Pierwsze miesiące formowania się zarodka to najważniejszy okres ciąży. Przyszła mama powinna zmienić styl życia, poprawić dietę, pozbyć się złych nawyków, ponieważ w pierwszym trymestrze ciąży w jej organizmie zachodzą znaczące przemiany, które wpływają na rozwój wewnątrzmaciczny dziecka. W tym okresie organizm matki potrzebuje dużych ilości witamin i minerałów. Co więcej, wraz ze wzrostem i rozwojem zarodka wzrasta zapotrzebowanie na przydatne związki.
Jeśli dieta przyszłej matki jest bogata w witaminy, błonnik, białka, substancje biologicznie czynne, jeśli kobieta w ciąży codziennie chodzi na świeżym powietrzu i nie zapomina o wychowaniu fizycznym, to urodzenie dziecka powinno obejść się bez komplikacji. Jednak przyszłe matki żyjące na dużych szerokościach geograficznych, które nie są w stanie wzbogacić diety w świeżą i wysoce pożywną żywność, zdecydowanie powinny przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne.
Określono listę witamin i mikroelementów, które mają ogromne znaczenie dla organizmu matki w pierwszym trymestrze ciąży. Brak tych substancji może wywołać poważne anomalie w rozwoju zarodka w macicy.
Najważniejsze witaminy i minerały w pierwszym trymestrze
Na każdym etapie rozwoju wewnątrzmacicznego dziecko potrzebuje określonych substancji do prawidłowego tworzenia i funkcjonowania narządów i układów. W pierwszych miesiącach rozwoju zarodek potrzebuje przede wszystkim następujących substancji:
- kwas foliowy (B 9);
- kwas askorbinowy (C);
- tokoferol (E);
- retinol (A);
- jod;
- wapń.
Poniżej informacje o wpływie powyższych dobroczynnych substancji na organizm przyszłej mamy i rozwijającego się w łonie matki dziecka w I trymestrze ciąży.
- Kwas foliowy. Substancja ta jest niezbędna do prawidłowej budowy cewy nerwowej w zarodku, która jest podstawą dalszego rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego. Z niedoborem witaminy B9 w okresie rozwoju płodowego u dziecka rozwijają się poważne wady anatomiczne, takie jak wodogłowie i bezmózgowie. Brak substancji wpływa również negatywnie na kondycję fizyczną kobiety w ciąży. Przyszła matka ma bóle brzucha, zawroty głowy, blednięcie skóry, osłabienie, ciężką toksykozę, ciężki oddech, powiększoną śledzionę, wrzody w jamie ustnej.
- Tokoferol. Jest silnym antyoksydantem, który zapobiega atakom wolnych rodników na organizm matki i embrion. Witamina E bierze również udział w syntezie hormonów niezbędnych do utrzymania ciąży. W konsekwencji, wraz z niedoborem substancji wzrasta prawdopodobieństwo poronienia lub zaniku płodu.
- Witamina C. Niezbędna do prawidłowej budowy tkanek chrzęstnych zarodka. We wczesnej ciąży niedobór witaminy C powoduje osłabienie matki system odprnościowy, zagraża życiu płodu. Ponadto brak substancji prowadzi do niedokrwistości z niedoboru żelaza i pogorszenia stanu naczyń krwionośnych matki, co zwiększa ryzyko samoistnego poronienia.
- Retinol. Ważna substancja w ciąży, ale wymagająca ostrożnego stosowania. Dawkę witaminy A powinien ustalić lekarz specjalista biorąc pod uwagę dietę i stan fizyczny ciężarnej pacjentki. W pierwszych dniach ciąży retinol bierze udział w budowie tkanek łożyska. Witamina wpływa również korzystnie na stan matki: utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie serca i strukturę błon śluzowych, poprawia wygląd skóry, wzmacnia płytkę paznokciową i mieszki włosowe, normalizuje sen. Ale dzienna dawka substancji nie powinna przekraczać 3300 IU, w przeciwnym razie u płodu mogą wystąpić wady serca, układu nerwowego, moczowego i rozrodczego, wady kończyn.
- Jod. Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny dla kobiet w ciąży, ponieważ wspomaga funkcjonowanie tarczycy, głównego dostawcy hormonów. Jeśli w pierwszym trymestrze ciąży kobieta otrzymuje niewystarczającą ilość jodu, wzrasta ryzyko posiadania upośledzonego umysłowo dziecka. Należy jednak pamiętać, że do 12. tygodnia rozwoju tarczyca zarodka zaczyna samodzielnie syntetyzować hormony za pomocą jodu znajdującego się w ciele matki. Dlatego przyjmowanie leków na bazie tego pierwiastka śladowego nie powinno być przerywane w II trymestrze ciąży.
- Wapń. Ten minerał jest przydatny dla matki, ponieważ wzmacnia tkankę kostną i włókna mięśniowe oraz normalizuje krzepnięcie krwi. Jeśli kobieta w ciąży ma niedobór wapnia, któremu towarzyszą skurcze mięśni, kruchość płytek paznokciowych i inne objawy, zwiększa się ryzyko urodzenia dziecka rozklekotanego. Krzywica to choroba wieku dziecięcego, w której kości nie rosną prawidłowo, szkielet jest zdeformowany. Wapń bierze udział w tworzeniu mięśni, kości, nerwów, skóry, oczu i wielu innych tkanek zarodka, dlatego kobiety w ciąży zdecydowanie powinny przyjmować ten minerał, zwłaszcza przed 12 tygodniem ciąży. Należy jednak pamiętać, że nadmiar wapnia poważnie szkodzi organizmowi płodu, dlatego przed przyjęciem kompleksów mineralnych zaleca się skonsultowanie się z lekarzem i wykonanie badania krwi.
Dzienna dawka witamin dla kobiet w ciąży
W pierwszym trymestrze ciąży kobieta powinna spożywać dziennie następujące ilości witamin z dowolnego źródła:
- retinol (A) - 0,8 mg;
- kwas askorbinowy (C) - 70 mg;
- tokoferol (E) - 10 mg;
- kalcyferol (D) - 10 mg;
- tiamina (B1) - 1,5 mg;
- ryboflawina (B 2) - 1,6 mg;
- pirydoksyna (B6) - 2,2 mg;
- kwas foliowy (B9) - 0,4 mg;
- kobalamina (B 12) - 0,002 mg;
- filochinon (K) - 0,06 mg.
Konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych w czasie ciąży, ściśle przestrzegając instrukcji, nie przekraczając zalecanej dawki.
Pokarmy bogate w witaminy
Jeśli finanse i warunki klimatyczne pozwalają przez cały rok spożywać wysokiej jakości pokarmy bogate w witaminy i składniki odżywcze, to kobieta w ciąży nie musi w ogóle przyjmować kompleksów witaminowo-mineralnych. Poniżej wymienione są pokarmy bogate w pewne korzystne substancje.
- Retinol. Występuje w dużych ilościach w wołowinie, drobiu, wątrobie rybnej, oleju rybnym, marchwi i innych żółtych i pomarańczowych warzywach oraz roślinach okopowych, rokitniku, morelach. Należy pamiętać, że witamina A jest rozpuszczalna tylko w tłuszczach. Dlatego pożądane jest napełnianie sałatek warzywnych olejem roślinnym.
- Kwas foliowy. Jest bogaty w rośliny strączkowe, wątrobę, owoce cytrusowe, świeże zioła. Z produktów wchłaniana jest tylko część witaminy, co jest niewystarczające dla organizmu kobiety w ciąży. Dlatego w czasie ciąży konieczne jest przyjmowanie preparatów kwasu foliowego, nawet jeśli dieta jest prawidłowa i kompletna.
- Witamina C. W dużych ilościach wchodzi w skład cytrusów i innych owoców, słodkiej papryki, porzeczki, dzikiej róży oraz świeżych ziół.
- Tokoferol. Są bogate w produkty mleczne, oleje roślinne, kiełki pszenicy, mięso, ryby, orzechy.
- Jod. Znacząca ilość znajduje się w rybach morskich i owocach morza, algach, soli jodowanej.
- Wapń. Bogatym źródłem tego minerału są produkty mleczne, kapusta i inne zielone warzywa, orzechy. Ale aby substancja mogła być normalnie wchłonięta przez organizm, niemożliwe jest jednoczesne spożywanie pokarmów bogatych w wapń i pokarmów, które uniemożliwiają wchłanianie tego minerału. Słodycze i zasolenie, bogate wypieki, napoje gazowane zakłócają wchłanianie wapnia.
Popularne kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży
Apteki sprzedają dużą ilość kompleksów witaminowo-mineralnych przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Poniżej znajduje się lista leków, które są najwyższej jakości i najskuteczniejsze, według opinii klientów.
- Elevit Pronatal. Lek, który zawiera 12 witamin, 7 składników mineralnych. Skład w optymalnym stężeniu zawiera witaminę B 9 oraz żelazo. Ale w składzie nie ma jodu, więc lek z tym pierwiastkiem śladowym trzeba będzie kupić osobno.
