Stojí za to trochu prechladnúť, namočiť si nohy alebo vypiť chladný nápoj, pretože sa v krku okamžite objavia nepríjemné pocity?
Ošetrenie prináša len krátkodobú úľavu a vy musíte celú sezónu jeseň-zima nosiť šatku? Časté bolesti v krku naznačujú slabú lokálnu imunitu. Podniknite kroky na jej posilnenie.
otužovanie
Vyberte si chvíľu, keď budete úplne zdraví a začnite kloktať studenú vodu. Počiatočná teplota by mala byť okolo 25-30°C. Postupne ju znižujte na 8-10 °C. Kontrastné vytvrdzovanie je tiež celkom účinné. Pripravte si dva poháre teplej a studenej vody (môžete pridať morskú soľ alebo si pripraviť bylinkové čaje). Kloktajte striedavo. Neskôr, keď hrdlo trochu zosilnie a zvykne si na chlad, môžete začať s otužovaním kockami ľadu, postupne ich rozpúšťať v ústach.
Gymnastika a výplachy
Začnite deň pomalou spievanou samohláskou. Toto jednoduché a príjemné cvičenie prinesie prvé výsledky za pár týždňov. Na zvýšenie imunity hrdla pomôžu aj dychové cvičenia: vdychovanie vzduchu nosom a výdych ústami. Kloktajte každé ráno morskou vodou.
Zvlhčujte vzduch
Suchý vzduch v interiéri je jednou z najčastejších príčin bolesti hrdla. Faktom je, že vysušuje sliznicu hltanu, znižuje lokálnu imunitu a vytvára ideálne podmienky pre reprodukciu patogénnych baktérií. Kúpte si zvlhčovač, pomôže vyriešiť problém raz a navždy.
Správna liečba
Často príčinou opakovaných ochorení hrdla je nesprávna liečba. Aby ste tomu zabránili, nezabudnite sa poradiť s lekárom a dodržiavať jeho odporúčania. Je tiež dôležité konať ihneď po objavení sa prvých príznakov (začervenanie, svrbenie, pálenie). Je oveľa jednoduchšie zastaviť chorobu v počiatočnom štádiu. Pastilky pomôžu. Napríklad Trachisan je liek na liečbu infekčných a zápalových ochorení hltana a ústnej dutiny, ktorý obsahuje tri účinné zložky.
Len v Trachisan je lokálne (pôsobí len lokálne!) antibiotikum tyrotricín, ktoré aktívne ničí mikróby, niektoré vírusy (parainfluenza, herpes simplex) a plesne (napríklad candida). Jeho jedinečnosť je nielen v širokom spektre účinku, ale aj v tom, že pôsobí len lokálne a nezabíja prospešné mikroorganizmy. Toto lokálne antibiotikum nie je absorbované v ústnej dutine a je zničené v žalúdku, pričom nespôsobuje dysbakteriózu. Najznámejším používaným antiseptikom je chlórhexidín, ktorý má široké spektrum účinku proti plesniam a baktériám, zvyšuje účinok tyrotricínu a pomáha odstraňovať zápaly; Lidokaín je lokálna, najčastejšie používaná analgetická zložka, ktorá pomáha rýchlo sa zbaviť bolesti.
Už 15 minút po aplikácii Trachisanu je bakteriálna kontaminácia ústnej dutiny znížená o 90%. Tablety Trachisan majú príjemnú mätovú chuť a deti od 4 rokov ich veľmi dobre znášajú.
"Ako zvýšiť imunitu hrdla a zmierniť utrpenie?" - túto otázku si neustále kladú ľudia s večne boľavým hrdlom, ktorí sa s tým konečne rozhodli raz a navždy skoncovať.
