Birçok hasta endişeli ve bacağın alçıda neden şiştiği sorusuyla tekrar tekrar travmatoloğa başvuruyor. Bir patoloji olabilir mi yoksa verilen durum norm mu? Şişlik, yaralanma bölgesinde sıvı birikmesinden kaynaklanır ve buna birçok faktör neden olabilir. Alçıda şişme nadir değildir, ancak ekstremite şişmesine neyin neden olduğunu belirlemek ve bu tür semptomları nasıl tedavi edeceğinizi öğrenmek önemlidir.
nedenler
- Şişlik, hücreler arası boşlukta bozulmuş kan akışı ve sıvı çıkışının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Böyle bir sorun, lenf damarlarının yaralanmasından kaynaklanabilir, bunun sonucunda lenf dolaşımı yavaşlar.
- Bağların, kasların bütünlüğünde hasar.
- Kan dolaşımındaki rahatsızlıklar.
Bacağınız alçıda şişmişse, bunun nedeni yanlış uygulanan bir bandaj olabilir, yenisini yapabilmesi için bir doktora danışmalısınız.
Şişmeye en sık ağrıyan ağrı eşlik eder, bandajı çıkarırsanız, alçıdaki bacağın şiştiğini ve maviye döndüğünü, kırık bölgesinde hafif bir kızarıklık oluştuğunu fark edeceksiniz.
Uzman danışmanlığı
Şişliğin kesin nedenlerini teşhis etmek için ilk semptomlarda bir ortopedist-travmatolog ile iletişime geçmek gerekir. Doktor, trombozu ekarte etmek için kesinlikle bir ultrason taraması ve diğer venöz hastalıkları tespit etmek için hasarlı bölgenin çift yönlü taramasını önerecektir. Bacağın neden şiştiğine bağlı olarak, etkili bir tedavi reçete edilecektir.
Şişlik nasıl kaldırılır?
Dökümdeki bacak şişerse, tedavi kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeyi, böylece kan dolaşımını ve lenf çıkışını normalleştirmeyi amaçlar.
Bacak şişmesini azaltmak için kas aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olan masajlar reçete edilir.
Tıbbi olarak, bu semptomatoloji, dış müstahzarların yardımıyla giderilir: Hepatrombin, Troxevasin, Lyoton, Ichthyol merhem, Diklofenak. Ancak bir çare seçmeden önce doktorunuza danışmanız gerekir.
Ozocerite veya balmumu kullanarak sorunlu bölgeyi ısıtmak, alçıdaki bacak şiştiğinde iyi yardımcı olur. Manyetik terapi, kallusun büyümesini destekleyen yüksek verim gösterir.
Alçıda bacak şişmişse ve ağrı sendromu varsa ağrı kesici almak gerekir: Ketonal, Nimid, Analgin.
Uzuvun şişmesini önlemek için sıvının dışarı akışını fiziksel olarak kolaylaştırmanız önerilir. Bunu yapmak için, bacağınızı bir minder (yastık) üzerinde hafifçe yükseltilmiş, yatay durumda daha sık tutmalısınız. Bacak şişmiş ve alçıda maviye dönmüşse, yürürken hastalıklı uzva yaslanmayın.
Alternatif tedavi yöntemleri
Dökümdeki bacak şişerse ne yapmalı, sorunu evde nasıl çözebilirim? İçin hızlı düzelme kırıktan sonra yaralı uzuv, sorunlu bölgeyi köknar veya sedir yağı ile ovmak reçete edilir. Evde, aşağıdaki alternatif ilaç tarifleri kullanılır:
- Bacağın alçı altında şişmesini gidermek için karakafes kökü tentürü iyi yardımcı olur, bir arnika kaynatma veya özel bir Arnica merhem kullanabilirsiniz, homeopatik eczanelerde sunulur.
- 3-4 saat boyunca sorunlu bölgeye uygulanan rendelenmiş çiğ patatesler, alçıda bacağın şişmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, kızarıklığa yardımcı olur.
- Doğal diüretikler olarak, yabanmersini veya yabanmersini yaprağı infüzyonu (bir bardak kaynar su için 1 yemek kaşığı) kullanılır. Fazla sıvıyı gidermek için idrara çıkma seviyesini artırmak için günde 2 kez 1/2 fincan alın.
