Kabak çekirdeğinin bileşimi o kadar zengindir ki, sahip olmadıklarını hemen cevaplayamazsınız. Bu tohum, örneğin, çinko içeriğinde sadece istiridyelerden sonra ikinci sıradadır. Ve çinko miktarının ilişkisi erkek gücü o kadar açık ki kabak çekirdeğiçoğu bunu bir erkek ürünü olarak görüyor. Çinko ayrıca pankreasın çalışmasını düzenler, yaşlanmayı yavaşlatır, ergenlik, cildi besler, kolesterol seviyelerini normalleştirir.
Yine de, kabak çekirdeğinde ateroskleroz gelişimini önleyen omega-9 yağ asitleri ve oleik asit içeriği hakkında bilgi sahibi olmaya değer.
Çiğ gıda sevenler, kas dokusunu yıkımdan koruyarak bu yağı diyetlerine dahil etmelidir.
Ek olarak, tohumlar vitamin içerir: gama-tokoferol, alfa-tokoferol, kolin, A, PP, B1, B9, K, biotin, pantotenik asit.
Bu ürünün mineral bileşimi hemen hemen tüm periyodik tablo ile temsil edilir: çinko, fosfor, manganez, demir, potasyum, iyot, magnezyum, kükürt, silikon vb.
Kabak çekirdeği ayrıca nadir bulunan eser elementler içerir: vanadyum, selenyum, molibden, bor, zirkonyum, rubidyum.
Kabak çekirdeği ile vücudumuz, hücreler için ana enerji hammaddeleri olan doymuş ve doymamış yağ asitlerini de (triptofan, izolösin, glutamik asit, glisin, arginin) alır. Bu tohumda bulunan amino asit L-triptofan, serotonin ve niasine dönüştürülerek depresyon ve uyku bozukluklarıyla savaşmaya yardımcı olur.
Tavsiye: Doğanın bu küçük armağanlarında balık, et, peynir, yumurta veya deniz ürünleri gibi ana kaynaklardakinden daha fazla protein vardır.
kalori
Kabak çekirdeğinin kalori içeriği 550 kcal'dir (100 gramda). Bu kadar yüksek besin değeri, bu değerli üründen küçük bir miktar bile almanıza olanak tanır.
Kabak çekirdeğinin en önemli sağlık faydaları şunlardır:
Kabak çekirdeğinin diğer tıbbi özellikleri
- Tohumların anti-inflamatuar, anti-sklerotik ve anti-ülser özellikleri. Doku metabolizmasını iyileştirir ve çeşitli iltihaplarda şişmeyi azaltır, rejeneratif süreçleri iyileştirir. Bu özelliklerinden dolayı kabak çekirdeği kullanılmaktadır. ülser, eklem hastalıkları, kardiyoskleroz, jinekolojide, hemoroidal çatlaklar ile.
- Kabak çekirdeğinin hepatoprotektif özellikleri karaciğer için kullanılır, çalışmalarını geri yükler, safra salgısını normalleştirir ve alkol bağımlılığını azaltır.
- Tohumların radyonüklidleri ve stronsiyumu uzaklaştırma yeteneği, Japonlar tarafından nükleer felaketlerinden sonra kullanıldı.
- Kan şekeri seviyelerini normalleştirmek için diyabet(küçük dozlarda).
- Onkolojide, profilaktik olarak. Kabak çekirdeği bağışıklığı destekler ve bu vücudumuzdaki en önemli şeydir. Patojenik (kanser hücreleri dahil) her organizmada yaşar, ancak yalnızca bağışıklığı “zıplayan” insanlarda çoğalırlar.
- İçin uygulama yüksek kan basıncı(hipertansiyon) ve ateroskleroz, işte "delikler" bağışıklık sistemi, kan bileşimini iyileştirmek ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için. Amino asit arginin, kan damarlarını genişleterek yukarıdaki rahatsızlıkları önler.
- İnsan bilişsel işlevlerini geliştirmek için: beyin işlevini geri yükleyin, hafızayı güçlendirin, canlılığı geri kazanın. Kabak çekirdeğini tıklayan kişi böylece stresten kurtulur, faydalı ile hoş olanı birleştirir.
- Kabak çekirdeğinin antiinflamatuar ve idrar söktürücü özelliği böbrek rahatsızlıklarında kullanılmaktadır.
- Nazik bir müshil olarak kullanın.
- Yanıklar ve iyileşmeyen yaraların iyileşmesi için bir çare olarak kullanın. Bunun için cildin hasarlı yüzeyine bir yulaf ezmesi uygulanır.
- Cildin asit-baz dengesini geri kazandırmak, sivilceleri yok etmek ve cildin siyanozu ortadan kaldırmak için araçlar.
