Erkeklerde kriz ucp php i. erkek krizleri

Geçiş çağı krizi. 13-15 yaşında

Vücuttaki hormonal değişikliklerle ilişkili ve toplumdaki yerlerini bulmaya çalışan genç adam, yetişkin yaşamını "deniyor". Krizin sınırda tezahürlerinde, ergenler kontrol edilemez hale gelirler, genellikle depresif durumlara sahiptirler. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı gelişebilir. ne kadar erken yaparsan psikolojik çalışma bir çocukla, gençlik krizinin büyük karışıklıklar olmadan geçme olasılığı daha yüksektir. İdeal olarak, psikoeğitim zaten başladığında değil, zor bir dönemden önce yapılmalıdır.

EBEVEYNLER İÇİN TAVSİYE

Bir gencin iç dünyasına girmeye çalışın - müzik zevkini, giyim tarzını vb. neden değiştirdiğini sorun. Onunla onu ilgilendiren şeyler hakkında konuşun ve ona örneğin Portishhead grubunun genel olarak genel anlamda"Deep Purple" stilini kopyalar. Sonunda, birlikte bir rock konserine, hatta yeraltı geçidindeki sokak müzisyenlerinin performansına gidin - orası da ilginizi çekebilir, çünkü genç nesil arasında birçok yeraltı dehası var. O zaman çocuk, önünde sadece bir ebeveyn değil, bir zamanlar parlama takan, sempati ile dolup taşan ve böyle bir anlayış bulduktan sonra, doğasında var olan aşırılıklara gitmesi gerekmeyecek yaşayan bir kişi olduğunu görecektir. bir gençlik krizi.

Bir genç evden para çekerse, ona takdir etmesini öğretin - onu bir kez beslemeyin, ona para olmadığını söyleyin, sonsuz olmadığını anlamasına izin verin. Aynı nedenle, ona fazladan harçlık vermeyin.

Bir gençle yasak üzerine değil, bir açıklama üzerine bir ilişki kurun - ilki protestolara yol açar ve sert eylemleri kışkırtır ve ikincisi "kafayı" açar.

HEDEF KRİZİ. 22-29 YAŞ

Bu zamana kadar, bir kişi eğitimi bitirir ve her şeye sıfırdan başlamak zorunda kalır. Kimse önceki meziyetleriyle ilgilenmiyor, genç uzman kendini kariyer basamaklarının en altında buluyor. Bunun üstesinden gelmenin on yıl alacağının anlaşılması, yaşamı büyük ölçüde karartabilir. Hırs krizi, işten sürekli bir memnuniyetsizlik duygusuyla kendini gösterir, aşağılık duygusu sıklaşır, daha başarılı çalışanların kıskançlığı peşinden gider, patronlar tahrişe ve öfkeye neden olur. Sonuç olarak - kavgacılık, kavgacının itibarı, sık sık iş değişiklikleri.

PSİKOLOĞUN TAVSİYESİ

Duyguları kolayca paylaşıyorsanız, kendinize çekilmeyin, güvendiğiniz kişiye sorunu anlatın. Size ne tavsiye ederse etsin, bu basit numara, sıkı çalışmanızda yalnız kalmamanızı ve endişeler üzerinde durmamanızı sağlayacaktır. Bir başkasıyla kişisel hakkında konuşmak sizin için bir sorunsa, bir psikoterapist dışında kimse size yardım etmeyecektir.

Her şeye dışarıdan bakmaya çalışın - yetkililerin suçlamaları bu kadar haksız mı ve liderlikte çok fazla eksiklik var mı? Çoğu zaman profesyonelliğiniz abartılıyor ve yetkililerin eksileri olarak gördüğünüz şey onun güçlü. Küçük zayıflıklar varsa, sonunda affedilebilirler. Farklı bir karara varırsanız, size uymayan durum değiştirilebilir - hayat her zaman bir alternatif sunar.

Kendinizi geliştirin - kurslara ve sıkıcı yaşam tarzınızı mümkün olduğunca değiştirmenize izin verecek olanlara gidin. İşiniz yerleşikse (ve çoğu insanın işi bu), hareketle ilgili kurslar en uygunudur: spor bölümü, dans, mağaracılık, turizm ve iş mobil ise, kurslar uygundur. yabancı Dil ve sanatsal fotoğrafçılık. Böyle bir faaliyet değişikliği gereklidir, çünkü bir insan doğası gereği uyumlu olmalıdır - zamanın yarısını oturarak, yarısını hareket halinde geçirmesi gerekir.

ERKEN OLGUNLUK KRİZİ. 30-35 YIL

Bu zamanda, bir adam sağlığı için endişelenmeye, ölümden korkmaya başlar - bu korkuya thanatofobi denir. Tanatofobi saldırıları, birinin artık hayatta olmadığı ortaya çıktığında, mezunların ve eski arkadaşların toplantılarında gelir. Birçoğu zorluklar yaşıyor aile hayatıçocukların görünümü ve yetiştirilmesi ile ilişkili olarak, bu yaşta eski evlilikler genellikle yok edilir ve yenileri yaratılır.

Psikolog tavsiyesi

Egzersiz yap. Onun sayesinde, kaslar, ruha benzer şekilde yansıyan genç bir ton gibi bir ton kazanır. Yorucu, zayıflatıcı faaliyetler değil, uygulanabilir ve keyifli yükler olmasına izin verin. Sabah erken saatlerde hafif bir koşu, akşam havuz ziyareti yorgunluğu giderebilir, dünya algısına tazelik verebilir ve hatta depresyonu giderebilir. Beden eğitimi yaparken, ilk olarak, bir toygar veya baykuşun kişisel biyoritminizi hesaba katmak ve gücünüz olduğunda, yataktan çıkmak imkansız olduğunda değil, kendinizi yüklemek çok önemlidir ve ikincisi, yapın. bu yalnız değil, ama arkadaşlarla birlikte sizi rahatsız edici rahatsız edici anılardan uzaklaştıracak.

Görünümünüzü değiştirin - bakımlı yeni saç modeli görünüm kasvetli düşüncelerden uzaklaştırın ve güven verin. Bu amaçla, bir stilist, güzellik uzmanı ve hatta bir görüntü oluşturucuyu ziyaret etmek en iyisidir.

Çocukluk hobilerine dön. Nümizmatik, bilgisayar oyunları size kaygısız bir zamanı hatırlatacak veya bazı durumlarda dikkatinizi dağıtacak - yeni bir bağımlılık.

Orta yaş bunalımı. 40-45 yaşında

En zor olarak kabul edilir. Yaşam ideallerinin yeniden değerlendirilmesi ve gerçekleşmemiş fırsatlardan pişmanlık duyma ile ilişkilidir. Aynı zamanda, ikinci tanatofobi turu daha akut başlar. Bu dönemde çoğu, kardinal yıkıcı eylemlere eğilimlidir: aileden ayrılmak, iş değiştirmek. 40 yıllık krizin sık görülen bir "belirtisi" alkolizmdir.

Psikolog tavsiyesi

Entelektüel iletişim alanını genişletin. Felsefi kitaplar ve mükemmel psikolojik filmler, geçici olarak kaybedilen dengeyi geri kazanmaya yardımcı olabilir. Ancak nadiren, yakın biri belirli bir kişiye okuması veya izlemesi gerekenleri net bir şekilde tavsiye edebilir. Bu nedenle, bu yaşta bir psikoterapisti ziyaret etmek gerekir.

