Sormayı öğrenmemiz gerekiyor. İhtiyaçlarınızı ve rahatsızlıklarınızı ifade etmeyi öğrenin. Duygularınız hakkında konuşun. Kalbini aç. Bu normal ve sağlıklı bir pozisyondur. Bu, özsaygı ile birlikte kendini koruma içgüdüsüdür. Ayrıca, başka bir kişiye de bakmaktır. Çünkü çoğu zaman insanlar sadist oldukları veya bizden nefret ettikleri için bize zarar vermezler. Çoğu zaman, rahatsızlık hissettiğimizi bilmiyorlar.
İsteyin ve size verilecektir. İncil böyle diyor. Bu şekilde "hedeflerinize ulaşırsınız". Bir istekle başladım. Ama biz başka bir kaynağı dinlemeyi tercih ediyoruz: “Asla bir şey isteme. Gelip her şeyi kendileri verecekler.” Bunu Rab söylemedi, ama biz inandık. Ve böylece yaşamaya başladılar.
Acı içindeyken sessiz kalmak sağlıksız bir tutumdur. Bir masöz gözlerini yağla doldurduğunda ve gözleri yandığında - susmak kendine zarar vermek demektir. Kuaför havayı çok ısıttığında ve sustuğunda kendine zarar veriyorsun. Ayrıca, kuaförü “lanet ediyorsun”. Otobüste kolunuzun üzerine biri oturduğunda ve siz sustuğunuzda bu ikinize de zarar veriyor. Sadece elinin orada olduğunu bilmiyor. Birisi ayağınıza bastığında, rahatsız edici bir söz söylediğinde, aldatıldığında, ciddi şekilde kesintiye uğradığında, alay edildiğinde ... Tüm bu durumlar sadece duygularınız hakkında konuşmayı öğrenmek için bir bahanedir. Sakince ve skandallar olmadan: "Beni incitiyor" veya "Rahatsız hissediyorum."
10 yaşındayken bronşit oldum. Klinik ultraviyole ısıtma önerdi. Ve bir gün hemşire beni bırakıp gitti. 30 dakika boyunca sustum ve katlandım. Sonuç olarak, boynum ve göğsüm yandı. Ve hemşire ikramiyeden mahrum kaldı. Sessizliğe alıştığım için. Talimatları takip ettim ve dayandım. Kendine zarar vererek.
12 yaşımdayken bir dişim çekildi. Enjeksiyon yaptılar ama olmadı. Ve diş yine de çekildi. Çünkü her şeyin donmuş göründüğünü söyledim (henüz hazır olmadığımı söylemekten korktum). Ve dayanılmaz acıya dayandı.
Aldatıldığımızda veya aşağılandığımızda sessiz kalmaya alışkınız. Ama dahası, rahatsız olduğumuzda sessiz olmak üzere eğitiliriz. Bu sadece rahatsızlık - belki acı bile değil. Ve eğer ağrı o kadar güçlü değilse. Ayrıca daha çok acıyor.
Irkutsk doğum hastanesinin doğum bölümünü hatırlıyorum. Kocası olmayan bir kadının zayıf bir halka olduğu yer. Kaba olabilir ve "bağırmama" isteyebilir. Birçoğu gerçekten sessiz olmaya ve sadece tahammül etmeye çalışıyor. Kesinlikle çaresiz ve savunmasızlar - kendimizi koruma içgüdümüz bile yeterince gelişmedi. Koridorda yürüyemediğiniz için merdivenleri çıkamazsınız. Sadece uzanabilir ve sessiz olabilirsiniz. Ve ayrıca hızlı bir şekilde doğum yapmanız gerekiyor. Ve sessizce.
Her zaman değil - her zaman değil - diğerleri bizi kasten kötü yapmaya çalışıyor. Çoğu zaman, duygularımızı bilmiyorlar ve içimizde neler olduğunu anlamıyorlar. Hindistan'da sizi memnun etmek için çok şey yaparlar. Ama - her yerde olduğu gibi - bunu zevklerine göre yapıyorlar. Patatesleri baharatsız pişirmelerini isteseniz yine de kimyon koyarlar. Çünkü baharatsız tadı olmuyor!
Masaj sırasında gözlere yağ bulaşmamasını isteyeceksiniz - ve kremle bulaşacaklar. Hiçbir şey olmadan hiç ilginç değil. Ve burada yalan söylüyorum ve masöze kızıyorum, gözlerimdeki acıya katlanıyorum - düşünce ortaya çıkana kadar - şu anda “Hayır” diyebilirim. Ve tüm kremi yüzünüzden çıkarmayı isteyin. O zaman neden yalan söyleyip sinirlenelim.
Bu benim için zor. Manikürcüye zaten acıdığını söyle. Şefe yemek yemenin imkansız olduğunu söyle. Arkadaşlarınıza bazen kendinizle yalnız kalmak istediğinizi açıklayın. Kocanıza, iletişimin hangi noktada hoştan acıya doğru geliştiğini bildirin.
