Huvudinriktningen för reformen av systemet för specialundervisning är inkluderande utbildning, som fungerar som ett förverkligande av varje persons rätt till utbildning (inklusive rätten till utbildning för en person med funktionsnedsättning).
Inkluderande utbildning- detta är en sådan utbildnings- och uppfostringsprocess, där alla barn, oavsett deras fysiska, mentala, intellektuella och andra egenskaper, ingår i gemensamt system utbildning och studerar med sina kamrater i samma allmänna läroanstalter som tar hänsyn till deras särskilda utbildningsbehov och ger nödvändigt särskilt stöd.
I arbetet med barn med funktionsnedsättning använder vi andningsövningar som hjälper till att upprätthålla och förbättra hälsan.
Andningsövningar– Det här är ett system av övningar som syftar till att förbättra kroppen.
Andningsgymnastik syftar till att lösa följande problem:
Mättnad av kroppen med syre, förbättring av metaboliska processer i kroppen;
Att höja totalen vitalitet barn, motstånd och motståndskraft mot sjukdomar i andningsorganen;
Normalisering och förbättring av kroppens psyko-emotionella tillstånd;
Utveckling av styrka, jämnhet och utandningslängd.
Vid arbete med barn används andningsövningar med en långsträckt, förstärkt utandning (inandning genom näsan).
Dessa övningar utvecklar andningsmusklerna, talapparaten, koordinationen av rörelser, musklerna i armarna och ryggraden, bidrar till korrekt rytmisk andning och uttal av ljud.
Exempel:
Övning 1. BUBBLAR.
Låt barnet ta ett djupt andetag genom näsan, blåsa upp "kinderna - bubblorna" och andas långsamt ut genom den lätt öppna munnen. Upprepa 2-3 gånger.
Övning 2. PUMP.
Barnet lägger händerna på sitt bälte, hukar lätt - andas in, rätar upp sig - andas ut. Gradvis blir knäböj lägre, inandning och utandning längre. Upprepa 3-4 gånger.
Övning 3. HÖTALARE.
Du ställer frågor, barnet svarar.
Hur talar ångloket? Tu-tu-tu-tu.
Hur surrar maskinen? Bi-bi. Bi-bi.
Hur "andas" degen? Puff - puff - puff.
Du kan också sjunga vokalljud: o-o-o-o-ooo, oo-oo-oo-oo.
Övning 4. Klocka.
Stå upprätt, benen isär, händerna nedåt. Sväng raka armar fram och tillbaka, säg "tick-tock". Upprepa 10-12 gånger.
Övning 5. Skidåkare.
Imitation av skidåkning i 1,5–2 minuter. När du andas ut, säg "mmmmmm".
Dessa andningsövningar utförs i olika former av hälsoarbete, under gymnastik, efter dagsömn, vid fysisk. minuter i processen direkt utbildningsverksamhet(GCD). Användningen av andningsgymnastik i arbetet ökar effektiviteten i utbildningsprocessen, bildar värdeorientering bland lärare som syftar till att bevara och stärka elevernas hälsa, ger ett individuellt förhållningssätt till varje barn. Andningsgymnastik kompletterar också perfekt all behandling (medicinering, homeopatisk, sjukgymnastik), utvecklar det fortfarande ofullkomliga andningssystemet hos barnet, stärker kroppens försvar.
Användningen av andningsövningar i samband med korrigerande och utvecklingsarbete med barn med funktionshinder, liksom skapandet av den mest mångsidiga, intressanta utvecklingsmiljön för barnet, bidrar till:
Att förbättra effektiviteten, uthålligheten hos barn;
Utveckling av mentala processer;
Bildning, utveckling av motoriska färdigheter och förmågor;
Utveckling av allmänna och finmotoriska färdigheter;
Förbättra det neuropsykiska tillståndet;
Och bidrar i slutändan social anpassning barn med funktionshinder.
En uppsättning morgonövningar för förskolebarn bör inte innehålla mer än ett dussin övningar. Antalet repetitioner av varje övning är fem gånger.
En uppsättning morgonövningar för förskolebarn innehåller vanligtvis tre huvudsteg: uppvärmning, utvecklingsövningar och slutligen stärkande och härdande övningar.
