Kríza u mužov ucp php i. Mužské krízy

Kríza prechodného veku. 13-15 rokov

V spojení s hormonálnymi zmenami v tele a pokusmi nájsť si svoje miesto v spoločnosti - mladý muž "skúša" dospelý život. V hraničných prejavoch krízy sa dospievajúci stávajú nekontrolovateľnými, často mávajú depresívne stavy. Môže sa vyvinúť závislosť od alkoholu a drog. Čím skôr to urobíte psychologická práca s dieťaťom, tým je pravdepodobnejšie, že tínedžerská kríza prejde bez väčších otrasov. V ideálnom prípade by sa psychotréning mal vykonávať pred ťažkým obdobím, a nie vtedy, keď sa už začalo.

RADY PRE RODIČOV

Skúste vstúpiť do vnútorného sveta tínedžera – opýtajte sa, prečo zmenil svoj hudobný vkus, štýl oblečenia atď. Porozprávajte sa s ním o tom, čo ho zaujíma, a povedzte mu, že napríklad skupina Portishhead celkovo vo všeobecnosti kopíruje štýl „Deep Purple“. Na záver zájdite spolu na rockový koncert alebo aj na vystúpenie pouličných hudobníkov do podzemnej chodby – tam by vás mohlo tiež zaujať, pretože medzi mladou generáciou je veľa undergroundových géniov. Potom dieťa uvidí, že pred ním nie je len rodič, ale živý človek, ktorý kedysi nosil svetlicu, bude preniknutý sympatiami a keď nájde takéto pochopenie, nebude musieť ísť do extrémov, ktoré sú vlastné tínedžerská kríza.

Ak teenager ťahá peniaze z domu, naučte ho vážiť si to - nekŕmte ho raz, povedzte mu, že nie sú peniaze, nech pochopí, že nie sú nekonečné. Z rovnakého dôvodu mu nedávajte vreckové navyše.

Budujte vzťah s tínedžerom nie na zákaze, ale na vysvetľovaní – prvé vyvoláva protest a vyvoláva drastické činy a druhé obracia „na hlavu“.

KRÍZA AMBÍCIÍ. 22-29 ROKOV

Do tejto doby človek skončí s tréningom a je nútený začať odznova od nuly. Jeho doterajšie zásluhy nikoho nezaujímajú, mladý špecialista sa ocitá na spodku kariérneho rebríčka. Uvedomenie si, že jeho prekonanie bude trvať desať rokov, môže značne zatemniť život. Kríza ambícií sa prejavuje neustálym pocitom nespokojnosti s prácou, častým sa stáva pocit menejcennosti, prenasleduje závisť úspešnejších zamestnancov, šéfovia vyvolávajú podráždenie a hnev. Následkom toho – hašterivosť, povesť bitkára, časté striedanie práce.

RADY PSYCHOLÓGOVY

Ak ľahko zdieľate emócie, nesťahujte sa do seba, ale povedzte o probléme osobe, ktorej dôverujete. Bez ohľadu na to, čo vám poradí, tento jednoduchý trik vám pomôže, aby ste sa v tvrdej práci necítili sami a nezaoberali sa starosťami. Ak je pre vás problém hovoriť o osobných veciach s druhým, nikto okrem psychoterapeuta vám nepomôže.

Skúste sa na všetko pozrieť zvonka – či sú výčitky úradov také nespravodlivé a či je vo vedení toľko nedostatkov. Vaša profesionalita je často prehnaná a to, čo považujete za mínusy úradov, je jeho silné stránky. Ak existujú menšie nedostatky, možno ich nakoniec odpustiť. Ak dospejete k inému rozhodnutiu, situácia, ktorá vám nevyhovuje, sa dá zmeniť – život vám vždy ponúkne alternatívu.

Zdokonaľujte sa – choďte na kurzy a na tie, ktoré vám umožnia čo najviac zmeniť váš nudný životný štýl. Ak je vaša práca sedavá (a to je práca väčšiny ľudí), potom sú najvhodnejšie kurzy súvisiace s pohybom: športová sekcia, tanec, jaskyniarstvo, turistika a ak je práca mobilná, kurzy cudzí jazyk a umeleckú fotografiu. Takáto zmena činnosti je potrebná, pretože človek od prírody musí byť harmonický – polovicu času musí stráviť v sede, polovicu v pohybe.

KRÍZA PREDČASNEJ DOSPELOSTI. 30-35 ROKOV

V tomto čase sa muž začína obávať o svoje zdravie, má strach zo smrti - tento strach sa nazýva thanatofóbia. Útoky tanatofóbie prichádzajú na stretnutiach absolventov a starých priateľov, keď sa ukáže, že niekto už nežije. Mnohí majú ťažkosti rodinný život spojené s výzorom a výchovou detí, v tomto veku sa staré manželstvá často ničia a vznikajú nové.

Rada psychológa

Zacvičte si. Vďaka nej svaly nadobudnú tón, ako zamlada, čo sa podobne odráža aj na psychike. Nech to nie sú vyčerpávajúce, vyčerpávajúce činnosti, ale realizovateľné a príjemné zaťaženie. Ľahký jogging v skorých ranných hodinách, návšteva bazéna večer môže zmierniť únavu, dodať sviežosť vnímaniu sveta a dokonca zmierniť depresiu. Pri telesnej výchove je veľmi dôležité, po prvé, brať do úvahy svoj osobný biorytmus škovránka alebo sovy a zaťažovať sa vtedy, keď máte silu, a nie vtedy, keď sa nedá vstať z postele, a po druhé to nie sám, ale v spoločnosti priateľov vás odvráti od nepríjemných nepríjemných spomienok.

Zmeňte svoj vzhľad - nový účes, dobre upravený vzhľad odvrátiť pozornosť od pochmúrnych myšlienok a dať dôveru. Na tento účel je najlepšie navštíviť stylistu, kozmetičku alebo aj imidž tvorcu.

Návrat k detským záľubám. Numizmatika, počítačové hry vám pripomenú bezstarostný čas alebo rozptýlenie, avšak v niektorých prípadoch - nová závislosť.

Kríza stredného veku. 40-45 rokov

Považuje sa za najťažšie. Spojené s prehodnocovaním životných ideálov a ľútosťou nad nerealizovanými príležitosťami. Zároveň začína druhé kolo thanatofóbie, akútnejšie. Mnohí sú v tomto období náchylní na zásadné deštruktívne akcie: opustenie rodiny, zmena zamestnania. Častým „príznakom“ 40-ročnej krízy je alkoholizmus.