- . Wysokiej jakości i popularny kompleks witamin. Jod i kwas foliowy w składzie leku są w stężeniu równym dziennemu spożyciu kobiety w ciąży.
- Pregnacare. Kompleks zawierający 11 witamin, 5 składników mineralnych. Kwas foliowy ma optymalne stężenie. Żelazo występuje w niewystarczających ilościach, ale nie ma jodu, więc preparaty z tymi pierwiastkami śladowymi trzeba będzie kupić osobno.
- . Dostępny w postaci tabletek w różnych kolorach. Tabletka o określonym kolorze zawiera określony zestaw zgodnych składników odżywczych. Skład kompleksu obejmuje żelazo, wapń, jod, wszystkie witaminy.
Jeśli instrukcje nie zawierają dokładnych informacji o tym, jak zażywać lek, zwykle kobiety w ciąży piją witaminy rano po śniadaniu. Preparat witaminowy przyjmowany rano tonizuje kobiece ciało na cały dzień. Pomiędzy kursami przyjmowania witamin należy zrobić przerwę, aby organizm nie uzależnił się od chemikaliów.
Czy witaminy mogą zaszkodzić w pierwszym trymestrze?
Lepiej, żeby przyszła mama otrzymywała składniki odżywcze z pożywienia, a nie z farmaceutyków. Faktem jest, że niektóre leki mogą niekorzystnie wpływać na organizm matki i zarodka w pierwszych tygodniach ciąży. Jeśli kobieta w ciąży z jakiegoś powodu nie może obejść się bez kompleksów witaminowych, to przy zakupie leków powinna uważnie przeczytać skład chemiczny. Lepiej kupować leki od znanych i renomowanych producentów, którzy monitorują jakość swoich produktów.
Niektórzy lekarze na ogół zalecają rozpoczęcie przyjmowania kompleksów witaminowych dopiero od 12. tygodnia ciąży. Lekarze swoje zalecenie tłumaczą faktem, że łożysko, które odfiltrowuje szkodliwe substancje, które dostają się z krwią do zarodka, zaczyna tworzyć się dopiero pod koniec I trymestru, a kończy do 16 tygodnia. Przyjmuje się, że przyjmowanie złożonych preparatów witaminowych w pierwszych miesiącach rodzenia dziecka może wywołać wczesne starzenie się łożyska. Dlatego pożądane jest, aby przyszła mama od pierwszych dni ciąży spożywała jak najwięcej świeżych owoców i warzyw i nie dawała się ponieść farmaceutykom.
Pomimo tego, że witaminy są niezbędne dla organizmu matki i płodu, ich nadmierne stosowanie rozwija hiperwitaminozę - niebezpieczny i nieprzyjemny stan, który powoduje wiele patologii.
Należy również pamiętać, że kobiety w ciąży często mają skłonność do alergii, w tym na leki. Dlatego kobiety w ciąży, które cierpią na reakcje alergiczne, powinny wybierać leki ze szczególną ostrożnością. Wybór warto uzgodnić z lekarzem obserwującym.
Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety. W tej chwili organizm aktywnie się odbudowuje, a głównym zadaniem przyszłej matki jest mu w tym pomóc. Oczywiście wszyscy wiemy, jaką rolę w organizmie odgrywają witaminy. Dziewczęta w ciąży potrzebują tych składników odżywczych bardziej niż inne. W oczekiwaniu na dziecko kobieta zużywa dużo energii i musi w pełni uzupełnić zapas witamin. Przede wszystkim może w tym pomóc zbilansowana dieta, ale znaczną część pokrywa spożywanie specjalnych kompleksów.
Zastanówmy się, jak wybrać dla siebie najbardziej odpowiednie witaminy w najszczęśliwszym okresie dla każdej kobiety:
- Porada eksperta. Nie na próżno wspomnieliśmy o tym aspekcie w pierwszej kolejności. Nie zapominaj, że wybierając jakiekolwiek leki, najpierw musisz skonsultować się ze specjalistą. Doświadczony lekarz weźmie pod uwagę cechy każdego organizmu i powie Ci, które monowitaminy lub kompleksy są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
- składniki. Oczywiście korzyści płynące z każdego leku zależą bezpośrednio od jego składników. Eksperci uważają, że głównymi składnikami kompleksów witaminowych dla kobiet w ciąży powinny być: kwas foliowy, jod i wapń. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na dawkowanie każdego elementu. W żadnym wypadku nie należy przesycać ciała jakąś substancją - może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, a także jej braku.
- cel, powód. Witaminy dla kobiet w ciąży tworzone są z uwzględnieniem potrzeb kobiecego orgazmu w tym okresie. W zależności od okresu zmienia się zapotrzebowanie na określone substancje. Producenci oferują wysoce ukierunkowane preparaty zawierające kilka najważniejszych dla każdego trymestru pierwiastków. Mogą być złożone i składać się z jednego elementu.
Należy pamiętać, że informacje te służą wyłącznie celom informacyjnym i NIE stanowią przewodnika dotyczącego zakupu i użytkowania. Wybór odpowiedniego kompleksu witamin może być tylko specjalista!
Istnieją przeciwwskazania. Skontaktuj się z lekarzem.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
4 zakładki wielozakładkowe okołoporodowe
Najlepsze recenzje
Kraj: Dania
Średnia cena: 650 rubli.
Ocena (2019): 4,4
Złożone duńskie tabletki Multi-tabs „Perinatal” zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o utrzymaniu dobrego samopoczucia kobiety we wczesnej ciąży. Od kilku lat zbiera najlepsze recenzje i jest liderem większości głosów na forach. W składzie znalazło się 11 witamin (A, E, C, D3 oraz cała grupa B) oraz minerały m.in.: miedź, wapń, mangan, jod, chrom, żelazo. Co równie ważne, producent nie zastosował konserwantów.
Tak więc połączenie żelaza, magnezu, selenu, cynku, witamin A, E zmniejszy prawdopodobieństwo anemii, którą lekarze bardzo często diagnozują u kobiet w ciąży w 1. trymestrze ciąży. A połączenie miedzi, selenu, cynku, jodu, kwasu foliowego i witaminy B6 znacząco wpłynie na prawidłowy i planowy wzrost płodu. Wystarczy wypić jedną tabletkę w trakcie lub po posiłku przez miesiąc. Niektóre kobiety za jedyną drobną wadę uważają raczej duże rozmiary tabletek.
3 Elevit Pronatal
Najczęściej mianowany
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 1800 rubli.
Ocena (2019): 4,6
Najczęściej „Elevit Pronatal” zalecany jest kobietom w I trymestrze ciąży. Wynika to z faktu, że lek ma wysoką zawartość kwasu foliowego (800 mcg). Skład wzbogacono również o witaminy A, E, PP, B5, żelazo, fosfor, biotynę, cynk itp. Taki kompleks przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu i zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia. Dostępny w 30 lub 100 sztuk (na miesiąc lub trzy).
Dzięki optymalnej zawartości niezbędnych dla wczesnej ciąży pierwiastków, nie musisz dodatkowo zażywać witaminy B9 ani żelaza. Napój „Elevit” powinien mieć jedną kapsułkę raz dziennie, co jest bardzo wygodne. Zaletami leku są bogaty skład, wystarczająca ilość pierwiastków ważnych dla I trymestru, dostępność i doskonała jakość. Z niedociągnięć można wyróżnić tylko wysoką cenę.
2 Femibion Natalcare I
Wybór Specjalistów Ginekologii i Położnictwa
Kraj: Austria
Średnia cena: 500 rubli.
Ocena (2019): 4,8
„Femibion Natalcare I” został opracowany w austriackim laboratorium z uwzględnieniem potrzeb kobiecego organizmu w pierwszych 12 tygodniach ciąży. Ten okres jest najważniejszym etapem początkowej formacji płodu. Preparat zawiera metafolinę, substancję zastępującą kwas foliowy i łatwo przyswajalną w organizmie. Kompozycję wzbogacono o 9 przydatnych witamin i jod.
„Femibion” łagodzi nieprzyjemne objawy zatrucia i ułatwia znoszenie tego okresu. Zalecana dawka to 1 tabletka dziennie. Główną zaletą kompleksu jest obecność wielu rekomendacji ekspertów. Do zalet należy również wygoda użytkowania, doskonałe recenzje lekarzy, najwyższa jakość, przemyślany skład i dobre samopoczucie kobiety na wczesnym etapie. Nie znaleziono braków.
1 Jeden dzień dla kobiet prenatalnych
Idealnie skalibrowana formuła dziennej diety
Kraj: USA
Średnia cena: 1500 rubli.
Ocena (2019): 5,0
Najważniejszą cechą kompleksu witamin prenatalnych One A Day Women's Prenatal jest to, że jedna porcja tabletki zawiera dokładnie 100% zalecanej dziennej porcji ważnych dla kobiety w ciąży składników odżywczych, z wyjątkiem witaminy A, jest to tylko 50%, ale wynika to z faktu, że każdy płód reaguje na to inaczej. Ginekolodzy w recenzjach zauważają, że pacjentki przyjmujące ten kompleks odczuwały energię, której tak bardzo brakuje na bardzo wczesnych etapach ciąży.
