Хранения по време на постите. Кое е невъзможно и кое е възможно? Какво трябва и какво не трябва да се прави по време на бременност: експертен съвет Какво може да направи една кърмачка?

Какво не трябва да прави бъдещата майка през цялата бременност?

По време на бременността жената не трябва:

Пушене, употреба на алкохол и наркотици;

Приемайте каквито и да е лекарства без консултация с лекар;

Има недопечено и недопечено месо, за да не се зарази с токсоплазмоза, много опасна за плода болест. По същата причина не почиствайте сами след домашни любимци през този период или го правете само с гумени ръкавици. Изпражненията на котки и кучета могат да съдържат патогени на токсоплазмоза;

Занимавайте се със спортове, „забранени по време на бременност“ (вижте стр. 122);

Вдигане на тежести. Бременната жена не трябва да вдига повече от 5 кг наведнъж и да носи повече от 3 кг. При носене на тежки товари налягането в коремна кухина, което може да доведе до отлепване на плацентата, спонтанен аборт, преждевременно раждане:

Боядисвайте косата си с химически бои. Факт е, че в тялото на бременна жена протичат сложни хормонални процеси и е невъзможно да се предвиди как може да завърши експериментът с оцветяване или подчертаване. Ако имате нужда от укрепване и тониране на косата, използвайте само природни средства: къна, кора от лук, лайка;

Излагане на тялото на радиация (ултравиолетова, йонизираща радиация). През първите три месеца от бременността се препоръчва напълно да се изоставят рентгеновите изследвания. Желателно е да ги замените с ултразвукови;

Посетете местата на масово струпване на хора поради повишения риск от заразяване с вирусни заболявания (особено по време на периоди на грипни епидемии, SARS);

Ваксинирайте срещу едра шарка и жълта треска, тъй като живите вируси, присъстващи в тези серуми, могат да нарушат развитието на плода;

Извисяване на краката;

Поставете горчични мазилки;

Използвайте мехлеми със змийска отрова;

Вземете продукти с екстракт от алое или женшен;

Позволете лоши мисли и вършете лоши дела.

Какво трябва да започне да прави една жена веднага след като разбере, че е бременна?

➭ Съобщете новината на бащата на детето. Кажете му, че ще бъде страхотен баща и започнете да се подготвяте с него за ролята на родители.

➭Наслаждавайте се на живота и бъдете щастливи! Още преди раждането се установява контакт между майката и нероденото бебе. Като правило, ако тя е спокойна, детето също е спокойно. Ако една жена е нервна, ядосана и плачеща, нероденото дете изпитва точно същите емоции.

➭Запомнете, че мисълта е материална! Така че започнете да мислите само за положителни неща.

➭Осъзнайте, че бременността е естествено състояние. По време на него настъпват хормонални промени в тялото, поради което възникват различни заболявания. Всичко това, разбира се, не е много приятно, но не и завинаги.

➭ Преди лягане и едва събуждане, когато сте в състояние на сънливост и подсъзнанието е отворено, дайте си положителни психологически нагласи, като ги произнасяте мислено 6-10 пъти, ритмично и твърдо. Между другото, те са полезни за произнасяне по всяко време на деня.

➭ Изберете лекар, който ще Ви наблюдава през цялата бременност. Посещавайте го редовно, като започнете от момента, в който се появят първите признаци на бременност.

➭Намалете темпото на бизнес дейността си, а по-добре отидете на по-лесна работа или отидете на дълга почивка.

➭Свикнете с идеята, че бременността не е временно неудобство, което трябва да се изтърпи, а старателна, творческа и радостна работа.

➭Започнете да си водите бележник, в който ще записвате всички важни дати (първия ден от последната менструация, гестационната възраст при първото посещение в родилната консултация, началото и края на токсикозата, първото движение на детето, т. както и резултатите от всички проведени изследвания; описание на вашето раждане ще бъде добавено по-късно). Там влизат и всички ваши чувства и творения, посветени на бебето.

➭ Хранете се правилно. Осъзнайте, че вашата диета влияе върху развитието на вашето неродено дете. Сега трябва много да внимавате какво ядете.

➭ Почивайте си достатъчно.

➭Погрижете се за тялото си.

Говорете с любов на нероденото си бебе всеки ден. Известно е, че желаните деца се развиват по-добре преди раждането и се раждат по-силни.

Колко важно е бъдещата майка да диша чист въздух?

Опитайте се да дишате чист въздух. Какъвто въздух диша майката, такова диша и детето в нея. Токсичните продукти, веднъж в кръвта на жената, проникват през плацентата до плода и го отравят. Ако бъдещата майка трябва да диша дълго време застоял въздух или въздух, съдържащ тютюнев дим, това може да доведе до вътрематочна хипоксия и дори смърт на плода!

➭ Често проветрявайте помещението.

➭ Ходете поне два часа на ден. И задължително преди лягане.

➭За разходки избирайте места, които са далеч от магистрали (за предпочитане парк или градина).

Защо спокойната обстановка в семейството и на работното място е важна по време на бременност?

Протичането на бременността до голяма степен зависи от това какви отношения са се развили в семейството на бъдещата майка. Затова трябва да поддържате спокойна и доброжелателна атмосфера у дома. Една жена трябва да бъде заобиколена от грижа и внимание. Когато хората говорят за стрес и вредата, която причинява, те обикновено имат предвид възрастни. Но много по-голяма опасност заплашва най-слабото човешко същество, което все още не е имало време да се роди. И за да се роди бебето здраво, майка му трябва да бъде защитена от конфликтни ситуации, неприятни преживявания, психическо претоварване, да й създадем максимално спокойни и здравословни условия у дома и на работното място.

Възможно ли е да плувате в резервоари по време на бременност?

Тъй като сега сте в "интересна" позиция, трябва да сте много внимателни при избора на водното тяло, в което искате да плувате. Обърнете внимание на неговата чистота. Факт е, че не само полезни, но и вредни вещества, които се съдържат във водата, могат да проникнат през кожата през кожата. Ако плувате на места, които не са одобрени от епидемиолозите, рискувате да заразите дизентерия, коремен тиф, стомашен грип, вирусен хепатит А, холера и други инфекции. Освен това има голяма вероятност от инфекциозни заболявания на кожата, лигавиците на гърлото, ушите, носа и очите. Не забравяйте, че имунитетът на бъдещата майка е отслабен, така че е по-лесно да се зарази.

