Innehåll

Oavsett vädret är utanför fönstret, tar idén om att gå ner i vikt skönheternas sinnen. Men hur går man ner i vikt om istället för en diet någon form av röra? Det är vad dieter och näringssystem är till för. Och idag kommer vi att prata om ett av dessa system - Lunar Diet.

Nej, du hörde rätt. Enligt månkalendern kan du inte bara plantera tomater utan också äta.

Månenergi kan påverka inte bara tidvattnet i havet, utan också påverka människokroppen som helhet, dess humör och fysiska tillstånd. En diet enligt månkalendern är inget annat än överensstämmelsen mellan din kost och månens faser. Om du vill gå ner i vikt i harmoni med naturen, då är lunar nutrition just för dig.

Grundläggande om Lunar Diet

En ovanlig metod för att gå ner i vikt är baserad på beredningen av en diet i enlighet med månkalenderns egenskaper, som återspeglar början och slutet av månens 4 huvudfaser i 7 dagar. Varaktigheten av hela cykeln är 28 dagar. Varje fas kännetecknas av vissa fysiologiska processer och kemiska reaktioner på cell-, vävnads- och organnivå. Det var de som fungerade som grund för att sammanställa en diet enligt månkalendern.

Detta fantastiska näringssystem tar hänsyn till särdragen hos förändringar i människokroppen under måncykeln och är värt en näringsrekommendation baserad på naturens råd. Någon använder en diet enligt månkalendern för att rena kroppen från gifter, och någon för att gå ner i vikt.

Fullmåne. Denna period förråder närvaron av en ljus rund boll på himlen. Det är allmänt accepterat att det är vid denna tidpunkt som kroppens cellulära och intercellulära utrymme är fyllt med vätska och tidvatten uppstår i naturen.
Avtagande måne. Nattstjärnan ser ut som en inverterad bokstav "C". Under denna period avlägsnas överflödig vätska och metaboliska produkter, inklusive toxiner och slagg, från kroppen i en snabbare takt.
Nymånen kännetecknas av frånvaron av månen på himlen. Tiden är särskilt gynnsam för förnyelse av kroppen. Skadade eller utarmade system återhämtar sig bättre. Bra tid att normalisera din kost.
Vaxande Crescent. Nattlampan ser ut som bokstaven "C". Den period då kroppen fullt ut kan absorbera alla näringsämnen från produkterna och svara bra på fysisk aktivitet. Vid denna tidpunkt intensifieras alla metaboliska processer, sår läker snabbare, den allmänna tonen ökar.
Månkalender viktminskningsdieter för 2018 är utformade med dessa funktioner i åtanke.
Det är allmänt accepterat att det är bäst att börja gå ner i vikt just under den avtagande månen och avsluta när en ny fas kommer.

Näringsegenskaper

Dieten för måndieten för viktminskning är sammanställd med hänsyn till egenskaperna hos de fysiologiska processer som förekommer i var och en av faserna. Som ett resultat kan harmoni uppnås mellan naturfenomen och mänsklig näring. Resultatet är inte bara naturlig viktminskning, utan också rensning och helande av hela organismen.

För att uppnå maximal effekt av måndieten måste du följa vissa näringsregler:

Överge helt alkohol, rökt kött, pickles, marinader, konfektyrer under hela dieten.
På fullmånen rekommenderas det att äta osaltade lågkalorirätter (spannmål, grönsaksrätter, mejeriprodukter, grönt och örtte).
I månens avtagande fas bör du hålla dig till fem till sex måltider om dagen, samtidigt som du begränsar användningen av salt och socker. Du måste glömma snabba kolhydrater och alkoholhaltiga produkter under hela måndieten. Det dagliga kaloriinnehållet bör vara cirka 1200 kcal. Dessutom bör du dricka 2 liter vanligt vatten per dag. Glöm inte fysisk aktivitet. Vårt mål är trots allt inte bara att normalisera kosten, utan också att gå ner i vikt.
Under nymåneperioden bör kvinnor som följer månens kost ägna särskild uppmärksamhet åt proteinmat - kött, keso, ost, skaldjur. Det är tillåtet att använda grönsaker och grönsakssallader. Det är bäst att undvika kolhydratmat helt och hållet.
I fasen av den växande månen ökar aptiten som regel. Utrustning övervikt inträffar under denna period, så det är särskilt viktigt att se till att det dagliga kaloriinnehållet inte överstiger 1000-1200 kcal, främst på grund av den stora mängden grönsaker, frukt, proteinmat.
Glöm inte måttlig fysisk aktivitet, och ordna den sista dagen i denna period fastedagar. Drick minst 2,5-3 liter vätska.

Näringsprogram i månfasen

Månens dietmeny för 1 dag kan se ut så här.

Lunar dietmeny för 1 dag

Det börjar på kvällen på kvällen till fullmånen, varar exakt en dag, till nästa midnatt. Enkel rent vatten, samt mineralvatten, sockerfria juicer, grönt teär tillåtna för användning. Utöver de angivna dryckerna kan inget annat ätas.

En sådan daglig avhållsamhet från mat kommer att ge ett påtagligt resultat: svullnad kommer att försvinna, kroppen kommer att rengöras, immuniteten kommer att öka och det kommer att vara möjligt att förlora upp till 1 kg. vikt per dag.

Man bör komma ihåg att den diet som föreslås av en sådan diet är långt ifrån balanserad, därför bör patienter med patologier av metaboliska processer och de med nedsatt blodsockernivå bättre vägra en sådan diet.

