Какво да пиете преди да планирате бременност. Планиране на бременност: откъде да започна? Какви изследвания трябва да се направят? Планиране на бременност при мъже: здравословно хранене

Планиране на бременност

Бременността е най-красивият момент в живота на всяко семейство. Това събитие трябва да се третира с всички сериозност и отговорност.

Планирането на бременност съдържа много тънкости, с които трябва да се запознаете предварително. За да бъде зачеването успешно и нероденото дете да се роди здраво, трябва да знаете как да се подготвите правилно за бременност.

Ако мъж или жена има наследствени заболявания в семейството, тогава трябва да се определи степента на вероятност за предаване на болестта на детето. В такъв случай си заслужава посещението. лекар-.

Има анализ, който определя нивото на съвместимост на партньорите. Трябва да се извърши, ако бременността не настъпи дълго време.

В определени ситуации зачеването може да е възможно само в процеса изкуствено осеменяване.

СПРАВКА!Специалистите отричат ​​наличието на абсолютно безплодие. Дори в най-трудните ситуации има малък процент, че една двойка може да стане родител.

ваксинации

От появата на сериозни заболявания по време на бременност никой не е имунизиран. Поради това е желателно да се ваксинирамсрещу най-честите заболявания. Те включват:

• Варицела.
• рубеола.
• Хепатит Б.
• дифтерия.
• Грип.

Повечето ваксинации не са задължителни. Мненията за необходимостта от тях са различни. Но експертите препоръчват колкото е възможно повече, за да предпазите тялото си от възможни заболявания. Повечето ваксинации трябва да се правят шест месеца преди действителната момент на зачатие.

НА ЗАБЕЛЕЖКА!Една жена може да бъде ваксинирана в предродилната клиника, към която е прикрепена.

Подготовка на тялото за бременност

Начинът на живот на семейната двойка оказва огромно влияние върху успеха на зачеването. Процесът на раждане на дете е несъвместим с употребата на и. Трябва да се изостави лоши навицинай-малко три месеца преди бременността. Това се отнася не само за една жена, но и за нейния партньор в живота. и влияят, намалявайки шансовете за възможна бременност.

На етапа на планиране на бременността са добре дошли спорт. Те значително укрепват тялото, подготвяйки го за нова позиция. Също така се препоръчва да се контролира всеки ден. Трябва да се даде предпочитание здравословна храна . По-добре е да се откажете от бързо хранене, сладкиши, пушени, солени и пикантни.

Трябва да ядете повече протеини и растителни храни. Като закуски можете да използвате ядки, сушени плодове, зеленчуци, плодове, десерти с извараи т.н. насърчава благосъстоянието и общо здравословно състояние на тялото.

По време на планирането на бременността трябва да се избягват стресови ситуации. На фона на тях може да възникне менструален цикъл, което прави зачеването почти невъзможно. Жената трябва да води график за началото на менструацията, като записва всички данни в отделна тетрадка. Тази информация ще позволи на гинеколога да определи причините за възможни проблеми.

СПРАВКА!Часовете по йога и стречинг укрепват коремните мускули и тазовото дъно, което повлиява благоприятно издръжливостта на организма по време на бременност.

Ако е налична наднормено тегло, тогава той трябва да се отърве от него. Той може да се намеси бременност. Трябва да се обърне специално внимание здрав сън, разходки на чист въздух и психологическо настроение.

Препоръчително е да се справите с попълването на запасите от витамини още преди планирането на бременност. Определени витамини влияят на специфични животоподдържащи системиорганизъм. Следователно дефицитът на витамини може да има изключително негативно въздействие върху концепцията и здравето на нероденото дете. Най-често се назначават жени витаминни комплекси. За мъжете също са предвидени специални препарати. До най важни витаминивключват:

• фолиева киселина;
• витамин Ц;
• цинк;
• селен;
• калций;
• витамини от група В;
• магнезий;
• желязо;
• витамин D

Много е трудно да се надценят ползите от витамините в подготовката за бременност. Когато планирате дете, женското тяло се нуждае от много сила и хранителни вещества, за да износи плода. Благодарение на тяхното присъствие бебето ще може да се развие напълно.

Въпреки факта, че витамините са от съществено значение за организма, те не трябва да се приемат без консултация с лекар. Хипервитаминозата на някои витамини също може да повлияе негативно на развитието на бебето, както и дефицитът.

НА ЗАБЕЛЕЖКА!Полезните вещества трябва да се черпят не само от синтетичните лекарства, но и от храната.

ключова точкав подготовка за майчинство е определението благоприятни дниза зачеване - период. Без него процесът на зачеване е невъзможен. Всеки цикъл в женското тяло, яйцеклетките растат и узряват.

Но плодовитост, като правило, получава само един от тях. Когато спермата и яйцеклетката се слеят, се образува фетално яйце, което скоро се имплантира в матката.

Можете да определите овулацията, като използвате следните методи:

• специален тест за овулация;
• чрез измерване базална телесна температура;
• ултразвукова процедура.

Има много фактори, които могат да увеличат вероятност за успех. Те включват определени пози по време на полов акт, изчисляване на овулация, прием на определени лекарства и т.н.

Някои жени имат такава патология като завоя на матката. Не възпрепятства значително процеса на зачеване. Но в зависимост от страната на завоя се избират пози. Станете рязко и отидете под душа след това полов актжена не се препоръчва. По-добре е да легнете за няколко часа, като поставите таза на висока възглавница.

Някои двойки имат желание да заченат дете от определен пол. Всъщност природата е трудно да се измами. Но има начини за подобряване шанс да имаш момичеили момче.

Сперматозоидите с мъжка хромозома са по-бързи, но имат по-кратък живот. сперматозоиди с женска хромозомабавно, но въпреки това живеят дълго.

Ако сексуалният контакт е настъпил преди началото на овулацията, има вероятност сперматозоидът с женска хромозома да се срещне с яйцеклетката. За да забременеете с момче, трябва да практикувате сексуална интимноств деня на овулацията.