Какво трябва и какво не трябва да се прави по време на бременност. Веднага щом кажете на приятелите и роднините си за вашата ситуация, веднага ще чуете милиони съвети за „това е невъзможно, това не трябва да се прави с това“.

Усещането, че бременността е пълно ограничение.

Всъщност много малко е наистина невъзможно, останалото са или покрити с мъх митове и предразсъдъци, или учтиви препоръки.

Секс по време на бременност

Да, ако вие, вашият съпруг и вашият лекар нямате нищо против.

Това действие отдавна е престанало да бъде „физиологичен акт в името на продължаването на рода“.

Дава положителни емоции и ако няма специални показания за това, защо да се лишавате от тях?

Алкохол по време на бременност

Забранено е. Ако обаче през първите седмици, все още не знаейки за ембриона, който се е родил вътре, сте изпили няколко чаши вино - не се упреквайте.

Първоначално бебето съществува отделно от тялото на майката и в него не влизат вредни вещества.

Но след като сте видели две ивици, по-добре е да изключите алкохола дори в микродози - първият триместър е най-важен, а новороденото дете по това време е най-крехкото.

През втория и третия триместър младите майки понякога си позволяват глътка вино или 200 милилитра бира.

Да ги убеждавате, че това със сигурност ще доведе до алкохолен синдром и други пороци, е незаконно.

Всеки има свои собствени норми и най-често подобни малки глезотии не вредят. Но желаете ли да поемете риска?

Подстригване по време на бременност

Мога. „Не подстригвайте косата си, иначе! ..“ - това е просто глупав знак.

Подстригването и боядисването на косата няма да ви навредят.

Можете също така безопасно да продължите да използвате обичайното козметика- кремове, лосиони, шампоани.

Имате пълното право да останете добре поддържани, красиви и желани преди бременността, по време и след нея.

Единственото изключение са аерозолите и други битови химикали. Най-добре е да се избягват токсичните вещества.

гореща вана по време на бременност

По принцип повишената температура, независимо дали е в сауна, дори във вана, дори на обяд в Египет, не води до нищо добро.

Душът, който взимате, също не трябва да е супер горещ. Като цяло, стремете се към прохлада - тя ободрява и не вреди.

Ако все пак сте се озовали в Египет по обяд, пийте повече вода и избягвайте дехидратацията.

Възможно е и дори е необходимо. Специална аква аеробика за бременни - правилният начинподгответе тялото физически за процеса на раждане, облекчете напрежението от долната част на гърба, отпуснете се и посетете компанията на весели коремни жени с подобно мислене.

Можете да плувате в басейн, в топла вана и в открити води, освен ако вашият лекар не е на друго мнение.

Няколко седмици преди раждането лигавицата, която предпазваше бебето от възходящи инфекции, може да се отдели - след това плуването на открито не се препоръчва.

Ръкоделие по време на бременност

Мога. Друг абсурд е опит да се забрани на бременна жена да плете, да бродира и да се забавлява по всякакъв начин в отпуск по майчинство.

Ако искате да направите нещо за детето със собствените си ръце - направете го. Зареждането с положителни емоции е гарантирано!

Както и всички онези лакомства, които могат да причинят алергии: цитрусови плодове, кафе, шоколад, ягоди...

Препоръчва се да се изключат бързо хранене, прекалено пикантни и солени, сода, гъби. Но да ядете или да не ядете е чисто ваше решение.

Дори такива привидно здравословни храни като червен хайвер, чай от лайка, джинджифил, магданоз, копър и чесън могат да причинят негативни последици в големи количества. На теория.

Ако имате интернет, време и желание, всеки път, преди да започнете хранене, можете да изучавате полезни и вредни свойствапродукти.

Или можете да разчитате на интуицията и да ядете каквото искате, но малко по малко.

Забранено е. Нито лекарите, нито самите жени ще спорят с това.

Все още не е написана нито една статия за ползите от тютюнопушенето и това не е случайно.

По време на бременност цигарите могат да доведат до внезапна смърт на детето, до поднормено тегло, слабо развити бели дробове.

Избягвайте пасивното пушене и димните завеси.

Физическа активност по време на бременност

Можете - в умерени количества, правилната форма и с разрешение на лекар.

Специалната йога или гимнастика за бременни жени ще бъдат само от полза.

Активни занимания по фитнес, застой фитнес, опитът да ремонтирате или пренаредите апартамента сами ще навреди.

Слушайте себе си: ако дори от просто почистване матката ви влезе в тонус, опитайте се да избегнете стреса.

токчета по време на бременност

Не може да бъде високо. Като цяло бременната жена трябва да се грижи за себе си и да сведе до минимум шансовете за падане.

Затова също е по-добре да оставите велосипеда и ролковите кънки за по-късно.

слънчеви бани по време на бременност

Ултравиолетовото (както в солариум, така и под истинско слънце) в големи количества не се препоръчва.

Това не означава, че трябва да избягвате плажовете и хубавото време. Просто покрийте корема си с кърпа (рокля, парео).

Поне половин час на ден е полезно да сте на слънце, само по този начин ще си набавите необходимото количество витамин D.

Пътуване по време на бременност

Можете да го направите със самолет, с влак или с кола.

Въпреки че колкото по-близо е раждането, толкова по-рядко се опитват да се отдалечат от дома.

Все пак е по-приятно първите контракции да ви заварят в собственото ви легло, а не над Атлантическия океан.

Лекарства по време на бременност

Не можете да направите нищо без съвет от лекар.

В инструкциите за повечето хапчета бременността и кърменето са сред противопоказанията.

В края на краищата, всичко, което поглъщате, вашето дете ще яде.

Домашни любимци по време на бременност

Мога. По-добре е всички да са ваксинирани. Единственото „но“ е, че не можете да почистите котешката тоалетна.

Има възможност да се заразите с токсоплазмоза, изключително опасно заболяване за хората.

Рентгенография и анестезия по време на бременност

Рентгенова снимка не е възможна, местна анестезия е възможна след 16-та седмица от бременността.

Именно през тези периоди трябва да лекувате всичките си зъби при зъболекаря.

Изброихме само няколко, но важни точкикакво е възможно и какво не по време на бременност, в противен случай - ръководете се от здравия разум.

На първо място, бих искал да разбера защо една жена, която кърми дете, трябва да обърне специално внимание на собственото си хранене. Да започнем с очевидните причини.

