Liv och en stark frisk kropp. I en frisk kropp friskt sinne

God eftermiddag alla mina läsare och prenumeranter. Idag vill jag analysera följande talesätt: "I en frisk kropp friskt sinne!" och för att förstå om detta talesätt är sant. Hur kan vi utveckla oss själva i enlighet med detta uttalande och uppnå hälsa inte bara fysisk utan också intern-psykologisk.

Om du tittar på detta talesätt mer i detalj, så är det inte alltid sant, för även bland idrottare finns det många skurkar, och så att säga omoraliska personligheter. Ändå, om en person är fysiskt frisk, blir det lättare för honom att hantera sin psykologi.

Men om en person är sjuk eller har dålig hälsa, kommer han inte att tänka på sin psykologiska och andliga utveckling alls. Därför är detta uttryck delvis sant. För att vara starka i anden, uppnå våra mål och vara psykologiskt stabila måste och kan vi inte vara annorlunda.

Nedan kommer jag att ge dig tips, vars genomförande hjälper dig att utvecklas både fysiskt och psykiskt samtidigt.

1 Slå över dåliga vanor.

Även om det låter banalt och trasigt, men genomförandet av det här objektet kommer att tillåta oss att utvecklas parallellt i livets båda delar. Vad är nikotin, alkohol, droger, överätande. Detta är ett sätt att fylla tomrummet i din själ. Vi mår dåligt och vi ersätter detta tillstånd med en av dessa dåliga vanor. Således förgiftar vi inte bara vår kropp, utan också vår själ.

2 Rör dig mer och gå i friska luften.

För din hälsa kommer det att vara en utmärkt energiförsörjning och kroppen kommer att tacka dig fullt ut. Under en promenad kan du lugnt tänka, göra upp planer för livet och bestämma dig för dina mål. Bestäm vad du tycker är högsta prioritet i ditt liv. Ange en väg och håll dig till den vägen.

Det är av denna anledning som de gamla yogierna gick till skogen eller bergen under en lång tid, och där funderade de över sitt liv.

3 Övning på avsikt.

Om du redan är det och de inte orsakar dig tvivel, kan du använda den här tekniken. Det handlar om att sätta upp avsikter. Välj någon fysisk aktivitet, som löpning, och säg till dig själv att du springer mot ditt mål.

Till exempel, säg till dig själv, "Jag springer idag för att få mitt företag att växa." Tro mig, det fungerar utmärkt.

Detta resulterar i en dubbel effekt. Ditt mål, om det är för dig stor betydelse, uppmuntrar dig att springa och vice versa. När du springer kommer du att påminna dig själv varför du gör det och därigenom visualisera och föra det önskade närmare.

4 Försök att göra i livet det som fyller det med mening.

Om du inte trivs med det du gör, så kan det inte vara fråga om någon andlig utveckling. Du måste försöka hitta ditt syfte i livet, din väg och sedan följa den.

De flesta människor flyter genom livet som strån vart strömmen än tar dem. De är beroende av sitt lands regering, på arbetsgivaren, på någon annan. Ja, vi lever i ett samhälle och påverkar andra, och andra påverkar oss. Men ju mer framgångsrik en person är i sitt liv, desto friare är han från andra människors inflytande, och väldigt ofta når människor framgång i det de gillar väldigt mycket.

"I en frisk kropp friskt sinne"(lat. "Mens sana in corpore sano") - ett populärt latinskt uttryck. Traditionell förståelse: att hålla kroppen frisk, en person upprätthåller därmed mental hälsa i sig själv.

Uttrycket är hämtat från Decimus Junius Juvenal, ca. 61- okej. 127 (Satire X, rad 356).
Frasen togs ur sitt sammanhang, i själva verket var Juvenals tankegång annorlunda. Så här låter det här citatet i en mer detaljerad version

Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in corpore sáno.
Fortem pósc(e) animúm, mortís terróre carentem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Naturáe, qui férre queát quos cúmque labores,
Nesciat irascí, cupiat nihil ét potióres
Herculis aerumnás credat saevósque labores
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.

(Översatt av D. Nedovich och F. Petrovsky)

Vi måste be för ett friskt sinne i en frisk kropp.

För att kunna uthärda eventuella svårigheter, -
En ande som inte är benägen till vrede, känner inte till orimliga passioner,
Föredrar glädjen av Hercules möda
Känslan av kärlek och fester och lyxen av Sardanapal.

(översatt av F. A. Petrovsky):

Om du ber om något och offrar till helgedomarna -
Det finns slaktbiprodukter, korv, som han tillagade från en vit gris, -
Vi måste be för ett friskt sinne i en frisk kropp.
Fråga en glad ande som inte känner fruktan för döden,
Som betraktar gränsen för sitt liv som en gåva av naturen,
Att kunna uthärda eventuella svårigheter...

