Обозначения: I.p. - начална позиция
в ip-връщане в изходна позиция
Б - 1- изпълнение по сметка
P - _ пъти - брой повторения
Тук можете да изтеглите тези външни разпределителни комплекси със схеми за упражнения
Изглежда така:
Или изтеглете всички комплекси без схеми
Комплекс No1 с кубчета
(всяко дете ще се нуждае от две кубчета, за да завърши упражненията)
1. I.p. изправено, краката леко раздалечени кубчета в двете ръце, ръцете спуснати надолу. B - 1-3 вдигнете ръцете си нагоре, чукнете куба върху куба; 4- в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. изправено, краката леко раздалечени кубчета в двете ръце, ръцете спуснати надолу. B - 1-3 изпънете ръцете си напред, като разперите ръцете си встрани, за да чукнете куба върху куба; 4- в и.п. P - 6 пъти.
3. I.p. изправено, краката на широчината на раменете, кубчета в двете ръце, ръцете вдигнати нагоре. B - 1- наклон наляво; 2- - наклон надясно. P - 3 пъти във всяка посока без lstanovka.
4. I.p. изправено, краката леко раздалечени кубчета в двете ръце, ръцете спуснати надолу. B - 1-3 седнете, чукнете кубчетата на пода; 4- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, кубчета в двете ръце, ръцете надолу. B - скачане на място. P - 6-8 пъти.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No2 с пълнена торба
(всяко дете ще се нуждае от една торбичка от 200 g, за да завърши упражненията)
1. I.p. коленичи, чанта в две ръце, ръцете надолу. B - 1- ръце напред нагоре; 2 - в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. коленичи, чанта в две ръце, вдигнати ръце. B - 1 - наклон наляво; 2- наклон надясно. P - 3 пъти във всяка посока без спиране.
3. I.p. седнал, раздалечени крака, чантата се държи с две ръце, ръцете са притиснати към гърдите. B - 1- наведете се напред, поставете чантата в краката; 2- изправете се, скрийте ръцете си зад гърба; 3- наведете се напред, вземете чантата; 4- в и.п. P - 5 пъти.
4. I.p. легнал по корем, с изпънати крака и ръце, торбичката се държи с две ръце. B - 1-3 повдигнете ръцете и гърдите нагоре; 4- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, ръцете на колана, чантата на пода. Скачане около чантата. P - 2 пъти в едната посока, 2 пъти в другата.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No3 с гимнастическа пръчка
(всяко дете ще се нуждае от гимнастическа пръчка, за да завърши упражненията)
1. I.p. изправен, краката леко раздалечени, пръчка в двете ръце, ръцете надолу. B - 1- ръце напред нагоре; 2- в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. изправен, краката на широчината на раменете, пръчка в двете ръце, ръце вдигнати нагоре. Б - 1-2 наклона наляво; 3-4 в ip същото в другата посока. P - 3 пъти във всяка посока.
3. I.p. коленичи, пръчка в двете ръце, изпънати напред ръце. B - 1 - завъртете тялото наляво; 2- завъртете тялото надясно. P - 3 пъти във всяка посока без спиране.
4. I.p. легнал по гръб, пръчка в двете ръце, изпънати крака, изпънати ръце зад главата. B - 1-3 седнете, наведете се напред, протегнете ръцете си напред; 4- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, ръцете на колана, пръчката лежи на пода. B - 1- 4 скока близо до вашата пръчка. P - 6-8 пъти.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No4 със знамена
(всяко дете ще се нуждае от 2 знамена, за да завърши упражненията)
1. I.p. стоящ, краката заедно, във всяка ръка знаме, едната ръка е вдигната нагоре, другата е спусната надолу. B - 1-2 промяна на позицията на ръцете. - Пет пъти.
2. I.p. изправен, леко раздалечени крака, във всяка ръка флагче, ръце изпънати напред, B - 1- разперени ръце встрани назад; 2- в и.п. P - 5 пъти.
3. I.p. изправен, краката на ширината на раменете, флаг във всяка ръка, вдигнати ръце. B - 1 - наклон наляво; 2- наклон надясно; P - 3-4 пъти във всяка посока без спиране.
4. I.p. изправен, краката на ширината на раменете, знаме във всяка ръка, ръце встрани. B - 1- наведете се напред, отведете ръцете си назад; 2- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. стоеж, 8 скока на място, извършващи кръстосани движения с ръце над главата
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс номер 5 със свинска опашка
(за да завършите упражненията, всяко дете ще се нуждае от 1 косичка, въже от 50 см.)
1. I.p. стои, седнал на петите си, със свинска опашка в двете ръце, изпънати, ръцете спуснати надолу. B - 1- изпънете ръцете напред, нагоре; 2- в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. коленичи, свинската опашка в двете ръце е изпъната, ръцете са повдигнати нагоре. B - 1 - наклон на торса наляво; 2- наклон на торса надясно. P - 3 пъти във всяка посока без спиране.
3. I.p. седнал, крака изпънати напред, пигтейл в двете ръце, ръце вдигнати нагоре. B - 1-2 наклон напред, изпъвайки ръцете си към пръстите на краката; 3-4 в i.p.; P - 6 пъти.
4. I.p. легнете по гръб, изпънати крака заедно, косичка в двете ръце, ръцете прави зад главата. B - 1-2 повдигнете ръцете и краката нагоре; 3-4 в i.p. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, косичката лежи на пода. B - скачане близо до вашата свинска опашка. P - 8 пъти.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No6 със султан
(за да завършите упражненията, всяко дете ще се нуждае от 2 султана: пръстен с панделки)
1. I.p. изправен, краката леко раздалечени. султани в двете ръце, ръцете скрити зад гърба. B - 1-2 ръце през страните напред, покажете султаните; 3 - ръце отстрани; 4- в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. изправен, леко раздалечени крака, султани в двете ръце, ръце скрити зад гърба. Б - 1-2 вдигнете ръце нагоре, размахайте султаните си над главата си; 3-4 в i.p. P - 5 пъти.
3. I.p. изправен, краката на широчината на раменете, султани в двете ръце, ръце вдигнати нагоре. B - 1 - наклон наляво; 2- наклон надясно. P - 3 пъти във всяка посока без спиране.
4. I.p. изправен, краката леко раздалечени, султани в двете ръце, ръцете спуснати надолу. B - 1-3 седнете леко, наведете се напред, потупайте коленете със султани; 4- в и. стр. П - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, султаните в двете ръце, ръцете вдигнати нагоре. извършете 8 скока на място, докато люлеете султаните над главата си.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс номер 7 с обръч
(всяко дете ще се нуждае от 1 обръч, за да завърши упражненията)
1. I.p. изправен, краката леко раздалечени, обръчът се държи с две ръце, ръцете надолу В - 1- вдигнете ръцете нагоре, 2 - в sp. P - 5 пъти.
2. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете изпънати напред, дръжте обръча като волан. B - усукващи движения на ръцете в едната и другата посока. P - 5 пъти във всяка посока.
3. I.p. седнал, раздалечени крака, обръчът се държи с две ръце, ръцете са притиснати към гърдите. B - 1- наведете се напред, поставете обръча между краката; 2- изправете се, поставете ръцете си зад гърба; 3- наведете се напред, вземете обръч; 4- в и.п. P - 5 пъти.
4. I.p. изправен, краката леко раздалечени, обръчът се държи с две ръце, ръцете са спуснати надолу. B - 1-2 седнете, погледнете през прозореца; 3-4 в i.p. P - 5 пъти.
5. I.p. tsoya в обръч, краката заедно, ръцете на колана. B - скача на два крака около вас. P - 6-8 пъти.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс номер 8 на гимнастическата пейка
(за изпълнение на упражненията ще ви е необходима 1 гимнастическа пейка с дължина 2 м за 4-5 деца)
1. I.p. сядане на гимнастическа пейка, събрани крака, ръце на колене. B - 1-2 вдигнете ръцете си напред, нагоре; 3-4 в i.p. P - 5 пъти.
2. I.p. сядане на гимнастическа пейка, изпънати напред крака, вдигнати ръце. B - 1- наведете се напред, протегнете ръцете си покрай краката; 2- в и.п.; P - 5 пъти.
3. I.p. сядане на гимнастическа пейка, крака изпънати напред, ръце, опряни на пейката отзад. B - 1- повдигнете краката нагоре; 2- в и.п. P - 5 пъти.
4. I.p. стоящ пред гимнастическата пейка, ръце на колана. B - 1 - седнете на пейка; 2- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. стоейки зад гимнастическата пейка, ръце на колана. B - скачане на два крака близо до пейката. P - 8 скока.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс № 9 без артикули "Крекери"
1. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете спуснати надолу. B - 1-2 вдигнете ръцете си нагоре; 2- в и.п. P - 6 пъти.
2. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете спуснати надолу. B - 1-2 вдигнете ръцете си през страните напред, пляскайте с ръце; 3-4 ръце през страните назад, плеснете с ръце. П - 3 пъти отпред и отзад.
3. I.p. седнал на пода, леко раздалечени крака, вдигнати ръце. B - 1-2 се наведете напред, плеснете с ръце на коленете; 3-4 i.p. P - 5 пъти.
4. I.p. легнете по гръб, краката заедно, ръцете протегнати по протежение на тялото. B - 1-2 свийте коленете си, повдигнете ги нагоре, плеснете с ръце на бедрата; 3-4 в i.p. P - 5 пъти.
5. I.p. изправени, краката заедно. P - 8-10 скока с пляскане.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс номер 10 без обекти в движение
(децата се разхождат из залата, правейки упражнения за броене)
1. Позицията на ръцете: едната отгоре, другата отдолу. B - 1- промяна на позицията на ръцете; 2 е същото. P - 4 замаха с всяка ръка.
2. Позиция на ръцете: ръце встрани. B - 1 - прегърнете се с широко движение; 2- в и.п. P - 5 пъти.
3. Позиция на ръцете: ръце на колана. B - 1- завъртете тялото надясно; 2- завъртете тялото наляво, без да спирате. P - 3 завъртания във всяка посока.
4. Позиция на ръцете: ръце на колене; краката са леко свити в коленете, тялото е наклонено напред. Б - "гъша стъпка". P - 8 стъпки.
5. Извършвайте скокове, комбинирайки с активни замахи на ръцете. P - 8-10 скока. зала.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс номер 11 с топката
(всяко дете ще се нуждае от 1 топка, за да завърши упражненията)
1. I.p. изправен, краката заедно, топката в двете ръце, ръцете надолу. B - 1-2 изведете ръцете си напред; 3-4 ръце напред, надолу. P - 5 пъти.
2. I.p. коленичи, топка в двете ръце, изпънати напред ръце. B - 1 - наклон наляво; 2 в i.p.; 3- наклон надясно; 4- в и.п. P - 3 пъти във всяка посока.
3. I.p. сядане между петите, топката в двете ръце, ръцете надолу. B - 1- коленичи, протегнете ръцете напред; 2 в i.p. P - 5 пъти.
4. I.p. легнете по гръб, крака прави, топка в двете ръце, ръце зад главата. B - 1-2 свийте краката в коленете, повдигнете нагоре, издърпайте ръцете към краката 5-8 в ip. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, ръцете на колана, топката на пода. B - 1-4 скока около топката. P - 2 пъти наляво, 2 пъти надясно.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No12 с дрънкалки
(всяко дете ще се нуждае от 2 дрънкалки, за да завърши упражненията)
1. I.p. коленичи, дрънкане в двете ръце, ръце зад гърба. B - 1-3 вдигнете ръцете си нагоре, разклатете дрънкалките три пъти; 4- в и.п. P - 5 пъти.
2. I.p. седнал, разведени крака, дрънкалки в двете ръце, скрити зад гърба. B - 1-3 наклона напред, почукване на дрънкалки по пръстите на краката; 4- в и.п. P - 5 пъти.
3. I.p. легнете по гръб, изпънати крака, дрънкане в двете ръце, ръце покрай тялото. B - 1-3 повдигане на краката и ръцете нагоре, дрънкане, чатене с крака; 4- в и.п. P - 5 пъти.
4. I.p. легнало по корем, изпънати крака, дрънкане в двете ръце, изпънати напред ръце. B - 1-3 повдигнете гърдите и ръцете нагоре, дрънкайте с дрънкалки; 4- в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. изправени, извършете 10 скока на място тракащи дрънкалки.
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс No13 с носни кърпички
(за да завършите упражненията, всяко дете ще се нуждае от 1 носна кърпа 40x40 см)
1. I.p. изправени, леко раздалечени крака, хванете кърпичката за краищата с двете си ръце, ръцете надолу. Б - 1-2 ръце напред; 3-4 в i.p. P - 5 пъти. "каква носна кърпа"
2. I.p. изправено, краката на ширината на раменете, хванете носната кърпа за краищата с две ръце, ръцете изпънати напред. Б - 1-2 завой наляво; 3-4 в i.p. Същото вдясно. P - 4 пъти във всяка посока. "покажи на всички"
3. I.p. изправен, краката на ширината на раменете, хванете носната кърпичка за краищата с две ръце, ръцете спуснати надолу. B - 1-2 наклона напред, замах на ръцете от едната към другата страна; 3-4 вдигнете ръцете си нагоре, опънете се на пръстите на краката. P - 5 пъти. "изми, изсуши"
4. I.p. изправен, краката леко раздалечени, кърпичката се държи за краищата с две ръце, ръцете са спуснати надолу. B - 1 - седнете, огънете ръцете си в лактите "скрийте"; 2 - в и.п. P - 5 пъти.
5. I.p. изправен, краката заедно, носна кърпа в едната ръка, изпълнете 8 скока на място, размахвайки кърпичката. "забавен"
Общоразвиващи упражнения за деца 3-4 години II младша група
Комплекс № 14 без артикули "Рибена кост"
1. I.p. седнете леко "малко коледно дърво", ръцете отдолу. B - 1-2 с пружиниращо движение за изправяне „елхата расте“; 3-4 вдигнете ръце нагоре "това е израснала". P - 5 пъти.
2. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете спуснати надолу, леко отпуснати настрани "пухкава рибена кост". Б- 1-2 завиване наляво; 3-4 завийте надясно "това какво красиво коледно дърво." P - 3 пъти във всяка посока.
3. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете вдигнати нагоре. B - 1-2 наклона наляво; 3-4 наклона надясно. „Бризът разклаща коледната елха“. P - 3 пъти във всяка посока.
4. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете свити в лактите. B - 1-4 скока на място. „Зайчето скочи да скочи на елхата. P - 6-8 пъти.
5. I.p. изправен, краката леко раздалечени, ръцете свити в лактите. B - 1-2 седнете; 3-4 изправете се. „Зайчето се скри под елхата“. Б - 5 пъти.
Анастасия Абасова
Комплекси от сутрешни упражнения в по-младата група
Сутрешни упражнения за деца на 3-4 години(декември 2017 г.)
Комплекси от сутрешни упражнения в по-младата група.
Септември.
№1 (няма артикули)
1 част. (уводно)Разхлабена конструкция. Разходка "стадо"за физически инструктор "На гости на Мишка"- отиваме при Мишка, който седи в другия край на залата, „На гости на куклата "Наташа"- отиваме от другата страна на залата. (повторете 2-3 пъти). Същото и с бягането. Разхлабена конструкция.
1. "Покажи ми дланите си"
И. п. крака "широк път"
"тук"; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Покажи коленете си"
И. п. крака "широк път", ръце на колана.
AT "тук"; 2 - и. П. (4p)
3. "Малки и големи"
И. п. крака "широк път", ръце зад гърба.
AT (4p)
4. "Ние сме топки"
И. п. крака "тесен път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT
Упражнение за дишане: "Порасни голям" I. п. -крака заедно, ръцете отдолу. Издигайки се на пръсти, издърпайте ръцете си нагоре - вдишайте. Падане на целия крак - - издишайте "ъъъъъ".
3 част (заключение).Ходене "стадо"за физически инструктор. (той има знаме в ръцете си)
№2 (няма артикули)
1 част. (уводно)Разхлабена конструкция. Тичане от едната страна на залата в другата след топката (физически инструктор търкаля топка с голям диаметър); ходене до другата страна на залата за физически. инструктор (той има топка в ръцете си)- (повторете 2-3 пъти). Разхлабена конструкция.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Покажи ми дланите си"
И. п. крака "широк път", спуснати ръце по протежение на тялото.
V .: 1 - вдигнете ръцете си напред, кажете "тук"; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Покажи коленете си"
И. п. крака "широк път", ръце на колана.
AT: 1 - наведете се напред, сложете ръце на коленете си, кажете "тук"; 2 - и. П. (4p)
3. "Малки и големи"
И. п. крака "широк път", ръце зад гърба.
AT: 1- седнете, хванете коленете си с ръце, спуснете главата си; 2 - изправете се, поставете ръцете си зад гърба. (4p)
4. "Ние сме топки"
И. п. крака "тесен път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Машини с часовников механизъм" I. п. -крака заедно, ръце пред гърдите. Вдишайте – докато издишвате, извършвайте ротационни движения с показалеца и произнасяйте "ж-ж-ж"
3 част (заключение). Разходка "стадо"за физически инструктор (той има знаме в ръцете си)
№3 (с листа)
1 част. (уводно)Разхлабена конструкция. Децата ходят в кръг за физически упражнения. инструктор и те казват: „Мълчание на езерото, водата не се люлее. Не вдигайте шум тръстики, заспивайте деца".
Спират, клякат, накланят глави и затварят очи. физ. instr говори силно "Ква-ква-ква"жабите събудиха момчетата и те се събудиха, станаха и се изтеглиха.
Бягам от жабата (жаба в ръцете на физически инструмент).
Разхлабена конструкция.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Покажи ми листата"
И. п. крака "широк път", ръцете с листа са спуснати по протежение на тялото.
V .: 1 - вдигнете ръцете си нагоре, покажете листата; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Дърветата се люлеят"
И. п. крака "широк път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT: 1 - вдигнете ръцете си нагоре; 2 - преместете се надясно; 3 - наляво; 4 - и. П. (4p)
3. "Високи и ниски дървета"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
AT: 1- седнете с ръце на коленете; 2 - ставай. (4p)
4. "Радваме се на есента"
И. п. крака "тесен път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT: скачане на два крака на място, ръце с листа в горната част, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Вятър духа" I. п. - краката заедно, ръцете спуснати. Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, докато издишвате, издавайте звук "у-у-у"
3 част (заключение). Ходене в кръг за физическо. инструктор (той има жаба в ръцете си.
№4 (няма артикули)
1 част. (уводно) (лесно бягане)произнасям "чик-чирик"; (повторете 2-3 пъти). Разхлабена конструкция.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Врабчетата махат с криле"
И. п. крака "тесен път", ръце зад гърба.
V .: 1 - ръце встрани, вълна с четки; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Врабчетата кълват зърна"
И. п. крака "широк път", ръце на колана.
AT: 1 - наведете се напред, стигнете до пода; 2 - и. П. (4p)
3. "Врабчетата се скриха"
И. п. крака "тесен път", ръце зад гърба.
AT: 1- седнете, хванете главата си с ръце, спуснете главата си; 2 - изправете се, поставете ръцете си зад гърба. (4p)
4. "Врабчетата се радват"
И. п. крака "тесен път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Удар на крилата" I. п. - краката заедно. На 1,2 - вдишване, 1,2,3,4 - издишване (удар на всяка ръка)
3 част (заключение)
№5 (с дрънкалки)
1 част. (уводно)Разхлабена конструкция. Днес ние сме врабчета-врабчета - добри птички. Ще се следваме един друг. Нормално ходене едно след друго, ходене на пръсти. Сега врабчетата тичаха едно след друго (лесно бягане)произнасям "чик-чирик"; (повторете 2-3 пъти). Разхлабена конструкция.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Ние сме музиканти"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
V .: 1 - ръце напред, дрънкалка с дрънкалки; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Да почукаме"
И. п. крака "широк път", ръце с дрънкалки зад гърба.
AT: 1 - наведете се напред, докоснете коленете с дрънкалки; 2 - и. П. (4p)
3. "Скрий дрънкалките"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
AT: 1- седнете, поставете дрънкалки на пода; 2 - ставай
1- седнете, вземете дрънкалки; 2- и. П. (4p)
4. "Шумни дрънкалки"
И. п. крака "тесен път", ръце с дрънкалки по раменете.
AT: скачане на два крака на мястото на ръката с дрънкалки в горната част, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "тръба". дрънкалки "изморен"- сложи ги на пода. I. п. - краката заедно, донесете ръцете си до устата "имитация на тръба" "ду-ду-ду"
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор. (дрънкане в ръцете)
№6 (няма артикули)
1 част. (уводно)Разхлабена конструкция. Днес една котка ни дойде на гости "Мурка"Да си поиграем с нея. Разхождайки се един до друг. (зад котката), ходене на пръсти (изобразяваме как котка ходи - тихо, нечувано); Тичане след котка (повторете 2-3 пъти). Разхлабена конструкция. Прозяйте се и се протегнете няколко пъти.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Котката топли главата си на слънце"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
(наляво); 2-и. П. (3 стр. във всяка бр.). Не правете резки движения на главата
2. "Котката търси опашка"
И. п. крака "широк път", ръце на колана.
AT: 1 - завийте надясно (наляво); 2 - и. П. (3p във всяка бр.)
3. "Котката се появи, после се скри"
AT: 1-коленичи, протегне се, погледни нагоре; 2-ро П. (4p)
4. "Котката видя мишката"
И. п. крака "тесен път", спуснати ръце по протежение на тялото.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Ние сме котенца" I. п. - краката заедно, ръцете спуснати. Вдишайте през носа, докато издишвате, издърпайте "меаааааааааааааа"
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор. (в ръцете на котката Мурка).
№7 (с конуси)
1 част. (уводно)Подравняване. Виж, Михаил Потапич ти остави шишарки, те лежат в кръг и сега ще се превърнем в малки и ще ходим един след друг. Нормално ходене едно след друго, въртене. Бягайте един след друг. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг около конусите.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Да покажем неравностите"
И. п. крака "тесен път", подутини в двете ръце в долната част.
V .: 1 - ръце напред, удряйте конусите един срещу друг; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Търся шишарки"
I. n седи на петите, ръце с подутини на коленете.
AT: 1-завийте надясно (наляво)поставете неравностите на пода зад гърба си; 2 - изправете се. (3p във всяка бр.)
3. "Събиране на шишарки"
И. п. крака "широк път", ръцете надолу. Конусите са на пода.
AT: 1 - наведете се напред, вземете неравностите, 2- изправете се, ръце пред гърдите; 3- поставете конуси; и. П. (4p)
4. "Меченцата се радват"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана, подутини лежат на пода.
AT: скачане на два крака около неравностите, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "клаперборд". Вдишайте през носа, издишайте, както казвате "ръкопляскане"и плеснете с ръце
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор.
№8 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Днес един заек ни дойде на гости, да си поиграем с него. Разхождайки се един до друг. (за заек), на сигнал "зайци"децата спират и скачат на 2 крака. Ходене на пръсти (покажи на зайчето колко сме големи); Бъни Бяга (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Зайче топли уши"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
B .: 1 - завъртете главата си надясно (наляво)имитираме, че затопляме ухото с ръка; 2-и. П. (3 стр. във всяка бр.).
2. "Зайче показва лапи"
I. п. седнал на петите, ръце зад гърба.
AT: 1 - коленичи, изведе ръцете си напред с длани нагоре. ; 2 - и. П. (4р.)
3. "Зайче се занимава със спорт"
И. п. легнал по гръб, ръцете по протежение на тялото.
AT: 1-повдигане надясно (наляво)крак, огънат в коляното; 2-ро П. (3p всеки крак)
4. "Зайчето е забавно с децата"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Ние духаме на зайче"играчка в ръцете на възрастен. Деца духат на зайче.
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор. (в ръцете на зайче).
№9 (с носни кърпички)
1 част. (уводно) "мечки"спрете и се кръжете около себе си, въртейки се. Бягайте един след друг. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Красива носна кърпа"
И. п. крака "тесен път", носна кърпа на гърдите, хванете ъглите с две ръце.
V .: 1 - ръце напред, покажете носна кърпа; 2-и. П. (4 стр.)
2. „Да размахаме кърпичка“
I. n крака "широк път", носна кърпа в 1 ръка, дръжте за ъгъла.
AT: 1-навеждане, размахване на кърпичка; 2 - изправете се. (4р.)
3. "Хайде да седнем"
И. п. крака "широк път", кърпичка отдолу в двете ръце.
AT: 1 - седнете, изнесете кърпичката напред; 2- и. П. (4p)
4. "Да скочим"
И. п. крака "тесен път", носна кърпа в ръка.
AT: скачане на два крака, размахване на кърпичка над главата, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Да духаме на кърпичка". Вдишайте през носа, на издишване ударете върху носната кърпа.
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор
№10 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Игра "По равна пътека". „Краката ни вървят по равна пътека (Децата вървят едно след друго, по камъчета, над камъчета (скачане на 2 крака, движещи се напред)в дупката .... буу (седни)". Ходене на пръсти; Бягане в кръг (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Мишките са будни"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
V .: 1 - ръце напред; 2; - ръцете, стиснати в юмруци, приближете до очите "разтрий газта"(4р.).
2. "Мишките закусват"
I. п. седнал, раздалечени крака, ръце към раменете.
AT: 1 - наведете се напред, потупайте пода с пръсти; 2 - и. П. (4р.)
3. "Мишките се скриха от котката"
И. п. крака "Тесен път", ръцете надолу.
AT 1-седнете, спуснете главата си, ръцете над главата; 2-ро П. (4р.)
4. "Мишките се радват, че са се скрили от котката"
И. п. крака "тесен път", ръце пред гърдите.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "мишки".Вдишайте през носа, издишайте произнасям: "пи-пи-пи".
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№11 (с малка топка)
1 част. (уводно)Подравняване. Нормално ходене едно след друго, по сигнал "лисичка"ходене на пръсти, имитация на лисица. (сестрата лисицата върви през гората, лисицата маха опашка).по сигнал "петел"ходене с високи колене.) има петел - червен гребен, опашка с шарки, ботуши със шпори). Бягайте един след друг. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Да покажем топката"
И. п. крака "тесен път", топка в двете ръце в долната част.
V .: 1 - ръцете нагоре, покажете топката; 2-и. П. (4 стр.)
2. "Да се разтягаме, да се разтягаме"
I. п. седнал, раздалечени крака, топката в свити ръце в гърдите.
AT: 1-наклон напред, докоснете топката на пода между краката (далеч от себе си); 2 - изправете се. (4р.)
3. "Хвърли топката"
И. п. крака "широк път", топката в свити ръце в гърдите.
AT: 1 - седнете, търкаляйте топката от длан на длан; 2-и. П. (4p)
4. "джъмпери"
И. п. крака "тесен път", топка на пода.
AT: скачане на два крака, около топката в двете посоки, редуващи се с ходене.
Упражнение за дишане: "Да духнем на снежинка". Вдишайте през носа, на издишване ударете топката.
3 част (заключение). Ходене едно след друго, за физическо. инструктор.
№12 (няма артикули)
1 част. (уводно)Изграждане на линия Днес ще отидем да посетим таралежа. Разходка в гората (ходене в колона от 1); преминете през блатото (Ходене на пръсти); Вървейки по тясната пътека (крачи напред); Бягаме от лисицата (Бягайки в кръг, (повторете 2-3 пъти). Приближаваме се до къщичката на таралежа - Строеж в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Разтяга се таралеж"»
V .: 1 - разтягане, ръцете през страните нагоре; 2;- и. П. (4р.).
2. „Таралеж приветства момчетата“
И. п. крака "широк път", ръце зад гърба.
AT: 1 - наклон напред, наклонете главата си напред; 2 - и. П. (4р.)
3. "Таралеж пие мляко"
И. п. коленичи, ръце зад главата.
AT: 1-седнете на пети, длани на коленете, спуснете главата си; 2-ро П. (4р.)
4. "Таралеж се радва"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
AT: скачане на два крака на място, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "таралеж изсумти".Вдишайте през носа, издишайте произнасям: "Fr-fr-fr".
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№13 (с кубчета)
1 част. (уводно)Подравняване. Обикаляне в кръг около кубчетата (кубчетата се подреждат предварително).по сигнал "катерици"скачане от крак на крак. Ходене на пръсти. Бягане в кръг (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Да почукаме"»
I. п. краката заедно, кубчета в двете ръце отдолу.
V .: 1 - вземете кубчетата през страните напред, удряйте се един друг; 2;- и. П. (4р.).