- Deniz tutması için kanıtlanmış bir çare olarak. Mide bulantısı ve seyahat hastalığına yardımcı olun.
erkekler için faydaları
Kabak çekirdeği erkek vücudunun olmazsa olmazıdır. Ve neden anlaşılabilir. Sonuçta, aşağıdakileri yapabilen kabak çekirdeğidir:
- Erkeklerin ciddi rahatsızlıklardan kurtulmasına yardımcı olun erkek sorunları- prostatit ve iktidarsızlık. Tohumlar mesanenin işleyişini iyileştirir, prostatitteki iltihabı ortadan kaldırır, ağrıyı azaltır, tümörlerin büyümesini yavaşlatır ve testosteron sentezini geri kazandırır.
- Bu gerçekten erkeksi ürün, 40 yaşın üzerindeki her beyefendi, iyi güç ve erkek sorunlarının önlenmesi için günlük olarak tüketilmelidir, bu da yatakta her zaman en iyi durumda olmanızı sağlar.
- artırmaya yardımcı olun kas kütlesi ve spor yapan erkekler için dayanıklılık.
- Tohumların bileşimindeki çinko, erken kelliğe karşı koyar.
Kadınlar için faydaları
Kabak çekirdeğine boşuna erkek ürün diyorlar. Kadın vücudu için daha az kullanışlı değildir. Ve bu yüzden:
- Kabak çekirdeği cilt, tırnakların güçlendirilmesi, saç büyümesi ve yaşlanma karşıtı bir ajan olarak kullanılır. AT Gençlik diyete sokmak akne ve sivilcelere karşı mücadelede yardımcı olur. Bu üründe bulunan çinko, selenyum ve yağ asitleri bunu kolaylaştırır.
- Menopoz sırasında kötü ruh hali, dalgınlık, basınç dalgalanmaları, osteoporoz ve artrit ile baş etmeye yardımcı olur.
- Normali koru cinsel işlev kadın vücudu.
Tavsiye: Bir kadının pahalı kozmetikçileri ziyaret etme fırsatı yoksa, kabak çekirdeği saç sağlığını korumasına, aşırı kuruluk, kırılganlık ve dökülme ile mücadele etmesine yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için faydaları
Tohumların yüksek kalorili içeriği, fazla kilo almamak için çok fazla yemenize izin vermez. Bununla birlikte, kilo verirken, tek amino asit ve yağ kaynağı olarak kabak çekirdeğine büyük miktarlarda izin verilir. Böyle üç veya yedi diyet günü olabilir.
Bu günlerde, güç şeması kullanılır:
- sabahları yağsız su üzerinde bir tabak yulaf ezmesi yenir;
- öğle yemeğinde ayçiçeği çekirdeği kullanılır (doyduğunuzu hissedene kadar 100 - 150 gram);
- akşam yemeğinde ise aynı miktarda kabak çekirdeği yenir.
Böyle bir diyetle çok fazla içmeniz (ancak yemekten sadece yarım saat veya yarım saat sonra) ve ayrıca eczane vitamin takviyeleri almanız gerekir. Tohumların sadece hafifçe kurutulması önemlidir.
Tavsiye: Diyette bazı önemli maddelerin (lif, enzimler, pektin) eksikliği ve vücutta sağlığı bozan “gizli açlık” oluşumu nedeniyle, böyle bir diyette uzun süreli “oturma” beslenme uzmanları tarafından desteklenmez.
Diş minesine olası zarar ve çürük gelişimi nedeniyle kabak çekirdeğini de dikkatlice tıklamalısınız.
Hamilelikte yararları ve zararları
Kabak çekirdeği özellikle hamile kadınlar için faydalıdır. Sonuçta, fetüsün gelişimine, bu tohumun çok zengin olduğu özel besinlere ek bir ihtiyaç eşlik eder: proteinler, A ve E vitaminleri, yağlar, esansiyel amino asitler (niasin), makro ve mikro elementler (bakır, manganez, demir) , vb.)
Bir çocuğu taşırken, sıradan kabak çekirdeği bu tür acil sorunları çözer:
- toksikoz belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olun;
- mide ekşimesini ortadan kaldırır;
- yüksek folik asit içeriği nedeniyle hamileliğin korunmasına yardımcı olurlar;
- safra kesesinin çalışmasını mükemmel bir şekilde düzenler ve kabızlığı önler;
- mükemmel bir idrar söktürücü olarak ödemle etkili bir şekilde savaşırlar;
- demir eksikliği anemisi için profilaktik olarak hizmet eder;
- vitamin kaynağı olarak hamile kadınlarda beriberi önler, bağışıklığı arttırır ve soğuk algınlığına karşı korur.
Gastrit için kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği mide bulantısı için dikkatli kullanılmalıdır. Asitliği azalmış gastrit ile, mide veya duodenumun peptik ülseri ile kontrendikedirler.
Kabak çekirdeği ile gastrit üzerinde yararlı bir etkisi vardır artan seviye asitlik.
İpucu: Hiç kimse kabak çekirdeğini bardakta yememelidir. BT
büyük miktarlarda mide mukozasına zarar verebilecek ve gastrit veya ülser oluşumuna neden olabilecek yeterli miktarda salisilik asit içerir.
