Sophia Loren właściwy sposób życia. Sekrety urody i zdrowia od Sophii Loren

W wieku 79 lat słynna aktorka Sophia Loren nadal wygląda po prostu niesamowicie atrakcyjnie! W młodości, rok po roku, była uznawana za główny symbol seksu nie tylko we Włoszech, ale w całej Europie. Opowiemy Ci o sekretach Sophie, które pomagają jej z roku na rok zachować jej urok i urodę.

pozytywne nastawienie

Sophie jest pewna pozytywne nastawienie psychiczne jest kluczem do udanego życia, a także urody. „Zawsze myślę bardzo pozytywnie. Niezwykle rzadko uda Ci się zauważyć mnie w złym humorze – mówi aktorka – Musisz czerpać przyjemność z każdej sekundy swojego życia. Ta zasada jest niezwykle ważna, abyś mógł konsekwentnie wywierać ogromne wrażenie na swoim otoczeniu. Niech tylko ludzie, których kochasz, będą wokół ciebie- tych, z którymi zawsze chcesz się coraz bardziej komunikować. Lauren radzi też zrobić wszystko, aby uchronić się przed nerwowym przepracowaniem i stresem. "Poświęć czas na relaks, obejrzyj zachód słońca... Ciesz się tym, co sprawia ci przyjemność."

samodyscyplina

„Niezwykle trudno jest pozostać niedoścignionym, jeśli ciągle jesteś leniwy” Lauren powiedziała wiele lat temu. Ta fraza została uskrzydlona i rozproszona po całym świecie. Sophie jest pewna, że młoda dziewczyna, która jest bardzo piękna z natury, ale nie ma dyscypliny w pracy nad sobą, za kilka lat tylko zapamięta jej urodę. I odwrotnie, niezbyt piękne, ale dziewczyna dbająca o siebie będzie stale zwiększać swoją atrakcyjność w oczach środowiska” – mówi.

Higieny osobistej

Sophie jest praktycznie nierozłączna z oliwy z oliwek. Dodaje je do jedzenia, kąpieli, a także bezpośrednio wciera w skórę.. Aktorka jest przekonana, że z biegiem lat istnieje potrzeba dostosowania dbałości o jej wygląd. Nie rezygnuj z wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne co znacznie upraszcza proces utrzymywania urody.

Makijaż przeciwnie, powinien kierować się zasadą „mniej, ale lepiej”. Z biegiem lat warto zmniejszać ilość aplikowanego kosmetyki . Według Lauren dzisiaj możemy zobaczyć dużą liczbę starszych pań, które próbują skorygować swój wiek grubymi warstwami kosmetyków. Jednocześnie nie stają się atrakcyjniejsze.

Aktywność fizyczna

Sophie budzi się około piątej rano i kładzie się spać około ósmej. Dziewięć godzin to więcej niż wystarczająco, aby mogła się wyspać i poczuć się świeża i wesoła. Poranek aktorki zaczyna się od lekkiej rozgrzewki i godzinnego spaceru. bez względu na to, jak bardzo chciała pogrążyć się w łóżku. „Nie szukaj wymówek, aby pominąć treningi. Polecam wszystkim częste spacery, ma to pozytywny wpływ na sylwetkę i układ krążenia.

Odpowiednia dieta

Siedem lat temu 72 -letnia Lauren zrobiła sesję zdjęciową do kalendarzy Pirelli. Na zdjęciu pozowała nago. Co zaskakujące, zdjęcia aktorki stały się niezwykle popularne i wzbudziły żywe zainteresowanie milionów ludzi. A teraz, w wieku siedemdziesięciu dziewięciu lat, Lauren ma doskonałą formę i ma okazję pochwalić się bardzo kobiecą sylwetką. Nigdy nie była fanką żadnych diet ani strajków głodowych. Sophie spożywa duże ilości sałatek z warzyw i owoców oraz radzi zastąpić dietę kontrolą jakości i ilości jedzenia. „Jedz często, ale w małych porcjach. Nie chcesz wyzdrowieć, prawda? ona pyta.

Zaakceptuj siebie i swój wiek

Według Lauren próba ukrycia lub zaprzeczenia naturalnych zmian zachodzących w ludzkim ciele wraz z wiekiem jest dużą głupotą, ponieważ nie da się ich uniknąć.

