Hamileliği planlamadan önce ne içilir? Hamilelik planlaması: nereden başlamalı? Hangi testlerin yapılması gerekiyor? Erkekler için hamilelik planlaması: sağlıklı beslenme

Hamilelik planlaması

Hamilelik, her ailede hayattaki en güzel andır. Bu olay herkesle birlikte ele alınmalı ciddiyet ve sorumluluk.

Hamileliği planlamak, önceden bilinmesi gereken birçok incelik içerir. Gebeliğin başarılı olması ve doğmamış çocuğun sağlıklı doğması için hamileliğe nasıl doğru hazırlanacağınızı bilmeniz gerekir.

Bir erkek veya kadının ailede kalıtsal hastalıkları varsa, hastalığın çocuğa bulaşma olasılığının derecesi belirlenmelidir. Bu durumda, görülmeye değer. doktor-.

Ortakların uyumluluk düzeyini belirleyen bir analiz var. Hamilelik uzun bir süre oluşmazsa yapılmalıdır.

Bazı durumlarda, gebe kalma ancak süreç içinde mümkün olabilir. suni dölleme.

REFERANS! Uzmanlar mutlak kısırlığın varlığını reddediyor. En zor durumlarda bile, bir çiftin ebeveyn olabileceği küçük bir yüzde vardır.

aşılar

Hamilelik sırasında ciddi hastalıkların ortaya çıkmasından kimse bağışık değildir. Bu nedenle, arzu edilir Aşılamak En yaygın hastalıklara karşı. Bunlar şunları içerir:

• Suçiçeği.
• Kızamıkçık.
• Hepatit B.
• Difteri.
• Nezle.

Çoğu aşı isteğe bağlıdır. Onlara duyulan ihtiyaç hakkındaki görüşler değişir. Ancak uzmanlar, vücudunuzu olası hastalıklardan korumak için mümkün olduğunca fazlasını önermektedir. Çoğu aşı gerçek aşıdan altı ay önce yapılmalıdır. gebe kalma anı.

BİR NOT ÜZERİNE! Bir kadın bağlı olduğu doğum öncesi kliniğinde aşılanabilir.

Vücudun hamileliğe hazırlanması

Evli bir çiftin yaşam tarzı, gebe kalma başarısı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Çocuk doğurma süreci ve kullanımıyla bağdaşmaz. terk edilmeli Kötü alışkanlıklar hamilelikten en az üç ay önce. Bu sadece bir kadın için değil, aynı zamanda hayat arkadaşı için de geçerlidir. ve olası bir hamilelik şansını azaltarak etkiler.

Hamilelik planlaması aşamasında açığız Spor Dalları. Vücudu önemli ölçüde güçlendirerek yeni bir pozisyona hazırlarlar. Ayrıca her gün kontrol edilmesi önerilir. Tercih verilmeli sağlıklı yiyecek . Fast food, tatlılar, tütsülenmiş, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden vazgeçmek daha iyidir.

Daha fazla protein ve bitkisel gıdalar yemelisiniz. Atıştırmalık olarak kuruyemiş, kuru meyve, sebze, meyve, süzme peynir tatlıları vb. refahı teşvik eder ve vücudun genel sağlığı.

Hamilelik planlaması sırasında stresli durumlardan kaçınılmalıdır. Bunların arka planına karşı, adet düzensizlikleri meydana gelebilir ve bu da gebe kalmayı neredeyse imkansız hale getirir. Bir kadın, tüm verileri ayrı bir not defterine yazarak, adetin başlangıcı için bir program tutmalıdır. Bu bilgi, jinekoloğun olası sorunların nedenlerini belirlemesini sağlayacaktır.

REFERANS! Yoga ve esneme dersleri karın kaslarını güçlendirir ve pelvik taban, hamilelik sırasında vücudun dayanıklılığını olumlu yönde etkiler.

Mümkün ise fazla ağırlık, o zaman ondan kurtulması gerekiyor. müdahale edebilir gebelik. Özel dikkat gösterilmesi gerekiyor sağlıklı uyku, temiz havada ve psikolojik bir ruh halinde yürür.

Hamileliği planlamadan önce bile vitamin arzının yenilenmesi ile uğraşılması tavsiye edilir. Bazı vitaminler, belirli yaşam destek sistemleri organizma. Bu nedenle, vitamin eksikliği, doğmamış çocuğun anlayışı ve sağlığı üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Çoğu zaman, kadınlar atanır vitamin kompleksleri. Erkekler için özel hazırlıklar da yapılmaktadır. en çok önemli vitaminler Dahil etmek:

• folik asit;
• C vitamini;
• çinko;
• selenyum;
• kalsiyum;
• B vitaminleri;
• magnezyum;
• ütü;
• D vitamini

Hamileliğe hazırlanırken vitaminlerin faydalarını abartmak çok zordur. Bir çocuğu planlarken, kadın bedeninin fetüsü taşımak için çok fazla güce ve besine ihtiyacı vardır. Onların varlığı sayesinde bebek tamamen gelişebilecektir.

Vitaminler vücut için gerekli olmasına rağmen doktora danışmadan alınmamalıdır. Bazı vitaminlerin hipervitaminozu, eksikliğinin yanı sıra bebeğin gelişimini de olumsuz etkileyebilir.

BİR NOT ÜZERİNE! Yararlı maddelerin sadece sentetik ilaçlardan değil, aynı zamanda yiyeceklerden de alınması gerekir.

kilit nokta annelik için hazırlık tanımıdır hayırlı günler gebe kalma için - dönem. Onsuz, gebe kalma süreci imkansızdır. Kadın vücudundaki her döngüde yumurtalar büyür ve olgunlaşır.

Fakat doğurganlık, kural olarak, bunlardan yalnızca birini alır. Sperm ve yumurta birleştiğinde, rahme implante edilen bir fetal yumurta oluşur.

Yumurtlamayı aşağıdaki yöntemleri kullanarak belirleyebilirsiniz:

• özel yumurtlama testi;
• Ölçerek bazal vücut ısısı;
• ultrason prosedürü.

artırabilecek birçok faktör vardır. başarılı olma olasılığı. Bunlar, ilişki sırasında belirli pozisyonları, yumurtlamayı hesaplamayı, belirli ilaçları almayı vb. içerir.

Bazı kadınların uterusun bükülmesi gibi bir patolojisi vardır. Gebe kalma sürecini büyük ölçüde engellemez. Ancak dirseğin kenarına bağlı olarak pozlar seçilir. Aniden kalkıp duşa girin ilişki kadın tavsiye edilmez. Pelvisi yüksek bir yastığa yerleştirerek birkaç saat uzanmak daha iyidir.

Bazı çiftler, belirli bir cinsiyetten çocuk sahibi olma arzusuna sahiptir. Aslında doğayı aldatmak zordur. Ama iyileştirmenin yolları var kız olma şansı ya da bir oğlan.

Erkek kromozomlu spermler daha hızlıdır, ancak ömürleri daha kısadır. ile spermatozoa dişi kromozom yavaş, ama buna rağmen uzun süre yaşıyorlar.

Yumurtlamanın başlangıcından önce cinsel ilişki meydana geldiyse, dişi kromozomlu bir sperm hücresinin yumurta ile buluşması muhtemeldir. Bir erkekle hamile kalmak için pratik yapmalısın cinsel yakınlık yumurtlama gününde.

Yumurtlama eksikliği. Bir yumurtanın salınmasını teşvik etmek için bir kadına hormonal ilaçlar reçete edilir.

