Var kommer irritationen ifrån? Irritation är ett tecken ... på ett bra förhållande Först och främst kommer hon inte att framkalla irritation.

Vem av oss har inte klagat på irritation, över irritabilitet? Alla har det här på ett eller annat sätt. Och om han inte klagade, då förmodligen inte för att han inte upplevde irritabilitet, utan bara för att han inte var van att klaga eller dela sina problem med någon. Alla blir arga hela tiden. Oavsett lager av karaktär, utbildning, uppväxt, kön. Och vid olika ögonblick av våra liv känner vi plötsligt växande irritation: för en älskad, för vänner, för miljön, för främlingar, för världen omkring oss som helhet.

Problemet är detta. Alla vet vad irritabilitet är. Alla har upplevt det. Men få människor förstår var det kommer ifrån, det här är det mest irriterande. Som ett resultat börjar det förstås som någon form av psykologisk verklighet som vaknar upp i dig och hindrar dig från att leva. Och du börjar kämpa mot det. Vissa sväljer anti-irriterande droppar och lugnande piller. Andra börjar räkna ner till 100. Ytterligare andra kan försöka kontrollera sin andning, göra den djupare eller grundare. Du kan göra många olika och användbara saker för att klara irritation. Men det kommer igen och igen... Var kommer det ifrån? Varför är det för oss? Hur kan du bli av med det?

Låt oss diskutera lite. Ivanov Ivan Ivanovichs dag började helt normalt. Han fyllde i lite papper, bråkade sedan lite med en av sina kollegor, sedan fick han veta att semestern var uppskjuten från juni till september, sedan ringde hans fru och bad att få köpa något i affären.

Oväntat kände Ivan Ivanovich irritation, som ökade oväntat och följde honom resten av dagen. Han ordnade upp med någon annan, svarade sedan i telefonen för abrupt, slog igen dörren, sprang för att röka oftare och kände akut hur allt runt omkring honom irriterade honom. Situationen verkade outhärdlig, människorna var äckliga och tråkiga, chefen var särskilt idiotisk, och behovet av att gå till butiken och köpa något gav helt enkelt upphov till ett internt indignationsutbrott: du förstår, jag jobbar här, jag ångrar inte min styrka, men hon kommer inte att ta hand om att köpa sig hem är vad du behöver. Hemma är förstås Ivan Ivanovich missnöjd med soppan, grälar med sin fru, skriker på barnet, röker demonstrativt på balkongen och somnar slutligen demonstrativt och vänder sig bort från sin upprörda fru. På morgonen vaknar han och minns hela gårdagen, och dessa minnen har en deprimerande effekt på honom. Hela dagen går i en atmosfär av nervositet och skuld för det egna humöret, irritabilitet och obalans. Slutligen hittar Ivan Ivanovich några viktiga ord, försonar sig med kollegor på jobbet, genomför framgångsrika försonande samtal med sin fru på telefon och rör till och med detta. Alla möjliga intressanta teorier dyker till och med upp i hans huvud om att hans son borde föras till djurparken och på något sätt komma ut till teatern med sin fru. Vad var det?

Ett annat exempel: Pavlik Morozov, en tolvårig pionjär och ett exempel för alla killar, tog fram fyra läckra munkar ur skåpet med den bestämda avsikten att fördöma dem. Just i det ögonblicket knackade Sasha Matrosov på fönstret och skrek att de brådskande behövde springa till hus nummer sju, där ytterligare åtta personer precis skulle hjälpa en mormor att korsa vägen. Pavlik, som en ärlig pionjär, springer ut på gatan efter Sasha. Det är dammigt ute, och han gillar det inte. Och en del förbipasserande är molniga. Och Sasha springer för fort. Och hela situationen börjar verka lite löjlig. Och Pavlik har inte längre några känslor för denna mormor, förutom en sak - irritation. Varför kan inte mormor stanna hemma? Varför skulle hon inte dricka te och vattna gladiolerna? Vart traskade hon egentligen, samma mormor? Och varför skulle han släppa allt han gör och få henne över vägen när hon kan göra det alldeles utmärkt på egen hand med en liten knuff?

