meyve salataları- basit, doyurucu ve aynı zamanda sağlıklı yemekler. Fitness ile uğraşan kişiler, bunları antrenman öncesi atıştırmalık ve vücudun beslenmesi olarak kullanırlar. Ayrıca meyve salataları kilo verme diyetlerine mükemmel uyum sağlar. Tatlılardan farklı olarak sadece lezzetli değil, aynı zamanda düşük kalorili ve sağlıklıdırlar.
Ayrı ayrı salatalar mı yoksa meyveler mi?
Zayıflamak için meyve salataları
Tatlıya düşkün olanlar için kek, kurabiye ve çikolatayı yasaklayan bir diyete katlanmak çok zordur. Meyve salatası, yiyecek kısıtlamalarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacaktır. Bu yemek, yüksek kalorili tatlıların yerini kolayca alır. Fruktoz nedeniyle tatlıdır. Bu, tatlı dişin gerekli şekeri alacağı, ancak figürüne zarar vermeyeceği anlamına gelir.
Kilo vermek isteyenler için meyve yemeklerinin bir diğer avantajı da zahmet etmemesidir. Farklı meyveler seçerek günde birkaç kez yeni lezzet kombinasyonları oluşturabilirsiniz. Salatalara sebze ve diğer malzemeleri ekleyerek deneyler yapabilirsiniz.
Bir fincan meyve, aerobik, fitness, koşudan önce yenen popüler bir atıştırmalıktır. Düşük kalorili soslu bir salataya dönüştürürseniz, atıştırmalık daha ilginç hale gelecektir. Böyle bir yemek, dersler sırasında gerekli olacak enerjiyi verecek, ancak hafiflik hissini koruyacaktır.
yakıt ikmali seçimi
Genellikle salatalar mayonez veya tereyağı ile tatlandırılır ve meyveli tatlılara çikolata ve krem şanti eklenir. Bu yiyecekler kalorileri yüksektir ve kilo kaybına katkıda bulunmazlar. Bir meyve salatası için aynı zamanda sağlıklı, diyet ve lezzetli olacak bir sos da seçebilirsiniz. İşte olası seçeneklerden bazıları:
- Bitkisel krema. Şimdi her mağazada satılıyorlar. Süt yağı içermezler, bu nedenle ürün diyet yapanlar için uygundur.
- Az yağlı ekşi krema ve rafine zeytin yağı. Bu bileşenlerle birlikte meyvelerde bulunan A vitamini daha iyi emilir.
- Yağsız yoğurt. İdeal olarak meyvelerle birleştirilir ve ayrıca vücut proteinlerini harekete geçirir. Yapı malzemesi ve spor sırasında rahatlama oluşumu için önemlidir.
bileşenlerin uyumluluğu
Mümkün olan tüm meyveleri salataya doğramamalısınız, çünkü her biri kendi yolunda emilir. 4-5 farklı meyve yeterlidir. Sadece çok yüksek şeker içeriğine sahip olanları kullanmak kategorik olarak imkansızdır. Bunlar muz ve üzümdür. Ayrıca mevsim dışı meyve ve çilek almamalısınız. Bu nedenle, kış çileği az miktarda vitamin içerir. Büyük olasılıkla, zarar getirmeyecek, ancak içinde neredeyse hiç yararlı madde yok.
Elma, kivi, yağ yakma yetenekleriyle bilinen ananas ve greyfurt, diyet salatası için çok uygundur. Yaz aylarında kavun ve hatta karpuzun tadını çıkarabilirsiniz - kalori içermez ve neredeyse tamamen sudan oluşur, bu nedenle toksinleri iyi temizler.
Gurmeler, standart olmayan içerik kombinasyonlarını deneyebilir ve salataya kereviz, marul, karides ekleyebilir. Bu şekilde deney yaparak, şok dozda vitamin, zindelik için enerji alacak ve ince bir rakam tutacaksınız.
Salatayı doldurmak için herhangi bir yoğurt kullanabilirsiniz:
- Şekersiz doğal yoğurt
- Dolgulu yoğurt (vanilya, çikolata, karamel ile doldurulmuş veya aromalandırılmış)
- Bakterili ev yapımı yoğurt (sütten şekersiz kendiniz yapın)
- Müslili yoğurt (lezzetli, sağlıklı ve doyurucu)
- Ballı yoğurt (en sevdiğiniz oranda) - tatlı ve sağlıklı sos
- Yoğurdunuz yoksa veya bu ürünü sevmiyorsanız, herhangi bir yağ içeriğine sahip ekşi krema veya çırpılmış krema ile değiştirebilirsiniz. Ekşi kremalı meyve salatası, zengin kremsi bir tada ve meyveli ekşiliğe sahiptir.
Yoğurtlu meyve salatası tarifi:
İhtiyacın olacak:
Elma - 1 adet (tatlı, kırmızı)
Kivi - 2 adet (yumuşak, tatlılığın bir işaretidir)
Muz - 1 adet (orta boy)
Turuncu - 1 adet (küçük boy)
Yoğurt - 4 yemek kaşığı (herhangi bir yoğurt)
Fındık - servis için (herhangi bir)
Yemek pişirme:
Her meyve soyulmalıdır. Eğer yemeyi seviyorsanız, elmayı kabuğuyla bırakabilirsiniz. Çekirdeği elmadan çıkarın.
Muz uzunlamasına kesilir ve ancak bundan sonra küpler halinde kesilir. Diğer tüm meyveler aynı şekilde küp şeklinde kesilir. Kesmeden önce, portakaldan maksimum miktarda film çıkarılmalıdır.
Tüm meyveler servis için bir kaseye alınır, kaşıkla karıştırılır. Meyveyi kuvvetlice karıştırmak buna değmez, çünkü çekici görünümlerini kaybedebilirler.
Tatlı bir meyve salatası seviyorsanız, meyvenin üzerine bir veya iki çay kaşığı pudra şekeri serpin (kum dişlerinizde “gevrekleşir”).
Meyvelerin üzerine yoğurt dökülür. Tüm yüzeye dağıtmaya çalışın. Salatayı kaybetmemek için karıştırmaya değmez. güzel manzara. Yoğurt, sıvı yapısı sayesinde her katmana nüfuz edecektir.
Bir ceviz (veya herhangi bir başkası) bir bıçakla biraz kıyılmalı ve salatanın üstüne serpilmelidir. Çanak servise hazır!
Diyet meyve salatası tarifi
Diyet meyve salatası hazırlamak için tatlı, yüksek kalorili meyvelere ve yağlı soslara ihtiyacınız olmayacak. Her durumda, meyve salatası sadece sabahları yenilmelidir, böylece yemeğin kalorileri akşama kadar tüketilebilir.
İhtiyacın olacak:
Elma - 1 adet (tatlı veya ekşi)
Kivi - 1 adet (yumuşak, tatlı)
Turuncu - 1 adet (büyük değil)
Greyfurt - yarım narenciye
Garnitür için nar taneleri
Pansuman için birkaç yemek kaşığı doğal yağsız yoğurt
Muz nişastalı bir meyvedir ve nişasta kilo vermek için kötüdür. Diyet meyve salatasına muz ekleyemezsiniz. Üzümler de kontrendikedir - kalorileri çok yüksektir. Diyet salatası için meyve seçerken, tatlılardan çok ekşiyi tercih etmeye çalışın.
Yemek pişirme:
Bir elma soyulur ve çekirdekleri çıkarılır. Hamur küpler halinde kesilir ve yemeğe servis yapmak için küçük bir salata kasesine veya kasesine katlanır.
Kivi soyulmalı ve küpler halinde kesilmelidir.
Portakal ve greyfurt, tat acılık verebildikleri için filmlerden mümkün olduğunca iyice temizlenir. Narenciye hamuru küpler halinde kesilmelidir.
