Vo veku 79 rokov slávna herečka Sophia Loren naďalej vyzerá jednoducho šialene príťažlivá! V mladosti bola rok čo rok uznávaná ako hlavný sexsymbol nielen v Taliansku, ale v celej Európe. Povedzme vám o Sophiiných tajomstvách, ktoré jej pomáhajú udržať si šarm a krásu rok čo rok.
kladný postoj
Sophie si je istá pozitívny psychologický prístup je kľúčom k úspešnému životu, rovnako ako krása. „Vždy myslím veľmi pozitívne. Je mimoriadne zriedkavé, že si ma budete môcť všimnúť v zlej nálade, - hovorí herečka, - musíte mať potešenie z každej sekundy, ktorú žijete. Táto zásada je mimoriadne dôležitá, aby ste na svoje okolie mohli sústavne pôsobiť skvelým dojmom. Nechajte okolo seba len ľudí, ktorých máte radi- tí, s ktorými chcete vždy viac a viac komunikovať. Lauren tiež radí urobiť všetko pre to chráňte sa pred nervovým prepracovaním a stresom. "Urobte si čas na relaxáciu, sledujte západ slnka ... Radujte sa z toho, čo vám prináša potešenie."
sebadisciplína
„Je mimoriadne ťažké zostať neprekonaným, ak ste neustále leniví“ Lauren povedala pred mnohými rokmi. Táto fráza sa stala okrídlenou a rozptýlená po celom svete. Sophie si je istá, že mladé dievča, ktoré je od prírody veľmi pekné, no nemá disciplínu v práci na sebe, si o pár rokov bude na svoju krásu už len spomínať. Naopak, nie veľmi krásne, ale dievča, ktoré sa o seba stará, bude neustále zvyšovať svoju príťažlivosť v očiach životného prostredia,“ hovorí.
Osobná starostlivosť
Sophie je prakticky neoddeliteľná od olivové oleje. Pridáva ich do jedla, kúpeľov, ale aj priamo vtiera do pokožky.. Herečka si je istá, že v priebehu rokov je potrebné upraviť starostlivosť o jej vzhľad. Nevzdávajte sa všetkého druhu kozmetické procedúryčo značne zjednodušuje proces udržiavania krásy.
Naopak, make-up by sa mal riadiť zásadou „menej, ale lepšie“. V priebehu rokov sa oplatí znižovať množstvo aplikovaného lieku kozmetika . Podľa Lauren dnes môžeme vidieť veľké množstvo starších dám, ktoré sa snažia svoj vek napraviť hrubými vrstvami kozmetiky. Zároveň sa nestanú atraktívnejšími.
Fyzická aktivita
Sophie sa zobudí okolo piatej ráno a spať ide okolo ôsmej. Deväť hodín je viac než dosť na to, aby spala a cítila sa svieža a veselá. Ráno herečky začína ľahkou rozcvičkou a hodinovou prechádzkou. bez ohľadu na to, ako veľmi chcela nasať posteľ. „Nehľadajte výhovorky na vynechanie tréningu. Odporúčam každému často chodiť, priaznivo to vplýva na postavu a na kardiovaskulárny systém.
Správna diéta
Pred siedmimi rokmi, 72 -ročná Lauren fotila pre kalendáre Pirelli. Na fotke pózovala v nahote. Prekvapivo sa obrázky herečky stali neuveriteľne populárnymi a vzbudili veľký záujem miliónov ľudí. A teraz, v sedemdesiatich deviatich rokoch, má Lauren vynikajúcu formu a má možnosť pochváliť sa veľmi ženskou postavou. Nikdy nebola fanúšikom žiadnych diét ani hladoviek. Sophie konzumuje veľké množstvo šalátov zo zeleniny a ovocia a radí nahradiť diéty kontrolou nad kvalitou a množstvom jedla. „Jedzte často, ale v malých porciách. Nechceš sa zlepšiť, však?" ona sa pýta.