Opakowanie przeznaczone na miesięczny kurs zawiera 30 tabletek łączących witaminy i minerały oraz 30 kapsułek żelatynowych z kwasami tłuszczowymi omega-3 (DHA i EPA), które przyczyniają się do lepszego rozwoju płodu w I trymestrze ciąży, kiedy mózg i powstają oczy. Producent nie zapomniał oczywiście o kwasie foliowym, który zmniejsza ryzyko wad rozwojowych mózgu i rdzenia kręgowego. Obie tabletki należy przyjmować jednocześnie z posiłkami.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze
4 Doppelherz VIP
Najczęściej kupowane
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 750 rubli.
Ocena (2019): 4,4
Żelazo, jod, wapń, magnez, cynk, omega 3, witaminy A, E, C, D, B - wszystko to mieści się w jednej kapsułce Doppelherz V.I.P. W II trymestrze, kiedy kości płodu dopiero zaczynają twardnieć, bardzo przydatna będzie kombinacja wapnia, cynku, witamin D3 i C. A ponieważ co druga ciężarna kobieta ma niedobór jodu, co prowadzi do zaburzeń tarczycy i prowadzi do ciągłego zmęczenia, producent użył minerału takiego jak jod.
Omega 3 zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych i obniża poziom cholesterolu. Kwas foliowy w symbiozie z witaminą B12 syntetyzuje komórki DNA i tworzy hemoglobinę. W recenzjach specjaliści medyczni potwierdzają, że po kursie przyjmowania kompleksu witaminowego firmy Doppelherz analizy kobiet w ciąży wykazują zauważalną poprawę. Wypadanie włosów i łamliwe paznokcie również ustają, odczuwalny jest przypływ siły.
3 Kompleks Minisun Mama
Wysoka koncentracja składników odżywczych
Kraj: Finlandia
Średnia cena: 1050 rubli.
Ocena (2019): 4,5
„Minisan Mama Complex” od kilku lat jest numerem 1 w Finlandii i Ostatnio Ten kompleks witamin jest nie mniej popularny w krajach WNP. Zawiera wiele witamin z grupy B, w tym kwas foliowy, bez którego nie może się obejść żaden kompleks dla kobiet w ciąży. Witamina C zwiększa odporność układu odpornościowego, ponieważ kobiety w ciąży nie powinny zachorować i pić leków przeciwwirusowych.
Producent zdecydował się nie stosować witaminy A, ponieważ organizm matki, a zwłaszcza płód, jest podatny na jej przedawkowanie. Niektórych może odstraszyć cena, ale uzasadnia to fakt, że opakowanie zawiera 90 kapsułek, co wystarcza na cały trymestr. Należy zauważyć, że kompleks jest często przepisywany przez specjalistów kobietom w ciąży z ostrą hipowitaminozą, ponieważ zawiera wysokie stężenie witamin, co może prowadzić do reakcji alergicznej. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.
2 Vitrum Prenatalna Forte
Wspomaga prawidłowy rozwój płodu
Kraj: USA
Średnia cena: 1700 rubli.
Ocena (2019): 4,7
Kompleks witaminowo-mineralny „Vitrum Prenatal Forte” został stworzony, aby zrekompensować niedobór przydatnych pierwiastków podczas ciąży. Ma uniwersalny efekt i nadaje się do użycia w dowolnym momencie, ale eksperci zalecają lek w drugim trymestrze ciąży. Wynika to z dużej zawartości jodu, żelaza i magnezu, które są tak potrzebne po 12 tygodniach.
Kompozycja zawiera 8 minerałów (wapń, mangan itp.), 5 kwasów (na przykład foliowy, biotyna) i ponad 7 witamin. Przyczynia się do zwiększenia odporności organizmu ciężarnej dziewczynki na infekcje, utrzymania optymalnego poziomu hemoglobiny oraz prawidłowego rozwoju płodu. Zalety to: wygodne dawkowanie (1 kapsułka dziennie), bogaty skład, wszechstronność. Wady to: nieprzyjemny zapach tabletek, może powodować nudności.
1 Femibion Natalcare II
Najlepszy kompleks witamin na II trymestr
Kraj: Austria
Średnia cena: 1000 rubli.
Ocena (2019): 5,0
Popularny austriacki lek „Femibion Natalcare” ma dwie formy uwalniania, z których jedna została stworzona specjalnie na drugi trymestr ciąży. W składzie znajduje się cała gama niezbędnych na tym etapie mikroelementów. Wśród nich kwas foliowy, metafolina, jod, różne witaminy: B6 odpowiada za metabolizm białek, B12 za tworzenie układu nerwowego, nikotynamid wspomaga ochronę skóry itp. Składa się z 30 tabletek i 30 kapsułek, które należy przyjmować jedna po drugiej.
Głównym wyróżnikiem preparatu jest przemyślana zawartość najważniejszych składników w odpowiedniej ilości. Zapewnia to zdrowy rozwój płodu i zapewnia komfort kobiecie. Eksperci podkreślają następujące zalety kompleksu: odpowiedni na II i III trymestr ciąży, dogodne dawkowanie, prawidłowy rozwój dziecka. Wady to wysoki koszt.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze
3 Complivit Trimestrum 3
Poprawia ogólne samopoczucie
Kraj Rosja
Średnia cena: 310 rubli.
Ocena (2019): 4,5
„Complivit Trimestrum 3” jest często nazywany jednym z najlepszych kompleksów witaminowych w segmencie budżetowym na III trymestr. Posiada ważną cechę wyróżniającą – zrównoważony skład, zaprojektowany specjalnie na konkretny okres ciąży. Preparat wzbogacony jest o selen, luteinę, witaminę B9, żelazo, jod i inne przydatne pierwiastki śladowe. Produkowany w opakowaniach po 30 tabletek powlekanych o przyjemnym słodkawym smaku.
Recenzje dziewcząt wskazują na znaczną poprawę samopoczucia po rozpoczęciu przyjmowania Complivit. Zauważają zmniejszenie obrzęku, poprawę jakości włosów, paznokci, skóry oraz zniesienie bólu stawów. Zalecana dawka to 1 raz dziennie po posiłkach. Wśród zalet można wyróżnić doskonały skład, dobra opinia lekarzy i klientów, optymalny koszt, lepsze samopoczucie. Nie znaleziono braków.
2 Alfabet Zdrowie mamy
Doskonały stosunek jakości do ceny i jakości
Kraj Rosja
Średnia cena: 350 rubli.
Ocena (2019): 4,7
Kompleks witamin "Alphavit Mom's Health" sprawdził się dobrze przy przyjmowaniu w 3 trymestrze ciąży. Dziewczyny zauważają, że łatwiej znoszą ten okres. Główną cechą wyróżniającą lek jest rozdzielenie mikroelementów na tabletki, z których każda ma dla wygody własny kolor. Biały zawiera biotynę, wapń, fosfor i 5 witamin, niebieski zawiera różne korzystne przeciwutleniacze, a żółty zawiera żelazo, kwas foliowy itp.
Twórcy wzięli pod uwagę kompatybilność komponentów, więc podzielili je na różne techniki. „Alfabet” nie powoduje reakcji alergicznych. Zaletami kompleksu witaminowo-mineralnego są pozytywne recenzje lekarzy i klientów, wysoka zawartość składników odżywczych oraz unikalna formuła. Jedynym minusem jest niewygodne stosowanie (trzy tabletki dziennie).
1 Kompleks Mammy Astrum
Bogata kompozycja. Komponenty wysokiej jakości
Kraj: USA
Średnia cena: 2000 rubli.
Ocena (2019): 5,0
Kompleks Mammy. W oczekiwaniu na dziecko” amerykańskiej marki Astrum została zaprojektowana z uwzględnieniem wszystkich cech ciała kobiety w ciąży w III trymestrze ciąży, przygotowującej się do porodu i dalszego karmienia piersią. Witamina B10 (PABA), rzadko występująca w kompleksach, bierze udział w aktywacji produkcji przez organizm naturalnego kwasu foliowego, co pomaga uniknąć rozwoju wrodzonych wad rozwojowych u płodu.
Źródłem witaminy A był beta-karoten, który jest syntetyzowany, gdy dostaje się do organizmu w wyniku złożonych reakcji. Jest całkowicie bezpieczny i nietoksyczny nawet w najwyższych dawkach, czym nie może się pochwalić czysty retinol. Zaskocz obecnością takiego składnika jak L-karnityna, która zasłynęła jako najlepsze źródło energii i wytrzymałości. Szczególnie często lekarze przepisują te witaminy kobietom w ciąży z problemami z sercem, ponieważ w składzie znajduje się tauryna, która ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Najlepsze monowitaminy dla kobiet w ciąży
4 Pirydoksyna
Najlepsza ulga w toksykozie
Kraj Rosja
Średnia cena: 65 rubli.
