Liečba celulitídy

Klinika DOCTORPLASTIC poskytuje liečbu celulitídy pomocou súboru inovatívnych techník vrátane mezoterapie, LPG endermológie, ozónovej terapie a RF-lipokorekcie.

Vysoká účinnosť komplexnej aplikácie týchto postupov sa dosahuje vďaka terapeutickému účinku nielen na znaky, ale aj na príčinu ochorenia.

Ceny

Hlavným dôvodom vzniku celulitídy je porušenie mikrocirkulácie a odtoku lymfy - zadržiavanie vody v tkanivách. V dôsledku toho sa mení štruktúra podkožného tukového tkaniva a vzniká dystrofia (podvýživa) tukového tkaniva, ktoré hrboľa, koža je nerovnomerná, dochádza k efektu „pomarančovej kože“.

Liečba celulitídy pomáha zlepšiť lymfatický a krvný obeh. V dôsledku toho sa dystrofické zmeny v tukovom tkanive nielen zastavia, ale aj zvrátia. Výsledkom je, že „pomarančová koža“ a iné prejavy celulitídy zmiznú bez stopy.

Anticelulitídny program v ambulancii "DOCTORPLASTIC" - Najlepšia cesta napnúť pokožku a zlepšiť kontúry tela.

Výhody ošetrenia celulitídy našimi odborníkmi:

zvýšená efektívnosť a dosahovanie výsledkov v čo najkratšom čase;
trvanie účinku liečby;
bezpečnosť a absencia akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Ozón a mezoterapia - zdravotné injekcie proti celulitíde

V rámci mezoterapie pri liečbe celulitídy sú najnovšie anticelulitídne kokteily s obsahom lipolytických a cievne prípravky. Injekcie lipolytických činidiel aktivujú procesy štiepenia podkožného tuku a jeho prirodzené rýchle odstránenie z podkožného tkaniva.

Spolu so štiepením (spaľovaním) tuku zlepšujú mezoterapeutické prípravky na celulitídu lymfodrenáž. Pomáhajú odstraňovať opuchy a zlepšujú krvný obeh.

Liečba celulitídy ozónovou terapiou zahŕňa zavedenie subkutánnych injekcií aktívneho kyslíka - ozónu. Má silný stimulačný a lipolytický účinok na podkožný tuk a kožné bunky:

zvyšuje rýchlosť metabolických procesov;
stimuluje lokálny krvný obeh a mikrocirkuláciu v koži a podkožnom tukovom tkanive.

Postup ozónovej terapie je absolútne bezpečný a menej traumatický.

V dôsledku takého silného stimulačného účinku sa aktivujú procesy štiepenia tuku, absorbujú sa vláknité uzliny a odstraňujú sa metabolické produkty zo všetkých vrstiev dermis a hypodermis.

Jednou z výhod ozónoterapie pri liečbe celulitídy je, že pomáha účinne odstraňovať telesný tuk kde sa ťažko korigujú diétnou terapiou a chudnutím.

Výrazný účinok sa pozoruje po niekoľkých procedúrach:

zníženie podkožného tuku;
podkožné tkanivo nadobúda hustotu, kompaktnosť;
"pomarančová kôra" výrazne klesá alebo úplne zmizne;
kontúry tela sa zlepšujú.

Pri použití ozónoterapie na liečbu celulitídy po redukcii tukových zásob koža neochabuje, nevytvárajú sa kožné záhyby ako pri bežnom chudnutí, ale naopak sa stáva tonizovanejšou a pružnejšou. Dosahuje sa nielen kozmetický, ale aj terapeutický účinok.

Mezoterapiu a ozónovú terapiu pri celulitíde ideálne dopĺňa hardvérová LPG masáž alebo RF lipokorekcia a lifting, ktorý poskytuje výborný celkový efekt.

Endermology LPG je moderná technika ošetrenia celulitídy, pri ktorej sa podtlakom, rotačnými valčekmi a vibračnou masážou pôsobí na podkožný tuk aj pokožku.

Podstatou procedúry je, že kožné záhyby sa podtlakom nadvihnú a aktívne miesia valčekmi, ktoré rozbíjajú tukové usadeniny a pomáhajú odstraňovať podkožný tuk.

Endermology LPG pôsobí komplexne a nielenže odstraňuje prejavy celulitídy, ale robí pokožku tonizovanejšou, pružnejšou a hustejšou, podporuje lepšiu tvorbu kolagénu a zlepšuje tón pleti. Preto sa LPG nazýva aj liftingová masáž.

Spoločne tieto tri zložky programu proti celulitíde umožňujú dosiahnuť výrazné a dlhodobé výsledky. Zavolajte a prihláste sa na liečbu telefonicky v Moskve.

Naše výhody

Celulitída – ochabnutie a hrbolčeky niektorých častí tela. To je úplne prirodzený prejav každej ženy. Súhlasíte, je zvláštne vidieť tridsaťročnú dámu s absolútne hladkým zadkom ako desaťročné dievča. Drobné prejavy celulitídy ženské telo nekazia, ale naopak, robia ho chutným, ženským. Ak sa však celulitída ďalej rozvíja, telo stráca svoju estetiku. Jedna vec je - podkožné jamky na elastickom zadku a stehnách a druhá - ochabnutá, začína ochabnutá koža na mäkkých uvoľnených svaloch a hrboľatý tuk.

Úplne zbaviť sa celulitídy takmer nereálne, ale hlavným cieľom opatrení proti celulitíde je neodstraňuje celulitídu, ale znižuje jej prejavy a zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky. Ako urobiť problémové oblasti rovnomernejšie, tónované a elastické? Pracujte na sebe! A pracujte systematicky a nie od prípadu k prípadu. Jedno opatrenie nebude stačiť – je potrebný integrovaný prístup. A potom uspejete!

Motivácia!

Ako sa zbaviť celulitídy? Konáme zvnútra

Jesť všetko za sebou, prijímať málo vitamínov a minerálov, upchávať cievy cholesterolom a pľúca nikotínom, v boji s celulitídou nikdy nevyhráte. Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte začať tým, že dáte telo do poriadku, inak žiadne krémy, masáže a telové zábaly neprinesú citeľný a trvalý výsledok.

Výživa

Aby ste sa zbavili celulitídy Musíte prehodnotiť stravu. Správna výživa– je to nielen užitočné, ale aj príjemné. Znížte spotrebu múky, mastnej, sladkej. Vzdajte sa čipsov, krekrov, čokoládových tyčiniek, sódy, piva. Nezneužívajte konzumáciu cestovín a zemiakov.