Tüm malzemeler biraz karıştırılır, ancak tek bir küpü ezmemek için mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde karıştırılır.
Meyvelerin üzerine doğal yoğurt sosu dökülür.
Salatayı bir avuç nar taneleri ile süsleyin.
Fındıklı meyve salatası tarifi
Fındık, meyvelere harika bir ektir. Bu şimdiye kadarki en iyi lezzet kombinasyonlarından biridir. Bir meyve salatası bir süt ürünü (krema, ekşi krema, yoğurt) ile süslenirse, böyle bir yemek de çok sağlıklıdır!
Bir meyve salatası hazırlamak için kesinlikle herhangi bir kuruyemiş kullanabilirsiniz:
- Ceviz
- fıstık
- Fıstık
- Çam fıstığı
- Badem
- Kaju fıstığı
- Lezzetli ve sağlıklı bir çözüm, fındık karışımı kullanmaktır. Somun bütün bırakılabilir (dişler izin veriyorsa) veya çiğnemeyi kolaylaştırmak için detaylandırabilirsiniz.
Kolay Ceviz Salatası Tarifi:
İhtiyacın olacak:
Portakal - 1 adet (tatlı)
Kivi - 2 adet (yumuşak, tatlı)
Konserve veya taze ananas - 200 gram (konserve şurubu boşaltın)
Elma - 1 adet (ekşi ile)
Pansuman için yoğurt veya ekşi krema
Süslemek için bal veya karamel şurubu
nane yaprakları (süsleme)
Ceviz - 70 gram
Yemek pişirme:
Portakal soyulur ve mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde soyulur, küpler halinde kesilir.
Kalan meyveler soyulur, tohum kutusu elmadan çıkarılır.
Karışık sırayla servis tabağına dizilmiş meyveler
Yoğurt serpilmiş salata
Yoğurdun üzerine, tatlılık için ince bir akışta gerekli miktarda sıvı bal veya karamel sosu dökün.
Salataya fındık serpilir ve nane yaprağı ile süslenir.
Armutlu meyve salatası: yemek tarifi
Armut, herhangi bir salatanın tadını tamamlayacak sulu ve tatlı bir meyvedir. Bir meyve salatası için yeşil, sert bir armut yerine yumuşak, tatlı bir armut seçmek en iyisidir.
İhtiyacın olacak:
armut - 2 adet (tatlı meyve)
Kivi - 3 adet (veya 2 büyük)
çilek - 300 gram
Nane - birkaç yaprak
Pudra şekeri (dekorasyon için)
Ekşi krema - pansuman için iki kaşık
Yemek pişirme:
Kabuğu çok pürüzlü olabileceğinden armut soyulur.
Armuttan ayrıca tohum kutusunu çıkarmalı ve posayı küpler halinde kesmelisiniz.
Kivi soyulmuş ve küpler halinde kesilmiş
Çilekler kuyruklarından soyulur, ikiye kesilir. Çilekler küçükse bütün olarak bırakabilirsiniz.
Meyveler bir salata kasesine dizilir ve hafifçe karıştırılır.
Ekşi krema sosu karıştırırken eklenmelidir. Bir diyet yemeği almak istiyorsanız - hiç doldurmayın.
Meyve salatasının üzerine biraz pudra şekeri serpin ve nane yapraklarıyla süsleyin.
Kivi ve muzlu meyve salatası tarifi
Kivi ve muz en iyi lezzet kombinasyonlarından biridir. Kivi hoş bir asitliğe ve hafif sulu ama sulu bir dokuya sahiptir. Muz daha yoğun, daha sıkıdır. Tatlılık ile karakterizedir. Bu iki malzeme ile meyve salatası çok lezzetli olacak!
İhtiyacın olacak:
Kivi - 3 adet (tatlı veya tatlı ve ekşi)
Muz - 2 adet (orta boy, tatlı)
Mandalina - 3 adet (tatlı veya tatlı ve ekşi)
Kishmish üzümleri - 200 gram (tatlı beyaz)
Yoğurt veya ekşi krema sosu
Salatada tatlı bir muz seçmek çok basit! Çok sayıda koyu, küçük benekli parlak sarı muz satın alın. Noktalar meyvenin tatlılığının bir işaretidir.
Yemek pişirme:
Kivi soyulur, küpler halinde kesilir, bir salata kasesine katlanır.
Muz soyulur, uzunlamasına kesilir ve ancak bundan sonra yarım daire (veya küp) şeklinde kesilir.
Mandalina, salatada rastlamamak için filmden olabildiğince dikkatli bir şekilde temizlenir.
Üzümler yıkanır, her bir dut salkımdan çıkarılır.
Meyveler bir salata kasesine dizilir ve ekşi krema ile tatlandırılır.
İstenirse salata nane yaprakları veya ceviz ile süslenebilir.
Bir tatil için meyve salatası, doğum günü: yemek tarifleri
Meyve salatası hem çocuklar hem de yetişkinler için en iyi doğum günü ikramı olacaktır. Bu, zengin bir tada sahip, sağlıklı ve lezzetli hafif bir yemektir. Meyve salatası bir doğum gününde kesilerek ve ayrı bir sos teknesinde sos olarak bırakılabilir. Bu yapılır çünkü herkes örneğin süt ürünlerini veya balı sevmez.
Orijinal meyve kesimlerinin çeşitleri:
Doğum gününüz için orijinal ve lezzetli bir meyve salatası hazırlayın. egzotik meyveler. Bu tür meyveler her gün sofrada bulunmaz ve misafirlere deneme fırsatı verir.
Doğum günü için ananaslı meyve salatası:
İhtiyacın olacak:
Ananas - bir büyük olgun meyve
Üzüm - bir demet kırmızı tatlı üzüm
çilek - 200 gram tatlı
karpuz - gram kağıt hamuru
Yaban mersini veya yaban mersini - bir avuç
Pansuman olarak konuklara çeşitli seçenekler sunun: bal, yoğurt, ekşi krema veya meyve suyu.
Yemek pişirme:
Ananası ortadan ikiye kesin
Bir bıçak ve kaşık kullanarak, ananasın posasını dikkatlice çıkarmaya çalışın, bir salata kasesine aktarın.
Üzümler salkımdan ayrılmalı, ortadan ikiye büyük kesilmelidir.
Çilekler bir kuyrukla çıkarılmalı ve büyük meyveler ikiye kesilmelidir.
Karpuz eti küpler halinde kesilmelidir
Tüm malzemeler bir salata kasesinde güzelce karıştırılır ve yarım ananasın içine aktarılır.
Hazır salata, güzellik için pudra şekeri serpilebilir ve nane yaprakları ile süslenebilir.
şeftali meyve salatası
Şeftali, zengin ve hoş bir tada sahip sulu bir meyvedir. Şeftali, meyve salatasında parlak bir malzeme olacaktır. Hem taze hem de konserve şeftali ile salata hazırlayabilirsiniz.
İhtiyacın olacak:
Şeftali - 3 adet (tatlı, olgun)
Portakal - 1 adet (bir büyük tatlı meyve)
Muz - 1 adet (tatlı)
Ahududu - 100 gram
yaban mersini - 50 gram
Herhangi bir pansuman: yoğurt, kefir, ekşi krema, krema veya bal.
Yemek pişirme:
Şeftali ikiye kesilir, tüylü deri ve taş çıkarılır. Hamur küpler halinde kesilir
Portakal soyulur ve soyulur. Hamur küpler halinde kesilir
Muz küpler veya halkalar halinde kesilebilir
Meyve parçaları bir salata kasesinde karıştırılır ve servis kasesine aktarılır.
Tatlılık için meyveler pudra şekeri serpilebilir.
