Жълтата слънчева царевица е любимо лакомство както за възрастни, така и за деца. Тя повдига, насища. И не е изненадващо, че много бременни жени искат да го опитат. Възможно ли е да се използва тази зърнена култура по време на периода на очакване на детето и дали има ограничения, тази статия ще разкаже.
Каква е ползата?
Грешка е царевицата да се мисли за зеленчук или плод – тя е зърнена култура с богата история. Още преди 10 хиляди години индианските племена започват да го отглеждат на територията на съвременното Мексико. Царевицата стана широко разпространена благодарение на пътешественика Колумб.
Царевичните кочани са годни за консумация веднага след прибиране на реколтата - суровата царевица е много здравословна, но не много вкусна и затова обикновено се вари в подсолена вода. Ако трябва да съхранявате зърнени култури на кочана за дълго време, можете да ги замразите - културата едва ли ще загуби свойствата си. За салати се използва както варена, така и консервирана царевица. Царевичното брашно се използва широко за печене. На рафтовете на магазините има богат избор от корн флейкс - готови закуски, в които трябва да добавите само мляко или кисело мляко. Е, любимите пуканки на всички също са царевични зърна.
Намерени приложения в медицината царевични колони с близалца.Те са богати на витамини и следи от етерични масла, сапонини, смоли. Използват се като диуретично и холеретично средство. Често стигмите се препоръчват на пациенти с чернодробни заболявания и жлъчнокаменна болест.
Всички видове зърнени култури еднакво полезни ли са за бременни? Не всички. На кочана, варени, младата култура ще се възползва само, докато лекарите не препоръчват на бременните жени да ядат консервиран продукт и пуканки.
Полезни свойстварастенията са богати химичен състав. Моля, имайте предвид, че уникалността на царевицата се крие във факта, че, първо, тя почти не абсорбира химически торове, които се използват за обработка на полета, и, второ, не губи полезните си свойства по време на топлинна обработка: готвене или замразяване.
Жълтите слънчогледови семки са богати на витамини от група В, необходими за благосъстоянието и метаболизма, витамин С, никотинова киселина. Те съдържат достатъчно минерални соли: калций, магнезий, желязо.културата е богата йод, който е важен за поддържане функционирането на щитовидната жлеза на жената и правилното формиране на ембриона.
С всички предимства, които носят зърнените кочани, той има един важен минус - калоричното съдържание на продукта е много високо: 123 килокалории на сто грама.
От една страна, това прави продукта отличен начин за утоляване на глада, а от друга, царевицата се превръща в нежелано ястие за жени със затлъстяване и патологично наддаване на тегло, тъй като допринася за натрупването на излишни килограми.
Културата е богата на нишесте. Смила се много по-лесно от картофите и има положителен ефект върху работата. нервна системаи състоянието на мускулната тъкан на майката и плода. Диетолозите силно препоръчват включете царевица в диетата на жени, страдащи от подагра, епилепсия и чернодробни заболявания.
При липса на противопоказания, системната умерена консумация на царевица по време на бременност помага за справяне с глада, намалява гаденето и чувството на тежест в корема при токсикоза. Бременна на ранни датидостатъчно е да изядете само няколко жълти зърна, така че атаката на сутрешното гадене да отшуми и състоянието да се облекчи.
Смята се, че употребата на продукта има положителен ефект върху метаболизма, повишава ефективността и намалява отока. Царевицата съдържа растителни фибри и може да бъде включена в диетата на бъдещите майки като средство за предотвратяване на запек. Преяждането обаче причинява обратен ефект- нишестето помага за задържането на изпражненията.
И затова, за да не страдат от запек и да не натрупват излишни килограми поради високото съдържание на калории, се препоръчва бременните жени да ядат не повече от един кочан на ден.
Възможна вреда и противопоказания
Дори най-вкусното и здравословно ястие може да навреди, ако ядещият не знае мярката. Това с пълна сила важи и за царевицата. Дори ако бременната жена наистина иска слънчогледови семки, трябва да се придържате към препоръчаното количество - един клас или чиния царевична каша на ден.
Ако това изискване се пренебрегне, тогава теглото ще започне да расте бързо, а затлъстяването допринася за развитието на прееклампсия - опасно усложнение на бременността и раждането.
