv na hladinu hormónov.

Pre zvýšenie mužskej plodnosti predpísať lieky obsahujúce zinok, selén a kyselinu listovú. Rozšírené lieky ako Speman, Tribestan, Spermaktin, Himkolin a Verona. Prijať uvedené lieky bez lekárskeho predpisu sa neodporúča.

Súlad pravidlá plánovania tehotenstva zabezpečuje jej priaznivý priebeh v budúcnosti. Čím lepšia príprava na novú situáciu, tým väčším problémom sa dá predísť.

Mať zdravé dieťa je veľká zodpovednosť. Obaja budúci rodičia by k tomu mali pristupovať vedome. Plánovanie tehotenstva zahŕňa niekoľko fáz. Preventívne opatrenia pomôžu vyhnúť sa mnohým problémom s počatím, nosením a pôrodom.

Prečítajte si v tomto článku

Čoraz väčší počet párov si začína uvedomovať dôležitosť plánovania počatia. Práve to pomôže porodiť zdravé dieťa. Nie každý však vie, čo tento proces znamená, ako ho správne postaviť. Musíte začať s návštevou ošetrujúceho lekára gynekológa alebo reprodukčného lekára.

Aj dnes existujú špeciálne centrá plánovaného rodičovstva. Pár bude mať potrebné konzultácie a rozhovory. Podľa ich výsledkov budú pridelené rôzne analýzy a štúdie.

Vo všeobecnosti plánovanie tehotenstva zahŕňa vyšetrenie celkového zdravotného stavu muža a ženy, liečbu akútnych a chronických ochorení, vzdanie sa zlých návykov, dodržiavanie špeciálnej stravy a príjem potrebných vitamínov.

Ak chcete začať s prípravou na počatie, musíte vykonať nasledujúce kroky:

• Prestaňte fajčiť obom partnerom alebo znížte počet cigariet na nevyhnutné minimum. Toto sa musí vykonať najmenej tri mesiace pred tehotenstvom.
• Prestaňte piť alkoholické nápoje aj tri mesiace pred počatím.
• Znížte množstvo .
• Priamo v cykle, keď sa plánuje počatie, nechoďte do sauny alebo kúpeľa.
• Je vhodné nerobiť prudkú zmenu klímy a vyhýbať sa letu lietadlom.
• Nedržte diétu na chudnutie.
• Nezapájajte sa do aktívnych aktivít, so zvýšeným rizikom zranenia a stresu.
• Nepite lieky, ktoré nie sú schválené lekárom, a tiež neochorejte. A ak ste museli používať antibiotiká, potom sa dátum počatia bude musieť posunúť o ďalšie 1-2 mesiace.
• Po dobu šiestich mesiacov začnite piť vitamín-minerálny komplex pre ženu aj muža.
• Po zrušení perorálnych kontraceptív počas prvých 3 mesiacov sa zvyšuje pravdepodobnosť viacpočetného tehotenstva. Stojí za to starostlivo zvážiť svoje možnosti.
• Odstráňte pracovné riziko - zmeňte dielňu alebo prácu všeobecne.
• Držte sa diéty alebo základov zdravej výživy. Jedzte viac potravín obsahujúcich vitamíny ako skupina B, A, C, D, zinok, horčík,.
• Ak existujú lieky, ktoré musíte neustále piť, mali by ste túto otázku prediskutovať so svojím lekárom a vypracovať stratégiu liečby.

Pre dievčatá

Okrem vyššie uvedených činností by dievčatá mali vykonávať ďalšie školenia. Obsahuje:

• Skontrolujte si, aké očkovania už máte, proti ktorým ochoreniam máte imunitu a protilátky. To sa dá urobiť na klinike s terapeutom a v prípade potreby zaočkovať pred tehotenstvom. Dievčatko muselo mať vytvorené protilátky proti hepatitíde B, záškrtu, tetanu a ovčím kiahňam.
• Tiež niekoľko mesiacov pred počatím musíte merať bazálnu teplotu. Údaje by sa mali zadávať do špeciálneho a pri návšteve gynekológa ukázať pozorovania. Pomôže to starostlivejšie naplánovať začiatok tehotenstva, ako aj vypočítať ovuláciu a mať pohlavný styk v správny deň. V dôsledku toho sa počet pokusov výrazne zníži.

Pre chlapov

Zatiaľ nie všetci muži chápu, že sa musia pripraviť aj na tehotenstvo. Niektorí stále veria, že hlavnou prípravou je vyšetrenie ženského tela. Nemenej dôležitú úlohu zohráva aj zdravotný stav muža.

Budúci otecko by sa mal začať pripravovať na tehotenstvo aspoň tri mesiace vopred, pretože tvorba normálnych, aktívnych spermií trvá 90 dní. Ale keďže k počatiu nemusí dôjsť v prvom cykle pokusu, treba počítať s tým, že od šiestich mesiacov do roka sa musia dodržiavať určité pravidlá.

Počas tejto doby by mal muž začať starostlivo sledovať svoje zdravie pred tehotenstvom:

• Vzdajte sa zlých návykov, ak nejaké existujú.
• Prestaňte pracovať s lakmi, farbami a inými látkami, ktoré majú toxické výpary a škodlivé žiarenie.
• Sledujte výživu. Prestaňte jesť rýchle občerstvenie, mastné, slané, odmietajte výrobky s chemickými prísadami a farbivami.
• Dodržujte teplotný režim. Faktom je, že spermie sa tvoria v semenníkoch, ktoré sa nachádzajú v miešku. Jeho teplota je o jeden a pol stupňa nižšia ako hlavná teplota tela. Toto je jeden z faktorov ovplyvňujúcich tvorbu spermií správnej štruktúry. Preto by ste počas prípravy nemali navštevovať kúpele a sauny, je vhodné nepoužívať vyhrievanie sedadiel, nosiť zateplenú spodnú bielizeň a nohavice.
• Je tiež dôležité viesť aktívny životný štýl, ale zároveň sa nezapájať do traumatických športov, ako je cyklistika, bojové umenia. Modrina v oblasti slabín môže nepriaznivo ovplyvniť budúci proces počatia.
• Snažte sa vyhnúť stresu a napätiu. Trávte viac času so svojou spriaznenou dušou, naučte sa navzájom počúvať.
• Intímne vzťahy si tiež budú vyžadovať určitý rozvrh. Sex by ste nemali mať viac ako raz za dva alebo tri dni. To je nevyhnutné pre dozrievanie nových zdravých spermií v správnom množstve.