Aktorka nie próbuje przemilczeć swojego wieku lub udawać, że jest młodsza niż jej lata. W przeciwieństwie do zdecydowanej większości jej kolegów, Sophia Loren nigdy nie zrobił chirurgia plastyczna . „Tak bardzo kocham siebie, że podjęłam decyzję o operacji”.

20 września wielka włoska aktorka Sophia Loren obchodzi swoje urodziny. Ze względu na gwiazdę filmową około 90 ról w różnych filmach. Ostatnim dziełem aktorki jest rola w filmie Vittorio Sindoniego „Mój dom jest pełen luster”. Sophie znana jest widzom głównie z filmów wyreżyserowanych przez Vittorio de Sica: „Złoto Neapolu”, „Ciochara”, „Wczoraj,

Dziś, jutro”, „Włoskie małżeństwo”, „Słoneczniki”. Aktorka ma honorowe nagrody na wszystkich najważniejszych festiwalach filmowych na świecie i dwa Oscary: jeden za rolę w filmie „Chochara”, a drugi - „za karierę bogatą w niezapomniane role, które nadały kinu niegasnący blask”. Pomimo dużej liczby fanów Sophia Loren przez całe życie kochała tylko jedną osobę - swojego męża, reżysera Carlo Pontiego. Mieszkali razem przez prawie pięćdziesiąt lat (Ponti zmarł w 2007 roku, nie dożywszy zbyt wiele czasu przed swoim złotym ślubem). „Nasza miłość jest darem od Boga, który otrzymują tylko nieliczni” – powiedziała Sophia Loren na pogrzebie męża. Sophia Loren ma dwoje dzieci: Carlo Ponti Jr. – dyrygenta Orkiestry Wiedeńskiej i Eduardo Ponti – reżysera, w którego filmie „Just Between Us” zagrała drugoplanową rolę.

Ale piękna Włoszka znana jest całemu światu nie tylko jako wybitna aktorka. Jest autorką książki „Kobieta i piękno” - zbioru prostych i przystępnych wskazówek, dzięki którym każda kobieta może wyglądać nieodparcie. Napisana ponad 25 lat temu, pozostaje aktualna do dziś. Wydaje nam się, że należy posłuchać rady kobiety, która w wieku 72 lat nie bała się pokazywać zupełnie nagiej.

Sophia Loren o pięknie:

„Świeże policzki, umiejętnie upudrowany nos i dobrze wykonane oczy nie są najważniejsze w sztuce bycia atrakcyjnym. Piękno zależy od czegoś innego – życzliwości, inteligencji i oczywiście wyobraźni, bez której nie można stać się spektakularną kobietą.

„Aby uzyskać jasny, wyrazisty wygląd, moim zdaniem konieczne jest nauczenie się dwóch rzeczy: po pierwsze, wszystko jest w twoich rękach, a po drugie, że warto walczyć o piękno”.

„Samodyscyplina jest kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach życia. Trudno się oprzeć, jeśli jesteś leniwy. Jeśli młoda kobieta ma wyrazisty wygląd, ale jest pozbawiona samodyscypliny, z biegiem lat nic nie pozostanie z jej urody. Wręcz przeciwnie, niepozorna, ale dbająca o siebie kobieta z biegiem lat stanie się ciekawa.

„Nigdy nie wyjaśniaj zaniedbania siebie brakiem czasu, nadmiernym zatrudnieniem. W rzeczywistości jest to pusta wymówka”.

Sophia Loren o pielęgnacji włosów:

„Używaj szamponu ostrożnie. Zmocz włosy, wlej trochę szamponu na dłoń i dodaj trochę wody, aby go rozcieńczyć. Następnie nałożyć na włosy i dokładnie wmasować w skórę głowy. Nie szoruj jej jak brudnej podłogi mopem, obchodź się z nią ostrożnie, aby nie uszkodzić mokrych pasm.