Başkalarıyla ilgilenmeniz gerektiğinde, bu daha kolaydır. Çocuklar uyuyor diye komşulardan gürültü yapmamalarını istemek kolaydır. Veya bir çocuktan şeker veya kurabiye isteyin. Kocası yorgun olduğunda, kız arkadaşlarla buluşmayı reddedin. Başkaları için böyle şeyler yapmak kolaydır, Ama kendiniz için - dayanılmaz. İyi kızlar kendileri için bir şey istemezler. Ve kimseyi rahatsız etmezler. Ve müdahale etmezler, kaprisleriyle dikkatlerini dağıtmazlar.
Acı çektiğimizde, rahatsız olduğumuzda, rahatsız olduğumuzda, “Bu beni incitiyor” demeyi öğrenmeliyiz. Bir insanı “canavar” ve “sadist” karşısında yapmamak için ilişkilere bir şans vermek gerekir. Şikayet etmeyen bir kurbana veya talihsiz bir acı çekene dönüşmemek için. Sonuçta, her zaman bir seçenek vardır - sadece kalbinizi açmanız gerekir. Bu kepenkler sıkıca ve uzun zaman önce kapatılmıştır. Hemen açmak bile zor. İçeride çok fazla korkunç ve bilinmeyen var. Oradan çıkacak bir şey var mı? Ve öyle görünüyor ki, açık olduğumuzda incinmek bizim için daha kolay ...
Ama bizi incitmenin en kolay yolu, tüm dünyadan sıkıca kapalı olduğumuz zamandır. Ve etrafımızdaki insanlar, bizi hiç anlamayan, periyodik olarak ağrılı noktalarımıza basıyorlar. Aynı kişi için defalarca. Hatta bizim de hoşlandığımızı düşünebilirler...
AT aile hayatı aynı komisyon genellikle favori olur. Bir koca size acı hissettiren şeyler yaptığında, dürüst ve samimi olmayı öğrenin. Ona yumruk atmak yerine "Yaralandım" demek zor ve alışılmamış bir şey. Bu tamamen farklı bir gerçeklik - güçlü ve kendi kendine yeterli görünmeye çalıştığımız yaşam için. Ama biz bu adımı atana kadar karşılıklı anlayış şansımız sıfır.
Bir insanı anlamak için yeterli bir geri bildirime ihtiyacınız var. O anda hissettiklerini açıkça aktardığında. Ama burada telepatiye güvenmek yanlış. Kendisinin tahmin ettiği ve her şeyi anladığı tüm bu hayallerimiz - sonsuza dek hayal olarak kalacak. Çünkü çoğu zaman tek bir şey hissederiz ama farklı görünürüz.
Görünüşe göre yüzümüz zaten kendisi için konuşuyor. Zor anlarda kasvetli ve memnuniyetsizdir. Ya da üzerinde bir acı izi olmalı. Fark etmemek imkansız! Bariz olanı fark etmeden kayıtsız kalamazsınız!
Kocam benimle şaka yaptığında öyle düşünürdüm. Çok kırıldım, ama şaka yapmaya devam etti. Bir gün hoşuma gitmediğini söyleme cesaretini topladığımda bir şaşkınlık gördüm. Hep gülerim dedi! Benimle şaka yaptığında ve acı okyanusunun içinde - yüzümde bir gülümseme. Ve böylece ortaya çıktı (aynaya baktım). Sonra acımın dış görünüşünü değiştirmeye başladım. Bir keresinde başka bir şakadan sonra gözyaşlarına boğuldum. Arkadaşların şirketinde. Kocam her şeyi anladı. Ve beş yıldır benimle şaka yapmıyor.
"Acı çekiyorum" demek her zaman bir düşüştür. Yenilmez ve yenilmez bir süper bayanın kaidesinden düşmek. O mükemmel, o iyi bir kız. Doğru, kimse onun içinde neler olduğunu bilmiyor. Kendisi bile orada neler olduğunu anlamıyor. Ve bu karanlık rüzgarda güneşin ışığı ve kuşların cıvıltısı var mı? Ve orada. Sırf onları görebilmek için, önce bu ışığı açık kalbinize göndermelisiniz.
Olga ValyaevaBirçoğumuz bir Pazartesi günü düzenli olarak yoga yapmaya başlayacağımıza, şafakta kalkacağımıza, sigarayı bırakacağımıza ve yogaya başlayacağımıza söz veriyoruz. doğru beslenme. Tüm bu adımlara ihtiyacımız var, böylece bir gün hayatımızın daha iyi olması ve bize uzun zamandır beklenen mutluluğu getirmesi için. Ama başka, daha kolay bir yol var. Özü, kalbinizi sevgiye ve neşeye açmaktır. Ne için? Daha sonra, bunu yapar yapmaz, ihtiyacı hissedeceksiniz. Sağlıklı bir şekilde hayat. Erken kalkmak ve doğru beslenmek sizin için doğal ve aşikar bir şey olacak. Düşünün, kendine şiddet yok ama koşulsuz ahimsa var.