2. "Поклон"
И. п. крака "широк път", кубчета в двете ръце зад гърба.
AT: 1 - наклон напред, поставен (предприеме)кубчета на пода; 2 - и. П. (4р.)
3. "Седни"
I. п. крака с широка пътека, кубчета в двете ръце отдолу.
AT: 1-седнете кубчетата, за да изнесете напред; 2-ро П. (4р.)
4. "скочи"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана, кубчета на пода.
AT: скачане на два крака около блоковете, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "крави".Вдишайте през носа, издишайте произнасям: "Му-Му-Му".(покажи с показалец на главата "рога")
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№14 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Днес ще бъдем гъски. Гъските ще отидат на разходка по поляната (Вървейки във всички посоки, гъските вдигнаха крилата си нагоре (ходене на пръсти, ръце нагоре). Гъските се радват на слънцето (Бягайки в кръг, (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "гъски чуруликат"
I. п. Крака заедно, ръцете спуснати.
V .: 1 - ръце през страните нагоре, да речем "хахаха!"; 2;- и. П. (4р.).
2. "гъски съскат"
И. п. крака "широк път", ръце зад гърба.
AT: 1 - наведете се напред, кажете "ш-ш-ш"; 2 - и. П. (4р.)
3. "Гъските посягат към слънцето"
И. п. седнал на петите, ръце към раменете.
AT 1-колене, вдигнете ръцете си нагоре, сключете ръцете си навътре "Ключалка"; 2-ро П. (4р.)Изправете добре гърба си.
4 "Гъски се радват"
И. п. крака "тесен път", ръце зад гърба.
AT: скачане от крак на крак, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Гъските са уморени".Вдишайте през носа, ръцете нагоре, докато издишвате ръцете надолу.
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№15 (с пръстен от пръстенохвърлящия)
1 част. (уводно)Подравняване. Ходене едно след друго, по сигнал "коте"застанете на четири крака и кажете "мяу";котката върви тихо (ходене на пръсти); Котката видяла кучето и избягала. (Бягане в кръг (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "циркови артисти"
I. п. краката заедно, пръстен в дясната ръка отдолу.
V .: 1 - изправете ръцете си напред, преместете пръстена към другата ръка; 2;- и. П. (4р.).
2. "Показа пръстена"
I. п. седнал на петите, пръстенът в двете ръце отдолу.
AT: 1 - изправете се, повдигнете пръстена на прави ръце над главата си; 2 - и. П. (4р.)
3. "шофьори"
И. п. крака "тесен път", пръстен в двете ръце близо до гърдите.
AT: 1-приклекнете, изведете ръцете си напред с пръстена ( "направлявам"); 2-ро П. (4р.)
4 "скочи"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
AT: скачане близо до ринга на 2 крака, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Духни в ринга".Вдишайте през носа, докато издишвате, духайте в пръстена.
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№16 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Днес ще бъдем циркови мечки. Ходене едно след друго, по сигнал "мечки"децата отиват "валя"- от външната страна на стъпалото. "Мечки изпълняват"- ходене на пръсти. Мечките решиха да се забавляват - (Бягайки в кръг, (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "силни мечки"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
V .: 1 - ръце към рамене; 2;- и. П. (4р.).
2. "Мечки се люлеят"
И. п. крака "широк път", ръце на колана.
AT: 1 -наклон надясно (наляво); 2 - и. П. (3 стр. във всяка бр.)
3. "хитри мечки"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
AT: 1-седнете, ръце зад главата; 2-ро П. (4р.)
4 "Смешни мечки"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
AT: скачане на 2 крака с пляскане, редуващо се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Мечките си почиват".Вдишайте през носа, ръцете нагоре, издишайте ръцете надолу и кажете "ррр"
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№17 (с дървени лъжици)
1 част. (уводно) "зайче"скачане на място на 2 крака. По сигнал "птици"лесно бягане. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Смешни лъжици"
I. п. краката заедно, лъжици в двете ръце отдолу.
V .: 1 - ръце през страните нагоре, удряйте лъжици една срещу друга; 2;- и. П. (4р.).
2. "Поклон"
И. п. крака "широк път", ръце с лъжици близо до гърдите.
AT: 1 - наведете се, чукнете лъжици една срещу друга; 2 - и. П. (4р.)
3. "Хайде да вдигнем малко шум"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
AT: 1-седнете, чукнете лъжици на пода; 2-ро П. (4р.)
4 "джъмпери"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана, лъжици на пода.
AT: скачане около лъжиците, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: Вдишайте през носа, ръцете с лъжици през страните нагоре, докато издишвате, бавно спускайте ръцете си, като удряте лъжиците една в друга.
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№18 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Обикаляне в кръгове. Влязохме в кръг. Игра „Тъпкаме с крака“Тупваме с крака, пляскаме с ръце, кимаме с глави. Вдигаме ръце (ставам на пръсти)спускаме ръцете си (слизане)даваме ръце и бягаме, бягаме, бягаме (тичаме в кръг, държейки се за ръце. (повторете 2-3 пъти).
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Усмихни се на слънцето"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
V .: 1 - вдигнете ръцете си нагоре, погледнете дланите си; 2;- и. П. (4р.).
2. "Игра със слънцето"
I. п. седнал, краката свити в коленете, ръцете около коленете.
AT: 1 - завъртете, докато седите надясно (наляво, прекрачвайки с крака; 2 - и. п. (3 стр. във всяка бр.)
3. "Игра със слънчеви лъчи"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана.
AT: 1-седнете, потупайте пода с пръсти; 2-ро П. (4р.)
4 „Радваме се на слънцето“
I. п. Крака заедно, ръцете спуснати.
AT: скачане на 2 крака на място, размахване на ръце над главата, редуване с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Почивка на слънце".Лежи на пода, спуснати ръце по протежение на тялото. Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, издишайте - спуснете.
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№19 (с квадратчета за отметка)
1 част. (уводно)Подравняване. Ходене в колона по 1, на сигнал "Петушки"ходене с високи колене, ръце зад гърба. Ходене на пръсти. Лесно бягане. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Да развием знамената"
I. п. краката заедно, ръцете със знамена отдолу.
V .: 1 - ръце нагоре, размахайте знамена; 2;- и. П. (4р.).
2. "Поклон"
И. п. крака "широк път", ръце със знамена близо до гърдите.
AT: 1 - наведете се, размахайте знамената пред себе си; 2 - и. П. (4р.)
3 „Показване на знамена“
И. п. крака "тесен път", ръце със знамена на гърдите.
AT: 1-приклекнете, изведете ръцете си напред; 2-ро П. (4р.)
4 "скачане"
И. п. крака "тесен път", ръце на колана, знамена на пода.
AT: скачане на 2 крака пред знамената, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Да духаме на знамената"
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
№20 (няма артикули)
1 част. (уводно)Подравняване. Днес ще бъдем катерици. Ходене в колона по 1. По сигнал "Катеричката върви по клона"ходене на пръсти, ръце встрани. Бягайте един след друг. (повторете 2-3 пъти). Изграждане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. "Катеричка се събуди"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
V .: 1 - ръце напред, издигнете се на пръсти; 2;- и. П. (4р.).
2. "Катерицата си мие лапите"
I. п. седнал, раздалечени крака, ръце встрани.
AT: 1 - завъртете надясно (наляво, ръцете пред гърдите "моите лапи"; 2 - и. П. (3 стр. във всяка бр.)
3. "Катерица гриза ядки"
И. п. крака "тесен път", ръцете надолу.
AT: 1-седнете, "хапкане на ядки"; 2-ро П. (4р.)
4 "Катерицата скача от клон на клон"
I. п. краката заедно, ръцете на колана.
AT: скачане на 2 крака напред-назад, редуващи се с ходене на място.
Упражнение за дишане: "Катеричката е уморена".Вдишайте през носа, вдигнете се на пръсти. Издишайте - слезте.
3 част (заключение). Разхождайки се един до друг.
Размер: px
Започнете импресия от страница:
препис
1 Комплекси от сутрешна гимнастика във втора младша група. Септември Комплекс 1 Уводна част: децата се изправят произволно, вървят едно след друго (стадо) на пръсти, пети, с високо повдигане на коляното; тичане с инструктор. Изграждане в кръг. I без предмети 1. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба; B.1) ръце напред, пляскайте 8 пъти под думите на учителя: Татко, мама, брат и аз Заедно, приятелско семейство! 2) Поставете ръцете си зад гърба.Навеждаме се заедно, правим физкултура! I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B.1) наведете се напред, длани на коленете, гледайте напред. 2) връщане към и. r Татко е голям, аз съм малък. Нека бъда малък, но отдалечен. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. B.1) седнете, ръцете надолу. 2) връщане към и. н. Повторете 3 -. Средно Не бъркайте с крака, не спускайте глава, ходете, като поддържате кръстосана координация на движенията на ръцете и краката. 3 пъти. 3 пъти бавно 1 - издишайте 2 - вдишайте 1 - издишайте 2 - вдишайте 4. Скачаме заедно, Това е много необходимо! Кой ще скочи по-високо мама или Миша? I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Извършете 5 6 скока; кратко ходене (5 6 сек.). 5. Вдишваме въздух с носа си, издишваме въздух с уста. Не се страхуваме от настинка, Не е нужно да ходим на лекар! I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Ръцете встрани, вдишайте през носа. Върнете се към i. п., издишайте през устата, устни с тръба. Повторете 3. 2 пъти средно средно Вдишайте през носа Издишайте през устата
2 Комплекс 2 "Смешни дрънкалки". Инвентар: дрънкалки в размер на 2 броя за всяко дете. Има забавни играчки, бом-бом-бом, бом-бом-бом! Кръщават дрънкалката, бом-бом-бом, бом-бом-бом! Децата обичат да играят в тях, скачат и скачат с тях! Бягайте за инструктор. 30 сек. Не бъркайте с крака, не спускайте глава, като запазите кръстосаната координация на движенията на ръцете и краката. I 1. „Играйте пред вас“ I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки зад гърба. B1) дрънкане напред, дрънкане 2) спокойно спускане зад гърба „Покажи и играй“ I. p .: крака настрани, дрънкане в раменете. B1) завийте надясно, покажете, играйте, кажете „тук“. 2) Върнете се към и. н. Същото и в другата посока. 2 пъти. ръце прави 2. 3. „Дрънкалки до коленете“ I. p .: краката настрани, дрънкалки отстрани. B1) наклон напред, дрънкане до коленете издишайте. 2) връщане към и. н. Да се привлече вниманието на децата към факта, че когато се навеждат напред, те се опитват да не огъват коленете си в коленете „Скок-скок“ I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки спуснати; Б. скачане на два крака 5. „Време е за дрънкалки да спят“ I. p .: крака настрани, дрънкалки надолу. B1) дрънкане встрани; 2) връщане към и. п. 2 пъти B4 6 скока; 4-6 стъпки с вълна от дрънкалки 3 пъти бавно 1- вдишване през носа 2- издишване през устата
4 октомври Комплекс 1 "Пъстри топки". Всички момчета много обичат да играят на топки, да изпълняват упражнения с цветни топки! Топки различни Зелени и червени, Силни, нови, Звучни, весели. чорапи, на токчета, малки и широки стъпала. Провеждане на колона 30 сек. Умерено образуване. I „Над топката“ I. p .: краката леко раздалечени, топката е спусната. B1) топката нагоре, погледнете я, 2) спуснете я, кажете "надолу" .. Посегнете към топката, ръцете изправени. 2. „2. „Ето го“ I. p .: краката разделени, топката пред гърдите. B1) наведете се напред, топка напред, кажете „ето го“. 2) и. n. Не огъвайте краката в коленете „Смешна топка“ I. p .: краката леко раздалечени, топката пред краката, ръцете зад гърба. B 1) седнете, търкаляйте топката от ръка на ръка, 2) спрете и бързо се изправете. 4. "Скачащ" I. p .: краката леко раздалечени, топката е на земята, близо до краката, ръцете на колана. Б. подскачане около кръга с топката и 6 8 стъпки с размах на ръцете. Повторете 2 пъти. 5. „Към и надолу“ I. p .: същото, топката се спуска. B.1) топката към вас, вдишайте през носа. Спуснете топката, на издишване кажете: „извън“. бързо Завъртаме топката внимателно, за да не се изтърколи 2 пъти бързо 3 пъти бавно 1- вдишване 2- издишване
5 Комплекс 2 „Трябва да си мием чисто лицата сутрин и вечер!”. За да сте здрави, чисти и красиви, трябва да измиете лицето си с мек бял сапун! За да разтриете с кърпа, Срешете косата си с гребен, Облечете чисти дрехи И след това отидете на детска градина на чорапи, на пети, с малки и широки крачки. Тичане на змия за инструктор. I „Чисти ръце“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. B1) едната ръка напред, завъртете дланта нагоре. 2) връщане към и. н. Същото с другата ръка за 60 секунди, 2 пъти с всяка ръка. сграда. Прави ръце „Да се отърсим от малко вода“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. B1) ръцете нагоре; кръгови движения с четка „оттърсете малко вода“; 2) ръце на колана. Повторете с всеки крак 3. 3. „Да измием краката“ I. p .: краката настрани, ръцете зад гърба. B1) наведете се напред, пляскайте два пъти по коленете, кажете „чисто ми“. 2) ръце зад гърба .. не огъвайте коленете си. 4. "Страхотни сме!" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 6-8 скока и 6-8 крачки. Скачането е лесно и меко. 2 пъти 5. „За да бъдем винаги чисти, всички хора имат нужда от ... (вода)!” I. p .: краката настрани, ръцете на колана. Б 1) издигане на пръсти; ръце встрани, вдишайте през носа. 2) слезте на целия крак, ръцете на колана, на издишване кажете "вода-ах". Повторете 3 пъти. 1- вдишване 2- издишване
