V každej rodine skôr či neskôr príde moment, keď sa rodičia rozhodnú poslať bábätko do akéhokoľvek športového oddielu. rozvíja motorickú aktivitu dieťaťa, zlepšuje jeho vytrvalosť a fyzickú zdatnosť a tiež vštepuje dieťaťu lásku. Rodičia však vždy stoja pred dôležitou otázkou: aký druh športu by malo ich dieťa robiť?
Odborníci v oblasti detskej psychológie odporúčajú zamerať sa na osobnú túžbu dieťaťa, pretože ak dieťa nemá záujem o proces vyučovania, jeho nadšenie rýchlo príde nazmar. Niekedy však dieťa samo nevie, ku ktorému športu ho to ťahá viac a nemá odpor k skúšaniu niečoho nového. Potom by rodičia, aby urobili správne rozhodnutie, mali venovať pozornosť temperamentu dieťaťa a jeho fyzickej forme.
Tímový šport
Futbal, volejbal, basketbal, hokej a podobné športy sa nazývajú kolektívne športy. Takýto šport je ideálny pre aktívne a spoločenské deti, ktoré ľahko nadväzujú kontakt s ostatnými a sú vždy v spoločnosti iných detí na prechádzke a s radosťou sa zúčastňujú skupinových hier. Bude to skvelá príležitosť pre vás a vaše dieťa, ktoré je tiež sociálne prispôsobené prostredníctvom tímových športov v rámci špeciálnych programov. Tímové športy ešte viac posilnia komunikačné schopnosti takéhoto bábätka. Na druhej strane sa odporúča aj deťom trpiacim nedostatkom sociability, keďže takéto aktivity im pomôžu rozvíjať chýbajúce zručnosti.
Pri výbere kolektívneho športu by rodičia mali zvážiť aj pohlavie dieťaťa. Hoci existuje niečo ako „športová rovnosť“, v ktorej sa chlapci a dievčatá venujú rovnakému športu na rovnakej úrovni, niektoré kolektívne hry, ako napríklad ženský hokej, väčšina rodičov príliš neschvaľuje. Preto je lepšie, aby si dievča vybralo niečo tradičnejšie: hádzanú, basketbal alebo volejbal.
Vodné športy
Vodný prvok je vhodný pre absolútne každé dieťa, najdôležitejšie je začať vyučovanie čo najskôr. Dnes sa učia plávať aj batoľatá, ktoré sa ešte poriadne nenaučili chodiť, keďže práve prvé roky života sú ideálne na zvládnutie vodných športov. Normálne alebo synchronizované plávanie, vodné pólo, skoky z veží a podobné športy pomáhajú dieťaťu získať výborné držanie tela a pevné svalstvo, ako aj otužovať a spevňovať telo, preto sa vodné športy odporúčajú aj deťom s oslabeným imunitným systémom. Jediná vec - pred začatím vyučovania sa stále oplatí konzultovať s lekárom.
športový zápas
Existuje mnoho druhov zápasenia: sambo, judo, box, grécko-rímsky zápas, aikido, karate. Takéto športy sú vhodné pre príliš aktívne deti, ktoré nevedia sedieť, pretože zápasenie im pomôže naučiť sa hospodáriť so svojou energiou a nasmerovať ju správnym smerom. Do zápasovej sekcie by ste nemali posielať fyzicky slabé deti a deti, ktoré často prejavujú agresiu.
Gymnastika
Gymnastika je nádherný šport, ktorý sa jasne delí na mužský a ženský. Gymnastika pomôže dieťaťu dostať sa do vynikajúcej fyzickej formy: zlepšuje držanie tela, formuje svaly, posilňuje charakter, robí dieťa štíhlym a elegantným. Tento šport je najobľúbenejší medzi dievčatami, pretože gymnastika prispieva k formovaniu harmonickej ženskej postavy bez širokých ramien (ako milovníci plávania) a miernej hranatosti (vlastné dievčatám zapojených do kolektívnych športov).