„Od czasu do czasu potrzebujesz przenikliwego balsamu. Jestem z urodzenia Włoszką i prawdopodobnie dlatego uważam, że oliwa z oliwek jest najlepszym balsamem. Działanie olejku jest szczególnie korzystne, jeśli musisz spędzać czas na słońcu. Chroni włosy i jednocześnie je odżywia. Wmasuj olejek w skórę głowy i przeczesz włosy. Umyj włosy po kilku godzinach. Najprawdopodobniej będziesz musiała kilkakrotnie namydlić głowę, aby usunąć olejek i zapach, ale to nada Twoim włosom niepowtarzalny połysk.”

„Niektóre kobiety błędnie postrzegają fryzurę jako szansę na całkowitą przemianę. Czasami jest to uzasadnione: upewniasz się, że nowa fryzura jest dla Ciebie. Ale zbyt często impulsywne decyzje kończą się dramatem. Staraj się nie lecieć do fryzjera na oślep pod wpływem chwilowego nastroju. Nie rób "chemii", jeśli jest zepsuta pralka. Nie farbuj włosów na blond, jeśli zostaniesz zwolniony. Kiedy się uspokoisz, pożałujesz pośpiechu, a powrót do poprzedniego wyglądu zajmie dużo czasu.

Sophia Loren o pielęgnacji skóry:

„Jeśli twoja skóra nie jest tak dobra, sytuacja jest łatwa do naprawienia. To dość satysfakcjonujące zajęcie, ponieważ skóra bardzo szybko reaguje na pielęgnację. Dbając o swoją skórę dzisiaj pracujesz na swoją przyszłość, ponieważ kobieta o dobrej skórze wygląda świetnie w każdym wieku.”

„Ważne jest, aby pamiętać, że twarz zmienia się z czasem, musisz być świadomy tych zmian i odpowiednio dostosować pielęgnację skóry. Najczęstszym błędem jest to, że kobieta, która w młodości miała tłustą skórę, nadal używa silnych balsamów w czasie, gdy nadmiar tłuszczu już dawno zniknął, a tym samym powoduje wielką szkodę na skórze twarzy.

„Jestem przekonany, że dążenie do nieskazitelnej skóry musi opierać się na prawdziwa podstawa. Pamiętaj, że twarz jest lustrem duszy i odzwierciedla charakter. Z twarzy młodego mężczyzny czy dziewczyny prawie nic nie można odczytać, młodość zapewnia spokój. Ale czas nie stoi w miejscu: my sami odpowiadamy za swój wygląd i to nie tylko w zakresie pielęgnacji skóry. Widać wszystko - nudę, irytację, zły nastrój, narzekania. Lata mijają, a ich ślady są już nieusuwalne. Jednak humor, życzliwość i tolerancja kształtują również twoją twarz i tworzą ponadczasowy wygląd.”

„Ciągłe smarowanie rąk kremem to najlepszy sposób, aby wyglądały na zadbane, nawet jeśli nie robisz nic innego. Regularnie używam kremu do paznokci. Radzę zaopatrzyć się w kilka słoików i trzymać jeden w torbie,

kolejna w samochodzie, trzecia przez telefon, jednym słowem - wszędzie, żeby krem wcierać w paznokcie, jak tylko będziecie mieli wolną chwilę. Krem zdziała cuda dla twoich dłoni."

„Jeżeli pijesz wystarczającą ilość wody – osiem szklanek dziennie – pomagasz swojej skórze zachować młodość i świeżość. Nie musisz pić zwykła woda- Odpowiednie są soki mineralne i owocowe oraz kawa i herbata. Ale proszę, nie pij ośmiu szklanek kawy dziennie!”

„Gimnastyka jest najważniejsza najlepsze lekarstwo dla skóry. Jeśli obciążenie ciała jest duże, serce bije szybciej, krążenie krwi przyspiesza, a tym samym oczyszcza skórę. Krew niejako zmywa toksyny ze skóry. Jeśli krążenie krwi jest powolne, tego efektu nie można osiągnąć. Rumieniec ożywi Twoją twarz - sama krew sprawi, że masaż wewnętrzny. Nawet jeśli przestaniesz uprawiać gimnastykę, jej korzystne efekty będą dość długie.

Sophia Loren o wyborze garderoby:

„Każda kobieta, jeśli ma okazję nosić ubrania od Diora lub Balmaina, zrozumie, czym jest styl. Jeśli nie, to po prostu głupia!”