Първо, бременността и раждането са сериозно изпитание за тялото на жената, следователно в следродилния период тялото й трябва да бъде възстановено, попълвайки онези вещества, които са били използвани за носене и раждане на дете.

Второ, детето, въпреки че вече не е пряко свързано с тялото на майката, продължава да яде това, което тялото й произвежда - кърмата. Елементите, които изграждат кърмата, се произвеждат от клетките на млечната жлеза. Това използва хранителните вещества, които са в кръвта на майката. Те навлизат в кръвта от червата. Съответно можем да кажем, че всички продукти, които съставляват менюто на майката, присъстват в кърмата под една или друга форма. Това означава, че тези продукти трябва да са в достатъчно количество и с необходимото качество, за да осигурят нормалния растеж и развитие на бебето.

Трето, в наше време майките много често страдат от различни видове алергични заболявания, нарушения на стомашно-чревния тракт, които се появяват, наред с други неща, във връзка с прееклампсия на бременността и всички тези състояния водят до факта, че нормалната бариерна функция на червата се променя, а някои антигени (вещества, които предизвикват алергична реакция), които обикновено се отделят от тялото, се абсорбират в кръвта и съответно проникват в кърмата.

Като се вземат предвид всички горепосочени съображения, се правят препоръки относно храненето на кърмещите майки.

Какво не може кърмеща майка?

Всички кърмещи жени, независимо от здравословно състояние, алергии и др. Не се препоръчва:

• пият алкохол (включително бира), пушат (алкохолът и никотинът имат токсичен ефект върху детето);
• има храни с "лошата слава" на алергени и те включват: шоколад, раци, раци, скумрия;
• пийте силен чай и кафе, които имат стимулиращ ефект върху нервната система на детето;
• яжте лук, чесън (детето може да не хареса силната специфична миризма на тези продукти).

Освен това, здрави жениТрябва ограничавам , и за жени, страдащи от алергични заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт и които са претърпели късна гестоза, - изключвам от вашата диета, докато кърмите следните храни:

• цитрусови плодове, ягоди, малини, тропически плодове (манго, авокадо, папая и др.), мляко, яйца, мед, ядки и захар, деликатесна риба (тези храни, консумирани в големи количества, могат да причинят алергии при дете);
• продукти, съдържащи значително количество изкуствени консерванти и оцветители (например безалкохолни напитки, сладкарски изделия и др.);
• пушено месо, консервирани закуски, майонеза;
• черен хляб, бобови растения и грозде (може да доведе до повишено образуване на газ в червата на детето, особено през първите три месеца от живота му);
• свинска мас и тлъсти меса (тези продукти съдържат голямо количество т.нар. наситени мастни киселини, които са нездравословни и се усвояват лошо в стомашно-чревния тракт).

Какво може да направи една кърмачка?

Бързаме да успокоим онези, които са били уплашени от изброените по-горе „тежки“ ограничения: въпреки всички тези забрани, остава доста голям избор от продукти, които кърмещата майка може и трябва да включи в диетата си. Кърмещите майки могат да ядат:

• млечни продукти:
  • млечни продукти(кефир, изварено мляко, бифидокефир, кисели млека без плодови добавки) - до 600-800 мл на ден;
  • мляко - не повече от 200 ml на ден (по-добре е да го използвате за приготвяне на различни ястия - зърнени храни, картофено пюре и др.);
  • извара и меко сирене.

• Месо и риба:
  • постно говеждо месо;
  • нискомаслени сортове свинско месо;
  • заек;
  • птица;
  • риба - всякакъв вид речна и морска риба, с изключение на посочените в първия списък
• мазнини:
  • масло;
  • кремообразни разновидности на маргарин (ограничено);
  • растителни масла(всички видове)
• Всякакви зърнени храни, хляб - по-добре с трици.
• Сладкарски изделия- сухи бисквити, крекери, блатове, маршмелоу, мармалад.
• Зеленчуци и плодове, с изключение на посочените в първия списък.
• Напитки:
  • чай (слаб черен и зелен)
  • билкови чайове с риган, мента, мащерка (тези билки стимулират образуването на мляко);
  • слабо кафе;
  • компоти;
  • плодови напитки;
  • трапезна негазирана минерална вода.
  • Общото количество изпита течност трябва да бъде 1,5-2 литра на ден (през първите три дни след раждането - периода на кърмене - препоръчително е да ограничите количеството течност, което пиете, до 1 литър на ден).

Какво трябва да добавите към вашата диета като кърмачка?

Съществуват специализирани продуктиза кърмещи майки . Те включват:

Напитки и сокове за бременни и кърмачки;

Чайове за бременни и кърмачки;

Каши бързо храненеза бременни и кърмещи жени;

Сухи протеиново-витаминно-минерални комплекси за кърмещи майки;

Витамини за бременни и кърмачки.

Всички тези продукти повишават лактацията, компенсират дефицита на витамини и минерали, а някои - и на протеини.

Детето расте

Трябва ли да се променя храненето на кърмещата майка в зависимост от възрастта на детето? Вече споменахме, че през първите три дни след раждането е желателно да се ограничи количеството консумирана течност. В същото време се препоръчва млечно-вегетарианска диета. След това, до три месеца, докато детето е особено предразположено към колики, трябва да се въздържате от храни, които причиняват метеоризъм (вижте по-горе).

Качеството и количеството на кърмата

Често възниква въпросът за качество кърма. Трябва да се каже, че е възможно недвусмислено да се реши дали има достатъчно основни хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими на детето в майчиното мляко, само след като химичен анализмляко. Съдържание катерица в кърмата практически не зависи от количеството протеин, изяден от майката, а от съдържанието мазнини, витамини и минерали наистина може да варира в зависимост от диетата на майката. Ето защо трябва да избягвате обезмаслените и особено мазните храни и задължително да приемате мултивитаминно-минерални комплекси.

Количество кърмата се определя повече от генетичната предразположеност, отколкото от диетата. Въпреки това, ако има недостиг на кърма, първо трябва да обърнете внимание на количеството консумирана течност (може просто да не е достатъчно), както и да включите в диетата си специализирани продукти за кърмещи майки, които увеличават лактацията. Те са доста ефективни и помагат да се справят с хипогалактията (липса на мляко). При прекомерно количество мляко се препоръчва да се ограничи приема на течности и ако това не помогне и има много мляко, най-добре е да се консултирате с лекар.

