Her zaman iyi durumda olmak, başarıyı yaymak, hedeflerinize ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek, yüksek düzeyde bir iç enerjiye sahip olmak mümkündür. Kötü niyetli kişileri memnun etmek için biyolojik alanınızı güçlendirmek ve canlılığın sızmasını önlemek önemlidir.
Enerji hayattır ve bununla tartışamazsınız. Vücut, ancak sürekli olarak olumlu dış etkenlerden şarj edilirse bir saat gibi çalışacaktır. Zayıf enerji, tüm yaşam süreçlerinin bozulmasına yol açar: sağlık sorunları ortaya çıkar, bir kişi kişisel ve iş alanlarında bir dizi başarısızlıktan musallat olur ve olumsuz düşünceler yavaş yavaş depresif bir duruma girer.
Her insan büyük bir enerji kaynağı ile doğar, ancak yaşam boyunca biyolojik alanımızı zayıflatan çeşitli olumsuz faktörlere maruz kalırız. Bu, enerji vampirleriyle iletişim, yanlış yaşam tarzı veya kendileri için güç alan tehlikeli nesneler olabilir. Ama şimdi farklı koşulların sizi enerjiden mahrum bırakmamasını ve canlılık akışını artırmak için yapmanız gerekenleri konuşacağız.
enerji türleri
Yaşam sürecinde çeşitli enerji türleri kullanırız: fiziksel ve yaratıcı. Yeterli miktarda hayati enerji olmadan vücudumuzun normal işleyişi imkansızdır. Bu nedenle, güçte bir düşüş, kronik hastalıklar, erken yaşlılık ve artan ölüm riski şeklinde sonuçlar. Yaratıcı enerji, hareket etmemize yardımcı olur, bize yetenekler, zihinsel yetenekler ve yaşama arzusu verir.
Yaşam dengesinin bozulmaması için her iki enerjiyi de kendi içinizde tutmanız önemlidir. Herhangi bir olumsuz faktörün nüfuz edemeyeceği güçlendirilmiş bir biyolojik alan, parlak ve canlı yaşamanıza yardımcı olacaktır. mutlu hayat. artan ile enerji seviyesi hedeflerinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz. Pozitif enerji, pozitif koşulları çeker ve para kaynaklarının karşılığıdır. Maddi güvenlik ve başarı doğrudan iç enerji düzeyine bağlıdır.
Enerjiyi artırıyoruz ve biyolojik alanı güçlendiriyoruz
ilk yol biyolojik alanın güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Bu doğru beslenme, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve dengeli mod gün. Bu kurallara uyulması canlılık arzının yenilenmesini ve artmasını sağlayacaktır. Enerji seviyenizi artırmak için sadece bir şey yemek yeterli değildir - vitamin ve lif açısından zengin yiyecekler, tahıllar, sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar ve süt ürünleri yemelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak için kendinizi eğitmelisiniz. Evet, herkes alkol, tütün ve uyuşturucunun tehlikelerini duymuştur. Bunlar, enerjinizin ölümü için en güçlü katalizörlerdir.
ikinci yol Kendinizi dışarıdan gelen olumsuz müdahalelerden korumaya yardımcı olun. Bir çöküntü, aktivite ve şansta azalma hissediyorsanız, bilin ki biri için canlılık vericisiniz. Hayatınıza giren kötü etkiden bir an önce kurtulmalısınız. Negatif enerji evini temizleyin, enerji vampirleriyle iletişimi durdurun ve olumsuzlukları gidermek için bir ritüel gerçekleştirin. Kendinizin de bir olumsuzluk kaynağı olarak hareket edebileceğinizi unutmayın: onaylamayan duygularınız ve duygularınız, doğru tutumla başarıya ulaşmak için kullanılabilecek büyük miktarda yaratıcı enerjiyi alır. Olumsuzluk, canlılığı ciddi şekilde zayıflatabilir ve kişiliğinizi fark edilmeden yok edebilir. Düşüncelerinizi kontrol edin ve sizi boş hissettiren insanlarla sosyalleşmekten kaçının.
Üçüncü yol her insanın bir amacı, bir hayali ve daha yüksek veya kendi gücüne olan inancı olması gerektiğidir. Yaşamınızda, gerçekleşmesini tüm ruhunuzla istediğiniz bir arzunun yalnızca varlığı, güçlü bir enerji akışıdır. Evren öyle düzenlenmiştir ki, devasa enerji rezervleri bir rüyayı beraberinde getirir. İmanın varlığı hemen hemen aynı şekilde çalışır: onun yardımıyla, içimize sıkıca yerleşen bir güç kaynağı bize gelir. Zor zamanlarda veya kendinizi boşlukta hissettiğinizde, kesinlikle gelecek olan destek için Yüksek Kuvvetlere başvurmalısınız.
dördüncü yol- daha olumlu duygular edinin. Aşk, başarılı ve mutlu insanlarla iletişim, yaratıcı çalışmalar (hobiler) ve küçük kardeşlerimiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Evcil hayvanların kendileri enerji bağışçılarıdır: tükenmez aktivite kaynakları, olumlu duygular ve pozitiflikle yeniden şarj olmanıza yardımcı olacaktır.
Başarılı insanlarla iletişim, olaylara tamamen farklı bir bakış açısına ve güçlü bir biyolojik alana sahip oldukları için faydalıdır: tavsiye ve destekle size memnuniyetle yardımcı olabilirler, güçleriyle sizi şarj edebilirler.
Enerjinizi pekiştirmek için, kelimenin tam anlamıyla güzelle temas halinde geçirdiğiniz bir saat sizin için yeterlidir. Sevgi ve yaratıcılık, güçlü bir güç ve enerji dalgalanmasına neden olabilir, ruhunuzu canlandırabilir, canlandırabilir, yaşam susuzluğuna ilham verebilir.
beşinci yol- bu kendi kendine hipnoz, meditasyon, nefes alma uygulamaları, doğa ile temas ve yaratıcı aktivitedir. Meditasyonlar, kozmos ile temasa geçmenize, ruhunuzu çeşitli enerji bloklarından temizlemenize, maneviyat seviyenizi artırmanıza ve gizli bilgi ve yetenekleri görmenize yardımcı olacaktır. Olumlamalar ve görselleştirmeler hayatımızda olumlu değişiklikler yaratır. Ve yaratıcı aktivite biyolojik alanınızı doyurur ve güçlendirir. Güzelliği görme ve ondan zevk alma yeteneği, enerji biriktirmemize yardımcı olur.
Güçlü bir biyolojik alan, yüksek ve istikrarlı insan enerjisinin anahtarıdır. Bunlar sadece ilk 5 etkili yöntemler canlılığı korumak ve artırmak. Ancak sınırsız olasılık kaynağının ana anahtarı pozitif enerjidir. Her şeyde şanslı olabilmeniz için potansiyelinizi geliştirecek önlemler almanız gerekiyor. harika bir ruh hali,ve düğmelere basmayı unutmayın ve
Aşağıda okuduklarınız kesinlikle arzunuzu yerine getirmenize yardımcı olacaktır.
Kitabımı okuduysanız, arzularınızın gerçekleşmesi için enerjiyi nasıl artıracağınızı anlattığım adımı hatırlayın.
Bugün size bunu hatırlatmak ve bunun neden önemli olduğunu anlatmak istiyorum.
Düşünceler radyo dalgaları gibidir
İnsan vücudu ve bilinci, artık hassas tıbbi cihazlar kullanılarak okunduğu öğrenilen belirli bir enerji düzeyine sahiptir.
Doktorlar, örneğin, hastalıkları olan kişilerde fark ettiler. kardiyovasküler sistemin beyin çok zayıf enerji sinyalleri yayar.
Önemli! Bir hastalığınız varsa, bu arzularınızı düşünce gücüyle yerine getiremediğiniz anlamına gelmez. Sadece ihtiyacın var
Çalışmanın sonuçları, beynimiz ve bilincimiz zayıf ve enerjisiz olursa, tüm vücudun acı çektiğini, vücudun farklı bölgelerinde hastalıkların ortaya çıktığını doğruladı.
Ama hepsi bu değil.
