Zawsze można być w dobrej formie, promieniować sukcesem, osiągać swoje cele i spełniać marzenia, mając wysoki poziom wewnętrznej energii. Ważne jest, aby wzmocnić swoje biopole i zapobiec utracie witalności, aby zadowolić nieszczęśników.
Energia to życie i nie można się z tym kłócić. Ciało będzie działać jak zegar tylko wtedy, gdy będzie stale ładowane pozytywnymi czynnikami zewnętrznymi. Słaba energia prowadzi do zakłócenia wszystkich procesów życiowych: pojawiają się problemy zdrowotne, człowiek jest nawiedzany przez szereg niepowodzeń w obszarach osobistych i biznesowych, a negatywne myśli stopniowo popadają w stan depresyjny.
Każda osoba rodzi się z dużym zapasem energii, jednak przez całe życie narażeni jesteśmy na różne negatywne czynniki, które osłabiają nasze biopole. Może to być komunikacja z wampirami energetycznymi, niewłaściwy sposób życia lub niebezpieczne przedmioty, które przejmują władzę dla siebie. Ale teraz porozmawiamy o tym, jak nie dopuścić, aby różne okoliczności pozbawiły Cię energii i co musisz zrobić, aby zwiększyć przepływ witalności.
Rodzaje energii
W procesie życia wykorzystujemy kilka rodzajów energii: fizyczny oraz twórczy. Bez wystarczającej ilości energii życiowej normalne funkcjonowanie naszego organizmu jest niemożliwe. Stąd konsekwencje w postaci spadku siły, chorób przewlekłych, przedwczesnej starości i zwiększonego ryzyka śmiertelności. Energia twórcza pomaga nam działać, obdarza talentami, zdolnościami umysłowymi i chęcią życia.
Ważne jest, aby utrzymać obie energie w sobie, aby równowaga życiowa nie została zakłócona. Ufortyfikowane biopole, którego nie może przeniknąć żaden negatywny czynnik, pomoże ci żyć jasno i szczęśliwe życie. Ze zwiększonym poziom energii możesz osiągnąć swoje cele znacznie szybciej. Pozytywna energia przyciąga pozytywne okoliczności i jest ekwiwalentem zasobów pieniężnych. Bezpieczeństwo materialne i sukces zależą bezpośrednio od poziomu energii wewnętrznej.
Zwiększamy energię i wzmacniamy biopole
Pierwszy sposób pomoże wzmocnić biopole. to odpowiednie odżywianie, rezygnacja ze złych nawyków i tryb zrównoważony dzień. Przestrzeganie tych zasad zapewni przywrócenie i zwiększenie podaży witalności. Aby zwiększyć poziom energii, nie wystarczy jeść cokolwiek – musisz jeść pokarmy bogate w witaminy i błonnik, płatki zbożowe, zdrowe białka, zdrowe tłuszcze i produkty mleczne. Powinieneś także ćwiczyć chodzenie do łóżka i wstawanie o tej samej porze każdego dnia. Cóż, wszyscy słyszeli o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem, tytoniem i narkotykami. To najpotężniejsze katalizatory śmierci twojej energii.
Drugi sposób pomóc chronić się przed negatywną ingerencją z zewnątrz. Jeśli czujesz załamanie, spadek aktywności i szczęście, wiedz, że dla kogoś jesteś dawcą witalności. Powinieneś natychmiast pozbyć się złego wpływu, który pojawia się w twoim życiu. Oczyść dom z negatywnej energii, przestań komunikować się z wampirami energetycznymi i wykonaj rytuał, aby usunąć negatywność. Nie zapominaj, że Ty sam możesz również działać jako źródło negatywności: Twoje uczucia i emocje z dezaprobatą odbierają ogromną ilość twórczej energii, którą przy odpowiednim nastawieniu można wykorzystać do osiągnięcia sukcesu. Negatywność może poważnie osłabić witalność i niepostrzeżenie zniszczyć Twoją osobowość. Kontroluj swoje myśli i unikaj kontaktów towarzyskich z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się pusty.
Trzeci sposób jest to, że każda osoba musi mieć cel, marzenie i wiarę w wyższą lub własną moc. Sama obecność w twoim życiu pragnienia, które chcesz spełnić z całej duszy, jest potężnym napływem energii. Wszechświat jest ułożony w taki sposób, że do snu przychodzą ogromne rezerwy energii. Obecność wiary działa prawie w ten sam sposób: z jej pomocą przychodzi do nas źródło siły, które mocno w nas osadza się. W trudnych czasach lub gdy czujesz się pusty, powinieneś zwrócić się do Wyższych Sił po wsparcie, które na pewno nadejdzie.
Czwarty sposób- uzyskaj więcej pozytywnych emocji. Pomogą Ci w tym miłość, komunikacja z ludźmi sukcesu i szczęśliwymi, praca twórcza (hobby) i nasi mniejsi bracia. Same zwierzęta są dawcami energii: ich niewyczerpany zapas aktywności pomoże Ci naładować się pozytywnymi emocjami i pozytywnością.
Komunikacja z ludźmi sukcesu jest przydatna, ponieważ mają zupełnie inne spojrzenie na sprawy i potężne biopole: chętnie służą radą i wsparciem, doładowując Cię swoją siłą.
Aby wzmocnić swoją energię wystarczy Ci dosłownie godzina spędzona w kontakcie z pięknem. Miłość i kreatywność mogą wywołać potężny przypływ siły i energii, ożywić, ożywić duszę, zainspirować pragnienie życia.
Piąta droga- to autohipnoza, medytacja, ćwiczenia oddechowe, kontakt z naturą i twórcza aktywność. Medytacje pomogą Ci wejść w kontakt z kosmosem, oczyścić duszę z różnych blokad energetycznych, podnieść poziom duchowości oraz dostrzec ukrytą wiedzę i talenty. Afirmacje i wizualizacje wprowadzają pozytywne zmiany w naszym życiu. A twórcza aktywność nasyca i wzmacnia twoje biopole. Umiejętność dostrzegania piękna i cieszenia się nim pomaga nam gromadzić energię.
Silne biopole jest kluczem do wysokiej i stabilnej energii człowieka. To tylko top 5 skuteczne metody zachować i zwiększyć witalność. Ale głównym kluczem do źródła nieograniczonych możliwości jest pozytywna energia. Aby mieć szczęście we wszystkim, musisz podjąć działania, które poprawią Twój potencjał. świetny nastrój,i nie zapomnij nacisnąć przycisków i
To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże Ci spełnić Twoje pragnienie.
Jeśli przeczytałeś moją książkę, pamiętaj o kroku, w którym powiem Ci, jak zwiększyć energię do spełnienia pragnień.
Dziś chcę wam o tym przypomnieć i powiedzieć, dlaczego jest to ważne.
Myśli są jak fale radiowe
Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, który teraz nauczyli się czytać za pomocą czułych urządzeń medycznych.
Lekarze zauważyli, że np. u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.