Birine aşık olduğunuzda olan budur: hayat değişir, enerji her yöne fışkırır, sürekli gülümseriz, üretken çalışırız, en iyisine inanırız. Bu anlarda, sağlığımız için inanılmaz derecede faydalı olan bir grup pozitifiz. Ancak bu genellikle hayatta olur: kendi kendine yeterli bireyler olduğumuzu ve yarıya ihtiyacımız olmadığını anlayana kadar bir ruh eşiyle tanışmamıza izin verilmez. Ne olmuş? Hiç karşılaşmayabilecek birini mi bekliyorsun? Tabii ki değil. Aşık olmak için doğru kişi sensin!
Bu bir delinin çılgınlığı değil, gerçek gerçek ve inanın bana bu alanda sonuçlar elde ettiğinizde, kulağa gerçekte olduğundan daha tuhaf geldiğini anlayacaksınız. Kendinize, hayatınıza aşık olarak, kendi iyiliğiniz için yaşamanın ne kadar kolay olduğunu keşfedeceksiniz. Kendinizi mahvetmeyi bırakacaksınız, başınıza inanılmaz mucizeler gelecek, hayat zengin ve canlı hale gelecek.
Kendine aşık olmak için kalbini açman gerekir. Nasıl yapılır? Sürekli stres ve hayal kırıklığı ve ihanet deneyimi koşulları altında mı? Tekrar incineceğimizden korkmaktan nasıl vazgeçilir? Genel olarak, bu kendini korumanın normal bir tepkisidir, ancak bunu nasıl atlayacağınızı öğrenmeniz gerekir.
Olumsuz bir deneyimden kurtulduktan sonra, kalbimizi yeniden açacak gücü bulmalıyız. Yoga sırasında bir kas çektiğinizi hayal edin: acı içindesiniz, ağlıyorsunuz. Tabii ki kimse seni bir sonraki dersine gelmen için zorlamıyor. Dinlenmeniz, iyileşmeniz ve güç kazanmanız gerekiyor, ancak bundan sonra tekrar sınıfa gidiyorsunuz - bu kendini geliştirme ilkesidir. Ve şöyle deseydiniz ne olurdu: “Risk çok yüksek ve acı çok büyük - bir daha asla pratik yapmayacağım!” Bu sadece vazgeçtiğin anlamına gelir.
Aynı ilke hayatta, aşkta da çalışır. Başarısızlıktan veya hayal kırıklığından sonra aklımıza gelmeliyiz: ağla, endişelen. Ama ruhumun derinliklerinde bir yerde bunun geçici olduğunu, geçeceğini bilmek. İçinizdeki sevgi ihtiyacını söndürmeye çalışmanıza gerek yok. Bazı nedenlerden dolayı, bize sevgiyle “bağlanmış” insanlar inanılmaz derecede güçlü ve güçlü görünüyor: tutkuları kendi içlerinde fethedebildiler, duygularını dizginleyebildiler, bağlılığı yok edebildiler vb. Evet, gerçekten çirkin görünüyorlar. Ancak bu, güç eksikliğini gizleyen bir maskeden başka bir şey değildir. Gerçek "güçlü adamlar" aşktan korkmazlar, acı çekmekten korkmazlar (abartıyorum), havuza acele etmekten korkmazlar. Bu gerçek güçtür.
İlkini ikincisinden ayıran nedir? İkincisi sevmeyi bilir. Yani öyle severler, karşılığında hiçbir şey beklemezler. Ruhlarını bir kiraz bahçesi gibi açan bu harika insanla tanışmışlar ve minnetle dolup taşmışlar! Bu aşkın karşılıklı olup olmadığı, umut verici olup olmadığı önemli değil... Bütün bunlar, duygularının derinliğine kıyasla çok küçük görünüyor. Ve bu doğru yaklaşım.
Genel olarak “kendini sevmek” ve “komşunu sevmek” temaları aynı şeyi oluşturmaktadır. kısır döngü bundan kaçmak çok zor. Bize sık sık biri bizi sevseydi kendimizi olduğumuz gibi kabul edermişiz gibi gelir. Ama öte yandan kendisiyle uyumsuz, kendini sevmeyen bir insanı sevmek çok daha zordur. Bu nedenle, bu döngüden çıkmak için aynı anda iki yön üzerinde çalışmanız gerekir. Birincisi, kalbinizi sevgiye açmak, bağımsızlıkla ilgili tüm bu saçmalıklardan kurtulmak. İkincisi, kendinizi sevmek ve kendinizde milyonlarca erdem bulmaktır.
Ayrıca size sevmeyi öğretecek 5 harika teknik var. Bu kadar basit.