Bazen hamilelik başarısız olur erken tarihler endometriumun yetersiz hacmi nedeniyle veya düşük seviye progesteron. Bu sorunlar belirli günlerde hormon ilaçları kullanılarak çözülür. adet döngüsü.

Hormonal ilaçların çaresiz kaldığı durumlarda cerrahi müdahale söz konusudur. Laparoskopik olabilir veya karın ameliyatı. Laparoskopi bir tanı prosedürü olarak kabul edilir, ancak çerçevesinde cinsel organlarda çeşitli oluşumların çıkarılmasını gerçekleştirmek mümkündür. Daha ciddi problemlerin varlığında karın ameliyatı yapılır.

ÖNEMLİ! Tedavi biraz zaman alabilir. Bu nedenle, gelecekteki ebeveynler psikolojik durumlarını kontrol ederek sabırlı olmalıdır.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum ve Complivit.

BİR NOT ÜZERİNE!İlaçların dozu aşağıdakilere göre reçete edilir: hormonal arka plan kadın. Tedaviye başlamadan önce hormon düzeyine kadar kan bağışı yapmak çok önemlidir.

artış için erkek doğurganlığıçinko, selenyum ve folik asit içeren ilaçları reçete edin. Speman, Tribestan, Spermaktin, Himkolin ve Verona gibi yaygın ilaçlar. Listelenenleri kabul et ilaçlar doktor reçetesi olmadan tavsiye edilmez.

uyma hamilelik planlama kuralları gelecekte olumlu seyrini garanti eder. Yeni duruma ne kadar iyi hazırlık yapılırsa, o kadar fazla sorundan kaçınılabilir.

Sağlıklı bir bebeğe sahip olmak büyük bir sorumluluktur. Gelecekteki her iki ebeveyn de buna bilinçli olarak yaklaşmalıdır. Hamilelik planlaması birkaç aşamadan oluşur. Önleyici tedbirler, gebe kalma, doğum ve doğum ile ilgili birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Bu makalede okuyun

Giderek artan sayıda çift, gebe kalma için planlamanın önemini anlamaya başlıyor. Sağlıklı bir bebek doğurmaya yardımcı olacak şey budur. Ancak, herkes bu sürecin ne anlama geldiğini, nasıl doğru bir şekilde inşa edileceğini bilmiyor. Katılan doktor jinekolog veya üreme uzmanı ziyareti ile başlamanız gerekir.

Ayrıca bugün özel aile planlaması merkezleri var. Çift gerekli istişareleri ve görüşmeleri yapacak. Bunların sonuçlarına göre çeşitli analizler ve çalışmalar yapılacaktır.

Genel olarak hamilelik planlaması, kadın ve erkeğin genel sağlık durumunun incelenmesi, akut ve kronik hastalıkların tedavisi, kötü alışkanlıklardan vazgeçilmesi, özel bir diyet uygulanması ve gerekli vitaminlerin alınmasını içerir.

Gebe kalmaya hazırlanmaya başlamak için aşağıdaki adımları uygulamanız gerekir:

• Her iki partner için de sigarayı bırakın veya sigara sayısını minimuma indirin. Bu hamilelikten en az üç ay önce yapılmalıdır.
• Gebe kalmadan üç ay önce alkollü içki içmeyi de bırakın.
• miktarını azaltın.
• Doğrudan döngüde, gebe kalma planlandığında saunaya veya banyoya gitmeyin.
• İklimde keskin bir değişiklik yapmamak ve uçakla uçmaktan kaçınmak tavsiye edilir.
• Kilo vermek için diyet yapmayın.
• Yaralanma ve stres riskinin arttığı aktif faaliyetlerde bulunmayın.
• Doktor tarafından onaylanmayan ilaçları içmeyin ve ayrıca hasta olmayın. Ve antibiyotik kullanmak zorunda kaldıysanız, gebe kalma tarihi 1-2 ay daha ertelenmek zorunda kalacak.
• Altı ay boyunca hem kadın hem de erkek için bir vitamin-mineral kompleksi içmeye başlayın.
• İlk 3 ayda oral kontraseptiflerin kaldırılmasından sonra çoğul gebelik olasılığı artar. Seçeneklerinizi dikkatlice tartmaya değer.
• Mesleki tehlikeyi ortadan kaldırın - genel olarak atölyeyi veya işi değiştirin.
• Bir diyete veya sağlıklı bir diyetin temellerine bağlı kalın. B, A, C, D, çinko, magnezyum gibi vitamin içeren yiyecekleri daha fazla yiyin.
• Sürekli içmeniz gereken ilaçlar varsa bu konuyu doktorunuzla görüşmeli ve bir tedavi stratejisi geliştirmelisiniz.

Kızlar için

Yukarıdaki faaliyetlere ek olarak, kızlar ek eğitim vermelidir. O içerir:

• Hangi aşılara sahip olduğunuzu, hangi hastalıklara karşı bağışıklık ve antikorlara sahip olduğunuzu kontrol edin. Bu, klinikte bir terapist ile yapılabilir ve gerekirse hamilelikten önce aşı yapılabilir. Kızın hepatit B, difteri, tetanoz ve su çiçeğine karşı antikor geliştirmiş olması gerekir.
• Ayrıca, gebe kalmadan birkaç ay önce bazal sıcaklığı ölçmeniz gerekir. Veriler özel bir veriye girilmeli ve bir jinekoloğu ziyaret ederken gözlemleri göstermelidir. Bu, hamileliğin başlangıcını daha dikkatli planlamaya, yumurtlamayı hesaplamaya ve doğru günde cinsel ilişkiye girmeye yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, deneme sayısı önemli ölçüde azalır.

erkekler için

Şimdiye kadar, tüm erkekler de hamileliğe hazırlanmaları gerektiğini anlamıyor. Bazıları hala ana hazırlığın kadın vücudunu incelemek olduğuna inanıyor. Bir erkeğin sağlık durumu eşit derecede önemli bir rol oynar.

Müstakbel baba en az üç ay önceden hamilelik hazırlığına başlamalıdır, çünkü normal, aktif spermatozoanın oluşumu 90 gün sürer. Ancak, bir girişimin ilk döngüsünde gebelik oluşmayabileceğinden, altı aydan bir yıla kadar belirli kurallara uyulması beklenmelidir.

Bu süre zarfında, bir erkek hamilelikten önce sağlığını dikkatlice izlemeye başlamalıdır:

• Varsa kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
• Zehirli dumanlar ve zararlı radyasyon içeren cilalar, boyalar ve diğer maddelerle çalışmayı bırakın.
• Beslenmeyi takip edin. Fast food, yağlı, tuzlu yemeyi bırakın, kimyasal katkı maddeleri ve boyalar içeren ürünleri reddedin.
• Sıcaklık rejimini gözlemleyin. Gerçek şu ki, skrotumda bulunan testislerde sperm oluşur. Sıcaklığı, vücudun ana sıcaklığından bir buçuk derece daha düşüktür. Bu doğru yapıda sperm hücrelerinin oluşumunu etkileyen faktörlerden biridir. Bu nedenle hazırlık sırasında hamam ve saunalara gidilmemeli, koltuk ısıtma kullanılmamalı, izolasyonlu iç çamaşırı ve pantolon giyilmelidir.
• Aktif bir yaşam tarzı sürmek de önemlidir, ancak aynı zamanda bisiklete binme, dövüş sanatları gibi travmatik sporlara katılmamak da önemlidir. Kasık bölgesindeki bir çürük, gelecekteki gebe kalma sürecini olumsuz etkileyebilir.
• Stres ve gerginlikten kaçınmaya çalışın. Ruh eşinizle daha fazla zaman geçirin, birbirinizi dinlemeyi öğrenin.
• Ayrıca, samimi ilişkiler bir tür program gerektirecektir. Her iki veya üç günde bir kereden fazla seks yapmamalısınız. Bu, yeni sağlıklı spermlerin doğru miktarda olgunlaşması için gereklidir.