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [orandum est, ut sit mens sana in corpore sano] - Vi måste be till gudarna att en sund ande ska finnas i en frisk kropp.

Frasen Juvenal blev populär efter att den upprepats av den engelske filosofen John Locke (1632-1704) och den franske upplysningsförfattaren Jean Jacques Rousseau (1712-1778). Alla författare utgick från det faktum att närvaron av en frisk kropp inte garanterar närvaron av ett friskt sinne. Tvärtom talade de om vad som borde sträva efter denna harmoni, eftersom den sällan finns i verkligheten. Allegoriskt om önskan om människans harmoniska utveckling.

Den traditionella förståelsen av detta bevingade uttryck är alltså raka motsatsen till den mening som ursprungligen investerades i det: människor uppfattar den andra delen som en konsekvens av den första. Det skulle vara mer korrekt att säga att författaren till detta ordspråk försökte formulera idén om en harmoniskt utvecklad person, som är inneboende i båda.

« Hälsa är det mest värdefullamänniskor, och därför måste den skyddas.

Hälsodagen hålls för så att allmänheten tänker på hur viktig och värdefull hälsa är och hur man bör bete sig för att bevara den inte bara för sig själv, utan även för andra. WHO ägnar varje års Världshälsodag till ett tema och en mängd olika påverkansaktiviteter, både den dagen och långt efter den 7 april. I synnerhet uppmärksammar FN:s generalsekreterare och WHO:s generaldirektör dem i sina årliga meddelanden tillägnade denna dag. Varje år den 7 april firas Världshälsodagen runt om i världen - en högtid godkänd för att fira Världshälsoorganisationens grunddatum. Av tradition håller arrangörerna denna dag globala kampanjer som lockar allas uppmärksamhet omtänksam person till något större hälsoproblem.
Huvudmålet för arrangörerna av evenemanget är att engagera världsledare, såväl som allmänheten, i framväxande hälsofrågor, vilket gör det möjligt att genomföra gemensamma åtgärder som syftar till att skydda vanliga människors hälsa och välbefinnande. Varje år på WHO Health Day hålls olika opinionsbildningsevenemang relaterade till en av de mest akuta hälsofrågorna.

Att vara frisk är en naturlig mänsklig önskan. En frisk och andligt utvecklad person är glad: han mår bra, får tillfredsställelse från sitt arbete, strävar efter självförbättring, uppnår oförblödande ungdom och skönhet. Stora poeter som inspirerar oss med en hymn till skönhet sätter ofta likhetstecken mellan skönhet och hälsa. Integritet, harmoni hos den mänskliga personligheten manifesteras först och främst i förhållandet och interaktionen mellan kroppens mentala och fysiska krafter, harmonin med självuttryck i olika områden av vårt liv. En aktiv och frisk person behåller ungdomen under lång tid, fortsätter medveten aktivitet, låter inte "själen" vara lat.
Vi måste "skapa" och utbilda en sådan person, från tidig barndom. Och för detta finns det för närvarande olika vägar och möjligheter.

Hälsa är det mest värdefulla som människor har, vilket betyder att den måste skyddas.

"I en frisk kropp friskt sinne" Så säger de när de vill betona att bara en fysiskt frisk person har en hög laddning av energi, gladlynthet. Och en av källorna till glädje är träning. Det kallas så för att det laddar oss med energi och gott humör för hela dagen, och hjälper kroppen att vakna och engagera sig aktivt i arbetet.

Idrott och idrott Det finns ingen anledning att övertyga någon om fördelarna med sport. Alla älskar sport, bara vissa tittar på tv, medan andra är på gymmet. Utan fysisk fostran och idrott blir det ingen harmonisk utveckling, ingen hälsa, ingen graciös hållning. Under förändringarna behöver du inte stanna i sittande läge, du behöver röra dig. Om vi ​​förbereder lektioner hemma måste vi ta en paus var 45:e minut för aktiv muskelaktivitet. En sådan förändring av mental och fysisk aktivitet ger vila och bevarar förmågan att arbeta. Vår ålder är hypodynamins ålder, d.v.s. begränsad motorisk aktivitet. Därför bör morgonen börja med en laddning. Det tar 5 - 10 minuter och kommer att vara en laddning av livlighet för hela dagen. På helgerna är det bättre att ta en promenad i skogen, i parken. Du måste stärka din kropp för att alltid vara energisk och glad.