Липса на овулация. За да се стимулира освобождаването на яйцеклетка, на жената се предписват хормонални лекарства.

Понякога бременността се проваля ранни датипоради недостатъчен обем на ендометриума или ниско нивопрогестерон. Тези проблеми се решават чрез използване на хормонални лекарства в определени дни. менструален цикъл.

В тези ситуации, когато хормоналните препарати са безпомощни, той се активира хирургична интервенция. Тя може да бъде лапароскопска или коремна операция. Лапароскопията се счита за диагностична процедура, но в нейните рамки е възможно да се извърши отстраняване на различни образувания по гениталиите. Коремна операция се прави при наличие на по-сериозни проблеми.

ВАЖНО!Лечението може да отнеме известно време. Ето защо бъдещите родители трябва да бъдат търпеливи, контролирайки психологическото си състояние.

Фемибион, Елевит Пронатал, Витрум и Компливит.

НА ЗАБЕЛЕЖКА!Дозировката на лекарствата се предписва въз основа на хормонален фонЖени. Преди да започнете лечението, е много важно да дарите кръв до нивото на хормоните.

За повишение мъжка плодовитостпредписват лекарства, съдържащи цинк, селен и фолиева киселина. Широко разпространени лекарства като Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Приемам в списъка лекарствабез лекарско предписание не се препоръчва.

Съответствие правила за планиране на бременностосигурява благоприятното му протичане в бъдеще. Колкото по-добра е подготовката за новата ситуация, толкова повече проблеми могат да бъдат избегнати.

Раждането на здраво бебе е голяма отговорност. И двамата бъдещи родители трябва да подходят съзнателно към това. Планирането на бременност включва няколко етапа. Превантивните мерки ще помогнат да се избегнат много проблеми със зачеването, носенето и раждането.

Прочетете в тази статия

Все по-голям брой двойки започват да осъзнават важността на планирането на зачеването. Това е, което ще помогне да се роди здраво бебе. Въпреки това, не всеки знае какво означава този процес, как да го изградите правилно. Трябва да започнете с посещение на лекуващия гинеколог или репродуктолог.

Също така днес има специални центрове за семейно планиране. Двойката ще проведе необходимите консултации и разговори. Според резултатите от тях ще бъдат назначени различни анализи и изследвания.

Като цяло планирането на бременност включва изследване на общото здравословно състояние на мъжа и жената, лечение на остри и хронични заболявания, отказ от лоши навици, спазване на специална диета и прием на необходимите витамини.

За да започнете да се подготвяте за зачеване, трябва да изпълните следните стъпки:

• Спрете да пушите и за двамата партньори или намалете броя на цигарите до минимум. Това трябва да стане поне три месеца преди бременността.
• Спрете да пиете алкохолни напитки и три месеца преди зачеването.
• Намалете количеството на.
• Директно в цикъла, когато е планирано зачеването, не ходете на сауна или баня.
• Препоръчително е да не правите рязка смяна на климата и да избягвате летенето със самолет.
• Не спазвайте диета за отслабване.
• Не се занимавайте с активни дейности, с повишен риск от нараняване и стрес.
• Не пийте лекарства, които не са одобрени от лекаря, и също така не се разболявайте. И ако се наложи да използвате антибиотици, тогава датата на зачеването ще трябва да се отложи за още 1-2 месеца.
• В продължение на шест месеца започнете да пиете витаминно-минерален комплекс както за жена, така и за мъж.
• След премахването на оралните контрацептиви през първите 3 месеца се увеличава вероятността от многоплодна бременност. Струва си внимателно да претеглите възможностите си.
• Елиминирайте професионалния риск - сменете работилницата или работата като цяло.
• Придържайте се към диета или към основите на здравословното хранене. Яжте повече храни, съдържащи витамини като група B, A, C, D, цинк, магнезий,.
• Ако има лекарства, които трябва да пиете постоянно, тогава трябва да обсъдите този въпрос с Вашия лекар и да разработите стратегия за лечение.

За момичета

В допълнение към горните дейности, момичетата трябва да провеждат допълнително обучение. Включва:

• Проверете кои ваксинации вече имате, срещу кои заболявания имате имунитет и антитела. Това може да се направи в клиниката с терапевт и, ако е необходимо, да се ваксинира преди бременността. Момичето трябва да е развило антитела срещу хепатит В, дифтерия, тетанус и варицела.
• Също така, няколко месеца преди зачеването, трябва да измерите базалната температура. Данните да се въвеждат в специален и при посещение при гинеколог да показват наблюдения. Това ще помогне за по-внимателно планиране на началото на бременността, както и за изчисляване на овулацията и извършване на полов акт в правилния ден. В резултат на това броят на опитите е значително намален.

За момчета

Досега не всички мъже разбират, че трябва да се подготвят и за бременност. Някои все още смятат, че основната подготовка е изследването на женското тяло. Здравословното състояние на мъжа играе също толкова важна роля.

Бъдещият татко трябва да започне да се подготвя за бременност поне три месеца по-рано, тъй като за формирането на нормални, активни сперматозоиди са необходими 90 дни. Но тъй като зачеването може да не настъпи в първия цикъл на опит, трябва да се очаква, че трябва да се спазват определени правила от шест месеца до една година.

През това време мъжът трябва да започне внимателно да следи здравето си преди бременността:

• Откажете се от лошите навици, ако има такива.
• Спрете да работите с лакове, бои и други вещества, които имат токсични изпарения и вредни лъчения.
• Следвайте храненето. Спрете да ядете бърза храна, мазни, солени, отказвайте продукти с химически добавки и оцветители.
• Спазвайте температурния режим. Факт е, че спермата се образува в тестисите, които се намират в скротума. Температурата му е с градус и половина по-ниска от основната температура на тялото. Това е един от факторите, влияещи върху образуването на сперматозоиди с правилна структура. Ето защо по време на подготовката не трябва да посещавате бани и сауни, препоръчително е да не използвате отопление на седалките, да носите изолирано бельо и панталони.
• Също така е важно да водите активен начин на живот, но в същото време да не се занимавате с травматични спортове, като колоездене, бойни изкуства. Синина в областта на слабините може да повлияе неблагоприятно на бъдещия процес на зачеване.
• Опитайте се да избягвате стреса и напрежението. Прекарвайте повече време със сродната си душа, научете се да се изслушвате.
• Освен това интимните отношения ще изискват някакъв график. Не трябва да правите секс повече от веднъж на всеки два или три дни. Това е необходимо за узряването на нови здрави сперматозоиди в правилното количество.

