79 år gammal fortsätter den berömda skådespelerskan Sophia Loren att se helt enkelt galet attraktiv ut! I sin ungdom, år efter år, erkändes hon som den främsta sexsymbolen inte bara i Italien utan i hela Europa. Låt oss berätta om Sophies hemligheter som hjälper henne att behålla sin charm och skönhet år efter år.
positiv attityd
Sophie är säker en positiv psykologisk attityd är nyckeln till ett framgångsrikt liv, såväl som skönhet. – Jag tänker alltid väldigt positivt. Det är extremt sällsynt att du kommer att kunna lägga märke till mig på dåligt humör, - säger skådespelerskan, - Du måste få njutning av varje sekund du lever. Denna princip är extremt viktig så att du konsekvent kan göra ett bra intryck på din omgivning. Låt bara de människor du älskar vara runt dig– de som du alltid vill kommunicera mer och mer med. Lauren råder också att göra allt för att skydda dig mot nervös överansträngning och stress. "Ta dig tid att koppla av, titta på solnedgången ... Gläd dig åt det som ger dig njutning."
självdisciplin
"Det är extremt svårt att förbli oöverträffad om du ständigt är lat" sa Lauren för många år sedan. Denna fras blev bevingad och spridd över hela världen. Sophie är säker på att en ung flicka som är väldigt vacker av naturen, men inte har disciplin i att arbeta med sig själv, om några år bara kommer att minnas sin skönhet. Omvänt inte särskilt vacker, men en tjej som tar hand om sig själv kommer ständigt att öka sin attraktionskraft i miljöns ögon”, säger hon.
Personlig vård
Sophie är praktiskt taget oskiljaktig från olivolja. Hon lägger dem till mat, bad och gnuggar också direkt in i huden.. Skådespelerskan är säker på att det under åren finns ett behov av att anpassa vården av hennes utseende. Ge inte upp alla typer av kosmetiska ingrepp vilket avsevärt förenklar processen att upprätthålla skönhet.
Smink, tvärtom, bör följa principen om "mindre men bättre". Med åren är det värt att minska mängden applicerat kosmetika . Enligt Lauren kan vi idag se ett stort antal äldre damer som försöker korrigera sin ålder med tjocka lager av kosmetika. Samtidigt blir de inte mer attraktiva.
Fysisk aktivitet
Sophie vaknar runt fem på morgonen och går och lägger sig runt åtta. Nio timmar är mer än tillräckligt för att hon ska få tillräckligt med sömn och känna sig fräsch och glad. Skådespelerskans morgon börjar med en lätt uppvärmning och en timmes promenad. hur mycket hon än ville suga upp sängen. "Leta inte efter ursäkter för att hoppa över träningspass. Jag rekommenderar alla att gå ofta, det har en positiv effekt på figuren och på det kardiovaskulära systemet.
Rätt kost
För sju år sedan, 72 -åriga Lauren gjorde en fotografering för Pirelli-kalendrar. På bilden poserade hon naken. Överraskande nog blev bilderna på skådespelerskan otroligt populära och väckte miljontals människors stora intresse. Och nu, vid sjuttionio, har Lauren utmärkt form och har möjlighet att skryta med en mycket feminin figur. Hon har aldrig varit ett fan av några dieter eller hungerstrejker. Sophie konsumerar stora mängder sallader från grönsaker och frukter och råder att ersätta dieter med kontroll över matens kvalitet och kvantitet. ”Ät ofta, men i små portioner. Du vill inte bli bättre, eller hur?" hon frågar.
Acceptera dig själv och din ålder
Enligt Lauren är det en stor dumhet att försöka dölja eller förneka de naturliga förändringar som sker i människokroppen med åldern, eftersom det är omöjligt att undvika dem.
Skådespelerskan försöker inte vara tyst om sin ålder eller att låtsas att hon är yngre än sina år. Till skillnad från de allra flesta av hennes kollegor, Sophia Loren aldrig gjorde Plastikkirurgi . "Jag älskar mig själv så mycket att fatta beslutet att opereras."