Не се препоръчва да се злоупотребява със зърнени храни за жени със затлъстяване и жени с ниско телесно тегло.Последното, колкото и да е странно, особено. Факт е, че културата обезсърчава апетита и една жена след питателна закуска може да не иска да яде на основното хранене. При липса на телесно тегло това може да навреди не само на майката, но и на нероденото дете.
Лекарите не препоръчват да ядат царевица на жени, които страдат от повишено съсирване на кръвта по време на бременност и са изложени на риск от тромбоза. Продуктът, благодарение на нишестето и минерални соли, допринася за още по-голямото му удебеляване.
Противопоказания за употребата на продукта са гастрит и стомашна язва, панкреатит, колит и ентероколит. Царевицата, макар и рядко, предизвиква тежки алергии, поради което продуктът категорично не се препоръчва на жени с обострена алергична анамнеза. Най-силният алерген са царевичните близалца. Ето защо на страдащите от алергия се препоръчва да се консултират с лекар отделно.
Няма строга забрана за консервирана царевица,но всички, без изключение, бъдещите майки не се съветват от лекарите да ядат продукта в тази форма, тъй като при приготвянето му се използват консерванти, а понякога и аромати, които могат да бъдат опасни за плода, развиващ се в утробата. Ако наистина искате да добавите точно такава култура към салатата, тогава се препоръчва да я изберете само в стъклени съдове. За предпочитане е консервирането да се извършва в лятно време, датата на производство ще ви помогне да разберете това.
Царевичното брашно е приемливо в умерени количества, както и маслото. Но лекарите силно предупреждават бременните жени от пуканки.
През първия триместър царевицата може да бъде чудесна помощ в борбата с токсикозата, основното е да не преяждате.Именно през този период се полагат органите и системите на детето, той има свой собствен метаболизъм. Излишъкът от висококалорични храни в диетата на майката може да причини наднормено тегло на плода, патологии на сърцето, кръвоносните съдове.
През 2 триместържената може сама да реши колко зърнени храни да яде, освен ако, разбира се, няма склонност към запек. В 3 триместъртрябва леко да намалите количеството на този продукт - това ще помогне да се контролира теглото и да се подходи към раждането в добра физическа форма.
Когато избирате царевица за бременни жени, трябва да се помни, че е изключително опасно да вземете варени кочани от ръцете си. Никой няма да каже честно при какви условия са били приготвени, дали този, който ги е сготвил, е бил здрав. Затова е по-добре сами да готвите царевица.
Трябва да изберете кочани с листа. Ако културата се отглежда с голямо количество азотни стимулатори на растежа, тогава листата стават сиви и техните продавачи трябва да бъдат отстранени, за да запазят представянето си.
Затова вашият избор е кочани с листа.Но листата трябва да бъдат разгледани по-внимателно: ако са напълно сухи, това означава, че са съхранявали събраната реколта под слънцето, така че зърната вътре са изсъхнали и ще бъдат жилави. Само кочан със зелени и сочни листа може да гарантира, че ще сготвите сочна и сладка царевица.
Не трябва да мирише остро, да се смесва със синтетични миризми. Наличието на такъв „вкус“ предполага, че ухото наскоро е било третирано с пестициди - това не е най-добрият вариантза бременна жена.
Закупените кочани не могат да се съхраняват в листа повече от два дни:изсъхва бързо, става твърд и нишестен. Сгответе го веднага и го яжте за ваше здраве.
Царевичното масло през втората половина на бременността може да се използва за предотвратяване на появата на стрии по кожата, за това можете да масажирате проблемните зони с него. И преди раждането този продукт може да се използва за интимен перинеален масаж: повишава еластичността на тъканите и улеснява раждането.
Яжте сладка царевица - мнозина помнят това гастрономическо удоволствие от детството.
По време на бременността няма да е излишно да възобновите дълга традиция, т.к царевицата за бъдещи майки е много здравословно ястие.
Знаете ли, че царевицата практически не натрупва вредни вещества от почвата? Това е екологично чист продукт, като например елдата, и такава храна е най-желаната в диетата на бъдещата майка.
Обща информация за царевицата
След пшеницата и ориза царевицата е третата най-разпространена и популярна зърнена култура. И не само вкусовите качества й помогнаха да заслужи такава висока позиция, полезните вещества на царевицата трябва да бъдат разгледани подробно.
Царевицата е особено богата на следните елементи:
- витамини от група В (В1 и В2);
- аскорбинова киселина;
- , D, K;
- никотинова киселина;
- никел и мед;
- соли на фосфор, магнезий, калий и;
- аминокиселини (лизин и триптофан).