Rada psychológa

Rozšírte oblasť intelektuálnej komunikácie. Filozofické knihy a vynikajúce psychologické filmy môžu pomôcť obnoviť dočasne stratenú rovnováhu. Málokedy však môže niekto blízky dať konkrétnemu človeku jasné odporúčanie, čo si potrebuje prečítať alebo pozrieť. Preto je v tomto veku potrebné navštíviť psychoterapeuta.

Rozprávajte sa so svojimi deťmi častejšie – nielen „Ahoj, ako sa máš – je to v poriadku“, ale pýtajte sa, komu fandili na olympiáde, aké filmy sú medzi mladými v móde atď. Informácie o živote mladých môžu dať impulz vašim emóciám, omladiť ich.

Mnoho 40-ročných ľudí, ktorí vidia, že deti čoskoro vyletia z rodinného „hniezda“, pociťuje túžbu. „Šokovou“ terapiou bude v tomto prípade narodenie bábätka – vek to ešte umožňuje. Na depresiu jednoducho nemáte čas.

Kríza prázdneho hniezda. 50-55 rokov

Súvisí s pocitmi osamelosti. Najčastejšie sa vyskytuje po odchode dospelých detí z domu. Muž sa prestáva cítiť ako hlava rodiny, zdá sa mu, že jeho príspevok k vytváraniu blaha rodiny sa znehodnotil a jeho autorita bola otrasená. Pocit zbytočnosti sa často vyvinie do odporu voči deťom a blízkym.

ODporadenstvo psychológa

Prinúťte svoje deti, aby vám porodili vnúčatá, pre starého otca sú tou najlepšou radosťou a ešte užitočnejšou: starý otec vie vychovať vnúčatá lepšie ako jeho vlastný otec a matka: k bohatým životným skúsenostiam sa pridáva múdrosť.

Získajte psa. Určite sa stane členom rodiny a rozdáva radosť, ktorú ste zvyknutí dostávať od detí, a nedokáže vás tak rozčúliť ako oni.

dôchodková kríza. 60-65 rokov

Vyskytuje sa, keď je človek vonku odborná činnosťčo robí väčšinu svojho života. Ukazuje sa, že nevie, ako využiť svoj voľný čas, a ťaží ho nečinný život. Myšlienky na smrť sa stávajú obsedantnými, strach byť na okraji života otravuje existenciu. Muž sa dokáže donekonečna sťažovať na celý svet, trápiť sa nekonečným liečením neexistujúcich chorôb.

Rada psychológa

Ak je naozaj ťažké byť bez práce, nájdite si prácu na čiastočný úväzok: dôchodcovia potrebujú rámce, systém – to im nedovolí zaspať. Pracujte ako taxikár alebo ochrankár – čo len chcete.

Zamyslite sa nad svojimi záľubami – rybolovom, šachom, poéziou – a nájdite si vhodný záujmový klub.

Teraz, keď máte veľa voľného času - nájdite si konečne čas zdravý životný štýlživot: nikdy nie je neskoro ráno sa temperovať a behať, pre každý prípad sa však poraďte so svojím lekárom.

NÁZORY

Andrey Samovyuk, psychiater, vedúci denného stacionára BTsNTMO:

„Vekové krízy majú aj výhody: prehodnotenie často vedie k osobnému rastu a pozitívnym zmenám v živote.

Vo chvíľach prehodnocovania minulosti muži častejšie ako ženy trpia neurózou a depresiou, no veľmi zriedkavo sa uchádzajú o zdravotná starostlivosť radšej utápať problémy v alkohole. Muži sú od prírody ambicióznejší ako ženy, majú vyššie sociálne očakávania, ktoré je ťažké splniť. Po úspešnom prekonaní jednej vekovej krízy môže muž na niekoľko rokov uviaznuť v ďalšej. Neváhajte preto kontaktovať psychológa, ak máte pocit, že život prestal prinášať radosť. Nebojte sa navštíviť psychiatra, ak trpíte neurózou alebo depresiou.“

Evgeny Voronkov, psychiater-psychoterapeut:

"Väčšina kríz súvisiacich s vekom sú pritiahnuté za vlasy. Dve z nich majú skutočný biologický základ: dospievanie a menopauza. Prvá je spojená so zvýšením hladiny pohlavných hormónov, druhá s ich zánikom. V oboch prípadoch to ovplyvňuje správanie muža.V oboch prípadoch je pre muža najlepším východiskom nájsť si partnerku, ktorá sa obáva rovnakých problémov: ľahšie prežívame životné ťažkosti spolu. Ďalšie krízy nie sú potrebné a môžu ostať nepovšimnuté u harmonicky rozvinutých ľudí Rizikovou skupinou sú ovplyvniteľní, zraniteľní ľudia.“

Osobná skúsenosť

Les Poderevyansky, spisovateľ, umelec:

"Ja osobne v živote krízy nemám, ale mám bohaté skúsenosti s pozorovaním, prečo ich majú iní muži. Hlavnou príčinou mužských kríz je narušená harmónia mužského prirodzenia a pozostáva z túžob mysle a telo. Preto ak hlava chce doprava a spodok - doľava, potom to spôsobí problémy. Z tejto situácie existuje len jedna cesta: aby sa tieto telá medzi sebou dohodli. To znamená, že potrebujete jasne si stanoviť priority, uvedomiť si: čo je pre teba v živote dôležitejšie a čo možno zanedbať. Potom nebudú žiadne krízy, aspoň pokiaľ sa budú v tele produkovať hormóny.“

Vladimir Bystryakov, skladateľ:

"Ako každý umelec, aj ja som mal v živote krízy, ale nespájam ich s určitým vekom, ale s rozdielmi v tvorivej činnosti - nedá sa pracovať stále rovnako efektívne. Niekedy sa stane, že je menej práce, čo chceš, do hlavy sa ti začnú vkrádať všelijaké myšlienky – o nedostatku dopytu a pod. Odradiť sa je hriech, preto treba takúto krízu vytrvalo znášať, dať pokoj nervom a telo.večer.Stačí 5-7 dní takéhoto režimu a každá kríza zmizne a nahradí ju jasný pruh a nával sily.Môžete požiadať o pomoc aj priateľov - ale len raz a od jedného blízkeho Ak sa budete pýtať častejšie, spoločnosť sa vám začne vyhýbať: ľudia sa snažia zostať blízko úspešných ľudí a ďaleko od porazených. V tomto období si tiež nemôžete sadnúť na pohárik alebo drogu - to len predĺži kríza."

*Za pomoc pri príprave materiálu ďakujeme psychiatrovi-psychoterapeutovi, profesorovi Olegovi Chabanovi a psychológovi nemocnice Kyjevskej psychoneurologickej ambulancie Bohdanovi Padaletsovi

Tatyana Evseeva
Dmitrij Gutsalo

V živote mnohých mužov sa niekedy vyskytujú krízy súvisiace s vekom. Ich dôvody sú vždy iné. Ale každé obdobie nie je beznádejné. Môžete nájsť správnu cestu a nemali by ste ísť do extrémov.