Den 20 september firar den stora italienska skådespelerskan Sophia Loren sin födelsedag. På grund av filmstjärnan ett 90-tal roller i olika filmer. Skådespelerskans sista verk är en roll i Vittorio Sindonis film "Mitt hus är fullt av speglar." Sophie är känd för publiken främst från filmerna regisserad av Vittorio de Sica: "Gold of Neapel", "Ciochara", "Yesterday,
Today, Tomorrow, "Italiensk äktenskap", "Solrosor". Skådespelerskan har hedersutmärkelser från alla stora filmfestivaler i världen och två Oscars: en för sin roll i filmen "Chochara", och den andra - "för en karriär rik på minnesvärda roller som gav en oförminskad briljans till bio." Trots det stora antalet fans älskade Sophia Loren bara en person hela sitt liv - hennes man, regissören Carlo Ponti. De bodde tillsammans i nästan femtio år (Ponti dog 2007, efter att inte ha levt så mycket innan deras guldbröllop). "Vår kärlek är en gåva från Gud, som bara ett fåtal får", sa Sophia Loren vid sin mans begravning. Sophia Loren har två barn: Carlo Ponti Jr., dirigent för Wienorkestern, och Eduardo Ponti, regissör, i vars film "Just Between Us" hon spelade en biroll.
Men den vackra italienaren är känd för hela världen, inte bara som en enastående skådespelerska. Hon är författaren till boken "Kvinna och skönhet" - en samling enkla och lättillgängliga tips som vilken kvinna som helst kan se oemotståndlig ut med. Den skrevs för över 25 år sedan och är fortfarande aktuell idag. Det förefaller oss som att rådet från en kvinna som vid 72 års ålder inte var rädd för att framstå som helt naken, bör följas.
Sophia Loren om skönhet:
”Färska kinder, en skickligt pudrad näsa och välgjorda ögon är inte det viktigaste i konsten att vara attraktiv. Skönhet beror på något annat - vänlighet, intelligens och, naturligtvis, fantasi, utan vilken du inte kan bli en spektakulär kvinna.
"För att få ett ljust, uttrycksfullt utseende är det enligt min mening nödvändigt att lära sig två saker: den första är att allt är i dina händer, och den andra är att skönhet är värt att kämpa för."
”Självdisciplin är nyckeln till framgång på många områden i livet. Det är svårt att vara oemotståndlig om man är lat. Om en ung kvinna har ett uttrycksfullt utseende, men saknar självdisciplin, kommer ingenting att bli kvar av hennes skönhet under åren. Tvärtom, en omärklig kvinna som tar hand om sig själv kommer att bli intressant med åren.
"Förklara aldrig försummelsen av dig själv med bristen på tid, överdriven sysselsättning. I själva verket är detta en tom ursäkt."
Sophia Loren om hårvård:
"Använd schampo försiktigt. Blöt håret, häll lite schampo i handflatan och tillsätt lite vatten för att späda ut det. Applicera sedan i håret och massera in ordentligt i hårbotten. Skrubba det inte som ett smutsigt golv med en mopp, hantera det försiktigt för att inte skada våta trådar.
“Då och då behöver du en penetrerande balsam. Jag är italienare till födseln och det är nog därför jag tycker att olivolja är det bästa balsamet. Effekten av oljan är särskilt fördelaktig om du måste spendera tid i solen. Det skyddar håret och ger det näring på samma gång. Gnid in oljan i hårbotten och kamma igenom håret. Tvätta håret efter några timmar. Du kommer med största sannolikhet att behöva löddra ditt huvud flera gånger för att ta bort oljan och lukten, men det kommer att ge ditt hår en unik glans."
"Vissa kvinnor ser av misstag frisyren som en möjlighet till en fullständig förvandling. Ibland är detta motiverat: du ser till att den nya frisyren är för dig. Men alltför ofta slutar impulsiva beslut i dramatik. Försök att inte flyga huvudstupa till frisören under påverkan av en tillfällig stämning. Gör inte "kemi" om den är trasig tvättmaskin. Färga inte håret blont om du får sparken. När du lugnar dig kommer du att ångra din brådska och att återgå till ditt tidigare utseende kommer att ta lång tid.
Sophia Loren om hudvård:
"Om din hud inte är så bra är situationen lätt att fixa. Detta är en ganska givande sysselsättning, eftersom huden reagerar mycket snabbt på vård. Genom att ta hand om din hud idag arbetar du för din framtid, för en kvinna med bra hud ser bra ut i alla åldrar.”