В 100 г царевица има малко над 44 килокалории, 60 г въглехидрати, малко над 10 г протеини, почти 10 г фибри и около 27 г натрий.
Такъв богат състав прави зърнената култура полезна, лечебна, привлекателна за менюто на всеки човек, който се стреми да поддържа оптималното състояние на тялото.
Царевица по време на бременност
Сега помислете за вкусна и здравословна зърнена култура в контекста на бременността.
полза
Първото и много важно свойство на царевицата е, че термичната обработка не влияе на витаминния състав на зърнената култура. Това означава, че варената царевица не губи полезните си свойства.
А ето и топ 5 на другите атрактивни свойства на царевицата за бъдещето:
- Помага при токсичност. Наистина, един варен кочан и малък, и проявите на токсикоза ще отстъпят. Зърнените храни също помагат след обилна вечеря. Мазните храни, които бременните жени понякога грешат, причиняват дискомфорт, тежест в стомаха, гърчове. Царевицата ще намали риска от такива неприятни последици.
- царевица помага за нормализиране на метаболитните процеси в организма, и това е особено важно по време на периода на раждане на дете.
- Зърнената култура е ефективна при анемия и изтощение, също така намалява умората. - чест спътник на бременността, признаци на изтощение могат да се наблюдават през първия триместър поради тежка токсикоза, умора често се среща при много работещи майки.
- Редовна консумация на царевични зърна помогнете на бъдещата майка да се справи с. Между другото, тази зърнена култура с право може да се счита за женска: тя облекчава болката при менструация и помага на жената да се справи с негативните прояви на менопаузата.
- царевица нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
Дори тези пет причини са достатъчни да не подминете щанда със зряла царевица. Но зърнената култура има много други забележителни качества:
- царевицата е отличен почистващ препарат, лесно премахва токсините и радионуклидите от тялото;
- зърнените храни се считат за превантивен продукт, предупреждава онкологични заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система, царевицата предотвратява преждевременното стареене на организма;
- ненаситените мастни киселини в царевицата спомагат за регулирането на нивата на холестерола;
- царевицата насърчава усвояването на други храни;
- хора с, е показана царевица;
- зърнените култури се считат за отлична превенция на заболявания на централната нервна система;
- подобрява имунитета;
- предотвратява мускулна дистрофия.
Поради липсата на калций и някои други елементи, младите майки са най-податливи на фрактури, проблеми със зъбите и др.
Противопоказания
Царевица не трябва да се яде от жени с:
- тромбоза, повишено съсирване на кръвта (в края на краищата царевицата подобрява съсирването на кръвта, т.е. ускорява този процес);
- гастрит, други стомашни проблеми;
- заболявания на дванадесетопръстника;
- язва;
- липса на тегло.
Методи на употреба
варена царевица- най-любимото състояние на зърнени култури, вкусно, сладко и много здравословно. Всички витамини са запазени, а какво по-важно?
Консервирана царевицасъщо не губи много от полезните си свойства. Но ако правите салата с него, нека не е многокомпонентно ястие, подправено с майонеза. Стомахът ви със сигурност няма да каже „благодаря“ и наднормено теглоняма да ви накара да чакате.
Между другото, почти всяка салата може да бъде подправена Царевично олио- но здравословна и вкусна и със сигурност не може да се сравни с мазна майонеза.
Царевично брашновсе още не е пуснал корени в нашата кухня, но напразно. От него стават прекрасни пайове, торти и вкусни диетични кексчета.
Царевица - програмата "Живей здравословно!"
Предпазни мерки
Никога не яжте непозната царевица
По време на бременност вкусовите предпочитания на жената се променят. И ако преди зачеването тя не е яла царевица, тогава след това може рязко да иска да я използва. Царевицата е много ценен продукт, но все пак трябва да се яде умерено, за да не навреди на детето и тялото ви. В каква форма е по-добре да ядете този продукт и дали царевицата има противопоказания, са описани в тази статия.
Ползи за здравето от царевицата
Царевицата е не само вкусен, но и безумно полезен продукт. Безспорното предимство на този продукт е неговата екологичност: това е една от малкото зърнени култури, в кочаните на които няма натрупване на вредни химически торове, които могат да присъстват в почвата.