6 ноември Комплекс 1 "Носни кърпички". Инвентар: носни кърпички (25х25 см) според броя на децата. Мама ни купи кърпички Вратът няма да боли! И за син, и за дъщеря. Първо играем с тях, Трябва да сложим носни кърпички, След това ги слагаме на врата! Уводна част: Изграждане в колона Редовно бягане в колона I I. p .: краката леко раздалечени, носна кърпа в двете ръце на гърдите. B.1) изправете ръцете си напред, за да покажете носната кърпа. 2) връщане към и. стр. 30 сек. сграда. „Внимавайте за движението на коляното“ I. p .: краката на ширината на раменете, носна кърпа в двете ръце отдолу. B.1) наведете се и размахайте кърпичката надясно и наляво, изправете се. 2) връщане към и. n I. p .: краката леко раздалечени, носна кърпа в двете ръце отдолу. B.1) седнете, изнесете кърпичката напред. 2) връщане към и. стр. 4. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана; При 6 8 скокове на място. Повторете 2 пъти, редувайки се с ходене на място. 5. „Да духаме върху носни кърпички“ I. p .: краката настрани, кърпичка в двете ръце отдолу. B1) вдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа; 2) i.p. 3 пъти бавно 1- вдишване 2- издишване
7 Краката ни вървят заедно, Имат красиви ботуши! Ботуши вървят по пътеката, Комплекс 2 „Красиви ботуши“. В тях можете да преминете и през локви! Ботушите няма да се намокрят в дъжда, Краката ни ще бъдат сухи! I. Уводна част: Изграждане в колона Редовно бягане в колона 1. „Краката ни вървят заедно” I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете спуснати надолу. B.1) вдигнете ръцете си през страните нагоре, пляскайте с ръце; 2) връщане към и. стр. 30 сек 3 пъти. Не бъркайте с краката си, не спускайте главата си, като поддържате кръстосана координация на движенията на ръцете и краката. Ръцете са прави. 2. „Красиви ботуши“ I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B.1) наведете се, докоснете пръстите на краката на ботушите с пръсти (ако е възможно), 2) изправете се, върнете се към и. н. 3 пъти Умерен. „3. „Силни ботуши“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Б. 1) седнете, потупайте пръстите на ботушите с върха на пръстите си, 2) се изправете, изправете се, върнете се към и. стр. 4. „Краката скачат, ботушите скачат“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. В. Скачане на място с обръщане (2 пъти във всяка посока) в редуване с ходене. 5. „Краката скочиха, ботушите се умориха“ I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Б.1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа, 2) връщане към и. стр. 3. Повторете 2 пъти. 3 пъти бавно 1- дълбоко вдишване през носа 2- издишайте, кажете "уморен"
8 декември Комплекс 1 „На пейка с приятели”. На пейка с приятели Упражнения изпълняваме: Навеждаме се, ставаме.Правим физкултура. Тичане на змия за инструктор. I на пейката 1. 1. „По-високо“ I. p .: седнал на пейката отгоре, ръце в упор отзад. B.1) ръце през страните нагоре, погледнете нагоре. 2) връщане към и. кажете "надолу". 30 секунди 3 пъти. Не бъркайте с краката си, не спускайте главата си, като поддържате кръстосана координация на движенията на ръцете и краката .. 1- вдишайте 2- издишайте „Станете и седнете“ I. p .: същото, ръцете отзад гърба. B.1) изправете се, погледнете нагоре. 2) и. n „внимателно“ I. p .: застанете близо до пейката, ръцете надолу. B.1) застанете на пейката, запазете стабилна позиция, 2) слезте. Не движете краката си. 3 пъти. поддържайте стабилна позиция \ 4. I. p .: седнал на пейка, с ръце на колана. B.1) завийте надясно-назад. 2) връщане към и. н. Същото и в другата посока. Повторете 2 пъти. Повторете 2 пъти .. 5. „Дишаме свободно“ I. p .: краката настрани, обърнати към пейката, ръцете надолу. B 1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. стр., 3 пъти бавно 1- вдишване 2- издишване
9 елха, елха, зелени игли, златни топки, ярки фенери. Комплекс 2 "Коледна елха". Дядо Коледа под Нова годинаТой ще ни донесе подаръци. Заедно ще отидем на елхата, Ще намерим своите подаръци. I Редовно бягане в колона 1. "Бодливи игли" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. B.1) ръце напред, движете пръстите си, кажете "бодлив". 2) връщане към и. стр. 2. „Коледната елха ни поздравява, размахва лапите си с игли“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. B.1) замахи: едната ръка напред, другата назад. “3. „Много обичаме коледната елха“ - I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B 1) наведете се напред, ръцете напред в полукръг. 2) връщане към и. стр. 4. „Да се скрием под елхата“ I. п .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. B1) седнете, спуснете главата си, хванете коленете си с ръце, кажете „скрит“. 2) връщане и. p.s., изправете се добре. 5. „Коледната елха мирише на смола“ I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане и. п., докато издишвате, кажете "ах-ах!". 3 пъти по-голям обхват на движение. След 3-4 движения почивка. Не огъвайте краката си, гледайте напред при накланяне. 3 пъти 1- издишване 2- вдишване 3 пъти бавно 1- вдишване 2- издишване
10 Не ни е скучно с вас. Да бъдем силни и смели, Сръчни и сръчни, I януари Комплекс 1 „Весела физкултура“. Здрави, красиви, умни и силни. Уводна част: Изграждане в колона Змия, тичаща след инструктора. 1. „Длани към раменете“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. B.1) ръце до раменете, пръстите докосват раменете; 2) ръце напред, длани нагоре, 3) повдигнете главата, спуснете ръцете. 4) връщане към и. кажете "надолу". 2. "Наведете се и се изправете." I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B.1) наклон напред, прави ръце отвеждат горната част назад; 2) изправете се, погледнете нагоре, разтегнете се. Върнете се към i. н. 3 пъти. не се проваляйте. “3. „„Птици“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. В. 1) седнете, изобразете с пръсти как птицата кълве, кажете „klu-klu-klu”. 2) връщане към и. стр. 4. "Топки" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. Б. 6-8 скока и 6-8 стъпки. Скачането е лесно и меко. 5. "Забавляваме се!" I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Б.1) Ръцете встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. п., на издишване кажете „ве-се-ло“. 1- издишване 2- вдишване 2 пъти 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
11 Комплекс 2 "Мога ли да спя сладко." I Редовно бягане в колона 1. "Ленти" I.P .: o.s. B.1) вдигнете ръцете си отстрани, застанете на пръсти, размахайте панделките. 2) s.p. 2 .. „Вижте“ I.P.: крака на ширината на раменете, панделки отдолу. B.1) завийте надясно, вълнете панделки, 2) I.P. 5 пъти 5 пъти. сграда. голям обхват на движение. “3. Клякане ”I.P .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 1-седнете, поставете панделки на пода. 2-I.P. 4 .. „Покажи лентата“ I.P .: седнете на пода, с кръстосани крака, ръце с панделки пред вас. B.1) завъртете надясно, докоснете лентите на пода зад вас. 2) I.P. 3) завийте наляво, 4) i.p. 5. Скачане ”На два крака, редуващи се с ходене. 3 пъти 3 пъти
12 февруари Комплекс 1 "Малки готвачи". Готвачи, готвачи, много дружелюбни момчета. Заедно сготвиха супата, Заедно подредиха лъжиците. I Пуснете обичайното в колона 1. „Лъжици чук-чук“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете с лъжиците надолу. B.1) ръце през страните нагоре, чукайте лъжици една срещу друга, кажете „тук-чук“. 2) връщане към и. стр. 2. „Покажи и играй“ I. p .: крака настрани, лъжици на раменете. В.1) завъртане на торса, ръцете напред; покажете лъжици, кажете „тук“, 2) скрийте ръцете си зад гърба. 3) връщане към и. н. Същото и в другата посока. “3. „„Наведете се“ I. p .: крака настрани, лъжици в гърдите, ръце, свити в лактите. B1) наклонете напред и в същото време завъртете лъжиците назад, издишайте, гледайте напред. 2) връщане към и. п. 2 пъти във всяка посока. сграда. Следвайте движенията на ръцете. Голям обхват на движение. Не огъвайте краката си, гледайте напред при накланяне. 1-издишване 2-вдишване 4. “Дясно, ляво” I. p .: краката леко раздалечени, лъжици отстрани (вертикално). B1) седнете, докоснете земята отдясно (отляво). 2) Върнете се към и. н. Гледайте лъжиците. Повторете 2 пъти. 5. „Лъжици отстрани и надолу“ I. p .: краката настрани, ръцете с лъжици надолу. Б. 1) лъжици отстрани, дълбоко вдишване през носа 2) връщане към и. п., като издишвате, кажете „надолу-навън“. Повторете 3 пъти. 2 пъти 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
13 Комплекс 2 "Ние сме пухкави бучки" Ние сме пухкави бучки, мамини синове и дъщери, Жълти пилета Весели момчета. Змия след инструктора. 1. "Пилета" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Б.1) ръце встрани; размахват криле; 2) Върнете се към и. н. Спуснете бавно ръцете си и кажете „пи, пи, пи“. 2. „Пилетата пият малко вода“ I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B 1) наведете се напред, върнете ръцете си назад, кажете "пийте". 2) връщане към и. н. Вдигнете глава. Повторете 4 пъти. 5 пъти. сграда, Спуснете бавно ръцете си и кажете "пи, пи, пи" (издишайте). Вдигнете глава. “3. „Ние сме пухкави бучки“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. B.1) седнете, хванете коленете си с ръце, 2) върнете се към и. стр. 4. "Палав" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. B.2 3 "пружини"; 4-6 скока; 6-8 стъпки с размахване на ръце. 5. Време е пилетата да спят ”I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Б. 1) Ръцете встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. п., като издишвате, кажете „spa-a-at“. 3 пъти 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
14 март Комплекс 1 "Много обичам майка си." Много обичам майка си, ще й подаря цветя Различни, различни Сини и червени. Змия след инструктора. 1. „Забавляваме се на почивка“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. B1) ръце през страните нагоре, пляскане, кажете "пляскане", 2) върнете се към и. p .. сграда, 2. „Много обичам майка си“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете встрани. B.1) хванете раменете си с две ръце, кажете „Обичам те“. 2) връщане към и. стр. „3. „Ще дам цветя на майка си“ I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B.1) наведете се напред, ръцете напред, дланите нагоре, кажете „Давам“. 2) връщане към и. п., изправете се. 4. „Слънчеви зайчета“ I. p .: крака леко раздалечени, ръце на колана B. 6-8 подскачащи с пляскане. 5. "Пролетен бриз" I. p .: краката настрани, ръцете надолу. B1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа, 2) връщане към и. п., докато издишвате, кажете "уууу!" Не огъвайте краката си, гледайте напред при накланяне. 2 пъти, редувайки се с ходене 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
15 Комплекс 2 "Котенца". Нашата Мурка има котенца Пухкави, забавни момчета. Те скачат, те играят И те скут мляко. Много обичат децата котенца Пухкави, забавни, игриви деца. I Уводна част: Изграждане в колона Змия, тичаща след инструктора. 1. "Меки лапи" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба, стиснати в юмруци. B1) ръце напред "меки лапи"; 2) разстискайте юмруците, раздвижете пръстите си "и има драскотини в лапите". Върнете се към i. стр. 2. "Котенца търкалят топки" I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Б 1) наклон напред; изпълнете 2-3 замаха на ръцете напред-назад, като леко пружинирате коленете. 2) връщане към и. стр. „3. — Къде са конските опашки? I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B1) изпълнете наклони надясно и наляво. Повторете 2-3 пъти от всяка страна. сграда,. 3 пъти Повторете 2-3 пъти във всяка посока. голям обхват на движение. Не огъвайте краката си, гледайте напред при накланяне. 4. "Котенца джъмпери" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Б. 2 3 "пружини", 4-8 скока, 6-8 стъпки. 5. "Чучурите дишат" I. p .: краката настрани, ръцете надолу. B1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. п., като издишвате, кажете „дишайте-дишайте“. 3 пъти 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
16 април Комплекс 1 "Гули-гуленки". Гюленките летяха на децата, Гуленките пееха песен за децата: Дечица, не бъдете палави, Дечица, елате. Застанете в кръг около нас, Заемете място в кръга. Ще летим около теб, Ще играем с теб. I Нормално бягане в колона една по една, с изпълнение на задачи за сигнал. 1. „Гуленки затоплят крилата си на слънце“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Б.1) ръце напред; завъртете дланите си нагоре и надолу, кажете „горещо“. 2) връщане към и. стр. 2. „Гуловете летят“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Б. 1) замахи: едната ръка напред, другата назад, леко пружиниращи колене; почивка след 2-3 движения на ръцете. 2) връщане към и. стр. „3. „Гуленки кълват трохи“ I. p .: краката настрани, ръцете на колана. B.1) наклон напред, поглед надолу; вземете ръцете си назад и нагоре, изправете се 2) върнете се към и. стр. 4. Скокове-танцуващи гуленки "I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Б. леко подскачане и треперене с ръцете. 5. „Гуленките отлетяха“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. B1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. п., на издишване кажете „а-а-а“. 3 пъти. сграда, голям обхват на движение. Не огъвайте краката си, гледайте напред при накланяне. Повторете 2 пъти, редувайки се с ходене след 4-6 движения. 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
