Herbalife kan påverka mens. "Herbalife": "anka" eller en unik utveckling för viktminskning

Vad är Herbalife? Vi kommer att överväga läkarnas recensioner, produkternas sammansättning och syfte lite senare, men till att börja med, låt oss säga att detta är ett företag som var först på 90-talet att sälja sina produkter genom nätverksmarknadsföring, vilket lockade ett stort antal människor. På den tiden kännetecknades deras varor inte av låga priser, men legender cirkulerade om dem. Mirakulösa piller garanterade fullständig lindring från allvarliga sjukdomar och betydande viktminskning.

Visst har tiderna förändrats idag, och inte ett, utan minst ett dussin stora företag distribuerar redan kosttillskott och konsumenten har mer tillgång till information för att ha underlag för sund kritik. Men än idag fortsätter Herbalife att verka på marknaden. Läkarrecensioner varnar folk för att okontrollerat ta några droger, inklusive kosttillskott, men ofta är frestelsen för stor. Syftet med vår artikel är att objektivt granska produkterna från detta företag, så att det skulle vara lättare för var och en av oss att göra vårt val.

företagets historia

Förmodligen minns många av er hur företaget fick skandalös popularitet på 90-talet. Det var öppen reklam, folk med märken och flygblad på gatorna, löften om alla möjliga förmåner. Marknaden under dessa år kunde ännu inte ge ärlig information till konsumenten om alla egenskaper hos den köpta produkten.

Det är lättare att ge ett universalmedel för alla sjukdomar än en hälsosam kost, som borde vara kvalitetsprodukter. Härifrån började en våg av negativitet som tvingade distributörerna att "gå under jorden". Idag vet alla redan att det inte finns några magiska piller, och detta tvingar oss att ändra systemet för att tillhandahålla information om Herbalifes produkter och distributörer. Recensioner av läkare betonar att den rimliga användningen av dessa läkemedel inte kan vara skadlig, men du kan enkelt klara dig utan dem genom att byta till en hälsosam kost.

Inledningsvis presenterades Herbalifes produkter som ett sätt att lätt gå ner i vikt. Tanken på en sådan viktminskning upphetsade sinnen och stimulerade köp, men eftersom mirakel inte sker, väckte lurade konsumenter en skandal. När passionerna lagt sig fortsatte företaget sin verksamhet och arbetar fortfarande. Den distribuerar sina produkter uteslutande genom ett återförsäljarnätverk, med hjälp av principerna för nätverksmarknadsföring. Du hittar inte dessa läkemedel på hyllorna på apotek eller butiker, men du kan alltid beställa dem genom mellanhänder i din stad.

Är det möjligt att gå ner i vikt med Herbalife?

Denna fråga är mest oroande för dem som vill köpa Herbalifes produkter. Läkarnas recensioner är väldigt lika, de säger alla att viktminskning är verklig och möjlig, men det är lätt att uppnå utan att lägga enorma summor pengar på företagets produkter. I sig själva kommer dessa tillsatser-cocktails inte att göra ett mirakel. De ger bara en bekvämare lågkaloridiet, på grund av vilken viktminskning uppstår. Trots den misstroende attityden mot dessa läkemedel kommer de att hjälpa till att gå ner i vikt, men effekten kommer inte att visas på grund av den magiska effekten av piller, utan på grund av att följa rekommendationerna från företagets konsult. Dessa regler är vanliga sanningar, nutritionister pratar om dem, men vi borstar dem ofta åt sidan. Herbalifes produkter fungerar som någon form av garanti för att en person kommer att följa rekommendationerna, eftersom det inte var förgäves att han spenderade så mycket pengar på att köpa en uppsättning specialprodukter.

Vad orsakar förändringar i kroppen?

Alla som kommer till företaget för att köpa varor får råd från en oberoende representant. Herbalifes produkter är bara en del av hela processen som kommer att återställa din ungdom, skönhet och hälsa. Ett av huvudpostulaten säger att det är nödvändigt att minska kaloriintaget med minst 30% av normen, vilket är 2000 kcal per dag. För att rekommendationen ska vara individuell bör du räkna ut body mass index, och utifrån detta beräkna kaloriintaget.

Men det finns konsulter som utan några beräkningar rekommenderar att man skär ner kosten till 1000, eller till och med upp till 700 kcal per dag. Som du redan förstått kan en sådan minskning av kaloriinnehållet i kosten uppnås utan att byta till speciella cocktails - besök bara en nutritionist eller beräkna självständigt från tabellerna vad du kan äta på en dag. Genom att ta bort all stekt, fet och söt mat från din kost kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du kan konsumera en ganska stor mängd hälsosam mat (kefir, keso, fisk, spannmål, grönsaker och frukter), samtidigt som du inte överskrider det föreskrivna kaloriintag.