Ocena (2019): 4,2
Niezbędna w procesach metabolicznych witamina B6 stała się sławna wśród kobiet w ciąży ze względu na jej zdolność do blokowania wymiotów w okresie zatrucia, który zwykle rozpoczyna się we wczesnych stadiach. Pirydoksyna bierze udział w rozwoju układu nerwowego płodu i zmniejsza wrodzone anomalie serca. Eksperci potwierdzili również korzyści płynące z witaminy B6 w drugim trymestrze, kiedy dziecko ma podstawy. stałe zęby, wpływając na ich prawidłowe formowanie.
Badania wykazały, że oprócz aktywnej eliminacji toksyn w I trymestrze, kobiety na diecie wzbogaconej witaminą B6 mają średnio 1,2 razy więcej mleka po porodzie. Ta witamina może również zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu. Co ciekawe, niedobór pirydoksyny prowadzi do depresji, zwłaszcza poporodowej. Dzienne spożycie witaminy B6 wynosi 2,1 mg.
3 Cyjanokobalamina
Reguluje metabolizm lipidów i białek
Kraj: USA
Średnia cena: 600 rubli.
Ocena (2019): 4,6
Cyjanokobalamina jest jedną z najczęściej przepisywanych witamin w połączeniu z kwasem foliowym, ponieważ ten tandem pomaga sobie nawzajem we wchłanianiu. Równie ważne jest to, że ich symbioza generuje aminokwasy metioninowe, odpowiedzialne za metabolizm lipidów i białek. Lekarze obserwują częstą prawidłowość: z niedoborem witaminy B12 dzieci są bardziej skłonne do cukrzyca dlatego jeśli istnieje taka dziedziczność, bardzo ważne jest monitorowanie wystarczającego spożycia cyjanokobalaminy.
Również eksperci w dziedzinie położnictwa twierdzą, że witamina B12 pomoże uniknąć wystąpienia chorób układu nerwowego i problemów z przewodem pokarmowym. Ponadto cyjanokobalamina bierze udział w syntezie DNA, a także w odnowie komórek krwi. Przy wystarczającej podaży witaminy B12 intensywność rozstępów może zostać zmniejszona, wraz z poprawą kondycji skóry. Dla kobiet w ciąży stawka dzienna cyjanokobalamina - 2,8 mcg.
2 kwas foliowy
Pomaga zapobiegać wadom wrodzonym u płodu
Kraj Rosja
Średnia cena: 35 rubli.
Ocena (2019): 4,8
„Kwas foliowy” czyli witamina B9 to jeden z najważniejszych pierwiastków we wczesnej ciąży. Ma bezpośredni wpływ na tworzenie żywotnych narządów wewnętrznych płodu, jego cewy nerwowej. Stosowanie tej substancji w niewystarczających ilościach może prowadzić do odklejenia łożyska, groźby poronienia i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Eksperci przepisują lek absolutnie wszystkim kobietom w 1. trymestrze ciąży.
Odbiór "kwasu foliowego" przyczynia się do spokojnego i prawidłowego przebiegu ciąży. Producent „Zdravcity” produkuje opakowania po 30 tabletek, które należy przyjmować pojedynczo. Zaletami leku są udowodniona skuteczność, niska cena, doskonałe recenzje lekarzy, dostępność i pozytywny wpływ na stan kobiety. Minusy: wymaga dodatkowego spożycia innych witamin.
1 Tokoferol
Jest to ważne dla powstania płodu we wczesnych stadiach. Poprawia jakość naskórka
Kraj Rosja
Średnia cena: 30 rubli.
Ocena (2019): 4,9
Witamina E lub tak zwana tokoferol jest niezbędna zarówno dla kobiet, jak i dla dzieci. Na wczesnym etapie witamina E bierze udział w tworzeniu wysokiej jakości łożyska. Jest także głównym dostawcą tlenu do rozwijających się komórek. Optymalny okres stosowania to 1 trymestr. Nie zaleca się picia tokoferolu w III trymestrze, gdyż pod jego wpływem tkanka mięśniowa staje się napięta, co może powodować przedwczesne skurcze.
Wystarczająca zawartość tokoferolu w organizmie uchroni płód przed wpływem środowiska zewnętrznego, na przykład przed wdychaniem przez matkę brudnego powietrza. W recenzjach kobiet w ciąży, jako jedna z najlepszych cech witaminy E, następuje zmniejszenie intensywności rozstępów, ponieważ prowokowana jest aktywna produkcja elastyny, która odpowiada za jakość naskórka, jego elastyczność i jędrność . Tokoferol przepisywany jest tylko przez lekarzy, ponieważ jest to jedna z najaktywniejszych i najsilniejszych witamin, jego przedawkowanie może mieć negatywny wpływ.
Według badań, które były wielokrotnie prowadzone przez WHO, kobiety oczekujące dziecka z dobrym odżywianiem powinny przyjmować wyłącznie kobiety w ciąży, które mają w swoim składzie żelazo i kwas foliowy.
Ale jeśli dieta kobiety w ciąży nie spełnia zaleceń lekarzy, to oprócz substancji wymienionych powyżej należy również przyjmować multiwitaminy: uzupełnią brak składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka.
Powołanie określonych leków odbywa się z uwzględnieniem:
- indywidualne cechy każdej kobiety;
- biografia medyczna;
- wiek;
- warunki pracy;
- choroby przewlekłe przewód pokarmowy;
- obecność złych nawyków;
- warunki klimatyczne.
Przyjmowanie multiwitamin jest obowiązkowe, jeśli kobieta nosi więcej niż jeden płód, a także taki, który wystąpił mniej niż 2 lata po poprzednim.
Ale są też przeciwnicy twierdzenia, że kobiety w ciąży powinny brać narkotyki syntetyczne. Wierzą, że kobieta na pozycji może uzyskać wszystkie niezbędne substancje z pożywienia, tak jak w rzeczywistości miało to miejsce w czasach naszych przodków.
Jednak dziś to stwierdzenie nie jest zbyt logiczne, ponieważ jakość produktów pozostawia wiele do życzenia. Dlatego nie powinieneś ryzykować ani swojego zdrowia, ani stanu dziecka.
Witaminy niezbędne w ciąży
Obecnie naukowcy wymieniają 13 witamin, które mają pewien wpływ na organizm człowieka.
Wszystkie są niezwykle ważne dla procesów biochemicznych i fizjologicznych zachodzących w organizmie oraz zapobiegania różnym zaburzeniom w komórkach. W czasie ciąży kobieta potrzebuje następujących witamin i pierwiastki chemiczne(w sumie jest ich 7):
- Witamina A. Ważna dla rozwoju tkanki kostnej siatkówki, wspomaga produkcję czerwonych krwinek.
- Witamina B9 (kwas foliowy). Jest niezbędny do tworzenia mózgu nienarodzonego dziecka, przyczynia się również do prawidłowego rozwoju łożyska, służy jako profilaktyka poronień, nieudanej ciąży i wad płodu.
- Witamina C. Zwiększa odporność na bakterie chorobotwórcze, wspomaga wchłanianie żelaza.
- Witamina E. Ważna dla rozwoju łożyska, regulacji krążenia krwi, przygotowuje płuca dziecka do działania i minimalizuje ryzyko anemii.
- Wapń. Wchodzi w skład kości, tkanek łącznych, zębiny, wspomaga prawidłowy rozwój narządów wewnętrznych, skóry, oczu.
- Jod. Pomaga płodowi w odbiorze hormonów z organizmu matki, zapewnia prawidłową budowę mózgu, narządów płciowych, mięśnia sercowego, ODA.
- Żelazo. Jest to konieczne w zapobieganiu anemii, przy jej udziale tlen dostarczany jest do rozwijającego się płodu.
Idealnie witaminy dla kobiet w ciąży powinny zawierać wszystkie powyższe substancje. Jeśli wymagane są dodatkowe składniki, są one przepisywane przez lekarza zgodnie ze wskazaniami.
Jakie są cechy witamin dla kobiet w ciąży
Kompleksy multiwitaminowe, które należy stosować w czasie ciąży, różnią się od zwykłych. Dlatego konieczne jest picie tylko specjalnych preparatów. Jednocześnie recenzje dziewczyn o tym, które witaminy są najlepsze w czasie ciąży, nie powinny być decydującym kryterium.
Przeczytaj uważnie instrukcję przed zażyciem witamin.
W końcu to, co odpowiada jednej kobiecie, niekoniecznie działa poprawnie dla innej. Nie można wykluczyć, że w organizmie kobiety ciężarnej może wystąpić nadmiar jakichkolwiek pierwiastków (co nie jest lepsze niż ich niedobór).
W tym przypadku pytanie – czy w ogóle pić? preparaty witaminowe, tylko lekarz może odpowiedzieć na podstawie badań przepisanych kobiecie w ciąży.
Decydując o tym, jakie witaminy najlepiej przyjmować w czasie ciąży, należy również wziąć pod uwagę okres rozwojowy dziecka. W końcu dziecko stopniowo się powiększa, a co za tym idzie, kobieta potrzebuje coraz więcej niezbędnych elementów. Zazwyczaj przyjmowanie preparatu witaminowego przepisuje się po pierwszym trymestrze ciąży, zgodnie ze wskazaniami.
