Kris hos män ucp php i. Mänskriser

Kris i övergångsåldern. 13-15 år gammal

Förknippas med hormonella förändringar i kroppen och försök att hitta sin plats i samhället - den unge mannen "försöker på" vuxenlivet. I krisens gränsdragningar blir ungdomar okontrollerbara, de har ofta depressiva tillstånd. Beroende av alkohol och droger kan utvecklas. Ju tidigare du gör det psykologiskt arbete med ett barn, desto mer sannolikt är det att tonårskrisen går över utan större omvälvningar. Helst bör psykoträning genomföras innan en svår period, och inte när den redan har börjat.

RÅD TILL FÖRÄLDRAR

Försök att komma in i en tonårings inre värld - fråga varför han ändrade sin musiksmak, klädstil, etc. Prata med honom om vad som intresserar honom och berätta att till exempel Portishhead-gruppen i stort sett i i generella termer kopierar "Deep Purple"-stilen. Till sist, gå på en rockkonsert tillsammans eller till och med på ett framträdande av gatumusikanter i den underjordiska passagen - du kanske också är intresserad där, för det finns många undergroundgenier bland den yngre generationen. Då kommer barnet att se att framför honom finns inte bara en förälder, utan en levande person som en gång bar en bloss, kommer att genomsyras av sympati, och efter att ha hittat en sådan förståelse behöver han inte gå till de ytterligheter som är inneboende i en tonårskris.

Om en tonåring drar pengar hemifrån, lär honom sedan att uppskatta det - mata honom inte en gång, säg till honom att det inte finns några pengar, låt honom förstå att de inte är oändliga. Av samma anledning, ge honom inte extra fickpengar.

Bygg en relation med en tonåring inte på ett förbud, utan på en förklaring - den första ger upphov till protester och provocerar drastiska handlingar, och den andra vänder på "huvudet".

AMBITIONSKRIS. 22-29 ÅR

Vid det här laget avslutar en person träningen och tvingas börja om från början. Ingen är intresserad av hans tidigare meriter, den unge specialisten befinner sig i botten av karriärstegen. Insikten om att det kommer att ta tio år att övervinna det kan förmörka livet avsevärt. En ambitionskris yttrar sig i en konstant känsla av missnöje med arbetet, en känsla av underlägsenhet blir frekvent, avundsjuka på mer framgångsrika medarbetare eftersträvar, chefer orsakar irritation och ilska. Som ett resultat - bråk, bråkarens rykte, frekventa jobbbyten.

PSYKOLOGENS RÅD

Om du lätt delar känslor, dra dig då inte tillbaka i dig själv, utan berätta för den du litar på om problemet. Oavsett vad han ger dig råd, kommer detta enkla trick att hjälpa dig att känna dig inte ensam i hårt arbete och inte dröja vid bekymmer. Om det är ett problem för dig att prata om personligt med en annan, kommer ingen annan än en psykoterapeut att hjälpa dig.

Försök att se allt utifrån – är myndigheternas förebråelser så orättvisa och är det så många brister i ledarskapet. Ofta är din professionalism överdriven, och vad du anser vara myndigheternas minus är hans styrkor. Om det finns mindre svagheter kan de i slutändan förlåtas. Om du kommer till ett annat beslut kan situationen som inte passar dig förändras - livet bjuder alltid på ett alternativ.

Förbättra dig själv - gå till kurser och till de som gör att du kan ändra din tråkiga livsstil så mycket som möjligt. Om ditt jobb är stillasittande (och det är de flestas jobb) så passar rörelserelaterade kurser bäst: idrottsavdelning, dans, grottforskning, turism och om jobbet är mobilt, kurser främmande språk och konstnärlig fotografering. En sådan förändring av aktivitet är nödvändig eftersom en person av naturen måste vara harmonisk - han måste tillbringa halva tiden sittande, hälften i rörelse.

KRIS AV TIDIG MOGNAD. 30-35 ÅR

Vid den här tiden börjar en man oroa sig för sin hälsa, att vara rädd för döden - denna rädsla kallas änatofobi. Attacker av thanatofobi kommer vid möten med akademiker och gamla vänner, när det visar sig att någon inte längre lever. Många upplever svårigheter familjeliv i samband med barns utseende och uppfostran, vid denna ålder förstörs ofta gamla äktenskap och nya skapas.

Psykologens råd

Få motion. Tack vare henne får musklerna en ton, som en ung, som på samma sätt återspeglas i psyket. Låt det inte vara ansträngande, försvagande aktiviteter, utan genomförbara och trevliga belastningar. En lätt joggingtur tidigt på morgonen, ett besök i poolen på kvällen kan lindra trötthet, ge friskhet till uppfattningen av världen och till och med lindra depression. När du gör fysisk träning är det mycket viktigt att för det första ta hänsyn till din personliga biorytm av en lärka eller en uggla och ladda dig själv när du orkar, och inte när det är omöjligt att gå ur sängen, och för det andra, gör detta inte ensamt, utan i sällskap med vänner kommer att distrahera dig från obehagliga irriterande minnen.

Ändra ditt utseende - ny frisyr, välvårdad utseende distrahera från dystra tankar och ge självförtroende. För detta ändamål är det bäst att besöka en stylist, kosmetolog eller till och med en bildskapare.

Återgå till barndomens hobbyer. Numismatik, datorspel kommer att påminna dig om en sorglös tid eller distrahera, men i vissa fall - ett nytt beroende.

Medelålderskris. 40-45 år gammal

Det anses vara det svåraste. Förknippas med en omvärdering av livsideal och ånger över orealiserade möjligheter. Samtidigt börjar den andra omgången av thanatofobi, mer akut. Många under denna period är benägna att drabbas av kardinal destruktiva handlingar: lämna familjen, byta jobb. Ett vanligt "symtom" på 40-årskrisen är alkoholism.

Psykologens råd

Utöka området för intellektuell kommunikation. Filosofiska böcker och utsökta psykologiska filmer kan hjälpa till att återställa tillfälligt förlorad balans. Men sällan kan någon nära ge en tydlig rekommendation till en viss person vad han behöver läsa eller titta på. Därför är det i denna ålder nödvändigt att besöka en psykoterapeut.