17 Комплекс 2 "Зайци и катерици". Зайчета и катерици, Момчета и момичета, Нареждайте се в ред, Започваме да тренираме! I Нормално бягане в колона една по една, с изпълнение на задачи за сигнал. 1 „Една лапа, другата“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. B1) едната ръка напред, завъртете дланта нагоре. 2) връщане към и. n. Същото с другата ръка .. сграда, 2. “. “Силни крака” I. p .: краката настрани, ръцете на колана. Б 1) наклон напред; длани на коленете си, кажете "силен", погледнете напред; ръце на колана. 2) връщане към и. стр. „3. „Забавни катерици“ I. p .: краката настрани, ръцете с рафт пред гърдите. C.1) извършете два наклона надясно и наляво. 2) връщане към и. стр. 4. "Игрови зайчета" I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Б. 6-8 скока и 6-8 стъпки. 5. "Страхотни сме!" I. p .: краката настрани, ръцете надолу. B1) ръце встрани, дълбоко вдишване през носа. 2) връщане към и. н. При издишване кажете „браво“. Не огъвайте краката си 2 пъти, гледайте напред при накланяне. 2 пъти Скочете леко, нежно. 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
18 май Комплекс 1 "Самолети". Хартиеният лек самолет е на път да излети. Звезди светят на крилете, светлини горят в пилотската кабина. Направихме го сами от бяла хартия. Изстрелваме го в небето. Самолетът лети високо! I Нормално бягане в колона една по една, с изпълнение на задачи за сигнал. 1. „Силни самолетни крила“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете встрани; направи няколко възходи и падения; пропускане, кажете "силен". Върнете се към i. стр. Обърни се на дясно; ръце напред, покажете юмруци; завъртете двете гърбици в произволни посоки, кажете „тук“. Върнете се към i. н. Същото и в другата посока. 3. „Самолетът излита високо“ I. p .: краката леко раздалечени, хванете коленете си с ръце, наклонете главата си към коленете. Станете, изправете се; повдигане на пръсти; ръце нагоре, кажете "високо". Върнете се към i. стр. 4. „Скачаме, играем, сякаш летим със самолети“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. Ръцете встрани; вълна. Върнете се към i. стр. 4 6 скока, 4 6 стъпки. 5. „Самолети за кацане“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Ръцете встрани, дълбоко вдишване през носа. Върнете се към i. п., издишайте през устата. Не огъвайте краката си 2 пъти, гледайте напред при накланяне. 2 пъти Скочете леко, нежно. Тичаме без да се блъскаме един в друг 3 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
19 Комплекс 2 "Разноцветна поляна" На поляната в горещ ден През лятото не ни мързи да се разхождаме; Дишайте чист въздух и берете цветя. Змия след инструктора. 1 „Цветята се люлеят от ветреца“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Размахайте ръцете си напред-назад, духа ветрец; след 4 6 движения починете "бризът спи". 2. „Цветята достигат до слънцето“ I. p .: краката настрани, ръцете към раменете. Ръцете горе; размахайте пръстите си. Върнете се към i. стр. 3. „Цветята растат“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. Седнете, ръце надолу "малки цветя"; ставай. Върнете се към i. п., изправете се, вдигнете главата си "цветята растат." 4. „Дъжд върху цветята капка-капачка-капачка“ I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 6-8 подскачащ "силен дъжд"; 6-8 стъпки "дъжд свършва". Скачането е лесно и меко. Пет пъти. сграда, 2 пъти Скочи леко, нежно. 5. „Да съберем голям букет“ I. p .: краката настрани, ръцете надолу. Ръцете встрани, вдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа. Върнете се към i. н., като издишвате, кажете "голямо". 4 пъти бавно 1-вдишване 2-издишване
КАРТОФАЙЛ НА КОМПЛЕКСИ СУТРЕШНА ГИМНАСТИКА 2 МЛАША ГРУПА КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОБЩО РАЗВИТИЕ 1 (без предмети) 1 „ТОПЛИ РЪЦЕ НА СЛЪНЦЕ” I.p.: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Изпълнение: ръце
Комплекс за сутрешна гимнастика 1 (Без предмети) 1. „Да стоплим ръцете си на слънце“. I.P .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба (на колана). Ръцете напред, завъртете дланите нагоре и надолу, кажете „горещо“, скрийте се
I Младша група Сутрешен гимнастически комплекс 1 (Без предмети) 1. "Топка" ("балон"). I.P .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Свийте ръцете си, юмрук в юмрук, по-близо до устата си и надуйте балона, разперете ръцете си
Материалът е изготвен от Butko M.A. Инструктор за ФК МБДОУ" детска градина 160, Краснодар КАРТОФАЙЛ "СЪБУДИТЕЛНА ГИМНАСТИКА" Комплекс 1 "Събудихме се" 1. "Дръжки се събуди" - I. p .: легнало по гръб. Повдигнете
Комплекси от сутрешни упражнения Учител: Беденко Н.А. (Без артикули) 1. "Пропелер". I.P .: краката леко раздалечени, ръцете спуснати. 1 ръце встрани; 2 пред гърдите, завъртете един около друг, говорете
Сутрешни упражнения "Птици" Ходене в ято; Коригиращи упражнения "на моста"; Бягай; Разходка. Дихателно упражнение „пикане-и-и-ип”. II. част. Комплекс от упражнения за общо развитие без предмети. 1. „Птици
Приложение 1 към работна програмаза 2017-2018 г. ОДОБРЯВАМ зам.-ръководител Е.В. Общинско предучилищно училище Стрелчик образователна институциядетска градина 28 "Снегирек" от общия тип на развитие на Истрински
Външно разпределително устройство с кубчета 1. "Куб около куб" И.п. крака "тясна пътека", кубчета зад гърба. 1- издърпайте кубчетата напред; 2.3 удари куба върху куба; 4 връщане към 2. "Зарове на колене" I.p. крака на ширината на раменете, кубчета
Приложение: Ориентировъчна гимнастика преди занятия Комплекс от сутрешни упражнения 1 9-11 клас 1. Ходене на място или с движение с размахващи движения на ръцете, стискане и разпръскване на пръсти. Продължителност:
Картотека на сутрешните упражнения. Младша група. 1. Кокошки Разходка и кратко бягане една след друга. Изграждане в кръг. 1. "Пилетата махат с крила." I.p .: краката леко раздалечени, ръцете отдолу. Повиши
1-15 септември Гимнастика след дрямка. Карта за петел 1 3-4 години. 1. "Петелът спи" И.п. легнете по гръб, ръцете изпънати зад главата, краката заедно. 1 - повдигнете прави крака нагоре, ръцете нагоре, изпънете,
КАРТОФАЙЛ НА КОМПЛЕКСИ НА СУТРЕШНА ГИМНАСТИКА СРЕДНА ГРУПА КОМПЛЕКС ОТ ОБЩО РАЗВИТИЕ 1 (без предмети) 1 "Катерица" I.P.: OS, ръце на колана. 1-завъртете главата надясно (наляво). 2-I.P. (прав) 4-6 пъти
Комплекс 1. Млада група. Ходене на място за 10-15 секунди. 1. "Петел".И. стр. стоящи, ръце на колана. Изпълнение: ходене с високи колене. 2. "Разпънати нагоре-надолу." I. п. - изправен, краката широки
Комплекси от сутрешни упражнения в средни групи за деца (4-5 години) за учебната 2017-2018 година. Септември 1,2 седмици. 1 Комплекс от сутрешни упражнения (без предмети). Съдържание Пешеходна колона Пешеходна разходка
септември Къде са ръцете ни? Ходене на стадо зад учителя. При сигнал за спиране се обърнете към учителя. Общи упражнения за развитие. 1. Покажете ръцете си. I. n .: краката леко раздалечени, ръцете отдолу.
КАРТОФАЙЛ НА КОМПЛЕКСИ СУТРЕШНА ГИМНАСТИКА 1 МЛАША ГРУПА КОМПЛЕКС ОБЩО РАЗВИТИЕ 1 (без предмети) “ПТИЦИ” 1 “ПТИЦИТЕ МАХАТ С КРИЛА” IP: основна стойка. Действие: вдигнете ръцете си встрани
Комплекси от сутрешни упражнения в подготвителна групабез предмети 1 зала в колона един по един (10м), ходене на пръсти, ръце зад главата (10м), бягане с бавно темпо (120s), ходене с високо издигане
Сутрешна гимнастика Комплекси от упражнения за деца със средно ниво предучилищна възраст. Септември комплекс 1. 1. Ходене и бягане в колона едно по едно по сигнал на възпитателя (Сигналът е музикален съпровод
Комплекси от сутрешна гимнастика за деца от старши и подготвителни групи за училище Комплекс 1 (понеделник) 1. Завъртания на главата -6 пъти I. p .: o.s.; завъртете главата си надясно (наляво); i.p. повдигам; нисък
Комплекс 1 "Смешни момчета" (без предмети) Играта "Намери половинка" Едната група деца получава сини кърпички, а другата - червени. По сигнал на учителя децата се разпръскват из площадката. По сигнал
Сутрешна хигиенна гимнастика Комплекси от упражнения за деца от подготвителната група за училище Септември Комплекс 1. 1. Ходене в колона едно по едно, заобикаляйки залата (земя) в редуване с бягане; ходене
Картотека на комплексите по сутрешна гимнастика. ПОДГОТОВИТЕЛНА ГРУПА КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОБЩО РАЗВИТИЕ 1 „ПОМНЕТЕ ЛЯТОТО“ 1 „НАРИСАЙТЕ СЛЪНЦЕТО“ I.P.: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. "Нарисувай" слънцето,
1-ви комплекс 1. I.p .: легнете по гръб, ръцете по протежение на тялото. Свийте коленете си, издърпайте краката си до гърдите, хванете коленете си с ръце, върнете се в SP. 2. I.p .: легнете по гръб, ръцете в ключалката зад главата, краката са свити
1 до 15 септември „За добрите навици и обноски“ Ходене в колона едно по едно (20 секунди) Ходене на пръсти и пети (по 5 метра). Ходене с високи колене (20 секунди). свободно бягане
Картотека на сутрешната гимнастика за подготвителна група за училище (по Пензулаева) 1 септември Комплекс 1 1. Ходене в колона едно по едно, заобикаляйки залата (земя) в редуване с бягане; ходене и джогинг.
Комплекси по гимнастика за деца 2-3 години сутрин Комплекс 1 В О Д А Н А И А ЧАСТ Ходене в произволна посока; на място; обърнете се към възрастен. 1. "СЪРНЕЕ И Н У Л И С" I. p .: краката леко раздалечени,
Комплекси от сутрешни упражнения старша групаСептември I. Формиране в линия, колона, проверка на стойката; ходене в колона едно по едно на пръсти, ръце зад главата, на пети, ръце зад гърба, леко тичане, ходене.
Комплекс 1 Да играем заедно! Ходене и бягане в колона едно по едно по сигнал на учителя (сигналът е музикален съпровод или удари на тамбура). Упражнения без предмети 1. И. п. - успоредна стойка на крака,
Комплекси от сутрешни упражнения за деца в предучилищна възраст в стихове Ще вдигнем краката си, Едно-две-три-четири-пет. Повдигнете коленете си по-високо, не бъдете мързеливи на почивка. (Децата повдигат свити колене, опитвайки се да се докоснат
Община Ханти-Мансийск автономна областОбщинска бюджетна предучилищна образователна институция Югра „Център за развитие на детето ЦДГ 20 „Приказка” (МБДОУ ЦРР „Детска градина”
Комплекс от коригираща гимнастика. Ей смешни хора! (маршова стъпка в колона един по един около залата вляво) Да тръгваме на поход! Мостът се люлееше встрани (ходене на пръсти, ръце встрани) и под него
Общинска бюджетна предучилищна образователна институция Център за развитие на детето Детска градина 5 "Теремок", Новоалтайск Комплекси от сутрешни упражнения на игри на открито (средна група) Авторска разработка:
Комплекси от упражнения за провеждане на физкултурни и рекреационни дейности в режима на учебния ден в Гимназия 1526 ОУ 1. И.п. операционна система. - 1- разперете ръцете си встрани - нагоре, повдигнете лявото бедро
Сутрешна гимнастика за всички възрасти в предучилищна зала „Врабче упражнения” 2 младша група Цел: Да помогне за запазване и укрепване на здравето на децата Задачи 1. Пробуждане на детския организъм, създаване на радостно емоционално
Комплекс 1. Старша група 1. Ходене в колона едно по едно, на пръсти, ръце на колана; бягане в колона един по един; ходене и бягане във всички посоки; ходене в колона един по един. 2. И. п. - изправен, петите заедно, чорапите настрани,
Комплексна гимнастика след дневен сън Комплексна гимнастика след дневен сън. 1 "Весело коте" 1.I.p. - легнало по гръб, ръце по тялото. Свийте коленете си, издърпайте краката си към гърдите, хванете коленете си с ръце,
Комплекси от упражнения за ученици. Основно училище Стрекалова Ю.Б. 1 Комплект сутрешни упражнения за ученици: 1. Ходене на място със спокойно темпо, без да се нарушава дишането. Бягайте 1 минута.
Комплекс 1 Б здраво тялоздрав дух! Ходене в колона едно по едно, на пръсти, ръце на колана; бягане в колона един по един; ходене и бягане във всички посоки; ходене в колона един по един. Упражнения без предмети 1.
Общинска държавна предучилищна образователна институция на Общинския район на Кострома на Костромска област "Детска градина" Камбана "на село Коряково" Резюме на непрекъснато директно образователно
Отдел за образование на градската администрация Нижни НовгородОбщинска бюджетна предучилищна образователна институция "Детска градина 24" Радост "(МБДОУ" Детска градина 24 "Радост") Резюме на урока
1 СЕПТЕМВРИ. ХОДЕНЕ И БЯЧАНЕ В КОЛОНА ПЪРВО ПО СИГНАЛ НА УЧИТЕЛЯ (СИГНАЛЪТ Е МУЗИКАЛЕН СЪПРОТИВ ИЛИ УДЕЙСТВИЯ КЪМ тамбура). УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТИ 2. I. P. ПАРАЛЕЛНА СТОЙКА, РЪЦЕ НА ДОЛУ.