- Bir kırıktan sonra lenf durgunluğunu ortadan kaldırmak için tütsü etkili bir şekilde yardımcı olur. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı karıştırın. ben. 12 yemek kaşığı ile doğranmış otlar. ben. Çavdar unu, 1 ekle yumurta akı ve 2 çay kaşığı. canlılık infüzyonu. Oluşan bulamacı yaralı bölgeye uygulayın, tarif ödem oluşumunu engeller.
tavsiye Geleneksel tıp tamamen güvenlidir, kas tonusunu iyileştirmeye, kan ve lenf dolaşımını artırmaya yardımcı olur, bu da şişliğin azalmasına neden olur. Ancak bunu veya bu çareyi kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Bir alçıda bacak şişmesinin nedenleri ne olursa olsun, sağlığı iyileştirmek, iyileşmeyi hızlandırmak için uzmanlar günde en az 100 g tüketilmesini tavsiye ediyor. sert peynir, süt, süzme peynir veya başka herhangi bir fermente süt ürünü. Kalsiyum ve fosfor varlığından dolayı kemik dokusunun büyümesine katkıda bulunan yağda çözünen "A" ve "D" vitaminlerini diyete dahil edin.
Diyeti gözden geçirerek, yaralı bacağın iyileşmesini önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz, üzüm, havuç gibi yiyecekleri dahil etmeye değer. deniz lahanası, karaciğer, karides vb.
Herhangi bir yaralanma, özellikle göz ardı edilirse sağlığa zararlı olabilir. anksiyete belirtileri. Vücudunuza dikkat etmeye değer ve ilgili uzman size ne yapacağınızı söyleyecektir!
Bu nasıl olabilir?
Etrafımdakiler bana “Bu nasıl olabilir?” sorusuyla işkence ettiler. Ve gerçekten, nasıl? Birdenbire, ılık bir sonbahar gününde! Sorunlar ... Her zaman beklenmedik bir şekilde ve en uygunsuz anda ortaya çıkarlar. Ünlü "The Diamond Arm" filmini hatırlıyor musunuz?
“Kaydı, düştü, kırık kapandı, bilincini kaybetti, uyandı - alçı!”
Şahsen bana gelince, düşmedim bile (sadece bacağımı kaldırdım), ama yine de kırık bir bacak ve sırasıyla alçı çıktı. Bundan makul bir sonuç çıkarabiliriz: Bu, özellikle kış burunda olduğu için, zorunlu çözülmeler ve buzla birlikte herkesin başına gelebilir. Tecrübelerime aşina olmanızı tavsiye ederim. Ne de olsa, eski Latince ifade şöyle diyor: “Rraemonītus praemūnītus” (“Önyargılı, önceden silahlanmış”). Ve bu bilgi kişisel olarak sizin için hiçbir zaman yararlı olmayacak olsa da, benzer bir durumda başka birine iyi tavsiyeler verebilirsiniz.
Travma merkezine ziyaret
Bu dört hafta boyunca çok üzücü bir resimdi
Mod. aksesuarları nereden alabilirim
Kırık bir bacak için rejim birkaç kelimeyle belirlenir: “Bacağın üzerinde durmayın!” Bir şekilde hareket etmeniz mi gerekiyor? Bunun için birçok özel tıbbi cihazın olduğu ortaya çıktı: çeşitli tasarımlarda koltuk değnekleri, yürüteçler ve tekerlekli sandalyeler. Ama onları Cuma gecesi ve acilen nereden alabilirim? Sevgili kızlarım bu sorunu acil serviste ben alçıya alınırken çözdüler.
Koltuk değneği, yürüteç ve tekerlekli sandalye gibi bacak yaralanması olan insanları hareket ettirmek için çeşitli cihazların kullanıldığı bulunmuştur. Öncelikle tam olarak neyin gerekli olduğuna karar vermelisiniz. Ve ancak bundan sonra, Yandex'de talep üzerine, resimleri ve açıklamaları incelemek, bir tasarım seçmek, fiyatları karşılaştırmak, (konuma göre) uygun bir kiralık ofis bulmak için “kiralık yürüyüşçüler” (veya seçilenler). Bir ziyaret ayarlamak ve gerekli olanı eve götürmek için kalır. Arama başarılı oldu. Ve sonuç olarak, birkaç saat içinde "taşıma" kanepemin yanında duruyordu. Kira bedeli aylık 1000 ruble.
Bilmediğim ve gerçekleşmeden önce hiç düşünmediğim bir şey daha var. Hatta hareket için aparatlara ek olarak yatalak bir hastayı alçı uygulandıktan bir hafta sonra bir yere, örneğin aynı tramvay istasyonuna teslim etmek gerekebilir. Volgograd'da bu tür hizmetleri sağlayan özel hizmetler olduğu ortaya çıktı. Doğru, ucuz değiller, ancak böyle bir ihtiyaç ortaya çıktığında, herhangi bir fırsatta sevinir. Bu servislerin adresleri ve telefon numaraları da internette kolayca bulunur. Şans eseri kendi başımıza başardık.