След 30-35г

Днес раждането след 30 години вече се счита за норма. До тази възраст хората разбират какво искат от живота, укрепват семейни връзкистанат по-отговорни и готови да станат родители. Късната бременност обаче има някои недостатъци. Много жени и мъже придобиват хронични заболявания.

Следователно подготовката за бременност след 30 години е да се прочисти тялото, да се насити с витамини, хранителни вещества и задълбочен преглед. Като цяло планирането на зачеването в зряла възраст се нуждае от същите дейности, както преди 30-годишна възраст. Това обаче трябва да се направи по-внимателно.

Гледайте видеоклипа за планирането на бременността:

Важни прегледи за жени и мъже

Подготовката за бременност включва преди всичко поредица от прегледи. Жената и мъжът трябва да преминат редица общи тестове и някои специфични.

Важни тестове

И двамата партньори трябва да преминат през следните тестове:

• Обща клинична и биохимична кръв. Те ще покажат работата на вътрешните органи, възпалителните процеси, състоянието на кръвта.
• Кръвен тест за група и Rh фактор. Поради несъответствието има голяма вероятност от спонтанен аборт и усложнения в развитието на плода.
• Анализ на урината. От него ще стане ясно за функционирането на бъбреците и метаболизма в организма.
• Флуорография.
• Откриване на инфекциозни заболявания като хепатит B и C, HIV, херпес, HPV, CMV, рубеола, токсоплазма, сифилис.
• PCR изследване за полово предавани болести, включително уреаплазма, микоплазма, генитален херпес, хламидия, трихомонада и др.
• Изследването на кръвната захар ще помогне да се открият повишени нива и да се предотврати развитието на диабет.
• за идентифициране на риска от предаване на наследствени заболявания по време на бременност.
• . Предписва се, когато след всички тестове и излекувани заболявания не настъпи зачеване. Изследвайте нивото на прогестерон, тестостерон, естроген, LH и FSH. И мъжете, и жените имат всички тези хормони в различни пропорции. Те са отговорни за производството на яйцеклетки и сперма, закрепването на ембриона в ендометриума, развитието на матката и образуването на плацентата.

Специални изследвания

Освен общите анализи, които са изброени по-горе и са задължителни и за двамата партньори, има и специални. Предписват само на жена или мъж. Бъдещата майка трябва да се подложи на следните допълнителни изследвания:

• Намазка върху флората. Дава представа за състоянието на микрофлората, наличието на възпалителен процес. Могат да бъдат открити различни бактерии и други патогени.
• За да се определи състоянието на кръвта и нейната коагулация, е необходима коагулограма.
• Ехография на тазово дъно, млечни жлези и щитовидна жлеза.
• Анализ за антитела срещу хепатит В, херпес и токсоплазма.

Мъжът от своя страна трябва да премине следните прегледи:

• . Това ще покаже колко активни и здрави са сперматозоидите.
• MAR тест за антитела, които атакуват спермата.
• Анализ на сперматозоидите за морфология и структура.

Посещение на тесни специалисти

В допълнение към клиничните изследвания, една жена трябва да посети тесни специалисти, за да изключи и излекува хронични заболявания. Така че, според някои показания, може да се предпише цезарово сечение. Бъдещата майка трябва да бъде прегледана:

• офталмолог,
• отоларинголог,
• алерголог,
• терапевт,
• кардиолог,
• зъболекар.

Преди зачеването, ако се открият някакви заболявания, те трябва да бъдат излекувани, тъй като по време на бременност имунитетът намалява и тялото е практически беззащитно.

Ваксинации и имунизации

Това също е важен етап от подготовката. Много по-лесно е да проверите наличието и годността на всички необходими ваксинации и да сте спокойни за девет месеца. Така тялото ще бъде защитено от много опасни заболявания, тъй като инфекцията с тях ще означава заплаха от аборт, развитие на деформации и усложнения в плода.

Задължително включва:

• рубеола,
• от хепатит В
• от дифтерия и тетанус.

Между другото, бъдещият татко също не пречи да ги направи. Така рискът от инфекция ще бъде намален до нула.

Характеристики на планирането на късна бременност за двойка

AT модерен святУвеличава се броят на двойките, които искат да имат деца под 40 години. Това се дължи на определени социални и икономически условия на живот. Някой ще роди само първото си дете, а някой решава да има второ и трето дете. Във всеки случай към този въпрос трябва да се подходи по-внимателно и отговорно, отколкото на възраст над 30 години.

Когато една двойка реши да забременее след 35 години, е необходимо да се подложи на допълнителни изследвания, в допълнение към горните тестове. Освен това се увеличава рискът от развитие на патологии и усложнения по време на бременност и раждане.

Вероятността да имате дете с - 1 на около 400, ако на 25 години е 1 на почти 1,5 хиляди. Това се дължи на факта, че след критична възраст хората страдат от хронични заболявания, настъпва "стареене" на зародишните клетки, тялото се насища с токсични вещества. По време на бременността всяка болест, която не е причинила проблеми на жената, ще се влоши и ще достигне ново ниво.

Ето защо, 3-4 месеца преди зачеването, трябва да се подложите на пълен и задълбочен медицински преглед.В резултат на това ще бъде изяснена вероятността от усложнения, както и дали заболяването е противопоказание за бременност като цяло.

Освен това двойката трябва да посети генетик, който ще предвиди вероятността от развитие на нарушения в нероденото дете. Разбира се, той не може да даде 100% гаранция, но партньорите ще могат да претеглят плюсовете и минусите.