Üzerine az miktarda pansuman dökün
Meyveler pansumanın üstüne serilir
Krem Şantili Meyve Salatası: Tarif
Krem şanti, sulu meyvelerin tadını mükemmel bir şekilde tamamlar. Meyve salatasını servis yapmadan hemen önce çırpılmış krema ile süsleyin, çünkü krema çok uzun süre bırakılırsa "düşebilir" ve çirkin bir su birikintisine dönüşebilir.
Krem şantiyi herhangi bir mağazadan satın alabilirsiniz. Figürlü bir krema akışını sıkmanın ve salatanın tüm yüzeyine dağıtmanın çok kolay olduğu şişelerde satılırlar.
İhtiyacın olacak:
Elma - 1 adet (tatlı)
Karpuz - 200 gram (kağıt hamuru)
Böğürtlen - 50 gram
yaban mersini - 50 gram
çilek - 100 gram
Krem şanti
Dekorasyon için ceviz veya karambol (nane)
Yemek pişirme:
Elmanın kabuğu ve çekirdekleri soyulur, çekirdekleri çıkarılır, küpler halinde kesilir ve bir salata kasesine konur.
Elmaya doğranmış karpuz ve çilek eklenir
Salata servis için bir kaseye alınır, üzerine çilek serpilir.
Çileklerin üzerine gerekli miktarda krem şanti sıkılır. Salata herhangi bir şekilde dekore edilmiştir: fındık, nane, meyve, çikolata.
Elma ve Portakal Salatası: Tarif
İhtiyacın olacak:
Elma - 1 adet (tatlı, büyük)
Portakal - 1 adet (tatlı, büyük)
Mandalina - 2 adet (tatlı)
Üzüm kishmish - 200 gram
Nane - birkaç yaprak
Sos için tatlı yoğurt
Yemek pişirme:
Portakal ve mandalinaların kabukları soyulur, etleri küp şeklinde kesilir.
Elma kabuğundan ve çekirdeğinden soyulur, küpler halinde kesilir.
Üzümler salkımdan alınır ve salataya eklenir.
Malzemeler karıştırılır ve servis için bir kaseye konur.
Salatayı tatlı yoğurtla doldurun, nane yapraklarıyla süsleyin
Dondurmalı meyve salatası: yemek tarifi
Biraz erimiş dondurma, meyve salatasına mükemmel bir sos ve ek olacaktır. Dondurmanın avantajı, eridikçe sosun ve salatanın daha lezzetli hale gelmesidir.
İhtiyacın olacak:
Greyfurt - 1 adet (küçük, tatlı)
Muz - 1 adet (büyük ve tatlı)
Ahududu - 100 gram
Dondurma - 100 gram (beyaz dondurma)
Dekorasyon için çikolata parçaları
Yemek pişirme:
Greyfurtları soyun ve tüm zarları çıkarın, sadece posayı bırakın. Eti ince küpler halinde kesin
Muzu soyun ve kalın yarım halkalar veya halkalar halinde kesin
Meyveleri bir kaseye alın, üzerine ahududuları koyun.
Yumuşak dondurma meyve üzerine serilir
İnce rendelenmiş çikolata serpilmiş dondurma
Alexander Gushchin
Lezzet konusunda garanti veremem ama çok sıcak olacak :)
İçerik
Hafif ve tatlı bir şey istiyorsanız, kendiniz için mükemmel atıştırmalık nedir? Bir meyve tatlısı deneyin: günün herhangi bir saatinde lezzetli ve uygun. Sağlıklı malzemelerle birleştirilmiş hafif bir sos seçerseniz, sadece bir atıştırmalık değil, aynı zamanda şenlikli bir ziyafet için gerçek bir tatlı da alabilirsiniz. Hangi meyveli atıştırmalıkları yapabileceğinizi öğrenin.
meyve salatası nasıl yapılır
Meyve salatasının uygun şekilde hazırlanması, malzemelerin hazırlanmasıyla başlar. Taze meyveler yıkanmalı, fazla tohumlar, saplar, soyulmalıdır. Kuru meyveler yumuşamaları için önceden kaynar su dökmeniz ve bir süre beklemelerine izin vermeniz gerekir. Çilekleri yıkamak zor olabilir, bu nedenle çok kirliyse 5-10 dakika suda bekletmeniz gerekir. soğuk su ve sonra iyice durulayın. Meyveleri peçete ile kurulayın: Çilek ve meyveleri kurutmadan kullanırsanız salatanın tadı bozulabilir, sulu hale gelebilir.
Çabuk kararan meyveler (elma, muz, armut, avokado) limon suyu ile önceden serpilir. Bu tür manipülasyonlar sayesinde, fotoğraftaki gibi tatlıda güzel görünecekler. Aynı şekilde egzotik mango veya papaya da hazırlayarak lezzetlerini daha ilginç hale getirebilirsiniz. Meyveli atıştırmalıklar şurup, tatlı sos, yoğurt, ekşi krema, meyve suyu veya likör ile tatlandırılır. Dondurma kullanabilirsiniz, ancak servis yapmadan hemen önce ekleyin. Meyveli tatlıların soğuk yenmesi tavsiye edilir.
Dekorasyon için nane yaprağı, çilek, meyve veya fındıktan oyulmuş figürinler kullanabilirsiniz. Tatlıya düşkün olup çikolatasız bir tatlı düşünemeyenler için barı ovalayarak veya parçalara ayırarak tatlı baharat ekleyebilirsiniz. Toz olarak, herhangi birini kullanabilirsiniz. şekerleme: draje, hindistancevizi, badem gevreği, kıyılmış antep fıstığı veya diğer fındıklar, kurabiye kırıntıları, kuru üzüm.
meyve salatası tarifleri
Sağlıklı tatlılar her zaman uygundur ve hazırlaması çok kolaydır. Meyve salatası tarifi özel beceriler gerektirmez: malzemeleri güzelce kesmeniz ve lezzetli bir sosla tatlandırmanız yeterlidir. Bu, hanımını lezzetli ve renkli bir tatlıyla şımartmak isteyen bir erkek için harika bir seçenek. Yemeğin porsiyonunu orijinal bir şekilde dekore ederseniz, bu sadece muhteşemlik katacaktır.
Meyve posasını kazıdıktan sonra (bileşen olarak kullanabilir veya dekorasyon için kesip şekiller verebilirsiniz) taze bir salatayı ananas, mango, elma veya portakal dilimleri halinde servis edin. İster yarım ananas ister bir kasede salatayı süslemek gerekiyor. İkinci seçeneği seçtiyseniz, bulaşıkların zarif ve rahat olduğundan emin olun.
yoğurtlu
Yumuşak yoğurtlu tatlı meyve, bir akşam atıştırması, kahvaltı veya harika bir diyet atıştırması için harika bir seçenektir. çocuk tatili. Meyveler iyi bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle bu tatlı sizi doyurur ve tüm gün boyunca size enerji verir. Ekşi süt bileşeni sayesinde yoğurtlu meyve salatası tarifi kolayca değiştirilebilir: taze meyveler veya kuru meyveler, en sevdiğiniz fındık, draje, şekerleme veya tozları kullanabilirsiniz.
İçindekiler:
- kayısı - 2 adet;
- muz - 1 adet;
- elma - 1 adet;
- limon suyu- 0,5 çay kaşığı;
- kuru erik - 4-5 adet;
- az yağlı yoğurt - 3 yemek kaşığı. l.;
- sütlü çikolata - 50 gr;
- ceviz - 1 adet.
Pişirme metodu:
- Eriklerin üzerine kaynar su dökün ve 15-20 dakika bekletin. Bu onu yumuşatacak ve kesmeyi kolaylaştıracaktır.
- Kayısı ve elmaları yıkayın, soyun: çekirdeklerini ve çekirdeklerini çıkarın.
- Muzun kabuğunu çıkarın, ardından tüm taze meyveleri büyük küpler halinde kesin. Elmayı ilave limon suyuyla serpin.