Ważny! Jeśli masz chorobę, nie oznacza to, że nie jesteś w stanie spełnić swoich pragnień siłą myśli. Po prostu potrzebujesz
Wyniki badania potwierdziły: jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, cierpi całe ciało, pojawiają się choroby różne części ciało.
Ale to nie wszystko.
Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, której ledwo słychać. Nie możesz rozszyfrować słowa. A osoba pozbawiona energii, osoba o niskiej energii, nie może dodać swojego radia - nie ma sił.
Jak wiecie, jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość naszymi ukierunkowanymi myślami. Przekazujemy informacje Wszechświatowi, chcąc, aby to, o co prosimy, przyszło do nas.
W tym celu wizualizujemy, przedstawiając obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, spisujemy nasze cele i tak dalej.
Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazywać nasze myśli.
Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w kosmos, w świat.
Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Osoba z silną energią znacznie szybciej otrzyma odpowiedzi na zadane prośby.
Ale co się dzieje ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do adresata.
Jak to się objawia w życiu codziennym? Wizualizujemy i wizualizujemy, ale nic się nie dzieje.
Sekret energetyczny
Jaki jest najsilniejszy środek odenergetyzujący? Od czego cierpi ciało i całe nasze życie?
To jest depresja, stres, czyli tzw. stan świadomości, w którym czujemy się źle, jesteśmy zdenerwowani, obrażeni, źli itp.
Wszystkie warunki, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.
Oni naprawdę nas pozbawiają energii, nie zgadzasz się? Czuje się fizycznie!
Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.
Wszystko to nas osłabia i pozbawia energii.
Jak zwiększyć energię?
Silna energia osoby grozi uzyskaniem:
- doskonałe zdrowie,
- młodzież,
- aktywność i niepokój
- sukces w życiu
- dobry humor i pozytywne
- łatwe spełnienie życzeń!
Cóż, jakie dokładnie są sposoby na zwiększenie energii?
Zadałem to pytanie wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tą cenną informacją.
Dzięki naszym wspólnym wysiłkom powstała imponująca lista. Przeczytaj, dodaj zakładkę i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)
88+ sposobów na zwiększenie energii!
1. Sport:
1.1. Biegać
Według wielu relacji, podczas biegania spełniają się życzenia.
Jestem pewien, że to nie jest łatwe.
O wiele więcej biegaczy zauważa takie zjawisko jak szczęście z biegania, naprawdę się od niego naćpają i czują niesamowity przypływ energii. Bieganie w sposób jednoznaczny prowadzi do przebudzenia jakiejś siły wewnątrz ciała, zdolnej w momencie szczytu zintensyfikować nasz mentalny przepływ do Wszechświata.
Podczas biegu pomyśl o swoim pragnieniu, wizualizuj jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegania do wszechświata, aby je zrealizować.
Aby zwiększyć energię, musisz medytować podczas ruchu. Teraz jestem w siódmym dniu biegania i szybkiego chodzenia. W tym czasie przedstawiam to, co domyśliłem się)))
1.2. poranny trening
1.3. Basen
Chodzenie na basen doskonale tonuje ducha.
Czasami w ramach dodatkowej praktyki robię to:po zakończeniu sesji w basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie zniewagi, wszystkie negatywności, wszystkie złe rzeczy, które mi się przytrafiły.
Tak więc po treningu wychodzę pełna energii i pozytywnego nastawienia.
1.4. Ćwiczenia fizyczne
Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, sport, taniec i wszelkie inne rodzaje aktywności fizycznej mają korzystny wpływ na zwiększenie „przekazu” energii osobistej.
W tym przypadku ważne jest, aby wybrać własny rodzaj „działania”, który przyniesie maksymalną satysfakcję, wywoła przypływ pozytywnych emocji, chęć zrobienia więcej w wybranym kierunku.
Sekret polega na tym, że robiąc to nie tylko poprawiamy ciało, ale także dostrajamy się absolutnie pozytywnie, pozbywamy się negatywnych myśli, doświadczeń, pozbywamy się stresu.
To uniwersalny przypadek, kiedy poprzez ciało poprawiamy umysł.
2. Praktyki dla ciała
2.1. Joga
Niejednokrotnie zostało to udowodnione w teorii i praktyce i jestem pewien, że nie jest już dla Ciebie tajemnicą, że stan, jaki doświadcza praktykujący na zajęciach jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzna harmonia, koncentrację, a jednocześnie wizualizuj swoje pragnienie.
2.2 Taniec kaoshiki (kaushiki)
W filozofii jogi kaoshiki, Shakti jest transcendentalną, kosmiczną energią operacyjną, reprezentującą matrycę przyczynową i pierwotną przyczynę stworzenia.
W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „Taniec ekspansji umysłu, taniec umysłu”, aw sanskrycie słowo „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrznej jaźni”.
Mistrz duchowy Anandamurthy wymyślił taniec jako holistyczne ćwiczenie, aby rozwinąć wszystkie warstwy umysłu znane jako warkocze, zwiększyć ich witalność i rozjaśnić światło duszy. Jak większość indyjskich tańców klasycznych, Kaoshiki opiera się na mudrach, które są ruchami wypełnionymi głęboką duchową wiedzą. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, jak bardzo łatwo jest zwiększyć energię wykonując proste ruchy.
2.3. Oko odrodzenia
To kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Ta praktyka zapewnia doskonały zastrzyk energii.
Jest takie „oko odrodzenia” tybetańskiej gimnastyki, potężny system, choć trzeba to robić stale i nie można go przegapić.
Ale ciało po nim zawsze wibruje i czuje moc. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.
2.4. Zimny i gorący prysznic
3. Sen
3.1. Wystarczająco snu
3.2. wcześnie wstać
Po tym, jak zdecydowałem się znormalizować mój rytm snu, zacząłem spać przez 7-8 godzin i wstawać wcześnie rano, odkryłem ogromną zmianę w moim życiu.
Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że zadanie, które normalnie zajęłoby 2-3 godziny, można wykonać w godzinę rano.
Mam dodatkowy czas dla siebie. Ale jest tak wiele możliwości pracy nad moimi pragnieniami! Rozumiesz co mam na myśli?
Przy wczesnym wstaniu zachwyci Cię poranne samopoczucie: uczucie radości i jasności myśli przez cały dzień.
3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem
Czy wiesz, że możesz oszczędzać na różne sposoby?
Możesz naprawdę dobrze się wyspać, jeśli wcześniej będziesz dobrze zrelaksowany. Wtedy nawet krótki sen będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.
3.4. Nocne spanie
Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magical Passes:
Śpij w nocy, a nie w dzień, ponieważ w nocy wytwarzana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, w przeciwnym razie człowiek zachoruje i straci energię.
4. Odżywianie
4.1. Żywe odżywianie
Silna energia osoby zależy bezpośrednio od tego, jak je.
Powinieneś starać się nie jeść martwego jedzenia, takiego jak żywność w puszkach, im świeższe jedzenie, tym lepiej.