Näring Korrekt anpassad näring hjälper till att upprätthålla hälsa och glädje. Regel nummer ett: Kosten måste varieras. Maten ska innehålla en tillräcklig mängd proteiner (kött, fisk, keso, ägg, svamp, bönor, ärtor), fetter (krämig och vegetabilisk olja, ister, etc.), kolhydrater (mjöl, socker, spannmål, stärkelse), vitaminer. Alla borde veta vilka vitaminer som finns i en viss livsmedelsprodukt: - vitamin "C" - i apelsiner, kål och blomkål, paprika, pepparrot, dill, persilja, grön sallad, nypon, valnötter, svart vinbär, citron, äpplen; - vitamin "A" - i fiskolja, lever, Smör, äggulor, mjölk, fisk, morötter, tomater, pumpa, spenat, sallad, persilja, körsbär, hallon, plommon; - vitamin "B" - i jäst, grovt mjöl, unga ärtor, bönor, etc.

Naturligtvis kan du inte samla vitaminer i kroppen under ett helt år framåt. Människan behöver dem varje dag. Regel två: kom ihåg moderering. Ät inte för mycket. Detta är inte bara en överbelastning för magen, utan också en direkt väg till fetma. "Den som är girig efter mat kommer att hamna i problem", säger ett vietnamesiskt ordspråk. Med måtta, animaliskt fett, godis, mjölprodukter, kryddigt och salta rätter, friterad mat. Regel tre: korrekt fördelning av mat under dagen. På morgonen - en rejäl frukost, på eftermiddagen - lunch, på kvällen, två timmar före sänggåendet - en blygsam middag. Läkare rekommenderar minst fyra måltider om dagen, och för tjocka människor– och sex gånger om dagen, förstås, lite och vid en viss tid. Undvik att rusa, inte tugga tillräckligt, äta torrfoder osv. Avvän dig från att tugga medan du läser eller tittar på TV (godis, kakor, nötter).

Regler för en hälsosam livsstil

Det finns många olika regler hälsosam livsstil:
- avvisande av dåliga vanor;
- aktivt mentalt arbete;
- härdning;
- fysisk aktivitet;
- trevligt arbete;
- övervaka hållningen;
- undvika ilska, rädsla, illvilja;
- rätt näring;
- positivt humör;
- måttligt sex;
- observera dagens regim;
- ta hand om hygienen;
- ibland äta godis;
- bär inte åtsittande, tjocka, extremt varma kläder;
- hålla huset rent;
- medan ung och frisk, sov inte på fjäderbäddar, utan på filtar och madrasser;
- försök att inte använda droger förrän du är frisk.

"Vi måste sträva efter att säkerställa det i en frisk kropphade ett sunt sinne»

VARA HÄLSOSAM!

Paramedic - valeolog Yurkova G.V.

Poeten Igor Irteniev förlöjligade skoningslöst den naiva tron ​​på existensen av ett samband mellan fysisk hälsa och andlig hälsa: "Ett sunt sinne i en frisk kropp. Faktiskt en av de två." Men ändå är det vanligt att tro att om kroppen är frisk, så är anden i den frisk. Och vice versa: en frisk ande kan inte bo i en ohälsosam kropp. Det visar sig att fysiskt friska människor alltid bör ha en sund ande, och andligt friska människor bör inte lida av fysiska sjukdomar. Tyvärr motbevisar livet ständigt sådan logik. Låt oss diskutera ämnet med prästen i katedralen Kristus Frälsaren, ärkeprästen Andrei Ovchinnikov.

Jag leder en hälsosam livsstil

Du, jag vet, tog examen från Institute of Physical Education med en examen i simning och vattenpolo. Nu, på din fritid från gudstjänst, tränar du någon?

Nej, jag gick i pension från undervisningen för nästan tjugofem år sedan. Och han arbetade som idrottslärare på ett ortodoxt gymnasium. Faktum är att jag döptes under det tredje året av institutet. Vid slutet av institutet hade jag en önskan att kombinera min yrkesverksamhet med ortodoxin. Vi bodde i Yasenevo, och tvärs över gatan från vårt hus öppnade den första ortodoxa gymnastiksalen "Radonezh" i Moskva, där det krävdes en idrottslärare. Och jag fick distribution där. Det var inte så lätt då. Men ledningen för institutet mötte mig halvvägs och efter examen arbetade jag där som idrottslärare i ett år. Förutsättningarna för lektionerna var inte särskilt bra - inget gym, ingen utrustning. Men barnen var ändå glada. Och jag arbetade inte inom min specialitet, även om jag har utbildning som tränare.

- Sportar du nu?

Nej. Bara att leda hälsosam livsstil liv. I templet har jag en cykel. Efter vårt samtal planerar jag att ta en timmes promenad på den. Det finns en mycket trevlig cirkel med en längd på tjugo kilometer - från katedralen Kristus Frälsaren till Kievs järnvägsstation, längs Gorky Park, längs vallen av Moskvafloden ...

