Всички хора остаряват без изключение, но този процес може да се забави. Дали ще остареем бавно, възможно най-дълго, без да губим чара си – зависи от нас. На първо място, трябва да водим хигиеничен и разумен живот, като внимателно наблюдаваме външен вид. след 40 грижа за кожатаи здравословен начин на животособено важно за жените.
Начин на живот на жена след 40 години
Начинът на живот на жената до голяма степен влияе върху външния й вид, следователно:
- Не се претоварвайте, не злоупотребявайте с алкохол, цигари, силно кафе.
- Опитайте се да спите поне осем часа на нощ. Нищо не оказва толкова благотворно влияние върху красотата, както здравословният пълноценен сън.
- Внезапна загуба на тегло е нежелателна. Затова от ранна възраст контролирайте теглото си. Всеки ден отделяйте поне десет минути за гимнастика и прекарайте неделята в лоното на природата, не се нахвърляйте на храната, както сте правили в младите си години, а изберете какво ядете.
- След четиридесет трябва да ядете по-малко захар и тестени продукти. Закуската сутрин е задължителна, а вечер, ако е възможно, яжте плодове, салати или мляко. Ако сте поканени на вечеря, огладнявайте на следващия ден. Яжте само плодове или мляко веднъж седмично.
Независимо дали кожата ви е била суха, мазна или нормална, когато сте били млади, тя неизбежно ще загуби влага и ще стане суха с напредването на възрастта. Ето защо след 40 грижа за кожататрябва да се обърне най-голямо внимание.
Подхранващ крем и овлажняване - това е вашето лице след 40 години.
След като измиете лицето си сутрин, намажете лицето си с подхранващ крем. След 1-2 часа го избършете с памучен тампон, потопен в розова вода. Вечер, преди лягане, избършете добре лицето си с тоалетно мляко и след това измийте лицето си с хладка вода, ако кожата ви е суха, и топла водасъс сапун, ако кожата е мазна.
Добре е поне два-три пъти седмично да нанасяте плодова или подхранваща маска върху лицето. През зимата правете маски от кисело мляко, извара, яйца, мая за хляб, растителни масла, както и сок от агаве. През лятото имате по-богат избор: краставици, домати, ягоди, грозде – с една дума, всички плодове и зеленчуци.
По време на екскурзии, разходки или по време на почивка (особено ако я прекарате на море или в планината), избягвайте да използвате грим. Кожата трябва да диша свободно.
Водата, въздухът и слънцето са фактори, които влияят благоприятно върху кожата и общото благосъстояние. Предпочитайте лек грим, леко и не много мазно червило. Тънък слой пудра прикрива бръчките, но трябва да я използвате само вечер, като отидете на театър или на концерт.
Упражнения за жени над 40 години
Отслабени мускули на лицето и шиятаможе да се укрепи със специални упражнения. Поне два пъти месечно правете масаж с козметик (ако имате възможност) или самомасаж, ако имате нужните умения.
Предварително почистете кожата на лицето (най-добре след сутрешни упражнения) лосион или горещи компреси (освен ако нямате високо кръвно налягане) и след това го изплакнете студена водаи се намазва с крем. Отначало правете упражненията 2-3 пъти на ден, а когато свикнете, до десет пъти. Упражненията за втора брадичка могат да се правят 15-20 пъти на ден.
Ето някои от най-много прости упражнения това ще бъде полезно жени над 40 години:
Упражнения за втора брадичка
1. Поставете лактите си на масата и силно натиснете брадичката първо върху едната, а след това върху другата длан.
2. Хванете молив с устни, изпънете брадичката си силно напред и се опитайте да нарисувате кръгове във въздуха, първо отляво надясно, а след това в обратна посока.
3. Издърпайте брадичката напред и завъртете главата си първо наляво и след това надясно, опитвайки се да докоснете рамото
Очни упражнения
1. Затворете плътно очите си, пребройте до три и ги отворете широко,
2. Затворете и отворете очите си плътно, като държите външните им ъгли с върха на пръстите си.
3. Бавно завъртете очи – първо отляво надясно, след това в обратната посока.
Упражнения за укрепване на мускулите на шията
1. Бавно наклонете главата си първо наляво, след това надясно.
2. Затворете плътно устните си, докоснете езика си до небето и го спуснете.
3. Силно изпънете шията напред, след което направете рязко кръгово движение с главата
завъртете първо отляво надясно, след това в обратна посока.