4.2. Brak fast foodów i chemikaliów
4.3. Wegetarianizm
Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Mięsożercom trudniej jest praktykować uważność, częściej ogarniają ich negatywne myśli i lęki.
4.4. dieta surowej żywności
Dużą ilość energii daje żywe jedzenie, sprawdzone!
4.5. Bez alkoholu
4.6 Pij dużo wody
5. Praktyki mentalne
Kiedy zadałem Wam, moim subskrybentom pytanie, co zwiększa energię, padło na mnie kilka odpowiedzi, odnoszących się konkretnie do praktyk mentalnych. O wielu z nich pisałem już na moim blogu, wystarczy kliknąć w to, co Was interesuje i przeczytać artykuł:
5.1. Modlitwy Josepha Murphy
5.2. Praktykowanie przebaczania
5.3. Praktykowanie wdzięczności
Dowiedz się, jak wdzięczność wpływa na nas z tych artykułów:
5.4. Metoda Ho'oponopono
5.5. Wizualizacja pożądania z emocjami
5.6. Afirmacje dla energii
Na przykład tutaj jest taki niezwykły:
Jedna osoba poradziła mi, abym wykonała ćwiczenie, które polega na wypowiedzeniu frazy „Jestem kobietą-ah-ah-ah-ah!”, wypowiadaniu się podniesionymi nutami i śpiewaniu w każdy możliwy sposób zakończenie a-a-a-a. I wiesz? Pomaga!
5.7. Podsumowanie techniki
5.8. Technika emocjonalnej wolności
5.9. Nastroje Georgy'ego Sytina na podnoszenie energii
Ustawienia Sytina - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji człowieka w celu zwiększenia energii i wprowadzenia myślokształtów.
Na przykład: „Zwiększenie pewności siebie o dobre zdrowie”, „Boskie wzmocnienie poczucia miłości”.
5.10. Wiedza: dogłębna nauka i zrozumienie tematu
Osoba posiadająca wiedzę rozumie, że jeśli coś nie wyszło, to działało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).
Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację intencji, albo po jej realizacji może nastąpić coś niekorzystnego.
Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój, co oznacza energię.
5.11. modlitwa religijna
Modlitwa religijna dobrze zwiększa potencjał energetyczny. Przeczytaj modlitwę 40 razy „Ojcze nasz” i zauważ rezultat.
5.12. pozytywne myśli
Bardzo podnoszące na duchu pozytywne nastawienie.
Na początku możesz zmusić się do zauważenia i dostrzeżenia tylko pozytywów w otaczającej rzeczywistości.
Kolejna lektura Małego Księcia bardzo mi pomaga :). Teraz jest tak jasno i radośnie. Uwierz w piękno.
6. Praktyki uważności
6.1. Zatrzymanie wewnętrznego dialogu
Poszerza granice myślenia.
Zatrzymując swój wewnętrzny dialog, mózg uwalnia się od niepotrzebnego stresu i marnowania energii.
6.2. uważność
To zdolność do bycia w tej chwili.
Dzięki świadomości człowiek zaczyna poznawać swój wewnętrzny świat i pracować ze swoją energią, nie marnując jej na czynniki zewnętrzne.
Oto co napisał jeden z subskrybentów:
Sugerowałbym na minutę lub dwie, aby zatrzymać się i rozejrzeć wokół ciebie.
Zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważono, jak świeci słońce lub wręcz przeciwnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie mijają, z jakimi emocjami.
I znajdź coś, co sprawia, że się uśmiechasz i cieszysz.
6.3. Pozostań w ciele (energia)
Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracyjnej całego twojego pola energetycznego. W efekcie wszystko, co wibruje po więcej niskie częstotliwości- strach, złość, depresja i tak dalej - pozostaje poza progiem twojej rzeczywistości.
I pamiętaj, aby pozostać w chwili teraźniejszości.
Przeczytaj więcej w książce The Power of Now Eckharta Tolle'a.
6.4. Medytacja
Podczas którego uspokajasz się i idziesz do. Oddychaj i zatrzymaj wewnętrzny dialog.
7. Praktyki energetyczne
7.1. Gimnastyka energetyczna (według Zeeland)
Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch przepływów centralnych - odpowiednio wznoszącego i opadającego.
Oczyść nasze kanały energetyczne i zabezpiecz je wydajna praca Pomoże w tym gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda.
Wyobraź sobie, jak wznoszące się i opadające strumienie energii przepływają przez ciebie, a następnie stają się fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.
Te fontanny zamykają się, a ty stoisz w tych fontannach jak w jajku (w kształcie). Stoisz tak przez chwilę, a potem wizualizujesz pożądanie.
7.2. Bioenergia
Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie przekształcania energii płynącej w ciele.
Może to również obejmować metoda biorezonansowa:
Na tę metodę natknąłem się 4 lata temu.Wielu, nawet większość, w to nie wierzy. Doświadczyłem tego na sobie i mojej rodzinie, życie mnie zmusiło. Następnie polecam wszystkim odpowiednim osobom.
Efekt jest pozytywny.
Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga wyjść z depresji i tak dalej.
7.3. Kosmoenergetyka
Jest to praktyka duchowa, która pozwala po prostu zwykłemu człowiekowi, bez wielu lat życia w klasztorach, nabyć najskuteczniejsze narzędzia do ich wykorzystania – energie o najszerszym spektrum działania.
7.4. Praca z Prana
Prana jest tym, co wprawia w ruch ludzkie ciało i świadomość. Jest uniwersalną energią życiową. Yogi Ramacharaka pisze, że tę energię życiową możemy czerpać z wody i powietrza.
Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.
7.5. Praca z czakrami (manipura)
Czakry to centra energetyczne, rozwijając się, można osiągnąć duchową doskonałość i równowagę.
Manipura to czakra, centrum energetyczne splotu słonecznego.
Udowodniono, że bezpośrednia praca z manipurą daje ogromny zastrzyk energii.
Oto ogromne rezerwy ciała, które są zaciśnięte różne bloki. Usunięcie tych bloków i badanie manipury płynnie zwiększa energię.
7.6. Niska =)
Czym jest to magiczne „muczenie”?
W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest „visagra-anuśvara”. Święte traktaty mówią, że wiecznie trwałydźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracji, która potrafi zdziałać cuda.
Dlatego, moi drodzy, „Mmmm”!
Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”
- Usiądź z wyprostowanymi plecami i zrelaksuj się trochę.
- Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
- Przy wyjściu z zamkniętymi ustami (na głos), przepuszczając dźwięk przez nos, niejako „mumble” „mmmmmm ...”.
Podczas wykonywania tej czynności możesz odczuwać pewne wibracje.przechodząc przez twoje ciało i kości (być może na początku poczujesz wibracyjne mikrowstrząsy tylko w głowie), jest to raczej przyjemne i oczyszczające uczucie.
Musisz więc „muczeć” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.
