13 pôrodnícky týždeň tehotenstvo je koniec prvého trimestra.
V tomto článku vám prezradíme, čo žena cíti, ako sa bábätko mení, aké vyšetrenia musíte absolvovať a či treba urobiť ultrazvuk, povieme vám, na čo si treba dať pozor a ako si pomôcť užite si svoju kondíciu viac.
plod. Vývoj v 13. týždni
plod v 13. týždni tehotenstva
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva už plod vyzerá ako bábätko, len hlavička má ⅓ dĺžky celého tela.
Tento týždeň sa oči pomaly presúvajú do stredu tváre a uši sú na svojom mieste, dokončuje sa kladenie 20 mliečnych zubov.
Práve v tomto čase sa vaše dieťa začína robiť grimasy, pretože svaly zodpovedné za mimiku sa aktívne rozvíjajú.
Dieťa v tomto čase rozlišuje vôňu a chuť plodovej vody, skúma priestor okolo seba pomocou receptorov.
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva už plod počuje zvuky a reaguje na ne.
Mnohé mamičky začínajú bábätku v tomto období zapínať hudbu alebo spievať a je to tak správne, pretože teraz už bude určite počuť.
Tento týždeň sa plod aktívne hýbe, no stále náhodne, a kým matka necíti pohyb.
V tejto dobe sa už vyvinutá štítna žľaza aktívne zapája do práce, takže ak vám lekár odporučí užívať jód, potom neodmietajte. Teraz je to obzvlášť potrebné.
Ak predtým plod odoberal potrebné množstvo hormónu štítnej žľazy z tela matky, tak od aktuálneho obdobia začína užívať svoj vlastný.
Intenzita štítnej žľazy v súčasnom období hrá podľa vedcov dôležitú úlohu pri formovaní zdravého nervového systému a psychiky.
Nedostatok jódu počas tehotenstva môže ovplyvniť dôležité procesy vo vývoji mozgu, prispieť k vzniku nežiaducich abnormalít.
V tejto dobe je však dôležitý nielen jód, ale aj horčík, vápnik a vitamín D, pretože kostra plodu sa naďalej aktívne rozvíja, nedostatok týchto prvkov môže poškodiť dieťa aj matku.
V 13. pôrodníckom týždni sa koža plodu aktívne rozvíja.
Zaujímavé! V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva má už nenarodené bábätko svoje jedinečné odtlačky prstov.
Zmeny pokračujú v práci interných systémov.
V súčasnosti sa ladí proces trávenia, trénuje sa každý jednotlivý orgán a systém.
Ak plod náhodne prehltne plodovú vodu, potom sa ľahko spracuje a vylúči z tela nenarodeného dieťaťa spolu s močom.
Pises plodu do plodovej vody, ale žena by nemala byť naštvaná, že dieťa pláva vo vlastných výkaloch. Je to klam.
Plodová voda (plodová voda) sa niekoľkokrát počas dňa aktualizuje, čím sa z ženského tela odstránia všetky nepotrebné látky.
V 13. pôrodníckom týždni začínajú pracovať črevá.
V súčasnosti sa nenachádza na mieste obvyklom pre bežného človeka. Vyvíja sa okolo pupočného kanála.
V najbližších týždňoch sa črevá vtiahnu do brušnej dutiny nenarodeného dieťaťa.
Dýchací systém plodu v 13. týždni tehotenstva (podľa pôrodníckych výpočtov) začína trénovať svaly zodpovedné za pohyb hrudníka.
mama. Zmeny v stave tela v 13. týždni
Stav mamy v 13. týždni tehotenstva
Okrem skríningu musí žena v predvečer stretnutia prejsť testom moču, v niektorých prípadoch lekár žiada, aby znovu absolvoval všeobecná analýza krv (ak tá predchádzajúca nebola veľmi dobrá).
Odporúčania na tieto testy boli vydané na poslednom stretnutí s gynekológom.
Pri stretnutí lekár zmeria hmotnosť, krvný tlak, teplota, obvod brucha tehotnej ženy.
Vyšetrenie na stoličke v aktuálnom čase sa zvyčajne nevykonáva, ak nie sú žiadne nežiaduce prejavy (krvavé špinenie, nezvyčajný výtok, krvácanie, nepohodlie).
Ak po ultrazvuku a dvojitom teste ešte nedošlo k vymenovaniu, lekár vyhodnotí výsledky skríningu a odpovie na všetky otázky, ktoré sa ženy týkajú.
Ak existujú pochybné ukazovatele, je možné vydať odporúčanie na ďalší výskum.
ultrazvuk
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva sa plánovaný ultrazvuk nerobí. Ak však ultrazvuk nebol vykonaný skôr, musíte ho absolvovať po dobu 12-14 týždňov.
Odporúčanie na dodatočné ultrazvukové vyšetrenie môže byť vystavené žene pri podozrení na komplikácie tehotenstva alebo na osobitné zdravotné indikácie.
Ak je to žiaduce, môžete urobiť ultrazvuk za poplatok.
V súčasnosti je možné:
- stanovenie predbežného dátumu narodenia (DA);
- zistiť pohlavie dieťaťa podľa prítomnosti brušná dutina vaječníkov. Ak sú - dievča, ak chýbajú - chlapec. Ale to nie je vždy spoľahlivá informácia, pretože plod je ešte veľmi malý a nie vždy je možné presne vizualizovať brušnú dutinu.
maternica a brucho
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva sa maternica ženy zväčšuje. Teraz je jej výška asi 13 cm.
Steny maternice sa naďalej stávajú mäkkými, elastickými, aby sa mohli aktívne naťahovať.
Pomaly začína vynikať bruško tehotnej ženy v 13. pôrodníckom týždni.
V mnohých ohľadoch nárast v tomto čase závisí od hmotnosti ženy, počtu plodov vyvíjajúcich sa v maternici a priebehu tehotenstva. Tento proces prebieha rýchlejšie u žien, ktoré znovu rodia.
Na samom konci prvého trimestra sa žena môže stretnúť s nepríjemným spoločníkom tehotenstva -.
Na oboch stranách brucha alebo na hrudi sa môžu objaviť tmavé pruhy.
Nie vždy takéto kožné defekty po pôrode zmiznú, preto je žiaduce, aby tehotná žena vytvorila podmienky na prevenciu strií:
- sledovať pribratú hmotnosť, vyhýbať sa kilám navyše;
- zapojiť sa do povolených športov, plávať;
- použitie špeciálne prostriedky na boj proti striám, schválený gynekológom.
Alokácie
Normálne sa v 13. pôrodníckom týždni tehotenstva môže množstvo výtoku zvýšiť.
Ak sú bezfarebné alebo mliečne, prakticky bez zápachu, potom sa nie je čoho obávať.
Musíte kontaktovať gynekológa, ak:
- výtok zmenil farbu (červená, žltá, zelená, hnedá);
- objavil sa nepríjemný štipľavý zápach;
- konzistencia sa zmenila.
Pozornosť tehotnej ženy by mal upútať výtok zrazenej štruktúry, s vločkami, vodnatý.
Krvácanie a menštruácia
Normálne by v aktuálnom čase nemalo byť žiadne krvácanie ani menštruácia.
Ak nejaký výtok červenej resp Hnedá naliehavá potreba navštíviť lekára.
Výživa
Diéta v 13. týždni tehotenstva
V 13. pôrodníckom týždni je dôležité naďalej dodržiavať zásady zdravej výživy.