Çocuklarınızla daha sık konuşun - sadece "Merhaba, nasılsın - iyiyim" değil, aynı zamanda Olimpiyatlarda kimleri desteklediklerini, gençler arasında şu anda hangi filmlerin moda olduğunu vb. sorun. Gençlerin hayatı hakkında bilgi, duygularınızı canlandırabilir, gençleştirebilir.

40 yaşındaki birçok çocuk, çocukların yakında aile "yuvasından" uçacağını görünce özlem duyuyor. "Şok" tedavisi bu durumda bir bebeğin doğumu olacak - yine de yaş izin veriyor. Sadece depresyona girecek zamanın yok.

Boş yuvanın krizi. 50-55 yaşında

Yalnızlık duygularıyla ilişkilidir. Çoğu zaman yetişkin çocuklar evden ayrıldıktan sonra ortaya çıkar. Bir erkek ailenin reisi gibi hissetmeyi bırakır, ona ailenin refahının yaratılmasına yaptığı katkının değer kaybettiği ve otoritesi sarsıldığı anlaşılıyor. İşe yaramazlık duygusu genellikle çocuklara ve sevdiklerine karşı küskünlüğe dönüşür.

İlepsikolog tavsiyesi

Çocuklarınızı torunlarınızı doğurmaya zorlayın, onlar bir büyükbaba için en büyük neşedir ve onlar için daha da faydalıdır: bir büyükbaba torunlarını kendi babasından ve annesinden daha iyi yetiştirebilir: zengin yaşam deneyimine bilgelik eklenir.

Bir köpek al. Kesinlikle ailenin bir üyesi olur ve çocuklardan almaya alışık olduğunuz neşeyi size verir ve sizi bazen onların yaptığı kadar üzemez.

emeklilik krizi 60-65 yaşında

Bir kişi dışarıdayken ortaya çıkar profesyonel aktivite hayatının çoğunu yaptığı şey. Boş zamanlarını nasıl kullanacağını bilmediği ortaya çıkıyor ve boş bir hayat ona ağır geliyor. Ölüm düşünceleri takıntılı hale gelir, yaşamın kenarlarında kalma korkusu varoluşu zehirler. Bir adam durmadan tüm dünyadan şikayet edebilir, var olmayan hastalıklar için sonsuz tedavi ile kendine eziyet edebilir.

Psikolog tavsiyesi

İşsiz kalmak gerçekten zorsa, yarı zamanlı bir iş bulun: emeklilerin çerçevelere, bir sisteme ihtiyacı var - beyinlerinin uykuya dalmasına izin vermiyor. Taksi şoförü veya güvenlik görevlisi olarak çalışın - ne isterseniz.

Hobilerinizi düşünün - balık tutmak, satranç, şiir - ve uygun ilgi kulübünü bulun.

Artık çok boş zamanınız olduğuna göre - sonunda zaman ayırın sağlıklı yaşam tarzı hayat: Sabahları öfkelenmek ve koşmak için asla geç değildir, ancak her ihtimale karşı doktorunuza danışın.

GÖRÜŞLER

BTsNTMO gündüz hastanesi başkanı psikiyatrist Andrey Samovyuk:

“Yaş krizlerinde de artılar var: yeniden düşünmek genellikle kişisel gelişime ve yaşamda olumlu değişikliklere yol açar.

Geçmişin yeniden değerlendirilmesi anlarında, erkekler kadınlardan daha sık nevroz ve depresyondan muzdariptir, ancak çok nadiren başvururlar. Tıbbi bakım sorunları alkolde boğmayı tercih etmek. Erkekler doğası gereği kadınlardan daha hırslıdır, karşılanması zor olan daha yüksek sosyal beklentileri vardır. Bir yaş krizinin üstesinden başarıyla gelen bir adam, birkaç yıl boyunca bir başkasında çıkmaza girebilir. Bu nedenle, hayatın neşe getirmeyi bıraktığını düşünüyorsanız, bir psikologla iletişime geçmekten çekinmeyin. Nevroz veya depresyon yaşıyorsanız bir psikiyatriste görünmekten korkmayın."

Evgeny Voronkov, psikiyatrist-psikoterapist:

"Yaşla ilgili krizlerin çoğu zoraki sorunlardır. İkisinin gerçek bir biyolojik temeli vardır: ergenlik ve menopoz. Birincisi seks hormonlarının seviyesindeki bir artışla, ikincisi ise yok olmasıyla ilişkilidir. Her iki durumda da bu, yaşamı etkiler. Her iki durumda da bir erkek için en iyi çıkış yolu, aynı sorunlarla ilgilenen bir eş bulmaktır: hayatın zorluklarını birlikte yaşamak daha kolaydır.Diğer krizler gerekli değildir ve uyumlu bir şekilde gelişmiş insanlarda farkedilmeyebilir. . Risk grubu, etkilenebilir, savunmasız insanlardır. "

Kişisel deneyim

Les Poderevyansky, yazar, sanatçı:

"Kişisel olarak hayatımda krizler yok ama diğer erkeklerin neden krizlere sahip olduğunu gözlemleme konusunda zengin bir deneyimim var. Erkek krizlerinin ana nedeni erkek doğasının bozulan uyumudur ve zihnin arzularından oluşur. ve vücut Bu nedenle, kafa sağa ve alt - sola istiyorsa, o zaman sorunlara neden olur.Bu durumdan çıkmanın tek bir yolu var: bu bedenlerin kendi aralarında anlaşmaları için. öncelikleri net bir şekilde belirlemek için, hayatta sizin için neyin daha önemli olduğunu ve nelerin ihmal edilebileceğinin farkına varın. O zaman en azından vücutta hormonlar üretildiği sürece krizler olmayacak."

Vladimir Bystryakov, besteci:

"Her sanat insanı gibi benim de hayatımda krizler oldu ama bunları belirli yaşlarla değil, yaratıcı aktivite farklılıklarıyla ilişkilendiriyorum - her zaman aynı verimlilikle çalışamazsınız. Bazen öyle olur ki daha az iş var, ne istersen, her türlü düşünce kafana girmeye başlar - talep eksikliği vb. akşam. 5-7 gün böyle bir rejim yeterlidir ve herhangi bir kriz ortadan kalkar ve yerini parlak bir çizgi ve bir güç dalgası alır. Ayrıca arkadaşlarınızdan yardım isteyebilirsiniz - ancak yalnızca bir kez ve sevilen birinden bir.Daha sık sorarsanız, toplum sizden kaçınmaya başlar: insanlar başarılı insanlara yakın ve kaybedenlerden uzak durmaya çalışırlar.Ayrıca, bu süre zarfında bir bardağa veya uyuşturucuya oturamazsınız - bu sadece ömrünü uzatır kriz."

*Psikiyatrist-psikoterapist, profesör Oleg Chaban ve Kiev psikonörolojik dispanser hastanesinin psikoloğu Bohdan Padalets'e materyalin hazırlanmasındaki yardımlarınız için teşekkür ederiz.

Tatyana Evseeva
Dmitry Gutsalo

Birçok erkeğin hayatında bazen yaşa bağlı krizler olur. Nedenleri her zaman farklıdır. Ancak her dönem umutsuz değildir. Doğru yolu bulabilirsin ve aşırılıklara gitmemelisin.

ergenlik krizi

Bu dönem 13 ila 15 yıl sürer. Vücuttaki hormonal değişiklikler ve toplumda kendine yer bulma çabasından kaynaklanır. Birçok genç kontrolden çıkar. Sıklıkla depresyon yaşarlar. Bazen alkol veya uyuşturucu bağımlılığı gelişir.