Det viktigaste är att inte glömma att det är nödvändigt att intressera barnet för att utföra en uppsättning morgonövningar så att laddningen inte blir en rutin för honom. För att göra detta måste du förvandla morgonövningar till ett spännande spel - gör övningar till musik, introducera spelelement i en uppsättning övningar, etc.
Komplexet utövas morgonövningar: uppvärmning
Uppvärmningen i komplexet av övningar av morgonövningar är fokuserad på utvecklingen av en korrekt och lätt gång hos barnet, koordinering av rörelser och färdigheter för att övervinna hinder. Uppvärmningen varar i cirka tre minuter och omfattar främst olika sorter gå och springa.
Denna del av komplexet av morgonövningar är enkel och kan ha många variationer. Till att börja med räcker det att barnet helt enkelt går längs rummets väggar i en cirkel, växlar mellan normal gång, gå på tå, gå på klackar och lätt löpning. Som tillval kan du lägga till löpning med byte av riktning, gå med sidosteg, gå i sicksack runt hinder (till exempel käglor eller pallar), gå i sidled.
En uppsättning morgonövningar: utvecklande övningar förvärrande
Denna del av komplexet av morgonövningar bör ges cirka 5 minuter. Helst bör en uppsättning av utvecklande morgonövningar innehålla en övning för utvecklingen av varje muskelgrupp: axelgördeln och armarna, musklerna i pressen och bröstet, benen och bildandet av hållning.
När du utför alla övningar är det nödvändigt att se till att barnet andas genom näsan.
En uppsättning morgonövningar för musklerna i axelbandet och armarna
Övning "öron":
Exodusposition: stående, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet, titta framåt.
Uppfyllelse: 1- luta huvudet till höger axel, utan att höja axlarna. 2- återgå till startpositionen. 3- huvud lutning till vänster axel, utan att höja axlarna.4- återgå till startposition
Övning "Fåglar":
Utgångsposition: benen något isär, armarna sänkta, hängande längs med kroppen.
Uppfyllelse: sprid dina armar åt sidorna och vifta med dem, omväxlande breda gungor ("som en örn") och små gungor ("som en sparv").Ge upp.
Övning "Tågturer":
Utgångsposition: benen något isär, armarna fritt sänkta.
Uppfyllelse: böjning och förlängning av armarna vid armbågarna (vi gör cirkulära rörelser, som om vi snurrade hjulen på ett ånglok medan vi rörde oss).
En uppsättning morgonövningar för kroppens muskler
Övning "Fåglarna sjunger":
Utgångsposition: benen är isär bredare än axlarna, armarna sänkta
Utförande: luta dig framåt, ta händerna bakåt, säg "carr", räta upp dig till startpositionen.
Övning "Titta ut genom fönstret":
Startposition: sittande på en stol,benen parallella, händerna på knäna.
Uppfyllelse: luta framåt, armarna lätt böjda vid armbågarna; huvudet svänger åt vänster och höger (som om du tittar ut genom fönstret).I slutet av övningen, räta upp dig.
Övning "suckar"
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, händerna på bältet.
Uppfyllelse: 1-varv åt höger, sprid armarna åt sidorna, säg: "Åh!".2- återgå till startpositionen. Samma på vänster sida.
En uppsättning morgonövningar för benmuskler
Träna "boll"
Godtyckliga hopp på plats, omväxlande med promenader.
Övning "från kulle till kulle":
Halvknäböj, omväxlande med promenader - som ett tåg som går från kulle till kulle.
Övning "String":
Startposition: benen ihop, händerna på bältet.
Uppfyllelse: res dig på tårna, sträck upp dig (som ett snöre), återgå till startpositionen.
En uppsättning morgonövningar: allmänna stärkande övningar
I det här skedet av morgonövningar slappnar barn av sina muskler och återställer sin normala andningshastighet. Övningar görs i 3-4 minuter.
En återställande uppsättning morgonövningar kan inkludera övningar för att utveckla korrekt andning, uppvärmning för ögonen, fingrar, övningar för att förebygga plattfot. Och även rubdowns kallt vatten!
Andningsövningar
"Ballong" (diafragmatisk andning)
Startposition: stående, handflatan på magen.
Uppfyllelse: Vid inspiration sticker magen fram. Andningsretention. Andas ut genom löst sammanpressade läppar och uttala ljudet [s].Upprepa 3gånger.
