Какво е Herbalife? Ще разгледаме прегледите на лекарите, състава и предназначението на продуктите малко по-късно, но за начало, нека кажем, че това е компания, която е първата през 90-те години, която продава своите продукти чрез мрежов маркетинг, привличайки голям брой хората. Тогава стоките им не се отличавали с ниски цени, но за тях се носели легенди. Чудодейните хапчета гарантираха пълно избавление от тежки заболявания и значителна загуба на тегло.
Разбира се, днес времената са се променили и не една, а поне дузина големи компании вече разпространяват хранителни добавки и потребителят има повече достъп до информация, за да има основа за здравословна критика. Но дори и днес Хербалайф продължава да работи на пазара. Прегледите на лекарите предупреждават хората да приемат безконтролно всякакви лекарства, включително хранителни добавки, но често изкушението е твърде голямо. Целта на нашата статия е да разгледаме обективно продуктите на тази компания, така че всеки от нас да направи своя избор по-лесно.
история на фирмата
Вероятно много от вас си спомнят как компанията придоби скандална популярност през 90-те години. Имаше открита реклама, хора с баджове и листовки по улиците, обещания за всякакви облаги. Пазарът от онези години все още не можеше да предостави честна информация на потребителя за всички свойства на закупения продукт.
По-лесно е да се осигури панацея за всички болести, отколкото здравословна диета, която трябва да бъде качествени продукти. Оттук започна вълна от негативизъм, която принуди дистрибуторите да „минат в нелегалност“. Днес вече всички знаят, че вълшебни хапчета няма и това ни налага да променим системата за предоставяне на информация за продуктите и дистрибуторите на Herbalife. Прегледите на лекарите подчертават, че разумната употреба на тези лекарства не може да навреди, но можете лесно да се справите без тях, като преминете към здравословна диета.
Първоначално продуктите на Хербалайф са представени като средство за лесно отслабване. Идеята за такава загуба на тегло развълнува умовете и стимулира покупките, но тъй като чудеса не се случват, измамените потребители вдигнаха скандал. Когато страстите утихнаха, фирмата продължи дейността си и все още работи. Разпространява продуктите си изключително чрез дилърска мрежа, използвайки принципите на мрежовия маркетинг. Няма да намерите тези лекарства на рафтовете на аптеките или магазините, но винаги можете да ги поръчате чрез посредници във вашия град.
Възможно ли е да отслабнете с Herbalife?
Този въпрос вълнува най-много тези, които искат да закупят продукти на Herbalife. Прегледите на лекарите са много сходни, всички те казват, че загубата на тегло е реална и възможна, но е лесно да се постигне, без да се харчат огромни суми пари за продуктите на компанията. Сами по себе си тези добавки-коктейли няма да направят чудо. Те осигуряват само по-удобна нискокалорична диета, поради която се получава загуба на тегло. Въпреки недоверчивото отношение към тези лекарства, те ще помогнат за отслабване, но ефектът ще се появи не поради магическото действие на хапчетата, а поради препоръките на консултанта на компанията. Тези правила са общи истини, диетолозите говорят за тях, но ние често ги загърбваме. Продуктите на Herbalife действат като някаква гаранция, че човек ще следва препоръките, защото не напразно е похарчил толкова много пари за закупуване на набор от специални продукти.
Какво причинява промени в тялото?
Всички хора, които идват в компанията, за да закупят стоки, получават съвети от независим представител. Продуктите на Хербалайф са само част от целия процес, който ще върне вашата младост, красота и здраве. Един от основните постулати гласи, че е необходимо да се намали приема на калории с поне 30% от нормата, която е 2000 kcal на ден. За да бъде препоръката индивидуална, трябва да изчислите индекса на телесната маса и въз основа на него да изчислите приема на калории.
Но има консултанти, които без никакви изчисления препоръчват намаляване на диетата до 1000 или дори до 700 kcal на ден. Както вече разбрахте, такова намаляване на съдържанието на калории в диетата може да се постигне без преминаване към специални коктейли - просто посетете диетолог или самостоятелно изчислете от таблиците какво можете да ядете за един ден. Като премахнете всички пържени, мазни и сладки храни от диетата си, ще бъдете изненадани да откриете, че можете да консумирате доста голямо количество здравословни храни (кефир, извара, риба, зърнени храни, зеленчуци и плодове), като същевременно не превишавате предписаната прием на калории.