Zimné športy
Zimné športy nie sú len bežné korčuľovanie a lyžovanie, ale aj sánkovanie, extrémny snowboarding, skoky na lyžiach, biatlon. Rodičom, ktorí chcú svoje deti privyknúť na akúkoľvek zimnú aktivitu, odporúčame začať s hodinami ich dieťaťa pravidelným lyžovaním, pretože tento šport je najjednoduchšie sa naučiť a je najvhodnejší pre deti, ktoré nie sú pripravené na outdoorové aktivity v chladnom období. A až potom, čo si dieťa osvojí lyžovanie, môžete ho postupne privykať na iné druhy zimných pohybových aktivít, za predpokladu, že sa to bábätku páči. Zimné športy sú vhodné pre všetky deti bez ohľadu na ich postavu a temperament. Takéto športy deti otužujú, pretože deti zvyknú byť stále na čerstvom vzduchu. Taktiež zimné športy dobre rozvíjajú svalstvo celého tela, najmä nôh, a zlepšujú koordináciu pohybov dieťaťa.
Krasokorčuľovanie je veľmi zaujímavý šport, ktorý láka chlapcov aj dievčatá. Rodičia by však mali pamätať na to, že krasokorčuľovanie je napriek svojej zdanlivej jednoduchosti jedným z najťažších športov. Nie všetko v tomto športe dieťa získa hneď, takže pred odoslaním dieťaťa do takejto sekcie sa oplatí vysvetliť mu všetky možné ťažkosti, s ktorými sa môže stretnúť. V krasokorčuľovaní je vždy prítomný prvok tvrdej konkurencie, preto tento šport nie je vhodný pre pasívne deti, ktoré nemajú rady súťaženie akéhokoľvek druhu. Krasokorčuľovanie je skvelé pre fyzická forma dieťaťa, keďže sa im dobre rozvíja svalstvo rúk a nôh a celková koordinácia pohybov. Krasokorčuľovanie nie je len vzrušujúci šport, ale aj tvrdá práca, pretože dieťa bude musieť trénovať nielen na klzisku, ale aj trénovať choreografiu v telocvični, a na to musí byť pripravené.
Tancovanie
Najjednoduchším a najdostupnejším športom pre všetky deti bez výnimky je obyčajný tanec. Hodiny v tanečnom krúžku oslovia nielen deti, ktoré milujú tanec, ale aj deti, ktoré ešte neovládajú žiadnu pohybovú aktivitu. Spomedzi rôznych tanečných krúžkov sa určite nájde ten, ktorý si dieťa obľúbi: moderný tanec, spoločenská sála, choreografie, zápalný aerobik, hip-hop, ľudové tance a mnoho, oveľa viac. Tieto triedy sú skvelé pre všeobecný rozvoj a nielen ako povinná fyzická aktivita.
Victoria Gritsuk
Imunita je schopnosť tela odolávať rôznym chorobám. Aký silný je imunitný systém vášho dieťaťa? Je vaše dieťa často choré? Alebo mu všetky epidémie ostanú nepovšimnuté? Urobte si test a nechajte si poradiť od odborníka.
Zbaviť sa plochých nôh (ak beží) pomôže športová a rytmická gymnastika, hokej. Často prechladnutým deťom, s oslabeným imunitným systémom možno odporučiť plávanie, hokej, krasokorčuľovanie, lyžovanie. Futbal, basketbal, volejbal, hokej pomôžu posilniť kardiovaskulárny a dýchací systém, rozvíjať vytrvalosť. Okrem toho kolektívne športy vychovávajú silné vôľové vlastnosti, rozvíjajú sociálne myslenie, schopnosť byť v tíme, rozvíjať stratégiu a taktiku. Deti si zvýšili sebaúctu a zlepšili sa v spoločnosti. Pre takéto dieťa je oveľa jednoduchšie nájsť spoločný jazyk s rovesníkmi a vyhnúť sa konfliktným situáciám.
Chcete, aby malo vaše dieťa krásne držanie tela, zlepšilo sa mu fungovanie pohybového aparátu? Prihláste ho na plávanie, rytmickú gymnastiku alebo krasokorčuľovanie, jazdectvo či volejbal. Posilniť nervový systém môžete odporučiť plávanie, lyžovanie, jazdu na koni, wushu.
Veľký a stolný tenis pomôže rozvíjať oko, vytrvalosť, pozornosť. Dieťa hrajúce stolný tenis sa zlepšuje dobré motorové zručnosti, a v dôsledku toho sa rukopis stáva krajším. Ďalším plusom tohto športu je zlepšenie dýchacieho systému.