Po 30-35 rokoch

Dnes sa už pôrod po 30 rokoch považuje za normu. Do tohto veku ľudia chápu, čo chcú od života, posilňujú rodinné vzťahy byť zodpovednejší a pripravený stať sa rodičmi. Avšak neskoré tehotenstvo má svoje nevýhody. Mnoho žien a mužov má chronické ochorenia.

Preto príprava na tehotenstvo po 30 rokoch je očistiť telo, nasýtiť ho vitamínmi, živinami a dôkladným vyšetrením. Vo všeobecnosti si plánovanie počatia v dospelosti vyžaduje rovnaké aktivity ako pred 30. rokom života. Treba to však robiť opatrnejšie.

Pozrite si video o plánovaní tehotenstva:

Dôležité vyšetrenia pre ženy a mužov

Príprava na tehotenstvo v prvom rade znamená sériu vyšetrení. Žena a muž musia absolvovať niekoľko všeobecných testov a niektoré špecifické.

Dôležité testy

Obaja partneri musia podstúpiť nasledujúce testy:

• Všeobecné klinické a biochemické krvné testy. Ukážu prácu vnútorných orgánov, zápalové procesy, stav krvi.
• Krvný test na skupinu a Rh faktor. V dôsledku nesúladu je vysoká pravdepodobnosť potratu a komplikácií vo vývoji plodu.
• Analýza moču. Z nej bude jasné, ako fungujú obličky a metabolizmus v tele.
• Fluorografia.
• Detekcia infekčných ochorení ako hepatitída B a C, HIV, herpes, HPV, CMV, rubeola, toxoplazma, syfilis.
• PCR štúdia pre STD, vrátane ureaplazmy, mykoplazmy, genitálneho herpesu, chlamýdií, Trichomonas a ďalších.
• Vyšetrenie cukru v krvi pomôže odhaliť zvýšené hladiny a zabrániť rozvoju cukrovky.
• identifikovať riziko prenosu dedičných chorôb počas tehotenstva.
• . Je predpísané, keď po všetkých testoch a vyliečených chorobách nedôjde k počatiu. Preskúmajte hladinu progesterónu, testosterónu, estrogénu, LH a FSH. Muži aj ženy majú všetky tieto hormóny v rôznych pomeroch. Sú zodpovedné za produkciu vajíčok a spermií, ukotvenie embrya v endometriu, vývoj maternice a tvorbu placenty.

Špeciálny výskum

Okrem všeobecných rozborov, ktoré sú uvedené vyššie a sú povinné pre oboch partnerov, existujú aj špeciálne. Predpisujú len žene alebo mužovi. Nastávajúca matka musí podstúpiť nasledujúce dodatočné testy:

• Natierať sa na flóru. Poskytuje predstavu o stave mikroflóry, prítomnosti zápalového procesu. Môžu byť zistené rôzne baktérie a iné patogény.
• Na zistenie stavu krvi a jej zrážanlivosti je potrebný koagulogram.
• Ultrazvuk panvového dna, mliečnych žliaz a štítnej žľazy.
• Analýza protilátok proti hepatitíde B, herpesu a toxoplazme.

Muž musí podstúpiť nasledujúce vyšetrenia:

• . Ukáže, aké aktívne a zdravé sú spermie.
• MAR test na protilátky, ktoré napádajú spermie.
• Analýza spermií na morfológiu a štruktúru.

Návšteva úzkych špecialistov

Okrem klinických štúdií potrebuje žena navštíviť úzkych špecialistov, aby vylúčila a vyliečila chronické ochorenia. Takže podľa niektorých indikácií môže byť predpísaný cisársky rez. Budúca matka by mala byť vyšetrená:

• oftalmológ,
• otorinolaryngológ,
• alergológ,
• terapeut,
• kardiológ,
• zubár.

Pred počatím, ak sa zistia nejaké choroby, je potrebné ich vyliečiť, pretože počas tehotenstva klesá imunita a telo je prakticky bezbranné.

Očkovanie a imunizácia

Toto je tiež dôležitá fáza prípravy. Oveľa jednoduchšie je skontrolovať dostupnosť a vhodnosť všetkých potrebných očkovaní a byť deväť mesiacov pokojní. Takže telo bude chránené pred mnohými nebezpečnými chorobami, pretože infekcia nimi bude znamenať hrozbu potratu, rozvoj deformácií a komplikácií u plodu.

Medzi povinné patrí:

• rubeola,
• z hepatitídy B
• zo záškrtu a tetanu.

Mimochodom, budúci otec tiež nezaškodí ich vyrobiť. Takže riziko infekcie sa zníži na nulu.

Funkcie plánovania neskorého tehotenstva pre pár

IN modernom svete Počet párov, ktoré chcú mať deti do 40 rokov, stúpa. Je to spôsobené určitými sociálnymi a ekonomickými podmienkami života. Niekto sa chystá porodiť len svoje prvé dieťa a niekto sa rozhodne pre druhé a tretie dieťa. V každom prípade treba k tejto problematike pristupovať opatrnejšie a zodpovednejšie ako vo veku 30 rokov.

Keď sa pár rozhodne otehotnieť po 35-ke, je potrebné absolvovať okrem vyššie uvedených testov aj ďalšie štúdie. Okrem toho sa zvyšuje riziko vzniku patológií a komplikácií počas tehotenstva a pôrodu.