İlaçlar
Bu önemli! Yürüyüşçüler elbette yardımcı olur, ancak ilk başta bu tür beden eğitiminden kas ağrıları vardır. Orada birçok ağrı kesici var. Ama sizi uyarmak istiyorum, sözde NSAID'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) mideye çok zararlıdır. Ve eğer gastrit veya ülser varsa, o zaman kategorik olarak "DEĞİL" dirler.
Evrensel bir krem balsam kullandım " Özel gres orijinal reklamla: "özel kuvvetler gazileri tavsiye ediyor". Aralarında birçok doğal bileşen içerir: Sibirya köknar yağı, ardıç özleri, karanfil, muz, formik alkol. Gerçekten de "özel merhem", kas ağrısı ve eklem ağrısına hızla yardımcı olur ve krem melisa, sivrisinek ısırıklarından ve diğer "düşmanlardan" kaşıntıyı mükemmel şekilde giderir. Kendim için test ettiğim şey bu. O pahalı değil. Geçen sefer 68 rubleye aldık.
Alçı uzun süre giyilirse tahrişler meydana gelir. Kaşıntı ve cilt tahrişini çok iyi giderir (ilk denemede) Tsindol. Eczanelerde reçetesiz satılmaktadır. Yaşamın ilk günlerinden itibaren çocuklar için kullanılabilir. Onu çocuklarımın bebek bezinde olduğu günlerden beri tanırım. Bir şişenin maliyeti, üreticiye ve eczaneye bağlı olarak 60 ila 80 ruble arasındadır. Diğer şehirlerde nasıl bilmiyorum ama Volgograd'da “ucuz” eczaneler var ve “pahalı” eczaneler var.
Klorheksidin. Okuyucuları başka bir ucuz ve çok iyi bir çare%0.05 klorheksidin biglukonat (Klorheksidin) sulu çözeltisidir. İlaç antiseptik olarak kullanılır. Yeni doğan bebekler için de kullanılabilir. Reçetesiz satılır. Bu araç, yaygın olarak tanıtılan Miramistin'in en ucuz analogudur (50 ml'lik bir şişe% 0.01 Miramistin çözeltisinin fiyatı 237 ruble'den). 100 ml'lik şişe başına 12 ila 20 ruble arasında bir Klorheksidin çözeltisi aldım. Yorumların gereksiz olduğunu düşünüyorum.
İnternetten fotoğraf
İnternette Miromistin'in en ucuz analogları hakkında bilgi buldum ve dikkatinize sundum. Kendin için gör.
İnternetten fotoğraf
Üç ucuz ve etkili fikrimi paylaştım. ilaçlar bir yılı aşkın süredir kullandığım şey. Bu durumda işe yaradılar. Hepsi Rusya'da üretiliyor ve bu nedenle ucuz!
Fiziksel egzersiz, kendi kendine masaj
Muhtemelen şaşıracaksınız ve şöyle düşüneceksiniz: “Ne hakkında? Yatakta neler antrenman yapılabilir? Şimdi ne kadar yatmanız gerektiğini düşünün. 4 (dört) vardı! haftalar. Vücudu çalışmaya zorlamazsanız, o zaman nasıl kalkıp gideceksiniz? Kalkacaksınız diye korkuyorum ama “ince üvez” gibi bile duracaksınız. Yürümeye ne demeli...
Bu önemli! Alçıyı hemen uygulayan kız kardeş, hareket etmenin gerekli olduğunu söyledi ve rejimi özetledi: 30 dakika - uzanın; 30 dakika - oturun. Bacağınızı alçıda yere indirmeyin, şişliği azaltmak için yanınıza koyun.
Dürüst olmak gerekirse, 30 / 30 - uymadı. Doğal olarak, oturma lehine. Ama günde üç kez 10-15 dakika egzersiz yapmayı bir kural haline getirdim, benim durumumdaki en basit egzersiz. Egzersizler belli bir sıraya göre yapıldı: kollar (parmaklardan başlayarak), sonra boyun, sonra vücut ve son olarak ama en az değil, bacaklar. Üstelik sağlıklı bir bacak için bir çok şeyi, hatta bir “bisikleti” yapmak mümkündü, ama alçılı için… Sallanma (yukarı ve aşağı), yatay hareketler ve diz için egzersizler yaptım. Tüm bu egzersizlerin "ağırlıklarla" yapıldığına dikkat edilmelidir, çünkü oyuncu kadrosu çok ağırdı! Buradaki ana şey, zarar vermemek için fanatizm olmadan. Özellikle kırık bir bacak için parmakları unutmamalıyız. Parmaklarınızı hareket ettirmeniz gerekir, çünkü onlar “özgür”dür. Bunu ben bulmadım, ancak acil serviste bu tür öneriler aldım. Beden eğitimi yapmayı daha keyifli hale getirmek için en sevdiğim ezgilere yaptım.
