Доскоро триците се смятаха за отпадъчен продукт от смилането на брашно. Те понижиха качеството на брашнения продукт и понижиха смилаемостта му. Днес, предвид високото съдържание на диетични фибри, незаменими мастни киселини и микроелементи в тях, на въпроса „Полезни ли са триците?“ отговорът е недвусмислен: това е не само продукт, полезен за храносмилането, но и правилният начинза отслабване.
В зависимост от вида на зърното, триците са:
- овес,
- пшеница,
- ръж,
- бельо,
- ориз,
- елда,
- и други.
Различният качествен и количествен състав на зърното формира съответно свойствата на триците. И така, пшеничните трици са богати на витамини от група В, Е, А, макро- и микроелементи: мед, йод, цинк, сяра. Овесените ядки съдържат бета глюкан, който регулира метаболизма и поддържа нормалните нива на холестерола, както и селен, хром и витамин Е. Ръжените трици са богати на аминокиселини и захари, а също така съдържат йод.
Възможно ли е да отслабнете с трици
Основният компонент на триците - фибрите - има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и предотвратява задръстванията в него. Това се случва така:
- стимулирайки работата на червата, те допринасят за редовното му почистване,
- предизвикване на усещане за ситост, намаляване на апетита;
- същество нискокалоричен продукти подуване на стомаха, предотвратявайки усвояването на излишните калории. Например, съдържанието на калории в овесените трици е 110 kcal на 100 g продукт;
- имайки в състава си микро- и макроелементи, регулират метаболизма, нормализират липопротеиновите показатели;
- имат благоприятен ефект върху здравата чревна микрофлора.
В резултат на това триците се използват доста ефективно. Има обаче някои нюанси:
- трябва да започне с пшенични трицизащото съдържат по-малко растителни влакна и червата по-лесно се справят с тях;
- не можете внезапно да преминете към диета с трици, това може да причини повече вреда, отколкото полза;
- трябва да се помни, че триците са хранителна добавка, а не основна диета.
Почистване и прочистване на червата с трици
За да постигнете целта за прочистване на червата от токсини и други вредни вещества, можете да използвате сухи трици, тяхната задушена версия или можете да готвите подходящи ястия по определени рецепти. Какво да готвя от трици? В допълнение към зърнените култури, киселите и зеленчукови салати, има ястия като английския "крамбъл":
Запечете леко кубчетата тиквичка. Пригответе смес от трици, кимион, зехтин, сол и брашно. Смесете го с масата от тиквички и доведете процеса на печене до края.
Кои трици са най-полезни и най-добри за отслабване
Когато организира диетично хранене, насочено към отслабване, човек си задава въпроса: кои трици са по-полезни за отслабване? Отговорът на този въпрос не може да бъде еднозначен. Тъй като триците имат всички свойства на зърното от определена зърнена култура, всеки от тях е полезен и индивидуален. Друго нещо е, че всеки човек предпочита вкуса на един или друг вид зърнена култура.
Ръж или пшеница. За начинаещи, загуба на тегло е по-добре да се използва пшеница. За хората, чиято диета е безбелтъчна по природа, както и тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза - ръж, защото са богати на аминокиселини и йод.
Пшенично или овесено. Хора, които имат проблеми в работата на сърдечно-съдовата система, склонност към диабет, нарушения на метаболизма на холестерола при отслабване, овесените трици са по-препоръчителни. Освен това ползите им са за подобряване на зрението и укрепване на имунитета.
Ленени трицибогати на диетични фибри, витамини от група В, както и А и Е, нискокалорични. Ефективно е да използвате трици с кефир, например през нощта.
Как да използвате трици за отслабване
Триците са продукт, с чиято употреба трябва да бъдете внимателни и прецизни. Не трябва незабавно да натоварвате силно червата с храносмилането, то може да се запуши и да предизвика обратен нежелан ефект - гадене, слабост и др.