Det kan finnas vilka situationer som helst, men de har alla en sak gemensamt: irritabilitet dyker upp som fan ur en snusdosa, och det är ganska svårt att hantera det. Om du inte kontrollerar det, om du inte bekämpar det, då är det helt okänt vad allt detta kommer att resultera i. Du kan skrika på någon. Bryt något ur disken. Slå näven i bordet på chefens kontor. Och till och med slå i vissa fall. Därför bekämpar vi det mycket noggrant, begränsar det, gömmer det. Helst vill du att det inte ska finnas någon irritation alls, då behöver du inte hålla tillbaka någonting, och det finns mer optimism och ett gott humör. Och så, även om vi klarar oss, även om vi försiktigt håller tillbaka och gömmer allt - det finns ett sediment i våra själar, ett fikon i fickan och en nedslagen stämning.

Låt oss försöka förstå vad som händer. Irritation - i det första fallet och i det andra fallet, och i alla möjliga andra - är förknippat med hinder som uppstår på vägen mot ett specifikt mål. Var uppmärksam på detta! Irritation är alltid en reaktion på ett hinder, ett hinder. Om du tänker göra något, eller skaffa dig något, eller förväntar dig en viss situation som inte inträffat "på grund av fel" av några omständigheter, där antingen människor eller händelser fungerar som hinder, uppstår irritation. Det är en irritation eftersom människor, saker eller situationer fungerar som irriterande ämnen som är skadliga för den givna situationen. I sig är de inte, men det är bara nödvändigt att skapa en specifik situation där du är intresserad, så att detta inte händer - pang! Irritation dyker upp.

Varför är ilska så subtil? Varför fungerar det så elak? Varför är det så svårt att hantera honom? Faktum är att svaret på dessa frågor är ganska enkelt. Irritabilitet är ett steg mot en aggressiv handling där situationen inte accepteras, men det finns inget sätt att påverka den. Irritabilitet kan leda till aggression, men i det här fallet stämmer som regel inte ett hinder å ena sidan, och ett föremål som vi är redo att kasta ut vår aggression på, å andra sidan! I fallet med, till exempel, med Pavlik, orsakade en oförutsedd situation en aggressiv reaktion, som distraherade pionjären från den viktigare sysselsättningen att äta munkar, och konstigt nog kunde samma mormor som måste flyttas över vägen ha fick panna för detta. Återigen, var vaksam: irritation är en reaktion på en situation som är förknippad med ett hinder, som det är objektivt omöjligt att reagera aggressivt på, eller så är det möjligt, men ett internt förbud åläggs denna reaktion. I det första fallet kan detta vara en order från chefen, som av egen myndighet sköt upp Ivan Ivanovichs semester i en månad som inte var den mest intressanta för honom. Men eftersom det är omöjligt att "köra över" chefen uppstår irritation som växer mer och mer, inte fokuserad på något specifikt och sprayad åt alla håll, som en aerosol. Förresten, det händer ofta att med irritabilitet faller de människor som helt enkelt är lämpliga för det in i rollen som ett offer. Det är omöjligt att skrika på chefen, det är lättare att skrika på kollegor och det är ganska enkelt på din fru. Därför lider människor av irritabilitet, som inte är skyldiga till de problem som en person har.

Så, irritation är en "vikt" aggression som inte visar sig på något sätt. Aggression, som du förstår, är inte något som någon definitivt kommer att slå någon. Aggression kan ofta komma ut i en verbal form, där Ivan Ivanovich helt enkelt säger till chefen att han "inte håller med om ett sådant beslut och kräver att ompröva det." Aggression kan till och med vara väldigt passiv, där det aldrig skulle falla dig in utifrån att det ens lite liknar en konflikt. Till exempel säger Pavlik att han har viktigare saker att göra än att springa iväg. Eller ännu mjukare: han säger att han är upptagen. Om våra hjältar inte gör detta, är irritation oundviklig. Förresten, det här är en nyfiken sak: om det finns aggression, kommer du inte att hitta ett enda gram irritabilitet i det. Även de som, efter att ha kokat upp ordentligt och fyllda med inte de mest rosiga känslorna, börjar förstöra världen omkring dem och förklarar för sina offer hur allt kom till honom, hur allt är äckligt för honom. Men i den här personen finns det faktiskt inte längre någon irritation. Det finns bara aggression i sin mest direkta form.