Enerjisi kesilmiş insanların düşünceleri, radyodaki zar zor duyabileceğiniz müzikle karşılaştırılabilir. Tek kelime edemiyorsun. Ve enerjisi kesilmiş bir kişi, düşük enerjili bir kişi telsizini ekleyemez - güç yoktur.
Bildiğiniz gibi, yönlendirilmiş düşüncelerimizle gerçekliği etkileyebiliyoruz. İstediğimiz şeyin bize gelmesini isteyerek Evrene bilgi aktarırız.
Bunu yapmak için geleceğimizin görüntülerini sunarak görselleştiririz. Ne istediğimizi düşünüyoruz, hedeflerimizi yazıyoruz, vb.
Evrenin isteğimizi duyması için düşüncelerimizi yüksek sesle ve net bir şekilde iletmemiz gerektiğini hayal edin.
Bir radyo olduğumuzu ve ses, düşünce ve duygularımızın yardımıyla arzularımızı uzaya, dünyaya gönderdiğimizi hayal edin.
Evren bizi duyarsa, bize çabucak cevap verecektir. Güçlü enerjiye sahip bir kişi, verilen taleplere çok daha hızlı cevap alacaktır.
Fakat zayıf radyo dalgalarına ne olur? Sadece muhataba ulaşmıyorlar.
Bu, günlük yaşamda kendini nasıl gösterir? Görselleştirir ve görselleştiririz, ancak hiçbir şey olmaz.
Enerji sırrı
En güçlü enerjisizleştirici ajan nedir? Beden ve tüm yaşamımız nelerden acı çekiyor?
Bu depresyon, stres, yani. kendimizi kötü hissettiğimiz, üzüldüğümüz, kırıldığımız, kızgın olduğumuz vb. bir bilinç durumu.
Tek kelimeyle çağrılabilecek tüm koşullar olumsuzdur.
Gerçekten enerjimizi kesiyorlar, katılmıyor musunuz? Fiziksel hissettiriyor!
Bu ayrıca, bir kişinin konsantre olamadığı ve düşüncelerini kontrol edemediği durumlarda aşırı uyarılabilirliği de içerir.
Bütün bunlar bizi zayıflatır ve enerjimizi keser.
Enerji nasıl artırılır?
Bir kişinin güçlü enerjisi, kazanma tehdidinde bulunur:
- mükemmel sağlık,
- gençlik,
- aktivite ve huzursuzluk
- hayattaki başarı
- iyi bir ruh hali ve pozitif
- kolay dilek yerine getirilmesi!
Peki, enerjiyi artırmanın yolları tam olarak nedir?
Bu soruyu size abonelerime sordum ve 85 kadar mektup aldım! Bu değerli bilgileri paylaşan herkese çok teşekkür ederim.
Ortak çabalarımız sayesinde etkileyici bir liste ortaya çıktı. Okuyun, yer imlerine ekleyin ve makalenin bağlantısını sosyal ağlarınızda yeniden yayınlayın =)
Enerjinizi Artırmanın 88+ Yolu!
1. Spor:
1.1. Çalıştırmak
Birçok ifadeye göre, koşarken dilekler gerçekleşir.
Kolay olmadığına eminim.
Daha birçok koşucu, koşmaktan mutluluk gibi bir fenomeni fark eder, gerçekten ondan yükselir ve inanılmaz bir enerji dalgası hissederler. Açık bir şekilde koşmak, beden içinde, zirve anında Evrene zihinsel akışımızı yoğunlaştırma yeteneğine sahip bir tür gücün uyanmasına yol açar.
Koşarken, arzunuzu düşünün, yerine getirildiğini görselleştirin ve onu gerçekleştirmek için koşmaktan elde edilen enerjiyi evrene yönlendirin.
Enerjiyi artırmak için hareket ederken meditasyon yapmanız gerekir. Şimdi hızlı koşmanın ve yürümenin 7. günündeyim. Bu sırada tahmin ettiğim şeyi sunuyorum)))
1.2. Sabah sporu
1.3. Yüzme havuzu
Havuza gitmek ruhu mükemmel bir şekilde tonlar.
Bazen ekstra bir uygulama olarak şunu yapıyorum:Havuzdaki seansın bitiminden sonra, duş aldığımda, suyun başıma gelen tüm hakaretleri, tüm olumsuzlukları, tüm kötü şeyleri nasıl yıkadığını hayal ediyorum.
Böylece, bir antrenmandan sonra enerji dolu ve olumlu bir tavırla ayrılıyorum.
1.4. Fiziksel egzersiz
Kulağa ne kadar garip gelse de, spor, dans ve diğer her türlü fiziksel aktivite, kişisel enerji “aktarımını” arttırmada faydalı bir etkiye sahiptir.
Bu durumda, maksimum memnuniyet getirecek, olumlu duyguların artmasına, seçilen yönde daha fazlasını yapma arzusuna neden olacak kendi “aktivite” türünüzü seçmek önemlidir.
İşin sırrı, bunu yaparak sadece bedeni geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda kesinlikle olumlu bir şekilde uyum sağlıyor, olumsuz düşüncelerden, deneyimlerden kurtuluyor, stresten kurtuluyoruz.
Bu, beden aracılığıyla zihni iyileştirdiğimizde evrensel bir durumdur.
2. Vücut için uygulamalar
2.1. Yoga
Teoride ve pratikte bir çok kez kanıtlanmıştır ve eminim ki uygulayıcının yoga dersleri sırasında yaşadığı durum sizin için artık bir sır değildir. iç uyum, konsantrasyon ve aynı zamanda arzunuzu görselleştirin.
2.2 Kaoshiki dansı (kaushiki)
Kaoshiki'nin yogik felsefesinde Shakti, nedensel matrisi ve yaratılışın temel nedenini temsil eden aşkın kozmik operasyonel enerjidir.
Kelimenin tam anlamıyla tercüme edilen kaoshiki, "Zihinsel genişleme için dans, zihnin dansı" anlamına gelir ve Sanskritçe'de "kosa" kelimesi "zihin ve içsel benliğin katmanı" anlamına gelir.
Ruhsal usta Anandamurthy, dansı örgüler olarak bilinen zihnin tüm katmanlarını geliştirmek, canlılıklarını artırmak ve ruhun ışığını aydınlatmak için bütünsel bir egzersiz olarak icat etti. Çoğu Hint klasik dansı gibi, Kaoshiki de derin ruhsal bilgiyle dolu hareketler olan mudralara dayanır. Bu dansı uygulayan insanlar, basit hareketler yaparak enerjiyi artırmanın ne kadar kolay olduğunu fark ettiler.
2.3. yeniden doğuş gözü
Bu, uygulanması vücudun gençleşmesine ve iyileşmesine katkıda bulunan 5 egzersizden oluşan bir komplekstir. Bu uygulama mükemmel bir enerji artışı sağlar.
Böyle bir Tibet jimnastiği “yeniden doğuş gözü” var, güçlü bir sistem olmasına rağmen, sürekli yapılması ve kaçırılmaması gerekir.
Ama beden ondan sonra daima titrer ve gücü hisseder. Çok sabır ve irade gerektirir.
2.4. Soğuk ve sıcak duş
3. Uyku
3.1. Yeterli uyku
3.2. Erken yükseliş
Uyku düzenimi normalleştirmeye karar verdikten, 7-8 saat uyuyup sabah erken kalktıktan sonra hayatımda büyük bir değişiklik olduğunu keşfettim.
Verimliliğim önemli ölçüde arttı. Normalde 2-3 saat sürecek bir işin sabahları bir saatte yapılabileceğini fark ettim.
Kendime ekstra zamanım var. Ama arzularım üzerinde çalışmak için o kadar çok fırsat var ki! Ne demek istediğimi anlıyor musun?
Erken bir yükselişle, sabah esenliği sizi memnun edecek: tüm gün boyunca bir neşe ve düşünce netliği hissi.
3.3. Yatmadan önce gevşeme meditasyonu
Farklı şekillerde tasarruf edebileceğinizi biliyor musunuz?
Ondan önce iyice gevşerseniz, gerçekten iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz. O zaman kısa bir uyku bile çok kaliteli ve derin olacaktır.
3.4. Gece uykusu
Carlos Castaneda, Magical Passes adlı kitabında şunları yazdı:
Gündüzleri değil geceleri uyuyun, çünkü tüm vücudu kontrol eden melotonin geceleri üretilir, aksi takdirde kişi hastalanır ve enerji kaybeder.