Как да избегнем неприятности?

По време на кърменето, особено ако майката страда от алергии или заболявания на стомашно-чревния тракт, е полезно да се води „дневник на храната“, като се отбелязва появата на нови храни в диетата. Новите продукти трябва да се въвеждат един по един и в малки количества. Ако детето не се развие до три дни кожни обриви, не е отбелязано нарушения на стомашно-чревния тракт, не се променя сън и поведение(т.е. бебето не го боли коремче), което означава, че детето понася нормално нововъведенията в диетата на майка си. И обратното: ако детето има обрив, разстройство на изпражненията, безпокойство(обикновено свързано с чревни колики), трябва да помислите дали някоя от храните, които кърмещата майка е яла през последните три дни, може да бъде алерген.

Сега много курсове за подготовка за раждане, "народни лечители" и дори, уви, някои "умни" книги съветват напълно да се откаже от употребата на месо по време на бременност и кърмене. Бихме искали да подчертаем, че това може да доведе до развитие на анемия при детето - тоест неговите органи и тъкани започват да страдат от недостиг на кислород, което означава, че расте по-зле и изостава в развитието. Отказът от месо - една от основните храни и основните източници на протеини, желязо и витамин B 12 - ще се отрази негативно на здравето на кърмещата (и бременна!) Жена, а следователно и на здравето на детето. Следователно сляпото следване на подобни препоръки е неприемливо. Ако за вас вегетарианството е жизнен принцип, с който не искате да правите компромис при никакви обстоятелства, то през периода кърмененеобходимо е внимателно да се следи приемът на желязо и витамин В12. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар - той ще ви препоръча подходяща диета и необходимите витаминни комплекси.

В заключение бих искал да кажа: постоянната нервност, повишената подозрителност към кърмещата майка може да бъде много по-вреден фактор от „неправилната“ храна. Ако вашето бебе все още не е на месец, проблемите, които възникват по време на кърменето, най-вероятно са свързани не толкова с гастрономическите „престъпления“ на майката, а с обективните трудности на периода на адаптация. Бебетата до три месеца често се измъчват чревни колики, което също най-често е резултат от незрялостта на стомашно-чревния тракт, а не от неправилно подбрано меню. Вслушайте се в съветите на специалистите и... във вашия „вътрешен глас“ – майчинският инстинкт рядко се проваля.

Бременността е невероятно, мистериозно и много отговорно време, когато жената иска да ръководи колкото е възможно повече. правилно изображениеживот, за да даде най-доброто на бебето, което се развива в нея. Но как да разберете кое наистина е най-доброто? Съветите на лекари, роднини и приятели често са противоречиви. И ако да популярни суеверияАко все още можете да бъдете скептични, какво ще кажете за спорните храни или различните мнения относно приемливото ниво на упражнения по време на бременност? Нека се опитаме да го разберем. Днешната статия е посветена на това какво е възможно и какво не е възможно за бременните жени - във всички сфери на живота им.

Какво може и какво не може да се яде по време на бременност?

Храненето по време на бременност буди най-много въпроси. Как да осигурим на бебето всичко основни витаминии микроелементи, как да не навредите на обичайните, но съмнителни продукти? Голяма част от ежедневната диета на жената е изложена на различни източници на "позор" по време на бременност.

Въпреки разногласията между експертите, има определени общи препоръки. Като цяло бременната жена може да се придържа към обичайния си начин на хранене. Организъм, свикнал да получава хранителни вещества от различни групи храни, едва ли ще може да се възстанови драматично, ако една от тях бъде изключена наведнъж. Ето защо по време на бременност не се препоръчват ограничителни диети, рязко преминаване към веганство или суровоядство и гладуване. Това, от което определено си струва да се откажете, са очевидно вредните методи на готвене: пържене и пушене. Силно рафинираните храни (бяла захар, бяло брашно, бял ориз и др.) няма да са от полза нито за жената, нито за детето. И, разбира се, храната с много химически добавки трябва да се избягва колкото е възможно повече: изкуствени аромати, консерванти, стабилизатори и подобрители на вкуса. За всичко останало има полярни мнения. Следват общи препоръки за хранене за бременни жени.

Хранителен продукт		Коментари
Месо след топлинна обработка	Може би умерено	Можете да ядете месо, ако е познат хранителен продукт. Дайте предпочитание на постните видове. Бременните вегетарианки "с опит" не е необходимо да започват да ядат месо, т.к. тялото е свикнало да получава необходимите вещества от други източници
Сурово месо, сурово пушено месо
Риба след топлинна обработка	Може би умерено
Сурова риба
	Внимателно	Можете да ядете суши и ролки с термично обработена риба, морски дарове или вегетариански
Морска храна	Внимателно	Те са силен алерген и могат да се появят алергии по време на бременност. Омарите, стридите, рапаните са способни, подобно на рибите, да натрупват живак, така че е по-добре да не ги използвате.
Яйца след варене	С повишено внимание, умерено	Потенциално алергенен продукт, има високо съдържание на холестерол. Индустриално произведените яйца съдържат нитрати и антибиотици
сурови яйца; рохко сварени яйца		Съществува риск от заразяване със салмонела
	Внимателно	Силен алерген, всяко мляко съдържа хормони, индустриалното мляко съдържа антибиотици
	Може би умерено	Съдържа малък процент алкохол, което поражда съмнения относно безопасността за плода от някои експерти
	Може би умерено	Потенциален алерген, подобно на млякото, поради високото съдържание на казеин. Консумирайте умерено поради сериозно натоварване на бъбреците. Предпочитайте нискомаслено извара
		Прясно натурално кисело мляко без добавки може да се консумира при липса на непоносимост. Киселите млека с изтекъл срок на годност са опасни, а тези с много добавки (сладките от магазина винаги ги съдържат, защото захарта е несъвместима с млечнокисели бактерии) няма да носят полза
		Потенциален алерген. Може да се използва при липса на непоносимост
Синьо сирене		Опасност от заразяване с листериоза. Може да се използва след термична обработка
		Най-полезната храна по време на бременност, склад на витамини и минерали. По-добре да ядете сезонни плодове
		Подобно на плодовете
		Те са важен елемент в храненето на бременната жена.
картофи		За предпочитане са картофите на пара, в ризата и на фурна. Консумирайте умерено, с ограничени добавени мазнини
	Може би умерено	Най-полезни за бременните са кашуто, орехите и кедровите ядки. Жените, които са склонни към алергии, не трябва да се увличат по ядките
слънчогледови семки	Може би умерено	високо калорични но полезен продукт(в изсушен вид). Не се препоръчват печени семена.
		По-добре е да ядете кафяв, червен или черен ориз, белият ориз не носи на тялото практически нищо, освен калории
		Една от най-здравословните зърнени храни. Най-полезната зелена, незадушена елда
Жито, грис	Може би умерено	Може да се използва, ако не сте чувствителни към глутен. Висококалорични зърнени култури, допринасят за наддаване на тегло
паста		По-добре е да изберете пълнозърнести варианти (не непременно пшеница)
		Ограничете употребата при страдащи от хипотиреоидизъм, запек, ниска киселинност на стомашния сок
Перлен ечемик, ечемичен ечемик		Здравословна зърнена култура, за употреба при липса на чувствителност към глутен
	Внимателно	Гъбите натрупват токсини от почвата и освен това са несмилаем продукт. За предпочитане е да използвате шампиньони
	Възможно, умерено, избирателно	Използвайте в малки количества, разнообразни. Някои билки имат абортивен ефект - например магданозът е забранен през първия триместър на бременността точно по тази причина.
	Може би умерено	Има противоречиви мнения относно соята и продуктите на основата на соя. Използвайте с повишено внимание при хипотиреоидизъм
	Може би умерено	Черният шоколад е по-добър
		Традиционната бърза храна (хамбургери, пържени картофи) не прави нищо друго освен вреда на тялото