Prata med dina barn oftare - inte bara "Hej, hur mår du - det är bra", utan fråga vem de var på jakt efter på OS, vilka filmer som nu är på mode bland unga osv. Information om de ungas liv kan ge dina känslor ett uppsving, föryngra dem.

Många 40-åringar, som ser att barnen snart kommer att flyga ut ur familjens "bo", känner längtan. "Chock" terapi i detta fall kommer att vara födelsen av en baby - ålder tillåter fortfarande. Du har helt enkelt inte tid att bli deprimerad.

Kris i det tomma boet. 50-55 år gammal

Förknippas med känslor av ensamhet. Uppstår oftast efter att vuxna barn lämnat huset. En man upphör att känna sig som familjens överhuvud, det verkar för honom som om hans bidrag till skapandet av familjens välbefinnande har försvagats och hans auktoritet har skakat. Känslan av värdelöshet utvecklas ofta till förbittring mot barn och nära och kära.

FRÅNpsykologens råd

Tvinga dina barn att föda dina barnbarn, de är den bästa glädjen för en farfar, och ännu mer användbara för dem: en farfar kan uppfostra barnbarn bättre än sin egen far och mor: visdom läggs till rik livserfarenhet.

Skaffa en hund. Hon blir definitivt en medlem av familjen och ger glädjen som du är van att få från barn, och hon kommer inte att kunna göra dig upprörd så mycket som de ibland gör.

pensionskris. 60-65 år gammal

Uppstår när en person är utanför yrkesverksamhet vilket han har gjort större delen av sitt liv. Det visar sig att han inte vet hur han ska använda sin fritid, och ett sysslolöst liv tynger honom. Tankarna på döden blir tvångsmässiga, rädslan för att stå vid sidan av livet förgiftar tillvaron. En man kan oändligt klaga över hela världen, plåga sig själv med oändlig behandling för icke-existerande sjukdomar.

Psykologens råd

Om det är riktigt svårt att vara utan jobb, hitta ett deltidsjobb: pensionärer behöver ramar, ett system - det tillåter inte deras hjärnor att somna. Jobba som taxichaufför eller väktare - vad du än vill.

Tänk på dina hobbyer - fiske, schack, poesi - och hitta rätt klubb av intresse.

Nu när du har mycket fritid – ta dig äntligen tid hälsosam livsstil livet: det är aldrig för sent att kurra och springa på morgonen, men rådfråga din läkare för säkerhets skull.

Åsikter

Andrey Samovyuk, psykiater, chef för BTsNTMO-dagsjukhuset:

”Det finns också fördelar med ålderskriser: att tänka om leder ofta till personlig tillväxt och positiva förändringar i livet.

I stunder av omvärdering av det förflutna lider män oftare än kvinnor av neuros och depression, men ansöker mycket sällan om Sjukvård föredrar att drunkna problem i alkohol. Män är till sin natur mer ambitiösa än kvinnor, de har högre sociala förväntningar som är svåra att uppfylla. Efter att framgångsrikt ha övervunnit en ålderskris kan en man fastna i en annan i flera år. Tveka därför inte att kontakta en psykolog om du känner att livet har upphört att ge glädje. Var inte rädd för att träffa en psykiater om du upplever neuros eller depression."

Evgeny Voronkov, psykiater-psykoterapeut:

"De flesta åldersrelaterade kriser är långsökta problem. Två har en verklig biologisk grund: tonåren och klimakteriet. Den första är förknippad med en ökning av nivån av könshormoner, den andra med dess utrotning. I båda fallen påverkar detta en mans beteende. I båda fallen är den bästa utvägen för en man att hitta en partner som är oroad över samma problem: det är lättare att uppleva livets svårigheter tillsammans. Andra kriser är inte nödvändiga och kan gå obemärkt förbi hos harmoniskt utvecklade människor Riskgruppen är påverkbara, utsatta människor."

Personlig erfarenhet

Les Poderevyansky, författare, konstnär:

"Personligen har jag inga kriser i mitt liv, men jag har en rik erfarenhet av att observera varför andra män har dem. Den främsta orsaken till manliga kriser är den störda harmonin i den manliga naturen, och den består av sinnets begär och kropp. Därför, om huvudet vill till höger, och botten - till vänster, kommer det att orsaka problem. Det finns bara en väg ut ur den här situationen: för dessa organ att komma överens sinsemellan. Det vill säga, du behöver att tydligt göra prioriteringar, inse: vad är viktigare för dig i livet, och vad kan man försumma. Då blir det inga kriser, åtminstone så länge det produceras hormoner i kroppen."

Vladimir Bystryakov, kompositör:

"Som alla konstmänniskor har jag haft kriser i mitt liv, men jag förknippar dem inte med vissa åldrar, utan med skillnader i kreativ aktivitet - man kan inte arbeta med samma effektivitet hela tiden. Ibland händer det att det är mindre arbete, vad du vill, alla möjliga tankar börjar smyga sig in i ditt huvud - om bristande efterfrågan etc. Att bli avskräckt är en synd, därför måste en sådan kris orubbligt uthärdas, ge vila åt nerverna och kropp.på kvällen.5-7 dagar av en sådan regim räcker och eventuell kris försvinner, och den ersätts av en ljus strimma och en våg av styrka.Du kan också be vänner om hjälp - men bara en gång och från en älskad en.Om du frågar oftare, kommer samhället att börja undvika dig: människor försöker hålla sig nära framgångsrika människor och borta från förlorare. Dessutom, under denna period kan du inte sitta ner på ett glas eller droger - detta kommer bara att förlänga kris."

*Tack för hjälpen med att förbereda materialet till psykiatern-psykoterapeuten, professor Oleg Chaban och psykologen vid sjukhuset i Kievs psykoneurologiska dispensary Bohdan Padalets

Tatyana Evseeva
Dmitry Gutsalo

I många mäns liv finns det ibland åldersrelaterade kriser. Deras skäl är alltid olika. Men varje period är inte hopplös. Du kan hitta den rätta vägen, och du bör inte gå till ytterligheter.

tonårskris

Denna period varar från 13 till 15 år. Det orsakas av hormonella förändringar i kroppen och ett försök att hitta en plats i samhället. Många tonåringar blir utom kontroll. De upplever ofta depression. Ibland utvecklas alkohol- eller drogberoende.