30 - 35 yıl sonra

Bugün, 30 yıl sonra doğum zaten norm olarak kabul ediliyor. Bu yaşta insanlar hayattan ne istediklerini anlarlar, güçlenirler. Aile ilişkileri daha sorumlu ve ebeveyn olmaya hazır olun. Bununla birlikte, geç hamileliğin bazı dezavantajları vardır. Birçok kadın ve erkek kronik hastalıklara yakalanır.

Bu nedenle 30 yıl sonra hamileliğe hazırlık, vücudu temizlemek, vitaminler, besinlerle doyurmak ve kapsamlı bir muayenedir. Genel olarak, yetişkinlikte gebe kalmayı planlamak, 30 yaşından önce olduğu gibi aynı faaliyetlere ihtiyaç duyar. Ancak bunun daha dikkatli yapılması gerekiyor.

Hamilelik planlamasıyla ilgili videoyu izleyin:

Kadınlar ve erkekler için önemli muayeneler

Hamileliğe hazırlık, her şeyden önce bir dizi muayene anlamına gelir. Bir kadın ve bir erkeğin bir dizi genel testi ve bazı özel testleri geçmesi gerekir.

Önemli Testler

Her iki ortak da aşağıdaki testlerden geçmelidir:

• Genel klinik ve biyokimyasal kan testleri. İç organların çalışmalarını, enflamatuar süreçleri, kanın durumunu gösterecekler.
• Grup ve Rh faktörü için kan testi. Uyumsuzluk nedeniyle, fetüsün gelişiminde yüksek bir düşük ve komplikasyon olasılığı vardır.
• İdrar tahlili. Ondan böbreklerin işleyişi ve vücuttaki metabolizma hakkında netleşecektir.
• Florografi.
• Hepatit B ve C, HIV, herpes, HPV, CMV, kızamıkçık, toksoplazma, sifiliz gibi bulaşıcı hastalıkların tespiti.
• Üreaplazma, mikoplazma, genital herpes, klamidya, Trichomonas ve diğerleri dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklar için PCR çalışması.
• Kandaki şeker testi, yüksek seviyeleri tespit etmeye ve diyabet gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır.
• Hamilelik sırasında kalıtsal hastalıkların bulaşma riskini belirlemek.
• . Tüm testler ve tedavi edilen hastalıklardan sonra gebe kalmadığında reçete edilir. Progesteron, testosteron, östrojen, LH ve FSH düzeylerini inceleyin. Hem erkek hem de kadınlarda tüm bu hormonlar farklı oranlarda bulunur. Yumurta ve sperm üretiminden, embriyonun endometriumda demirlenmesinden, rahmin gelişmesinden ve plasenta oluşumundan sorumludurlar.

Özel Araştırma

Yukarıda sayılan ve her iki ortak için de zorunlu olan genel analizlerin yanı sıra özel analizler de bulunmaktadır. Sadece bir kadına veya bir erkeğe reçete ederler. Hamile annenin aşağıdaki ek testlerden geçmesi gerekir:

• Flora üzerine sürün. Mikrofloranın durumu, iltihaplanma sürecinin varlığı hakkında bir fikir verir. Çeşitli bakteri ve diğer patojenler tespit edilebilir.
• Kanın durumunu ve pıhtılaşabilirliğini belirlemek için bir koagulogram gereklidir.
• Pelvik taban, meme bezleri ve tiroid bezinin ultrasonu.
• Hepatit B, herpes ve toksoplazma antikorları için analiz.

Bir adam, sırayla, aşağıdaki sınavlardan geçmelidir:

• . Spermatozoanın ne kadar aktif ve sağlıklı olduğunu gösterecektir.
• Sperme saldıran antikorlar için MAR testi.
• Morfoloji ve yapı için sperm analizi.

Dar uzmanları ziyaret etmek

Klinik çalışmalara ek olarak, bir kadının kronik hastalıkları dışlamak ve tedavi etmek için dar uzmanları ziyaret etmesi gerekir. Bu nedenle, bazı endikasyonlara göre sezaryen reçete edilebilir. Anne adayı muayene edilmelidir:

• göz doktoru,
• kulak burun boğaz uzmanı,
• alerji uzmanı,
• terapist
• kardiyolog,
• diş doktoru.

Gebe kalmadan önce, herhangi bir hastalık tespit edilirse, tedavi edilmeleri gerekir, çünkü hamilelik sırasında bağışıklık azalır ve vücut pratik olarak savunmasızdır.

Aşılar ve bağışıklama

Bu aynı zamanda önemli bir hazırlık aşamasıdır. Gerekli tüm aşıların mevcudiyetini ve uygunluğunu kontrol etmek ve dokuz ay boyunca sakin olmak çok daha kolaydır. Böylece vücut birçok tehlikeli hastalıktan korunacaktır, çünkü onlarla enfeksiyon, kürtaj tehdidi, fetüste deformitelerin ve komplikasyonların gelişmesi anlamına gelecektir.

Zorunlu şunları içerir:

• kızamıkçık,
• hepatit B'den
• difteri ve tetanozdan.

Bu arada, gelecekteki baba da onları yapmaktan zarar görmez. Böylece enfeksiyon riski sıfıra inecektir.

Bir çift için geç gebelik planlamasının özellikleri

AT modern dünya 40 yaş altı çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin sayısı artıyor. Bu, belirli sosyal ve ekonomik yaşam koşullarından kaynaklanmaktadır. Birisi sadece ilk çocuğunu doğuracak ve birisi ikinci ve üçüncü bir çocuğa sahip olmaya karar veriyor. Her durumda, bu konuya 30 yaşından daha dikkatli ve sorumlu bir şekilde yaklaşılması gerekiyor.

Bir çift 35 yaşından sonra hamile kalmaya karar verdiğinde, yukarıdaki testlere ek olarak ek çalışmalardan geçmek gerekir. Ayrıca hamilelik ve doğum sırasında patoloji ve komplikasyon gelişme riski artar.

- ile çocuk sahibi olma olasılığı yaklaşık 400'de 1, 25 yaşında ise neredeyse 1.5 binde 1'dir. Bunun nedeni, kritik bir yaştan sonra insanların kronik hastalıklardan muzdarip olması, germ hücrelerinin "yaşlanması", vücudun toksik maddelerle doyurulmasıdır. Hamilelik sırasında, bir kadın için sorun yaratmayan herhangi bir hastalık kötüleşecek ve yeni bir seviyeye ulaşacaktır.

Bu nedenle, gebe kalmadan 3-4 ay önce tam ve kapsamlı bir tıbbi muayeneden geçmeniz gerekir. Sonuç olarak, komplikasyon olasılığı ve hastalığın genel olarak hamileliğe kontrendikasyon olup olmadığı açıklığa kavuşturulacaktır.

Ayrıca çift, doğmamış çocukta hastalık geliştirme olasılığını tahmin edecek bir genetikçiyi ziyaret etmelidir. Elbette %100 garanti veremez, ancak ortaklar artıları ve eksileri tartabilecektir.