Ak dieťa ochorie v doprave a návšteva atrakcií v parku sa pre neho nestane dovolenkou, potom je potrebné zlepšiť vestibulárny aparát. Pre takéto deti je užitočný futbal, krasokorčuľovanie, lyžovanie, rytmická gymnastika, mnohé druhy bojových umení ako džudo či karate.
Niektoré športy majú skutočne zázračný účinok na celé telo ako celok a možno ich odporučiť ako na prevenciu, tak aj na liečbu celého radu ochorení.
Plávanie má tonizujúci a otužujúci účinok. Dá sa nazvať najzdravším športom. Pri vodorovnej polohe tela je uľahčená práca srdca, čo umožňuje vydržať dlhodobú fyzickú námahu. Plávanie tiež napomáha správnej formácii pohybového aparátu, zlepšuje dýchanie a krvný obeh. Plávanie je užitočné najmä pre deti so skoliózou, deformitou hrudníka (vo vode dochádza k prirodzenému ťahu platničiek chrbtice).
Mnohé choroby, ktoré sú kontraindikované na vykonávanie takmer všetkých športov, sa dajú liečiť a ich negatívny vplyv na organizmus sa dá zmierniť plávaním. Táto krátkozrakosť cukrovka, gastritída, obezita, ľahká forma bronchiálna astma. Deti od 3 rokov môžu plávať, ak majú k dispozícii špeciálne „bázisko“.
Rodičia mnohých chlapcov zvyknú zapísať do oddielov, kde by sa naučili postarať sa sami o seba. Ale nie všetky druhy zápasenia sú užitočné pre bábätko, ktorého pohybový aparát sa práve formuje.
Napríklad je žiaduce priviesť k boxu deti vo veku najmenej 12 rokov. Niektoré druhy wrestlingu zvyšujú túto latku až na 16 rokov. Deti sa môžu prihlásiť na wushu, aikido, od 5 rokov judo a karate.
Veľmi účinný všeobecný posilňovací druh zápasenia - wushu. Je dôležité, aby tento šport nemal prakticky žiadne kontraindikácie. Kurzy wushu učia obratnosť, koordináciu pohybov, rozvíjajú flexibilitu, rýchlosť a rýchlosť reakcií. Tréning je zameraný na harmonický fyzický vývoj deti. Spolu s plávaním a zimnými športmi je wushu užitočné pre deti s častými ochoreniami ORL, s oslabeným imunitným systémom a pre deti s astmou.
Kto nemôže? Pri prijímaní detí do športových krúžkov je potrebné lekárske potvrdenie od detského lekára. Nemyslite si, že je to len formalita. Veľká pozornosť sa venuje zdravotnej nezávadnosti rôznych pohybových aktivít. Ako je známe, hlavný princíp cvičenie - neškodí. Ak má dieťa zdravotné problémy, rodičia by mali byť zodpovední za výber športu. Aby to nefungovalo, ako sa hovorí: "Jednu vec liečime - druhú ochromujeme."
Nezabudnite si preštudovať kontraindikácie tried a poraďte sa s pediatrom.
Telesným rozvojom dieťaťa posilňujeme jeho zdravie.
Šport lieči nielen fyzicky, ale aj morálne. Športujúce deti často predbiehajú svojich rovesníkov v riešení mozgových problémov.
Rada pre rodičov.
Zimné športy vo vývoji dieťaťa.
Šport zohráva v živote dieťaťa dôležitú úlohu, pomáha nielen udržiavať potrebnú pohybovú aktivitu a prospieva zdraviu, ale formuje aj také osobnostné vlastnosti, ako je cieľavedomosť, vytrvalosť, vôľa. Počasie by sa nemalo stať prekážkou v športe a hrách, takže od určitého veku môžete začať učiť deti zimné športy, ale skôr ako sa rozhodnete, na ktorý šport pošlete svoje dieťa, mali by ste si naštudovať všetky nuansy konkrétneho typu a uistiť sa že neexistujú žiadne kontraindikácie pre zdravotný stav.
klady zimné športy pre deti
Najdôležitejším plusom zimných športov je schopnosť spojiť fyzickú aktivitu s otužovaním. Napríklad lyžovanie a korčuľovanie prebieha vonku pri mínusových teplotách. Neustále pôsobenie chladu na organizmus v podmienkach dostatočnej fyzickej aktivity pomáha posilňovať imunitný systém a zvyšovať celkovú obranyschopnosť organizmu.