Lunar dietmeny i 6 dagar

Denna diet bör påbörjas 3 dagar före fullmånen och fortsätta till den tredje dagen av nymånen. Det finns inga begränsningar endast för användningen av färskpressad juice, grönt te, stillastående vatten under vilken dag som helst.

På den första dagen - du kan bara äta råa, ångade grönsaker - kål, rädisor, tomater, zucchini, gurka, etc.

Dag 2 - färsk, inte konserverad ananas och inget annat.

3:e dagen - endast kokta svampar är tillåtna.

På den fjärde dagen är alla produkter återigen uteslutna. Du kan bara dricka färskpressad juice, grönt te, stillastående vatten.

5:e dagen igen bara ananas

6:e dagen - kokt svamp

Att följa en sådan diet kommer att kunna bli av med 3 till 6 kilo övervikt.
Om du efter en sexdagars måndiet lyckades byta till rätt näring och därefter stabilisera vikten på en normal nivå, då finns det inget behov av att fortsätta måndieten.

Meny för den växande månen

Menyn för den växande månen för en dag kan se ut ungefär så här:
Frukost - 200 gram keso, 2 kokta ägg eller grönsakssallad;
Lunch - Grönsakssoppa utan potatis, en bit kokt kycklingbröst;
Middag - grönsakssallad och 100 gram kokt fisk;
Den andra middagen (2 timmar före sänggåendet) är ett glas kefir.
Du kan äta mellanmål med keso eller en proteinshake.

Meny för den avtagande månen

Frukost: havregrynsgröt och grönt te
Till lunch - kokt ris och färska grönsaker
till middag - en lätt sallad
Mellan måltiderna kan du äta frukt.

Vår granne Luna kommer att bli en utmärkt assistent i processen att gå ner i vikt endast om du följer vissa tips.

Näring är en viktig del av alla viktminskningsprogram. Vikten beror på förhållandet mellan mängden energi som förbrukas och förbrukas. Om mer energi förbrukas än förbrukas, försvinner de hatade kilona.
För att inte använda för mycket behöver någon räkna kalorier. Men varje kropp är olika. Du måste lyssna på dig själv och se hur mycket du behöver äta så att vikten går bort.
Det rekommenderas att göra allt gradvis. Till att börja med är det vettigt att minska portionerna, försöka äta fraktionerat, minska kaloriinnehållet i konsumerade måltider.
Naturligtvis måste du stryka över skadliga rätter. Gör det bara gradvis. Man kan ibland tillåta sig att äta något stekt, men huvudsaken är att det inte ska vara till middag.
Använd tricket: innan du använder något skadligt måste du äta en hälsosam maträtt. I det här fallet vill du ha mindre skadlig mat.
Det är bäst för dig själv att göra upp en måltidsplan för en månad i förväg, som beskriver vad du ska äta. Systemansats hjälpa dig att få resultat snabbare.
Du måste gå till mataffären med en färdig lista för att inte vinna för mycket. Produkter köps bäst några dagar i förväg, helst en vecka.
För att gå ner i vikt är det väldigt viktigt att hitta motivation, det vill säga att tydligt veta varför du behöver det. Dessutom är det viktigt att kunna behålla denna motivation, att inte låta svaghet ta över dig. Bestämde dig för att gå ner i vikt - så du måste gå till ditt mål. Och måndieten hjälper dig med detta.
Rätt produkter är halva striden. Det är väldigt viktigt att lära sig att laga dem ordentligt så att de inte får på sig kalorier under processen. Havregryn blir till exempel mycket mer näringsrik om du smaksätter med Smör och socker.

Olya Likhacheva

Skönhet är som pärla: Ju enklare det är, desto mer värdefullt :)

Forskare har länge vetat att varje fas av månen påverkar en person på olika sätt, och nutritionister hävdar att månens diet hjälper till att lätt gå ner i vikt och rena kroppen. Denna åsikt beror på det faktum att denna satellit på vår planet påverkar människors aptit och metabolism, beroende på dess position i förhållande till jorden. Genom att lära dig hur du väljer rätt mat, gör en meny i enlighet med månens faser, kan du gå ner i vikt utan några speciella matrestriktioner.

Vad är måndieten

Liksom alla andra viktminskningssystem, innebär månkalenderdieten en förändring i näring. Samtidigt efterlyser hon inte tillagning av specialrätter och avvisande av de flesta produkter. Det är bara det att i en viss fas av månen måste du äta viss mat och vägra annan mat. Genom att följa dessa enkla krav kan du bli av med upp till tre kilo per dag, och även rena kroppen från gifter, förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret.

Kostregler

En sådan teknik för att minska kroppsvikten, som en måndiet, bygger på vissa regler. De är väldigt enkla, så du behöver inte drastiskt ändra dina vanor och kost:

Drick två liter mineralvatten per dag. Det är alltid nödvändigt att kontrollera vattenbalansen, men speciellt under dieten.
Se till att börja dieta på den första dagen av måncykeln.
Bör överges under dieten alkoholhaltiga drycker, snabba kolhydrater (godis, kakor), rökt kött och marinader, högkalorimat.

Gynnsamma dagar att börja en diet

För att någon diet ska ge bra resultat måste du följa dess krav. Att gå ner i vikt enligt månkalendern bör börja på en viss dag i en av månens faser. Varje månad är de olika, och schemat gynnsamma dagar ett år skiljer sig från det föregående. Efter att ha försökt justera din meny och börja gå ner i vikt enligt månkalendern kan du enkelt och snabbt bli av med övervikt.