ПЛАНИРАНЕ НА ГИМНАСТИКАТА НА ПРОБУЖДАНЕ В ГРУПАТА Предучилищно образование MBOU "Разиженска средно училище" за 2015-2016 г. СЕПТЕМВРИ Каблукова O.V., учител на групата за предучилищно образование Комплекс 1 "Събудихме се"
SCOU "Специално (поправително) училище-интернат 2 VIII тип" Методическа разработкапо ритъм към раздел „Ритмико-гимнастически упражнения” „Общоразвиваща художествено-гимнастически
Сборник от упражнения за общо развитие. Комплекс 1 външно разпределително устройство на обекта: 1. I.p. O.s. 1- ръце встрани, 2- ръце нагоре, 3- ръце встрани, 4- I.p. 2. I.p. - стоене, краката заедно, ръцете в замъка пред гърдите. 1- изправете се
Сутрешни гимнастически комплекси (младша група) Комплекс 1 „Ние сме големи“ Комплекс 2 „Топки“ Комплекс 3 „Ние знаем как да бъдем приятели“ Комплекс 4 „Забавно физическо възпитание“ Комплекс 5 „Ние сме силни“ Комплекс 6 „Моето семейство“
Картотека на ободряваща гимнастика след сън в подготвителната група Възпитател: Марина Дмитриевна Булатович Комплекс 1 "Събудихме се" 1. "Забавни ръце" - и. п.: легнал по гръб. Вдигнете ръцете си встрани
Септември от_1 до 15 1. Ходене в колона един по един, преминавайки в колона от двама (двойки); ходене и джогинг. 2. И. п. основна стойка, ръце покрай тялото. 1-2 стъпка вдясно, ръцете през страните нагоре;
Комплекси от упражнения след дневен сън 1-15 септември Самолети 1. „Мотор” I. п. коленичи, ръце спуснати. 1- завъртете със свити в лактите ръце (една ръка около другата) пред гърдите, стартирайте двигателя;
Комплекс от упражнения 2.1. Изпълнявайте 1-2 пъти на ден у дома. Броят на повторенията е от 2 до 6 пъти. 1. ИП лежи по гръб, ръцете покрай тялото. Отпуснете всички мускули, проверете правилното положение на торса Напълно
Степ аеробика комплекси за обучение за развитие на координационните способности. Комплекс 1 (старша група) Стъпките са разположени шахматно на пода в добре проветрена зала. Под енергична, ритмична музика
Общинска бюджетна предучилищна образователна институция от общ тип за развитие на градския квартал на град Волгореченск, Костромска област "Детска градина 4" Крепиш "На родителите за правилата на сутрешната гимнастика
„ЗАПОЧНЕТЕ ЗА ЗАРЕЖДАНЕ!“ набор от упражнения за деца от 3 до 7 години и техните родители Инструктор по физическо възпитание: Дедова Анна Викторовна Томск - 2016 г. "ЗАПОЧНЕТЕ ЗА ЗАРЕЖДАНЕ!" * Всеки знае думите на весел
СМЕШНИ ФИЗМИНУТИ. Децата в предучилищна възраст бързо се уморяват от физически и психически стрес. Те са разсеяни, вниманието им е разпръснато. Физическите упражнения ще помогнат за облекчаване на стреса. Провеждане на почивки за физическа култура по време на
Приложение 1 Комплекс 1 I.p. основна стойка: 1 ръце напред; 2 ръце нагоре, наведете се; 3 ръце встрани; 4 i.p. I.p. основна стойка: 1 4 кръга с ръце напред; 5 8 кръга с ръце назад. I.p. основна стойка:
„Сутрешна гимнастика в семейството“ (консултация за родители) Всеки родител иска да види бебето си здраво, весело, добре физически развито. Заедно с напълно естествена загриженост за чистотата на неговата
КОМПЛЕКСИ СУТРЕШНА ГИМНАСТИКА В 2 МЛАША ГРУПА. КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ 1 ORU комплекс "Приятелско семейство" 1. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба; пляскайте пред лицето 8 пъти под думите на учителя:
Технологична карта на урока по физическа култура Съставител: Ложкина Дария Генадиевна, инструктор по физическа култура на общинската предучилищна образователна институция детска градина 20 "Колосок"
Инструктор по физическо възпитание SP 6 GBOU Училище 283 Филатова Татяна Валериевна Гимнастически комплекс за превенция и облекчаване на мускулното напрежение "Да запазим здравето на учителя" 1. Седейки, изправете раменете си,
КАРТОФАЙЛ ЗА БУДУВАНЕ СЛЕД ДНЕВЕН СПИН В ПОДГОТОВИТЕЛНА ГРУПА Комплекс 1 УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖАЩИ ПО КОРАМ „Змия”. I.p. ръцете нагоре, челото докосва пода. Изпънете ръцете си нагоре, колкото е възможно повече
Индустриална гимнастика за работещите в седнало или изправено положение Н. Л. Бацукова, ръководител на катедрата по обща хигиена, Белоруски държавен медицински университет, д-р, доцент
Картотека на сутрешните упражнения в първа младша група >>> Картотека на сутрешните упражнения в първа младша група Картотека на сутрешната гимнастика в първа младша група Повторете: 6-8 пъти, редувайки се с ходене.
БУДИТЕ СЕ СЛЕД ДЕН СЪН средна група 1-ви комплекс „Весело коте” 1. И.П.: легнало по гръб, ръце покрай тялото. Свийте коленете си, издърпайте краката си до гърдите, хванете коленете си с ръце, върнете се в SP.
Първи режим на шофиране. Комплекс 1 1 Лежане по гръб Дълбоко вдишване, удължено, устни, сгънати в тръба 2 Седейки на стол, ръце на колана Превъртане на краката от петата до пръстите и обратно Дишане 3 Седейки на стол, ръце
Подобряване на гимнастиката за деца 5-6 години Penzulaeva L.I. Есенен период СЕПТЕМВРИ Комплекс 1 1. Ходене в колона едно по едно, на пръсти, ръце на колана; бягане в колона един по един; ходене и бягане във всички посоки;
Общинска автономна предучилищна образователна институция "Детска градина 9 "Червената шапчица" Комплекс от сутрешни упражнения за деца от средната група, използващи нетрадиционни методи на провеждане
Защо имате нужда от сутрешни упражнения? С помощта на сутрешната гимнастика дете и възрастен бързо ще се отърсят от остатъците от сън и ще се присъединят към дневния ритъм. Той има за цел да направи прехода между сън и будност
Гимнастически комплекс "Събуди се и се усмихни!" (за деца 3-4 години) Комплекс 1 "Весело коте" 1. IP: легнало по гръб, ръце по тялото. Свийте коленете си, издърпайте краката си до гърдите, закопчайте
„ПРИЕМА“ С решение на Педагогическия съвет на Общинската държавна образователна институция Лицей 2 на курортен град Железноводск, Ставрополска територия Pr 4 от 14.12.2012 г., „ОДОБРЕН“ от директора на Общинския град.
КАРТОФАЙЛ НА СУТРИНСКА ГИМНАСТИКА ЗА ВТОРА МЛАША ГРУПА “ЛАЙКА”
Септември
"Колобок"
Живеели дядо и една жена.
Дядо започна да сече дърва,
Загрейте фурната. "брадва". I. п. краката са широко раздалечени, ръцете са спуснати, свързани в ключалка. Вдигнете ръцете си нагоре, наведете се, върнете се към и. н. 4 пъти
Баба замесила тестото
Тя заслепи кок, И. п. - краката леко раздалечени, ръцете пред нея. Плеска пред вас с промяна в позицията на дланите: нагоре и надолу. Пет пъти)
Изпекох го на прозореца
Засадих ателие. седни
И той взе да и скочи
И се търкулна по пътеката в гората. Тичане на място
Търкаля се и към него заек.
По пътеката наклон да, наклон
Скачащо сиво зайче скача на място
Умело се крие под един храст.
Седни с него! I. п. - изправен, краката леко раздалечени. Седнете, върнете се и. н. 4 пъти
След това кифличката се нави -
Търкаля се, а към него вълк.
Това е щракване с вълчи зъби.
Той знае много за склоновете! I. п. - краката леко раздалечени, ръцете спуснати надолу. Наклонете тялото напред, изпънете ръцете си, върнете се към и. стр.4 пъти
След това кифличката се нави -
Колобок-червена страна. Тичане на място
Търкаля се, а към него мечка.
Вижте: идва
мечка тромава,
Надигайте се
От лапа до лапа. I. п. - краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Залюлявайки тялото, пристъпвайте от крак на крак, без да огъвате коленете си. 4 пъти
След това кифличката се нави -
Колобок-червена страна. Тичане на място
Търкаля се, а към него лисица.
Заедно с червенокосата
Правете умни завои! I. п. - краката заедно, ръцете на колана. Завъртане на тялото надясно и. н. - наляво и. н. 2 пъти
Кокчето се търкулна -
Колобок-червена страна! Ходене на място с възстановяване на дишането
октомври
"Три мечки"
Уводна част.
Ще отидем в гората, момчета
Всички се изправяме един след друг. Изграждане в колона.
Нека да посетим една руска приказка
Ще срещнем три мечки.
Няма да забравим да вземем мед,
И мечките ще са щастливи. Имитация на бъчва.
Едно - две, едно - две -
По-забавни деца. Ходене в колона 10-12 сек.
Повдигнете краката си по-високо
Не стъпваме върху бъгове. Ходене с високо осъзнаване на коляното, свободни ръце, 10-12 секунди.
Едно - две, едно - две -
Над краката на децата.
Да бягаме по пътеката
Да побързаме да посетим приказката. Тичане в колона 10-12s.
Да бягаме, да бягаме
И изобщо не бяха уморени.
Ще вървим по пътеката
Да стигнем до трите мечки. Ходене в колона 10-12s.
Едно - две, едно - две -
Едно след друго, деца.
Чакайте момчета, тук сме.
И намериха поляна. Възстановяване в кръг.
Станете в кръг, всички
И чакайте мечките.
Общи упражнения за развитие.
1.I.p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото.
Тук ни среща татко мечка.
Вдига космати лапи нагоре.
Едно - две, едно - две -
Повторете, деца. Повдигнете ръцете си нагоре, „кръгли“, пръсти настрани. I.p. 4-6 пъти.
2.I.p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана.
Мама мечка се лашка,
Мишутка води сина си със себе си.
Леви времена, правилни времена
Наведете се сега.
Леви времена, правилни времена
Оказва се, че ти. Наклони надясно - наляво, i.p. 3 пъти във всяка посока.
3.I.p .: изправен, петите заедно, чорапите настрани, ръцете на колана.
Идва бебето мече.
Той е майка и татко ражда дете,
Той започна да кляка и да си прави шеги,
Удряйте силно с лапи.
Едно - две, едно - две -
Повторете, деца. Седнете, ръцете напред с пляскане. I.p. 4-6 пъти.
4.I.p .: изправен, краката леко раздалечени.
Дадохме мед на мечката,
Всички мечки започнаха да скачат.
Едно две три четири -
Всички получиха сладък мед.
Едно - две, едно - две -
Тогава всички скочиха. 8 скока на два крака.
Да вървим, да си починем
Да започнем да скачаме отново. Ходене на място.
Едно две три четири -
Всички получиха сладък мед. 8 скока на два крака.
5. И.п.: изправен, краката леко раздалечени.
Медените мечки вдишват аромата,
И се изпращат лъкове. Упражнение за дишане. Към думата "вдишване" вдигнете ръцете си нагоре, до думата "издишайте" - бавно спуснете.
Заключителна част.
Обърнаха се един след друг
Мечетата се усмихнаха
И весела тълпа
Всички се прибраха. Спокойно ходене.
ноември
"таралеж и гъба"
Уводна част.
Таралежът отива в съседната гора,
Той кани всички момчета със себе си. Строителство.
Слънцето излезе
Таралежът излиза на разходка.
Колко хубаво с таралеж
Заедно вървим.
Едно - две, едно - две -
Забавно за разходка
Едно - две, едно - две -
Вдигни си ръцете. Ходене 10-12 сек.
Слънцето излезе
Сияе високо.
Таралежът тича през гората
И ни е лесно да бягаме.
Децата избягаха във всички посоки,
Не се губете, деца. Свободно бягане 16 сек.
Слънцето грее ярко
свети високо,
По пътеката с таралежа
Лесно ни е да ходим.
Изведнъж видяхме облак
И как зайците започнаха да скачат. Скокове с придвижване напред 7-8 сек.
Скочи - скочи, скочи - скочи -
Хвани ме приятел.
Подскочихме малко
Само пътят зове.
Слънцето отново грее
Таралеж с деца се разхожда. Ходене 10-12 сек.
Слънцето се крие
Облакът се движи.
Ще търсим покрив
Бягай от дъжда.
Видяхме голяма гъба
Под гъбата всички наоколо се изправиха. Възстановяване в кръг.
Общи упражнения за развитие.
Не сме мокри под гъбата,
Стигаме до шапката. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Изправете се на пръсти, ръце нагоре. I. стр. - 6 пъти.
Едно две три четири
Толкова сме големи.
Появи се слънчев лъч
За нас стана по-светло.
И цветята ни кимнаха,
Стана по-забавно. I. p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Завъртания надясно, наляво, по 3 във всяка посока.
Едно, две, усмихни се
Завийте наляво - завийте надясно.
Таралеж загуби лакомството си
Той се наведе, гледайки.
Къде е тази подутина?
Къде е възелът.
Вие помагайте
Потърсете моя пакет. I. p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете по тялото. Наклони напред, ръцете се плъзгат по краката, изправете се, изведете ръцете си встрани, 4 пъти.
Едно - две, едно - две -
Не е намерен възел.
Поставете възел на таралеж
На някаква неравност.
Там нямаше удар
Това е шапка за гъбички.
Гъбата под дъжда порасна,
Той взе пакета със себе си.
Ще скачаме лоуп - лоуп,
И ще вземем пакет.
Едно - две, едно - две -
Скочете по-високи деца. I. p .: изправен, краката заедно, ръцете спуснати. Скачане 8 пъти.
Да вървим, да си починем
Да започнем да скачаме отново. Ходене на място, скачане 8 пъти.
Едно - две, едно - две -
Скочете по-високи деца.
Гъбичката се наведе
Ето, хванете възела.
Небето изведнъж се проясни
Слънцето грееше в небето
Дъгата висеше отгоре
Като цветен рокер.
Да се срещнем с дъгата
Дишайте чист въздух. I. p .: изправен, краката леко раздалечени. Дихателни упражнения 4 пъти.
Заключителна част.
Таралеж дойде при приятел
Таралежът си намери приятел.
Историята свърши и ние
Всички трябва да се приберат.
Едно - две, едно - две -
Време е да се прибираме. Разхождайки се един до друг.
декември
"Относно малко коте"
Уводна част.
Подредете децата за упражнения,
Пребройте по ред
Ще бъдем в приказка
И намерете коте. Изграждане в колона.
Вървим по пътеката
Едно-две, едно-две,
Ще намерим коте
Едно - две, едно - две. Ходене 10-12 сек.
Всички станахме мишки,
Те се изправиха заедно на пръсти. Ходене на пръсти 10 сек.
Няма да вдигаме шум
Няма да будим котето.
Сега да бягаме
И да побързаме към котето. Тичайте 10-12 сек.
Спрете, деца, хайде.
Ето го котето, пристигнахме. Възстановяване в кръг.
Общи упражнения за развитие.
Червено малко коте
Майките са котки, той е дете.
Той се събуди усмихнат
Сладко - сладко разтегнато.
Покажи - ка, приятели -
Едно - две, едно - две. I.p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, изпънете. I.p. 4-6 пъти.
Искаше да пие мляко
Но забравих как да попитам.