- Kuru erik bir kağıt havluyla kurulayın, ardından bir bıçakla küçük parçalar halinde doğrayın.
- Eti dövmek için cevizi bir çekiçle ezin.
- Sütlü çikolatayı küçük parçalara ayırın.
- Tüm meyveleri karıştırın, yoğurtla baharatlayın ve üzerini çikolata ve fındık kırıntıları ile süsleyin.
elmalı
Her mevsim en ulaşılabilir meyve hangisidir? Bu doğru, bir elma. Her yerden satın alabilirsiniz: markette, süpermarkette. Bu çok yönlü meyve, birçok malzeme ve sos ile iyi uyum sağlar. Yüksek demir içeriğine sahip meyveler, kesildikten sonra hızla kararır, bu nedenle elmanın çekici kalması için üzerine limon suyu serpilmelidir. dış görünüş(bir mutfak dergisinden bir fotoğrafta olduğu gibi). Elmadan meyve salatası nasıl yapılır?
İçindekiler:
- şeftali - 2 adet;
- elma - 1 adet;
- yaban mersini - 1 yemek kaşığı;
- ahududu - 5 adet;
- limon suyu - 1 çay kaşığı;
- meyve şurubu - 3 yemek kaşığı. kaşıklar.;
- nane - dekorasyon için.
Pişirme metodu:
- Şeftalileri soyun, elmaların çekirdeklerini ve saplarını çıkarın.
- Meyveleri dilimler halinde kesin. Elmaları limon suyuyla serpin.
- Yıkanmış yaban mersini ekleyin, karıştırın.
- Üzerine meyve şurubu gezdirin, ahududu ve nane yapraklarıyla süsleyin.
muzlu
Besleyici ve lezzetli salata muzdan sadece yetişkin misafirlere değil, çocuklara da hitap edecek. Bu kokulu meyve, diğer meyveler ve meyveler tarafından mükemmel bir şekilde tamamlanan besinler açısından zengindir, ayrıca çok tatmin edicidir: akşam yemeğinin veya kahvaltının yerini alabilir. Bu nedenle, sevdiklerinizi hoş kokulu ve narin bir yemekle memnun etmeye çalıştığınızdan emin olun.
İçindekiler:
- muz - 1 adet;
- elma - 1 adet;
- üzüm - küçük bir fırça;
- yoğurt - 50 ml;
- bal - 1 çay kaşığı;
- limon suyu - 1 yemek kaşığı.
Pişirme metodu:
- Meyveleri yıkayın, elmaları soyun. Üzümleri dalından ayırın.
- Muzu dilimler halinde kesin, üzümleri bütün bırakın.
- Elmayı büyük küpler halinde kesin. Limon suyu serpin.
- Pansuman hazırlayın: Az yağlı yoğurdu balla birleştirin.
- Tüm malzemeleri bir kaseye koyun ve sosun üzerine dökün. Tatlıyı kendi takdirinize göre dekore edin (kereviz sapı eklenmiş versiyon orijinal olarak kabul edilir).
kivi ile
C vitamini vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirmesine yardımcı olur ve soğuk algınlığı ve viral hastalıklara karşı mükemmel bir profilaktik ajandır. Bu vitaminin mükemmel bir kaynağı sadece sebzeler değil, aynı zamanda kivi salataları olacaktır. Çocuklar bazen küçük siyah tohumların hoş olmayan görünümü nedeniyle bu meyveyi reddederler, bu nedenle bir çocuğun doğum günü için lezzetli bir tatlı yapmayı düşünüyorsanız, tohumları bir çay kaşığı ile dikkatlice kazımayı deneyin.
İçindekiler:
- kivi - 2 adet;
- muz - 2 adet;
- mandalina - 2 adet;
- nar - 1 adet;
- portakal şurubu - 4 yemek kaşığı.
Pişirme metodu:
- Meyveleri iyice yıkayın, soyun. Narı tanelere ayırın.
- Kivi, muz, mandalina küçük parçalar halinde kesin.
- Tüm meyveleri, nar taneleri ile serpiştirilmiş katmanlar halinde yerleştirin.
- Üzerine portakal şurubu gezdirin ve taze nane yaprakları veya krem şanti ile süsleyin.
Çocuklar için
Çocuk tatlının güzel tasarımını sevecektir, bu nedenle bir salata kasesi veya kasesi yerine bir ananasın kazınmış yarısını kullanmanız önerilir. Egzotik bir seçenek, eğer varsa, tatlıyı hindistan cevizi kabuğunda servis etmektir. Çocuklar için bir salata tarifinin, meyvelerin zarar vermemesi için dengeli bir şeker içeriği gerektirdiğini unutmayın (alerji, diyatez veya gastrite neden olmaz). Çocuğunuzun en çok sevdiği malzemeleri seçin.
İçindekiler:
- ananas - 1 adet;
- elma - 1 adet;
- muz - 1 adet;
- mandalina - 4 adet;
- üzüm - 150 gr;
- aromasız yoğurt - 100 gr
Pişirme metodu:
- Ananası ikiye bölün, eti bıçakla kesin.
- Küçük küpler halinde doğrayın.
- Elma ve üzümleri yıkayın. Tüm meyveleri kabuklardan, tohumlardan, dallardan soyun, küpler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri karıştırın, yarım ananas koyun, üstüne yoğurt dökün. Tatlıyı parlak kağıt şemsiyelerle süsleyebilirsiniz.
Meyve ve dondurma tatlısı
Güzel meyve yemekleri soğuk servis edilmelidir, böylece meyve suyunun vazonun dibine süzülmesine ve sosla karıştırılmasına zaman kalmaz. Dondurmalı meyve salatası, servis yapmadan hemen önce terbiyelenir, böylece tatlı sıvı tatlı bir yulaf lapasına dönüşmez, ancak en iştah açıcı görünümü korur (fotoğraftaki gibi). Orijinal versiyon Sadece dondurma değil, doğal meyve suyuna dayalı meyve veya meyve şerbeti kullanırsanız ortaya çıkacaktır.
İçindekiler:
- dondurma - 100 gr;
- kivi - 1 adet;
- portakal - 1 adet;
- çilek - 7-8 adet;
- antep fıstığı - 50 gr;
- rendelenmiş çikolata - 50 gr.
Pişirme metodu:
- Kivi ve portakalı soyun, büyük parçalar halinde kesin.
- Çilekleri dörde bölün ve diğer malzemelerle karıştırın.
- Antep fıstığını doğrayın.
- Katmanlar halinde yayın: meyve, dondurma, ardından ezilmiş antep fıstığı.
- Tatlıyı rendelenmiş çikolata ile süsleyin.
ekşi krema ile
Çeşitli soslar, klasik bir tatlıyı herhangi bir kişinin kişisel tercihlerine göre uyarlamanıza izin verir. Örneğin ekşi kremalı bir meyve salatası, özellikle az yağlı bir ürün kullanıyorsanız, diyet yapanlar için uygundur. Tatlı ve ekşi meyveleri, ekşi süt sosuyla daha iyi uyum sağlayacak şekilde birleştirmeye çalışın.
İçindekiler:
- armut - 2 adet;
- üzüm - 1 demet;
- Trabzon hurması - 1 adet;
- portakal - 1 adet;
- ekşi krema - 100 gram;
- toz şeker (tatmak için).
Pişirme metodu:
- Tüm meyveleri iyice yıkayın, ardından soyun.
- Armutu küpler halinde kesin, kararmaması için limon suyu serpin veya hemen bir portakalla karıştırın.
- Üzümleri daldan çıkarın ve bütün bırakın.
- Katmanlar halinde bir kaseye koyun: portakal, üzüm, hurma, armut. Her katmanı ekşi krema ile yağlayın, tadına şeker ekleyin.