Как да приемаме овесени трици?Започнете приема с една чаена лъжичка, след това постепенно, в продължение на една седмица, довеждайте дневното количество до 2 супени лъжици. Вкусни и здравословни салати с добавка на овесени трици, подправени със зехтин.
Можете просто да смесите с кисело мляко или кефир и да оставите да вари една нощ. В крайна сметка какви са ползите от овесените трици? Глюкан, селен, хром и витамин Е. По този начин въпросът се решава веднага: възможно ли е да се ядат трици през нощта.
Как да използвам ръжени трици? Продуктът има няколко специфични препоръки за употреба, той може да бъде полезен и вреден. Те не трябва да се консумират сухи, само наполовина накиснати във преварена вода или като част от пълноценни ястия.
Как да готвя? Добавете 20-30 минути преди края на готвенето. Например в каша от елда със задушен лук. Оригинално и здравословно за закуска. Сладкишите с трици са пикантни и необикновени, могат да се консумират с мляко или кисело мляко.
Между другото, има и добър, който има подобен ефект, като трици.
Кое е по-добро фибри или трици за отслабване?
Всъщност отговорът на този въпрос е на повърхността. Основното ценно вещество на триците е фибрите, неразтворим ценен компонент на диетичното хранене. В допълнение, триците съдържат витамини, микроелементи, химични съединения, съдържащи се в естествените зърнени храни.
Появил се в последно времев аптека на най-добра цена, фибрите, изолирани от хранителни суровини, не се различават по биологични свойства. Напротив, обогатяването му с трици с допълнителни компоненти прави избора не в негова полза. Препоръчва се като средство за лечение на запек.
Какво вече сте опитвали, за да отслабнете? 
- това е, което трябва да използвате за отслабване. И ето още една Таня Рабакова дава добър начин, гледайте предаването.
Знаете ли, че каменното масло лекува много заболявания? Разберете кой, преди да го поръчате.
Мнозина са чували за полезните свойства на триците за човешкото тяло. Всъщност този естествен източник на фибри е много подходящ за съвременния човек, в чиято диета по правило няма много зеленчуци и плодове. От тази статия ще научите кои трици са по-полезни, какъв е техният положителен ефект върху човешкото тяло.
Ползите от триците
Всякакви трици са натрошена черупка от зърнени култури, която съдържа много. Ако в ежедневната ви диета има малко зърнени храни, зеленчуци, плодове и зеленчуци, тогава тялото вероятно страда от шлака и проблеми със стомашно-чревния тракт.
Веднъж попаднали в тялото, фибрите не се абсорбират, а преминават през целия стомах и черва, като четка, събират токсини, токсини и подобряват перисталтиката. Приемането на трици е чудесен начин за цялостно прочистване, засилване на метаболизма и нормализиране на стомаха и червата.
Единствената забележка: триците са груба храна и ако имате възпалителни процеси в остър стадий (гастрит, колит или язва), по-добре е да откажете да ги приемате. Полезни ли са триците в този случай? Не, те ще раздразнят вече увредената лигавица.
Какви трици са по-полезни за отслабване?
Преди да определите най-полезните трици, струва си да разберете въпроса какви са те. Трите най-популярни вида са овесени ядки, ръж и пшеница. Съставът на витамините и минералите е еднакъв за всички тях - разликата е само в количеството на определени елементи.
Те също се различават по калории.
- ръжени трици - 220 kcal на 100 g;
- овесени ядки - 246 kcal на 100 g;
- пшеница - 165 kcal на 100 g.
Овесени трици- най-меките, съдържат много смилаеми фибри, а ръжените и пшеничните са по-груби, с преобладаване на неразтворимите фибри. Ако имате заболявания на стомаха и червата, 
най-добре е да изберете първия, най-мекия вариант.
Малки трици - най-удобните за употреба и полезни при отслабване. Просто добавете 1-2 супени лъжици на чаша кефир или др ферментирал млечен продукт, и пийте такава напитка отначало веднъж, а по-късно два пъти на ден. Важно е фибрите да се въвеждат постепенно, за да не се превърнат в стрес за организма и да не предизвикват ненужни реакции.