Vo všeobecnosti môžete jesť všetko, ale s mierou. Niektoré produkty by sa mali konzumovať len v malom množstve a nie často - nech sa páči, ale nezdravé jedlo sa stane akousi odmenou za abstinenciu. Toto ocenenie si však musíte udeliť maximálne raz za týždeň. Ak ste napríklad celý týždeň upustili od cukru a sladkostí, v nedeľu si môžete dopriať čokoládovú tyčinku alebo malú porciu hranolčekov. Nezaháňajte sa do prísnych limitov, aby ste sa zbavili celulitídy – len sa naučte ovládať svoje chúťky, osvojte si schopnosť kedykoľvek si odoprieť chutné, no nezdravé jedlo.

Čo jesť. Zaraďte do svojho jedálnička viac čerstvej zeleniny, ovocia, prírodných štiav, orechov, semienok a strukovín. Jednoznačne – celozrnné pečivo. Z mliečnych výrobkov - nízkotučná kyslá smotana, prírodný jogurt a tvaroh. Jedzte ryby, hydinu, divinu, ale nie so zemiakmi, cestovinami a obilninami, ale so zeleninou. A používajte rovnaké cestoviny a cereálie so zeleninou a nízkotučnými omáčkami. Mliečna kaša v malom množstve tiež neuškodí, len netreba tráviť obilniny - nech sú dostatočne tvrdé, aby kašu bolo potrebné papať.

Kúpte si otruby a pridajte ich do cereálií, jogurtov, šalátov. Otruby fungujú ako kefa v črevách a čistia ich od všetkého nadbytočného. Menej toxínov znamená menej celulitídy.

Celulitída a soľ. Samostatne chcem povedať o použití soli. Mnoho žien sa mylne domnieva, že sa musia úplne vzdať soli, aby sa zbavili celulitídy. Obe extrémne opatrenia nadmerný príjem soli a jej úplné odmietanie- prispievajú k vzniku a rozvoju celulitídy. Ak dostanete veľa soli, dôjde k edému - nahromadeniu tekutiny v medzibunkovej látke. Tuk sa začne horšie spaľovať a samotný opuch kazí vzhľad pokožky v problémových oblastiach. Nehovoriac o tom, aký škodlivý je opuch pre prácu dôležitých vnútorných orgánov.

Pri nedostatku soli dochádza k rovnako nebezpečnému procesu - tekutina sa hromadí vo vnútri bunky. V oboch prípadoch sa tuková bunka zväčší, čím sa zhorší mikrocirkulácia, a to už je začarovaný kruh: čím horšia je mikrocirkulácia, tým väčšia je tuková bunka, čím je väčšia, tým horšia je mikrocirkulácia ...

Vitamínové a minerálne komplexy

Komu zbaviť sa celulitídy treba konzumovať v dostatočnom množstve. vitamíny A, E, C. Pite aevit kurzy. Syntetický vitamín C potrebné po celú dobu, ak fajčíte. Pravidelne užívajte vitamínové a minerálne komplexy, ktoré kompenzujú nedostatok potrebných látok v tele. Pred výberom vitamínovo-minerálneho komplexu je veľmi vhodné poradiť sa s lekárom. Ak chcete posilniť krvné cievy, vezmite askorutin.

Nápoje

Alkoholické nápoje a celulitída. Pohárik ľahkého bieleho alebo červeného vína zvýši krvný obeh, čo je, samozrejme, veľmi užitočné v boji proti celulitíde. Ale len pohár a len dobré víno. Od piva by sa malo raz a navždy upustiť.

Pri častom používaní alkoholu v nie najmenších množstvách pečeň prestáva vykonávať svoje funkcie v plnom rozsahu. Tým sa zhoršuje využiteľnosť tukov, ktoré sa začnú hromadiť v tukovom tkanive. Ak naďalej pravidelne pijete alkohol, otázka „ ako sa zbaviť celulitídy? zostane s tebou po zvyšok tvojho života.

Iné nápoje.
Komu zbaviť sa celulitídy , pite čo najviac vody, ale nie nasilu. Len sa neobmedzujte – koľko chcete, pite toľko. Optimálne je vypiť až 2 litre vody denne. Lepšie, ak je to nesýtená jedáleň minerálka. Okrem toho získajte trochu tekutiny z prírodné šťavy- ovocie, bobule a zelenina, ako aj s čajom a príležitostne - s horkou kávou. Cukor do čaju a kávy sa samozrejme môže pridať, ale v malom množstve. A ak je to možné, lepšie vôbec. Ak chcete sladké nápoje, pite čaj s medom.

Fajčenie vedie k vazospazmu a zhoršeniu mikrocirkulácie. Tkanivám chýbajú kyslík. A to všetko vedie k zhoršeniu metabolizmu a ukladaniu tukov v problémových partiách. A je ich stále viac, problémových oblastí. Je lepšie prestať fajčiť raz a navždy. Ak sa vám však tento výkon nedarí, skúste znížiť počet cigariet, ktoré vyfajčíte, buďte častejšie vonku a nezabudnite pravidelne užívať vitamín C.

Skontrolovať dostupnosť celulitídu navonok celkom ľahké. Na miestach, kde je celulitída lokalizovaná, sa mení kožný reliéf, na tele sa objavujú jamky a hrbolčeky, ktoré postupujú s vekom. V oblastiach celulitídy je pokožka na dotyk chladnejšia, pri miernom napätí sa pokryje oranžovými škvrnami. Pokožka na predlaktiach, stehnách a zadku v prítomnosti celulitídy nedosiahne jednotné opálenie, zostáva viac depigmentovaných (svetlých) oblastí.

Všeobecné informácie

Tradične celulitídu bol rozpoznaný štipkou: ak chytíte kožu ukazovákom a palcom, vo výslednom kožnom záhybe sa našli priehlbiny. V súčasnosti je celulitída definovaná prítomnosťou „pomarančovej kože“, ktorá vzniká ako dôsledok hromadenia tekutiny vo vnútorných vrstvách kože.

Výber optimálnej metódy liečby celulitídy závisí od toho, kde sa vyvíja: rôzne časti tela reagujú rôzne určité typy vplyv. Podľa štatistík laboratória Galen sa celulitída u žien najčastejšie tvorí na zadku a stehnách (96% prípadov), na bruchu a kolenách (44%) a na rukách (16-40% v závislosti od vekových charakteristík). ).

Miesto, kde je lokalizované ohnisko celulitídy, je ovplyvnené sprievodnými ochoreniami. Pri porušení venózneho prekrvenia, lymfatickej drenáže a ukladaní prebytočného tuku vzniká celulitída na stehnách a zadku. Celulitída v bruchu poukazuje na možné funkčné poruchy lymfatického systému, tráviaceho systému (zápcha, plynatosť, hnačka), minulé alebo súčasné stresy. Lokalizácia celulitídy na krku môže byť dôkazom ochorení svalov alebo kostí (svalové kŕče, artritída), stres.