Bu nedenle, ebeveynler çocuklarıyla ne kadar erken psikolojik çalışmaya başlarlarsa, büyük şoklardan kaçınmaları o kadar olasıdır. Bir gencin giyim tarzını ve müzik zevkini neden değiştirdiğini bulmak önemlidir. Onun iç dünyasını anlamaya çalışmalısın. Her şeyden önce, anlayış bulun ve çocuğun aşırıya kaçmasını önleyin.

Bir genç evden para çekmeye başlarsa, ona insan emeğini takdir etmeyi öğretmeniz gerekir. Çocuğa her şeyin bir sınırı olduğunu anlatarak cep masraflarını azaltmaya çalışmak daha iyidir. İlişkileri yasaklar üzerine değil, açıklamalar üzerine kurmak önemlidir. Bu, ani eylemlerden ve gençlerden protesto üretilmesinden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Hırs krizi

Bu dönem 22-29 yaşlarında başlar. Bu zamana kadar, bir kişi çalışmalarını tamamlar ve tekrar sıfırdan başlamak zorunda kalır. Eski değerler artık kimseyi ilgilendirmez. Genç uzman, kariyer basamaklarının en altındadır. İnsan, tüm basamakları aşmanın en az on yıl sürdüğünü fark eder. Kesinlikle hayatı mahvediyor. Bir hırs krizi nedeniyle ortaya çıkıyor sürekli duygu iş memnuniyetsizliği. Genellikle kendini başarısız hisseder, başarılı çalışanları kıskanır, patronları kural olarak sadece öfke ve tahrişe neden olur. Bir kişi kavgacı olur, kavgacı olarak ün kazanır ve birer birer işleri değiştirmeye başlar.

Bu dönemde insan kendi içinde tecrit edilemez. Sorunu güvenilir bir kişiyle konuşmak önemlidir. Ne tavsiye ederse etsin, böyle basit bir numara, sıkı çalışmanızda daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bir adam deneyimler üzerinde durmayı bırakacaktır. Kendini yalnız hissedecek. Yetkililerin sitemlerini daha kolay algılamayı öğrenmek ve her şeyde sadece kusur aramamak önemlidir. Hayat her zaman alternatifler sunar. Kendinizi geliştirmek de önemlidir. Yaşam tarzınızı değiştirmenize yardımcı olacak özel kurslar alabilirsiniz. Hareket halindeyken daha fazla zaman harcamak daha iyidir.

Erken olgunluk krizi

Bu dönem 30-35 yaşlarında başlar. Adam sağlık için endişelenmeye başlar. Ölüm korkusu vardır. Tanatofobi saldırıları, eski arkadaşlarla veya eski sınıf arkadaşlarıyla görüşürken, birinin artık hayatta olmadığı ortaya çıktığında ortaya çıkar. Birçoğunun aile hayatında zorluklar var. Bu, çocukların görünümü ve yetiştirilmesi ile ilgilidir. Bu yaşta eski evlilikler yıkılır, yenileri kurulur.

Psikologlar, beden eğitimi yapmayı, kasları tonda tutmayı önerir. Aktif aktivite depresyonu hafifletir. Bakımlı bir görünüm özgüven kazandırmaya yardımcı olacaktır. Bir görüntü stilistini ziyaret etmek en iyisidir. Çocukluk hobilerini hatırlayabilirsiniz - bu, kaygısız zaman hissini geri getirecektir.

Orta yaş bunalımı

Doğru, bu dönem en zor olarak kabul edilir. Yaklaşık 40-45 yaşlarında ortaya çıkar. Orta yaş krizi, yaşam ideallerinin yeniden değerlendirilmesinden kaynaklanmaktadır. Adam gerçekleşmemiş fırsatlardan pişmanlık duymaya başlar. Yine bir tanatofobi dönüşü var, yani ölüm korkusu. Ve kendini daha keskin bir şekilde gösterir. Birçok erkek sert eylemlere eğilimlidir. Ailelerinden ayrılırlar, işlerini bırakırlar ve sıklıkla aşırı alkol bağımlısı olurlar.

Kaçınmak hoş olmayan sonuçlar entelektüel iletişim alanını genişletmek önemlidir. Enfes psikolojik filmler ve felsefi kitaplar, kaybedilen dengeyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Çocuklarla konuşmak önemlidir. Ve sadece genel anlamda değil. Bugün gençlerin hangi filmlere büyük saygı duyduğunu, hangi sporları tercih ettiklerini vb. öğrenmek daha iyidir. Hayatınıza bir duygu dalgası getirmek önemlidir.

Kırk yaşındaki birçok erkek, çocuklarının yakında aile "yuvasından" ayrılacağını hisseder, özlem duymaya başlarlar. Bu durumda "şok" tedavisi sadece bir bebeğin doğumu olacaktır. Sonuçta, aslında yaş hala izin veriyor. Depresyona girmek için zaman olmayacak.

Boş Yuva Krizi

Bu dönem 50-55 yıllarında başlar. Yalnızlık hissinden kaynaklanır. Kural olarak, bu dönem yetişkin çocukların evden ayrılmasıyla başlar. O zaman adam artık ailenin reisi gibi hissetmiyor. Aile refahına yapılan katkının zaten değer kaybettiğine ve otoritesinin önemli ölçüde sarsıldığına inanıyor. İşe yaramazlık duygusu tüm akraba ve arkadaşlara karşı küskünlüğe yol açar.

Çocuklarla iletişim kurmak, torunlarınızı doğurmalarını istemek önemlidir. Sonuçta, her büyükbaba için - bu en iyi sevinç. Ve evet, çocuklar için daha iyi. Sonuçta, bir büyükbaba torunları genç ebeveynlerden daha iyi yetiştirebilecektir. zengini var hayat deneyimi, hangi bilgelik sistematik olarak eklenir.

Bir köpek alabilirsin. Bir evcil hayvan, ailenin tam teşekküllü bir üyesi olacak, bir babanın kendi çocuklarından almaya alıştığı sevinci verecektir. Genel olarak, insan yaşamın cazibesini takdir etmelidir, çünkü fırsatlar ve güçler vardır. Geziye çıkabilir, daha çok tiyatroya gidebilir, hoş bir şey yapabilirsiniz.

Emeklilik Krizi

Kural olarak, 60-65 yıl gelir. Bu süre zarfında kişi mesleki faaliyetlerinin dışındadır. Görünüşe göre boş zamanlarını nasıl kullanacağını bilmiyor. Boş bir hayat onu ağırlaştırmaya başlar. Ölüm düşünceleri takıntılı hale gelir. Hayatın kenarlarında gereksiz olma korkusu var. Bu, elbette, varlığı zehirler. Adam bütün dünyaya şikayet etmeye başlar. Çoğu zaman, gerçekte var olmayan hastalıklar için sonsuz tedavi ile kendine eziyet eder.