”Det är viktigt att komma ihåg att ansiktet förändras över tid, du måste vara medveten om dessa förändringar och anpassa din hudvård därefter. Det vanligaste misstaget är att en kvinna som hade fet hud i sin ungdom fortsätter att använda starka lotioner vid en tidpunkt då överflödigt fett har länge försvunnit, och orsakar därmed stora skador på huden i ansiktet.
”Jag är övertygad om att jakten på felfri hud måste baseras på verklig grund. Kom ihåg att ansiktet är själens spegel och speglar karaktären. Du kan knappt läsa någonting i ansiktet på en ung man eller flicka, lugn ges till ungdomar. Men tiden står inte stilla: vi är själva ansvariga för vårt utseende och inte bara när det gäller hudvård. Allt är synligt - tristess, irritation, dåligt humör, klagomål. Åren går och deras spår är redan outplånliga. Men humor, välvilja och tolerans formar också ditt ansikte och skapar en tidlös look.”
"Att ständigt smörja in händerna med kräm är det bästa sättet att hålla dem välvårdade, även om du inte gör något annat. Jag använder nagelkräm regelbundet. Jag råder dig att skaffa flera burkar och ha en i väskan,
en annan i bilen, den tredje vid telefonen, med ett ord - överallt, så att du kan gnida in krämen i naglarna, så fort du har en ledig minut. Krämen kommer att göra underverk för dina händer."
"Om du dricker tillräckligt med vatten - åtta glas om dagen - hjälper du din hud att hålla sig ung och fräsch. Behöver inte dricka vanligt vatten- Mineral- och fruktjuicer samt kaffe och te är lämpliga. Men drick inte åtta glas kaffe om dagen!"
"Gymnastik är det mesta den bästa medicinen för huden. Om belastningen på kroppen är stor slår hjärtat snabbare, blodcirkulationen går snabbare och renar därigenom huden. Blod, som det var, tvättar bort gifter från huden. Om blodcirkulationen är långsam kan denna effekt inte uppnås. Rouget kommer att liva upp ditt ansikte - blodet i sig kommer att göra dig inre massage. Även om du slutar träna gymnastik kommer dess gynnsamma effekter att vara ganska långa.
Sophia Loren om garderobsval:
"Varje kvinna som helst, om hon har möjlighet att bära kläder från Dior eller Balmain, kommer att få en uppfattning om vad stil är. Om inte, så är hon bara en idiot!"
"Det finns fyra överväganden som bör vägleda alla köp. Det är kvalitet, färg, livsstil och självuttryck.”
"Om du vill se elegant ut, lär dig att särskilja kvalitetssaker. Bra kvalitet inneboende inte bara dyra kläder. Hans hemlighet är att tyget, snittet, skräddararbetet, färgen och siluetten ska vara det bästa du har råd med.”
"Spendera pengarna som avsatts på fashionabla saker enligt din livsstil: om du tillbringar större delen av veckan på kontoret, kommer kläderna från en affärskvinna att absorbera huvuddelen av budgeten. Många kvinnor går i fällan att spendera enorma summor pengar på en aftonklänning som bärs flera timmar i månaden eller
till och med ett år. Om du sällan bär aftonklänningar, spendera inte en förmögenhet på dem, utan hitta hellre en vacker, smart klänning som passar för alla tillfällen, och betala vad du behöver. Det kommer att tjäna dig i många år."
”De flesta kvinnor tenderar att veta vilka färger som passar dem och köpa rätt kläder. Detta är framsynt och korrekt. Låt inte säljarna lura dig: du kommer att bli frestad att köpa något rosa bara för att alla har rosa på sig i år."
"Kläder är det enklaste sättet att avslöja personlighet. Shorts, en T-shirt och tennisskor kommer att berätta något om en kvinnas karaktär, även om du inte har haft tid att prata med henne. Ha kul att förkroppsliga din individualitet i kläder. Ett brett utrymme för kreativitet och fantasi öppnar sig framför dig.
"Det viktigaste är att inte gå in i en butik utan att veta vad du vill köpa. I ovissheten ligger roten till ondskan och grunden till samlingen av oanvända saker i garderoben.
"När du köper, föreställ dig ditt utseende som helhet. Så när du betalar för en ny klänning måste du vara säker på att du har skor, en halsduk, ett bälte och så vidare.
Sophia Loren om accessoarer och skor:
"Gör inte misstaget att bära för många plagg av samma stil. Samma armband, pärlor, örhängen och ringar ser ofta tråkiga ut. Ändra kombinationer för att hålla saker intressanta, men lägg inte för mycket press på dig själv."