Príčiny celulitídy

Všeobecne sa uznáva, že celulitída sa najčastejšie vyskytuje u žien a takmer vôbec u mužov. Existujú dve vysvetlenia tohto javu. Po prvé, rozdiely v štruktúre a funkčných vlastnostiach pokožky mužov a žien. Po druhé, špecifiká pôsobenia ženských pohlavných hormónov.

U žien je hrúbka kože menšia, ale hrúbka podkožnej tukovej vrstvy je väčšia. Naproti tomu mužská pokožka obsahuje viac kolagénu ako ženská. Tieto rozdiely pretrvávajú v každom veku. V období od 6 do 12 rokov sa podiel podkožného tuku u detí viac ako strojnásobí, u dievčat potom dochádza k ďalšiemu nárastu hmoty podkožného tuku a u chlapcov sa tento proces zastaví.

V závislosti od pohlavia dochádza k distribúcii podkožného tukového tkaniva rôznymi spôsobmi: u žien najčastejšie v dolnej časti tela (stehná a zadok), u mužov v hornej časti tela (v oblasti brucha, ramenného pletenca a hrudníka) . U žien s akoukoľvek, aj najkrehkejšou postavou je vyšší obsah podkožného tuku ako u mužov.

Anatomické vlastnosti ženskej kože sú spôsobené funkcia nosenia dieťaťa. Počas tehotenstva musí byť koža schopná výrazného natiahnutia, takže príroda zabezpečila väčšiu poddajnosť ženskej pokožky. Jeho spojivové tkanivá sú slabšie a voľnejšie ako u mužskej kože. V koži žien je paralelné usporiadanie vlákien spojivového tkaniva, takže bunky tukového tkaniva sa môžu cez ne „pretlačiť“. U mužov sa to naopak nestane, pretože vlákna spojivového tkaniva sú usporiadané krížovo a tvoria bariéru pre pretláčanie tukových buniek. Tento rozdiel vysvetľuje originalitu vonkajších prejavov celulitídy u mužov a žien.

Vplyv ženských pohlavných hormónov (estrogénov) na pokožku je veľmi významný: zabezpečuje zvýšenie hladiny kyseliny hyalurónovej v derme, zvyšuje činnosť mazových žliaz a tým zvyšuje obsah vody a prispieva k zmene rozpustný kolagén a jeho premena na nerozpustnú formu. Napriek rozdielom v štruktúre tkanív mužskej a ženskej kože môžu byť aj muži náchylní na vznik celulitídy v dôsledku nerovnováhy vnútorného prostredia a vzniku prekrvenia. U mužov je celulitída najčastejšie lokalizovaná v podobe tukového valčeka v páse (tzv. „pivné brucho“) a na prednej strane stehien („nohy futbalistu“).

Etapy vývoja celulitídy

Rozvoj celulitídy je často vyvolaný hormonálnymi zmenami v tele: puberta, tehotenstvo, zmeny v menopauze. Oblasti lokalizácie celulitídy sú spravidla vonkajšie povrchy stehien, zadku, brucha, bočné povrchy trupu a hrudníka.

Neexistuje jednotná všeobecne akceptovaná klasifikácia štádií vývoja celulitídy. Rôzni vedci rozlišujú 4 až 6 štádií ochorenia.

1 štádium celulitídy charakterizované miernym opuchom a opuchom kože. Reliéf pokožky je stále rovnomerný a hladký, ale na postihnutých miestach prebiehajú regeneračné procesy dlhšie (modriny trvajú dlhšie a rany sa hoja). V tkanivách je zaznamenaná stagnácia, zadržiavanie tekutín v podkožnom tuku, akumulácia produktov rozpadu v intersticiálnej tekutine.
2. štádium celulitídy prejavuje sa hrboľatým reliéfom kože, zvlášť výrazným pri svalovom napätí. Venózny a lymfatický systém sa nedokáže vyrovnať s odtokom tekutiny z tkanív a zvyšuje sa tlak intersticiálnej tekutiny na cievy. V dôsledku edému, napätia tkaniva a akumulácie toxínov sú tukové usadeniny zhutnené.
3 stupne celulitídy(mikronodulárna) je jasne viditeľná okom. Pri vyberaní kožného záhybu sa zreteľne prejavuje efekt „pomarančovej kôry“. Opuch tkaniva stláča arteriálne cievy. Vyvíja sa stagnácia venózneho a kapilárneho obehu. Steny kapilárnych ciev sa oslabujú a zvyšuje sa ich priepustnosť. Lymfa a krv sa potia do tkanív, na koži sa tvoria trvalé modriny. Spojivové tkanivo rastie a obklopuje tukové bunky vo forme kapsuly - vytvárajú sa tesnenia "mikronoduly".
4 stupne celulitídy charakterizované hrubými viditeľnými zmenami v postihnutých oblastiach: koža je hrboľatá, nerovnomerná aj pri svalovej relaxácii. Mikronoduly, ktoré sa spájajú do konglomerátov, vytvárajú makronoduly alebo "kamene celulitídy". Spojivové tkanivo rastie ešte viac. Zlé prekrvenie oblastí celulitídy spôsobuje, že pokožka je chladná a má modrastú farbu. Stláčanie alebo štípanie kože sa prejavuje bolestivými pocitmi.

Pod 5. a 6. štádiom celulitídy sa rozumie rozšírenie postihnutej oblasti a závažnosť zmien. V týchto štádiách sa celulitída objavuje na ramenách a predlaktiach.

Metódy liečby celulitídy

Liečba celulitídy je založená na použití súboru opatrení zameraných na stimuláciu mikrocirkulácie v problémových partiách. Patria sem fyzické cvičenia, fitness, masáže a iné techniky.

Kozmetické procedúry používané pri celulitíde majú tieto ciele:

Lipolýza - aktívne štiepenie tukov
Potlačenie tvorby tukov
Aktivácia odtoku tekutín z tkanív, lymfatická drenáž, odstránenie toxínov
Zvýšený tonus kožných ciev a normalizácia prietoku krvi v nich
Zmäkčenie a uvoľnenie tukových usadenín v podkožnom tuku
svalová stimulácia
Zlepšenie pevnosti a pružnosti pokožky, vyhladenie reliéfu pokožky.

EXTERNÉ PRÍPRAVKY A ZÁBALY

Priaznivý vplyv morského prostredia na organizmus bol zaznamenaný už v staroveku. Moderná medicína rozvíja celú oblasť založenú na liečbe morskými plodmi – thalassoterapii. Morské podnebie, voda, riasy, piesok, bahno sú dnes široko používané v boji proti celulitíde.

Thalassoterapia sa vykonáva v zdravotníckych zariadeniach. Jeho pôsobenie je zamerané predovšetkým na normalizáciu funkcií endokrinného a nervového systému, ktoré regulujú procesy akumulácie a rozkladu tukov, na odstránenie prebytočnej tekutiny a telesného tuku z tela. AT komplexná terapia s masážou, diétou, fyzioterapiou, gymnastikou vedie liečba "morským prostredím" k zníženiu účinku "pomarančovej kôry".