Umarım tam 17 gün sonra (geri sayım 11 Kasım'dan itibaren) dizlerim titremeden, başım dönmeden ayağa kalkıp yürüyeceğim.
Kendi kendine masaja gelince - burada fantezi, beceriler ve İnternet size yardımcı olacaktır. En basitini yaptım. İşte benim küçük masaj aletimin bir fotoğrafı.
Beslenme kuralları
Bu olduğundan ve uzanmanız gerektiğinden, beslenme sorunu kendiliğinden ortaya çıkar: doğal bir kalıp - ne kadar çok yerseniz, dairenizde (evde) tenha bir yeri o kadar sık ziyaret etmeniz gerekir. Konağınızın başka bir katında olmaması iyi, yoksa yazıklar olsun. Merdivenlerden atlamayın! Ayrıca iştahınızı yumuşatmazsanız, şüphesiz daha iyi olacaksınız. Hareket etmek daha zor olacak. Evet ve kıyafetlerin dışında "büyüebilirsin". İhtiyacım var mı?
direk gitmek en iyisi sağlıklı beslenme. Onun hakkında konuşmayacağım. Her şeyi örneğimle göstereceğim.
Kahvaltı ve akşam yemeği için yulaf lapası yedim ama küçük porsiyonlar. Öğle yemeği için sadece bir kurs vardır: birinci veya ikinci. Ekmeği (günde 1-2 dilim), çörek, turta ve diğer tatlıları büyük ölçüde azaltmak gerekir. Üçüncüsü sadece yeşil çayşekersiz + bir kurabiye ve (veya) şeker. Alçı çıkarıldığında lezzetli olan her şey daha sonra olacaktır. Atıştırmalıklar meyve ve sebzelerdir. Ve en önemlisi, bol miktarda sade su için.
Doğal olarak, alkol ve mümkünse sigara içmeyin. Kendimden bahsetmiyorum. Bu kötü alışkanlıklardan vazgeçmek için büyük bir şans! kaçırmayın!
Eğlence
İlginç bir aktivite gibi bir şeyi çiğneme arzusundan hiçbir şey dikkati dağıtmaz ...
Televizyonum yoktu. “Ne yazık ki” mi yoksa “Neyse ki” olduğunu bile bilmiyorum. İlk başta sıkıldım ama sonra alıştım ve yerine başka eğlenceler koymaya çalıştım.
Ben epeyce film izledim. Aşağıda izlemenizi tavsiye ettiğim birkaç tanesi var. Film " Tampuk Efsanesi". Canlandırıcı, herkes iyi bir ruh halinin tedavide çok önemli bir bileşen olduğunu bilir. Bazen erotik öğeler içeren komik ve esprili bir suç komedisi. Çocukların izlemesine izin verilmiyor. İyi seçilmiş bir oyuncu kadrosu. Ana roller tarafından oynanır: harika sanatçılar - Ekaterina Vasilyeva ve Armen Dzhigarkhanyan. Şuna bir bakın, eminim pişman olmayacaksınız!
Film " keşiş ve şeytan". Bence bu oldukça ciddi bir şey, sadece dikkatlice bakmanız ve dikkatlice düşünmeniz gerekiyor.
Film " bir kadının kokusu". Amerikan Sineması (1992). Kör bir askerden bahsediyor. Müstehcen bir şey yok. Bununla birlikte, kahramanın birkaç "çok yetişkin" ifadesi vardır. Bu filmin 16-18 yaşından sonra genç erkeklerin izlemesi açısından faydalı olacağını düşünüyorum. Taklit edilemez Al Pacino başrolde oynuyor (bu rol için Oscar ve Altın Küre). Kör albayın genç bir kızla dansı büyük bir izlenim bırakıyor. Benim için filmin en önemli özelliği buydu. Belki de ilk önce filmden bu sahnenin olduğu klibi gördüğümden ve sonra filmin kendisini bulduğumdandır. Leonard Cohen (Leonard Cohen) tarafından seslendirilen "Dance Me To The End Of Love" videosunu mutlaka izleyin. Bulması kolay, süreye dikkat ederek - 6.06 dakika. O çok yakışıklı. Ona aşık oldum. Tavsiye etmek.
