Imbir to niezwykła roślina zarówno w smaku, jak i właściwościach, która przyszła do nas już w starożytności. Jest bardzo popularny w kuchni, Medycyna tradycyjna, kosmetologii, a nawet żywienia.
Co zaskakujące, utrata wagi z imbiru nie jest fantastycznym pragnieniem, ale rzeczywistością. Przy tym wszystkim ten sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów jest smaczny, niedrogi i ma wiele zalet. Ale nie powinieneś go używać tak, jak chcesz. Istnieją proste zasady, zgodnie z którymi można zauważyć niesamowity wynik.
świeży korzeń roślinyTrochę o historii - skąd wzięło się imbir
Imbir bardzo lubi klimaty tropikalne i subtropikalne, nic więc dziwnego, że ta kochająca światło i ciepło roślina zasłynęła dzięki Azji Południowo-Wschodniej, gdzie po raz pierwszy zauważono niezwykłe właściwości. Uważa się, że jego ojczyzną są Chiny i Indie. Istnieje nawet potwierdzenie archeologiczne wskazujące, że w Imperium Niebieskim w II wieku był już aktywnie wykorzystywany.
Teraz trudno dokładnie powiedzieć, w jaki sposób ludzie w starożytności po raz pierwszy próbowali używać korzenia imbiru i do jakich celów. I nic dziwnego: patrząc na tę pięknie kwitnącą roślinę, nie zgadniesz, że tak cenny magazyn kryje się pod kolorem czerwonym, fioletowym lub żółtym (w zależności od odmiany). użyteczne właściwości.
Wiadomo, że chińscy żeglarze z powodzeniem stosowali imbirowy środek na nudności podczas morskich podróży. W Europie korzeń imbiru pojawił się dzięki Marco Polo. Rzymianie dbali o nią jako o przyprawę i składnik przeciwstarzeniowy w kosmetykach. Był nawet czas, kiedy roślina ta była obdarzona zdolnością do walki z zarazą. Ale przybył do Ameryki w XVI wieku.
Dziś Indie są uważane za głównego eksportera imbiru na świecie. Jest również uprawiany, a następnie eksportowany do różnych krajów świata w Republice Wietnamu, Japonii, Afryce Zachodniej.
Jaki rodzaj imbiru jest prawdopodobnie najbardziej znany. Mięsisty, gęsty, włóknisty, pachnący i pikantny, odważnie płonący - to o nim. Nawiasem mówiąc, jego pikantny smak to efekt obecności w jego składzie gingerolu.
Dziś wiele osób kocha imbir na różne sposoby. Ktoś lubi jego niezwykły smak, ktoś lubi jego pikantny aromat, ktoś docenił jego właściwości lecznicze, no cóż, ktoś miał szczęście wypróbować korzeń na sobie jako skuteczny środek do utraty wagi. Ale czy tak jest?
Czy to prawda, że imbir powoduje, że schudniesz?
Skład rośliny jest bardzo bogaty. Uważa się, że to ten sam gingerol, który pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne, usunąć toksyny i nagromadzone toksyny.. Ci, którzy chcą schudnąć na wszystkie możliwe sposoby, mogą być zdziwieni myślą: czy można schudnąć z imbiru? Tak, korzeń tej rośliny jest w stanie „wymusić” tłuszcz odejść szybciej niż w przypadku prostego ograniczenia diety.
Po spożyciu imbir dostaje się do przewodu pokarmowego i stymuluje produkcję enzymów przeznaczonych do trawienia pokarmu. Tym samym znacznie przyspiesza metabolizm i sprzyja rozpadowi tych rezerw tłuszczu, do których trudno się „dostać”.
Imbir ma jeszcze jedną wyjątkową właściwość, która pomaga w walce z „zasianymi” kilogramami. Choć nie trwa długo, dzięki swojemu tonizującemu działaniu doskonale zaspokaja głód.
Kolejnym „bonusem” stosowania imbiru jest jego zdolność do odmładzania, napinania i odświeżania skóry, wygładzania zmarszczek. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy nadwaga znaczne i upuszczone kilogramy mogą pozostawić ślad w postaci rozstępów na skórze. Korzeń imbiru może być stosowany nie tylko wewnątrz, ale także jako środek zewnętrzny. Ale o tym później.
Jak używać imbiru, aby schudnąć
Więc dowiedzieliśmy się, czy imbir pomaga w utracie wagi. Ale teraz musisz zrozumieć, jak należy go używać, na pusty żołądek, czy nie. A także - w jakiej ilości i formie. Powinieneś znać proste zasady i się ich trzymać.
- Wypróbuj dietę imbirową. Opiera się na herbacie z tym produktem. Aby go przygotować, należy zalać 1,5 litra wrzącej wody z około 20 g posiekanego kłącza (ważne, aby do napoju dostał się cały sok, który wyróżnia się podczas mielenia, ponieważ jest najcenniejszy). Dodaje się tutaj również miód i cytrynę. Herbatę należy pić przed posiłkami, a zamiast przekąsek. Przebieg takiej diety wynosi 1-2 miesiące.
- Możliwe jest wzmocnienie efektu i dodanie imbiru do codziennej diety. Na przykład możesz upiec niskokaloryczne pierniczki lub ciasto. Bardzo dobry świeży lub marynowany imbir łączy się z mięsem, rybami i warzywami. Zaleca się dodanie 1 g suchego mielonego imbiru na 1 kg przygotowywanego mięsa - a to nie tylko korzyści płynące z takiego dania, ale także pyszny bukiet smaków! A tak przy okazji, czy możesz jeść surowy imbir? Ponieważ ten produkt się pali, jest mało prawdopodobne, aby go dużo jeść. I nie warto, ponieważ w dużych ilościach podrażnia błonę śluzową przełyku i żołądka. Nie ma potrzeby eksperymentowania: wystarczy dodać zmiażdżony korzeń do herbaty lub naczynia.
- Jeśli komuś wydaje się, że wystarczy pić i jeść imbir lub, ale jednocześnie nie ograniczać się do spożywania tłustych, mącznych i innych wysokokalorycznych potraw, a jednocześnie będzie zapewniona utrata wagi, to nie tak się mylisz. Nie ma „zdrowych” ludzi, którzy pozwoliliby ci jeść majonez, ciasta, różne wędliny tyle, ile dusza zapragnie. Więcej do dodania do swojej diety przydatne produkty i ograniczyć spożycie zbyt tłustych i bogaty w węglowodany jedzenie.
- Cellulit to kolejna, delikatnie mówiąc, uciążliwość, która niepokoi kobiety.. Problem w tym, że odchudzanie nie gwarantuje pozbycia się „skórki pomarańczowej”. Możesz go znacznie zredukować za pomocą okładów, których podstawą jest ten sam imbir. Aby to zrobić, musisz zrobić z niego kleik, dodać do niego miód, trochę soli i, jeśli skóra nie jest zbyt wrażliwa, papryczkę chili. Mieszankę należy delikatnie wcierać w skórę, łącząc ją lekkimi ruchami masującymi, a następnie owinąć folią spożywczą i rozgrzać. Po trzymaniu przez 30 minut należy spłukać ciepłą wodą. Jeśli podczas zabiegu wystąpi nieznośne uczucie pieczenia, produkt należy wcześniej zmyć. Nie możesz używać takich chust dla osób z. Polecamy również dowiedzieć się więcej.
Jedzenie imbiru w nocy
Pozostaje jeszcze jedno kontrowersyjne pytanie: czy można pić imbir w nocy?? Opinie w różnych źródłach mogą się różnić. Gdzieś twierdzi się, że nie zaszkodzi, ale gdzieś - że używanie imbiru w nocy jest wysoce niepożądane. Ten produkt ma działanie tonizujące, więc jeśli dasz się ponieść emocjom, możesz zapewnić sobie nieprzespaną noc. Jest nawet porównywany do kawy w jej orzeźwiającym działaniu. Lepiej więc poczekać do rana i cieszyć się gorącym z błogością. herbata imbirowa.
Odchudzanie z imbirem O jakich ograniczeniach powinieneś wiedzieć?
Choć imbir jest użyteczny i skuteczny, należy obchodzić się z nim ostrożnie. Nie powinieneś go używać, jeśli:
- przyjmowane są leki rozrzedzające krew;
- osoba jest chora na wrzód żołądka lub dwunastnicy;
- występują choroby pęcherza moczowego lub nerek, zwłaszcza o charakterze zapalnym;
- zdarzały się przypadki reakcji alergicznych na imbir;
- kobieta jest w ciąży lub karmi piersią.
Ważne jest również, aby słuchać swoich uczuć i przestać brać imbir, jeśli obwiniasz go za pogorszenie samopoczucia. Wypróbuj i przekonaj się sam o efekcie stosowania tego produktu.
Oprócz tego, że jest używany jako przyprawa, korzeń imbiru służy do leczenia i korzyści. Z niego parzy się bardzo zdrowy napój - herbata imbirowa. Herbata imbirowa to świetna alternatywa dla wszelkich spalaczy tłuszczu, popularnych immunomodulatorów i tradycyjnej aspiryny.
Jakie są zalety herbaty imbirowej? Co daje ten niezwykły napój? A czy możesz pić herbatę imbirową w nocy?
Indie są uważane za miejsce narodzin imbiru. W tłumaczeniu z sanskrytu nazwa tego korzenia oznacza „powszechną medycynę”. Jest używany od tysięcy lat do uzdrawiania i uzdrawiania.