Procedúry s riasami majú výrazný anticelulitídny účinok. Morské riasy obsahujú veľké množstvo jódu a ďalších mikroelementov, aktívne ich prenikajú a nasýtia všetkými vrstvami pokožky - epidermis, dermis, hypodermis. Dvojtýždňový kurz thalassoterapie v špecializovanom rezorte stačí na prečistenie tela, upratanie pokožky a nabitie energiou a vitalitou na rok dopredu.

Liečba rias je možná nielen v prímorských letoviskách. Dnes sú procedúry talasoterapie prispôsobené na použitie v kozmetických salónoch aj v odľahlých častiach sveta. Vďaka spracovaným a koncentrovaným riasam, morskej soli, ílu a bahnu si môžete navodiť atmosféru liečivej morskej klímy v jedinom kozmetickom centre. Jedným z typov talasoterapie je zábalová procedúra.

Na zábaly sa používajú krémy, bahno, špeciálne prípravky s obsahom soľných koncentrátov, morských ílov a bahna, výťažky z hnedých rias, éterické oleje, výťažky z liečivých suchozemských rastlín. Komplex týchto zložiek stimuluje lymfodrenáž a periférnu cirkuláciu, spevňuje cievnu stenu, normalizuje metabolické procesy v kožných bunkách, podporuje odbúravanie tukov a odstraňovanie toxínov, zmierňuje opuchy, hojí a omladzuje pokožku. Zloženie anticelulitídnych prípravkov ako antioxidantov a chráničov pokožky zahŕňa aj vitamínové komplexy A, E, C, P, B5 (panthenol), výťažky zo spiruliny a pšeničných klíčkov a kofeín ako tonizačnú zložku.

Účinnosť zábalov sa zvyšuje v kombinácii s manuálnou lymfodrenážou - manuálnymi anticelulitídnymi masážnymi procedúrami. Pomáha zmäkčovať a rozbíjať tukové kapsuly, odstraňuje tekutiny a toxíny z tkanív, zlepšuje krvný obeh, uľahčuje prísun anticelulitídnych látok do tkanív a normalizuje lokálnu a celkovú imunitu. Kontraindikácie na vykonávanie hĺbkovej anticelulitídnej masáže sú ochorenia panvových orgánov a kože, preto takúto masáž predpisujú a vykonávajú iba odborníci.

Anticelulitídové programy sú vyvíjané individuálne pre každého pacienta a môžu byť pri ich realizácii predmetom korekcie. Počas a po liečebných procedúrach je potrebná podporná liečba: ďalšie perorálne a vonkajšie užívanie liekov proti celulitíde, diétna výživa, cvičenie cvičenie. Pri presnom vykonávaní všetkých schôdzok a odporúčaní bude výsledok liečby celulitídy dobre výrazný a trvalý.

HARDVÉROVÁ KOREKCIA OBRAZU

Na liečbu celulitídy v modernej estetickej kozmetike sú široko používané hardvérové metódy lymfodrenáže, a to samostatne aj v kombinácii s inými anticelulitídnymi procedúrami. Treba poznamenať, že nie je možné uchýliť sa k hardvérovým metódam tvarovania tela v prítomnosti chorôb panvových orgánov (endometrióza, fibromatóza, polycystika atď.). V týchto prípadoch sa lokálne postupy vykonávajú v oblasti stehna. Absolútnou kontraindikáciou hardvérovej lymfodrenáže sú cievne ochorenia (tromboflebitída povrchových a hlbokých žíl) a kožné (močová dermatitída, kožné vyrážky, alergické reakcie o vonkajších prípravkoch používaných pri masáži).

Vákuum - masáž umožňuje efektívne, bezbolestne a rýchlo ničiť tvrdé tukové usadeniny pod kožou. Zriedený vzduch privádzaný pomocou špeciálneho prístroja má silný účinok - uvoľňuje kapsuly obsahujúce tuhé tukové usadeniny. Tieto tukové kapsuly vytvárajú napätie pokožky a nerovnomernú úľavu postavy v prípade celulitídy. Po uvoľnení kapsúl tuk zmäkne a začne sa aktívnejšie odbúravať, zvýši sa prietok lymfy a okysličenie tkaniva, miznú opuchy, pokožka je vyhladená.

Endermológia- procedúra, ktorá kombinuje pôsobenie na kožu a podkožie s podtlakom, vibráciou a miesením. Zriedený vzduch je privádzaný cez špeciálny individuálny oblek, čo spôsobuje nával krvi a následne masážne valčeky zachytávajú tkanivá a intenzívne ich miesia. Vytvára sa efekt „valenia sa vĺn po tele“. Pri endermológii sa ošetruje celý povrch tela, pričom najproblematickejšie miesta sú vystavené intenzívnejšiemu pôsobeniu. Manipulačný program je nastavený na prístroji individuálne pre každého pacienta, zákrok je pohodlný a absolútne bezpečný, dobre znášaný. Kozmetický účinok postupu je zmiznutie edému, zlepšenie prekrvenia tkanív, koža sa napína, stáva sa elastickou.

Pressoterapia(pneumomasáž alebo presomasáž) - pôsobí na lymfatický systém tlakom stlačeného vzduchu, čím sa zvyšuje lymfodrenáž. V dôsledku lymfodrenážnej masáže sa z tela odvádza prebytočná intersticiálna tekutina, toxíny, normalizuje sa obeh lymfy a krvi. To všetko vedie k vymiznutiu celulitídy a zlepšeniu vzhľadu pokožky.

Mikroprúd a elektromyostimulácia- vplyv elektrických impulzov na kožu a svalové vlákna. Intenzívna kontrakcia svalov, ich zahriatie vedie k zvýšeniu metabolických procesov v tukovom tkanive. V dôsledku súčasnej stimulácie sa tukové usadeniny odbúravajú, štiepia a zlepšuje sa tok lymfy. Okrem toho sa vytvára svalová hmota a zlepšuje sa silueta pokožky. Elektrosimulácia dostala výstižný názov „fitness pre lenivých“. Umožňuje vám trénovať svaly a zbaviť sa tukovej hmoty bez toho, aby ste sa uchýlili k fyzickým cvičeniam.

Elektrolipolýza je jedným z typov elektromyostimulácie prúdom s premenlivou frekvenciou dodávaným elektródami. Vzniknuté elektromagnetické pole stimuluje krvný obeh a tok lymfy, spôsobuje rozpad tukových buniek a vedie k úbytku objemu tukovej hmoty. Dĺžka liečby je určená závažnosťou celulitídy a v priemere 15-20 procedúr v priebehu 2-3 mesiacov. Elektrolipolýza dáva dobrý účinok v kombinácii s masážou.