Pravdepodobnosť mať dieťa s - 1 zo 400, ak vo veku 25 rokov bola 1 z takmer 1,5 tis. Je to spôsobené tým, že po kritickom veku ľudia trpia chronickými chorobami, dochádza k „starnutiu“ zárodočných buniek, telo je nasýtené toxickými látkami. Počas tehotenstva sa každá choroba, ktorá žene nespôsobila problémy, zhorší a dostane sa na novú úroveň.

Preto 3-4 mesiace pred počatím musíte absolvovať kompletné a dôkladné lekárske vyšetrenie. V dôsledku toho sa objasní pravdepodobnosť komplikácií, ako aj to, či je ochorenie vo všeobecnosti kontraindikáciou tehotenstva.

Okrem toho by mal pár navštíviť genetika, ktorý predpovedá pravdepodobnosť vzniku porúch u nenarodeného dieťaťa. Samozrejme, nemôže dať 100% záruku, ale partneri budú vedieť zvážiť pre a proti.

Tiež vo fáze plánovania tehotenstva je dôležité prejsť na zdravý životný štýlživot, nasýtiť telo užitočnými látkami a vitamínmi. Tým sa znižuje riziko vzniku patológií a komplikácií.

Plánovanie tehotenstva je kľúčovou fázou pre pár, ktorý chce mať dieťa. Je veľmi dôležité neponáhľať sa a nerobiť unáhlené závery. Úplné vyšetrenie oboch partnerov a konzultácie s odborníkmi pomôžu stať sa šťastnými rodičmi.

Je ich viacero dôležité body ktoré by ste mali venovať pozornosť pri príprave na tehotenstvo.

Čoraz viac mladých párov pristupuje k plánovaniu tehotenstva zodpovedne a je to tak správne: zdravie bábätka predsa závisí od toho, ako sa budúci rodičia pripravia na počatie.

1. Príprava je pre dvoch. Jedna cela mojej mamy, jedna cela môjho otca - nespochybniteľný fakt. Preto by sa mali pripraviť ženy aj muži. To znamená, že obaja dbajú na svoj životný štýl, prítomnosť stresu a samozrejme ich eliminujú.
2. Na tri mesiace. Dozrievanie spermií nastáva tri mesiace pred zamýšľaným počatím, preto sa muž musí vopred starať o zdravý životný štýl a odmietnutie škodlivých negatívnych faktorov. Mimochodom, žena tiež - veď tehotenstvo si bude vyžadovať veľa síl.
3. Navštívte lekára. Keď premýšľate o tehotenstve, musíte navštíviť lekárov: terapeuta (a je lepšie, ak to robia obaja manželia (pozri odsek 1)), zubára a gynekológa (pre ženu). Terapeut dá pokyny na doručenie, vyberie vitamíny, ktoré posilnia telo, zubár skontroluje stav zubov, pretože tehotenstvo ich môže výrazne oslabiť, gynekológ posúdi reprodukčné zdravie nastávajúcej matky.
4. Očkovanie a infekcie. Existujú niektoré choroby, ktoré počas tehotenstva nemôžu byť choré, inak sa u dieťaťa môžu vyvinúť malformácie. Ide o mumps, osýpky, rubeolu, chlamýdie, toxoplazmózu. Pre minimalizáciu rizík je potrebné absolvovať vyšetrenie na zistenie protilátok na tieto neduhy, v prípade potreby sa dať zaočkovať a menej komunikovať s domácimi zvieratami, najmä mačkami (sú nositeľmi toxoplazmózy).
5. Preč so zlými návykmi. Nielen fajčenie a alkohol. Plánovanie tehotenstva negatívne ovplyvňuje aj nadmerná konzumácia kávy. Fajčenie a alkohol teda inhibujú spermie, negatívne ovplyvňujú schopnosť ovulácie a viac ako jedna šálka kávy vypitá denne znižuje šance na otehotnenie na polovicu.
6. Športový tréning. Pri príprave na tehotenstvo je dôležitý šport. Po prvé takéto záťaže posilňujú telo, napínajú svaly, zvyšujú vytrvalosť a po druhé prispievajú k lepšiemu prekrveniu, čím sa zvyšuje šanca na otehotnenie. Hlavná vec je, že zaťaženie je mierne.

   
   

7. 8 pohárov vody. Voda je zdrojom života. Reguluje tlak a teplotu, čistí organizmus, vyživuje každú bunku tela. Preto pri plánovaní tehotenstva pite čistá voda nutnosť a aspoň 8 pohárov (2 litre) denne.
8. Antistresový program.Čím je pár pokojnejší, tým skôr príde dlho očakávané tehotenstvo. Niet divu, že hovoria, že sa to ukáže, keď vypnete hlavu a úplne sa uvoľníte. Počas plánovania tehotenstva sa preto snažte abstrahovať od všetkého, čo vás môže znepokojovať. Nalaďte sa na svoje budúce dieťa a on príde za vami!
9. Vitamíny a Vitamíny pomôžu posilniť telo a kyselina listová pripraví reprodukčný systém a zabráni rozvoju defektov u dieťaťa. Stojí za to ich vziať vopred, niekoľko mesiacov pred plánovaním. Vitamínový komplex vyberá lekár.
10. iné lieky. Ak je potrebná kyselina listová, potom môžu iné lieky interferovať s oplodnením alebo mať vedľajšie účinky, ktoré nepriaznivo ovplyvnia zdravie matky a dieťaťa. Niektoré lieky navyše nepriaznivo ovplyvňujú plodnosť oboch pohlaví. Preto minimalizujte lieky, ktoré užívate. Ak nie je možné odmietnuť určitú drogu, a vedľajšie účinky má toho dosť, poraďte sa s lekárom - možno zoberie náhradu.
11. Hmotnosť je normálna. Hmotnosť a produkcia pohlavných hormónov sú vzájomne prepojené, takže každý kilogram navyše môže znížiť šance, že uvidia dva drahocenné pruhy. Niekoľko mesiacov pred plánovaním tehotenstva prehodnoťte svoj jedálniček v prospech zdravých a potrebných potravín. Mimochodom, nedostatok hmotnosti sám o sebe nenesie nič dobré, čo znižuje možnosť znášania.