"Pump" (muskelträning)
Startposition: stående, händerna framför bröstet, fingrarna knutna till nävar.
Uppfyllelse: Luta dig ner med raka ben, andas ut, uttala ljudet [w].När du rätar upp dig, andas in genom näsan. Upprepa 6-8 gånger.
Hållningsövningar
Ligg på mage, lyft axlarna från golvet, sprid armarna åt sidan. Lägg sedan en påse full med sand på huvudet, och gå runt med den här projektilen (bara sådär, sedan på tårna, på hälarna), sätt dig på golvet och ställ dig upp.
Övningar för korrekt fotbildning
Sittande, flytta bollen från plats till plats, ta tag i den med fötterna.
Samla repet som lagts ut på golvet med tårna.
Gå som en spännbandsrullator (i sidled och rakt) på en pinne som ligger på golvet.
Komplex av övningar för barn med funktionshinder
Fysisk utbildning av synskadade barn har sina egna egenskaper, som inte bara orsakas av synnedsättning, utan också av närvaron av sekundära avvikelser i fysisk och mental utveckling. Därför är en av huvuduppgifterna för fysisk träning i skolan för sådana barn:
1) korrigering av brister i fysisk utveckling, som syftar till deras
förebyggande och eliminering;
2) stöd till en omfattande harmonisk utveckling av personligheten.
Genomförandet av dessa uppgifter utförs utifrån hälsa och
korrigerande och pedagogisk inriktning för varje lektion. Därför genomförs den korrigerande och pedagogiska processen för fysisk träning för synskadade barn med hänsyn till de specifika defekterna, ålder, kön, fysisk utveckling och fysisk kondition. Regelbundna, korrekt organiserade fysiska övningar påverkar det centrala nervsystemet positivt, förbättrar aktiviteten i det kardiovaskulära systemet; normalisera andningssystemets arbete, stärka den "muskulära korsetten". De ökar indikatorerna för fysisk utveckling, bidrar till korrigering av försämrade funktioner, ökar effektiviteten. Fysiska övningar gör barnens rörelser mer självsäkra, tydliga, koordinerade. De positiva egenskaperna med användningen av fysiska övningar är:
a) deras djupa "biologi" och tillräcklighet;
b) universalitet (det finns inte ett enda organ som inte skulle reagera på
rörelse);
c) inget negativt bieffekter(använder sig av
optimal fysisk aktivitet);
d) möjligheten till långvarig användning.
Fysisk träning bidrar till utvecklingen av korrekt hållning, vilket är en av de viktiga förutsättningarna för normal aktivitet. inre organ. För att hållningen ska bli korrekt är det nödvändigt att jämnt stärka alla kroppens muskler, speciellt musklerna i ryggen, axelbandet och magen.
Tillåten fysisk aktivitet för varje enskild elev bestäms av ögonläkare och barnläkare i början av läsåret. Barn med hög närsynthet (med en förändring i ögonbotten), glaukom, afaki, linssubluxation, med dystrofiska förändringar i näthinnan, koreoretinit, näthinneinflammation och andra sjukdomar är kontraindicerade vid övningar i samband med en lång och skarp lutning av huvudet nedåt, lyft vikter, skakar kroppen, och är också kontraindicerade uttalad fysisk stress, krafttekniker. Sådana barn är som regel befriade från att utföra många övningar (kulstötning, avstigning, etc.) under fysisk utbildning. Ibland ges övningen i en relativt lätt form, till exempel när det skjutna skottet inte väger mer än ett kilo utförs övningarna i balans på ett reducerat stöd. Allt detta återspeglas i idrottsprogrammet för blinda och synskadade barn.
Idrottsprogrammet för barn med synnedsättning löser följande uppgifter:
stärka hälsan, härda och främja den normala fysiska utvecklingen av kroppen;
bildandet av vitala naturliga motoriska färdigheter och förmågor hos skolbarn och deras förbättring, lära ut nya typer av rörelser och motoriska handlingar;
öka kroppens motståndskraft mot negativa effekter och utöka dess funktionalitet (förbättra de reglerande funktionerna hos den centrala nervsystem, stärka muskuloskeletala systemet, öka kapaciteten hos kardiovaskulära, andningsorgan och andra system);
KOMPLEKS AV FYSISKA ÖVNINGAR
Trötthetsövningar
I. p. - sittande. Slut ögonen ordentligt i 3-5 sekunder och öppna dem sedan i 3-5 sekunder. Upprepa 6-8 gånger. Träning stärker ögonlockens muskler, förbättrar blodcirkulationen och slappnar av ögonmusklerna.