Osobitná pozornosť by sa v súčasnom období mala venovať výrobkom obsahujúcim:
- vápnik: tvaroh, syr, mandle, losos, biele fazule, brokolica, banány;
- horčík: pohánka, ovsené vločky, hnedá ryža, kuracie vajcia, špenát, vlašské orechy;
- vitamín E: ryby, špenát, kuracie vajcia, mandle, otruby, brokolica, slnečnicové semienka;
- vitamín A: mrkva, tekvica, pečeň, sušené marhule;
- vitamíny skupiny B: červené mäso, vlašské orechy, banány, ovos, špargľa, mandle;
- vitamín D: hovädzia pečeň, kuracie vajcia, morské ryby, červený kaviár;
- fluór: kuracie vajcia, pohánka, ryža, jablká, kuracie a hovädzie mäso;
- fosfor: ryby, kuracie vajcia, mliečne výrobky;
- zinok: mrkva, repa, kapusta, otruby, hovädzia pečeň, kuracie mäso;
- železo: fazuľa, jablká, vnútornosti;
- jód: sušené slivky, treska, morka, zemiaky, morské riasy, jahody, brusnice.
Potraviny, ktoré používa tehotná žena, je najlepšie dusiť v rúre.
Je vhodné úplne opustiť vyprážané, údené, solené, sušené. Stojí za to minimalizovať množstvo korenia, znížiť množstvo spotrebovanej soli.
Pre aktuálne obdobie je dôležité dodržiavať správny pitný režim. Tehotná žena by mala vypiť aspoň 2 litre tekutín denne.
Prednosť by mala mať voda. Ak je to žiaduce, môžete piť kompóty, šťavy (riedené vodou), ovocné nápoje, nie silný čaj.
Ak má žena zápchu, potom môžu sušené marhule a sušené slivky pomôcť uvoľniť stolicu.
vitamíny
Vitamíny v 13. týždni tehotenstva
Zvyčajne v 13. týždni tehotenstva gynekológ povolí žene prestať užívať kyselina listová. Ak to lekár na stretnutí nespomenul, určite sa opýtajte.
Možno vymenovanie špeciálnych multivitamínových komplexov pre tehotné ženy. Žena by sa mala poradiť s gynekológom o dávke a trvaní prijatia.
Je dôležité mať na pamäti, že príliš veľa vitamínov nie je dobré, všetko by malo byť harmonické.
Ideálne je, ak tehotná žena prijíma hlavnú časť živín z potravy a vitamíny len dopĺňajú, bez toho, aby telo zasýtili.
Váha
Počas prvého trimestra ženy zvyčajne priberú asi 1-2 kg, čo je normálne.
V druhom sete to pôjde o niečo rýchlejšie a maximálne čísla by mali byť až v posledných týždňoch tehotenstva.
Kontrolu hmotnosti by mala v ideálnom prípade vykonávať žena sama. Lekár to zmeria pri každom stretnutí a ak čísla prekročia stanovené normy, môže byť potrebná hospitalizácia na identifikáciu príčin.
Veľký prírastok hmotnosti počas tehotenstva môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie ženy a nenarodeného dieťaťa, zvýšiť riziko preeklampsie (neskorej toxikózy) a narušiť normálny pôrod.
Navyše, kilá navyše sa často stávajú problémom po pôrode, najmä ak sú spôsobené poruchami v tele.
Možné aj nemožné
Pravidlá správania pre tehotnú ženu sú založené na zásadách zdravý životný štýlživota.
Žena v pozícii nemôže:
- Fajčenie a pobyt v miestnosti, kde iní fajčia;
- Užívajte alkohol a drogy;
- Samoliečba, užívanie liekov bez lekárskeho predpisu;
- Jedzte sódu, údeniny, rýchle občerstvenie, sushi, slané a sušené jedlá;
- Žuť žuvačku;
- ísť ďalej vysoké opätky v tesnom a sťahujúcom oblečení.
Tehotné ženy by sa mali vyhnúť:
- Žemle a chlieb z bielej múky, treba ich nahradiť tmavým chlebom z celozrnnej múky;
- kontakt s chorými ľuďmi;
- Miesta hromadného preťaženia ľudí;
- stresové situácie.
Žena v pozícii potrebuje:
- Prejdite sa vonku aspoň 30 minút každý deň;
- Venujte sa povoleným športom: plávanie, chôdza, joga, vodný aerobik, pilates;
- V noci spať asi 10 hodín;
- Udržujte hygienu a čistotu v miestnosti. Odporúča sa vykonávať mokré čistenie denne, meniť posteľnú bielizeň 2-krát týždenne a miestnosť dobre vetrať;
- Pite aspoň 2 litre tekutín denne;
- Noste vhodné oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb, netlačí. Ideálne pre špeciálne oblečenie pre tehotné ženy;
- Udržujte pestrú stravu;
- Kontrolujte prírastok hmotnosti
- Presne dodržiavajte predpisy lekára, vykonajte všetky potrebné testy včas.
Pravidlá pre tehotné ženy sú veľmi jednoduché a jasné.
Je dôležité mať na pamäti, že ich implementácia zabráni mnohým nepríjemným prejavom, minimalizuje riziká problémov.
Schválené lieky
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva by sa mal liečbou ženy zaoberať lekár. Samoliečba a užívanie je neprijateľné ľudové prostriedky bez konzultácie s gynekológom.
V aktuálnom období, ak je to absolútne nevyhnutné, môže lekár predpísať ako liečbu niektoré druhy antibiotík.
Je dobré, ak spôsob života budúca matka bude postavená tak, aby sa minimalizoval kontakt s chorými ľuďmi, vyhlo sa prechladnutiu a iným ochoreniam.
Sex
Sexuálne vzťahy v 13. týždni tehotenstva nie sú zakázané, pokiaľ neexistujú lekárske indikácie.
Zákaz sexu, ktorý stanovil gynekológ v prvom trimestri tehotenstva, môže byť zrušený, je však potrebné získať povolenie od lekára.
Hlavnou podmienkou intímnych vzťahov je vzájomná túžba.
Problémy 13. týždňa tehotenstva
V 13. týždni tehotenstva je hrozba potratu minimálna.
Placenta dokončila svoj vývoj a nenarodené dieťa je 100% závislé od matky.
Progesterón a estrogén potrebné na udržanie tehotenstva sú produkované placentou.
Problémy 13. pôrodníckeho týždňa tehotenstva súvisia najmä so zdravím rodičky.
Medzi najčastejšie problémy vyžadujúce zdravotná starostlivosť, môžete si všimnúť:
- nádcha;
- narušenie gastrointestinálneho traktu: dlhotrvajúca zápcha, ťažké pálenie záhy, poruchy trávenia;
- bolesť v rôznych častiach tela;
- trvalé zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku.
Ak sa vyskytne niektorá z týchto komplikácií, je potrebná konzultácia s gynekológom.
Liečba a stabilizácia stavu by sa mala vykonávať prísne podľa predpisov lekára.
Použitie ľudových prostriedkov sa musí najskôr prediskutovať s gynekológom.
Zmrazené tehotenstvo
Zastavenie vývoja a odumretie plodu v 13. pôrodníckom týždni tehotenstva je menej časté ako v predchádzajúcich týždňoch, ale existuje nebezpečenstvo.
Pri nepriaznivom priebehu tehotenstva, genetických vlastnostiach ženy a plodu, závažnom porušení pravidiel výživy a správania sa z iných dôvodov môže v určitom štádiu plod prestať vyvíjať a zomrieť.
V tomto prípade sa maternica nestiahne a plod nevyjde von - preto sa tento stav nazýva aj neúspešný potrat. Potom začína proces rozkladu, ktorý môže viesť k infekcii maternice.
Trvá čas (asi 2 týždne), kým sa ženské telo nezávisle zbaví mŕtveho plodu, ale dôsledky pre reprodukčná funkcia môže byť smutný.