    
    

12. Kúpeľ na rozlúčku! Hovorí sa, že v starovekej Číne boli muži chránení ... návštevou kúpeľa. Chodia do sauny a v priebehu niekoľkých mesiacov nenastane tehotenstvo. Samozrejme, existovali aj výnimky, ale aj tak súčasní lekári čiastočne súhlasia s čínskou metódou a tvrdia, že keď je miešok prehriaty, spermie slabnú. Mimochodom, vysoké teploty môžu nepriaznivo ovplyvniť vajíčko. Ak teda chcete dieťa, návštevu kúpeľov na chvíľu odmietnite.
13. Chémia - opatrne. Pri plánovaní bábätka by ste sa mali snažiť obrátiť na všetko prirodzené a neškodné. To platí aj pre potraviny (pozorne si prečítajte zloženie produktov) a rovnaké čistiace prostriedky (vyhýbajte sa toxickým roztokom).
14. Pravidelný sex. A nakoniec, keď začínate otehotnieť, pamätajte: sex by mal byť pravidelný, nie zriedkavý a nadmerný. Ideálne je, ak k intimite medzi manželmi dochádza každé 2 dni a v deň ovulácie. Vypočítajte dni, ale nepúšťajte sa do matematiky a automatizmu, pretože emócie a pocity sú v tejto veci veľmi dôležité!

Obsah

Pojem plánovanie tehotenstva zahŕňa celý komplex povinné opatrenia, čo pomôže naštartovať prípravu na narodenie dieťaťa: v tomto období by žena nemala brať antikoncepciu, ale vyhľadať radu lekára. Manželský pár bude môcť počať zdravé dieťa po tom, čo si skontroluje zdravotný stav na infekcie, prestane piť alkohol, fajčiť, odstrániť škodlivé potraviny zo stravy, dodržiavať režim, častejšie dýchať čerstvý vzduch a dobre odpočívať. Testy ukážu, či musíte podstúpiť liečbu liekmi.

Čo je plánovanie tehotenstva

Aby sa narodilo zdravé dieťa, musia manželia vynaložiť veľké úsilie a správne sa pripraviť na nadchádzajúce tehotenstvo. Plánovanie aktivít pomôže vyhnúť sa možným komplikáciám, vydržať, porodiť zdravé dieťa. Odborníci vylúčia faktory škodlivé pre pár, poskytnú praktické rady. Mnoho žien má šancu otehotnieť. Proces koncepcie uľahčuje:

• návštevy lekárov u oboch manželov;
• konzultácia s gynekológom pre ženu;
• zozbierané analýzy;
• vybraný priaznivý okamih pomocou kalendára koncepcie;
• odstránenie infekcií pohlavných orgánov.

Ako plánovať tehotenstvo

Manželský pár sa musí rozhodnúť, aké kroky podnikne, aby došlo k tehotenstvu a dieťa sa narodilo plné. Ako plánovať tehotenstvo? Plánovanie a príprava by mala začať návštevou lekára, konzultáciou s gynekológom. lekárska prehliadka pomáha identifikovať prítomnosť infekcií v tele, akékoľvek chronická choroba. Gynekológ vyšetrí maternicu ženy, podrobne konzultuje plánovanie. Správna príprava plánovacieho kalendára pomôže rodine vyhnúť sa chybám, s istotou prejsť všetkými fázami prípravy.

Čo potrebuješ vedieť

Pochopte, čo potrebujete vedieť pri plánovaní tehotenstva. Zistiť:

• aké dobré zdravie, silné v čase počatia;
• ako vypočítať okamih ovulácie;
• aké očkovania robiť, aby sa zabránilo infekčným chorobám (hepatitída, ovčie kiahne, ružienka);
• aký druh vitamínové prípravky vziať na zvýšenie odolnosti tela;
• ako úplne opustiť hormonálne lieky, iné lieky;
• čo pomôže nepiť alkoholické nápoje, nefajčiť;
• aké testy by sa mali vykonať;
• ako si správne zostaviť normálnu stravu, vylúčiť diéty / hladovky.

Kde začať

Po návšteve lekára musíte vypracovať všeobecný plánovací kalendár. Uveďte všetky činnosti, ktoré musí rodina absolvovať, bod po bode, aby sa pravdepodobnosť počatia stala takmer stopercentnou. Niekoľko mesiacov pred nástupom tehotenstva sa oplatí skontrolovať všetko životne dôležité vnútorné orgány(pečeň, obličky, srdce, pľúca). Je čas navštíviť lekárov (terapeut, gynekológ, ORL, zubár), ak potrebujete špecialistu na infekčné choroby, psychiatra. Dôležité je podstúpiť potrebné očkovanie včas. Je možné otehotnieť a porodiť zdravé dieťa, ak rodičia dodržiavajú rady lekára.

žena

Na začiatok tehotenstva, bezpečné narodenie dieťaťa, by žena mala začať nasledujúcimi krokmi:

• navštívte gynekológa, zistite užitočné odporúčania, tipy;
• darovať krv všeobecná analýza biochémia;
• kontrolovať moč;
• odoberte tampóny na prítomnosť genitálnych infekcií;
• podrobiť sa vyšetreniam orgánov panvovej oblasti pomocou ultrazvuku;
• skontrolujte krv na protilátky proti vírusovým ochoreniam (herpes, rubeola);
• nechať sa otestovať na HIV, hepatitídu B a C;
• darovať krv na krvný cukor;
• posúdiť stav maternice, vaječníkov;
• skontrolujte ženské pohlavné orgány.

muž

Aké kroky by mal muž urobiť, aby jeho spermie boli životaschopné, plnohodnotné? Je žiaduce, aby muž začal:

• urobiť všeobecný rozbor krvi, moču;
• skontrolujte akúkoľvek infekciu, zápalové procesy;
• prejsť výberom na flóru;
• pre kvalitné, mobilné spermie monitorujte teplotu v inguinálnej oblasti (spermie netolerujú teploty nad 33-35 stupňov);
• znížiť na minimum, úplne zrušiť alkoholické nápoje, fajčenie;
• na syntézu spermií v objemoch potrebných na nástup tehotenstva znížte pohlavie na 1-2 týždenne.