Втората препоръка е да пиете много вода. Познато, нали? Но често хората пренебрегват това правило. Пием малко, не защото тялото не се нуждае от вода. Просто не сме свикнали да пием вода, предпочитаме чай, кафе или сокове. Но това изобщо не е течността, от която тялото се нуждае, в резултат на това човекът се подува и решава да пие още по-малко. Затова е необходимо да се намери начин ценната течност да бъде запазена. Започнете да пиете предписаната норма, един и половина до два литра на ден, и ще видите как подуването изчезва и теглото намалява. Ако имате сериозно бъбречно заболяване, първо се консултирайте с вашия лекар. Тази препоръка трябва да се спазва независимо дали приемате Herbalife. Страничните ефекти са отделна тема и ще говорим за това малко по-късно.
Предпоставка за безопасно отслабване е осигуряването на тялото с всички необходими микроелементи, витамини и хранителни вещества. Консултантите ще гарантират, че продуктите на Herbalife са единствената хранителна опция, която въпреки намаленото съдържание на калории ще даде на тялото пълен набор от необходими елементи. За това се използват коктейли, барове, напитки и други продукти на компанията. Всъщност, заедно с диетолог, можете да разработите пълна диета, която ще се състои от достъпни продукти и ще съдържа намалено количество калории. Основата трябва да бъде зеленчуци и плодове, допълнени от протеини и млечни продукти, пълнозърнести храни, ядки. Витаминните комплекси ще ви помогнат да оптимизирате храненето си по време на активна загуба на тегло, когато трябва да се придържате към най-строгите хранителни ограничения.
Последната препоръка са физически и спортни дейности. Всъщност, за да отслабнете и да изглеждате добре, трябва редовно да ходите, да правите упражнения и да изпълнявате изпълним набор от упражнения. Отново възниква въпросът колко Хербалайф хранене е необходимо, при спазване на всички тези точки. Единственото нещо, което фундаментално отличава балансираните коктейли от редовното хранене, е липсата на необходимост да се следи количеството и съдържанието на калории в консумираната храна - всичко вече е обмислено за вас.
Състав на препаратите и контрол на качеството
За производството на лекарства се използват само естествени, растителни суровини и никакви химически компоненти. Може да има много съставки, например в коктейла Формула 1 за контрол на теглото има повече от 30. Всяка от тях е тествана за качество и безопасност. Специална лаборатория изследва концентрацията на витамини в веществото, съдържанието на соли на тежки метали в екстракта от корените на растенията и дори проверява готовия продукт за автентичност. Невъзможно е да поставите прах от лайка в капсула с корен от женшен - машината няма да пропусне.
Компанията работи директно с фермери, които отглеждат култури само за Herbalife. Цените със сигурност не са много ниски, но за тези пари получавате най-високото качество. В Китай се отглеждат полета със зелен чай, в Мексико - алое вера. До нивите има производствени комплекси, които незабавно преработват получените суровини и ги предават като готов материал до централен пункт. Цялата продукция е сертифицирана, което означава, че не е нужно да се притеснявате за качеството. Продуктите на Herbalife са резултат от координираната работа на редица производствени комплекси, всеки от които е внимателно проверен.
Производствените разходи също са важен фактор. Коктейл за отслабване струва 1850 рубли. Един буркан е предназначен за 22 порции, така че за отслабване са ви необходими 2,5 буркана на месец, а за поддържане на теглото 1,5 опаковки. Цената на сместа е около 1560 рубли, това е достатъчно за 40 порции. Протеиновите барове ще ви струват 890 рубли, в пакет от 7 броя, всеки от които съдържа само 200 kcal, но може да замени пълноценна вечеря от сьомга със зеленчуци. Чайовете и таблетките са абсолютно безопасни енергийни напитки, които ви дават възможност да преодолеете сънливостта и апетита. Цената им е приблизително 900 рубли на опаковка. Една опаковка е достатъчна за месец.
Хранителни коктейли. Могат ли да се превърнат в пълноценен заместител на хранене?
Нито един коктейл не може напълно да замени едно хранене, така че не е нужно да се отказвате от закуска, обяд и вечеря.
Като цяло подмяната на захранването зависи от вашите цели. Ако трябва да загубите значително количество килограми, тогава консултантът може да ви посъветва да използвате "шейкове Herbalife" за отслабване два пъти на ден. Третото хранене трябва да е нормално, за предпочитане закуска или обяд. След като теглото се нормализира, консултантът може да препоръча едно хранене да се замени с протеинов шейк. В същото време чаша мляко с добавяне на смес се превръща в питателна напитка, която съдържа само 200 kcal. Ако не харесвате вкуса му, тогава можете да добавите ягоди или банани, докато съдържанието на калории едва ли ще се увеличи.