Kríza dospievania

Toto obdobie trvá od 13 do 15 rokov. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele a snahou nájsť si miesto v spoločnosti. Mnoho tínedžerov sa vymkne kontrole. Často pociťujú depresiu. Niekedy vzniká závislosť od alkoholu alebo drog.

Preto čím skôr sa rodičia zapoja do psychologickej práce s dieťaťom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa vyhne veľkým šokom. Je dôležité zistiť, prečo teenager zmenil štýl oblečenia a hudobný vkus. Mali by ste sa snažiť pochopiť jeho vnútorný svet. Nájdite predovšetkým pochopenie a zabráňte tomu, aby dieťa zachádzalo do extrémov.

Ak teenager začne ťahať peniaze z domu, musíte ho naučiť vážiť si ľudskú prácu. Je lepšie pokúsiť sa znížiť vreckové tým, že dieťaťu vysvetlíte, že všetko má svoje hranice. Je dôležité budovať vzťahy nie na zákazoch, ale na vysvetľovaní. To pomôže vyhnúť sa náhlym akciám a generovaniu protestov zo strany tínedžera.

Kríza ambícií

Toto obdobie začína vo veku 22-29 rokov. Do tejto doby človek dokončí štúdium a je opäť nútený začať úplne od nuly. Niekdajšie zásluhy už nikoho nezaujímajú. Mladý špecialista je na samom spodku kariérneho rebríčka. Človek si uvedomí, že prekonať všetky kroky trvá minimálne desať rokov. Určite to kazí život. Kríza ambícií vzniká v dôsledku neustály pocit pracovná nespokojnosť. Často sa cíti menejcenný, závidí úspešným zamestnancom, jeho šéfovia spravidla spôsobujú iba hnev a podráždenie. Človek sa stane hádavým, získa povesť bitkára a začne jedno po druhom meniť zamestnanie.

V tomto období nemôže byť človek izolovaný v sebe. Je dôležité porozprávať sa o probléme s dôveryhodnou osobou. Bez ohľadu na to, čo radí, takýto jednoduchý trik vám pomôže cítiť sa lepšie v tvrdej práci. Muž sa prestane zaoberať zážitkami. Bude sa cítiť osamelo. Dôležité je naučiť sa ľahšie vnímať výčitky úradov a nehľadať na všetkom len chyby. Život vždy ponúka alternatívy. Dôležité je aj zdokonaľovať sa. Môžete absolvovať špecializované kurzy, ktoré vám pomôžu zmeniť váš životný štýl. Je lepšie tráviť viac času v pohybe.

Kríza predčasnej zrelosti

Toto obdobie začína vo veku 30-35 rokov. Muž sa začína obávať o zdravie. Má strach zo smrti. K záchvatom thanatofóbie dochádza pri stretnutiach so starými priateľmi alebo bývalými spolužiakmi, keď sa ukáže, že niekto už nežije. Mnohí majú problémy v rodinnom živote. Súvisí to s výzorom a výchovou detí. V tomto veku sa staré manželstvá ničia, vznikajú nové.

Psychológovia odporúčajú robiť telesnú výchovu, priviesť svaly do tónu. Aktívna aktivita zmierni depresiu. Dobre upravený vzhľad pomôže dodať sebavedomie. Najlepšie je navštíviť imidž stylistu. Môžete si zaspomínať na záľuby z detstva - to vám vráti pocit bezstarostnosti.

Kríza stredného veku

Právom sa toto obdobie považuje za najťažšie. Vyskytuje sa približne vo veku 40-45 rokov. Kríza stredného veku je dôsledkom prehodnotenia životných ideálov. Muž začne ľutovať nevyužité príležitosti. Opäť prichádza na rad thanatofóbia, teda strach zo smrti. A prejavuje sa to ostrejšie. Mnoho mužov má sklon k drastickým činom. Opúšťajú rodiny, dávajú výpoveď v práci a často sa stávajú nadmernou závislosťou od alkoholu.

Vyhnúť sa nepríjemné následky dôležité je rozšírenie oblasti intelektuálnej komunikácie. Vynikajúce psychologické filmy a filozofické knihy pomôžu obnoviť stratenú rovnováhu. Je dôležité rozprávať sa s deťmi. A to nielen vo všeobecnosti. Lepšie je zistiť, ktoré filmy si dnes mladí ľudia veľmi vážia, aké športy preferujú a podobne. Je dôležité vniesť do svojho života nával emócií.

Mnohí štyridsiatnici majú pocit, že ich deti čoskoro opustia rodinné „hniezdo“, začínajú pociťovať túžbu. „Šokovou“ terapiou bude v tomto prípade iba narodenie bábätka. Veď vlastne vek ešte dovoľuje. Na upadnutie do depresie jednoducho nebude čas.

Kríza prázdnych hniezd

Toto obdobie začína vo veku 50-55 rokov. Je to spôsobené pocitom osamelosti. Toto obdobie sa spravidla začína, keď dospelé deti opustia svoj domov. Potom sa muž už necíti ako hlava rodiny. Domnieva sa, že príspevok k rodinnej pohode sa už znehodnotil a jeho autorita je výrazne otrasená. Pocit zbytočnosti vedie k odporu voči všetkým príbuzným a priateľom.

Je dôležité komunikovať s deťmi, požiadať ich, aby vám porodili vnúčatá. Koniec koncov, pre každého starého otca - to je najlepšia radosť. A áno, je to lepšie pre deti. Veď dedko bude lepšie vychovávať vnúčatá ako mladí rodičia. Má bohaté životná skúsenosť, ku ktorej sa systematicky pridáva múdrosť.

Môžete si zaobstarať psa. Domáce zviera sa stane plnohodnotným členom rodiny, bude rozdávať radosť, ktorú otec zvykne dostávať od svojich vlastných detí. Vo všeobecnosti treba oceniť kúzlo života, pretože existujú príležitosti a sily. Môžete ísť na výlet, chodiť viac do divadla, robiť príjemnú vec.

Dôchodková kríza

Spravidla prichádza na 60-65 rokov. Počas tohto obdobia je človek mimo svojej profesionálnej činnosti. Ukázalo sa, že len nevie, ako využiť svoj voľný čas. Zaháľajúci život ho začína zaťažovať. Myšlienky na smrť sa stávajú obsedantnými. Existuje strach z nepotrebnosti, na okraji života. To, samozrejme, otravuje existenciu. Muž sa začne sťažovať na celý svet. Často sa trápi nekonečnou liečbou chorôb, ktoré v skutočnosti neexistujú.