Ayrıca, hamilelik planlaması aşamasında, geçiş yapmak önemlidir. sağlıklı yaşam tarzı hayat, vücudu faydalı maddeler ve vitaminlerle doyurun. Bu, patoloji ve komplikasyon geliştirme riskini azaltır.

Hamilelik planlaması, bebek sahibi olmak isteyen bir çift için çok önemli bir aşamadır. Acele etmemek ve sonuçlara atlamamak çok önemlidir. Her iki partnerin de tam bir muayenesini yapmak ve uzmanlara danışmak, mutlu ebeveynler olmanıza yardımcı olacaktır.

Bir kaç tane var önemli noktalar Hamileliğe hazırlanırken dikkat etmeniz gerekenler.

Giderek daha fazla genç çift, hamilelik planlamasına sorumlulukla yaklaşıyor ve haklı olarak da öyle: sonuçta bebeğin sağlığı, gelecekteki ebeveynlerin gebe kalmaya nasıl hazırlandığına bağlı.

1. Hazırlık iki kişiliktir. Annemin bir hücresi, babamın bir hücresi tartışılmaz bir gerçektir. Bu nedenle hem kadınlar hem de erkekler hazırlık yapmalıdır. Yani her ikisi de yaşam tarzlarına, stresin varlığına dikkat eder ve elbette onları ortadan kaldırır.
2. Üç ay için. Sperm olgunlaşması, amaçlanan anlayıştan üç ay önce gerçekleşir, bu nedenle, bir erkek sağlıklı bir yaşam tarzına ve zararlı olumsuz faktörlerin önceden reddedilmesine dikkat etmelidir. Bu arada, kadın da - sonuçta hamilelik çok fazla güç gerektirecek.
3. Doktoru ziyaret edin. Hamilelik hakkında düşünürken, doktorları ziyaret etmeniz gerekir: bir terapist (ve her iki eşin de yapması daha iyidir (bkz. paragraf 1)), bir diş hekimi ve bir jinekolog (bir kadın için). Terapist doğum için talimatlar verecek, vücudu güçlendirecek vitaminleri seçecek, diş hekimi dişlerin durumunu kontrol edecek, çünkü hamilelik onları büyük ölçüde zayıflatabilir, jinekolog anne adayının üreme sağlığını değerlendirecektir.
4. Aşılar ve enfeksiyonlar. Hamilelikte hasta olamayacak bazı hastalıklar vardır, aksi takdirde bebekte malformasyonlar gelişebilir. Bunlar kabakulak, kızamık, kızamıkçık, klamidya, toksoplazmozdur. Riskleri en aza indirmek için bu rahatsızlıklara karşı antikor tespiti için muayeneden geçmek, gerekirse aşı yaptırmak ve evcil hayvanlarla özellikle de kedilerle (toksoplazmoz taşıyıcısıdırlar) daha az iletişim kurmak gerekir.
5. Kötü alışkanlıklarla aşağı. Sadece sigara ve alkol değil. Aşırı kahve tüketimi de hamilelik planlamasını olumsuz etkiler. Dolayısıyla sigara ve alkol spermleri engeller, yumurtlama yeteneğini olumsuz etkiler ve günde bir fincandan fazla içilen kahve hamile kalma şansını yarıya düşürür.
6. Spor eğitimi. Hamileliğe hazırlanırken spor önemlidir. Birincisi, bu tür yükler vücudu güçlendirir, kasları sıkılaştırır, dayanıklılığı arttırır ve ikincisi kan dolaşımının daha iyi olmasına katkıda bulunur, yani hamile kalma şansı artar. Ana şey, yüklerin ılımlı olmasıdır.

   
   

7. 8 bardak su. Su yaşamın kaynağıdır. Basıncı ve sıcaklığı düzenler, vücudu temizler, vücudun her hücresini besler. Bu nedenle, hamilelik planlarken, iç Temiz su bir zorunluluktur ve günde en az 8 bardak (2 litre).
8. Antistres programı.Çift ne kadar sakin olursa, uzun zamandır beklenen hamilelik o kadar erken gelecek. Kafanı kapattığında ve tamamen rahatladığında ortaya çıktığını söylemelerine şaşmamalı. Bu nedenle hamileliği planlarken sizi endişelendirebilecek her şeyden soyutlamaya çalışın. Gelecekteki çocuğunuza kulak verin, o size gelecektir!
9. Vitaminler ve Vitaminler vücudu güçlendirmeye yardımcı olacak ve folik asit üreme sistemini hazırlayarak bebekte kusurların gelişmesini önleyecektir. Planlamadan birkaç ay önce onları önceden almaya değer. Vitamin kompleksi doktor tarafından seçilir.
10. diğer ilaçlar. Folik asit gerekli ise diğer ilaçlar döllenmeyi engelleyebilir veya anne ve çocuk sağlığını olumsuz etkileyecek yan etkilere neden olabilir. Ayrıca bazı ilaçlar her iki cinsiyetin de doğurganlığını olumsuz etkiler. Bu nedenle kullandığınız ilaçları en aza indirin. Belirli bir ilacı reddetmek mümkün değilse ve yan etkiler Yeterince var, doktorunuza danışın - belki yenisini alır.
11. Ağırlık normaldir. Ağırlık ve seks hormonlarının üretimi birbiriyle bağlantılıdır, bu nedenle fazladan herhangi bir kilogram, sevilen iki çizgiyi görme şansını azaltabilir. Hamileliği planlamadan birkaç ay önce diyetinizi sağlıklı ve gerekli gıdalar lehine gözden geçirin. Bu arada, ağırlık eksikliği kendi içinde iyi bir şey taşımaz, taşıma olasılığını azaltır.

    
    

12. Veda banyosu! Eski Çin'de erkeklerin hamamı ziyaret ederek korunduğunu söylüyorlar. Saunaya giderler ve birkaç ay içinde hamilelik olmaz. Elbette istisnalar vardı, ancak yine de modern doktorlar, skrotum aşırı ısındığında spermlerin zayıfladığını savunarak Çin yöntemine kısmen katılıyor. Bu arada, yüksek sıcaklıklar yumurtayı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bir çocuk istiyorsanız, bir süre hamamları ziyaret etmeyi reddedin.
13. Kimya - özenle. Bebek planlarken doğal ve zararsız olan her şeye yönelmeye çalışmalısınız. Bu aynı zamanda gıda (ürünlerin bileşimini dikkatlice okuyun) ve aynı deterjanlar (toksik çözeltilerden kaçının) için de geçerlidir.
14. Düzenli seks. Ve son olarak, hamile kalmaya başladığınızda şunu unutmayın: seks düzenli olmalı, seyrek olmamalı ve aşırı olmamalıdır. İdeal olarak, eşler arasında yakınlık 2 günde bir ve yumurtlama gününde gerçekleşirse. Günleri hesaplayın ama matematiğe ve otomatizme girmeyin, çünkü bu konuda duygu ve hisler çok önemlidir!