Също така на етапа на планиране на бременността е важно да преминете към здравословен начин на животживот, насищат тялото с полезни вещества и витамини. Това намалява риска от развитие на патологии и усложнения.

Планирането на бременността е решаващ етап за една двойка, която иска да има бебе.Много е важно да не бързате и да не правите прибързани заключения. Провеждането на пълен преглед на двамата партньори и консултациите със специалисти ще помогнат да станете щастливи родители.

Има няколко важни точкина които трябва да обърнете внимание, когато се подготвяте за бременност.

Все повече и повече млади двойки подхождат отговорно към планирането на бременността и с право: в крайна сметка здравето на бебето зависи от това как бъдещите родители се подготвят за зачеването.

1. Подготовката е за двама.Една клетка на майка ми, една клетка на баща ми – безспорен факт. Затова и жените, и мъжете трябва да се подготвят. Тоест и двамата обръщат внимание на начина си на живот, наличието на стрес и, разбира се, ги премахват.
2. За три месеца.Узряването на сперматозоидите настъпва три месеца преди планираното зачеване, следователно мъжът трябва предварително да се погрижи за здравословния начин на живот и отхвърлянето на вредни негативни фактори. Между другото, жената също - все пак бременността ще изисква много сила.
3. Посетете лекар.Мислейки за бременност, трябва да посетите лекари: терапевт (и по-добре е и двамата съпрузи да направят това (вижте параграф 1)), зъболекар и гинеколог (за жена). Терапевтът ще даде указания за раждане, ще избере витамини, които ще укрепят тялото, зъболекарят ще провери състоянието на зъбите, тъй като бременността може значително да ги отслаби, гинекологът ще оцени репродуктивното здраве на бъдещата майка.
4. Ваксинации и инфекции.Има някои заболявания, които не могат да бъдат болни по време на бременност, в противен случай бебето може да развие малформации. Това са паротит, морбили, рубеола, хламидия, токсоплазмоза. За да се сведат до минимум рисковете, е необходимо да се подложите на преглед за откриване на антитела срещу тези заболявания, да се ваксинирате, ако е необходимо, и също така да общувате по-малко с домашни любимци, особено котки (те са носители на токсоплазмоза).
5. Долу лошите навици.Не само пушене и алкохол. Прекомерната консумация на кафе също влияе негативно върху планирането на бременността. Така че тютюнопушенето и алкохолът потискат сперматозоидите, влияят негативно върху способността за овулация, а повече от една чаша кафе на ден намалява наполовина шансовете за забременяване.
6. Спортна тренировка.При подготовката за бременност спортът е важен. Първо, такива натоварвания укрепват тялото, стягат мускулите, повишават издръжливостта и второ, допринасят за по-добро кръвообращение, което означава, че шансовете за забременяване се увеличават. Основното е, че натоварванията са умерени.

   
   

7. 8 чаши вода.Водата е източник на живот. Регулира налягането и температурата, пречиства тялото, подхранва всяка клетка на тялото. Ето защо, когато планирате бременност, пийте чиста водазадължително и поне 8 чаши (2 литра) на ден.
8. Антистрес програма.Колкото по-спокойна е двойката, толкова по-скоро ще дойде дългоочакваната бременност. Нищо чудно, че казват, че се оказва, когато изключите главата си и напълно се отпуснете. Затова по време на планирането на бременността се опитайте да се абстрахирате от всичко, което може да ви тревожи. Настройте се на бъдещото си дете и то ще дойде при вас!
9. Витамини иВитамините ще помогнат за укрепване на тялото, а фолиевата киселина ще подготви репродуктивната система, предотвратявайки развитието на дефекти в бебето. Струва си да ги вземете предварително, няколко месеца преди планирането. Витаминният комплекс се избира от лекаря.
10. други лекарства.Ако е необходима фолиева киселина, тогава други лекарства могат да попречат на оплождането или да имат странични ефекти, които ще се отразят неблагоприятно на здравето на майката и детето. Освен това някои лекарства влияят неблагоприятно върху плодовитостта и на двата пола. Затова минимизирайте лекарствата, които използвате. Ако е невъзможно да откажете определено лекарство и странични ефектитой има достатъчно, консултирайте се с вашия лекар - може би той ще вземе заместител.
11. Теглото е нормално.Теглото и производството на полови хормони са взаимосвързани, така че всеки излишен килограм може да намали шансовете да видите заветните две ивици. Няколко месеца преди да планирате бременност, прегледайте диетата си в полза на здравословни и необходими храни. Между другото, липсата на тегло не носи нищо добро само по себе си, намалявайки възможността за носене.

    
    

12. Прощална баня!Казват, че в древен Китай мъжете са били защитени ... като са посещавали банята. Ходят на сауна и след няколко месеца бременността не настъпва. Имаше, разбира се, изключения, но все пак съвременните лекари са частично съгласни с китайския метод, като твърдят, че когато скротумът е прегрят, сперматозоидите отслабват. Между другото, високите температури могат да повлияят неблагоприятно на яйцето. Така че, ако искате дете, откажете да посетите баните за известно време.
13. Химия - с внимание.Когато планирате бебе, трябва да се опитате да се обърнете към всичко естествено и безвредно. Това важи и за храните (внимателно четете състава на продуктите) и същите препарати (избягвайте токсични разтвори).
14. Редовен секс.И накрая, когато започнете да зачевате, запомнете: сексът трябва да бъде редовен, не рядък и не прекомерен. В идеалния случай, ако интимността между съпрузите се случва на всеки 2 дни и в деня на овулацията. Изчислете дните, но не навлизайте в математиката и автоматизма, защото емоциите и чувствата са много важни по този въпрос!

