21. yüzyılda kadınlarda aşırı kilo sorunu neredeyse ilk sırada yer alıyor. Etrafınıza bakarsanız, çok sayıda kilolu insan görebilirsiniz. Bir kadın için dolgunluk sadece güzel bir elbise giyememek ya da dar pantolon giyememek değildir, iş anneliğe gelir gelmez sağlık sorunları başlar. Obezite, tüm sistem ve organların işlev bozukluğuna, bozulmasına ve hormonal arka plan. Dolgun bir kadın annelik sevincini bilmek istiyorsa kilosunu normal sınırlar içinde tutması gerekir.
Tabii ki, hafif dolgunluk birçok kadına yakışır - diğerleri, sevdikleriniz ve akrabalarınız bunun gibi. Görünüşe göre her şey yolunda ve herkes mutlu. Ancak fazla kilolar hayatta bir engel haline geldiğinde, alarmı çalmanın zamanı gelmiştir.
Fazla kilo ve hamilelik
Fazla kilo hiçbir zaman bir kadını süslememiştir. Kilonuzun normları nasıl karşıladığını kontrol etmek için vücut kitle indeksini bağımsız olarak hesaplayabilirsiniz. Kilomuzun (diyelim ki 100 kg) boyuna (metre kare 1 m 65 cm kare) bölünmesine ihtiyacımız var. Elde edilen sonuç (30) tablo ile karşılaştırılır. BMI (vücut kitle indeksi) 25,0 - 29,9'dan büyükse, fazla kilonuz var demektir. Gösterge 30 ila 34.9 arasındaysa, bu zaten 1 derece obezitedir. 2. derece, BMI 35 ila 39.9 arasında ve 3. derece obezite - 40 ve üstü. Bu arada, 18.5'ten düşük bir endeks, zayıflığı gösterir ve norm 18,5'ten 25'e kadardır.
Sonucunuz BMI tablosundaki rakamlara yakınsa, uygun önlemleri almanız gerekir, çünkü aşırı dolgunluk ve çocuk doğurma aynı kavramlar olduğu söylenebilir. Gebeliğin her haftasında fetüs geliştikçe kadın vücudundaki rahim ve kan hacmi artar, bu da kadının hamilelik sırasında yavaş yavaş kilo alması anlamına gelir. Her şey ilk ağırlıkla uyumluysa (gebe kalmadan önce veya bir jinekolog ile ilk randevu sırasında), hamilelik seyrinde herhangi bir sorun olmamalıdır. Başka bir şey, bir kadının fazla kilo "giymesi" ve hamileliğin başlamasıyla birlikte kilonun daha da artmasıdır.
Fazla kilolu kadınlar için hamilelik nasıl tehlikeli olabilir? Her şeyden önce, bu bir bütün olarak vücutta ve ayrıca omurgada büyük bir yük ve hepsi bu. iç organlar. Böyle bir yükü taşımak zordur, bu nedenle sorunlar ortaya çıkabilir. Bunlardan biri farklı zamanlarda hamileliğin sonlandırılmasıdır. Sorunlar listesinde ayrıca, kan basıncındaki artışı dile getirmeye değer - bu, obezitede eşlik eden bir hastalıktır, “sadık” bir arkadaştır şişman insanlar. Yetersiz kan dolaşımı nedeniyle plasentanın beslenmesi kötüleşir, kan damarları geçirgenliğini azaltır ve bunun sonucunda fetüs doğru miktarda oksijen ve gerekli beslenmeyi alamaz. Bir çocuk için oksijen eksikliği, doğum sırasında hipoksi ve boğulma gelişimini tetikleyebilir. Ayrıca hamilelik döneminde fazla kilolu olan bir kadın için doğum sırasında yüksek risk oluşur. Aniden basınç yükselebilir, bu da bebeğin oksijenden yoksun kalacağı anlamına gelir. Bir kadının vücudunun çifte yükle baş etmesi çok zordur. Sonuç olarak, doğum yapan bir kadında fetal hipoksi ve felç.
Çocuğun 9 ay boyunca yeterli beslenmesi ve oksijeni yoksa, doğabilir (normal doğum ve seyri sırasında), ancak vücut ağırlığı yetersiz, derecelendirme ölçeğinde düşük puanlar. Bu tür çocuklar gelişimde zihinsel ve fiziksel gerilikten muzdarip olabilir, genellikle kasılmalar yaşarlar.