Ultrazvukové metódy liečby sú už dlho široko používané vo fyzioterapii. V posledných rokoch sa ultrazvuk účinne používa komplexná liečba celulitída v estetickej kozmetike. Ultrazvukové vlny, prenikajúce hlboko do tkanív, ničia zrasty medzi tukovými bunkami a pripravujú ich na anticelulitídne procedúry. Použitie ultrazvuku je obzvlášť účinné pri pokročilých formách celulitídy. Lokálny účinok ultrazvuku sa prejavuje zlepšením trofizmu tkaniva a normalizáciou štruktúry kolagénových vlákien.

Mezoterapia je založená na injekcii mikrodávok lieku do postihnutej oblasti. Špeciálny kokteil liečivých látok a vitamínov vstreknutý do pokožky podporuje odbúravanie tukových buniek a odstraňovanie prebytočnej tekutiny. Mezoterapia úspešne lieči chronickú celulitídu. Priebeh mezoterapeutických procedúr je jedna procedúra týždenne počas dvoch mesiacov. Pre najlepší účinok sa odporúča najskôr schudnúť fyziologická norma. Mezoterapia poskytuje trvalý estetický výsledok v kombinácii s ďalšími metódami liečby celulitídy: telové zábaly, masáže. Nevykonávajte mezoterapiu v prítomnosti lézií a vyrážok na koži, na pozadí tehotenstva alebo menštruácie.

VNÚTORNÉ DROGY

Komplexná liečba celulitídy zahŕňa nielen použitie vonkajších procedúr, ale aj perorálnych prípravkov, predovšetkým biologicky aktívnych doplnkov stravy (BAA) na báze rastlinných zložiek. Doplnky stravy, ktoré cirkulujú krvným obehom po celom tele, vstupujú do pokožky a zvyšujú účinok lokálnych anticelulitídnych procedúr. Existujú špeciálne navrhnuté programy proti celulitíde, ktoré zahŕňajú špeciálne vybrané produkty na vnútorné a vonkajšie použitie.

O KOMPLEXNOSTI PROGRAMOV PROTI CELULITÍDE

Vzorec efektívny boj s celulitídou je použiť komplexný efekt. Kombinácia aktívnych hardvérových techník s vonkajšími prípravkami a príjmom biologicky aktívnych doplnkov stravy prináša hmatateľný výsledok v boji proti celulitíde. Súčasťou komplexného anticelulitídového programu sú aj odporúčania týkajúce sa stravovania, fyzickej aktivity a doplnkových procedúr: relaxačná a podvodná masáž, hydromasáže, kúpele s morskou soľou a morskými riasami, bahenné a perličkové kúpele, kruhová sprcha a sprcha Charcot, vodný aerobik.

Prognóza, perspektívy liečby celulitídy

Korekcia celulitídy v prvej fáze rýchlo prináša hmatateľné výsledky. Niekedy stačí odstrániť príčinu vedúcu k narušeniu metabolizmu tukov (ochorenia pozadia, endokrinné poruchy, chyby v stravovaní, zlé návyky) a výsledok liečby na seba nenechá dlho čakať. Terapeutické opatrenia v tomto štádiu sú zamerané na zvýšenie odtoku tekutiny z tkanív, odstránenie toxínov. Zobrazená je lymfodrenáž, návšteva sauny a používanie kozmetických prípravkov proti celulitíde.

Druhá fáza vývoja celulitídy si vyžaduje použitie aktívnejších metód: intenzívne fyzické cvičenia, pravidelné lymfodrenážne procedúry. V treťom štádiu celulitídy je účinné použitie ultrazvukovej terapie, hĺbkovej masáže postihnutých oblastí a techniky hardvérovej lipolýzy (vrátane kryolipolýzy). Zanedbané štvrté štádium je charakterizované chronickými, hlbokými zmenami a vyžaduje si liposukčnú operáciu – odstránenie tukových usadenín z postihnutých oblastí.

Liečba celulitídy tak môže byť účinná v ktorejkoľvek fáze. Ale čím skôr začnete tento problém riešiť, tým menej úsilia, času a peňazí na to budete musieť minúť. A vaše úsilie sa vám stonásobne vráti: krásna a štíhla postava bude vašou odmenou za túto náročnú cestu.

Celulitída alebo gynoidná lipodystrofia prináša ženskej polovici ľudstva veľa problémov. Nediskriminuje podľa veku, postavenia, kabelky alebo vzhľadu, môže trpieť ako bacuľaté ženy a chudá. Nejde len o kozmetický problém, ale aj o zdravotný problém, preto treba v boji proti nemu použiť integrovaný prístup.

Príčiny celulitídy

Celulitída je degenerácia podkožnej tukovej vrstvy spôsobená poruchou mikrocirkulácie a odtoku lymfy. Zmeny vyskytujúce sa v tukovom tkanive kože vedú k tomu, že jej bunky sa upchávajú a nemôžu vykonávať svoje fyziologické funkcie. Z tohto dôvodu sa mení štruktúra tukového tkaniva: stáva sa hustým, mení sa odtieň pokožky, objavujú sa jamky - takzvaná "pomarančová kôra".

Hlavné príčiny celulitídy sú:

hormonálne poruchy v tele;
sedavý spôsob života;
podvýživa;
fajčenie, pitie alkoholu;
dedičná predispozícia;
užívanie určitých liekov;
stres;
nedostatočný príjem vody.

Kde vzniká celulitída?

Celulitídne hrbolčeky môžete vidieť takmer kdekoľvek na tele, kde je vrstva podkožného tuku, no sú oblasti, kde sa celulitída stáva pre ženu skutočnou katastrofou.

Celulitída stehná a zadok

Toto je najbežnejšia forma celulitídy. Na diagnostiku musíte stlačiť kožu medzi ukazovákom a palcom a niekoľko sekúnd ju „valcovať“. V prítomnosti celulitídy sa budú cítiť hrbole, na povrchu pokožky sa objaví „pomarančová kôra“. K vzniku celulitídy na stehnách a zadku často prispieva nosenie úzkych nohavíc a spodnej bielizne, sedavé zamestnanie a s tým spojené nedostatočné prekrvenie nôh.

celulitídové nohy

Často sa celulitída objavuje na lýtkach, je menej nápadná a ženy ju neodhalia hneď. Provokačnými faktormi pre výskyt "pomarančovej kože" v tejto časti tela sú kŕčové žily, sedavé zamestnanie a stres na nohách počas tehotenstva. Tieto faktory prispievajú k vzniku preťaženia lýtkových svalov, čo vedie k rozvoju ochorenia. Signálom začínajúcej celulitídy je samovoľná tvorba modrín na nohách.

celulitída brucho

Celulitída brucha sa vyvíja nemenej často, ale kvôli štruktúre kože v tejto oblasti tela je niekedy možné zaznamenať problém až v neskorších štádiách. Ak chcete odhaliť celulitídu na bruchu, musíte sa pokúsiť dobre ponoriť prsty do pokožky, opatrne nahmatať hrbolčeky a hrbolčeky. Keď je celulitída pokročilá, tesnenia a hrbolčeky na bruchu budú viditeľné voľným okom.