Как действа Herbalife?
Обичайно е да смятаме храненето на Хербалайф за магическо средство за отслабване. Всъщност производителите го наричат не лекарство или дори хранителна добавка, а цялостна хранителна програма. Продуктите съдържат вещества, необходими за захранване на всички клетки на тялото. Съставът включва множество микроелементи, витамини, аминокиселини, минерални соли, както и екстракти от диви растения и билки, които са изключително полезни за нашия организъм. Всички компоненти са добре балансирани и присъстват в необходимите пропорции. Ето защо е възможно да се наситят всички клетки на тялото с необходимите за тях вещества.
Всички продукти, попадайки в стомаха, значително увеличават обема си. Това дава дълготрайно усещане за ситост, спасява ни от преяждане, а стомаха от дългото смилане на голямо количество тежка храна. Накратко, една порция коктейл се равнява на две обилни ястия, като в същото време съдържанието на калории е в пъти по-малко. Всъщност диетата Herbalife е проста нискокалорична диета, при която две хранения се заменят със специални шейкове, а на обяд се ядат обикновени храни. Както при всяка подобна програма, има риск от наддаване на тегло след курса. За да предотвратите това, трябва напълно да промените начина си на живот и трайно да консолидирате резултата. В противен случай за кратко време килограмите ще се върнат с компенсация. Сега Хербалайф започва да работи върху накърнената си репутация, като предоставя на хората надеждна информация за продуктите, а не ги представя като рецепта за вечна младост и красота, както досега.
Може ли Herbalife да замени лекарствата?
По-рано подобни въпроси бяха задавани много често по отношение на продуктите на Herbalife. Прегледите на ендокринолозите опровергават този мит. Никоя хранителна добавка не може да замени лекарствата. Използването на тези продукти не гарантира здравословен живот, а само намалява риска от развитие на заболявания. Това е просто здравословна диета, благодарение на която тялото ви получава необходимите вещества в оптимално количество и стомахът не трябва да смила вредна, тежка храна.
В резултат на това ще имате повече енергия, ще изглеждате добре и ще се чувствате отлично. Но това е само ако сте здрави. За всяко съществуващо заболяване трябва да се консултирате с Вашия лекар относно приема на всеки продукт от тази серия. Консултантите не са лекари, те продават храна, а не лекарства, това трябва да знае всеки, който се обръща към продуктите на Herbalife. В същото време цените са много високи, така че продавачите често изкривяват информацията и на коктейлите се приписват чудодейни свойства.
Ползите и вредите от приемането на Herbalife
Вече анализирахме достатъчно подробно какво е включено в продуктите на Herbalife. Съставът е напълно натурален: представлява протеин на прах, груби фибри, които набъбват в стомаха и дават усещане за ситост, както и витамини, минерали и аминокиселини. Този комплекс е опростена версия на доброто хранене. Според официални данни тези лекарства не съдържат токсични, наркотични и други опасни или вредни вещества, които могат да представляват заплаха за човешкия живот. Тоест можете спокойно да приемате Herbalife.
Вредата най-често се крие в работата на самите дистрибутори. Преследвайки користни цели, те убеждават хора с тежки заболявания, че лекарствата ще ги спасят от всички нещастия. Има реални случаи, когато пациенти с онкологични, ендокринни и други опасни заболявания са "лекувани" дълго време от такива консултанти, които нямат медицинско образование. Излишно е да казвам, че протакането с истинско лечение не е довело до нищо добро.
Бих искал да подчертая още един момент, който се отнася до продуктите на Herbalife. Тези лекарства не причиняват вреда, но ползата е голям въпрос. Всичко зависи от общото здравословно състояние на човека. Ползите от яденето на продукти се наблюдават само за тези, които вярват в резултата и следват всички препоръки за отслабване. Можете да говорите за "плацебо ефекта", защото, следвайки всички горепосочени препоръки, можете да отслабнете без никакви коктейли и барове. Терапевтичният ефект на продуктите не е потвърден, както и свойствата за изгаряне на мазнини. За да отслабнете, трябва да се придържате към принципите на здравословна диета и упражнения. При неправилен начин на живот и хранене хранителните добавки са неефективни.