"Mitt bästa skoråd är att undvika vit färg. Om en kvinna bär vita skor kommer du bara att märka dem och inget annat.
"Låt stövlarna vara av högsta kvalitet som du har råd med. Med noggrann skötsel och smörjning med kräm kommer de att hålla länge.
"När det är möjligt, använd platta skor eller tofflor, särskilt om du har på dig högklackat på jobbet. Genom att ändra höjden på hälarna tränar du olika muskler vilket ökar flexibiliteten och ger bra form på benen.
Sophia Loren om rätt kost:
"Sättet du äter på är viktigt inte bara för figuren, utan också för ansiktet, välbefinnandet och humöret."
"Försök att äta en balanserad kost tre gånger om dagen. En kaffe på fastande mage är inte det bästa Det bästa sättet börja dagen. Även om jag inte brukar ha så mycket aptit på morgonen så äter jag lite frukt och bröd. Lunch för mig är ofta dagens enda måltid – när jag äter pasta, lite kött eller fisk, sallad och kaffe. The Evening Meal är en lätt variant av den dagliga menyn som vin läggs till. Du ska äta med nöje, långsamt.
"Ät inte när du är på språng. Att bita är fienden rätt näring. Snacks hjälper inte bara övervikt, det är tröttsamt inre organ. Detta beror på att efter att ha ätit smälter magen maten och blod rinner ut i matsmältningskanalen. Och om du hela tiden tuggar, så fortsätter processen kontinuerligt, så din kropp blir trött.
"Försök undvika konserver."
Många tjejer drömmer om att lära sig skönhetshemligheterna hos Sophia Loren, som med sina 77 är en av de mest vackra kvinnor i världen. Vad är hemligheten med denna fantastiska kvinna, som även i en sådan vördnadsvärd ålder lyckas se ut inte som en ung mormor, utan en vacker och attraktiv kvinna? Sophie själv tror att skönhet aldrig kommer att skada en kvinna, så du bör försöka se ditt bästa ut i alla åldrar. I sina många intervjuer hävdar skådespelerskan att hon har sin skönhet att tacka "kärleken till livet, spagetti- och olivoljabad".
Det är svårt att tro, men som tonåring ansåg Sophie sig själv som en riktig "ful ankunge" och var mycket orolig för sina ofullkomligheter. Men vid 14 års ålder förändrade en incident allt inför en vänlig ung man på stranden, som sa till Sophie att hon var "riktigt vacker". Från det ögonblicket slutade Sophie att skämmas över sitt utseende och började betona sina många dygder på alla möjliga sätt, vid 16 års ålder hade hon förvandlats till en otroligt attraktiv ung tjej.
I början av sin karriär rekommenderades Sophia Loren starkt att gå ner i vikt och korrigera formen på näsan med hjälp av plastikkirurgi, men hon vägrade kategoriskt och sa att hon inte ville uppfylla onaturliga skönhetsstandarder.
För mer än 25 år sedan skrev Sophie en bok som heter "Kvinnor och skönhet" där hon delade med sig av sina skönhetshemligheter. Boken har varit ur tryck länge, men råden i den åldras inte med åren, så den kan mycket väl tillämpas av moderna kvinnor.
Följande uttalande av Sophia Loren gick igenom hela boken "Kvinnor och skönhet": "Om en ung kvinna är vacker, men inte är van vid disciplinerad vård för sig själv, kommer hon med tiden att förlora sin skönhet. Om den vanligaste kvinnan tar hand om sig själv med disciplin, kommer hon bara att bli vackrare med åldern.
Sophia Lorens hemligheter med smal figur
Många blir förvånade när de tittar på Sophia Lorens förföriska smala höfter och hennes tunna midja, för inte alla kända kvinnor i denna ålder är det möjligt att behålla en så attraktiv figur. Skådespelerskan själv hävdar att hon är skyldig sin figur till rätt kost under hela sitt liv och måttlig fysisk aktivitet. Sophie tror att italiensk pasta med oraffinerad olivolja, naturlig tomatsås och en liten mängd rivna morötter är den bästa maten i världen, och med goda skäl, eftersom forskare länge har bekräftat fördelaktiga egenskaper pasta gjord av durumvete. Dessutom innehåller pastan komplexa kolhydrater, som är effektivt och, viktigast av allt, hälsosamt bränsle för människokropp. Sophie äter också andra höghaltiga livsmedel. komplexa kolhydrater som bönor, ris och grönsaker. Sådan näring hjälper skådespelerskan att behålla sin idealvikt, eftersom den kontrollerar känslan av hunger, vilket förhindrar ett snabbt fall i blodsockernivån.