Na początku naszej ery trafił do Chin, gdzie stał się środkiem poprawiającym pamięć i przedłużającym młodość. Był również używany jako antidotum. W starożytnych Chinach herbatę z korzeniem imbiru nazywano jedynie „ogniem życia”.
W Japonii do oczyszczania krwi używano herbaty imbirowej. Uzdrowiciele z krainy wschodzącego słońca stosowali tradycyjną herbatę z imbirem, aby zwiększyć ogólny ton ciała.
Wszędzie tam, gdzie ta roślina została przywieziona (z Indii trafiła do Chin, Wietnamu, Japonii, potem do Egiptu, Starożytna Grecja oraz Starożytny Rzym, a kilkaset lat później - do średniowiecznej Europy), imbir zyskał wielką popularność i szacunek, a nawet był środkiem wymiany.
Jak przydatna jest herbata imbirowa i dlaczego wciąż jest znana jako lek na każdą chorobę?
właściwości herbaty imbirowej
Korzyści i szkody wynikające z herbaty imbirowej zależą od jej składu. Jakie są korzyści zdrowotne korzenia imbiru?
Głównym składnikiem aktywnym korzenia imbiru jest gingerol. Zapewnia różnorodne efekty terapeutyczne oraz charakterystyczny gorzki smak. Gingerol działa na kilka sposobów – przyspiesza metabolizm, rozrzedza krew i flegmę, działa jako przeciwutleniacz (który leczy stany zapalne i spowalnia starzenie).
Gingerol hamuje procesy zakrzepicy we krwi. Dzięki temu krew rozrzedza się i szybciej przepływa przez naczynia. Pod tym względem właściwości imbiru są zbliżone do działania aspiryny – rozrzedza krew i zapobiega tworzeniu się skrzepów, występowaniu zawałów serca i udarów. Wraz z rozrzedzeniem krwi plwocina w oskrzelach i płucach ulega upłynnieniu, poprawia się kaszel.
Dzięki rozrzedzeniu krwi i jej przyspieszeniu poprawia się ukrwienie wszystkich narządów, w tym mózgu. Co poprawia myślenie i pamięć.
Gingerol stymuluje również metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Dlatego (gdy dodatkowe kilogramy mijają bez wyczerpującej diety lub wyczerpujących treningów). I jeszcze jedno: imbir ze względu na przyspieszone usuwanie toksyn jest antidotum i lekiem na trawienie, lekarstwem na nudności i chorobę morską.
Oprócz gingerolu korzeń zawiera estry, kwasy, gorycz, witaminy i pierwiastki śladowe. Wzmacniają i uzupełniają działanie głównej substancji. Na przykład, olejki eteryczne zapewniają pikantny zapach i cierpki smak. Ponadto mają właściwości bakteriobójcze, a to hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych. Goryczka - wzmacnia działanie przeciwzapalne i przeciwrobacze. i pierwiastki śladowe – zapewniają organizmowi wsparcie żywieniowe.
Korzyści z herbaty imbirowej
Korzeń imbiru jest uważany za lekarstwo na wiele chorób. Stosowany jest jako naturalny lek przeciwbólowy, przeciwwietrzny i napotny, wykrztuśny i przeciwwymiotny. Korzyści z herbaty imbirowej są wyjątkowe dla trawienia i oddychania. Jest to szczególnie potrzebne w chłodne dni, kiedy procesy życiowe i ton ciała są zmniejszone, ale osłabione. W przypadku grypy i przeziębienia, zatrucia lub dysbakteriozy, zapalenia oskrzeli i imbiru nieodzowną pomoc zapewniają.
Korzyści z herbaty imbirowej to ogólna stymulacja. W medycynie tybetańskiej nazywany jest produktem „gorącym”. „Rozgrzewa” (przyspiesza i stymuluje) przepływ krwi, pracę trawienia, wzmacnia i sprawia, że kaszel jest bardziej produktywny. Wspomaga również pocenie się i usuwanie odpadów.
Nie powinieneś mieć nadziei, że biorąc herbatę imbirową bez diety, możesz stracić dużo zbędnych kilogramów. Aby uzyskać niesamowity efekt, potrzebujesz aktywnego ruchu i ograniczenia węglowodanów w menu. W takim przypadku pijąc dużo herbaty znacznie przyspieszysz proces odchudzania.
Jak herbata imbirowa stymuluje układ trawienny?
Korzeń stymuluje produkcję soku żołądkowego i śliny. Dodatkowo spalanie. Razem ma to leczniczy wpływ na wszystkie narządy trawienne.
Herbata imbirowa ma tendencję do łagodzenia nudności i osłabiania odruchu wymiotnego. Dlatego imbir od dawna jest używany w rejsach morskich, a także w nowoczesnych rejsach (w leczeniu i zapobieganiu chorobie „morskiej”).
Składniki imbiru hamują produkcję kortyzolu. Dlaczego to jest ważne? Okazuje się, że to na odchudzanie. Kortyzol kontroluje rozkład i wchłanianie tłuszczów, węglowodanów i białek. Ten hormon jest wytwarzany podczas stresu. Przy wysokim poziomie kortyzolu zatrzymuje się rozkład tłuszczów. Dlatego na tle codziennego stresu możesz przybrać na wadze „skokowo”. Proces ten można opanować pijąc herbatę imbirową.
Korzyść
Stymulujące właściwości herbaty imbirowej nie są dla każdego. Stymulacja (przyspieszenie) jest konieczna tam, gdzie niezależny ruch krwi, limfy, produkcja soków trawiennych jest osłabiony, zmniejszony. Aby porównać, jak przejawiają się korzyści i szkody wynikające z herbaty imbirowej, podamy przykłady.
- Rozrzedzenie krwi i przyspieszenie krwawienia jest konieczne u osób z miażdżycą naczyń (złogi cholesterolu na ścianach naczyń). I jest przeciwwskazany u pacjentów z hemofilią (niedostateczna krzepliwość krwi), kobiet podczas obfitych miesiączek, a także z wrzodami żołądka.
- Stymulacja przepływu krwi prowadzi do wzrostu ciśnienie krwi. Dlatego picie herbaty imbirowej jest dobre dla pacjentów z niedociśnieniem (osób z obniżone ciśnienie) i złe dla pacjentów z nadciśnieniem (tych, którzy już mają wysokie ciśnienie krwi).
- Zwiększona termogeneza (produkcja ciepła) jest konieczna, aby utrzymać ciepło w mroźny zimowy wieczór i jest przeciwwskazana w upale, a także w temperaturze.
W przypadku herbaty imbirowej korzyści i szkody zależą od celu użycia. To, czy herbata imbirowa w nocy jest przydatna, zależy od celu picia herbaty. Jeśli jest to napój kojący przed snem, imbir nie jest przydatny. A jeśli orzeźwiający wywar przed nocną zmianą - to jest bardzo potrzebne.
Przeciwwskazania
Porozmawiajmy teraz o tym, kto jest przeciwwskazany w korzeniu imbiru? Konieczne jest odrzucenie napoju, gdy jest. Ponieważ roślina jest stymulantem, jej stosowanie jest przeciwwskazane tam, gdzie procesy są już aktywne i przyspieszone. Na przykład nie należy pić herbaty imbirowej z nadciśnieniem, w temperaturze, z urazami z krwawieniem wewnętrznym.
W przypadku przewlekłego stanu zapalnego herbata imbirowa może aktywować proces, powodując ostry etap. Jednak leczenie wszelkich przewlekła choroba często przechodzi etap zaostrzenia, po którym możliwe staje się całkowite wyleczenie.
Nie pij też herbaty imbirowej w nocy. Wpłynie to negatywnie na stan snu, długo zaśniesz i długo będziesz w stanie pobudzenia. Herbata imbirowa zawiera stymulanty, więc może długotrwale wpływać na układ nerwowy i nastrój (lifting i ton).
I jeszcze jedno: ponieważ imbir ma właściwość „wyrzucania” z organizmu kaszlu, potu i moczu. Więc nie pij za dużo. Z groźbą poronienia lub przedwczesnego porodu warto całkowicie z niego zrezygnować. Ale w trakcie porodu, podczas skurczów, może zwiększyć aktywność zawodową.
Na podstawie powyższego podsumujmy i wymieńmy najważniejsze przeciwwskazania do herbaty imbirowej:
- Alergia na imbir.
- Wrzód żołądka lub dwunastnicy.
- Kamica żółciowa.
- Zwiększona kwasowość soku żołądkowego, zapalenie żołądka o zwiększonej kwasowości.
- Hipertoniczność mięśni, naczyń krwionośnych, psychiki.
- Zagrożenia poronieniem w czasie ciąży.
Przepisy i częstotliwość stosowania
Jeśli mówimy o tym, że imbir jest lekiem, to każda substancja lecznicza musi być prawidłowo stosowana. Dla działania terapeutycznego ważne jest, kiedy iw jakiej ilości dana osoba otrzymuje lek. Powstaje zatem rozsądne pytanie, jak parzyć i jak pić herbatę z imbirem?
Herbatę imbirową można zaparzyć ze świeżego lub suszonego i zmielonego korzenia. Najbardziej pachnący napój pozyskuje się ze świeżego imbiru. Na litr wody trzeba wziąć korzeń imbiru wielkości kciuk ramiona. Podczas zaparzania skórka jest zeskrobana i potarta na tarce. Można go również pokroić na małe kawałki. Następnie zalać wrzątkiem i gotować na małym ogniu przez 10 do 20 minut.