- İç diyaloğunuza dikkat edin. Her birimizin içinde bize iyi ya da kötü bir şeyler fısıldayan bu ses var. Onu dinlemeye, yani size söylediklerini ayırt etmeye hazırlanın. “Bugün ne kadar korkunçsun, o senden çok daha güzel, başaramayacaksın, yine başarısız olacaksın” gibi bir şeyse, bunu görmezden gelmeniz gerekiyor ve özellikle can sıkıcıysa, sakince bile yapabilirsiniz. ona "sus" de. İlk başta, hayrete düşecek, çünkü uzun yıllardır onun sadık arkadaşı oldunuz. Ama sonunda ses gerçekten duracak ve sonra “harikasın, başaracağını hep biliyordum, her şey yoluna girecek” diyen alçak, alçakgönüllü bir ses duyacaksın. Olumlu düşünmeyi öğrenin, gereksiz özeleştiriyi daha başlangıç aşamasında durdurun. Kendinizi övün, en iyisine inanın, sadece iyiyi düşünün. Tüm düşüncelerimiz bir iç sestir ve onu iyi niyetli veya eleştirel kılmak size kalmıştır.
- Teşekkürler. En sevdiğiniz kelime "teşekkür ederim" olsun. İlk başta zor olacak. Hayat minnettar olmak için çok zor görünecek. Yine de içinizde hafif bir minnet arzusunu not edin ve bunu fark ettiğiniz anda onu yakalayın ve geliştirmeye başlayın. Güzel bir gün batımı gördünüz mü? Onu izlemeye başlayın, düşünün, hayran olmaya çalışın, onun için teşekkür edin! Yavaş yavaş bunları görme ve onlar için minnettar olma alışkanlığı kazanacaksınız. Bu çok önemli. Bir gün anlayacaksın.
- Gülümsemek. Bu nokta doğrudan bir öncekiyle ilgilidir. İçtenlikle "teşekkür ederim" deme yeteneğini bulmak, yüzünüze büyüleyici bir gülümseme şeklinde yansıyacaktır. Bu bir Hollywood gülümsemesiyle ilgili değil, yüzünüzde barış ve sükunetin içinizde hüküm sürdüğünü söyleyen o huzurlu ifadeyle ilgili.
- Yoldan geçenlere sevgi gönderin. Bu harika bir egzersiz! Ülkemizde, onları utandırmamak için başkalarını görmezden gelmek adettendir. Bu nedenle yüzümüz, kayıtsızlıktan pasif saldırganlığa kadar korkutucu bir ifade alır. Buna teslim olma. İnsanlara iyi dileklerde bulunmaya çalışın. Gözlem çok yardımcı olur: Bir kişinin nereye gittiğini, kaç çocuğu olduğunu, nerede çalıştığını, küçükken ne hayal ettiğini hayal etmeye çalışın. Bir insanı bir insanda görün, size karşı gri bir kütle değil. Ona gülümsemek ya da bir bakışla onu neşelendirmek isteyebilirsiniz ve sonra (yine, belki de) karşılığında bir gülümseme göreceksiniz. O zaman anlayacaksınız ki tüm bu kasvetli yüzler (Moskova metrosunda yoğun bir saat olduğunu hayal edin) sevgiye ve cesaretlendirmeye ihtiyacı olan güvensiz bir kişinin maskesinden başka bir şey değildir.
- İnsanlara mutluluklar dileyin. Bu bir pratik meselesidir. Birçoğumuzun sahip olduğu kıskançlıktan bağımsız olarak, insanlara iyi dileklerde bulunmaya çalışın. Kalbimizde kimseye zarar vermek istemiyoruz, kıskançlığımız sadece kendi talihsizliğimizin sonucudur. Cömertliği ve asaleti kendi içinizde bulmaya çalışın: affedin, teşekkür edin ve insanlara (içtenlikle) mutluluklar dileyin.
Aşk özünde bir mıknatıstır. Daha fazla sevgi ve neşe çekme yeteneğine sahiptir.
Kalbiniz açık olduğunda, Yaradan ruhunuzun tellerinde çalabilecek ve Ruhunuzda harika bir müzik doğacaktır - Sevgi. Ama içine kapanık, güvensiz, kuşkuluysan o müziği yaratamaz. Çünkü O'nun varlığınızın iç özüne nüfuz etmesine, kalbinize dokunmasına ve içinizde koşulsuz sevgiyi uyandırmasına izin vermiyorsunuz.
Sevgiyle doluysan, onu kelebekler gibi sana yaymaya başlayacaksın, insanlar ışığa ulaşacak. Ne kadar çok Sevgi verirseniz, o kadar çok Sevgi çekersiniz.
Aşk harika iyileştirici özellikler HERKES duymuştur! Ancak, ne yazık ki, çok az insan bu bilgiyi kullanır. Aşk herhangi bir ilaçtan daha iyidir!
Aşk için reçete yazamazsınız, eczaneden satın alamazsınız. Ama her insanda vardır. Sadece sınırsız rezervlerinizi nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekiyor. Bugün kalbinizi nasıl açıp Sevgi göndereceğiniz hakkında konuşacağım. Ve bu basit uygulamanın sonuçlarını hayatta göreceksiniz.