4. Beslenme
4.1. canlı yemek
Bir kişinin güçlü enerjisi doğrudan nasıl yediğine bağlıdır.
Konserve gibi ölü yiyecekleri yememeye çalışmalısınız, yiyecekler ne kadar taze olursa o kadar iyi.
4.2. Fast food ve kimyasalların eksikliği
4.3. vejetaryenlik
Etin beyni bulanıklaştırdığına inanılıyor. Et yiyiciler, dikkatli olmayı daha zor buluyorlar, daha sık olarak olumsuz düşünceler ve korkuların üstesinden geliyorlar.
4.4. Çiğ gıda diyeti
Canlı yiyeceklerle büyük miktarda enerji verilir, kontrol edilir!
4.5. Alkolsüz
4.6 Bol su için
5. Zihinsel uygulamalar
Abonelerime, size enerjiyi ne arttırır diye bir soru sorduğumda, özellikle zihinsel uygulamalarla ilgili bir sürü cevap geldi bana. Birçoğu hakkında blogumda zaten yazdım, sadece ilginizi çekenlere tıklayın ve makaleyi okuyun:
5.1. Joseph Murphy tarafından dualar
5.2. Bağışlama Uygulaması
5.3. Minnettarlık Yapmak
Bu makalelerde minnettarlığın bizi nasıl etkilediğini öğrenin:
5.4. Ho'oponopono Yöntemi
5.5. Duygularla arzunun görselleştirilmesi
5.6. Enerji için Olumlamalar
Örneğin, işte alışılmadık bir tane:
Bir kişi bana “Ben bir kadınım-ah-ah-ah-ah!” ifadesini telaffuz etmekten, yüksek notalarda konuşmaktan ve mümkün olan her şekilde şarkı söylemekten oluşan egzersizi yapmamı tavsiye etti. a-a-a-a'yı bitirmek. Ve bilirsin? Yardım eder!
5.7. teknik özet
5.8. Duygusal Özgürlük Tekniği
5.9. Georgy Sytin'in enerjiyi yükseltmek için ruh halleri
Sytin'in ayarları - enerjiyi artırmak ve düşünce formlarını tanıtmak için bir kişinin duygusal-istemli ikna yöntemi.
Örneğin: "Sağlık konusunda özgüvenin artması", "Aşk duygusunun ilahi güçlenmesi."
5.10. Bilgi: derin çalışma ve bir konunun anlaşılması
Bilgili bir kişi, bir şey yolunda gitmediyse, o zaman niyet koordinasyonu yasasının işe yaradığını anlar (Zeland V.).
Bu da bir anlayış sağlar - ya niyetin uygulanması için zaman gelmedi ya da uygulanmasından sonra olumsuz bir şey gelebilir.
Sonuç: anlayış (farkındalık), enerji anlamına gelen iç huzuru verir.
5.11. dini dua
Dini dua, enerji potansiyelini iyi artırır. 40 defa "Babamız" duasını okuyun ve sonucu görün.
5.12. olumlu düşünceler
Çok canlandırıcı olumlu tutum.
İlk başta, kendinizi çevreleyen gerçeklikteki yalnızca olumlu olanı fark etmeye ve not etmeye zorlayabilirsiniz.
Küçük Prens'in bir başka okuması bana çok yardımcı oluyor :). Şu an çok parlak ve neşeli. Güzelliğe inan.
6. Farkındalık uygulamaları
6.1. Dahili diyaloğu durdurma
Düşünce sınırlarını genişletir.
Beyin iç diyaloğunu durdurarak gereksiz stres ve enerji israfından kurtulur.
6.2. farkındalık
O anda olma yeteneğidir.
Farkındalık sayesinde insan kendi iç dünyasını tanımaya ve enerjisini dış etkenlere harcamadan çalışmaya başlar.
İşte abonelerden birinin yazdığı şey:
Bir iki dakika durup etrafınıza bakmanızı öneririm.
Daha önce fark edilmeyen bir şeyi, güneşin nasıl parladığını veya tam tersine kar yağdığını görmek. Kuşlar nasıl şarkı söyler. Ne tür insanlar, hangi duygularla geçer.
Ve seni gülümseten ve sevindiren bir şey bul.
6.3. Vücutta kal (enerji)
Bu, tüm enerji alanınızın titreşim frekansını yükseltmenin bir yoludur. Sonuç olarak, daha fazlası için titreşen her şey düşük frekanslar- korku, öfke, depresyon vb. - realitenizin eşiğinin ötesinde kalır.
Ve şimdiki anda kaldığınızdan emin olun.
Eckhart Tolle'nin Şimdinin Gücü kitabından daha fazlasını okuyun.
6.4. Meditasyon
Bu sırada sakinleşir ve gidersiniz. Nefes alın ve iç diyaloğu durdurun.
7. Enerji uygulamaları
7.1. Enerji jimnastiği (Zeland'a göre)
Dünyanın enerjisi ve Kozmos'un enerjisi, sırasıyla artan ve azalan iki merkezi akış şeklinde uzayda dolaşır.
Enerji kanallarımızı temizleyin ve güvence altına alın verimli çalışma Vadim Zeland'ın enerji jimnastiği yardımcı olacaktır.
Yükselen ve alçalan enerji akışlarının içinizden nasıl aktığını, sonra başınızın üstünde ve buna bağlı olarak ayaklarınızın altında pınarlar haline geldiklerini hayal edin.
Bu çeşmeler kapanır ve siz bu çeşmelerin içinde bir yumurtada (şeklinde) durursunuz. Bir süre böyle durursun, sonra arzunun görselleştirmesini yaparsın.
7.2. biyoenerji
Bu, vücutta akan enerjinin dönüştürülmesi sürecine dayanan terapötik bir uygulamadır.
Bu da içerebilir biorezonans yöntemi:
Bu yöntemle 4 yıl önce tanıştım.Çoğu, hatta çoğunluk buna inanmıyor. Bunu kendimde ve ailemde yaşadım, hayat beni zorladı. Bundan sonra, tüm yeterli insanlara tavsiye ederim.
Etkisi olumlu.
Bu yöntem sadece birçok hastalığı tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda kişilerin depresyondan çıkmasına da yardımcı olur vb.
7.3. kozmoenerjetik
Bu, sıradan bir insanın, manastırlarda uzun yıllar yaşamadan, oldukça basit bir şekilde, kullanımları için en etkili araçları - en geniş eylem yelpazesinin enerjilerini - edinmesine izin veren manevi bir uygulamadır.
7.4. Prana ile çalışmak
Prana, insan vücudunu ve bilincini harekete geçiren şeydir. Evrensel yaşam enerjisidir. Yogi Ramacharaka, bu hayati enerjiyi sudan ve havadan alabileceğimizi yazıyor.
Nefes almak, prana almanın en önemli yollarından biridir.
7.5. Çakralarla çalışın (manipura)
Çakralar, ruhsal mükemmellik ve dengeye ulaşmanın mümkün olduğu gelişen enerji merkezleridir.
Manipura, solar pleksusun enerji merkezi olan bir çakradır.
Doğrudan manipura ile çalışmanın büyük bir enerji patlaması sağladığı kanıtlanmıştır.
İşte kenetlenmiş vücudun büyük rezervleri farklı bloklar. Bu blokların kaldırılması ve manipura çalışması, enerjiyi sorunsuz bir şekilde arttırır.
7.6. alçalma =)
Bu büyülü "mooing" nedir?
Yoga ve tantra hakkındaki eski metinlerde bu titreşime "visagra-anusvara" denir. Kutsal risaleler, ebediyen kalıcı olduğunu söylüyor“Mmmmm…” sesi evrenimizin kaynağı ve harikalar yaratabilen titreşimdir..
Bu nedenle canlarım, "Mmmm"! 🙂
"M" sesinin sırrının anlaşılması
- Düz bir sırt ile oturun ve biraz rahatlayın.
- Gözlerini kapat ve derin bir nefes al.
- Çıkışta ağzı kapalı (yüksek sesle), sesi burundan geçirerek, sanki “mırıldanıyor” “mmmmmm ...”.
Bunu yaparken biraz titreşim hissedebilirsiniz.vücudunuzdan ve kemiklerinizden geçerken (belki de ilk başta sadece kafanızda titreşimli mikro sarsıntı hissedeceksiniz), bu oldukça hoş ve arındırıcı bir duygudur.