Månkalender för viktminskning

Månen orsakar ebb och flöden inte bara i haven utan också i människokroppen - detta beror på det faktum att kroppen är 80% vatten. Varje månfas påverkar vår kropp, så i en period går vi ner i vikt och i den andra går vi upp i vikt. Folk som vill släppa övervikt, bör börja gå ner i vikt inte på måndag, som ofta händer, utan på en gynnsam dag för detta enligt månkalendern. Den är baserad på frekvensen av förändringen av månens faser (synodisk månad), varar 29,5 dagar. Under denna tid passerar månen genom stjärnkonstellationens alla tecken.

Hur månen påverkar viktminskning

Måncykeln på 28 dagar har 4 faser, var och en består av 7 dagar och påverkar människokroppen. Under den period då månen börjar växa har människor en ökad aptit, vilket kan leda till överätande och viktökning. För att förhindra att detta händer bör du undvika kryddig mat, minska saltintaget och inkludera så många friska färska grönsaker (kål, gurka, sallad) och frukt som möjligt i menyn. Rätt formulerad näring under denna period hjälper till att påskynda matsmältningen och processen att spjälka fetter.

Under fullmånen, ät mer spannmål och mejeriprodukter, som är nödvändiga för att återställa vattenbalansen. Den avtagande månens fas påverkar reningen av kroppen från gifter - ge upp mjölprodukter, godis för denna period, drick mer mineralvatten. Nymånen orsakar svaghet hos vissa människor, så vid den här tiden måste du återställa styrka och äta mer proteinmat.

Måltider enligt månkalendern för varje dag

Den dagliga kosten enligt månkalendern är baserad på den fas i vilken jordens satellit befinner sig. Det är bäst att gå på en diet under perioderna med fullmåne och nymåne, när ämnesomsättningen accelereras, är processen att ta bort vätska och skadliga ämnen från kroppen snabbare. Du kan använda en färdig meny sammanställd av nutritionister i enlighet med månfaserna eller skapa din egen, med hänsyn till deras rekommendationer.

Följ kostens enkla regler: ät de rekommenderade matarna, uteslut förbjudna, drick mer rent icke-kolsyrat vatten, glöm inte fysisk aktivitet. Genom att följa dessa tips blir du inte bara lätt av med övervikt, utan du kommer att kunna rena och städa upp din kropp, förbättra funktionerna i mag-tarmkanalen och stabilisera vattenbalansen.

Lunar Diet Meny

Månkosten bör byggas utifrån kroppens mål och egenskaper. Om du vill gå ner mycket i vikt, gå på en strikt diet:

Efter denna diet kan du gå ner i vikt med 4-6 kg. Det är förbjudet att följa en sådan meny för personer med diabetes och störningar i matsmältningssystemet. Om du är en av dem, använd andra viktminskningsmetoder utformade för perioden av tillväxt, avtagande måne, fullmåne och nymåne. De två sista är de mest effektiva och lovar viktminskning per dag med 3 kg.

Till den avtagande månen

Under den avtagande månens fas sker processen att rena kroppen från slaggbildning och skadliga ämnen, det rekommenderas att äta mer spannmål, dricka mer vatten. Genom att följa dessa tips kan du gå ner 4-5 kg. Menyn kan vara sammansatt enligt följande:

frukost: havregryn med grönt te;
lunch: grönsaker (färska), ris (kokt);
middag: sallad med vegetabilisk olja;
använd frukt som mellanmål.

Till den växande månen

Denna fas åtföljs av en ökning av styrka, en ökning av aptiten, så det är nödvändigt att spela sport och introducera mer proteinmat i kosten. Veckans meny kan se ut så här:

till frukost: 2 kokta ägg, keso (200 g), sallad (grönsak);
till lunch: grönsaksbuljongsoppa utan potatis, en bit kokt kycklingfilé;
du kan äta ost, keso;
till middag: kokt fisk (100 g), färsk grönsakssallad;
2 timmar innan du går och lägger dig kan du inte dricka mer än 250 ml kefir.

Fullmåne och New Moon Diet

Under fullmånen är maten svårsmält av kroppen, så försök ordna en fastedag för dig själv med vatten och juice. De bör börja kl. 19.00 före fullmånen och sluta vid samma tidpunkt nästa dag. Det är tillåtet att använda morot, rödbeta, gurka, persika, aprikos, granatäpple, päronjuice och mycket mineralvatten.

På nymånen är det bättre att inte skära ner menyn för mycket, utan att lägga till mer proteiner och vätskor. Du kan ordna akut viktminskning på 36 timmar. För att göra detta, ät som alltid i 1 dag och ät middag klockan 18 med 200 ml fisk eller köttbuljong. Under den andra dagen dricker du bara buljonger: 200 ml fisk eller kött till frukost, 150 ml vardera till lunch, middag, eftermiddagste och 150 ml grönsaksbuljong till middag.

På morgonen den tredje dagen (kl. 6.00) drick 200 ml grönsaksbuljong (utan potatis), ät sedan på vanligt sätt för dig. I intervallen mellan huvudmåltiderna, drick utan kolsyra Mineral vatten, grönt te utan socker. Resultatet av ett sådant näringssystem kommer att bli av med minst 2 kilo övervikt, rena kroppen från skadliga ämnen.