Вземаме решение
Голям минус на продуктите на Herbalife са страничните ефекти. Най-често това е алергия към растителни компоненти. Ако страдате от склонност към такова заболяване, тогава бъдете внимателни. Във всеки случай, за да отслабнете, трябва да се свържете със специалисти, които са в състояние точно да определят причината за наддаване на тегло. Не винаги е възможно да се приема Herbalife. Противопоказания за употреба са емоционална зависимост от храна или проблеми с храненето. В този случай трябва да потърсите помощ от психотерапевт, а не да слушате често некомпетентни консултанти. Приемането на специалист е скъпо, но лекарствата не са никак евтини.
Всъщност, ако няма сериозни нарушения, тогава теглото е добре намалено при пиене на коктейли Herbalife. Противопоказанията за всяко хронично заболяване трябва да ви бъдат обяснени от вашия лекар, така че не пренебрегвайте навременните съвети. Но проблемите обикновено започват след края на курса на лечение. Връщайки се към обичайния начин на хранене, човек започва бързо да наддава на тегло. Пригответе се да промените напълно начина си на живот, веднъж завинаги преминете към здравословна диета.
Мнението на лекарите
Какво казват експертите за препаратите на Herbalife? Прегледите на ендокринолозите напълно ни разубеждават от необходимостта да купувате толкова скъпи продукти. Те не влияят по никакъв начин на метаболизма, не могат да го възстановят или подобрят, тъй като са само хранителни добавки или обикновена храна. За да поддържате здравето си в норма, трябва да се храните правилно, но това е по силите на всеки човек без никакви добавки. За да направите това, просто трябва да балансирате диетата си и да не преяждате.
Хербалайф противопоказания. Разберете дали бременните жени могат да пият и може ли Herbalife да се дава на деца? Възможно ли е да пиете храна през цялото време?
Почти всеки нов клиент ми задава тези горещи въпроси. И ги разбирам прекрасно, защото вИнтернет е пълен с "ужасни истории" за опасностите от продуктите на Herbalife и митичната зависимост.
Най-вече написани от хора, коитоникога през живота ми не опитахнашият продуктии вземете информация от отворени източници. Или тези, които експериментира с хранителни добавкинезависимо, добре, и тези, които просто лош късмет с личен консултант.
азРаботя с продуктите на Herbalife от дълго време, годишно преминават квалификация и обучение, аз изучавам заключенията от клиничните проучвания на експерти, ендокринолози и затова мога да кажа с увереност, че основните
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - ИНДИВИДУАЛНА НЕТПОНОСИМОСТ КЪМ ПРОДУКТА
Продуктите на Herbalife са предназначени за употреба от здрави хора, така че хората с каквото и да е медицинско състояние трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват продуктите.
Можеш вижснимка, среща, състав, сертификати, етикети, противопоказания и показания на всеки продукт в моя личен сайт svetlana-dolgih.goherbalife.com. Ако нещо не е ясно, моля, свържете се с мен по всеки удобен начин.
Herbalife ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Могат ли бременните жени да пият продуктите на Herbalife? Не.Компанията не препоръчва продуктите на бременни жени. причина - клинични изследванияна бременни жени не е извършенопоради етични причини и поради доста високите разходи. Ето защо, скъпи момичета и жени, не експериментирайте сами на свой риск и риск.
Биологично активната добавка "Herbalife" подобрява метаболизма, насища тялото с хранителни вещества. Приемайки го, за да отслабнете, пациентите отбелязват появата на чувство на ситост, подобряване на работата на храносмилателната система. След приема се подобри и състоянието на кожата, стана гладка и еластична.
Herbalife може да не е от полза за всички. Противопоказан е при много заболявания на вътрешните органи, сърдечно-съдови заболявания, хипертония. Не можете да приемате тази добавка при мигрена, заболявания на храносмилателния тракт, диабет, при съществуващи проблеми с черния дроб. Съставът на лекарството включва кофеин, той допринася за развитието на екстрасистол и тахикардия, повишено кръвно налягане. Също така в "Herbalife" съдържа. Това е билков компонент, който насърчава известна загуба на тегло. Въпреки това, той може да бъде опасен, защото причинява сърцебиене, безсъние и нервни сривове. При редовна употреба на лекарства съществува риск от депресия. Ако дозата бъде превишена, може да се развие инфаркт или инсулт.