– Ställer du dig på uppgiften att regelbundet cykla två mil?

Jag sätter inte en sådan uppgift, jag rider bara för mitt eget nöjes skull.

De extra kilona av en fyllig präst kommer sannolikt inte att bidra till framgången för predikan

- Enligt dina observationer, lever många präster en hälsosam livsstil?

Tyvärr få. Av någon anledning är det i prästerskapet inte vanligt att prata om idrott och fysisk fostran. Fast när jag studerade vid institutet inspirerade professorer oss att fysisk kultur är en del av den allmänna mänskliga kulturen. Jag ser inga motsättningar mellan kristendomen och en hälsosam livsstil. Det ena står inte emot det andra. För att illustrera denna idé kommer vi inte att ta sport, den har andra mål och mål, låt oss ta fysisk kultur, där det förutom rörelse också finns rätt näring, härdning och hygien.

– Begränsar du dig på något sätt? I maten till exempel?

Vårt kristna liv, särskilt livet för en präst, är reglerat på många sätt. Inklusive inlägg. Av trehundrasextiofem dagar om året har vi ungefär tvåhundra fastedagar. Som präst iakttar jag naturligtvis all fasta. Jag kommer inte att säga att det är strikt enligt klosterregeln, men jag fastar så mycket jag kan. äta nyttigt borde bli livsnormen för varje person. Passion för mättnad, frosseri är vårt allvarliga problem.

– Universell eller inomkyrklig?

Inklusive internkyrka. Vår patriark talade vid ett av Moskvaprästerskapets möten om ett så sorgligt fenomen som feta präster. Varför fortsätter jag att leva en hälsosam livsstil? För att prästen utför en gudstjänst som är förenad med stor stress – både psykisk och fysisk. Och om du inte tar hand om din hälsa, kommer du att lämna denna tjänst som en sjuk, avslappnad person. Tyvärr är det så ibland. Nåväl, prästen, som predikar askes och samtidigt bär femtio eller sjuttio kilo, ser konstigt ut. övervikt. Dessa extra kilon kommer sannolikt inte att bidra till framgången för predikan.

– Finns det några idrottsmästare bland prästerna?

Det tror jag att det har. Jag kände en. Tyvärr är han redan avliden. Han var en vattenpolospelare, mästare i sport av internationell klass. Han spelade i laget vid Moscow State University och visade mycket lovande. Sedan gick han för att tjäna kyrkan, tog monastik och gick idrottskarriär. Jag läste att det finns präster som tävlar i tyngdlyftning. Prästen är till exempel den berömde resenären Fjodor Konyukhov. Han är ärkepräst och, som det verkar, en hedrad mästare i sport i segling. Jag är själv en förstklassig spelare inom vattenpolo och simning. Jag hade också en ranking i bergsklättring och skidåkning, men jag slutade där, jag gick inte längre.

Kroppen är själens tjänare

Låt oss gå vidare till uttrycket "ett sunt sinne i en frisk kropp." Detta är taget ur sitt sammanhang och ett fullständigt förenklat talesätt om Juvenal: Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano - "Vi måste be till gudarna att en sund ande är i en frisk kropp." Enligt Juvenal måste man sträva efter harmoni mellan kropp och ande, eftersom det i verkligheten sällan finns, och här måste man bara lita på Guds hjälp. Det vill säga, en frisk kropp garanterar inte automatiskt andlig hälsa för någon.

Ja. Om vi ​​vänder oss till det kristna livet kommer vi att se att några helgon som hade en sund ande bar sjukdomens kors. Men många av Guds helgon var också friska. Ett exempel på detta är den helige Teofan enstöringen, som tog på sig bedriften att vara avskild, tillbringade tjugoåtta år i ett kloster, praktiskt taget utan att lämna sin cell. Han levde nästan åttio, men det är osannolikt att så mycket eftersom han var engagerad i gymnastik. Det har aldrig funnits ett direkt samband mellan kristen prestation och träning. Därför kan Juvenals ordspråk inte tas som absolut sanning. En frisk kropp garanterar inte ett friskt sinne i den kroppen.

– Det är väl värt att sträva efter den kroppsliga hälsan för sin egen skull?