Sophia Lorens favorit hud- och hårvårdsprodukt är den vanliga kallpressade olivoljan som hon applicerar på huden istället för en kräm, använder den som ett stärkande och återfuktande medel för håret, badar med det etc. Skådespelerskan hävdar att trots Trots att naturen belönade henne med normal hud, hjälpte olivolja henne att avsevärt förbättra hudens tillstånd och hålla henne ungdomlig.
Som kräm applicerar Sophie olivolja i ansiktet på kvällen med mjuka massagerörelser, undviker området runt ögonen, för vilket hon använder en kräm med aktivt vitamin A, låter det absorberas och tar bort överskott med en mjuk trasa efter 10- 15 minuter. På morgonen tvättar skådespelerskan ansiktet, torkar ansiktet med rosenvatten istället för tonic och applicerar alltid en fuktkräm på området runt ögonen.
För att stärka håret använder Sophie ren olivolja som mask, som måste tvättas av efter en halvtimme eller en timme, och tillsätter den även i olika balsam och hårbalsam. Skådespelerskan tvättar håret med vanligt babyschampo.
Sophia Loren smink hemligheter
Sophia Loren med hjälp av smink betonar alltid mycket framgångsrikt sina bästa ansiktsdrag och överbelastas samtidigt inte ansiktet med kosmetika. Huvudhemligheten med skådespelerskans fantastiska make-up är den perfekta hyn, som hon lyckas uppnå med hjälp av noggrann daglig hudvård och korrekt applicering av ton, vilket innebär användning av en mycket liten mängd tonal foundation, dess jämna fördelning och noggrann blandning över ansiktets hud. Sophie framhäver även ansiktets struktur med en krämrouge i persika eller rosa nyanser, applicerad inte bara på kindbenen, utan även lite på hakan, tinningarna och näsryggen för att göra ansiktet mer naturligt.
Sophia Lorens bottenlösa ögon med långa, tjocka fransar behöver inte för mycket smink, men skådespelerskan älskar att framhäva dem genom att applicera svart eyeliner längs ögonlockslinjen och måla fransarna med kolsvart mascara. Hon täcker det rörliga ögonlocket och ögonbrynsområdet med nyanser av flera ljusa nyanser, och blandar försiktigt gränserna mellan dem. Avslutningsvis färgar Sophie alltid sina ögonbryn med en mjuk svart eller grå penna, varefter hon kammar dem med en speciell borste, lätt insmord med ett färglöst läppglans. Dessutom bär Sophie ofta glasögon som är perfekt anpassade till hennes ansiktsform, vilket ytterligare understryker skönheten i hennes ögon.
Det sista steget av Sophia Lorens makeup är att applicera en fuktgivande balsam på läpparna, måla över läpparnas kontur med en penna i en naturlig nyans, applicera läppstift med en liten borste och slutligen lägga till volym till läpparna med en glansig glans. .
Vid första anblicken verkar det som att Sophia Loren inte gör något speciellt för att behålla sin skönhet i många år, men i själva verket lyckas hon förbli en så attraktiv kvinna endast genom daglig och systematisk omsorg, inte bara om hennes utseende, utan också om hennes hälsa.
Skådespelerskan själv hävdar att alla ovanstående skönhetshemligheter inte kommer att ha rätt effekt om du inte upprättar en sömn- och viloregim. Sophie rekommenderar kvinnor att gå och lägga sig kl 20-21 och gå upp kl 5-6, som hon själv har gjort i många år. När vi tittar på det blommande utseendet hos denna kvinna i ärevördig ålder, kan vi dra slutsatsen att det definitivt är värt att följa hennes råd för att njuta av din egen reflektion i spegeln i samma ålder.