Вредни ефекти върху здравето хранителни добавки "Хербалайф"
Най-голямата вреда от хранителните добавки Herbalife е, че производителите препоръчват намаляване на съдържанието на калории в консумираната храна до рекордно ниското ниво от 700 kcal. В същото време се твърди, че липсващите хранителни вещества ще постъпят в тялото заедно с хранителната добавка. Но често употребата на нискокалорични храни води до развитие на атеросклероза. Доста често хората, които се придържат към препоръките на производителите на Herbalife, започват да страдат от психични разстройства. При продължителна употреба на Herbalife храносмилателната система се нарушава, развива се захарен диабет, често пристъпи на мигрена. Особено вредни препарати "Хербалайф" за бременни жени. Лекарите обикновено не препоръчват отслабване на жени, които очакват дете или кърмят.
Чайовете за отслабване Herbalife имат слабителен ефект върху тялото. Това води до загуба на вода, заедно с натрий, калий и жизненоважни елементи. Веществата, съдържащи се в хранителните добавки, имат отрицателен ефект върху дебелото черво, причинявайки дразнене на лигавицата му. В резултат на това човек изпитва неприятни спазми в корема. След спиране на приема на такива чайове се развива чревна атония. Беше отбелязано също, че с употребата на хранителни добавки теглото намалява, но след отказ от Herbalife той се връща отново.
Ако попитате консултант на Herbalife колко безопасни са продуктите, които предлага, можете да чуете в отговор, че продуктите са подходящи за всички, тъй като са от растителен произход. На опаковките на продуктите на Herbalife противопоказанията не се споменават, сякаш коктейли, таблетки и чайове могат да се използват от всички без изключение. Но това не е така: такива добавки могат да бъдат опасни.
Тайните на Herbalife
Почти всички продукти за отслабване действат комплексно, като подобряват храносмилането, намаляват апетита и ускоряват метаболизма. Но тези, които някога са се опитвали да отслабнат с такива средства, знаят, че е доста трудно. Килограмите, ако изчезнат в началото, определено ще се върнат по-късно. И понякога напълно стои неподвижно, без да реагира по никакъв начин на хапчета и прахове.
Продуктите на марката Herbalife се считат за по-ефективни. Ако следвате всички препоръки на консултантите, теглото наистина ще изчезне. Но колко безвреден е за тялото? Почти невъзможно е да се намери информация за противопоказанията на Nightworks Herbalife - смята се, че средствата са напълно безвредни и подходящи за абсолютно всички. Не е лесно да се провери това и не винаги е възможно да се вярва на информацията на опаковката: в историята на марката имаше случаи, когато неочаквано в състава на средствата бяха открити наркотични вещества. Разбира се, това не се съобщава на опаковките на коктейлите и таблетките.
Продажбите на фондове се извършват по специална схема, чрез мрежа от агенти-консултанти. В същото време не можете да разчитате на компетентен съвет - повечето продавачи нямат медицинско образование и не могат ясно да говорят за противопоказания.
На кого са противопоказани средствата?
Лекарите смятат, че прекомерната употреба на добавки Herbalife може да навреди дори на здрав човек. За тези, които страдат от хронични или остри заболявания, е по-добре дори да не се опитват да отслабнат с помощта на такива средства. На първо място, това се отнася за заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата, ендокринната и нервната система, недостиг на витамини и заболявания, свързани с липса на минерали.
Хербалайф не трябва да се приема от страдащи от заболявания на стомаха, черния дроб, панкреаса 
или червата. Както много други продукти за отслабване, Хербалайф стимулира прочистването на организма. 
. Това води до нарушаване на храносмилателния процес и в същото време възпрепятства усвояването на минерали и витамини. Понякога Herbalife, напротив, причинява запек (особено често тази картина се наблюдава при тези, които пият коктейли за отслабване).
Освен това, когато използвате средства, се препоръчва да се придържате към много строга диета, дневното съдържание на калории може да бъде не повече от 700 килокалории. Благодарение на продуктите на Herbalife чувството на глад не се усеща, но за тялото такова ограничаване на калориите е истинска трагедия, водеща до много сериозни последствия. Процесът на храносмилане се нарушава, хормоналният фон се променя и понякога отнема години, за да се възстанови след приема на Herbalife.
Опасността на Herbalife за нервната система се обяснява със съдържанието на кофеин и ефедрин в продуктите за отслабване. 
. Тези вещества повишават тонуса и дори предизвикват състояние на еуфория. В същото време апетитът изчезва и метаболизмът се подобрява. Но такова стимулиране не е напразно за тялото: нервност, тремор, разстройство на нервната система са само част от страничните ефекти на лекарствата. Тези вещества са особено вредни за тези, чиято нервна система вече не е в най-добро състояние.