Отделно, нека поговорим за методите на готвене и подправките. Бременните жени трябва напълно да се откажат от пушени и пържени храни, бързо хранене (юфка в торбички, хамбургери, пържени картофи и др.), Ограничете количеството консервирани храни, доколкото е възможно. Трябва да внимавате със солените и пикантни ястия, не злоупотребявайте с тях. Освен това трябва да сведете до минимум „празните калории“ от брашно и сладкиши (като бисквити, торти и сладкиши).

Може би някои от тези препоръки ще изглеждат твърде сурови. Въпреки това, много жени с радост отбелязват, че именно бременността се превърна в необходимия импулс да направят промени в храненето, които са полезни не само за детето, но и за самите тях.

Какво може и какво не може да се пие по време на бременност?

Идеална напитка за всеки човек, включително бременна жена, е чиста вода. Повечето от нас обаче не са свикнали с тази прекалено „обикновена“ напитка. Помислете какво можете и какво не можете да пиете за бременни жени.

пийте	Правете или не по време на бременност	Коментари
Всякакви алкохолни напитки		За жените, които искат здравето на детето си, този въпрос не се обсъжда. Няма компромис с алкохола и бременността
Безалкохолна бира		Такава бира все още съдържа малък процент алкохол, плюс консерванти, стабилизатори на пяната (изключително токсичен кобалт). Доказана е вредата от безалкохолната бира за сърдечно-съдовата система. Освен това води до колики, повишено образуване на газове и има диуретичен ефект.
	Внимателно	Мненията на експертите са двусмислени. Квасът съдържа до 1% алкохол, насърчава ферментацията, може да предизвика подуване и наднормено тегло. Ако пиете квас, тогава фабричният или домашният е по-добър, а не наливният
		Кофеинът вреди на развиващите се нервна системаплода. Кафето има диуретичен ефект, повишава кръвното налягане на майката и сърдечната честота на плода и в големи количества увеличава риска от спонтанен аборт
Черен чай	Може би умерено	Подобно на кафето съдържа кофеин, който е вреден за плода. По-добре да се пие силно разреден
Зелен чай	Може би умерено	Съдържа кофеин, намалява ефективността на усвояване фолиева киселина(фолат). По-добре да се пие силно разреден
билкови чайове	Евентуално, избирателно	Някои билки са абортивни, така че не забравяйте да прочетете етикетите фармацевтични билкии билкови препаратиили се консултирайте с лекар преди употреба
		Най-полезните овесени ядки и ленен кисел. Не се препоръчва използването на закупено желе, съдържащо оцветители и консерванти.
	Внимателно	Силен алерген, всяко мляко съдържа хормони, а индустриалното мляко съдържа и антибиотици
Прясно изцедени сокове		Полезно, но по-ниското съдържание на фибри в сравнение с оригиналния продукт може да причини скокове на кръвната захар
Пакетирани сокове	Може би умерено	Не са особено полезни, допринасят за наддаване на тегло
Минерална вода	Възможно, с повишено внимание	Може да причини подуване, метеоризъм. По-добре е да изберете негазирани минерална вода
Газирана вода		Съдържа цял коктейл от консерванти, оцветители и други вещества, които очевидно не са полезни за бременна жена. Голямо количество захар или подсладители провокира набор наднормено тегло, чернодробни нарушения
Вода от чешмата		По-добре е да пиете бутилирана или филтрирана вода, в краен случай - преварена

Диагностика и лечение по време на бременност: какво трябва и какво не трябва да се прави

Като се има предвид, че бременността налага огромен брой ограничения лекарства(във всички инструкции за лекарства има бележка за възможността за употреба по време на бременност), става ясно: по-добре е бъдещите майки да положат всички възможни усилия, за да поддържат здравето си, докато носят дете. Трябва да се опитате да не преохлаждате, да избягвате многолюдни места и излагане на вредни вещества. Правилното планиране на бременността помага за предотвратяване на обостряне на хронични заболявания, неприятни "изненади" под формата на инфекции, открити чрез тестове и др. И все пак, как да се лекуваме, ако това е необходимо по време на бременност?

Много хора знаят, че по време на бременност е невъзможно да се направи рентгенова снимка. Рентгеновите лъчи, както и флуорографията, са свързани с опасна радиация, която нанася най-голяма вреда на делящите се клетки - и този процес се случва през цялото време на бременността. Разбира се, съвременните устройства имат ниски нива на радиация, но струва ли си риска? Ето защо, когато е възможно (особено през първия триместър), рентгеновото изследване трябва да се избягва - разбира се, ако потенциалната полза от него не надвишава теоретичните рискове.

Що се отнася до ваксинациите, мненията на лекарите са двусмислени. Не се препоръчва да се правят ваксинации през първия триместър на бременността. Впоследствие ваксинацията е оправдана, ако има висок риск от инфекция. Бременната жена може да се ваксинира само с инактивирани ваксини. Въпреки това е много по-добре да се справите с въпроса за ваксинациите на етапа на планиране на бременността. Освен това трябва да се обърне най-голямо внимание на собствения ви имунитет - който вероятно ще бъде много по-ефективен от ваксинацията.