Prijmite seba a svoj vek
Snažiť sa skrývať alebo popierať prirodzené zmeny, ku ktorým v ľudskom tele vekom dochádza, je podľa Lauren veľká hlúposť, vyhnúť sa im totiž nedá.
Herečka sa nesnaží o svojom veku mlčať alebo predstierať, že je mladšia ako jej roky. Na rozdiel od drvivej väčšiny jej kolegýň Sophie Loren nikdy neurobil plastická operácia . "Milujem sa tak veľmi, že som sa rozhodol pre operáciu."
20. septembra oslavuje narodeniny skvelá talianska herečka Sophia Loren. Na účet filmovej hviezdy asi 90 rolí v rôznych filmoch. Poslednou prácou herečky je úloha vo filme Vittoria Sindoniho „Môj dom je plný zrkadiel“. Sophie je divákom známa najmä z filmov režiséra Vittoria de Sica: „Neapolské zlato“, „Ciochara“, „Včera,
Dnes, zajtra, „Talianske manželstvo“, „Slnečnice“. Herečka má čestné ocenenia zo všetkých veľkých filmových festivalov na svete a dvoch Oscarov: jeden za úlohu vo filme "Chochara" a druhý - "za kariéru bohatú na nezabudnuteľné úlohy, ktoré dodali kinematografii neutíchajúci lesk." Napriek veľkému počtu fanúšikov milovala Sophia Loren celý život len jedného človeka – svojho manžela, režiséra Carla Pontiho. Žili spolu takmer päťdesiat rokov (Ponti zomrel v roku 2007, pred zlatou svadbou nežil ani trochu). „Naša láska je dar od Boha, ktorý dostáva len málokto,“ povedala Sophia Lorenová na pohrebe svojho manžela. Sophia Loren má dve deti: Carlo Ponti Jr. - dirigent Viedenského orchestra a Eduardo Ponti - režisér, v ktorého filme "Len medzi nami" hrala vedľajšiu úlohu.
Ale krásnu Talianku pozná celý svet nielen ako vynikajúcu herečku. Je autorkou knihy „Žena a krása“ – zbierky jednoduchých a dostupných tipov, s ktorými môže každá žena vyzerať neodolateľne. Bol napísaný pred viac ako 25 rokmi a je aktuálny aj dnes. Zdá sa nám, že rady ženy, ktorá sa vo veku 72 rokov nebála vystupovať úplne nahá, treba brať na vedomie.
Sophia Loren o kráse:
„Svieže líčka, zručne napudrovaný nos a dobre upravené oči nie sú to najdôležitejšie v umení byť príťažlivý. Krása závisí od niečoho iného - láskavosti, inteligencie a, samozrejme, fantázie, bez ktorej sa nemôžete stať veľkolepou ženou.
"Aby ste získali jasný, výrazný vzhľad, je podľa mňa potrebné naučiť sa dve veci: po prvé, že všetko máte vo svojich rukách, a po druhé, že za krásu sa oplatí bojovať."
„Sebadisciplína je kľúčom k úspechu v mnohých oblastiach života. Je ťažké byť neodolateľný, ak ste leniví. Ak má mladá žena výrazný výzor, no postráda sebadisciplínu, po rokoch z jej krásy nezostane nič. Naopak, nenápadná, no starajúca sa žena sa v priebehu rokov stane zaujímavou.
„Nikdy nevysvetľujte zanedbávanie seba nedostatkom času, nadmerným zamestnaním. V skutočnosti je to prázdna výhovorka."
Sophia Loren o starostlivosti o vlasy:
„Šampón používajte opatrne. Navlhčite si vlasy, nalejte do dlaní trochu šampónu a pridajte trochu vody na zriedenie. Potom naneste na vlasy a dôkladne vmasírujte do pokožky hlavy. Nedrhnite ho mopom ako špinavú podlahu, manipulujte s ním opatrne, aby ste nepoškodili mokré pramene.