Därför, ju tidigare föräldrar engagerar sig i psykologiskt arbete med sitt barn, desto mer sannolikt är det att undvika stora chocker. Det är viktigt att ta reda på varför tonåringen ändrade klädstil och musiksmak. Du bör försöka förstå hans inre värld. Framför allt hitta förståelse och förhindra att barnet går till ytterligheter.

Om en tonåring börjar dra pengar hemifrån måste du lära honom att uppskatta mänskligt arbete. Det är bättre att försöka minska fickkostnaderna genom att förklara för barnet att det finns en gräns för allt. Det är viktigt att bygga relationer inte på förbud, utan på förklaringar. Detta kommer att hjälpa till att undvika plötsliga handlingar och generering av protester från tonåringen.

Ambitionskris

Denna period börjar vid 22-29 år. Vid det här laget slutför en person sina studier och tvingas återigen börja om från början. Tidigare meriter är inte längre av intresse för någon. Den unga specialisten ligger allra längst ned på karriärstegen. En person inser att det tar minst tio år att övervinna alla steg. Det förstör verkligen livet. En ambitionskris uppstår pga konstant känsla jobbmissnöje. Han känner sig ofta underlägsen, avundsjuk på framgångsrika anställda, hans chefer orsakar som regel bara ilska och irritation. En person blir grälsjuk, får rykte som en bråkare och börjar byta jobb en efter en.

Under denna period kan en man inte isoleras i sig själv. Det är viktigt att prata om problemet med en betrodd person. Oavsett vad han ger råd kommer ett så enkelt knep hjälpa dig att må bättre på hårt arbete. En man kommer att sluta uppehålla sig vid upplevelser. Han kommer att känna sig ensam. Det är viktigt att lära sig att lättare uppfatta myndigheternas förebråelser och att inte bara leta efter brister i allt. Livet kastar alltid upp alternativ. Det är också viktigt att förbättra sig själv. Du kan gå specialiserade kurser som hjälper dig att förändra din livsstil. Bättre att spendera mer tid på resande fot.

Kris för tidig mognad

Denna period börjar vid 30-35 års ålder. Mannen börjar oroa sig för hälsan. Han har en rädsla för döden. Attacker av thanatofobi uppstår när man träffar gamla vänner eller tidigare klasskamrater, när det visar sig att någon inte längre lever. Många har svårigheter i familjelivet. Detta är relaterat till barns utseende och uppfostran. I den här åldern förstörs gamla äktenskap, nya skapas.

Psykologer rekommenderar att du gör fysisk utbildning och får musklerna i ton. Aktiv aktivitet kommer att lindra depression. Ett välvårdat utseende hjälper till att ge självförtroende. Det är bäst att besöka en bildstylist. Du kan komma ihåg barndomens hobbyer - detta kommer att ge tillbaka känslan av bekymmerslös tid.

Medelålderskris

Med rätta anses denna period vara den svåraste. Det inträffar vid cirka 40-45 års ålder. Medellivskrisen beror på en omvärdering av livsideal. Mannen börjar ångra de orealiserade möjligheterna. Återigen är det en vändning av thanatofobi, det vill säga rädslan för döden. Och det visar sig skarpare. Många män är benägna att drastiska handlingar. De lämnar sina familjer, slutar sina jobb och blir ofta alltför beroende av alkohol.

Att undvika obehagliga konsekvenser det är viktigt att utöka området för intellektuell kommunikation. Utsökta psykologiska filmer och filosofiska böcker hjälper till att återställa den förlorade balansen. Det är viktigt att prata med barn. Och inte bara i allmänna termer. Det är bättre att ta reda på vilka filmer som uppskattas av unga idag, vilka sporter de föredrar och så vidare. Det är viktigt att få in en våg av känslor i ditt liv.

Många fyrtioåriga män känner att deras barn snart kommer att lämna familjens "bo", de börjar känna längtan. "Chock" terapi i detta fall kommer bara att vara födelsen av ett barn. Trots allt tillåter faktiskt åldern fortfarande. Det kommer helt enkelt inte att finnas någon tid att falla in i depression.

Empty Nest Crisis

Denna period börjar vid 50-55 år. Det orsakas av en känsla av ensamhet. Som regel börjar denna period när vuxna barn lämnar sitt hem. Då känner sig mannen inte längre som familjens överhuvud. Han menar att bidraget till familjens välbefinnande redan har försämrats, och hans auktoritet har rubbats avsevärt. Känslan av värdelöshet leder till förbittring mot alla släktingar och vänner.

Det är viktigt att kommunicera med barn, be dem att föda dina barnbarn. När allt kommer omkring, för varje farfar - detta är den bästa glädjen. Och ja, det är bättre för barn. En farfar kommer trots allt att kunna uppfostra barnbarn bättre än unga föräldrar. Han har rik livserfarenhet, till vilken visdom systematiskt läggs.

Du kan skaffa en hund. Ett husdjur kommer att bli en fullvärdig familjemedlem, kommer att ge glädjen som en pappa är van att ta emot från sina egna barn. I allmänhet bör man uppskatta livets charm, för det finns möjligheter och krafter. Du kan åka på en resa, gå på teater mer, göra en trevlig sak.

Pensionskris

Som regel kommer till 60-65 år. Under denna period är en person utanför sin yrkesverksamhet. Det visar sig att han helt enkelt inte vet hur han ska använda sin fritid. Ett sysslolöst liv börjar tynga honom. Tankar på döden blir tvångsmässiga. Det finns en rädsla för att vara onödig, vid sidan av livet. Detta förgiftar naturligtvis tillvaron. Mannen börjar klaga för hela världen. Ofta plågar han sig själv med oändlig behandling för sjukdomar som egentligen inte existerar.