Du förstår, för människor som lever utanför kyrkan är jordelivet av högsta värde. Om du vill uppnå något i det här livet, är kroppen ett av de viktigaste föremålen för dig. Se hur många människor, särskilt ungdomar, som springer på morgonen och hälsar på GYM, fitnesscenter, simbassänger... Så människor som bryr sig för mycket om sina kroppar lever som regel ett bristfälligt andligt liv. Medan kristendomen fokuserar på själens och andens liv som den högsta makten. Kroppen är själens tjänare. Vissa heliga fäder jämförde kroppen med en åsna som en person åker på längs vägen. Åsnan måste vara lydig, tålig, den behöver matas, men inte övermatas. För om du övermatar honom kommer han att lägga sig ner och somna. Och om han tvärtom inte får en portion havre, kommer hans ben att ge vika, och han kommer att falla på vägen av impotens. Det är så vi ska behandla vår kropp. Kroppen är inte en ond böjelse, den är en hjälpare, den är en medarbetare till vår själ. Vi gör många goda gärningar genom kroppen. Därför identifierar kristendomen inte kroppen med något syndigt eller fult, nej, kroppen talas om som själens hus, som kräver vård. Ja, i forna tider kunde helgon ödmjukt bära sjukdomens kors. Men idag kan en sjuk präst helt enkelt inte tjäna. Kyrkan behöver en frisk, stark präst som inte kommer för sent till gudstjänsterna och som kommer att kunna utföra det arbete som är tilldelat honom. Speciellt i vår tid. Speciellt i sådana storstad som Moskva.

Om en person inte ger sig själv fysisk aktivitet kan han ryckas med med något psykiskt skadligt.

Du tror att överdriven uppmärksamhet på kroppen är skadlig för själen. Men även i ortodoxa utbildningsinstitutioner öppnas idag gym, idrottstävlingar hålls. Ja, du sa själv precis att en präst måste vara fysiskt stark och uthållig.

Låt mig nu förtydliga min poäng. Alla som ägnar sig åt sport, han lägger alltid omsorg om utseende, vackra kläder, rätt kost och liknande till fysisk aktivitet. Föreställ dig vilken stor andel av tid, ansträngning, pengar en person lägger på detta. Han skapar en kult av kroppen. Och kroppskulten fördöms av kristendomen. Ingen säger att kroppen inte ska tas om hand. Behöver. Men med måtta. I vilken ortodox som helst läroanstalt, förutom att studera finns det lydnad, tillbedjan. Ändå finns det tid för träning. Inte till nackdel för andlig fostran, naturligtvis. Jag är övertygad om att om en person inte ger sig själv fysisk aktivitet kan han ryckas med med något psykiskt skadligt. Nu finns det tre allvarliga faror - datorn, utsökt mat och alkohol. En person lastar av, slappnar av med hjälp av dessa tre medel - alkohol, mat och en dator. Få tar en bok, går sällan på träning och går sällan till platser där själen verkligen vilar. Jag är emot mat, alkohol och datorn som antidepressiva.

- Hjälper sport, enligt din mening, en persons andliga utveckling?

Det finns ingen direkt koppling här. En persons andliga tillväxt påverkas av ett korrekt, asketiskt liv. Inom kristendomen har denna kultur - kulturen av asketiskt liv - utvecklats under århundradena och förts till perfektion. Idrott behövs i staden. Och i kyrkor på landsbygden, lantliga kloster, ersätts det av korrekt, asketisk praxis, när du behöver klippa hö, beta boskap, vattna trädgården, arbeta i matsalen, prosphora, lösa hushåll, konstruktion, hushållsproblem och till och med göra bugar, observera fasta. Där behövs förmodligen inte idrott.

Ett friskt sinne ger styrka till en svag kropp

– Går det att säga att ett friskt sinne läker kroppen?

Ja tror jag. Anden har en enorm energi. Eftersom vår ande är förbunden med Guds ande. Om en sund ande verkligen är förenad med Gud, dras kroppen till den. Anden kan fylla kroppen - svag, svag, sjuk, senil - med extraordinär styrka. Och vi känner till sådana exempel. Varför utfördes stora bedrifter i kriget av människor som ibland verkade vara svaga? För andan var på topp. Ta till exempel vår gudstjänst. Någon mormor står i tre timmar på ett ställe, som ett ljus, och en tjugoårig kille som kommer från gymmet kommer att trampa i femton minuter och säga: åh, jag orkar inte mer, jag har ont i ryggen, min benen värker. Ett friskt sinne ger styrka till en svag kropp, och frånvaron av en ande kan försvaga vilken fysiskt stark person som helst.

- Är det möjligt att besegra sjukdomen med andens kraft?

Sjukdomen är given av Gud, allt står i hans makt. Om sjukdom är bra för våra själar, då kommer Gud att överlåta det till oss. Genom att älska oss ger Gud oss ​​sjukdomar. Det är svårt att förstå och acceptera, men det är sant. Poängen är att Gud har andra syften. De är annorlunda än våra. Vi vill bli friska och inget annat. Och Gud behöver oss för att uppnå evigt liv. Ibland stoppar sjukdom en person på syndens väg. En sjuk person kan inte längre göra en massa saker. Men ta bort hans sjukdom - och otukt, stöld kan börja ...