Den 20 september firar den stora italienska skådespelerskan Sophia Loren sin födelsedag. På grund av filmstjärnan ett 90-tal roller i olika filmer. Skådespelerskans sista verk är en roll i Vittorio Sindonis film "Mitt hus är fullt av speglar." Sophie är känd för publiken främst från filmerna regisserad av Vittorio de Sica: "Gold of Neapel", "Ciochara", "Yesterday,
Today, Tomorrow, "Italiensk äktenskap", "Solrosor". Skådespelerskan har hedersutmärkelser från alla stora filmfestivaler i världen och två Oscars: en för sin roll i filmen "Chochara", och den andra - "för en karriär rik på minnesvärda roller som gav en oförminskad briljans till bio." Trots det stora antalet fans älskade Sophia Loren bara en person hela sitt liv - hennes man, regissören Carlo Ponti. De bodde tillsammans i nästan femtio år (Ponti dog 2007, efter att inte ha levt så mycket innan deras guldbröllop). "Vår kärlek är en gåva från Gud, som bara ett fåtal får", sa Sophia Loren vid sin mans begravning. Sophia Loren har två barn: Carlo Ponti Jr., dirigent för Wienorkestern, och Eduardo Ponti, regissör, i vars film "Just Between Us" hon spelade en biroll.
Men den vackra italienaren är känd för hela världen, inte bara som en enastående skådespelerska. Hon är författaren till boken "Kvinna och skönhet" - en samling enkla och lättillgängliga tips som vilken kvinna som helst kan se oemotståndlig ut med. Den skrevs för över 25 år sedan och är fortfarande aktuell idag. Det förefaller oss som att rådet från en kvinna som vid 72 års ålder inte var rädd för att framstå som helt naken, bör följas.
Sophia Loren om skönhet:
”Färska kinder, en skickligt pudrad näsa och välgjorda ögon är inte det viktigaste i konsten att vara attraktiv. Skönhet beror på något annat - vänlighet, intelligens och, naturligtvis, fantasi, utan vilken du inte kan bli en spektakulär kvinna.
"För att få ett ljust, uttrycksfullt utseende är det enligt min mening nödvändigt att lära sig två saker: den första är att allt är i dina händer, och den andra är att skönhet är värt att kämpa för."
”Självdisciplin är nyckeln till framgång på många områden i livet. Det är svårt att vara oemotståndlig om man är lat. Om en ung kvinna har ett uttrycksfullt utseende, men saknar självdisciplin, kommer ingenting att bli kvar av hennes skönhet under åren. Tvärtom, en omärklig kvinna som tar hand om sig själv kommer att bli intressant med åren.
"Förklara aldrig försummelsen av dig själv med bristen på tid, överdriven sysselsättning. I själva verket är detta en tom ursäkt."
Sophia Loren om hårvård:
"Använd schampo försiktigt. Blöt håret, häll lite schampo i handflatan och tillsätt lite vatten för att späda ut det. Applicera sedan i håret och massera in ordentligt i hårbotten. Skrubba det inte som ett smutsigt golv med en mopp, hantera det försiktigt för att inte skada våta trådar.
“Då och då behöver du en penetrerande balsam. Jag är italienare till födseln och det är nog därför jag tycker att olivolja är det bästa balsamet. Effekten av oljan är särskilt fördelaktig om du måste spendera tid i solen. Det skyddar håret och ger det näring på samma gång. Gnid in oljan i hårbotten och kamma igenom håret. Tvätta håret efter några timmar. Du kommer med största sannolikhet att behöva löddra ditt huvud flera gånger för att ta bort oljan och lukten, men det kommer att ge ditt hår en unik glans."
"Vissa kvinnor ser av misstag frisyren som en möjlighet till en fullständig förvandling. Ibland är detta motiverat: du ser till att den nya frisyren är för dig. Men alltför ofta slutar impulsiva beslut i dramatik. Försök att inte flyga huvudstupa till frisören under påverkan av en tillfällig stämning. Gör inte "kemi" om tvättmaskinen är trasig. Färga inte håret blont om du får sparken. När du lugnar dig kommer du att ångra din brådska och att återgå till ditt tidigare utseende kommer att ta lång tid.
Sophia Loren om hudvård:
"Om din hud inte är så bra är situationen lätt att fixa. Detta är en ganska givande sysselsättning, eftersom huden reagerar mycket snabbt på vård. Genom att ta hand om din hud idag arbetar du för din framtid, för en kvinna med bra hud ser bra ut i alla åldrar.”