Söylemeye gerek yok, başka eğlenceler de vardı: kitaplar, oyuncaklar (evet, biraz şımartıyorum) ve çok daha fazlası. Mesela “yatarak-oturma” döneminde bu yazıyı ve birkaç tane daha yazdım... Kendinize defalarca okuyacağınıza söz verdiğiniz, ancak yeterli vaktiniz olmayan kitapları okumanız tavsiye edilir. Ve eğer yaparsan, kendinle gurur duyacaksın! Peki, "koltuğa zincirlenmiş" bir insanda bazı olumlu duygular olmalı? Aksi takdirde, nasıl kurtarılır!?
Ve türlü türlü küçük şeyler...
Yukarıdakilere ek olarak, her türlü küçük şeye ihtiyaç vardır.
Geceleri kendin için parlayabilmek için (telefon pek uygun değil), bir el fenerine ihtiyacın var. Bununla, geceleri canınız ne istiyorsa onu yapabilirsiniz: okuyun; bilgisayarda çalışın (gün boyunca yeterince uyursanız); şu anda ihtiyacınız olan bir şeyi bulun; uyuyamayan bir kediyle de eğlenin (bir ışın için çok komik “avlanır”); ama başka ne olduğunu asla bilemezsiniz ... Böyle bir LED lambam vardı, çok rahat, parlak ve güvenli.
Doktorların talebini karşılamak için "Islatmayın!" ve sadece hijyen için peçeteye ihtiyaç var. Arzu edilen - ve basit ve antibakteriyel. Ve her türlü şey, böylece "tüyleri temizleyebilirsiniz".
Topuğun ağırlıkta olması için yaralı bacağın yüksekte tutulması gerekiyordu. En basit cihazı yaptık: iki küçük koltuk minderini sıkıca bağladık. Bu yeterliydi.
Liste sonsuzdur, ancak herkes ihtiyacına göre yapacaktır.
bulgular
Bu "macera" benim için gerçek bir hayat sınavıydı. Bacağımda alçıyla hayata dair çok şey öğrendim, yürüme aparatını nasıl kullanacağımı, “iş günümü” ve yerimi nasıl düzgün bir şekilde organize edeceğimi ve gerekli tıbbi prosedürleri nasıl uygulayacağımı öğrendim. Kolay değildi.
Dört haftada neredeyse iki kilo verdim, bu gerçeği zaferim olarak görüyorum. Peki, sırtüstü pozisyonda başka ne yapmalı? Lezzetli bir şeyler çiğneyin. Sorun yemek! Ama kendimi tutmayı başardım!
Biraz hayal kırıklığına katlanmak zorunda kaldım. Tecrübesizliğimden dolayı alçının çıkarılacağını düşündüm - ve ÖZGÜRLÜK gelecek! Ancak durumun hiç de öyle olmadığı ortaya çıktı. Alçı çıkarıldıktan hemen sonra ana problemler başladı: bacak sadece hareket ederken değil, aynı zamanda istirahatte ve şişmede de incinmeye başladı.
Bu önemli! Bacağın ağrıması ve akşam şişmesi artabilir - bu normaldir. Zamanla, her şey daha iyi olacak. Sadece şimdi zamanı - herkesin kendine ait.
Ek olarak, rehabilitasyonu bağımsız olarak yapmak gerekir: terapötik banyolar yapın (doktor tarafından reçete edildiği gibi), tuz banyoları yapıyorum; özel terapötik egzersizler; cihazların yardımıyla kendi kendine masaj ve masaj (bir oklava vardı); merhem sürün. Bu durum şu meşhur atasözüyle tamamen uyumludur: "Boğulanların kurtuluşu, boğulanların kendi işidir."
İnternette masaj ve fizyoterapi egzersizlerinin nasıl yapılacağına dair birçok bilgi var. Ancak, tüm bunlar sabır ve öz disiplin gerektirir. Başka nasıl? Sonuçta, "uçan yürüyüşü" geri yüklemek gerekiyor! Aksi takdirde, hayatınızın geri kalanında topallayın ya da belki daha kötüsü. Ama kötü şeylerden bahsetmeyelim ama sabredelim, sabredelim ve sabredelim!
Bu önemli! Tüm egzersizleri ve prosedürleri gerçekleştirirken şiddetli ağrıya izin verilmemelidir.
Size söylemek istediklerim bu kadar sevgili site ziyaretçileri. Kendine dikkat et! Ve asla cesaretini kaybetme!