Niektorí ľudia sú oboznámení so situáciou neustáleho boľavého hrdla. Bez ohľadu na to, ako sa k nemu správajú, bolesť sa po chvíli vráti. A to kladie silné obmedzenia nielen na náladu pacienta a jeho celkový stav, ale aj na jeho životný štýl. Stačí si namočiť nohy, krátko zostať v prievane, pracovať v chladnej miestnosti a bolesť v smútku na seba nenechá dlho čakať. Čo robiť v takejto situácii? Koniec koncov, život niekedy nežiada túžbu pacienta a je jednoducho nútený bežať po studenej ulici a poveternostné podmienky sa nikdy neprispôsobili ľudským túžbam. Z tejto situácie existuje východisko: posilnenie imunity hrdla.
Posilnenie imunity hrdla
Tí, ktorí majú časté problémy s hrdlom, potrebujú vedieť, ako posilniť imunitu hrdla. Na zvýšenie lokálnej imunity sa niektorí mylne domnievajú, že stačí zájsť do lekárne, kúpiť si vitamínový komplex a vypiť ho v čase uvedenom na obale. To však nebude stačiť a bolesť hrdla sa prejaví v ten istý deň, keď človek riskuje, že bude v prievane alebo sedí na studenej lavici. V prípade chronickej angíny budete musieť konať radikálne.
Hrdlo je potrebné posilniť nielen tabletkami, vitamínmi a rôznymi liekmi, ale aj vonkajšími faktormi. Existuje špeciálne cvičenie pre hrdlo, ktoré by sa malo vykonávať každý deň, bez toho, aby ste dokonca premýšľali o tom, že by ste boli leniví a v rozpakoch od ostatných. Aby ste posilnili hlasivky, musíte aspoň pár minút denne spievať niečo melodické, natiahnuté, s množstvom samohlások, aby sa šnúry čo najviac napli. Ale ak osoba nemá vôbec žiadne hlasové údaje, potom sa dajú vytiahnuť samohlásky. Nebude to ťažké. Môžete to urobiť takmer čímkoľvek iným. Napríklad pri príprave večere, umývaní v sprche, praní, maľovaní podlahy či žehlení bielizne. Po chvíli si všimnete, že to bude zakaždým jednoduchšie a jednoduchšie. A to naznačuje, že cvičenia nie sú zbytočné a hlasivky začínajú silnieť.
Existuje ďalšie cvičenie na zvýšenie imunity hrdla. Nazýva sa to dychová prax. Musíte sa trénovať, aby ste sa nadýchli nosom a vydýchli ústami. Toto cvičenie musíte robiť každý deň po dobu troch minút, kým nedôjde k automatizácii. Správne dýchanie je potrebné nielen pri cvičení, ale aj v bežnom živote. To platí najmä pre tých, ktorí v chladnom počasí radi dýchajú ústami na ulici. Ak tak dýchate, tak aj úplne zdravého človeka môže bolieť hrdlo. Musíte sa nadýchnuť nosom, pretože pri prechode cez dýchacie cesty má vzduch čas na zahriatie. Ak prehltnete studený vzduch ústami, potom v rovnakej studenej forme vstúpi do dýchacieho systému, čo môže vyvolať ďalšie ochorenie a sťažnosti na bolesť v krku.
Na kloktanie hrdla je veľmi účinné kloktanie roztokom morskej soli. Tento postup pomáha nielen zmierniť bolesť, ale aj jej predchádzať. Príprava oplachovacieho roztoku je mimoriadne jednoduchá. Najprv musíte kúpiť morskú soľ v lekárni, ale bez akýchkoľvek aromatických a farebných prísad, obvyklej bielej farby. Musí sa rozpustiť v teplej vode a kloktať obvyklým spôsobom. Táto činnosť by sa mala stať zvykom a mala by sa zahrnúť do vašej každodennej rutiny.
Veľmi často sú pretrvávajúce bolesti hrdla spôsobené suchým vzduchom. Suchý vzduch veľmi dráždi oblasť nosohltanu a vyvoláva jeho choroby. Ak je taký problém ako suchý vzduch, tak to treba raz a navždy vyriešiť jednoducho kúpou zariadenia, ktoré bude vzduch zvlhčovať. Ak je to možné, mali by ste upustiť od klimatizácií, pretože niektoré ich modely ochladzujú vzduch v miestnosti práve vďaka tomu, že znižujú jeho vlhkosť.