Výcvik zimných športov sa často vykonáva v lese, čo výrazne zvyšuje ich výhody. Faktom je, že lesný vzduch je nasýtený fytoncidmi - prchavými látkami, ktoré úspešne bojujú s patogénnou mikroflórou v ľudskom tele.
Pri športovaní sa posilňujú svaly, rozvíja sa koordinácia, zvýšená saturácia mozgu kyslíkom, ale aj produkcia adrenalínu a endorfínov – hormónov, ktoré pomáhajú neustále udržiavať dobrú náladu a udržiavať telo v dobrej kondícii.
Lyžovanie pre deti
Lyžovaniu sa z pohľadu profesionálnych trénerov a pediatrov môžu venovať deti od 5-6 rokov. Pomáha rozvíjať u dieťaťa správneho súťaživého ducha, naučiť adekvátnemu vnímaniu víťazstiev a prehier, formovať sebavedomie. Zo zdravotného hľadiska je užitočný v tom, že zapája všetky svalové skupiny bez výnimky, precvičuje kardiovaskulárny systém, vestibulárny aparát, posilňuje svaly nôh a brucha.
Rýchlokorčuľovanie pre deti
Je lepšie začať trénovať rýchlokorčuľovanie a krasokorčuľovanie od 5-6 rokov u dievčat a 7-8 rokov u chlapcov, ale toto pravidlo platí pri profesionálnom športe. Teoreticky môžete dať bábätko na korčule už od chvíle, keď sa pevne postavilo na nohy a naučilo sa dobre chodiť – teda približne od dvoch rokov je prítomnosť rodičov povinná. Samozrejme, mladší predškolák nebude schopný zvládnuť zložité techniky a postavy, ale je celkom schopný naučiť sa držať a pohybovať sa s istotou na ľade.
Hokej pre deti
Hokej sa dá hrať úplne na akomkoľvek klzisku. Klzisko si na ihrisku môžete zaplniť aj sami, ako to robia mnohí moderní rodičia, ktorí sa starajú o rozvoj svojich detí. Hlavné je, aby bolo dosť „malých ľudí“ pre dva tímy.
Na hokej môžete poslať dieťa od deviatich rokov. Hoci chlapca môžete postaviť na korčule a podať palicu už od štyroch rokov. Hokej vyžaduje od dieťaťa také údaje, ako je slušná váha, výdrž tela a povaha extroverta. To znamená, že dieťa musí byť spočiatku nastavené na komunikáciu s ľuďmi a schopnosť hrať v tíme.
Krasokorčuľovanie pre deti
Dievčatám sa odporúča, aby začali korčuľovať vo veku 6 rokov. Pre chlapcov - o rok alebo dva neskôr. Hoci môžete začať korčuľovať už vtedy, keď sa malý naučil sebavedome stáť na nohách a chodiť. Samozrejmosťou je v tomto prípade prítomnosť rodičov. Krasokorčule tesnejšie priliehajú k členkom dieťaťa a znižujú riziko zranenia, takže na takéto korčule môžete dieťa obuť skôr ako na hokej alebo rýchlokorčuľovanie. Za povšimnutie stojí aj iná štruktúra nožov krasokorčúľ - sú stabilnejšie a menej nebezpečné.
Stojí za to pripomenúť, že naučiť sa techniku krasokorčuľovania je pre dieťa náročná úloha, ale naučiť sa korčuľovať a pochopiť základy tohto športu je celkom skutočné. Najmä pod podmienkou pochopenia pokynov dobrého trénera.
V každom zimnom športovom vybavení je dôležité. Okrem športového vybavenia a špeciálneho oblečenia dbajte najmä na výber termoprádla pre deti na šport, ktoré zabezpečí odvod vlhkosti od tela a zabráni prehriatiu a podchladeniu pri fyzickej aktivite v zime.
Zdravie pre vás a veľa šťastia!
Konzultácia v rodičovskom kútiku "Učíme deti zimné športy."