”Det är viktigt att komma ihåg att ansiktet förändras över tid, du måste vara medveten om dessa förändringar och anpassa din hudvård därefter. Det vanligaste misstaget är att en kvinna som haft fet hud i sin ungdom fortsätter att använda starka lotioner, i en tid då överflödigt fett för länge sedan försvunnit, och därigenom orsakar stora skador på ansiktets hud.
”Jag är övertygad om att jakten på felfri hud måste ha en verklig grund. Kom ihåg att ansiktet är själens spegel och speglar karaktären. Du kan knappt läsa någonting i ansiktet på en ung man eller flicka, lugn ges till ungdomar. Men tiden står inte stilla: vi är själva ansvariga för vårt utseende och inte bara när det gäller hudvård. Allt är synligt - tristess, irritation, dåligt humör, klagomål. Åren går och deras spår är redan outplånliga. Men humor, välvilja och tolerans formar också ditt ansikte och skapar en tidlös look.”
"Att ständigt smörja in händerna med kräm är det bästa sättet att hålla dem välvårdade, även om du inte gör något annat. Jag använder nagelkräm regelbundet. Jag råder dig att skaffa flera burkar och ha en i väskan,
en annan i bilen, den tredje vid telefonen, med ett ord - överallt, så att du kan gnida in krämen i naglarna, så fort du har en ledig minut. Krämen kommer att göra underverk för dina händer."
"Om du dricker tillräckligt med vatten - åtta glas om dagen - hjälper du din hud att hålla sig ung och fräsch. Det är inte nödvändigt att dricka vanligt vatten - mineralvatten, fruktjuicer, kaffe och te är också lämpliga. Men drick inte åtta glas kaffe om dagen!"
”Gymnastik är den bästa medicinen för huden. Om belastningen på kroppen är stor slår hjärtat snabbare, blodcirkulationen går snabbare och renar därigenom huden. Blod, som det var, tvättar bort gifter från huden. Om blodcirkulationen är långsam kan denna effekt inte uppnås. Rouget kommer att liva upp ditt ansikte - själva blodet kommer att ge dig en inre massage. Även om du slutar träna gymnastik kommer dess gynnsamma effekter att vara ganska långa.
Sophia Loren om garderobsval:
"Varje kvinna som helst, om hon har möjlighet att bära kläder från Dior eller Balmain, kommer att få en uppfattning om vad stil är. Om inte, så är hon bara en idiot!"
"Det finns fyra överväganden som bör vägleda alla köp. Det är kvalitet, färg, livsstil och självuttryck.”
"Om du vill se elegant ut, lär dig att särskilja kvalitetssaker. God kvalitet är inte bara inneboende i dyra kläder. Hans hemlighet är att tyget, snittet, skräddararbetet, färgen och siluetten ska vara det bästa du har råd med.”
"Spendera pengarna som avsatts på fashionabla saker enligt din livsstil: om du tillbringar större delen av veckan på kontoret, kommer kläderna från en affärskvinna att absorbera huvuddelen av budgeten. Många kvinnor går i fällan att spendera enorma summor pengar på en aftonklänning som bärs flera timmar i månaden eller
till och med ett år. Om du sällan bär aftonklänningar, spendera inte en förmögenhet på dem, utan hitta hellre en vacker, smart klänning som passar för alla tillfällen, och betala vad du behöver. Det kommer att tjäna dig i många år."
”De flesta kvinnor tenderar att veta vilka färger som passar dem och köpa rätt kläder. Detta är framsynt och korrekt. Låt inte säljarna lura dig: du kommer att bli frestad att köpa något rosa bara för att alla har rosa på sig i år."
"Kläder är det enklaste sättet att avslöja personlighet. Shorts, en T-shirt och tennisskor kommer att berätta något om en kvinnas karaktär, även om du inte har haft tid att prata med henne. Ha kul att förkroppsliga din individualitet i kläder. Ett brett utrymme för kreativitet och fantasi öppnar sig framför dig.
"Det viktigaste är att inte gå in i en butik utan att veta vad du vill köpa. I ovissheten ligger roten till ondskan och grunden till samlingen av oanvända saker i garderoben.
"När du köper, föreställ dig ditt utseende som helhet. Så när du betalar för en ny klänning måste du vara säker på att du har skor, en halsduk, ett bälte och så vidare.
Sophia Loren om accessoarer och skor:
"Gör inte misstaget att bära för många plagg av samma stil. Samma armband, pärlor, örhängen och ringar ser ofta tråkiga ut. Ändra kombinationer för att hålla saker intressanta, men lägg inte för mycket press på dig själv."