Важно е да приемате много вода – 1,5-2 литра на ден. Това е, което ще помогне да превърнете приема на трици в пълноценно прочистване. Използвайте ги на курсове от 10-14 дни няколко пъти в годината.
Триците са страничен продукт от обработката на зърно. Представлява външната обвивка на зърнената култура, която се цени заради високото си съдържание на неразтворими фибри, или фибри. Преди това люспите са били използвани изключително за храна на добитъка, докато учените не са открили, че има големи ползи за човешкото тяло. Днес триците са популярен продукт в диетологията. Трябва да се помни, че само правилната употреба може да бъде полезна, елиминирайки страничните ефекти.
- пшеница;
- ръж;
- ориз;
- овесени ядки.
Понякога можете да намерите в продажба бельо, царевица, ечемик, елда и други видове продукти. Несъмнено всички те съдържат голямо количество фибри, всички са полезни, но работят по различен начин, имат свой собствен състав и вкус. Триците също се различават по степента на пречистване. Колкото по-тънка и по-добре обработена е обвивката на зърното, толкова по-ниско е съдържанието на въглехидрати и калории, толкова повече са неразтворимите фибри.
Какво има вътре: химически състав
Не можете да говорите за ползите или вредите от продукта, без да се запознаете със състава. В зависимост от изходните суровини, калоричното съдържание, съдържанието на витамини и минерали са различни. Оризовите трици съдържат голямо количество фосфор, желязо, тиамин. Пшеничният продукт е богат на калий, магнезий, хром, цинк. Овесените трици се считат за лидер по съдържание на фибри. Те са незаменим компонент от световно известната диета на д-р Дюкан.
Таблица с калории на 100 g продукт
Таблица на витамините и минералите в различните видове трици на 100 g продукт
| витамини | %DV | ||
| Ориз | овесени ядки | пшеница | |
| Холин | 6 | 6 | - |
| B1 | 184 | 78 | 35 |
| B9 | 16 | 13 | - |
| B2 | 16 | 12 | 32 |
| B6 | 204 | 8 | 65 |
| B5 | 148 | 30 | 44 |
| Витамин Е | 33 | 7 | 10 |
| Витамин РР | 170 | 5 | 53 |
| Витамин А | - | - | 1 |
| Витамин К | 2 | 3 | 2 |
| Минерали | |||
| Селен | 28 | 82 | 141 |
| Фосфор | 210 | 92 | 119 |
| Натрий | - | - | 1 |
| Желязо | 103 | 30 | 59 |
| Магнезий | 195 | 59 | 153 |
| калций | 6 | 6 | 7 |
| Цинк | 50 | 26 | 61 |
| калий | 59 | 23 | 50 |
Всъщност съставът на хранителни вещества, витамини, въглехидрати и минерали в триците не е толкова важен, колкото наличието на фибри. Това са неразтворими фибри, които преминават през храносмилателния тракт по време на транзит, абсорбират вода, токсини и други вещества от червата, като по този начин го почистват, увеличават подвижността и облекчават запека.
Видео: Д-р Ковалков за въглехидратите в триците
Полезни свойства на триците
Повечето хора, когато ядат зърнени черупки, имат една цел - отслабване. Не всеки човек мисли за подобряването на тялото. Всъщност едното не може да съществува без другото. Ако използвате правилно триците, ползите и вредите от които вече са проучени в достатъчна степен, тогава можете да се справите с много чревни проблеми, да нормализирате работата му и да го почистите от фекални отлагания. И всичко това без използването на агресивни средства, съмнителни и опасни методи. Колит, дивертикулоза, хемороиди често се свързват с недостатъчното количество диетични фибри.