I det här fallet kan de som inte klarar sig utan arbete helt enkelt hitta ett deltidsjobb. Pensionärer behöver trots allt ramar. Du kan arbeta som väktare eller taxichaufför - vad du vill. Det är acceptabelt att tänka på dina tidiga hobbyer. För vissa män är det schack eller fiske. Du kan välja lämplig klubb efter dina intressen. När det finns mycket fritid är det viktigt att ägna den åt en hälsosam livsstil. På morgonen ska du springa, hårdna. Men i det här fallet är det bättre att konsultera en läkare.

Till bokmärken

I november 2014 uppgav den manliga delen av Telegraphs webbplats en kris i maskulinitet. Rapporten, baserad på statistik från mentalvårdsorganisationen CALM, talade i siffror om varför Storbritannien har registrerat en rekordnivå av självmord bland män under de senaste 15 åren.

En tredjedel av de unga tillfrågade av CALM trodde att de inte hade de egenskaper som sexuella eller romantiska partners söker, och hälften led av någon form av depression, men försökte inte vända sig till professionella eller prata med nära och kära om detta ämne.

Killarnas mest fruktansvärda fiender, sammanfattade chefen för organisationen Jane Powell, var de själva. Uppsättningen av föråldrade modeller och övertygelser som de hade i sina huvuden hindrade dem från att klara av svåra situationer och tillät dem inte att dela känslor och upplevelser varken med partners eller, verkar det som, ens med sig själva. Således äter moderna män själva upp sig med neuroser från insidan.

TJ-kolumnisten Ivan Talachev övervägde synpunkterna på den moderna maskulinitetskrisen i samhället och drog en nedslående slutsats - många män lämnar idag det improviserade loppet om kvinnor, framgång och pengar frivilligt.

Storbritannien är inte ensamt om att kämpa mot manlig depression och självmord. För tio år sedan i Australien talade ledaren för Labour-partiet, Mark Latham, om ett liknande ämne. Han uppmanade öppet till att rädda män.

Enligt studier leder den ständiga stressen som är förknippad med livets frenetiska tempo och efterlevnaden av de påtvingade maskulinitetsreglerna australiensare till psykiatriska sjukhus redan vid trettio års ålder. Vid fyrtio års ålder "bär" många redan hela buketter av mentala avvikelser - från neurasteni till schizofrena tillstånd.

Maskulinitet i det välbekanta konceptet "tyst stöd till familjen" leder framgångsrikt det manliga könet inte bara till sjukhus utan också direkt till bårhus. I en krönika på Vice-webbplatsen skrev journalisten och författaren Jack Urwin och åtföljde texten med sorgliga exempel från eget liv att känslomässig närhet och ovilja att klaga blir dödsorsaken för män som ignorerar de första sjukdomssymtomen tillsammans med känslomässiga problem. Urwin hade själv en pappa som dog av en hjärtattack och en obduktion visade en stroke som han upplevt för en tid sedan, som han inte brydde sig om att berätta för någon.

Maskulinitet för dummies

En generation män växer idag upp utan värdiga förebilder eller mediareferenser. Popkulturen överöser den "faderlösa generationen" med endimensionella och platta karaktärer, med resultatet att en god del av dagens killar över 25 år har en vag uppfattning om hur man agerar man och vad det ens betyder. Det är värt att notera att samma popkultur, med sina tidningar, hemsidor och filmer, gav kvinnor i samma ålderskategori fullständiga och omfattande instruktioner om hur man utstrålar kvinnlighet 24 timmar om dygnet.

De fyra mest destruktiva instruktionerna som ges till män under bildandet av personlighet, listade Den amerikanske sociologen Michael Kimmel.

Regel nummer ett är "Inget gnäll". Det förbjuder en man att delta i något som på ett avlägset sätt liknar kvinnlighet eller uttryck för känslor. Nummer två, "Be the Big Wheel", likställer nivån av maskulinitet med lön, makt eller social status.

Regel nummer tre, "Var stark", innebär motståndskraft och nästan alltid, i en bitter ironi, likställer en person med ett livlöst föremål (han måste vara en sten, en klippa, en pelare). Nummer fyra, "Ge dem ett helvete", fungerar som en ursäkt för någon form av aggression mot någon.

Resultatet, enligt Kimmel, är hundratals miljoner känslomässigt funktionshindrade människor som tvingas bära bördan av sin egen maskulinitet som påtvingats dem av sina kamrater och samhället. Det mesta av ansträngningen, skriver Kimmel i sin bok Land of Boys, ägnas av moderna män som arbetar med dessa fyra attityder, inte för att imponera på och vinna över kvinnor med deras hjälp, utan för att bevisa för sina kamrater att de inte är homosexuella.

Ett exempel på detta fenomen är recensionen av The Verge av mäns reaktioner i i sociala nätverk vid tillkännagivandet av iPhone 6s och 6s Plus i den rosa nyansen "Rose Gold". "Kommer mina vänner att tro att jag är gay om jag köper en rosa iPhone?" frågar den ena killen efter den andra, som om det finns en kliniskt bevisad direkt koppling mellan rosa telefoner och sexuella preferenser.

Dessa regler har motsatta attityder som inte är påtvingade av samhället, utan kommer, enligt killarna som intervjuats av Kimmel, inifrån. Att vara ansvarig, att vara de svagas försvarare, att ha heder och värdighet. Det verkar som att det inte är något komplicerat här, men många lyckas inte övervinna "manlighetens tryck" och bli man i sina egna ögon, och inte i andras.

Flyr verkligheten efter behag

Den trendiga psykologiska termen "Omedelbar tillfredsställelse" betyder njutning eller en känsla av känslomässig tillfredsställelse som upplevs utan tidsförseningar eller någon meningsfull ansträngning. Det vill säga, det här är samma "jag vill ha det här, och jag vill ha det här just nu", som alla säkert har upplevt.