„Istnieją cztery kwestie, które powinny kierować każdym zakupem. To jakość, kolor, styl życia i wyrażanie siebie”.

„Jeśli chcesz wyglądać elegancko, naucz się odróżniać rzeczy wysokiej jakości. Dobra jakość nieodłączne nie tylko drogie ubrania. Jego sekretem jest to, że materiał, krój, krawiectwo, kolor i sylwetka powinny być najlepsze, na jakie Cię stać.”

„Wydaj pieniądze odłożone na modne rzeczy zgodnie ze swoim stylem życia: jeśli spędzasz większość tygodnia w biurze, ubrania kobiety biznesu pochłoną większość budżetu. Wiele kobiet wpada w pułapkę wydawania ogromnych sum pieniędzy na suknię wieczorową noszoną przez kilka godzin w miesiącu lub

nawet rok. Jeśli rzadko nosisz suknie wieczorowe, nie wydawaj na nie fortuny, ale znajdź piękną, elegancką sukienkę, która pasuje na każdą okazję i płać tyle, ile potrzebujesz. Będzie Ci służył przez wiele lat.”

„Większość kobiet wie, jakie kolory do nich pasują i kupuje odpowiednie ubrania. To dalekowzroczne i poprawne. Nie daj się zwieść sprzedawcom: będziesz kuszony, aby kupić coś różowego tylko dlatego, że w tym roku wszyscy ubierają się na różowo”.

„Odzież to najprostszy sposób na ujawnienie osobowości. Spodenki, koszulka i buty do tenisa powiedzą ci coś o kobiecej postaci, nawet jeśli nie miałeś czasu z nią porozmawiać. Baw się, wcielając swoją indywidualność w ubrania. Otwiera się przed Tobą szerokie pole do kreatywności i wyobraźni.

„Co najważniejsze, nie wchodź do sklepu, nie wiedząc, co chcesz kupić. W niepewności tkwi korzeń zła i podstawa gromadzenia nienoszonych rzeczy w szafie.

„Kupując, wyobraź sobie swój wygląd jako całość. Tak więc płacąc za nową sukienkę, musisz mieć pewność, że masz buty, szalik, pasek i tak dalej.

Sophia Loren o akcesoriach i butach:

„Nie popełnij błędu, nosząc zbyt wiele ubrań w tym samym stylu. Ta sama bransoletka, koraliki, kolczyki i pierścionki często wyglądają nudno. Zmieniaj kombinacje, aby wszystko było interesujące, ale nie wywieraj na siebie zbyt dużej presji”.

„Moja rada najlepszych butów to unikanie biały kolor. Jeśli kobieta nosi białe buty, zauważysz je tylko i nic więcej.

„Niech buty będą najwyższej jakości, na jaką Cię stać. Dzięki starannej pielęgnacji i smarowaniu kremem będą trwać długo.

„Kiedy to możliwe, noś płaskie buty lub kapcie, zwłaszcza jeśli nosisz wysokie obcasy w pracy. Zmieniając wysokość pięt, pracujesz na różnych mięśniach, co zwiększa elastyczność i zapewnia dobrą formę nóg.

Sophia Loren o prawidłowym odżywianiu:

„Sposób, w jaki jesz, jest ważny nie tylko dla sylwetki, ale także dla twarzy, dobrego samopoczucia i nastroju”.

„Spróbuj jeść zbilansowaną dietę trzy razy dziennie. Jedna kawa na pusty żołądek nie jest najlepsza Najlepszym sposobem rozpocząć dzień. Chociaż rano zwykle nie mam apetytu, jem trochę owoców i chleba. Obiad jest dla mnie często jedynym posiłkiem dnia - kiedy jem makaron, trochę mięsa lub ryb, sałatkę i kawę. Kolacja to lekki wariant dziennego menu, do którego dodawane jest wino. Powinieneś jeść z przyjemnością, powoli.

„Nie jedz w drodze. Gryzienie jest wrogiem odpowiednie odżywianie. Przekąski nie tylko pomagają nadwaga, to jest męczące narządy wewnętrzne. Dzieje się tak, ponieważ po jedzeniu żołądek trawi pokarm, a krew przepływa do przewodu pokarmowego. A jeśli ciągle żujesz, proces trwa nieprzerwanie, więc twoje ciało się męczy.