İçerik

Hamilelik planlaması kavramı bütün bir kompleksi içerir. zorunlu önlemler, bir çocuğun doğumuna hazırlanmaya başlamaya yardımcı olacak: şu anda bir kadın kontraseptif almamalı, ancak bir doktor tavsiyesi almalıdır. Evli bir çift, sağlıklarını enfeksiyon açısından kontrol ettikten, alkol ve sigarayı bıraktıktan, zararlı yiyecekleri diyetlerinden çıkardıktan, bir rejim uyguladıktan, daha sık temiz hava soluduktan ve iyice dinlendikten sonra sağlıklı bir bebek sahibi olabileceklerdir. Testler, ilaçlarla bir tedavi sürecinden geçmeniz gerekip gerekmediğini gösterecektir.

hamilelik planlaması nedir

Sağlıklı bir bebeğin doğması için, birkaç eşin çok çaba sarf etmesi ve yaklaşan hamileliğe uygun şekilde hazırlanması gerekir. Planlama faaliyetleri, olası komplikasyonlardan kaçınmaya, tahammül etmeye, sağlıklı bir bebek doğurmaya yardımcı olacaktır. Uzmanlar, çifte zararlı faktörleri dışlayacak, pratik tavsiyelerde bulunacak. Birçok kadının hamile kalma şansı vardır. Gebe kalma süreci aşağıdakiler tarafından kolaylaştırılır:

• her iki eş tarafından doktor ziyaretleri;
• bir kadın için bir jinekolog ile istişare;
• toplanan analizler;
• gebe kalma takvimini kullanarak seçilen uğurlu an;
• genital sistem enfeksiyonlarının ortadan kaldırılması.

Hamilelik nasıl planlanır

Evli bir çift, hamileliğin gerçekleşmesi ve çocuğun sağlıklı doğması için hangi adımları atacağına karar vermelidir. Hamilelik nasıl planlanır? Planlama ve hazırlık, bir doktor ziyareti, bir jinekolog ile istişare ile başlamalıdır. tıbbi muayene vücuttaki enfeksiyonların varlığını belirlemeye yardımcı olur, herhangi bir kronik hastalık. Jinekolog kadının rahmini muayene eder, planlama konusunda ayrıntılı bir konsültasyon verir. Planlama takviminin uygun şekilde hazırlanması, ailenin hatalardan kaçınmasına yardımcı olacak, hazırlıkların tüm aşamalarından güvenle geçecektir.

Ne bilmek istiyorsun

Hamileliği planlarken bilmeniz gerekenleri anlayın. Bulmak:

• ne kadar iyi sağlık, gebe kalma sırasında güçlü;
• yumurtlama anı nasıl hesaplanır;
• bulaşıcı hastalıklardan (hepatit, suçiçeği, kızamıkçık) korunmak için hangi aşılar yapılmalıdır;
• ne tür vitamin müstahzarları vücudun direncini artırmak için alın;
• hormonal ilaçlar, diğer ilaçlar nasıl tamamen terk edilir;
• alkollü içki içmemeye, sigara içmemeye ne yardımcı olur;
• hangi testler yapılmalı;
• normal bir diyetin nasıl doğru bir şekilde oluşturulacağı, diyetleri / açlığı hariç tutma.

nereden başlamalı

Doktoru ziyaret ettikten sonra genel bir planlama takvimi hazırlamanız gerekir. Ailenin tamamlaması gereken tüm faaliyetleri nokta nokta listeleyin, böylece gebe kalma olasılığı neredeyse yüzde yüz olur. Hamileliğin başlangıcından birkaç ay önce, tüm hayati durumları kontrol etmeye değer. iç organlar(karaciğer, böbrekler, kalp, akciğerler). Bir bulaşıcı hastalık uzmanına, bir psikiyatriste ihtiyacınız varsa, doktorları (terapist, jinekolog, KBB, diş hekimi) ziyaret etme zamanı. Gerekli aşıları zamanında yaptırmak önemlidir. Ebeveynler doktor tavsiyesine uyarsa sağlıklı bir bebek sahibi olmak ve doğurmak mümkündür.

Kadın

Hamileliğin başlangıcı, bir bebeğin güvenli doğumu için bir kadın aşağıdaki adımlarla başlamalıdır:

• bir jinekoloğu ziyaret edin, faydalı öneriler, ipuçları öğrenin;
• kan bağışlamak genel analiz, biyokimya;
• idrarı kontrol edin;
• genital enfeksiyonların varlığı için sürüntü alın;
• ultrason yardımıyla pelvik bölgenin organlarının muayenesinden geçmek;
• viral hastalıklara (herpes, kızamıkçık) karşı antikor olup olmadığını kontrol edin;
• HIV, hepatit B ve C için test yaptırın;
• kan şekeri için kan bağışı;
• rahim, yumurtalıkların durumunu değerlendirmek;
• kadın genital organlarını kontrol edin.

adam

Bir erkek spermini canlı, tam teşekküllü hale getirmek için hangi adımları atmalıdır? Bir erkeğin başlaması arzu edilir:

• genel bir kan, idrar analizi yapın;
• herhangi bir enfeksiyon, inflamatuar süreç olup olmadığını kontrol edin;
• seçimi floraya iletin;
• yüksek kaliteli, hareketli sperm için kasık bölgesindeki sıcaklığı izleyin (spermatozoa 33-35 derecenin üzerindeki sıcaklıklara tahammül edemez);
• en aza indirmek, tamamen ortadan kaldırmak alkollü içecekler, sigara içmek;
• Hamileliğin başlaması için gerekli hacimlerde sperm sentezi için, haftada 1-2'ye kadar cinsiyeti azaltın.

Ne zaman planlanır

Sağlıklı bir çiftin bebek sahibi olma olasılığı daha yüksektir. Gebe kalma planlaması ve gelecekteki anne ve babaların yaşı birbirine bağlıdır, genç vücut daha güçlü, daha esnek ve daha sağlıklıdır. Kronik bir hastalığın varlığında, hamile anne bir tedavi sürecinden geçtiğinde ve kesinlikle sağlıklı olduğunda gebe kalmayı planlayabilirsiniz. İdeal olarak, her iki ebeveyn de kötü alışkanlıklardan vazgeçer, iyi dinlenir, dışarıda çok zaman geçirir ve doğru beslenir. Alkollü içeceklerin kontrolsüz kullanımı, sigara kullanımı ve hareketsiz yaşam kadın vücuduna zarar verir.

analizler

Bir kadının ve bir erkeğin bu çok önemli zaman diliminde geçmesi gereken belirli bir sınav listesi vardır. Her iki gelecekteki ebeveyn de hatasız geçmelidir:

• fetal gelişim patolojisini dışlamak için kan grubunu ve Rh faktörünü belirlemek için analiz;
• smear, genital enfeksiyonların varlığı için kan;
• HIV, hepatit analizi;
• genel, biyokimyasal analiz genel sağlık durumunu gösteren kan;
• antikorlar için test yaptırın
• OAM (genel idrar tahlili);
• genetik testler (gerekirse);
• anne ve baba adaylarında cinsiyet hormonlarının kalite ve üretim miktarları üzerine çalışmalar.

Hamilelik planlarken ne içilir?

Kız vitamin almak konusunda ciddiyse, planlı hamilelik ve doğum güvenli bir şekilde ilerler. Alınması tavsiye edilir:

1. Folik asit - fetal anormalliklerin önlenmesini sağlayacaktır. DNA'yı sentezler, hematopoez, hücre bölünmesi, formlar sürecine katılır. gergin sistem. Hamileliğin tüm trimesterlerinde folik asit alımı önerilir.
2. Potasyum iyodür vücuttaki iyot eksikliğini telafi eder.
3. E vitamini sağlıklı bir bebek taşımaya yardımcı olur.