Lunar diet 4 dagar

Måndietens fyradagarsdiet ger en måltid varje timme, lovar att gå ner 3-4 kilogram och bör börja på den första dagen av måncykeln. Menyn för var och en av de fyra dagarna är sammanställd på samma sätt, den ser ut så här:

8.00 - grönt te med 1 tsk. honung. Vi äter även kl 12.00;
10.00 - kokta ägg (2 st.);
14.00 - fjäderfäkött (kokt) - 200 g;
16.00 - fettfri kefir (1 msk.);
18.00 - grönt äpple (1 st.);
20.00 - vin (torrt rött) - 1 glas;
22.00 - kefir (1:a).

månen påverkar hälsan

Naturen av månens inflytande på människors hälsa beror till stor del på faserna av måncykeln, vars varje fas varar ungefär en vecka. Om måndagar bestämmer vårt beteende i större utsträckning, så påverkar månens faser vår kropps tillstånd, graden av dess vitalitet och aktivitet.

Du måste ha märkt att du vissa dagar i månaden vaknar upp glad och full av energi, och på andra - slö och trött. Om du tittar närmare på detta fenomen kommer du att märka att förändringarna i vårt välbefinnande sker cykliskt. Månens olika faser påverkar vårt känslomässiga tillstånd, nervsystem och energinivå. Månen påverkar kvinnor särskilt starkt, eftersom den kvinnliga kroppen är mer utsatt för måncykler.

När ska man gå på diet?

För att starta en diet är den avtagande månens dagar bäst lämpade. Detta är vanligtvis den tid då månen själv befinner sig i stjärnbilden Stenbocken eller Jungfrun.
De mest effektiva fastedagarna kommer att vara under nymånens perioder. Samtidigt bör andra procedurer för rengöring av kroppen utföras.
Enligt astrologer observeras en persons ökade aptit under den växande månens faser, och därför kan du, när du vet detta, alltid planera dessa dagar så att du till exempel är mindre benägen att vara hemma eller undvika en riklig fest.

Lyxiga dagar att börja på en diet 2015 januari 2015 - 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28 februari 2015 - 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28 mars 2015 år - 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30 april 2015 - 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26 maj 2015 - 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26 juni 2015 - 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30 juli 2015 - 2-3, 7, 10-13, 19, 21-22, 26 augusti 2015 - 1, 3, 6- 7, 9-10, 17-19, 22-26 september 2015 - 7-8, 10, 14, 18, 20, 17-28 oktober 2015 - 2, 4, 6, 12 -16, 19-21, 26, 29 november 2015 - 2, 5, 7, 10-11, 16, 22-24 december 2015 -3-4, 7, 9, 11-13, 18, 20-21, 29 ogynnsamma dagar att påbörja en diet i januari 2015 2015 - 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30 februari 2015 - 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26 mars 2015 - 1, 5, 7-8, 16- 18, 24, 29 april 2015 - 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30 maj 2015 - 4-5, 8, 15, 20, 23-24, 29 juni 2015 - 1-2, 8- 9, 17, 22-23, 28-29 juli 2015 - 5, 8-9, 14, 18, 25, 30 augusti 2015 - 2, 8, 13-15, 21, 2 7-29 september 2015 - 2-5, 9, 13, 16, 19, 21-25, 30 oktober 2015 - 3, 8-9, 17, 23-24, 28 november 2015 - 1, 3, 6, 9, 13-14, 17-18, 26 december 2015 - 1, 5, 8, 17, 23-26, 30 Kopierat från webbplatsen: http://www.astromeridian.ru/goroskop/

Gynnsamma dagar att börja på en diet 2015

januari 2015 - 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28
Februari 2015 - 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28
mars 2015 - 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30
april 2015 - 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26
maj 2015 - 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26
juni 2015 - 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30
Juli 2015 - 2-3, 7, 10-13, 19, 21-22, 26
augusti 2015 - 1, 3, 6-7, 9-10, 17-19, 22-26
September 2015 - 7-8, 10, 14, 18, 20, 17-28
oktober 2015 - 2, 4, 6, 12-16, 19-21, 26, 29
november 2015 - 2, 5, 7, 10-11, 16, 22-24
December 2015 -3-4, 7, 9, 11-13, 18, 20-21, 29

Dåliga dagar att börja på en diet 2015

januari 2015 - 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30
Februari 2015 - 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26
mars 2015 - 1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29
april 2015 - 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30
maj 2015 - 4-5, 8, 15, 20, 23-24, 29
Juni 2015 - 1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29
juli 2015 - 5, 8-9, 14, 18, 25, 30
augusti 2015 - 2, 8, 13-15, 21, 27-29
September 2015 - 2-5, 9, 13, 16, 19, 21-25, 30
oktober 2015 - 3, 8-9, 17, 23-24, 28
november 2015 - 1, 3, 6, 9, 13-14, 17-18, 26
december 2015 - 1, 5, 8, 17, 23-26, 30

Hur månens faser påverkar vår hälsa och kropp

Faser växande måne- Det här den bästa tiden för nya början. I förhållande till hälsa kan det vara en förstärkning immunförsvar, öka muskelmassa, påskynda den metaboliska processen, öka flexibiliteten i ryggraden, etc. Under perioden med den växande månen bör aktiviteter börja för att uppnå dessa mål.

På den växande månen har en person mycket energi. Därför kommer alla fysiska övningar som påbörjas vid denna tidpunkt att vara lätta och utföras med entusiasm. Eventuella belastningar dessa dagar är tillåtna högre än vad en person vid första anblicken kan motstå.

Under den växande månen rekommenderas förebyggande behandlingskurser.: ta vitaminer, mat berikad med viktiga ingredienser, etc. Utför gynnsamt procedurer som ger näring till hud, naglar och hår. Vid den här tiden absorberar vår kropp särskilt ivrigt allt som kommer in i den. Därför måste du övervaka din kost: den ska vara komplett och av hög kvalitet, men i inget fall bör den vara överdriven.