Den andra rekommendationen är att dricka mycket vatten. Bekant, eller hur? Men ofta försummar folk denna regel. Vi dricker lite, inte för att kroppen inte behöver vatten. Vi är helt enkelt inte vana vid att dricka vatten, föredrar te, kaffe eller juice. Men det här är inte alls vätskan som kroppen behöver, som ett resultat sväller personen och bestämmer sig för att dricka ännu mindre. Därför är det nödvändigt att hitta ett sätt att bevara den dyrbara vätskan. Börja dricka den föreskrivna normen, en och en halv till två liter om dagen, så ser du hur svullnaden försvinner och vikten minskar. Om du har en allvarlig njursjukdom, kontakta din läkare först. Denna rekommendation måste följas oavsett om du tar Herbalife. Biverkningar är ett separat ämne, och vi kommer att prata om detta lite senare.

En förutsättning för säker viktminskning är att förse kroppen med alla nödvändiga spårämnen, vitaminer och näringsämnen. Konsulter kommer att försäkra att Herbalifes produkter är det enda näringsalternativet som, trots det minskade kaloriinnehållet, ger kroppen en komplett uppsättning nödvändiga element. För detta används cocktails, barer, drinkar och andra produkter från företaget. Tillsammans med en nutritionist kan du faktiskt utveckla en komplett diet som kommer att bestå av prisvärda produkter och innehålla en minskad mängd kalorier. Grunden bör vara grönsaker och frukter, kompletterade med protein och mejeriprodukter, fullkorn, nötter. Vitaminkomplex hjälper till att optimera din näring vid aktiv viktminskning, när du måste följa de strängaste matrestriktioner.

Den sista rekommendationen är fysiska och idrottsliga aktiviteter. Faktum är att för att gå ner i vikt och se bra ut måste du regelbundet gå, göra övningar och utföra en genomförbar uppsättning övningar. Återigen uppstår frågan om hur mycket Herbalife-näring som är nödvändig, med förbehåll för alla dessa punkter. Det enda som i grunden skiljer balanserade cocktails från vanlig näring är frånvaron av behovet av att övervaka mängden och kaloriinnehållet i mat som konsumeras - allt har redan tänkts ut för dig.

Sammansättning av preparat och kvalitetskontroll

Använd endast naturliga, vegetabiliska råvaror för tillverkning av läkemedel och inga kemiska komponenter. Det kan finnas många ingredienser, till exempel i Formel 1-cocktailen för viktkontroll finns det fler än 30. Var och en av dem är testad för kvalitet och säkerhet. Ett speciellt laboratorium undersöker koncentrationen av vitaminer i ämnet, innehållet av tungmetallsalter i extraktet från växternas rötter, och kontrollerar till och med den färdiga produkten för äkthet. Det är omöjligt att lägga kamomillpulver i en ginsengrotkapsel - maskinen släpper inte igenom.

Företaget arbetar direkt med bönder som odlar grödor endast för Herbalife. Priserna är förvisso inte för låga, men för dessa pengar får du högsta kvalitet. I Kina odlas fält med grönt te, i Mexiko - aloe vera. Bredvid fälten finns produktionskomplex som omedelbart bearbetar de mottagna råvarorna och överför dem som färdigt material till en central punkt. All produktion är certifierad vilket gör att du inte behöver oroa dig för kvalitet. Herbalifes produkter är resultatet av det samordnade arbetet i ett antal produktionskomplex, som vart och ett är noggrant kontrollerat.

Produktionskostnaden är också en viktig faktor. En bantande cocktail kostar 1850 rubel. En burk är designad för 22 portioner, så för viktminskning behöver du 2,5 burkar per månad och för att hålla vikten 1,5 förpackningar. Kostnaden för blandningen är cirka 1560 rubel, detta räcker för 40 portioner. Proteinbarer kommer att kosta dig 890 rubel, i ett paket med 7 stycken, som var och en innehåller endast 200 kcal, men kan ersätta en fullvärdig middag med lax med grönsaker. Te och piller är absolut säkra energidrycker som ger dig möjligheten att övervinna dåsighet och aptit. Deras kostnad är cirka 900 rubel per förpackning. Ett paket räcker i en månad.

Näringscocktails. Kan de bli en komplett måltidsersättning?

Inte en enda cocktail kan helt ersätta en måltid, så du behöver inte avvänja dig från frukost, lunch och middag.