Podczas warzenia suchego imbiru uzyskuje się najostrzejsze doznania smakowe.
Suchy korzeń w postaci proszku w przybliżeniu na czubku noża wlewa się również gorącą wodą, ale nie gotują się przez długi czas, ale nalegają przez 5 minut.
Przyjrzyjmy się jeszcze kilku pytaniom:
Jak często można pić imbirowy napój herbaciany? W przypadku braku przeciwwskazań częstotliwość picia zależy od dobrego samopoczucia. Jeśli czujesz się dobrze, możesz pić tę herbatę przynajmniej co godzinę.
Jak pić? W leczeniu przeziębienia do imbiru dodaje się miód i cytrynę. Taki pikantno-smaczny napój można spożywać co godzinę (w razie potrzeby) w małych porcjach (zaparzyć i przechowywać w termosie, wlać pół szklanki - po 50-100 ml). Bardzo dobrze jest również przyjmować imbir bez zaparzania - zmielony na proszek z miodem.
Ile możesz pić herbatę imbirową na odchudzanie? Przez dwa miesiące, codziennie, małymi łykami, krok po kroku, między posiłkami.
Dzięki łagodzącemu ból działaniu herbata imbirowa jest dla Ciebie najlepszy wybór jeśli chudniesz na siłowni. Krepatura poczuje się słabsza.
Co jeszcze dodać do herbaty? Przydatne właściwości herbaty można wzmocnić dodając cytrynę, miód, owoce róży. Co lepiej dodać, zależy od choroby. Na przeziębienia - miód i cytryna. W leczeniu niedociśnienia - dzika róża. Możesz też spróbować. Tak pyszna herbata z korzenia imbiru z dodatkami będzie doskonałym i skutecznym zabiegiem.
Czego nie należy dodawać do herbaty imbirowej? Nie dodawaj brandy ani innych do herbaty napój alkoholowy. Imbir - rozrzedza krew, a alkohol - działa dwojako. W ciągu pierwszych 15 minut - upłynnianie, w ciągu następnych kilku godzin - pogrubienie i trombogenność.
Imbir, jak żadna inna przyprawa, łączy w sobie smak i korzyści, lekarstwo i przyprawę. Należy go pić przy grypie, przeziębieniach i zapaleniu oskrzeli, w celu odmłodzenia i leczenia stanów zapalnych. To naturalny lek przeznaczony dla osób z niedociśnieniem i nadwagą, dzieci i dorosłych.
Imbir, którego ojczyznę uważa się za Azję Południową, od wieków używany był przez ludy orientalne nie tylko jako przyprawa o specyficznym smaku, ale także jako skuteczny lek na wiele dolegliwości. Na naszych stołach ta roślina okopowa również zajęła należne jej miejsce ze względu na swoje niezwykłe właściwości smakowe i zalety. Popularna jest herbata imbirowa, która tonizuje w czasie upałów i rozgrzewa w mroźne zimy. o akcji i możliwa szkoda taki napój i zostanie omówiony dalej.
Przydatne właściwości dla ciała kobiet, mężczyzn, dzieci
W sumie brzydko wyglądająca roślina okopowa zawiera ponad czterysta różnych przydatnych elementów. Swoisty piekący i cierpki smak nadaje mu gingerol, który należy do substancji fenolopodobnych.
Sto gramów świeżego imbiru wzbogaci organizm o następujące niezbędne składniki:
Ponadto imbir jest bogaty w aminokwasy takie jak tryptofan, lizyna, izoleucyna i metionina, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich ważnych układów organizmu.
Niezwykły wygląd, korzeń ma wiele przydatnych właściwości. Patrzeć na skład chemiczny korzeń, nie można się dziwić, że ma jasne działanie lecznicze, które przyczynia się do:
Herbata imbirowa była koniecznie włączona do diety wschodnich sułtanów i piękna ich haremu.
Przeciwwskazania i możliwe szkody
Pomimo ogromnej liczby użytecznych właściwości istnieje szereg istotnych przeciwwskazań do stosowania imbiru:
Imbir nie działa dobrze z niektórymi lekami, które stymulują serce, obniżają poziom cukru we krwi lub rozrzedzają krew i zmniejszają krzepliwość krwi. Może wystąpić przedawkowanie, ponieważ roślina okopowa ma podobny efekt, wzmacniając działanie leków. Dlatego konieczne jest wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem na temat możliwości picia herbaty imbirowej i dopuszczalnych dawek.
Czy imbir dobrze komponuje się z alkoholem?
Ze względu na ożywczą moc i aktywny wpływ na wszystkie narządy i układy, wywar z imbiru nigdy nie powinien być łączony z użyciem napojów alkoholowych. Może to być obarczone całkowicie nieprzewidywalnymi reakcjami organizmu. Ale herbata imbirowa jest doskonałym lekarstwem na złagodzenie objawów kaca. Szybko złagodzi bóle głowy, nudności, wymioty i osłabienie mięśni.
Cechy picia
Norma dla osoby dorosłej
Skuteczność terapeutycznego działania herbaty imbirowej w dużej mierze zależy od prawidłowego jej stosowania.
Jeśli nie masz przeciwwskazań, nie jest zabronione codzienne picie tego napoju tonizującego w dowolnej ilości. Jednak nadal nie warto go nadużywać, zwłaszcza jeśli imbir jest włączany do diety nie tylko w postaci herbaty, ale także jako dodatek do dań głównych.
W przypadku, gdy nie jesteś pewien stanu zdrowia, lepiej zatrzymać się na stawka dziennaświeży imbir, nieprzekraczający czterech gramów. Według ekspertów ta dawka jest absolutnie nieszkodliwa. Z niego możesz przygotować dwie filiżanki pachnącego napoju, co wystarcza do utrzymania odporności i witalność.
Pamiętaj, że jeden gram suchego mielonego imbiru ma takie samo stężenie jak dziesięć gramów świeżego korzenia.
Czy można pić na czczo iw nocy?
Z reguły eksperci nie zalecają regularnego picia herbaty imbirowej na pusty żołądek. Wynika to z faktu, że przy ciągłej produkcji nadmiaru soku żołądkowego bez jedzenia mogą rozwijać się choroby żołądkowo-jelitowe. Ale jeśli to konieczne, można go używać na pusty żołądek, jeśli jesz 30 minut po wypiciu herbaty.
Biorąc pod uwagę, że imbir ma wyraźny efekt tonizujący, napój na jego bazie należy przyjmować nie później niż 2-3 godziny przed nocnym odpoczynkiem iw ilości nieprzekraczającej 150-200 ml. W przeciwnym razie możesz zarobić poważne zaburzenia snu (aż do bezsenności).
Na różne choroby
Zapalenie trzustki
Podczas remisji choroby wolno pić napój z pół łyżeczki kleiku imbirowego do szklanki wody, gotować na kuchence przez 10 minut, podawać i filtrować.
Zapalenie pęcherzyka żółciowego
W przypadku braku kamieni można spożywać nie więcej niż szklankę herbaty z rośliną okopową dziennie, dzieląc tę ilość na 2-3 dawki.
Nieżyt żołądka
Przy obniżonej lub normalnej kwasowości wolno spożywać słaby napój w małych dawkach nieprzekraczających 150-200 ml dziennie.
Imbir na cukrzycę
Aby złagodzić stan i zapobiec współistniejącym chorobom oczu, serca i skóry, zaleca się stosowanie 100 ml bulionu imbirowego 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Mówimy o drugim etapie cukrzycy, jeśli pacjent nie przyjmuje regularnie leków obniżających poziom cukru. W przeciwnym razie dawkę powinien przepisać indywidualnie endokrynolog.
Jeśli chodzi o cukrzycę typu 1, lekarze są zgodni, że napój może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Dotyczy to zwłaszcza eksperymentów na chorych dzieciach.
Do utraty wagi
Jeśli chcesz schudnąć, przyda się czosnek do herbaty z imbirem. W celu redukcji nadwagi zaleca się spożywanie do dwóch litrów herbaty imbirowej dziennie. Pij to powinno być 30 minut przed posiłkiem, w tym rano na pusty żołądek. Minimalny kurs to jeden miesiąc (z kolejną 3-tygodniową przerwą). Maksymalny czas picia herbaty - nie więcej trzy miesiące kontrakt. Jeśli użycie jest dla dni postu, napój może być spożywany nie dłużej niż trzy dni z rzędu.
Ponadto, aby zmniejszyć apetyt, możesz żuć korzeń w ciągu dnia.
Podczas ciąży
Aby zwalczyć objawy zatrucia - nudności, zwiększone ślinienie i wymioty - wystarczy zaparzyć jeden lub dwa gramy młodego imbiru i podzielić jego spożycie na jeden dzień. Jednak już od drugiego trymestru ginekolodzy zalecają ograniczenie, aw trzecim całkowitą rezygnację z używania napoju imbirowego. Wyjaśnia to fakt, że późniejsze daty W czasie ciąży organizm kobiety doświadcza ogromnych stresów, które często prowadzą do wzrostu ciśnienia krwi i napięcia macicy. Picie herbaty może wzmocnić te procesy, które mogą powodować przedwczesny poród. Ponadto działanie napoju tonizującego może nie mieć bardzo korzystnego wpływu na system nerwowy płód.