Celulitída rúk

Celulitída na rukách sa niekedy stáva pre ženu nepríjemným objavom: na tomto mieste najmenej očakáva, že uvidí nenávidenú "pomarančovú kožu". Celulitída však postihuje aj túto časť tela, najčastejšie pri nadváhe. Hlavnou lokalizáciou sú ramená, oblasti od ramenných kĺbov po lakte.

Metódy liečby celulitídy v rôznych častiach tela sú si navzájom podobné, zahŕňajú komplex liečebných a kozmetických procedúr, preventívne opatrenia a správnu výživu.

Prostriedky na liečbu celulitídy

Prípravky na vnútorné použitie

Prostriedky na vnútorné použitie v boji proti celulitíde pôsobia na bunkovej úrovni, zlepšujú metabolizmus a lokálny krvný obeh. Prispievajú tiež k rozkladu tukov, udržiavaniu rovnováhy soli a odstraňovaniu toxínov z buniek. Tie obsahujú:

vitamín C;
vitamíny A a E;
morské riasy;
extrakt z pagaštanu konského;
extrakt z hroznových jadierok;
extrakt z prasličky;
celulóza;
Aktívne uhlie.

Produkty na vonkajšie použitie

Vonkajšie sa na liečbu celulitídy používajú:

éterické oleje (grep, pomaranč, šalvia, bergamot, čajovník) - pôsobia proti celulitíde;
kofeín, mentol, extrakt z guarany, kapsaicín (alkaloid papriky) – podporujú odbúravanie tukov a zvyšujú lokálny krvný obeh;
terapeutická hlina, riasy - vytvárajú sťahujúci účinok, zlepšujú elasticitu pokožky;
med, morská soľ - regulujú odstraňovanie tekutiny a toxínov z buniek, vyživujú pokožku mikroelementmi.

Metódy liečby celulitídy

Procedúry zamerané na zbavenie sa celulitídy je možné vykonávať doma aj v kozmetických salónoch.

Domáca liečba celulitídy

Doma sa vykonávajú tieto postupy:

Zábaly - anticelulitídne zmesi sa aplikujú na problémové oblasti tela, prikryjú Potravinová fólia a držte 30-60 minút. Postup sa vykonáva dvakrát až trikrát týždenne.
Aplikácia masiek - terapeutické zmesi sa nanášajú na pokožku, nechajú sa 15-20 minút, potom sa zmyjú teplou vodou.
Kúpele – do vody na kúpanie sa pridávajú prostriedky proti celulitíde.
Masáž - vykonáva sa klasickým ručným spôsobom, alebo pomocou vákuových nádob, ktoré je možné zakúpiť v lekárni.
Aplikácia peelingov - pripravte zmesi, ktoré obsahujú zložky s abrazívnymi vlastnosťami, napríklad prášok z marhuľových jadier. S ich pomocou sa robí krátkodobá masáž problémových oblastí.

Aplikujte rôzne krémy proti celulitíde, sprchové gély, noste spodnú bielizeň proti celulitíde.

Účinnou metódou boja proti celulitíde je aj vykonávanie špeciálnej gymnastiky vyvinutej samostatne pre každú časť tela.

Nemenej dôležitý je správny systém výživy, zameraný na obnovu látkovej výmeny v tele, očistu tkanív od tukov a toxických látok.

Metódy ošetrenia v špecializovaných salónoch a klinikách

Na účinné riešenie celulitídy bolo vyvinutých mnoho techník:

Elektrická stimulácia - stimulácia svalovej práce malými výbojmi prúdu.
Vibrovakuová masáž je obdobou ručnej baňkovacej masáže, ale vykonáva sa pomocou špeciálneho prístroja.
Pressoterapia je masáž využívajúca tlak na problémové partie.
Elektrolipolýza je účinok elektriny na tukové bunky.
Ultrazvukový vplyv na modifikované tkanivá.
Mezoterapia - injekcie špeciálnych liekov proti celulitíde do pokožky v problémových oblastiach.
Kryoterapia - vystavenie oblastiam postihnutým celulitídou, nízkym teplotám.
Thalassoterapia je liečba s použitím morských rias, morského bahna, morskej vody a iných morských produktov.
Vodoliečba - kontrastné sprchy, Charcotova sprcha, hydromasáže, liečebné kúpele.
Liposukcia je chirurgický spôsob liečby, ktorý spočíva v odstránení nadbytočných tukových podkožných usadenín.

Aj v kozmetických salónoch sa vykonávajú anticelulitídne zábaly, ručná masáž, aplikujú sa masky a peelingy, ktoré obsahujú komponenty, ktoré nie sú dostupné na domáce použitie.

Prevencia celulitídy

Najlepšou prevenciou „pomarančovej kôry“ je vykonávanie pravidiel zdravého životného štýlu. Súbor preventívnych opatrení zahŕňa:

Navrhovanie správne menu. Strava obsahuje maximálne množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, mliečne výrobky, ryby, celozrnné pečivo. Počas dňa je dôležité piť veľa čistej vody (1,5–2 litre). Vylúčte použitie cukrovinky, muffiny, údené a vyprážané jedlá, sýtené sladké nápoje, produkty rýchleho občerstvenia.
Odmietnutie zlých návykov. Ak z recepcie alkoholické nápoje veľa ľudí môže prestať ľahko, potom sa fajčenie nepovažuje za také škodlivé pre zdravie. Ale nikotín má negatívny vplyv na kožný obeh, bráni rozkladu tukov, takže jeho odmietnutie je nevyhnutným krokom k prevencii vzniku celulitídy.
Fyzická aktivita - vášeň pre plávanie, tenis, zahrievanie pri sedavom zamestnaní, chôdza na dlhé vzdialenosti, implementácia špeciálne navrhnutých komplexov na boj proti "pomarančovej kôre".
Vyhnite sa noseniu tesných nohavíc, nepohodlnej spodnej bielizne, vysoké opätky, keďže narúšajú správny krvný obeh v nohách.

Ako každé ochorenie, aj celulitíde je jednoduchšie predchádzať ako liečiť, pretože metódy prevencie nie sú také zložité a celkom uskutočniteľné.

Celulitídy sa teraz bez problémov zbavíte aj doma. Rozvíjať individuálny program akcia pomôže najlepšie techniky zamerané na korekciu výživy, zvýšenie fyzickej aktivity a používanie starostlivosti, špecifické anticelulitídne postupy.