Aby bolo možné včas diagnostikovať vyblednutie plodu, vyčistiť s minimálnym poškodením ženského tela, žena musí jasne pochopiť, aké príznaky sú „volaním“ na pohotovostnú lekársku pomoc:
- bolesť. Ostrá, rastúca bolesť v dolnej časti brucha, zhoršená tlakom;
- zvýšenie teploty nad subfebrilné značky (37,5 stupňov Celzia);
- prudké zníženie bolestivosti prsníka, zníženie mliečnych žliaz;
- zmena vaginálneho výtoku: výskyt nečistôt hnisu, krvi;
- krvácajúca;
- náhle vymiznutie príznakov toxikózy, ak nejaké existujú.
Keď sa objavia tieto príznaky, žena by mala naliehavo vyhľadať lekársku pomoc.
13. pôrodnícky týždeň tehotenstva znamená začiatok novej etapy - druhého trimestra. Do dlho očakávaného stretnutia zostáva približne 25-27 týždňov.
Od aktuálneho dátumu bude budúca matka každý týždeň zaznamenávať, ako sa zmenila jej hmotnosť, vzhľad, pohodu.
Prejde ešte niekoľko týždňov a žena bude môcť nielen vidieť plod na ultrazvuku, ale aj cítiť jeho prítomnosť.
V súčasnej dobe je dôležité dodržiavať pravidlá správania a výživy, dodržiavať predpisy lekára a udržiavať pozitívny prístup.
Rastie a rozvíja sa vo vás malý človiečik, pre ktorého je dôležité, aby ste sa usmievali, tešili sa zo života, starali sa o seba.
Každý deň vnútromaternicového života bábätka je skutočne jedinečnou udalosťou. V tele malého človiečika prebiehajú veľmi dôležité premeny.
Čo sa stane s dieťaťom?
Začiatkom druhého trimestra tehotenstva je už dieťa v brušku matky dostatočne vyformované. Mnohé z jeho vnútorných orgánov už začali fungovať. 13 pôrodnícky týždeň je prvým týždňom druhého trimestra tehotenstva.
Bábätko je vo zväčšenej maternici, ktorá zaberá pomerne veľa miesta v panve. Každý deň sa veľkosť tohto reprodukčného orgánu len zväčšuje. Ako dieťa rastie, začínajú sa objavovať prvé špecifické vnemy od jeho matky.
Dieťa má hrtan a začnú sa mu vytvárať hlasivky. Tieto orgány sa nazývajú hlasotvorné, keďže sa podieľajú na tvorbe zvukov. Bábätko ich dokáže skutočne využiť už v prvých minútach po narodení, keď vydá prvý zvuk.
Dieťa má aj prvé chuťové vnemy. Dieťa cíti odtiene chuti plodovej vody. Môže byť sladká, slaná alebo dokonca mierne horká. To je do značnej miery ovplyvnené tým, čo matka dieťaťa zje. Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že prvé chuťové preferencie sa u ľudí formujú počas života plodu a výrazne závisia od stravy matky počas tehotenstva.
Požitie plodovej vody v tomto období vnútromaternicového života dieťaťa je absolútne fyziologický jav. Takto sa vyvíja močový systém. Bábätko prehltne časť plodovej vody a následne ju vylúči. Takto sa vyvíjajú obličky a močové cesty.
Základné parametre tela plodu
Dieťa v tomto prenatálnom veku je ešte celkom malé. Veľkosťou pripomína strednú broskyňu. Na posúdenie parametrov tela lekári používajú niekoľko parametrov, z ktorých hlavné sú uvedené v tabuľke nižšie.
V 12. – 13. týždni svojho vnútromaternicového vývoja má už dieťa skutočný „ľudský“ vzhľad. Má mierne pretiahnuté telo. Ruky a nohy sú v nepomere k hlave. Bábätko dokáže rozlíšiť jednotlivé črty tváre. Dieťa v tom čase vyzerá dokonca smiešne. Línia brady a nosa sa stáva výraznejšou. Dieťa už vie robiť grimasu a úsmev. Tieto aktívne pohyby robí stále nevedome. K tvorbe podmienených reflexov dôjde u dieťaťa o niečo neskôr.
Na tele dieťaťa sa objavujú nadýchané vlasy. Nachádzajú sa na miestach, kde bude v budúcnosti rásť obočie a mihalnice. Vellusové chĺpky sa nachádzajú v oblasti brady a vyššie horná pera ako aj na hlave. Od 13. týždňa tehotenstva sa u bábätka začína formovať a meniť čelo a postupne sa dopredu posúvajú líca a nos. Na tele dieťaťa sa začínajú objavovať potné žľazy.
Pokožka dieťaťa je stále celkom priehľadná. Prostredníctvom nich sú krvné cievy jasne viditeľné. V priebehu času sa farba pokožky zmení a získa „zdravší“ fyziologický vzhľad.
Vnútorné orgány
V sekrečných orgánoch dochádza k aktívnym zmenám. Pankreas začína postupne fungovať. Bunky, ktoré ho tvoria, začnú vylučovať nejaký inzulín, jeden z najdôležitejších hormónov potrebných na využitie glukózy v tele.
Aj štítna žľaza bábätka začína postupne produkovať vlastné hormóny. Pre normálny vývoj tohto orgánu je jód nevyhnutný, pretože je neoddeliteľnou súčasťou hormónov.
Je veľmi dôležité, aby tehotná žena v tomto čase konzumovala dostatok jódu. Zvyčajne ho dostáva tak, že užíva multivitamínový komplex, ktorý jej predpísal lekár.
Črevá sa tiež aktívne rozvíjajú. Objavujú sa v nej prvé kontrakcie, ktoré lekári nazývajú peristaltika. Samozrejme, črevá budú skutočne fungovať po narodení bábätka a keď bude prijímať potravu, ale prvé prejavy sú badateľné už v tomto štádiu vnútromaternicového vývoja dieťaťa. V črevách sa objavujú malé klky, ktoré sú potrebné na trávenie potravy.
Do 13. týždňa tehotenstva nastali veľmi vážne zmeny v obehovom systéme bábätka. Detské srdce sa teda skladá už zo štyroch komôr a prečerpá asi 23 litrov krvi denne.
Srdiečko už poriadne bije. Na určenie hodnotenia práce srdcovej činnosti dieťaťa lekári používajú výpočet srdcovej frekvencie (HR). Tento indikátor sa zvyčajne určuje počas ultrazvukového vyšetrenia. Srdcová frekvencia detí v tomto prenatálnom veku je uvedená v nasledujúcej tabuľke.
Muskuloskeletálny systém
U bábätka v 13. týždni vnútromaternicového vývoja sú končatiny už celkom dobre formované. Na každej rukoväti a nohe sú už prsty a palce sú spravidla dlhšie. Niektoré deti sa začnú dotýkať svojej tváre prstami, čím sa táto aktivita zmení na vzrušujúcu hru. Zaujímavé je, že každý malíček bábätka má už svoj vlastný jedinečný vzor pokožky. Dieťa naďalej aktívne rozvíja kĺby. V 13. týždni už dieťatko dokáže hýbať rukami a nohami. Dvojčatá sa začínajú aktívne "študovať" navzájom, dotýkať sa tela brata alebo sestry. Niektoré deti sa rady hrajú s pupočnou šnúrou.
V tomto období vnútromaternicového života sa u dieťaťa objavujú základy mliečnych žliaz. Postupne sa začína vytvárať kostné tkanivo rebier. Pre optimálny vývoj pohybového aparátu bábätka je potrebný dostatočný príjem vápnika do jeho organizmu.
Toto musí mať na pamäti matka dieťaťa. Tehotná žena v tomto štádiu tehotenstva by mala do stravy zaradiť viac fermentovaných mliečnych výrobkov.
Nervový systém
Dieťa zdokonaľuje aktívne pohyby. Takže sú stále viac usporiadané a koordinované.