Co powinno zawierać witaminy prenatalne
W multiwitaminach wskazanych do stosowania przez kobiety w ciąży nie powinno zabraknąć:
- kwas foliowy (jest przepisywany jeszcze przed ciążą, na etapie planowania);
- jod (warto zauważyć, że w kompleksach jego zawartość zwykle nie przekracza 150 mcg, dla kobiety w ciąży ta ilość jest niewystarczająca, dlatego w celu uzupełnienia jodu w organizmie konieczne jest zastosowanie dodatkowego leku zawierającego jod lub włączenie odpowiednia żywność w żywności).
- wapń (bez niego prawidłowe ukształtowanie szkieletu dziecka jest niemożliwe).
Jaka ilość witamin jest uważana za optymalną podczas noszenia dziecka
Dla kobiet noszących dziecko norma witamin wskazanych do stosowania jest następująca:
- A - do 2500 jm;
- B1 - 1,5-2,0 mg;
- B2 - 1,5-2,0 mg;
- B3 - 15-20 mg;
- B5 - 4-7 mg;
- B6 - 2,5 mg;
- B9 - 0,8-1 mg;
- B12 - 3,0-4,0 mcg;
- D - 400-600 jm;
- E - 10-15 j.m.;
- C - 70-100 mg;
- K - 65-80 mcg;
- H - 30-100 mcg.
A normą pierwiastków śladowych, które powinny dostać się do ciała przyszłej matki jest:
- żelazo (30-60 mg);
- magnez (320-355 mg);
- wapń (1000-1200 mg);
- fosfor (1200 mg).
Witaminy według trymestru
W miarę jak dziecko rośnie i rozwija się w łonie matki, zmienia się również zapotrzebowanie na pewne substancje, które docierają do dziecka z zewnątrz. Dlatego niedobór lub wręcz przeciwnie nadmiar witamin i składników odżywczych może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji zarówno dla płodu, jak i dla zdrowia samej kobiety.
Kwas foliowy przyjmuje się nie tylko podczas ciąży, ale także na etapie planowania
I trymestr
W tym okresie układa się układ nerwowy dziecka. Aby proces ten zakończył się pomyślnie, do organizmu matki musi dostać się wystarczająca ilość kwasu foliowego.
A zapobieganie zatruciu, zwiększonej nerwowości i drgawkom u kobiet w ciąży ułatwia przyjmowanie witaminy B6. Jest przepisywany od trzeciego miesiąca ciąży. Dla lepszego wchłaniania witamina jest przyjmowana razem z magnezem.
Witamina A zaczyna pić pod koniec 3 miesiąca ciąży i nadal pije. Od teraz płód rośnie intensywniej i bardzo ważne jest, aby w dalszym rozwoju zachowane były prawidłowe proporcje zarodka.
Nie możesz brać kilku kompleksów multiwitaminowych na raz
II trymestr
W tej chwili, aby zapewnić aktywny wzrost dziecka ciężarnej, pilnie potrzebna jest witamina D. Jej niedobór jest obarczony powstawaniem krzywicy wewnątrzmacicznej, nieprawidłowego tworzenia ODA dziecka.
Witamina E przyjmowana przez kobietę w tym okresie ciąży sprzyja wzrostowi i rozwojowi dziecka, a także zapewnia optymalną podatność macicy, prawidłowe funkcjonowanie łożyska oraz minimalizuje ryzyko przedwczesnego porodu.
Pod koniec 3 miesiąca ciąży kobieta, a tym samym dziecko, potrzebuje więcej żelaza i wapnia, które są aktywnie zużywane na budowę układu kostnego i tworzenie komórek krwi dziecka.
ostatni trymestr
W tej chwili możesz przestać brać witaminę B9, ponieważ potrzeba jej do niczego.
Do samego porodu kobieta musi przyjmować witaminy B6, E, preparaty wapniowe i żelazowe – wszystkie one wspomagają płód w zakończeniu formowania się narządów wewnętrznych i służą zapobieganiu opóźnieniom rozwojowym.
Odżywianie kobiety w ciąży powinno być zbilansowane i nie powinno zawierać szkodliwych produktów.
Popularne kompleksy witaminowo-mineralne
Kobiety, które planują narodziny dziecka i są odpowiedzialne za własne zdrowie, powinny wysłuchać zaleceń lekarskich dotyczących stosowania kompleksu witamin dla kobiet w ciąży.
Nowoczesne firmy farmakologiczne oferują duży wybór leków dla utrzymania zdrowia matki i pełnego rozwoju organizmu przyszłego noworodka. Trudno powiedzieć, który jest lepszy, a który gorszy – każde lekarstwo ma użyteczna kompozycja mające na celu rozwiązanie konkretnego problemu.
Complivit mama
Ten lek będzie przydatny dla matek karmiących (jego składniki są wchłaniane do mleka matki, które dostarcza dziecku składników odżywczych i minerałów), a także dla kobiet, które dopiero planują ciążę. I oczywiście skład kompleksu witaminowego w pełni odpowiada fizjologicznym potrzebom kobiecego ciała w okresie rodzenia dziecka.
Oprócz tego, że pigułki dostarczają 75% przyszłej matki przydatnych substancji, są również bardzo przyjemne do zażywania (co jest szczególnie ważne, jeśli kobieta cierpi na zatrucie), dzięki kwasowi cytrynowemu i cukrowi w składzie.
Alfabet
Osobliwością leku jest to, że jeden blister zawiera tabletki w 3 kolorach. Każdy z nich przeznaczony jest do użytku w wyznaczonym czasie: rano, po południu i wieczorem.
W ramach tabletek - pewna lista biologicznie aktywnych pierwiastków i witamin, które najlepiej wchłaniają się o określonej porze dnia.
Vitrum
Lek przeznaczony dla kobiet w ciąży został opracowany przez amerykańskich farmaceutów i występuje w 2 formach: Prenatalna i Forte. Różnią się różnym składem, a także procentem składników.
Obie wersje są bogate we wszystkie niezbędne dla organizmu przyszłej mamy witaminy oraz makro- i mikroelementy. Jednak Vitrum Forte ma w swoim składzie bardziej rozbudowany zestaw użytecznych substancji: tak więc oprócz wapnia, żelaza, cynku lek zawiera również molibden, selen, chrom, pantotenian wapnia, biotynę, jod, beta-karoten, tlenek miedzi , mangan.
Vitrum Prenatal ma charakter profilaktyczny w okresie ciąży, a celem Forte jest rozwiązywanie bardzo specyficznych problemów, charakterystycznych dla stanu fizjologicznego kobiety spodziewającej się dziecka.
Femibion
To kompleks bogaty w witaminę B9 i niezbędne minerały. Zawiera również dodatkowy pierwiastek - metafolinę, która jest aktywną formą witaminy B9 i jest lepiej wchłaniana niż kwas foliowy w jego zwykłej postaci. W szczególności lek jest przepisywany pacjentom, których organizm nie jest w stanie w pełni wchłonąć B9.
Lek jest produkowany w 2 postaciach: oznaczonym „1” – należy go przyjmować przy planowaniu poczęcia oraz w pierwszych 3 miesiącach ciąży; i oznaczone "2" - odbiór jest wskazany od 4 miesiąca ciąży.
Pregnacare
Skład leku obejmuje zwykły zestaw witamin i minerałów, jednak w Pregnacare nie ma wapnia, więc jeśli niedobór tego konkretnego makroskładnika jest najbardziej odczuwalny przez organizm kobiety, to Medycyna nie będzie pasować.
W przeciwnym razie wystarczy jedna kapsułka leku dziennie, aby zwiększyć odporność kobiety w ciąży, jej aktywność fizyczną, a także regulować procesy metaboliczne. Ponadto Pregnacare jest godnym lekarstwem na zapobieganie wadom rozwojowym płodu.
Tylko lekarz może dobrać odpowiednie witaminy
matek
Cechą tego leku (tabletki powlekane) jest optymalny dobór kombinacji i stężenia niezbędnych witamin (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) w połączeniu z biologicznie ważnymi składnikami aktywnymi (jod , chrom, selen, żelazo, mangan, cynk, wapń – ten ostatni jest szczególnie cenny, gdyż jego niedobór jest dotkliwie odczuwalny w ostatnie miesiące ciąża).
Dawkę i sposób przyjmowania leku określa lekarz.
Elevit
Kompleks multiwitaminowy w postaci szarawo-żółtych tabletek zawiera: 12 witamin (A, E, D3, C, grupa B, PP), 7 minerałów (mangan, magnez, fosfor, żelazo, wapń, cynk, miedź).
Każda substancja w składzie jest starannie dozowana zgodnie z potrzebami organizmu przyszłej mamy i rozwijającego się płodu.
Elevit jest przepisywany w celu zapobiegania hipowitaminozie u kobiet z niedożywieniem oraz w związku ze wskazaniami indywidualnymi.