Irritabilitet har en mycket vidrig egenskap, som är mest direkt relaterad till oförmågan att adekvat reagera på det hinder som har uppstått. Den här egenskapen visas inte omedelbart, utan en tid efter händelsen där dina intressen kränktes. Detta kan hända på tio minuter, på en timme eller till och med på en dag. Således kommer helt andra människor, situationer, miljö att falla under din "heta hand". Detta är inte alltid fallet, men väldigt ofta. Åtminstone på grund av det faktum att ett verkligt hinder i din väg inte kan uppleva styrkan i ditt motstånd. Om Vasya vill surfa på Internet, och vid den här tiden säger hans föräldrar till honom att springa iväg efter bröd, kan han inte uttryckligen säga till dem att han inte kommer att göra detta, eftersom han vill göra något annat. Han går på bröd och blir irriterad. Hans föräldrar frågar honom varför han är så hårt ansträngd, men han vet inte riktigt själv. De är dåliga, dessa föräldrar. De blir uttråkade. De kryper in i hans liv. De stör. Något. Irriterande, det är allt.

Och därför uppfattas irritabilitet alltid som något främmande som uppstår i oss utan förvarning och synbar anledning: en irriterande olägenhet, en dålig personlighet, en störande känsla som man vill bli av med en gång för alla. Men du verkar redan ha insett att detta är omöjligt. Å ena sidan kan vi inte rusa med en slägga vid några hinder som dyker upp på vår väg. Å andra sidan kan vi inte vara likgiltiga när våra intressen inkräktas. Om båda dessa villkor är sanna, uppstår irritabilitet. Det här är okej. Det är så det ska vara.

Så om man ser på allt detta från en viss synvinkel, så behöver en person irritabilitet på samma sätt som han behöver smärta. Helst vill du aldrig ha ont. Men det som är viktigt här är inte ens att det finns, eller att det inte finns, utan bara att det kan dyka upp när det är relevant. Smärta är ett omedelbart fysiologiskt svar på en alltför stark sensorisk stimulans som kan vara skadlig för din kropp. Irritabilitet är en fördröjd psykologisk reaktion på en situationsstimulans som är ett hinder för att uppnå ett visst mål.

Och vad ska man göra?

Det viktigaste, vad du behöver lära dig först: allt kan irritera! Inga regler och inga undantag. Hur paradoxalt det än kan tyckas, men det närmaste och käraste vi har kan irritera oss i första hand – elementärt på grund av att vi har ett förbud mot öppen konfrontation. På något sätt kan reaktionen av irritabilitet fungera som ett kriterium för en värdeattityd: om en person är irriterad, då har han inte möjlighet att konfrontera dig i en explicit form. Således känner han sig antingen svag eller behandlar dig för väl för att uttrycka sina känslor på ett mer oärligt sätt. Irriterande kan vara en älskad, eller de mest trogna och hängivna vännerna, och till och med barn. Någon kan patetiskt kasta upp sina händer: åh, hur kan du? Det här är barn! Men sa jag något dåligt? Rådde jag om något skadligt? Jag säger bara att irritation är en naturlig psykologisk reaktion som inte delar upp världen i vänner och fiender. Och om ditt barn biter dig med alla trettio tänder, så kommer det att göra dig lika ont som om en helt främling gjorde det, och kanske ännu mer smärtsamt, eftersom irritation och förbittring kommer att läggas till smärtan.

Andra: irritation smyger sig omärkligt upp, med en fångst. Föreställ dig för en sekund att något skadar dig, men du kan inte hitta källan till den smärtan. Om detta verkligen händer kommer hela miljön omedelbart att förvandlas till en potentiellt farlig sådan, där någon av elementen i denna miljö orsakar smärta och därför är farlig. När det gäller irritation är allt ungefär detsamma: att inte hitta ett hinder som plötsligt dök upp i vår väg, eller veta om det, utan att undertrycka alla möjliga svar (och därmed inte veta om det - det så kallade förtrycket, i psykoanalysens språk) upptäcker vi gradvis att allt omkring oss har blivit fientligt, ovänligt, ont. Det är mycket viktigt här att förstå den sanna orsaken till din irritation. Fråga dig själv så fort de första tecknen på irritation dyker upp: vad hindrar mig egentligen, vad hindrar mig egentligen?! Se på världen från denna synvinkel.