Една жена на четиридесет е все още свежа, пълна с енергия, но вече има опит и знания, включително как да се грижим за кожата след 40 години😉 Затова е напълно неоправдано на тази възраст да отказва любимите си културни и други занимания, общуване с роднини и приятели и толкова много радости, с които животът е богат. Останете във форма е мотото жени след четиридесет!
Здравето на жените след 40 изисква специално внимание
След 40 години започват да настъпват промени в женското тяло, на които си струва да се обърне внимание. Нека се съсредоточим върху основните.
Един от важните предпазни меркиза жени над 40 години се използва рутинна мамография за изследване на млечните жлези. Ракът на гърдата е на второ място след рака на белия дроб. За жените над 40 години е много важно да се правят редовни прегледи на гърдите. Гърдите ви трябва да се преглеждат ежемесечно. И си правете мамография веднъж годишно. Ако сте имали случаи на рак на гърдата в семейството си, не забравяйте да информирате гинеколога си за това и да бъдете прегледани от мамолог веднъж на всеки шест месеца.
Веднъж годишно жените над 40 години трябва да се подлагат на пълен гинекологичен преглед за ранно откриване и лечение на рак на маточната шийка. Фактор, който особено влияе върху развитието на това заболяване, е HPV (човешки папиломен вирус), който се предава по време на полов акт и играе значителна роля в развитието на рак.
Менопауза и менопауза.
Менопаузата е прекратяване на менструацията поради стареене или отстраняване на двата яйчника, което води до намаляване или липса на естроген. Средна възрастменопауза 49-50 години. Но има случаи на ранно начало на менопаузата на 40 и късно - след 55. Жените през този период може да имат признаци на " климактеричен синдром": главоболие, горещи вълни (тоест внезапно зачервяване на лицето, шията, гърдите, тила, придружено от усещане за топлина; това състояние продължава 2-3 минути, по-често вечер), сърцебиене, промени в настроението, сухота на лигавиците на влагалището, умора, намалена сексуална активност.
Към днешна дата единствената ефективен методкорекцията на менопаузалните нарушения остава хормонозаместителна терапия. Преди да се предпише хормонална терапия, е задължително цялостно изследване на женските полови органи.
Хормоналната терапия предпазва жените от сърдечно-съдови заболявания, предотвратява изсушаването на вътрешните стени на влагалището, помага за поддържане на мускулите в добра форма, поддържа здрава коса и кожа. Възстановяването на баланса на хормоните е абсолютно безопасно за здравето на жената, ако дозите са правилно избрани от лекаря и се спазва графикът за тяхното използване.
Остеопороза
С настъпването на менопаузата здравината на костите намалява. Костите стават тънки и крехки. Разбира се, много е трудно да се контролират всички фактори, които могат да доведат до фрактура, но е възможно и необходимо укрепване на костната тъкан.
здравословно храненеосигурява на костите полезни вещества и минерали. Като калий, магнезий, фосфор, калций, витамин D.
Укрепване на костите физически упражнения , бягай, бърза разходка. Ходете повече. И бърза крачка. Опитайте се да не използвате асансьора.
Да не се пуши.Никотинът допринася за бързото изтъняване на костната тъкан.
Поддържайте здравословно тегло. Да се избегне нискокалорични диетиили диети, които изключват цели групи храни.
опитвам избягвайте падания.Изберете осветени улици, не пренебрегвайте парапети и парапети. Бъдете изключително внимателни, когато се къпете или къпете.
Последните проучвания показват, че употребата доматен сок може значително да намали риска от остеопороза.
Калифорнийските изследователи откриха тази консумация 1-2 чаши бира на денмного добър ефект върху здравето на костите, тъй като бирата съдържа диетичен силиций. Бирата не трябва да е студена. Но увеличаването на дозата на напитката може да бъде вредно за вашето здраве. Пийте бира умерено!
И ще добавя още. Учените откриха пряка връзка между депресията и костната загуба. Общувайте повече с приятели, слушайте музика, гледайте хубави филми, четете жизнеутвърждаващи книги, не се фокусирайте върху себе си. Тревожи се по-малко. Опитайте се да мислите позитивно!
Сърдечно-съдови заболявания
- Поддържането на здравето е наш основен приоритет. Сърдечно-съдовата система е най-важната система, която регулира всички функции на тялото.
- Една от най-важните точки за поддръжка на сърдечно-съдовата системав добро състояние е здравословна диета.