Bu durumda, işsiz yapamayanlar sadece yarı zamanlı bir iş bulabilirler. Sonuçta, emeklilerin çerçevelere ihtiyacı var. Güvenlik görevlisi veya taksi şoförü olarak çalışabilirsiniz - ne isterseniz. Erken hobileriniz hakkında düşünmek kabul edilebilir. Bazı erkekler için satranç ya da balık tutmaktır. İlgi alanlarınıza göre uygun kulübü seçebilirsiniz. Çok fazla boş zaman olduğunda, onu sağlıklı bir yaşam tarzına adamak önemlidir. Sabah koşuya çıkmalı, sertleşmelisin. Ancak bu durumda bir doktora danışmak daha iyidir.

yer imlerine

Kasım 2014'te Telegraph web sitesinin erkek bölümü erkeklikte bir kriz olduğunu belirtti. Akıl sağlığı örgütü CALM'in istatistiklerine dayanan rapor, İngiltere'nin son 15 yılda erkekler arasında neden rekor düzeyde intihar kaydettiğini rakamlarla anlattı.

CALM tarafından ankete katılan gençlerin üçte biri, cinsel veya romantik partnerlerin aradığı niteliklere sahip olmadıklarına ve yarısının bir tür depresyondan muzdarip olduklarına inanıyordu, ancak profesyonellere başvurmaya veya sevdikleriyle bu konuda konuşmaya çalışmadılar. başlık.

Örgütün başkanı Jane Powell'ın özetlediği adamların en korkunç düşmanları kendileriydi. Kafalarında sahip oldukları modası geçmiş modeller ve inançlar, zor durumlarla başa çıkmalarını engelledi ve duygularını ve deneyimlerini partnerleriyle ya da görünüşe göre kendileriyle paylaşmalarına izin vermedi. Böylece, modern erkekler kendilerini içeriden nevrozlarla yiyip bitirirler.

TJ köşe yazarı Ivan Talachev, toplumdaki modern erkeklik krizine ilişkin bakış açılarını değerlendirdi ve hayal kırıklığı yaratan bir sonuç çıkardı - bugün birçok erkek, kadınlar, başarı ve para için doğaçlama yarışını gönüllü olarak terk ediyor.

İngiltere, erkek depresyonu ve intiharla mücadelede yalnız değil. On yıl önce Avustralya'da İşçi Partisi lideri Mark Latham benzer bir konuda konuştu. Açıkça erkekleri kurtarmak için çağrıda bulundu.

Araştırmalara göre, hayatın çılgın temposu ve dayatılan erkeklik kurallarına bağlılıkla ilişkili sürekli stres, Avustralyalıları otuz yaşında psikiyatri hastanelerine götürüyor. Kırk yaşına kadar, çoğu zaten nevrasteniden şizofrenik koşullara kadar tüm zihinsel sapma buketlerini "giyiyor".

Bilinen “aile için sessiz destek” kavramındaki erkeklik, erkek cinsiyetini sadece hastanelere değil, aynı zamanda doğrudan morglara da götürür. Gazeteci ve yazar Jack Urwin, Vice web sitesindeki bir sütunda, metne aşağıdakilerden üzücü örnekler vererek şunları yazdı: Kendi hayatı Duygusal yakınlık ve şikayet etme isteksizliği, hastalığın ilk belirtilerini duygusal sorunlarla birlikte görmezden gelen erkekler için ölüm nedeni haline gelir. Urwin'in kendisinin kalp krizinden ölen bir babası vardı ve otopsi, bir süre önce yaşadığı ve kimseye söyleme zahmetine girmediği bir felç gösterdi.

Aptallar için Erkeklik

Bugün bir erkek nesli, değerli rol modelleri veya medya referansları olmadan büyüyor. Pop kültürü, "babasız kuşağı" tek boyutlu ve düz karakterlerle donatıyor ve bunun sonucunda günümüzün 25 yaş üstü erkeklerinin büyük bir kısmının nasıl bir erkek gibi davranılacağı ve hatta bunun ne anlama geldiği konusunda belirsiz bir fikri var. Dergileri, web siteleri ve filmleriyle aynı pop kültürünün, aynı yaş kategorisindeki kadınlara günün 24 saati kadınlığı nasıl yayacakları konusunda eksiksiz ve kapsamlı talimatlar verdiğini belirtmekte fayda var.

Kişilik oluşumu sırasında erkeklere verilen en yıkıcı dört talimat, listelenmiş Amerikalı sosyolog Michael Kimmel.

Birinci kural "Mızmızlanmak yok". Bir erkeğin, kadınlığa veya duyguların ifadesine uzaktan benzeyen herhangi bir şeye katılmasını yasaklar. İki numara, "Büyük Çark Ol", erkeklik düzeyini ücret, güç veya sosyal statü ile eşitler.

Üç numaralı kural, "Güçlü ol", esnekliği ima eder ve neredeyse her zaman, acı bir ironiyle, bir kişiyi cansız bir nesneye eşitler (o bir taş, bir kaya, bir sütun olmalıdır). Dört numara, "Onlara cehennemi yaşatın", herhangi birine karşı herhangi bir tür saldırganlık için bir bahane işlevi görür.

Kimmel'e göre sonuç, yüz milyonlarca duygusal engelli insan, akranları ve toplum tarafından kendilerine dayatılan kendi erkekliklerinin yükünü taşımak zorunda kalıyor. Kimmel'in Land of Boys adlı kitabında yazdığına göre, çabanın çoğu, bu dört tutum üzerinde çalışan modern erkekler tarafından kadınları etkilemek ve onların yardımıyla kazanmak için değil, akranlarına eşcinsel olmadıklarını kanıtlamak için harcanıyor.

Bu fenomenin bir örneği, The Verge tarafından erkeklerin tepkilerinin gözden geçirilmesidir. sosyal ağlar pembe gölge "Rose Gold" içinde iPhone 6s ve 6s Plus duyurusunda. Sanki pembe telefonlar ile cinsel tercih arasında klinik olarak kanıtlanmış doğrudan bir bağlantı varmış gibi bir adam birbiri ardına "Arkadaşlarım gey olduğumu düşünürler mi?" diye soruyor.

Bu kurallar, toplum tarafından dayatılmayan, ancak Kimmel'in görüştüğü adamlara göre içeriden gelen karşıt tutumlara sahiptir. Sorumlu olmak, zayıfların savunucusu olmak, şeref ve haysiyet sahibi olmak. Görünüşe göre burada karmaşık bir şey yok, ancak çoğu "erkeklik baskısının" üstesinden gelmeyi ve başkalarının gözünde değil, kendi gözünde erkek olmayı başaramıyor.

İstediği zaman gerçeklikten kaçmak

Modaya uygun psikolojik terim "Anında memnuniyet", zaman gecikmesi veya anlamlı bir çaba olmadan yaşanan zevk veya duygusal tatmin duygusu anlamına gelir. Yani, bu kesinlikle herkesin deneyimlediği “Bunu istiyorum ve şu anda bunu istiyorum” ile aynı.

Dijital bilgi toplumu, nispeten yakın zamanda insanları bu “şimdi istiyorum”a yöneltti. “Şimdi istiyorum”, eve yemek teslimi ve varış noktasına şık bir siyah taksi ve “tek tıklama” flört hizmetleri ve “üç tıklama” pornografisi, sesli taleple dünyadaki herhangi bir bilgi ve hatta gadget'lar, piyasaya çıktığı ilk gün satın alındı. Modern pazarlamanın yarısından fazlası ve neredeyse tüm hizmet sektörü “şimdi istiyorum” üzerine kuruludur, ancak uygulanamadığı tek şey cinsiyetler arasındaki ilişkidir.