Kabak çekirdeği yağının faydaları
Kabak çekirdeği yağı, tohumların kendi bileşimine benzer bir bileşime sahiptir. Sadece kabak çekirdeği yağı daha yumuşak hareket eder, hızla emilir ve vücut tarafından daha kolay sindirilir. Kabak çekirdeği yağı hipoalerjenik bir üründür.
Kabak yağı en çok bitmiş formda kullanılır. farmasötik müstahzar"Tykveol".
Tıpta kabak çekirdeği yağı şu amaçlarla kullanılır:
kontrendike taşlar için yağ kullanımı safra kesesi, ishal.
Kabak çekirdeğinin insanlar için zararı ve kontrendikasyonu
paha biçilmez olmalarına rağmen Tıbbi özellikler, kabak çekirdeği her zaman ve herkes için uygun değildir.
Kabak çekirdeği kontrendikedir:
- mide çalışmasında bozukluklar, gastrit ile aşırı asitlilik;
- mide veya bağırsakların peptik ülseri (alevlenme riskinden dolayı):
- eklem hastalıkları ile (aşırı tuzlar nedeniyle sertliğe neden olabilir);
- şeker hastalığında (kandaki şeker miktarının kontrolü altında) dikkatli kullanılmasını gerektiren;
- obezite ile;
- dişler üzerinde bir yük ile diş minesinin bütünlüğünün ihlali ve çürük, tartar ve diş çürümesi gelişimi mümkündür.
Kabak çekirdeği iyileştirici özelliklerini en iyi şekilde, kızartılmadığında ve hafifçe kurutulduğunda (tercihen güneşte) korur.
Tavsiye: Kabak çekirdeği kavrulduğunda tüm değerli maddelerinin %50'sine kadarını kaybeder, içindeki yağ oksitlenir ve zararlı bir bileşik haline gelir.
Süpermarketlerde satılan tohumlar çok fazla değil. cipslerden daha sağlıklı ve "boş kalori", aşırı yağ ve gereksiz tuz kaynağıdır.
Ürünü tüketmenin en iyi yolu nedir?
Kabak çekirdeği olarak kullanılabilir saf formu ve salatalara, soslara, serpin sandviçlere katkı maddesi olarak kullanın ve herhangi bir tahıl gevreğini tatlandırın. Bazı ev hanımları, ekmek pişirmek için tariflerinde kabak çekirdeğini hamura ekleyerek kullanırlar. Ekmeğin aynı zamanda mükemmel ve hatta çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor.
Yemek için kabak çekirdeği tüketim normları (günlük oran)
Kabak çekirdeğinin faydalarını özetleyelim
Bu yüzden, arkadaşlar, bu en faydalı ürün olan kabak çekirdeğini geçmeyin. Bu tohum kıt bir ürün değil, herkesin kullanımına açık. Ancak herkes onları günlük diyetlerinde kullanmak için acele etmiyor, ama boşuna. Hastalık ortaya çıkmadan önce vücudunuza bakmak daha iyidir. Özellikle tüberküloz, diyabet gibi korkunç rahatsızlıklar söz konusu olduğunda, onkolojik hastalıklar veya problemler doğada cinsel. Kabak çekirdeği menopoz döneminde erkekler ve kadınlar, hamile kadınlar ve bayanlar için faydalıdır. Günde sadece 30 gram kabak çekirdeği yiyerek, eczane vitaminleri veya pahalı diyet takviyeleri kullanarak elde edemeyeceğiniz maddeleri kendimize sağlıyoruz. Kabak çekirdeği yiyin ve sağlıklı olun!
Yardımcı olacak haberler!Herkes, annelerin kokulu tahıllar pişirmeyi sevdiği balkabağını, faydaları ve besinleri eşliğinde bilir. Peki kabak çekirdeğinin faydaları hakkında ne biliyorsunuz? Birçoğu, iyileştirici özelliklerini fark etmeden, bu değerli madde deposunu çöp kutusuna atıyor. Kabak çekirdeğinin neden bu kadar faydalı olduğunu görelim. Kabak çekirdeği, bizi çeşitli hastalıklardan koruyabildikleri için periyodik tablonun hemen hemen tüm bileşenlerini içerir. Bileşimlerinde bakır, demir, fosfor, çinko, manganez, amino asitler ve A, B, C, D, K gibi vitaminleri bulabilirsiniz.
Kabak çekirdeği ayrıca herhangi bir mesane problemini tedavi edebilir. Çoğu durumda hastalıktan tamamen kurtulmak için sadece kabak çekirdeği almak yeterlidir.
Bildiğiniz gibi, tohumlar çok miktarda çinko içerir, bunların eksikliği insan vücudunda sivilcelere, donuk saçlara ve hatta kelliğe neden olabilir. Günlük olarak kabak çekirdeği tüketerek vücuttaki çinko eksikliğini giderebilirsiniz. Saç köklerinin güçlenmesi sayesinde saçlar uzamaya başlar ve bu sayede kelliğin önüne geçilebilir.