PÅ fullmåne våra känslor och känslor förstärks. Under denna period blir det mänskliga psyket mycket sårbart. Kvinnor reagerar starkare på fullmånen än män. Fullmånen kännetecknas av sömnlöshet, överskottsenergi och rastlöshet. På fullmånen bör du inte reda ut motstridiga känslomässiga relationer eller ta på dig den viljestarka uppfostran av barn. Dessa dagar, som ett resultat av ökad känslomässighet hos förare, blir olyckor på vägarna allt vanligare. Under påverkan av alkohol begår människor oförutsägbara handlingar med allvarliga konsekvenser.

På fullmånen manifesteras smärtsamma förnimmelser maximalt, symtom på sjukdomar är uttalade och kirurgiska operationer är farliga med blödning. Studier har visat att under denna period är blodet mer flytande och sämre koagulering. Därför bör operation undvikas när det är möjligt under fullmåne.

Livlig aktivitet och tempo träning på fullmånen bör minskas. Under denna period orsakar intensiv fysisk aktivitet omvänd effekt: istället för en våg av energi känns trötthet, humöret försämras, pessimism uppträder, alla ansträngningar verkar förgäves. För att förhindra att detta inträffar, på fullmåne, bör tunga laster överges. Till exempel, istället för att jogga på morgonen kan du bara ta en promenad under dagen, och på gymmet kan du ersätta styrkeövningar med avslappningsövningar.

På fullmånsdagar rekommenderas att dricka mer vätska, men inte alkohol. Fullmånen förstärker alkoholens effekter på kroppen. Juicer måste vara nygjorda. Du bör äta mer grönsaker och frukt. Från kött nuförtiden kan du i allmänhet vägra. Tja vid den här tiden kommer mjölksyraprodukter att verka på kroppen.

I fas avtagande måne det är nödvändigt att analysera de uppnådda resultaten och korrigera fel. Vid den här tiden måste du starta en avgörande kamp med kroniska sjukdomar och med det du inte gillar i din kropp. Den avtagande månperioden är den bästa tiden för att äntligen bli av med allt som irriterar dig. Om du behöver begränsa dig i maten för att bli av med övervikt, börja följa en ny regim under den avtagande månen, efter fullmånen.

Sjukdomen under den avtagande månen tappar sin styrka, och kroppen försöker bli av med den som en främmande i sig själv. Om du hjälper honom med sina ansträngningar i form av att normalisera den dagliga rutinen, gå i frisk luft, återställa kosten, korrigera några dåliga vanor, kan du avsevärt förbättra ditt välbefinnande och uppnå utmärkta resultat. Alla fysiologiska procedurer som syftar till att ta bort inflammatoriska processer och ta bort gifter är mer effektiva än någonsin vid denna tidpunkt. Under denna period kan du besöka tandläkaren och gå med på operationen.

I den avtagande månens fas saktar metaboliska processer ner. Mat som är dåligt smält kommer att ackumuleras i kroppen i form av gifter. Därför bör tonvikten i näring ligga på spannmål, grönsaker och frukt, och kött bör konsumeras i små mängder. Det rekommenderas att dricka mer vätska för att underlätta elimineringen av gifter från kroppen.

Livet i enlighet med måncykeln gör att du kan upprätthålla en stabil hälsa och nervsystemet, och när du behandlar sjukdomar, med hänsyn till månens faser, kan du uppnå en mer effektiv och snabbare återhämtning.

Lunar Diet

Lunar Diet- en mycket ovanlig diet för viktminskning. Diet baserad på observation av respons människokropp beroende på månens cykler. Det är vetenskapligt bevisat att månen påverkar människokroppen, dess humör och fysiska tillstånd. Kärnan i måndieten är ganska enkel - att samordna din kost med månens faser.

Fullmåne– Månen är fullt synlig.
Diet: . Bovete, korn, risgrynsgröt och fermenterade mjölkprodukter.

Avtagande måne- liknar bokstaven "C" (åldrande).
Under denna period är det bäst att börja gå ner i vikt, eftersom det finns många krafter - fysisk aktivitet kommer inte att leda till utmattning. Dessutom, på den avtagande månen, förlorar kroppen vätska mer aktivt, gifter avlägsnas. Vi måste kompensera för förlusten av vatten.
Diet: begränsa, ge upp mjöl och godis.

Ny måne Månen är nästan osynlig nuförtiden.
På nymånen bör du inte börja viktiga saker, det är bättre att kasta sig in i ett lyckligt tillstånd att inte göra någonting.
Diet: protein. Fisk, färskt kött, keso, gräddfil, mat rik på vitaminer.

Vaxande Crescent- om du mentalt drar en vertikal pinne till månens halvmåne till vänster får du bokstaven R (växande).
Den växande månen stimulerar aptiten: försök att inte äta för mycket, ägna mer uppmärksamhet åt grönsaker och frukter.
Diet: saltfri. Mer frukt i formen fruktsallader och grönsaker som tillbehör till den huvudsakliga lågkalorimåltiden.

Månfas kalender för 2015

Vid tidpunkten för nymånen är det möjligt solförmörkelse, och vid tidpunkten för fullmånen, en månförmörkelse, i vilket fall typen av förmörkelse anges i kolumnen "Ytterligare". Det kommer att bli fyra förmörkelser under 2015 totalt. Kolumnen "I tecknet" visar i vilket stjärntecken vid tidpunkten för en eller annan exakt månfas månen befann sig. Kalendern visar Moskvas tid. Månens faser beror inte på den geografiska platsen på jorden, men om du bor i en region som inte har Moskva-tid, gör sedan lämplig korrigering.