Amerikan eğitim ajansı Art Of Charm'ın blogunda yayınlanan "erkekliğin" ne olduğuna dair ilginç psikolojik teorilerden biri, bir erkek için sembolik olarak "Dövüş", "Macera" ve "Güzellik" olarak adlandırılan üç şeyin hayati önem taşıdığıdır.

"Dövüş", "bir erkeğin sabahları kalkma nedeni", ana motivasyon kaynağı. Bu, kendi işini kurmak, hırslarına tırmanmak ve genel olarak onu ileriye taşıyan her şey olabilir.

"Macera" da mecazi olarak açıklanır ve sonuca değil sürece odaklanmasıyla "Dövüş"ten farklıdır. Geniş anlamda, bu, çocuklar ve torunlar için bir hikaye kaynağıdır - çeşitli akut yaşam durumları ve yaşanmış anlar. Ve elbette, "Güzellik" bir erkeğin hayatındaki bir kadın anlamına gelir.

Babalık ve erkeklik üzerine kitapların yazarı Craig Wilkinson, tüm bu oldukça acıklı motiflerin modern neslin kafasını karıştırdığını belirtiyor. Modern erkek ve ergenlerde iç ve dış taleplere verilen tepkilerden biri de “Dijital İzolasyon”dur.

Şaşırtıcı bir şekilde, birbirine daha yakın olmanın yüzlerce yeni yolunun olduğu bir çağda, çoğu bilinçli olarak yalnızlığı seçiyor. "Dijital İzolasyon" koşullarında video oyunları ve pornografi, bir erkek için "Dövüş", "Macera" ve "Güzellik"in yerini başarıyla alıyor. Sanal ikame, orijinalinden daha iyi olmasa da, en azından bir erkekten daha az talep ediyor. Ve bu ona kesinlikle yeni seviye psikologları zaten ciddi şekilde korkutan rahatlık.

Tanınmış sosyolog Philip Zimbardo, Mayıs 2015'te oyunların ve pornografinin kendisine göre toplumda trajik sosyal değişikliklere neden olacağını söyledi. Gençler ve olgun erkekler birer birer aşırı gerçeklerden kaçmayı seçerler ve sosyal radardan kaybolurlar.

Zimbardo, porno ve oyunların beyni etkilemede o kadar basit ve etkili olduğunu yazıyor ki, genç nesillere anında ödüller almayı öğretiyorlar. Bir erkeğin bir kahraman ve cinsel bir kazanan olmaya ihtiyacı varsa, o zaman şimdi neredeyse anında ve görünür bir çaba göstermeden tatmin olurlar. Ve kadınların bu sürece katılımı olmadan. Bu, toplum için en yıkıcı haliyle “şimdi istiyorum”dur.

Üzgünüm sevgilim krizdeyim

Yaratılıştaki bir sonraki adım modern teknolojiler izole konfor bölgesi - değiştirilebilir nesnelere duyulan ihtiyacın reddedilmesi. Yani, eğer kadın yoksa, özenle ona ihtiyaç duyulmadığını iddia etmek çok daha kolaydır. Anonim forumlarda ve ötesinde garip kadın düşmanı hareketler bu yüzdendir. İyi bilinen "Chan'a gerek yok" sözü burada, "yarışı bırakan" ve gerçek şeyler ve fenomenler için kullanımı kolay ikameleri tercih eden bütün bir erkek neslinin çığlığı gibi geliyor.

Chan'a ihtiyaç duyulabilir, ancak erkekler depresyona girer, intihar eder, psikologlara danışmayı reddeder, kendilerini set üstü kutular, bilgisayarlar ve internet ile kendi dairelerine kilitler, kendileri için seks robotları icat eder ve tüm belirtilere göre, erkeklik krizi (sadece hayata küsmüş feministler her zamanki tonlarında “kadınlık krizi” hakkında yazarlar) ve kadınlar bin yıllık teknikleri kullanmaya devam ediyor - pasif-agresif davranış taktikleri, öfke nöbetleri, erkeklik üzerindeki talepler ve manipülasyonlar, garip bir şekilde - herhangi bir erkekteki en hassas bölge.

Orta yaş krizi yaşayan erkekler hakkında “kafada gri saç - kaburgalarda bir iblis” diyorlar. Gerçekten de, genellikle çıplak gözle görülebilir. Gençliğin vefat ettiği düşüncesi bizi onu korumaya çalışmak için itiyor. Doğru, çoğu zaman gülünç görünüyor. Ama soru şu: gözaltına alınmalı mı? Yoksa yeni statünüzü nasıl kullanacağınızı ve onda üstünlük yakalamayı öğrenmeniz mi gerekiyor? Anlayalım.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, ortalama yaş erkek 35-50 yaş aralığındadır. Bununla birlikte, psikolojinin krizlerden bahsetmişken, bence uyması daha doğru olan kendi sınıflandırmaları vardır. Orta yaşın özü hakkında daha fazla bilgiyi makalemde okuyabilirsiniz. Şimdi erkek orta yaş krizinden bahsedelim.

Olgun insan kimdir?

Yetişkin bir kişiliğin birkaç özelliği vardır:

Kelimenin geniş ve dar anlamıyla, yani kendisinden ve eylemlerinden, ailesinden, tüm toplumdan ve tüm gençlerden sorumludur. Yetişkin bir kişi, görevi bir bütün olarak görür ve bireysel öğelerden bağımsız olarak uygulanması için sorumluluk alır.
Yetişkin bir kişi, anlamlı işlerle meşgul olarak kişisel ve sosyal kendini gerçekleştirmeye çalışır. Bu noktadan hareketle, bir erkeğin bir ağaç dikmesi, bir ev inşa etmesi ve bir oğul yetiştirmesi gerektiği fikri ortaya çıkar.

Bir kriz prizması altında olgun bir insan biraz farklı görünebilir.

Kriz Belirtileri

Orta yaş krizinin belirtileri şunları içerir:

sürekli yorgunluk;
Sinir gerginliği;
varoluş duygusu;
ev rutininden tahriş;
boşluk hissi;
hayata ilgi kaybı;
kendinden memnuniyetsizlik;
gençliğin yanlış anlaşılması;
depresyon;
ilgisizlik;
tükenmişlik;
belirgin bir sebep olmadan depresyon;
"bir şey yanlış";
"her şey aynı";
planlar ve gerçeklik arasındaki tutarsızlığın farkındalığı;
zamanında olması planlanan her şeyin işe yaramayacağını anlamak;
fiziksel güç ve çekicilikte azalma;
izolasyon.

Erkeklerin orta yaş krizinin kadınlardan daha fazla farkında olduklarını belirtmekte fayda var. Daha sık acı çekmemelerine, yani hissettiklerine dikkat etmenizi rica ediyorum. Bu, kriz olgusunun öznel bir olgu olduğu gerçeğini doğrulamaktadır.

Böylece, 4 grup işaret ayırt edilebilir:

duygusal (depresyondan olumsuzluğa);
bilişsel (boşanma ile ilgili düşünceler, hayatın anlamını arama, görüşlerin yeniden değerlendirilmesi);
davranışsal (çatışmalar, bağımlılıklar);
hormonal veya fizyolojik (azalmış libido, somatik hastalıklar, azaltılmış güç).