Fysisk utbildning och sport, de är bara våra assistenter för att uppnå det viktigaste, högsta målet - själens frälsning

Gud sätter andra uppgifter och mål för människan än seger vid de olympiska spelen

Vissa idrottare ber om seger innan de går till start eller en minut innan matchstart. Vad tycker du om det?

Jag skulle råda dem att komma till templet och be i ensamhet, borta från nyfikna ögon. Ingen behöver deras pråliga bön.

Forskning har gjorts i USA. Det visade sig att tjugofem procent av amerikanerna tror att resultatet av ett sportevenemang inte bestäms av människan utan av Gud. Dessutom tror de flesta amerikaner att om en idrottare tror på Gud, så har han en bättre chans att vinna. Vad säger du till det?

Gud sätter andra uppgifter och mål för en person än att vinna de olympiska spelen eller mästerskapen. Det senare ingår inte i Hans försyn. Men jag vill inte att mitt ord ska stöta bort någon från sport. Å andra sidan skulle det som präst vara pinsamt för mig att se ut som en övernitisk propagandist för idrott och idrott. Fysisk kultur och idrott är bara våra medhjälpare för att uppnå det viktigaste, högsta målet - själens frälsning.

Visitkort

Ärkepräst Andrey Ovchinnikov - präst i katedralkyrkan Kristus Frälsaren. Född i Moskva. Efter studenten gymnasium 1987 började han studera vid staten centralinstitutet fysisk kultur. Efter att ha avslutat sitt första år värvades han till armén. Service var inne Luftburna trupper. 1992 tog han examen från institutet med en examen som tränare i vattenpolo. Sedan november 1991 började han arbeta som lärare i det ortodoxa gymnasiet "Radonezh". Han kombinerade sitt pedagogiska arbete med lydnaden av en altarpojke i Herrens himmelsfärdskyrka (Small Ascension) i Moskva. 1993 gick han in på Moskvas teologiska seminarium. 1996 gick han in på Moskvas teologiska akademi, från vilken han tog examen med en doktorsexamen i teologi. Ämne för avhandlingen: "Pastoral Ministry of Archpriest Valentin Amfiteatrov". Efter examen från akademin utnämndes han till heltidspräst i katedralkyrkan Kristus Frälsaren i kombination med undervisning vid Nikolo-Ugresh Seminary. Han är medlem i Moskvas disciplinära kommission. I Kristi katedral leder Frälsaren en vuxen grupp söndagsskola. Gift, har 7 barn.

I artikeln kommer du att lära dig ursprunget och innebörden av slagordet "Ett sunt sinne i en frisk kropp."

Den traditionella förståelsen av det bevingade uttrycket "Ett friskt sinne i en frisk kropp" motsäger den betydelse som ursprungligen lades ner i dessa ord. Faktum är att den här frasen är ett utdrag ur sammanhanget.

Om de tas bokstavligt betyder orden i uttrycket att en person med god fysisk hälsa a priori har ett friskt psyke, stark mod. Men är det verkligen så? Livet bevisar motsatsen: människor som har god fysisk hälsa kan inte alltid skryta med ett stabilt nervsystem, en stark och frisk ande. Och människor som lider av olika fysiska åkommor har en sund ande, fantastisk viljestyrka. Och det finns många sådana exempel.

Vad händer? Fanns det verkligen tillfällen då människor motsvarade den bokstavliga förståelsen av orden i frasen? Nej, det gjorde det inte. Dessutom tolkar en bokstavlig förståelse av frasen felaktigt betydelsen som författaren och hans anhängare lägger i den. Därför är det användbart att veta om ursprunget till frasen, dess författare.

Satirikern levde och verkade under de hundra åren av vår tideräkning i landet Antika Rom. Juvenals liv och arbete faller på kejsar Trajanus regeringstid. I en satir skriven av författaren fanns en sådan fras: "Vi måste be att anden är frisk i en frisk kropp." Det betyder att du måste be till gudarna.

satirisk poet Juvenal

Som du kan dra slutsatsen är frasen "gick till folket" inte med den betydelse som författaren ursprungligen lade in i den, utan med en helt annan innebörd. Förresten, frasen blev bevingad inte under Juvenals liv och år. Detta skedde långt senare, nämligen på 1600-1700-talen.

Den engelske pedagogen och filosofen John Locke och den franske filosofen Jean-Jacques Rousseau gjorde frasen populär. Filosofer och utbildare upprepade denna fras i sina skrifter och påpekade att en sund kropp inte är en garanti för en sund ande. Filosofer efterlyste det faktum att en person skulle sträva efter harmoni. En person bör förbättra sin kropp och sina tankar genom dagligt arbete med sig själv, och inte genom att tillgripa gudarnas hjälp.