Bu nedenle, 5 dakikadan yarım saate veya daha fazla bir süreye "möö" yapmanız gerekir.
8. İyi işler
8.1. Sevdikleriniz ve başkaları için yardım
8.2. Hayır kurumu
8.3. Başka bir kişiye mali yardım
İyi işler yaparak, kendimizi iyi, memnun hissetmeye başlarız. Bu, içimizdeki enerjinin yükseldiği anlamına gelir.
Eğer hayır işleriyle ilgileniyorsan, ne demek istediğimi biliyorsun.
İhtiyacı olanlara maddi yardımda bulunmaya ilk karar verdiğim günü hatırlıyorum. Bir yetimhaneye para aktardım ve bir projeye maddi yardımda bulundum. ilkokul küçük bir kasabada.
O andan sonra içimi dolduran duygu tarif edilemez. Narsisizm ya da övünme yoktu, hayır. Kendi içimde iyi hissettim, tekrar tekrar yardım etmek, büyük yardımda bulunmak istediğimi hissettim. Vücudum sıcaklık ve minnetle doldu. Bunun kendi enerjimi arttırdığım an olduğuna inanıyorum.
Diğer insanlara finansal, psikolojik veya başka şekillerde yardım etmek kesinlikle kendi enerjinizi artırır.
9. Diğer insanlarla etkileşim
9.1. Kucaklamak
9.2. Sevdiklerinizle, arkadaşlarla, iletişimin neşe getirdiği kişilerle iletişim
Örneğin, arkadaşlarla tiyatroya gitmek.
9.3. Karşı cinsle iletişim, flörtleşme, aşık olma
Bir kişi size en azından bir gülümseme, jest yoluyla ilgi gösteriyorsa, sizinle ilgileniyorsa, enerjisini paylaşır.
Bence durum gerçekten böyle.
10. Öz bakım:
10.1. Spa ziyaretleri, saunalar
10.2. Masaj
10.3. Vücut bakımı, manikür ve pedikür
Kızların beni anlayacağını düşünüyorum. Kaplıca bakımlarını, manikürleri, pedikürleri, masajları, diğer vücut bakımlarını ziyaret etmek - sadece özgüveni arttırmak ve harika bir his vermekle kalmaz, aynı zamanda enerjiyi de arttırır.
10.4. alışveriş, alışveriş
Alışverişten bahsetmiyorum bile. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz ve aradığınız güven veren elbiseyi satın almış olmak enerjinizi artırmıyor mu?
11. Yaratıcılık ve hobi
11.1 Sevdiğiniz şeyi yapmak
Bu sadece bir hobi için değil, genel olarak iş, hayatın işi için geçerlidir. Örneğin, bu blog için makaleler yazmayı seviyorum. Beni suçluyor.
Ve önemli bir görevi yerine getirmenizden daha da memnunuz. Ve hayatını boşa harcama. 14. paragrafta bununla ilgili daha fazla bilgi.
11.2. Doğru müziği dinlemek
Beethoven'ı dinleyin!
Genel olarak müziğin üzerimizdeki etkisi çok büyük çünkü doğumdan sonuna kadar hayatımızın bir parçası.
En sevdiğimiz şarkıları dinlerken, hiçbir problemin, üzüntünün, acının, hayal kırıklığının ve hoş olmayan anıların olmadığı, ruhun sadece iyi ve sakin olduğu başka, büyülü ve güzel bir dünyaya gidiyormuşuz gibi. Birçoğu için müzik, hayattaki zor durumlardan kurtulmaya yardımcı olur. Bize neşe, pozitif, enerji ve neşe verir.
Bir abone bana şu mesajı gönderdi:
Bunu yaptım, müziği açtım ve dans ettim ve o anda her şeyden kopmaya çalışarak şarkıya eşlik ettim.
Burada herhangi birini seçebilirsiniz uygun yol, evde müzik açıp geçen seferki gibi dans edebilir, arkadaşlarınızla bir kulübe gidebilir veya zevkinize en yakın tarza göre bir dans stüdyosuna kayıt olabilirsiniz.
Mesela bir keresinde Latin Amerika derslerine gitmiştim, akşam tembel de olsa ensemden yukarı kaldırıp yürüdüm. Ama kanatlarla geri döndü, dans etmek sesini yükseltmek için harika!
En sevdiğiniz ve olumlu şarkıları söylemek, dans etmek, müzik yapmak, en sevdiğiniz filmleri izlemek ve ilham verici kitaplar okumak, motive edici ve eğlenceli videolar. En çok neyi sevdiğinizi seçin ve iyi bir ruh hali sizi bekletmez.
11.3. Şarkı söyleme
Mümkün olduğunca sık şarkı söyleyin, ancak yalnızca doğru şarkıları söyleyin!
11.4. Dans
11.5. Komedileri ve favori filmleri izlemek
11.6. En sevdiğin kitabı okumak
11.7. Motivasyon videoları, filmler ve kitaplar
12. Seyahat
12.1. Yurtdışı gezisi
Abonelerden birinin mesajı:
Tabii ki yurtdışına, denize seyahat etmenin enerjisini arttırıyor! Bu benim deneyimimdeki en iyi deneyim oldu! Farklı bir dilin, kültürün olduğu başka bir ülkede.
Ve deniz, elbette, sadece harika! Duyguları sakinleştirir, olumsuzlukları, hatta çok güçlü olanları bile ortadan kaldırır ve sadece birkaç dakika içinde!
12.2. Vahşi doğada yürüyüş
Bu benim hobim, bu yüzden neden bahsettiğimi biliyorum)
13. Doğa, flora ve fauna
13.1. Evcil hayvanlarla iletişim
sevgilinle yürür, sevgili köpeğinle yürür)) sevgili kedini sıkarak)))
13.2. Dağlar, orman - doğa!
Bir zamanlar dağlara ve oraya gitmeyi severdim, yükselip daha yükseğe çıkıp ağaçlara, çamlara, ladinlere sarılıp doğanın kendisinden ya da aynı ağaçtan sana enerjini ve bilgeliğini vermesini istediğinde, bir süre sonra başlarsın. bir yükselme hissetmek ve öyle görünüyor ki, her mesafeyi aşabilecek kadar çok gücünüz ve enerjiniz var!
Şanslıydım - rezervuarın yakınındaki ormanda çalışıyorum. Yeniden şarj olmam gerektiğinde, öğlen vakti ormana giderim. Sırtımı huş ağacına dayayarak 5-10 dakika duruyorum.
Başkasının ağır enerjisinden kurtulmam gerektiğini hissedersem, önce akan suyun, sonra huş ağacının yanında dururum. Bana yardım ediyor.
13.3. Doğada yalnızlık
Bana% 100 yardımcı olduğunu söyleyebilirim - bu, en az 30 dakika boyunca doğayla yalnızlıktır. doğada yalnız ol! Bunun mega bir keşif olmadığını anlıyorum, ama gerçekten işe yarıyor!
13.4. güneş enerjisi, bronzlaşma
Sıcak ülkelerde dinlendiğimde içimdeki enerjinin kaynamaya başladığını fark ettim. Denizde bir tatilden, uygulanması için büyük bir yeni hedefler ve planlar listesiyle geliyorum. peki sen?
13.5. Okyanus
Bir zamanlar Atlantik Okyanusu kıyılarında yaşadım. Ve bilirsiniz, okyanus çok güçlü enerji üretir!
Kasabamızda en sevdiğim eğlencenin sadece oturup denize bakmak olduğunu hatırlıyorum.
Hareket ettiğimde, bu enerji kaynağından çok keskin bir şekilde koptuğumu hissettim.
14. Hayatınızın anlamı ve amacının farkındalığı
14.1. 3-10 yıl sonraki arzuların haritası
14.2. Yıl için 100 hedef ve arzu listesi
14.3. büyük bir rüya
Arzunuz üzerinde doğru konsantrasyon enerjiyi arttırır, böylece enerji kaybı olmaz.
Kaynak Joe Dispenza'nın Doğaüstü Zihni.