Det digitala informationssamhället har lett människor till detta "jag vill nu" relativt nyligen. "Jag vill ha nu" är hemleverans av mat, och en snygg svart taxi till destinationen, och "ett-klick"-dejtingtjänster och "tre-klick"-pornografi, all information i världen genom röstförfrågan, och till och med prylar, köptes den första dagen av releasen. Mer än hälften av modern marknadsföring och nästan hela tjänstesektorn bygger på ”jag vill nu”, men det enda som det inte är tillämpligt på är relationen mellan könen.

En av de intressanta psykologiska teorierna om vad "manlighet" är, publicerad på den amerikanska träningsbyrån Art Of Charms blogg, är att tre saker är avgörande för en man, symboliskt kallade "Fight", "Adventure" och "Beauty".

"Fight" är "anledningen till att en man går upp på morgonen", hans främsta motivationskälla. Det här kan vara att bygga sitt eget företag, och klättra ambitioner, och i allmänhet allt som får honom att gå framåt.

"Äventyr" förklaras också metaforiskt och skiljer sig från "Fight" i sitt fokus på processen, inte på resultatet. I vid bemärkelse är detta en källa till berättelser för barn och barnbarn – en mängd akuta livssituationer och upplevda stunder. Och, naturligtvis, "Skönhet" betyder en kvinna i en mans liv.

Alla dessa ganska patetiska motiv, konstaterar Craig Wilkinson, författare till böcker om faderskap och maskulinitet, förvirrar den moderna generationen. Ett av svaren på inre och yttre krav hos moderna män och ungdomar är "Digital isolering".

Överraskande nog, i en tid av hundratals nya sätt att vara närmare varandra, väljer många medvetet ensamhet. Under villkoren för "Digital Isolation" ersätter videospel och pornografi framgångsrikt "Fight", "Adventure" och "Beauty" för en man. Virtuell substitution visar sig vara, om inte bättre än originalet, så åtminstone mindre krävande för en man. Och detta ger honom absolut ny nivå tröst, som redan allvarligt skrämmer psykologer.

Den välkände sociologen Philip Zimbardo sa i maj 2015 att spel och pornografi, enligt hans åsikt, kommer att orsaka tragiska sociala förändringar i samhället. Tonåringar och mogna män, en efter en, väljer extrem eskapism och försvinner från den sociala radarn.

Zimbardo skriver att porr och spel är så enkla och så effektiva för att påverka hjärnan att de lär den yngre generationen att få omedelbara belöningar. Om en man har ett behov av att vara en hjälte och en sexuell vinnare, så är de nu tillfredsställda nästan omedelbart och utan uppenbar ansträngning. Och utan något deltagande i denna process av kvinnor. Detta är "jag vill nu" i dess mest destruktiva form för samhället.

Jag är ledsen älskling, jag är i en kris

Nästa steg i skapandet modern teknik isolerad komfortzon - förnekande av behovet av utbytbara föremål. Det vill säga, om det inte finns någon kvinna, så är det mycket lättare att flitigt låtsas att hon inte behövs. Därav de märkliga kvinnofientliga rörelserna i anonyma forum och utanför. Den välkända "Chan behövs inte" låter här som ett rop från en hel generation män som "slutade ur loppet" och föredrog lättanvända substitut för verkliga saker och fenomen.

Chan kan behövas, men män går in i depression, begår självmord, vägrar konsultera psykologer, låser in sig i sina egna lägenheter med set-top-boxar, datorer och internet, uppfinner sexrobotar åt sig själva och upplever av allt att döma en maskulinitetskris (endast förbittrade feminister skriver om "kvinnlighetskrisen" i sin vanliga ton), och kvinnor fortsätter att använda tusenåriga tekniker - passiv-aggressiv beteendetaktik, utbrott, krav och manipulationer på maskulinitet, konstigt nog - den mest känsliga zonen i någon man.

"Gråt hår i huvudet - en demon i revbenen" säger de om män som upplever en medelålderskris. Det är faktiskt ofta synligt för blotta ögat. Tanken på att ungdomen går bort får oss att försöka behålla den. Det är sant att det ofta ser löjligt ut. Men frågan är: ska hon häktas? Eller behöver du lära dig att använda din nya status och fånga överlägsenhet i den? Låt oss ta reda på det.

Enligt Världshälsoorganisationen, genomsnittlig ålder män är i intervallet 35-50 år. Psykologin har dock sina egna klassificeringar, som, på tal om kriser, enligt min mening är mer korrekt att hålla sig till. Du kan läsa mer om medelålderns väsen i min artikel. Låt oss nu prata om den manliga medelålderskrisen.

Vem är en mogen person?

En vuxen personlighet har flera egenskaper:

Hon är ansvarig i ordets vida och snäva bemärkelse, det vill säga för sig själv och sina handlingar, sin familj, hela samhället och all ungdom. En vuxen person ser uppgiften som en helhet och tar ansvar för dess genomförande, oavsett enskilda poster.
En vuxen person strävar efter personligt och socialt självförverkligande, engagerar sig i ett meningsfullt arbete. Det är från denna punkt som idén följer att en man ska plantera ett träd, bygga ett hus och fostra en son.

Under prismat av en kris kan en mogen person se något annorlunda ut.

Krissymptom

Symtom på en medellivskris inkluderar:

konstant trötthet;
nervös spänning;
en känsla av existens;
irritation från hushållsrutin;
känsla av tomhet;
förlorat intresse för livet;
missnöje med sig själv;
missförstånd av ungdomar;
depression;
apati;
Trötthet;
depression utan uppenbar anledning;
"något är fel";
"allting är det samma";
medvetenhet om diskrepansen mellan planer och verklighet;
att förstå att allt som planerats i tid inte kommer att fungera;
minskad fysisk styrka och attraktionskraft;
isolering.

Det är värt att notera att män är mer medvetna om medelålderskrisen än kvinnor. Jag ber dig att vara uppmärksam på att de inte lider oftare, nämligen att de känner det. Detta bekräftar det faktum att fenomenet kris är ett subjektivt fenomen.

Således kan 4 grupper av tecken särskiljas:

emotionell (från depression till negativism);
kognitiva (tankar om skilsmässa, sökande efter meningen med livet, omvärdering av åsikter);
beteendemässiga (konflikter, beroenden);
hormonell eller fysiologisk (minskad libido, somatiska sjukdomar, minskad potens).