I. p. - sittande. Blinkar snabbt i 1 minut. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
I. p. - stående: a) titta rakt fram i 2-3 sekunder; b) lägg ett finger längs mittlinjen av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögonen; c) titta på slutet av fingret och titta på det i 3-5 sekunder; d) sänk handen. Upprepa 10-12 gånger. Träning minskar trötthet, underlättar visuellt arbete på nära håll.
I. p. - sittande: a) titta rakt fram i 2-3 sekunder; b) titta på nässpetsen i 3-5 sekunder. Upprepa 6-8 gånger. Träning utvecklar förmågan att hålla koll på närliggande föremål under lång tid.
I. p. - sittande: a) stänga ögonlocken; b) massera dem med cirkulära rörelser av fingrarna. Upprepa i 1 minut. Träning slappnar av musklerna och förbättrar blodcirkulationen.
I. p. - stående: a) ta din högra hand åt sidan; b) flytta långsamt fingret på den halvböjda handen från höger till vänster, utan att flytta huvudet, följ fingret med ögonen. Upprepa 10-12 gånger. Denna övning stärker de horisontella ögonmusklerna och förbättrar deras koordination.
I. p. - stående: a) höj din högra hand; b) flytta långsamt fingret på den halvböjda handen uppifrån och ner och från botten till toppen, utan att flytta huvudet, följ fingret. Upprepa 10-12 gånger. Övningen stärker musklerna i vertikal handling och förbättrar deras koordination.
I. p. sittande: a) med tre fingrar på varje hand är det lätt att trycka på övre ögonlocket; b) efter 1-2 sekunder. ta bort fingrarna från ögonlocken. Upprepa 3 4 gånger. Träning förbättrar cirkulationen av intraokulär vätska.
Privata metoder för adaptiv fysisk kultur
I. p. - sittande, huvudet är orörligt: a) sträck den halvt böjda armen framåt och åt höger; b) gör långsamma cirkulära rörelser medurs med handen på ett avstånd av 40-50 cm från ögonen och titta på fingertoppen samtidigt; c) gör samma övning, byt höger hand till vänster och gör cirkulära rörelser moturs med den. Träning förbättrar koordinationen av komplexa ögonrörelser och hjälper till att stärka den vestibulära apparaten. Upprepa 3-6 gånger.
I. p. - sittande. "Palming". Gnugga snabbt handflatorna mot varandra i 5-10 sekunder, placera dina varma handflattor över dina slutna ögon. Varaktighet - 20 sekunder. Avslappningsövning.
Tre sådana mentala bilder räcker. Ju längre du lyckas hålla den svarta fläcken desto effektivare blir övningarna.
En uppsättning övningar med en boll för behandling av närsynthet
I. p. - stående. Håll bollen i din högra hand. På bekostnad av "en, två" höj dina händer genom sidorna uppåt, sträck - andas in, flytta bollen till din vänstra hand; på bekostnad av "tre" genom sidorna för att sänka - andas ut. Titta på bollen utan att vrida på huvudet. Upprepa 6-8 gånger.
I. p. - stående. Håll händerna med bollen framför. Cirkulära handrörelser. Titta på bollen, andningen är godtycklig. Upprepa 6-8 gånger i varje riktning.
I. p. - stående. Håll bollen framför i böjda armar. Böj benet, slå bollen med ditt knä. Upprepa 8-30 gånger med varje ben.
I. p. - stående. Håll bollen i din högra hand. När man räknar "ett", sväng höger fot framåt uppåt, flytta bollen från höger hand till vänster under foten; på bekostnad av "två" sänka benet; på bekostnad av "tre, fyra" samma, flytta bollen från vänster hand till höger under vänster fot. Upprepa 8-10 gånger med varje ben.
I. p. - sittande på golvet, betoning med händerna bakom, håll bollen mellan fötterna, benen höjda. Cirkulära rörelser av benen, titta på bollen. Upprepa 8-10 gånger i varje riktning.