Časy obdivu k bujným, štíhlym ženským telám sú dávno preč. Moderné ženy vynakladajú maximálne úsilie, aby nevyzerali ako nafúkané dámy z obrazov Rubensa. Ale prichádza do popredia nový problém- celulitída, s ktorou dievčatá neustále bojujú.

Význam a príčiny celulitídy

Prítomnosť pomarančovej kôry bola povýšená do kategórie medicínskych patológií až koncom minulého storočia. Pred týmto, akékoľvek Vedecký výskum týkajúce sa patologických zmien v podkožnom tkanive u žien neboli vykonané. Kozmetický a farmaceutický priemysel však urobili svoje. Vďaka propagovaným reklamným kampaniam je dnes každé dievča oboznámené s problémom tuberosity kože. Preto sa otázka, ako sa zbaviť celulitídy doma, stala celkom aktuálnou.

Pred začatím aktívnych akcií je potrebné pochopiť, že prítomnosť tuberkulóz na koži je primárne spojená so štrukturálnymi znakmi podkožného tkaniva u žien. Práve prítomnosť paralelných kolagénových buniek, ktoré fungujú ako miesto ukladania tuku a nemajú krížové priečky ako u mužov, je hlavným faktorom vysvetľujúcim vznik celulitídy.

Rozhodne sa postup patológie odráža v genetickej predispozícii, hormonálnych zmenách, chybách v strave a škodlivých závislostiach. Ale úplne eliminovať prirodzené prirodzené zmeny, najmä v zanedbaných formách, nie je v silách dnešnej doby ani lekárov, ani kozmetológov. To neznamená, že rýchle zbavenie sa celulitídy doma nie je reálne. S problémom sa však dá vyrovnať, ak sa nestratí čas a telo nebude pokryté súvislou pomarančovou kôrou, viditeľnou voľným okom a bolestivou pri dotyku, keď je to skutočne potrebné zdravotná starostlivosť.

Metódy boja proti celulitíde

Ak chcete účinne bojovať proti celulitíde doma, budete musieť byť trpezliví. Liečba zahŕňa súbor opatrení, ktoré môžu ovplyvniť podkožné tkanivo z rôznych strán.

Ide o korekciu výživy, vodného režimu a špeciálneho súboru cvičení a anticelulitídnych procedúr. Zlepší sa len integrovaný prístup využívajúci rôzne spôsoby kontroly vzhľad pokožky a zabrániť vzniku nových zmien.

Anticelulitídna výživa, vodný režim

V skutočnosti neexistuje žiadna anticelulitídna diéta. Korekcia výživy je v prvom rade zameraná na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.

Preto je vhodné prehodnotiť svoju stravu a odmietnuť jesť mastné, údené, slané a korenené jedlá. Budeme musieť zabudnúť na sladkosti, jednoduché sacharidy. Všetky tieto potraviny prispievajú k hromadeniu telesného tuku a zadržiavaniu tekutín. Hlavným pravidlom v boji s nenávideným tukom je nájsť strednú cestu medzi spotrebovanou a vydanou energiou.

Jednu z vedúcich úloh pri tvorbe tuberkulóz celulitídy zohráva akumulácia medzibunkovej tekutiny, ktorá nielen zadržiava tuk, ale tiež otravuje telo produktmi rozkladu. Obyčajná voda pomôže obnoviť rovnováhu elektrolytov a odstrániť toxíny, ktoré budú musieť vypiť aspoň 2 litre denne. Vodu by ste nemali nahrádzať džúsmi, čajom a najmä kávou, pretože tieto nápoje sú pri celulitíde kontraindikované. Je lepšie ich nahradiť bylinnými odvarmi s diuretickým alebo laxatívnym účinkom.

Prečisteniu organizmu pomôže vláknina, ktorej je dostatok v zelenine, ovocí a obilninách. Do fitness diéty však môžete pridať ďalšie dávky hotovej vlákniny alebo otrúb.

Anticelulitídna spodná bielizeň

Je dosť ťažké jednoznačne posúdiť tento spôsob domáceho boja s celulitídou. V skutočnosti akékoľvek termoprádlo vytvára priaznivé podmienky na dosiahnutie efektu sauny, čo zase pomáha prehrievať telesný tuk. Takéto vlastnosti poskytuje vzduchotesná tkanina obsahujúca latex alebo neoprén.

Nechýba ani špeciálna spodná bielizeň s masážnym efektom, ktorá ešte viac zvyšuje prietok krvi a stimuluje lokálne metabolické procesy.

Účinok nosenia takejto bielizne však možno očakávať najskôr o pár mesiacov a táto metóda nestačí na úplné odstránenie pomarančovej kože.

Kozmetika proti celulitíde

Dnes na výber anticelulitídna a lymfodrenáž kozmetika nielen pôsobivé. Každá sebavedomá kozmetická spoločnosť sa snaží ženám ponúknuť celý rad krémov a gélov, mliek a peelingov, zmesí na telové zábaly. Samozrejme, môžete minúť slušnú sumu na nákup inzerovanej kozmetiky, ale môžete použiť aj domáce recepty, ktoré z hľadiska účinnosti nie sú v žiadnom prípade horšie ako hotové výrobky.

V každom prípade by takáto kozmetika mala mať hrejivý, tonizujúci a lymfatický drenážny účinok, pre ktorý musia byť v jej zložení prítomné určité zložky vo forme:

kofeín, ktorý je schopný aktivovať miestne metabolické procesy, zlepšiť prietok krvi;
paprika, ktorý má otepľovacie vlastnosti;
esenciálne oleje citrusové plody, ako aj borievka a cyprus, levanduľa a škorica, ktoré tonizujú pokožku a odstraňujú toxíny;
rastlinné extrakty získané zo zeleného čaju, hroznových semien, mäty, ktoré majú liftingový a tonizujúci účinok;
morské riasy ktoré stimulujú odbúravanie tukov a odstraňujú opuchy.

Komponenty anticelulitídnej kozmetiky je potrebné vyberať striktne individuálne podľa typu a citlivosti pokožky.

Recenzie potu mnohých žien, ako aj praktických lekárov, v nedávne časy najúčinnejší je krémovo-vosk je zdravý. .

Anticelulitídne kúpele

Celulitídové kúpele sú príjemnou a účinnou procedúrou, pri ktorej dochádza k efektívnemu prehriatiu pokožky, čo uľahčuje prienik účinných látok a pomáha v boji proti celulitíde.