8. Dobre uczynki
8.1. Pomoc dla bliskich i innych
8.2. Jałmużna
8.3. Pomoc finansowa dla innej osoby
Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze, usatysfakcjonowani. Oznacza to, że wzrasta w nas energia.
Jeśli interesujesz się działalnością charytatywną, wiesz o co mi chodzi.
Pamiętam dzień, w którym po raz pierwszy zdecydowałem się pomóc finansowo potrzebującym. Przelałem pieniądze do sierocińca i pomogłem finansowo jeden projekt dla Szkoła Podstawowa w małym mieście.
Uczucie, które mnie potem wypełniło, jest nie do opisania. Nie było narcyzmu ani przechwałek, nie. Czułem się dobrze w sobie, czułem, że wciąż chcę pomagać, dawać wielką pomoc. Moje ciało było wypełnione ciepłem i wdzięcznością. Wierzę, że to był ten sam moment, w którym zwiększyłem swoją energię.
Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychologicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją energię.
9. Interakcja z innymi ludźmi
9.1. Uścisk
9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja sprawia radość
Na przykład chodzenie do teatru z przyjaciółmi.
9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się
Jeśli ktoś zwraca na ciebie uwagę, przynajmniej poprzez uśmiech, gest, jest tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.
Myślę, że tak właśnie jest.
10. Samoopieka:
10.1. Wizyty w spa, sauny
10.2. Masaż
10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure
Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Odwiedzanie zabiegów spa, manicure, pedicure, masaże, każda inna pielęgnacja ciała – nie tylko podnosi samoocenę i daje wspaniałe uczucie, ale także dodaje energii.
10.4. Zakupy, zakupy
Nie wspominając o zakupach. Kupując sukienkę, o której marzyłaś i której tak długo szukałaś, która dodaje pewności siebie, czy nie dodaje energii?
11. Kreatywność i hobby
11.1 Robienie tego, co kochasz
Dotyczy to nie tylko hobby, ale ogólnie biznesu, biznesu życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na ten blog. To mnie obciąża.
I jeszcze bardziej cieszę się, że realizujesz ważną misję. I nie marnuj swojego życia. Więcej na ten temat w paragrafie 14.
11.2. Słuchanie właściwej muzyki
Posłuchaj Beethovena!
Generalnie wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest ona częścią naszego życia od narodzin do końca.
Słuchając naszych ulubionych piosenek, wydaje się, że przenosimy się do innego, magicznego i pięknego świata, w którym nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowań i nieprzyjemnych wspomnień, gdzie jest po prostu dobrze i spokojnie na sercu. Dla wielu muzyka pomaga przetrwać trudne sytuacje życiowe. Daje nam radość, pozytyw, ładunek energii i pogody ducha.
Abonent wysłał mi następującą wiadomość:
Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując w tym momencie odłączyć się od wszystkiego.
Tutaj możesz wybrać dowolny wygodnym sposobem, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć jak ostatnim razem, możesz iść do klubu z przyjaciółmi lub zapisać się do studia tańca według stylu najbliższego Twoim gustom.
Na przykład kiedyś chodziłem na lekcje Ameryki Łacińskiej, nawet jeśli wieczorem było leniwie, podniosłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, taniec świetnie podnosi jej ton!
Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkich motywujących i zabawnych filmów. Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie każe Ci czekać.
11.3. Śpiewanie
Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko właściwe piosenki!
11.4. Taniec
11.5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów
11.6. Czytasz swoją ulubioną książkę
11.7. Motywacyjne filmy, filmy i książki
12. Podróże
12.1. Podróż zagraniczna
Wiadomość od jednego z naszych subskrybentów:
Oczywiście zwiększa to energię podróżowania za granicę, nad morze! Z mojego doświadczenia wynika, że to było najlepsze! To jest w innym kraju, gdzie jest inny język, kultura.
A morze jest oczywiście po prostu cudowne! Uspokaja emocje, usuwa negatywy, nawet bardzo silne, i to w kilka minut!
12.2. Wędrówki w dziczy
To jest moje hobby, więc wiem o czym mówię)
13. Przyroda, flora i fauna
13.1. Komunikacja ze zwierzętami
Spacery z ukochaną, spacery z ukochanym psem)) ściskając ukochanego kota)))
13.2. Góry, las - przyroda!
Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, kiedy wznosisz się coraz wyżej i przytulasz drzewa, sosny, świerki i prosisz samą naturę lub to samo drzewo, które przytulasz, aby dało ci energię i mądrość, po chwili zaczynasz poczuć esencję i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że możesz pokonać każdy dystans!
Miałem szczęście - pracuję w lesie nad zalewem. Kiedy potrzebuję się naładować, w porze lunchu wychodzę do lasu. Stoję przez 5-10 minut, opierając plecy o brzozę.
Jeśli czuję, że muszę pozbyć się czyjejś ciężkiej energii, najpierw stoję przy bieżącej wodzie, a potem przy brzozie. Pomaga mi.
13.3. Samotność w naturze
Mogę powiedzieć, że pomaga mi w 100% - to samotność z naturą, przynajmniej przez 30 minut. bądź sam na łonie natury! Rozumiem, że to nie jest mega odkrycie, ale to naprawdę działa!
13.4. energia słoneczna, opalanie
Zauważyłem, że kiedy odpoczywam w ciepłych krajach, energia we mnie po prostu zaczyna kipieć. Z wakacji na morzu przychodzę z ogromną listą nowych celów i planów ich realizacji. I ty?
13.5. Ocean
Kiedyś mieszkałem nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza tak potężną energię!
Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było siedzenie i patrzenie na morze.
Kiedy się przeprowadziłem, poczułem się bardzo dotkliwie odłączony od tego źródła energii.
14. Świadomość sensu i celu swojego życia
14.1. Mapa pragnień na 3-10 lat naprzód
14.2. Lista 100 celów i pragnień na rok
14.3. Wielkie marzenie
Właściwa koncentracja na twoim pragnieniu zwiększa energię, dzięki czemu energia nie jest rozpraszana.
Źródło Nadprzyrodzony umysł Joe Dispenzy.
14.4. Znając sens swojego życia
14.5. Rób to, co jest zaplanowane
Jak napisałeś powyżej, stres, frustracje, zmartwienia i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. A żeby tak się nie stało, musisz „zrobić to, co musisz zrobić”.
Słyszałem to sformułowanie na jednym szkoleniu. Może się wydawać, że absurd jest napisany, ale wydaje mi się, że nie da się tego lepiej powiedzieć. Ponieważ każdy ma swoją własną listę rzeczy do zrobienia.
Podam przykład: ktoś od dawna planuje chodzić na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie idzie, ciągle wyrzucając sobie za to, marnując w ten sposób swoją energię na wyrzuty sumienia.
A ktoś w ogóle nie potrzebuje tej siłowni, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, ciężko wzdycha i obiecuje sobie, że jutro umyje itp.
Rzeczy mogą być zarówno globalne, jak i drobiazgowe. Główną ideą jest natychmiastowe robienie tego, o co się „martwimy”, na próżno.