Aktívne zmeny sa vyskytujú aj v nervových analyzátoroch. Bábätká môžu „počuť“ hlasy svojej mamy a otca a dokonca na ne aj reagovať. Budúca matka si takéto zmeny ešte nemôže všimnúť, pretože dieťa je stále dosť malé. Už teraz je však možné začať sa s bábätkom rozprávať, pretože to priaznivo vplýva na vytváranie citového puta medzi matkou a jej dieťaťom.
Do 13. týždňa tehotenstva plod rástol do dĺžky a s jeho nástupom začína priberať svalová hmota, zaokrúhliť nahor. Telo rastie intenzívnejšie ako hlava. Kostné tkanivo sa aktívne rozvíja, lebka stuhne, rebrá sú už viditeľné.
13. týždeň tehotenstva sa nesie v znamení rastu plodu. Veľkosťou sa dá porovnať s malou broskyňou. Odborníci sa domnievajú, že práve v tomto čase je vhodné vykonať prenatálny skríning, pretože plod je už dosť vyvinutý. Orgány dieťaťa sa zlepšujú, ich práca sa stáva kompletnejšou, sú schopné vykonávať viac funkcií.
V tele matky prebiehajú hormonálne zmeny. Toto je čas drastických zmien nálady, objavenie sa túžby jesť nezvyčajné jedlo. V tomto období je obzvlášť dôležité starať sa o svoje zdravie. Strava, životný štýl v 13. týždni tehotenstva je rozhodujúca pre zabezpečenie priaznivých faktorov pre formovanie psychiky bábätka a absenciu akýchkoľvek vývojových porúch.
Známky, symptómy, pocity
13. týždeň je oficiálnym koncom prvého trimestra. Riziko potratu sa stalo minimálnym a ak v tele neexistujú žiadne predpoklady alebo poruchy, nemôžete sa ho báť.
Ak tehotenstvo prebieha v pohodlných podmienkach, nastávajúca matka sa prakticky nič neobťažuje, ale nie je vylúčené riziko malých, ale nezvyčajných symptómov, ktoré sú charakteristické iba pre tehotenstvo. Vyžadujú si pozornosť matky a pri návšteve lekára je vhodné ich nahlásiť.
Kŕče v lýtkach. Tento jav zvyčajne nepredstavuje nebezpečenstvo, avšak pri opakovanom opakovaní treba vyhľadať lekára. Predpíše sedatíva na rastlinnej báze, v závažných prípadoch budú potrebné svalové relaxanciá.
Dýchavičnosť. Môže sa objaviť aj úplne zdravé ženy, nedostatok vzduchu sa prejavuje najmä pri cvičení, napríklad pri lezení po schodoch. Príčinou tohto problému je rastúca maternica, ktorá už v 13. týždni tehotenstva vyvíja tlak na bránicu.
Pálenie záhy. Keď sú príznaky mierne, tohto javu sa netreba báť. Ak žena nekonzumuje ťažké alebo korenené jedlá vo veľkom množstve, s najväčšou pravdepodobnosťou je tento problém spôsobený neustále rastúcou maternicou, ktorá vyvíja tlak na okolité orgány a spôsobuje ich posun.
Nepohodlie, bolesť v nohách. Tento jav je obzvlášť viditeľný po chôdzi alebo pri fyzickej námahe. K vzniku porušenia prispieva viacero faktorov. Tou hlavnou je zmena držania tela, v dôsledku toho sa vplyvom rastúceho bruška mení aj chôdza ženy. Tieto vlastnosti tela tehotnej ženy sú kombinované s hormonálnymi zmenami, ktoré sa môžu prejaviť aj ako bolestivý syndróm ťahavého charakteru. Ak je únava v nohách a celom tele navštevovaná v 13. týždni tehotenstva príliš často, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Zvyčajne pomáha odpočinok a nedostatok preťaženia.
Hypertenzia maternice. Ak sa objaví v 13. týždni tehotenstva, toto porušenie môže byť nebezpečné. Môže sa to prejaviť silným a neustálym napätím v dolnej časti brucha, ako aj výrazným syndrómom bolesti pri ťahaní, ktorý sa nikdy úplne nezastaví. Musíte ísť do nemocnice, aby ste predpísali lieky, ktoré sú pre plod bezpečné. Vyžaduje neustály odpočinok, niekedy odpočinok v posteli.
Zmeny alebo náhle skoky krvného tlaku. Uteroplacentárny kruh sa plne formuje do 13. týždňa tehotenstva. Súčasne sa často znižuje krvný tlak, ale zmeny nie sú príliš výrazné. Nápadná je slabosť, matná alebo bledá farba pleti, niekedy sa objaví mierny závrat. Zvyčajne vybrané medikamentózna liečba s pomocou lekára, niekedy však na vyliečenie stačí zvýšiť čas odpočinku.
Niekedy krvný tlak stúpa. To sa prejavuje v palpitáciách, ako aj vo výskyte systematických a dosť intenzívnych bolestí hlavy. Toto porušenie môže byť prejavom porúch v práci srdca a obličiek, čo si vyžaduje výlet do nemocnice a podrobné vyšetrenia.
Strie. Pokožka sa kvôli rastúcemu brušku nestihne zregenerovať neustálym naťahovaním. Už na začiatku druhého trimestra sa môžu vytvárať charakteristické čiary, čo budúcej mamičke prináša estetické nepohodlie. Najprv sa objavia červené pruhy, odliate do modra, a potom zožltnú, zošednú. Aby sa predišlo tejto chybe, je potrebné vykonať súbor opatrení:
- kontrola hmotnosti, nie je možné dovoliť, aby sa objavilo nadmerné množstvo podkožnej tukovej vrstvy, veľké záhyby;
- kontrastná sprcha s paralelnou masážou problémových oblastí žinkou;
- pravidelné plávanie v bazéne alebo inom vodnom útvare;
- vedenie dennej telesnej výchovy alebo kurzov jogy pre tehotné ženy;
- aplikácie kozmetika, predchádzanie vzniku strií alebo obnovenie normálneho vzhľadu pokožky.
Vývoj plodu
Dieťa sa zmení na plne formovanú osobu malej veľkosti. Časti tela sú jasne viditeľné, prsty už majú charakteristický vzor, nechty sú jasne viditeľné. Tvar hlavy, trupu a končatín sa nelíši od tých, ktoré budú vlastné plodu pri narodení. Žily a tepny sú jasne viditeľné. Telo je potiahnuté tou najjemnejšou kožou. Hlava má asi jednu tretinu veľkosti, ktorá sa dosiahne v 9 mesiacoch.
Ak je v žalúdku dievča, už sa jej vytvorili vaječníky. Fungujú tak, že na začiatku druhého trimestra majú asi 3 milióny vytvorených buniek. Hmotnosť plodu je približne 28 g Ak sa meria od temena hlavy po kostrč, celková dĺžka bude 7 cm.
Žlčník je už natoľko vyvinutý, že vylučuje žlč. Pankreas aktívne pracuje, produkuje inzulín. Nápadná je tvorba hlasiviek. Všetky mliečne zuby sú položené. Do 13. týždňa tehotenstva nadobudnú formu, v akej vybuchnú.
Podľa lekárov v tomto období prakticky nehrozia žiadne vrodené abnormality či vývojové poruchy. Plod, podobne ako v iných týždňoch tehotenstva, môže byť ovplyvnený drogami a alkoholom. Sú schopné ničiť dôležité bunky v tele dieťaťa, takže sa ich musíte zdržať. Tiež by nemalo byť povolené vystavenie veľkým dávkam žiarenia.