- Изключете напълно бързото хранене от диетата си.
- Избягвайте храни, които съдържат наситени мазнини, тъй като те повишават количеството холестерол в кръвта. Ограничете приема на сирене, майонеза, масло.
- Яжте и по-малко мазни млечни продукти. яйчни жълтъци, всякакви колбаси и тлъсти меса.
- Включете в диетата си ежедневен прием на пресни зеленчуци и плодове. Те са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини и минерали и са източник на разтворими фибри, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
- Яжте пълнозърнест хляб. Сменете белия ориз с кафяв. Пълнозърнестите зърнени храни са много полезни.
- Опитайте се да изключите от диетата всички видове торти, мъфини, вафли, чипс.
- Намалете приема на сол. Заменете солта с подправки и билки.
- Намалете кафето.
- Яжте възможно най-малко рафинирана захар. Рафинираната захар е хранителна среда за ракови клетки!
- Да не се пуши
- Контролирайте нивата на стрес, тъй като учените са доказали пряка връзка между високия холестерол в кръвта и стреса.
Нарушение на уринирането
Има още един проблем, който бих искал да разгледам. Това е нарушение на урината. Особено сутрин. В повечето случаи при жени след 40 години това се дължи на промяна хормонален фон, намаляване на тургора на тъканите и развитие на дистрофични процеси в тях.
Ако има такъв проблем, определено трябва да се свържете с уролог.
От народни средстваДобре помагат релаксиращи седящи вани, прием на тинктура от шипка, леки диуретични билки като жълт кантарион, базилиск, коприва, мечо грозде. Семената от пъпеш почистват черния дроб, бъбреците и пикочните пътищаимат лек диуретичен ефект. Семената от пъпеш се запарват с вряла вода и се оставят да се запарят. Можете да изсушите семките на пъпеша и да ги смелите. Пийте с вода или мед.
С напредването на възрастта хората се страхуват от драстични промени собствено тяло. Особено вълнуваща е срещата със зрелостта за жените. И не става дума за повече бръчки. Представителите на красивата половина на човечеството се страхуват от появата на излишни килограми, болки в ставите и сива коса. Всички тези страхове са разбираеми и разбираеми. След 40 години метаболитните процеси в организма бързо се забавят. Но това изобщо не означава, че жените няма да могат да се адаптират към новите условия. Ако искате да запазите здравето си дълги години, ви съветваме да обърнете внимание на методите, описани по-долу.
Проследявайте приема на храна
Намалете порциите в чинията си и следете всичко, което консумирате на обяд и вечеря. Това ви е необходимо, за да останете в рамките на препоръчителния дневен лимит на калории. При минимална физическа активност енергийната стойност на храната в съвкупност не трябва да надвишава 1500 калории на ден. 
Забравете за захарта
Избягвайте захарта, ако пиете чай или кафе. Разрешени са само минимално количество сладкиши, малко масло и червено вино. Ако не можете да живеете без сладкия вкус на напитките, заменете кристалната захар със стевия. Това ще ви помогне да се отървете от подпухналостта. 
Яжте по-често
Помага за контролиране на глада фракционно хранене. Като намалите количеството храна в чинията си, можете да ядете 4-5 пъти на ден на всеки 2 часа. 
Яжте внимателно
Когато започнете да се храните внимателно, само когато наистина почувствате глад, лесно ще загубите няколко излишни килограма за няколко месеца. Най-големите ви врагове са скуката и стресът. Занимавайте се с нещо полезно и всеки път, когато искате да хапнете, изпивайте чаша вода. Това ще ви спре от преяждане. 
Наслажденията на „кученцата“ си отиват, оптимизмът се заменя с реализъм или дори песимизъм. Но често зрялост, мъдрост и баланс идват в замяна. 40 години е средата на живота и много се променят...
Заявка. аз съм на 40 години. Казват, че животът започва едва на 40, но имам чувството, че, напротив, свършва. Той получи обучение, зае мястото си на работа, създаде семейство, децата почти пораснаха. Не сте сигурни къде другаде да отидете? Възможно ли е да изживеете втората половина от живота със замах и смисъл или вече всичко е „на ръба“?
40 години е специална възраст
До 40-годишна възраст човек следва програма, предварително определена от обществото:
- трябва да си намеря работареши за него
- да създам семейство,
- отглеждам деца.
Когато тази програма е в сила, животът е много по-лесен - ясно е какви висоти трябва да постигнете.