Ултразвукът по време на бременност предизвиква много спорове, тъй като не е доказана нито неговата безвредност, нито вреда. Три ултразвука за бременност на 10-14, на 20-24 и на 30-34 седмици се считат за стандартни и препоръчителни. Изпълнението им е доброволно, удобно и безболезнено. Прочетете повече в нашата статия Не само ултразвукът по време на бременност, но и ултразвуковите изследвания на други органи по време на периода на раждане на дете в момента не са открили странични ефекти. Въпреки това, лекарите все още не съветват пациентите да бягат за ултразвук всяка седмица без никакви доказателства.

Билките по време на бременност са друг труден въпрос, който възниква при бъдещите майки. И има защо: билките са доста мощни средства, така че пиенето на билкови отвари „за профилактика“ или защото е „по-добро от аптечната химия“ не си струва. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате каквито и да било билки.

Какво трябва и какво не трябва да се прави в начина на живот на бременната жена

Що се отнася до начина на живот на бременната жена като цяло, тук истинските „възможно“ и „не“ понякога се припокриват със суеверия. Някои ограничения обаче са добре обосновани.

действие, състояние	Правете или не по време на бременност	Коментари
Прегряване (включително ходене до банята, вземане на топла и гореща вана)	Невъзможно е, топла баня и баня - с повишено внимание	Повишаването на телесната температура по време на бременност може да навреди на развитието на плода и да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Температурата на водата във ваната, ако я приема жена, не трябва да надвишава 37 градуса, а продължителността на къпането не трябва да надвишава 15 минути. Не се препоръчва да посещавате парната баня в ранните и късните (след 7 месеца) етапи на бременността, както и да започнете да ходите на баня по време на бременност, ако не сте направили това преди
Преохлаждане (гмуркане в ледена дупка, ходене боси в снега и др.)	Внимателно	Допустимо само за жени, които редовно са практикували такива процедури преди бременността
Правете спорт, фитнес, йога	Възможно, с повишено внимание	Забранени са спортове с големи натоварвания: интензивно бягане, ски, конна езда и др. Препоръчителни разходки, йога, плуване, водна аеробика, танци, специална гимнастика за бременни
Слънчеви бани	Възможно, с повишено внимание	Трябва да се спазват предпазните мерки: правете слънчеви бани преди 11 и след 17 часа, използвайте слънцезащитни продукти, предпазвайте кожата на гърдите и корема. За предпочитане е да правите слънчеви бани в сянката на дърветата. Можете да правите слънчеви бани при температура на въздуха не по-висока от 30 градуса. Жените с хронични болестиили заплахата от спонтанен аборт от слънчеви бани е по-добре да се въздържат
Плувайте в морето, реката		Къпането в открити води е много полезно при липса на противопоказания (плацента превия, заплашващ спонтанен аборт, инфекции на пикочните пътища, некомпетентност на шийката на матката)
Пътуване с кола, влак	Възможно, с повишено внимание	Дългите пътувания са нежелателни, когато жената няма възможност да промени позицията си за дълго време. Опасно друсане по дупки. Пътуването с влак е относително безопасно, но трябва да се консултирате с вашия лекар преди всяко пътуване.
Летете със самолет	Възможно, с повишено внимание
Повдигане и носене на тежести	Внимателно	Не се препоръчва повдигане на тежки предмети (повече от 3 кг) или по-големи деца, тъй като това може да провокира спонтанен аборт или преждевременно раждане. Въпреки това, ако жената е свикнала с определени дейности, възможно е вдигането на тежести да не повлияе на благосъстоянието на бременността.
правя секс	Възможно, с повишено внимание	Сексът за бременни жени е безопасен при липса на противопоказания за него: заплаха от прекъсване, анамнеза за спонтанни аборти, многоплодна бременност, инфекциозни заболявания, ниска плацентация
Носете прашки и синтетично бельо		Прашките подпомагат прехвърлянето (от ануса към влагалището) на бактерии. Синтетичните материали създават благоприятна среда за развитие на бактерии.
Носете обувки с токчета		Токчетата променят опорната точка, носенето им води до болки в гърба и краката, може да провокира наранявания и неблагоприятен изход от бременността. Допустими стабилни токчета с височина не повече от 3-5 см
използвайте козметика		По-добре е да използвате естествена, органична козметика
Отидете на солариум	Внимателно	Съществува риск от възрастови петна поради хормонални промени по време на бременност. Не се препоръчва да посещавате солариум, когато повишен тонусматка, хипертония диабети редица други здравословни проблеми
Направете маникюр, лакирайте ноктите	Възможно, с повишено внимание	Необходимо е да се използват специални безопасни продукти за грижа за ноктите
седнете с кръстосани крака		Тази позиция допринася за притискане на вените и разширени вени, е вредна за гръбначния стълб на жената, води до лошо кръвообращение и съответно хипоксия на плода
Дълъг престой в една позиция		Може да доведе до фетална хипоксия
Спете по гръб	Не се допуска (от 20-28 седмица на бременността)	Увеличената матка оказва натиск върху долната куха вена, влошава състоянието на жената и блокира достъпа на кислород и хранителни вещества до детето
Спете по корем	Не се допуска (от 12-та седмица на бременността)	Започвайки от 2-ри триместър, жената трябва да свикне да спи настрани, за да не навреди на бебето.
Използвайте репелент против насекоми	Внимателно
Почистете котешка тоалетна		Съществува риск от заразяване с токсоплазмоза. Това е особено вероятно, ако котката е млада или на открито.
Правете преобразявания	Внимателно	През първия триместър е силно нежелателно да участвате в ремонта на бременна жена. Боите, разтворителите, лаковете отделят фенол и формалдехид, които са опасни за плода, а малките частици пясък, цимент, мръсотия допринасят за алергични реакциинавлизат в дихателните пътища, увреждайки лигавиците. Използвайте безопасни материали, избягвайте повдигане на тежести или отложете ремонта за по-късно.
Отидете на гробището, отидете на погребението		Да видите мъртъв човек или да сте на гробище е вредно за впечатлителните жени - те наистина трябва да избягват подобни ситуации по време на бременност.
Пия алкохол		Причината е очевидна: алкохолът е отровен за плода във всяка доза.
Пушене или излагане на пасивно пушене		Пушенето отравя детето, допринася за хипоксия и забавяне на развитието
Използвайте силни лекарства и всякакви лекарства		Причинява голяма вреда на развиващото се дете, най-често такива деца имат умствени увреждания или вродени дефекти в развитието

Суеверия какво да не правите по време на бременност: имат ли смисъл?