V tomto prípade si tí, ktorí sa bez práce nezaobídu, môžu jednoducho nájsť prácu na čiastočný úväzok. Dôchodcovia predsa rámy potrebujú. Môžete pracovať ako ochrankár alebo taxikár – čo len chcete. Je prijateľné premýšľať o svojich skorých záľubách. Pre niektorých mužov sú to šachy alebo rybárčenie. Môžete si vybrať vhodný klub podľa svojich záujmov. Keď je veľa voľného času, je dôležité venovať ho zdravému životnému štýlu. Ráno by ste si mali ísť zabehať, otužovať sa. Ale v tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom.

Do záložiek

V novembri 2014 mužská časť webu Telegraph uviedla krízu mužnosti. Správa založená na štatistikách organizácie duševného zdravia CALM hovorí v číslach o tom, prečo Británia zaznamenala rekordný počet samovrážd medzi mužmi za posledných 15 rokov.

Tretina mladých ľudí opýtaných v CALM verila, že nemajú vlastnosti, ktoré sexuálni alebo romantickí partneri hľadajú, a polovica trpela nejakou formou depresie, no nesnažila sa o tom obrátiť na profesionálov alebo hovoriť s blízkymi. tému.

Najstrašnejšími nepriateľmi chlapcov, zhrnula šéfka organizácie Jane Powellová, boli oni sami. Súbor zastaraných modelov a presvedčení, ktoré mali v hlave, im bránil vyrovnať sa s náročnými situáciami a neumožňoval im zdieľať svoje emócie a zážitky ani s partnermi a zdá sa, že ani so sebou samými. Samotní moderní muži sa teda zvnútra požierajú neurózami.

Komentár TJ Ivan Talachev sa zamyslel nad názormi na modernú krízu mužskosti v spoločnosti a dospel k sklamaniu - mnohí muži dnes opúšťajú improvizované preteky za ženami, úspechom a peniazmi dobrovoľne.

Británia nie je sama v boji proti mužskej depresii a samovražde. Pred desiatimi rokmi sa v Austrálii na podobnú tému vyjadril líder Labouristickej strany Mark Latham. Otvorene vyzýval na záchranu mužov.

Neustály stres spojený so zbesilým životným tempom a dodržiavaním nanútených pravidiel mužnosti vedie podľa štúdií Austrálčanov do psychiatrických liečební už v tridsiatke. Do štyridsiatky mnohí „nosia“ už celé kytice mentálnych deviácií – od neurasténie až po schizofrenické stavy.

Mužnosť v známom koncepte „tichej podpory rodiny“ úspešne vedie mužské pohlavie nielen do nemocníc, ale aj priamo do márníc. V stĺpci na webovej stránke Vice napísal novinár a spisovateľ Jack Urwin, pričom text sprevádzal smutnými príkladmi z vlastný životže citová blízkosť a neochota sťažovať sa stáva príčinou smrti mužov, ktorí ignorujú prvé príznaky choroby spolu s emocionálnymi problémami. Sám Urwin mal otca, ktorý zomrel na infarkt a pitva ukázala pred časom prekonanú mŕtvicu, o ktorej sa neunúval nikomu povedať.

Mužnosť pre figuríny

Dnešná generácia mužov vyrastá bez dôstojných vzorov a mediálnych odkazov. Popkultúra zasypáva „generáciu bez otca“ jednorozmernými a plochými postavami, výsledkom čoho je, že veľká časť dnešných chlapov nad 25 rokov má hmlistú predstavu o tom, ako sa správať ako muž a čo to vôbec znamená. Stojí za zmienku, že tá istá popkultúra so svojimi časopismi, webmi a filmami dala ženám rovnakej vekovej kategórie kompletný a komplexný návod, ako vyžarovať ženskosť 24 hodín denne.

Štyri najničivejšie pokyny, ktoré sa dávajú mužom pri formovaní osobnosti, uvedené Americký sociológ Michael Kimmel.

Pravidlo číslo jedna je „Žiadne fňukanie“. Zakazuje mužovi podieľať sa na čomkoľvek, čo len vzdialene pripomína ženskosť alebo prejav citov. Číslo dva, „Buďte veľkým kolesom“, prirovnáva úroveň mužnosti k platu, moci alebo spoločenskému postaveniu.

Pravidlo číslo tri, „Buď silný“, zahŕňa odolnosť a takmer vždy, v trpkej irónii, prirovnáva človeka k neživému predmetu (musí to byť kameň, skala, stĺp). Číslo štyri, "Give 'em hell," slúži ako ospravedlnenie pre akýkoľvek druh agresie voči komukoľvek.

Výsledkom sú podľa Kimmela stámilióny emocionálne postihnutých ľudí, ktorí sú nútení znášať bremeno vlastnej maskulinity, ktorú im ukladajú ich rovesníci a spoločnosť. Väčšinu úsilia, píše Kimmel vo svojej knihe Krajina chlapcov, vynakladajú moderní muži pracujúci na týchto štyroch postojoch nie preto, aby zapôsobili na ženy a získali ich pomocou ich pomoci, ale aby dokázali svojim rovesníkom, že nie sú homosexuáli.

Príkladom tohto javu je recenzia The Verge o reakciách mužov v v sociálnych sieťach pri ohlásení iPhonu 6s a 6s Plus v ružovom odtieni „Rose Gold“. „Nebudú si moji priatelia myslieť, že som gay, ak si kúpim ružový iPhone?“ pýtajú sa chlapci jeden po druhom, akoby existovala klinicky dokázaná priama súvislosť medzi ružovými telefónmi a sexuálnymi preferenciami.

Tieto pravidlá majú protichodné postoje, ktoré nie sú vnucované spoločnosťou, ale podľa chlapcov, s ktorými Kimmel hovoril, prichádzajú zvnútra. Byť zodpovedný, byť ochrancom slabých, mať česť a dôstojnosť. Zdá sa, že tu nie je nič zložité, no mnohým sa nedarí prekonať „tlak mužnosti“ a stať sa mužom vo vlastných očiach, a nie v očiach iných.

Útek z reality podľa ľubovôle

Trendový psychologický termín „okamžité uspokojenie“ znamená potešenie alebo pocit emocionálneho uspokojenia prežívaný bez časového oneskorenia alebo akéhokoľvek zmysluplného úsilia. To znamená, že toto je to isté „chcem to a chcem to hneď teraz“, čo určite zažil každý.