Erkekler için
Esas olarak erkeklerin sağlığı üzerinde çinko olumlu bir etkiye sahiptir, tohumlarda bulunan kişidir. Bu ürünün 100 gramı günlük çinko ihtiyacının yarısını içerir. erkek üreme sisteminin sağlığından sorumludur, aynı zamanda testosteron molekülünün de ana yapı taşıdır. Bu halk ilacının düzenli kullanımının erkekleri kellikten kurtarabileceğini unutmayın.
Kabak çekirdeği de güçlenmek için vazgeçilmez olacak kardiyovasküler sistemin, içerdiği F vitamini sayesinde Bu gıda ürününün içerdiği B vitaminleri metabolizmayı, zihinsel yetenekleri geliştirir ve ayrıca kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Kadınlar için
Düzenli olarak kabak ve tohum tüketimi gençliğin korunmasına yardımcı olacaktır. Balkabağının içerdiği E vitamini vücudun yaşlanmasını, leke ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyebilir. Menopoza girmiş kadınlar için bu ürün, kan akışı sırasında bel ağrısı ve sıcak basması gibi semptomları hafiflettiği için vazgeçilmezdir.
Kabak çekirdeğinin herhangi bir kontrendikasyonu yoktur, bu nedenle hem küçük çocuklar hem de hamile kadınlar tarafından kullanılması tavsiye edilir.
Kadınlar tarafından da kilo kaybı için kullanılırlar, ancak sadece düşük kalorili. Bir kadın diyet sırasında yağ tüketirse, o zaman günlük oranürün, bitkisel yağ kullanılmadan 20 gramdır - günde 50 gram.
Bu ürün serpilebilir sebze salataları, atıştırmalık olarak kullanın. İyi bir sonuç elde etmek için, bir öğünün 20 gram soyulmuş kabak çekirdeği ile değiştirilmesi önerilir. Aynı zamanda, kabak çekirdeği kızartılmamalıdır, çünkü ısıl işlem sırasında bazı yararlı özelliklerini kaybederler.
Tohumları bu şekilde kullanmak için:
- çiğ;
- kurutulmuş (tohumlar doğal olarak havada kurutulmalıdır);
- pişmiş (fırın 200 dereceye ısıtılmalı, daha sonra içlerine kabak çekirdeği koyulmalı ve yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir);
- çay şeklinde (iki yemek kaşığı kabak çekirdeği üç bardak su dökün, ateşe koyun ve kaynatın, daha sonra et suyu 30 dakika demlenmelidir), çocuk bu ilacı gerçekten sevmiyorsa, biraz ekleyebilirsiniz. Şeker.
Kabak çekirdeği bazlı solucanlar için çareler
- 200 gram çiğ kabak çekirdeği sütle dökülmeli, elde edilen kütle bir karıştırıcıya yerleştirilmeli ve bir yulaf ezmesi haline getirilmelidir. Bu ilaç sabahları aç karnına alınmalıdır. Yulafı aldıktan bir saat sonra bir bardak su içmeniz, ardından bir saat sonra vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmeniz gerekir.
- 300 gram tohum kabuklanmalı, daha sonra küçük porsiyonlarda bir havanda ezilmelidir. Kabak meyvelerini ezdikten sonra harcı az miktarda su (50-60 ml) ile çalkalayın ve aynı sıvıyı çekirdekleri ezilmiş bir kaseye dökün. Bu porsiyon bir yetişkin içindir. İşlem sabahları aç karnına, yataktan kalkmadan başlatılmalıdır. Halk ilaçları bir saat içinde küçük porsiyonlarda tüketilmelidir. Sonraki yarım saat yatakta yatın, ardından lavman koyun.
Kabızlık için
- Kabızlık için etkili bir çare, kabak çekirdeği infüzyonudur. Hazırlamak için 1 çay kaşığı tohumu kaynar suyla dökmeniz ve 30 dakika demlenmesine izin vermeniz gerekir. İlaç günde 3-4 kez alınır.
- Kabızlık ile, sadece kabak çekirdeği değil, aynı zamanda bir topalak infüzyonu da yardımcı olur. 1 yemek kaşığı ezilmiş cehri kabuğuna ihtiyacınız olacak, 0,5 litre votka dökün ve en az 21 gün, en fazla 2 yıl bekletin. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez alınması anlamına gelir.
- Bir başka etkili Halk için çare kabızlık için - bu bir domates sebze yağı. Küçük bir domates alın, eti kesin ve içini doldurun. zeytin yağı, tuzlayın ve yatmadan önce yiyin. Sabah, sonuç farkedilir olacaktır.
Çiğ veya kızarmış yemek daha mı iyi?