Aşk nereden alınır? Aşk güçlü bir güçtür. Onun yardımıyla en olağanüstü mucizeleri yaratabiliriz. Sevgiyle çalışmak, çocukluktan itibaren öğretilmesi gereken bir beceridir. Bu mümkün olan en iyi hediye.
Aşkı nereden bulabilirsin? Birçoğu yanlışlıkla sadece aşıkların Sevgiyi yaşadığına inanır. Sonuçta, mutlulukla parlıyorlar! Ancak çok az insan, Sevginin kaynağının arzunun nesnesi değil, kişinin kendisi olduğunu bilir. Aynı zamanda, aşk içten gelir - herkesin tükenmez bir kaynağı vardır!
Bu durumda, aşık olmak, içinizdeki Sevginin serbest bırakılması için kalbinizi açmanıza izin veren bir tetik mekanizması görevi görür. Ne yazık ki, herkes basit gerçeği bilmiyor: Sevgiyi yaymak için aşık olmak gerekli değil. Kalbinizdeki bu "deklanşörü" bağımsız olarak açabilir ve kendiniz ve sevdikleriniz için bir Sevgi kaynağı olabilirsiniz. Kalbi açmakla başlayalım.
Aşk için "Kalbi Açmak", s uygulama
"Kalbi Açmak" antik Çin'de biliniyordu, binlerce yıl boyunca bize geldi. Bu, Kan ve Li kompleksinin ilk uygulamasıdır. Taocular, enerjilerle çalışmayı içsel simya olarak adlandırdılar. Bu uygulamalar sağlığın, gençliğin ve uzun ömürlülüğün temeliydi. Bugün eski tarifler biz de kullanabiliriz. “Kalbi Açmak” meditasyonunu dinlemenizi öneririm.
Bu yüzden rahatlayın ve keyfini çıkarın. Harika bir yolculuk sizi bekliyor.
Rahatça oturun (yatın veya oturun; mümkün değilse ayakta yapabilirsiniz). Vücudunuzu rahatlatın. Bugün yapılması gerekenlerle ilgili düşünceleri ve endişeleri bırakın ve ayrıca sevgiyi nefesinizle doğru bir şekilde göndermeniz gerekir - açık bir kalple!
O zaman içimizdeki her şey sevgiyle ve bedenin dışında ve ayrıca sınırsız bir mesafeyle yıkanır - bu koşulsuz sevgidir, onu yayar, onu birçok kez çekeriz!
Bir, iki üç için birkaç nefes ve ekshalasyon almak gerekir.
Örneğin: bir, iki, üç nefes alın ve dikkatimizi göğsün ortasına odaklayın, sonra hemen aynı şekilde nefes verin - bir, iki, üç ve bunu sakin ve yavaş bir şekilde yapın. Bu nedenle, birkaç yaklaşım, göğüs ile nefes aldığınızdan ve göğüsteki iç durumdaki değişikliği gözlemlediğinizden emin olun. Göğüste sıcaklık, heyecan ve hatta karıncalanma ortaya çıkar çıkmaz.
İşte bu - kalplerimiz açık!
Kalbin bölgesinde bir mum alevinin yandığını ve bu alevde lotus pozisyonunda oturduğunuzu hayal edin - bu sizin yüksek benliğinizdir! bu senin meleğin! Şimdi tekrar nefes almaya başlayın ve beyaz, saf bir enerji akışının vücudumuza nasıl yayıldığını, onu nasıl doldurduğunu ve telaffuz ettiğimizi hayal edin.
Sevgiyle, tüm bedenim, tüm bedenim temizlendi!
Seni seviyorum bedenim bedenim
Sonra aşk kendini bırakmaya başlar ve tüm bedenimizi sıcacık bir battaniye gibi sararız! Sonra herkese akrabalarımıza, dostlarımıza, sadece insanlara, herkese sevgilerimizi gönderiyoruz! Hayvanlar ve bitkiler, tüm gezegen!
Sevilmeyen ve bizi sevmeyen herkese sevgilerimizi gönderiyoruz. Patrona, iş arkadaşlarına, istediğimiz şeylere! her şey! Bu durumda meditasyon yapmak çok iyidir! Ve bu durumu nefesinizle korumaya çalışın!
Kalbimiz açık olduğunda, sevgiyle parlar ve en güzellerini bize çekeriz! Ve bu şekilde nefes almaya başladığımızda bir süre sonra ruh halimizin değişebileceğine dikkat edin.
Aniden saldırgan oldu veya öfke ortaya çıktı ve benzeri, herhangi bir olumsuz durum, ruhun temizlendiğini ve içimizde bulunan tüm kötü niteliklerin ondan çıktığını bilin! Sonsuza dek dışarı çıkıyorlar Şu anda asıl şey sevgiyle dolmaya (nefes almaya) ve sevgi göndermeye devam etmektir.
Dene!
Örnek: biriyle kavga ettiniz, ona sevgi gönderin, hiçbir söze gerek yok, eğer konuşursanız, bu kişiyi aynı zamanda parlayan ve lotus pozisyonunda oturan kalbinde hayal edin. Sevmediğiniz şeyler hakkında yüksek benliğiyle konuşun. Ve her şey değişecek! Bu kişi gelecek ve sen barışacaksın!
Uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeye sevgi gönderin, sınırına kadar sevginin ışığıyla doldurun. ve senin olacağını gör!
Sadece sonsuz bir aşk akışı olacaksın!
bebeğe sevgi göndermek
Anne adaylarına "Favori Rahim" uygulamasını yapmalarını tavsiye ederim. Şimdi yaydığınız sevgi, rahminize, orada gelişen bebeğe yönlendirilebilir. Sonuçta, aşk tüm yaşamın temelidir. Doğru ve gerekli uyumlu gelişme bebek doğum öncesi aşamadan. "Sevgili Göğüs" meditasyonunu dinleyin.
Aileye ve arkadaşlara sevgi göndermek
Aile üyelerimiz ve arkadaşlarımızın da Sevgiye ihtiyacı var. Bugün, olumsuz duygular yaşayan çoğu insan, tüm olumsuzlukları Evrene gönderdiklerini düşünmüyor. Dünyamız için, tüm çevresel felaketlerin toplamından çok daha yıkıcı! Her insanın ve tüm Dünyanın Sevginize ihtiyacı var!
Sevdiklerinize vermeye başlayın. Bir kişiye (koca, arkadaşlar, ebeveynler, vb.) Sevgi göndermek için, kalbinizi açmanız ve Sevgiyi yaymaya başlamanız gerekir. Bir başkasına gönderirken, karşılığında hiçbir şey beklememek, sadece koşulsuz Sevgi armağanını göndermek en iyisidir.
- Kalbinizin etrafında bir parıltı hayal edin. Bu ışığın giderek daha parlak hale geldiğini hissedin - bu Aşk!
- Yavaş ve derin nefes alın, ciğerlerinizi hava ile doldurun. Işığı aç. Tüm vücudunuzu kaplamasına izin verin.
- Kalbini aç. Ondan yayılan bir ışın hayal edin. Aşkın dalgasını hissedin.
- Sevdiklerinize Sevgi Gönderin. Bu kişinin kalp çakrasına bir ışın gönderebilir, onu ışıklı bir Aura olarak Sevgi ile sarabilir veya şu anda bulunduğu odayı Sevgi ile doldurabilirsiniz. Aşk en güçlü ilaçtır. Herhangi bir hastalıktan iyileşir. Sevgi yayarak, kendini iyileştiriyorsun!
Evimizi sevgiyle doldurmak
Tüm kadınlara haftada birkaç kez antrenman sırasında evlerine fazladan beş dakika ayırmalarını ve evlerini Sevgiyle doldurmalarını tavsiye ediyorum. Bu, ortamı yumuşak ve huzurlu kılar, devlet üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olan yükselen sinirliliği ortadan kaldırır. anne adayı ve fetüs. Antik Çin felsefesine göre, insan vücudunun kanallarını dolduran qi enerjisi aynı zamanda aile ve evin meridyenlerine de akmalıdır. İlişkinin tüm kanallarından yeterli miktarda sağlıklı gücün akmasını sağlamak tüm üyelerin görevidir. Bu tür ailelerde büyüyen çocuklar yeterli miktarda alırlar. yaşam gücüçeşitli tezahürlerinde.
“Sevginin kalbinde olmasına izin ver.
Aşksız hayat, çiçeklerin ölü olduğu loş bir bahçe gibidir.
Oscar Wilde
Geçenlerde, bir kızın sosyal ağlarda, aslında bir kadının bir ilişkisi yoksa, o zaman sadece onların içinde olmak istemediğini iddia ettiği bir yorum okudum.
Birçok kadını endişelendirdiği için kadın yalnızlığının nedenleri ile ilgili bu konuya devam etmek ve bu ifadeye virgül koymak istiyorum.
Bilinçli yalnızlık seçimi ve bu durumda daha çok özgürlük, bir kadının bir erkekle yakın ilişkilerinin olmamasının görünür bilinçli nedenlerinden yalnızca biridir.
Ancak, bilinçdışımızda gizlenen bilinçsiz nedenler de vardır.
Ve bu nedenlerden biri kapalı bir kalp.
Kapalı Kalp Sendromu, duygusal yakınlığa gitmek istemediğimiz psikolojik bir durumdur. Kural olarak, bu durumun nedeni psikolojik travmada yatar ve bilinçaltında kimseyi sevmenin imkansız olduğu tavrını kabul ederiz.
Bir noktada, o kadar acı vericiydi ki karar verdik - bundan daha iyi bir şey yok. Sadece bilinçli bir yaşta değil, unutulacak kadar derin bir çocuklukta da olabilirdi. Geriye kalan tek şey göğsümdeki soğukluk ve boşluktu.