Ak hrdlo často bolí, potom musíte premýšľať o produktoch, ktoré zvyšujú lokálnu imunitu hrdla a pomáhajú zmierniť bolesť v krku. V tom veľa pomáha med a citrón, ako aj rôzne bobuľové džemy a konzervy, ktoré sú okrem svojich prospešných vlastností aj veľmi, veľmi chutné.
Späť na index
Ako sa má liečiť, ak hrdlo bolí?
Zvýšenie imunity hrdla je veľmi dôležitá a potrebná vec, ale kým sa telo naučí odolávať infekciám samo, musí prejsť ešte veľa času. Kým imunita bude posilnená, človek bude musieť prežiť a vyliečiť nejednu chorobu hrdla. Hlavná vec je správne liečiť hrdlo. A aby liečba prebehla správne, musíte sa poradiť s lekárom, pretože práve on bude schopný správne určiť povahu ochorenia a predpísať vhodnú liečbu.
Existujú však všeobecné pokyny. Ak hrdlo len bolí, bez akýchkoľvek iných prejavov, potom s najväčšou pravdepodobnosťou lekár diagnostikuje faryngitídu. Nie je veľmi ťažké ju liečiť. Ak je táto choroba vírusovej alebo hubovej povahy, potom sa môžete obmedziť na oplachy, inhalácie a tablety na zmiernenie a odstránenie bolesti v krku. Ale ak sú na vine baktérie, tak treba brať antibiotiká.
Ak sa k bolesti v krku pridá horúčka, bolesť hlavy, celková slabosť, ospalosť, plak na mandlích a jazyku, potom s najväčšou pravdepodobnosťou pacient dostal angínu alebo tonzilitídu. Hlavnou liečbou takýchto chorôb budú antibiotiká. Ako sprievodné látky im môžu byť predpísané inhalácie, výplachy, antiseptiká, lieky na zníženie telesnej teploty, vitamíny na zvýšenie všeobecnej imunity, otepľovacie masti a samozrejme pokoj na lôžku a stav úplného odpočinku až do zotavenia.
Veľmi častým ochorením je laryngitída. Je to spôsobené v prvom rade tým, že sa človeku veľmi namáhali hlasivky. Toto ochorenie je typické pre učiteľov, lektorov, učiteľov materských škôl a pre tých, ktorých práca priamo súvisí s rozprávaním. Aby ste sa z tejto choroby dostali, musíte si v prvom rade chrániť hlas, teda pri prvých príznakoch mlčať a bez extrémnej potreby nerozprávať vôbec. Sprievodnou liečbou môže byť zahrievanie a inhalácia.
Silná bolesť hrdla môže niekedy vyvolať záchvaty kašľa až po bolesť na hrudníku a neschopnosť normálne kašľať. Musíte sa liečiť antiseptikami, ktoré sa predávajú vo forme tabliet, karamelov a pastiliek na resorpciu, ako aj vo forme aerosólov a kloktadiel na hrdlo. Kašeľ dobre reaguje na liečbu bylinnými sirupmi a elixírmi.
Reaktivita tela hrá dôležitú úlohu pri výskyte infekčných patológií. Zníženie lokálnej a všeobecnej imunity výrazne zvyšuje riziko nekontrolovanej reprodukcie oportúnnych mikroorganizmov v slizniciach orgánov ORL.
Ako vytvrdnúť hrdlo, aby sa predišlo zápalu?
Integrovaný prístup k riešeniu problému zvyšuje šance na zvýšenie odolnosti tela. Lokálne aktivity spojené s užívaním systémových liekov môžu zvýšiť odolnosť imunitného systému voči ochoreniam dýchacích ciest.