Най-силните желания на момичетата да се оженят успешно и да родят дете често са „пътеводна звезда“ за тях.
За мъжете такава „звезда“ е желанието да постигнат висоти в професията, да печелят пари, да имат собствено жилище, кола.
Същите тези желания не са чужди на много млади жени.
Когато се ръководим от „пътеводна звезда“ и се постига много, животът е изпълнен със специална наслада, вдъхновение, творчество, през цялото време има усещане, че си „на кон“, дори временните неуспехи се възприемат като „ предизвикателство". Обикновено в младостта има много сила. Изпълнени сме с оптимизъм и бодро се изкачваме до върховете си, дори понякога да падаме.
40 години е средата на живота и много се променят. В много отношения човек става различен. Сякаш наистина идва друг живот.
1. Промените са емоционални.
Наслажденията на „кученцата“ си отиват, оптимизмът се заменя с реализъм или дори песимизъм. Но често в замяна идват зрелостта, мъдростта и баланса. Много хора спират да вярват в любовта, щастието, мечтата, развитието, приятелството. Особено тези, които са натрупали негативен опит и не са направили изводи от грешките си.
2. Промени във външния вид.
Има добра поговорка- до 40 години имате лицето, което природата е дала, а след 40 - това, което заслужавате! Става дума за това, че точно до 40-годишна възраст емоциите, които най-често изпитвахме, се проявяват на лицето. Злите, алчни, песимистични, завистливи хора вече няма да крият своите “ истинско лице". На лицето се появява мимическа маска - бръчките започват да рисуват специален модел върху лицето. Хората са мили, любящи, оптимистите остават привлекателни, въпреки свързаните с възрастта промени във външния вид.
3. Здравни промени.
Около 40-годишна възраст обикновено започват да „излизат“ рани от неправилен начин на живот, негативни емоции и действия, наследствени заболявания. Човек не открива веднага това - в края на краищата всичко се натрупва постепенно. Може би поради такова преструктуриране на тялото не е обичайно да се празнува годишнината на 40 години.
4. Промени в начина на живот.
След 40 години по-голямата част от хората започват да водят "заседнал" начин на живот. Ако на 25-годишна възраст беше възможно да вземете деца под мишницата и да пътувате или да ги изпратите при баба им и да ходите цяла нощ, то на 40 това е много рядко. Не е тъжно, но грижите и делата ни всмукват, често вечер единствената сила остава да гледаме телевизия. Приятелите „заминават“, „настаняват“ се в семействата си и в компаниите няма такива радостни срещи, както преди.
Вече сме доста зрели и опитни, но все още млади и енергични!
Вземете това мото за себе си. В крайна сметка наистина е така! Въпреки факта, че на 40-годишна възраст трябва да се адаптирате към определени промени, които могат да бъдат болезнени, това все още е прекрасна възраст!
Ето няколко правила, които ще ви помогнат да направите живота си ярък и интересен, когато сте доста над 40 години.
1. Запознайте се с вашите 4 вида промени:
емоционални промени – не си позволявайте да изпадате в песимизъм и не отричайте щастието и радостния пълноценен живот. Не казвайте неща като: „Е, старостта дойде“, „Да, какво мога да правя вече на 40 години?“, „Но кой има нужда от мен на тази възраст?“ "Твърде късно е да започнеш, когато си на 40."Всичко това не е вярно!
Да, младежкият ви бушон се охлажда от възрастта и опита, но ако сте живели правилно, имате особени състояния – МЪДРОСТ, ЗНАНИЕ, СИЛА, ДОВЕРЕННОСТ, СПОСОБНОСТ ДА БЪДЕТЕ СЕБЕ СИ. Това е невероятно ценно и недостъпно за младите същества.
В ранна младост често се обръщаме наопаки, за да се впишем в нещо или някого. Сега най-накрая позволявате на себе си да бъдете себе си и на другите да бъдат различни!
Промени във външния вид - време е да се погрижите за себе си и да отделите повече време и енергия за поддържане на добро физическа формаи външна привлекателност. И този процес е много приятен!
Здравни промени - Направете пълен физически преглед, дори ако се чувствате добре. Просто трябва да знаете слабите си страни. Предупреден е въоръжени! Енергийните резерви се изчерпват след 40 и е време да ги попълним. Басейн, ски, танци, фитнес и др. Обърнете внимание на здравословното хранене.