Månfaser för januari 2015

Månfaser för februari 2015

Månfaser för mars 2015

Månfaser för april 2015

Månfaser för maj 2015

Månfaser för juni 2015

Månfaser för juli 2015

Månfaser för augusti 2015

Månfaser för september 2015

Månfaser för oktober 2015

Månfaser för november 2015

Månfaser för december 2015

Denna kalender kan också bestämma perioderna för den växande månen 2015 och perioder av den avtagande månen. Månen växer under perioden från nymåne till fullmåne, och månen avtar under perioden från fullmåne till nästa nymåne. Till exempel, från 20 januari 2015 17:13 till 4 februari 03:08 kommer månen att växa och från 4 februari 03:08 till 19 februari 03:47 kommer månen att avta.

Datum och tider för början av jordens säsonger 2015

Början av de astronomiska årstiderna 2015 (för det norra halvklotet). Datum och tider för jordens dagjämningar och solstånd är i UTC. För platser på södra halvklotet ändras vår-höst (dagjämningar) och sommar-vinter (solståndet) eftersom det är sommar på södra halvklotet när det är vinter på norra halvklotet.

Månen i zodiakens tecken

En av de äldsta reglerna för framgång i vardagen är regeln att matcha våra handlingar med månens position i zodiakens tecken.

Under varje månad Månen passerar genom alla zodiakens tecken. I vissa tecken stannar det i två dagar, medan det i andra stannar i tre dagar. Zodiakens tecken, där månen är belägen, har en speciell, speciell effekt på vårt liv och humör, eftersom varje stjärntecken är unikt i sina egenskaper. För att bestämma månens position i zodiakens tecken kan du använda vår månkalender.

Månen i stjärntecknet Väduren

När månen passerar genom Vädurens tecken är vi fulla av entusiasm och redo för avgörande handling. Nuförtiden är människor aktiva, energiska och kan till och med vara lite aggressiva och envisa. Åtaganden som kräver initiativ och mod är utmärkta för månen i Väduren. När Månen är i Vädurens tecken är det bra att påbörja kortsiktiga uppgifter som kräver en explosion av energi, men som inte tar mycket tid. När månen är i Väduren bör du ha tålamod med dem du älskar, eftersom det vid denna tidpunkt är stor sannolikhet för ett gräl.

Gynnsam tid för: att vidta tuffa åtgärder, fatta djärva beslut, starta nya projekt, öppna ett nytt företag (särskilt ett där det finns en risk).

Undvik: öppna konflikter, förhastade handlingar.

Månen i stjärntecknet Oxen

När månen passerar Oxens tecken är vi upptagna av ekonomiska frågor och egendom. Månen i Oxen kan hjälpa till att göra en vinst samt säkerställa styrkan i verksamheten. När månen är i stjärntecknet Oxen kan du göra större inköp och långsiktiga investeringar. Samtidigt bör ett viktigt samtal med ledningen läggas om.

Lyxig tid för: investera pengar, hyra ut fastigheter, renovera lokaler, bygga relationer med kollegor.

Undvik: slarvigt arbete, halka på ett ställe.

Månen i stjärntecknet Tvillingarna

När månen passerar genom Tvillingarnas tecken kommunicerar vi mer, är intresserade av nyheter, vill lära oss och utbyter tankar. När månen är i Tvillingarnas stjärntecken är det användbart att träffa nya bekantskaper, stärka lovande kontakter och träffa vänner. Månen i Tvillingarna gynnar multi-tasking. Nuförtiden kan du säkert göra det som kräver snabb intelligens och reaktion.

Gynnsam tid för: handel, affärsresor, förhandlingar och presentationer.

Undvik: Distraktioner från huvudmålet.

Månen i stjärntecknet Kräftan

När månen passerar genom cancerns tecken, förstärks vår emotionalitet och empati. Sådana dagar är det bra att göra hushållssysslor, kommunicera med familjen och förbättra livet. När månen är i zodiakens tecken kan du gå till havet eller resa med vatten. Vid denna tidpunkt rekommenderas det att lyssna på din intuition och inte ge efter för onödiga känslor.

Lyxig tid för: hushållssysslor och att lösa familjefrågor.

Undvik: ta kritik på för stort allvar, ge efter för andras dåliga humör.

Månen i stjärntecknet Lejonet

Undvik: slöseri med pengar, arrogans med kollegor.

Månen i stjärntecknet Jungfrun

Månen i Jungfrun är gynnsam för att utföra praktiskt, konkret arbete som kräver noggrannhet, balans, metod och ett rationellt förhållningssätt. När månen är i Jungfruns stjärntecken, är uppmärksamheten på detaljer ökad, så dessa dagar rekommenderas att användas för att underteckna kontrakt. Tydlighet i tanken med månen i Jungfrun hjälper dig att enkelt lösa de svåraste uppgifterna. När månen passerar genom Jungfruns tecken kan du börja städa hem, arbete och relationer. Alla företag som har att göra med renlighet och hygien kommer att vara produktiva och ge påtagliga fördelar. Dessa dagar är det nödvändigt att undvika smålighet i förhållande till nära och kära.

Lyxig tid för: att köpa och sälja, skriva kontrakt, affärsresor, omorganisera arbetet.

Undvik: Att vara alltför kritisk mot dig själv och andra.