- Tatlıyı daha tatlı yapmak isterseniz üzerine çikolata serpin.
meyvelerden
Meyve ve meyvelerden yapılan yaz yemekleri çok yönlü ve sağlıklıdır, üzerine servis edilebilir. şenlikli masa Ya da onları bir hafta içi yiyin. Hafif bir tatlıyı nasıl yapacağınıza karar vermenin en kolay yolu, kır evinizde taze meyvelerin büyüdüğü veya herhangi bir pazar tezgahında göründüğü Haziran veya Temmuz aylarında olacaktır. Şu anda, taze çileklerin parlak etkileyici tadını boğmamak için doğru pansumanı seçmeniz yeterlidir.
İçindekiler:
- çilek - 300 gram;
- yaban mersini - 100 gram;
- kivi - 2 adet;
- muz - 1 adet;
- krema - 5 yemek kaşığı. l.;/li>
- nane - dekorasyon için.
Pişirme metodu:
- Tüm meyveleri iyice yıkayın, kivi ve muzu soyun. Çileklerin saplarını ve yapraklarını çıkarın.
- Muz, kivi, çilekleri ince dilimler halinde kesin, ardından katmanlar halinde bir vazoya koyun, yaban mersini serpin ve krema ile dökün. Elinizde ağır krema varsa, krema yapmak için şekerle dövebilirsiniz.
- Üstünü nane yapraklarıyla süsleyin.
Peynirli
Eğer sıkıldıysan sebze yemekleri, ancak hafif ve taze bir şey istiyorsanız, bir meyve ve peynir tabağı deneyin - bu tatlılık ve burukluğun bir birleşimidir: mezeyi orijinal bir sosla baharatlarsanız, meyve ve peynirli salatalar için ev yapımı tarifler hiçbir şekilde olmayacaktır. restoranlardan daha düşük. Klasik kombinasyonlarla tanışmaya başlayın.
İçindekiler:
- keçi peyniri - 50 gr;
- armut - 1 adet;
- romano veya buzdağı yaprakları - 2-3 adet;
- zeytinyağı - 1 yemek kaşığı. l.;
- bal - 1 çay kaşığı;
- ceviz - 2 yemek kaşığı. ben.
Pişirme metodu:
- Armut yıkayın, tohumları çıkarın. Dilimler halinde kesin, birkaç dakika yağda kızartın.
- Armutun üzerine kıyılmış ceviz kırıntıları ve bal dökün, 2-3 dakika daha pişirin.
- Elle yırtılmış marul yapraklarını tabaklara, kızarmış armutu da üzerlerine yerleştirin. Tavadan aldığınız sos ile tatlandırın.
- Keçi peynirini kabaca rendeleyin ve üstüne serpin.
- Benzer bir tarife göre, brie (veya camembert) peyniri ve üzüm veya incir ile bir meze hazırlayabilirsiniz.
süzme peynir ile
Bebek maması için, bir araya getiren bir lor meyveli tatlı mükemmeldir. faydalı özellikler(yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle) ve parlak narin tadı. Bu yemeğe şeker eklemeye gerek yoktur, bu nedenle diyet yapanlar için bile uygundur. Çanakta aşırı tanecik oluşmasını önlemek için süzme peynir yerine yumuşak peynirler kullanılabilir (fotoğraftaki gibi). Süzme peynir, az yağlı yoğurt veya ekşi krema sosuyla iyi gider.
İçindekiler:
- mascarpone - 200 gr;
- ahududu şurubu - 5 yemek kaşığı. l.;
- muz - 1 adet;
- portakal - 1 adet;
- bitter çikolata;
- konserve ananas (adet) - 150 gr.
Pişirme metodu:
- Ananasın hamurunu küpler halinde, muzu daireler halinde ve portakalı küçük parçalar halinde kesin.
- Mascarpone'u kasenin dibine yerleştirin.
- Daha sonra kalan malzemeleri karıştırın, şurupla baharatlayın ve ikinci katı yayın.
- Çikolata parçaları ile üst.
meyve salatası nasıl yapılır
Sebzeler için uygun soslar ve yağlar varsa, meyve salatası sosu nasıl olmalıdır? Meyvelerin ve meyvelerin tadını bozmamalı, sadece onlara yeni tonlar vermelidir. Kilo vermek istiyorsanız seçin Süt Ürünleri düşük yağ içeriği (mümkünse %0). Meyve salatası sosu olarak uygun olan:
- Şurup (dut, meyve, çikolata).
- Karamel.
- Krema (sıvı kıvamda veya çırpılmış).
- Yoğurt (tatlandırıcılı veya aromasız).
- Ekşi krema.
- Berry, meyve suları.
- Yoğunlaştırılmış süt.
- Limon suyu.
Video
Metinde bir hata mı buldunuz? Seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, düzeltelim!Tartışmak
Meyve salatası: fotoğraflı tarifler
Meyveler, değerli besin kaynakları oldukları için modern bir insanın menüsünün önemli bir parçasıdır. meyve temini insan vücudu temel vitaminler, mineraller ve makro besinler. Yiyeceklerde düzenli olarak tüketilmesi bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, sindirimi iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve uzun süre enerji verir.
Meyveler, tatlılar ve içecekler de dahil olmak üzere çok çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılabilir. Tariflerin çoğu evrenseldir. Malzemelerin bir kısmını kendiniz değiştirerek daha besleyici veya sağlıklı ve düşük kalorili bir yemek hazırlayabilirsiniz. Büyük bir artı, çoğu meyvenin faydalı özelliklerini korurken kış için dondurulabilmesidir. Aşağıda meyvelerle neler yapabileceğinizi gösteren birkaç fikir var.
Meyve salatası hazırlamak için birçok seçenek var ve bunlar sadece fantezinin sınırlarıyla sınırlı. Bu tariflerin uygulanması minimum çaba ve zaman gerektirecektir.
Bu basit yemek için ihtiyacınız olan:
- 2 muz;
- bir demet çekirdeksiz üzüm;
- 5 olgun şeftali;
- hindistan cevizi rendesi.
Muzları soyun ve dilimler halinde kesin. Temiz üzümler dallardan çıkarılmalıdır. Meyveler büyükse, ikiye kesilmesi önerilir. Şeftalileri soyun ve küp veya dilimler halinde kesin. Tüm malzemeleri karıştırın ve serpin Hindistan cevizi parçaları. İstenirse, yemeğe şurup veya meyve suyu eklenebilir, bu da onu daha da sulu hale getirir.
Daha karmaşık bir tarif, daha fazla çeşitlilikte içerik gerektirecektir:
- 2 muz;
- 2 portakal;
- 2 kivi;
- orta boy olgun mango;
- 150 gr doğal yoğurt;
- ¼ çay kaşığı vanilin;
- ceviz;
- şeker veya stevia.
Soyulmuş muzları halkalar, mango ve kivileri küpler halinde kesin, portakal dilimlerini 3-4 parçaya kesin. Meyveleri vanilya ve sıvı stevia (veya şeker) içeren bir kapta birleştirin. Yoğurt ekleyin ve karıştırın, ardından kıyılmış ceviz serpin.
Meyveli lor tatlısı
Aşağıdaki tarif size meyvelerden ve süzme peynirden neler hazırlanabileceğini söyleyecektir. Bu tatlı özellikle çocuklara hitap edecek. Ve diyet yapanlar için şeker yerine tatlandırıcı ekleyebilirsiniz ve yemek şekle hiç zarar vermez. Ayrıca, pişirme gerektirmez.
Aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak:
- 250 gr süzme peynir;
- istenilen herhangi bir meyve;
- 200 gr ekşi krema;
- 200 ml süt;
- 100 gr şeker;
- 20 gr jelatin.