I allmänhet beror strömbyte på dina mål. Om du behöver gå ner en betydande mängd kilo, kan konsulten råda dig att "Herbalife shakes" för viktminskning två gånger om dagen. Den tredje måltiden ska vara normal, helst frukost eller lunch. Efter att vikten återgått till det normala kan konsulten ge en rekommendation att ersätta en måltid med en proteinshake. Samtidigt förvandlas ett glas mjölk med tillsats av en blandning till en näringsrik dryck som bara innehåller 200 kcal. Om du inte gillar dess smak kan du lägga till jordgubbar eller bananer, medan kaloriinnehållet knappast ökar.

Hur fungerar Herbalife?

Det är vanligt att vi betraktar Herbalifes näring som ett magiskt verktyg för viktminskning. Tillverkarna kallar det faktiskt inte ett läkemedel eller ens ett kosttillskott, utan ett komplett näringsprogram. Produkter innehåller ämnen som är nödvändiga för att försörja alla kroppens celler. Kompositionen innehåller många spårämnen, vitaminer, aminosyror, mineralsalter, samt extrakt av vilda växter och örter som är extremt fördelaktiga för vår kropp. Alla komponenter är välbalanserade och finns i de proportioner som krävs. Det är därför det är möjligt att mätta alla kroppens celler med de ämnen som är nödvändiga för dem.

Alla produkter som kommer in i magen ökar kraftigt i volym. Detta ger en långvarig mättnadskänsla, räddar oss från att äta för mycket och magen från den långa matsmältningen av en stor mängd tung mat. Kort sagt, en portion av en cocktail är lika med två rejäla måltider, och samtidigt är kaloriinnehållet många gånger mindre. Faktum är att Herbalife-dieten är en enkel diet med lågt kaloriinnehåll, när två måltider ersätts med speciella shakes och vanlig mat äts till lunch. Som med alla sådana program finns det risk för viktökning efter kursen. För att förhindra att detta händer måste du helt ändra din livsstil och permanent konsolidera resultatet. Annars kommer kilon inom kort tid tillbaka med en sminkvikt. Herbalife börjar nu arbeta på sitt skadade rykte genom att förse människor med pålitlig information om produkter, inte presentera dem som ett recept på evig ungdom och skönhet, som tidigare.

Kan Herbalife ersätta mediciner?

Tidigare ställdes liknande frågor mycket ofta angående Herbalifes produkter. Recensioner av endokrinologer motbevisar denna myt. Inget kosttillskott kan ersätta läkemedel. Användningen av dessa produkter garanterar inte ett hälsosamt liv, utan minskar bara risken för att utveckla sjukdomar. Detta är bara en hälsosam kost, på grund av vilken din kropp får de nödvändiga ämnena i optimal mängd, och magen behöver inte smälta skadlig, tung mat.

Som ett resultat kommer du att få mer energi, du kommer att se bra ut och må bra. Men det är bara om du är frisk. För alla befintliga sjukdomar bör du rådfråga din läkare om att ta varje produkt i denna serie. Konsulter är inte läkare, de säljer mat, inte droger, det här borde alla som vänder sig till Herbalifes produkter veta om. Samtidigt är priserna mycket höga, så säljare förvränger ofta information, och cocktails tillskrivs mirakulösa egenskaper.

Fördelarna och skadorna med att ta Herbalife

Vi har redan analyserat tillräckligt detaljerat vad som ingår i Herbalifes produkter. Sammansättningen är helt naturlig: det är ett proteinpulver, grova fibrer som sväller i magen och ger en känsla av fullkomlighet, samt vitaminer, mineraler och aminosyror. Detta komplex är en förenklad version av bra näring. Enligt officiella uppgifter innehåller dessa droger inte giftiga, narkotiska och andra farliga eller skadliga ämnen som kan utgöra ett hot mot människors liv. Det vill säga, du kan säkert ta Herbalife.

Skadan ligger oftast i distributörernas arbete. De strävar efter legosoldatmål och övertygar människor med allvarliga sjukdomar att droger kommer att rädda dem från alla olyckor. Det finns verkliga fall när patienter med onkologi, endokrina och andra farliga sjukdomar har "behandlats" under lång tid av sådana konsulter som inte har en medicinsk utbildning. Det behöver inte sägas att förhalning med riktig behandling inte har gjort något bra.

Jag skulle vilja lyfta fram ytterligare en punkt som rör Herbalifes produkter. Dessa läkemedel orsakar inte skada, men fördelen är en stor fråga. Allt beror på personens allmänna hälsa. Fördelarna med att äta produkter observeras endast för dem som tror på resultatet och följer alla rekommendationer för att gå ner i vikt. Du kan prata om "placeboeffekten", eftersom du, efter alla ovanstående rekommendationer, kan gå ner i vikt utan några cocktails och barer. Den terapeutiska effekten av produkterna har inte bekräftats, liksom fettförbränningsegenskaperna. För att gå ner i vikt måste du följa principerna för en hälsosam kost och träning. Med fel livsstil och näring är kosttillskott ineffektiva.