Често има съобщения, че в продуктите на Herbalife са открити амфетамини, наркотични вещества, които причиняват еуфория. Не е известно със сигурност дали такива компоненти действително са част от средствата. Но много от тези, които губят тегло с Herbalife, отбелязват такива странни симптоми като немотивирано подобряване на настроението, въодушевление, енергия, съчетано с пълна липса на апетит. Изглежда, че това са прекрасни прояви, но тук се крие опасността: амфетамините са пристрастяващи и след спиране на лекарството може да настъпи тежка депресия. 
.
Herbalife: плюсове и минуси
Трябва ли да използвате продуктите на Herbalife за отслабване? Всеки може да намери отговора на този въпрос сам, претегляйки всички предимства и недостатъци на такива средства. Предимства на лекарствата:
- Ефективност. С Herbalife можете наистина да отслабнете;
- Натурален състав;
- Наличност. Средствата не са евтини, но ако желаете, не е трудно да ги закупите, те се продават в почти всички страни.
Списъкът с недостатъците е по-дълъг:
- Висока цена;
- Стимуланти в състава;
- Опасност от употреба при много заболявания;
- Странични ефекти от нервната система, сърцето, храносмилателните органи;
- Необходимостта от спазване на много строга диета.
Продуктите на Herbalife се разпространяват чрез мрежов маркетинг. Обикновено се продава от хора, които са много далеч от медицината. Те не могат нито да оценят адекватно здравословното състояние на купувача, нито да му дадат ценни препоръки. Ето защо тези, които се грижат за здравето си, трябва сами да се консултират с лекар дали да използват Herbalife. А за тези, които вече имат някакво заболяване, определено трябва да се консултирате със специалист.
Как да пиете Herbalife за да отслабнете
Подробни инструкции за хранене за отслабване с програмата Herbalife
ЧАСТ 2. Практика
Изчислете целта, която трябва да постигнете
Опростено изчисляване на нормалното тегло.
Височина на тялото в см - 100. Например.
Височина 175 см - 100 \u003d 75 кг нормално тегло.
Броят на калориите, необходими на ден, за да отслабнете.
1 Kcal X нормално тегло (kg) X 24 часа - 30% от резултата. Например.
1 Kcal X 75 kg X 24 часа = 1800 Kcal. 1800 kcal - 30% = 1260 kcal.
За да започне теглото да намалява на ден, се нуждаете от не повече от 1260 kcal.
Броят на калориите на ден от редовна диета с програмата за отслабване Herbalife.
Калоричното съдържание на коктейла е 93 Kcal във вода, в млякото - 200 Kcal.
Например. Правим коктейл на водата. 2 порции коктейл на ден X 98 \u003d 196 Kcal.
Това означава, че броят на калориите от обичайната диета трябва да бъде - 1064 Kcal.
Следвайте програмата за отслабване на Herbalife
Две (от три) основни хранения трябва да се заменят с протеинов шейк Herbalife.
Настроики:
1. Заменете закуската и вечерята с шейк Формула 1 + продукти за оптимизиране на теглото. Обядът трябва да е пълен - това е основното хранене. Това е най-добрият вариант.
2. Заменете закуската и обяда с шейк Формула 1 + продукти за оптимизиране на теглото. Вечерята трябва да е пълна.е основното хранене.
Между закуската и обяда, обяда и вечерята е необходимо да има закуски.
Яжте точно на основното си хранене
Основно ястие. Винаги трябва да включва:
Протеини от животински и растителен произход.
Обезмаслено говеждо (за предпочитане телешко), пилешко без кожа, пуешко без кожа, немазна риба (за предпочитане морска), кокоши яйца (за предпочитане един белтък), гъби (за предпочитане шампиньони), нискомаслена извара, нискомаслено мляко - кефир - кисело мляко, бяло зеле, сладък пипер, зеленчуци, репички, кисело зеле.
Количеството протеин по време на нискокалорична диета в дневната диета трябва да бъде средно 1-1,5 g на 1 kg тегло. Количеството зависи от начина на живот и физическата активност.
За изчисления вземаме средната стойност от 1,25 g на 1 kg телесно тегло.
Например, теглото е 88 кг. 88 kg X 1,25 g = 110 g протеин, необходими на ден.