14.4. Hayatının anlamını bilmek
14.5. Planlananı yap
Yukarıda yazdığınız gibi stres, hayal kırıklıkları, endişeler ve benzeri şeyler enerjimizi çok fazla tüketiyor. Bunun olmaması için de “yapmanız gerekeni yapmanız” gerekir.
Bu ifadeyi bir eğitimde duydum. Saçmalık yazılmış gibi görünebilir, ama bana öyle geliyor ki, daha iyi söyleyemezsiniz. Çünkü herkesin bir yapılacaklar listesi vardır.
Size bir örnek vereyim: Birisi uzun süredir spor salonuna gitmeyi planlıyor, ancak nedense gitmiyor, sürekli bunun için kendini suçluyor, böylece enerjisini pişmanlıkla harcıyor.
Ve birinin bu spor salonuna hiç ihtiyacı yok, ama her gün yıkanmamış bulaşık dağından geçerek derin bir iç çekiyor ve yarın yıkamaya söz veriyor, vb.
İşler hem küresel hem de her küçük şey olabilir. Ana fikir, "endişelendiğimiz" şeyi hemen boşuna yapmaktır.
Bu kadar.
Ve arzuların yerine getirilmesinde ana sırlarımı bilmek istiyorsanız, gelin
İyi tanımlanmış, enerjiyi arttırmanın birçok yolu. Al ve uygula! Sizin için en iyi olanı yorumlara yazın.
Çoğu zaman insanlar en kolay işleri yapmakta zorlanırlar ve yapmak istedikleri tek şey yatağa gidip birkaç gün orada yatmaktır.
Bazıları bu yorgunlukla çeşitli enerji içecekleri ve kahveler yardımıyla ya da hafta sonları neredeyse gece gündüz uykusuyla baş etmeye çalışır. Zarardan başka bir şey değil, bu tür yöntemler size kazandırmaz.
Hayati enerji gibi bir şeyi düşünmenin zamanı geldi. Bazıları bu kavramı ezoterizme ve mistisizme, hor görme ve varlığına inanmamaya bağlar. Ancak, her birimizin içinde var ve bazen rezervlerini geri yüklemek gerekiyor, çünkü onsuz normal şekilde çalışamayacağız. Ne olduğuna, bu kaynağın neden yeterli olmayabileceğine ve yaşamsal enerjinin nasıl yükseltileceğine daha yakından bakalım.
Canlılığın azalmasının nedenleri aşağıdaki noktalarla yakından ilişkilidir.
Küskünlük ve duygular
Herhangi bir stres vücuttan hayati enerjinin sızmasına yol açar. Olumsuz duygular bizi yok eder, enerjimizi alır ve aynı zamanda daha da büyür. Herhangi bir küskünlüğünüz, haklılığınız, bir kişiyi affedememeniz, yaşam enerjinizin yavaş yavaş kurumasına neden olur.
Şikayet çeşitleri
- Basit - örneğin bir kişi bir söz vermediğinde. Bir sözü yerine getirmek için basit bir hatırlatma ile bu tür kırgınlıklardan kurtulabilirsiniz. Hayati enerji bu gibi durumlarda bile ayrılır, öyle görünüyor ki, çok önemli koşullar değil.
- Karmaşık - birikmiş şikayetler, bir kişiye karşı iddialar vb. Ciddi bir kalpten kalbe konuşma yeterlidir ve sadece kırgınlıktan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kişiyle olan ilişkinizi de düzeltirsiniz.
- Geçmişten gelen kırgınlıklar en zor kırgınlık türüdür. Çoğu zaman bir tür zihinsel travma veya ciddi kırılmalarla ilişkili olarak çocukluğun kendisinden gidebilirler.
Hayati enerji ve fiziksel sağlık
Tüm deneyimler kızgınlıktan oluşur. Aynı zamanda, bir insanda hemen hemen her şey değişir: duruş, ses, yüz ifadeleri ve jestler. Her duygu vücutta farklı değişikliklere yol açar ve vücudun farklı bölgelerindeki farklı kas gruplarını uyarır.
Kötü huylu olanlar da dahil olmak üzere çeşitli tümörlerin nedeni, üstesinden gelemediğimiz uzun ve güçlü şikayetlerdir. Birisi kanserin her zaman çocukluktan veya ergenlikten beri büyüyen bir tür çatışmanın nedeni olduğuna inanır.
Kırılmayı bıraktığımız anda, hayati enerjinin gücü hızla artacaktır.
Görüşlerin esnekliği gereklidir, çünkü fikrini değiştiremeyen ve her zaman zeminini koruyamayan ve aynı zamanda başkalarını kendi fikirlerine inanmaya zorlayan insanlar artrit ve artrozdan muzdariptir. Görüşlerinin esnek olmaması, sonunda, vücudun kendisinin esnek olmamasına yol açar.
Tüm organizma, sahibinin ısrarı hakkında konuşmaya başlar gibidir: eklemler birlikte büyür ve iltihaplanır, kollar ve bacaklar zayıf hareket eder, esneklik ve hareketlilik kaybolur.
Hastalık, kişinin davranışlarını, görüşlerini ve duygularını yeniden gözden geçirme ihtiyacıdır. Her hastalık size bir şey söylemeye çalışır ve kendi vücudunuzun size söylediklerini duyabilmeniz gerekir. Sizi, dikkat etmeniz gereken eksikliklere yönlendirirler. Hayati enerjinin restorasyonu, hakaretlerin affedilmesiyle başlar.
Kızgınlıkla karşı karşıya kalırsanız, bu konudaki fikrinizi hemen ifade etmek daha iyidir. Bu, özellikle bazen bize önemsiz görünen şey, sonunda tam da sorunu zamanında çözmediğimiz ve kendimizi daha fazla çalıştığımız için güçlü bir kırgınlığa dönüştüğü için, kırgınlık birikiminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
gereksiz kelimeler
Anlamsız konuşmalardan hayati enerji hiçbir yere gitmez. Bu konuşmadan hiçbir şey elde edemezsiniz, yalnızca hepimizin sahip olmadığı paha biçilmez gücü ve zamanı kaybedersiniz. Bu nedenle, konuşmanın anlamını yitirdiğini düşünüyorsanız, hemen bitirmek daha iyidir. Bazı bilgeler, kişinin sessiz olduğu ve düşüncelerinin sakin olduğu bir zamanda yaşam enerjisi seviyesinin yükseldiğini iddia eder.
İç diyalog enerji alır
Aynı şey onun için de geçerli ve biz zamanın %99'unu yönetiyoruz, bu yüzden buna çok fazla enerji harcıyoruz. Özellikle de kendimizi kafamıza soktuğumuz ve bazı olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşündüğümüz anlarda. Ya olumlu düşünmeyi öğrenin ya da hiç düşünmeyin.
Kendinizle bir konuşma veya tartışma sırasında bilinç yeniden programlanır, bazı artılar ve eksiler değişir, bazı düşünceler abartılır ve bir fikir tamamen tersine değişebilir. Bu nedenle, henüz olmamış ve sadece yakında olacak şeyleri düşünmemelisiniz. Ayrıca, şu anda hayatınızda neler olup bittiği hakkında konuşmayın veya düşünmeyin.
Genel olarak, konuşmanın herhangi bir fayda sağlayamayacağı biriyle konuşarak zaman kaybetmemelisiniz. yeni bilgi veya yararlı beceriler. Kendinizle sonsuz anlamsız monologlar şeklinde iletişim de durdurulmalıdır.
Fiziksel faktörler
Vücudunuz enerjiden yoksun olduğu için hayati enerjinin gücü zayıflıyor. Günde birkaç saat uyursanız, yeterince uyumazsanız, tüm günü ayaklarınızın üzerinde ve kargaşa içinde, dinlenmenize izin vermeden geçirirseniz, o zaman güç nereden gelecek? Biyoritmlerin başarısızlığı, vücudun ne zaman dinlenmesi ve enerji biriktirmesi gerektiğini anlamamasına ve genel olarak, olağan günlük rutindeki ani değişimin sebebinin ne olduğu konusunda şaşkınlığa uğramasına yol açacaktır. Bu bağlamda, bir süre sonra greve gidecek.