Podczas karmienia piersią
Herbata imbirowa to doskonała profilaktyka niedoboru żelaza, z którym boryka się wiele kobiet w okresie laktacji ze względu na monotonię diety. Powinieneś zacząć pić słaby napój nie wcześniej, niż dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy, ważąc 1-2 gramy rośliny okopowej. Ilość przyjmowana rano nie powinna przekraczać kilku łyżek stołowych. Po wypiciu należy uważnie monitorować samopoczucie dziecka. Jeśli pojawi się z jego strony niepokój lub zaburzenia snu, herbatę imbirową trzeba będzie odstawić na co najmniej miesiąc. W przypadku braku reakcji negatywnych dzienną dawkę napoju można zwiększyć do 200 ml.
Herbata imbirowa dla dzieci
Aby zaparzyć herbatę dla dziecka, należy użyć świeżego korzenia, ponieważ proszek ma bardziej palący smak.
Gotowanie w domu
Klasyczny sposób
Do przygotowania napoju leczniczego nadają się zarówno świeżo zmielony imbir, jak i proszek z niego. To on jest zalecany do stosowania w celu schudnięcia. Aby zrobić herbatę, drobno posiekaj lub zetrzyj mały korzeń, aby uzyskać około trzech łyżek kleiku. Zalej surowce litrem wrzącej wody i pozwól mu parzyć przez pół godziny w termosie.
Przepis z pieprzem ze starożytnych orientalnych rękopisów
Zagotuj półtora litra wody i dodaj trzy łyżki startego korzenia, liście mięty i szczyptę zmielonego czarnego pieprzu. Gotuj mieszaninę przez kwadrans na małym ogniu. Dodaj pięć łyżek miodu lub sześć cukru. Napełnij wywar przez piętnaście minut i odcedź. Gotowy napój doprawić czterema łyżkami pomarańczy lub sok cytrynowy.
Herbata z tonikiem z cytryną i miętą
Włóż do pojemnika łyżeczkę kleiku imbirowego, plasterek cytryny, liście melisy (mięty). Całość zalać wrzątkiem i odstawić na co najmniej 15-20 minut. Pod koniec przygotowania posłodzić napój cukrem lub miodem do smaku. Picie tego napoju rano doda Ci sił witalnych na cały dzień.
Napoje imbirowe na dolegliwości
Z zimna
Jedną łyżeczkę kleiku zalać szklanką wrzącej wody. Dodaj duży plaster cytryny i przykryj pojemnik pokrywką. Pozostaw napój na pół godziny. Aby złagodzić palący smak, możesz wrzucić do niego kilka nasion kopru włoskiego. Do słodzenia eliksiru można dodać łyżeczkę miodu.
Na ból głowy (migrena)
Pokrój dwa lub trzy gramy imbiru na małe plasterki i zalej surowiec 1/2 litra wrzącej wody. Umieść pojemnik z napojem na małym ogniu i gotuj przez pół godziny. Do kubka z gotowym bulionem imbirowym dodaj plasterek cytryny.
Każdy napój imbirowy można uzupełnić cytryną
Na hemoroidy (środek z zielonej herbaty)
Dodaj łyżeczkę drobno startego kleiku korzeniowego do świeżo zaparzonej zielonej herbaty. Napełnij napój, czekając od pięciu do dziesięciu minut. Płyn należy przyjmować w ciepłej formie zamiast tradycyjnej filiżanki kawy lub herbaty.
Na zapalenie pęcherza moczowego (w celu zmniejszenia bólu)
Wymieszaj jedną łyżkę suchego proszku z korzeni i trzy łyżki niebieskiego bławatka, które można kupić w aptece. Weź łyżeczkę powstałej mieszanki i zalej szklanką wrzącej wody, zamykając pokrywkę. Pozostaw kompozycję do zaparzenia przez co najmniej dwie godziny. Przed użyciem gotowy napój należy przefiltrować. Podziel dzienną porcję na dwie pół szklanki.
Z zapaleniem oskrzeli
Przy suchym kaszlu należy wycisnąć łyżeczkę warzyw korzeniowych i soku z cytryny, dodając do nich łyżeczkę miodu. Wlać mieszaninę 100 ml wrzącej wody i nalegać pod pokrywką przez kwadrans. Zaleca się przyjmowanie leku w łyżeczce co 30 minut, aż plwocina się upłynni.
Jeśli masz mokry kaszel, dodaj jedną trzecią łyżeczki suchego proszku z korzeni i łyżeczkę miodu do szklanki gorącego mleka. Dozwolone jest picie takiego napoju do czterech razy dziennie.
Dozwolone w podwyższonej temperaturze
Jeśli temperatura ciała nie osiąga 38 stopni, możesz przygotować napój według następującego przepisu i pić go wyłącznie na ciepło.
Zetrzyj 2-3 cm świeżego korzenia, do surowca dodaj łyżeczkę ulubionych liści herbaty. W razie potrzeby masę można doprawić szczyptą kardamonu i cynamonu. Wlać powstałą mieszaninę wrzącą wodą i nalegać przez 20 minut, następnie odcedzić napój i schłodzić do temperatury pokojowej.
Wideo: Gotowanie herbaty imbirowej i nie chorowanie
Jak widać herbata imbirowa, oprócz zaspokojenia gustów gastronomicznych, może zapewnić również nieocenione korzyści w leczeniu i profilaktyce wielu dolegliwości. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że leczenia poważnych patologii i chorób nie można rozpocząć bez skontaktowania się ze specjalistami.
Każdy, kto choć raz spróbował herbaty imbirowej, nie będzie mógł zapomnieć o bogatym smaku i oryginalnym aromacie tego napoju, tak dobrze znanym mieszkańcom Wschodu.
Jeśli wschodnim uzdrowicielom od dawna zaleca się stosowanie herbaty imbirowej w celu poprawy metabolizmu i ogólnego stanu organizmu, to w naszym kraju stało się to niemal hitem dla tych, którzy zmagają się z dodatkowymi kilogramami. Napój ten ma te same cenne właściwości co imbir – jest przydatny na trawienie, pamięć i potencję. Z jego pomocą pobudzają apetyt, poprawiają nastrój, a nawet kondycję skóry.
W zależności od tego, który z narządów potrzebuje pomocy, do napoju dodaje się miętę, porzeczkę, liście borówki brusznicy. Doskonałe i zdrowe uzyskuje się poprzez dodanie miodu i cytryny. Często wraz z imbirem, czarnym lub Zielona herbata. Jednak pomimo korzyści i łatwości przygotowania tego napoju, należy wziąć pod uwagę, w jakich przypadkach takie picie jest tabu, a dla kogo herbata imbirowa jest przeciwwskazana.
Przede wszystkim taka herbata jest przeciwwskazana dla osób, które mają reakcje alergiczne na imbir i produkty zawarte w herbacie. Osoby, u których zdiagnozowano chorobę pęcherzyka żółciowego, wrzód dwunastnicy lub wrzód żołądka, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, refluks pokarmowy (zaburzenie polegające na tym, że zjedzony pokarm przechodzi z powrotem do przełyku), choroby skóry, krwawienia i inne choroby jelit, również będą musiały powstrzymaj się od używania go.jak zapalenie uchyłków i uchyłkowatość. Warto bawić się w nią bezpieczną i oczekującą mamą, a także kobietą karmiącą piersią.
Powinieneś również odmówić napoju z imbiru w przypadku gwałtownego pogorszenia samopoczucia po jego przyjęciu - być może w organizmie rozwija się jakaś choroba lub objawiła się alergia na ten produkt. Jeśli pijesz go po raz pierwszy, postaraj się ograniczyć do niewielkiej ilości i bądź przygotowany na to, że z przyzwyczajenia możesz zostać „wrzucony w gorączkę”. I nie pij go w nocy, ponieważ ma silne działanie orzeźwiające.
Wiedząc o przeciwwskazaniach do picia herbaty imbirowej, możesz cieszyć się napojem bez obawy, że zaszkodzi Twojemu organizmowi, jeśli tabu Cię nie dotyczy, lub podjąć rozsądną decyzję i powstrzymać się od pokusy na rzecz innego, zdrowego i smacznego napoju.
Imbir, podobnie jak zrobione z niego napoje, nie należy spożywać w zbyt dużych ilościach, w przeciwnym razie zamiast oczekiwanych korzyści możliwe są niepożądane konsekwencje – na przykład wymioty czy niestrawność. Aby napój nie był zbyt nasycony, jest filtrowany natychmiast po przygotowaniu.
Jeśli akceptujesz leki, należy pamiętać, że mogą nie być kompatybilne z herbatą imbirową. Na przykład może powodować arytmię podczas przyjmowania środków zwiotczających mięśnie i osłabiać działanie leków obniżających ciśnienie krwi. A środki do leczenia cukrzycy, przywrócenie krzepliwości krwi, w połączeniu z herbatą imbirową, działają przeciwnie, skuteczniej.
Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty imbirowej są niezaprzeczalne. Należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania tego napoju, w przeciwnym razie możesz spowodować uszkodzenie własnego ciała. Warto też znać główną zasadę picia specyficznej herbaty imbirowej: napój ten pije się małymi łykami i tylko między posiłkami. Ćwicz umiar i bądź zdrowy!