Digitálna informačná spoločnosť priviedla ľudí k tomuto „chcem hneď“ relatívne nedávno. „Chcem hneď“ je donáška jedla domov a štýlový čierny taxík na miesto určenia a zoznamovacie služby „na jedno kliknutie“ a pornografia na „tri kliknutia“, akékoľvek informácie na svete prostredníctvom hlasovej žiadosti a dokonca aj miniaplikácie, kúpené v prvý deň vydania. Viac ako polovica moderného marketingu a takmer celý sektor služieb je postavený na „chcem hneď“, ale jediné, na čo sa to nedá, je vzťah medzi pohlaviami.

Jedna zo zaujímavých psychologických teórií o tom, čo je „mužskosť“, zverejnená na blogu americkej tréningovej agentúry Art Of Charm, hovorí, že pre muža sú životne dôležité tri veci, ktoré sa symbolicky nazývajú „Boj“, „Dobrodružstvo“ a „Krása“.

„Boj“ je „dôvod, prečo človek ráno vstáva“, jeho hlavný zdroj motivácie. Môže to byť budovanie vlastného podnikania, lezecké ambície a vo všeobecnosti všetko, čo ho posúva vpred.

„Dobrodružstvo“ sa vysvetľuje aj metaforicky a od „Boj“ sa líši zameraním na proces, nie na výsledok. V širšom zmysle ide o zdroj príbehov pre deti a vnúčatá – najrôznejšie akútne životné situácie a prežité chvíle. A, samozrejme, „Krása“ znamená v živote muža ženu.

Všetky tieto dosť patetické motívy, poznamenáva Craig Wilkinson, autor kníh o otcovstve a mužskosti, mätú modernú generáciu. Jednou z reakcií na vnútorné a vonkajšie požiadavky moderných mužov a dospievajúcich je „Digitálna izolácia“.

Prekvapivo, v dobe stoviek nových spôsobov, ako byť k sebe bližšie, si mnohí vedome volia osamelosť. V podmienkach „digitálnej izolácie“ videohry a pornografia úspešne nahrádzajú mužom „Boj“, „Dobrodružstvo“ a „Krása“. Virtuálna substitúcia sa ukazuje byť ak nie lepšia ako originál, tak aspoň menej náročná na muža. A to mu dáva absolútne nová úroveň pohodlie, ktoré už vážne desí psychológov.

Známy sociológ Philip Zimbardo v máji 2015 povedal, že hry a pornografia podľa neho spôsobia v spoločnosti tragické sociálne zmeny. Tínedžeri a zrelí muži, jeden po druhom, volia extrémny únik a miznú zo spoločenského radaru.

Zimbardo píše, že porno a hry sú také jednoduché a také účinné pri ovplyvňovaní mozgu, že učia mladšiu generáciu dostávať okamžité odmeny. Ak má muž potrebu byť hrdinom a sexuálnym víťazom, potom je teraz uspokojený takmer okamžite a bez zjavnej námahy. A to bez akejkoľvek účasti žien na tomto procese. Toto je „Chcem teraz“ vo svojej najničivejšej forme pre spoločnosť.

Prepáč miláčik, že som v kríze

Ďalší krok pri tvorbe moderné technológie izolovaná komfortná zóna - popretie potreby vymeniteľných predmetov. To znamená, že ak nie je žiadna žena, potom je oveľa jednoduchšie usilovne predstierať, že nie je potrebná. Preto tie zvláštne mizogýnne hnutia na anonymných fórach aj mimo nich. Známe „Chan nie je potrebný“ tu znie ako výkrik celej generácie mužov, ktorí „odišli zo závodu“ a dali prednosť ľahko použiteľným náhradám za skutočné veci a javy.

Chan je možno potrebný, ale muži upadajú do depresií, páchajú samovraždu, odmietajú konzultovať s psychológmi, zamykajú sa vo vlastných bytoch so set-top boxmi, počítačmi a internetom, vymýšľajú si pre seba sexuálnych robotov a podľa všetkých indícií zažívajú kríza mužskosti (o „kríze ženskosti“ píšu len zatrpknuté feministky vo svojom zvyčajnom tóne) a ženy naďalej používajú tisícročné techniky - pasívne agresívne taktiky správania, záchvaty hnevu, požiadavky a manipulácie s mužskosťou, napodiv. - najcitlivejšia zóna u každého muža.

„Šedivé vlasy v hlave – démon v rebrách“ hovoria o mužoch, ktorí prežívajú krízu stredného veku. V skutočnosti je často viditeľný voľným okom. Myšlienka, že mladosť odchádza, nás núti snažiť sa ju zachovať. Pravda, často to vyzerá smiešne. Otázka však znie: mala by byť zadržaná? Alebo sa potrebujete naučiť využívať svoj nový status a chytiť v ňom prevahu? Poďme na to.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie priemerný vek mužov je v rozmedzí 35-50 rokov. Psychológia má však svoje klasifikácie, ktorých je podľa mňa, keď už hovoríme o krízach, správnejšie sa držať. Viac o podstate stredného veku si môžete prečítať v mojom článku. Teraz sa bavme o mužskej kríze stredného veku.

Kto je zrelý človek?

Osobnosť dospelého človeka má niekoľko charakteristík:

Je zodpovedná v širokom i úzkom zmysle slova, teda za seba a svoje činy, svoju rodinu, celú spoločnosť a celú mládež. Dospelý človek vidí úlohu ako celok a preberá zodpovednosť za jej realizáciu bez ohľadu na jednotlivé položky.
Dospelý človek sa usiluje o osobnú a sociálnu sebarealizáciu, zapája sa do zmysluplnej práce. Z tohto bodu vyplýva myšlienka, že muž by mal zasadiť strom, postaviť dom a vychovať syna.

Pod hranolom krízy môže zrelý človek vyzerať trochu inak.

Príznaky krízy

Príznaky krízy stredného veku zahŕňajú:

neustála únava;
nervové napätie;
pocit existencie;
podráždenie z domácej rutiny;
pocit prázdnoty;
strata záujmu o život;
nespokojnosť so sebou samým;
nepochopenie mládeže;
depresie;
apatia;
únava;
depresia bez zjavného dôvodu;
"niečo je zle";
"všetko je rovnaké";
uvedomenie si rozporu medzi plánmi a realitou;
pochopenie, že všetko, čo sa plánuje načas, nebude fungovať;
zníženie fyzickej sily a príťažlivosti;
izolácia.

Stojí za zmienku, že muži si krízu stredného veku uvedomujú ostrejšie ako ženy. Žiadam vás, aby ste venovali pozornosť tomu, aby netrpeli častejšie, teda aby to cítili. To potvrdzuje fakt, že fenomén krízy je subjektívnym javom.

Možno teda rozlíšiť 4 skupiny znakov:

emocionálne (od depresie po negativizmus);
kognitívne (úvahy o rozvode, hľadanie zmyslu života, prehodnocovanie názorov);
behaviorálne (konflikty, závislosti);
hormonálne, alebo fyziologické (znížené libido, somatické ochorenia, znížená potencia).