Съдържание

Концепцията за планиране на бременност включва цял комплекс задължителни мерки, което ще помогне да започнете подготовката за раждането на дете: по това време жената не трябва да приема контрацептиви, а да потърси съвет от лекар. Семейната двойка ще може да зачене здраво бебе, след като провери здравето си за инфекции, спре да пие алкохол, да пуши, да премахне вредните храни от диетата си, да спазва режим, да диша по-често чист въздух и да си почине добре. Тестовете ще покажат дали трябва да се подложите на курс на лечение с лекарства.

Какво е планиране на бременност

За да се роди здраво бебе, двойка съпрузи трябва да положат много усилия и правилно да се подготвят за предстоящата бременност. Дейностите по планиране ще помогнат да се избегнат възможни усложнения, да се издържи, да се роди здраво бебе. Експертите ще изключат фактори, вредни за двойката, ще дадат практически съвети. Много жени имат шанс да забременеят. Процесът на зачеване се улеснява от:

• посещения на лекари от двамата съпрузи;
• консултация с гинеколог за жена;
• събрани анализи;
• избран благоприятен момент с помощта на календара за зачеване;
• елиминиране на инфекции на гениталния тракт.

Как да планирате бременност

Семейната двойка трябва да реши какви стъпки да предприеме, за да настъпи бременност и детето да се роди пълноценно. Как да планирате бременност? Планирането и подготовката трябва да започнат с посещение при лекар, консултация с гинеколог. медицински прегледпомага да се идентифицира наличието на инфекции в тялото, всякакви хронично заболяване. Гинекологът изследва матката на жената, дава подробна консултация относно планирането. Правилното изготвяне на календара за планиране ще помогне на семейството да избегне грешки, уверено да премине през всички етапи на подготовка.

Какво трябва да знаете

Разберете какво трябва да знаете, когато планирате бременност. Разбирам:

• колко добро здраве, силно в момента на зачеването;
• как да изчислим момента на овулация;
• какви ваксинации да се правят, за да се избегнат инфекциозни заболявания (хепатит, варицела, рубеола);
• какъв вид витаминни препаратиприемайте за повишаване на съпротивителните сили на организма;
• как напълно да изоставим хормоналните лекарства, други лекарства;
• какво ще ви помогне да не пиете алкохолни напитки, да не пушите;
• какви изследвания трябва да се направят;
• как правилно да съставите нормална диета, да изключите диети / глад.

Откъде да започна

След като посетите лекаря, трябва да съставите общ календар за планиране. Избройте всички дейности, които семейството трябва да изпълни, точка по точка, така че вероятността за зачеване да стане почти сто процента. Няколко месеца преди началото на бременността си струва да проверите всички жизненоважни вътрешни органи(черен дроб, бъбреци, сърце, бял дроб). Време е да посетите лекари (терапевт, гинеколог, УНГ, зъболекар), ако имате нужда от специалист по инфекциозни заболявания, психиатър. Важно е да получите необходимите ваксинации навреме. Възможно е да заченете и да износите здраво бебе, ако родителите следват съветите на лекар.

жена

За началото на бременността, безопасното раждане на бебе, жената трябва да започне със следните стъпки:

• посетете гинеколог, разберете полезни препоръки, съвети;
• дарява кръв на общ анализ, биохимия;
• проверка на урината;
• вземете тампони за наличие на генитални инфекции;
• преминават изследвания на органите на тазовата област с помощта на ултразвук;
• проверете кръвта за антитела срещу вирусни заболявания (херпес, рубеола);
• тествайте се за ХИВ, хепатит B и C;
• даряват кръв за кръвна захар;
• оценка на състоянието на матката, яйчниците;
• проверете женските полови органи.

човек

Какви стъпки трябва да предприеме мъжът, за да направи спермата си жизнеспособна, пълноценна? Желателно е мъжът да започне:

• направете общ анализ на кръвта, урината;
• проверка за всякакви инфекции, възпалителни процеси;
• преминете селекцията на флората;
• за висококачествена, подвижна сперма, следете температурата в ингвиналната област (сперматозоите не могат да понасят температури над 33-35 градуса);
• да се намали до минимум, да се премахне напълно Алкохолни напитки, пушене;
• за синтеза на сперматозоиди в обемите, необходими за настъпване на бременност, намалете секса до 1-2 на седмица.

Кога да планирате

Здравата двойка е най-вероятно да зачене бебе. Планирането на зачеването и възрастта на бъдещите майки и татковци са взаимосвързани, младият организъм е по-силен, по-издръжлив и по-здрав. Можете да планирате зачеването, когато при наличие на хронично заболяване бъдещата майка е преминала курс на лечение и е абсолютно здрава. В идеалния случай и двамата родители се отказват от лошите навици, имат добра почивка, прекарват много време на открито и се хранят правилно. Неконтролираната употреба на алкохолни напитки, тютюнопушенето и заседналият начин на живот увреждат женското тяло.

Анализи

Има определен списък от тестове, които жената и мъжът трябва да преминат през този важен период от време. И двамата бъдещи родители трябва да преминат безпроблемно:

• анализ за определяне на кръвната група и Rh фактор, за да се изключи патологията на развитието на плода;
• цитонамазки, кръв за наличие на генитални инфекции;
• анализ за ХИВ, хепатит;
• общ, биохимичен кръвен тест, който показва общото здравословно състояние;
• изследвайте се за антитела
• OAM (общ анализ на урината);
• генетични тестове (ако е необходимо);
• изследвания на качеството, количеството на производството на полови хормони при бъдещи майки и бащи.

Какво да пиете при планиране на бременност

Планираната бременност и раждане протичат безопасно, ако момичето сериозно приема витамини. Препоръчва се прием на:

1. Фолиева киселина - тя ще осигури предотвратяване на аномалии на плода. Синтезира ДНК, участва в процеса на хематопоеза, делене на клетките, образува нервна система. Приемът на фолиева киселина се препоръчва през всички триместри на бременността.
2. Калиевият йодид компенсира липсата на йод в организма.
3. Витамин Е помага за износването на здраво бебе.