Kedy plánovať

Zdravý pár s najväčšou pravdepodobnosťou splodí dieťa. Plánovanie počatia a vek budúcich mamičiek a oteckov sú prepojené, mladé telo je silnejšie, odolnejšie a zdravšie. Môžete si naplánovať koncepciu, keď v prítomnosti chronického ochorenia nastávajúca matka podstúpila liečbu a je úplne zdravá. V ideálnom prípade sa obaja rodičia vzdali zlých návykov, dobre odpočívali, trávili veľa času vonku a jedli správne. Nekontrolované používanie alkoholických nápojov, fajčenie a sedavý životný štýl poškodzujú ženské telo.

Analýzy

Existuje určitý zoznam testov, ktoré musí žena a muž absolvovať počas tohto rozhodujúceho obdobia. Obaja budúci rodičia musia bez problémov prejsť:

• analýza na určenie krvnej skupiny a Rh faktora na vylúčenie patológie vývoja plodu;
• nátery, krv na prítomnosť genitálnych infekcií;
• analýza na HIV, hepatitídu;
• všeobecný, biochemická analýza krv, ktorá ukazuje celkový zdravotný stav;
• dať sa otestovať na protilátky
• OAM (všeobecná analýza moču);
• genetické testy (ak je to potrebné);
• štúdie kvality, kvantity produkcie pohlavných hormónov u budúcich matiek a otcov.

Čo piť pri plánovaní tehotenstva

Plánované tehotenstvo a pôrod pokračujú bezpečne, ak to dievča s užívaním vitamínov myslí vážne. Odporúča sa užívať:

1. Kyselina listová – zabezpečí prevenciu abnormalít plodu. Syntetizuje DNA, podieľa sa na procese hematopoézy, delenia buniek, formách nervový systém. Príjem kyseliny listovej sa odporúča počas všetkých trimestrov tehotenstva.
2. Jodid draselný kompenzuje nedostatok jódu v tele.
3. Vitamín E pomáha niesť zdravé dieťa.

Plánovanie tehotenstva s nepravidelným cyklom

Nepravidelný menštruačný cyklus výrazne znižuje šance na otehotnenie. Včasná toxikóza sa považuje za znak tehotenstva. Ak chcete zvýšiť pravdepodobnosť výskytu udalosti, musíte:

• podstúpiť vyšetrenie u gynekológa;
• vypočítať dátumy ovulácie;
• piť odvar z oregana, lipy, ktoré normalizujú cyklus;
• normalizovať svoju vlastnú váhu, pre tenkú alebo plnú dámu je ťažké počať dieťa;
• pravidelný sex vysokej kvality vráti cyklus späť do normálu;
• liečiť nervový systém sedatívami, liečivými bylinami.

plánovanie podlahy

Často sa diskutuje o technikách, ktoré umožňujú plánovať pohlavie nenarodeného bábätka. Tvrdí sa, že pohlavie dieťaťa môže byť ovplyvnené jedlom. Ak do svojej každodennej stravy zahrniete mäso, huby, zemiaky, budete jesť banány, pomaranče, potom bude chlapec. Surová kapusta, orechy, fazuľa, cibuľa, paprika ovplyvňujú formovanie pohlavia dievčaťa. Pozitívne recenzie a vysoká (nie 100% pravdepodobnosť) má plánovaciu techniku ​​na triedenie mužských a ženských chromozómov v spermiách počas IVF. Snažia sa plánovať pohlavie dieťaťa pomocou výpočtov pre.

Takmer každá žena sa v určitom období svojho života chce stať matkou. Inštinkt plodenia je človeku od prírody vlastný. Tehotenstvo sa často vyskytuje neplánovane. V niektorých prípadoch, ak má žena zdravotné problémy alebo nie je pripravená na materstvo, tehotenstvo sa stáva nie radosťou, ale problémom. Preto je dôležité plánovať tehotenstvo dopredu. Čo je plánovanie tehotenstva, kde začať svoju ženu?

Na počiatočná fáza pár, ktorý sa chce stať rodičmi, si musí naštudovať všetky dostupné informácie o pôrode, pôrode a výchove dieťaťa. Nie všetci mladí totiž vedia, akým ťažkostiam budú čeliť.

Nejeden pár sa po narodení dieťaťa rozišiel práve preto, že v jeden moment nerozmýšľal: aké je to byť rodičmi? Pred rozhodnutím o tehotenstve sa musia obaja budúci rodičia rozhodnúť:

• • Sú naozaj pripravení na objavenie sa bábätka v rodine?

Prijímajú v tomto smere všetku zodpovednosť.

• Budú mať mladí rodičia pomocníkov alebo si budú musieť poradiť sami?
• Podarí sa im zlepšiť vzťah staršieho dieťaťa s novým členom rodiny
• Absolvujte všetky potrebné testy a skúšky

A tiež, ak je to potrebné, zmeňte svoj životný štýl v štádiu plánovania tehotenstva a po narodení drobcov.

Keď ste psychicky pripravení, môžete prejsť do ďalšej fázy plánovania.

Čo sa vyžaduje od budúcich rodičov

Okrem toho, že manželom ponúknu, aby absolvovali súbor testov a nechali sa vyšetriť niektorými odborníkmi, aby sa zistil ich zdravotný stav, bude potrebné urobiť zmeny v ich životnom štýle. menovite:

• • Prestaňte fajčiť a prestaňte piť alkohol

• • Posilovať

Pre ženu dobrá fyzická zdatnosť pomôže pri nosení dieťaťa a počas pôrodu, pre muža - na zlepšenie tela, zvýšenie testosterónu.