Жълтите зърна съдържат много полезни вещества и витамини:
- витамини от група В, К, Е, А;
- никотинова и аскорбинова киселина;
- калциеви соли;
- фосфор;
- магнезий;
- нишесте;
- желязо.
внимание!Особеност на царевицата е нейната устойчива обвивка на зърната. При продължително готвене тази черупка не се разрушава и ви позволява да запазите всички полезни вещества в продукта.
Бременната жена получава много ползи от яденето на царевица. През първия триместър на бременността токсикозата често измъчва. Именно с токсикозата веществата, съдържащи се вътре, помагат да се справят. Дори през втория и третия триместър на бременността усещането за гадене може да не напусне, така че малко количество зърнени храни е полезно за жената да яде през целия период на раждане на бебе.
Под каква форма царевицата е най-полезна по време на бременност?
Царевицата е богата на полезни минерали и витамини. Тази зърнена култура определено трябва да бъде на масата на жената още преди зачеването и още повече по време на бременност. Единственото изключение е непоносимостта на жълтите зърна от тялото. Жените в положение могат безопасно да консумират както варена, така и консервирана царевица. Топлинната обработка не лишава продукта от полезни вещества и жената може, в зависимост от предпочитанията си, да яде деликатес под една или друга форма.
Както консервирана, така и варена, царевицата е полезно да се комбинира с лесно смилаеми храни като домати, краставици и китайско зеле. Жълтата красавица е добра и в комбинация с по-тежки храни като калмари, варено месо или нискомаслено сирене. Такова ястие може да се счита за пълноценна закуска. Може да се яде за закуска, обяд и дори вечеря.
Важно е да знаете!Не е препоръчително да комбинирате царевица с продукти от брашно и картофи, тъй като съдържанието на въглехидрати в тези продукти е твърде високо и в комбинация със здравословни зърна ще бъде много трудно за тялото.
Ако изберете повече полезен продукт, то варената царевица е най-приемливата и безопасна за организма на бъдещата майка и нейното дете, тъй като се приготвя без използването на консерванти и всякакви други добавки. И това е само ако кочаните са закупени от жена сама и са приготвени у дома. Ако закупите готова варена царевица, тогава има възможност да добавите към нея подправки, които не са необходими на тялото.
Консервираната царевица може да съдържа колкото искате добавки, така че е важно да прочетете съставките на опаковката. Една жена трябва да избере продукт с минимално съдържание на допълнителни добавки и подправки. Висококачествената консервирана царевица по принцип не се нуждае от тези подправки и допълнителни добавки. Ако продуктът е пресен, той ще се запази и ще изглежда свеж без химикали.
Възможно ли е да се яде варена царевица по време на бременност?
Пресният сезонен продукт във варена форма винаги е за предпочитане пред неговите колеги (консервирани и мариновани). Въпреки че вредните химикали не се натрупват в царевичните зърна, все пак пренасищането на тялото с полезни вещества също не е желателно. Ако преяждате с варена царевица, можете да си спечелите подуване на корема, лошо храносмилане и дори гадене.
Достатъчно е да ядете около 50 грама зърна на ден, за да наситете напълно тялото си и тялото на бебето с витамини, желязо, фосфор, калий, магнезий, калций, аминокиселини лизин и триптофан, аскорбинова киселина, йод и ненаситени мастни киселини.
Бременните жени, живеещи в северните райони, трябва редовно да ядат царевица, тъй като в тези региони винаги има липса на витамини и хранителни вещества. Вареният продукт добре почиства тялото от токсини поради богатото съдържание на фибри. Подобрява се работата на стомашно-чревния тракт и се провежда профилактика сърдечно-съдови заболявания. Царевицата подхранва и възстановява нервните клетки, подобрява паметта и мозъчната дейност като цяло.
Вареният деликатес перфектно се справя с токсикозата в ранните етапи на бременността и значително подобрява благосъстоянието на жената в такъв важен период от живота й. От сутринта до закуската е достатъчно да изядете около 2 супени лъжици жълти зърна, за да предотвратите гадене, да се отървете от главоболие, световъртеж и да спрете повръщането.
Можете ли да ядете консервирана царевица по време на бременност?
Консервирана царевица може да се използва от бъдеща майка, но тук има някои нюанси. От една страна, консервирането добавя много ненужни примеси и подправки към продукта, а от друга страна, консервираните зърна не губят своите хранителни и ароматни вещества и са много полезни за майката и детето.