Kriz Davranışı Stratejileri

Orta yaş krizi yaşayan erkeklerde birkaç davranış gözlemlenebilir:

"Yanma" korkuları bilinçaltı düzeyine çıkar. Ancak bireyi etkilemeye devam ederler.
İşten ayrılma, sefahat ve alkol veya aşırı pasiflik (TV, bira ve kanepe).
Yeni değerler ve anlamlar arayın.
Ortaya çıkan rahatsızlıktan sorumlu olanları arayın (eş, çocuklar, patron).

Orta yaş krizi, gençlik krizine çok benzer. Bu yine kendiniz için bir arayıştır. Tek fark, her şeyi arka arkaya denemek için zamanın olmamasıdır. Denediklerinizden bir şey seçmeniz gerekiyor. Ya da başka seçenek yoksa aramaya başlayın. Gelecekteki yaşamının refahı ve içeriği, bir erkeğin ortaya çıkan tüm soruları cevaplayıp cevaplayamayacağına bağlıdır.

Erkeklerde krizin nedenleri

Erkeklerde orta yaş krizi şunlarla ilişkilendirilebilir:

hayatın anlamını aramak;
önceki deneyimlerin arka planına karşı değerlerin yeniden değerlendirilmesi;
çelişki veya motif eksikliği (hem genel olarak yaşamla hem de iş, aile hayatıyla ilgili olarak);
kendini gerçekleştirme sorunları (durgunluk);
profesyonel alanda beklentilerin olmaması, rutin;
duygusal tükenmişlik

Erkeklerin kendileri üzerinde yapılan bir anketin sonuçlarına göre, hayatın anlamının oluşumu, aşağıdakilerden etkilenir: kişisel deneyim, yaşlılar ve akranlarla iletişim örneği.

Profesyonel alan

I. Yu. Filimonenko, çalışma sırasında erkeklerin “hayatta kendi yollarının olmadığı” farkındalığından daha sık muzdarip olduklarını ve buna daha da kötü uyum sağladıklarını belirledi. Bu genellikle orta yaş krizinin ana nedenidir. Yazara göre bu fenomen, erkek beyninin psikofizyolojik özelliklerinden kaynaklanmaktadır (dış koşullar için daha az esnektir). İkinci sebep, doğuştan gelen eğilimlerin dar odak noktasıdır.

Hatalı yolun krizi kendini şu şekilde gösterir:

hiçbir şeyin işe yaramadığına ve evrenin kendisinin size karşı kurulduğuna dair sürekli düşünce;
sürekli yorgunluk ve gerginlik (başarılar bile cesaret verici değil, çünkü iradenin zorlu çabalarıyla elde edildi);
ulaşılan hedeflerden neşe ve memnuniyet eksikliği.

Bu koşullar altında, adam tamamen krizin insafına kalmıştır. Dahası, işine katlanmayı değil, onu ruh için bir uğraşla tamamlamayı seçerse, o zaman onu daha da kötüleştirir. Bunun bir çıkmaz strateji olduğu kanıtlanmıştır. Bir kişinin kişiliğini ve vücudunu yok eder (psikosomatik hakkında konuşuyoruz).

Başka bir çıkmaz strateji daha var - "kama ile kama". Bir erkek (bazen farkında olmadan), bu duygularını daha yoğun olanlarla değiştirmek için vahşi ve tehlikeli bir yaşam tarzına başlar. Yani kendini yok etme yolundadır.

Meslekten memnuniyetsizlik fonunda orta yaş krizinin üstesinden nasıl gelinir? Cevap herkesi memnun etmeyecek, ancak birey için tek bir doğru ve faydalı seçenek var - gerçek aktiviteyi bırakmak ve kendinizi başka alanlarda aramak.

aile alanı

Aile yaşamına gelince, ilişkilerde genellikle bir anlaşmazlık vardır. Bir erkek kendinden memnun değilse, o zaman bir kadına kızgındır. Ardından gençliğini canlandırmak için yeni bir nesne aramaya başlar.

Ancak ikinci bir seçenek daha var - ilişkileri sürdürmek, geriye bakmak ve geleceğe bakmamak. Ancak bu seçenek kadınların daha karakteristik özelliğidir.

Erkek krizi hakkında ilginç gerçekler

Erkeklerin aşkı hayatın genel anlamı olarak görme olasılığı kadınlara göre iki buçuk kat daha fazladır, ancak bireysel bir anlamdan bahsediyorsak, o zaman oran tamamen tersine çevrilir.
Erkeklerde cinsel aktivite 30 yaşından sonra azalmaya başlar (ki bu kadınlar için söylenemez).
Erkekler, kadınlardan farklı olarak, yaşamın anlamının yokluğunun veya varlığının bir kişinin kaderini etkilemediğine inanır.
Erkeklerin ve kadınların hayatın anlamını ve özellikle de hayatlarının anlamını farklı algıladıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca erkeklerin bu anlamları net bir şekilde tanımlamaları daha zordur. Daha da ilginç olanı, erkekler hayatlarının ve genel olarak hayatlarının anlamını daha sık aynı şekilde görürler. Ve çoğu erkeğe göre hayatın anlamı bireysel başarıdır.

Yani, krizin bize temelde fısıldadığı şey: beden, ruh, aile ve para. Odaklanmayı önerdiğim şey bu. Kendinize dönmeniz için size bir dizi ipucu ve öneri sunuyorum.

Öncelikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim. Psikolojide, prensipte, problemleri çözmek için birleşik bir şema yoktur. Siz benzersizsiniz ve bu nedenle durumunuz da öyle. Güçlü olmaya çalışmayın, sorunları çiğneyin. Daha doğrusu, güçlü olmanız gerekir, ancak bir çözüm arayışında ve bir sorunun tanınmasında güç kendini gösterir. Ve bir uzmanla bireysel olarak çalışmak daha iyidir.

Düzenli ve yapılabilir sporlar yapın. "İstemiyorum" aracılığıyla. Bu, sağlığı, iyi bir ruh halini ve gücü gizler ve hormon dengesi. Ve egzersiz sırasında beyin dinlenir.
Herhangi bir rahatsızlık, sağlık sorunları hissediyorsanız, onları görmezden gelmeyin. Kendinizi her şeyin yolunda olduğuna ikna etmeye çalışmayın. Yaşlanma gerçeği haysiyetle kabul edilmelidir. Vücudumuz biyolojik bir sistemdir, yıpranırız. Bu bir gerçektir. Bunu görmezden gelirseniz, daha da kötüleşir.
Kendini kabul et. Kendini kabul, yaşam ve ölüm fikri, yaşlanma ve değiştiremeyeceğiniz kişilik özellikleri, kaçırılan fırsatlar ve yapılan hatalar ile ilgilidir. Bütün bunlar sensin! Neden bazı insanlar yaşlılıktan zevk alırken, diğerleri herkesi bir sopayla dövmeyi hayal ediyor, kaba olduğum için üzgünüm? Bazıları kendilerini kabul etti ve orta yaş krizi yoluyla yeni seviyelere taşındı; diğerleri - testi haysiyetle geçemedi, ancak anlamını da bulamadı. Size bir ipucu vereceğim: yeni anlam tamamen kendini kabul etmede.
Sadece kendinizi değil, başkalarını da kabul etmeyi öğrenin. Her yetişkin insan olgun bir kişiliktir, bu nedenle yakınsamak çok zordur (özellikle aşk ilişkileri) yetişkinlikte.
İnsanlarla, özellikle de sevdiklerinizle etkileşim kurun ve açık olun. Aynı zamanda onların fikirlerine ve özgürlüklerine saygı gösterin.
Yeteneklerinizi geliştirin, beceri seviyenizi geliştirin. Yaşamın bu aşamasında ana alan emek alanıdır. İşinizi bulmanız ve iyi yapmanız gerekiyor. Yapılan işten kendini tatmin etmek ve iyi bir finansal ücret, hayatın başka bir anlamıdır.
Potansiyelinizi keşfedin. Bir psikoloğu ziyaret edin, profesyonel oryantasyon için bir kez daha dahil olmak üzere tam bir teşhisten geçin.
Hayatınızı ve başarılarınızı planlayın (bir ay, altı ay, bir yıl için gerçek yazılı planlar yapın).
Hayal kurmaktan ve hayal kurmaktan korkmayın. Çocukluğunuzun en tuhaf arzularını hatırlayın. Ve rüyaların tuhaf ve ulaşılmaz olması gerekiyordu (eğlence için). Başarılabilirlerse, bunlar planlardır (önceki paragrafa bakın) ve hayaller değil.