• Urobte si dlhé prechádzky vonku
• Zdravá strava

Odmietnuť škodlivé produkty, rozšíriť stravu o zeleninu a ovocie. Jedlo musí byť kompletné.

Ak majú mladí ľudia pochybnosti alebo strach v súvislosti s budúcim otcovstvom alebo materstvom, potom sa oplatí poradiť sa s rodinným psychológom. Pomôže to pochopiť príčinu problému a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť.

Ak bola žena chorá a liečená antibiotikami, je lepšie odložiť plánovanie tehotenstva o tri mesiace. Počas tejto doby sa telo úplne zotaví.

Kedy a ako začať s prípravou

Ak sa teda prijmú rozhodnutia o plánovaní tehotenstva, stojí za to začať s prípravou aspoň tri mesiace vopred a ešte lepšie šesť mesiacov vopred. Okrem vyššie uvedených odporúčaní pre zdravý životný štýl je lepšie začať sa pripravovať na plánovanie nasledujúcim spôsobom:

• • Preskúmajte zdravie a reprodukčný systém mužov a žien

Niektorí ľudia si myslia, že to nie je potrebné, aby to muži robili, pretože im neprináleží niesť a rodiť. Ale je dokázané, že zdravie muža výrazne ovplyvňuje dieťa pri počatí. Budúci otecko by preto pri plánovaní budúceho bábätka nemal zanedbávať ani odporúčania o životospráve a zdravotné prehliadky.

• • Počas prípravného obdobia je potrebné chrániť sa pred chorobami

Ak náhodou ochoriete, potom po zotavení je potrebné odložiť tehotenstvo, kým sa telo úplne neobnoví. Mnohé lieky sú dosť dlhé obdobie vylučovanie. Môžu poškodiť nenarodené dieťa počas počatia a tehotenstva.

• • Všetky chronické ochorenia sa musia liečiť

A tiež odmietnuť užívať lieky 3-6 mesiacov pred začiatkom plánovaného tehotenstva.

• Kyselinu listovú sa odporúča začať užívať niekoľko mesiacov pred prípravou.

Hromadí sa v tele a napomáha správnemu vývoju plodu.

Ktorých špecialistov prejsť

• • Pri obchádzaní lekárov je lepšie začať u gynekológa

Keď dôjde k počatiu, tento špecialista sa stane hlavným pre ženu v nasledujúcich deviatich mesiacoch. Koniec koncov, gynekológ bude sledovať, ako tehotenstvo prebieha, ako sa tvorí plod, študovať testy a výsledky ultrazvukového vyšetrenia tehotnej ženy.

Pri príprave na počatie gynekológ vyšetrí ženu a posúdi jej zdravotný stav, odoberie tampón z vagíny, predpíše potrebné testy.

Gynekológ tiež zbiera informácie o celkovom zdravotnom stave, o tom, ako sa vyvíjali predchádzajúce tehotenstvá, ako prebiehal pôrod (ak nejaký bol), prekonané choroby a pod., aby mal úplný obraz o zdravotnom stave nastávajúcej mamičky a problémoch. ktoré môžu vzniknúť počas tehotenstva dieťaťa.

Okrem toho vám tento lekár dá svoje odporúčania týkajúce sa stravovania a odpočinku, odporučí vhodné vitamíny a pod. Stojí za to kauterizovať eróziu krčka maternice v štádiu prípravy - lekár rozhodne. Záleží na tom, ako vážne to je. Informujte svojho lekára o všetkých zlyhaniach cyklu, hojnej menštruácii, bolestiach a výtokoch.

• • Ďalším odborníkom, ktorého musí žena navštíviť, aby zistila všetky porušenia jej zdravia, je terapeut

Terapeut skúma budúca matka v prípade potreby predpíše ďalšiu diagnostiku. Bude vedieť o všetkých chronických a aktuálnych ochoreniach ženy, jej okolia. V prípade potreby predpíšte vhodnú liečbu. Terapeut dáva svoj názor, ktorý bude potrebný od gynekológa.

Ak má žena počas tehotenstva zdravotné problémy, ktoré nesúvisia s reprodukčným systémom, potom praktický lekár vykoná vhodné vyšetrenie a liečbu.

• • Musíte tiež navštíviť zubára.

Počas tehotenstva môže byť nedostatok vápnika v tele matky. V tomto prípade sú zuby aktívne zničené.Preto sa odporúča liečiť všetky choré zuby pred tehotenstvom, pretože počas obdobia nosenia dieťaťa sa mnohé lieky nedajú použiť bez poškodenia jeho zdravia. Taktiež nie je vhodné ošetrovať zuby pred pôrodom.

• • Oftalmológ vykonať vyšetrenie očného pozadia, určiť zrakovú ostrosť a zmerať očný tlak

Návšteva tohto špecialistu je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí už majú problémy so zrakom. Počas tehotenstva a pôrodu môže dôjsť k zníženiu zrakovej ostrosti.

• • Otolaryngológ odporúča sa prejsť, aby sa včas liečili všetky choroby hrdla, nosa a uší

Koniec koncov, často môže existovať chronická tonzilitída alebo sinusitída, ktorá bude počas tehotenstva problematická.

• • Poraďte sa s genetikom ani to nebude bolieť

Najmä v niektorých prípadoch: ak má žena viac ako 35 rokov, vek budúceho otca je nad 40 rokov, v rodine sú dedičné genetické choroby, boli problematické predchádzajúce pôrody. Vyšetrenie u lekára – genetika pomôže vylúčiť u dieťaťa vrodené genetické ochorenia.