Včasné posilnenie imunity nielenže zabraňuje rozvoju infekcie, ale tiež znižuje pravdepodobnosť recidívy chronických patológií.
Imunita - čo to je?
Imunita - schopnosť imunitného systému odolávať geneticky cudzím molekulám, ktorých vývoj vedie k ochoreniam dýchacích ciest. Viacúrovňová imunita zabezpečuje homeostázu, t.j. stabilita organizmu na molekulárnej a tkanivovej úrovni. V prípade zrážky s patogénnymi agens sa aktivujú obranné mechanizmy, ktoré antigény nielen rozpoznávajú, ale prostredníctvom špecializovaných buniek ich aj ničia.
Patogénne mikroorganizmy, ktoré majú imunogénne vlastnosti (baktérie, huby, prvoky, vírusy), sú potenciálne schopné spôsobiť mutácie v bunkách tela a tým vyvolať zápalové a alergické procesy. Aby sa zabránilo deštrukcii zdravých tkanív, imunokompetentné bunky rýchlo reagujú na epitop alebo antigénny determinant – časť molekuly patogénu, ktorú imunitný systém identifikuje ako cudziu.
Posilnenie imunity znamená obnovenie normálnych funkcií orgánov, ktoré produkujú imunokompetentné bunky:
- týmusová žľaza (týmus);
- červená kostná dreň;
- slezina;
- lymfadenoidné tkanivá (mandle);
- Lymfatické uzliny.
Na iniciácii získanej imunity sa podieľajú ochranné bunky, medzi ktoré patria T- a B-lymfocyty, neutrofily, bazofily, monocyty, makrofágy atď. Funkcie imunokompetentných buniek sa líšia, ale zahŕňajú fagocytózu, reguláciu zápalových procesov, kontrolu reparácie, reguláciu syntézy špecifických buniek a procesy zrážania krvi.
Typy imunity
Ako zvýšiť imunitu? Imunitný systém je zložitý mechanizmus, ktorého výkon závisí od odolnosti celého organizmu. Predchádzať poruchám fungovania jednotlivých článkov systému je možné imunostimulačnými liekmi, očkovaním, normalizáciou stravy a lokálnymi opatreniami (vodné procedúry).
Bežne možno imunitu rozdeliť do dvoch typov:
- nešpecifické (vrodené) - schopnosť identifikovať bunky spôsobujúce ochorenie podľa všeobecných charakteristík a rozsahu evolučného vzťahu;
- špecifické (získané) - schopnosť identifikovať a zničiť antigény, ktoré sa klonálne množia.
Existuje aktívna (vyskytuje sa po infekčnej chorobe) a pasívna (objaví sa v dôsledku zavedenia séra) získaná imunita. Prenos respiračných ochorení v istom zmysle prispieva k zvýšeniu odolnosti organizmu. Imunologická pamäť umožňuje telu posilniť špecifickú odpoveď v prípade opakovaného prenikania „známych“ patogénov do orgánov ORL. Z tohto dôvodu dospelý ochorie oveľa menej často ako dieťa, ktoré nemá prakticky žiadnu špecifickú aktívnu imunitu.
Prevencia infekčných chorôb musí začať posilnením imunitnej obrany. Vo väčšine prípadov vývoju patológií predchádza zníženie odolnosti tela, ktoré sa stáva impulzom pre aktiváciu podmienene patogénnych mikroorganizmov. Ich reprodukcia vedie k intoxikácii a zhoršeniu pohody pacienta, v dôsledku čoho vznikajú symptómy charakteristické pre konkrétnu chorobu: hypertermia, opuch hrdla, kašeľ, slzenie, začervenanie slizníc orofaryngu atď. Ak chcete zvýšiť imunitu hrdla, musíte vedieť, čo presne spôsobilo nesprávne fungovanie imunitného systému.
Ak sa príčina zníženia imunity neodstráni, vykonávanie preventívnych opatrení bude neúčinné.