To wszystko.
A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu pragnień, przyjdź
Dobrze opisane wiele sposobów na zwiększenie energii. Weź i aplikuj! Napisz w komentarzach, co jest dla Ciebie najlepsze.
Często ludziom trudno jest wykonać najłatwiejsze czynności i jedyne, co chcą zrobić, to iść spać i leżeć tam przez kilka dni.
Niektórzy próbują radzić sobie z tym zmęczeniem za pomocą różnych napojów energetycznych i kawy lub przy pomocy prawie całodobowego snu w weekendy. Nic poza szkodą, takie metody ci nie przyniosą.
Czas pomyśleć o czymś takim jak energia życiowa. Niektórzy przypisują tę koncepcję ezoteryzmowi i mistycyzmowi, pogardliwie prychając i nie wierząc w jego istnienie. Jednak jest w każdym z nas i czasami trzeba odbudować jego zapasy, bo bez niego nie będziemy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest, dlaczego ten zasób może nie wystarczyć i jak podnieść energię życiową.
Przyczyny spadku witalności są ściśle związane z poniższymi punktami.
Uraza i uczucia
Każdy stres prowadzi do wycieku energii życiowej z organizmu. Negatywne emocje nas niszczą, odbierają energię i jednocześnie rosną coraz bardziej. Każda twoja uraza, mściwość, niemożność wybaczenia osobie prowadzą do tego, że twoja energia życiowa stopniowo wysycha.
Odmiany skarg
- Proste - gdy na przykład dana osoba nie dotrzymała obietnicy. Możesz pozbyć się takiej urazy za pomocą prostego przypomnienia o spełnieniu obietnicy. Energia witalna pozostawia nawet w takich, wydawałoby się, nie tak znaczących okolicznościach.
- Złożone - nagromadzone skargi, roszczenia wobec osoby i tak dalej. Wystarczy poważna, szczera rozmowa, a nie tylko pozbędziesz się urazy, ale także naprawisz swoją relację z daną osobą.
- Resentymenty z przeszłości są najtrudniejszym rodzajem resentymentu. Mogą przejść od samego dzieciństwa, najczęściej związanego z jakimś urazem psychicznym lub poważnymi przerwami.
Energia witalna i zdrowie fizyczne
Wszystkie doświadczenia powstają z urazy. Jednocześnie w człowieku zmienia się prawie wszystko: postawa, głos, mimika i gesty. Każda emocja prowadzi do różnych zmian w ciele i stymuluje różne grupy mięśni w różnych częściach ciała.
Przyczyną różnych nowotworów, w tym złośliwych, są długie i silne żale, których nie mogliśmy przezwyciężyć. Ktoś wierzy, że rak jest zawsze przyczyną jakiegoś konfliktu, który narastał od dzieciństwa lub młodości.
Gdy tylko przestaniemy się obrażać, siła energii życiowej gwałtownie wzrośnie.
Elastyczność poglądów jest konieczna, bo ludzie, którzy nie mogą zmienić zdania i cały czas stać na miejscu, a także zmuszać innych do wiary w swoje zdanie, cierpią na artretyzm i artrozę. Nieelastyczność ich poglądów prowadzi w końcu do sztywności samego ciała.
Wydaje się, że cały organizm zaczyna mówić o wytrwałości swojego właściciela: stawy rosną razem i stają się zaognione, ręce i nogi słabo poruszają się, traci się elastyczność i mobilność.
Choroba to potrzeba ponownego przemyślenia swojego zachowania, poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci coś powiedzieć i musisz być w stanie usłyszeć, co mówi ci twoje własne ciało. Wskazują na twoje niedociągnięcia, na które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie energii życiowej zaczyna się od przebaczenia zniewag.
Jeśli masz do czynienia z urazą, lepiej od razu wyrazić swoją opinię w tej sprawie. Pomoże Ci to uniknąć nagromadzenia urazy, zwłaszcza że czasami to, co wydaje się nam nieistotne, w końcu przeradza się w silną urazę właśnie dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i coraz bardziej się napracowaliśmy.
Niepotrzebne słowa
Z bezsensownych rozmów energia witalna nigdzie nie idzie. Nic nie czerpiesz z tej rozmowy, tracisz tylko nieocenioną moc i czas, których wszyscy nie mamy zbyt wiele. Dlatego jeśli czujesz, że rozmowa traci sens, lepiej ją natychmiast zakończyć. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w czasie, gdy człowiek milczy, a jego myśli są spokojne.
Dialog wewnętrzny wymaga energii
To samo dotyczy tego, a my prowadzimy go przez 99% czasu, więc poświęcamy na to dużo energii. Zwłaszcza w tych chwilach, kiedy kręcimy się w głowach i wciąż myślimy o negatywnych myślach. Albo naucz się myśleć pozytywnie, albo w ogóle nie myśl.
Podczas rozmowy czy kłótni z samym sobą przeprogramowuje się świadomość, przesuwają się niektóre plusy i minusy, niektóre myśli są przesadzone, a zdanie może zmienić się na zupełnie przeciwne. Dlatego nie należy myśleć o tym, co jeszcze się nie wydarzyło i nastąpi dopiero niedługo. Nie mów też ani nie myśl o tym, co dzieje się teraz w twoim życiu.
Generalnie nie należy tracić czasu na rozmowę z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnej korzyści w postaci Nowa informacja lub przydatne umiejętności. Komunikacja z samym sobą w postaci niekończących się bezsensownych monologów również musi zostać zatrzymana.
Czynniki fizyczne
Siła energii życiowej słabnie, ponieważ organizmowi brakuje energii. Jeśli śpisz kilka godzin dziennie, nie wysypiasz się wystarczająco, to cały dzień spędzasz na nogach i w zgiełku, nie pozwalając sobie na odpoczynek, to skąd będzie siła? Awaria biorytmów doprowadzi do tego, że organizm nie zrozumie, kiedy powinien odpoczywać i gromadzić energię, i ogólnie będzie zakłopotany tym, z czym wiąże się nagła zmiana zwykłej codziennej rutyny. W związku z tym za jakiś czas rozpocznie strajk.
Brak aktywności fizycznej prowadzi do atrofii mięśni, zmniejsza ogólny ton ciała, osłabia układ odpornościowy, a to może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się stałego reżimu, staraj się zmuszać do wstawania i kładzenia się jednocześnie, wykonuj codziennie ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć energię życiową i napełnić się pozytywnymi emocjami?
z naturą
Natura, drzewa, zwierzęta i tak dalej zasilają twoją energię życiową, a tętniące życiem miasto ją wysysa. A nie wspominając już o tym, że życie w mieście samo w sobie jest wyczerpujące i sprawia, że zawsze biega się gdzieś i biegnie. Zbyt dużo czasu spędzamy w pracy lub w domu, przez co odczuwamy dotkliwy niedobór nawet na świeżym powietrzu.