Всяко суеверие е възникнало с причина. Най-често те са свързани с непознаване на причинно-следствените връзки, които хората са имали преди. Например, има суеверие, че бременните не трябва да шият и плетат - уж поради това детето ще се оплете в пъпната връв или ще бъде затворено за него, пътят към този свят ще бъде зашит. Очевидно подобни прогнози са напълно неоснователни. Ръкоделието носи спокойствие на бъдещата майка и почти една полза, основното е да не стоите в статично положение за дълго време.

Забраната за присъствие на погребения, гледане на мъртви и всичко грозно като цяло оправдано. Емоционалната бременна жена може да бъде прекалено впечатлена от негативни образи, което няма да има най-добър ефект върху състоянието на детето. Това суеверие обаче не трябва да се приема като негативна прогноза. Не трябва да бягате от всичко грозно и да се страхувате да дойдете на погребението на любим човек, ако той е починал по време на бременността ви. Ако сте уверени в своето спокойствие и относително самообладание, вашите действия няма да създадат опасност за детето. В противен случай е по-добре да се опитате да се заобиколите с положителни образи колкото е възможно повече, както са съветвали нашите предци.

Суеверието, което не говори за бременност и очаквана дата на раждане , както и купувайте неща за бебето преди раждането , са от едно и също естество. Всички бъдещи майки и техните роднини по един или друг начин се тревожат за здравето и благосъстоянието на бебето, което носят. Някои, особено суеверните, са загрижени за риска от злото око. За някои това е глупаво, но за някой запазването на тайна относно бременността помага да се запази спокойствието. Изборът е единствено за бъдещите родители. Но що се отнася до закупуването на неща за бебето, по-голямата част от жените, които вече са родили, казват недвусмислено: по-добре е да подготвите и купите всичко предварително, така че по-късно да не се разстройвате, че вашите роднини са купили „погрешното“.

Много въпроси повдигат въпросите за красотата по време на бременност. Прочетете за това в съответните ни статии. Излагането на химически съставки на кожата може наистина да бъде опасно в някои случаи. Но пълното отхвърляне на всяка "химия" е напълно незадължително. Спазвайте "златната среда" между страховете и желанието да бъдете красиви.

Галенето на котки по време на бременност наистина не си струва за жени, които нямат имунитет към токсоплазмоза. Това е опасно заболяване за бременни жени, което може да бъде предотвратено чрез предпазливост при боравене с животни, особено с непознати улични животни.

Друга интересна забрана гласи бременните жени да не вдигат ръце, тъй като детето може да се оплете в пъпната връв. Това суеверие, подобно на първото за плетенето, се обяснява с непознаването на причините за общите проблеми. Преплитането на пъпната връв по никакъв начин не може да възникне от вдигането на ръцете, то е свързано с нейната генетично предопределена дължина и високата двигателна активност на плода. Разбира се, теоретично повишената активност може да бъде свързана с дълъг престой на майката в едно положение, но вдигането на ръце, например при окачване на дрехи, е малко вероятно да доведе до фетална хипоксия.

Опитахме се да подчертаем в статията основните „възможни“ и „не“ по време на бременност. Надяваме се, че бъдещите майки са намерили отговори на вълнуващите ги въпроси и са се успокоили, защото знанието е сила и увереност. Желая ти здраве и лека бременност!

Ясно е, че след като забременее, една жена се опитва да води здравословен начин на животживот, яжте балансирана диета, наситете диетата си с витамини и микроелементи. Всеки от нас знае, че бременните жени се нуждаят от положителни емоции, внимание, чист въздух, разходка, подкрепа и разбиране и т.н. Но роднини и приятели започват активно да бомбардират бъдещата майка с различни инструкции: не правете това, не яжте това. Какви са забраните по време на бременност?

Какво може да се направи по време на бременност?

• Чистата вода трябва да бъде основната и основна напитка за бременна жена. Можете също така да използвате натурални сокове, плодови напитки, квас (особено домашно приготвен).
• Много бременни жени "пробиват" на. Малко е възможно, но е по-добре да изберете безалкохолно.
• През последния триместър можете да си позволите чаша хубаво вино (но не и шампанско). Вярно е, че всички сме различни и дозите могат да варират съответно. Има мнение, че ако бъдеща майкаусеща леко опиянение - бебето като цяло е в безсъзнание.
• Можете да подстрижете косата си, това няма да навреди на нероденото бебе, а косата на майката няма да спре да расте.
• От лекарствата само (за целия период) и парацетамолът са безвредни (3 таблетки 3 пъти на ден за не повече от 3 дни).
• Можете да спите по гръб (ако ви е удобно).
• За бъдещите майки няма по-добра физическа подготовка от плуването и водната аеробика.
• Можете да използвате козметика. Но кремът за лице не трябва да съдържа витамин А (той е много вреден в големи количества), хидрокортизон (това е стероид, който е опасен за детето, когато се използва ежедневно), бензоил пероксид. Що се отнася до гела и лосиона за тяло, по-добре е да изберете тези, предназначени специално за бременни жени. Те са безопасни и съдържат компоненти, предназначени да сведат до минимум вероятността от стрии и деформации на гърдите.
• Правете секс, ако бременността върви добре. Въпреки това, няма да е излишно специално да попитате лекаря за това.

Какво е забранено по време на бременност?