Popis materiálu: Ponúkam vám rady v rodičovskom kútiku. Materiál bude zaujímavý pre rodičov, pedagógov, inštruktorov telesnej výchovy predškolských vzdelávacích inštitúcií.V chladnom období by deti mali stráviť 3,5-4 hodiny vonku. Na vychádzkach sa konajú rôzne pozorovania a hry.
Jednou zo zimných aktivít je sánkovanie.. Je to vynikajúce cvičenie na rozvoj koordinácie pohybov, rovnováhy, obratnosti, vynaliezavosti. A ak k sánkovaniu pridáte prvky súťaženia, sánkovanie sa stane vašou obľúbenou zábavou.
Naučiť deti lyžovať je veľmi dôležité. Lyžiarsky výcvik začína strednou skupinou, pričom si treba vybrať správnu obuv a oblečenie. Topánky musia byť kožené, vždy voľné, aby si dieťa mohlo obuť dva páry ponožiek. Oblečenie by malo byť teplé a ľahké, neprehrievať telo, nebrzdiť dieťa v pohybe. Oblečie sa pletené spodné prádlo, potom nohavice z hrubého vlneného materiálu a vlnený sveter a navrch sako alebo krátky kabát. Pri takomto obleku nie sú potrebné šatky - budú deťom prekážať a v niektorých prípadoch môžu viesť k prehriatiu. Na hlavu je nasadený pletený vlnený klobúk, ktorý zakrýva uši. Je dobré, ak je čiapka na látkovej podšívke. Na ruky sa dávajú vlnené palčiaky alebo kožené palčiaky, ale nie rukavice.
Prvé hodiny, kým sa deti naučia lyžovať s kĺzavým krokom, udržiavanie dobrej rovnováhy, musíte vykonávať bez palíc. Palice sú potrebné len na odpudzovanie, aby sa rýchlejšie kĺzali. Pri chôdzi po lyžiarskej trati naučte deti dodržiavať pravidlá: držať krok, nevbiehať do lyží osobe vpredu, nepredbiehať, dýchať nosom, nerozprávať.
Aby sa deti naučili ohýbať kolená pri šmýkaní, je užitočné toto cvičenie: obojky sú vyrobené z palíc na lyžiarskej trati, deti by mali vybehnúť, dať nohu dole a v sede sa zasunúť pod paličky. Potom môžete pokračovať v učení na kľukatej dráhe a obísť prekážku. Aby ste sa naučili zostúpiť z kopca a vyliezť naň, musíte si vybrať veľmi mierny, rovný a otvorený svah. Len čo sa deti naučia najjednoduchšie spôsoby lyžovania, stúpania a klesania z kopca, môžu ich vziať na lyžiarske výlety do najbližšieho parku mimo mesta. Na upevnenie zručnosti lyžovania na mieste, v parku, v lese sa v lese môžu hrať rôzne hry vonku: „Širší krok!“, „Kto je najrýchlejší?“, „Dohnať!“, „Nasledovať stopy“ a ďalšie.
Deti sa dajú naučiť aj korčuľovať.: zaujmite správnu východiskovú polohu: mierne pokrčte nohy, predkloňte trup, hlavu držte rovno, pozerajte sa pred seba. V tejto polohe urobte niekoľko pružných drepov. Postavte sa a korčuľujte na snehu a ľade. Urobte si krátky beh a pošmyknite sa na dvoch nohách. Urobte zákruty doľava a doprava. Striedavo odtláčajte, posúvajte sa na pravú a ľavú nohu. Obujte si vlastné topánky s korčuľami. Najlepšie je vziať si korčule pre snehové panny. Prvé lekcie je možné vykonávať v bežnom kabáte a klobúku, v budúcnosti - v lyžiarskych oblekoch. Topánky by sa mali vyberať na nohe vo vlnenej ponožke. Prvé 2-3 triedy sa konajú v miestnosti a potom - na zasneženej ploche. A až potom môžete ísť na ľadovú plochu. Na korčuliach môžete hrať hry ako: „Kto je ďalší?“, „Destilácia“, „Dohnať!“, „Kto je rýchlejší?“.
Tréning zimných športov prispieva k otužovaniu detského organizmu, zlepšovaniu motoriky. Ale len tímová práca MATERSKÁ ŠKOLA a rodiny pomôžu pri realizácii správnej telesnej výchovy.