Her birimiz hayatımızda en az bir kez ihanetle karşılaştık, gönül yarası ve hayal kırıklığı hissettik. Birileri insanlara yeniden güvenmeyi, sevmeyi, inanmayı, acının ya da nefretin yerini almasına izin vermeden öğrendi. Ama kalplerini sonsuza dek kapatanlar da var, kendi dünyalarına dalıp on tuşla kapatmak onlar için daha kolaydı.
Bu tür insanlar aşktan korkarlar, yalnız yaşamaları daha kolaydır, onları sevenleri uzaklaştırırlar. Daha önce acıyı deneyimlediler ve bir daha olmasını istemiyorlar. Bunun olmasını önlemek için yaratıcı zihinleri, kalbin etrafına koruyucu bir duvar örer. O kadar kalındır ki, içinden çok az sevgi sızabilir. Bir aşamada bu duvarın hayatta kalmalarına yardımcı olması, onları koruması mümkündür. Ama sadece belirli bir aşamada, çünkü ....
Kalp kapalıysa:
Kapalı bir kalp, tıkanmış bir kalp çakrasıdır.
Kalp "kapanırsa" - yaşamın ana enerji kanalı engellenir.
Bu, sağlığa, başkalarıyla ilişkilere ve dünya görüşüne yansır.
Bu durumda kalp, duygularıyla gerçek temastan ve diğer insanlarla ve tüm evrenle etkileşime kapalıdır.
Kalbi kapalı insanların temel sorunu sevgiyi reddetmektir.
Bir sonraki madde derin ilişkiler korkusu ve bunun sonucunda yalnızlıktır.
Resmi olarak, yalnız değilmiş gibi görünebilirsin ve öyle görünüyor ki biriyle tanış ve hatta yaşa, ama bu sadece bir ilişkinin görünümü olacak. Bu tür ilişkilerde samimiyet, güven, anlayış yoktur.
Erkeklerle ilişkiler bir kerelik sekse ya da sosyal düzeyde ilişkilere iner, çünkü kapalı kalp çakrası nedeniyle enerji basitçe yükselemez.
Kalp çakrasında eksiklik olan bir kadın genellikle bu durumda acı çeker, çünkü aşk ihtiyacı hepimiz için temeldir ve eğer orada değilse, herhangi bir kişi acı çeker.
Kapalı bir kalp, diğer insanların kınanmasına ve eleştirilmesine de neden olur. Bize öyle geliyor ki çevremizdekiler değersiz davranıyor ve bu nedenle tüm sorunlar. Ne yazık ki, başkalarını kınamanın kökü, kendini reddetmede yatar.
Bazen itiraf etmek bile zor. Ancak kalplerinde enerji eksikliği olan insanlar kendilerini sevmezler, azarlarlar, sürekli kendilerine ve başkalarına “bir şeye değer” olduklarını kanıtlamaya çalışırlar.
Kalp kapandığında gereksiz olaylar hayatımıza çekilir.
Ruhsal ve maddi arasında uyumlu bir bağlantı yoktur, çünkü bu iki enerjinin birleşeceği yer kalp alanındadır.
“Kapalı bir kalbin” bir başka sonucu da depresyondur.
Kapalı bir kalbin aşırı bir şekli. Hayatın anlamı yok, güvenecek bir şey yok, her şey gri ve boş görünüyor. Alkole, bilgisayar oyunlarına ve gerçeklikten kaçmanın diğer yollarına bağımlılık olabilir.
Bütün bunlar yansıtılamaz fiziksel beden ve dolayısıyla sağlık.
Enerji geçmez, yani kan ve oksijen bu bölgeyi yeterince zenginleştirmez. Daha sonra orta halkadaki hormon düzenleme merkezi olan karaciğer bloke olur ve sendelemeye başlar. İnce düzlemde, kalp merkezinin kapanması hayatı "ölü", mekanik yapar, empati duygusu kaybolur - başkalarının duygularını hissetme yeteneği. Çevreleyen dünyaya uyum sistemi bozuldu. Ve bir sonraki aşama - bir korku programı var ve hastalıklar büyüyor. Örneğin, birçok kadın sistematik olarak "açıklanamayan" baş ağrılarına sahiptir - ve her zaman korku programına eşlik ederler! Veya bitkisel nevroz tipinin bazı patolojileri vardır.
Kapalı bir kalbi olan kişilerde sağlık sorunları: hipertansiyon, kalp yetmezliği, ateroskleroz, kalp krizi riski vb.
Bir kullanım kılavuzumuz olsaydı, kesinlikle bir uyarı içerirdi:
KAPALI KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN TEHLİKELİDİR.
Kalp nasıl açılır?
Dünyayı görebilir ama algılayamaz, yani bu dünyaya açık olamaz. Ve açık bir kalp olabilir ve algınızı yalnızca dünyaya yönlendirebilirsiniz. Etrafımızdaki dünyayı tüm varlığınızla veya bazen dedikleri gibi kalbinizle algılayabilirsiniz. Böyle bir algının sonuçları, dünya vizyonunun resmini önemli ölçüde değiştirir. Başka bir deyişle, dünyaya açık olduğumda, dünya benimle tanışmak için açılır.