Jelatin ılık süt ile karıştırılmalı ve şişmeye bırakılmalıdır (her pakette detaylı talimatlar, nasıl yapılır). Süzme peynir bir elek ile iyice ovalanmalı, ardından ekşi krema ve şeker ilave edilmelidir. Malzemeleri pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın, bunun için bir blender kullanabilirsiniz.
Sütte şişmiş jelatin, kaynatmadan eriyene kadar kısık ateşte ısıtılmalıdır. Jelatin kütlesini lorun içine dökün ve bir karıştırıcı ile iyice çırpın. Önceden kesilmiş meyve parçalarını silikon kalıplara yerleştirin ve elde edilen karışımı dökün, ardından tamamen katılaşana kadar buzdolabında bırakılmalıdır.
Süzme peynir ve meyve kahvaltısı
Meyvenin sağlıklı hale getirilebileceğini gösteren bir başka fikir. Yemek, doğru ve dengeli beslenmenin kahvaltı sevenler için çok uygundur.
İçindekiler:
- 200 gr granül süzme peynir;
- 3 kayısı;
- 1 armut veya kivi;
- bir avuç kuru üzüm;
- ceviz;
- şeker veya stevia.
Süzme peynire şeker, dilimlenmiş meyveler (zevkinize göre kullanabilirsiniz) ve kuru üzüm eklenir. Çanağı biraz karıştırın ve ceviz serpin.
meyve kokteyli
Bir karıştırıcıda meyvelerden neler hazırlanabileceğini öneren çok sayıda tarif, en sık smoothie'lerden bahseder - hazırlanması birkaç dakikadan fazla sürmeyecek lezzetli meyve kokteylleri.
Bu tarif aşağıdaki malzemeleri gerektirecektir:
- 3 muz;
- 400 ml taze portakal suyu;
- 400 gr çilek;
- fındık veya tohumlar.
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda karıştırın. İçecek soğuk içmek daha keyifli.
sütlü smoothie
Ve kahvaltıda bir meyve karıştırıcısında ne pişirebilirsiniz? Birçok fikir var. En popüler olanlardan biri süt ve yulaf ezmesi içeren bir kokteyl olarak kabul edilir. Bu, vücudun sabahları besin ve enerji ihtiyacını karşılayacak doyurucu ve son derece sağlıklı bir içecektir.
- 2 olgun muz;
- 7-8 Sanat. yulaf ezmesi kaşıkları;
- 400 ml süt;
- isteğe bağlı çilek;
- ½ çay kaşığı tarçın;
- Tadımlık bal.
Soyulmuş muzları ve sütü bir blender kasesine koyun. Malzemeleri bir dakika kadar çırpın, ardından ekleyin. hububat ve homojen bir karışım oluşana kadar öğütmeye devam edin. Son aşamada tarçın ve bal eklenir, içecek 1 dakika daha çırpılır.
kahvaltı aceleyle hazır. Smoothie'nize birkaç buz küpü eklemek, sıcak bir günde soğumanıza yardımcı olabilir.
Meyve ve sebze kokteyli
Sebze ve meyvelerden neler pişirebileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Aşağıdaki tarif size yardımcı olacaktır. Bu versiyonda, meyvelerin tadı, bir sebze bazının paha biçilmez faydaları ile birleştirilmiştir.
Tarifin uygulanması için ihtiyacınız olan:
- 100 gr havuç;
- 150 gr tatlı elma;
- 150 gr yeşil elma;
- 15 gr fesleğen;
- bir tutam zencefil tozu
Soyulmuş havuçları rendeleyin. Elmaları soyun ve parçalara ayırın. Her iki bileşeni de bir blender ile homojen bir kütleye birleştirin, ardından fesleğen ve zencefil eklenir. 1 dakika daha çırpın. Bitmiş içeceği bardaklara dökün, istenirse buz küpleri ekleyin.
kereviz içeceği
Meyvelerden çabuk ne yapılır sorusu aklını karıştıran kişiler için kereviz kokteyli tarifi harika bir çözüm. İçecek oldukça kalın ve tatmin edici.
Kit gerekli malzemeler minimum:
- 1 muz;
- 100 gr ananas (hem taze meyve hem de konserve kullanabilirsiniz);
- 50 gr kereviz.
Soyulmuş bir muz bir blender ile ezilmelidir. Ananas küçük parçalar halinde kesilir ve blender kasesine muza gönderilir. Malzemeleri pürüzsüz olana kadar iyice çırpın. Kereviz sapını iyice yıkayın, küçük parçalar halinde kesin ve kalan malzemeleri ekleyin. Tüm karışımı tekrar iyice çırpın.
Daha ince bir smoothie seçeneği tercih edenler için konserve ananas suyu kullanılabilir.
Elma suyu ile posa
Smoothie ve shake'lerin yanı sıra hangi meyve içeceklerini yapabilirsiniz? Tabii ki, ayrıca kış için stoklayabileceğiniz meyve suyu. Klasik tarif elma suyu her zaman işe yarayacaktır.
İçindekiler:
- 2 kg elma (yumuşak tatlı çeşitlerin alınması tercih edilir);
- 4 yemek kaşığı. kaşık şeker.
Meyveleri yıkayın ve dilimler halinde kesin, kabuğunu çıkarmamalısınız, ancak tohumlardan kurtulmanız gerekir. Elmalar bir meyve sıkacağından geçirilmelidir. Elde edilen suyu uygun büyüklükte bir tavaya dökün.
Meyve sıkacağından sonra kalan küspenin bir bardak meyve suyu ile seyreltilmesi, kaynatılması ve bir elek ile ovalanması gerekecektir. Elde edilen püreyi ve şekeri bir tencereye meyve suyuyla ekleyin, ısıtın, ortaya çıkan köpüğü çıkarın. Sıcak suyu sterilize edilmiş kavanozlara dökün, yuvarlayın ve ters çevirerek kapakların altına koyun.
komposto
Meyve ve çilek ile komposto, herhangi bir masada hoş bir konuktur. Biraz hayal gücü ile, malzemeleri başka herhangi biriyle değiştirebilirsiniz. Yemek tarifleri ve dondurulmuş gıdalar için iyi.
Elma ve kiraz kompostosu için ihtiyacınız olacak:
- 5 orta boy elma;
- 300 gr kiraz;
- 3 sanat. şeker kaşığı;
- 3 litre su.
Emaye bir tencerede suyu kaynatın. Önceden yıkanmış elma ve kirazları kaynar suya koyun ve 15 dakika pişirin. Kompostoyu ocaktan almadan birkaç dakika önce şeker ilave edilmelidir. Afiyet olsun!
Dondurulmuş meyve püresi
Tutumlu ev kadınları için donmuş meyvelerden ne hazırlanabileceği sorusu özellikle önemlidir. Aslında, dondurulmuş gıdalar oldukça çok yönlüdür.
Aynı smoothie'leri hazırlamak için aktif olarak kullanılırlar. Aynı zamanda, donmuş meyve ve meyve bazı, içeceği daha da keskinleştirir ve iyi bir şekilde tazelenmenizi sağlar. Ve kokteyl yapma tekniği pratikte değişmez, işlemin sonunda sadece donmuş meyveler eklenir.
Ayrıca onlardan tatlı olarak kullanılan veya diğer mutfak şaheserlerini yaratmak için kullanılan meyve püresi yapabilirsiniz. Püre 2 aya kadar dondurucuda kalacaktır. İçine hangi malzemeleri koyacağınız sadece tat tercihlerine ve hayal gücünüze bağlıdır: şeftali, mango, kayısı ve herhangi bir çilek yapacaktır.
- 0,5 kg herhangi bir meyve;
- 2 yemek kaşığı. limon kaşıkları;
- 2 yemek kaşığı. kaşık şeker.
Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar yaklaşık bir dakika mutfak robotunda karıştırın. Bitmiş kütle, topaklardan kurtulmak için bir elekten süzülmelidir. Püreyi elekten geçirmek için bir kaşık veya kauçuk spatula kullanabilirsiniz.
Püre hazır. Gerekirse, biraz daha şeker ekleyebilirsiniz.
Tatlı kahvaltı sevenler genellikle sabahları hangi lezzetli meyvelerin hazırlanabileceği ile ilgileniyorlar? Mükemmel bir seçenek, şeftalili puf böreği pastası olacaktır. Bu tarifin avantajı, sosların çeşitliliğidir, çünkü sadece şeftali üzerinde durmak gerekli değildir. Bu yemek için hemen hemen her meyve yapacak.
Dondurulmuş yiyecekleri de kullanabilirsiniz ve hatta kullanmanız gerekebilir, bunlar pişirme için daha uygundur. Bu basitçe açıklanır: Dondurulduğunda meyveler fazla nemi kaybeder, bu da hamurun kıvamını bozarak daha sıvı hale getirir.
Şeftali turtası için ihtiyacınız olacak:
- 2 porsiyon satın alınan puf böreği;
- biraz süt;
- ¾ su bardağı şeker;
- 10 dondurulmuş şeftali;
- 3 sanat. mısır nişastası kaşıkları;
- 1 inci. bir kaşık limon suyu;
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş tarçın;
- ¼ çay kaşığı tuz;
- 1 inci. Bir kaşık Tereyağı;
- bir tutam hindistan cevizi.
Ayrı bir kapta, çözülmüş şeftali, mısır nişastası, limon suyu, şeker, tarçın, hindistan cevizi ve tuzu birleştirin. Karışımı örtün sarılmak film ve bir süre kenara koyun.
1 adet yufkayı turta kalıbına koyun, üzerine şeftali kitlesini ve bir parça tereyağını koyun. Hamurun kenarları sütle yağlanmalı, tabağı ikinci bir hamur tabakasıyla örtün. Süt kenarları iyi kapatmaya yardımcı olacaktır. Pasta, bir kürdan veya çatalla birkaç yerde delinmeli, sütle yağlanmalı ve şeker serpilmelidir.
Hamurları önceden 200 °C'ye ısıtılmış fırına 50 dakika koyun. Pastayı masaya koymadan önce soğumaya bırakılmalıdır. Afiyet olsun!
elma tatlısı
Her zamanki menüyü çeşitlendirmek için meyvelerden hangi yemek hazırlanabilir? Ballı elmalar için şaşırtıcı derecede basit ve hızlı bir tarif hem yetişkinlerin hem de çocukların sevgisini kazanacak.
İhtiyacın olacak:
- 6 orta boy bütün elma;
- 6 çay kaşığı bal.
Meyveleri akan su altında iyice durulayın, tabanı kesin ve bir bıçakla çekirdeği çıkarın. Ortaya çıkan boşluğa bal dökün. Elmaları fırın tepsisine dizin ve önceden 220°C'ye ısıtılmış fırına verin. Kabuk kırışana kadar yemek pişirilmelidir.
Serinletici soğuk bir tatlı güne keyifli bir başlangıç olacaktır. Hazır dondurmaya çikolata serpilebilir veya şurup dökülebilir.
İçindekiler:
- 1 muz;
- 180 ml vanilyalı yoğurt.
Soyulmuş bir muz buzdolabında 1 gece bekletilmelidir. Sabah oda sıcaklığında 15 dakika bekletin, ardından bir blender ile yoğurtla iyice karıştırın.
Dondurma yemeye hazır.
Meyve sepetleri
Şenlikli bir masayı süsleyebilecek basit bir tatlı tarifi. Gerçek bir vitamin bombası!
Gerekli Malzemeler:
- 0,5 muz;
- 1 portakal;
- 4 kuru erik;
- 1 kivi;
- 2 yemek kaşığı. nar taneleri kaşığı;
- 1 paket waffle kalıbı;
- 1 inci. bir kaşık elma reçeli (veya tatmak için başka bir şey).
Kivi ve portakal kabuğu ve küpler halinde kesin. Önceden ıslatılmış kuru erik küçük parçalar halinde kesilmeli ve muzlar halkalar halinde kesilmelidir. Tüm meyveleri bir kaba koyun ve karıştırın, ardından reçel ekleyebilir ve nar taneleri serpebilirsiniz. Sıcak bir yaz gününde tatlıyı bir süre buzdolabında bırakmanız tavsiye edilir ve ferahlatıcı güzel bir atıştırmalık alırsınız. Afiyet olsun!
Meyveli tatlılar, çeşitlilikleri ve miktarları bakımından tek kelimeyle harikadır. Meyvelerden her zevke ve dilek için bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Ayrıca çok lezzetli olması için bir meyve tatlısını nasıl yapacağınızı mı düşünüyorsunuz? O zaman bu alt kategoriyi kontrol ettiğinizden emin olun. Sonuçta, meyve tatlıları için en iştah açıcı, lezzetli, sıradışı ve orijinal tarifler burada toplanıyor. Burada ayrıca, tadı ve kusursuz görünümüyle konukları şaşırtacak şenlik masası için meyve tatlılarının nasıl hazırlanacağına dair tarifler de var. Lezzetli bir meyve tatlısı, figürlerini yakından izleyen bayanlar tarafından bile takdir edilecektir. Bu nedenle, şenlikli bir şölen için bu tür tatlılar sadece bir kazan-kazan seçeneğidir. Özellikle meyveli tatlılar çocuklarımız tarafından çok seviliyor, bu nedenle bebeğiniz için hafif bir meyve tatlısı hazırlamayı unutmayın. Ayrıca meyveli tatlı tarifleri sadece oldukça lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı. Sonuçta, meyveler birçok faydalı madde, eser element ve vitamin içerir. Örneğin, çocuğunuz için her zaman başarılı olan ve birkaç dakika içinde yenen bir meyve ve meyve tarifi hazırlamaya çalışın. Fotoğraflı meyve tatlıları da bu alt kategoride yer almaktadır. Bunlar, yemek pişirmenin o kadar basit hale geldiği, kolay ve büyük bir zevkle pişireceğiniz çok kullanışlı ve anlaşılır tarifler. Ayrıca böyle basit tarifler boş zamanınızdan önemli ölçüde tasarruf edin, bu iyi bir haber. Fotoğraflı meyve tatlıları, tatlıyı sevgili misafirlere veya evdeki sevdiklerinize sunmanın ne kadar iyi, daha iştah açıcı ve güzel olması gerektiğini de gösterecektir. en çok seç lezzetli tarif meyve tatlısı ve doğrudan pişirmeye devam edin.
17.09.2019
Yeni Yıl için meyvelerden yapılmış kendin yap Noel ağacı: bir ana sınıf
İçindekiler: peynir, portakal, muz, elma, nane, nektarin, üzüm, limon suyu, hindistan cevizi gevreği, havuçYeni Yıl sembolü olarak Noel ağacı aynı anda hem yenilebilir hem de çok güzel olabilir. Sadece isterseniz, hazırlanmasıyla kolayca başa çıkabilirsiniz.
İçindekiler:
- 1 havuç;
- 1 elma.
Dekorasyon için:
- 25 gr peynir;
- 1 portakal;
- 1 muz;
- 1 elma;
- 2 dal nane;
- 3 nektarin;
- 2 salkım üzüm;
- 2-3 yemek kaşığı limon suyu;
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi parçaları.
15.07.2019
Evde çilekten pastila
İçindekiler:çilek, şekerPastila farklı meyvelerden, meyvelerden hazırlanabilir, ancak çocuklar en çok çileği sever. Evde kendi başınıza nasıl yapılır, sizinle paylaşmaktan mutluluk duyacağız.