Multi-tabs okołoporodowe
Skład kompleksu bogatego w witaminy i minerały (w szczególności Multi-tabs jest optymalnym skupieniem kwasu foliowego i jodu) zapewnia organizmowi matki wszystko, co niezbędne do harmonijnego kształtowania się płodu, łatwej ciąży, służy jako zapobieganie urodzenie martwego dziecka, zaburzenia naczyniowe zarodka, a także przyczynia się do dobrego zdrowia i doskonałego nastroju kobiet.
Tabletki są spożywane bez żucia i popijane dużą ilością wody dla lepszego wchłaniania. Odbywa się to raz dziennie.
Inne kompleksy witaminowe
Na powyższych kompleksach multiwitaminowych lista na tym się nie kończy. Skład takich leków jest w dużej mierze taki sam, ale każda kobieta spodziewająca się dziecka może swobodnie wybrać dla siebie środek, który nie wywoła reakcji alergicznych i oczywiście jest do zaakceptowania w zależności od możliwości finansowych rodziny.
W szczególności apteki oferują również:
- Amwaya;
- Magnelisa;
- ortomol;
- Pregnawit;
- płód;
- Fertylowit;
- Pregnazon.
Jakie są korzyści z przyjmowania witamin w tabletkach? Dzięki nim możliwa jest precyzyjna kontrola i regulacja dawki przydatnych składników. Rzeczywiście, włączenie do diety żywności zawierającej takie substancje nie jest łatwe.
Należy zauważyć, że wszystkie preparaty zawierające żelazo mogą zabarwić kał i mocz kobiety w ciąży na ciemny kolor - nie powinno to przeszkadzać kobiecie.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży, recenzje
Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś w stanie stosować zbilansowanej i zdrowej diety – czy to z powodu braku czasu na częste gotowanie, napiętego harmonogramu pracy, czy też braku środków – przyjmowanie witamin rozwiąże problem nasycenia organizmu, w konsekwencji nienarodzone dziecko. Aby określić najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży, pomocne będą recenzje kobiet, które przyjmowały leki w okresie ciąży.
Możesz podkreślić zarówno zalety, jak i wady prezentowanych kompleksów witaminowych, a następnie wybrać najbardziej odpowiednią opcję.
Prawidłowe odżywianie pomoże zapewnić kobiecie witaminy, ale nie w pełni
"Alfabet"
Zalety:
- uwzględniono interakcję pierwiastków śladowych zawartych w preparacie;
- ponieważ tabletki są wielokolorowe, w przypadku alergii można przestać używać tabletek o określonym kolorze;
- zawiera największą ilość jodu w porównaniu do innych leków o podobnym charakterze, dzięki czemu nie musisz dodatkowo brać tego minerału.
Minusy: niewystarczająca zawartość witaminy B9, więc będziesz musiała zadbać o jej dodatkowe spożycie przynajmniej do 3 miesiąca ciąży.
"VitrumPrenatalna"
Zalety:
- wysoka zawartość żelaza, którego spożycie służy jako profilaktyka anemii i pomaga leczyć ją w początkowych stadiach rozwoju;
- optymalna ilość witaminy B9.
Wada: brak jodu, chociaż ten minus jest kompensowany przez lek „VitrumPrenatal forte”.
„Matka”
Zalety: optymalna ilość jodu i witaminy B9.
Wada (i to bardzo istotna): wysokie nasycenie witaminami A i grupą B, co często prowadzi do reakcji alergicznych.
„Pregnawit”
Zalety: dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych witamin w czasie ciąży.
Wada: nie ma również jodu, dlatego wymagane jest dodatkowe przyjmowanie preparatów zawierających ten minerał.
Jod jest niezbędny dla kobiety w ciąży
„ElevitPrenatalna”
Zalety:
- bogaty w magnez (to najlepsze zapobieganie możliwemu poronieniu);
- poprawia krążenie krwi.
Nie znaleziono negatywnych recenzji.
„Femibion”
Zalety: jest uważany za najlepszy do tej pory lek, zawierający wszystkie pierwiastki ważne w czasie ciąży. Dzięki temu nie ma potrzeby dodatkowego przyjmowania odpowiednich leków.
Wada: dotyczy to głównie cech składu leku, ale jego wysokiego kosztu.
Po zważeniu i porównaniu wszystkich zalet i wad nie należy zapominać, że każdy kompleks multiwitaminowy (i to nie zależy od jego jakości) ma swoje przeciwwskazania. Dlatego doborem najlepszych witamin dla kobiet w ciąży, a także określeniem sposobów ich stosowania powinien być wyłącznie lekarz, który obserwuje kobietę w oczekiwaniu na dziecko.
Witaminy, które są przydzielane kobietom w ciąży za darmo
Obecnie w Rosji prawo przewiduje bezpłatne zaopatrywanie kobiet w ciąży w witaminy. Odbywa się to zgodnie z odpowiednimi przepisami ustawowymi i wykonawczymi.
W szczególności wskazują one, że kobiety spodziewające się dziecka mają możliwość otrzymania bezpłatnych preparatów witamin, wapnia i żelaza (wszystkie ujęte w specjalnym wykazie) w wysokości nieprzekraczającej 30% kosztu metryki.
Otrzymanie bezpłatnych witamin nie jest trudne: w tym celu ginekolog musi wypisać specjalną receptę dla kobiety i należy ją wykorzystać w ciągu 10 dni w aptece państwowej obszaru, w którym znajduje się przychodnia przedporodowa.
Receptę na witaminy prenatalne możesz otrzymać od swojego ginekologa
Jedynym aspektem, który nieco ogranicza dystrybucję darmowych witamin kobietom w ciąży, jest następujący. Procedurę wydawania takich leków przeprowadzają terytorialne stowarzyszenia medyczne.
Każdy z nich jest niestety inaczej finansowany (zależy to od liczby osób do niego przywiązanych), a odmienna może być też sytuacja z wydawaniem bezpłatnych preparatów witaminowych kobietom w ciąży.
W niektórych poradniach przedporodowych poród odbywa się do wszystkich kobiet w ciąży w takiej ilości, jakiej potrzebują. A w innych, gdzie nie ma wystarczających funduszy, witaminy otrzymują bezpłatnie tylko niektóre kategorie kobiet spodziewających się dziecka: wielodzietne, bezrobotne itp.
Obecnie możliwa jest bezpłatna dystrybucja takich witamin i innych leków:
- Kapsułki octanu alfa-tokoferolu;
- Drażetka Beviplex;
- Tabletki Bio-Max;
- Witamina E i Witamina E Zentiva;
- Vitrum witamina E;
- Tabletki Vitaspectrum;
- Tabletki Vitaress;
- Tabletki Vitrum;
- Tabletki VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte i Vitrum Superstress;
- Witamina E Doppelherza;
- drażetka Hexavit;
- drażetka Gendevit;
- Tabletki glutamiwitu;
- Witamina E Zytrum;
- Równowaga jodowa;
- jodomarin;
- Jodek potasu;
- Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tabletki;
- Roztwór Maltofera i tabletki do podawania doustnego;
- Tabletki Megadin i Megadin Pronatal;
- mikrojodek;
- Tabletki Multimax;
- Multi-Tab Active, Multi-TabIntensive, Multi-Tab Classic i Multi-Tab;
- Tabletki okołoporodowe;
- Drażetka multiwitaminowa;
- drażetki Revit i Revit-UVI;
- Tabletki Selmevit;
- Tabletki Supradin;
- Tabletki Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna;
- Tokoferokapy;
- octan tokoferolu 5%, 10% i 30% roztwór;
- Tabletki Tri-Vee Plus;
- drażetki Undevit i Undevit-UVI;
- Kompleks Fenyulsa;
- Kompleks Ferretab;
- tabletki Ferrovit i Ferrovit forte;
- tabletki kwasu foliowego;
- Elevit Prenatalne tabletki.
Często kobiety w ciąży decydują się na zażywanie tzw. oleju z ryb, jednak jego spożycie należy uzgodnić z lekarzem.
Dlaczego ważne jest, aby wybierać preparaty witaminowe z lekarzem
Nie zapominaj, że żaden kompleks multiwitaminowy nie może być nieszkodliwym lekiem, a bez konsultacji z lekarzem przyszła mama nie powinna niczego sobie przepisywać. Ponieważ zarówno nadmiar substancji, jak i ich niedobór niosą ze sobą poważne konsekwencje dla płodu i matki.
A jeśli ginekolog przepisał preparat witaminowy, należy ściśle przestrzegać przepisanej dawki.
Warto też pamiętać, że częste przyjmowanie takich leków niesie za sobą pojawienie się reakcji alergicznych. W takich przypadkach lekarz ponownie rozważa wizytę i dobiera dla ciężarnej kobiety środki, które będą dobrze tolerowane przez jej organizm.
Zamiast konkluzji
Celem multiwitamin, które można swobodnie nabyć w aptekach, jest wyłącznie profilaktyka. Oznacza to, że nie mogą być stosowane jako sposób leczenia chorób, które rozwijają się z niedoboru witamin i składników odżywczych. Zgodnie z zaleceniami lekarskimi nie powodują przedawkowania.
Nie zapominaj, że: jak każdy lek z wieloma aktywnymi składnikami w składzie, multiwitaminy mogą powodować reakcje alergiczne.