Основен полезни свойстватрици:
- подобряване на храносмилането;
- пречистване на тялото от токсини, токсини, тежки метали;
- насърчаване на отделянето на холестерол;
- по-ниски нива на кръвната захар;
- допринасят за бързо насищане, добре задоволяват глада.
В пречистено тяло процесите на разграждане и усвояване на веществата от храната протичат много по-бързо. Благодарение на освобождаването на червата, отстраняването на продуктите на разпадане от тялото, състоянието на кожата се подобрява, акнето по лицето и тялото изчезва.
Използването на трици за отслабване
Всички видове диети за отслабване, небалансирана, монотонна, нездравословна храна често водят до запек. Това се отразява не само на фигурата, но и на състоянието, цвета на кожата. Именно триците ще ви помогнат да се справите със стагнацията в червата, лесно и безопасно да се отървете от няколко килограма. Освен това триците помагат за намаляване на натоварването на отделителните органи, ако има рязка загуба на телесно тегло. Това важи особено за хората, които следват протеинови диетипридружен от рязко освобождаване на ацетон в тялото.
Триците се приемат чиста форма, измити с вода, добавени към зърнени храни и сладкиши. Но един от по-добри начини- комбинирайте дневната порция с кисело-млечни напитки. Това може да бъде натурално кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, изварено мляко. За вкус се добавят плодове и плодове. Ако специфичната грапавост на черупките е смущаваща, можете да приготвите сместа вечер, така че влакната да набъбнат и да станат по-меки.
Много важно!Когато приемате трици, увеличете количеството течност до 2,5 литра на ден. Допълнително ще допринесе за загуба на тегло, а също така ще предотврати дехидратацията на тялото.
Оптималната дневна доза трици за перорално приложение е от 30 до 60 грама. Прекомерната употреба на продукта може да навреди на тялото, да предизвика повишено образуване на газове и подуване на корема.
Видео: Елена Малишева: триците не позволяват да напълнявате и да остареете!
Трици за акне
Пъпките по лицето и тялото често са резултат от замърсяване на тялото, неправилно функциониране на червата. Вътрешната отделителна система не се справя добре със задачите си и кожата трябва да премахне продуктите на гниене. Диетата за акне включва изключване на сладки и мазни храни, акцент върху зеленчуци и плодове, които съдържат голямо количество фибри.
Основните предимства на зърнения продукт в този случай са:
- евтиност;
- лекота на използване;
- наличност;
- висока концентрация на фибри;
- лекота на съхранение.
Триците могат да се консумират самостоятелно или в комбинация с други продукти. Те не предизвикват алергична реакция и често се използват без предварителна обработка. В продажба има готови топки, зърнени храни, хляб от трици. В тези продукти трябва внимателно да проучите състава. Често производителят е хитър, смесвайки трици с брашно, захар, консерванти.
Трици при алергии
Благодарение на абсорбиращите си свойства, триците помагат за освобождаване на храносмилателната система от алергени. Разбира се, за тази цел често се използват лекарства. Но не всеки ще се съгласи да ги използва редовно. С триците всичко е много по-лесно. Продуктът може да се приема ежедневно. В допълнение към елиминирането алергични реакциитялото, изпражненията се нормализират, състоянието на кожата се подобрява, няколко излишни килограма изчезват.
От алергии се препоръчва да се пият трици 30 минути преди хранене, разреждане на продукта в пречистена вода, кефир. Достатъчно една супена лъжица 3 пъти на ден преди основните хранения. След половин час сместа преминава през храносмилателната система, събира замърсяване и алергени.
За красотата на лицето и тялото
От трици се правят чудесни ексфолианти, които могат да се използват дори при чувствителна кожа на лицето. Притежавайки регенеративни свойства, продуктът има благоприятен ефект върху епидермиса, регулира мастните жлези, премахва мъртвите клетки и мазнините. Лесен начин да си направите скраб е да смесите трици с арганово масло. При мазна кожа на лицето се използва масло от гроздови семки. Основата е подходящ почистващ препарат.