Stratégie krízového správania

U mužov, ktorí prežívajú krízu stredného veku, možno pozorovať niekoľko spôsobov správania:

„Spaľovanie“ strachov na úroveň podvedomia. Naďalej však ovplyvňujú jednotlivca.
Odchod za prácou, zhýralosť a alkohol či nadmerná pasivita (televízor, pivo a sedačka).
Hľadajte nové hodnoty a významy.
Hľadajte tých, ktorí môžu za vzniknuté nepohodlie (manželka, deti, šéf).

Kríza stredného veku je veľmi podobná kríze tínedžerov. Toto je opäť hľadanie seba samého. Rozdiel je len v tom, že nie je čas skúšať všetko za sebou. Musíte si vybrať niečo z toho, čo ste vyskúšali. No, alebo začnite hľadať, či nie je iná možnosť. Blaho a obsah jeho budúceho života závisí od toho, či muž dokáže odpovedať na všetky otázky, ktoré sa vynorili.

Príčiny krízy u mužov

Kríza stredného veku u mužov môže byť spojená s:

hľadanie zmyslu života;
prehodnotenie hodnôt na pozadí predchádzajúcich skúseností;
rozpor alebo nedostatok motívov (vo všeobecnosti vo vzťahu k životu ak práci, rodinnému životu);
problémy sebarealizácie (stagnácia);
nedostatok vyhliadok v profesionálnej oblasti, rutina;
emocionálne vyhorenie.

Podľa výsledkov prieskumu u samotných mužov je formovanie zmyslu života ovplyvnené o osobná skúsenosť, príklad seniorov a komunikácie s rovesníkmi.

Profesionálna oblasť

I. Yu Filimonenko v priebehu štúdie zistil, že muži častejšie trpia vedomím „nevlastného spôsobu života“ a horšie sa mu prispôsobujú. To je často hlavnou príčinou krízy stredného veku. Tento jav je podľa autora spôsobený psychofyziologickými charakteristikami mužského mozgu (je menej flexibilný na vonkajšie podmienky). Druhým dôvodom je úzke zameranie sklonov od narodenia.

Kríza chybnej cesty sa prejavuje takto:

neustála myšlienka, že nič nefunguje a samotný vesmír je nastavený proti vám;
neustála únava a napätie (dokonca ani úspechy nie sú povzbudivé, pretože ich získali tvrdou vôľou);
nedostatok radosti a uspokojenia z dosiahnutých cieľov.

Za takýchto podmienok je človek úplne vydaný napospas kríze. Navyše, ak sa rozhodne nevydržať svoju prácu, ale doplniť ju zamestnaním pre dušu, potom to ešte zhorší. Ukázalo sa, že ide o slepú stratégiu. Ničí osobnosť a telo človeka (hovoríme o psychosomatike).

Existuje ďalšia slepá stratégia - "klin s klinom." Muž sa (niekedy bez toho, aby si to uvedomoval) pustil do divokého a nebezpečného životného štýlu, aby tieto pocity vytlačil intenzívnejšími. To znamená, že je na ceste sebazničenia.

Ako prekonať krízu stredného veku na pozadí nespokojnosti s profesiou? Odpoveď nepoteší každého, no správna a pre jednotlivca užitočná možnosť je len jedna – skončiť s reálnou aktivitou a hľadať sa v iných oblastiach.

rodinná sféra

Čo sa týka rodinného života, vo vzťahoch často dochádza k nezhodám. Ak muž nie je spokojný sám so sebou, potom sa hnevá na ženu. Potom, aby oživil svoju mladosť, začne hľadať nový objekt.

Je tu však aj druhá možnosť – udržiavať vzťahy, pozerať sa späť a nehľadieť do budúcnosti. Ale táto možnosť je charakteristickejšia pre ženy.

Zaujímavé fakty o mužskej kríze

Muži dvaapolkrát častejšie ako ženy považujú lásku za všeobecný zmysel života, no ak hovoríme o individuálnom zmysle, potom je pomer úplne opačný.
U mužov začína sexuálna aktivita ustupovať po 30. roku života (čo sa o ženách povedať nedá).
Muži, na rozdiel od žien, veria, že neprítomnosť alebo prítomnosť zmyslu života neovplyvňuje osud človeka.
Je vedecky dokázané, že muži a ženy odlišne vnímajú zmysel života a konkrétne zmysel svojho života. Navyše, pre mužov je ťažšie jasne definovať tieto významy. Čo je však zaujímavejšie, muži vidia zmysel svojho života a života celkovo častejšie rovnako. A podľa väčšiny mužov je zmyslom života individuálny úspech.

Takže to, čo nám kríza v podstate našepkáva: telo, duch, rodina a peniaze. To je to, na čo navrhujem zamerať sa. Predstavujem vám sériu tipov a odporúčaní, ako sa vrátiť k sebe.

V prvom rade vám odporúčam poradiť sa s odborníkom. V psychológii v zásade neexistujú jednotné schémy riešenia problémov. Ste jedinečný, a preto je to aj váš prípad. Nesnažte sa byť silný, pošliapte problémy. Presnejšie, treba byť silný, ale sila sa prejavuje v hľadaní riešenia a rozpoznaní problému. A je lepšie pracovať individuálne so špecialistom.

Venujte sa pravidelným a realizovateľným športom. Cez „nechcem“. To skrýva zdravie, dobrú náladu, silu a hormonálna rovnováha. A pri cvičení mozog odpočíva.
Ak pociťujete akékoľvek nepohodlie, zdravotné problémy, potom ich neignorujte. Nesnažte sa presvedčiť samú seba, že je všetko v poriadku. Fakt starnutia treba prijať s dôstojnosťou. Naše telo je biologický systém, opotrebúvame sa. je to fakt. Ak to budete ignorovať, bude to horšie.
Prijmite sa. Sebaprijatie je o myšlienke života a smrti, starnutia a osobnostných čŕt, ktoré nemôžete zmeniť, o premárnených príležitostiach a chybách. Toto všetko si ty! Prečo si niektorí ľudia užívajú starobu, zatiaľ čo iní snívajú o tom, že budú všetkých mlátiť palicou, prepáčte za drzosť? Niektorí sa prijali a cez krízu stredného veku sa posunuli na novú úroveň; iní - nedokázali dôstojne prejsť testom, ale tiež nenašli zmysel. Dám vám nápovedu: nový význam je v úplnom sebaprijatí.
Naučte sa akceptovať nielen seba, ale aj ostatných. Každý dospelý človek je zrelá osobnosť, a preto je také ťažké zbližovať sa (najmä v milostné vzťahy) v dospelosti.
Komunikujte a buďte otvorení s ľuďmi, najmä s blízkymi. Zároveň rešpektujte ich názory a slobodu.
Rozvíjajte svoje schopnosti, zlepšujte úroveň svojich zručností. Pracovná sféra je v tejto fáze života hlavná. Musíte si nájsť svoju prácu a robiť ju dobre. Sebauspokojenie z vykonanej práce a dobré finančné ohodnotenie je ďalším zmyslom života.
Preskúmajte svoj potenciál. Navštívte psychológa, prejdite kompletnou diagnostikou, vrátane ešte raz odbornej orientácie.
Naplánujte si svoj život a úspechy (urobte si skutočné písomné plány na mesiac, šesť mesiacov, rok).
Nebojte sa snívať a fantazírovať. Spomeňte si na najpodivnejšie túžby svojho detstva. A sny majú byť zvláštne a nedosiahnuteľné (pre zábavu). Ak sa dajú dosiahnuť, potom sú to plány (pozri predchádzajúci odsek) a nie sny.