Fiziksel aktivite eksikliği kas atrofisine yol açar, vücudun genel tonu azalır, bağışıklık sistemi zayıflar ve bu çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir. Onlardan kaçınmak için, sürekli bir rejime bağlı kalın, kendinizi aynı anda kalkmaya ve yatmaya zorlamaya çalışın, çok ağır olmasalar bile her gün fiziksel egzersizler yapın. Hayati enerji nasıl artırılır ve olumlu duygularla nasıl doldurulur?
doğayla
Doğa, ağaçlar, hayvanlar vb. yaşam enerjinizi besler ve hareketli bir şehir onu emer. Ve bu, şehirdeki yaşamın başlı başına yorucu olduğu ve sizi sürekli bir yerlere koşturduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. İşte veya evde çok fazla zaman geçiriyoruz, bu nedenle temiz havada bile akut bir eksiklik hissediyoruz.
Doğada her şeyden kaçabilir, ruhumuzu rahatlatabilir, sessizliğin tadını çıkarabilir ve böylece yaşam enerjimizi geri kazanabiliriz. Temiz havada bir yürüyüşten sonra, enerjinin neredeyse sizden fışkırmaya başladığını hissedebilirsiniz. Belki de bu, yaşam enerjisini yönetmenin en basit ve en keyifli yöntemidir.
Bu nedenle, enerji ve zindelik artışı elde etmek için haftada birkaç kez bir parka veya ormana gitmek son derece önemlidir. Böyle bir fırsatınız varsa, o zaman köye gidin ve orada zaten hepsini tamamen hissedin. Doğayla baş başa iki gün geçirdikten sonra kendinizi uzun zamandır hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz.
Hayati enerjinin kaynağı ailemizdir
Hayatınızdaki en önemli şey köklerinizdir. Ebeveynlerinizi asla unutmayın ve enerjinin güçlü bir akışta içinizden nasıl akmaya başladığını hissedeceksiniz. Kendimizi düşünmeye çalışmayalım diye, ebeveynsiz biz bir hiçiz.
Ebeveynlerinizle içtenlikle yeniden bağlantı kurmaya çalışırsanız, yakında hayatınızın nasıl değişeceğini hissedeceksiniz.
Ne kadar zor olursa olsun, onlarla yeniden bağlantı kurmak için ilk adımları atmaya başlayın.
Bazı hatalar yapmış olsalar bile, onları affedin. Onlar da herkes gibi insanlardır, tıpkı herkes gibi hata yapma eğilimindedirler.
Onlardan hiçbir şey talep etme ama sana hayat verdikleri için onlara şükretmeyi de unutma.
Onları her gün ararsan, gel, sıhhatlerini sorarsan hayatın daha sağlam olur. Ana şey, her şeyi içtenlikle yapmaktır ve sahtekarlıkla değil, aksi takdirde çok az mantıklı olacaktır.
Sakinliklerine dikkat edin, onlara her şeyi dürüstçe anlatın ama sorunlarınızla onlara yük olmayın. Onların desteğini her durumda her zaman hissedeceksiniz, ancak tüm sorunlarınızı kendi sorunları gibi yaşadıkları için bunu kötüye kullanmamalısınız.
Ebeveynleriniz artık hayatta değilse, onları sevdiğiniz mutlu anları hatırlayın ve onları ve kendinizi affedin. Onlara yeterince dikkat etmediğiniz, her zaman ziyaret etmediğiniz veya bir sohbette bir şeyi rahatsız ettiğiniz için her gün kendinizi suçluyorsanız, her şeyi bırakın. Bu yükü hayatın boyunca taşıyamazsın.
Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi nasıl kurduğunuz, çocuklarınızla olan ilişkinizi de etkileyecektir. Onlar için aynı enerji kaynağı olacaksınız, bu yüzden onlara hangi enerjiyi aktarabileceğinizi düşünün?
Kendinizi değiştirin, içsel olarak değiştirin ve hayatınızın nasıl daha mutlu ve başarılı hale geldiğini fark edeceksiniz. Size yardımcı olacak enerji uygulamalarını kullanın, ancak bunların tüm sorunlarınız için evrensel bir çözüm olduğunu düşünmeyin.
Enerjiyi arttırmanın pratik yolları
Hayati enerjinin aktivasyonu, daha sonra bir kişinin karakterinin tamamen değişmesine yol açacaktır. Daha fazlasını elde etmek için, kendinizi daha iyiye doğru değiştirmek istemeniz gerekir. Çoğu insan enerji seviyelerini nasıl artıracağını zaten biliyor, ancak alışkanlıklarını ve ilkelerini değiştirme isteksizliği veya banal tembellik nedeniyle yapmıyor. Daha enerjik olmak istiyorsanız, hayatınızı değiştirmek için de büyük bir arzunuz olmalıdır.
Peki, enerjiyi artırmanın yolları nelerdir?
Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Onlar yaşam enerjinizin ana düşmanlarıdır. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı sizi aşağı çeker ve enerjinizi alıp götürdüğü için onlarla savaşacak gücünüz kalmaz.
Hepsi bağımlılık yapar ve kişi bir sonraki dozu alana kadar performansı büyük ölçüde düşer ve işine konsantre olamaz. Bir doz aldıktan sonra, performans artar, ancak uzun sürmez, kişi tekrar ihtiyacı hisseder hissetmez. Tüm kötü alışkanlıklarınız vücudunuzu yok eder ve birçok hastalığa ve artan sinirliliğe yol açar, bu da kişinin kendisine ve başkalarına küskünlüğe yol açar. Onlardan kurtulabilirseniz, kendinizdeki değişimi hemen hissedeceksiniz. Bazıları bununla kendi başlarına başa çıkıyor, biri uzmanlara dönüyor. Gerçekten önemli değil, çünkü asıl şey sonuçtur. Bunu yapabilir ve hayatınızı değiştirme yoluna gidebilirseniz, gerisini de yapabilirsiniz.
- Vücut için uygun bir dinlenme gereklidir. Günün 24 saati çalışamaz, enerjiyi yenilemesi gerekir. Gücünüzün sınırında çalıştığınızı düşünüyorsanız, ancak yine de işi iyi yapamıyorsanız, ara vermek daha iyidir. Böyle bir işlemden, bir kadının hayati enerjisi özellikle kurur. Dinlendikten sonra bu işi çok daha hızlı ve daha iyi bitirebileceksiniz. Gecenin ortasında enerji dolu olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman boşa harcamayın ve işe gidin, ancak sabahları vücudunuzun bunu takdir etmeyeceği ve yine enerjiniz olmayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. herhangi bir şey.
- Hayattaki amacınızı bulun. Ona sahip olan insanlar, tüm enerjilerini ona ulaşmak için harcarlar ve onu boşa harcamazlar. Buna karşılık ne elde etmek istediğini bilmeyen insanlar enerjilerini boşa harcarlar ve bu nedenle hiçbir şey elde edemezler.
- Pozitif insanlarla takılın. Olumsuzluklarla dolu insanlar, bu olumsuzluğu size yansıtacaktır. Böyle bir kişiyle iletişim kurduktan sonra düşüncelerinizin nasıl depresif hale geleceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz. Tipik "enerji vampirleri" gibi düşüncelerle beslenirler. Aynı şey pozitif insanlar için de geçerli. Sizi enerjileriyle şarj edecekler ve bazı şeyleri yapma gücünü hissedeceksiniz. Bu tür insanlarla, sadece sessiz kalabilirsiniz ve yine de size iyi bir ruh hali ile nasıl bulaştıklarını hissedebilirsiniz.
- Zevk aldığın şeyi yap. Yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsanız, tüm enerjinizi buna harcamanız pek olası değildir. Sevdiğiniz şeyi yapıyorsanız, o zaman kendinize coşku bulaşmış ve bu iş uğruna dağları yerinden oynatmaya hazırsınız ve aynı zamanda sizi hiç rahatsız etmeyecek.
- Aktif bir yaşam tarzı yardımcınızdır. Fiziksel egzersiz, aşırıya kaçmazsanız, sizi enerji ve canlılıkla dolduracaktır.
- Vitaminler her insan için gereklidir. Daha fazla sebze, meyve, yeşillik yiyin. İçlerinde bulunan doğal vitaminler vücudunuzu temizler, işleriniz için enerji verir. Vitaminleri sadece doğal ürünlerden alın, birçoğunda olduğu gibi hap içmemelisiniz. yan etkiler, ancak gerekli enerjiyi getirmeyecekler.