Od 13. týždňa tehotenstva začal celkový fyziologický a psychický stav matky ovplyvňovať psychiku nenarodeného bábätka. Je potrebné predchádzať prepätiu, stresu, pretože môžu vyvolať vrodené abnormality v psychike dieťaťa. Mal by sa zdržať nezdravé jedlo, je potrebné konzumovať zdravú stravu bohatú na vitamíny, keďže od 13. do 24. týždňa prebieha aktívny vývoj životne dôležitých orgánov bábätka.
Diéta
Dieťa v 13. týždni tehotenstva je schopné cítiť jedlo. Začína si zvykať na hlavnú stravu matky, takže by ste mali jesť len tie potraviny, ktoré sú pre dieťa užitočné nielen počas tehotenstva, ale aj po jeho narodení. Musíte jesť len také jedlo, ktoré je žena pripravená jesť po pôrode. Ak zmeníte stravu, dieťa môže odmietnuť materské mlieko.
Plod sa už aktívne vyvíja, jeho orgány a kostrový systém tela potrebujú prijímať veľké množstvo živín. Ak ich dostane v nedostatočnom množstve, potom nie je možné zaručiť úspešný vývoj dieťaťa. Tiež v neprítomnosti užitočné produkty u matky môžu začať zdravotné problémy, spočívajúce v celkovom oslabení alebo v prejave lokálnych príznakov, ako je kaz alebo vypadávanie vlasov. Ak chcete zabezpečiť dobré zdravie pre seba a svoje dieťa, musíte zabezpečiť vyváženú stravu.
Pre tehotné ženy je vhodné používať zelené ovocie, ako aj akúkoľvek zeleninu. Nemali by ste neustále jesť citrusové plody, pretože zvyšujú kyslosť v žalúdku, čo môže spôsobiť vážne nepohodlie. Tieto produkty sú tiež zdrojom alergií.
U mnohých tehotných žien sa rozvinie anémia. Dá sa tomu vyhnúť konzumáciou potravín s vysokým obsahom železa:
- varené mäso;
- zvieracia pečeň, pokiaľ možno nie vyprážaná, ale varená (aby nespôsobovala podráždenie žalúdka);
- morské plody, je žiaduce, aby ryby boli v strave každý deň;
- pohánková kaša;
- tomel;
- špenát;
- Granát.
Aby dieťa správne formovalo všetky kosti a zuby a nedošlo k poškodeniu tela matky, je potrebné neustále konzumovať vápnik. Je vhodné piť každý deň nejaký výrobok z kyseliny mliečnej, napríklad kefír, fermentované pečené mlieko, tvaroh alebo jogurt s nízkym percentom tuku a bez konzervačných látok. Vápnik sa správne vstrebáva až vtedy, keď sa dostane do tela spolu s vitamínom D. Pomôže mierny pobyt na slnku, neustále prechádzky na čerstvom vzduchu.
Pomoc správna výživa pri náprave porúch spojených s tehotenstvom je neoceniteľný. V 13. týždni sa môže objaviť zápcha. Táto odchýlka je ovplyvnená neustálym rastom maternice a takmer nevyhnutné hormonálna nerovnováha. Mnoho tehotných žien zaznamenáva oneskorenie stolice, niekedy sa budúce matky rozhodnú spôsobiť to liekmi, pretože črevná aktivita neustále prináša nepríjemné emócie. Lekári neodporúčajú užívať žiadne preháňadlá, pretože môžu vyvolať potrat.
Je potrebné normalizovať frekvenciu a nastaviť správna strava výživa. Každý deň by ste mali jesť veľa vlákniny. Táto látka nie je úplne trávená, ale pri prechode cez črevá zvyšuje intenzitu svojej práce. Ak chcete aktivovať správnu a pravidelnú stolicu, mali by ste do svojej každodennej stravy zaradiť nasledujúce produkty:
- jablká, slivky, marhule;
- hrozienka, sušené marhule;
- repa (predvarená);
- chlieb s otrubami;
- morská kapusta (môžete si kúpiť konzervy).
Aby bola práca čreva stabilne aktívna, musíte pravidelne cvičiť. Tehotné ženy vyžadujú mierne intenzívne cvičenie a jogu. Je potrebné zvoliť len ľahké a bezpečné pohyby, je vhodné viesť hodiny pod dohľadom trénera.
Aby ste nepoškodili zdravie dieťaťa, mali by ste odmietnuť tieto produkty:
- Repa (at zvýšený tón maternica).
- Čipsy, krekry.
- Potraviny s množstvom farbív a konzervačných látok.
- Sushi a iné nespracované morské plody, pretože môžu spôsobiť prenikanie baktérií do tela.
- Studené údené mäso alebo ryby. Môžete použiť iba produkty, ktoré boli spracované horúcou parou.
- Alkohol (povolený v minimálnych množstvách, nepravidelne).
- Káva.
- Čaj s prídavkom ingrediencií, ktorých kvalitou si žena nie je istá. Čierny čaj môžete nahradiť zeleným alebo akýmkoľvek iným bylinkovým čajom.
Lekárske odporúčania a rady o životnom štýle nastávajúcej mamičky v tomto období
ultrazvuk vývoja plodu
Na ultrazvuku sú zaznamenané pestované orgány, plne vyvinuté končatiny. Môžete vidieť dýchacie pohyby hrudníka. Obličky sú už dostatočne vyvinuté na tvorbu moču. Existuje črevná peristaltika, hoci plod ešte neprijíma potravu ústami. vzniká mekónium. Toto je názov prvých výkalov u dieťaťa. Tvoria sa takmer všetky orgány, dajú sa vysledovať ich obrysy.
V 13. týždni tehotenstva je už plod vyvinutý. Pri pohľade na ňu vidno takmer rovnaké obrysy ako pri narodení. V budúcnosti budú orgány iba rásť. V tomto období môžu mamičky pociťovať klasické príznaky tehotenstva, ktoré vo väčšine prípadov nie sú nebezpečné, ak dodržiavajú diétu, vyhýbajú sa stresu a poskytujú si dostatočný odpočinok.
Video - 13 týždňov tehotenstva
Povedzte nám, ako môžeme zlepšiť tieto informácie?Takže, aké zmeny sa vyskytujú v tele nastávajúcej matky počas tohto obdobia? Trinásty týždeň tehotenstva je pre mnohé ženy ako závan čerstvého vzduchu. Fyzická pohoda sa zlepšuje a nálada stúpa, objavujú sa nové sily a chuť tvoriť. Hrozba potratu je navyše takmer zažehnaná a najťažšie obdobie už pominulo. Teraz sa už nemusíte báť o život svojho dieťaťa.
Toxikóza v 13. týždni tehotenstva prakticky neobťažuje, takže ženy môžu venovať náležitú pozornosť komunikácii s dieťaťom. Je to komunikácia, pretože v tomto čase už bábätko počuje, cíti bolesť a dokonca aj vonia. Čítajte mu nahlas rozprávky alebo sa s ním rozprávajte, zvuk maminho hlasu je pre bábätko veľmi upokojujúci.
Ako vyzerá dieťa v 13. týždni tehotenstva? V tomto štádiu je hlavička bábätka neúmerne veľká. Teraz sa však kostné tkanivo začína aktívne formovať, a preto trup rastie. Končatiny sú tiež výrazne zväčšené. Od tohto momentu začína plod nadobúdať črty dieťaťa. Tvár sa stáva správna forma, široko posadené oči sa posunú a vytvorí sa nos.
V tomto štádiu je plod ešte veľmi malý, asi 7-8 cm, a váži od 15 do 25 g.
V tomto období takmer všetky vnútorné orgány dieťa tvorené. Teraz postupne začínajú fungovať. Pankreas začne produkovať inzulín a celý tráviaci systém sa uvedie do činnosti. Obličky postupne získavajú schopnosť močiť. V sliznici nosa sa tvorí čuchový epitel, pomocou ktorého dieťa rozlišuje pachy.