W naturze możemy uciec od wszystkiego, odprężyć dusze, cieszyć się ciszą i dzięki temu przywrócić energię życiową. Po spacerze na świeżym powietrzu możesz poczuć, jak energia zaczyna z Ciebie niemalże wylewać. Być może jest to najprostsza i najprzyjemniejsza metoda zarządzania energią życiową.
Dlatego niezwykle ważne jest chodzenie do parku lub lasu kilka razy w tygodniu, aby nabrać energii i wigoru. Jeśli masz taką możliwość, to idź do wioski i tam już całkowicie to wszystko poczuj. Po dwóch dniach sam na sam z naturą poczujesz się tak dobrze, jak dawno nie czułeś się.
Źródłem energii życiowej jest nasza rodzina
Najważniejszą rzeczą w Twoim życiu są Twoje korzenie. Nigdy nie zapominaj o swoich rodzicach, a poczujesz, jak energia zaczyna płynąć przez ciebie silnym strumieniem. Abyśmy nie próbowali myśleć o sobie, bez rodziców, jesteśmy nikim.
Jeśli szczerze spróbujesz nawiązać kontakt z rodzicami, wkrótce poczujesz, jak zmieni się twoje życie.
Choć może to być trudne, zacznij stawiać pierwsze kroki, aby ponownie się z nimi połączyć.
Nawet jeśli popełnili jakieś błędy, wybacz im. Są ludźmi jak wszyscy, mają tendencję do popełniania błędów, tak jak wszyscy inni.
Nie żądaj od nich niczego, ale nie zapomnij być im wdzięcznym za danie ci życia.
Twoje życie stanie się solidniejsze, jeśli będziesz do nich codziennie dzwonić, przychodzić, pytać o ich samopoczucie. Najważniejsze jest, aby robić wszystko szczerze, a nie udawać, bo inaczej nie będzie sensu.
Zadbaj o ich spokój, powiedz im wszystko szczerze, ale nie obciążaj ich swoimi problemami. Zawsze, w każdej sytuacji, poczujesz ich wsparcie, ale ponieważ doświadczają wszystkich twoich problemów tak, jakby były ich własnymi, nie powinieneś tego nadużywać.
Jeśli twoi rodzice już nie żyją, pamiętaj o szczęśliwych chwilach, za które ich kochasz i wybacz im i sobie. Jeśli obwiniasz się każdego dnia za to, że nie zwracasz na nie wystarczającej uwagi, że nie odwiedzasz ich cały czas lub obrażasz coś w rozmowie, odpuść to. Nie możesz nieść tego ciężaru przez całe życie.
To, w jaki sposób budujesz relacje z rodzicami, wpłynie na twoje relacje z dziećmi. Będziesz dla nich tym samym źródłem energii, więc zastanów się, jaką energię możesz im przekazać?
Zmień siebie, zmień siebie wewnętrznie, a zauważysz, jak Twoje życie stanie się szczęśliwsze i bardziej udane. Korzystaj z praktyk energetycznych, które ci pomogą, ale nie myśl, że są uniwersalnym rozwiązaniem wszystkich twoich problemów.
Praktyczne sposoby na zwiększenie energii
Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej przemiany charakteru danej osoby. Aby uzyskać więcej, musisz chcieć zmienić się na lepsze. Większość ludzi już wie, jak zwiększyć poziom energii, ale nie robi tego z powodu niechęci do zmiany nawyków i zasad lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się bardziej energiczny, musisz również mieć wielkie pragnienie zmiany swojego życia.
Więc jakie są sposoby na zwiększenie energii?
Pozbądź się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej energii życiowej. Palenie, alkohol i uzależnienie od narkotyków ciągną Cię w dół, a ponieważ odbierają Ci energię, nie masz już siły, by z nimi walczyć.
Wszystkie są uzależniające i dopóki osoba nie przyjmie kolejnej dawki, jego wydajność jest znacznie zmniejszona i nie może skoncentrować się na biznesie. Po zażyciu dawki wydajność wzrasta, ale nie na długo, gdy tylko osoba ponownie poczuje taką potrzebę. Wszystkie twoje złe nawyki niszczą twoje ciało i prowadzą do wielu chorób i zwiększonej drażliwości, co prowadzi do urazy, własnej i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, natychmiast poczujesz w sobie zmianę. Niektórzy radzą sobie z tym sami, ktoś zwraca się do specjalistów. To naprawdę nie ma znaczenia, bo najważniejszy jest wynik. Jeśli możesz to zrobić i wejść na drogę do zmiany swojego życia, możesz zrobić resztę.
- Dla organizmu niezbędny jest odpowiedni odpoczynek. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi odzyskać energię. Jeśli czujesz, że pracujesz na granicy swoich sił, ale nadal nie możesz dobrze wykonać pracy, lepiej zrobić sobie przerwę. Z takiego przetwarzania szczególnie wysycha energia życiowa kobiety. Po reszcie będziesz mógł zakończyć tę pracę znacznie szybciej i lepiej. Jeśli czujesz, że jesteś pełen energii w środku nocy, to nie marnuj jej i idź do pracy, ale bądź przygotowany na to, że rano Twoje ciało tego nie doceni i znów nie będziesz miał siły na byle co.
- Znajdź swój cel w życiu. Ludzie, którzy to mają, wkładają w to całą swoją energię i nie marnują jej. Natomiast ludzie, którzy nie wiedzą, co chcą osiągnąć, marnują energię i z tego powodu nie mogą nic osiągnąć.
- Spotykaj się z pozytywnymi ludźmi. Ludzie pełni negatywności przeniosą tę negatywność na ciebie. Sam nie zauważysz, jak po komunikacji z taką osobą twoje myśli staną się depresyjne. Żywią się takimi myślami, typowymi „wampirami energetycznymi”. To samo dotyczy pozytywnych ludzi. Naładują cię swoją energią, a ty poczujesz siłę do zrobienia pewnych rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet po prostu milczeć i nadal czuć, jak zarażają Cię dobrym nastrojem.
- Rób to, co lubisz. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, prawdopodobnie nie poświęcisz na to całej swojej energii. Jeśli robisz to, co kochasz, to sam zarażasz się entuzjazmem i jesteś gotów przenosić góry w imię tego biznesu, a jednocześnie w ogóle Ci to nie przeszkadza.
- Aktywny tryb życia to Twój asystent. Ćwiczenia fizyczne napełnią Cię energią i wigorem, jeśli tylko nie przesadzisz.
- Witaminy są niezbędne dla każdej osoby. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleni. Zawarte w nich naturalne witaminy oczyszczą Twój organizm, dodadzą energii do Twoich spraw. Pozyskuj witaminy tylko z naturalnych produktów, nie powinieneś pić tabletek, jak wiele z nich ma skutki uboczne, ale nie przyniosą niezbędnej energii.