Månen i stjärntecknet Vågen

Moon in Libra gynnar lagarbete, gemensamma projekt, något partnerskap. När månen passerar genom stjärntecknet Vågen, rekommenderas det att bygga nya relationer och stärka gamla, göra affärer med affärspartners, söka en kompromiss med släktingar och nära och kära. Sådana dagar är det bra att dekorera ditt hus och ta emot gäster. Med Månen i Vågen ska du inte plåga dina nära och kära med en uppgörelse när du vill förstöra det du har för att få imaginär harmoni.

Lyxig tid för: ingå nya affärsallianser, genomföra marknadsföringskampanjer och PR-aktiviteter, förhandlingar, tvistlösning, hålla företagsevent.

Undvik: uppvisningar av fientlighet.

Månen i stjärntecknet Skorpionen

Månen i Skorpionen förstärker vår emotionalitet, sexuella potential, passion och sensualitet. Det gynnar också hemliga saker eller de där något måste döljas. När Månen är i Skorpionen är det bra att ägna sig åt intellektuellt arbete, söka efter saker som saknas, avslöja hemligheter som länge har hemsökt, stå ut med dem som du bråkar med. När månen är i zodiac-skorpionens tecken, rekommenderas det inte att arrangera familjefester, vara bland en stor skara människor, besöka offentliga platser, eftersom dessa dagar är avsedda för ensamhet. Stick inte och kritisera andra - slarviga ord kan orsaka ett utdraget gräl.

Gynnsam tid för: starta kampanjer mot konkurrenter, göra viktiga affärer.

Undvik: avslöja alla dina planer.

Månen i stjärntecknet Skytten

Månen i Skytten förstärker lusten att överträffa sina förmågor, lusten efter äventyr och utvidgningen av ens horisont. Månen i Skytten gynnar alla företag som kräver förmågan att intressera människor. På sådana dagar är det bra att sluta affärer och lösa juridiska frågor. Om du åker på en resa när Månen är i Skytten blir vägen enkel, och resan blir trevlig och lärorik. När Månen passerar genom Skyttens stjärntecken ska du inte sitta hemma och tacka nej till erbjudanden och inbjudningar.

Lyxig tid för: reklamkampanjer, kampanjer, resor och resor.

Undvik: äventyrlighet och ansvarslöshet.

Månen i stjärntecknet Stenbocken

Månen i Stenbocken är gynnsam för affärsmöten som ägnas åt diskussion om långsiktiga projekt och planer för framtiden, såväl som för arbete som kräver organisatoriska färdigheter. När månen passerar genom stjärntecknet Stenbocken rekommenderas det att ta hand om det som har lagts på brännaren. Dessa dagar är problem eller problem som tidigare verkade olösliga lätt att lösa. Det är värt att ägna stor uppmärksamhet åt din karriär - på dagar då Månen är i Stenbocken kan du få en befordran om du visar dig på rätt sätt.

Lyxig tid för: för att komma igång på allvar, för övertidsarbete, stora ekonomiska transaktioner, starta ett nytt företag.

Undvik: att falla i depression, överdriven strikthet med kollegor och anställda.

Månen i stjärntecknet Vattumannen

Månen i Vattumannen gynnar socialt arbete, originalitet och spontanitet. När månen passerar genom Vattumannen är det bra att träffa vänner och kollegor, särskilt de som du delar gemensamma intressen med. Med Månen i Vattumannen är det bra att göra gemensamma resor till utställningar, få ny kunskap och bemästra modern teknik. Dessa dagar är bra för presentationer.

Lyxig tid för: socialt arbete, företagsevent, köpa ny utrustning.

Undvik: inta en helt motsatt synvinkel från alla.

Månen i stjärntecknet Fiskarna

Månen i Fiskarna är den bästa tiden att visa intuition och dolda förmågor. Det ökar också vår känslighet. Vid den här tiden är det användbart att vara kreativ, men det är bättre att skjuta upp affärs- och ekonomiska frågor. Dagar när månen passerar Fiskarnas tecken är perfekta för dejter och romantiska middagar, samt simning och bastu. När månen är i stjärntecknet Fiskarna rekommenderas det inte att missbruka alkohol.

Gynnsam tid för: kreativt arbete, välgörenhet.

Undvik: Tveksamma människor som kan lura dig.

Månen följer oss hela livet, och det är bara i vår makt att göra henne till en allierad i våra angelägenheter. Om du tar hänsyn till månens rörelser enligt zodiakens tecken, kan du bli mycket lyckligare och mer framgångsrik.

Om du är fast besluten att bli av med övervikt bör du veta: i själva verket finns det inget lättare. Och extra ansträngning här är bara till nackdelen. Ny diet? Superdiet? Varför då?

Först och främst behöver du inte gå ner i vikt- läsa blir sämre, du behöver banta och vinna perfekt figur . Som Lisi Musi brukade säga "gör en statyett av en kadaver".

Alla känner till två vanliga idéer om vad som krävs Bygg upp: Vissa säger "håll käften" och hävdar att utan den mest stränga dieten kommer du inte att uppnå resultat. Andra säger "flytta din kropp" och hävdar att utan fysisk träning och sport kommer inte ens bantning att vara till någon nytta.

Men Internet och glansiga tidningar full av de senaste och äldsta effektiva och säkraste metoderna för viktminskning utan ansträngning och dieter. Och trots allt, någon lyckas, så varför inte med dig och månen för att hjälpa oss.

För att vara ärlig kan du inte göra något alls och bli smal, men under mycket lång tid, om du behöver snabba resultat, kan du göra ett minimum av ansträngning, tillämpa ett minimum av matrestriktioner och få utmärkta resultat.