Plod má už vytvorené základy mliečnych zubov, ktoré začnú prerezávať nejaký čas po jeho narodení. Bábätko začína robiť prvé dýchacie pohyby. Sú ešte bojazliví a nerytmickí, no sú to len prvé pokusy. Okrem toho dieťa "dýcha" plodovú vodu.
V 13. týždni tehotenstva je veľkosť plodu stále veľmi malá, takže ultrazvuk nebude schopný presne určiť pohlavie dieťaťa. V tomto čase sa sexuálna diferenciácia len začína objavovať. U chlapcov sa tvorí prostatická žľaza a pohlavný tuberkulár sa predlžuje do penisu. U dievčat sa tvoria vaječníky a z genitálneho tuberkula sa stáva klitoris.
V tomto období sa vyvíja nielen telo, ale aj psychika bábätka. Cíti dotyk na matkinom bruchu, počuje zvuk jej hlasu a dokonca sa vie aj usmievať a mračiť sa. Už vie prejavovať emócie po svojom. Ak matka zje korenené jedlá alebo fajčí, prejaví sa to na plodovej vode – zhorknú. Vtedy sa dieťa mračí a dáva tak najavo svoju nevôľu.
Zmeny v tele matky
Počas tohto obdobia je žalúdok ženy zaoblený a pás je vyhladený.. Ak nosíte voľné oblečenie, bruško nebude veľmi nápadné, a tak je čas urobiť si zásoby tehotenského oblečenia. Navyše tesné a stláčajúce oblečenie môže poškodiť zdravie matky aj dieťaťa.
V 13. týždni nedochádza k výraznému prírastku hmotnosti. Vo všeobecnosti nie je pre prvý trimester typický veľký súbor kilogramov. Napriek tomu rastúci plod a zmenené hormonálne pozadie postupne podnecujú telo k priberaniu.
Ak chcete zistiť, či je vaša hmotnosť v normálnom rozmedzí alebo nie, môžete použiť kalkulačku prírastku hmotnosti. Musíte do nej zadať svoje osobné údaje. Spravidla ide o výšku, hmotnosť a týždeň tehotenstva. Poskytne vám priemerný prírastok hmotnosti za toto obdobie.
Ale presnejšie posúdenie dáva lekár, pretože je tam veľa individuálnych faktorov, ako je množstvo plodovej vody a pod. Viac podrobností o tejto téme nájdete v článku - priberanie v tehotenstve po týždňoch -.
V 13. pôrodníckom týždni tehotenstva môžu byť pocity v bruchu veľmi rôznorodé. Pri dokonale plynúcom tehotenstve by ste nemali pociťovať žiadne bolesti ani kŕče.. Ale nie každá žena sa môže pochváliť takým zdravím.
- Spravidla sa prvé bolesti v bruchu objavujú v dôsledku tráviacich ťažkostí. Ak je bolesť brucha sprevádzaná zápchou, musíte zmeniť stravu. Prirodzene, tehotná žena od prvých dní počatia dieťaťa by mala jesť správne. Ale v prípade porušenia stoličky budete musieť zo stravy vylúčiť veľa potravín. Ako je čerstvý biely chlieb, všetky strukoviny, pečivo, hrušky, dule, ryžová kaša a iné upevňovacie výrobky.
- Ak to bolí na bokoch brucha a tieto bolesti sú zriedkavé, nenápadné a neprinášajú veľa nepohodlia, môže to znamenať podvrtnutie, ktoré drží maternicu.
- Kreslenie bolesti v dolnej časti brucha môže naznačovať tón. Ak sa často obťažujú a trvajú dlho, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. A v prípade ostrej silnej bolesti kdekoľvek v brušnej dutine sa ponáhľajte do nemocnice alebo zavolajte lekára.
Na konci prvého trimestra môže výtok zostať nezmenený alebo sa môže mierne zmeniť.. Ak sa stanú tekutejšími alebo objemnejšími, nemusíte sa obávať, je to normálne. Mali by ste byť opatrní, ak výtok zmenil farbu, štruktúru alebo vôňu. Objavili sa napríklad zrazeniny alebo fľaky rôznych farieb, ako biele husté vločky alebo krvné zrazeniny.
Zápach z úst sa podpisuje aj pod zdravotné problémy.. V tomto prípade nemusíte samoliečiť, môžete stratiť drahocenný čas, stačí navštíviť lekára. Ten vás upokojí a predpíše správnu liečbu, ktorá určite pomôže.
hustý hnedý výtok v 13. týždni tehotenstva treba považovať za typ špinenia. Ak ich nesprevádza bolesť, netreba biť na poplach, stačí o tom povedať lekárovi pri najbližšom vyšetrení. Niekedy môže byť výtok spojený s neškodnou eróziou.
V trinástom týždni tehotenstva budúce matky konečne stabilizujú hormonálne pozadie. Už ich netrápia náhle zmeny nálad, ktoré sa prejavovali výbuchmi agresivity či plačlivosťou a sentimentálnosťou. Ženy cítia nával sily a energie.
Rozbory a vyšetrenia v 13. týždni tehotenstva
Čas prvého ultrazvuku volí a predpisuje ošetrujúci lekár. Optimálny čas na jeho realizáciu je interval medzi desiatym a štrnástym týždňom. Ak lekár predpíše ultrazvuk v 13. týždni, môžete vidieť, ako sa dieťa pohybuje, ohýba a ohýba ruky. Taktiež lekár posúdi stav maternice ženy, polohu plodu, stav placenty a približný termín pôrodu.
Ultrazvuk je tiež potrebný na zistenie patológií alebo na uistenie sa, že neexistujú žiadne patológie a že tehotenstvo prebieha normálne. Zvyčajne sa takéto štúdie vykonávajú trikrát počas celého tehotenstva. Viac informácií o ultrazvuku nájdete v článku „Ako často môžete robiť ultrazvuk počas tehotenstva?
V tomto štádiu vývoja plodu sa spravidla nemusia vykonávať žiadne rutinné testy. Ale môže ich predpísať lekár, ak to uzná za vhodné. Návštevy lekára na rutinné kontroly by mali byť stabilné. Aj keď sa budúca mamička cíti dobre, plánované vyšetrenie by ste si nemali nechať ujsť.
Možné zdravotné problémy
Na konci prvého trimestra sa u žien môže vyskytnúť taký nepríjemný problém, akým je drozd.. Ide o plesňové ochorenie, ktoré vzniká po strese alebo poklese imunity. Často je v pasívnom, „spiacom“ stave a prejavuje sa iba vtedy, keď sú preň priaznivé podmienky. Hormonálne výkyvy a obavy, ktoré tehotné ženy tak často zažívajú, sú celkom vhodné na to, aby vyvolali výskyt drozdov. Vyjadruje sa syrovým bielym výtokom a svrbením alebo pálením. Pri prvom prejave týchto príznakov kontaktujte svojho lekára. Teraz existuje veľa bezpečných liekov na drozd, ktoré možno použiť počas tehotenstva.
Lekári tento gestačný vek nespájajú s rizikom potratu.. Ale v závislosti od individuálnych charakteristík alebo prežívaného stresu môže žena začať s rôznymi negatívnymi zmenami v tele.
V prípade krvácania a ostrých bolestí brucha ihneď zavolajte sanitku. Nesnažte sa bolesť znášať, niekedy včasná pomoc lekára môže zachrániť život vám aj vášmu dieťaťu. Ak chcete chrániť seba a svoje dieťa, prečítajte si o „hrozbe potratu“.
Ak vám bol diagnostikovaný tonus maternice a nebol vám uložený na ochranu, skúste viesť čo najpokojnejší životný štýl. Nevystavujte sa veľkej fyzickej námahe a snažte sa nebyť čo najviac nervózny. Tieto jednoduché tipy sú vhodné pre všetky tehotné ženy, ale pre tých, ktorí majú zvýšený tón, by sa ich implementácia mala stať povinnou.