„Staraj się unikać żywności w puszkach”.

Wiele dziewczyn marzy o poznaniu sekretów urody Sophii Loren, która w wieku 77 lat jest jedną z najbardziej piękne kobiety na świecie. Jaki jest sekret tej niesamowitej kobiety, która nawet w tak czcigodnym wieku potrafi wyglądać nie jak młoda babcia, ale piękna i atrakcyjna kobieta? Sama Sophie wierzy, że piękno nigdy nie zaszkodzi kobiecie, dlatego powinna wyglądać jak najlepiej w każdym wieku. W swoich licznych wywiadach aktorka twierdzi, że swoją urodę zawdzięcza „miłości życia, spaghetti i kąpielom w oliwie z oliwek”.

Trudno w to uwierzyć, ale jako nastolatka Sophie uważała się za prawdziwe „brzydkie kaczątko” i bardzo martwiła się o swoje niedoskonałości. Jednak w wieku 14 lat incydent zmienił wszystko w obliczu przyjaznego młodego mężczyzny na plaży, który powiedział Sophie, że jest „naprawdę piękna”. Od tego momentu Sophie przestała się wstydzić swojego wyglądu i zaczęła podkreślać swoje zalety na wszelkie możliwe sposoby, w wieku 16 lat zmieniła się w niesamowicie atrakcyjną młodą dziewczynę.

Na samym początku swojej kariery Sophia Loren była zdecydowanie zalecana, aby schudła i poprawiła kształt nosa za pomocą chirurgii plastycznej, ale kategorycznie odmówiła, mówiąc, że nie chce spełniać nienaturalnych standardów piękna.

Ponad 25 lat temu Sophie napisała książkę „Kobiety i piękno”, w której podzieliła się swoimi sekretami piękna. Książka od dawna nie jest drukowana, ale zawarte w niej porady nie starzeją się z biegiem lat, więc z powodzeniem mogą ją stosować współczesne kobiety.

Przez całą książkę „Kobiety i piękno” przewijała się następująca wypowiedź Sophii Loren: „Jeśli młoda kobieta jest piękna, ale nie jest przyzwyczajona do zdyscyplinowanej dbałości o siebie, to z czasem straci urodę. Jeśli najzwyklejsza kobieta dba o siebie z dyscypliną, to z wiekiem stanie się tylko piękniejsza.

Sekrety szczupłej sylwetki Sophii Loren

Wiele osób jest zaskoczonych, patrząc na uwodzicielskie smukłe biodra Sophii Loren i jej cienką talię, ponieważ nie wszyscy znane kobiety w tym wieku można utrzymać tak atrakcyjną sylwetkę. Sama aktorka twierdzi, że swoją sylwetkę zawdzięcza prawidłowemu odżywianiu przez całe życie i umiarkowanej aktywności fizycznej. Sophie uważa, że włoski makaron z nierafinowaną oliwą z oliwek, naturalny sos pomidorowy a niewielka ilość tartej marchwi to najlepsze jedzenie na świecie i nie bez powodu, bo naukowcy od dawna potwierdzają korzystne cechy makaron z pszenicy durum. Ponadto makaron zawiera węglowodany złożone, które są skutecznym i co najważniejsze zdrowym paliwem dla Ludzkie ciało. Sophie je również inne pokarmy o wysokiej zawartości. węglowodany złożone takich jak fasola, ryż i warzywa. Takie odżywianie pomaga aktorce utrzymać idealną wagę, ponieważ kontroluje uczucie głodu, zapobiegając gwałtownemu spadkowi poziomu cukru we krwi.

Ulubionym produktem Sophii Loren do pielęgnacji skóry i włosów jest zwykła tłoczona na zimno oliwa z oliwek, którą nakłada na skórę zamiast kremu, używa jej jako środka wzmacniającego i nawilżającego włosy, kąpie się z nim itp. Aktorka twierdzi że pomimo tego, że natura nagrodziła ją normalną skórą, oliwa z oliwek pomogła jej znacznie poprawić stan skóry i zachować młodość.