İçindekiler:
- Çilek;
- Şeker.
02.01.2019
çilekli tiramisu
İçindekiler: tanımlama bilgileri, peynir, krema, yumurta sarısı, şeker, çilek, çikolata, kakaoTiramisu sadece pişirilemez klasik tarif. Bu tatlı çilek ile çok ilginç. Evde deneyin ve kendiniz görün! Üstelik çilekli tiramisu tarifi oldukça basittir.
İçindekiler:
- 12 bisküvi "Savoyardi";
- 250 gr Mascarpone peyniri;
- 200 gr krema %33;
- 3 yumurta sarısı;
- 140 gr ince toz şeker;
- 200 gr taze çilek;
- 50 gr bitter çikolata;
- 15 gr kakao tozu (isteğe bağlı)
28.06.2018
Evde kırmızı kuş üzümü marmelatı
İçindekiler: Frenk üzümü, şekerKırmızı kuş üzümünden lezzetli marmelat yapmak çok basit ve kolaydır. Bunu yapmak için kırmızı kuş üzümü ve şekere ihtiyacınız olacak, başka hiçbir şeye gerek yok.
İçindekiler:
- 650 gram kırmızı kuş üzümü;
- 1 kg. Sahra;
30.05.2018
Jelatinli çilekli jöle
İçindekiler:çilek, şeker, jelatinKışa, kaynatılması gerekmeyen çok lezzetli ve hazırlaması kolay bir çilekli jöle hazırlayın.
İçindekiler:
- 500 gram çilek,
- 300 gram şeker,
- 20 gram jelatin.
10.05.2018
leylak dondurma
İçindekiler: leylak, limon, muz, balAlışılmışın dışında çok lezzetli bir leylak dondurması denemenizi öneririm. Tarif çok basit ve yeterince hızlı.
İçindekiler:
- bir avuç leylak,
- yarım limon
- 1 muz,
- 1 yemek kaşığı bal.
03.05.2018
Lezzetli narin tatlı Trifle
İçindekiler: yumurta, un, şeker, süt, kabartma tozu, tereyağı, boya, krem, likör, portakal, fındık, dekorasyonBüyük ihtimalle bu tatlıyı hiç denemediniz. Ve denedilerse, evde pişirmediler. Bu yüzden bugün size nasıl hızlı ve kolay bir şekilde bir önemsememeyi pişireceğinizi anlatacağım.
İçindekiler:
- 1 yumurta,
- 4 yemek kaşığı un,
- 2 yemek kaşığı toz şeker
- 50 ml. Süt,
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 25 gram tereyağı,
- biraz kırmızı gıda boyası,
- 250 ml. krem,
- 30 gram pudra şekeri,
- 25 ml. likör,
- yarım portakal
- 50 gram fındık,
- damla,
- çikolata,
- şekerleme tepesi,
- hindistan cevizi talaşı.
24.04.2018
Yaban Mersinli Yağsız Dondurma
İçindekiler: yaban mersini, şeker, su, limonÇok sık ev yapımım için lezzetli meyveli dondurma pişiririm. Bugün size yaban mersini ve misket limonu ile çok lezzetli bir yağsız dondurma denemenizi öneriyorum.
İçindekiler:
- 200 gram yaban mersini,
- 70 gram şeker,
- 100 gram su,
- yarım limon
08.04.2018
Jöle ve meyve ile pasta
İçindekiler: jöle, muz, kivi, portakal, suBasit ve lezzetli bir meyve jölesi pastası, özellikle jöle ve hafif tatlıları sevenler için pek çok kişiye hitap etmelidir. Fotoğraflı yeni tarifimize bakın.
Tarif için:
- 2 paket jöle,
- bir muz
- bir kivi
- bir portakal,
- iki bardak su.
26.03.2018
Kurutulmuş meyve ve fındık vitamin karışımı
İçindekiler: kuru kayısı, kuru erik, kaju, badem, fındık, bal, limonHer sabah önleyici bir önlem olarak bu vitaminli kuru meyve ve kuruyemiş karışımını yerim. Tarif çok basit.
İçindekiler:
- 100 gram kuru kayısı,
- 100 gram kuru erik,
- 100 gram kaju fıstığı,
- 100 gram badem,
- 100 gram ceviz,
- 2 yemek kaşığı doğal bal,
- 1 limon.
16.03.2018
Hindistan cevizi sütü ile chia puding
İçindekiler: chia tanesi, hindistan cevizi sütü, bal, portakal, ahududuChia pudingleri sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltıdır. Chia tohumları süper gıdalar olarak sınıflandırılır ve bu nedenle gıda üreticileri arasında çok popülerdir. sağlıklı yaşam tarzı hayat. sunuyoruz ilginç tarif tatlı.
Tarif için ürünler:
- Chia tohumları- 2 yemek kaşığı. kaşıklar.,
- bir bardak hindistan cevizi sütü
- 1,5 çay kaşığı bal,
- yarım portakal
- 100 gr ahududu.
21.02.2018
Bir tavada kızarmış muz
İçindekiler: su, şeker, tereyağı, muzGerçekten sıra dışı bir tatlı denemek istiyorsanız, bu çok lezzetli, pişirmesi kolay kızarmış muzları yapın.
İçindekiler:
- 30 ml. su,
- 3-4 yemek kaşığı Sahra,
- 40 gram tereyağı,
- 2 muz.
29.12.2017
Kuru meyve vitamin karışımı
İçindekiler: kuru kayısı, çekirdeksiz kuru erik, kuru incir, kuru üzüm, ceviz, balBağışıklığı korumak için bir vitamin karışımı hazırlamak çok basittir. Kurutulmuş meyve ve bal alıyoruz ve vücudun kışın vitamin eksikliği ile başa çıkmasına yardımcı olacak faydalı ve çok lezzetli bir çare elde ediyoruz.
İçindekiler:
- 250 gr şekerli kuru kayısı,
- 250 gr çekirdeksiz kuru üzüm,
- 250 gr çekirdeksiz kuru erik,
- 250 gr ceviz,
- 250 gr kuru incir,
- 1 yemek kaşığı bal.
18.12.2017
mandalina reçeli
İçindekiler: mandalina, şeker, haşhaş, agar-agarHenüz mandalina reçeli denemediyseniz, bu basit ve lezzetli tarif alışılmadık derecede güzel mandalina reçeli.
İçindekiler:
- 500 gram mandalina,
- 400 gram şeker,
- 1 yemek kaşığı haşhaş tohumu dolgusu veya haşhaş tohumu,
- 1 çay kaşığı agar-agar.
18.12.2017
Fırında basit ve lezzetli pişmiş elmalar
İçindekiler: elma, şekerMuhtemelen, sulu pişmiş elmaları sevmeyen çok az gurme vardır. Tüm harika tadı ile bu tatlı aynı zamanda sağlıklı ve düşük kalorili, bu da neredeyse sınırsız miktarda kullanmanıza izin veriyor!
İçindekiler:
- elmalar - birkaç parça;
- şeker kumu;
- toz şeker.
30.08.2017
kiraz ile Clafoutis
İçindekiler:çilek, şeker, dut likörü, un, yumurta, sütGerçek bir bayan tatlısı - hafif, sulu ve yumuşak. Vişneli Clafoutis, minimum miktarda un ve hiç yağ kullanılmadan hazırlanır, bu da figürünüz ve beliniz için korkmadan ziyafet çekebileceğiniz anlamına gelir. Meyve mevsiminin ortasında, kendinizi bu parlak ve lezzetli tatlıyla şımartın.
İçindekiler:
- kiraz - 500-600 gr.,
- şeker - 3-4 yemek kaşığı,
- dut likörü - 1 yemek kaşığı,
- un - 4 yemek kaşığı,
- yumurta -3 adet.,
- süt - 1 bardak.