Малкото котенце се разплака
Е, мина едно гусе.
Надясно, зави наляво
И се усмихна на котето
За да имате храна
Трябва да кажем: "Ха - ха".
Ляво "ха", дясно "ха",
Обърнете се, приятели. I.p.: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Три завъртания във всяка посока.
Гъската не помогна на котето,
„Мяу“ той не можеше да си спомни.
Мина прасе
И котето каза:
„Кажи хрило и седни,
Пак ще се даде мляко.
Можем да мрънкаме и да седнем,
Ще помогнем на котето. I. p .: изправен, петите заедно, чорапите настрани, ръцете на колана. Седнете с думата "хриб" 4 пъти.
Не, прасето грешеше
Това не са думите, които котката трябва да каже
Да поиска храна.
И козата и кравата
Котето отново се заблуди.
Тогава дойде Василий - котка,
Той скочи в градината
— Мяу — каза той тихо
И котето чу.
Котето се изправи на задни крака
И той скочи като дете.
И децата започнаха да скачат
И махнаха с ръце. I. p .: стоящ, ръце по тялото. 8 скока на два крака 2 пъти.
Почивка, разходка
Децата отново започнаха да скачат.
Мама донесе закуска
И даде котето
Червенокосата пое дълбоко дъх.
Той подуши въздуха с носа си.
Е, поемете дълбоко въздух,
Какво има за закуска, познайте. I. p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Упражнение за дишане.
Заключителна част.
Събудихме котето
Ние останахме с него.
И сега е време да се приберем
Обърнете се, деца.
Вървим по пътеката
И не се уморяваме. Разходка.
Едно, две, не бързайте
Едно - две - дойдохме.
януари
"Весел снежен човек"
Уводна част.
Зимата дойде при нас
Събирайте се, малки
Да отидем на зарядното устройство
Отиваме на приказка. Изграждане в колона.
Да отидем на разходка
Отново ни чакат чудеса.
За да не се изгубим
Трябва да се държите за ръце. Ходене на змия 16-20 сек.
Вървим през снежните преспи
Повдигнете краката си по-високо. Ходене с високи колене 10-12 сек.
Много студено през зимата
Всички тичаха след мен. Тичане в колона за възрастен 10-12 сек.
Идва снегът
Сняг всички са много доволни.
Вървим по пътеката
Вдигаме ръцете си по-високо. Ходене с вдигнати ръце 10-12 s.
Спрете деца, тук сме.
И Веселчак се намери
Не е свикнал да му е скучно
Той е забавен снежен човек. Възстановяване в кръг.
Общи упражнения за развитие.
Снежен човек играе на снежни топки
Той ги изхвърля.
Хей момчета не се прозявайте
Повторете всички движения. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Повдигнете последователно дясната и лявата ръка, имитирайте хвърляне, повторете 3 пъти с всяка ръка.
Снежният човек се радва на гостите
Той вика момчетата на хълма.
Седнахме заедно на шейната,
Летяхме заедно по хълма.
Накланяйки се надясно, наляво
Дръжте се здраво за шейната си. I. p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Наклони надясно - наляво 4-6 пъти.
Взехме ски щеки
И бързо се качи на ските.
Отблъсна се и седна
И сега сме по-близо до целта. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете в юмрук. Полуприклекнете, върнете ръцете си назад, кажете "Уау!" 6 пъти.
Седни - ставай, сядай - ставай
Взехме снежния човек.
Снежен човек се плъзга по лед
Повторете смело.
Скачайте като скейтъри
Сръчно и умело.
Едно - две - обърнати,
Три - четири - усмихнаха се. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете отзад. 2 скока на два крака с обръщане.
А сега да си починем
Да започнем да се пързаляме.
Плъзгайте се между скокове.
Стъпка надясно, стъпка наляво
Снежният човек е много щастлив.
Заключителна част.
Снежният човек се забавлява
Играл се, заблудил се
И сега е време да се приберем
Да вървим, приятели.
Краката ни вървяха
По заснежени пътеки.
Едно, две, тръгнахме
По-забавно, деца. Спокойно ходене.
февруари
"рукавица"
Уводна част.
Зареждане по ред
Станете отново всички
Дядо си загуби ръкавицата
Отиваме да я търсим. Изграждане в колона.
Ще вървим един след друг
Ще намерим ръкавица. Ходене 10-12 сек.
Краката ни тичаха
Всеки по своя път
Гледаш внимателно
Потърсете ръкавицата. Свободно бягане 16-20 сек.
Децата се наредиха едно след друго.
И вървяха прекрасно. Ходене в кръг 10-12 сек.
Краката отново тичат
Всеки по своя път.
Ще намерим ръкавица
Ще я заведем при дядо й. Свободно бягане 16-20 сек.
Сега всички са в кръг
Тръгнаха по пътеката. Ходене 10 с.
Тук е поляната, тук е гората,
Ето дървото до небето,
И под дървото ръкавица
Ръкавицата е малка. Възстановяване в кръг.
Общи упражнения за развитие.
Изненада момчета:
„Кой си играе на криеница с нас?
Който се качи в ръкавицата
В ръкавица - малка? I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Повдигнете раменете си, разперете ръцете си встрани, изненадайте се. I.P. 4-6 пъти.
Отляво се появи мишка - norushka. I. p .: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Три завоя наляво и надясно.
Вдясно се появи жаба - жаба.
Плюшено мече падна отляво,
Вдясно е сив вълк.
Деца, клекнете заедно
Вдигнете ръкавицата си.
Едно - две, едно - две -
Тя е непобедима.
Седни - ставай, сядай - ставай,
Ръкавицата не беше вдигната. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Седнете, ръцете докосват пода 4 пъти.
Животните започнаха да скачат заедно
И всички заедно извикаха:
„Оставете ръкавица, ние
Ще танцуваме на вас шестима
И от тук до студената гора
Няма да тръгнем за нищо.
Скочи - скочи, скочи - скочи
Скочи с нас, приятел." I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете на колана. 8 скока 2 пъти.
Ръкавицата е опъната
Ръкавицата е пораснала
Побира шест животни
Дядо ще бъде страхотен.
И в какво се превърна тя?
Покажете ми, приятели.
Едно - две, едно - две - ръкавицата е страхотна. I. p .: изправен, краката леко раздалечени, ръцете по тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, раздалечете 4 пъти.
Заключителна част.
Историята свърши и ние
Всички трябва да се приберат.
О, ти, зима - зима,
Всички пътеки са покрити.
Да вървим един след друг
Ще намерим път. Спокойно ходене.
Март
"Теремок"
Въведение
Ходене през полето, ходене нормално
Високата трева расте, ходи на пръсти, ръце нагоре
Мишката бърза към кулата, бягайки по обичайния начин
Ходене с възстановяване, дишане. напр. "дух върху глухарче"
Общи упражнения за развитие.
Мишката чука на къщата. I. п. изправен, краката разделени, ръцете отдолу: вдигнете ръцете си нагоре, юмруци се ударят един друг, 5 r
Жабата скача I. стр. изправена, петите заедно, чорапите настрани, ръцете - „жабешки крака“: клекни, скочи нагоре: „ква!», 5 r
Зайчето наднича иззад храста I. стр. коленичи, ръце на колана: накланя наляво и надясно, по 3 п.
Лисичката бърза към кулата I. p., стояща на четири крака: „махайте с опашка“, по 3 г.
Вълкът бърза към кулата I. p. лежащ по гръб, ръце по тялото B: последователно повдигане на прави крака нагоре, 3 r
Мечката се качи в кулата, но я счупи, всички избягаха И. п. крака заедно, ръце на колана: скачане на два крака заедно / бягане във всички посоки. Дъх. например: „Уау! »
Заключителна част
И ние се връщаме от приказка, обикновено ходене, дишане. напр. "дух върху глухарче"
април
"Две весели гъски"
Въведение
Отиват на поляната да ядат трева Ходенето е обикновено
Висока трева, ходене на пръсти, ръце нагоре
Трябва да побързаме. Тичането е нормално, ходене с възстановяване, дишане. напр. "ш-ш-ш"
Общи упражнения за развитие
Те живееха с баба, две весели гъски I. p. стоящи, краката леко раздалечени, ръцете отдолу: вдигнете ръцете си нагоре, спуснете ги с пляскане на бедрата, 5 r
Те изпънаха вратовете си, който има по-дълъг и. п. стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете, стиснати зад гърба: вдишване, навеждане напред, издишване: "ш-ш-ш", 5 р.
Измити гъски лапи в локва близо до жлеба I. стр. стоящи, широко разтворени крака, ръце на кръста B: наклони наляво и надясно, 3 r
Гъските се скриха в жлеба I. п. седнали, краката заедно, ударение зад B: издърпайте коленете си към гърдите си, хванете краката си с ръце, 3 r
Тук бабата крещи: „О, гъските ги няма!“ I. п. коленичи, ръце на колана B: завъртане наляво и надясно с изтеглени назад ръце, по 3 г всяка
Гъските бяха намерени. »
Заключителна част
Прибиране у дома
- нормално ходене
- Нормално бягане с бавно темпо
- Ходене с възстановяване, дишане. напр. "ш-ш-ш"
Може
"Хижата на Заюшкина"
Въведение
Ще вървим по пътеката
Намерете добра история.
Децата се изправиха едно след друго
Всички вървяха весело. Разхождайки се един до друг
Да отидем в полуклек
Може би ще намерим гъбички. Ходене в полуклек
Застанете заедно на пръсти
И нека се разтегнем малко. Ходене на пръсти
Ще ходим пак
Хубаво ни е да се разхождаме. нормално ходене
Но е време да побързаме
Време е да започнем историята. Лесно бягане
Всички застанаха в голям кръг
И вървяха на място. Ходене, превръщайки се в кръг
Общи упражнения за развитие
Слънцето се усмихва,
Историята започва.
Видяхме зайче с теб
поклати глава
Зайчето плаче, това е проблема
Лисицата го изгони. I. п. изправен, краката леко раздалечени, ръцете на колана: завъртане на главата надясно и наляво 4-5 пъти
Тук кучето хукна
И видях заек.
Не плачи, аз ще помогна
И ще прогоня лисицата.
И кучето побърза
Разбийте само страните
Тя не можеше да помогне
И самата тя се втурна I. p. Крака на ширината на раменете, ръце встрани, длани нагоре по торса, дясно-ляво, вдигнете ръката си нагоре, 4 - 5 пъти
Идва голямата мечка
И как започна да плаче
Лапите му започнаха да почукват.
И прогони лисицата
Мечката не гони лисицата
Самият той се скри в гората. 2.-децата се изправят, 3.-4-тупват с крака на място, 2 пъти
Кой ще спаси зайчето
Кой ще му върне къщата?
Видяхме петел
И говореха за зайчето
Само смел петел
Нашето зайче беше подпомогнато от I. p., седнал с прави крака: сгънете крака, изпълнете памук под коляното, 3 пъти
Зайчето скочи вкъщи
Той взе петела със себе си.
Сега всички живеят заедно
Поканени сме да посетим I. p. широка стойка: скачане от единия крак на другия, 5 пъти
Заключителна част
Дихателно упражнение: ръцете бавно през страните нагоре, вдишайте през носа, след това рязко ръцете надолу, издишайте през устата
Комплекси от сутрешни упражнения във 2-ра младша група
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. февруари.« страхотно упражнение»
Нареждайте се един по един. Слушайте страхотните хора, отиваме на сбирката. Станете възможно най-скоро и започнете да тренирате. Отпиване. Разтягай се, разтягай се! Побързай, побързай. Децата повтарят движенията в съответствие с текста: Преди много време е живял царят на граха. И той се зареждаше. Той се изви и завъртя глава и танцува в клек. Нагоре длани! Ръкопляскане! Ръкопляскане! Удари по коленете. Сега потупайте раменете, потупайте се отстрани. Можем да пляскаме отзад! Да ръкопляскаме пред нас! Можем да отидем надясно, можем да отидем наляво! И кръстосани ръце Да фолднем. Ходете на място, повдигайки високо коленете си. Гоблинът тръгна по пътеката, намери гъба на поляна. Клек. Една гъбичка, две гъбички, това е пълна кутия. Гоблин пъшка - уморен. Защото той седна. Разтягане, ръцете нагоре. Наклон настрани. Леши се протегна сладко и след това се наведе назад. После се наведе напред и стигна до пода. И наляво и надясно се обърна и беше хубаво. Леши направи загрявка и седна на пътеката.
Сутрешна гимнастика.
2 младша група. Март.« Смешни момчета»
I. уводна част. Подредете се зад учителя. Нормално ходене, редуващо се с коригиращо ходене. Ходене настрани, ходене, прекрачване на гимнастически пръчки, ръце встрани, лесно бягане. Тичай със задачата: скочи нагоре. Ходене с дихателни упражнения. II. Главна част. Външен ключ с малки топчета. Строеж в две колони, според забележителностите. „По-близо до слънцето“ I.P. относно. с ръката отдолу. 1. вдигнете се на пръсти, ръцете нагоре, прехвърлете топката в другата ръка. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете. „Докосни пръста на крака си“ I.P. седнал с прави крака, топката пред вас. 1. наведете се напред. Докоснете топката до пръстите на краката. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете. "разриви" I.P. легнете по гръб, ръцете с изпънати пред вас топка. 1-4. преобръщайте се по корем от дясната и лявата страна. „Вече сме като топки“ I.P. г. с. топка на пода. Скачане на два крака, около топката. Редувайки се с ходене, изпълнявайте упражнения за възстановяване на дишането. III Заключителна част. Ходенето е нормално със задачата с топката в ръка: Пълзете под дъгата, търкаляйки топката пред себе си. Вървете по пътеката със странична стъпка.
Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика.
2 младша група. Април.« в космоса»
I. уводна част Подреждане. Ходенето е нормално (отиваме до ракетата) Ходенето на пръсти. (да видим къде е нашата ракета) Ходенето с високи колене. (катерим се в ракетата) 3.2.1.-изстрелване! (набира скорост) бягане с умерено темпо. II Основна част. Външно разпределително устройство "в началото" I.P. операционна система. ръце покрай тялото. 1. седнете. , памук върху главата. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете. „обуй ботуши“ I.P. седнал с прави крака. 1. огънете крака, памук под коляното. 2. повторете с другия крак. „В космоса няма привличане“ I.P. w.s. 1-15. скачане от единия крак на другия. "ах - колко интересно тук" I.P. операционна система. ръце покрай тялото. 1. вдигнете ръцете си през страните нагоре – вдишайте. 2. спускане плавно надолу - издишване - ах. III Заключителна част. Да се прибираме! Ходенето е нормално със задачата за ръцете: ръце горе, махайте за сбогом, прекрасна планета! Ръцете зад гърба, ръцете нагоре, пляскайте! Уау вкъщи сме.
Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. Може.« Пролетта ни дойде на гости»
I. уводна част Изграждане в линия, поздрав, подравняване. Завийте със скачане надясно, ходене в колона една по една, нормално, редуващо се с коригиращо ходене: на пръсти, ръце зад главата, с високо повдигане на коленете, ръце зад гърба, ходене на змия, леко бягане на змия, изграждане в две колони, според забележителностите. II Основна част. ORU. "топъл дъжд" I.P. операционна система. ръце зад гърба си. 1. полуприклекнете, изведете дясната си ръка напред, дланта нагоре. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете с лявата ръка. "цветна дъга" I.P. крака на ширината на раменете, ръцете встрани, дланите нагоре 1. торса от дясната страна, повдигнете ръката си нагоре. 2. повторете от другата страна. „природата се събужда“ I.P. седнал, свити в коленете крака, хванете краката си с ръце. 1. вдигнете ръцете си нагоре, спуснете краката си. 2. връщане към и.п. „птиците летят“ I.P. легнало по корем, ръцете и краката встрани. 1. вдигнете прави ръце нагоре, наведете се. 2 връщане към и.п. „Пеперудите летят от цвете на цвете“ I.P. операционна система. ръце по протежение на тялото. 1. скокове напред, 5-6 пъти. 2. обръщам се, скачайки обратна страна. III Заключителна част. Ходенето е нормално със задача за ръцете: ръце нагоре, изпънати, печете се на слънце, ръце на колана, ръце зад гърба. Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. На открито. 2 младша група. Юни.«
Здравей лято»
I. уводна част. Изграждане в кръг. Ходене на място. Вървим един след друг, гора и зелена поляна. Ходене на пръсти, ръце встрани. Пъстрите крила трептят. Размахайте ръцете си нагоре и надолу. Пеперудите летят в полето. 1.2.3.4 лети, обикаля. Ходене с високо колене. А сега да отидем малко, Повдигайки краката си по-високо. Ходене с прави крака, като войници на парад. без да се огъват в коленете. Вървим ред по ред. II Основна част. ORU. Децата повтарят движенията в съответствие с текста: Изправете се за загряване! Завийте наляво и надясно. Брои завои, 1.2.3. продължавай. (въртене на торса надясно, наляво) Започваме да клякаме - 1.2.3.4.5. който прави упражненията може да клекне вместо нас. (кляка) А сега нека вдигнем дръжките и да ги спуснем с трясък. Сякаш скачаме от стръмен, слънчев летен ден (вдигнете прави ръце над главата си и с рязко движение ги спуснете надолу, назад.) Издърпайте коляното към гърдите си и постойте малко. Научете се да поддържате баланса си. (вдигнете свития в коляното крак и задръжте) Тук жабата скочи, виждате, че няма достатъчно вода за нея. (скачане от пълен клек) Стъпете на място, образувайте формация! За да успокоите дъха си. (ходене на място, ръце нагоре – вдишване, спускане – издишване) III Заключителна част. И сега вървим в кръг, усмихвайки се един на друг. Ято птици лети на юг, небето е синьо наоколо (ръцете встрани, размахвайки ръцете си) Нагоре-надолу, размахвайки ръцете си, сякаш размахваме знамена (една ръка нагоре, другата надолу, люлеене назад)
Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. На открито. 2 младша група. Юли.«
лято–
страхотно прекарване»
I. уводна част Изграждане в колона, поздрав, подравняване. Завой със скок надясно, ходене в колона едно по едно, нормално, редуващо се с ходене, коригиращо: на пръсти, ръце зад главата, с високо повдигане на коленете, ръце встрани, ходене със задача: приклекнати , лека змия бягане, бягане в алувиални. Сграда за разсипване. II Основна част. ORU. „Ние посягаме към небето, слънцето“ И.П. г. с. ръце на колана. 1. вдигнете се на пръсти, издърпайте главата си нагоре. 2. връщане към и.п. „Слонът поклаща глава“ I.P. операционна система. ръце по протежение на тялото. 1. наклон на главата напред. 2. накланяне на главата назад. "roly-poly" I.P. крака на ширината на раменете, ръцете на последния. 1. наклон на торса към дясната страна. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете от другата страна. „Стара любопитна чапла“ I.P. операционна система. ръце на колана. 1. огънете единия крак в коляното, ръцете встрани, задръжте. 2 връщане към и.п. 3-4. повторете с другия крак. "зайчета - скок Ки" I.P. операционна система. ръце, свити в лактите пред гърдите. 1 - 20. скачане на пръсти, с меко приземяване на пръсти. III Заключителна част. Ходенето е нормално с дихателно упражнение: ръцете нагоре - вдишайте, надолу - издишайте. Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. Август.« Сутрин на моравата»
I. уводна част. Нормално ходене около фитнеса, редуващо се с коригиращо ходене: по пътеката. Вървим по пътеката, едно, две, пляскаме с ръце (нормално ходене, пляскане над главите ни) Вървяхме, вървяхме, намерихме много камъчета (ходене с наклони надолу) вдигаме ръце към слънцето и облак (Ходене на пръсти, ръце нагоре) по пътеката тичаше, тичаше към моравата (лесно бягане) II.ОРУ основна част. „омесете раменете ни“ I.P. относно. с. Ръцете по тялото. 1-8 притиснахме ръцете си към раменете, започваме да ги въртим, ще месим мускулите. (Кръгови движения на ръцете напред-назад) „сега ще завъртим врата“ I.P. крака на ширината на раменете. Ръцете върху колана. 1. кръгови движения на главата в дясната страна. 2. кръгови движения на главата на лявата страна. „Ще вдигнем краката си“ I.P. крака на ширината на раменете. Ръцете върху колана. 1. да вдигнем краката си, 1-2-3-4-5. Повдигнете коленете си по-високо, не бъдете мързеливи за почивка. „и сега клякаме“ I.P. г. с. ръце на колана. 1. Клякаме, омесваме коленете, сгъваме краката до края 1.2.3.4.5. „Топъл дъжд, лей, изливай“ Бягаме от дъжда, всички не изоставаме. I.P. операционна система. тичане на място. III. Заключителна част. Заедно вървим весело, не бързаме, не изоставаме. (ходене с възстановяване на дишането). Ръцете нагоре, ръцете надолу, опънете се на пръстите на краката си.
Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. Септември.« В зоопарка»
I. уводна част. Нормално ходене, редуващо се с коригиращо ходене: На пръсти, ръце зад главата, на пети, ръце зад гърба, ходене с широка крачка, ръце на кръста. Змия, ходеща с дясна странична стъпка. Ходене с бързо темпо, ръце, свити в лактите. Лесно бягане. Бягане със смяна на посоката. Ходене с упражнението за възстановяване на дишането: ръце нагоре-вдишване, надолу-надолу. (Ш.Ш.Ш) Строителство в три колони, по забележителности. II. ORU Основна част. „жирафът има голям растеж“ I.P. операционна система. 1. издигане на пръсти, ръце нагоре, разтягане. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете. „кобрата ни плаши“ I.P. сядане на петите, ръце зад гърба, свити в лактите. 1. застанете на колене, шшшш. 2. връщане към и.п. 3-4. повторете. "таралежи" I.P. легнете по гръб, с ръце около коленете. !-4 търкаляния на гърба напред и назад "Лебеди" И.П. легнало по корем, ръцете и краката са прави. 1-4 люлеене напред-назад. Извеждане в гърба. „Птиците скачат от клон на клон“ I.P. операционна система. Скачане на място, редуващо се с ходене. III Заключителна част. Ходенето е нормално със задача за ръцете. Ръцете напред (където са ръцете ни) зад гърба (скрити).
Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика.
2 младша група. октомври.« Децата с пръчки отиват» I. уводна част. Изграждане в колона една по една, зад учителя. Децата с пръчки отиват, точно всички пръчки нося. Пръчките се вдигат до върха (ходене на пръсти, ръце нагоре), те поставят пръчки на пода, те започват да ги прескачат. (прескачане на пръчки, движещи се напред) След това те сложиха пръчките, започнаха да бягат и да скачат. (изтичане в наноса) И сега взеха всички пръчки и дишаха малко. Вдишайте ръцете нагоре, издишайте ръцете надолу. Изграждане в колона. II. Основната част на външното разпределително устройство с гимнастически пръчки. „те започнаха да вдигат пръчки“ I.P. ш. с. ръцете с пръчка се спускат надолу. 1. вдигнете ръцете си нагоре (те започнаха да вдигат пръчки) 2. върнете се към ip. (те започнаха да спускат пръчките) „наклони встрани“ I.P. операционна система. ръце с пръчка пред тях. 1 се наведе надясно (децата започнаха да се навеждат) 2. върнете се към ip. (децата започнаха да се изправят) 3-4. повторете от другата страна. "клякания" I.P. операционна система. ръце с пръчки отдолу. 1. седнете, ръцете напред (децата започнаха да клякат) 2. върнете се към ip. (след това всички стават заедно) „прескачане на пръчки“ I.P. нас. пръчките са на пода. 1. прескача пръчката. 2. обърна се с лице към пръчката, прескочи. "горе долу" I.P. крака на ширината на раменете, ръцете с пръчка отдолу. 1. вдигнете ръце нагоре - вдишайте. 2. Спуснете ръцете си надолу - издишайте. III Заключителна част. Ходенето е нормално, пак децата ходят с тояги, всички носят тояги точно. Пак нагоре и надолу, нежно не бързайте. Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. ноември.
« В магазина за играчки»
I. уводна част. Нормално ходене, редуващо се с коригиращо ходене. На пръстите на краката, ръцете нагоре, на петите, ръцете зад гърба, ходене на гъша стъпка, ръце на коленете. Ходене на змия. Ходене с бързо темпо. Лесно бягане. Бягане със смяна на посоката. Ходене с дихателни упражнения. II. ORU основната част с дихателни упражнения „надуване на балона” I.P. операционна система. 1. издигане на пръсти, ръце в страни - вдишване. 2. връщане към и.п. - издишайте. 3-4. повторете. "самолети" I.P. седнал на пети, ръце свити в лактите. 1. ставане на колене, кръгови движения с ръце. - дъх. 2. връщане към и.п. R.r.r.r. - издишайте. 3-4. повторете. "пчела" И.П. легнете по гръб, с ръце около коленете. Вдишайте. 1-4 ролки на гръб напред и назад. Върнете се към I.P. издишване. „Лебеди съскат“ I.P. легнало по корем, ръцете и краката са прави. 1-4 люлеене напред-назад. Навеждане назад, издишване. Ш.ш.ш "Бабани" I.P. операционна система. Вдишване - 3 скока на място с бавно темпо. Издишване. Бум Бум Бум. III Заключителна част. Ходенето е нормално със задача за ръцете. Ръцете напред, зад гърба, встрани, на главата. Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. декември.« заек зарядно устройство»
I. уводна част. Нормално ходене из залата, редуващо се с коригиращо ходене: зайчето излезе на разходка, 1.2.3.4.5. (Ходенето е нормално) Тръгнах по пътеката и намерих морков. (Върви по пътеката с наклони надолу) по горските снежни преспи, нашето зайче върви (Върви, вдига високо колене, ръце встрани) нашето зайче се страхува от вълка, той бяга ловко (лесно бягане) тича покрай пътека, изтича към моравата (лесно бягане, тичане около кубчетата като змия) II.ОРУ основна част. „Нашето зайче се страхува от вълка“ I.P. относно. с. Ръцете на колана. 1-2. завъртане на главата настрани. Поглежда рязко встрани. 3-4. повторете от другата страна. „Зелето не расте през зимата“ I.P. крака на ширината на раменете. Ръцете на колана. 1. наклонен надясно, празен. 2. наклонен наляво, празен. „Лисицата прикрива следите си с опашката си“ I.P. на моите колене. Свободни ръце. 1-2. седнете на пода в дясната пета. 3-4. повторете от другата страна. „в горска поляна зайчетата скачат в тълпа“ I.P. г. с. ръце на колана. 1.скачане на място, на пръсти. Скок-скок, скок-скок и зад храста. 15-20 скока. "заешки разговор" I.P. операционна система. 1. ръце през страните нагоре. Дълбоко вдишване през носа. 2-3. издишайте с произношението на звука, m.m.m. със затворена уста. III. Заключителна част. Заедно не бързаме да се прибираме, не изоставаме. (Ходене със задачата за ръцете). Ръцете нагоре, ръцете надолу, опънете се на пръстите на краката си. Здравето е наред, благодаря зареждане!
Сутрешна гимнастика. 2 младша група. януари.« Не се страхуваме от слана»
I. уводна част. Нареждайте се един по един. Ходенето е нормално, редуващо се с коригиращо ходене: с високи колене, ръце зад гърба, плъзгаща се стъпка, замах с прави ръце. Лесно бягане, диагонално движение. Ходене, с възстановяване на дишането. Ходене с възстановяване в две колони по забележителности. II.ОРУ основна част с гимнастически пръчки. „играене с вятъра“ I.P. w.s. ръце с пръчка отдолу. 1. вдигнете ръцете си нагоре, наклонете към дясната страна. 2. връщане към и.п. „търкаляне надолу по хълма“ I.P. нас. ръце с пръчка отдолу. 1. клекнете ръцете напред. 2. връщане към и.п. „докосни коляното си“ I.P. седнал с прави крака, ръце с пръчка пред него. 1. повдигнете прав крак, ръцете напред. 2. връщане към и.п. "Шейна" И.П. легнал по корем, ръце с пръчка пред себе си. 1. вдигнете прави ръце нагоре, наведете се. 2. връщане към и.п. "Прескачаме снежна преса" IP. Стоейки пред тоягата, ръце на колана. 1-10. прескачане на пръчка при редуване с ходене. III. Заключителна част. Ходенето е нормално със задача за ръцете: люлки назад за всяка стъпка, със завои на торса встрани. Здравето е наред, благодаря зареждане!