Strona główna / Przepisy i zastosowanieW kontakcie z
Koledzy z klasy
Odchudzanie to marzenie większości kobiet. Wkładają w to dużo wysiłku i pieniędzy, siedzą na różnych dietach, zabraniają sobie wysokokalorycznych pokarmów. Wszyscy wiedzą, że istnieją szkodliwe pokarmy, które przyczyniają się do przybierania na wadze. Ale nie wszyscy znają proste produkty, dzięki którym można schudnąć. Produkty te można kupić w sklepie lub wyhodować w swoim wiejskim domu.
Doskonałym produktem na odchudzanie jest imbir. Imbir to orientalna przyprawa o ostrym, pikantnym smaku. Znajduje zastosowanie zarówno w kuchni, jak iw kosmetologii. Korzeń rośliny jest jadalny.
Imbir ma wyjątkowe właściwości lecznicze które można wykorzystać do leczenia wielu chorób. Zwykle używa się białego imbiru - jest lepiej przetworzony, jego smak jest bardziej subtelny i bogaty. Jakie właściwości ma korzeń tej rośliny? Zawiera węglowodany, błonnik, minerały (potas, fosfor, wapń i magnez), witaminy A C PP, zawartość witaminy C jest trzykrotnie większa niż w owocach cytrusowych. Imbir jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, aminokwasy i olejki eteryczne.
Tak bogaty skład sprawia, że korzeń imbiru jest niezastąpioną rośliną leczniczą. Ma różne właściwości lecznicze: przeciwrakowe, antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, wykrztuśne, przeciwutleniające.
Zastosowanie w dietetyce
Imbir jest bardzo lubiany przez dietetyków. W składzie korzenia imbiru znajdują się substancje, za pomocą których, poprawia się metabolizm, przyspiesza przepływ krwi, substancje toksyczne są wydalane z organizmu. Imbir stymuluje produkcję soku żołądkowego, z jego pomocą pokarm jest lepiej trawiony i wchłaniany. Dzięki temu w obszarach problemowych nie odkładają się nowe złogi tłuszczu. Imbir można spożywać w dowolnej formie, jego właściwości pozostają niezmienione.
Ale w przypadku utraty wagi najskuteczniejszy napój oparty jest na korzeniu imbiru. Dzięki temu wszystkie przydatne substancje są szybko i łatwo wchłaniane, napoje dodają wigoru i siły na cały dzień. Napoje imbirowe są łatwe do zrobienia w domu.
Zdrowe przepisy z imbirem
Klasyczna herbata imbirowa
Do przygotowania herbaty imbirowej potrzebne będą proste składniki: plasterek cytryny, jedna łyżeczka miodu i starty korzeń imbiru.
- Zalej imbir wrzątkiem i odstaw na dziesięć minut.
- Następnie dodaj resztę składników.
- Aby uzyskać szybszy efekt, dodaj do imbiru dwa ząbki świeżo zmielonego czosnku. Można pominąć miód i cytrynę.
Zielona herbata imbirowa
Prosty przepis na zieloną herbatę imbirową zachwyci Cię swoim świeżym, niezwykłym smakiem.
- W każdej zielonej herbacie musisz wlać łyżeczkę imbiru w proszku i nalegać na mieszankę przez dziesięć minut.
- Pij jak zwykłą herbatę z dodatkiem miodu.
Pikantny napój imbirowy
Napój z kardamonu, mięty i korzenia imbiru jest bardzo skuteczny w odchudzaniu.
- Wymieszaj jedną łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru z dwiema łyżeczkami mięty i dodaj do smaku kardamon.
- Zalej wrzątkiem i odstaw na 30 minut.
- Możesz dodać miód.
Kardamon
Sałatka z imbirem
Oprócz napojów możesz gotować wypieki, desery i sałatki. Oryginalny przepis na sałatkę z korzeniem imbiru urozmaici Twoje menu.
- Przygotuj pieczone buraki i cytrynę z wyprzedzeniem.
- Zetrzyj świeżą marchewkę.
- Wymieszaj następujące składniki - skórkę pomarańczową, imbir i świeży korzeń selera.
- Dodaj do nich pół cytryny oraz buraki i marchewki.
- Dokładnie wymieszać.
- Nie można dodawać soli.
- Skrop oliwą lub olejem lnianym.
Produkty, które składają się na tę sałatkę, są bardzo przydatne w odchudzaniu. Oni są wspomagają oczyszczanie organizmu, pobudzają trawienie, regulują procesy metaboliczne.
Zasady przyjmowania i przeciwwskazania
Napoje imbirowe są bardzo przydatne, ale aby z ich pomocą schudnąć i nie szkodzić zdrowiu, musisz przestrzegać prostych zasad:
- Nie dodawaj cukru;
- Pij ciepłe;
- Lepiej przed posiłkami, rano;
- Odcedź przed użyciem.
Uważaj na dawkowanie, możesz pić nie więcej niż dwa litry dziennie dowolnego napoju z korzeniem imbiru. Nie można go pić przed pójściem spać, może rozwinąć się bezsenność, imbir to roślina tonizująca. Przebieg przyjęcia trwa około miesiąca, podczas którego można schudnąć od pięciu do dziesięciu kilogramów.
Pamiętaj o tym przed użyciem imbiru to narzędzie jest bardzo potężne. Posiada przeciwwskazania do stosowania:
- Gorączka
- Alergia.
- Zaburzenia jelitowe.
- Choroba zakaźna
- Formacje wrzodziejące.
- Kamica żółciowa.
- Piasek i kamienie nerkowe.
Niepożądane jest stosowanie receptur opartych na korzeniu imbiru w przypadku patologii układu sercowo-naczyniowego. Matki w ciąży i karmiące piersią mogą go spożywać w małych dawkach. Zanim zaczniesz używać imbiru, skonsultuj się z lekarzem. Pamiętać że przedawkowanie imbiru jest niebezpieczne. Pojawiają się oznaki zatrucia - osłabienie, biegunka, wymioty, wysypka.
Poszukaj pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek oznak dyskomfortu.
Jakie są zalety kasztanowca?
Dla niektórych imbir może być przeciwwskazany ze względu na problemy zdrowotne. Dlatego ten środek zaradczy może nie być dla nich odpowiedni. Ale nie ma powodu do rozpaczy. Innym znanym ziołem do odchudzania jest kasztanowiec. Istnieją dwie odmiany kasztanów. Kasztanowiec zwyczajny i kasztanowiec zwyczajny. Zwykły, nie rośnie w rosyjskich szerokościach geograficznych, jest bardzo kaloryczny i pożywny.
Kasztanowiec rośnie w całej Rosji. Nie jest jadalny, ale ma wiele właściwości leczniczych. W tym z jego pomocą możesz schudnąć. W farmaceutykach wszystkie części tej rośliny nadają się do użytku. Z niego przygotowywane są maści, nalewki i inne produkty do odchudzania.
- Na jedną łyżkę świeżych lub suszonych kwiatów weź 500 ml 20% alkoholu.
- Wlać i nalegać w ciemnym miejscu przez trzy tygodnie.
- Odcedź nalewkę.
- Przyjmować trzy razy dziennie po jednej łyżeczce po każdym posiłku.
Kasztanowiec łatwo radzi sobie ze złogami tłuszczu w obszarach problemowych. Posiada właściwości taniczne i ujędrniające, które korzystnie wpływają na stan skóry i naczyń krwionośnych. Z jego pomocą limfa opuszcza tkanki.
kwiat kasztanowca
Oferty medycyny tradycyjnej przepis na naturalną maść antycellulitową.Łatwo przygotować:
- Zmiel pięćdziesiąt gramów owoców lub suszonych kwiatów kasztanowca.
- Wlej półtora litra oleju roślinnego, najlepiej oliwy z oliwek.
- Gotuj w łaźni wodnej przez około godzinę, aż masa zgęstnieje.
- Stosować kilka razy dziennie po masażu drenażu limfatycznego.
Przed zastosowaniem receptur opartych na kasztanowiec skonsultuj się z lekarzem w sprawie przeciwwskazań. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy dyskomfortu, należy przerwać przyjmowanie leków i skonsultować się z lekarzem.
Imbir to popularna przyprawa stosowana na sucho w różnych potrawach. Smak potraw, do których dodano imbir, nabiera pikanterii i przyjemnego aromatu.
Świeży korzeń imbiru znany jest również ze swoich właściwości leczniczych. Ta przyprawa służy do wzmocnienia układu odpornościowego przy przeziębieniach, grypie, kaszlu, zapaleniu oskrzeli. Imbir jest również dobry do normalizacji czynności układu pokarmowego oraz przy różnych chorobach zapalnych i wrzodziejących przewodu pokarmowego.
Właściwości imbiru pomagają zachować młodość naczyń krwionośnych, co objawia się zachowaniem ich elastyczności. Te cechy rośliny mają pozytywny wpływ na normalizację ciśnienia w nadciśnieniu. Odnotowano również przypadki poprawy stanu pacjentów z miażdżycą, którzy stale jedzą imbir.
Poprawa stanu pamięci i koncentracji to kolejna charakterystyczna cecha świeżego korzenia imbiru. Dlatego ci, którzy chcą zachować młodość i wydajność, powinni jeść imbir tak często i regularnie, jak to możliwe.
Ponadto imbir ma właściwości antyalergiczne, neutralizuje wysypki skórne, poprawia dynamikę gojenia u pacjentów z astmą oskrzelową. Wynika to z faktu, że imbir ma zdolność wiązania i usuwania z organizmu dużej ilości toksycznych związków wywołujących reakcje alergiczne u ludzi. Ta właściwość rośliny jest również wykorzystywana przy zatruciach jelitowych i zaburzeniach układu pokarmowego.