Iracionálna výživa a nedodržiavanie pitného režimu vedie k zníženiu množstva užitočných (vitamíny, minerály) a zvýšeniu toxických (zložky liečiv, metabolity patogénov) látok v tele. Zvýšenie koncentrácie jedov v krvi vedie k dysbakterióze, a teda k zníženiu celkovej imunity, čo zvyšuje riziko vzniku infekčných ochorení.
Preventívne opatrenia
Aká by mala byť prevencia infekčných chorôb? Oslabený stav organizmu vytvára všetky predpoklady pre aktiváciu patogénov v orgánoch ORL a rozvoj respiračných ochorení. Aby ste neprechladli alebo aspoň znížili pravdepodobnosť infekcie na minimum, musíte:
V prítomnosti sekundárnej imunodeficiencie spôsobenej infekčnými patológiami by sa mali užívať imunostimulačné činidlá. Všeobecné posilňujúce opatrenia môžu zvýšiť imunitnú odpoveď organizmu, a teda znížiť pravdepodobnosť vzniku patogénnej flóry v sliznici hrdla. Na dosiahnutie požadovaných terapeutických výsledkov môžete použiť:
- všeobecné a miestne postupy vytvrdzovania;
- imunostimulačné lieky;
- odvary a infúzie na báze liečivých bylín.
Prevencia respiračných patológií so systematickým vykonávaním všeobecných odporúčaní môže znížiť pravdepodobnosť infekcie tela av prípade choroby zabrániť závažnému priebehu zápalových procesov.
vytvrdzovacie postupy
Otužovanie je účinný spôsob zvýšenia odolnosti imunity voči nepriaznivým exogénnym faktorom. Wellness procedúry vám umožňujú urýchliť adaptáciu tela na podmienky prostredia: chlad, vlhkosť, teplo atď. Otužilý človek je menej náchylný na negatívne účinky teplotných zmien, čo zabraňuje vzniku porúch imunitného systému. Ako posilniť hrdlo? Otužovanie vodou je jednou z najúčinnejších metód zvyšovania nielen celkovej, ale aj lokálnej imunity. Lokálne pôsobenie studenej a horúcej vody na určitých častiach tela aktivuje imunitné zdroje, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku infekčných ochorení. Tvrdnutie hrdla zahŕňa nasledujúce postupy:
- zavlažovanie orofaryngu;
- grganie;
- umývanie tváre a krku studenou vodou;
- utieranie vlhkou handričkou;
- užívaním kontrastnej sprchy.
Temperovanie hrdla sa musí riadiť jednoduchým pravidlom: nalievanie a oplachovanie sa vykonáva vodou pri izbovej teplote, pričom sa postupne znižuje na 9-10 stupňov.
Systematické používanie studených nápojov a kontrastné oplachovanie orofaryngu teplou a studenou vodou prispieva k zvýšeniu reaktivity tkanív a elasticity ciev. Pravidelné tvrdnutie hrdla môže znížiť riziko vzniku infekčného ochorenia 2-3 krát.
Aby ste neprechladli uprostred sezónnych ochorení, musíte použiť imunostimulačné činidlá.
Obsahujú zložky, ktoré stimulujú tvorbu interferónu alebo činnosť orgánov imunitného systému. Vo farmakológii existuje niekoľko hlavných typov imunostimulačných liekov:
- zeleninové("Immunal", "Tinktúra Echinacea") - neobsahujú syntetické zložky, ktoré negatívne ovplyvňujú prácu detoxikačných orgánov; zvýšiť odolnosť tela doplnením nedostatku užitočných látok (stopové prvky, minerály, vitamíny, organické kyseliny);
- bakteriálne("Bronchomunal", "Imudon") - zvýšenie koncentrácie ochranných buniek v sliznici hrdla a zvýšenie fagocytárnej aktivity;
- biostimulanty("FiBS", "Plasmol") - zabrániť výskytu alergických reakcií a syntéze zápalových mediátorov;
- interferón("Viferon", "Cykloferon") - indukujú syntézu endogénneho interferónu, ktorý prispieva k produkcii granulocytov v tele;
- kombinované("Leukogen", "Pentoxyl") - stimulujú biosyntézu leukocytov v tele, čo pomáha zvyšovať fagocytárnu aktivitu ochranných buniek;
- prípravky týmusu("Taktivin", "Vilozen") - stimulujú proliferáciu T-lymfocytov a potláčajú precitlivenosť na endogénne a exogénne alergény;
- na báze nukleovej kyseliny("Tiofosfamid", "Derinat") - aktivovať humorálnu a bunkovú imunitu, čo je spôsobené schopnosťou imunostimulantov aktivovať B-lymfocyty a T-pomocníkov.