- Bizi enerjiyle dolduran yiyecekler var. Ve hayır, enerji içeceklerinden veya kahveden bahsetmiyoruz, örneğin turunçgiller veya ananaslardan bahsediyoruz. İçlerindeki büyük miktarda C vitamini canlandırır. Fıstık, badem veya kaju gibi kuruyemişlerin renk tedavi edici etkisi vardır. Balık, bir kişinin kendini halsiz hissetmesi veya çabuk yorulması durumunda gerekli olan magnezyum açısından zengindir, ayrıca beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olan ve ruh halini iyileştiren Omega-3 içerir.
- Mümkün olduğunca sık doğaya çıkın. Sizi olumsuz düşüncelerden ve olumsuz enerjiden arındıracak, işten dikkatinizin dağılmasına ve sadece rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
- Su prosedürleri yararlı olmaktan daha fazlasıdır. Aromatik yağlarla banyo yapın ve gün içinde biriken tüm stresin nasıl ortadan kalktığını ve yorgunluğun nasıl geçtiğini hissedin. Kendine böyle bir zevk ver.
Yaşamın ekolojisi: Yaşam enerjisi o kadar tuhaf bir şeydir ki, hiç kimse göremez, ancak kolayca hissedebilir. Çokça sahip olduğunuzda, ruh hali uçtan uca sıçrar ve nefessiz kalmadan dağı çevirebileceğinizi anlarsınız.
Yaşam enerjisi o kadar tuhaf bir şeydir ki kimsenin göremediği ama kolayca hissedebildiği bir şeydir. Çokça sahip olduğunuzda, ruh hali uçtan uca sıçrar ve dağı nefessiz kalmadan çevirebileceğinizi anlarsınız. Ve tam tersine, enerji bittiğinde, düşünceler ve hareketler uyuşuk hale geldiğinde, kendinizi yorgun hissedersiniz ve yavaş yavaş sadece iki acil ihtiyacınız olduğunu fark edersiniz: nerede uyumak ve buna kimsenin müdahale etmemesini sağlamak.
Çinliler buna "Qi" diyorlar ve hatta "Qi'nin kontrolü" olarak tercüme edilen tüm Çin tıbbı Qigong'u yarattılar. Ama belki bugün Qigong hakkında bir makale yazmak için yeterli Qi'm yok ve size herkesin yaşam enerjisini pompalaması için mevcut olan birkaç yolu anlatacağım.
Her gün egzersiz yapın
Düzenli egzersiz, canlılığı arttırmanın en kolay yoludur. Egzersiz, nefes almayı ve kan akışını artırır, bu da vücudunuzdaki her hücrenin dinlenmeye göre daha fazla oksijen ve besin aldığı anlamına gelir. Ve hücreleriniz ne kadar iyi hissederse, o kadar iyi hissedersiniz ve o kadar fazla enerjiniz olur.
Eğer spor tutkunu değilseniz ve amacınız sadece enerjiyi artırmak ise sisteme bağlı kalmanıza gerek yok. Kaslarınızı zorlayan herhangi bir egzersiz yapın, ancak bunu düzenli olarak yapın. Sabah egzersizleri yapın, koşun, ip atlayın, yüzün, bisiklete binin - herhangi bir aktivite iyidir.
sağlıklı beslenme
Yaşam enerjiniz ne yediğiniz ile doğrudan ilgilidir.Ağzınızı abur cuburla doldurun enerji seviyeniz düşecektir. Düzenli olarak sağlıksız ve yapay yiyecekler yerseniz, dine karşı tutumunuza bağlı olarak, enerjiniz vücudun yağ bölümlerinde birikecek veya alnın ortasındaki özel bir noktadan dışarı akacaktır.
Uzun ve karmaşık bir endüstriyel işleme döngüsünden geçen ürünlerde, vücut için bu kadar gerekli olan birçok vitamin, mineral ve diğer faydalı maddeler olamaz. Eğer orada olabilirlerse. İşte bu yüzden en doğal ve en doğal olanına dikkat etmelisiniz. sağlıklı yiyecek. Et istiyorsanız - çiğ alın tavuk göğsü ve sosis veya sosis satın almak yerine pişirin. Süt istiyorsanız - güzelce paketlenmiş “Mucize Lor” yerine sıradan süzme peynir alın. Ve tabii ki en büyük dostlarınız meyve ve sebzeler olmalıdır. Hayati enerjinizi artıracaklar.
Açlık
Vücudumuzun iki hali vardır: aç ve tok. Aç bir durumda, vücut toksinleri temizlerken ve uzaklaştırırken tüm sistem ve organlara uyumlu ve eşit bir şekilde enerji sağlar. Tam bir durumda, neredeyse tüm enerji mideye gider ve bu, doyurucu bir yemekten sonra uykulu ve donuk tokluk durumunu açıklar. Aralıklı sistemik oruç, vücudu daha iyi temizlemenize ve enerjinin çoğunu yiyecekleri sindirmek için harcamanıza izin vermez (özellikle 2. noktadan zararlı olanlar). Sadece sistemik demedim - rastgele değil, zihninize göre açlıktan ölmeniz gerekiyor ve bu tamamen farklı bir makalenin konusu.
su iç
Kahve bilinen ve basit bir enerji içeceği olduğu için buraya “kahve iç” yazmak mantıklı olacaktır. Ancak, diğerlerinin bozulması pahasına vücudun bazı parametrelerini arttırmaya karşıyım ve bu konuda kahve çok tartışmalı bir içecektir. Böyle en iyi içecek canlılığı artırmak için olağan adlandırabilirim içme suyu. Su, vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemeye yardımcı olur, su bir oksijen ve besin kaynağıdır, sonuçta vücudumuz büyük ölçüde sudan oluşur. Bu nedenle enerjiyi artırmak için alkol ve kahve yerine sade su ve günde bir buçuk litreden az değil.
normal uyku
Bu, bakım için başka bir ön koşuldur. yüksek seviye enerji. Yeterince uyuyamayan bir kişinin vücudu, uygun şekilde temizlenmek, iyileşmek ve yeni bir güne hazırlanmak için zamana sahip değildir ve sonuç olarak, her gün daha da zorlaşır. Bir bilgisayarın, internetin ve içinde oyun ve eğlence gibi birçok eğlencenin varlığı. sosyal ağlar, yatmamak için pek çok ayartma verir. Bilgi bağımlılığına bile geliyor - bu, bir bilgisayarda otururken, her şeyi yaptığınızda, kalkıp yatmış gibi görünüyorsunuz, ancak kendinizi ekrandan ayıramıyor ve en azından bir şey okumak veya izlemek için tırmanamıyorsunuz. başka. Bu durumda, size zayıf hayati enerji sağlanır - ve sadece uyku eksikliği nedeniyle değil.
Çoklu görev istisnası
Her türden enerji gurusu bu konuda genellikle sessizdir, ama ben bir guru değilim ve bunu söyleyeceğim. Aynı anda birkaç şeyi üstlendiğimiz zaman, çoklu görevlerimiz tarafından müstehcen miktarda enerji tüketilir. Bu nedenle, bu tür durumlar sıklıkla başınıza geliyorsa, bunun nasıl önlenebileceğini düşünün. Belki bazı zaman yönetimi teknikleri ve iş aktivitelerinin organizasyonu yardımcı olabilir. Genel olarak, her şeyi sırayla yapın, ilkini bitirmeden ikinci vakaya başlamayın, mutlu olursunuz.
Yukarıdaki ipuçları sadece başlangıçtır. Sizin için en uygun olanı seçin ve yakında enerjiniz artacaktır. Ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, size bana çok yardımcı olan bir şey önereceğim - normal bir uyku düzenini takip edin, madde 5. Belki de uyku en önemli enerji akışını sağlar. yayınlanan
- Vücudun enerjileri
Yüksek enerjiye sahip olmak neden önemlidir?
— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları
- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu
- Enerjiyi sürekli olarak nasıl artırabilirim?
- 5 dakikada vücudun enerjisini geri kazanma
Bedenin enerjisi, insanı içten dolduran bir kuvvettir. Her insan enerjisini biriktirebilmeli, biriktirebilmeli ve uygun şekilde dağıtabilmelidir. Çünkü yeterli olmadığında kişi uyuşuk hale gelir, verimi düşer ve çabuk yorulmaya başlar. Birisi bunun esas olarak yaşlıları ilgilendirdiğini düşünebilir, ancak genç nesilde de vücudun enerjisinde bir azalma var.