Krisbeteendestrategier

Hos män som upplever en medelålderskris kan flera beteenden observeras:

"Brännande" rädslor till det undermedvetnas nivå. De fortsätter dock att påverka individen.
Åker till jobbet, utsvävningar och alkohol eller överdriven passivitet (TV, öl och soffa).
Sök efter nya värderingar och betydelser.
Sök efter dem som har skulden för det obehag som uppstått (fru, barn, chef).

En medelålderskris är mycket lik en tonårskris. Detta är återigen ett sökande efter dig själv. Den enda skillnaden är att det inte finns tid att prova allt i rad. Du måste välja något av det du provat. Tja, eller börja leta om det inte finns något annat alternativ. Välbefinnandet och innehållet i hans framtida liv beror på om en man kan svara på alla frågor som har uppstått.

Orsaker till krisen hos män

Medellivskris hos män kan associeras med:

söka efter meningen med livet;
omvärdering av värderingar mot bakgrund av tidigare erfarenheter;
motsägelse eller brist på motiv (både i allmänhet i förhållande till livet och till arbete, familjeliv);
problem med självförverkligande (stagnation);
brist på framtidsutsikter inom yrkesområdet, rutin;
känslomässig utbrändhet.

Enligt resultaten av en undersökning av män själva påverkas bildandet av livets mening av personlig erfarenhet, ett exempel på seniorer och kommunikation med kamrater.

Professionellt område

I. Yu. Filimonenko fastställde under studiens gång att män oftare lider av medvetenheten om "inte sin egen väg i livet" och anpassar sig till det värre. Det är ofta den främsta orsaken till medelålderskrisen. Detta fenomen, enligt författaren, beror på de psykofysiologiska egenskaperna hos den manliga hjärnan (den är mindre flexibel för yttre tillstånd). Det andra skälet är det smala fokuset på lutningar från födseln.

Krisen för den felaktiga vägen manifesterar sig på följande sätt:

den ständiga tanken att ingenting fungerar och att universum självt ställs mot dig;
konstant trötthet och spänning (även prestationer är inte uppmuntrande, eftersom de fick det genom hårda ansträngningar av viljan);
brist på glädje och tillfredsställelse från de uppnådda målen.

Under sådana förhållanden är mannen helt utlämnad till krisen. Dessutom, om han väljer att inte uthärda sitt arbete, utan att komplettera det med en sysselsättning för själen, då gör han det ännu värre. Detta har visat sig vara en återvändsgränd strategi. Det förstör en persons personlighet och kropp (vi pratar om psykosomatik).

Det finns en annan återvändsgränd strategi - "en kil med en kil." En man (ibland utan att inse det) ger sig in på en vild och farlig livsstil för att förskjuta dessa känslor med mer intensiva. Det vill säga, den är på väg mot självförstörelse.

Hur kan man övervinna medelålderskrisen mot bakgrund av missnöje med yrket? Svaret kommer inte att glädja alla, men det finns bara ett korrekt och användbart alternativ för individen - att sluta med verklig aktivitet och leta efter dig själv inom andra områden.

familjens sfär

När det gäller familjelivet finns det ofta en osämja i relationer. Om en man inte är nöjd med sig själv, då är han arg på en kvinna. Sedan, för att återuppliva sin ungdom, börjar han leta efter ett nytt föremål.

Men det finns ett andra alternativ - att behålla relationer, se tillbaka och inte se framåt. Men det här alternativet är mer karakteristiskt för kvinnor.

Intressanta fakta om den manliga krisen

Män är två och en halv gånger mer benägna än kvinnor att betrakta kärlek som den allmänna meningen med livet, men om vi pratar om en individuell mening så är förhållandet helt omvänt.
Hos män börjar den sexuella aktiviteten avta efter 30 års ålder (vilket inte kan sägas om kvinnor).
Män, till skillnad från kvinnor, tror att frånvaron eller närvaron av meningen med livet inte påverkar en persons öde.
Det är vetenskapligt bevisat att män och kvinnor olika uppfattar meningen med livet och specifikt meningen med sina liv. Dessutom är det svårare för män att tydligt definiera dessa betydelser. Vad som är mer intressant, män ser oftare meningen med sina liv och livet i allmänhet på samma sätt. Och enligt de flesta män är meningen med livet individuell prestation.

Så vad krisen i princip viskar till oss: kropp, själ, familj och pengar. Det är vad jag föreslår att fokusera på. Jag presenterar för dig en rad tips och rekommendationer för att återvända till dig själv.

Först och främst rekommenderar jag att du konsulterar en specialist. Inom psykologi finns det i princip inga enhetliga system för att lösa problem. Du är unik, och därför är det också ditt fall. Försök inte vara stark, trampa på problem. Mer exakt måste du vara stark, men styrkan manifesteras i sökandet efter en lösning och erkännandet av ett problem. Och det är bättre att arbeta individuellt med en specialist.

Delta i regelbundna och genomförbara sporter. Genom "Jag vill inte". Detta döljer hälsa, och gott humör, och styrka, och hormonbalans. Och under träning vilar hjärnan.
Om du känner något obehag, hälsoproblem, ignorera dem inte. Försök inte övertyga dig själv om att allt är ok. Åldrandet måste accepteras med värdighet. Vår kropp är ett biologiskt system, vi slits ut. Det är fakta. Om du ignorerar det blir det värre.
Acceptera dig själv. Självacceptans handlar om idén om liv och död, och åldrande, och personlighetsdrag som du inte kan ändra, och missade möjligheter och misstag som gjorts. Allt detta är du! Varför njuter vissa människor av ålderdomen, medan andra drömmer om att slå alla med en pinne, förlåt för att de är oförskämda? Vissa accepterade sig själva och tog sig genom medelålderskrisen till nya nivåer; andra - kunde inte klara provet med värdighet, men fann inte heller meningen. Jag ska ge dig en ledtråd: den nya innebörden är i total självacceptans.
Lär dig att acceptera inte bara dig själv utan också andra. Varje vuxen person är en mogen personlighet, varför det är så svårt att konvergera (särskilt i kärleksrelationer) i vuxen ålder.
Interagera och var öppen med människor, särskilt nära och kära. Respektera samtidigt deras åsikter och frihet.
Utveckla dina förmågor, förbättra din skicklighetsnivå. Arbetssfären är den viktigaste i detta skede av livet. Du måste hitta ditt jobb och göra det bra. Självtillfredsställelse från utfört arbete och god ekonomisk lön är en annan mening med livet.
Utforska din potential. Besök en psykolog, gå igenom en fullständig diagnostik, inklusive ännu en gång för professionell orientering.
Planera ditt liv och dina prestationer (gör riktiga skriftliga planer för en månad, sex månader, ett år).
Var inte rädd för att drömma och fantisera. Kom ihåg din barndoms konstigaste önskningar. Och drömmar ska vara konstiga och utom räckhåll (för skojs skull). Om de kan uppnås är dessa planer (se föregående stycke) och inte drömmar.