„Z času na čas potrebujete prenikavý balzam. Som rodený Talian a asi preto si myslím, že olivový olej je najlepší balzam. Účinok oleja je obzvlášť prospešný, ak musíte tráviť čas na slnku. Vlasy chráni a zároveň vyživuje. Votrite olej do pokožky hlavy a prečešte vlasy. Po niekoľkých hodinách si umyte vlasy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť niekoľkokrát namydliť hlavu, aby ste odstránili mastnotu a zápach, no vašim vlasom to dodá jedinečný lesk.“
„Niektoré ženy mylne vidia účes ako príležitosť na úplnú premenu. Niekedy je to opodstatnené: uistite sa, že nový účes je pre vás. Ale až príliš často sa impulzívne rozhodnutia končia drámou. Snažte sa neletieť bezhlavo ku kaderníkovi pod vplyvom momentálnej nálady. Nerobte „chémiu“, ak je pokazená práčka. Nefarbite si vlasy na blond, ak vás vyhodia. Keď sa upokojíte, budete ľutovať svoju náhlivosť a návrat k predchádzajúcemu vzhľadu bude trvať dlho.
Sophia Loren o starostlivosti o pleť:
„Ak vaša pokožka nie je taká dobrá, situáciu je ľahké napraviť. Ide o pomerne obohacujúce povolanie, pretože pokožka veľmi rýchlo reaguje na starostlivosť. Tým, že sa dnes staráte o svoju pleť, pracujete pre svoju budúcnosť, pretože žena s dobrou pleťou vyzerá skvele v každom veku.“
“Je dôležité si uvedomiť, že tvár sa časom mení, treba si tieto zmeny uvedomovať a podľa toho prispôsobiť aj svoju starostlivosť o pleť. Najčastejšou chybou je, že žena, ktorá mala v mladosti mastnú pleť, pokračuje v používaní silných pleťových vôd v čase, keď prebytočný tuk už dávno zmizol, a tak spôsobuje veľké škody na pokožke tváre.
„Som presvedčený, že snaha o bezchybnú pleť musí byť založená na skutočný základ. Pamätajte, že tvár je zrkadlom duše a odráža charakter. Na tvári mladého muža alebo dievčaťa takmer nič nevyčítate, mládeži je zaručený pokoj. Čas však nestojí: za svoj vzhľad sme zodpovední my sami, a to nielen z hľadiska starostlivosti o pleť. Všetko je viditeľné - nuda, podráždenie, zlá nálada, sťažnosti. Roky plynú a ich stopy sú už nezmazateľné. Humor, benevolencia a tolerancia však formujú aj vašu tvár a vytvárajú nadčasový vzhľad.“
„Neustále premasťovanie rúk krémom je najlepší spôsob, ako si udržať ich upravený vzhľad, aj keď práve nerobíte nič iné. Krém na nechty používam pravidelne. Radím vám, aby ste si zaobstarali niekoľko pohárov a jeden si nechali vo vrecku,
ďalší v aute, tretí pri telefóne, slovom - všade, aby ste si krém mohli votrieť do nechtov, len čo budete mať voľnú minútu. Krém urobí s vašimi rukami zázraky.“
„Ak pijete dostatok vody – osem pohárov denne – pomôžete svojej pleti zostať mladou a sviežou. Netreba piť obyčajná voda- Vhodné sú minerálky, ovocné šťavy, káva a čaj. Ale prosím, nepite osem pohárov kávy denne!"
„Gymnastika je najviac najlepší liek pre pokožku. Ak je zaťaženie tela veľké, srdce bije rýchlejšie, zrýchľuje sa krvný obeh a tým sa čistí pokožka. Krv akoby zmývala toxíny z pokožky. Ak je krvný obeh pomalý, tento účinok sa nedá dosiahnuť. Lícenka vám oživí tvár – rozrobí vás samotná krv vnútorná masáž. Aj keď prestanete s gymnastikou, jej blahodarné účinky budú poriadne dlhé.“
Sophia Loren o výbere šatníka:
„Každá žena, ak má možnosť nosiť šaty od Diora alebo od Balmain, získa predstavu o tom, čo je štýl. Ak nie, je to len blázon!"