Kabak çekirdeği en iyi gri formda tüketilir, çünkü ısıl işlem sırasında özelliklerini kaybederler. besin değeri. Ayrıca, bu ürünü soyulmamış olarak satın almak daha iyidir, bu aynı zamanda depolama için de geçerlidir. Ayrıca, onları bir bez torbada ve kuru bir yerde saklamak daha iyidir.
Video: Kabak çekirdeğinin yararları ve zararları
Kabak çekirdeğinin uygulaması, tarifleri ve tıbbi özellikleri.
Mucize - kabak çekirdeği, halk hekimliğinde kullanın.
Şifalı tohum - kabak çekirdeği. Bu tohumların faydaları nelerdir?
Japon beslenme uzmanı J. Osawa kabak çekirdeği en çok tablosunda en yüksek yere yerleştirilmiş faydalı ürünler. tohumlarözellikle yararlı ve değerli yuvarlak kabak ama bana hatırlatan değil.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN İYİLEŞTİRİCİ ÖZELLİKLERİ.
Kabak çekirdeği faydalı vitaminler ve mineraller içerir. Yaklaşık %35 - 55 oranında yağ (kolesterolsüz), organik asitler, sakız, "E", "A" vitaminleri, "D" ve "K" vitaminleri ile bir çok makro ve mikro element içerirler. Çinko ve demirin varlığı özellikle içlerinde takdir edilir, ayrıca kalsiyum, fosfor, magnezyum ve çok fazla protein vardır.
Kabak çekirdeği. Fayda ve zarar. Video
KABAK TOHUMLARI, TEDAVİ
KABAK TOHUMLARINDAKİ AKTİF MADDELER
varlığı sayesinde çinko kabak çekirdeğiözel bir ün kazandı. ikinci sırada yer alıyorlar İstiridyeler. ANCAK çinko erkeklerin altı ila sekiz kat daha fazlasına ihtiyacı var güzel Cinsiyet temsilciler.
Erkekler gençliklerinde sinir etmek özellikle akne ve sebore saçlarda yağlı, kepek. Aldıktan sonra bu talihsizliklerden kurtulabilirsiniz, sadece artan çinko dozları, örneğin, kabak çekirdeği yemek.
Halk hekimliğinde kabak çekirdeği içinde kullanmak ham, toz, kaynatma ve emülsiyon şeklinde.
Kabak çekirdeği ile tedavi için tarifler. Prostatit, kanser, güç, solucanlar. Video
Prostatitten kabak çekirdeği. Tedavi için reçete. Video
Sağlıklı olmak!
Kabak çekirdeği tedavisi. Video
Mantrayı kaç yıldır duyduk " Uygun diyet, hareket, önleme”! Erkekler arasında en sık görülen kanser olan prostat kanseri durumunda, bu mini listeye yeterli uyku ve düzenli seks ekleyebilirsiniz. Ama deyim-büyü ile ne kastedilmektedir " doğru beslenme"? Prostatı kanserden koruyan ve uzun süre harika bir erkek formunun keyfini çıkarmanıza izin veren ürünlerin listesinin çok karmaşık olmadığı ortaya çıktı. İşte burada.
Domates
Evet, daha kolay olamazdı! Enlemlerimizde popüler olan sebzeler, yüksek güçlü antioksidan içeriği sayesinde prostat kanserine karşı mücadelede mükemmel bir müttefiktir. Sadece prostat üzerinde değil, aynı zamanda durumu erkek cinsel aktivitesini sürdürmek için çok önemli olan dolaşım sistemi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptirler. Bilim adamları, likopenin aynı zamanda bir genetik "mühendis" olduğunu kanıtladılar - prostat kanserinin gelişiminden sorumlu olan DNA hasarını önlemeye yardımcı oluyor. Likopen içeriğinin yüksek olması nedeniyle karpuz da faydalıdır.
Not: Domateslerden en iyi şekilde yararlanmak için onları çiğ yememek, yağ kullanarak hafifçe işlemek daha iyidir. Seçenek - taze domateslerden daha fazla likopen bulunan.
Brokoli
Herkes onu sevmiyor - ve bu bir gerçek. Bununla birlikte, yeşil brokoli çiçekleri bir dizi kanser önleyici madde içerir. Dahası - prostat kanser hücrelerinin saldırısına uğramış olsa bile, haftada bir porsiyon brokoli, hastalığın sonraki aşamalarını geliştirme riskini yüzde kırk'a kadar azaltır! Birçok beslenme uzmanı, yıllarca süren araştırmalara dayanarak bunu söylüyor. Bu sebzenin faydalarından tam olarak yararlanmak için beş dakika kadar kaynatmak en iyisidir. Bu süreden sonra prostat kanserine karşı savaşmanızı sağlayan özellikler önemli ölçüde zayıflar.