Preventívne lekárske prehliadky môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku infekčných ochorení. Porušenie výkonu samostatného systému alebo orgánu ovplyvňuje stav a odolnosť celého organizmu. Invázie červami a dysbakterióza sa môžu stať impulzom pre aktiváciu patogénov v horných dýchacích cestách a tým aj pre rozvoj prechladnutia.
Pre väčšinu z nás sa stalo bežné, že od ošetrujúceho lekára počúvame vetu o zníženej imunite. To platí najmä v prípadoch chronických ochorení hrdla, najmä tonzilitídy. Čo je imunita a aký je jej vzťah s týmto ochorením?
Imunitný systém je funkčný štrukturálny systém tela, určený na neutralizáciu cudzorodých baktérií, húb, vírusov a iných patogénnych mikróbov, ktoré vstupujú do tela, ako aj na udržanie správnej vnútornej bunkovej štruktúry tkanív a orgánov. Normálna imunita zdravého človeka by teda mala odhaliť, neutralizovať a odstrániť cudzie bunkové organizmy z tela a pri ich opätovnom prieniku vytvárať protilátky.
Prečo je imunitný systém obzvlášť postihnutý tonzilitídou?
Imunitný systém človeka predstavujú lymfatické uzliny, slezina, týmus, pečeň a kostná dreň. Osobitnú úlohu zohráva lymfoidné tkanivo, ktoré je rozpustené v celom tele. Zástupcom lymfoidného tkaniva, ktoré pôsobí ako prvá bariéra pre mikróby, sú palatinové mandle. Ich zápal sa nazýva akútna tonzilitída alebo tonzilitída. Chronický priebeh ochorenia, charakterizovaný častými zápalovými procesmi v mandlích, veľmi silne „zasiahne“ imunitný systém a výrazne zníži obranyschopnosť organizmu. To platí nielen pre tonzilitídu, ale aj pre iné ochorenia hltanu, pretože mandle tak či onak stále trpia.
Čo robiť na posilnenie imunitného systému
Ako správne zvýšiť celkové pozadie imunitného systému, aby sa chránilo hrdlo a celé telo pred množstvom mikróbov, ktoré naň útočia? V lekárňach sa na tento účel ponúka obrovské množstvo liekov, hlavne prírodného pôvodu. Ich pôsobenie je založené na liečivých vlastnostiach rastlín rastúcich po celom svete. Lekári často odporúčajú absolvovať kurzy imunostimulantov na zvýšenie odolnosti tela v predvečer nadchádzajúceho SARS, akútnych respiračných infekcií, chrípky.
Mnohí vedci sa prikláňajú k názoru, že sa oplatí zasahovať do ľudského imunitného systému v extrémnych prípadoch a robiť to veľmi opatrne a „jemne“. Najlepšie je používať bylinkové čaje, tinktúry a extrakty z liečivých rastlín a robiť to v krátkych kurzoch.
Liečivé rastliny pre ľudské zdravie
Pravdepodobne najobľúbenejšou rastlinou na zozname imunostimulantov je Echinacea purpurea. Alkoholová tinktúra z kvetov rastlín sa považuje za skutočne silného pomocníka v prevencii vírusových ochorení a prechladnutí. Doma si môžete pripraviť odvar z kvetov rastliny. Liek Immunal sa vyrába na báze echinacey.