Düzensiz bir döngü ile hamilelik planlaması

Düzensiz adet döngüsü, hamile kalma şansını büyük ölçüde azaltır. Erken toksikoz, hamilelik belirtisi olarak kabul edilir. Bir olayın meydana gelme olasılığını artırmak için şunları yapmanız gerekir:

• bir jinekolog tarafından muayene edilmek;
• yumurtlama tarihlerini hesaplayın;
• döngüyü normalleştiren kekik, ıhlamur kaynatmalarını içmek;
• kendi ağırlığını normalleştirmek için, zayıf veya dolgun bir bayanın çocuk sahibi olması zordur;
• düzenli yüksek kaliteli seks, döngüyü normale döndürür;
• sinir sistemini sakinleştiriciler, şifalı otlar ile tedavi edin.

kat planlaması

Doğmamış bebeğin cinsiyetini planlamanıza izin veren teknikler sıklıkla tartışılır. Çocuğun cinsiyetinin yiyeceklerden etkilenebileceği ileri sürülmektedir. Günlük diyetinize et, mantar, patates eklerseniz, muz, portakal yerseniz, o zaman bir erkek çocuk olacak. Çiğ lahana, fındık, fasulye, soğan, biber kızın cinsiyetinin oluşumunu etkiler. olumlu yorumlar ve yüksek (%100 olasılıkla değil) IVF sırasında spermdeki erkek ve dişi kromozomlarını ayırmaya yönelik bir planlama tekniğine sahiptir. Çocuğun cinsiyetini hesaplamalar yaparak planlamaya çalışırlar.

Hemen hemen her kadın hayatının bir noktasında anne olmak ister. Üreme içgüdüsü, doğası gereği insanın doğasında vardır. Hamilelik genellikle plansız gerçekleşir. Bazı durumlarda, bir kadının tıbbi sorunları varsa veya anneliğe hazır değilse, hamilelik bir zevk değil, bir sorun haline gelir. Bu nedenle, hamileliği önceden planlamak önemlidir. Hamilelik planlaması nedir, kadınına nereden başlamalı?

Üzerinde İlk aşama Ebeveyn olmak isteyen bir çiftin, çocuk doğurma, doğum yapma ve çocuk yetiştirme ile ilgili mevcut tüm bilgileri incelemesi gerekir. Ne de olsa, tüm gençler ne gibi zorluklarla karşılaşacaklarını bilmiyorlar.

Bir çocuğun doğumundan sonra tek bir çift ayrılmadı çünkü bir zamanlar düşünmediler: ebeveyn olmak nasıl bir şey? Hamileliğe karar vermeden önce, gelecekteki her iki ebeveyn de aşağıdakilere karar vermelidir:

• • Ailede bir bebeğin ortaya çıkmasına gerçekten hazırlar mı?

Bu konuda tüm sorumluluğu kabul ediyorlar mı?

• Genç ebeveynlerin yardımcıları olacak mı yoksa kendi başlarına mı idare etmek zorunda kalacaklar?
• Büyük çocuğun yeni aile üyesiyle ilişkisini iyileştirebilecekler mi?
• Gerekli tüm testleri ve muayeneleri geçmek

Ayrıca, gerekirse, hamilelik planlaması aşamasında ve kırıntıların doğumundan sonra yaşam tarzınızı değiştirin.

Psikolojik olarak hazır olduğunuzda, bir sonraki planlama aşamasına geçebilirsiniz.

Gelecekteki ebeveynler için gerekenler

Eşlere sağlık durumlarının belirlenmesi için bir dizi test yaptırmaları ve bazı uzmanlar tarafından muayene edilmeleri teklif edileceğine ek olarak, yaşam tarzlarında değişiklik yapılması gerekecektir. Yani:

• • Sigarayı bırakın ve alkol almayı bırakın

• • Antrenman yapmak

Bir kadın için, iyi bir fiziksel uygunluk, bir çocuk taşımada ve doğum sırasında, bir erkek için - vücudu iyileştirmek, testosteronu artırmak için yardımcı olacaktır.

• Açık havada uzun yürüyüşler yapın
• düzgün yemek

Reddetmek zararlı ürünler, sebze ve meyve diyetini genişletin. Yiyecekler eksiksiz olmalıdır.

Gençlerin gelecekteki babalık veya annelikle ilgili şüpheleri veya korkuları varsa, bir aile psikoloğuna danışmaya değer. Sorunun nedenini anlamaya ve çözmenin yollarını bulmaya yardımcı olacaktır.

Bir kadın hastalandıysa ve antibiyotiklerle tedavi edildiyse, hamilelik planlamasını üç ay ertelemek daha iyidir. Bu süre zarfında vücut tamamen iyileşir.

Ne zaman ve nasıl hazırlanmaya başlamalı

Bu nedenle, hamilelik planlamasına ilişkin kararlar alınırsa, hazırlıklara en az üç ay önceden, daha da iyisi altı ay önceden başlamaya değer. Yukarıda sıralanan sağlıklı yaşam tarzı önerilerine ek olarak, planlamaya aşağıdakilerle başlamak daha iyidir:

• • Erkeklerin ve kadınların sağlık ve üreme sistemini inceleyin

Bazı insanlar, erkeklerin bunu yapmasının gerekli olmadığını, çünkü onların doğurmak ve doğurmak olmadığını düşünüyor. Ancak, bir erkeğin sağlığının, gebe kalma sırasında çocuğu büyük ölçüde etkilediği kanıtlanmıştır. Bu nedenle müstakbel baba, müstakbel bebek planlarken yaşam tarzı ve sağlık muayeneleri ile ilgili tavsiyeleri de ihmal etmemelidir.

• • Hazırlık döneminde hastalıklardan korunmak gerekir

Hastalanırsanız, iyileştikten sonra, vücut tamamen restore edilene kadar hamileliği ertelemek gerekir. Birçok ilaç oldukça uzun dönem boşaltım. Gebelik ve hamilelik sırasında doğmamış bebeğe zarar verebilirler.

• • Tüm kronik hastalıklar tedavi edilmelidir

Ayrıca planlanan hamileliğin başlamasından 3-6 ay önce ilaç almayı reddetmek.

• Hazırlıktan birkaç ay önce folik asit almaya başlanması tavsiye edilir.

Vücutta birikir ve fetüsün düzgün gelişmesine yardımcı olur.

Hangi uzmanları geçmeli

• • Doktorları atlarken, bir jinekolog ile başlamak daha iyidir

Gebe kaldığında, bu uzman önümüzdeki dokuz ay içinde kadın için ana uzman olacak. Sonuçta, bir jinekolog hamileliğin nasıl ilerlediğini, fetüsün nasıl oluştuğunu gözlemleyecek, testleri ve hamile bir kadının ultrason taramasının sonuçlarını inceleyecektir.

Gebe kalmaya hazırlanırken, bir jinekolog bir kadını muayene eder ve sağlık durumunu değerlendirir, vajinadan bir çubuk alır, gerekli testleri reçete eder.

Jinekolog ayrıca genel sağlık durumu, önceki gebeliklerin nasıl geliştiği, doğumun (varsa) nasıl geçtiği, geçmiş hastalıklar vb. hakkında bilgi toplar, böylece anne adayının sağlığı ve sorunları hakkında tam bir resim elde edilir. gebelik sırasında ortaya çıkabilecek bebek.

Ayrıca bu doktor diyet ve dinlenme ile ilgili tavsiyelerini verecek, uygun vitaminleri önerecektir vb. Hazırlık aşamasında servikal erozyonu koterize etmeye değer mi - doktor karar verecek. Ne kadar ciddi olduğuna bağlı. Döngünün tüm başarısızlıklarını, adet kanamasının bolluğunu, ağrıyı ve akıntıyı doktorunuza bildirin.