„Pri každom nákupe by sa mali riadiť štyri úvahy. Je to kvalita, farba, životný štýl a sebavyjadrenie.“
„Ak chcete vyzerať elegantne, naučte sa rozlišovať kvalitné veci. Dobrá kvalita neodmysliteľnou súčasťou nielen drahého oblečenia. Jeho tajomstvom je, že látka, strih, šitie na mieru, farba a silueta by mali byť to najlepšie, čo si môžete dovoliť.“
„Míňajte peniaze odložené na módne veci podľa vášho životného štýlu: ak trávite väčšinu týždňa v kancelárii, väčšinu rozpočtu pohltí oblečenie podnikateľky. Mnohé ženy sa chytia do pasce míňania obrovských peňazí na večerné šaty, ktoré sa nosia niekoľko hodín mesačne resp
aj rok. Ak večerné šaty nosíte len zriedka, nemíňajte za ne majland, ale radšej si nájdite krásne, elegantné šaty, ktoré sa hodia na všetky príležitosti, a zaplaťte, koľko potrebujete. Bude vám slúžiť dlhé roky."
„Väčšina žien má tendenciu vedieť, aké farby im pristanú, a kúpiť si správne oblečenie. To je prezieravé a správne. Nenechajte sa oklamať predajcami: budete v pokušení kúpiť si niečo ružové len preto, že tento rok majú všetci ružovú.“
„Oblečenie je najjednoduchší spôsob, ako odhaliť osobnosť. Šortky, tričko a tenisky vám niečo povedia o charaktere ženy, aj keď ste sa s ňou nestihli porozprávať. Bavte sa stelesňovaním svojej individuality v oblečení. Otvára sa pred vami široký priestor pre kreativitu a predstavivosť.
„Najdôležitejšie je, nechoďte do obchodu bez toho, aby ste vedeli, čo chcete kúpiť. V neistote spočíva koreň zla a základ zbierky nenosených vecí v skrini.
„Pri kúpe si predstavte svoj vzhľad ako celok. Pri platbe za nové šaty si teda musíte byť istí, že máte topánky, šatku, opasok a podobne.
Sophia Loren o doplnkoch a topánkach:
„Neurobte tú chybu, že si oblečiete príliš veľa kúskov rovnakého štýlu. Rovnaký náramok, korálky, náušnice a prstene často vyzerajú nudne. Zmeňte kombinácie, aby boli veci zaujímavé, ale nevyvíjajte na seba príliš veľký tlak.“
„Moja najlepšia rada pre topánky je vyhýbať sa bielej. Ak má žena obuté biele topánky, všimnete si ich len a nič iné.
„Nech sú čižmy tej najvyššej kvality, akú si môžete dovoliť. Pri starostlivej starostlivosti a mazaní krémom vydržia dlho.
„Keď je to možné, noste ploché topánky alebo papuče, najmä ak nosíte vysoké opätky v práci. Zmenou výšky opätkov precvičujete rôzne svaly, čo zvyšuje flexibilitu a dáva nohám dobrý tvar.
Sophia Loren o správnej výžive:
"Spôsob, akým sa stravujete, je dôležitý nielen pre postavu, ale aj pre tvár, pohodu a náladu."
„Skúste jesť vyváženú stravu trikrát denne. Jedna káva nalačno nie je najlepšia Najlepšia cesta začať deň. Hoci ráno väčšinou nemám chuť do jedla, zjem nejaké ovocie a chlieb. Obed je pre mňa často jediným jedlom dňa – keď zjem cestoviny, nejaké mäso alebo rybu, šalát a kávu. Večera je ľahký variant denného menu, do ktorého sa pridáva víno. Mali by ste jesť s radosťou, pomaly.