Daha az kullanışlı değil Brüksel lahanası. Beyaz lahana da önemlidir, ancak prostat için değeri daha mütevazıdır.
el bombaları
Bu meyvenin sağlık üzerindeki olumlu etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Yüzyıllar boyunca, gücü ve hatta bir afrodizyak teşvik ettiği düşünülüyordu. Narın gerçek bir vitamin antioksidan bombası olduğu kabul edilmelidir. Antioksidanların kanserle mücadeledeki süper değeri hakkındaki iyimserlik bugün azalmış olsa da, doğal meyvelerden alınan vitaminler (hapların aksine) kansere karşı beslenmenin önemli bir parçası olmaya devam ediyor. Ayrıca nar, kan damarlarının yenilenmesine yardımcı olur. Bu, her erkeğin gerçek bir arkadaşıdır.
Somon
Meyveler, sebzeler… Belki sonunda daha önemli bir şey buluşacak? Evet, ama rosto ya da sulu biftek olmayacak - yağlı balık olacak. Balıkların "yağı", "koşucuların" yağlı etinden oldukça farklıdır - ve hepsi pahasına. Haftada bir porsiyon somon, prostat kanseri riskini önemli ölçüde azaltmak için yeterlidir. Üstelik bu bağımlılık, genetik olarak bu riske maruz kalan, yani hastalığı babalarından ve büyükbabalarından miras alan erkekler için de geçerlidir.
Kabak çekirdeği ve brezilya fıstığı
Peki ya bir şeyler çiğnemeyi sevenler? Hayır, cips olmayacak, aynı zamanda yağlı bir şey olacak. Kabak çekirdeği çoğu diyet ürünü arasında yer almaz, ancak genitoüriner sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: sadece prostat hipertrofisini önlemekle kalmaz, aynı zamanda potens üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir. Ayrıca prostat sorunu yaşayanlar da bu tohumları borçludur. iyi geceler: İki çay kaşığı balkabağı yağı (yani tohumlarda en önemli olan) gece tuvalete çıkmayı sınırlamak için yeterlidir. Buna karşılık, Brezilya fıstığı yüzde elliye kadar yağ içerir ve erkek doğurganlığı için kilit bir unsur olan selenyum açısından son derece zengindir. Kullanımları daha hızlı ve daha hareketli spermdir, bu nedenle ürün özellikle sağlıklı yavrulara sahip olmak isteyen erkekler için önerilir.
Ancak, herhangi bir fındık ve tohum yararlıdır.
Yani, prostat kanserine karşı beş ürün. Elbette daha fazlası var. Çok faydalı meyveler (yaban mersini, ahududu), yeşil çay, kahve ve bitter çikolata. Sarımsak ve soğanın prostat için faydaları kanıtlandı ve Japon bilim adamlarına göre baharat zerdeçalının organ üzerinde mucizevi bir etkisi var! Bu listeye muz ve baklagiller ekleyin ve prostat sağlığını korumak ve iyileştirmek için ne yemeniz gerektiğine dair oldukça eksiksiz bir resim elde edersiniz.
Bölgemizdeki kabak, aynı adı taşıyan aileden yıllık otsu bir bitkidir. Yere yayılır ve büyük oyma levhalarını güneşe doğru yükseltmek için antenleriyle desteklere tutunur. Sarı bir çiçek yerine bir meyve belirir - besin değeri olan büyük bir sert kaplamalı kabak ve portakal eti.
Kabak çok faydalı bir bitkidir, özellikle etli kısmı arasındaki boşlukta bulunan tohumlar faydalıdır.
Kabak, Antarktika hariç tüm kıtalarda yaygındır. Tüm ülkelerde gıdaya gider, bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Ayrıca bitki farmakolojide de kullanılmaktadır. İyi bilinen ilaç Tykveol, ateroskleroz, karaciğer hastalıkları, hemoroid vb. Tedavisinde kullanılan tohum yağından üretilir. Tohumlar ayrıca yaygın olarak bir antihelmintik olarak kullanılır.
Vejetaryenler kabak çekirdeği yemeyi severler, ancak kabak çekirdeği kullanımı çok daha geniş olabilir, bu zengin olmaları ile kolaylaştırılır. kimyasal bileşim. Kabak, geniş bir etki yelpazesine sahip mükemmel bir doğal ilaçtır ve bu bitkiyi ihmal etmek akıllıca değildir.
Kabak çekirdeğinin kimyasal bileşimi
Büyük, parlak kabak çekirdeği, vücut için birçok hayati madde içeren eşsiz bir doğal üründür. Her şeyden önce, bu geniş bir vitamin kompleksi - A, C, D, K, neredeyse tamamen B grubu. Ancak en etkili antioksidan ve “gençlik vitamini” - tokoferol (E) balkabağında liderdir.
Kabak çekirdeği yağı şunları içerir:
- proteinler,
- glikozitler,
- steroller,
- uçucu yağlar,
- alkaloidler,
- hormon benzeri bileşikler
- reçine,
- flavonoidler,
- esansiyel fosfolipidlerin kompleksi,
- amino asitler,
- pektinler,
- mineral tuzlar: demir, fosfor, selenyum, bakır, manganez ve diğerleri, toplamda 50'den fazla.