Posilňovanie hrdla je mimoriadne dôležitý aspekt, ktorý dieťaťu umožňuje vyhnúť sa prechladnutiu, infekčným a vírusovým ochoreniam, ktoré primárne spôsobujú zápaly sliznice horných dýchacích ciest, najmä hrdla.
Ako posilniť hrdlo, dieťa doma, ľudové prostriedky a existujú nejaké lieky, ktoré môžu pomôcť posilniť hrdlo dieťaťa?
Rozhodujúci podiel na výskyte respiračných infekcií má stav organizmu ako celku. Preto je potrebné dbať na správnu výživu, dodržiavať režim. Správna výživa zahŕňa zeleninu, ovocie, potraviny obsahujúce veľa vitamínov. Detská strava bohatá na vitamíny pomôže posilniť imunitu.
Športovanie je výbornou prevenciou akútnych respiračných infekcií, prechladnutia a bolesti hrdla. Akákoľvek fyzická aktivita pomôže posilniť telo, zvýšiť jeho odolnosť voči chorobám.
Každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu sú ďalšou možnosťou zvýšenia ochranných schopností organizmu. V zime zvlhčujte vzduch v dome, počas vykurovacieho obdobia je vzduch suchý a vysušuje nos dieťaťa a suché sliznice spôsobujú, že telo je zraniteľnejšie voči vírusovým infekciám. Všetko, čo nevyhnutne posilňuje hrdlo.
otužovanie
Každý vie, že malé deti často trpia, pretože ich imunitný systém je stále veľmi slabý a telo je zle prispôsobené prudkým výkyvom teploty vzduchu. Pri prechladnutí sa objavujú príznaky ako bolesť hrdla, upchatý nos, čo spôsobuje malému a jeho rodičom veľa nepríjemností. Ak chcete znížiť pravdepodobnosť ochorenia, od detstva sa zapojte do jeho každodenného vytvrdzovania.
Otužovanie nie je nič iné ako príprava tela na zmeny počasia. Existuje niekoľko druhov otužovania: utieranie vlhkou handričkou, kloktanie, masáž atď.
Trením
Deti je potrebné temperovať od útleho detstva, utierať vlhkou utierkou, po vzduchových kúpeľoch, poliať vodou. Ak sa vytvrdzovanie vykoná správne, mokré nohy a hypotermia nebudú pre dieťa strašné.
Začnite utierať nohy a ruky dieťaťa vlhkým teplým uterákom. Najprv si utrite prsty a potom sa masážnymi pohybmi posúvajte smerom k telu. Potom telo potrieme niečím suchým do mierneho začervenania. Teplota vody by mala byť 28 stupňov. Každý týždeň znížte o 1-2 stupne. Postupne ju priveďte na hranicu 18-20 stupňov.
Kontrastné opláchnutie
Prechladnutie, chronické bolesti hrdla, tonzilitída a iné zápalové procesy v krku spôsobujú nepríjemné, bolestivé, nežiaduce pocity, aby sa tomu zabránilo, je potrebné. Po utrpení bolesti v krku sa hrdlo u detí stáva slabým miestom. Pri vystavení nízkym teplotám na sliznici hrdla sa okamžite spustí zápalový proces, s ktorým si imunitný systém nedokáže rýchlo poradiť. Následne sa objavia príznaky ako bolesť hrdla, upchatý nos, neustála únava.
Rodičia zakazujú deťom piť studené nápoje, jesť zmrzlinu vo veľkých množstvách, učia ich piť teplé nápoje, a tak si sliznica zvykne na teplé teploty a dobre neodolá chladu.
Chutnou a príjemnou prevenciou angíny pectoris môže byť užívanie studených nápojov, zmrzliny. Účinným spôsobom, ako posilniť hrdlo, je kontrastný oplach.