Odporúčania pre osobnú starostlivosť a správnu výživu
- Na konci prvého trimestra začína nastávajúcej mamičke rásť bruško.. Niektoré ženy vnímajú túto radostnú udalosť bolestne a obávajú sa o stav svojej postavy. Netreba sa toho ale obávať, tento proces je reverzibilný a po pôrode sa bruško v priebehu krátkeho času vráti do pôvodného tvaru. Aby sa tak stalo, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel. Po prvé, neprejedajte sa.. Tvrdenie, že tehotná žena by mala jesť za dvoch, je lož. Vymysleli ho prehnane starostlivé babičky. Po druhé, musíte začať používať krém na strie. už v tomto štádiu tehotenstva.
- Čo sa týka kozmetiky, mala by byť len prírodná a nespôsobovať alergie. Ak sa počas tehotenstva zintenzívnila suchá pokožka ženy, masky je možné vyrobiť doma s použitím glycerínu alebo prírodných olejov. Na čistenie mastnej pleti je ich tiež veľa prírodné prostriedky. V tehotenstve nie je vhodné farbiť si vlasy, mnohé farby sú dosť toxické.
- Musíte jesť správne, vyvážene a v žiadnom prípade jesť nasilu.Žena by tiež mala počúvať svoje telo a jesť to, čo si vyžaduje. Samozrejme, ak toto jedlo môžu konzumovať tehotné ženy. V strave nastávajúcej matky by malo byť chudé mäso, najlepšie varené. Ale je lepšie jesť tučné ryby, obsahuje veľa aminokyselín a vitamínov, ktoré priaznivo ovplyvňujú nervový systém. Nezabúdajte ani na zeleninu a ovocie. Ďalšou dôležitou zložkou výživy sú sacharidy. Najužitočnejšie látky sú tie, ktoré sa nachádzajú v ryži, zemiakoch a cestovinách vyrobených z tvrdej pšenice.
Je prísne zakázané používať „chémiu“ ako čipsy, krekry, sódu, energetické nápoje a pod. Vyhýbať by ste sa mali aj jedlám s množstvom farbív a aróm. Káva by sa mala konzumovať veľmi opatrne a je lepšie ju úplne odmietnuť.
- Sex v 13. týždni tehotenstva pre ženu je živší a príjemnejší. Ak ošetrujúci lekár neodporúčal abstinovať, potom je možné a dokonca potrebné milovať sa. Stabilizácia hormonálneho zázemia zvyšuje príťažlivosť a citlivosť. Toto obdobie tehotenstva sa stáva pre mnohé páry sexuálne najaktívnejšie. Malé bruško zatiaľ neprekáža v pohybe a žena môže aktívne sexovať. Okrem toho pomáha zlepšovať náladu, čo je pre tehotnú ženu jednoducho potrebné.
Počas tehotenstva je ťažké vyhnúť sa všetkým neduhom. Niekedy môže mať žena bolesť hlavy, čo robiť v tomto prípade? Snažte sa neužívať žiadne tabletky, najmä tie, ktoré obsahujú aspirín. Takmer všetky známe lieky proti bolesti hlavy sú u tehotných žien kontraindikované. Preto sa snažte použiť šetriace ľudové prostriedky.
Priložte chladivý obklad, vyvetrajte miestnosť, skúste si ľahnúť a odpočinúť si. Na relaxáciu si vyberte tmavé miestnosti s dobrým vetraním. Ak ste pred tehotenstvom mali bolesti hlavy a existuje šanca, že budú pokračovať, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ktoré lieky na migrénu sú pre vás tie pravé.
Cvičenie pre mamičky
- Rozcvičkou a neoddeliteľnou súčasťou gymnastiky pre tehotné je chôdza s hlbokým dýchaním. Začnite chôdzou v kruhoch a zhlboka sa nadýchnite.
- Urobte pár krokov na pätách a pár krokov na prstoch. Potom - niekoľko krokov, opieranie sa o vonkajšiu stranu chodidla a niekoľko krokov, zastrčenie prstov.
- Teraz choďte okolo, zdvihnite koleno vysoko, ale bez toho, aby ste sa dotkli žalúdka.
- Môžete tiež robiť náklony dopredu a dozadu, ale nie náhlymi pohybmi, ale plynulým spúšťaním a stúpaním.
- Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžete vykonávať v ľahu.. Ľahnite si na pravý bok, natiahnite pravú ruku pred seba. Ľavý si dajte na opasok. Počas nádychu mierne zdvihnite panvu, opierajúc sa o pravé rameno a nohy. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
- Cvik „mačací chrbát“ posilní svaly brucha a chrbta. Postavte sa na všetky štyri a prehnite chrbát, potom ho vykleňte do oblúka. Takže, striedanie týchto pozícií, urobte niekoľkokrát.
- Nerob ťažké cvičenie, najmä so zdvíhaním činiek alebo činiek.
Video o 13 týždni tehotenstva
Z tohto videa sa dozviete zaujímavé a užitočná informácia asi v trinástom týždni tehotenstva. Dozviete sa, ako sa v tomto období vyvíja plod, a aké zmeny nastávajú v tele matky.
Poprosím budúce mamičky, aby opísali svoje pocity z pobytu v tomto období. Povedz mi, ako prebieha tvoje tehotenstvo. Urobili ste prvý ultrazvuk a ako sa cítite pri skríningu? Veľmi cenné pre všetky čitateľky budú aj rady už etablovaných mamičiek.
13. týždeň tehotenstva je už obdobím, kedy si žena fyziologicky aj emocionálne zvykla na myšlienku novej polohy.
Príznaky toxikózy sú takmer preč. Začína sa druhý trimester tehotenstva. Nálada sa zlepšuje, pohoda tiež, zmierňujú sa prejavy nervozity, strachu, ktoré tak často prekonávali v prvých týždňoch tohto obdobia.
Najdôležitejšia vec v 13. týždni tehotenstva
V tejto dobe sa hlavné ukazovatele rastu a vývoja dieťaťa už berú týždenne. Patria sem výška, hmotnosť a ďalšie rozmery.
Veľkosť dieťaťa:
- Rast: tento týždeň dieťa dosiahne výšku 6-7 cm;
- Hmotnosť: jeho hmotnosť sa môže pohybovať medzi 18-21 g;
- Pulz: až do samotného pôrodu by sa mal udržiavať v rozmedzí 140-160 úderov za minútu
- KTP (kokcygeálna - parietálna veľkosť): zodpovedá 65-78 mm;
- TVP (hrúbka goliera): zodpovedá tomuto týždňu 2,3 mm.
Cítiť
Pre ženu nástup 13. týždňa tehotenstva znamená začiatok pokoja. Všetky nepríjemné pocity spravidla zostávajú pozadu. Len v niektorých prípadoch sa toxikóza stále prejavuje. A dôvodom je spravidla používanie „škodlivých“ potravín v strave, viacnásobné tehotenstvo alebo individuálne fyziologické vlastnosti tela budúcej matky.
Pre toto obdobie je celkom prirodzené zreteľne počúvať tlkot srdca bábätka. Niekedy môže byť matka narušená bolesťou v dolnej časti chrbta ťahajúcej povahy. Návšteva lekára s týmto príznakom je potrebná len vtedy, ak sa tieto bolesti zintenzívnia a sú trvalé.
Z príjemných pocitov v tomto čase výrazne stúpa nálada a výkonnosť. Okrem toho sa žena stáva pokojnejšou, príznak ospalého stavu zmizne, cíti sa oveľa veselšia a veselšia.