Se dig omkring och hitta ett hinder som dök upp på din väg, men passerade ditt medvetande. Att hitta den sanna källan till irritation är detsamma som att hitta källan till smärta: situationen löses omedelbart. Hela den omgivande atmosfären blir trygg, normal, icke-fientlig. Förutom, naturligtvis, grundorsaken. På grund av henne kan du tänka och fatta något slags klokt beslut. Fråga alltid dig själv, tala direkt till ditt undermedvetna. Var inte rädd för att ta reda på de hinder som du passerar ur ditt sinne som möjligt. Om du verkligen ville gå till klubben, och barnet är sjukt, kan detta orsaka irritation. Du kommer att skämmas och skylla dig själv för detta, även om det i själva verket inte är ditt fel alls. Förstå bara att barnet i det här fallet har blivit ett hinder för dina egna intressen. I många fall lugnar det omedelbart situationen. Det finns inget att skämmas över här. Du är en person med dina egna intressen, behov, önskningar, behov. Och varje oväntat hinder är ett hinder. När du hittar källan till spänningen kommer du att lugna ner dig och lugnt kunna acceptera situationen.

Tredje: som regel orsakar situationer som vi inte har kontroll över, eller de som uppstått för oväntat, irritation. I sådana fall fattas förresten beslutet inte ens av dig, som du brukade förstå dig själv, utan av någon del av din personlighet som förnekar alla möjligheter till motverkan i sådana situationer, eller ser dem som föga lovande. Handlingen utförs automatiskt, spontant. Vår pionjär sprang mekaniskt för att rädda den förbipasserande gladiolens farmor, Ivan Ivanovich yttrade inte ens ett pip när han fick veta att semestern skulle vara i september. Både i det första och det andra fallet togs beslutet för dem, de lydde honom, vilket innebär att allt hände omedvetet. Ett viktigt tips: i en sådan situation, försök att bestämma din inställning till vad som händer så snabbt som möjligt. Fråga dig själv: Hur känner jag om detta? Vad ska jag göra när detta händer? Hur ska jag planera mina nästa steg när situationen har förändrats? Fråga! Du kommer att få värdefull information som hjälper dig att komma ur den här situationen. Du kommer inte längre att känna dig som ett offer för omständigheterna. Förutsättningarna har förändrats och du söker nya tillämpningspunkter för dina styrkor, för din verksamhet. Allt är precis som på vägen, när en bil som ska gå rakt plötsligt svänger av åt sidan och kör rakt mot dig. Man kan tycka att det är något fel med det här, och hon ska gå rakt på sak, eller så kan man bara hoppa åt sidan och därmed sluta bli offer för dumma chefer, pionjärinitiativ och rattfyllerister, och hitta nya lösningar på förändrade förutsättningar.

Fjärde: försök göra en lista över vanliga situationer som du inte har kontroll över. Du kan inte vägra en vän om han kom på besök, och du har ett akut ärende, men du är fortfarande gästvänlig och hjärtlig. Du finner det inte möjligt att höja tonen i din röst även när det är nödvändigt. Du vet inte hur du ska ta hand om dig själv. Du riskerar inte att slåss med din chef om din brödbit. Hitta alla dina förbud, tabun, begränsningar. De kan vara orsaken till din irritabilitet, vilket verkar omotiverat. Det är inte sant. Irritation har alltid en irritation! Och om du idag tar en ny titt på dina mest typiska irritationsmoment och irritationsmoment som utspelar sig, då kommer du med stor sannolikhet att upptäcka något nytt och intressant för dig själv. Till exempel det faktum att personerna som du ventilerar din ilska och irritation på helt och hållet inte är skyldiga till detta. Eller så ser man anledningen i en sak, när det hela, som det kan visa sig, ligger på ett helt annat plan.