Kilolu kızlarda gebelik. Ana sorunlar
Hamilelik ve obezite hakkında konuşmaya devam ederken, zar zor farkedilen dolgunluğun (sadece 5-7 kilo) bile bir kadının hamilelik sırasındaki durumunu önemli ölçüde kötüleştirebileceği belirtilebilir. Her şey yolunda gibi görünüyor, hamilelik iyi gidiyor, fetüs gelişiyor, ancak testler kötü sonuçlar veriyor. Gizli diyabet - genellikle çocuk doğurma sırasında obez kadınlarda görülür. Kandaki fazla şeker, çocuğun hızla kilo almasına neden olur ve bu zaten doğum sırasında ek bir sorundur. Bir kadın için, büyük bir fetüs sadece omurga ve iç organlar üzerinde bir yük değildir, doğum sırasında, büyük ağırlık nedeniyle, bir kadında kanama açılabilir, doğum kanalının çok sayıda yırtılması ile doğum zordur.
Çoğu zaman, birçok sorundan kaçınmak için jinekologlar, obez kadınların kendi başlarına doğum yapmasına izin vermez. Tamlık sezaryen için bir göstergedir. Bu arada operasyon daha zor çünkü doktorların bebeği dünyaya getirmek için önce yağ tabakasını aşması gerekiyor. Bu arada, dolgun bir kadındaki büyük yağ tabakası nedeniyle, bir jinekoloğun fetal kalp atışını dinlemesi daha zordur. Bu çok korkutucu değil, çünkü şu anda ultrason veya CTG kullanarak fetüsün gelişimini izlemek mümkün.
Fazla kilolu kadınlarda hamilelik sırasında sık görülen bir diğer sorun da böbrek hastalığıdır. Aktif olarak çalışmak zorundalar ama bu beden sürekli artan yükle baş edemiyor. Sonuç olarak, idrarda şişme ve protein görünümü.
Doğmuş bir çocuk da tehlikede, yaşıtlarına göre daha yavaş gelişiyor, daha sonra oturup yürümeye başlıyor. Fazla kilolar birçok rahatsızlığa neden olur ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
Fazla kilolu bir kadında yukarıdaki tüm komplikasyonların hamilelik sırasında ortaya çıkabileceğinden korkmanıza gerek yoktur. Tombul bir kızın hamile kaldığı ve kilo vermeye başladığı zamanlar vardır. Bu oldukça mümkün, uzmanlar, fazla kiloların doğal kaybının, gebe kalmadan önce kadının metabolizmasının bozulmasından ve hamileliğin başlamasından kaynaklandığını söylüyor (sonuçta, bu vücut için büyük bir stres!) Değişiklikler başlamak. Ek olarak, görevleriyle baş edemeyen daha önce “uykuda” olan hormonlar nedeniyle hamilelik sırasında doğal kilo kaybı hala mümkündür. Sonuç olarak, bir kız 10 ila 15 kg kaybedebilir.
Tabii ki, sağlığınıza hamilelik başladıktan sonra değil, çok daha erken, hamile kalmadan en az altı ay önce başlamanız gerekir.
Herhangi bir nedenle, yaklaşan hamileliğe önceden hazırlanmayı başaramadıysanız ve bu fazla kiloları veremiyorsanız, şu önerilere uymalısınız:
- Hamileliğinizi öğrenir öğrenmez hemen doğum öncesi kliniğine gidin. Ne kadar erken kayıt olursanız, sizin ve müstakbel bebeğiniz için o kadar iyi olur;
- gerekli tüm testleri zamanında yapın, ultrasonu görmezden gelmeyin;
- ölçüm atardamar basıncı Her gün;
- yağlı yiyecekler, nişastalı yiyecekler ve tatlılar yemekten kaçının. Sık sık yemek yemenin daha iyi olduğunu unutmayın, ancak azar azar, bitkisel gıdaları tercih edin. Endişelenme, çocuk bundan daha kötü olmayacak;
- aç kalma;
- hamilelik fitness ve yüzme havuzuna kaydolun;
- hamile kadınlar için vitamin almayı unutmayın;
- dışarıda daha fazla zaman geçirin, çünkü bu saati kanepede bir tabak kekle geçirmektense parkta yürüyüşe çıkmak daha iyidir;
- sigara içiyorsanız kötü alışkanlıklardan vazgeçin - kendi sağlığınızı ve doğmamış bir bebeğin sağlığını düşünmenin zamanı geldi. Her sigara onunla görüşmenizi geciktirir. Pasif içiciliğin çocuğa da zararlı olduğunu unutmayın. Oksijen eksikliğinden muzdariptir.