Należy zwrócić uwagę na jeszcze jeden ważny niuans: w czasie ciąży nie zaleca się jednoczesnego przyjmowania kilku leków zawierających kompleks witamin i substancji biologicznie czynnych.
Rzadko zdarza się, aby dieta kobiety w ciąży była wystarczająco zbilansowana, dlatego przyjmowanie witamin jest obowiązkowe.
Co do tego, czy w ogóle warto brać kompleksy witaminowe do 3 miesiąca ciąży, czy wystarczy ograniczyć się do przyjmowania leków zawierających określone witaminy, to opinie ekspertów są podzielone.
Tak więc ginekolodzy-położnicy, którzy negatywnie odnoszą się do faktu, że zarodek jest narażony na dodatkowe działanie chemikaliów, powinni przestać przyjmować multiwitaminy.
Inni lekarze wręcz przeciwnie, są zwolennikami wczesnej profilaktyki witaminowej, powołując się na fakt, że naukowcy nie udowodnili szkodliwego wpływu tych leków na rozwój zarodka.
Dlatego ostateczna decyzja powinna nadal należeć do przyszłej matki.
Trudno polemizować ze stwierdzeniem, że ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Narodziny nowego życia i jego rozwój, oczekiwanie na nową osobę w rodzinie i przyjemne obowiązki związane z przygotowaniami do porodu – co może być lepszego? I oczywiście wszystkie przyszłe matki chcą dla swojego dziecka tylko tego, co najlepsze. A dla prawidłowego rozwoju przyszłej osoby konieczne jest połączenie całego kompleksu witamin, które ogólnie pomagają uformować szkielet dziecka, jego mózg i inne ważne narządy.
Niestety, we współczesnym świecie kobiety rzadko mają możliwość prawidłowego i regularnego odżywiania się, a tu na ratunek przychodzą różne kompleksy witaminowe, mające na celu zrekompensowanie braku takiego lub innego pierwiastka w ciele przyszłej matki, z którego dziecko czerpie swoje zasoby. Oczywiście każda kobieta w tym ekscytującym okresie chce wiedzieć, które z nich są najlepsze dla kobiet w ciąży, jaka jest przewaga jednej nad drugą i jaki kompleks ostatecznie wybrać.
Cechy witamin dla kobiet w ciąży
Multiwitaminy stosowane w ciąży różnią się od konwencjonalnych kompleksów, dlatego ważne jest, aby pić tylko specjalne preparaty przeznaczone na określony okres życia. Kiedy pojawia się pytanie, które witaminy dla kobiet w ciąży są najlepsze, recenzje dziewczyn nie są decydującym kryterium. Pamiętaj, że to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej. Tylko lekarz, który obserwuje pacjentkę zarówno w czasie ciąży, jak i przed nią, może najdokładniej przepisać odpowiednie dla niej leki. W tym celu można przepisać specjalne testy, ponieważ nadmiar pierwiastków w organizmie nie jest lepszy niż ich niedobór.
Zapotrzebowanie kobiet na witaminy stale rośnie wraz z rozwojem dziecka. Cechą dla kobiet w ciąży jest więc wyższa zawartość pierwiastków witalnych w porównaniu z konwencjonalnymi lekami, które zapewniają zdolność do zaspokojenia potrzeb organizmu. Dlatego decydując o tym, które witaminy dla kobiet w ciąży są najlepsze, należy wziąć pod uwagę okres rozwoju dziecka. Z reguły kompleks jest przepisywany po 12. tygodniu ciąży, przy braku innych wskazań.
Co powinny zawierać witaminy prenatalne?
Oprócz kompleksów witaminowych istnieją odrębne preparaty przeznaczone do uzupełnienia niedoboru niektórych pierwiastków w organizmie. Na przykład kwas foliowy, który jest przepisywany jeszcze przed ciążą, w okresie planowania i jodomarin, który nasyca organizm jodem. Oprócz tych dwóch pierwiastków, w witaminach dla kobiet w ciąży musi być obecny wapń, co wpływa na prawidłowe kształtowanie szkieletu dziecka.
Tak więc te trzy elementy muszą być obecne w multiwitaminach. Ponadto należy pamiętać, że w kompleksach zawartość jodu z reguły nie przekracza 150 mcg. Dlatego konieczne jest uzupełnienie jej w organizmie poprzez stosowanie dodatkowych lub włączenie do diety. wodorost, ryby i wszelkie owoce morza.
Planowanie ciąży: wybór odpowiednich witamin
Etap, w którym dochodzi do podjęcia decyzji o poczęciu dziecka, jest kluczowy dla zapewnienia jak najbardziej komfortowych warunków do rodzenia i porodu zdrowego dziecka. Jak poprawny był ten okres, zależy bezpośrednio od tego, jak przebiegnie sama ciąża.
Planowanie ciąży oznacza dla obojga partnerów konieczność poddania się pełnemu badaniu na obecność chorób przewlekłych i infekcji, a dla kobiety także przyjmowanie określonych witamin. Lekiem, który musisz zacząć brać natychmiast po świadomej decyzji o przyszłym macierzyństwie, jest kwas foliowy (witamina B9). Jego przyjmowanie jest uważane za najlepszą profilaktykę wad w tworzeniu układu nerwowego nienarodzonego dziecka. Jeśli ciąża wystąpi nieoczekiwanie, lek należy zastosować natychmiast po potwierdzeniu ciąży. Fakt, że można go wypić przed wizytą u lekarza, jest ważnym kryterium, według którego znajduje się na liście „najlepszych witamin prenatalnych”. Opinie na jego temat są pozytywne zarówno od pracowników medycznych, jak i od przyszłych matek, które go otrzymały.
Kolejnym ważnym elementem na tym etapie jest witamina E, która usprawnia funkcje rozrodcze organizmu i zapewnia optymalne warunki do rozwoju dziecka. Ponadto jest dobrą profilaktyką patologii, takich jak poronienia i poronienia.
Dlatego właśnie te dwa pierwiastki śladowe są najbardziej potrzebne w tym okresie.
Pierwszy trymestr: jakich witamin potrzebujesz?
Podobnie jak w okresie planowania, już po zajściu w ciążę, w I trymestrze zapotrzebowanie na witaminy zaczyna powoli wzrastać. Jednak wielu lekarzy zgadza się, że najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium to prawidłowe, zbilansowane odżywianie i pozytywne emocje. Z reguły ginekolodzy przepisują multiwitaminy po 12 tygodniach, kiedy wewnętrzne zasoby przyszłej matki nie są w stanie w pełni sprostać rosnącym potrzebom organizmu. Na tym etapie uważa się, że wystarczy stosowanie kwasu foliowego, a także witamin A, E, C i jodu. Ten wybór wyjaśniono w następujący sposób:
- kwas foliowy służy jako profilaktyka zaburzeń układu nerwowego nienarodzonego dziecka i ciężkich wad rozwojowych;
- witamina A pomaga w prawidłowym kształtowaniu układu nerwowego, aparatu wzrokowego i szkieletu;
- witamina E zapobiega poronieniom, a także pomaga w prawidłowym tworzeniu łożyska;
- witamina C zwiększa odporność, zwiększając w ten sposób odporność organizmu na różne wirusy i infekcje, co zapobiega przedwczesnemu przerywaniu ciąży;
- Jod jest niezwykle ważny w procesie prawidłowego kształtowania się układu nerwowego i tarczycy.
To właśnie ta kombinacja sugeruje grupę zwaną „najlepszymi witaminami dla kobiet w ciąży w I trymestrze”.
Drugi trymestr: właściwy dobór witamin
Po 12. tygodniu rozpoczyna się szybki rozwój nienarodzonego dziecka i tworzenie jego ważnych narządów. Aby zapewnić mu niezbędne zasoby, musisz zacząć przyjmować kompleksy witaminowe.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w tym okresie to te, które są wystarczająco zawarte:
- żelazo;
- wapń;
Żelazo jest niezbędne do zmniejszenia ryzyka anemii w czasie ciąży. Hemoglobina, która się z niej składa, przenosi tlen w całym ciele i dostarcza go dziecku. Ponadto to żelazo aktywnie uczestniczy w procesie syntezy białek, dzięki czemu powstają mięśnie. Między innymi brak żelaza może prowadzić do wzrostu napięcia macicy.
Jod przepisywany jest już we wczesnym okresie ciąży, jednak zapotrzebowanie na niego znacznie wzrasta w trakcie ciąży, co jest ważne w procesie kształtowania szkieletu nienarodzonego dziecka, a także w rozwoju jego zdolności umysłowych. Brak jodu znacząco zaburza metabolizm przyszłej mamy, powodując ogólne osłabienie i nadwagę.
Wapń aktywnie uczestniczy w tworzeniu szkieletu, układu hormonalnego i nerek dziecka, dlatego jego prawidłowe stosowanie jest niezwykle ważne w drugim trymestrze ciąży. Warto zauważyć, że ten mikroelement jest słabo wyekstrahowany z pożywienia, dlatego pożądane jest stosowanie go w postaci gotowej.