Jako krem Sophie nakłada wieczorem na twarz oliwę z oliwek delikatnymi ruchami masującymi, omijając okolice oczu, na które stosuje krem z aktywną witaminą A, pozwala na jego wchłonięcie i usuwa nadmiar miękką ściereczką po 10 minutach. 15 minut. Rano aktorka myje twarz, zamiast toniku wyciera ją wodą różaną, a okolice oczu zawsze nawilża.

Aby wzmocnić włosy, Sophie używa czystej oliwy z oliwek jako maseczki, którą trzeba zmyć po pół godzinie lub godzinie, a także dodaje ją do różnych odżywek i balsamów do włosów. Aktorka myje włosy zwykłym szamponem dla dzieci.

Sekrety makijażu Sophii Loren

Sophia Loren za pomocą makijażu zawsze bardzo skutecznie podkreśla swoje najlepsze rysy twarzy, a jednocześnie nie obciąża jej twarzy kosmetykami. Głównym sekretem niesamowitego makijażu aktorki jest idealna cera, którą udaje jej się osiągnąć dzięki starannej codziennej pielęgnacji skóry i prawidłowej aplikacji tonu, co wiąże się z użyciem bardzo małej ilości podkładu tonalnego, jego równomiernego rozprowadzenie i dokładne rozprowadzenie na skórze twarzy. Sophie podkreśla również fakturę twarzy kremowym różem w odcieniu brzoskwiniowym lub różowawym, nakładanym nie tylko na kości policzkowe, ale również odrobinę na brodę, skronie i grzbiet nosa, aby twarz była bardziej naturalna.

Oczy Sophii Loren bez dna z długimi, gęstymi rzęsami nie potrzebują zbyt wiele makijażu, ale aktorka uwielbia je podkreślać, nakładając czarny eyeliner wzdłuż linii powiek i malując rzęsy kruczoczarnym tuszem do rzęs. Zakrywa ruchomą powiekę i okolice brwi odcieniami kilku jasnych odcieni, starannie zacierając granice między nimi. Podsumowując, Sophie zawsze zabarwia brwi miękką czarną lub szarą kredką, po czym rozczesuje je specjalnym pędzelkiem lekko nasmarowanym bezbarwnym błyszczykiem. Ponadto Sophie często nosi okulary, które są idealnie dopasowane do kształtu jej twarzy, co dodatkowo podkreśla piękno jej oczu.

Ostatnim etapem makijażu Sophii Loren jest nałożenie na usta nawilżającego balsamu, zamalowanie konturu ust kredką o naturalnym odcieniu, nałożenie szminki małym pędzelkiem, a na koniec dodanie objętości ustom z błyszczącym połyskiem.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że Sophia Loren nie robi nic specjalnego, aby zachować swoją urodę przez długie lata, jednak w rzeczywistości udaje jej się pozostać tak atrakcyjną kobietą tylko dzięki codziennej i systematycznej pielęgnacji nie tylko swojego wyglądu, ale także jej zdrowie.

Sama aktorka twierdzi, że wszystkie powyższe sekrety piękna nie przyniosą odpowiedniego efektu, jeśli nie ustalisz schematu snu i odpoczynku. Sophie zaleca kobietom, aby szły spać o 20-21 i wstawały o 5-6 rano, tak jak ona sama robi od wielu lat. Patrząc na rozkwitający wygląd tej czcigodnej kobiety, możemy stwierdzić, że zdecydowanie warto skorzystać z jej rad, aby w tym samym wieku cieszyć się własnym odbiciem w lustrze.

Sophia Loren o pięknie:

„Aby uzyskać jasny, wyrazisty wygląd, moim zdaniem konieczne jest nauczenie się dwóch rzeczy: po pierwsze, wszystko jest w twoich rękach, a po drugie, że warto walczyć o piękno”.

„Nigdy nie wyjaśniaj zaniedbania siebie brakiem czasu, nadmiernym zatrudnieniem. W rzeczywistości jest to pusta wymówka”.