Bu arada, erkek sağlığı için gerekli olan çinko içeriği açısından, kabak çekirdeği sadece çok para ödenen istiridyelerden sonra ikinci sırada yer alırken, kabak çok daha ucuzdur.
Tohumlar yağ oranı yüksektir ve 100 g - 600 kcal arasında kalorileri yüksektir..
Bu listeye bir bakışta bile, birçok hastalığı hafifletebilen ve tedavi edebilen benzersiz bileşimleri nedeniyle kabak çekirdeğine "saygı duymaya" başlayabilirsiniz.
Kabak çekirdeğinin tıbbi amaçlar için kullanımı
Tabii ki, vücut için gerekli olan bu kadar zengin bir madde grubu farkedilemedi ve insanlar uzun zaman önce hiçbir bilimsel veri olmadan fark ettiler. faydalı özellikler balkabağı ve onları tedavi için kullanmaya başladı.
Halk hekimliğinde tohumlar idrar yolu ve böbrek, sistit ve iltihaplanma tedavisinde kullanılır - hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptirler. Karaciğer problemlerini ortadan kaldırmak için tohum bazlı müstahzarlar kullanılır - kronik hepatit, kolesistit.
Kalsiyum ve magnezyum vücudun kemikleri güçlendirmesi, ayrıca sinir lifleri ve kasların işlevlerini uyarması için gereklidir ve bu nedenle çocuk sağlığı ve kemikleri kırılganlığa eğilimli yaşlılar için faydalıdır.
Bitki uzmanları, anjina pektoris ve kardiyovasküler sistem hastalıkları için tohum almayı önerir. Doğal yağ asitleri sayesinde vücuttaki fazla kolesterolü atar, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve elastik hale getirir, tromboz ve tıkanıklık riskini azaltır. Ve lif, diyabet için yararlı olan kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur.
Tohumlardan elde edilen kaynatma ve "süt", ağır metal tuzlarının ve radyonüklidlerin hücrelerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Hastalık veya ameliyattan bitkin düşmüş kişiler için, ton ve normal kilonun geri kazanılmasına yardımcı olurlar, soğuk algınlığı için sıcaklığı düşürürler, öksürüğü hafifletirler ve akciğer ve mide kanamasını durdururlar.
Geceleri uykusuzluk veya kötü uyku ile bir bardak kaynatma içerseniz, sakinleşmenize ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.
Kabak çekirdeği yağı, tüberküloz, bronşit ve pnömoninin karmaşık tedavisine dahildir. Bağırsak rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olur, kabızlığı nazikçe giderir. Deri lezyonlarının tedavisinde kullanılır: dermatit, egzama, yaralar ve çatlaklar, yanıklar ve kesikler.
Çin'de, sinirsel uyarılabilirliği etkili bir şekilde durduran ve stresin etkilerini ortadan kaldıran güçlü bir doğal antidepresan olarak kabul edilir.
Kozmetologlar, kuru ve hassas yüz cildine bakım yapmak için kabak çekirdeği yağı ve kaynatma kullanırlar, bunlara dayalı tüm müstahzarlar, yüksek tokoferol içeriği nedeniyle gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Son verilere göre, klinik olarak test edilmemiş olmasına rağmen, bu mahsulün tohumlarından elde edilen yağ, belirli kanser türlerinin gelişimini geciktiriyor ve kanseri önlemenin mükemmel bir yolu.
kabak çekirdeğinin erkeklere faydaları
Kabak çekirdeği erkek sağlığı için çok faydalıdır ve bitki uzmanları günde 50-60 tohum kullanılmasını önermektedir. Gerekli yaşam aktivitesi için bir erkeğin bir kadına göre 7 kat daha fazla çinkoya ihtiyacı vardır. Gerekli miktarda çinkonun varlığı prostat dokusunun büyümesini engeller ve böylece adenom veya prostatite karşı korur.
45-50 yıl sonra erkek vücudu hücrelerden çinko kaybetmeye başlar ve bu dengesizlik dışarıdan yani dışarıdan telafi edilmelidir. diyete bu mikro besin öğesinden yüksek gıdaları dahil edin.
Son derece değerli asitler - Tohumlarda bulunan Omega-3, Omega-6 yağları ve doğal bir multivitamin kompleksi de sağlık için faydalı olacaktır. Bütün bunlar sadece sağlığı güçlendirecek ve malign tümörlerin gelişmesine yol açan tehlikeli hastalıkların gelişmesini önleyecektir.
Tedavi için halk tarifleri
Tohumlardan elde edilen ilaçlar tozlar, kaynatmalar veya yağlardır. Son çareyi eczaneden satın almak daha iyidir, çünkü. ilaç endüstrisi bunu tüm teknolojileri kullanarak üretiyor. Hem haricen kullanılabilir hem de yemeklere eklenebilir.