To właśnie ta kombinacja pierwiastków śladowych w II trymestrze odpowiada na pytanie: „Jakie są najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży?”. Recenzje lekarzy i przyszłych matek potwierdzają te informacje.
Trzeci trymestr: witaminy
Najtrudniejsze są ostatnie trzy miesiące ciąży. Przyszłe dziecko jest już wystarczająco silne, drżenie i ruchy stają się coraz bardziej zauważalne, żołądek się powiększa, co prowadzi do pewnego fizycznego dyskomfortu. W ostatnich miesiącach ciąży trudno jest wybrać wygodną pozycję do spania, a prace domowe stają się dość uciążliwe. Jednocześnie dziecko nadal aktywnie się rozwija, nadal potrzebuje środków na formację. Główne pierwiastki śladowe potrzebne na tym etapie ciąży to:
- witamina C;
- witamina D.
- magnez.
Witamina C usprawnia pracę przyszłej mamy, co jest szczególnie ważne w III trymestrze ciąży. Każda choroba na tym etapie może prowadzić do smutnych rezultatów. Dlatego niezmiernie ważna jest dobra odporność, zwłaszcza jeśli ostatnie miesiące ciąży miały miejsce podczas epidemii grypy.
Witamina D zapobiega krzywicy u nienarodzonego dziecka i pomaga w prawidłowym uformowaniu szkieletu późniejsze daty ciąża. Tę witaminę można pozyskać ze światła słonecznego, więc jeśli III trymestr przypada na miesiące letnie, trzeba częściej przebywać na słońcu, nie zapominając o ochronie skóry.
Magnez jest składnikiem zapobiegającym przedwczesnym porodom, co jest szczególnie ważne na tym etapie ciąży.
Lista najlepszych prenatalnych witamin
Do chwili obecnej istnieje wiele kompleksów witaminowych zaprojektowanych w celu uzupełnienia ciała przyszłej matki niezbędnymi pierwiastkami śladowymi. Biorąc pod uwagę duży wybór leków, dość trudno jest określić, które witaminy prenatalne są najlepsze.
Jednak obecnie istnieją kompleksy, które są najszerzej stosowane w praktyce. Są uważane za optymalne multiwitaminy, które dostarczają organizmowi przyszłej matki wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych w wystarczających ilościach.
Również dobre witaminy prenatalne to:
- „Alfabet dla kobiet w ciąży”;
- „Vitrum prenatalna”, „Vitrum prenatalna forte”;
- „Matka”;
- „Pregnacare”;
- „Elevit prenatalny”;
- „Femibion”.
Według ekspertów leki te są najbardziej odpowiednimi witaminami w czasie ciąży przy braku przeciwwskazań. Pomimo tego, że zawierają wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe, ich ilość jest inna dla każdego leku. Dlatego tylko lekarz może przepisać najbardziej odpowiedni kompleks witamin dla konkretnej kobiety. Samodzielny wybór w tym przypadku nie jest właściwy.
Jak stosować kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży, których nazwisko wymieniono powyżej, należy przyjmować raz dziennie, rano po śniadaniu. O ile lekarz nie zaleci inaczej, leki należy przyjmować w kursach zgodnie z instrukcją. Zwykle jeden kurs to miesiąc, po którym należy wykonać testy i ustalić, czy dalej brać lek. Z reguły, jeśli przyszła mama mieszka w sprzyjającym regionie klimatycznym, potrzeba przyjmowania kompleksów witaminowych nie jest stała. Nie należy ich nadużywać, nawet jeśli są najbardziej najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży.
Opinia lekarzy
Z reguły każdy ginekolog na tym czy innym etapie ciąży przepisuje witaminy przyszłej matce. Jednak jednocześnie wszyscy eksperci zgadzają się, że najwłaściwszym sposobem jest naturalne pozyskiwanie niezbędnych pierwiastków śladowych poprzez żywność i światło słoneczne. Należy pamiętać, że nawet najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży to lekarstwa i nie ma powodu, aby przyjmować leki bez pilnej potrzeby. Ponadto spożycie pierwiastków śladowych powinno być poprzedzone dokładnym badaniem organizmu z oddaniem krwi. Jest to konieczne, aby zapobiec hiperwitaminozie, co jest możliwe w przypadku braku równowagi w przyjmowaniu leków. Każda przyszła mama powinna być świadoma stopnia swojej odpowiedzialności za prawidłowe przyjmowanie kompleksów, co w każdym przypadku wpływa na zdrowie dziecka.
Jeśli naturalnie otrzymujesz niezbędne pierwiastki śladowe, ryzyko hiperwitaminozy jest całkowicie nieobecne. Dlatego najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży, zdaniem lekarzy, to prawidłowe, zbilansowane odżywianie, spacery i przyswajanie pozytywnych emocji. Ponadto lekarze ostrzegają, że nadmierne stosowanie witamin w czasie ciąży i laktacji może w przyszłości prowadzić do reakcji alergicznych u dziecka.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży, recenzje
Mimo sceptycyzmu ze strony lekarzy, trudno znaleźć kobietę, która będąc w ciąży nie przyjmowałaby witamin. Wynika to z faktu, że z różnych powodów nie wszystkie kobiety w ciąży potrafią prawidłowo i zbilansować odżywianie. Może to być brak funduszy, brak czasu na pełne i częste gotowanie, ciężka praca i inne czynniki. W takiej sytuacji przyjmowanie witamin rozwiązuje problem nasycenia organizmu, a co za tym idzie przyszłego dziecka niezbędnymi mikroelementami. Dlatego w ostatnich latach tak dużą popularność zyskało przyjmowanie witamin podczas ciąży. Jeśli chcesz podkreślić najlepsze witaminy prenatalne, pomocne mogą być opinie kobiet, które je przyjmowały. Jakie są więc zalety i wady multiwitamin, które znajdują się na liście najlepszych.
- „Alfabet dla kobiet w ciąży”. Zaletą tego leku jest uwzględnienie interakcji wszystkich zawartych w nim mikroelementów. Witaminy są dostępne w tabletkach w trzech różnych kolorach, więc w przypadku reakcji alergicznej można odmówić jednej z nich. Ponadto to właśnie ten kompleks zawiera największą ilość jodu, dzięki czemu nie ma potrzeby dodatkowego spożycia. Wadą tego leku jest niska zawartość kwasu foliowego, dlatego do 12 tygodni konieczne jest dodatkowe przyjmowanie tej witaminy.
- Vitrum prenatalna. Główną zaletą tego leku, dzięki której cieszy się dużą popularnością wśród lekarzy ginekologów, jest wysoka zawartość żelaza. Wystarcza do zapobiegania anemii na wszystkich etapach ciąży oraz do jej leczenia w etap początkowy. Ponadto zawiera obficie kwas foliowy. Wadą leku jest brak jodu, jednak ta wada jest kompensowana w kompleksie Vitrum Prenatal Forte.
- "Mama". Sądząc po składzie, jodu i kwasu foliowego jest wystarczająca ilość. Jednak recenzje wskazują, że ten lek ma znaczną wadę - wysoką zawartość witamin A i B, która często jest przyczyną wielu reakcji alergicznych.
- „Pregnavit”. Opinie o tym kompleksie witaminowym są w większości pozytywne, zawiera wszystko niezbędne witaminy podczas ciąży. Nie ma jednak również jodu, co wymaga dodatkowego przyjmowania leków zawierających jod.
- „Elevit prenatalna”. Ten lek otrzymuje wiele pozytywnych recenzji. Zaletą, którą zauważają zarówno lekarze, jak i kobiety w ciąży, jest wysoka zawartość magnezu, który stanowi najlepszą profilaktykę aborcji. Ponadto znacznie poprawia krążenie krwi, co jest dość ważne w czasie ciąży.
- „Femibion”. Być może jest to jedyny do tej pory kompleks witamin, który zawiera w odpowiedniej ilości wszystkie niezbędne w ciąży pierwiastki, w tym jod i kwas foliowy, co jest podstawą pozytywnych recenzji na jego temat. Ten lek jest dostępny w dwóch wersjach: „Femibion-1”, odpowiednia na pierwszy trymestr ciąży i „Femibion-2” - po 12 tygodniach. Główną zaletą leku, którą zauważają kobiety w ciąży, jest to, że łączy w sobie wszystkie niezbędne witaminy. W związku z tym nie ma potrzeby zażywania dodatkowych leków, a to jest bardzo wygodne. Jedyną wadą, którą można zauważyć, jest dość wysoka cena.
Tak więc, sądząc po recenzjach, najlepszym kompleksem witamin dla kobiet w ciąży jest Femibion. To jedyny lek, który łączy w sobie wszystkie pierwiastki śladowe niezbędne w czasie ciąży. Dlatego nie musisz brać z nim dodatkowych tabletek.
Niemniej jednak nie zapominaj, że każdy kompleks witamin, niezależnie od jego jakości, ma swoje przeciwwskazania. Dlatego tylko lekarz, który obserwuje kobietę przez cały okres ciąży, powinien dobrać najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży i sposób ich stosowania.