Ако скрабът е предназначен за кожата на тялото, тогава като основа са подходящи душ гел, мляко за тяло, заквасена сметана, крем. Разрешено е добавянето на утайка от кафе, гранулирана захар, морска сол. Грубите пилинги се използват за ексфолиране на кожата на краката, почистване и след това омекотяване на коленете и лактите.
Вреда от трици и противопоказания за употреба
В допълнение към ползите, употребата на трици може да бъде вредна за тялото. Трябва незабавно да се съобщи, че продуктът не трябва да се използва заедно с други лекарства. Между приемите трябва да има поне час. Няма да има вреда от споделянето, но и полза. Неразтворимите фибри ще изнесат лекарството от тялото, преди да има време да действа.
Противопоказания за употреба:
- гастрит по време на обостряне;
- стомашна язва;
- колит;
- детстводо 3 години.
Също така вредата от триците понякога се проявява в подуване на корема, метеоризъм и витаминен дисбаланс. Най-често такива реакции на тялото възникват, когато продуктът се консумира в повече от нормата.
Къде да купя трици
Хранителните черупки от зърно се продават в супермаркетите за хранителни стоки. Не трябва да ги търсите в отделите с брашно, зърнени храни. Най-често те са на рафтовете с диабетични, диетични продукти. Продава се в торби или в картонени кутии. Също така триците могат да бъдат закупени в аптеките. Ако в момента не са на склад, много точки носят продукта по поръчка, което също е удобно.
съвет:Ако триците не се намират в града, тогава е лесно да ги поръчате чрез интернет в магазините за диетата на Дюкан. Там можете да си купите и брашно от трици. От него се приготвят диетични сладкиши: палачинки, палачинки, хляб, кифли.
Когато купувате трици, преди всичко обърнете внимание на срока на годност. Не трябва да надвишава 12 месеца. Ако продуктът е остарял, той може да гранясва. Това се случва дори и с пресен продукт. Трябва да погледнете и съставките. В него не трябва да има нищо излишно. Ако триците се смесват с други съставки, макар и полезни за тялото, става по-трудно да се изчисли дневната порция.
След придобиването триците се изсипват в сух, херметически затворен стъклен съд. Проникването на влага и светлина в продукта води до бързото му разваляне.
Бранът е достъпен, прост и безопасен помощник, с който е лесно да отслабнете, да контролирате телесното тегло, да поддържате здравето, красивата и млада кожа. Те трябва да присъстват в диетата на съвременния човек!
Ръжените трици по своята същност са най-често срещаният продукт от смилането на зърнени култури в брашно. Тъй като са обвивки на семена, те могат да имат различна степен на смилане и следователно са фини или груби.
Техният обхват е обширен - те могат да се използват при производството на хлебни изделия и при съставянето на меню за лечебно хранене.
Характеристики на химичния състав на ръжените трици, ползите от компонентите
Съставът на ръжените трици е 40% диетични фибри, които помагат за предотвратяване на развитието и лечението на заболявания като гастрит, нарушения на чревната микрофлора, рак на дебелото черво, заболявания жлъчен мехури черен дроб, панкреас, хронични заболявания на съдовата система.
Благодарение на такива компоненти като нишесте, мазнини в малки дози, витамини А, В и Е, минералните компоненти на триците са ефективен инструмент в борбата с излишните килограми.
Съставът на ръжта е наситен с различни вещества, от които различни части на тялото се нуждаят толкова много, например мускули, мозък, кръвоносни съдове, сърце, тъкани.
Съставът на ръжените трици е богат на йод, чието достатъчно съдържание в организма осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Полезни свойства на ръжените трици: как да приемате продукта правилно
Ръжените трици се считат за санитарите на човешкото тяло. И има основателни причини за това. При редовната употреба на ръжени трици червата се почистват доста ефективно и в резултат на това се предотвратяват много опасни заболявания, включително онкология.