Ett friskt sinne i en frisk kropp: hur kommer det fullständiga uttrycket att låta på latin?

Frasen "Ett friskt sinne i en frisk kropp" på latin

Ordspråk - "I en frisk kropp är ett friskt sinne en sällsynt framgång": semantisk betydelse

Du kan ofta höra fortsättningar på den populära frasen:

• "Ett friskt sinne i en frisk kropp är en sällsynt framgång";
• "I en frisk kropp - ett friskt sinne, faktiskt - en av två"

I vissa källor kan du hitta följande påstående:

• "I en frisk kropp - ett friskt sinne, som skapade den här kroppen."

Den första versionen av uttalandet var ett populärt ordspråk i Rom. I vissa källor kan du hitta information om att det var detta ordspråk som låg till grund för Juvenals satiriska arbete.

Den andra versionen av uttrycket tillhör pennan av Igor Irtenev, som är en poet, en representant för den moderna litteraturens ironiska riktning. Författaren betonar att en person oftare uppnår en sak: antingen kroppens hälsa eller andens hälsa.

Viktigt: Det är anmärkningsvärt att Juvenal förlöjligade passionen bara för att förbättra kroppen, med sina egna ord försökte han förmedla att människor också borde fokusera på att utveckla sin egen moral. Men det visade sig att satirikerns ord fick en helt motsatt betydelse.

Anledningen ligger i den felaktiga översättningen. I Ryssland blev Juvenals arbete känt under Peter den stores regeringstid. Den ryske tsaren reste runt i Europa och där bekantade han sig med den romerske satirikerns arbete. Sedan dess började historien om översättningar av Juvenal i Ryssland.

Kritiker skrev att Juvenals arbete skulle accepteras av vårt samhälle och skulle bli framgångsrikt om det fanns korrekta översättningar. 1988 efterlyste författaren L. Leonov en omprövning av axiomet, eftersom enligt det bara idrottare har en sund ande.

Det finns många slagord, uppmaningar till fysisk fostran med detta populära uttryck. Du bör förstå den sanna innebörden av denna fras, samt dra de rätta slutsatserna för dig själv. Många författare och filosofer uppmanade människor att utveckla själens skönhet tillsammans med kroppens skönhet. Denna riktning är för närvarande populär. Moderna människor olika åldrar ta hand om din kropp och utveckla dig även andligt.

Ett friskt sinne i en frisk kropp: vad betyder detta?

Vad är en frisk kropp, hur är man alltid i en frisk kropp?

Vår kropp är en energikälla. För att nå något mål krävs en viss mängd energi. Vissa saker kräver mycket energi, andra mindre. Men det är definitivt lättare att uppnå dina mål om din fysiska hälsa är i god form.

Viktigt: Många områden i livet beror på hur frisk vår kropp är.

Många människor som börjar ta hand om sina kroppar märker förbättringar på många områden i livet. Det är enkelt - den fysiska tonen stiger, efter det förbättras humöret, självkänslan förbättras, en persons inre energi börjar attrahera andras sympati. En person med sin starka livsposition börjar befalla andras respekt. Det är lättare för en person som är säker på sig själv och sina förmågor att nå framgång än för en osäker person som är benägen att drabbas av depression.

Alla lägger sitt eget koncept i orden "bevaka din kropp". För vissa innebär detta uttryck globala förändringar i kroppen, andra föredrar att begränsa sig till morgonjogging. Faktum är att varje person kan upprätthålla sin kropps hälsa på alla sätt som är lämpliga för honom. Du kan underhålla och förbättra din kropp på många sätt:

1. Studie en viss sort sporter;
2. Gå till gymmet eller stadion;
3. Gör övningar, träna;
4. Daglig morgon eller kväll jogging, någon föredrar att gå eller cykla;
5. Yoga, fitness, formning, pilates osv.

Men låt oss inte glömma att att ta hand om din kropp inte bara handlar om regelbunden fysisk aktivitet. Detta koncept inkluderar även andra viktiga komponenter:

• Hälsosam mat;
• Avvisande av dåliga vanor;
• Hälsosam sömn, rätt läge;
• hygienrutiner;
• Omedelbart läkarvård.

Viktigt: Många människor hittar många ursäkter för att inte träna. Syftar ofta på bristen på tid, pengar. Vi måste erkänna för oss själva att det viktigaste i tillvägagångssättet för att upprätthålla en hälsosam kropp är begäret.

Hur man håller en frisk kropp

För att behålla din egen hälsa behöver du inte extra pengar och mycket fritid. Morgonträning är en minimal men mycket användbar aktivitet. De flesta kan gå upp tidigt på morgonen för att ägna 15-20 minuter åt att träna. Det kommer att finnas enorma hälsofördelar.