"Mitt bästa skoråd är att undvika vitt. Om en kvinna bär vita skor kommer du bara att märka dem och inget annat.
"Låt stövlarna vara av högsta kvalitet som du har råd med. Med noggrann skötsel och smörjning med kräm kommer de att hålla länge.
"Bär plattor eller tofflor när det är möjligt, speciellt om du bär höga klackar på jobbet. Genom att ändra höjden på hälarna tränar du olika muskler vilket ökar flexibiliteten och ger bra form på benen.
Sophia Loren om rätt kost:
"Sättet du äter på är viktigt inte bara för figuren, utan också för ansiktet, välbefinnandet och humöret."
"Försök att äta en balanserad kost tre gånger om dagen. En kaffe på fastande mage är inte det bästa sättet att börja dagen. Även om jag inte brukar ha så mycket aptit på morgonen så äter jag lite frukt och bröd. Lunch för mig är ofta dagens enda måltid – när jag äter pasta, lite kött eller fisk, sallad och kaffe. The Evening Meal är en lätt variant av den dagliga menyn som vin läggs till. Du ska äta med nöje, långsamt.
"Ät inte när du är på språng. Att bita är fienden till rätt näring. Snacks bidrar inte bara till övervikt, det tröttar ut de inre organen. Detta beror på att efter att ha ätit smälter magen maten och blod rinner ut i matsmältningskanalen. Och om du hela tiden tuggar, så fortsätter processen kontinuerligt, så din kropp blir trött.
"Försök undvika konserver."
Sophia Loren är en stilikon, vinnare av Oscar och många andra prestigefyllda filmpriser. Sophie är 84 år gammal, men det verkar som att hon lyckades stoppa tiden. Italienaren imponerar på fansen med sitt attraktiva utseende. I den här artikeln kommer vi att prata om hemligheterna bakom den berömda italienska skönhetens attraktiva utseende.
Självförtroende
Det var tack vare självförtroendet som Sophie blev okänd popularitet på 50-talet. I sin självbiografi noterade skådespelerskan: "Ingenting gör en kvinna vackrare än hennes tro på sin egen attraktionskraft."
Pålitlig och kärleksfull man
Tack vare sin man Carlo Ponti glänste skådespelerskan verkligen. Sophie säger att hennes man alltid övertygade henne om att hon var vacker och begåvad. Paret bodde tillsammans i mer än ett halvt sekel, tills Carlo gick bort 2007. Sophie sa att Carlo var den enda mannen hon älskade, och hon skulle aldrig älska någon annan.
Noggrann egenvård
Lauren trodde att även en kvinna med inte det mest enastående utseendet kan se lysande ut om hon tar hand om sig själv. Attraktionskraft är inte ansiktsdrag, utan ett internt tillstånd och noggrann personlig vård.
Hälsosam sömn
Skådespelerskan går och lägger sig tidigt och får tillräckligt med sömn. Hälsosam sömn låter dig inte bara slappna av, utan behåller också skönheten.
Alla ögon på
Om du tittar på bilderna på Lauren är det första du lägger märke till ögonen. Lauren älskar att betona dem för att ge bilden ännu mer femininitet. Sophie använder skuggor, mascara och visuellt får hennes ögon att se större ut med svart eyeliner.
välskött hår
Skådespelerskan har bytt hår mer än en gång. Hon hade både kort hår och långt hår. Men Laurens hår var verkligen friskt och glänsande. En gång delade skådespelerskan att hon bibehåller skönheten i sitt hår med olivolja. Hon gör regelbundet masker av honom. Olivolja stärker rötterna, återför den förlorade glansen till trådarna och ger näring åt dem med vitaminer.
Rätt stil
Sophies outfits väckte verkligen beundran. Skådespelerskan älskar vackra kläder och väljer kläder korrekt för ett visst tillfälle. Det är viktigt att kläderna framhäver dina styrkor och döljer dina skavanker. Sophie föredrar en elegant stil och bär kläder som accentuerar feminina kurvor.
var glad
Lycka är en viktig del av attraktivitet. Lauren erkänner att hon hämtar lycka från sin familj. Hon har underbara barnbarn som ger henne mycket glädje. Ja, utan att känna dig lycklig är det osannolikt att du blir en verkligt attraktiv person.