Триците от смилане на ръж почистват тялото от радионуклиди, блокирайки ги вреден ефектна вътрешни органии причинявайки развитието на ракови тумори. Когато тялото е качествено почистено отвътре, външната красота на косата, кожата и ноктите става постоянен спътник на живота. Освен това редовната консумация на трици може да почисти кожата от такива естествени несъвършенствакато пъпки акне. За да премахнете акнето, можете да приготвите смес от чаша всякакви ферментирали млечни продукти и няколко супени лъжици трици. Този състав трябва да се приема два пъти на ден на празен стомах.
Благодарение на фибрите се регулира качественият състав на кръвта, понижава се нивото на захарта и лошия холестерол в кръвта, клетките се обновяват. Ръжените трици са подходящи за диетата на хора с диабет.
Ръжените трици имат много полезни качества:
Повишават защитните свойства на организма и му помагат да устои на различни инфекциозни и вирусни заболявания;
Нормализира нивото на глюкозата;
Облекчава запека и нормализира изпражненията;
Почистване на организма от натрупаните токсини и токсични вещества;
Имат жлъчегонно и отхрачващо действие върху организма;
Те са отличен профилактичен продукт срещу холелитиаза, тъй като стимулират производството на жлъчка, изтичането й от тялото, предпазват от застой в каналите и трансформация под формата на отлагания;
Бързо засищат чувството на глад, което е положителна черта за използване като диетичен продукт.
Като профилактично средство ръжените трици се използват за поддържане на нормалното функциониране на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса. Благодарение на редовната употреба на трици можете да подобрите работата на сърдечно-съдовата система и да регулирате нестабилното кръвно налягане. От трици можете да приготвите отвари за лечение на настинки, особено бронхит.
Противопоказания за употребата на ръжени трици и увреждане на тялото
Ръжените трици могат не само да донесат големи ползи на тялото, но и да причинят вреда в случай на неспазване на правилата за употреба. Основните са:
Продължителността на курса трябва да бъде до 14 дни, а броят им е от 6 до 8 на година;
За да се намали агресивното въздействие върху стените и стомашната лигавица, е необходимо да се използват трици в комбинация с кисело мляко, кефир, добавете продукта към готови ястия;
При съществуващи заболявания на храносмилателния тракт по време на тяхното обостряне не трябва да се консумират ръжени трици, за да се избегне увреждане на тялото.
По своята структура ръжените трици са по-груби от пшеничните или овесените. Затова се препоръчва включването им в диетата в смеси, но не и в чист вид. По този начин ще бъде възможно да се балансира композицията.
Ако сте алергични към зърнени растения, триците също трябва да бъдат изключени от диетата. Не се препоръчва употребата на продукта едновременно с приема лекарствапоради повишения адсорбционен капацитет на триците, което води до намаляване на абсорбцията на лекарството и неговата ефективност. В такива периоди от живота е най-добре просто да се откажете от триците за известно време.
Ръжените трици са слабо съвместими с крехкото детско тяло. Твърдата структура на продукта ще навреди на лигавиците на стомаха на детето. Дори по-меките сортове трици не трябва да се въвеждат в диетата поне до 7-8-годишна възраст. За да попълните запасите от фибри в тялото на децата, се нуждаете от зърнени храни, зеленчуци, плодове.
Правила за употреба на ръжени трици: ползи за отслабване и предназначение
Ръжените трици се използват доста често за отслабване. При 80% фибри, продуктът бързо изпълва стомаха и предизвиква усещане за ситост. В същото време в организма постъпват и всички витамини, полезни вещества и минерали, които липсват и са необходими за диетичното хранене.
Принципът на действие на триците е прост - попадайки в стомаха, продуктът започва да абсорбира течност и да набъбва няколко пъти. В същото време, заедно с течността, бучката, докато е в тялото, ще абсорбира всички мазнини, токсини, холестерол и други вредни вещества.
Ръжените трици могат да имат три варианта на представяне:
Под формата на прах;
Под формата на питки със смес от компоненти;
под формата на гранули.