Vücudun enerjisi, potansiyeli ve her insanın içinde yaşam için gerekli olan belirli bir miktarda enerjidir. Enerji her insanı doldurur ve seviyesi herkes için farklıdır. Sağlığımız, canlılığımız ve tabii ki ruh halimiz miktarına bağlıdır. Vücutta yeterli miktarda enerji ile daha az hastalanırız, eylemleri gerçekleştirmek ve hayattan zevk almak için yeterli gücü hissederiz. Her zaman moralimiz yüksek ve etrafımızdaki olumsuzlukları fark etmiyoruz. Ayrıca vücudumuzun enerjisi entelektüel büyümeden, içimizde meydana gelen fiziksel süreçlerden ve bağışıklıktan sorumludur.
Vücudumuzun yiyeceklerden veya fiziksel aktiviteden enerji aldığına dair bir görüş var, bundan sonra bir güç dalgası hissediyoruz. Vücudu iyi durumda tutmak için yüklere ihtiyacımız var ve yiyecekler sadece hücreler için bir yapı malzemesidir. Bu süreçler yaşam için yalnızca kaba enerji üretir. fiziksel beden. Vücudun enerjisi tamamen farklıdır, daha ruhsaldır ve vücuda tamamen farklı kanallardan girer.
Bir kişinin fiziksel enerjisinin vücudun enerjisiyle aynı seviyede olması çok iyidir, o zaman bir kişi için her şey yolundadır ve tüm süreçler normal şekilde ilerler.
Vücudun enerjisi her zaman korunmalı, geliştirilmeli ve arttırılmalıdır, o zaman fiziksel durumunuz düzenli olacaktır.
Yüksek enerjiye sahip olmak neden önemlidir?
Bir kişi enerji ile her şeye sahip olduğunda, kendisi için hoş olan çeşitli eylemler için güç ve arzu ile doludur. Eğer kuvvetler yoksa, o zaman herhangi bir çekimden söz edilemez. Bu ilk.
İkincisi, muhtemelen çekim yasasını zaten duymuşsunuzdur ve bu nedenle yüksek enerjiyle çok daha hızlı çalışır ve arzularınızı gerçekleştirme sürecini hızlandırabilirsiniz. Duymadıysanız şimdi kısaca bahsedeceğim.
Düşüncelerimiz ve arzularımız maddidir. Ve düşündüğümüz şeyi çekebiliriz (doğal olarak, düşünce çalışmasını fiziksel aktivite ile birleştirerek). Bir kişi belirli yasaları ve teknolojileri bilirse, tüm arzularımız gerçek olabilir.
— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları
Düşük enerjinin nedenleri, daha önce ele aldığımız olumsuz düşünce ve duyguların yanı sıra kötü alışkanlıklar, yanlış beslenme ve fazla çalışma olabilir.
Bu nedenle, eterik bedeninizi eski haline getirmek için, zaten bildiğiniz bilgiyi kullanmanız, yani duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmeniz ve kendinizi korku, kızgınlık, öfke ve suçluluktan kurtarmanız gerekir.
Ek olarak, diyetinizi izlemeniz, vücudunuza zamanında dinlenme ve uyku, temiz hava, fiziksel aktivite vermeniz gerekir. Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak arzu edilir.
Ayrıca çevreye de dikkat etmeniz gerekiyor. Sürekli hayatlarından şikayet eden depresif insanlarla çevriliyseniz, enerjinizi alırlar. Bu nedenle, pozitif titreşim alışverişinde bulunacağınız yeni insanları arayın.
Hızlı ve etkili bir şekilde yenilemek ve ardından hayati enerjinizi uygun seviyede tutmak istiyorsanız, o zaman yoga veya qigong'a kaydolun. Ve sabah yapmak daha iyidir, böylece enerjiniz bütün gün için yeterli olacaktır.
Ve nefes egzersizleri yapmayı unutmayın. İşte onlardan biri:
Rahat bir pozisyon alıp vücudu gevşettikten sonra işaret parmağınızı burun köprüsüne, baş parmağınızı ve orta parmağınızı burun deliklerinin yakınına koyun. Sağ burun deliğini kapat ve sol burun deliğinden nefes al, sonra sol burun deliğini kapat ve sağdan nefes ver, sonra sol burun deliğini kapalı tutarak sağ burun deliğinden nefes al, ardından sağ burun deliğini kapat ve soldan nefes ver. Bu solunum döngüsüne 5-10 dakika devam edin.
- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu
Genellikle, belirli bir durumdan sonra bir kişinin tamamen boş hissettiği durumlar vardır. Bu durumda, bir kişinin enerjisini nasıl geri kazanacağına dair oldukça basit ipuçları onun için çok faydalı olacaktır. "Güneş Diski" adı verilen yöntemi kullanarak birkaç saat içinde vücudu normale döndürebilirsiniz.
Prosedür:
1) Büyük bir güneş diski hayal etmeniz gerekiyor. İlk olarak, mutlaka dönmesi gerekir ters taraf olumsuzluğun kalıntılarını insan vücudundan çıkarmak. Bu durumda, disk yavaş yavaş büyümelidir, bu da vücudun temizlendiğini gösterecektir.
2) Bir sonraki önemli aşama, diskin yönünü nasıl değiştirdiğini ve insan vücudunu ışık, altın canlılık ve enerji ile nasıl doldurduğunu hayal etmektir.
4) İnsan enerjisinin nasıl geri kazanılacağını anlatan tekniğin son çok önemli aşaması: Bu güneş diskini dünyanın bağırsaklarına gönderin. Negatif enerjinin orada nasıl tamamen pozitif enerjiye dönüştüğünü de hayal etmeniz gerekiyor.
Bugün bedeninizi olumsuzluklardan arındırmanın ve kayıp enerjiyi geri kazanmanın çok sayıda farklı yolu olduğunu söylemek isterim. Bununla birlikte, yukarıdaki yöntem en basitlerinden biridir, ayrıca özel bilgi ve beceri gerektirmez ve yeni başlayanlar için bile kullanılabilir.
- Enerjiyi sürekli olarak nasıl artırabilirim?
Enerjiyi nasıl artıracağınızı, daha doğrusu nasıl sürekli artıracağınızı, hatta nasıl artıracağınızı mutlaka konuşun. Bu, her insan tarafından yapılmalıdır, çünkü sadece bedeni değil, aynı zamanda çok önemli olan ruhu da sürekli olarak mükemmel durumda tutmanın tek yolu budur.
Bu nedenle, kendinizi sürekli olarak iyi durumda tutmanın birkaç basit ama oldukça etkili yolu vardır:
1) İnanç-umut-sevgi. Ve bu birçok kişiye saçma gelse de, hem psikologlar hem de enerji uzmanları, parlak bir gelecekte tüm iyi şeylere inanmayı, hayatın en iyi şekilde ortaya çıkacağını umarak ve sadece sevdiklerini değil, etrafındaki herkesi de sevmeyi tavsiye ediyor. . Maksimum pozitif ve sadece iyi duygular- bu güçlü, sağlıklı bir insan enerjisinin anahtarıdır.
2) Şükran. Hayatta olan her şey için de minnettar olduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, etrafınızdakilere her zaman “teşekkür ederim” demelisiniz, hayatta olan tüm güzel şeyler için daha yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz.
3) Tutku. Vücudun enerjisini nasıl artıracağınıza dair çok önemli bir ipucu, sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Ve asıl iş yeri bir hobi ile ilgili değilse, yine de kalbinize yakın bir mesleğe çok zaman ayırmanız gerekir. Sürecin tadını çıkaran bir kişi, vücudunu besleyen pozitif enerji üretir.
4) İletişim. Enerjinin yeniden şarj edilebileceğini hatırlamakta fayda var. Böylece, olumlu insanlarla iletişim kurarak, güç rezervinizi mükemmel bir şekilde yenileyebilirsiniz. Ancak, enerji çalan insanlar - enerji vampirleri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu tür kişilere karşı dikkatli olmak ve iletişimi minimumda tutmak daha iyidir.
Materyal Dilyara tarafından site için özel olarak hazırlanmıştır.