Farklı ağırlık kategorilerindeki kadınların 9 aylık kilo alma oranlarının farklı olabileceğini unutmayın. Örneğin, bir kızın ağırlığı normalse, hamilelik sırasında 12 ila 15 kg arasında kilo alabilir. Varsa fazla ağırlık, daha sonra 7 ila 12 kg. Obezite ile sadece 6 kg almasına izin verilir (bu plasenta, amniyotik sıvı, fetüs ve kan hacmi olacaktır).
Obez hamile kadınlarda göbek ne zaman ortaya çıkar?
Her kadında karın büyümesinin özellikleri bireyseldir. Sadece kadınların bu konudaki kavramları farklıdır, "mide büyüdü" değil, "rahim büyüyor" demek gerekir, çünkü artmadığından artabilir. doğru beslenme ve yağlı tabaka. Gebe rahmi ise yaklaşık 18-20. haftalardan itibaren boyut olarak artmaya başlar.
Karın büyümesini neler etkileyebilir:
- Hamilelik sayısı. İlk kez gebe kalmanın başlamasıyla birlikte, karın sonraki gebeliklerde olduğu kadar hızlı artmaz.
- Karında yağ varlığı. Bir kadın aşırı kiloluysa, diğerleri kadının hamile olduğunun farkında olmayabilir. Büyük kilolu kadınlarda mide uzun süre görünmüyor.
- Fetusun yeri önemlidir. Bebek rahmin arka tarafında ise mide daha yavaş büyüyecektir.
- Anatomik özellikler. Pelvisi dar olan kadınlarda mide saklanacak yeri olmadığı için daha hızlı şişkinlik gösterir.
Obez kadınlar nasıl doğum yapar?
Jinekologlar, aşırı kilolu obez kadınlarda, zayıf emek aktivitesinin en yaygın olduğunu söylüyorlar. Bunun nedeni, karın kaslarının zayıf gelişmesi ve doğum sırasında bir kadının zorlamamasıdır. Doğum ertelenirse, doktorlar emeği teşvik etmeye zorlanır.
eğer varsa kilolu Bu sorunla kendi başınıza başa çıkmaya çalışmanıza gerek yok. Obezite bir hastalıktır ve yalnızca yetkin bir yaklaşım uyumun yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Zamana sahip olmak ve iyileşmek için gebe kalmadan önce bir dizi muayeneden geçmeniz gerekir.
Gebelik öncesi kilo kaybı
Kilosu normu 5-8 kg aşanlar için doğru beslenmeye bağlı kalmaları, spor salonuna gitmeleri, havuza girmeleri ve açık havada daha fazla zaman geçirmeleri önerilebilir. İlk başta, vücudun yeni ritme uyum sağlaması zor olacaktır.
Örneğin, çok fazla karbonhidrat yemeye alışkınsanız, şeker ve nişastalı gıdaların tüketimini azaltmak kolay olmayacaktır. Kendinizi sınırlamaya ve vücudunuzu dinlemeye çalışın. Neden fazla yemek yiyoruz? Bunun nedeni, çoğumuzun tok hissetmek için değil, tadını çıkarmak için yemesidir. ortaya çıkmış olabilir boş zaman, sıkıcı hale geldi veya şirket için fazladan bir parça yendi. Ama çoğumuz gerçek açlık hissini bilmiyoruz.
Vücudunuzu anlamaya çalışalım ve ne zaman yemeye başlamanız gerektiğini hissedelim. Bunu yapmak için akşam yemeğini bırakmanız gerekir. Kahvaltıyı alışkanlık haline getirin ve öğle yemeğinde porsiyon sayısını üçte bir oranında azaltın. Akşama, vücut hemen bir sinyal verecek - hafif bir açlık olacak, yani - yemeye başlama zamanı.