Vi fattar ett beslut

Ett stort minus med Herbalifes produkter är biverkningar. Oftast är det allergi mot växtkomponenter. Om du lider av en tendens till en sådan sjukdom, var försiktig. I vilket fall som helst, för att gå ner i vikt, måste du kontakta specialister som exakt kan fastställa orsaken till viktökning. Det är inte alltid möjligt att ta Herbalife. Kontraindikationer för användning är känslomässigt beroende av mat eller ätproblem. I det här fallet måste du söka hjälp från en psykoterapeut och inte lyssna på ofta inkompetenta konsulter. Att ta emot en specialist är dyrt, men läkemedlen är inte alls billiga.

Faktum är att om det inte finns några allvarliga överträdelser, är vikten väl reducerad när man dricker Herbalife-cocktails. Kontraindikationer för någon kronisk sjukdom bör förklaras för dig av din läkare, så försumma inte råd i rätt tid. Men problemen börjar vanligtvis efter avslutad behandling. Återgå till det vanliga sättet att äta, börjar en person snabbt gå upp i vikt. Gör dig redo att helt ändra din livsstil, byt en gång för alla till en hälsosam kost.

Läkarnas åsikt

Vad säger experterna om Herbalife-preparat? Recensioner av endokrinologer avråder oss helt från behovet av att köpa så dyra produkter. De påverkar inte ämnesomsättningen på något sätt, de kan inte återställa eller förbättra den, då de bara är kosttillskott eller vanlig mat. För att bibehålla din hälsa i normen måste du äta rätt, men detta är inom varje persons makt utan några tillsatser. För att göra detta behöver du bara balansera din kost och inte äta för mycket.

Herbalife kontraindikationer. Ta reda på om gravida kvinnor kan dricka och kan Herbalife ges till barn? Går det att dricka mat hela tiden?

Nästan varje ny kund ställer mig dessa brännande frågor. Och jag förstår dem perfekt, eftersom i Internet är fullt av "skräckhistorier" om farorna med Herbalifes produkter och mytiskt beroende.

Först och främst skriven av människor som aldrig i mitt liv försökte inte vår Produkter och ta information från öppna källor. Eller de som experimenterat med kosttillskott självständigt, ja, och de som helt enkelt otur med en personlig konsult.

jag Jag har arbetat med Herbalifes produkter länge, årligen godkänd kvalifikation och utbildning, jag studerar slutsatserna av kliniska studier av experter, endokrinologer, och därför kan jag med tillförsikt säga att de viktigaste

KONTRAINDIKATION - INDIVIDUELL INTOLERANS MOT PRODUKTEN

Herbalifes produkter är avsedda att användas av friska människor, så personer med något medicinskt tillstånd bör rådfråga sin läkare innan de använder produkterna.

Du kan se foto, möte, sammansättning, certifikat, etiketter, kontraindikationer och indikationer för varje produkt på min personliga webbplats svetlana-dolgih.goherbalife.com. Om något inte är klart, vänligen kontakta mig på något bekvämt sätt.

Herbalife KONTRAINDIKATIONER

Kan gravida kvinnor dricka Herbalifes produkter? Nej. Företaget rekommenderar inte produkterna till gravida kvinnor. Anledning - kliniska undersökningar på gravida kvinnor inte genomförts av etiska skäl och på grund av ganska höga kostnader. Därför, kära flickor och kvinnor, experimentera inte på egen hand på egen risk och risk.

Biologiskt aktiva tillägg "Herbalife" förbättrar ämnesomsättningen, mättar kroppen med näringsämnen. När de tog det för att gå ner i vikt, noterade patienter utseendet på en känsla av mättnad, en förbättring av matsmältningssystemets funktion. Efter att ha tagit det förbättrades även hudens tillstånd, den blev slät och elastisk.

Herbalife kanske inte gynnar alla. Det är kontraindicerat vid många sjukdomar i inre organ, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck. Du kan inte ta detta tillägg för migrän, sjukdomar i mag-tarmkanalen, diabetes, med befintliga leverproblem. Sammansättningen av läkemedlet innehåller koffein, det bidrar till utvecklingen av extrasystole och takykardi, ökat blodtryck. Även i "Herbalife" innehåller. Detta är en växtbaserad komponent som främjar viss viktminskning. Det kan dock vara farligt eftersom det orsakar hjärtklappning, sömnlöshet och nervsammanbrott. Vid regelbunden användning av droger finns risk för depression. Om dosen överskrids kan hjärtinfarkt eller stroke utvecklas.