Hur kan man hjälpa till om krisen hände din man? Ta reda på det från videon.

Resultat

Så, medelålderskrisen måste passeras med värdighet och lösas genom att hitta en ny mening och livsriktlinjer. Tro inte att krisen är ett villkorslöst ont. Detta är en omskakning av personlighet, vilket ger den nya vitalitet. Det viktigaste är att stå emot detta slag. I ett gynnsamt scenario kommer du att komma ut som en förnyad, förbättrad, säker person i dig själv och ditt liv.

Om det är lättare för dig, se då krisen som en fysisk vändpunkt. Benet måste läka. Men om detta görs felaktigt blir det ännu värre.

Som avsked vill jag rekommendera litteratur. Jag råder dig att läsa mycket intressant Verklig händelse en man som har gått igenom en medelålderskris. Psykoanalytikern själv, som arbetade med honom, beskrev i detalj hela förloppet av många år av händelser. Boken är skriven i två delar: Midlife Crisis och Midlife Crisis. Anteckningar om överlevnad. Författare: Daryl Sharp. Verket beskriver hans klients oenighet med sig själv, sedan med sin fru, vars resultat var en skilsmässa och en lång återhämtning av personligheten.

Tja, avslutningsvis vill jag påminna dig om att alla problem (sjukdom, störning, kris) behandlas genom att eliminera dess orsak. Det är orsakerna, inte symptomen. Så du måste börja med dess identifiering. Frågorna som dyker upp i ditt huvud kommer själva att antyda området där motsättningen ligger.

Kom alltid ihåg att motsägelser, tvivel är ett tecken på personlig utveckling. Jag önskar en lyckad uppdatering till dem som går igenom en medelålderskris!

Lästid: 7 minuter

Ni har varit tillsammans i 10-15 år, barnen har vuxit upp, många svårigheter ligger bakom er och ni har alltid lyckats hitta en väg ut ur alla livssituationer. I din gemensamma tillgång - din egen bostad, bil, sparande på bankkonto. Det verkar, leva och glädjas. Men hur som helst! Han verkade vara utanför kedjan, inte han själv. Antingen köper han kläder i tonårsstil, sedan stirrar han på nymfeter, sedan blir han irriterad med och utan. Om dessa symtom är närvarande, vet att du har att göra med en medelålderskris.

Medellivskris - vad är det?

Enligt statistiken utsätts varannan man i åldern 35-40 för en medelålderskris, vars manifestationer kan vara väldigt olika. I synnerhet kanske han inte gillar sitt eget utseende, ditt utseende, barns beteende, deras skolprestationer. I allmänhet inser han plötsligt att halva hans liv redan ligger bakom honom, och han är faktiskt inte längre särskilt ung, har inte känt till livets alla nöjen och tiden blir kortare för varje dag.

Och så börjar han frenetiskt "göra upp för det förlorade". Därav önskan att radikalt förändra sitt liv, bli av med rutinen, bevisa för sig själv och andra att inte allt är förlorat, och det finns fortfarande tid att förändra livet till det bättre. I sin önskan att förändra sina liv kan män gå väldigt långt: de lämnar familjen, hittar nya passioner för sig själva, beter sig olämpligt.

Tecken på en medelålderskris

Missnöje med karriär och arbete. Det visar sig även om allt är i sin ordning med karriären, lönen är tillräckligt hög och betalas ut regelbundet. Det verkar för en man att han är en förlorare som inte kunde uppnå mycket i livet. Det blir särskilt stötande för honom efter att ha jämfört sig själv och sina mer framgångsrika kamrater. Om till och med nära människor börjar förebrå honom för detta, förvärras situationen av missnöje med sig själv ännu mer.
Missnöje med ditt personliga liv. Först och främst uttrycks detta i insikten om faktum: efter att ha gift sig förlorade han sin frihet, och nu tvingas han offra sina önskningar och i själva verket sitt liv för hans fred och välbefinnande. familj. En man inser att det fortfarande finns mycket runt omkring vackra tjejer, så varför inte "hämta" dem? Han börjar idealisera kvinnorna omkring honom och glömmer att alla har sina brister. Det verkar för honom att hans fru inte är den bästa, och han gjorde fel val.
Missnöje med din hälsa. Då och då rullar anfall av hypokondri över män - det börjar tyckas för honom att han redan är allvarligt sjuk, gammal, sjuk. Jakten på sår, krämpor börjar, hans misstänksamhet antar hypertrofiera former.

Faror och konsekvenser av ett psykiskt misslyckande

Män kan lösa sina problem på olika sätt. Vissa börjar intensivt korrigera "misstag", andra letar efter utlopp för alkohol, stimulantia, andra söker ensamhet. Hur som helst måste krisen tas på allvar, särskilt om det finns risk att förlora en familj: dess konsekvenser kan bli mycket allvarliga.