Öğle veya akşam yemeği hazırlarken sık sık yemek tatmanın istenmediğini unutmayın. Yemeği birkaç kez tattıysanız, yemek sırasındaki porsiyon sayısı azaltılmalıdır.
Yemek yemek istemediğinizi mi hissediyorsunuz? Ve gerekli değil, hafif bir açlık hissi gelene kadar bekleyin ve ancak o zaman masaya oturun. Yemeğin üzerine atlamak için acele etmeyin, bir parça yiyeceği ısırın ve tadın tadını çıkararak yavaşça çiğneyin. Aynı zamanda, duygularınızı analiz etmeyi unutmayın. Canın yemek yemek istemiyorsa orada durabilirsin. Açlık ve susuzluğun aynı şey olmadığını unutmayın. Bol su içmeyi unutmayın. Vücut için norm günde 2 litre ve obez insanlar için - 2,5-3 litre. gazsız arıtılmış su içmeye çalışın, gazlı şekerli içecekleri görmezden gelin ("0 kalori" olarak işaretlenmiş Coca-Cola bile yapay tatlandırıcılar içerir).
Yemeğin kalitesine dikkat edin. Bu mayonezi veya sosisi tadından dolayı seviyorsunuz. Ancak pek çok ürünün aroma arttırıcı (özel katkı maddeleri) içerdiğini hiç düşündünüz mü? Biraz tattıktan sonra, bir kişi tekrar yeni bir porsiyona ulaşacaktır. Bu nedenle bu tür yiyecekleri (tatlılar, içecekler, sosis, kek) yemekten kaçınmalısınız. Bunun yerine sebzelerinizi buharda pişirin, taze sebze salatası yapın ve sodanızı bir bardak bitki çayı ile değiştirin.
Gördüğünüz gibi, rüyaya yaklaşmak ve zayıflamak o kadar zor değil, asıl şey anne olmak, güvenle dayanmak ve sağlıklı bir bebek doğurmak için büyük bir arzu.
Sanki böyle her kızın “sezaryen”, “gebelik diyabeti”, “yazıtlı etiketleri var. varisli damarlar damarlar" ve benzerleri. Ama görünüşte profesyonel doktorların bu kadar güvenle ilan ettiği tüm korkulara inanmaya değer mi?
Bu hikaye cafemom.com'da doğal yollarla sağlıklı bir bebek doğuran kilolu bir kadın tarafından anlatıldı.
"Hamileyim?! GERÇEKTEN hamileyim! Yakın zamana kadar negatif olan testin pozitif çıktığı anı asla unutmayacağım. Şok geçtikten ve kocam bu harika haberi öğrendiğinde dizüstü bilgisayarımı açtım. Google'da normal kilolu hamile kadınları aramanın fazla kilolu hamile kadınları aramaktan farklı olduğunu düşünüyorum. Birkaç saniye içinde gestasyonel diyabet kazanma ve sezaryen ile doğum yapma riskini öğreniyorum. Yorum bölümlerinden de korkunç bir insan olduğumu, anne olmak istediğini, şişman bir kadın olduğumu öğrendim. Bu beni aşağı çekti. Sadece şirin hamile kıyafetlerini nereden satın alabileceğinizi öğrenmek istedim!
Sonra aklıma bir düşünce geldi: Ne de olsa her zaman büyük bedenimde yaşadım ve bu beni durdurmadı. Nereden başlamalı? Hamileliğim boyunca sağlıklı beslenmek için elimden geleni yaptım. Su aerobiğine aşık oldum ve "büyük" hamile kadınlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış harika bir ebe ile tanıştım. Ve hayal kırıklığı yaratan makaleleri okuduktan dokuz ay sonra, gayet sağlıklı bir hamilelikten sonra dizlerimin üstünde vajinal doğum yaptım.”