På vilket sätt? Smal i enlighet med månens rytmer.

Det är idealiskt att starta processen på nymånen, men om du missade nymånen och det inte finns någon kraft att vänta en månad till, kan du börja på den 7:e, 14:e och 22:e måndagen. Med ett ord, om du har mycket otur och en av dem var igår, måste du vänta högst - en vecka.

För cirka 6 tusen år sedan, baserat på de gamla egyptiernas kunskap och övertygelser, sammanställdes en månkalender på jorden. Människor har märkt att förändringar i månens faser direkt påverkar människans tillstånd. Genom att känna till dessa hemligheter kan du enkelt uppnå resultat i din kost, förbättra din hälsa och framgångsrikt slutföra alla affärer.

För att spara tid och gå till dina mål endast på de dagar som är predisponerade för detta, studera kalendern noggrant.

Hur skapades kosten enligt månkalendern 2015?

Tack vare astrologiska observationer genom åren har månens kalender sammanställts. Under 2015 identifierades specifika dagar när det är mest effektivt att träna, gå på diet, svälta eller när det är värt att skydda sig från fysisk aktivitet.

Enligt experter har forskare bevisat att månens olika faser direkt påverkar människors smakpreferenser. Till exempel är fall av frosseri vanliga under den period då månen går in i Väduren.

Naturligtvis är dessa måndagar inte lämpliga för att starta en diet. Dessutom är det stor sannolikhet att falla av det planerade näringsprogrammet. Det är värt att vara förberedd på sådana faror.

Det händer också att en person som inte alls gillar mjölk plötsligt vill dricka just den här drycken mer än något annat. Detta är möjligt när månen har flyttat in i Oxen. Därför är det bättre att börja med någon ägg-mjölksdiet under en sådan period.

Kärnan i måndieten för viktminskning 2015

Nutritionsprogrammet har två huvudsteg. I var och en av dem ändrar vi gradvis kosten.

Etapp ett - fullmåne

Under denna period är det lättast att glömma alla delikatesser och fet mat. Kroppen är redo för det. Under denna period bör vätskeintaget ökas.

Det är värt att börja en diet enligt månkalendern med en riklig drink i form av vanligt vatten. Du kan också komplettera kosten med nyponbuljong eller örtte. Detta kommer att förhindra vätskeretention i kroppen.

Andra etappen - nymåne

För att fortsätta månens diet 2015 bör dricka mycket vatten och mycket grönsaker. Det är bättre om de är färska.

På grund av detta kommer kroppen att göra sig av med gifter och gifter. Om grönsaker plockas från en personlig trädgård, förse dig dessutom med helande mikroelement och vitaminer. En sådan diet med mycket fiber kommer att provocera den snabba nedbrytningen av fetter.

När är den bästa tiden att börja med måndieten för 2015?

Astrologer har identifierat de datum då det är bäst att börja nytt program näring. Enligt deras åsikt kommer effekten av kosten att bli mer märkbar om den påbörjas på följande datum.

I januari kan du börja träna dieten den 7, 8 och 10.
Februari kommer att gynnas den 6:e, 15:e och 16:e.
Mars kommer att vara användbar för viktminskning den 7:e och 10:e.
April är gynnsam för dessa ändamål den 1, 28 och 29.
I maj är det bättre att börja den 2, 8, 28 och 29.
Början av dieten enligt månkalendern i juni gäller den 4:e, 22:e och 23:e.
I juli kan du börja dieten den 2:a, 17:e, 18:e, 22:e, 23:e och 29:e.
Augusti kommer att vara effektiv för att gå ner i vikt den 14:e, från den 16:e till den 18:e och 26:e.
september - 10 och från 13 till 15.
I oktober kan du börja dieten den 7:e, 9:e och 19:e.
Den 5, 6 och 8 november blir näringsprogrammet inte mindre effektivt.
December är gynnsam för sådana företag den 1:a, 5:e, 13:e, 28:e och 29:e.

Det finns även specifika näringsprogram för 24, 36 timmar och 6 dagar. Alla kan välja det mest lämpliga alternativet för sig själva.

Diet på måndagar på fullmåne

I 24 timmar

Starten på dieten är direkt efter middagen strax före fullmånen. Det ska vara klart vid samma tidpunkt nästa dag.

Dieten består av en drink. Färska juicer, vanligt vatten, juice från grönsaker är tillåtna. Buljonger ska kasseras.

En sådan daglig måndiet har positiva recensioner. Att gå ner i vikt märker en viktnedgång upp till 1 kg. Att dricka mycket vatten hjälper dessutom till att ta bort gifter från kroppen och bli av med svullnad.

I 6 dagar

Den första dagen fokuserar vi på grönsaker.
De kommande 48 timmarna är mat i form av ananas och svamp. Det blir fyra måltider totalt.

Ananas kan inte ersättas eftersom de har en urindrivande egenskap och inte tillåter att fetter tas upp i tarmen. Svamp ska kokas med olivolja och kryddor.

Den fjärde dagen ägnar vi bara åt att dricka. Färska juicer och vanligt vatten är tillåtna.
De två sista dagarna upprepar vi reglerna för den andra dagen av dieten.

En sådan måndiet för viktminskning bör inte utövas i mer än 6 dagar. Men även denna period är tillräckligt för att gå ner de olyckliga 3 kilona.

Nymånens näringsprogram

I 36 timmar

Vi skapar en diet från buljonger på grönsaker. Morötter, paprika, potatis och så vidare kan användas. Det blir inte mer än 5 måltider per dag.