Следното може да се каже като аргументи в полза на консервирания деликатес. В тази форма продуктът не причинява подуване и други проблеми с храносмилателната система на майката. В консервираната царевица има много по-малко калории, отколкото във варената, но има противопоказания за приемането на такъв продукт, ако има пептична язваи тромбоза.
внимание!По принцип лекарите не забраняват варена царевица за жени в положение, основното е да не злоупотребявате с този продукт. Но ако бъдещата майка иска да яде царевица твърде много и има избор между прясно варен и консервиран продукт, тогава е по-добре да се даде предпочитание на първия.
Някои майки може да имат спешна нужда да задоволят вкуса си с консервиран деликатес. В същото време вареният вариант не им допада. В този случай трябва да слушате тялото си и да правите каквото иска. Тази ситуация показва необходимостта от вещества, които само консервиран кочан може да даде, свежата версия не съдържа такъв брой елементи.
Една жена винаги трябва да се ръководи от своите предпочитания, тъй като те могат да се променят всеки ден. Днес жената иска консервирана царевица, утре варена, а вдругиден дори не иска да усети вкуса на царевица в устата си. Във всичко трябва да се вслушвате в желанията си. Единственото изключение е ясна непоносимост към царевица, която се проявява под формата на алергия или лошо храносмилане.
Противопоказания за употреба
Царевицата трябва да се консумира умерено, но трябва да се изключи напълно от диетата на бременна жена в следните случаи:
- С наднормено тегло.Особено трябва да избягвате да ядете варен продукт, тъй като там е концентрирано най-голямото количество въглехидрати. Високото съдържание на калории в кочаните може да провокира още по-голямо наддаване на тегло, което е крайно нежелателно за една вече по-пълна жена.
- С ясно изразена склонност към алергии.Ако преди бременността царевицата е причинила алергични прояви по тялото, тогава употребата й след зачеването трябва да бъде изоставена. Не можете да поемате рискове и да опитате зърната, дори ако има голямо желание да ги хапете.
- При чести чревни разстройства, особено при диария.Забелязва се, че царевицата има слабително действие и може да предизвика още повече диария.
- При заболявания на стомаха и тромбозаЦаревицата не трябва да се яде под никаква форма.
Ако една бременна жена изпитва нужда да яде царевица, това не може да й бъде отказано. Този деликатес съдържа много полезни вещества за тялото на майката и нейното неродено дете. Но във всичко трябва да знаете мярката и да използвате варена или консервирана царевица в ограничени количества, независимо от желанието.
Специално за- Елена Кичак
Могат ли бременните жени да ядат царевица? Бъдещите майки гледат на този продукт, както и на много други неща, със съмнение. И напразно. Тук практически няма от какво да се страхувате. Той е здравословен и екологичен, съдържа много микроелементи и витамини. Дори ако почвата, в която расте, е била наторена, химикалите не са склонни да се отлагат в зърната.
Само един кочан съдържа внушително количество витамини, сред които: А, Н, Е и В4. Трябва да се подчертае наличието на цинк, йод, магнезий, желязо, калий, натрий и калций.
Важна характеристика на тази хранителна култура е устойчивата обвивка на зърното, която остава и след продължителна топлинна обработка на кочана и предпазва полезните вещества в него от разрушаване.
- За тялото бъдеща майкаот съществено значение е свойството на царевицата да помага при токсикоза.
- Бори се с умората, което е особено важно за жени, работещи до късна бременност.
- Все още това естествен лекпремахва подуването.
- Не трябва да се отказвате от царевицата след раждането на бебето - тази култура подобрява процеса на производство на мляко.
- Подпомага съсирването на кръвта поради съдържанието на витамин К.
- Извежда токсините и радионуклидите от тялото.
Редки изключения
Разбира се, има хора, за които употребата на царевица (както прясна, така и консервирана) е противопоказана:
- с язва на стомаха и дванадесетопръстника;
- с повишен риск от тромбоза, т.е. ако вече имате висока степен на кръвосъсирване;
- с гастрит;
- с тежка загуба на тегло.
Консултирайте се с терапевт - според кръвния ви тест той ще ви каже дали имате склонност към изброените заболявания.
При липса на противопоказания царевицата по време на бременност е напълно безопасна, освен ако, разбира се, не говорим за пържени зърна.
Консервирана царевица
Някои хора са загрижени за употребата на консервирана царевица по време на бременност, тъй като включването на консерванти в диетата на бъдещите майки е нежелателно. Но за този продукт може би можете да направите изключение.