Imbir jest również dobry na różne problemy ze stawami, różne artrozy i zapalenie stawów. Problemy ginekologiczne u kobiet i problemy z potencją u mężczyzn można rozwiązać za pomocą imbiru. Ponadto imbir pomaga regulować pracę tarczycy. Nie mniej znane są właściwości onkoprotekcyjne tego korzenia, wyjątkowe w swoich właściwościach. Właściwości przeciwzapalne imbiru mają również zastosowanie w stomatologii: stan dziąseł zależy bezpośrednio od tego, jak często dana osoba może sobie pozwolić na żucie odrobiny imbiru.
Piękne panie z pewnością polubią kosmetyczne właściwości rośliny. Stosowanie imbiru wewnątrz i na zewnątrz (w postaci maseczek itp.) pomaga zwiększyć elastyczność skóry, łagodzić nieprzyjemne podrażnienia i suchość oraz zapobiegać jej przedwczesnemu ospałości i więdnięciu.
Warto wspomnieć o tonizujących właściwościach imbiru. Dzięki regularnemu jedzeniu korzeń leczniczy poprawia samopoczucie, stabilizuje nastrój, a także pozytywnie wpływa na wskaźniki sprawności fizycznej i wytrzymałości. Przy silnym przepracowaniu (zarówno umysłowym, jak i fizycznym) imbir pomaga jak najszybciej wrócić do normalnego zdrowia.
Dlatego ci, którzy są zainteresowani gotowaniem imbiru na odchudzanie, powinni zapoznać się z przepisami na napoje i dania, które zostaną wymienione poniżej. I wybierz dokładnie taki przepis, który bardziej Ci się spodoba dla tych, którzy chcą schudnąć.
Osobno warto wspomnieć o sałatkach z imbirem. Tutaj nie można już powiedzieć, że składniki potrawy straciły na świeżości. Imbir w tym przypadku jest tylko myty, obierany i wcierany na tarce. A jeśli sałatka zostanie spożyta natychmiast i nie zostanie pozostawiona na później, to danie będzie bardzo przydatne nie tylko dla harmonii sylwetki, ale także dla ogólnego zdrowia.
Warto zauważyć, że imbir jako samodzielny produkt jest bardzo trudny do spożycia. Jest to uzasadnione jego palącym i gorzkim smakiem. Dlatego zawsze przygotowując dania z imbirem, potrzebne są dodatkowe składniki, aby umożliwić przyswajanie tego korzenia. Jeśli chcesz przejść na dietę imbirową, musisz zaopatrzyć się w inne składniki wchodzące w skład potraw lub napojów. I musisz to zrobić w wystarczających ilościach, aby później nie wrócić do zwykłego menu bez imbiru.
Świeżo przygotowane soki od dawna udowadniają swoją skuteczność w walce z wieloma dolegliwościami. Dodatkowe kilogramy są wynikiem dużej liczby czynników, z których jeden jest uważany za naruszenie procesów metabolicznych. Sok imbirowy wraz z sokami warzywnymi i owocowymi uważany jest za uniwersalne lekarstwo na wiele chorób. W tym nadwaga.
Aby zrobić świeży sok z imbiru, potrzebujesz samego korzenia imbiru. A także inne składniki, najlepiej o słodkim smaku, aby zabić goryczkę imbirową. Przygotowując soki możesz skorzystać z poniższych przepisów. Możesz też poeksperymentować, wypróbowując swoje opcje zdrowych napojów.
Jak zaparzyć imbir?
Najłatwiejszy sposób na zaparzenie imbiru jest następujący. Korzeń imbiru jest myty, obierany i wcierany na tarce. Następnie łyżkę surowca parzy się szklanką wody o temperaturze bliskiej wrzenia. Napój należy pozostawić na pół godziny w stanie owiniętym, a następnie można go spożyć.
Do parzenia imbiru najlepiej używać termosu. W tym naczyniu ciecz przez długi czas pozostaje ciepła. I właśnie ta temperatura napojów z imbirem jest najbardziej akceptowalna. Dodatkowo w termosie o stałej temperaturze napój parzy się szybciej, co również jest ważnym aspektem.
Mała uwaga. Wrzątek nie jest zalecany do nalewania herbat i innych zdrowych, żywych składników. Ponieważ w temperaturze 100 stopni użyteczne substancje zaczynają się rozkładać. Najlepiej zaparzyć składniki do herbat wodą o temperaturze 80-90 stopni.
W praktyce jest to łatwe bez uciekania się do termometru do wody. Po włożeniu wody do ognia zaleca się monitorowanie jej wrzenia i gdy pojawią się bąbelki, gdy woda jest w stanie „prawie się zagotuje”, wyłączyć ogień pod pojemnikiem i odczekać minutę, aż woda się zagotuje. trochę ostygnąć. Wszystko, co możesz zrobić, w tym z imbirem.
Istnieją inne sposoby parzenia imbiru w celu utraty wagi. Każdy konkretny przepis oferuje własne opcje dotyczące tego, co i jak zrobić z imbirem. Po przeczytaniu całego artykułu możesz wybrać metodę, która Ci się najbardziej podoba i stale jej używać.
Jak pić imbir na odchudzanie?
Oczywiście, jak każdy środek leczniczy, napój imbirowy ma swoją własną instrukcję użycia. Wiele pań, dowiedziawszy się o „magicznych” napojach imbirowych, zastanawia się: jak pić imbir na odchudzanie? W tej procedurze nie ma nic skomplikowanego, więc czytaj dalej i postępuj zgodnie z instrukcjami.
Najprościej jest pić herbatę imbirową rano na czczo oraz w ciągu dnia na pół godziny przed posiłkiem. Przede wszystkim należy zastąpić zwykłe poranne filiżanki herbaty lub kawy naparem imbirowym. Zamiast tak wątpliwych napojów lepiej wypić szklankę ciepłego naparu imbirowego.
Zaleca się zacząć od małych porcji – w kilku łykach. A potem przejdź do większej ilości na dawkę: pół szklanki, a w rezultacie szklanka napoju. Dlaczego taka ostrożność jest konieczna? Ponieważ imbir nie jest produktem, który rośnie w naszej okolicy. Przewód pokarmowy naszych ludzi po prostu nie jest do tego przyzwyczajony. Organizm, po „zapoznaniu się” z nowym produktem, potrzebuje pewnej ilości czasu, aby przystosować się do jego obecności w przewodzie pokarmowym. Wytworzenie niektórych enzymów zajmie trochę czasu i tak dalej. Dlatego pamiętamy, że post nie zawsze jest dobry i chronimy nasz organizm przed niepotrzebnymi wstrząsami.
Oczywiście nie każdy wojownik z dodatkowymi kilogramami może pić napój imbirowy w czystej postaci. Imbir pali się i jest gorzki, więc przyjemność z jego smaku jest niewielka. Aby rozjaśnić ten brak imbirowych herbat, zgodnie z tradycją dodaje się do nich miód i cytrynę. W przypadku braku cytryny możesz po prostu włożyć łyżkę miodu do szklanki naparu. Trzeba tylko zauważyć, że temperatura napoju powinna być mniejsza niż siedemdziesiąt stopni. W przeciwnym razie korzystne właściwości produktu pszczelego zamienią się w rakotwórcze. Bądź uważny i dbaj nie tylko o wygląd, ale także o własne samopoczucie.
Okłady z imbirem na odchudzanie
W domu możesz użyć imbiru jako domowego środka. Okłady na ciało z imbirem na odchudzanie to świetna okazja, aby pomóc Twojemu organizmowi spalić tłuszcz z zewnątrz, a nie tylko od wewnątrz.
Mieszankę do pakowania imbiru przygotowuje się w następujący sposób. Jedna szklanka białej lub niebieskiej gliny jest pobierana i wlewana do głębokiego pojemnika. Dodaje się do niego pół łyżeczki imbiru i wszystko dokładnie miesza. Następnie do glinki wlewa się szklankę bardzo tłustego mleka lub, co najważniejsze, śmietanki. Konsystencja otrzymanego produktu powinna być taka, aby można go było łatwo rozprowadzić na ciele. Dobrze jest również dodać do mieszanki kilka kropli olejku grejpfrutowego i ponownie wszystko dobrze wymieszać.
Powstały produkt nakłada się na te obszary ciała, które wymagają korekty i są dotknięte np. cellulitem. Następnie te obszary skóry należy przykryć szmatką, którą wykonuje się okłady i leżeć spokojnie przez dwadzieścia do trzydziestu minut.
Po upływie określonego czasu maskę z glinki należy zmyć ciepłą wodą i nałożyć na te miejsca nawilżające mleczko do ciała. Nie prześwietlaj masy glinianej dłużej niż określony czas, ponieważ w przypadku naruszenia instrukcji możesz spowodować oparzenia skóry lub podrażnienie.
Należy również pamiętać, że rękami, które dotknęły mieszanki imbirowo-glinianej, nie należy pocierać oczu i dotykać innych błon śluzowych ciała. Ponieważ możesz zaszkodzić ciału i cierpieć z powodu silnego dyskomfortu.