Можете да изчислите броя на храните, които ви осигуряват протеини, като използвате таблицата. Не забравяйте да отбележите, че шейкът Формула 1 и протеиновият микс Формула 3 вече съдържат част от протеина. Ако коктейлът се прави с мляко, тогава в коктейл -18,6 g протеин, ако се прави коктейл с вода - 8 g. В порция Формула 3 - 5 g.
Например. Имате нужда от 110 g протеин на ден. В два млечни шейка - 18,6 X 2 \u003d 37,2 гр. В 1 порция Формула 3 - 5 гр.
Така че от основната храна трябва да получите 110 g на ден - 37,2 g - 5 g = 67,8 g
Нека изчислим количеството на ден, например говеждо месо. Според таблицата в 100 г говеждо месо се съдържат 18,9 г протеин.
Така че нормата на протеин на ден е 67,8 / 18,9 X 100 = 358 g.
Начин на приготвяне: варене, задушаване, печене. Пърженето е забранено!
(изчакайте да се отвори)
Запазете таблицата със съдържание на протеини, мазнини и въглехидрати
Съдържанието на вода, протеини, мазнини и въглехидрати в таблицата са посочени за 100 g от продукта.
мазнини.
Животински мазнини.
Количеството животински мазнини, съдържащо се в животинския протеин, изварата и млякото е достатъчно. Препоръчително е да не добавяте повече.
Растителни мазнини.
Най-малко 3 супени лъжици растително масло на ден.
Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 част) мазнини трябва да присъстват в диетата.
Омега - 3. Ленено масло (идеално), нерафиниран зехтин - 1 чаена лъжичка.
Омега - 6. Слънчогледово масло, царевично масло - 3 чаени лъжички.
Въглехидрати
Въглехидратите се делят на сложни и прости.
Прости въглехидрати - хлебни изделия, сладкиши, сладкиши. Почти трябва да се елиминира.
Сложни въглехидрати - зеленчуци, плодове. Препоръчва се по време на основно хранене и междинни закуски.
Не забравяйте да хапнете
Похапването е много важна част от загубата на тегло..
Между закуската и обяда, обяда и вечерята е важно да има леки закуски. Това ще премахне неконтролируемото чувство на глад и ще предотврати вечерното преяждане.
Най-добрият вариант:
- Протеинови блокчета Herbalife
- Бар Формула 1 Експрес
- Хербалайф доматена супа с босилек
- Коктейл Формула 1.
Можете също: плодове, зеленчуци или салата от тях, нискомаслена извара, кефир, кисело мляко, малко ядки.
Заменете две хранения с продукти на Geralife
Заместителят на хранене се състои само от продукти на Herbalife
закускаи вечеря или закускаи обяд се заменят с продукти на Хербалайф, които имат положителен ефект върху ефективността и качеството на отслабването.
Намалява дневния прием на калории.
- Осигурява на организма балансиран състав от витамини, минерали,
микроелементи за премахване на клетъчния глад и подобряване на благосъстоянието.
- Регулира и стабилизира метаболизма, чието нарушение е довело до наддаване на тегло.
- Снабдява тялото с енергия.
- Насърчава извеждането на токсините и токсините от тялото, прочиства тънките черва и
подобрява микрофлората си.
Моля, обърнете внимание, че винаги трябва да се предлага закуска. Това е най-важното и необходимо хранене за деня. Освен това, с продуктите на Herbalife, той е възможно най-балансиран по отношение на броя на жизненоважните съставки. Хранителната стойност на такава закуска е няколко пъти по-висока от тази, която можете да приготвите сами. Подробности за и около
Как да приемате продуктите на Herbalifeв програми за отслабване
 |
Концентрат от алое вера |
1-2 пъти на ден |
| 3 капачки на 150 ml чиста вода без газ сутрин на гладно. За по-голяма ефективност на прочистване на тялото, същият състав вечер половин час преди лягане. | ||
 |
билкова напитка |
1-3 пъти на ден |
| Половин чаена лъжичка без горната част сутрин в чаша студена или гореща вода, 10-15 минути след Алое Вера. Можете да пиете през деня до 3 часа. | ||
 |
Коктейл Формула 1 |
2-3 пъти на ден |
| Разбийте 2 супени лъжици Формула 1 обелени от вътрешния ръб на буркана с 300 - 400 мл вода или нискомаслено мляко, кефир, кисело мляко. Ако разбиете в блендер, можете да добавите нискокалорични плодове. Пийте сутрин 10-15 минути след Билковата напитка. | ||
 |
Протеинова смес Формула 3 |
1-2
пъти на ден |
| Добавете 1 супена лъжица към сутрешното си смути. Ефективността на програмата за отслабване се повишава чрез добавяне на Формула 3 към втория коктейл на обяд или вечеря. | ||
|
Всякакви таблетки, капсули |
2-3
пъти на ден |
| Ако в буркан има 90 бр. - 3 пъти на ден (закуска, обяд, вечеря), ако 60 бр. - 2 пъти на ден (закуска, вечеря) - по време на хранене. Количеството може да е повече, посочено на етикета. |
Използването на допълнителни продукти, които ускоряват отслабването се обсъжда на лична консултация.