Hur länge kan krisen vara och hur kan den sluta

Det finns inget exakt svar på denna fråga, och det kan det förmodligen inte finnas. Men en sak är säker - förr eller senare kommer krisen säkert att sluta, och vilken typ av konsekvenser det kan leda till beror bara på mannen och hans partner. När du stoppar en medelålderskris kan du till och med dra nytta av den. Det viktigaste är att inte ledas av känslor, att klara av nerver och att tänka över alla handlingar.

Som regel kan det mest stötande för en hustru vara hennes mans avgång till en ung rival för alltid. Men detta händer inte ofta. Ett tag kan han förstås gå, men sedan brukar han komma tillbaka. Faktum är att en man i åldern 40-45 inte längre är på toppen av sin sexuella aktivitet. Efter flera kontakter med unga partners kommer han att avsluta behandlingen med "sexterapi", och återvända till familjens barm. Huruvida man ska förlåta honom efter sådana "behandlingstillfällen" är en rent individuell fråga. Vi kan definitivt säga: om ett gift par övervinner krisperioden kommer deras relation bara att bli starkare. Naturligtvis kan psykologiska svårigheter inte övervinnas på en vecka eller till och med en månad - det kan ta ett eller två år.

Hur man hanterar en medellivskris (tips för män)

Det första steget är att dramatiskt förändra miljö, yrke och vanor. Om du inte är nöjd med arbetet förstår du dess meningslöshet, var inte rädd för att lämna ett sådant jobb: du behöver bara bestämma dig. Om du känner en försämring av din hälsa, sluta röka. Om orsaken till stress är din dåliga form, gå till gymmet eller stadion, det går att åtgärda. Om allt är i sin ordning med jobbet, men hon är ganska trött på det, ändra situationen, ta semester i minst en månad och åk på en lång resa.
Det händer också att en man oroar sig för att han inte hade tid för något i sitt liv, och nu ångrar han det. Du måste avsätta tid för dina hobbyer och hobbies.
I stunder av mental svaghet, kom ihåg att du är en man, familjens överhuvud. Dina nära och kära behöver dig, du är ansvarig för deras öde.
Kom ihåg att du redan har uppnått mycket, likställ inte bara de mest framgångsrika kamraterna. Det finns säkert de som aldrig kommer att nå din nivå.
Lär dig att leva för idag och njuta av varje dag. glädjas solig dag, löv på träd, ett barns leende, och då blir livet lättare.

Vi måste vara beredda på att krisen kommer att pågå ganska länge. Kom ihåg: en man kan och måste klara sina problem själv, eftersom han är en man.
Ha tålamod. Inget behov av att klättra med råd, samt förslag att gå till doktorn.
Kom ihåg - du är inte skyldig för det som hände. Du behöver inte förebrå dig själv, även om han skyller på dig för allt.
Ordna inte scener av svartsjuka, förebrå honom inte. Låt honom vara ensam ett tag.
Var beredd på att han under en tid kommer att vara känslosam mot dig. Han kan nu inte visa positiva känslor.
Även om han inte beter sig särskilt snyggt, försök att agera mot honom med all värme och kärlek. Berätta gärna för honom att du fortfarande älskar honom, låt honom känna att du verkligen behöver honom.
Du behöver inte visa honom vad du går igenom – låt honom tro att allt är i sin ordning med dig. Dessutom kan du inte gråta framför honom och be för honom att återvända.
Försök inte hitta tröst i alkohol, rökning eller starkare medel - detta kommer bara att förvärra ditt tillstånd.
Hota honom inte, tvinga honom inte att bli sig lik innan tiden, sparka honom inte ur huset om du inte vill att han ska gå.

Det bästa sättet att undvika problem är att förebygga dem.

I sällsynta fall passerar förändringar i en mans beteende plötsligt och omärkligt. I alla andra fall måste familjens oenighet ha föregått något. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på de minsta meningsskiljaktigheterna och att släcka eventuella konflikter i förväg.
Du bör inte förvänta dig att makarnas känslor och ömsesidiga relationer kommer att förbli desamma som under smekmånaden. Efter 10 eller fler år av äktenskap blir känslorna tråkiga, och det går inte att komma ifrån det. Om du blundar för detta faktum och fortsätter att leva utan att märka det, kan allt sluta tråkigt för ditt äktenskap.
För att förhindra eventuell psykologisk stagnation rekommenderar vi att du regelbundet tänker på förändringar i familjelivet - ingenting bidrar till ett äktenskaps kollaps, som monotoni och stagnation. Tvärtom bidrar nyhet och förändring till utvecklingen av relationer. Gör en lista med idéer och förslag med din man om hur du kan göra livet mer varierat. Se till att resa minst en gång om året, men inte till samma plats.
Glöm inte att utrusta din lägenhet - gör reparationer, förbättra den. Ett bra alternativ för att göra livet ljusare är att köpa en bil. Förmedla rättigheterna och gå på en spännande resa!

Hur många kriser kan en man ha

Den allra första krisen inträffar hos en man i åldern 21-22 år. Vid denna tidpunkt börjar den unge mannen att förvandlas till en man, och han idealiserar inte längre sin fru och äktenskap. Han börjar förstå att livet inte är en evig smekmånad, utan en hård vardag.
Nästa kris inträffar efter 5-7 års äktenskap, när känslorna precis börjar bli matta. Enligt statistiken bryts de flesta äktenskap upp exakt under det 5-7:e äktenskapets år.
Medellivskrisen manifesteras hos en man i åldern 35-37 år. Vid denna tidpunkt sker en omvärdering av ens egna prestationer, och förståelsen kommer att halva livet redan har levts, och dess bättre hälft.

"Det tomma boet"-krisen - inträffar vid 45-50 års ålder, när vuxna barn börjar självständigt liv. Vid denna tidpunkt är mannen, som de säger, befriad från sina uppgifter att underhålla och fostra barn.
Vid 60-65 års ålder är vissa män utsatta för rädsla för att närma sig hög ålder. De är rädda för ålderdomens början och börjar intensivt förbereda sig för döden.

Som du kan se uppstår ofta olika kriser i familjelivet. Därför måste man alltid vara redo att konfrontera olika negativa psykologiska situationer i relationer med sin man - detta är det enda sättet att rädda en familj och äktenskap.