Fazla kilolu kadınlarda hamilelikle ilgili korku hikayelerine inanmamak için üç neden
- Fazla kilolu olmak, yüksek gebelik riskine sahip olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, başlangıçta mevcut sorunlarınız yoksa ( diyabet, yüksek tansiyon), o zaman tüm olasılıkları sağlıklı hamilelik- lehinize. Evet, bir risk var ama sadece... %15! İnanabilir misin? saat sağlıklı beslenme ve uygun fiziksel aktivite - %85 kadar pozitif bir hamileliğiniz var.
- Gerçek bir profesyonel asla net bir şekilde şunu söylemeyecektir: “Aşırı kilolu musunuz? Yani - sezaryen!". Hamilelik ve doğum sırasında refakatçi sağlık personelinin seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşın. Yetkili bir uzman, hamile kadının ne istediğini dinleyecek ve klişeleri körü körüne takip etmeyecek. Seçilen sağlık çalışanının özellikle kilolu kadınlarla olan deneyimlerini sorgulamayı unutmayın.
- Hamilesin. Evet, bu açık bir gerçektir. Ama senin içinde yaratıldı yeni hayat ve vücudunuz bu durumda nasıl davranacağını bilir. Vücudunuza temiz havada yürüyüş yapın ve harika hissetmek için aynı su aerobiği yapın. Ve en önemlisi, vücudunuzun bunu yapabilecek kapasitede olduğundan emin olun. Olumsuz duyguları bırakın ve kendinize ve çocuğunuza uyum sağlayın çünkü vücudunuz gerçekten harika.
Materyal Yulia Vesnyan tarafından hazırlandı.
Ne harika bir durum - hamilelik! Doğa, ister planlı ister tesadüfi olsun, yeni bir hayatın doğuşunu hissetmek için size eşsiz bir mutluluk verdi.
Müstakbel bir annesiniz ve iki değerli çizginin ortaya çıkışından bu yana birazcık geçmiş olsa bile, bebeğin burada, yanınızda, altında olduğuna kesinlikle ikna olmuşsunuzdur. güvenilir koruma ve o iyi olacak.
Henüz karın yok ama etraftaki herkes senin ne kadar gizemli olduğunu, içeriden nasıl parladığını fark ediyor. Ve bebeğinizi hissetmek, ilk ürkek sarsıntıları hissetmek ve ezici mutluluktan ağlamak için sabırsızlanıyorsunuz.
Ama biraz beklemelisin. İlk üç aylık dönem, ani toksikoz ve ruh hali değişimleri ile sizi üzebilir. Sadece mutlulukla dans etmek istedim ve aniden şüpheler içeri girdi: sonra ne olacak? İyi bir anne olacak mıyım?
Tereddüt etmeyin: yapabilirsiniz! En iyi anne olacaksın ve bunu ilk hisseden bebeğin olacak.
İkinci üç aylık dönem: hamilesiniz - herkesin bunu bilmesini sağlayın ve hızlı bir şekilde geçse de bu onursal unvanı gururla taşıyorsunuz. Ve karşı apartmandaki yaşlı hizmetçi dişlerini gıcırdattıysa, hamileliğin bir korku olduğunu ve çocukların bir kabus olduğunu, üzülmeyin, talihsiz kadına acıyın, çünkü ana kadın mutluluğundan - annelikten yoksundur.
Toksikoz azalır, yorgunluk geçer, karın büyür ve aniden böyle bir mucizeye inanmayarak, ilk, temkinli sarsıntıları hissedersiniz. Her şeyi tüketen mutluluğun bir anını kaçırmaktan korkarak, elini dikkatlice karnına koyarsın ve "Anne, ben buradayım!" duyar gibisin.
Şimdi her saniye bu anları bekleyecek, bebeğinizle konuşacak ve birlikte planlar yapacak, bebek arabası, yatak seçecek, çocuk odasını eğlenceli oyuncaklarla süsleyeceksiniz.
Bebek büyüyor ve geride kalmıyorsun, yavaş yavaş gardırobunu değiştiriyorsun ve kendi kendine “Doğum yapıyorum ve hemen kilo vereceğim! Bu arada büyü, mutluluğum!” diyorsun.
Son üç aylık dönem ikiniz için de kolay bir test değil ve 9. ay en uzunu. Bebek zaten oldukça büyük, ona sıkışık oluyor ve bunu ona tekrar tekrar hatırlatmaktan bıkmıyor. Evet, sabırsızlıktan ve belki de korkudan yorgunsunuz, bu ilk olmasa bile yaklaşan doğumu bekliyorsunuz.