„Nejedz na cestách. Hryzenie je nepriateľ správna výživa. Snack nielen pomáha nadváhu, je to únavné vnútorné orgány. Po jedle totiž žalúdok potravu strávi a krv prúdi do tráviaceho traktu. A ak neustále žujete, potom proces pokračuje nepretržite, takže vaše telo sa unaví.
"Pokúste sa vyhnúť konzervám."
Mnohé dievčatá snívajú o tom, že sa zoznámia s tajomstvami krásy Sophie Loren, ktorá je vo veku 77 rokov jednou z najlepších krásna žena vo svete. Aké je tajomstvo tejto úžasnej ženy, ktorá aj v takom úctyhodnom veku dokáže vyzerať nie ako mladá baba, ale krásna a atraktívna žena? Samotná Sophie verí, že krása nikdy neublíži žene, preto by ste sa mali snažiť vyzerať čo najlepšie v každom veku. Vo svojich početných rozhovoroch herečka tvrdí, že za svoju krásu vďačí „láske k životu, špagetám a kúpeľom v olivovom oleji“.
Je ťažké uveriť, ale ako tínedžer sa Sophie považovala za skutočné „škaredé káčatko“ a veľmi sa obávala o svoje nedokonalosti. Vo veku 14 rokov však incident zmenil všetko v tvári priateľského mladého muža na pláži, ktorý Sophie povedal, že je „naozaj krásna“. Od tej chvíle sa Sophie prestala hanbiť za svoj vzhľad a začala všemožne zdôrazňovať svoje mnohé prednosti, do 16 rokov sa zmenila na neuveriteľne príťažlivé mladé dievča.
Sophia Loren bola na samom začiatku svojej kariéry dôrazne odporúčaná schudnúť a upraviť tvar nosa pomocou plastickej chirurgie, ale kategoricky odmietla s tým, že nechce spĺňať neprirodzené štandardy krásy.
Pred viac ako 25 rokmi napísala Sophie knihu s názvom „Ženy a krása“, v ktorej sa podelila o svoje tajomstvá krásy. Kniha sa už dlho nevydáva, ale rady v nej rokmi nestarnú, takže ju môžu dobre uplatniť aj moderné ženy.
Celou knihou „Ženy a krása“ sa tiahol nasledujúci výrok Sophie Loren: „Ak je mladá žena krásna, ale nie je zvyknutá na disciplinovanú starostlivosť, časom stratí svoju krásu. Ak sa tá najobyčajnejšia žena bude o seba disciplinovane starať, vekom bude len krajšia.
Tajomstvo štíhlej postavy Sophie Lorenovej
Mnoho ľudí je prekvapených pri pohľade na zvodné štíhle boky Sophie Loren a jej tenký pás, pretože nie každý slávnych žien v tomto veku je možné udržať si tak atraktívnu postavu. Samotná herečka tvrdí, že za svoju postavu vďačí počas celého života správnej výžive a miernej fyzickej aktivite. Sophie verí, že talianske cestoviny s nerafinovaným olivovým olejom sú prírodné paradajková omáčka a malé množstvo strúhanej mrkvy je to najlepšie jedlo na svete a má to dobrý dôvod, pretože vedci už dávno potvrdili prospešné vlastnosti cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice. Cestoviny navyše obsahujú komplexné sacharidy, ktoré sú účinným a hlavne zdravým palivom Ľudské telo. Sophie jedáva aj iné jedlá s vysokým obsahom. komplexné sacharidy ako fazuľa, ryža a zelenina. Takáto výživa pomáha herečke udržiavať ideálnu váhu, pretože kontroluje pocit hladu a zabraňuje rýchlemu poklesu hladiny cukru v krvi.