I. p. - liggande på mage, bollen är bakom. När du räknar "ett", höj dina händer med bollen, höj ditt huvud och axlar; på bekostnad av "två, tre" hålla; lägg ner händerna på räkningen av fyra. Upprepa 8-10 gånger.
I. p. - liggande på magen, händerna på golvet vid axlarna, klämma ihop bollen med fötterna. På bekostnad av "en" böj benen in knäleder, räta ut armarna, böj dig, försök att röra bollen med huvudet; på bekostnad av "två" återgå till och. n. Upprepa 8-10 gånger.
Förbättring av synen enligt metoden av W. Bates
För behandling av närsynthet utvecklade den amerikanske ögonläkaren William Bates en uppsättning övningar (efter att ha bekantat sig med metoden för att förbättra indiernas vaksamhet). Bates anser att huvudorsaken till försämringen av synen är psykogen spänning, åtföljd av spänningar i ögats yttre muskler, ett försök att se, att urskilja avlägsna föremål.
Enligt Bates kan normal syn utvecklas genom avslappning och med hjälp av följande övningar.
Huvudet är fixerat så att bara ögonen kan röra sig. I en utsträckt hand ligger en penna. I en bred amplitud rör sig den åt höger, vänster, ner, uppåt. Håll ett öga på honom.
Stå vid väggen i ett stort rum och, utan att vrida på huvudet, titta snabbt från rummets övre högra hörn till vänster, från det övre vänstra till det nedre högra hörnet. Upprepa minst 50 gånger.
Fötter axelbrett isär, händerna på bältet. Skarpa huvudvändningar åt höger, åt vänster. Blicken är riktad i färdriktningen. Gör 40 varv.
Titta på ett starkt ljus i 3 sekunder, slut sedan ögonen med handen och låt dem vila. Upprepa 15 gånger.
Öppna upp ögonen, kisa hårt, blunda. Upprepa 40 gånger.
Titta ut genom fönstret på ett mycket avlägset föremål och stirra på det i 10 sekunder. Ta en titt på ditt armbandsur.
Upprepa 15 gånger.
Detta komplex rekommenderas att utföras 2 gånger om dagen i en månad, ta sedan en paus i 2-3 veckor och börja sedan om igen. Detta funktionssätt för ögonen stärker musklerna, tränar och masserar linserna, förbättrar blodcirkulationen och näring för ögonen.
Barn med synnedsättning behöver ett noggrant förhållningssätt till träning. När du reglerar fysisk aktivitet är det tillrådligt att följa följande rekommendationer:
använd både standard (samma i hastighet, tempo och vikt) och variabel (föränderlig under lektionen) typer av belastning;
att variera formerna och villkoren för att utföra motoriska handlingar;
variera mängden belastning beroende på hälsotillståndet hos de inblandade, nivån på deras fysiska kondition;
variera fysisk aktivitet, varva den med vilopauser fyllda med övningar för synträning, för avslappning, för andningsreglering, fingergymnastik etc.;
avstå från långvarig statisk belastning med styrketräning, högintensiva övningar som kan orsaka en ökning av intraokulärt tryck, försämring av ciliärmuskeln, särskilt hos barn med glaukom, hög närsynthet och andra sjukdomar;
Tänk på känsliga perioder av utveckling av fysiska egenskaper; - för att förbättra det psykosomatiska tillståndet, använd psykogymnastik;
övervaka välbefinnandet för de inblandade; måttlig trötthet är inte en kontraindikation, men som ett resultat av irrationell organisation av arbetet (fysisk, mental, visuell), kan överansträngning uppstå;
i närvaro av epilepsisyndrom, uteslut övningar för att stimulera andningssystemet, på ökat stöd, högintensiva spel, allt som kan provocera en attack;
Tänk på att kränkningar av den känslomässiga-viljemässiga sfären, hyperaktivitet kompenseras av övningar för avslappning, för reglering av andningssystemet, för att ta bort visuell och känslomässig trötthet, en övning för ögonen - "palming".
Relevans
De barn jag arbetar med har funktionsnedsättningar (HIA), nämligen cerebral pares, hörselnedsättning, synnedsättning, intellektuell funktionsnedsättning, barn med utvecklingsstörning, med en kombinerad defekt, som kräver korrigerande, individuellt arbete med dem.