Планиране на бременност с нередовен цикъл

Нередовният менструален цикъл значително намалява шансовете за забременяване. Ранната токсикоза се счита за признак на бременност. За да увеличите вероятността от възникване на събитие, трябва:

• се подложи на преглед от гинеколог;
• изчисляване на датите на овулация;
• пият отвари от риган, липа, които нормализират цикъла;
• за нормализиране на собственото си тегло е трудно за слаба или пълна дама да зачене дете;
• редовният висококачествен секс нормализира цикъла;
• лекувайте нервната система със седативи, лечебни билки.

етажно планиране

Често се обсъждат техники, които ви позволяват да планирате пола на нероденото бебе. Твърди се, че пола на детето може да бъде повлиян от храната. Ако включите в ежедневната си диета месо, гъби, картофи, ядете банани, портокали, тогава ще има момче. Суровото зеле, ядките, бобът, лукът, чушките влияят върху формирането на пола на момичето. Положителни отзивии висока (не 100% вероятност) има техника за планиране за сортиране на мъжки и женски хромозоми в спермата по време на IVF. Те се опитват да планират пола на детето, като използват изчисления за.

Почти всяка жена в някакъв момент от живота си иска да стане майка. Инстинктът за продължаване на рода е заложен в човека по природа. Бременността често настъпва непланирано. В някои случаи, ако една жена има медицински проблеми или не е готова за майчинство, бременността се превръща не в радост, а в проблем. Ето защо е важно да планирате бременността предварително. Какво е планирането на бременността, откъде да започне жена си?

На начална фазадвойка, която желае да стане родител, трябва да проучи цялата налична информация за раждането, раждането и отглеждането на дете. В края на краищата не всички млади хора знаят с какви трудности ще се сблъскат.

Нито една двойка не се е разпаднала след раждането на дете именно защото не са се замисляли някога: какво е да си родител? Преди да вземат решение за бременност, двамата бъдещи родители трябва да решат:

• • Наистина ли са готови за появата на бебе в семейството?

Поемат ли цялата отговорност в това отношение.

• Ще имат ли младите родители помощници или ще трябва да се справят сами?
• Ще успеят ли да подобрят отношенията на по-голямото дете с новия член на семейството
• Преминете всички необходими тестове и прегледи

И също така, ако е необходимо, променете начина си на живот на етапа на планиране на бременността и след раждането на трохите.

Когато сте психологически готови, можете да преминете към следващия етап на планиране.

Какво се изисква от бъдещите родители

В допълнение към факта, че на съпрузите ще бъде предложено да преминат набор от тестове и да бъдат прегледани от някои специалисти, за да се определи тяхното здравословно състояние, ще е необходимо да се направят промени в начина им на живот. а именно:

• • Откажете пушенето и спрете да пиете алкохол

• • Тренировка

За една жена добрата физическа подготовка ще помогне при носенето на дете и по време на раждането, за мъжа - за подобряване на тялото, повишаване на тестостерона.

• Правете дълги разходки на открито
• Здравословна храна

Отказвам вредни продукти, разширете диетата на зеленчуци и плодове. Храната трябва да е пълноценна.

Ако младите хора имат съмнения или страхове във връзка с бъдещото бащинство или майчинство, тогава си струва да се консултирате със семеен психолог. Това ще помогне да се разбере причината за проблема и да се намерят начини за разрешаването му.

Ако една жена е била болна и лекувана с антибиотици, по-добре е да отложите планирането на бременността за три месеца. През това време тялото ще се възстанови напълно.

Кога и как да започнем подготовката

По този начин, ако се вземат решения за планиране на бременност, тогава си струва да започнете подготовката поне три месеца предварително, а още по-добре шест месеца предварително. В допълнение към препоръките за здравословен начин на живот, изброени по-горе, е по-добре да започнете подготовката за планиране със следното:

• • Изследвайте здравето и репродуктивната система на мъжете и жените

Някои хора смятат, че не е необходимо мъжете да правят това, защото не е за тях да носят и раждат. Но е доказано, че здравето на мъжа силно влияе върху детето при зачеването. Затова бъдещият татко също не трябва да пренебрегва препоръките за начина на живот и здравните прегледи, когато планира бъдещо бебе.

• • Необходимо е да се предпазва от болести по време на подготвителния период

Ако случайно се разболеете, тогава след възстановяване е необходимо да отложите бременността, докато тялото се възстанови напълно. Много лекарства са доста дълъг периодекскреция. Те могат да навредят на нероденото бебе по време на зачеването и бременността.

• • Всички хронични заболявания трябва да се лекуват

И също така откажете да приемате лекарства 3-6 месеца преди началото на планираната бременност.

• Препоръчително е да започнете приема на фолиева киселина няколко месеца преди подготовката.

Натрупва се в организма и спомага за правилното развитие на плода.

Кои специалисти да мина

• • Когато заобикаляте лекарите, по-добре е да започнете с гинеколог

Когато настъпи зачеването, този специалист ще стане основният за жената през следващите девет месеца. В крайна сметка гинекологът ще наблюдава как протича бременността, как се формира плодът, ще проучи тестовете и резултатите от ултразвуково сканиране на бременна жена.

В подготовката за зачеване гинекологът преглежда жена и оценява нейното здравословно състояние, взема тампон от влагалището, предписва необходимите тестове.

Гинекологът също така събира информация за общото здравословно състояние, за това как са протекли предишни бременности, как е протекло раждането (ако е имало), прекарани заболявания и др., за да има пълна представа за здравословното състояние на бъдещата майка и проблемите. които могат да възникнат по време на бременността на бебето.

Освен това този лекар ще даде своите препоръки за диета и почивка, ще препоръча подходящи витамини и т.н. Струва ли си да се каутеризира ерозията на шийката на матката на етапа на подготовка - лекарят ще реши. Зависи колко е сериозно. Уведомете Вашия лекар за всички неуспехи на цикъла, обилна менструация, болки и секреция.