Kocanızın başına bir kriz gelirse nasıl yardım edilir? Videodan öğrenin.

Sonuçlar

Bu nedenle, orta yaş krizi onurlu bir şekilde geçmeli ve yeni bir anlam ve yaşam yönergeleri bularak çözülmelidir. Krizin koşulsuz bir kötülük olduğunu düşünmeyin. Bu, kişiliğin sarsılmasıdır, ona yeni canlılık. Ana şey bu darbeye dayanmaktır. Olumlu bir senaryoda, kendinizde ve hayatınızda yenilenmiş, gelişmiş, kendine güvenen bir insan çıkacaksınız.

Sizin için daha kolaysa, krizi fiziksel bir dönüm noktası olarak görün. Kemik iyileşmeli. Ancak, bu yanlış yapılırsa, daha da kötü olacaktır.

Ayrılırken edebiyat önermek istiyorum. çok ilginç okumanızı tavsiye ederim gerçek hikaye orta yaş krizinden geçmiş bir adam. Onunla çalışan psikanalistin kendisi, yıllarca süren olayların tüm seyrini ayrıntılı olarak anlattı. Kitap iki bölüm halinde yazılmıştır: Orta Yaş Krizi ve Orta Yaş Krizi. Hayatta Kalma Notları. Yazar: Daryl Sharp. Çalışma, müvekkilinin kendisiyle, daha sonra karısıyla, sonucu boşanma ve uzun bir kişilik iyileşmesi olan anlaşmazlığını anlatıyor.

Sonuç olarak, herhangi bir sorunun (hastalık, bozukluk, kriz) nedeni ortadan kaldırılarak tedavi edildiğini hatırlatmak istiyorum. Belirtiler değil, sebeplerdir. Bu nedenle, kimliğiyle başlamanız gerekir. Kafanızda oluşan sorular, çelişkinin yattığı alanı önerecektir.

Çelişkilerin, şüphelerin kişisel gelişimin bir göstergesi olduğunu asla unutmayın. Orta yaş krizinden geçenlere başarılı bir güncelleme diliyorum!

Okuma süresi: 7 dakika

10-15 yıldır birliktesiniz, çocuklar büyüdü, birçok zorluk geride kaldı ve her zaman tüm yaşam durumlarından bir çıkış yolu bulmayı başardınız. Ortak varlığınızda - kendi eviniz, arabanız, bir banka hesabındaki tasarruflarınız. Görünüşe göre, yaşa ve sevin. Ama nasıl olursa olsun! Kendini değil, zincirden kurtulmuş gibiydi. Ya genç tarzda kıyafetler alır, sonra perilere bakar, sonra onsuz ve onsuz sinirlenir. Bu belirtiler varsa, orta yaş kriziyle karşı karşıya olduğunuzu bilin.

Orta yaş krizi - nedir bu?

İstatistiklere göre, 35-40 yaş arası her ikinci erkek, tezahürleri çok farklı olabilen bir orta yaş krizine maruz kalıyor. Özellikle kendi görünüşünü, görünüşünüzü, çocukların davranışlarını, okuldaki performanslarını beğenmeyebilir. Genel olarak, aniden hayatının yarısının geride kaldığını fark eder ve aslında artık çok genç değildir, hayatın tüm cazibesini bilmez ve zaman her geçen gün kısalmaktadır.

Ve böylece çılgınca "kayıpları telafi etmeye" başlar. Bu nedenle, kişinin hayatını kökten değiştirme, rutinden kurtulma, kendine ve başkalarına henüz her şeyin kaybolmadığını ve hayatı daha iyiye doğru değiştirmek için hala zaman olduğunu kanıtlama arzusu. Erkekler hayatlarını değiştirme arzusunda çok ileri gidebilirler: aileden ayrılırlar, kendileri için yeni tutkular bulurlar, uygunsuz davranırlar.

Orta yaş krizinin belirtileri

Kariyer ve işten memnuniyetsizlik. Kariyerde her şey yolunda olsa bile maaşı yeterince yüksek ve düzenli ödeniyor. Bir erkeğe, hayatta fazla bir şey elde edemeyen bir kaybeden gibi görünüyor. Kendisini ve daha başarılı akranlarını karşılaştırdıktan sonra özellikle saldırgan hale gelir. Yakın insanlar bile bunun için onu suçlamaya başlarsa, kendisinden memnuniyetsizlik durumu daha da ağırlaşır.
Kişisel hayatınızdan memnuniyetsizlik. Her şeyden önce, bu gerçeğin gerçekleşmesinde ifade edilir: evlendikten sonra özgürlüğünü kaybetti ve şimdi arzularını ve aslında hayatını, barış ve refahı uğruna feda etmek zorunda kalıyor. aile. Bir adam hala etrafta çok şey olduğunu fark eder. güzel kızlar, öyleyse neden onları "almıyorsun"? Herkesin kusurları olduğunu unutarak etrafındaki kadınları idealize etmeye başlar. Görünüşe göre karısı en iyisi değil ve yanlış seçim yaptı.
Sağlığınızdan memnuniyetsizlik. Zaman zaman, hipokondri nöbetleri erkekleri devirir - ona zaten ciddi şekilde hasta, yaşlı, halsiz gibi görünmeye başlar. Yaralar, rahatsızlıklar arayışı başlar, şüphesi hipertrofik formlar alır.

Psikolojik bir başarısızlığın tehlikeleri ve sonuçları

Erkekler sorunlarını çeşitli şekillerde çözebilirler. Bazıları "hataları" yoğun bir şekilde düzeltmeye başlar, diğerleri alkolde, uyarıcılarda bir çıkış arar, diğerleri yalnızlık arar. Her durumda, özellikle bir aileyi kaybetme riski varsa, kriz ciddiye alınmalıdır: sonuçları çok ciddi olabilir.

Kriz ne kadar sürebilir ve nasıl sona erebilir?

Bu sorunun kesin bir cevabı yok ve muhtemelen olamaz. Ancak kesin olarak bilinen bir şey var - er ya da geç kriz kesinlikle sona erecek ve ne tür sonuçlara yol açabileceği yalnızca erkeğe ve ortağına bağlı. Orta yaş krizini durdururken, bundan faydalanabilirsiniz. En önemli şey, duygular tarafından yönlendirilmemek, sinirlerle başa çıkmak ve herhangi bir eylem üzerinde düşünmek değildir.