Femte: och råd till dem som bor nära de irriterande. Kom ihåg att detta inte är någon egenskap hos deras personlighet, inte ett karaktärsdrag, inte elakhet och inget annat. Dessa är hinder som en person nära dig möter regelbundet och inte kan övervinna dem. Prata med honom från denna synvinkel. Försök med honom att hitta dessa verkliga hinder som är smärtsamma och outhärdliga för honom. Föreslå nya lösningar för dessa situationer som han kanske inte är medveten om. Ge honom möjligheten att dela dessa beslut med dig eller till och med fungera som deras initiativtagare. Tro mig, det är alltid mycket lättare att acceptera en situation som en person frivilligt har valt själv än en där han själv har sagt upp sig eller tvingas ta detta beslut.

Hudirritation är ett mycket irriterande problem som orsakar olägenheter för många människor då och då. Det kan förekomma hos kvinnor, män, barn. Det har olika orsaker och uppkomstplatser. Det ser inte bara väldigt oestetiskt ut, det orsakar också obehag.

Ofta uppstår irritation och klåda. Ganska ofta lider människor som har mycket känslig hud av det, de har detta problem oftare än andra. En allergisk reaktion kan uppstå på grund av många faktorer: kosmetika, rakhyvlar, mat, mediciner, syntetiska kläder.

Orsaker till hudirritation

Det finns många faktorer som kan orsaka irritation:

En allergisk reaktion är en av de vanligaste orsakerna till irritation i ansikte och armar och ben. Det kan provoceras av vad som helst: mat, droger, damm, pollen, poppelfluff, kemikalier och kosmetika, djurhår. När gör allergisk reaktion, det finns irritation, rodnad, svår klåda är möjlig.
Kosmetiska preparat kan ha en mycket negativ effekt på huden. En person kan ha en allergisk reaktion mot en av ingredienserna i deras sammansättning. Därför måste du noggrant läsa etiketten på en krämburk, eftersom det finns tillräckligt med skadliga tillsatser som i allmänhet kan påverka huden negativt.
Vitring av huden på grund av hypotermi. Irritation är tillståndet i huden när den blir inflammerad och blir som mest sårbar. Och under den kalla årstiden, höst eller vinter, när en stark vind, snö, hagel börjar blåsa, behöver huden särskilt skydd.
Kläder, till exempel syntet. Ofta finns det irritation från material av låg kvalitet, och hos vissa människor från fuskpäls och färgämnen som färgar tyget.
Dessutom kan irritation uppstå efter rakning eller vaxning. I det här fallet blir hårsäckarna inflammerade.

En annan hudirritation kan orsaka sådana faktorer: stress, misslyckanden hormonell bakgrund graviditet, hälsoproblem inre organ, trötthet på jobbet, utmattning nervsystem, felaktig obalanserad kost.

Barns problem

Mycket små barn kan också uppleva irritation, rodnad, blöjutslag. För dem orsakas detta oftast av användningen av blöjor som inte passar dem i storlek eller kompositionen från vilken de är gjorda. Om problemet ligger i dem måste du tänka på att byta varumärke. Det är också möjligt att barnet helt enkelt ständigt har blöjor och huden inte har tillräckligt med luft, det börjar sjunga. Och även blöjan kan vara liten i storleken. Detta kan orsaka irritation. Ofta händer detta när barnet är ungefär ett år gammalt och det börjar röra på sig och dra mycket.

Vad ska man göra?

För att börja terapi måste du först förstå orsaken till dess utseende. Eftersom det beror på hur det behandlas. Det är först och främst nödvändigt att eliminera källan till dess utseende eller att minimera dess påverkan på huden.

Till exempel, om det är en allergisk reaktion, då måste du sluta äta maten som orsakar det. Om detta inträffar på kosmetika kan du köpa en ny. Om du är allergisk mot tyg är det värt att byta garderob och bli av med syntetiska kläder. Men tyvärr räddar inte dessa försiktighetsåtgärder alla. Ibland behöver en person konsultera en professionell hudläkare. Läkaren kommer naturligtvis att ordinera alla nödvändiga tester och ta reda på orsaken till allergin. Och efter att ha upprättat en korrekt diagnos kommer han att ordinera en kvalitetsbehandling till patienten. Men ett sådant seriöst tillvägagångssätt behövs definitivt om irritationen har en permanent eller periodisk förekomst. Om detta är en vanlig irritation efter rakning behövs inte alla dessa åtgärder.