• • Bir kadının sağlığının tüm ihlallerini belirlemek için ziyaret etmesi gereken başka bir uzman terapist

terapist muayene eder gelecekteki anne gerekirse ek teşhisler yazacaktır. Kadının, çevresinin tüm kronik ve güncel hastalıkları hakkında bilgi sahibi olur. Gerekirse, uygun tedaviyi reçete edin. Terapist, jinekoloğun ihtiyaç duyacağı fikrini verir.

Hamilelik sırasında bir kadının üreme sistemi ile ilgili olmayan sağlık sorunları varsa, pratisyen hekim uygun bir muayene ve tedavi yapacaktır.

• • Ayrıca bir diş hekimine gitmeniz gerekir.

Hamilelik sırasında, annenin vücudunda kalsiyum eksikliği olabilir. Bu durumda dişler aktif olarak tahrip olur.Bu nedenle, hamilelikten önce tüm hastalıklı dişlerin tedavi edilmesi önerilir, çünkü çocuk doğurma döneminde birçok ilaç sağlığına zarar vermeden kullanılamaz. Dişlerin doğumdan önce tedavi edilmesi de önerilmez.

• • göz doktoru fundus muayenesi yapın, görme keskinliğini belirleyin ve göz basıncını ölçün

Halihazırda görme sorunları olanlar için bu uzmanı ziyaret etmek özellikle önemlidir. Hamilelik ve doğum sırasında görme keskinliği düşebilir.

• • Kulak burun boğaz uzmanı boğaz, burun ve kulakların tüm hastalıklarının zamanında tedavi edilmesi için geçmesi tavsiye edilir.

Sonuçta, genellikle hamilelik sırasında tedavi edilmesi sorunlu olacak kronik bademcik iltihabı veya sinüzit olabilir.

• • Bir genetikçiye danışın o da acımayacak

Özellikle bazı durumlarda: Bir kadın 35 yaşını doldurmuşsa, müstakbel babanın yaşı 40'ın üzerindeyse, ailede kalıtsal genetik hastalıklar varsa, önceki doğumlarda sorunlu olmuştur. Bir doktor tarafından muayene - genetik, bir çocukta doğuştan gelen genetik hastalıkların dışlanmasına yardımcı olacaktır.

• Müstakbel baba bir ürologla görüştü

Herhangi bir sağlık sorunu yok gibi görünse bile, yine de bir uzman ziyaretini ihmal etmemelisiniz. Gerçekten de hamilelik sırasında birçok organ ve sistem artan stresle çalışmak zorunda kalır.

Hamilelik sırasında giderilmesi zor olan çeşitli sağlık bozuklukları ortaya çıkabilir ve bu da bebeği olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı ebeveynlerin tıbbi sorunlar yaşama olasılığı çok daha düşüktür.

Doğum kontrolünü ne zaman bırakmalı? Onları bir yıl boyunca kullandılarsa - gebe kalmadan üç ay önce, iki yıl ise altı vb. Altı aydan daha az süredir içiyorsanız, şartlar için ek bir gereklilik yoktur, istediğiniz zaman içmeyi bırakın.

Hangi testler yapılacak

Planlama aşamasında, eşlerin oldukça iyi bir test listesinden geçmeleri gerekecektir. Sayıları, potansiyel ebeveynlerin sağlık durumunu inceleyecek uzmanlar tarafından belirlenecek. Aşağıdaki göstergeler genellikle değerlendirilir:

• • Kanın genel ve biyokimyasal parametreleri
  • Kanda ve idrarda şeker bulunması
  • Kanın pıhtılaşması
  • Eşlerin kan gruplarını ve Rh faktörlerini belirleyin

Annenin Rh faktörü negatifse ve babanın pozitif bir faktörü varsa, bebekte bir Rh çatışması tehdidi vardır.

• • Kanda enfeksiyon varlığı

HIV, sifiliz, viral hepatit ve diğerleri.

• • Kanda ToRCH enfeksiyonlarına karşı antikorların varlığı

Bunlar toksoplazma, kızamıkçık, sitomegalovirüs, herpes.

• Genel idrar analizi.
• Florografi.
• spermogram

Spermatozoa sayısı ve aktivitesinin kontrol edilmesi gerektiğinde.

Bir kadının tiroid hastalığı varsa, ilgili hormon kompleksinin incelenmesi için bir analiz yapması istenecektir. Tiroid bezinin ultrasonunu alın. Bir endokrinologdan tavsiye alın.

Her iki eş de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için taranacak(üreaplazma, klamidya, bel soğukluğu ve diğer CYBE). Bu tür enfeksiyonlar şimdilik herhangi bir belirti göstermeyebilir, bu nedenle hamilelik planlarken bunların olmadığından emin olun. Zaten böyle bir hastalığınız (STD) varsa, önce onu tedavi etmeniz gerekir.

vitaminler

Fetüsün normal oluşumu ve gelişimi ve bir kadının sağlığını korumak için, hazırlık aşamasında aşağıdaki vitaminleri alması gerekir:

• • Ütü

Anemi genellikle hamilelik sırasında görülür. Hazırlanırken demir takviyesi almaya başlamanız önerilir.

• • Folik asit

Vücutta bu asidin eksikliği fetal patolojiye neden olabilir. Tüm hamile kadınlar tarafından kabul edilir. Bu vitamin gelecekteki babalar için de faydalıdır. Folik asit sperm kalitesini artırır.

• • D3 vitamini

Bununla birlikte, kesin doza uyulmalıdır.

• • B12 vitamini

Metabolik süreçleri ve anne vücudunun hematopoietik işlevini uyarmada yardımcı olacaktır.

• • E vitamini

Hem hazırlık aşamasında hem de hamilelik sırasında alınırlar. o yardım edecek doğru anlayış ve gebelik ve ayrıca erkeklerde sperm ve kadınlarda yumurta üretimine katkıda bulunur. Vücudun dayanıklılığını arttırır.

• C vitamini

o güçlendirir bağışıklık sistemi, toksinleri nötralize eder, inflamatuar süreçlerin olasılığını azaltır

Vitaminleri hem yiyeceklerle birlikte - sebze, meyve ve diğer gıda ürünleri şeklinde hem de sentetik bir biçimde alabilirsiniz.

Artık doktorlar giderek daha fazla multivitamin preparatları reçete ediyor.- Femibion ​​​​(onun hakkında çok iyi geri bildirim), Elevit Pronatal veya Pregnoton.

Birçok kadın bağımsız olarak kırmızı bir fırça içmeye karar verir ve yayla rahim, yine de önce jinekoloğunuzla görüşmenizi öneririz.

aşılar

Hamilelik sırasındaki hastalıklar prensipte arzu edilmez ve bazen hem çocuk hem de anne için çok tehlikelidir. Bu nedenle, çocuk doğurma sırasında olası enfeksiyondan kaçınmak için doktorlar, hepatit B, kızamıkçık, tetanoz ve difteri gibi tehlikeli viral hastalıklara ve ayrıca hamileliğe hazırlık aşamasında grip aşısı yapılmasını önermektedir.
Kızamıkçık ciddi bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak hamilelik sırasında çok tehlikelidir. Bu hastalık neredeyse her zaman anneden fetüse bulaşır ve içinde patolojilere neden olur. Gebelik yaşı ne kadar kısa olursa, fetüse ciddi zarar verme şansı o kadar yüksek olur.