Obľúbeným produktom Sophie Loren na starostlivosť o pleť a vlasy je bežný za studena lisovaný olivový olej, ktorý si nanáša na pokožku namiesto krému, používa ho ako posilňujúci a hydratačný prostriedok na vlasy, kúpe sa s ním atď. že napriek tomu, že ju príroda odmenila normálnou pleťou, olivový olej jej pomohol výrazne zlepšiť stav pleti a udržať si mladosť.
Ako krém si Sophie večer nanáša na tvár jemnými masážnymi pohybmi olivový olej, vyhýba sa očnému okoliu, na čo používa krém s aktívnym vitamínom A, nechá sa vstrebať a prebytočné množstvo odstráni mäkkou handričkou po 10- 15 minút. Ráno si herečka umyje tvár, utrie si tvár ružovou vodou namiesto tonika a okolie očí si vždy nanesie hydratačným krémom.
Na spevnenie vlasov Sophie používa ako masku čistý olivový olej, ktorý treba po pol hodine či hodine zmyť a pridáva ho aj do rôznych kondicionérov a balzamov na vlasy. Herečka si vlasy umýva obyčajným detským šampónom.
Tajomstvo make-upu Sophia Loren
Sophia Loren pomocou make-upu vždy veľmi úspešne zdôrazňuje svoje najlepšie črty tváre a zároveň nepreťažuje svoju tvár kozmetikou. Hlavným tajomstvom herečkinho úžasného make-upu je dokonalá pleť, ktorú sa jej darí dosiahnuť pomocou starostlivej každodennej starostlivosti o pleť a správnej aplikácie tónu, ktorá zahŕňa použitie veľmi malého množstva tónovej bázy, jej rovnomerné rozloženie a dôkladné rozotrenie po pokožke tváre. Sophie tiež zvýrazní textúru tváre pomocou krémovej lícenky v broskyňových alebo ružovkastých odtieňoch, aplikovanej nielen na lícne kosti, ale aj trochu na bradu, spánky a mostík nosa, aby bola tvár prirodzenejšia.
Bezodné oči Sophie Loren s dlhými hustými mihalnicami nepotrebujú priveľa mejkapu, no herečka ich rada zvýrazňuje nanesením čiernej očnej linky pozdĺž línie viečka a riasy nalakovaním uhlovo čiernou maskarou. Pohybujúce sa očné viečko a oblasť obočia pokrýva odtieňmi niekoľkých svetlých odtieňov, pričom starostlivo prelína hranice medzi nimi. Na záver, Sophie si obočie vždy nafarbí jemnou čiernou alebo sivou ceruzkou, potom ho prečeše špeciálnou kefkou jemne natretou bezfarebným leskom na pery. Sophie navyše často nosí okuliare dokonale prispôsobené tvaru jej tváre, ktoré ešte viac zdôrazňujú krásu jej očí.
Finálnou fázou líčenia Sophie Loren je nanesenie hydratačného balzamu na pery, prefarbenie kontúry pier ceruzkou prirodzeného odtieňa, nanesenie rúžu malým štetcom a nakoniec dodanie objemu perám lesklým leskom.
Na prvý pohľad sa zdá, že Sophia Loren nerobí nič špeciálne, aby si svoju krásu udržala dlhé roky, no v skutočnosti sa jej darí zostať takou atraktívnou ženou len každodennou a systematickou starostlivosťou nielen o svoj zovňajšok, ale aj o jej zdravie.
Samotná herečka tvrdí, že všetky vyššie uvedené tajomstvá krásy nebudú mať ten správny efekt, ak si nezavediete režim spánku a odpočinku. Sophie odporúča ženám, aby chodili spať o 20-21 a vstávali o 5-6 hodine, ako to ona sama robí už dlhé roky. Pri pohľade na rozkvitnutý vzhľad tejto ženy v úctyhodnom veku môžeme usúdiť, že sa rozhodne oplatí riadiť sa jej radami, aby ste si v rovnakom veku užili vlastný odraz v zrkadle.