Her şey yoluna girecek, biraz sabırlı olun ve yakında dünyanın en harika çocuğunu alacaksınız ve kesinlikle size gülümseyecek ve bu sonsuz mutluluk anını hayatınızın geri kalanında hatırlayacaksınız.
Aile albümünün en parlaklarından biri haline gelmeden önce bebeğinizle kolayca fotoğraflarınızı çekebilirsiniz! senin için topladım en iyi fikirler Size ilham vereceğini umduğum "hamile" fotoğraf çekimleri.
1. Erkek mi kız mı?
En basitiyle başlayalım - çocuğun cinsiyetine dair bir ipucu olan fotoğraflar. Karnınızı bir fiyonkla süslerseniz veya bir şeker gibi giyinirseniz, bir kız annesi olacağınızdan kimsenin şüphesi olmasın. Ancak spor ayakkabılar veya bıyıklar dünyaya küçük bir adamın yakın doğumunu anlatacak.
2. Fotoğraf raporu
Hamileliğin her önemli aşamasını bir fotoğrafta yakalamak çok ilginç bir “görev”. Vücudunuzun büyülü metamorfozlarını izlemek sizin için çok ilginç olacak:
3. Aile sözleşmesi
Daha da ilginç olanı, tüm aileyi ilginç bir fotoğraf çekimine dahil etmektir. Kocanızın ve daha büyük çocuklarınızın tarihsel tarihinizde kendi önemli rollerine sahip olmalarına izin verin:
4. Yazıtlar ve çizimler
Bu vücut sanatı fikrini midede veya komik yazıtlarla süslemeyi gerçekten çok seviyorum. Neden doğrudan geleceğe bir mesaj değil?
5. "Deniz kızları"
Böyle bir fotoğraf oturumu gerçek bir alandır. Ve neredeyse kelimenin tam anlamıyla. Sualtı çekimleri, sıfır yerçekiminde yüzmenin inanılmaz etkilerine yol açar. Tek kelimeyle doğaüstü güzellik, fotoğrafçılığın gerçek şaheserleri:
6. Kahkaha ve sadece
Ailenizde bir mizah anlayışı ile her şey yolundaysa, şaka yapın ve eğlenin:
7. Sınırsız yaratıcı
Bu fikirler benim favorim. Böylece aynı anda bir taşla iki kuş vurmuş oluyorsunuz. İlk olarak, süper komik ve orijinal fotoğraflar elde edin. İkincisi, üç yıl içinde bebeğe çocukların nereden geldiğini nasıl açıklayacağınız konusunda kafa patlatmak zorunda kalmayacaksınız. Sadece bir fotoğraf belgesi gösterin - işiniz bitti!
Çizimler: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com
Hamile kadınlar olağanüstü insanlardır. En güzeli söylemelerine şaşmamalı ve güzel kadın hamile bir kadındır. Her kadın hamileliği öğrendiğinde kendini değiştirir ve tüm yaşam tarzını değiştirir. Hamile kadınların aynı mideye sahip oldukları zamandan önce bile, zaten Farklı yollar gelecekteki bebeklerine iyi bak.
genç hamile kızlar
Pozisyondaki kadınların çok güçlü bir annelik içgüdüsü vardır, daha az gergin olmaya çalışırlar, fiziksel eforlara izin vermezler, midelerinde uyumayı bırakırlar, partilere gitmezler ve çok daha fazlası.