De viktigaste metoderna för att behandla sådana manifestationer är olika krämer och salvor, tabletter och injektioner. Om vi pratar om externa preparat, eliminerar de lokalt rodnad och klåda i huden. Sådana medel ordineras av den behandlande läkaren för allergier av mild etiologi. Injektioner tillskrivs när klåda och rodnad är mycket stark och du måste börja omedelbart inre behandling organism.

Om allergin är allvarlig och förvandlas till dermatit, kan alla läkemedel i komplexet förskrivas. Och i svåra fall ordineras till och med antibiotika.

Hur lindrar man irritation efter rakning?

Män rakar sig dagligen eller flera gånger i veckan. Naturligtvis gillar inte alla denna procedur. Men, som de säger, skönhet kräver uppoffringar. Ibland efter en sådan procedur uppstår rodnad och klåda.

Hur lindrar man irritation efter rakning? Nästan alla män vet om detta, du måste använda speciella lotioner och geler som är designade speciellt för detta. Om problemet med irritation bara är detta, bör du inte omedelbart springa till ett möte med en hudläkare. Om allergin inte försvinner under en längre tid, uppsök läkare. Men först måste du försöka byta ut rakbladet. Kanske har det blivit matt och därmed orsakar irritation. Om detta inte hjälper kan du prova att byta rakvatten. När allt kommer omkring kan anledningen ligga i det. Om inget hjälper eller irritationen är mycket stark bör du konsultera en läkare.

Apoteksfonder

Vi vet redan vad irritation är. Detta problem är lösbart. Överväg nu de populära apoteksprodukterna för att bekämpa irritation. Den vanligaste mediciner, som släpps på alla apotek utan recept, är:

Salvor

För att bota irritation från allergiska reaktioner kan olika hormonella medel förskrivas:

medicinsk salva "Triderm";
salva "Elokom";
medicinsk salva "Gistan";
salva "Betametason";
salva "Hydrokortison";
medicinsk salva "Flucinar";
salva "Sinaflan";
medicinsk salva "Akriderm".

Alla ovanstående hormonella, och inte bara, medel kan användas efter en obligatorisk konsultation med den behandlande hudläkaren.

Det är värt att komma ihåg att det alltid är bättre att vidta alla försiktighetsåtgärder för att minska riskfaktorer till ett minimum och inte möta ett sådant problem som en allergi än att ta itu med det under lång tid senare. Och för detta är det nödvändigt att skydda huden så gott som möjligt.

För att göra detta, använd speciella krämer innan du går ut. I värmen kommer medlen att skydda mot solbränna. Och i vintertidår, sådana krämer används för att skydda den från nötning. Låt dig inte ryckas för mycket med dessa kosmetiska ingrepp som exfoliering och djuprengöring. Om en person vet vilken mat han kan ha en allergisk reaktion på, bör du inte äta den.

Folkmedicin mot irritation

Mycket bra hjälp med olika inflammatoriska processer i huden och folkmedicin. När allt kommer omkring är irritation ofta en lokal allergisk reaktion, så olika lotioner och örtkompresser kan hjälpa. Sådana folkläkemedel kan minska klåda, rodnad och hjälpa till att snabbt bli av med allergier.

Fresh Cucumber Anti-Irritation Mask: Fräschar upp huden, skapar en känsla av svalka. Det eliminerar rodnad och klåda. För att förbereda den måste du tvätta gurkan, riv den med fina tänder. Sätt sedan på de inflammerade områdena av epidermis i femton minuter, skölj sedan med vatten.
Mask för irritation gröt: lindrar inflammation, rengör den också mycket skonsamt, utan att skada ännu mer. För att förbereda det måste du ta tre matskedar havregryn och blötlägga dem i varmt vatten i 30 minuter. Lägg sedan denna massa på de inflammerade områdena, håll i 20 minuter och skölj också med vatten.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att alla ovanstående medel fungerar bra för mild irritation. Om allt är mer allvarligt, bör du definitivt konsultera en hudläkare. Eftersom orsakerna till allergier kan vara väldigt olika.