Skadliga effekter på hälsan kosttillskott "Herbalife"

Den största skadan med Herbalifes kosttillskott är att tillverkare rekommenderar att sänka kaloriinnehållet i mat som konsumeras till rekordlågt 700 kcal. Samtidigt hävdas det att de saknade näringsämnena kommer in i kroppen tillsammans med kosttillskottet. Men ofta leder användningen av lågkalorimat till utvecklingen av åderförkalkning. Ganska ofta börjar människor som följer rekommendationerna från Herbalife-tillverkare att lida av psykiska störningar. Vid långvarig användning av Herbalife störs matsmältningssystemet, diabetes mellitus utvecklas, ofta migränanfall. Speciellt skadliga preparat "Herbalife" för gravida kvinnor. Läkare rekommenderar i allmänhet inte att gå ner i vikt för kvinnor som väntar barn eller ammar.

Herbalifes bantningsteer har en laxerande effekt på kroppen. Detta leder till vattenförlust, tillsammans med natrium, kalium och vitala element. Ämnen som ingår i kosttillskott har en negativ effekt på tjocktarmen, vilket orsakar irritation av dess slemhinna. Som ett resultat känner en person obehagliga krampsmärtor i buken. Efter att ha stoppat intaget av sådana teer utvecklas intestinal atoni. Det noterades också att med hjälp av kosttillskott minskade vikten, men efter att ha gett upp Herbalife kom han tillbaka igen.

Om du frågar en Herbalife-konsult hur säkra produkterna han erbjuder är, så kan du som svar höra att produkterna passar alla, eftersom de är av vegetabiliskt ursprung. På förpackningarna med Herbalife-produkter nämns inte kontraindikationer, som om cocktails, tabletter och teer kan användas av alla utan undantag. Men det är inte så: sådana tillsatser kan vara farliga.

Herbalifes hemligheter

Nästan alla viktminskningsprodukter fungerar på ett komplext sätt, förbättrar matsmältningen, minskar aptiten och påskyndar ämnesomsättningen. Men de som någonsin har försökt gå ner i vikt med sådana medel vet att det är ganska svårt. Vikten, om den försvinner först, kommer definitivt tillbaka senare. Och ibland står den helt stilla, reagerar inte på något sätt på piller och pulver.

Herbalifes produkter anses vara mer effektiva. Om du följer alla konsulters rekommendationer kommer vikten verkligen att försvinna. Men hur ofarligt är det för kroppen? Information om Nightworks Herbalifes kontraindikationer är nästan omöjlig att hitta - man tror att medlen är helt ofarliga och lämpliga för absolut alla. Det är inte lätt att kontrollera detta, och det är inte alltid möjligt att lita på informationen på förpackningen: i varumärkets historia fanns det fall då narkotiska droger oväntat hittades i fondernas sammansättning. Naturligtvis rapporterades inte detta på förpackningen av cocktails och tabletter.

Försäljning av medel sker enligt ett speciellt system, genom ett nätverk av agenter-konsulter. Samtidigt kan du inte räkna med kompetent rådgivning - de flesta säljare har ingen medicinsk utbildning och kan inte tydligt tala om kontraindikationer.

Till vem är medel kontraindicerade?

Läkare tror att överdriven användning av Herbalife-tillskott kan skada även en frisk person. För dem som lider av kroniska eller akuta sjukdomar är det bättre att inte ens försöka gå ner i vikt med hjälp av sådana medel. Först och främst gäller detta sjukdomar i mag-tarmkanalen, kardiovaskulära, endokrina och nervsystem, vitaminbrister och sjukdomar som är förknippade med brist på mineraler.

Herbalife bör inte tas av personer som lider av sjukdomar i mage, lever, bukspottkörtel eller tarmar. Som många andra viktminskningsprodukter stimulerar Herbalife rengöringen av kroppen. . Detta leder till störningar i matsmältningsprocessen och förhindrar samtidigt upptaget av mineraler och vitaminer. Ibland orsakar Herbalife tvärtom förstoppning (särskilt ofta observeras denna bild hos dem som dricker bantande cocktails).

Dessutom, när du använder medel, rekommenderas det att följa en mycket strikt diet, det dagliga kaloriinnehållet kan inte vara mer än 700 kilokalorier. Tack vare Herbalifes produkter känns hungerkänslan inte, men för kroppen är en sådan kaloribegränsning en verklig tragedi, vilket leder till mycket allvarliga konsekvenser. Matsmältningsprocessen störs, den hormonella bakgrunden förändras och det tar ibland år att återhämta sig efter att ha tagit Herbalife.