• Budúci otec dostane konzultáciu s urológom

Aj keď sa zdá, že neexistujú žiadne zdravotné problémy, návštevu odborníkov by ste aj tak nemali zanedbávať. Počas tehotenstva sú mnohé orgány a systémy nútené pracovať so zvýšeným stresom.

Môžu sa vyskytnúť rôzne zdravotné poruchy, ktoré je v tehotenstve problematické odstrániť a to môže negatívne ovplyvniť bábätko. U zdravých rodičov je oveľa menej pravdepodobné, že budú mať zdravotné problémy.

Kedy prestať užívať antikoncepciu? Ak ich užívali rok – tri mesiace pred počatím, ak dva roky, tak šesť atď. Ak pijete menej ako šesť mesiacov, neexistujú žiadne ďalšie požiadavky na podmienky, prestaňte piť, keď vám to vyhovuje.

Aké testy absolvovať

Vo fáze plánovania budú musieť manželia absolvovať celkom slušný zoznam testov. Ich počet určia špecialisti, ktorí budú skúmať zdravotný stav potenciálnych rodičov. Zvyčajne sa hodnotia tieto ukazovatele:

• • Všeobecné a biochemické parametre krvi
  • Prítomnosť cukru v krvi a moči
  • Zrážanie krvi
  • Určte krvné skupiny a Rh faktory manželov

Ak má matka negatívny Rh faktor a otec pozitívny, hrozí Rh konflikt u dieťaťa.

• • Prítomnosť infekcií v krvi

HIV, syfilis, vírusová hepatitída a iné.

• • Prítomnosť protilátok proti infekciám ToRCH v krvi

Ide o toxoplazmu, rubeolu, cytomegalovírus, herpes.

• Všeobecná analýza moču.
• Fluorografia.
• Spermogram

V prípade, že je potrebné skontrolovať počet a aktivitu spermií.

Ak má žena ochorenie štítnej žľazy, bude požiadaná, aby vykonala analýzu na štúdium zodpovedajúceho komplexu hormónov. Urobte si ultrazvuk štítnej žľazy. Nechajte si poradiť od endokrinológa.

Obaja manželia budú vyšetrení na sexuálne prenosné infekcie(ureaplazma, chlamýdie, kvapavka a iné STI). Takéto infekcie nemusia v súčasnosti vykazovať žiadne príznaky, takže pri plánovaní tehotenstva sa uistite, že chýbajú. Ak už máte takúto chorobu (STD), musíte ju najskôr vyliečiť.

vitamíny

Pre normálnu tvorbu a vývoj plodu a pre udržanie zdravia ženy potrebuje už vo fáze prípravy užívať nasledujúce vitamíny:

• • železo

Počas tehotenstva sa často pozoruje anémia. Počas prípravy sa odporúča začať užívať doplnok železa.

• • Kyselina listová

Nedostatok tejto kyseliny v tele môže spôsobiť patológiu plodu. Akceptované všetkými tehotnými ženami. Tento vitamín je užitočný aj pre budúcich otcov. Kyselina listová zlepšuje kvalitu spermií.

• • Vitamín D3

Treba však dodržať presné dávkovanie.

• • Vitamín B12

Pomôže pri stimulácii metabolických procesov a hematopoetickej funkcie tela matky.

• • vitamín E

Užívajú sa v štádiu prípravy aj počas tehotenstva. On pomôže správna koncepcia a tehotenstva a tiež prispieva k produkcii spermií u mužov a vajíčok u žien. Zvyšuje odolnosť tela.

• Vitamín C

On posilňuje imunitný systém, neutralizuje toxíny, znižuje pravdepodobnosť zápalových procesov

Vitamíny môžete užívať ako s jedlom - vo forme zeleniny, ovocia a iných potravinových produktov, tak aj v syntetickej forme.

Teraz lekári čoraz častejšie predpisujú multivitamínové prípravky.- Femibion ​​​​(o ňom veľmi dobrá spätná väzba), Elevit Pronatal alebo Pregnoton.

Mnoho žien sa nezávisle rozhodne piť červenú kefu a náhorná maternica, aj tak odporúčame najskôr sa poradiť so svojím gynekológom.

Očkovanie

Choroby počas tehotenstva nie sú v zásade žiadúce a niekedy veľmi nebezpečné pre dieťa aj matku. Preto, aby sa predišlo možnej infekcii počas nosenia dieťaťa, lekári odporúčajú očkovanie proti takým nebezpečným vírusovým ochoreniam, ako je hepatitída B, rubeola, tetanus a záškrt, ako aj chrípka v štádiu prípravy na tehotenstvo.
Rubeola sa nepovažuje za vážnu chorobu, no počas tehotenstva je veľmi nebezpečná. Táto choroba sa takmer vždy prenáša z matky na plod a spôsobuje v nej patológie. Čím kratší je gestačný vek, tým vyššia je pravdepodobnosť vážneho poškodenia plodu.

Okrem vrodených patológií plodu rubeola spôsobuje spontánne potraty a vyblednutie plodu. Preto je veľmi dôležité dať sa zaočkovať, aby sa zabránilo rubeole v štádiu plánovania tehotenstva.

Životný štýl budúcej mamy a otca

V rámci prípravy na to, aby sa stali rodičmi, by manželia mali prehodnotiť svoj životný štýl a čo najviac napraviť všetky negatívne aspekty, a to:

• • Vzdajte sa všetkých zlých návykov

• • Zdravá strava
  • Žiť aktívny životný štýl

Viac sa hýbať, chodiť viac, športovať.

• Spite aspoň 8 hodín denne
• Užívajte vitamíny

U zdravých rodičov, ktorí vedú zdravý životný štýl, je nižšie riziko vzniku problémov v budúcnosti pri počatí, nosení a pôrode dieťaťa. Preto je veľmi dôležité pripraviť telo pred takouto zodpovednou prácou.

Výživa

Strava budúcich rodičov by mala obsahovať viac zeleniny a ovocia, okrem tých, ktoré spôsobujú alergické reakcie, potraviny bohaté na bielkoviny, celozrnný chlieb a ďalšie.