• • Друг специалист, който една жена трябва да посети, за да идентифицира всички нарушения на нейното здраве, е терапевт

Терапевтът преглежда бъдеща майкаще предпише допълнителна диагностика, ако е необходимо. Той ще знае за всички хронични и текущи заболявания на жената, нейната среда. Ако е необходимо, назначете подходящо лечение. Терапевтът дава своето мнение, което ще е необходимо от гинеколога.

Ако по време на бременност жената има здравословни проблеми, които не са свързани с репродуктивната система, тогава общопрактикуващият лекар ще проведе подходящ преглед и лечение.

• • Трябва също да посетите зъболекар.

По време на бременност може да има недостиг на калций в тялото на майката. В този случай зъбите се унищожават активно, затова се препоръчва да се лекуват всички болни зъби преди бременността, тъй като по време на периода на раждане на дете много лекарства не могат да се използват без вреда за здравето му. Също така не е препоръчително да лекувате зъби преди раждането.

• • офталмологпровеждане на изследване на фундуса, определяне на зрителната острота и измерване на очното налягане

Особено важно е да посетите този специалист за тези, които вече имат проблеми със зрението. По време на бременност и раждане зрителната острота може да намалее.

• • Отоларингологпрепоръчва се да се премине, за да се лекуват навреме всички заболявания на гърлото, носа и ушите

В крайна сметка често може да има хроничен тонзилит или синузит, които ще бъдат проблематични за лечение по време на бременност.

• • Консултирайте се с генетиксъщо няма да навреди

Особено в някои случаи: ако жената е над 35 години, възрастта на бъдещия баща е над 40 години, в семейството има наследствени генетични заболявания, има проблемни предишни раждания. Преглед от лекар - генетиката ще помогне да се изключат вродени генетични заболявания при дете.

• Бъдещият татко получава консултация с уролог

Дори ако изглежда, че няма здравословни проблеми, все пак не трябва да пренебрегвате посещението при специалисти. Всъщност по време на бременност много органи и системи са принудени да работят с повишен стрес.

Могат да възникнат различни здравословни нарушения, които е проблематично да се отстранят по време на бременност и това може да повлияе негативно на бебето. Здравите родители са много по-малко склонни да изпитват медицински проблеми.

Кога да спрете приема на противозачатъчни? Ако са ги използвали една година - три месеца преди зачеването, ако две години, след това шест и така нататък. Ако сте пили по-малко от шест месеца, няма допълнителни изисквания за условията, спрете да пиете, когато ви е удобно.

Какви тестове да вземете

На етапа на планиране съпрузите ще трябва да преминат доста приличен списък от тестове. Техният брой ще се определя от специалисти, които ще изследват здравословното състояние на потенциалните родители. Обикновено се оценяват следните показатели:

• • Общи и биохимични показатели на кръвта
  • Наличието на захар в кръвта и урината
  • Съсирване на кръвта
  • Определете кръвните групи и Rh факторите на съпрузите

Ако майката има отрицателен Rh фактор, а бащата има положителен, съществува заплаха от Rh конфликт при бебето.

• • Наличието на инфекции в кръвта

ХИВ, сифилис, вирусен хепатит и др.

• • Наличието на антитела срещу ToRCH инфекции в кръвта

Това са токсоплазма, рубеола, цитомегаловирус, херпес.

• Общ анализ на урината.
• Флуорография.
• спермограма

В случай, че има нужда от проверка на броя и активността на сперматозоидите.

Ако една жена има заболяване на щитовидната жлеза, тя ще бъде помолена да вземе анализ за изследване на съответния комплекс от хормони. Направете си ултразвук на щитовидната жлеза. Потърсете съвет от ендокринолог.

И двамата съпрузи ще бъдат изследвани за полово предавани инфекции(уреаплазма, хламидия, гонорея и други ППИ). Такива инфекции може да не показват никакви признаци за момента, така че не забравяйте да се уверите, че те отсъстват, когато планирате бременност. Ако вече имате такова заболяване (ППБ), първо трябва да го излекувате.

витамини

За нормалното формиране и развитие на плода и за поддържане на здравето на жената, тя трябва да приема следните витамини още на етапа на подготовка:

• • Желязо

Анемията често се наблюдава по време на бременност. Препоръчително е да започнете да приемате добавка с желязо, докато се приготвяте.

• • Фолиева киселина

Липсата на тази киселина в организма може да причини патология на плода. Приема се от всички бременни жени. Този витамин е полезен и за бъдещите бащи. Фолиевата киселина подобрява качеството на спермата.

• • Витамин D3

Трябва обаче да се спазва точната дозировка.

• • Витамин B12

Той ще помогне за стимулиране на метаболитните процеси и хемопоетичната функция на тялото на майката.

• • Витамин Е

Те се приемат както на етапа на подготовка, така и по време на бременност. Той ще помогне правилно зачеванеи бременността, а също така допринася за производството на сперма при мъжете и яйцеклетки при жените. Повишава издръжливостта на организма.

• Витамин Ц

Той укрепва имунна система, неутрализира токсините, намалява вероятността от възпалителни процеси

Можете да приемате витамини както с храната - под формата на зеленчуци, плодове и други хранителни продукти, така и в синтетична форма.

Сега лекарите все по-често предписват мултивитамини.- Фемибион (за него много добра обратна връзка), Elevit Pronatal или Pregnoton.

Много жени независимо решават да пият червена четка и планинска матка, все пак препоръчваме първо да се консултирате с вашия гинеколог.

ваксинации

Болестите по време на бременността са принципно нежелателни, а понякога и много опасни както за детето, така и за майката. Ето защо, за да се избегне възможна инфекция по време на раждане, лекарите препоръчват ваксинация срещу такива опасни вирусни заболявания като хепатит В, рубеола, тетанус и дифтерия, както и грип на етапа на подготовка за бременност.
Рубеолата не се счита за сериозно заболяване, но по време на бременност е много опасно. Това заболяване почти винаги се предава от майката на плода и причинява патологии в него. Колкото по-кратка е гестационната възраст, толкова по-голям е шансът за сериозно увреждане на плода.