Możesz również użyć imbiru w proszku jako składnika do przygotowania kremu antycellulitowego. Pobiera się mleko do ciała i dodaje do niego szczyptę lub dwie mielonego imbiru. Kosmetyk dobrze wstrząsnąć i pozostawić do zaparzenia na 2-3 dni. Następnie mleko jest używane jako środek nawilżający po wzięciu prysznica. Warto jednak pamiętać, że nie trzeba mocno wcierać kosmetyku w skórę, aby nie uszkodzić jego powłoki stałymi drobinkami proszku imbirowego, który nie rozpuści się w mleku. Należy również uważać, aby mieszanka imbirowa nie dostała się na błony śluzowe organów zewnętrznych. Jednocześnie warto wiedzieć, że zawarte w pudrze olejki eteryczne zdążą zamienić się w produkt kosmetyczny i przyczynią się do aktywacji procesów metabolicznych.
Dobry jest też przepis na antycellulitowy olejek do masażu. Do jego przygotowania używa się szkła. Oliwa z oliwek, do którego wlewa się łyżeczkę mielonego imbiru, łyżkę cynamonu i pewną ilość gałązek rozmarynu. Ta mieszanina jest dodawana do szklana butelka, dokładnie wstrząśnięty, zakorkowany pokrywką i pozostawiony w ciemności i ostudzeniu na dwa tygodnie. Po upływie określonego czasu olej jest filtrowany za pomocą drobnego sita lub sita, na którym kładzie się kawałek tkaniny kambryjskiej. To wszystko, miksturę można wsypać z powrotem do butelki i przechowywać tak długo, jak to konieczne, okresowo za pomocą środka do masażu antycellulitowego.
Imbir na odchudzanie dla matek karmiących
Wiele matek karmiących ma problem z nadwagą. Eksperci nie radzą matkom, aby się tym martwiła. Fałdy tłuszczu na ciele pełnią rolę rezerw odżywczych i energetycznych, które stopniowo zanikają wraz z ciągłym i prawidłowym karmieniem dziecka. Jeśli karmisz dziecko w ciągu pierwszych dwóch lat jego życia, młoda mama będzie w stanie przywrócić harmonię sylwetki. Tak się oczywiście stanie, jeśli nie nadużywasz nadmiernych przysmaków i słodyczy, a także prowadzisz mobilny tryb życia.
Ponadto imbir do odchudzania nie jest w ogóle zalecany matkom karmiącym. Bo korzeń imbiru ma mocny i specyficzny smak – goryczkę. Wszelkie przyprawy, które matka spożywa podczas karmienia piersią, trafiają do jej mleka, a następnie do dziecka. Zdarzało się, że niemowlęta odmawiały karmienia piersią i ssania mleka tylko dlatego, że miało ostry smak.
Imbir bardzo obciąża również przewód pokarmowy dziecka. W tak przełomowym okresie budowania podstaw zdrowia małego człowieka nie warto ryzykować stabilności jego kondycji i zapobiegać powstawaniu silnej odporności (która zaczyna się właśnie od jelit i ich flory).
Generalnie młode mamy dbające o swoją sylwetkę powinny czekać z imbirem do końca okresu karmienia piersią. I tam być może dodatkowe kilogramy rozpłyną się w zapomnieniu, że nawet imbirowa dieta nie będzie potrzebna.
Ile pić imbir na odchudzanie?
Naparów imbirowych, herbat i wywarów nie można pić przez cały rok, bez przerwy. Faktem jest, że imbir w swoich właściwościach jest silnym stymulatorem procesów metabolicznych. Dlatego nie powinieneś ciągle zmuszać ciała do intensywnej pracy.
Ci, którzy przestawiają się na dietę imbirową, słusznie zadają sobie pytanie: ile pić imbiru na odchudzanie? Odpowiedź jest dostępna u dietetyków, którzy znają specyfikę medycyny orientalnej.
Napoje imbirowe można spożywać bez przerwy od dwudziestu pięciu dni do jednego miesiąca. Następnie musisz zorganizować odpoczynek dla swojego ciała i zatrzymać się na czternaście dni. Możesz uciec się do przerwy i dłuższej, na przykład miesiąca. Najważniejsze jest to, że przyjmowanie imbiru nie powinno być dodatkowym obciążeniem dla organizmu. A przede wszystkim układ pokarmowy.
Zdarza się, że nie obserwuje się efektu stosowania napojów imbirowych. Następnie musisz zadać sobie pytanie, czy wszystko jest zrobione dobrze. Imbir nie jest panaceum na spalanie zbędnych kilogramów. Jeśli nie uzupełnisz płynu imbirowego akceptowalną dietą, nie możesz liczyć na utratę wagi.
Dobrze jest również wzbogacić dietę imbirową o ćwiczenia na siłowni i wzmożoną aktywność fizyczną. Imbir poprawia samopoczucie i sprawia, że osoba jest bardziej steniczna, tonizuje ją. Dlatego uzasadnione będzie zwiększenie obciążenia mięśni, ponieważ pojawiły się siły do tego. A tkanka tłuszczowa zniknie szybciej niż w stanie spoczynku na wygodnym fotelu przed ekranem telewizora lub monitora komputerowego.
Jak przechowywać imbir?
Ponieważ istnieje kilka rodzajów imbiru, które są wykorzystywane w modelowaniu sylwetki, należy zapoznać się ze wszystkimi proponowanymi metodami.
Świeży korzeń imbiru jest łatwy do uzyskania. W tym celu musisz odwiedzić zwykły supermarket lub stragan z warzywami na targu. Lepiej kupować imbir w ilościach, które będą potrzebne przez tydzień lub dwa. Świeżość korzenia jest gwarancją zachowania jego pozytywnych właściwości. Dlatego lepiej iść do sklepu niż spożywać przestarzały produkt.
Ale jeśli celem jest zachowanie właściwości świeżego imbiru tak długo, jak to możliwe, po prostu dlatego, że tak się potoczyły okoliczności. Jak być w tym przypadku?
- Metoda numer 1.
Suchy i nieobrany korzeń imbiru jest starannie pakowany w folia spożywcza i umieszczony w lodówce. Nie możesz umieścić wszystkich korzeni w jednej torbie, ale podzielić je na różne torby. Zaleca się również wycięcie z korzenia małych kawałków imbiru i wykorzystanie ich do przygotowania zdrowych mikstur. Imbir przechowuje się w tym stanie do dwóch tygodni.
- Metoda numer 2.
Jeśli istnieje chęć dłuższego utrzymania korzenia imbiru, należy go trochę wysuszyć przed przechowywaniem. Aby to zrobić, imbir układa się na słońcu i pozostawia tam na kilka godzin. Następnie wysuszony korzeń imbiru owija się w pergamin i umieszcza w chłodnym miejscu, takim jak piwnica lub piwnica. W tym stanie imbir można przechowywać przez cały miesiąc.
- Metoda numer 3.
Możesz również przechowywać namoczony świeży korzeń imbiru. W tym przypadku używa się tylko świeżego imbiru. Jest myty, dobrze czyszczony, umieszczany w szklanym pojemniku i wlewany oczyszczoną przegotowaną wodą w temperaturze pokojowej. Następnie pojemnik jest szczelnie przykryty pokrywką i umieszczany w lodówce. Dzięki temu imbir jest przechowywany wystarczająco długo i nie traci swoich właściwości leczniczych i odżywczych.
- Metoda numer 4.
Ta opcja przechowywania jest odpowiednia dla tych, którzy lubią gotować sos imbirowy. Aby to zrobić, imbir jest myty, obierany i krojony na cienkie talerze. Następnie pierścionki imbirowe umieszcza się w szklanym słoju i zalewa białym winem tak, aby pokryły wszystkie kręgi imbiru. Przez kilka tygodni imbir przechowuje się bez żadnych problemów. A w tym czasie kawałki korzenia moczone są w winie i nadają niepowtarzalny smak sosom imbirowym.
- Metoda numer 5.
Stosuje się go w skrajnych przypadkach, gdy chcesz zjeść coś słodkiego, ale łuski nie pozwalają.
Korzeń imbiru jest myty, obierany i krojony w plastry lub kawałki. Pobiera się szklankę czystej wody i rozcieńcza w niej szklankę granulowanego cukru. Następnie imbir umieszcza się w rondlu i zalewa syropem cukrowym. Całą mieszaninę należy gotować przez dziesięć minut, a następnie wyjąć z ognia, schłodzić, wlać do słoika, przykryć pokrywką i przechowywać w lodówce.
Taki imbir dość długo przechowuje się w chłodnym miejscu. W razie potrzeby może służyć jako baza do słodkiego imbiru.
Nie wszyscy wiedzą, jak gotować imbir na odchudzanie, ponadto ta metoda pojawiła się całkiem niedawno.
Dodatkowo do tej herbaty można dodać odrobinę melisy z miętą (zdrowa i bardzo smaczna) oraz liście borówki brusznicy (poprawi to pracę nerek).
Herbata imbirowa z zieloną herbatą
Świetną opcją jest zrobienie zielonej herbaty z imbirem. Rezultatem jest lecznicza, tonizująca i całkiem smaczna herbata, która likwiduje kaszel i zmniejsza wagę.
Jak zrobić zieloną herbatę z imbirem: Aby to zrobić, wymieszaj szczyptę suchego imbiru w szklance zielonej herbaty i zalej ją wrzątkiem. Nalegaj przez 15 minut.