Ako pomôcť, ak kríza postihla vášho manžela? Zistite z videa.

Výsledky

Krízu stredného veku teda treba prekonať dôstojne a vyriešiť hľadaním nového zmyslu a životných smerníc. Nemyslite si, že kríza je bezpodmienečné zlo. Toto je otrasenie osobnosti, ktoré jej dáva novú vitalita. Hlavná vec je vydržať tento úder. V priaznivom scenári z vás vyjde obnovená, vylepšená a sebavedomá osoba v sebe a vo svojom živote.

Ak je to pre vás jednoduchšie, považujte krízu za fyzický zlom. Kosť sa musí zahojiť. Ak sa to však urobí nesprávne, bude to ešte horšie.

Pri rozlúčke chcem odporučiť literatúru. Odporúčam vám čítať veľmi zaujímavé skutočný príbeh muž, ktorý prešiel krízou stredného veku. Samotný psychoanalytik, ktorý s ním spolupracoval, podrobne opísal celý priebeh mnohých rokov udalostí. Kniha je napísaná v dvoch častiach: Kríza stredného veku a Kríza stredného veku. Zápisky o prežití. Autor: Daryl Sharp. Práca opisuje nezhody jeho klienta so sebou samým, potom s manželkou, výsledkom čoho bol rozvod a dlhé zotavovanie osobnosti.

No a na záver chcem pripomenúť, že akýkoľvek problém (choroba, porucha, kríza) sa lieči odstránením jeho príčiny. Sú to príčiny, nie symptómy. Takže musíte začať s jeho identifikáciou. Otázky, ktoré sa vám vynárajú v hlave, samy naznačia oblasť, v ktorej je rozpor.

Vždy si pamätajte, že rozpory, pochybnosti sú znakom osobného rozvoja. Prajem úspešnú aktualizáciu tým, ktorí prechádzajú krízou stredného veku!

Čas čítania: 7 minút

Ste spolu 10-15 rokov, deti vyrástli, máte za sebou veľa ťažkostí a vždy sa vám podarilo nájsť východisko zo všetkých životných situácií. Vo vašom spoločnom majetku – vlastné bývanie, auto, úspory na bankovom účte. Zdalo by sa, žiť a radovať sa. Ale bez ohľadu na to, ako! Zdalo sa, že je mimo reťaz, nie on sám. Buď si kúpi oblečenie v tínedžerskom štýle, potom čumí na nymfety, potom sa rozčuľuje s ním aj bez neho. Ak sú tieto príznaky prítomné, vedzte, že máte dočinenia s krízou stredného veku.

Kríza stredného veku - čo to je?

Podľa štatistík každý druhý muž vo veku 35-40 rokov podlieha kríze stredného veku, ktorej prejavy môžu byť veľmi odlišné. Najmä sa mu nemusí páčiť jeho vlastný výzor, váš výzor, správanie detí, ich školský prospech. Vo všeobecnosti si zrazu uvedomí, že polovica svojho života je už za ním a v skutočnosti už nie je veľmi mladý, nepoznal všetky radosti života a čas sa každým dňom kráti.

A tak začne horúčkovito „nahrádzať stratené“. Odtiaľ pochádza túžba radikálne zmeniť svoj život, zbaviť sa rutiny, dokázať sebe aj ostatným, že ešte nie je všetko stratené a stále je čas zmeniť život k lepšiemu. V túžbe zmeniť svoj život môžu muži zájsť veľmi ďaleko: opúšťajú rodinu, nachádzajú pre seba nové vášne, správajú sa nevhodne.

Príznaky krízy stredného veku

Nespokojnosť s kariérou a prácou. Prejavuje sa to aj vtedy, ak je s kariérou všetko v poriadku, plat je dostatočne vysoký a pravidelne vyplácaný. Mužovi sa zdá, že je smoliar, ktorý toho v živote veľa dosiahnuť nemohol. Stane sa to pre neho obzvlášť urážlivé po porovnaní seba a svojich úspešnejších rovesníkov. Ak mu to začnú vyčítať aj blízki ľudia, situácia nespokojnosti so sebou samým sa ešte viac vyhrotí.
Nespokojnosť s vaším osobným životom. V prvom rade je to vyjadrené v uvedomení si skutočnosti: keď sa oženil, stratil slobodu a teraz je nútený obetovať svoje túžby a v skutočnosti aj svoj život v záujme pokoja a blaha svojho. rodina. Muž si uvedomuje, že je toho ešte veľa nádherné dievčatá, tak prečo ich „nevyzdvihnúť“? Začína si idealizovať ženy okolo seba, pričom zabúda, že každá má svoje chyby. Zdá sa mu, že jeho manželka nie je najlepšia a vybral si nesprávne.
Nespokojnosť so svojím zdravím. Z času na čas mužov prevalcujú záchvaty hypochondrie – začína sa mu zdať, že je už vážne chorý, starý, nevládny. Začína sa hľadanie vredov, neduhov, jeho podozrievavosť nadobúda hypertrofované formy.

Nebezpečenstvá a následky psychického zlyhania

Muži môžu svoje problémy riešiť rôznymi spôsobmi. Niektorí začnú intenzívne napravovať „chyby“, iní hľadajú východisko v alkohole, stimulantoch, ďalší hľadajú samotu. V každom prípade treba krízu brať vážne, najmä ak hrozí strata rodiny: jej dôsledky môžu byť veľmi vážne.

Ako dlho môže kríza trvať a ako sa môže skončiť

Na túto otázku neexistuje presná odpoveď a pravdepodobne ani nemôže byť. Jedno je však známe určite – skôr či neskôr kríza určite skončí a aké následky môže mať, závisí len od muža a jeho partnerky. Keď zastavíte krízu stredného veku, môžete z nej dokonca profitovať. Najdôležitejšie je nenechať sa viesť emóciami, vyrovnať sa s nervami a premýšľať o akýchkoľvek činoch.