Barn med funktionshinder (handikappad hälsa)– Det här är barn med funktionsnedsättningar i fysisk och (eller) psykisk utveckling.
Mitt arbete inom sjukgymnastik syftar till att skapa särskilda förutsättningar för utbildning och träning på institutionen, som gör det möjligt att ta hänsyn till de särskilda utbildningsbehoven hos barn med funktionsnedsättning genom individualisering och differentiering av utbildningsprocessen.
Träningskomplex har utvecklats med hänsyn till barns fysiska egenskaper, deras sjukdomar och rekommendationerna från PMPK.
Terapeutisk träning (LFK)är ett system för att använda en mängd olika metoder för fysisk träning - promenader, skidåkning, simning, löpning, spel, morgonövningar och så vidare, det vill säga muskelrörelser som stimulerar mänskliga vitala funktioner.
Terapeutisk Fysisk kultur - en oberoende vetenskaplig disciplin som använder den fysiska kulturens medel för behandling och förebyggande av olika sjukdomar.
Den terapeutiska effekten av fysisk träning bygger på en systematisk, strikt reglerad träning, som, förutom lokala effekter på enskilda organ och system, har en effekt på hela kroppen som helhet, i samband med vilken patientens totala motståndskraft mot negativa effekter. faktorer ökar, hans reaktiva egenskaper förändras.
Funktioner av fysiska övningar som används med terapeutiskt syfte, är deras medicinska och pedagogiska inriktning. Detta tar hänsyn till nervsystemets otvivelaktiga inflytande på förekomsten och förloppet av patologiska processer, vilket leder till behovet av att förskriva komplex behandling, där bland andra åtgärder av allmän terapeutisk karaktär en av de viktigaste platserna upptas av terapeutisk fysisk kultur.
Terapeutisk fysisk kultur bidrar till mer snabb återhämtning prestanda efter sjukdomar, skyddar mot förekomsten av ett antal patologiska processer. Terapeutisk fysisk kultur är en integrerad del av rehabiliteringsverksamheten för elever med funktionsnedsättning.
I inlärningsprocessen rekommenderas det att använda sådana undervisningsmetoder som: verbala, praktisk metod och metoden för visuell perception. I den praktiska delen av lektionerna är det lämpligt att använda olika metoder för att utföra övningar (in-line, sekventiell och simultan). De huvudsakliga formerna för att organisera klasser i allmänhet är: grupp, individuell och frontal.
Fysioterapi
Den huvudsakliga formen av träningsterapi - terapeutiska övningar - är en behandlingsmetod och bör därför användas strikt individuellt, enligt ordination och under överinseende av en läkare.
Indikationerna för träningsterapi är mycket omfattande. Det kan ge den mest effektiva behandlingsprocessen och kan hjälpa till att återställa alla kroppsfunktioner efter att behandlingen är över. Dessutom, både i förebyggande och i behandling, och i rehabilitering, verkar träningsterapi både direkt och indirekt, samtidigt som det har en positiv effekt på många andra system och funktioner i kroppen.
En av sorterna terapeutisk gymnastikär korrigerande gymnastik, som utförs i syfte att stärka muskler, leder och ligament och som ett resultat korrigera vissa defekter i rörelseapparaten och behandla deras initiala former: hållningsstörningar, ryggradskrökning, plattfot etc. Korrigerande övningar för ryggradsdeformiteter ordineras nödvändigtvis i kombination med andningsövningar.
Fysioterapiövningar påverkar också andningsorganen, kardiovaskulära systemet och till och med syn. Träningsterapi hjälper till att förebygga lunginflammation postoperativ period hos "liggande" patienter, normalisera artärtryck hos hypertoni och hypotensiva patienter, för att ge fysisk förberedelse inför förlossning och postpartum återhämtning, och i allmänhet att lösa en hel del s.k. kvinnofrågor. Hjälp med fetma, gikt, diabetes, astma. Med hjälp av träningsterapi kan du öka styrkan hos män, återställa psyko-emotionell komfort och mycket, mycket mer. Fysiska övningar bidra till en mer perfekt psyko fysisk utveckling friska barn och används i dagis, dagis och i hemmet.
Fysiska övningar