• , алкохол и наркотици - под желязното табу! Няма безопасни дози от тези отрови. Така че стойте далеч от тях. Също така избягвайте пасивното пушене.
• Кофеинът може да причини спонтанен аборт или поднормено теглодете при раждане. НО зелен чайпречи на асимилацията, необходима за нормалното развитие на бебето. Затова е по-добре да ги откажете. Но ако наистина искате - тогава можете понякога малко по малко.
• Не се препоръчва да се ядат такива храни: сурово месо, непастьоризирано мляко и меки сирена, хематоген, суши, морски дарове. Бързото хранене и вредните добавки също не са за бременни. Опитайте се да не ядете пикантни, солени и мазни храни.
• Газираните напитки могат да предизвикат активни ферментационни процеси в червата, което провокира контракции на матката.
• Носенето на синтетично бельо, особено на прашки, е забранено. Изберете естествени памучни бикини и специални сутиени за бременни.
• Не се препоръчва боядисване на косата и къдрене. промени по време на бременност хормонален фонжените, кожата и косата често страдат от това, а химическите агенти могат допълнително да влошат състоянието им. Но ако все пак решите да рисувате, тогава изберете нежни бои.
• Смяната на котешка тоалетна увеличава риска от заразяване с токсоплазмоза. Резултатът може да бъде забавен растеж на бебето, лошо развиващ се мозък и увреждане на очите на плода.
• Не можете да прегрявате. Следователно сауните и баните ще трябва да бъдат изоставени.
• Не започвайте ремонт през този период - боите и токсините ще изчезнат не по-рано от една година.
• Не се препоръчват спрейове против насекоми. Токсините попадат в кръвта ви, а оттам – и в бебето.
• Категорично противопоказни са следните лекарства: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестини, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноиди (изотретиноин, роанкутан, етретинат, тигазон, ацитретин).
• Не е необходимо да си правите никакви ваксини.
• от високи токчетапо-добре е да се откажеш сега. Първо, това е опасно: рискът от падане се увеличава. Второ, през този период центърът на тежестта се измества, натоварването на гръбначния стълб се увеличава. А токчетата го подобряват. Следователно, започвайки от втората половина на бременността, рискът от всякакви радикулити и невралгии се увеличава, което, разбира се, не е от полза за бъдещите майки.
• Не можете да вдигнете ръцете си, когато бебето вече е заело правилната позиция.
• Не можете да лежите по корем и да седите с кръстосани крака.
• Казват, че не можете да показвате новородено на никого, докато не навърши 40 дни. Те могат да го прокълнат. Всъщност лекарите не препоръчват да въвеждате непознати в къщата на бебето за около месец. Вашата къща има своя собствена атмосфера и микрофлора, пристигащите гости имат своя собствена. Детето трябва да развие имунитет към околната среда, така че не трябва да събирате тълпи от хора. Но на улицата, когато бебето спи - моля, покажете го на когото искате.

Нито да, нито не

• Не се препоръчва посещение на солариум. Но мнозина не са съгласни с това. Ако покриете корема си с кърпа и следвате основните правила, няма нищо страшно.
• Ако сте любители на соята, не трябва да се лишавате от консумацията на този продукт. Но ако не сте опитвали този боб преди, по-добре е да не рискувате. Да, и трябва да изберете естествена соя. Въпреки че няма доказателства, че генетично модифицираните храни влияят неблагоприятно на нашето здраве.
• Дезодорантите против изпотяване, които съдържат алуминиеви соли, е най-добре да се избягват. Но можете да използвате парфюмиран алкохолен дезодорант.
• По-добре е да се въздържате от всякакви пътувания. Транспортът, причиняващ вибрации, е часовников механизъм за свръхвъзбудимост на матката и може да провокира спонтанен аборт или. Но ако една жена се чувства страхотно, тогава можете да отидете на почивка. Но по-добре не през периода, когато рискът от спонтанен аборт се увеличава: 11-12, 26-27 и 31-32 седмици.
• Можете да седнете на компютъра, но само за кратко. Злоупотребата е опасна от самото начало ранни дати- това увеличава риска от неразвиваща се (замразена) бременност.
• Физическите упражнения са добри, но това включва ходене и специални упражнения за бременни жени. Не бива да се прави вдигане на щанга, катерене по планини, бягане на маратони и гмуркане.
• Лекарите не препоръчват злоупотреба с хранителни алергени (шоколад, цитрусови плодове). И като цяло, трябва да внимавате с такива продукти, тоест, ако е възможно, да ги изключите. Но противниците на забраните твърдят, че можете да ядете каквото искате. В крайна сметка тялото само усеща, че може. Освен това по време на кърмене ще трябва да се откажете от много и така искате да ядете за в бъдеще!
• Препоръчително е да не приемате никакви лекарства. Но ако има такава необходимост, консултирайте се с лекар и проучете този въпрос допълнително.
• Ако не пиете хапчета, предпочитайки да се лекувате с билки, трябва внимателно да прочетете състава на лечебните такси. Вредни за бременни жени: алое, берберис, риган, мораво рогче, вратига, посев - тези билки могат да причинят повишаване на тонуса на матката. Горски ягоди и низ - могат да причинят предразположеност на детето към алергии. морско зеле, спанак, киселец - при прекомерна консумация те могат да причинят нарушения в развитието на плода. Жълт кантарион - увеличава артериално наляганепри бременна жена. Каламус блато, синя метличина, оман, хвойна, целина - могат да нарушат функционирането на бъбреците. В допълнение, растенията са отровни: беладона (Belladonna), жълта капсула, лъскава млечка, мъжка папрат, избягващ божур, обикновен люляк, полски хвощ, птича череша. Тези растения понякога се използват за лечение в малки дози, но това не трябва да се прави по време на бременност.
• Същото важи и за ароматерапията. Ако нямате алергии, можете безопасно да използвате масла. Сред безопасните са петитгрейн, роза, сандалово и чаено дърво, нероли, евкалипт, иланг-иланг, лавандула, лимон, портокал, невен, пшеничен зародиш, жожоба. По съвет на специалист можете да използвате масло от бергамот, лайка, мента, тамян. По време на бременност стриктно се използват масла от лавр, босилек, индийско орехче, исоп, хвойна, майорана, смирна, мащерка, градински чай, карамфил, риган, пачули (в последните седмици), кедър, кипарис, китайски магнолия, розмарин, бял равнец, копър забранени по време на бременност. Те могат да имат токсичен ефект върху детето и дори да провокират спонтанен аборт на масло от вратига, репей, пелин, риган и стотинка.
• Казват, че ултразвукът може да се направи не повече от 3 пъти по време на бременност. Самите лекари не са съгласни с отговора на този въпрос. Някои казват, че модерните ултразвукови апарати са почти напълно безопасни за бебето и можете да бъдете изследвани колкото пъти искате. Други - че както и да е, но облъчването си е облъчване. Не отказвайте ултразвук, ако наистина е необходимо да го направите. Но да отидете специално, за да разберете пола на детето, може би не си струва.

Специално за- Елена Кичак