Många människor, tack vare sport, blir av med depression, ökar sin självkänsla, förbättrar självorganiseringsförmåga. Mycket av bra poäng och möjligheter som ett friskt sinne ger en person.

Kom ihåg att om du inte tar hand om din kropps hälsa kommer ingen att göra det åt dig.

Visser säger att utan en frisk kropp är det omöjligt att glädjas och njuta av livet till fullo. Dessutom lider sådana människor.

Video: Morgonövningar

Vad är ett sunt sinne, känslor, hur kan man alltid vara i ett sunt sinne?

Viktigt: Att bevara mental hälsa och öka andlig hälsa är en av huvudkomponenterna i en framgångsrik och lyckligt liv person.

Alla mänskliga handlingar börjar med tankar. Om de är bra eller dåliga, fördelaktiga eller skadliga, beror på andans hälsa.

Förmodligen har många av er hört frasen "alla sjukdomar kommer från nerverna." Det är inte bara tomma ord, de har en grund. Det finns en riktning inom medicinen som kallas psykosomatik, som studerar inverkan av psykologiska faktorer på förekomsten av kroppssjukdomar.

Sådana egenskaper och egenskaper som irritabilitet, rädsla, ilska, ett tillstånd av missnöje, missnöje med sig själv och andra leder en person till självförstörelse. Negativa tankar påverkar en persons handlingar, hans relationer med familj, vänner, kollegor. En negativ inställning till livet leder till ackumulering av negativ energi, som rinner ut i form av olika sjukdomar. Därför är det viktigt att driva bort negativa tankar, omge dig med goda tankar och handlingar, fylla din själ med positiva känslor.

Ett lyckligt och tillfredsställande liv för en person beror direkt på känslomässig stabilitet. Människor använder olika metoder för att odla moral i sig själva, för att utveckla andlighet och känslomässig harmoni. Någon kastar sig in i tron ​​på Gud, andra börjar engagera sig i välgörenhet, andra analyserar sig själva, sina tankar, förändrar och förbättrar värdesystemet. Vissa människor klarar sig på egen hand, andra - med hjälp av psykologer, andliga mentorer.

Utvecklingen av en sund ande innebär inte bara att ta hand om sig själv, utan också kärlek till sin nästa, till människor runt omkring, till världen runt. Med rätt riktning av tankarna kommer frid, glädje, förståelse för meningen med ens liv, ansvar för sig själv och sin hälsa in i en människas liv.

För att alltid vara i en frisk anda är det viktigt att arbeta med sig själv. Detta är en sorts träning, och ibland är de svårare än fysisk aktivitet. Att förbättra din själ, sinne är hårt dagligt arbete. Det är bäst att välja en riktning för dig själv som hjälper till att bekämpa negativitet, öppnar sig i själen bästa egenskaper, och gå längs den vägen.

Andlig hälsa

Hur en sund kropp och friska känslor hänger ihop: en förklaring

Viktigt: Kropp och sinne är oupplösligt sammanlänkade. Allt som har en destruktiv effekt på en persons mentala, känslomässiga hälsa påverkar den fysiska hälsan.

Alla tankar sätter fart fysisk kropp. Detta sker som ett resultat av aktivt arbete nervsystem, liksom förhållandet mellan detta system och andra system i människokroppen.

Tänk på enkla exempel: hjärtat börjar slå snabbare om en person är orolig, blod rusar till ansiktet som ett resultat av ilska. Det finns många sådana exempel. Dessa är utmärkta exempel på hur känslor är kopplade till kroppen.

På samma sätt kan känslor påverka en persons hälsa eller sjukdom. Människor med ett instabilt känslomässigt psyke utsätts ofta för luftvägssjukdomar, hudsjukdomar och lider av huvudvärk. I sin tur är personer med ett stabilt psyke mindre benägna att drabbas av sjukdomar av det här slaget.

Förbinder sinne, kropp och själ

Viktigt: Forskare har bevisat att känslomässig instabilitet leder till en minskning av immunförsvaret.

Friska tankar är positiva, glada, snälla, ljusa tankar. Om en person kan rikta sina tankar i denna riktning, kommer han definitivt att tänka på sin fysiska hälsa. På samma sätt fungerar kropp-själ-kopplingen i motsatt riktning: en frisk kropp genererar positiva, sunda känslor.

Gilla det eller inte, vårt sinne, känslor interagerar med kroppen. En förändring i ett av dessa system ger resonans i det andra. Detta bevisas både av studier av läkare, vetenskapsmän och av observationer av filosofer och visa. Beviset för detta är den berömda frasen Juvenal, vars sanna innebörd du nu kan förstå.

Video: Kroppens koppling och mänskliga känslor