Faran med Herbalife för nervsystemet förklaras av innehållet av koffein och efedrin i viktminskningsprodukter. . Dessa ämnen ökar tonen och orsakar till och med ett tillstånd av eufori. Samtidigt försvinner aptiten och ämnesomsättningen förbättras. Men sådan stimulering är inte förgäves för kroppen: nervositet, tremor, störningar i nervsystemet är bara några av biverkningarna av drogerna. Dessa ämnen är särskilt skadliga för dem vars nervsystem redan inte är i bästa skick.

Det finns ofta rapporter om att amfetamin, narkotiska ämnen som orsakar eufori, har hittats i Herbalifes produkter. Huruvida sådana komponenter faktiskt är en del av fonderna är inte känt med säkerhet. Men många av dem som går ner i vikt med Herbalife noterar så konstiga symtom som en omotiverad förbättring av humöret, upprymdhet, energi, i kombination med en total brist på aptit. Det verkar som om dessa är underbara manifestationer, men här ligger faran: amfetamin är beroendeframkallande och svår depression kan uppstå efter att drogen har avbrutits. .

Herbalife: för- och nackdelar

Ska du använda Herbalifes produkter för viktminskning? Alla kan hitta svaret på denna fråga på egen hand och väga alla fördelar och nackdelar med sådana fonder. Fördelar med droger:

Effektivitet. Med Herbalife kan du verkligen gå ner i vikt;
Naturlig sammansättning;
Tillgänglighet. Fonderna är inte billiga, men om du vill är det inte svårt att köpa dem, de finns till försäljning i nästan alla länder.

Listan över nackdelar är längre:

Högt pris;
Stimulerande medel i kompositionen;
Fara för användning vid många sjukdomar;
Biverkningar från nervsystemet, hjärtat, matsmältningsorganen;
Behovet av att följa en mycket strikt diet.

Herbalifes produkter distribueras genom nätverksmarknadsföring. Vanligtvis säljs det av människor som är väldigt långt ifrån medicin. De kan varken på ett adekvat sätt bedöma köparens hälsotillstånd eller ge honom några värdefulla rekommendationer. Därför bör de som bryr sig om sin hälsa rådfråga en läkare på egen hand om de ska använda Herbalife. Och för dem som redan har någon form av sjukdom måste du definitivt konsultera en specialist.

Hur man dricker Herbalife för att gå ner i vikt
Detaljerade instruktioner för näring för viktminskning med Herbalife-programmet

DEL 2. Öva

Beräkna målet som ska uppnås

Förenklad beräkning av normalvikt.
Kroppshöjd i cm - 100. Till exempel.
Höjd 175 cm - 100 \u003d 75 kg normalvikt.

Antalet kalorier som behövs per dag för att gå ner i vikt.
1 Kcal X normalvikt (kg) X 24 timmar - 30 % av resultatet. Till exempel.
1 Kcal X 75 kg X 24 timmar = 1800 Kcal. 1800 kcal - 30% = 1260 kcal.
För att vikten ska börja minska per dag behöver du inte mer än 1260 kcal.

Antalet kalorier per dag från en vanlig diet med Herbalifes viktminskningsprogram.
Kaloriinnehållet i cocktailen är 93 Kcal i vatten, i mjölk - 200 Kcal.
Till exempel. Vi gör en cocktail på vattnet. 2 portioner av en cocktail per dag X 98 \u003d 196 Kcal.
Det betyder att antalet kalorier från en vanlig kost bör vara - 1064 Kcal.

Följ Herbalifes viktminskningsprogram

Två (av tre) huvudmåltider bör ersättas med en Herbalife proteinshake.
Alternativ:

1. Byt ut frukost och middag med en Formula 1 shake + produkter för viktoptimering. Lunchen ska vara full - det här är huvudmåltiden. Detta är den bästa varianten.
2. Byt ut frukost och lunch med en Formula 1 shake + produkter för viktoptimering. Middagen måste vara komplett.är huvudmåltiden.

Mellan frukost och lunch, lunch och middag är det nödvändigt att ha mellanmål.

Ät direkt vid din huvudmåltid

Huvudmåltid. Bör alltid innehålla:

Proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung.
Fettfritt nötkött (helst kalvkött), kyckling utan skinn, kalkon utan skinn, fettfri fisk (helst hav), kycklingägg (helst ett protein), svamp (helst champinjoner), keso med låg fetthalt, lättmjölk - kefir - yoghurt, vitkål, söt paprika, gröna, rädisa, surkål.