En liten slutsats

Nu vet du svaret på den spännande frågan: "Irritation - vad är det?". Dessutom har vi gett rekommendationer som hjälper dig i kampen mot detta problem.

Orsakar en stark smärtsam reaktion, upp till. Irritation är inte ett trevligt tillstånd och ganska skadligt. På grund av irritation förvandlas varje bagatell till en konflikt, irritation stör andras känslor, minskar klarheten i tänkande, beslut och handlingar.

Irritation kan orsakas av en mängd olika orsaker.

Direkt provoceras irritation av handlingar eller kommunikation, när något smärtsamt ständigt berörs: ömma punkter i själen, ömma ämnen i kommunikation. Irritation uppstår ofta som ilska på sig själv när en person inte kan komma på en lösning på en situation eller inte vågar göra det som behövs.

Till exempel sitter en tjej på ett kontor med ett fönster bakom sig. Alla kände sig instängda, fönstret öppnades. Det är oktober ute, tjejen blev kall. Kroppen är obekväm, ett akut behov av att förändra tillståndet. Tre alternativ är tydligt synliga - 1. Byt plats. 2. Ta på dig en jacka. 3.Stäng fönstret. Tjejen vågar inte göra någon av dessa tre poäng. Och sedan först blir det irritation, sedan ilska, och sedan "rasar" tjejen bara. Hon lämnar jobbet kall och arg. Och så kommer han till en psykolog och säger – "Vad ska jag göra, de anställda på jobbet bara retar upp mig." Det fanns ett "psykologiskt problem". Och allt som behövdes var att se till att det inte blåste.

Men irritation uppstår ibland nästan utan anledning: till exempel när du är trött eller bara har en dålig dag. Det är intressant att irritation är ett symptom på förkylningar och andra sjukdomar: det verkar inte finnas någon sjukdom ännu, men irritation signalerar redan: det ser ut som att du håller på att bli sjuk.

Irritation kanske inte är en situationsreaktion, utan ett personlighetsdrag - irritabilitet. Sådan irritation uppstår ofta hos människor som ständigt inte kan och inte är vana vid att förstå människor, att sätta sig i deras ställe. En vanlig orsak till irritation är allmänt dåligt uppförande, när en person inte är van vid och inte vet hur man ska reagera på en annan person med återhållsamhet, förståelse, korrekt, anser att det är normalt att antingen vara tyst eller slå sig loss. Detta botas helt enkelt genom att lära ut goda seder och höja den allmänna kulturen.

Vad ska man göra med irritation?

Du kanske bara inte förstår samtalspartnern. Det är alltid användbart att sätta sig själv i en annan persons plats, att förstå hans situation och hans rätt. Om du inte kan göra det själv, be andra smarta människor att hjälpa dig. Om du irriterar dig på kommunikationen med den här personen i sig är det bättre att avbryta kommunikationen och ta en promenad i friska luften. Om alla och allt stör dig, kolla om du är frisk. Åtminstone är det bra att få lite sömn. Det är väldigt ofta användbart att träna djup och långsam andning: det ventilerar hjärnan och lugnar. Kanske något gör dig obekväm: det är kallt, du vill gå på toaletten, du är rädd för något... Om du tar itu med dessa orsaker och tar bort den irriterande faktorn kommer irritationen att försvinna.

En utvecklad och bildad person är inte irriterad. Mer exakt kan du ange nivåerna av skicklighet hos en person som vet hur man hanterar sin irritation:

Jag vet hur jag ska dölja min irritation.
Jag tar bort min irritation i högst 3 minuter, så fort den uppstår. Eller, om folk påpekade min irritation för mig, då erkänner jag min irritation och korrigerar den omedelbart.
Jag är praktiskt taget upplyst, ibland irriterar jag dem runt omkring mig med min jämna välvilja ...

Bra samtalspartner!