- Są pokarmy, które napełniają nas energią. I nie, nie mówimy o napojach energetycznych czy kawie, ale o np. cytrusach czy ananasach. Duża ilość zawartej w nich witaminy C orzeźwia. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały czy orzechy nerkowca mają kolor terapeutyczny. Ryba jest bogata w magnez, który jest niezbędny, gdy człowiek czuje się ospały lub szybko się męczy, zawiera też kwasy Omega-3, które pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają nastrój.
- Wychodź na łono natury tak często, jak to możliwe. Oczyści Cię z negatywnych myśli i negatywnej energii, pomoże oderwać się od pracy i po prostu zrelaksować.
- Procedury wodne są więcej niż przydatne. Weź kąpiele z aromatycznymi olejkami i poczuj, jak znika zmęczenie, a cały stres nagromadzony w ciągu dnia znika. Pozwól sobie na taką przyjemność.
Ekologia życia: Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, że nikt nie widzi, ale łatwo może poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój przelewa się ponad krawędzią i rozumiesz, że możesz skręcić w górę bez zadyszki
Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, że nikt nie widzi, ale łatwo może ją poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozlewa się na krawędzi i rozumiesz, że możesz skręcić w górę bez zadyszki. I przeciwnie, kiedy energia się kończy, myśli i ruchy stają się ospałe, czujesz się zmęczony i stopniowo uświadamiasz sobie, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak upewnić się, że nikt nie ingeruje w to.
Chińczycy nazywają to „Qi”, a nawet stworzyli całą chińską medycynę Qigong, co tłumaczy się jako „kontrola Qi”. Ale być może dzisiaj nie mam dość Qi, aby napisać artykuł o Qigong, a opowiem ci tylko o kilku dostępnych dla każdego sposobach pompowania energii życiowej.
Ćwiczenia każdego dnia
Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie witalności. Ćwiczenia zwiększają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że każda komórka twojego ciała otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych niż w spoczynku. A im lepiej czują się twoje komórki, tym lepiej się czujesz i tym więcej masz energii.
Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest tylko zwiększenie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj dowolne ćwiczenia, które obciążają mięśnie, ale rób to regularnie. Wykonuj poranne ćwiczenia, biegaj, skacz na skakance, pływaj, jeźdź na rowerze - każda aktywność jest dobra.
zdrowe odżywianie
Twoja energia życiowa jest bezpośrednio związana z tym, co jesz.Wypełnij usta niezdrowym jedzeniem, a poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrową i sztuczną żywność, to w zależności od twojego stosunku do religii, twoja energia albo zostanie zdeponowana w tłuszczowych przedziałach ciała, albo wypłynie przez specjalny punkt na środku czoła.
W produktach, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie może być wielu witamin, minerałów i innych przydatnych substancji, które są tak niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. Dlatego warto zwrócić uwagę na najbardziej naturalne i zdrowe jedzenie. Jeśli chcesz mięso - weź je na surowo Pierśi kurczaka i gotować zamiast kupować kiełbasę lub kiełbaski. Jeśli chcesz mleka - weź zwykły twarożek zamiast pięknie zapakowanego „Cudownego Twarogu”. I oczywiście Twoimi największymi przyjaciółmi powinny być owoce i warzywa. Zwiększą twoją energię życiową.
Głód
Nasze ciało ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie oczyszczając i usuwając toksyny. W pełnym stanie prawie cała energia trafia do żołądka, co tłumaczy senny i tępy stan sytości po obfitym posiłku. Przerywany post systemowy pozwoli Ci lepiej oczyścić organizm, a nie wydać większości energii na trawienie pokarmów (zwłaszcza tych szkodliwych z punktu 2). Nie powiedziałem tylko systemowo – trzeba głodować według własnego rozumu, a nie na chybił trafił, a to temat na zupełnie inny artykuł.
pij wodę
Logiczne byłoby napisanie w tym miejscu „pić kawę”, ponieważ kawa jest znanym i prostym napojem energetycznym. Jestem jednak przeciwny zwiększaniu niektórych parametrów organizmu kosztem pogorszenia innych, a kawa pod tym względem jest bardzo kontrowersyjnym napojem. Dlatego najlepszy napój aby zwiększyć witalność, mogę wymienić zwykłe woda pitna. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, woda jest źródłem tlenu i składników odżywczych, w końcu nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię, zamiast alkoholu i kawy pij zwykła woda i nie mniej niż półtora litra dziennie.
normalny sen
To kolejny warunek wstępny utrzymania wysoki poziom energia. Ciało osoby, która nie śpi wystarczająco długo, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie, regenerację i przygotowanie się do nowego dnia, przez co każdy taki dzień jest coraz trudniejszy. Obecność komputera, Internetu i dużo rozrywki w nim, takich jak gry i portale społecznościowe, daje wiele pokus, by nie kłaść się spać. Dochodzi nawet do uzależnienia od informacji – wtedy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś wszystko, wydaje się, że wstajesz i idziesz spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć, żeby chociaż coś przeczytać lub obejrzeć w przeciwnym razie. W tym przypadku dostarczana jest słaba energia życiowa - i to nie tylko z powodu braku snu.
Wyjątek wielozadaniowości
Różni guru energii często milczą na ten temat, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nasza wielozadaniowość pochłania nieprzyzwoitą ilość energii, gdy bierzemy na siebie kilka rzeczy na raz. Dlatego jeśli często zdarzają się takie sytuacje, zastanów się, jak można tego uniknąć. Być może pomogą niektóre techniki zarządzania czasem i organizacji pracy. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie rozpoczynaj drugiej sprawy bez ukończenia pierwszego, a będziesz szczęśliwy.
Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Ale jeśli nie wiesz od czego zacząć, zaproponuję ci coś, co bardzo mi pomogło – kieruj się normalnym wzorcem snu, punkt 5. Sen jest chyba najbardziej znaczącym napływem energii. opublikowany
- Energetyka ciała
Dlaczego ważne jest posiadanie dużej energii?
— Przyczyny niskiej energii i sposoby wypełniania luk
- Najprostszy sposób na przywrócenie energii
- Jak stale zwiększać energię?
- Przywrócenie energii organizmu w 5 minut
Energia ciała to siła, która wypełnia człowieka od wewnątrz. Każda osoba powinna umieć oszczędzać, gromadzić i właściwie dystrybuować swoją energię. Ponieważ gdy to nie wystarczy, człowiek staje się ospały, jego wydajność spada i zaczyna się szybko męczyć. Ktoś może pomyśleć, że dotyczy to głównie osób starszych, ale młodsze pokolenie ma też spadek energii ciała.
Energia ciała to jego potencjał i pewna ilość energii w każdym człowieku potrzebna do życia. Energia wypełnia każdego człowieka, a jej poziom jest inny dla każdego. Od jego ilości zależy nasze zdrowie, witalność i oczywiście nasz nastrój. Przy wystarczającej ilości energii w ciele rzadziej chorujemy, czujemy wystarczająco dużo siły do wykonywania czynności i cieszenia się życiem. Zawsze jesteśmy w świetnym humorze i nie dostrzegamy negatywności wokół nas. Energia naszego ciała odpowiada również za rozwój intelektualny, procesy fizyczne zachodzące w nas oraz odporność.