Sophia Loren o pielęgnacji włosów:

„Niektóre kobiety błędnie postrzegają fryzurę jako szansę na całkowitą przemianę. Czasami jest to uzasadnione: upewniasz się, że nowa fryzura jest dla Ciebie. Ale zbyt często impulsywne decyzje kończą się dramatem. Staraj się nie lecieć do fryzjera na oślep pod wpływem chwilowego nastroju. Nie rób "chemii", jeśli pralka jest zepsuta. Nie farbuj włosów na blond, jeśli zostaniesz zwolniony. Kiedy się uspokoisz, pożałujesz pośpiechu, a powrót do poprzedniego wyglądu zajmie dużo czasu.

Sophia Loren o pielęgnacji skóry:

„Ważne jest, aby pamiętać, że twarz zmienia się z czasem, musisz być świadomy tych zmian i odpowiednio dostosować pielęgnację skóry. Najczęstszym błędem jest to, że kobieta, która w młodości miała tłustą cerę, nadal używa silnych balsamów w czasie, gdy nadmiar tłuszczu już dawno zniknął, a tym samym powoduje ogromne uszkodzenia skóry twarzy.

„Jestem przekonany, że dążenie do nieskazitelnej skóry musi mieć realne podstawy. Pamiętaj, że twarz jest lustrem duszy i odzwierciedla charakter. Z twarzy młodego mężczyzny czy dziewczyny prawie nic nie można odczytać, młodość zapewnia spokój. Ale czas nie stoi w miejscu: my sami odpowiadamy za swój wygląd i to nie tylko w zakresie pielęgnacji skóry. Widać wszystko - nudę, irytację, zły nastrój, narzekania. Lata mijają, a ich ślady są już nieusuwalne. Jednak humor, życzliwość i tolerancja kształtują również twoją twarz i tworzą ponadczasowy wygląd.”

„Jeżeli pijesz wystarczającą ilość wody – osiem szklanek dziennie – pomagasz swojej skórze zachować młodość i świeżość. Nie trzeba pić czystej wody - nadaje się również woda mineralna, soki owocowe, kawa i herbata. Ale proszę, nie pij ośmiu szklanek kawy dziennie!”

„Gimnastyka to najlepsze lekarstwo na skórę. Jeśli obciążenie ciała jest duże, serce bije szybciej, krążenie krwi przyspiesza, a tym samym oczyszcza skórę. Krew niejako zmywa toksyny ze skóry. Jeśli krążenie krwi jest powolne, tego efektu nie można osiągnąć. Róż ożywi Twoją twarz - sama krew da Ci wewnętrzny masaż. Nawet jeśli przestaniesz uprawiać gimnastykę, jej korzystne efekty będą dość długie.

Sophia Loren o wyborze garderoby:

„Każda kobieta, jeśli ma okazję nosić ubrania od Diora lub Balmaina, zrozumie, czym jest styl. Jeśli nie, to po prostu głupia!”

„Istnieją cztery kwestie, które powinny kierować każdym zakupem. To jakość, kolor, styl życia i wyrażanie siebie”.

„Jeśli chcesz wyglądać elegancko, naucz się odróżniać rzeczy wysokiej jakości. Dobra jakość to nie tylko drogie ubrania. Jego sekretem jest to, że materiał, krój, krawiectwo, kolor i sylwetka powinny być najlepsze, na jakie Cię stać.”

„Co najważniejsze, nie wchodź do sklepu, nie wiedząc, co chcesz kupić. W niepewności tkwi korzeń zła i podstawa gromadzenia nienoszonych rzeczy w szafie.

„Kupując, wyobraź sobie swój wygląd jako całość. Tak więc płacąc za nową sukienkę, musisz mieć pewność, że masz buty, szalik, pasek i tak dalej.

Sophia Loren o akcesoriach i butach:

„Moja najlepsza rada dotycząca butów to unikanie bieli. Jeśli kobieta nosi białe buty, zauważysz je tylko i nic więcej.

„Niech buty będą najwyższej jakości, na jaką Cię stać. Dzięki starannej pielęgnacji i smarowaniu kremem będą trwać długo.

„W miarę możliwości noś buty na płaskim obcasie lub kapcie, zwłaszcza jeśli w pracy nosisz szpilki. Zmieniając wysokość pięt, pracujesz na różnych mięśniach, co zwiększa elastyczność i zapewnia dobrą formę nóg.