Промени в начина на живот. Глупаво е да мислиш, че след 40 години съдбата ти е кухня, внуци, градина (за жените) или гараж, диван, телевизор (за мъже). Да, сега нямате социално програмиран " пътеводна звезда“, но има възможност да го създадете сами! Имате СВОБОДА НА ИЗБОР!
2. Създайте нови пътеводни звезди за себе си. За какво мечтаехте, но винаги нямахте време? Или те беше страх? Какво ви вдъхновява? Нека има няколко от тези "звезди". Пътуване, танци, творчество, саморазвитие във всяка област и т.н. Не се страхувайте да започнете и да се учите!
Ако не знаете английски, но имате нужда от него - давай, ако не си се научил да караш кола преди - давай, ако не си овладял компютъра - давай! Сега само напред, за да не се влачи назад!
Ако по-рано обществото е мислило вместо вас какво да правите и накъде да се стремите, сега ВИЕ МИСЛИТЕ САМИ! Правя каквото си искам! Нека обучението ви бъде положително. Запознайте се с нови хора, ходете на театър и на концерти, партита и изложби!
И разбира се, споделете своя опит! Може би вашата мисия е да помагате на други хора или да споделяте знания.
3. Тъжно е, разбира се, но сега в нашето общество има много възрастни „зомбирани“ хора, които не могат (или не искат) да намерят свободата си. Все още имат чужди програми в главите си, но вече вредни. Хората се хващат за нови коли, айфони и други неща, взимат заеми, без да осъзнават, че за моментната радост от притежаването на ново модерно нещо плащат много скъпо и то не само с пари.А също и здраве, липса на свобода, нужда от оре за заеми.
Мнозина се пристрастяват към "негативните" телевизионни програми и започват да живеят така, сякаш всичко, което се случва на екрана, е част от собствения им живот.
Освободете живота си от излишното! Не преследвайте модерните неща, гледайте по-малко телевизия. Всичко е пристрастяване! Изхвърлете "чужди" програми от главата си и живейте щастливо! ТВОЯ ЖИВОТ!
Как се промени животът ви от 40-те години насам?
- Повече проблеми, рани, скука и т.н. - 24%
- Появиха се радост и свобода - 15%
- Имаше желание за даряване и грижа - 38%
- Истинският живот току-що започна! - 13%
- Най-накрая се опознах (ла) себе си (себе си) - 10%.
С навършването на 40-годишна възраст жените имат проблеми със здравето и външния вид. В тялото започват хормонални промени, сънят се нарушава, състоянието на кожата, косата и ноктите се влошава. Този период се счита за най-уязвим по отношение на психичното здраве. Ето защо трябва да знаете как да се грижите за жена на 40 години и да следите емоционалното й състояние.
Жена на 40 години има самочувствие и много опит в общуването с мъже. Тя е добре запознат с хората и знае точно какво иска от живота. Дамите на тази възраст вече не вярват в приказките за принцове и най-често действат според изчисленията. Затова не е толкова лесно за мъж да спечели сърцето на такава жена и да я задържи близо. Следните правила ще помогнат да се постигне местоположението на нежния пол от епохата на Балзак.
- Жените над 40 харесват уверените мъже. Те искат да видят до себе си независим човек, който е в състояние да защити себе си и половинката си от трудности. За да впечатлите събеседника, комуникацията ще помогне с увереност в гласа, без излишни емоции.
- Момичетата обичат с ушите си. Но не правете комплименти от самото начало. Подобно поведение няма да предизвика нищо друго освен подигравки. Като проява на вашия интерес е по-добре да използвате леки докосвания, възхитени погледи и красиво ухажване.
- Възрастните дами ценят независимите мъже, които не се нуждаят от нищо. Можете да говорите за работата и постиженията си, но без много хвалби. По-добре е да говорим за хобита, може би има общи интереси.
- Ако момичето ви е харесало, няма нужда да отлагате срещата за по-късно. Можете да предложите да се срещнете отново, например след няколко дни, така че тя да има време да обмисли всичко.
Как може една жена да се грижи за себе си след 40?
Според козметолозите грижата за себе си след 40 години трябва да бъде редовна. В списъка с продукти за грижа се изискват козметични хранителни продукти, които помагат за запазването на младостта и предпазват кожата от слънцето.
С възрастта мускулният тонус намалява, бузите увисват и се появяват назолабиални гънки. Мимичната гимнастика и самомасажът на лицето ще ви помогнат да избегнете дълбоки бръчки и да запазите младостта за дълго време.