Факт е, че царевичните зърна практически не губят хранителните си свойства по време на консервирането. Предимството на консервираната царевица е, че за разлика от варената, нейните зърна не предизвикват подуване. Това е изключително важно, тъй като бременните жени имат достатъчно дискомфортв работата на храносмилателния тракт.
Освен това консервираната царевица съдържа по-малко калории от прясната.
Ако купувате готов продукт в супермаркет, трябва да се уверите, че етикетът на продукта съдържа знак „не съдържа ГМО“.
В научните среди все още има разгорещени дебати за опасностите от ГМО (генно модифицирани организми). Но докато има поне малък шанс за тях вредно влияниевърху тялото на жената и нероденото бебе, такава храна трябва да се избягва.
В консервите продължителността на приемливото съхранение на продуктите е много по-малка. Освен това вътрешната повърхност на такива контейнери често се третира с BPA пластификатор. Многобройни тестове са доказали отрицателното му въздействие върху човешкото здраве, включително върху хормоналните нива.
Ако не намерите царевица в стъклени буркани по рафтовете на магазините, потърсете сред „консервите“ тези, на които пише: „Не съдържа бисфенол-А (BPA)“. Някои производители на консерви вече са прекратили употребата на опасния пластификатор.
Отворен буркан с царевица трябва да се съхранява в хладилник, но не повече от 48 часа.
За повече информация относно избора на този консервиран продукт вижте видеоклипа "Тестова покупка".
Една от храните, които се препоръчват за консумация по време на бременност е царевицата. Тази широко разпространена зърнена култура е източник на редица полезни хранителни компоненти. По популярност и разпространение царевицата е на трето място в света след и.
информацияРедовната употреба на този продукт по време на бременност помага за отслабване и попълване на запасите от хранителни вещества в организма.
Царевицата е вкусна под всякаква форма. През лятото може да се приготви, като младите кочани се варят във вода. По всяко време на годината в магазина можете да закупите консервиран продукт или царевичен грис за готвене на каша.
При липса на противопоказания, включването в диетата на варена царевица и различни ястия, базирани на нея, ще бъде много полезно както за жената, така и за нероденото бебе.
Полза и вреда
По време на бременност, царевица полезенв това:
- помага за премахване на чувството на гаденепроизтичащи от токсикоза или поради употребата на мазни храни;
- помага за нормализиране на метаболизма в организма;
- предотвратява;
- нормализира работата на храносмилателната система;
- насърчава отстраняването на токсините от тялото поради високото съдържание на растителни фибри;
- нормализира нивата на холестеролав кръвта;
- намалява прекомерния апетит.
допълнителноЦаревицата ефективно се появява през втората половина на бременността.
В някои случаи яденето на царевица може да е нежелан. Този продукт може да бъде вреден в следните случаи:
- когато се консумират в твърде големи количества;
- ако бъдещата майка има дефицит на телесно тегло;
- с недостатъчна топлинна обработка на продукта.
При използване на консервирана царевица трябва да се предпочита продукта в стъклени буркани. Консервираната храна в калаени контейнери е по-малко полезна, освен това те трябва да се съхраняват в хладилника не повече от два дни след отваряне на консервата.
Възможни противопоказания за употреба
Въпреки редица положителни свойства, от използването на царевица трябва да се избягва в следните случаи:
- с повишено съсирване на кръвта и склонност към тромбоза;
- с гастрит и други стомашни проблеми;
- със заболявания на дванадесетопръстника;
- в ;
- при .
Във всички останали случаи включването в диетата на варена или консервирана царевица ще бъде много полезно за тялото на бъдещата майка.
информацияРазбира се, този продукт ще донесе най-голяма полза, ако жената го е използвала редовно преди бременността. В противен случай трябва да въвеждате нова храна в диетата постепенно, като внимавате как тялото реагира на нея.
Трябва също да се внимава, когато се яде приготвено царевично брашно или грис като царевични пръчици, флейкс и др. Такава храна съдържа доста голямо количество консерванти, оцветители, стабилизатори и други химически вещества, така че е малко вероятно да бъде полезно по време на бременност. По-добре е да се даде предимство на естествените продуктиприготвени без специални трикове: в този случай нероденото бебе ще бъде надеждно защитено от други проблеми, свързани със съвременната "бърза" храна.