Пийте правилно през целия ден за уверена загуба на тегло
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО условие за отслабване е ПРАВИЛНИЯ режим на пиене. . Сигурни сме, че ще бъдете много изненадани да научите как водата влияе на теглото ви.
На ден трябва да пиете средно 30 мл вода на 1 кг телесно тегло. Например, теглото е 80 кг, трябва да изпиете 2,4 литра вода. Ако не ви пасне, пийте дисциплинирано колкото искате, като добавяте малко по малко, докато достигнете нормата. Ако започнете да пиете повече вода и се появят отоци, това е ясен знак, че тялото ви е дехидратирано. Пуснете алармата и започнете да пиете вода.
Думата ВОДА означава чиста негазирана ВОДА. Никакви други напитки не се считат за вода. За разбиране: опитайте да измиете пода с компот. Нещо не е наред? Но е и течен.
Ясните правила за пиене на вода можете да получите най-добре от нашия център за безплатни консултации. Повярвайте ми, след това ще започнете много да уважавате водата.
ВНИМАНИЕ!!!
Топла вода на гладно - Осигурява загуба на тегло и още...
Не пропускайте да гледате това ВИДЕО
Ускорете загубата на тегло
Опция за лесно ускорение
Вземете бутилка от 1,5 литра чиста негазирана вода, добавете към водата 1 капачка Алое Вера и 1 чаена лъжичка билкова напитка. Пийте през целия ден.
Подобрена опция за ускорение
Използвайте Турбо ускорителя за отслабване. Доказано в практиката. Резултатите са стряскащи. Никой не може да повярва, че може да работи толкова трудно.
Вземете бутилка от 2 литра чиста негазирана вода, добавете 4 супени лъжици Формула 3, 1 чаена лъжичка билкова напитка, 2-3 капачки Алое Вера, 1 мерителна лъжица Овесена каша Ябълка. Ако трябва да отслабнете с 2-3 кг, тогава можете да направите това само на Turbo ускорителя, като разбира се спазвате основните правила за хранене, описани по-горе.
Резултати от загуба на тегло с Herbalife
Как и какво по-конкретно трябва да ядете и пиете, за да изчезнат килограмите.
Оптимизиране на разходите.
Подготвихме за вас "Златен арсенал" за отслабване. Включва:
Ръководство стъпка по стъпка за настройка на най-добрия начин за закупуване на продукти на Herbalife.
Книга, написана от вицепрезидента по образованието и медицината в Herbalife, която описва много подробно системата за хранене за тези, които искат да отслабнат.
Книга за тайните свойства на водата, за които 98% от хората може би никога няма да разберат. След като научите за тях, ще се влюбите във водата завинаги.
Колекция от 39 вкусни и балансирани рецепти с продукти на Herbalife. Това са Коктейли, Основни ястия, Салати, Десерти.
Подробно описание на философията на вечерния коктейл + 12 от най-добрите рецепти с него.
5-степенна ценова листа за вътрешно ползване.
Пълната колекция от тези материали съдържа поверителна информация, която може да бъде предоставена само лично. Има и някои аспекти, които се различават в различните страни.
Кликнете върху знамето на вашата страна на пребиваване и вземете
"Златен арсенал"
Срещнете се с консултанта за точните и правилни съвети
За да получите по-ефективни резултати и да ги консолидирате, можете да се свържете с нашия център за безплатни консултации преди и по време на прилагане на програмата. Ние ще ви помогнем да се справите с всички неясни моменти, ще отговорим подробно на всички ваши въпроси и през целия период, в който се нуждаете от нашата помощ, ние ще бъдем във връзка с вас.
Ние сме много заинтересовани от вашия отличен резултат, тъй като разчитаме на вашия положителен резултат