Специалистите препоръчват използването на тинктури от лайка и мента за измиване на лицето и шията. Те освежават и не изсушават кожата като чешмяна вода. Преди да нанесете грим, трябва да почистите лицето си с лосион и да нанесете подхранващ крем. Червилото трябва да е меко и овлажняващо. Ако не ви харесва цветът, трябва да закупите хигиенично червило или бебешки крем.
Косата също се нуждае от грижи. С напредване на възрастта те губят своята копринена и мекота. За да се предпазите от студа, е по-добре да носите шапка през есента и зимата. През лятото маските и балсамите за коса ще ви помогнат да се предпазите от слънцето.
Как да започнем здравословен начин на живот на 40?
С настъпването на менопаузата тялото на жената започва да се променя във всички посоки. Това допринася за изчезването репродуктивна функция. Появяват се първите бръчки, променя се фигурата, което причинява депресия при много дами. За да се поддържа здравето на жената на 40 години и да се сведе до минимум рискът от развитие на патологии, е необходимо да се води здравословен начин на живот.
Добрият сън е един от основните фактори за поддържане на младостта. Нежният пол в зряла възраст трябва да спи поне 7-8 часа на ден. По-добре е да си лягате преди 23 часа и да се събудите по едно и също време. Преди да си легнете, трябва да проветрите стаята.
Препоръчително е да се занимавате със спорт на всяка възраст, тъй като ниската физическа активност води до лошо кръвообращение и загуба на гъвкавост на тялото. При по-възрастните хора метаболизмът се забавя, което води до появата на излишни килограми и намалява костната плътност.
Ежедневните разходки и спортът ще помогнат за поддържане на лекотата и подобряване на метаболитните процеси. Предпочитание трябва да се даде на дейности, които повишават гъвкавостта, мобилността и издръжливостта. За да намалите загубата на мускулна тъкан, можете да правите упражнения с дъмбели.
С напредването на възрастта тялото се нуждае от все повече и повече правилно хранене и достатъчно количество витамини и минерали. Допълнителни бонбони и хранителни продукти бързо храненеможе да допринесе за появата на допълнителни милиметри в талията. За да може тялото на жената да функционира нормално след 40 години, трябва да консумирате повече въглехидрати. Броят на килокалориите трябва да бъде намален до 1800-2000.
Диетата трябва да включва следните храни: плодове, зеленчуци, говеждо и птиче месо, риба, бобови растения, яйца и млечни продукти. Трябва да ядете на малки порции 5-6 пъти на ден и да ставате от масата малко гладни.
Необходимо е да се пият най-малко 2 литра вода на ден. Ускорява освобождаването на клетките и кръвоносните съдове от отпадъците, предотвратява развитието на заболявания. Дясно изображениеживот за жени след 40 години ще помогне да се избегнат здравословни проблеми и ще осигури лесна менопауза.
При възрастни жени се появяват признаци, които показват наближаването на края на периода на раждане. Те се характеризират с намаляване на естрогена в тялото, женски хормон. В резултат на това раздразнителност, умора, наднормено теглос което става по-трудно да се справим. През този период една жена може да забележи влошаване на кожата и косата, появата на старчески петна.
Прогестеронът също намалява. Този хормон е отговорен за създаването на киселинна среда във влагалището. С възрастта жената може да изпита намаляване на естественото смазване, което води до болка по време на полов акт. Увеличава се вероятността от появата на "женски" заболявания, като цистит, пиелонефрит и миома.
Някои от нежния пол наблюдават появата на първите признаци на менопауза. Може да се притеснява от повишено налягане, пристъпи на тахикардия и внезапни "горещи вълни". Експертните съвети ще помогнат за поддържането на здравето на жената след 40 години.
Лекарите препоръчват да слушате тялото си: здравето се влошава след 40 години и през този период рискът от злокачествени тумори се увеличава. Следователно е необходимо да се подават ежегодно общ анализкръв и урина и следете за неоплазми, които могат да се появят на различни части на тялото.
Имунитетът също е намален, а рискът от заразяване с вируси е по-висок, отколкото при младостта. Освен това дори обикновената настинка на тази възраст е доста трудна.
Но най-важното нещо за една жена не е грижа и правилно храненено емоционалното състояние. Възможно е да се спре процесът на стареене и да се възстановят функциите на тялото само след нормализиране нервна система. Една жена трябва да усети прилив на сила и да харесва себе си.