Istnieje opinia, że nasz organizm otrzymuje energię z jedzenia lub aktywności fizycznej, po czym odczuwamy przypływ sił. Potrzebujemy dużo, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, a jedzenie jest po prostu materiał budowlany dla komórek. Te procesy wytwarzają tylko brutalną energię do życia. ciało fizyczne. Energia ciała jest zupełnie inna, jest bardziej duchowa i wchodzi do ciała zupełnie innymi kanałami.
Bardzo dobrze, jeśli energia fizyczna osoby jest na tym samym poziomie co energia ciała, wtedy wszystko jest w porządku dla osoby i wszystkie procesy przebiegają normalnie.
Energia ciała musi być zawsze utrzymywana, rozwijana i zwiększana, wtedy twoja kondycja fizyczna będzie w porządku.
Dlaczego ważne jest posiadanie dużej energii?
Kiedy człowiek ma wszystko w porządku z energią, jest pełen siły i pragnienia różnych, przyjemnych dla niego działań. Jeśli nie ma sił, nie można mówić o żadnej atrakcji. To jest pierwsze.
Po drugie, prawdopodobnie słyszałeś już o prawie przyciągania, a więc przy dużej energii działa ono znacznie szybciej i możesz przyspieszyć proces materializowania swoich pragnień. Jeśli nie słyszeliście, teraz pokrótce o tym opowiem.
Nasze myśli i pragnienia są materialne. I możemy przyciągać to, o czym myślimy (oczywiście łącząc pracę myśli z aktywnością fizyczną). Wszystkie nasze pragnienia mogą stać się rzeczywistością, jeśli dana osoba zna pewne prawa i technologie.
— Przyczyny niskiej energii i sposoby wypełniania luk
Przyczyną niskiego poziomu energii mogą być negatywne myśli i emocje, które już rozważaliśmy, a także złe nawyki, niewłaściwe odżywianie i przepracowanie.
Dlatego, aby odnowić swoje ciało eteryczne, musisz wykorzystać wiedzę, którą już znasz, czyli nauczyć się kontrolować swoje emocje i uwolnić się od lęków, urazy, złości i poczucia winy.
Ponadto musisz monitorować swoją dietę, zapewnić ciału odpoczynek i sen na czas, świeże powietrze, aktywność fizyczną. Cóż, pożądane jest uwolnienie się od złych nawyków - alkoholu, palenia i narkotyków.
Musisz także uważać na środowisko. Jeśli otaczają Cię ludzie z depresją, którzy zawsze narzekają na swoje życie, zabierają Ci energię. Dlatego szukaj nowych osób, z którymi wymienisz pozytywne wibracje.
Jeśli chcesz szybko i skutecznie uzupełnić, a następnie utrzymać energię witalną na odpowiednim poziomie, zapisz się na jogę lub qigong. I lepiej robić to rano, żeby starczyło Ci energii na cały dzień.
I nie zapomnij o ćwiczeniach oddechowych. Oto jeden z nich:
Po zajęciu wygodnej pozycji i rozluźnieniu ciała, połóż palec wskazujący na grzbiecie nosa, a kciuk i palec środkowy w pobliżu nozdrzy. Zamknij prawe nozdrze i wykonaj wdech przez lewe, następnie zamknij lewe i zrób wydech prawą, potem wdech przez prawe, trzymając lewą zamkniętą, potem zamknij prawe i wydech lewą. Kontynuuj ten cykl oddychania przez 5-10 minut.
- Najprostszy sposób na przywrócenie energii
Często zdarzają się sytuacje, w których osoba po określonej sytuacji czuje się całkowicie pusta. W takim przypadku bardzo przydatne będą dla niego dość proste wskazówki, jak przywrócić energię osoby. Używając metody zwanej „dyskiem słonecznym”, możesz przywrócić organizm do normy w ciągu kilku godzin.
Procedura:
1) Musisz sobie wyobrazić duży dysk słoneczny. Najpierw musi się kręcić Odwrotna strona wyciąganie resztek negatywności z ludzkiego ciała. W takim przypadku dysk powinien stopniowo rosnąć, co będzie wskazywało na oczyszczanie organizmu.
2) Kolejnym ważnym etapem jest wyobrażenie sobie, jak dysk zmienia swój kierunek i wypełnia ludzkie ciało światłem, złotą witalnością i energią.
4) Ostatni bardzo ważny etap w technice, który mówi, jak przywrócić ludzką energię: wyślij ten dysk słoneczny do wnętrzności ziemi. Musisz też sobie wyobrazić, jak tam energia negatywna jest całkowicie przekształcana w energię pozytywną.
Chciałbym powiedzieć, że dzisiaj istnieje ogromna ilość różnych sposobów na oczyszczenie organizmu z negatywności i przywrócenie utraconej energii. Powyższa metoda jest jednak jedną z najprostszych, ponadto nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności i jest dostępna nawet dla początkującego.
- Jak stale zwiększać energię?
Pamiętaj, aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć energię, a dokładniej, nawet o tym, jak stale ją zwiększać. Musi to zrobić każdy człowiek, bo tylko w ten sposób można stale utrzymywać w doskonałej kondycji nie tylko ciało, ale także, co bardzo ważne, ducha.
Tak więc istnieje kilka prostych, ale całkiem skutecznych sposobów na ciągłe utrzymywanie dobrej kondycji:
1) Wiara-nadzieja-miłość. I choć dla wielu może się to wydawać śmieszne, zarówno psychologowie, jak i specjaliści ds. Energii zalecają wiarę we wszystkie dobre rzeczy, w świetlaną przyszłość, mając nadzieję, że życie potoczy się jak najlepiej i kochając nie tylko bliskich, ale także wszystkich wokół . Maksymalny pozytywny i tylko dobre emocje- to klucz do silnej, zdrowej ludzkiej energii.
2) Wdzięczność. Pamiętaj też, aby być wdzięcznym za wszystko, co dzieje się w życiu. Dlatego zawsze powinieneś mówić „dziękuję” tym wokół ciebie, dziękuj wyższym siłom za wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w życiu.
3) Pasja. Bardzo ważną wskazówką, jak zwiększyć energię ciała, jest robienie tego, co kochasz. A jeśli główne miejsce pracy nie jest związane z hobby, to i tak trzeba poświęcić dużo czasu na zajęcie bliskie sercu. Ciesząc się procesem, człowiek sam wytwarza pozytywną energię, która odżywia jego ciało.
4) Komunikacja. Warto pamiętać, że energię można doładować. Tak więc, komunikując się z pozytywnymi ludźmi, możesz doskonale uzupełnić swój zapas siły. Należy jednak pamiętać, że są ludzie – wampiry energetyczne, które kradną energię. Lepiej uważać na takie osoby i ograniczyć komunikację do minimum.
Materiał został przygotowany przez Dilyara specjalnie na potrzeby serwisu