В допълнение към вродените патологии на плода, рубеолата причинява спонтанни аборти и избледняване на плода. Ето защо е много важно да се ваксинирате за предотвратяване на рубеола на етапа на планиране на бременността.

Начин на живот на бъдещите мама и татко

Подготвяйки се да станат родители, съпрузите трябва да преразгледат начина си на живот и да коригират всички негативни аспекти, доколкото е възможно, а именно:

• • Откажете се от всички лоши навици

• • Здравословна храна
  • Да водят активен начин на живот

Движете се повече, ходете повече, спортувайте.

• Спете поне 8 часа на ден
• Вземете витамини

Здравите родители, които водят здравословен начин на живот, имат по-малък риск от получаване на проблеми в бъдеще при зачеването, носенето и раждането на дете. Ето защо е много важно да подготвите тялото преди такава отговорна работа.

Хранене

Диетата на бъдещите родители трябва да съдържа повече зеленчуци и плодове, с изключение на тези, които причиняват алергични реакции, храни, богати на протеини, пълнозърнест хляб и др.

Препоръчително е да се консумират зелени листни зеленчуци, съдържащи фолиева киселина. Постните меса (телешко, телешко, птиче) и боб също е добре да присъстват в менюто. Те са с високо съдържание на протеини и желязо. Млечните продукти в диетата допринасят за калция.

Добре е да ядете риба и морски дарове. Те са богати на витамин D, йод и други полезни елементи.

За укрепване на имунната система е полезно да се ядат храни, богати на витамин С: шипки, касис, зелен лук, зеле и др.

Необходимо е да се изключат от диетата или изключително да се ограничат консерви, бързо хранене, пържени и мазни храни, сладкиши и сладкиши, соленост и пушено месо. Откажете се от кафе, силен чай, газирани напитки.

Избягвайте да ходите на баня, много акушер-гинекологи вярват, че високите температури могат да попречат на зачеването.

Преди зачеването

Когато всички изследвания са завършени, не се открият проблеми, двойката пристъпва към зачеване. Партньорите спират да използват контрацепция. Зачеването може да не настъпи веднага. Не се тревожи за това

Отмяната на контрацептивите, стресът, промените в начина на живот могат да забавят процеса на зачеване. Но ако и двамата партньори са напълно здрави, тогава рано или късно ще настъпи бременност.

Бъдещите родители често задават въпроса - колко време трябва да се въздържате преди зачеване. Отговорът на специалистите е следният - ако има намаляване на броя на сперматозоидите, тогава е по-добре да има въздържание 3-5 дни преди зачеването. Ако няма намаление, не бива да се въздържате, т.к. При активен сексуален живот сперматозоидите са по-подвижни.

Измерете базалната си температура, променя се преди менструация и в случай, че е настъпило зачеване. Измерванията трябва да се правят всеки ден, всички резултати трябва да се записват в таблица.
Приблизителна диаграма на температурата при настъпила бременност.

Видео - как да забременеете правилно

Рискови фактори

При планиране на бременност е необходимо да се вземе предвид, че има някои рискови фактори за бъдеща бременност:

• • В рода на един от бъдещите родители има генетични патологии
  • Възраст на бъдещата майка

Застрашени от усложнения са жените, които раждат за първи път след 35 години.

• • Резус несъответствие на кръвните партньори

Ако единият от бъдещите родители има отрицателен Rh фактор, а другият е положителен, възниква Rh конфликт, което увеличава риска от различни видове нарушения по време на бременност и раждане.

• • Работата на един от родителите при неблагоприятни условия
  • хронични инфекциозни заболявания
  • Безразборни сексуални отношения в настоящето или миналото

Те увеличават вероятността от наличие на различни инфекциозни заболявания, водещи до сериозни патологии.

• Използвайте лекарства, някои билки (градински чай)
• Употреба на алкохол, никотин и наркотици

Как да увеличим шансовете за забременяване

За да се увеличи вероятността от бременност, е необходимо при жената.

Не е трудно да се направи. Смята се, че овулацията настъпва на 14-ия ден от менструалния цикъл. По този начин е достатъчно да извадите 14 от броя на дните на вашия цикъл и да получите деня на вероятната овулация.

Например, менструален цикъл 26 дни. Извадете 14 и получете овулацията на 12-ия ден от началото на цикъла. Зачеването на този ден е най-вероятно. След полов акт е препоръчително да лежите с повдигнат таз за 20-30 минути, за да не изтече спермата. Ако е необходимо, зачеването се препоръчва да правите секс поне 3 пъти седмично.

Ако има нарушения на цикъла, може да се наложи да се консултирате с лекар относно приемането на специални лекарства (един от тях е Циклодинон).

• Избягвайте стресови ситуации, бъдете по-малко нервни за дреболии
• По-често ходете навън, дишайте чист въздух
• Ограничете времето си на компютъра
• Откажете се от вредните навици
• Ако вече е имало проблемна бременност, тогава е възможно да се използват специални хормонални препарати, за да се подготви тялото за бременност

Например Утрожестан, Дуфастон и др.

Планиране на втора и следващи бременности

Когато планирате втора и следващи бременности, е важно да имате предвид това оптималният период между ражданията е поне 2-3 годинии зависи от начина на първото раждане. При цезарово сечение и патологични раждания интервалът между следващите раждания е по-дълъг.

Такава празнина е необходима, така че тялото на жената да има време да се възстанови напълно след първата бременност и раждане.

Трябва да бъдете особено внимателно прегледани след замразена или извънматочна бременност, не забравяйте да уведомите вашия гинеколог в предродилната клиника.

Трябва също така да се има предвид, че ако първото раждане е приключило с цезарово сечение, то второто вероятно ще протече по същия начин.

Всички усложнения по време на първата бременност и раждането трябва да бъдат обсъдени с лекаря, преди да планирате следваща бременност. Може би лекарят ще предпише допълнителни тестове и изследвания.

Лека бременност и раждане и най-важното - здрави деца!

Д-р Комаровски за планирането