Sophia Loren o prawidłowym odżywianiu:

„Sposób, w jaki jesz, jest ważny nie tylko dla sylwetki, ale także dla twarzy, dobrego samopoczucia i nastroju”.

„Spróbuj jeść zbilansowaną dietę trzy razy dziennie. Jedna kawa na pusty żołądek nie jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia. Chociaż rano zwykle nie mam apetytu, jem trochę owoców i chleba. Obiad jest dla mnie często jedynym posiłkiem dnia - kiedy jem makaron, trochę mięsa lub ryb, sałatkę i kawę. Kolacja to lekki wariant dziennego menu, do którego dodawane jest wino. Powinieneś jeść z przyjemnością, powoli.

„Nie jedz w drodze. Gryzienie jest wrogiem prawidłowego odżywiania. Przekąski nie tylko przyczyniają się do nadwagi, ale także męczą narządy wewnętrzne. Dzieje się tak, ponieważ po jedzeniu żołądek trawi pokarm, a krew przepływa do przewodu pokarmowego. A jeśli ciągle żujesz, proces trwa nieprzerwanie, więc twoje ciało się męczy.

„Staraj się unikać żywności w puszkach”.

Sophia Loren to ikona stylu, zdobywczyni Oscara i wielu innych prestiżowych nagród filmowych. Sophie ma 84 lata, ale wygląda na to, że udało jej się zatrzymać czas. Włoszka zachwyca fanów swoim atrakcyjnym wyglądem. W tym artykule porozmawiamy o sekretach atrakcyjnego wyglądu słynnego włoskiego piękna.

Pewność siebie

To dzięki pewności siebie Sophie zyskała niesłychaną popularność w latach 50-tych. W swojej autobiografii aktorka zauważyła: „Nic nie czyni kobiety piękniejszej niż jej wiara we własną atrakcyjność”.

Niezawodny i kochający człowiek

Dzięki mężowi Carlo Ponti aktorka naprawdę błyszczała. Sophie mówi, że jej mąż zawsze przekonywał ją, że jest piękna i utalentowana. Para mieszkała razem przez ponad pół wieku, aż Carlo zmarł w 2007 roku. Sophie stwierdziła, że Carlo był jedynym mężczyzną, którego kochała i nigdy nie pokochałaby nikogo innego.

Ostrożna dbałość o siebie

Lauren wierzyła, że nawet kobieta o niezbyt wybitnym wyglądzie może wyglądać genialnie, jeśli zadba o siebie. Atrakcyjność to nie rysy twarzy, ale stan wewnętrzny i dbałość o osobistą troskę.

Zdrowy sen

Aktorka kładzie się wcześnie spać i wystarczająco się wysypia. Zdrowy sen nie tylko pozwala się odprężyć, ale także zachować urodę.

Wszystkie oczy skierowane

Jeśli spojrzysz na zdjęcia Lauren, pierwszą rzeczą, którą zauważysz, są oczy. Lauren uwielbia je podkreślać, aby nadać obrazowi jeszcze więcej kobiecości. Sophie używa cieni, tuszu do rzęs i optycznie powiększa oczy czarnym eyelinerem.

zadbane włosy

Aktorka nie raz zmieniała włosy. Miała zarówno krótkie, jak i długie włosy. Ale włosy Lauren z pewnością były zdrowe i lśniące. Kiedyś aktorka powiedziała, że pielęgnuje piękno swoich włosów oliwą z oliwek. Regularnie robi z niego maski. Oliwa z oliwek wzmacnia cebulki, przywraca pasemkom utracony blask i odżywia je witaminami.

Właściwy styl

Stroje Sophie z pewnością wzbudzały podziw. Aktorka uwielbia piękne stroje i odpowiednio dobiera stroje na konkretną okazję. Ważne jest, aby ubrania podkreślały Twoje mocne strony i maskowały Twoje wady. Sophie preferuje elegancki styl i nosi ubrania, które podkreślają kobiece kształty.

bądź szczęśliwy

Szczęście jest ważnym składnikiem atrakcyjności. Lauren przyznaje, że czerpie szczęście z rodziny. Ma cudowne wnuki, które sprawiają jej wiele radości. Rzeczywiście, bez poczucia szczęścia, prawdopodobnie nie staniesz się naprawdę atrakcyjną osobą.