Na postup budete potrebovať: 2 poháre naplnené vodou, rôznej teploty. Jeden pohár, studená voda a druhý teplý. Kloktajte, striedajte horúcu vodu so studenou, dokončite procedúru horúcou. Táto metóda môže byť použitá ako kontrastná sprcha. Odporúča sa začať postup s miernym rozdielom teplôt.
Imunomodulátory
Na prevenciu prechladnutia sú najúčinnejšie lieky:,. Priebeh profylaktickej liečby vitamínmi a imunomodulátormi sa vykonáva v období jeseň-zima, pred vypuknutím epidémie vírusov. Trvanie prijímacieho kurzu nie je dlhšie ako 2 mesiace.
Na použitie imunomodulátorov je potrebná konzultácia s imunológom. To, či vaše dieťa ochorie alebo nie, závisí vo veľkej miere od stavu jeho imunitného systému. Na zvýšenie imunity niektoré lieky a vitamíny zakúpené v lekárni nestačia, budete musieť vynaložiť úsilie a pracovať na tele dieťaťa.
Masáž
Najjednoduchší spôsob, ako posilniť hrdlo dieťaťa, je. Vo voľnom čase si doprajte masáž. Masáž by nemala byť drsná. Hladkými pohybmi si hladkajte krk a potom si jemne poklepte na hruď.
Existuje druh masáže - "Plážová masáž". Masáž sa vykonáva pomocou riečnych kamienkov, ktoré sú umiestnené na dne nádoby s teplou vodou. Nožičky bábätka ponoria do vody, kde je 10 minút. chodí po kameňoch. "Plážová masáž" je užitočná, pretože dieťa, šliapanie na malé kamene, aktivuje imunitné zóny, ktoré sa nachádzajú na chodidle.
V lete poraďte dieťaťu, aby chodilo bez topánok po piesku, tráve, po kameňoch, v zime si potom hrdlo a nos malého nevyžadujú ošetrenie.
Ľudové prostriedky
Existuje mnoho „babských receptov“, ktoré pomáhajú posilňovať hrdlo a predchádzať prechladnutiu, bolestiam hrdla a pod.. Pri prvých príznakoch ochorenia, upchatom nose a iných príznakoch prechladnutia dobre fungujú ľudové lieky. Ak má dieťa prvé príznaky prechladnutia, rodičia môžu použiť tento spôsob liečby. Vylúčte obklady, horčičné náplasti, parné inhalácie v prípadoch diagnostikovania angíny pectoris, prítomnosti vysokej teploty.
Inhalácie
Po bolesti hrdla je dobré použiť inhalácie. Rozdrvte eukalyptové listy a nasaďte dieťaťu na nos, môžete eukalyptus dýchať neobmedzene dlho. Éterické oleje sa používajú aj pri bolestiach hrdla, majú protizápalové účinky. Pridajte esenciálne oleje do aromalampy a používajte ako prevenciu prechladnutia.
- Budeš potrebovať:
Oplachovanie
Postupy kloktanie studenou vodou pomôcť vyhnúť sa prechladnutiu. Túto metódu používajte 2-krát denne, najskôr by mala mať voda izbovú teplotu, postupne si zvyknúť na prechod na studenú vodu a potom by mala byť voda úplne studená. Zmeňte teplotu vody každých 4-5 dní.
Soľ
Nemenej účinné na posilnenie sliznice hrdla je kloktanie so soľou. Pre postup budete potrebovať: 1 pohár vody izbovej teploty na 1 čajovú lyžičku morskej soli. Opláchnite roztokom 2 krát denne po jedle, týždeň.
jód
Na preventívne účely, s nepríjemnými pocitmi v krku po bolesti hrdla, použite opláchnutie jódom: za 1 st. voda 3 kvapky jódu, používajte roztok 2-3 krát denne alebo po návšteve ulice. Namiesto jódu môžete použiť tinktúru nechtíka - 1 čajovú lyžičku na pohár vody.