Kural olarak, bir eş için en saldırgan, kocasının sonsuza dek genç bir rakibe ayrılması olabilir. Ama bu sık olmaz. Bir süreliğine elbette gidebilir ama sonra genellikle geri döner. Gerçek şu ki, 40-45 yaşlarındaki bir erkek artık cinsel aktivitesinin zirvesinde değil. Genç partnerlerle birkaç kez bağlantı kurduktan sonra, tedaviyi "seks terapisi" ile tamamlayacak ve ailenin bağrına geri dönecektir. Bu tür “tedavi seanslarından” sonra onu affedip affetmemek tamamen bireysel bir meseledir. Kesinlikle söyleyebiliriz: evli bir çift kriz dönemini aşarsa, ilişkileri daha da güçlenecektir. Tabii ki, psikolojik zorluklar bir hafta, hatta bir ayda üstesinden gelinemez - bu bir veya iki yıl sürebilir.

Orta Yaş Kriziyle Nasıl Başa Çıkılır (Erkekler İçin İpuçları)

İlk adım, çevreyi, mesleği ve alışkanlıkları önemli ölçüde değiştirmektir. İşten memnun değilseniz, boşuna olduğunu anlıyorsunuz, böyle bir işten ayrılmaktan korkmayın: sadece karar vermeniz gerekiyor. Sağlığınızda bir bozulma hissederseniz, sigarayı bırakın. Stresin nedeni zayıf formunuzsa, spor salonuna veya stadyuma gidin, bu düzeltilebilir. İşle ilgili her şey yolundaysa, ancak bundan oldukça bıkmışsa, durumu değiştirin, en az bir ay tatile çıkın ve uzun bir yolculuğa çıkın.
Ayrıca, bir erkeğin hayatında bir şey için vakti olmadığı gerçeğinden endişe duyduğu ve şimdi pişman olduğu da olur. Hobilerinize ve hobilerinize zaman ayırmanız gerekir.
Zihinsel zayıflık anlarında, ailenin reisi olan bir erkek olduğunuzu unutmayın. Sevdiklerinin sana ihtiyacı var, onların kaderinden sen sorumlusun.
Zaten çok şey başardığınızı unutmayın, yalnızca en başarılı akranlara eşit olmayın. Elbette senin seviyene asla ulaşamayacak olanlar var.
Bugün için yaşamayı öğrenin ve her günün tadını çıkarın. sevinmek güneşli gün, ağaçlarda yapraklar, bir çocuğun gülümsemesi ve sonra hayat kolaylaşacak.

Krizin oldukça uzun süreceği gerçeğine hazırlıklı olmalıyız. Unutmayın: bir erkek sorunlarıyla kendi başına başa çıkabilir ve baş etmelidir, çünkü o bir erkektir.
Sabırlı ol. Doktora gitme önerilerinin yanı sıra tavsiye ile tırmanmaya gerek yok.
Unutmayın - olanlardan sorumlu değilsiniz. Her şey için seni suçlasa bile kendini suçlamana gerek yok.
Kıskançlık sahneleri düzenlemeyin, onu kınamayın. Bir süre yalnız kalmasına izin verin.
Bir süre size karşı duygusuz olacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Artık olumlu duygular gösteremez.
Çok iyi davranmasa bile ona karşı tüm sıcaklık ve sevgiyle davranmaya çalışın. Onu hala sevdiğinizi söylemekten çekinmeyin, ona gerçekten ihtiyacınız olduğunu hissetmesine izin verin.
Ona neler yaşadığınızı göstermenize gerek yok - bırakın her şeyin sizin için yolunda olduğunu düşünmesine izin verin. Üstelik onun önünde ağlayıp dönmesi için dua edemezsiniz.
Alkol, sigara veya daha güçlü yollarla teselli bulmaya çalışmayın - bu yalnızca durumunuzu ağırlaştırır.
Onu tehdit etmeyin, zamanından önce aynı olmaya zorlamayın, gitmesini istemiyorsanız evden atmayın.

Sorunlardan kaçınmanın en iyi yolu onları önlemektir.

Nadir durumlarda, bir erkeğin davranışındaki değişiklikler aniden ve fark edilmeden geçer. Diğer tüm durumlarda, aile anlaşmazlığı bir şeyden önce gelmiş olmalı. Bu nedenle, en ufak anlaşmazlıklara dikkat etmek ve olası anlaşmazlıkları önceden söndürmek gerekir.
Eşlerin duygularının ve karşılıklı ilişkilerinin balayında olduğu gibi kalmasını beklememelisiniz. 10 yıl veya daha uzun bir evlilikten sonra duygular donuklaşır ve bundan kaçış yoktur. Bu gerçeği görmezden gelir ve farkına varmadan yaşamaya devam ederseniz, evliliğiniz için her şey üzücü bir şekilde sona erebilir.
Olası psikolojik durgunluğu önlemek için, aile hayatındaki değişiklikleri düzenli olarak düşünmenizi öneririz - hiçbir şey monotonluk ve durgunluk gibi bir evliliğin çöküşüne katkıda bulunmaz. Aksine, yenilik ve değişim ilişkilerin gelişmesine katkıda bulunur. Hayatı nasıl daha çeşitli hale getirebileceğiniz konusunda kocanızla birlikte fikir ve önerilerin bir listesini yapın. Yılda en az bir kez seyahat ettiğinizden emin olun, ancak aynı yere değil.
Dairenizi donatmayı unutmayın - onarım yapın, iyileştirin. Hayatı daha parlak hale getirmek için harika bir seçenek bir araba satın almaktır. Hakları devredin ve heyecan verici bir yolculuğa çıkın!

Bir insanın kaç krizi olabilir?

İlk kriz, 21-22 yaşlarında bir erkekte ortaya çıkar. Bu zamanda, genç adam bir erkeğe dönüşmeye başlar ve artık karısını ve evliliğini idealleştirmez. Hayatın sonsuz bir balayı değil, zorlu günlük yaşam olduğunu anlamaya başlar.
Bir sonraki kriz, duyguların daha yeni donmaya başladığı 5-7 yıllık evlilikten sonra ortaya çıkar. İstatistiklere göre, çoğu evlilik tam olarak evliliğin 5-7. yılında dağılıyor.
Orta yaş krizi, 35-37 yaşlarındaki bir erkekte kendini gösterir. Bu zamanda, kişinin kendi başarılarının yeniden değerlendirilmesi vardır ve yaşamın yarısının zaten yaşanmış olduğu ve daha iyi yarısının olduğu anlayışı gelir.

"Boş yuva" krizi - yetişkin çocukların büyümeye başladığı 45-50 yaşlarında ortaya çıkar. bağımsız yaşam. Şu anda, adam, dedikleri gibi, çocukları koruma ve yetiştirme görevlerinden serbest bırakılır.
60-65 yaşlarında bazı erkekler yaşlılığa yaklaşma korkusu yaşarlar. Yaşlılığın başlamasından korkarlar ve yoğun bir şekilde ölüme hazırlanmaya başlarlar.

Gördüğünüz gibi, aile hayatında sıklıkla çeşitli krizler meydana gelir. Bu nedenle, kocasıyla ilişkilerde çeşitli olumsuz psikolojik durumlarla yüzleşmeye her zaman hazır olunmalıdır - bu, bir aileyi ve evliliği kurtarmanın tek yoludur.