Mängden protein under en lågkaloridiet i den dagliga kosten bör vara i genomsnitt 1-1,5 g per 1 kg vikt. Mängden beror på livsstil och fysisk aktivitet.

För beräkningar tar vi medelvärdet på 1,25 g per 1 kg kroppsvikt.
Vikten är till exempel 88 kg. 88 kg X 1,25 g = 110 g protein som behövs per dag.

Du kan beräkna antalet livsmedel som ger dig protein med hjälp av tabellen. Var noga med att notera att Formula 1-shaken och Formula 3-proteinmixen redan innehåller en del av proteinet. Om en cocktail görs med mjölk, då i en cocktail -18,6 g protein, om en cocktail görs med vatten - 8 g. I en portion av Formel 3 - 5 g.

Till exempel. Du behöver 110 g protein per dag. I två milkshakes - 18,6 X 2 \u003d 37,2 g. I 1 portion Formel 3 - 5 g.
Så från huvudmaten behöver du få 110 g per dag - 37,2 g - 5 g = 67,8 g

Låt oss beräkna mängden per dag, till exempel nötkött. Enligt tabellen innehåller 100 g nötkött 18,9 g protein.
Så normen för protein per dag är 67,8 / 18,9 X 100 = 358 g.

Metod för beredning: kokning, stuvning, bakning. Det är förbjudet att steka!

(vänta tills det öppnas)
Spara tabellen över protein-, fett- och kolhydratinnehåll

Innehållet av vatten, protein, fett och kolhydrater i tabellen anges per 100 g av produkten.

Fetter.
Animaliska fetter.
Mängden animaliskt fett som finns i animaliskt protein, keso och mjölk är tillräcklig. Det är tillrådligt att inte lägga till fler.

Vegetabiliska fetter.
Minst 3 teskedar vegetabilisk olja per dag.
Omega-6 (3 delar) och Omega-3 (1 del) fetter måste finnas i kosten.
Omega - 3. Linolja (perfekt), oraffinerad olivolja - 1 tsk.
Omega - 6. Solrosolja, majsolja - 3 teskedar.

Kolhydrater
Kolhydrater delas in i komplexa och enkla.
Enkla kolhydrater - bageriprodukter, bakverk, godis. Borde nästan elimineras.
Komplexa kolhydrater - grönsaker, frukt. Rekommenderas under huvudmåltiden och mellanmålen.

Se till att snacka

Snacks är en mycket viktig del av viktminskning..

Mellan frukost och lunch, lunch och middag är det viktigt med mellanmål. Detta kommer att eliminera den okontrollerbara känslan av hunger och förhindra kvällsöverätning.

Det bästa sättet:
- Herbalife proteinbars
- Bar Formula 1 Express
- Herbalife Basilika Tomatsoppa
- Formel 1-cocktail.

Du kan också: frukt, grönsaker eller en sallad av dem, keso med låg fetthalt, kefir, yoghurt, några nötter.

Byt ut två måltider med Geralife-produkter

Måltidsersättning består endast av Herbalife-produkter

Frukost och middag eller Frukost och lunch ersätts med Herbalifes produkter, som har en positiv effekt på viktminskningens effektivitet och kvalitet.

Minskar dagligt kaloriintag.
- Ger kroppen en balanserad sammansättning av vitaminer, mineraler,
spårämnen för att eliminera cellulär hunger och förbättra välbefinnandet.
- Reglerar och stabiliserar ämnesomsättningen, vars kränkning ledde till viktökning.
- Ger kroppen energi.
- Främjar borttagning av gifter och gifter från kroppen, renar tunntarmen och
förbättrar dess mikroflora.

Observera att frukost alltid ska tillhandahållas. Detta är den viktigaste och nödvändigaste måltiden på dagen. Med Herbalifes produkter är det dessutom så balanserat som möjligt när det gäller antalet viktiga ingredienser. Näringsvärdet för en sådan frukost är flera gånger högre än det du kan förbereda själv. Detaljer om och om