20. septembra oslavuje narodeniny skvelá talianska herečka Sophia Loren. Na účet filmovej hviezdy asi 90 rolí v rôznych filmoch. Poslednou prácou herečky je úloha vo filme Vittoria Sindoniho „Môj dom je plný zrkadiel“. Sophie je divákom známa najmä z filmov režiséra Vittoria de Sica: „Neapolské zlato“, „Ciochara“, „Včera,
Dnes, zajtra, „Talianske manželstvo“, „Slnečnice“. Herečka má čestné ocenenia zo všetkých veľkých filmových festivalov na svete a dvoch Oscarov: jeden za úlohu vo filme "Chochara" a druhý - "za kariéru bohatú na nezabudnuteľné úlohy, ktoré dodali kinematografii neutíchajúci lesk." Napriek veľkému počtu fanúšikov milovala Sophia Loren celý život len jedného človeka – svojho manžela, režiséra Carla Pontiho. Žili spolu takmer päťdesiat rokov (Ponti zomrel v roku 2007, pred zlatou svadbou nežil ani trochu). „Naša láska je dar od Boha, ktorý dostáva len málokto,“ povedala Sophia Lorenová na pohrebe svojho manžela. Sophia Loren má dve deti: Carlo Ponti Jr. - dirigent Viedenského orchestra a Eduardo Ponti - režisér, v ktorého filme "Len medzi nami" hrala vedľajšiu úlohu.
Ale krásnu Talianku pozná celý svet nielen ako vynikajúcu herečku. Je autorkou knihy „Žena a krása“ – zbierky jednoduchých a dostupných tipov, s ktorými môže každá žena vyzerať neodolateľne. Bol napísaný pred viac ako 25 rokmi a je aktuálny aj dnes. Zdá sa nám, že rady ženy, ktorá sa vo veku 72 rokov nebála vystupovať úplne nahá, treba brať na vedomie.
Sophia Loren o kráse:
„Svieže líčka, zručne napudrovaný nos a dobre upravené oči nie sú to najdôležitejšie v umení byť príťažlivý. Krása závisí od niečoho iného - láskavosti, inteligencie a, samozrejme, fantázie, bez ktorej sa nemôžete stať veľkolepou ženou.
"Aby ste získali jasný, výrazný vzhľad, je podľa mňa potrebné naučiť sa dve veci: po prvé, že všetko máte vo svojich rukách, a po druhé, že za krásu sa oplatí bojovať."
„Sebadisciplína je kľúčom k úspechu v mnohých oblastiach života. Je ťažké byť neodolateľný, ak ste leniví. Ak má mladá žena výrazný výzor, no postráda sebadisciplínu, po rokoch z jej krásy nezostane nič. Naopak, nenápadná, no starajúca sa žena sa v priebehu rokov stane zaujímavou.
„Nikdy nevysvetľujte zanedbávanie seba nedostatkom času, nadmerným zamestnaním. V skutočnosti je to prázdna výhovorka."
Sophia Loren o starostlivosti o vlasy:
„Šampón používajte opatrne. Navlhčite si vlasy, nalejte do dlaní trochu šampónu a pridajte trochu vody na zriedenie. Potom naneste na vlasy a dôkladne vmasírujte do pokožky hlavy. Nedrhnite ho mopom ako špinavú podlahu, manipulujte s ním opatrne, aby ste nepoškodili mokré pramene.