Ama ister istemez, hamile kadınlarda içsel olarak pek çok şey değişir: karakter, ruh, diyet, dinlenme vb. Hamile kadınlar daha sinirli olurlar, ya gülerler ya ağlarlar, kendilerini severler, kendilerinden nefret ederler, uykuları gelir ve farklı tat istekleri vardır: aynı anda hem tatlı hem tuzlu yiyebilirler, bir dakika içinde tek bir şey isterler. beş dakika daha ve daha birçok tuhaflık istiyorlar. Ayrıca, hamile kadınlarda koku alma gibi bir duygu büyük ölçüde şiddetlenir. Kokulara çok güçlü tepki verirler, bazıları onları memnun eder, diğerleri onları tahriş eder, bazen kusmaya gelir. Gebe kadınlarda kusma refleksleri, toksikoz ortaya çıkmaya başladığında bile ortaya çıkar, tüm kadınlarda farklı şekilde ilerler. Hamilelik döneminde kadınlar vitamin alımını artırır, daha çok dışarıda olmaya çalışır, bebekleriyle konuşmaya başlar ve bu çok önemlidir. Hamileler ve müstakbel bebekler için de erkeklerin, müstakbel babaların varlığı, bakımı ve ilgisi önemlidir. Pozisyondaki kadınların, dünyanın en güzel ve harika kadınları olduklarını açıkça belirtmek için inanılmaz bir şefkat ve sevgi ile çevrili olmaları gerekir, esenlikleri, güvenleri ve ruh halleri buna bağlıdır. Sonuçta, sakin ve sağlıklı çocuklar, kural olarak, ebeveyn ilişkilerinde sevgi ve saygı hüküm sürdüğünde, uygun bir ortamda ortaya çıkar. Hamile kadınlar kendilerini güzel ve hoş olan her şeyle kuşatmaya çalışırlar, güzele bakarlar ve sadece iyiyi düşünürler, o zaman çocuklar güzel ve iyi doğarlar. Pozisyondaki kadınların gelecekte destek ve güveni fark etmeleri çok önemlidir, çünkü her şey yolundayken bile her kadın, özellikle ilk kez doğum yaparken, doğum korkusu hisseder. Her hamile kadın, küçük bir adama hayat veren gelecekteki bir ANNE'dir ve nasıl büyüdüğü her iki ebeveyne de bağlıdır. Hamilelik, her kadının yaşaması gereken harika bir duygudur.
hamile kadınlar ve sanat
hamile kadınların fotoğrafı
koca göbek
bebek ayakkabıları
gebelik
yüzme hamile
güzel hamile
hamile yemeği
güzel insanlar
yüzme hamile
trafik
hamilelik hakkında bilgi
hamileler için egzersizler
hamile kadınların diyeti
muayene
günlük rasyon
doğada dinlenmek
pozisyonda kadın
Fikstür
gelecekteki anne
hamilelik sevinci
vücut egzersizleri
sigara ve hamilelik
doğum korkusu
Dur tahmin edeyim - muhtemelen hamilesin, değil mi?
Pekala - içten tebriklerimi kabul edin, durumunuz gerçekten harika!
Bu satırları okuyorsanız, doğru yerdesiniz (benim uzmanlık alanım hamilelik fotoğrafçılığı) ve doğru zamanda (yedi veya sekiz ay, değil mi?)). Hiçbir şey kalmadı - hamile bir fotoğraf çekimine hazırlanmak ve bir patlama ile tutmak daha iyidir. "Bir patlama ile harca" ben devraldım. Saçma sapan kaldınız - multi-bukaf'ta ustalaşmak için (dürüstçe sıkıcı olmadan ve noktaya inşa edeceğim).
Peki, fotoğraf çekmeden önce anne adayları en çok nelerle ilgilenir?
EN POPÜLER 5 SORU VE CEVAP:
1. "Oh, yeterince hamile miyim yoksa beklemeli miyim?"
Burada, elbette, her şey bireyseldir. Birinin altı aylıkken zaten büyük bir göbeği var. Ve biri için böyle bir “vay” doğumdan bir hafta önce bile oluşmaz ve kendisini hoş bir şişkinlikle sınırlar. geleneksel olarak en iyi zaman hamilelik için 7-8 ay olarak kabul edilir. Bu zamanlarda, karın zaten oldukça fotojeniktir, ancak yine de izin verir. anne adayı yüksek sanatsal açılar alın.
2. "Kocamı hamile bir fotoğraf çekimine götürebilir miyim ve bizim için daha pahalı olur mu?"