Faktory ovplyvňujúce plod
V tomto štádiu tehotenstva, kým je ešte placenta vo vývinovom štádiu, ešte neexistuje plnohodnotná ochranná bariéra. Preto každý škodlivý faktor, ktorý sa dostane do krvného obehu plodu s krvou matky, môže spôsobiť oneskorenie jeho vývoja vo všeobecnosti alebo konkrétneho akéhokoľvek orgánu alebo systému.
Takže pre ženu v tomto čase sú zakázané nasledujúce faktory:
- fajčenie (nikotín môže prispieť k uduseniu dieťaťa);
- alkohol v akejkoľvek forme, dokonca aj v bylinných infúziách (alkohol úplne ničí bunky plodu);
- lieky, najmä tetracyklíny (antibiotiká) a anabolické steroidy;
- vdychovanie výparov suspenzií farieb a lakov a iných chemikálií;
- vystavenie ionizujúcemu žiareniu.
Možné komplikácie tehotenstva
V tomto štádiu tehotenstva je riziko potratu extrémne nízke. Stále však existuje určitý stupeň nebezpečenstva. Preto by sa mala venovať pozornosť takým príznakom, ako sú:
- bolestivý syndróm v dolnej časti brucha;
- nezvyčajná povaha vaginálneho výtoku;
- vaginálne svrbenie;
- podráždenie a zápal vaginálneho epitelu.
Okrem toho môže byť tento týždeň tehotenstva sprevádzaný krátkodobou bolesťou na pravej alebo ľavej strane. Spravidla je to spôsobené procesom napínania maternice a jej svalového systému. V takýchto chvíľach je pre ženu najlepšie zaujať vodorovnú polohu a úplne opustiť fyzickú prácu.
V tomto období sa môžu objaviť kŕče v nohách aj u tehotnej ženy. S najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené nedostatkom draslíka a vápnika v tele. Ak chcete odstrániť tento príznak, musíte zmeniť stravu. To by sa však malo robiť až po podrobnej konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Veľmi dôležité: žiadne lieky by ste nemali užívať sami, v tomto štádiu tehotenstva môžu spôsobiť skorú osifikáciu fontanelu u vášho bábätka.
Aký môže byť výber?
Pozornosť je potrebné venovať zvýrazneniam. Ak sa nezmenia, ale zostanú biele alebo žlté a bez zápachu, je to norma. Ak sa však objaví krvavý alebo iná farba vaginálneho výtoku, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára a požiadať o radu a ďalšie vyšetrenie.
Naliehavá hospitalizácia vyžaduje pridelenie vo forme bielej transparentnej kvapaliny vo veľkých objemoch. Môže to byť dôkaz predčasného odtoku plodovej vody.
13. týždeň tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť pri nasledujúcich otázkach:
- Starostlivo si vyberte veľkosť podprsenky. Pri nosení by nemal stláčať mliečne žľazy, a to na žiadnom mieste. Mal by mať tiež široké ramenné popruhy, aby lepšie podporovali rastúci hrudník. Okrem toho správne vybraná podprsenka zníži úroveň citlivosti mliečnych žliaz a žena nebude mať nepohodlie;
- V chladnom období je dôležité chrániť sa pred prechladnutím a infekčnými vírusovými ochoreniami;
- V tejto dobe je dôležité obmedziť spotrebu múčnych výrobkov a dezertov, ale pridať do stravy viac čerstvej zeleniny a ovocia;
- Je potrebné vyhnúť sa noseniu a zdvíhaniu závažia, znížiť úroveň fyzickej aktivity;
- Je potrebné robiť každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, prispeje to k dobrému a zdravému priebehu tehotenstva a vývoja plodu.
Výživa
Bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a mikroelementy – to je základ, na ktorom je založený zdravý vývoj a formovanie plodu.
V tomto období, kedy je zvýšené riziko vzniku zápchy a iných problémov s trávením, je veľmi dôležité, aby strava stimulovala prácu čriev a zároveň plne uspokojovala potreby a potreby plodu v potrebných látkach. a prvky.
Na stimuláciu čriev je potrebné zaradiť do stravy tehotnej ženy tieto potraviny:
- jablká a jablkový džús;
- varená repa;
- citrusové plody (najmä pomaranče);
- morská kapusta;
- chlieb s vysokým obsahom otrúb;
- iná varená alebo pečená zelenina, ovocie.
Je dôležité si zapamätať: pre seba si nemôžete predpísať ani laxatívne farmakologické látky. Ich príjem môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vývoja plodu.
V prípade nízkeho hemoglobínu v krvi nastávajúcej matky je potrebné konzumovať viac teľacieho mäsa, pečene, granátových jabĺk.
vitamíny
Vitamíny potrebné v tomto štádiu tehotenstva:
- kyselina listová;
- vitamín E;
- vitamín D;
Ak existuje hrozba potratu, lekár by mal predpísať stretnutie.
Sex
Obmedzenia intimity je možné zaviesť len vtedy, ak je u ženy v tomto čase vysoká hrozba ukončenia tehotenstva.
Inak s jej dobrým zdravotným stavom a náladou neexistujú žiadne prekážky pre intimitu.
Šport
Vďaka malej fyzickej námahe matka posilní svaly a zlepší prekrvenie všetkých orgánov a systémov. Preto sú kurzy pre tehotné ženy v gymnastike alebo v bazéne nielen prijateľné, ale vysoko odporúčané pre toto obdobie.
Užitočná je aj prechádzka na čerstvom vzduchu, a to kedykoľvek počas roka.
Pamätajte však, že nemôžete nosiť oblečenie, ktoré je príliš tesné a stláča žalúdok a hrudník.
Lieky a liečebné postupy
O potrebe prijatia lieky alebo absolvovanie akéhokoľvek lekárskeho zákroku v 13. týždni tehotenstva, môže rozhodnúť len pôrodník-gynekológ vedúci tehotenstvo. V tomto prípade sa nevyhnutne berú do úvahy vlastnosti vývoja plodu a priebeh tehotenstva. Okrem toho sa zvažuje pomer očakávaných prínosov pre matku a dieťa a škôd spôsobených drogami alebo procedúrami ich telu.
Na zníženie telesnej teploty v prípade prechladnutia nemožno užívať nič iné ako paracetamol v odporúčaných dávkach. Na to je lepšie použiť prírodné prostriedky: čaj s malinami, ríbezle.
13 týždňov tehotenstva s IVF
Pri oplodnení in vitro bude ultrazvukový špecialista vykonávať antropometrické a diagnostické štúdie o patológiách krčka maternice a detekcii Downovho syndrómu u plodu (ak existuje).
Vlastnosti viacnásobného tehotenstva
Viacpočetné tehotenstvo sa v tomto čase neprejavuje, rovnako ako jednorazové. Ich jediným rozdielom je veľká veľkosť maternice s dvoma alebo viacerými plodmi. Môže trvať aj čas toxikózy, ktorý pri viacpočetných tehotenstvách zvyčajne zmizne o týždeň alebo dva.
- Nezabudnite navštíviť svojho gynekológa vedúceho tehotenstvo, aby ste s ním prediskutovali výsledky ultrazvukového vyšetrenia;
- Ak ste ešte nezačali užívať multivitamínové komplexy, je čas poradiť sa s lekárom a vybrať si ten správny pre seba;
- Obmedzte vplyv všetkých druhov negatívnych faktorov na vaše telo a telo dieťaťa;
- Denne si zaznamenávajte svoju váhu do tehotenského denníka a snažte sa ju kontrolovať, nie však diétami, ale správnou výživou;
- Vyhýbajte sa preplneným verejným miestam, kde je vysoké riziko nákazy SARS. To platí najmä v období jeseň-jar.
Foto brucha
Foto ultrazvukové skenovanie