8 dk okuma Görüntüleme 27.6k.
koltuk değneği nasıl kullanılır
Bazen bir doktor, yaralanan bir kişiye, yaralı bacağa baskı yapmaktan kaçınmak için koltuk değneği üzerinde yürümesi talimatını verir.
Koltuk değneklerinin sizin için doğru boyutta olduğundan ve uygun dolguya sahip olduğundan emin olduktan sonra, koltuk değneklerini nasıl kullanacağınızı size göstermelerini isteyin. Koltuk değnekleriyle yürümenin pratik gerektirdiğini unutmayın. Hemen başaramazsanız cesaretiniz kırılmasın.
Koltuk değnekleri sizin için uygun mu?
Koltuk değneklerinde kaymayı önleyici kauçuk uçlar, destek pedleri ve güçlü tutamaklar olup olmadığını kontrol edin.
Koltuk değneklerinin sizin için doğru boyutta olduğundan emin olun.
Koltuk değneklerinin doğru boyutta olup olmadığını kontrol edin. Uçlarını ayak kenarlarından 15 cm uzağa koyarsanız, destekler koltuk altlarından 2,5-4 cm aşağıda olmalıdır. Koltuk değnekleri koltuk altlarına dokunuyorsa, çok uzunlar.
Unutmayın - vücut ağırlığı desteklerle değil kulplarla desteklenir.
Kolların konumunu kontrol edin - onları tuttuğunuzda kollarınız düz değil hafifçe bükülü olmalıdır.
doğru hareket ediyor musunuz?
Ellere, bileklere, kollara ağırlık vererek vücudu destekleyin. Göğsünüzde, koltuk altlarınızda veya omzunuzda uyuşma ve karıncalanma hissediyorsanız koltuk değneklerinizi doğru kullanmıyor olabilirsiniz.
Yaralı bacakta kısmi destekle koltuk değneği üzerinde yürümek
Doktorunuz, koltuk değneği üzerinde yürürken yaralı bacağınıza kısmen yaslanmanıza izin verebilir. Aşağıda bunun nasıl yapıldığı anlatılmaktadır.
Omuzlarınız gevşemiş ve kollarınız hafifçe bükülmüş halde düz durun. Hafifçe öne eğin, vücut ağırlığını koltuk değneklerine ve sağlıklı bir bacağa dağıtın. Yaralı bacağınıza hafifçe yaslanabilirsiniz.
Koltuk değneklerini 30 cm ileri hareket ettirin.
Yaralı bacağınızı arkalarından hareket ettirin.
Vücut ağırlığınızı kısmen ona aktarın ve sağlıklı bacağınızı koltuk değneklerinin önüne doğru itin.
Bu adımları tekrarlayın ve gidin.
Ellere, bileklere, kollara ağırlık vererek vücudu destekleyin.
Etkilenen bacakta destek olmadan koltuk değneği üzerinde yürümek
Doktorunuz kötü bacağınıza yaslanmanıza izin vermiyorsa, nasıl hareket edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Sağlıklı bir bacağa yaslanarak düz durun. Omuzlarınızı gevşetin. Dizinizi hafifçe bükün, etkilenen bacağınızı yerden kaldırın.
Tüm vücut ağırlığınız koltuk değneklerindeyken, sağlıklı bacağınızın ayağını koltuk değnekleriyle aynı hizaya, vücudunuzun biraz önüne koyun. Hafifçe öne eğilerek vücudunuzu desteklemek için sağlam bacağınızı ve koltuk değneklerinizi kullanın.
Tüm vücut ağırlığınızı sağlam bacağınıza verin ve her iki koltuk değneğini de kötü bacağınızı öne ve arkasına doğru hareket ettirin. Ona güvenme.
Kollarınızın gücünü kullanarak ağırlığınızı koltuk değneklerine geri verin, sağlam bacağınızla öne çıkın ve ağırlığınızı üzerine verin. Koltuk değnekleriyle dengeyi koruyun.
Koltuk değnekleriyle merdivenlerden yukarı yürümek
Er ya da geç koltuk değneklerinin yardımıyla merdivenleri çıkmak zorunda kalacaksınız. Diyelim ki sağ bacağın yaralandı.
Tırmanış
Merdivenlerin dibinde durun, sağ elinize iki koltuk değneği alın.
Her şeyden önce, oturmayı ve ayağa kalkmayı öğrenin.
Sol elinizle korkuluğu sıkıca kavrayın.
Sağ elinizi kullanarak vücut ağırlığınızı dikkatlice koltuk değneklerine verin.