- Daha iyi olmayacaksın. Ve eğer kocası varsa ve daha büyük bir çocuğu varsa ve her ikisiyle de. Fiyatı yükseltmeden bu tür konularda hep hamile çifte giderim. Tabii ki, bir düzine veya iki çekimden bahsetmiyoruz ve yanlışlıkla hamile bir fotoğraf çekimiyle örtüşen tam teşekküllü bir aile fotoğraf çekiminden değil. Ve elbette, kocasıyla birlikte, aile ağacının birkaç dalı fotoğraf çekimine gelmezse. Ve buradaki nokta benim açgözlülüğüm değil - çerçeve kauçuk ve herkesi barındıracak. Sadece aslında tanıştığımız konu üzerinde daha fazla çalışacağız - hamileliğiniz ve fotoğrafların sonradan işlenmesi daha fazla zaman ve çaba gerektirecektir. Ve burada önemli olan başka bir şey var - kocanızla bir çift fotoğraf çekmek istiyorsanız, çekimin sonuna yakın bir zamanda geleceğini tahmin etmek daha iyidir (ikisini çekmek en fazla yarım saatimi alır). birlikte). Ve bu yüzden. İlk olarak, bir saat boyunca gevşemenize gerek kalmayacak, telafi etmenizi bekleyecek. İkincisi, sizi filme çekerken o birkaç saat boyunca can sıkıntısından yorulmak zorunda kalmayacak. Üçüncüsü, inanmayabilirsiniz ama gerçek şu ki, stüdyoda fotoğrafçı ve model dışında birinin bulunması fotoğrafçının dikkatini dağıtıyor ve sonucu her zaman daha da kötüleştiriyor. Ve onun için geldik, değil mi?
3. "Hamile bir fotoğraf çekimine yanınızda ne götürmeniz gerekiyor?"
- "Minimum paket": kendiniz ve iyi ruh hali. "Maksimum paket": kendiniz, iyi bir ruh hali, "frenler", bir şişe su, ten rengi (veya beyaz) iç çamaşırı, bir tarak ve hala içine sığdığınız hamile şeyler. Karnınızın yakın çekimlerini içeren bir "portre" fotoğraf çekimi düzenlemek istiyorsanız, çekim için sizin için bazı unutulmaz şeyler yakalayabilirsiniz - örneğin, bebeğinizi ilk gördüğünüz ultrason taraması. Doğal çiçekler de çerçevede kazan-kazan görünüyor. Çekime sevdiklerinizden bir buket getirirseniz pişman olmayacaksınız.
4. "Yanımda ne tür kıyafetler almalıyım? Uzun zamandır güzel bir şey ıslatmadım!"
- Ve özel bir şey almanıza gerek yok - her şey sizin için güzel hamile fotoğraf çekimifotoğraf stüdyosundayız. Aksine, bu güzel şeyi farklı tonlarda ve renklerde kumaşlardan inşa ediyoruz ve bu kumaşlardan kilometrelerce var. Tek "ama" - kocasını giydirmek zorundasın. Kıyafetleri için özel bir gereklilik yoktur - asıl mesele, ikinizin de aynı şekilde giyinmesidir. Peki, hafif ve basitse - kot pantolon, tişört, gömlek. Eh, çok kışın değilse (ısıttık ve sürekli kestik, taze yakacak odun getirdik;). Ve kravatlı ceketler... Pekala, onları daha "tören" durumlar için bırakmak daha iyi. Parti toplantıları gibi.
- Hamile fotoğraf çekimlerinde tıpkı normal fotoğraf çekimlerinde olduğu gibi basit kurallar işliyor. Bir gün önce tuzlu yemeyin (ekstra şişliğe ihtiyacımız yok, değil mi?). Çekimden önceki gün, kendinizi içmeye sınırlayın (neden aynıdır). Manikür yapın (tercihen siyah veya parlak kırmızı vernik olmadan). En sevdiğiniz kuaförü salonda yakalanan rastgele biri için değiştirmeyin. Ezici şeyler giymeyin (vücuttaki izler henüz Kont de Peyrac dışında kimse tarafından boyanmamıştır). İyi bir gece uykusu çekin (fotoğraf çekimi için uygun zamanı seçersiniz, böylece uzun süre uyuyabilirsiniz, anlayacağız, hatta onaylayacağız ve kendimiz uyuyacağız)). Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı yapın. Gelin, rahatlayın ve eğlenin - burada, fotoğraf stüdyosunda hiç kimseyi ısırmadık. İşte dürüst bir kelime)))