Kulková Júlia
Konzultácia pre rodičov "Zimné športy pre deti"
Zimné športy a zdravie detí
Pre deti je šport neodmysliteľnou podmienkou ich fyzickej aktivity a dobrého zdravia. Aktivita dieťaťa by sa mala prejavovať po celý rok a počasie nie je prekážkou zdravý životný štýlživot a šport. Hlavná vec je vedieť, v akom veku sa môžu deti venovať zimným športom a či existujú nejaké zdravotné obmedzenia.
Aké sú výhody zimných športov pre deti? Jedným z najtučnejších plusov je spojenie tréningu a otužovania. Vonkajšie lyžovanie pri teplotách pod nulou a korčuľovanie pod holým nebom sú vystavením chladu počas celej aktivity. A teda (pod podmienkou pravidelného tréningu) zvýšenie odolnosti detského organizmu voči prechladnutiu a posilnenie imunitného systému. Tréning v zimnom lese znásobuje výhody športovania. Lesný vzduch (najmä vzduch ihličnatého lesa) je nasýtený fytoncidmi. Tieto prchavé látky sú škodlivé pre mnohé patogénne baktérie.
Medzi výhody zimných športov patrí aj nasýtenie mozgu kyslíkom, tvorba svalového korzetu, získanie odolnosti voči teplotným extrémom a produkcia hormónov šťastia, endorfínov, ktoré sú zase najlepšími pomocníkmi v boji. proti akejkoľvek chorobe.
Odporúčania o vekových hraniciach pre zimné športy vychádzajú z poznatkov o nuansách vývoja nervovej činnosti, väziva, svalov a vývoja kostry u detí. Povolenie venovať sa zimným športom pre dieťa znamená jeho schopnosť koordinovať a koordinovať činnosti, ako aj schopnosť predvídať dôsledky určitých činov. Nepochopenie alebo zanedbanie rady spravidla vedie k zraneniu.
Väčšina druhov zimných športov je extrémnych (alpské lyžovanie, naturban, snowboarding atď.). A výnimkou je tu lyžovanie, sánkovanie a korčuľovanie. Hokej má tiež veľmi vysokú mieru zranení, hoci sa nepovažuje za extrémny šport. Iné typy zahŕňajú prekonávanie prekážok a vysokorýchlostné zostupy.
Lyžovanie pre deti
Pre deti oboch pohlaví sú lyžiarske kurzy dostupné už od 5-6 rokov. Umožňujú vychovávať deti sebavedomejšie, prebúdzajú v nich ducha súťaživosti a učia ich správnemu postoju k víťazstvám i prehrám. Z medicínskeho hľadiska je lyžovanie pre deti užitočné v tom, že do tréningového procesu sa zapájajú všetky svalové skupiny bez výnimky. Lyžovanie prispieva k rozvoju dieťaťa ako po zdravotnej stránke, tak aj po psychickej a sociálnej. Hlavná vec tu nie je nútiť dieťa trénovať a vybrať správnu výbavu.
Výhody lyžovania pre deti:
Správna tvorba dýchania;
kalenie;
Vývoj vestibulárneho aparátu;
Posilnenie kardiovaskulárneho systému;
Zvýšená vytrvalosť, výkon a tón tela;
Rozvoj svalov nôh a posilnenie tlače.
Snowboarding pre deti
Taký zimný šport, akým je snowboarding, môžu vykonávať chlapci aj dievčatá od siedmich rokov. Predpokladom skorších tried sú silné nohy dieťaťa. Tento šport totiž predpokladá schopnosť manévrovania a udržiavania rovnováhy na doske. Snowboarding pomáha deťom rozvíjať sebavedomie a je to pre nich skvelá príležitosť sociálna komunikácia. Samozrejme, v tomto športe je výhodnejšie spolupracovať s trénerom. Jeho citlivé vedenie prispeje k zlepšeniu techniky korčuľovania a pomôže predchádzať zraneniam.
Výhody snowboardingu pre deti:
Rozvoj kardiovaskulárneho systému;
Vývoj dýchacieho systému;
Zlepšenie metabolizmu;
Posilnenie lýtkových svalov a kvadricepsov;
Zlepšený zmysel pre rovnováhu;
Rozvoj koordinácie pohybov;
Posilnenie brucha.