Herbata imbirowa z kardamonem, pomarańczą i miętą
Jak zrobić herbatę imbirową z kardamonem, pomarańczą i miętą: w tym celu zmiel w blenderze 50 gramów mięty, pół łyżki imbiru i szczyptę kardamonu. Następnie zawartość przelać do rondla, zalać wrzątkiem i odstawić na 30 minut. Odcedź i dodaj 50 gramów soku pomarańczowego, a także sok z cytryny i łyżkę miodu. Herbatę należy pić na zimno.
Ci, którzy już doświadczyli tego typu diety w swoich doświadczeniach, pozostawiają na jej temat tylko pozytywne opinie. W końcu napój imbirowy to nie tylko sposób na pozbycie się znienawidzonych kilogramów, ale także doskonałe lekarstwo, które tylko przyniesie korzyści organizmowi.
Przepisy wideo na napoje z imbirem
Herbata imbirowa z miodem i cytryną:
Ciekawe opcje herbaty imbirowej:
Lemoniada imbirowa:
Przydatne właściwości i przeciwwskazania imbiru:
Czy można schudnąć z imbirem:
Herbata imbirowa ma szereg niezwykłych właściwości: przyspiesza procesy metaboliczne, poprawia trawienie i krążenie krwi, wypełnia organizm niezbędnymi witaminami, mikroelementami i aminokwasami. Rozważ kilka prostych przepisów, jak zrobić herbatę imbirową na odchudzanie i dowiedz się, ile dodatkowych kilogramów może „spalić”.
Płonący imbir przyszedł do nas ze Wschodu. To tam po raz pierwszy przygotowano na jego bazie herbatę, która ma dobroczynny wpływ na cały organizm ze względu na wysoką zawartość niezbędnych człowiekowi witamin i mikroelementów. Korzeń imbiru zawiera żelazo, magnez, wapń, cynk, fosfor i potas, witaminy A, B1, B2, C oraz aminokwasy (treoninę, fenyloaninę, leuzynę, walinę, metioninę itp.) Zdolność imbiru do przyspieszania procesów metabolicznych w ciało i środki do redukcji wagi osiąga się dzięki substancji podobnej do fenolu - gingerolowi. To właśnie nadaje orientalnej przyprawie palący smak.
Herbatę imbirową na odchudzanie należy pić przed każdym posiłkiem, najlepiej 20-30 minut przed. Taki napój pomoże nie tylko zredukować wagę, ale także poprawić całe ciało. Herbata imbirowa jest skuteczna na przeziębienia, ponieważ ma działanie rozgrzewające, wykrztuśne i tonizujące. Ma również właściwości przeciwskurczowe, dzięki czemu może łagodzić ból brzucha.
Świeży sok z imbiru to źródło świeżych witamin i dobrego samopoczucia. Przygotowanie świeżego soku jest dość łatwe. Konieczne jest zetrzeć go i przecedzić przez szmatkę (lub gazę w kilku warstwach).
Ale nie każdy ma odwagę pić czysty sok imbirowy :). O wiele przyjemniej i zdrowiej jest łączyć go z innymi składnikami – warzywami czy owocami.
Według wielu lekarzy świeżo wyciśnięty sok z imbiru jest źródłem niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin. Codzienne stosowanie świeżego soku pozwala zachować młodość i zdrowie. Korzeń imbiru rozrzedza krew i obniża poziom cholesterolu we krwi. Jeśli zależy Ci na zdrowiu i pragniesz mieć piękną skórę i paznokcie, jasny wygląd i bujne włosy, zastąp poranną kawę szklanką świeżego soku imbirowego. A przynajmniej ustąpić pierwszemu sokowi imbirowemu wśród porannych drinków :)
Imbir jest również przydatny dla dzieci. Po prostu upewnij się, że sok nie jest dla nich zbyt ostry, dostosowując ilość imbiru.
Oferujemy 2 przepisy na sok imbirowy.
Sok marchewkowo-jabłkowy z imbirem.
Składniki:
6 średnich marchewek
5 słodkich obranych jabłek
Wszystkie składniki przepuścić przez sokowirówkę. Możesz pić z lodem.
Sok imbirowy z koprem włoskim
Składniki:
2 obrane i pokrojone jabłka
2 średnie marchewki
1 cytryna ze skórką
mały kawałek obranego korzenia imbiru (do smaku)
1 koper (korzeń i liście)
Wszystkie składniki przepuścić przez sokowirówkę.
Bądź zdrowy i imbirowy nastrój!
Jaka jest różnica między tym przepisem na „specjalną herbatę” a samą „herbatą”? Fakt, że w zwykłym tego słowa znaczeniu nie ma w nim herbaty. I choć niektórym może się wydawać, że należy to nazwać napojem, prawdziwi koneserzy smaku nie zgodzą się z nimi. A więc herbata imbirowa z anyżem i cynamonem.
Składniki:
. 3-4 gwiazdki anyżu
. 1-2 laski cynamonu
. 10-12 plastrów cienko pokrojonego świeżego imbiru
. skórka z połowy cytryny
. 1 łyżeczka miodu
W ulubionym rodzinnym czajniczku zalej anyż, imbir, cynamon i skórkę wrzątkiem i odstaw na 10 minut. Przelej do filiżanek, zaproś wszystkich domowników i poczęstuj miodem na herbatę. A pierniki?
Szczęśliwej herbaty!
Herbata imbirowa na odchudzanie
Herbata z imbirem jest bardzo pożyteczna dla organizmu. Szczególnie w zimnych porach roku jest w stanie szybko się ogrzać i chronić przed przeziębieniem. Dzięki pierwiastkom śladowym zawartym w jego składzie. Swoje dobroczynne działanie mają również witaminy i aminokwasy. Możesz wymieniać przydatne właściwości w nieskończoność, ale nie widzę w tym sensu, ponieważ nawet beze mnie możesz znaleźć te informacje w domenie publicznej. Poprawa krążenia krwi, efekt tonizujący, poprawa trawienia to tylko niewielka lista przydatnych właściwości korzenia imbiru.
Herbata imbirowa bardzo popularne w krajach wschodnich, ale mogę śmiało powiedzieć, że te magiczne korzenie można kupić u nas. Jeden taki kręgosłup nie obciąży zbytnio Twojego budżetu. A przyjemność z picia herbaty z nawiązką rekompensuje spędzony czas. Zdrowie i dobry nastrój są tego warte.
Zetrzeć wstępnie obrany i umyty korzeń imbiru na drobnej tarce Czytaj więcej... Składniki:
. Drobno posiekany imbir - pół łyżeczki
. Kardamon mielony - trzy szczypty
. Cynamon - jedna łyżeczka
. Mielona gałka muszkatołowa - dwie szczypty
. Kolendra - jedna łyżeczka
. mięta - do smaku
. Goździki - do smaku
. Woda - pół litra
Wlej wodę do czajnika, zagotuj i zmniejsz ogień. Następnie dodaj przyprawy, miętę do wody. Gotuj na małym ogniu przez pięć do siedmiu minut. Przygotowany napój filtrujemy i podajemy na stół. Imbir oprócz swoich użytecznych właściwości ma również przeciwwskazania. Należy również pamiętać, że nie jest to panaceum na wszystkie choroby, ale dobry adiuwant w ich leczeniu.
Herbata z imbirem
Aby zrobić herbatę imbirową, weź 3 łyżki. łyżki posiekanego imbiru i zalać 1,5 litra wrzącej wody, odstawić na 10 minut. Dodaj 6 łyżek. łyżki miodu, liść mięty i nadal nalegaj 5 minut. Należy go pić na ciepło na przeziębienia i na jego zapobieganie.Jakie są zalety herbaty imbirowej?
Herbata imbirowa różni się od innych równie popularnych i zdrowych napojów bukietem substancji tonizujących, podnoszących na duchu, poprawiających koloryt skóry i nabłyszczających oczy. Normalizuje krążenie mózgowe i pamięć, powoduje dobry apetyt, pomaga lepiej trawić pokarm. Dla dzieci, które często spożywają dużo słodyczy, herbata imbirowa pomoże poprawić trawienie i mikroflorę jelitową. Istnieje wiele wspaniałych przepisów na herbatę imbirową, która zaspokoi Twoje letnie pragnienie.
Jak zrobić herbatę z imbirem?
Imbir można zaparzyć z mlekiem i różnymi przyprawami.
Przepis #1: w 1,5 szklanki zimnej wody dodać 2 torebki lub 1,5 łyżeczki liści herbaty, 2 łyżki. łyżki cukru, 5-6 plasterków świeżego imbiru lub 2 łyżeczki suszonego. Doprowadzić do wrzenia, gotować przez 4 minuty. Następnie dodaj 1 łyżkę. mleko gorącego przegotowanego mleka i 1 łyżeczka kardamonu. Dokładnie wymieszać.
Przepis #2: Zagotuj 2 litry wody, dodaj 3 łyżki. łyżki drobno startego imbiru. Następnie dodaj 6 łyżek. łyżki cukru lub 5 łyżek. łyżki miodu, przecedzić, dodać szczyptę czarnego pieprzu i 4 łyżki. łyżki soku z cytryny. Pij gorące.
Herbata imbirowa dla dzieci
praktycznie nie ma przeciwwskazań, chętnie piją niezwykły napój, który jest przydatny dla przewodu pokarmowego, szczególnie skuteczny podczas chorób zakaźnych.
Przeciwwskazania do herbaty imbirowej- ostre zapalenie żołądka i choroba wrzodowa, wysoka gorączka.