Açık bir kalple yaşamak, neşeden üzüntüye kadar tüm duygularla yaşamak demektir. Aynı zamanda, örneğin şefkat gibi, sevginin tüm yönlerini deneyimlemek anlamına gelir. Açık bir kalple yaşamak sezginizi dinlemektir. Neşe getiriyorsa onu yap. Kendinize sürekli olarak şu soruyu sorun: Bana neşe verecek başka ne yapabilirim?
Bizi mutlu eden şeyler yapın, kalbimizin sesini dinleyin, kendimize hissetme izni verin, hayattan zevk alın. Geçmişi bırak, kendini neşe içinde ara.
Kalp çakrası açık olduğunda, hayat sizinle "bağlanır".
Hayatın hem fiziksel tarafını (para, iş, sağlık) hem de ruhsal tarafı (hedefler, bilgelik, inanç) sevgi enerjisiyle bağlantıyı kesmeden yönetebiliriz.
Aşık olma durumunu hatırla: Kişi kendini güçlü, cömert hisseder ve engeller ona yol açar. Bu, aslında, kalbin açık olma halidir.
Kalbinizi açmak, sevgiyle dolmak ve Işığını dünyaya getirmek, Mutluluğu ve Sevgiyi hayatımıza çekmek istiyorsanız, sizleri de aramıza katılmaya davet ediyorum.
Yunanistan'a Yolculuk "Afrodit'in Sırları" 8. Kalbinizle gülümsemek de dahil olmak üzere daha fazla gülümseyin. Güldüğünde açılırsın dünyaya daha fazla ve diğer insanlar. Gözümüzün önünde güzelleşiyor ve gençleşiyorsun.
Biliyorsun kalbinle nasıl gülümsersin
Rahatça oturun, sırtınızı düzeltin, gözlerinizi kapatın, yüz kaslarınızı gevşetin ve kalbinizin derinliklerinden genişçe gülümseyin. Şimdi hayal gücünüzün yardımıyla iç benliğinize gülümsediğinizi hayal edin.
Dikkatinizi gözlerinize yöneltin ve onlardan bir gülümsemenin parladığını, etrafındaki her şeyi altın ışıkla enerjiyle doldurduğunu hayal edin.
Bir gülümseme, sıcak, altın enerji ile vücudunuzda gezinin. Kalbinizde daha uzun süre kalın ağzına kadar altın enerji ve gülümsemesiyle dolduruyor.
Son olarak, enerji bedeninin evrenle bağlantı noktası olan göbeğinizde bir gülümseme yaratın. Kalbinizin derinliklerinden, gülümsemenizle doldurun. Ve şimdi tüm vücudun bir gülümsemeyle ışıldadığını açıkça hayal edin.
Kocaman bir gülümseme oldun.
İyilik, zevk, fiziksel sağlığın sevinci ve dış dünyayla uyum duygularını hissedin. İçsel Gülümseme'nin gücü sizi dönüştürdü.
Gözlerini aç ve o gülümsemeyi içinde tut. Bu egzersizi istediğiniz zaman, istediğiniz yerde ve istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Size bir enerji yükü ve iyi bir ruh hali sağlanır.
Bu 8 Anahtarı Kullanın , Kalbinizi daha sık açın ve kendinizde ve çevrenizdeki inanılmaz dönüşümleri fark edin! kalbini açmana yardım edecek. Sevginizin dünyaya yayılmasını ve tüm gücüyle parlamasını engelleyen gereksiz ve yüzeysel her şeyi kaldırın.
Dünyaya, insanlara, aşka, yeni ilişkilere ve fırsatlara açılabilecek ve kendi içinizde bir kaynak durumu yaratabileceksiniz - Sevginin kaynağını - kendi içinizdeki Koşulsuz Sevgiyi, istediğinizi çekmek için keşfedeceksiniz.
Bu bir tür uyanış olacak, Koşulsuz Sevgi durumuna geçiş olacak. Çünkü sadece açık olduğunuzda, ihtiyacınız olan şey hayatınıza girmeye başlar. gel seni bekliyoruz!
P. S. İlişkilerinizi uyumlu hale getirmek ve yaşam kalitenizi yükseltmek istiyorsanız, sevgiyi ve anlayışı geliştirmek istiyorsanız, aç ve gerçek bir kadın gibi hisset, şehvetli ve arzu edilir. Eeğer istersen Sevgi, Uyum, Mutluluk ve Bolluk içinde yaşayın sizin için eğitimimizİlişkilerde Uyumun ve Hayatınızı Sevgi ve Refah ile Uyumlulaştırmanın 7 Anahtarıözel tatil fırsatı:
Kendinize yardım ederek, başkalarına yardım ettiğinizi unutmayın. Ve ayrıca çalışır ters taraf- Başkalarına yardım ederek kendinize yardım etmiş olursunuz. Bize bu meditasyon hakkında bir inceleme bırakırsanız ve arkadaşlarınızla bilgi paylaşırsanız minnettar olacağız.