Kızamıkçık doğuştan gelen fetal patolojilere ek olarak spontan düşüklere ve fetal solmaya neden olur. Bu nedenle gebeliğin planlama aşamasında kızamıkçıktan korunmak için aşı olmak çok önemlidir.

Gelecekteki anne ve babanın yaşam tarzı

Ebeveyn olmaya hazırlanan eşler, yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirmeli ve tüm olumsuz yönleri mümkün olduğunca düzeltmelidir, yani:

• • Tüm kötü alışkanlıkları bırak

• • düzgün yemek
  • Aktif bir yaşam tarzı yaşamak için

Daha fazla hareket edin, daha fazla yürüyün, spor yapın.

• Günde en az 8 saat uyuyun
• Vitamin almak

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren sağlıklı ebeveynlerin gelecekte çocuk sahibi olurken, doğururken ve doğururken sorun yaşama riski daha düşüktür. Bu nedenle, vücudu bu tür sorumlu çalışmalardan önce hazırlamak çok önemlidir.

Gıda

Gelecekteki ebeveynlerin diyeti, neden olanlar dışında daha fazla sebze ve meyve içermelidir. alerjik reaksiyonlar, protein açısından zengin besinler, tam tahıllı ekmek ve daha fazlası.

içeren yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir. folik asit. Menüde yağsız et (dana eti, dana eti, kümes hayvanları) ve fasulye de bulunur. Protein ve demir bakımından yüksektirler. Diyetteki süt ürünleri kalsiyuma katkıda bulunur.

Balık ve deniz ürünleri yemek iyidir. D vitamini, iyot ve diğer faydalı elementler açısından zengindirler.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini açısından zengin yiyecekler yemek faydalıdır: kuşburnu, siyah kuş üzümü, yeşil soğan, lahana ve diğerleri.

Konserve, fast food, kızarmış ve yağlı yiyecekler, tatlılar ve hamur işleri, tuzluluk ve füme etleri diyetten çıkarmak veya aşırı sınırlamak gerekir. Kahve, güçlü çay, gazlı içecekleri bırakın.

Banyoya gitmekten kaçının, birçok OB/GYN, yüksek sıcaklıkların gebe kalmayı önleyebileceğine inanıyor.

gebe kalmadan önce

Tüm muayeneler tamamlandığında, herhangi bir sorun bulunmazsa, çift gebe kalmaya devam eder. Ortaklar kontrasepsiyon kullanmayı bırakır. Gebelik hemen gerçekleşmeyebilir. Bu konuda endişelenme.

Doğum kontrol haplarının iptali, stres, yaşam tarzı değişiklikleri gebe kalma sürecini yavaşlatabilir. Ancak her iki partner de tamamen sağlıklıysa, er ya da geç hamilelik gerçekleşecektir.

Gelecekteki ebeveynler genellikle şu soruyu sorar - hamile kalmadan önce ne kadar süre uzak durmalısın. Uzmanların cevabı şu şekildedir - eğer sperm sayısında azalma varsa, o zaman gebe kalmadan önce 3-5 gün boyunca yoksunluk varsa daha iyidir. Herhangi bir azalma yoksa çekimser kalmamalısınız çünkü. Aktif bir cinsel yaşam ile spermatozoa daha hareketlidir.

Bazal sıcaklığınızı ölçün, adetten önce ve gebe kalma durumunda değişir. Ölçümler her gün yapılmalı, tüm sonuçlar bir tabloya kaydedilmelidir.
Hamilelik meydana geldiğinde yaklaşık sıcaklık tablosu.

Video - nasıl doğru hamile kalınır

Risk faktörleri

Hamileliği planlarken, gelecekteki hamilelik için bazı risk faktörleri olduğunu dikkate almak gerekir:

• • Gelecekteki ebeveynlerden birinin cinsinde genetik patolojiler var
  • Gelecekteki annenin yaşı

35 yaşından sonra ilk kez doğum yapan kadınlar komplikasyon riski altındadır.

• • Kan partnerlerinin rhesus uyuşmazlığı

Gelecekteki ebeveynlerden birinin Rh faktörü negatif, diğeri pozitifse, hamilelik ve doğum sırasında çeşitli rahatsızlıkların riskini artıran bir Rh çatışması meydana gelir.

• • Ebeveynlerden birinin olumsuz koşullarda çalışması
  • kronik bulaşıcı hastalıklar
  • Şimdiki veya geçmişteki rastgele cinsel ilişkiler

Ciddi patolojilere yol açan çeşitli bulaşıcı hastalıkların bulunma olasılığını arttırırlar.

• Kullanmak ilaçlar, bazı otlar (adaçayı)
• Alkol, nikotin ve uyuşturucu kullanımı

Hamilelik Şansı Nasıl Artırılır?

Hamilelik olasılığını artırmak için, bir kadında gereklidir.

Bunu yapmak zor değil. Yumurtlamanın adet döngüsünün 14. gününde gerçekleştiğine inanılmaktadır. Bu nedenle adetinizin gün sayısından 14 çıkarmanız ve olası yumurtlama gününü elde etmeniz yeterlidir.

Örneğin, adet döngüsü 26 gün. 14 çıkarın ve döngünün başlangıcının 12. gününde yumurtlamayı alın. Bu gün anlayışı büyük olasılıkla. Cinsel ilişkiden sonra, spermin dışarı sızmaması için 20-30 dakika yükseltilmiş bir pelvis ile yatmanız önerilir. Gerekirse, haftada en az 3 kez seks yapmak için gebe kalma önerilir.

Döngü bozuklukları varsa, özel ilaçlar (bunlardan biri Cyclodinone) almak için bir doktora danışmanız gerekebilir.

• Stresli durumlardan kaçının, önemsiz şeyler için daha az gergin olun
• Daha sık dışarı çıkın, temiz hava soluyun
• Bilgisayarınızın zamanını sınırlayın
• Kötü alışkanlıklardan vazgeç
• Halihazırda sorunlu gebelikler olmuşsa, vücudu hamileliğe hazırlamak için özel hormonal müstahzarlar kullanmak mümkündür.

Örneğin Utrozhestan, Dufaston ve diğerleri.

İkinci ve sonraki gebelikler için planlama

İkinci ve sonraki gebelikleri planlarken, bunu göz önünde bulundurmak önemlidir. doğumlar arasındaki optimal süre en az 2-3 yıldır ve ilk doğum yöntemine bağlıdır. Sezaryen ve patolojik doğumlarda sonraki doğumlar arasındaki süre daha uzundur.

Böyle bir boşluk, kadının vücudunun ilk hamilelik ve doğumdan sonra tamamen iyileşmesi için zamana sahip olması için gereklidir.

Özellikle donmuş veya ektopik bir hamilelikten sonra muayene olmalısınız, doğum öncesi kliniğindeki jinekoloğunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun.

Ayrıca, ilk doğum sezaryen ile çözüldüyse, ikincisinin de aynı şekilde gitme ihtimalinin yüksek olduğu akılda tutulmalıdır.

İlk hamilelik ve doğum sırasındaki tüm komplikasyonlar, sonraki bir hamilelik planlanmadan önce doktorla tartışılmalıdır. Belki doktor ek testler ve muayeneler yazacaktır.

Kolay hamilelik ve doğum ve en önemlisi - sağlıklı çocuklar!

Dr. Komarovsky planlama hakkında