Първият вариант е подходящ за създаване на коктейли за изгаряне на мазнини, паниране и добавяне към основни ястия. Други два варианта могат да заменят обикновения хляб по време на хранене.
Хранителната стойност на триците е доста висока - 220 kcal на 100 g продукт. Затова се препоръчва да се ядат не повече от 30 г ръжени трици на ден. Това количество е достатъчно, за да сте красиви и здрави.
Добър ден, днес искам да говоря за ползите от пшеничните и ръжените трици. Експертите по хранене смятат, че около 30 грама диетични фибри трябва да постъпват в стомашно-чревния ни тракт на ден.
Диетичните фибри създават усещане за ситост. Освен това те стимулират отделянето на жлъчка, чревната подвижност, разреждат съдържанието на червата, образуват и увеличават фекалните маси и имат положителен ефект върху чревна микрофлораи също така намаляват нивата на холестерола в кръвта.
Липсата на диетични фибри в съвременната диета е една от причините за запек. Основният рисков фактор за развитието на полипи на дебелото черво и ректума, хемороиди.
Много диетични фибри има в пълнозърнестото брашно и хляба от него, зърнените храни с черупки, бобовите растения, ядките. Повечето диетични фибри се съдържат в триците. Всички жизненоважни микроелементи, съдържащи се в зърнените култури, са концентрирани по-близо до външния слой, докато централната им част се състои главно от нишесте.
При фино смилане и почистване веществата от брашното преминават в трици, които стимулират чревната подвижност и допринасят за отстраняването на токсините. В триците остава и най-важният за човека микроелемент – желязото.
Основното свойство на триците е способността да задържат вода.
Например, 1 грам пшенични трици може да побере 5 грама вода. Това е, което осигурява повишена перисталтика на дебелото черво, увеличава обема на изпражненията и т.н.
Това намалява възможността за контакт на вредни вещества, попаднали в организма, с лигавицата на дебелото черво.
Ползите от триците - както лечебни, така и хранителни - са неизмерими, те перфектно почистват червата, което е ключът към здравето и дълголетието.
Най-достъпни и често използвани са пшеничните трици.
Употребата на 20-30 грама пшенични трици на ден предотвратява развитието на полипи в ректума при пациенти с фамилна полипоза на дебелото черво. Когато самото дебело черво вече е отстранено. При пациенти с нефамилна полипоза е възможно да се избегне повторната поява на полипи след тяхното отстраняване чрез операция.
Как да приемате трици
Триците и ръжта и пшеницата се запарват предварително с вода и след половин час водата трябва да се отцеди. След това набъбналите трици се препоръчват да се приемат с топла вода. Или просто го добавете към ежедневната храна.
Триците не се усвояват в човешкия стомах. Но много добре държат вода. В това състояние те се преместват в червата.
Вземете трици в продължение на две седмици по една чаена лъжичка, а след това вече една супена лъжица три пъти на ден.
След като червата възстановят нормалната си работа, триците трябва да се приемат още известно време. Две чаени лъжички на ден.
Друга рецепта. В началото на лечението приемайте по 1 чаена лъжичка трици 3 пъти на ден. След 7-10 дни дозата се увеличава на 2 ч.л., а след същия период се коригира до 2 с.л. лъжици и приемайте, докато се възстанови нормалната функция на червата.
Превишаването на това количество трици по принцип не се препоръчва. Тъй като, заедно с диетичните фибри, необходимите за него микроелементи и витамини могат да бъдат отстранени в количества, които са осезаеми за тялото. Не се препоръчва да се опирате на трици за дълго време.
В момента се произвеждат продукти от трици и трици, които са напълно готови за употреба и не изискват предварително запарване.
По време на лечението с трици трябва да пиете много вода - до 6 чаши на ден!
Триците са противопоказани по време на обостряне пептична язва, ентероколит, склонност към чревно кървене.