Je vhodné konzumovať zelenú listovú zeleninu s obsahom kyselina listová. Na jedálnom lístku je dobré mať aj chudé mäso (teľacie, hovädzie, hydina) a fazuľu. Majú vysoký obsah bielkovín a železa. Mliečne výrobky v strave prispievajú k vápniku.

Je dobré jesť ryby a morské plody. Sú bohaté na vitamín D, jód a ďalšie užitočné prvky.

Na posilnenie imunitného systému je užitočné jesť potraviny bohaté na vitamín C: šípky, čierne ríbezle, zelenú cibuľku, kapustu a iné.

Zo stravy je potrebné vylúčiť alebo extrémne obmedziť konzervy, rýchle občerstvenie, vyprážané a mastné jedlá, sladkosti a pečivo, slanosť a údeniny. Vzdajte sa kávy, silného čaju, sýtených nápojov.

Vyhnite sa chodeniu do kúpeľa, veľa pôrodníkov/gynekológov verí, že vysoké teploty môžu zabrániť počatiu.

Pred počatím

Po dokončení všetkých vyšetrení sa nezistia žiadne problémy, potom pár pristúpi k počatiu. Partneri prestávajú používať antikoncepciu. Koncepcia nemusí nastať okamžite. Nerobte si starosti.

Zrušenie antikoncepcie, stres, zmena životného štýlu môže spomaliť proces počatia. Ale ak sú obaja partneri úplne zdraví, potom skôr či neskôr dôjde k tehotenstvu.

Budúci rodičia si často kladú otázku - ako dlho by ste mali abstinovať pred počatím. Odpoveď odborníkov je nasledovná - ak dôjde k poklesu počtu spermií, potom je lepšie, ak je 3-5 dní pred počatím abstinencia. Ak nedôjde k zníženiu, nemali by ste sa zdržať, pretože. Pri aktívnom sexuálnom živote sú spermie mobilnejšie.

Zmerajte si bazálnu teplotu, mení sa pred menštruáciou a v prípade, že došlo k počatiu. Merania sa musia vykonávať každý deň, všetky výsledky by sa mali zaznamenať do tabuľky.
Približná teplotná tabuľka, keď došlo k tehotenstvu.

Video - ako správne otehotnieť

Rizikové faktory

Pri plánovaní tehotenstva je potrebné vziať do úvahy, že existujú niektoré rizikové faktory pre budúce tehotenstvo:

• • V rode jedného z budúcich rodičov sú genetické patológie
  • Vek budúcej matky

Ženám, ktoré rodia prvýkrát po 35. roku života, hrozia komplikácie.

• • Rhesus nesúlad krvných partnerov

Ak má jeden z budúcich rodičov negatívny Rh faktor a druhý pozitívny, dochádza ku konfliktu Rh, čo zvyšuje riziko rôznych druhov porúch počas tehotenstva a pôrodu.

• • Práca jedného z rodičov v nepriaznivých podmienkach
  • chronických infekčných chorôb
  • Promiskuitné sexuálne vzťahy v súčasnosti alebo minulosti

Zvyšujú možnosť prítomnosti rôznych infekčných ochorení vedúcich k závažným patologiám.

• Použite lieky, niektoré bylinky (šalvia)
• Užívanie alkoholu, nikotínu a drog

Ako zvýšiť šance na otehotnenie

Na zvýšenie pravdepodobnosti tehotenstva je potrebné u ženy.

Nie je to ťažké urobiť. Predpokladá sa, že ovulácia nastáva v 14. deň menštruačného cyklu. Stačí teda odpočítať 14 od počtu dní vášho cyklu a získate deň pravdepodobnej ovulácie.

Napríklad, menštruačný cyklus 26 dní. Odpočítajte 14 a získajte ovuláciu na 12. deň začiatku cyklu. Počatie v tento deň je najpravdepodobnejšie. Po pohlavnom styku je vhodné ľahnúť si na 20-30 minút so zdvihnutou panvou, aby spermie nevytiekli. V prípade potreby sa odporúča počatie na sex aspoň 3-krát týždenne.

Ak existujú poruchy cyklu, možno sa budete musieť poradiť s lekárom o užívaní špeciálnych liekov (jeden z nich je Cyclodinone).

• Vyhnite sa stresovým situáciám, buďte menej nervózni z maličkostí
• Choďte častejšie vonku, dýchajte čerstvý vzduch
• Obmedzte čas počítača
• Vzdajte sa zlých návykov
• Ak už došlo k problematickým tehotenstvám, potom je možné použiť špeciálne hormonálne prípravky na prípravu tela na tehotenstvo

Napríklad Utrozhestan, Dufaston a ďalšie.

Plánovanie druhého a nasledujúceho tehotenstva

Pri plánovaní druhého a ďalšieho tehotenstva je dôležité na to myslieť optimálne obdobie medzi pôrodmi je minimálne 2-3 roky a závisí od spôsobu prvého pôrodu. Pri cisárskom reze a patologických pôrodoch je interval medzi nasledujúcimi pôrodmi dlhší.

Takáto medzera je potrebná, aby telo ženy malo čas na úplné zotavenie po prvom tehotenstve a pôrode.

Zvlášť starostlivo by ste mali byť vyšetrený po zmrazenom alebo mimomaternicovom tehotenstve, určite to oznámite svojmu gynekológovi v prenatálnej poradni.

Treba si uvedomiť aj to, že ak sa prvý pôrod riešil cisárskym rezom, tak aj druhý bude pravdepodobne prebiehať rovnako.

Všetky komplikácie pri prvom tehotenstve a pôrode je potrebné pred plánovaním ďalšieho tehotenstva prekonzultovať s lekárom. Možno lekár predpíše ďalšie testy a vyšetrenia.

Ľahké tehotenstvo a pôrod, a čo je najdôležitejšie - zdravé deti!

Dr. Komárovský o plánovaní