Doma môžete variť:

mliečny kúpeľ, ktorá okrem poskytovania terapeutický účinok vám umožní relaxovať. Na jeho prípravu pridajte pohár mlieka do teplej vody, do ktorej môžete pridať trochu esenciálneho oleja. Urobte si mliečny kúpeľ aspoň 20 minút.
hlinený kúpeľ, na čo potrebujete až pol kilogramu modrej alebo bielej hliny, ktorá sa rozpustí v teplej vode. Takýto postup, ktorý sa vykonáva 20 minút, pomôže obnoviť prietok krvi, zbaviť sa toxínov a tónovať pokožku.
Phytovannu. Na jeho prípravu budete potrebovať brečtan a rozmarín, šalviu a levanduľu, prasličku. Odoberieme 300 gramov kolekcie, sparíme vriacou vodou a po precedení vlejeme do horúceho kúpeľa. Procedúra sa vykonáva dvakrát týždenne počas 15 minút.
Aromaterapia. Naneste oleje z citrusov, bergamotu, škorice. Najprv sa musia zriediť v olivovom oleji a pridať do teplého kúpeľa.

Teplota akéhokoľvek kúpeľa proti celulitíde by nemala presiahnuť 38 stupňov. Po zákroku je vhodné telo neutierať, ale zabaliť sa do teplej plachty a ľahnúť si pod prikrývku, čím sa predĺži proces spaľovania tukov.

Anticelulitídna masáž

Masáž je skvelý spôsob, ako pracovať na akejkoľvek problémovej oblasti so známkami celulitídy. Pred vykonaním akejkoľvek masážnej procedúry sa telo očistí pomocou peelingových prostriedkov, ktoré pomáhajú nielen odstrániť nečistoty a odumreté častice pokožky, ale aj prehrievajú pokožku.

Pomocné produkty, ktoré si môžete zakúpiť alebo vyrobiť sami, pomôžu zvýšiť účinok masáže. Klasická, baňková a medová masáž z celulitídy doma je obzvlášť populárna:

Na medovú masáž včelí nektár sa aplikuje priamo na ruky. Pre zvýšenie efektu môžete do medu proti celulitíde doma pridať citrónový, pomarančový, grapefruitový, mandarínkový, levanduľový, borievkový aromatický olej. Pomocou hladiacich pohybov sa produkt rovnomerne rozloží po pokožke.

Potom sú dlane silne pritlačené k telu a náhle odchádzajú, čím sa postupne zvyšuje intenzita pohybov. Približne po 5-10 minútach by sa na dlaniach mala vytvoriť biela hmota - to naznačuje správnosť všetkých manipulácií. Po opracovaní všetkých plôch sa produkt zmyje čistou teplou vodou.

Na vákuovú masáž doma sa používajú špeciálne banky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni alebo cez internet. Aby ste sa naučili, ako správne vykonávať všetky masážne akcie, budete musieť vynaložiť určité úsilie a prax. Pomocou vákuových nádob si môžete vypracovať akékoľvek problémové partie vrátane nôh a zadku, žalúdka a rúk. Pred masážou naneste na telo špeciálny agent alebo olej. Dóza sa stláča rukami, čo pomáha vytvárať vákuum a pripevňuje sa k telu.

Zariadenie je poháňané pozdĺž pokožky v kruhovom, pozdĺžnom a priečnom smere. Celkové trvanie masážnych manipulácií je asi 20 minút.

Pri klasickej masáži používajú sa rôzne techniky v podobe hladkania, potľapkávania, štípania, trenia. Procedúru proti celulitíde začínajú neintenzívnymi pohybmi v pomalom tempe, postupne prechádzajú k hlbšiemu štúdiu problémových partií.

Po akejkoľvek masáži by ste sa mali vyhýbať aspoň hodinovému chodu von.

Anticelulitídne zábaly

Existujú teplé a studené typy telových zábalov, ktoré majú rôzne účinky na celulitídu. Horúce procedúry pomáhajú zlepšiť prietok krvi, odstraňujú toxíny a prebytočnú tekutinu, studené procedúry tónujú a napínajú pokožku. Pred akýmkoľvek balením sa vykonávajú vodné procedúry s použitím čistiacich prostriedkov alebo krovín.

Na balenie môžete použiť:

ocot zriedený vodou;
zloženie horčice;
olivový olej s prídavkom aromatických olejov proti celulitíde;
kelp;
modrá alebo biela hlina;
med s olejmi.

Po aplikácii produktu je telo zabalené do fólie a izolované vlneným oblečením alebo šatkou. Trvanie postupu by nemalo byť kratšie ako pol hodiny. Na konci zábalu sa oblečenie a film odstránia, zvyšky kompozície sa umyjú v sprche a nanesie sa výživný krém.

Cvičenie proti celulitíde

Akékoľvek opatrenia proti celulitíde sú samozrejme nielen užitočné, ale aj príjemné procedúry. Nie je však možné úplne sa zbaviť tukových usadenín, keď ležíte v teplom kúpeli alebo na pohovke s filmom po stranách. Hlavným pravidlom v boji proti nenávideným tukovým tuberkulózam je čo najviac pohybu. A to pomôže špeciálnym cvičeniam, ktoré doma dokonale vyriešia problém celulitídy.

Obručový twist

Toto jednoduché zariadenie je prvým pomocníkom v boji proti pomarančovej kôre. Pravidelné krútenie obruče pomáha riešiť množstvo problémov, a to:

eliminuje stagnáciu krvi v panve;
urýchľuje miestne metabolické procesy;
má masážny účinok.

Bez skúseností môžete začať skrútením ľahkej verzie obruče. V budúcnosti sa môže stať ťažším naplnením zariadenia pieskom alebo štrkom. Obruč je vhodné krútiť každý druhý deň aspoň 20 minút. Dobre sa osvedčili masážne obruče so špeciálnymi zabudovanými loptičkami. Takéto športové zariadenia vytvárajú dvojitý masážny efekt.

švihadlo

Švihadlo je nevyhnutnosťou pre každé dievča, ktoré sa snaží zbaviť celulitídy. Tento elementárny „mini-simulátor“ pri správnom používaní umožňuje zvýšiť prietok lymfy a krvi, spáliť obrovské množstvo kalórií a samozrejme zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Hlavná vec je vybrať správnu veľkosť lana, ktorá bude zodpovedať rastu.

Začnite svoje kardio cvičenie so švihadlom 10-15 minútovým skákaním pomalým tempom. Postupne zvyšujte trvanie relácie na pol hodiny.

Drepy

Drepy sú jedinečné cvičenie, ktoré pomáha nielen poraziť celulitídu, ale aj efektívne napumpovať svaly stehien a zadku. Zahrňte do svojho individuálneho domáceho tréningového programu rôzne typy drepov:

klasický;
plie;
tvorivé drepy alebo sumo;
s nárastom na ponožkách;
v kombinácii s švihom alebo výpadmi.

Cvičte drep každý druhý deň, vďaka čomu budú mať svaly čas na zotavenie.

Spojte silový tréning s kardiom. Tento prístup pomôže odstrániť prebytočný tuk a vytvorte úľavu, ktorú nepokazí pomarančová kôra.