Kontraindikácie pre snowboarding u detí:
Zvýšená krehkosť kostí;
sane
Luge je vysokorýchlostný zjazd zo zjazdoviek po upravenej trati na jednosánkach a dvojsánkach. Neprofesionálnemu sánkovaniu sa môžu venovať deti od štyroch až piatich rokov.
Typy sánok:
Naturban;
kostra;
Bobová dráha.
Hokej pre deti
Tento druh zimného športu je všetkým známy. Rovnako ako jeho cieľom je poslať puk do súperovej brány. Hokej sa dá hrať úplne na akomkoľvek klzisku. Klzisko si na ihrisku môžete zaplniť aj sami, ako to robia mnohí moderní rodičia, ktorí sa starajú o rozvoj svojich detí. Hlavné je, aby bolo dosť „malých ľudí“ pre dva tímy.
Na hokej môžete poslať dieťa od deviatich rokov. Hoci chlapca môžete postaviť na korčule a podať palicu už od štyroch rokov. Hokej vyžaduje od dieťaťa také údaje, ako je slušná váha, výdrž tela a povaha extroverta. To znamená, že dieťa musí byť spočiatku nastavené na komunikáciu s ľuďmi a schopnosť hrať v tíme.
Kontraindikácie pri hraní hokeja u detí:
Problémy s spojivovým tkanivom;
Choroby muskuloskeletálneho systému;
Problémy kardiovaskulárneho systému.
Krasokorčuľovanie pre deti
Dievčatám sa odporúča, aby začali korčuľovať vo veku 6 rokov. Pre chlapcov - o rok alebo dva neskôr. Hoci môžete začať korčuľovať už vtedy, keď sa malý naučil sebavedome stáť na nohách a chodiť. Samozrejmosťou je v tomto prípade prítomnosť rodičov. Krasokorčule tesnejšie priliehajú k členkom dieťaťa a znižujú riziko zranenia, takže na takéto korčule môžete dieťa obuť skôr ako na hokej alebo rýchlokorčuľovanie. Za povšimnutie stojí aj iná štruktúra nožov krasokorčúľ - sú stabilnejšie a menej nebezpečné. Stojí za to pripomenúť, že naučiť sa techniku krasokorčuľovania je pre dieťa náročná úloha, ale naučiť sa korčuľovať a pochopiť základy tohto športu je celkom skutočné. Najmä pod podmienkou pochopenia pokynov dobrého trénera.
Výhody korčuľovania pre deti:
Rozvoj rovnováhy a obratnosti;
Posilnenie svalov nôh;
Zlepšenie metabolizmu;
Zlepšenie činnosti obehových orgánov;
kalenie;
Zlepšenie termoregulačných procesov;
Rozvoj umenia a hudobného sluchu.
Korčuľovanie - kontraindikácie pre deti:
krátkozrakosť;
pľúcne ochorenia;
Muskuloskeletálne poruchy;
trauma hlavy;
ochorenie obličiek;
Ochorenia krvného obehu.
Poznámka pre rodičov
Rozhodli ste sa kúpiť svojmu dieťaťu lyže, alebo ho obuť na korčule? V prvom rade by ste si mali lámať hlavu nad tým, ako nájsť správne vybavenie, kompetentného trénera a postarať sa o potrebnú ochranu. Predsa hlavný počiatočná fáza triedy – vyhnúť sa vážnym úrazom a neodradiť dieťa od športovania. Na výučbu detí je lepšie zvoliť inštruktora špeciálne vyškoleného a súčasťou výbavy by mala byť špeciálna ochrana krehkej chrbtice dieťaťa, ktorá šetrí zranenie pri nevydarených pádoch.
A, samozrejme, netreba zabúdať ani na také potrebné veci v lekárničke, akými sú elastický obväz, náplasti, masť na pomliaždeniny a výrony, špeciálne slnečné okuliare s ultrafialovým filtrom a ochrana pred omrzlinami.
A do tretice dôležitý bod- pri formovaní odvážnej osobnosti nezachádzajte príliš ďaleko. Zbytočným strašením dieťaťa zraneniami nevyrastie dôstojný športovec a celá osobnosť. No treba pamätať aj na jednoduchú opatrnosť – riziko treba vždy zdôvodniť.