Najurážlivejším pre manželku môže byť spravidla navždy odchod jej manžela k mladému rivalovi. Ale to sa nestáva často. Na chvíľu, samozrejme, môže odísť, ale potom sa väčšinou vráti. Faktom je, že muž vo veku 40-45 rokov už nie je na vrchole svojej sexuálnej aktivity. Po niekoľkých spojeniach s mladými partnerkami absolvuje liečbu „sexu terapiou“, a vráti sa do lona rodiny. Či mu po takýchto „liečebných sedeniach“ odpustiť alebo nie, je čisto individuálna záležitosť. Jednoznačne môžeme povedať: ak manželský pár prekoná krízové obdobie, ich vzťah sa len utuží. Psychické ťažkosti sa, samozrejme, nedajú prekonať za týždeň alebo dokonca za mesiac – to môže trvať rok alebo dva.

Ako sa vyrovnať s krízou stredného veku (Tipy pre mužov)

Prvým krokom je dramatická zmena prostredia, zamestnania a návykov. Ak nie ste spokojní s prácou, chápete jej zbytočnosť, nebojte sa opustiť takúto prácu: musíte sa len rozhodnúť. Ak pociťujete zhoršenie zdravotného stavu, prestaňte fajčiť. Ak je príčinou stresu vaša zlá forma, choďte do posilňovne alebo na štadión, toto je opraviteľné. Ak je s prácou všetko v poriadku, ale je z toho dosť unavená, zmeňte situáciu, vezmite si dovolenku aspoň na mesiac a vyberte sa na dlhú cestu.
Stáva sa aj to, že muža trápi fakt, že na niečo v živote nemal čas a teraz to ľutuje. Na svoje koníčky a záľuby si treba nájsť čas.
Vo chvíľach duševnej slabosti pamätajte, že ste muž, hlava rodiny. Vaši blízki vás potrebujú, ste zodpovední za ich osud.
Nezabúdajte, že ste toho už veľa dosiahli, nerovnajte sa len najúspešnejším rovesníkom. Určite sú takí, ktorí nikdy nedosiahnu vašu úroveň.
Naučte sa žiť pre dnešok a užívajte si každý deň. radovať sa slnečný deň, listy na stromoch, detský úsmev a potom bude život jednoduchší.

Musíme byť pripravení na to, že kríza bude trvať pomerne dlho. Pamätajte: muž sa môže a musí vyrovnať so svojimi problémami sám, pretože je muž.
Buď trpezlivý. Nie je potrebné liezť s radami, ako aj s návrhmi ísť k lekárovi.
Pamätajte - nie ste vinní za to, čo sa stalo. Netreba si vyčítať, aj keď ťa zo všetkého obviňuje.
Neorganizujte žiarlivostné scény, nevyčítajte mu to. Nechajte ho byť chvíľu sám.
Pripravte sa na to, že nejaký čas bude voči vám bezcitný. Teraz nie je schopný prejaviť pozitívne pocity.
Aj keď sa nespráva veľmi pekne, snažte sa k nemu správať so všetkou vrúcnosťou a láskou. Pokojne mu povedzte, že ho stále milujete, dajte mu pocítiť, že ho naozaj potrebujete.
Nemusíte mu ukazovať, čím prechádzate – nechajte ho, aby si myslel, že je u vás všetko v poriadku. Navyše pred ním nemôžete plakať a modliť sa, aby sa vrátil.
Nesnažte sa nájsť útechu v alkohole, fajčení alebo silnejších prostriedkoch - to len zhorší váš stav.
Nevyhrážajte sa mu, nenúťte ho, aby sa stal rovnakým pred časom, nevyhadzujte ho z domu, ak nechcete, aby odišiel.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, je predchádzať im.

V zriedkavých prípadoch zmeny v správaní muža prechádzajú náhle a nepostrehnuteľne. Vo všetkých ostatných prípadoch museli rodinné nezhody niečomu predchádzať. Preto je potrebné dávať pozor na najmenšie nezhody a prípadné konflikty vopred hasiť.
Nemali by ste očakávať, že pocity a vzájomné vzťahy manželov zostanú rovnaké ako počas medových týždňov. Po 10 a viac rokoch manželstva pocity otupí a nedá sa z toho dostať. Ak pred týmto faktom zatvoríte oči a budete ďalej žiť bez toho, aby ste si to všimli, všetko sa môže pre vaše manželstvo skončiť smutne.
Aby ste predišli možnej psychickej stagnácii, odporúčame vám pravidelne premýšľať o zmenách v rodinnom živote – nič neprispieva ku kolapsu manželstva ako monotónnosť a stagnácia. Naopak, novosť a zmena prispievajú k rozvoju vzťahov. Urobte si s manželom zoznam nápadov a návrhov, ako urobiť život pestrejším. Určite cestujte aspoň raz do roka, no nie na rovnaké miesto.
Nezabudnite vybaviť svoj byt - vykonajte opravy, vylepšite ho. Skvelou možnosťou, ako urobiť život svetlejším, je kúpiť si auto. Odovzdajte práva a vydajte sa na vzrušujúcu cestu!

Koľko kríz môže mať človek

Úplne prvá kríza nastáva u muža vo veku 21-22 rokov. V tomto čase sa mladý muž začína meniť na muža a svoju ženu a manželstvo si už neidealizuje. Začína chápať, že život nie sú večné medové týždne, ale drsná každodennosť.
Ďalšia kríza nastáva po 5-7 rokoch manželstva, keď city ešte len začínajú otupovať. Podľa štatistík sa väčšina manželstiev rozpadá presne v 5. – 7. roku manželstva.
Kríza stredného veku sa prejavuje u muža vo veku 35-37 rokov. V tomto čase dochádza k prehodnocovaniu vlastných úspechov a dochádza k pochopeniu, že polovica života už bola prežitá a tá najlepšia.

Kríza „prázdneho hniezda“ – nastáva vo veku 45 – 50 rokov, keď už odrastené deti začínajú byť nezávislý život. V tomto čase je muž, ako sa hovorí, oslobodený od svojich povinností udržiavať a vychovávať deti.
Vo veku 60-65 rokov niektorí muži podliehajú strachu z blížiacej sa staroby. Obávajú sa nástupu staroby a začínajú sa intenzívne pripravovať na smrť.

Ako vidíte, v rodinnom živote sa často vyskytujú rôzne krízy. Preto musí byť človek vždy pripravený čeliť rôznym negatívnym psychologickým situáciám vo vzťahoch s manželom - to je jediný spôsob, ako zachrániť rodinu a manželstvo.