Koltuk değneklerinizle itin ve sağlam bacağınızdaki ilk adıma atlayın.
Korkuluğu sıkıca kavrayarak ağırlığınızı sağlam bacağınıza verin. Koltuk değneklerini ilk adıma taşıyın. Şimdi sağlıklı bir bacakta ikinciye atlayın.
Bu hareketleri yavaşça tekrarlayın.
iniş
İnmek için adımları ters sırada izleyin. Ama koltuk değneği ve ağrıyan bir bacakla ilerleyin. İyi bacağın önce yukarı çıktığını ve en son aşağı indiğini unutmayın.
Sandalyeden nasıl oturulur ve kalkar
Koltuk değneği kullanmanız gerekiyorsa, oturmayı ve ayakta durmayı öğrenmelisiniz. İşte nasıl yapıldığı.
Oturup
Sandalyeye gel. Arkanızı dönün ve sağlam bacağınızın arkası sandalyenin kenarına değecek şekilde dikkatlice geri adım atın.
Yükü sağlam bacağınıza aktarırken, hastalıklı bacağınızın yanından iki koltuk değneği alın. Vücut ağırlığınızı koltuk değneklerine verin. Serbest elinizle bir sandalye tutun.
Sağlam bacağınıza dikkatlice oturun. Koltuk değneklerinizi bir sandalyenin yanına koyun.
Kalkmak
Sağlam bacağınızı, aşağıdan sandalyenin kenarına değecek şekilde geriye doğru hareket ettirin. Oturmaya devam edin, koltuk değneklerini alın ve düz bir şekilde yerleştirin.
Sağlıklı bacağınızın yanından elinizle koltuk değneklerinin tutamaçlarını kavrayın. Diğer elinizle bir sandalyeye tutunun.
Sağlam bacağınız sandalyenin kenarının altına gelecek şekilde ilerleyin. Ayağa kalk, onunla iterek.
Ayakta, yaralanmamış taraftaki kola bir koltuk değneği aktarın. Ya da koltuk değneklerinin kollarından tutarak ayağa kalkın.
düşersen ne yapmalı
Hasarsız kalkmak için aşağıdaki gibi ilerleyin.
Destek arayın.
Bacaklarınızı uzatarak ve ellerinize yaslanarak oturun.
Yakınlarda bir kanepe (veya sandalye) gibi alçak, sağlam mobilyalar arayın.
Koltuk değneği ve alçı
Ellerinizle iterek ve kalçalarınızı kaldırarak bu mobilyaya doğru hareket edin. Yanınızda koltuk değneği getirin.
Kanepeye geldiğinizde koltuk değneklerinizi kanepeye yaslayın. Arkanı dön, arkana yaslan, ellerini koltuğa koy.
Ellerinizle yere yaslanın ve kalçanızı koltuğa kaldırın.
Bir elinizle iki koltuk değneği alın. Diğer elinizle koltuğu iterek ayağa kalkın ve diğer elinize bir koltuk değneği alın.
Alçı Bakımı
Alçı, kasların ve kemiklerin düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olur. Alçı, yaralanmaya bağlı olarak 3 ila 24 hafta arasında giyilmelidir.
Kızgınlık veya enfeksiyondan kaçınmak için alçıya özen gösterilmelidir. Tavsiyemize uyarak, alçı takarken daha az rahatsızlık hissedeceksiniz. © Alçı düzgün ve tamamen kurumalıdır. Havada daha hızlı kurur. Doktorunuz kuruyuncaya kadar altına yastık koymanızı tavsiye ettiyse, üzerini streçle kapatın ve nemi emmesi için üstüne bir havlu koyun. Islak sıvayı doğrudan plastiğin üzerine döşemeyin.
Alçının eşit şekilde kurumasını önlemek için her 2 saatte bir yastığın konumunu değiştirin. Daha sonra cildinizi tahriş edecek çıkıntıları önlemek için alçıya parmak uçlarınızla dokunmaktan kaçının.
Alçı kuruduktan sonra, kiri ve lekeleri silmek için nemli bir bez kullanın. Mümkün olduğunca az su kullanın. Ardından nemi dikkatlice silin.
Alçının sert bir yüzeye çarpmasını önleyin. Ayağa alçı uygulanıyorsa, altına bir parça halı veya keçeden bir astar yapın. Topuğu örtmeli ve ayak parmaklarında öne doğru çıkıntı yapmalıdır. Astarı bir çorap veya terlik ile sabitleyin.
Kolunuzdaki alçının giysilere ve mobilyalara yapışmasını önlemek için üzerini naylon bir çorapla örtün. Ayağı kesin ve daha sonra koyacağınız topukta bir delik açın baş parmak.