Hur du tar Herbalifes produkteri viktminskningsprogram

	Aloe Vera koncentrat	1-2 gånger om dagen
	3 kapsyler per 150 ml rent vatten utan gas på morgonen på fastande mage. För större effektivitet för att rengöra kroppen, samma sammansättning på kvällen en halvtimme före sänggåendet.
	örtdryck	1-3 gånger om dagen
	En halv tesked utan topp på morgonen i ett glas kallt eller varmt vatten, 10-15 minuter efter Aloe Vera. Du kan dricka under dagen i upp till 3 timmar.
	Formel 1 cocktail	2-3 gånger om dagen
	Slå 2 matskedar Formel 1 skalad på innerkanten av burken med 300 - 400 ml vatten eller lågfetthalt: mjölk, kefir, yoghurt. Om du vispar i en mixer kan du lägga till lågkalorifrukter. Drick på morgonen 10-15 minuter efter örtdrycken.
	Proteinblandning formel 3	1-2 gånger om dagen
	Tillsätt 1 hög matsked till din morgonsmoothie. Effektiviteten av viktminskningsprogrammet förbättras genom att lägga till Formula 3 till den andra cocktailen vid lunch eller middag.
	Eventuella tabletter, kapslar	2-3 gånger om dagen
	Om det finns 90 stycken i en burk. - 3 gånger om dagen (frukost, lunch, middag), om 60 st. - 2 gånger om dagen (frukost, middag) - under måltider. Kvantiteten kan vara mer, angivet på etiketten.

Användningen av ytterligare produkter som ökar viktminskningen diskuteras under en personlig konsultation.

Drick ordentligt hela dagen för säker viktminskning

Ett OBLIGATORISKT villkor för viktminskning är den KORREKT dricksregimen. . Vi är säkra på att du kommer att bli mycket förvånad över att lära dig hur vatten påverkar din vikt.

På dagen måste du dricka i genomsnitt 30 ml vatten per 1 kg kroppsvikt. Till exempel är vikten 80 kg, du behöver dricka 2,4 liter vatten. Om det inte passar, drick så mycket du vill på ett disciplinerat sätt, lägg till lite i taget tills du når normen. Om du börjar dricka mer vatten och svullnad uppstår är detta ett tydligt tecken på att din kropp är uttorkad. Slå larm och börja dricka vatten.

Ordet VATTEN betyder rent icke-kolsyrat VATTEN. Inga andra drycker anses vara vatten. För förståelse: testa att tvätta golvet med kompott. Något är fel? Men det är också flytande.

Tydliga regler för dricksvatten får du bäst från vårt kostnadsfria konsultcenter. Tro mig, efter det kommer du att börja respektera vatten väldigt mycket.

UPPMÄRKSAMHET!!!
Varmt vatten på fastande mage - Ger viktminskning och mer...

Se till att se den här VIDEOEN

Accelerera viktminskning

Enkelt accelerationsalternativ
Ta en 1,5 liters flaska rent icke-kolsyrat vatten, tillsätt 1 kapsyl Aloe Vera och 1 tsk örtdryck i vattnet. Drick hela dagen.

Förbättrat accelerationsalternativ
Använd Turbo viktminskningsaccelerator. Beprövad i praktiken. Resultaten är uppseendeväckande. Ingen kan tro att det kan fungera så hårt.
Ta en 2 liters flaska rent icke-kolsyrat vatten, tillsätt 4 matskedar Formel 3, 1 tesked örtdryck, 2-3 kapsyler Aloe Vera, 1 skopa Havregryn Äppeldryck. Om du behöver gå ner i vikt med 2-3 kg, kan du bara göra detta med Turboacceleratorn, och naturligtvis observera de grundläggande näringsreglerna som beskrivs ovan.

Viktminskningsresultat med Herbalife

Hur och vad Specifikt behöver du äta och dricka så att vikten går bort.
Kostnadsoptimering.

Vi har förberett för dig "Golden Arsenal" för viktminskning. Det inkluderar:

En steg-för-steg-guide för att ställa in det bästa sättet att köpa Herbalife-produkter.

En bok skriven av vice vd för utbildning och medicin på Herbalife, som mycket detaljerat beskriver näringssystemet för den som vill gå ner i vikt.

En bok om vattnets hemliga egenskaper som 98% av människor kanske aldrig känner till. När du väl lärt dig om dem kommer du att bli kär i vatten för alltid.

Samling av 39 läckra och balanserade recept med Herbalifes produkter. Dessa är cocktails, huvudrätter, sallader, desserter.

En detaljerad beskrivning av kvällscocktailens filosofi + 12 av de bästa recepten med den.

Prislista i 5 nivåer för internt bruk.

Den fullständiga samlingen av detta material innehåller konfidentiell information som endast kan tillhandahållas personligen. Det finns också vissa aspekter som skiljer sig från land till land.

Klicka på flaggan för ditt bosättningsland och få
"Gyllene Arsenal"

Möt konsulten för rätt och rätt tips

För mer effektiva resultat och konsolidering av dem kan du kontakta vårt kostnadsfria konsultcenter före och under programmets tillämpning. Vi hjälper dig att hantera alla oklara punkter, svarar i detalj på alla dina frågor och under hela perioden du behöver vår hjälp kommer vi att kontakta dig.

Vi är mycket intresserade av ditt utmärkta resultat, eftersom vi räknar med ditt positiva resultat