Böbrek ve mesane hastalıkları için
- 3 r tüketilmelidir. bir bardak kaynatma için bir gün, aşağıdaki gibi yapılır: 1 çay kaşığı. tohumları bir bardak kaynar su ile demleyin ve yarım saat boyunca bir termosta ısrar edin.
- Kabak ve keten tohumlarını eşit şekilde karıştırın, toz haline getirin, seyreltin. sıcak su kalın yulaf lapası kıvamına getirin ve böbrek bölgesine bir kompres yapın.
Solucanları kovmak için
- 100 gr kabak çekirdeğini suyla birlikte tüketin. Tedavi süresi 3-5 gündür.
- Çocuklar için antelmintik bir püre yapabilir, tohumları toz haline getirebilir ve bal, süt ve meyvelerle karıştırabilirsiniz. Bir kısım şu şekilde kullanılır: sabahları ilk aç karnına, ikincisi - yarım saat içinde.
Prostatit ve adenomun tedavisi ve önlenmesi için
- 500 gr tohumu toz haline getirin ve 200 gr bal ile karıştırın. Karışımı kalınlaştırmak için buzdolabına koyun ve ardından küçük fındıklar yapın. Bunları her sabah aç karnına, şeker gibi yavaş yavaş eriyerek yemeniz gerekir. Gözle görülür bir rahatlama bir hafta içinde gerçekleşir. Tüm karışım kuruduğunda tedavi süreci sona erer. Kursu altı ay içinde tekrarlayabilirsiniz.
- 2 s. günde (sabah ve akşam) yemeklerden önce 1 yemek kaşığı için. ben. kuru tohum tozu. 2 çay kaşığı eklenmiş bir bardak su içmek daha iyidir. bal. Tedavinin seyri her ilkbahar ve sonbaharda bir aydır.
- Günde iki kez, 2 çay kaşığı alın. kabak çekirdeği yağları. Tedavi süresi 2 haftadır, 2 hafta sonra 6 ay boyunca tekrarlanmalıdır.
- Geceleri, 1 yemek kaşığı karıştıran mikrokristaller yapabilirsiniz. ben. yağlar ile bir bardak su. Girişten sonra 10 dakika uzanmanız gerekir. midede. Tedavinin seyri yaklaşık 0,5 litre yağ gerektirecektir. Altı ay sonra, kurs tekrarlanmalıdır.
Kabak çekirdeğinin toplanması ve saklanması
Kabak çekirdeği sonbaharda hasat edilir ve hemen değil, herhangi bir ihtiyaç için balkabağı kesildikten sonra. Gerçek şu ki, bu kavun kültürü önümüzdeki bahara kadar serin bir yerde saklanabilir.
Kabak kesildiğinde lifli tohumlar büyük bir tahta kaşık veya spatula ile dışarı alınır ve bir kevgir içinde soğuk su ile iyice yıkanır.
Soyulmuş tohumlar bez veya kağıt üzerine serilir ve kurutulur. doğal yol. Bazıları onları fırında veya fırınlarda kurutur, ancak bu tavsiye edilmez, ısıtıldığında kabak çekirdeği faydalı özelliklerinin çoğunu kaybeder.
Hazır tohumlar kavanozlara veya torbalara dökülür ve bir yıl boyunca saklanır.
Pazardan tohum almak istiyorsanız para vermeden önce onlara yakından bakın. Tohumlar eşit, güzel kremsi beyaz ve kuru olmalıdır. Birkaç tohum alın ve koklayın, kokuşmuş yağ kokusu olmamalıdır. Ayrıca kızarmış kabak çekirdeği almamaya çalışın - içlerinde yararlı maddeler yoktur, ısıl işlem sırasında buharlaşırlar.
Kontrendikasyonlar
Kullanım yasakları çok küçüktür, ancak bunlar ve o zaman bile, onları büyük miktarlarda kullanırsanız. Gerçek şu ki, az miktarda salisilik asit içerdikleri için, sürekli olarak tohum kemiren, gastrointestinal sistemle, özellikle gastrit ve yüksek asitli ülserlerle ilgili sorunları olanlar, mukoza zarının tahriş olmasına ve bozulmasına neden olabilir.
Tohumlar eklemlerde tuz birikmesine neden olabilir, ancak bu, büyük miktarlarda tüketildiğinde tamamen teoriktir. Ancak, tüm bu uyarılar resmidir, çünkü neredeyse hiç kimse onlardan zarar verecek kadar yiyemez.
Kabak çekirdeğinin yüksek kalorili içeriği ile ilgili uyarı çok daha önemlidir, bu nedenle iyileşmemek için günde 60-100 gr'dan fazla yemeyin. Ve ortaya çıkabilecek bir sorun daha - tohumları sürekli kemirerek diş minesine zarar verebilirsiniz.
Aksi takdirde kabak çekirdeğini herkes sağlığından endişe duymadan kullanabilir çünkü kabak insanlar için çok uygun bir bitkidir.