Çorap, uçları etek altına sıkıştırabilmeniz için alçıdan biraz daha uzun olmalıdır.
Her gün alçının kenarlarını su ve yumuşak sabunla yıkayın, alçıyı plastik sargıyla kaplayın.
Alçının kenarının altındaki cildi iyice kurulayın. Islatmayın. Sildikten sonra cildi alkolle ovun - bu onu güçlendirecektir. Cilt tahrişini önlemek için, alabileceğiniz gevşek parçacıkları çıkarın.
Kaşıntıyı keskin nesnelerle gidermeye çalışmayın - yaralanabilir ve enfeksiyon kapabilirsiniz.
Kaşıntı ve cilt tahrişi ile nasıl baş edilir
Alçının altındaki cilt ne kadar kaşıntılı olursa olsun, keskin nesnelerle kaşıntıyı gidermeye çalışmayın - yaralanabilir ve enfeksiyon salgınına neden olabilirsiniz. Alçının kenarlarına peçete koymayın, losyon dökmeyin - bu kan dolaşımına zarar verebilir.
Kaşıntı, ısıyı kapatarak ve kaşıntılı bölgeye bir soğuk hava jeti yönlendirerek elde tutulan bir saç kurutma makinesi ile rahatlatılabilir.
Kuruduktan sonra sıvanın düz olmayan kenarları cildi tahriş edebilir. Bunu önlemek için, sıvaya bükülmüş parçaları dikkatlice düzleştirerek sıvanın kenarını yapışkan sıva şeritleri ile örtün.
Duş alırken, yüzerken ve yağışlı havalarda dışarı çıkmadan önce alçıyı nemden koruyan plastik örtü ile örtün. Nem sıvayı bozabilir. Hafif nemliyse, kurumaya bırakın. Kolunuz alçıdaysa, doktorunuz onu desteklemek için bir askı kullanmanızı ve yaralı bölgeyi rahatsız etmemenizi önerebilir. Bandajın ne sıklıkla ve ne kadar süreyle çıkarılabileceğini belirtin. Yaradan akıntı veya aşırı şişlik gibi komplikasyonları günlük olarak kontrol etmek gerekir.
Yaradan akıntıyı izleyin
Alçı yarayı kapatıyorsa, uygulandıktan sonraki ilk 48 saat içinde kanama beklenebilir. Alçı veya yatak takımlarını lekeleyebilirler.
Bu durumda, alçı üzerindeki noktayı keçeli kalemle daire içine alın, tarih ve saati ayarlayın. Bir doktorun dikkatini gerektiren fenomenleri işaret edebilir.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza söyleyiniz:
- deşarj parlak kırmızı lekeler bırakır;
- sıva altında yara yoksa akıntı görülür (alçının basıncı altında bir ülser oluşabilir);
- nokta artar;
- akıntı renk ve koku değiştirir (bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir).
Hassasiyeti ve hareketliliği kontrol edin
Alçının üstündeki ve altındaki vücut bölgelerine dokunarak hassasiyeti günde birkaç kez kontrol edin. uyuşukluk var mı Karıncalanma veya ağrı hissediyor musunuz?
Döküm uzvun parmaklarını kıpırdat. Bunu yapamıyorsanız veya normalden daha fazla ağrınız varsa doktorunuza görünün.
Dolaşımınızı Kontrol Edin
Dökülmüş uzvun tırnağına bastırarak beyaza dönün. Bırak. Yaklaşık 2 saniye sonra normal renk eski haline gelmezse derhal tıbbi yardım alın. Bu kontrolü günde en az üç kez tekrarlayın.
Parmaklarınız soğuksa, örtün. Bu yardımcı olmazsa, bir doktora görün.
ödem ile mücadele
Dökülen uzvun hafif şişmesi normaldir, ancak belirgin bir şişlik olmamalıdır. Artan şişmeyi önlemek için aşağıdaki gibi hareket edin.
Alçının kenarlarının ötesinde şişmeye dikkat edin.
İki normal yastık kullanarak alçıyı mümkün olduğunca uzun süre kalp seviyesinin üzerinde tutun. Doktor reçete ettiyse, buz uygulayın.
Bacağınız alçıdaysa, oturun veya yastıklara yaslanarak uzanın.
Kol alçıdaysa, dirsek altı kısmı kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde bir şeyle destekleyin.
Alçının kenarlarının ötesinde şişmeye dikkat edin. Bunu yapmak için, sıvalı uzuvları sağlıklı olanla karşılaştırın.