„Z času na čas potrebujete prenikavý balzam. Som rodený Talian a asi preto si myslím, že olivový olej je najlepší balzam. Účinok oleja je obzvlášť prospešný, ak musíte tráviť čas na slnku. Vlasy chráni a zároveň vyživuje. Votrite olej do pokožky hlavy a prečešte vlasy. Po niekoľkých hodinách si umyte vlasy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť niekoľkokrát namydliť hlavu, aby ste odstránili mastnotu a zápach, no vašim vlasom to dodá jedinečný lesk.“
„Niektoré ženy mylne vidia účes ako príležitosť na úplnú premenu. Niekedy je to opodstatnené: uistite sa, že nový účes je pre vás. Ale až príliš často sa impulzívne rozhodnutia končia drámou. Snažte sa neletieť bezhlavo ku kaderníkovi pod vplyvom momentálnej nálady. Nerobte "chémiu", ak je práčka pokazená. Nefarbite si vlasy na blond, ak vás vyhodia. Keď sa upokojíte, budete ľutovať svoju náhlivosť a návrat k predchádzajúcemu vzhľadu bude trvať dlho.
Sophia Loren o starostlivosti o pleť:
„Ak vaša pokožka nie je taká dobrá, situáciu je ľahké napraviť. Ide o pomerne obohacujúce povolanie, pretože pokožka veľmi rýchlo reaguje na starostlivosť. Tým, že sa dnes staráte o svoju pleť, pracujete pre svoju budúcnosť, pretože žena s dobrou pleťou vyzerá skvele v každom veku.“
“Je dôležité si uvedomiť, že tvár sa časom mení, treba si tieto zmeny uvedomovať a podľa toho prispôsobiť aj svoju starostlivosť o pleť. Najčastejšou chybou je, že žena, ktorá mala v mladosti mastnú pleť, pokračuje v používaní silných pleťových vôd v čase, keď prebytočný tuk už dávno zmizol, a tým spôsobuje veľké škody na pokožke tváre.
„Som presvedčená, že snaha o bezchybnú pleť musí mať reálny základ. Pamätajte, že tvár je zrkadlom duše a odráža charakter. Na tvári mladého muža alebo dievčaťa takmer nič nevyčítate, mládeži je zaručený pokoj. Čas však nestojí: za svoj vzhľad sme zodpovední my sami, a to nielen z hľadiska starostlivosti o pleť. Všetko je viditeľné - nuda, podráždenie, zlá nálada, sťažnosti. Roky plynú a ich stopy sú už nezmazateľné. Humor, benevolencia a tolerancia však formujú aj vašu tvár a vytvárajú nadčasový vzhľad.“
„Neustále premasťovanie rúk krémom je najlepší spôsob, ako si udržať ich upravený vzhľad, aj keď práve nerobíte nič iné. Krém na nechty používam pravidelne. Radím vám, aby ste si zaobstarali niekoľko pohárov a jeden si nechali vo vrecku,
ďalší v aute, tretí pri telefóne, slovom - všade, aby ste si krém mohli votrieť do nechtov, len čo budete mať voľnú minútu. Krém urobí s vašimi rukami zázraky.“
„Ak pijete dostatok vody – osem pohárov denne – pomôžete svojej pleti zostať mladou a sviežou. Nie je potrebné piť obyčajnú vodu – vhodné sú aj minerálky, ovocné šťavy, káva a čaj. Ale prosím, nepite osem pohárov kávy denne!"
„Gymnastika je najlepší liek na pokožku. Ak je zaťaženie tela veľké, srdce bije rýchlejšie, zrýchľuje sa krvný obeh a tým sa čistí pokožka. Krv akoby zmývala toxíny z pokožky. Ak je krvný obeh pomalý, tento účinok sa nedá dosiahnuť. Lícenka oživí vašu tvár – samotná krv vám urobí vnútornú masáž. Aj keď prestanete s gymnastikou, jej blahodarné účinky budú poriadne dlhé.“
Sophia Loren o výbere šatníka:
„Každá žena, ak má možnosť nosiť šaty od Diora alebo od Balmain, získa predstavu o tom, čo je štýl. Ak nie, je to len blázon!"
„Pri každom nákupe by sa mali riadiť štyri úvahy. Je to kvalita, farba, životný štýl a sebavyjadrenie.“
„Ak chcete vyzerať elegantne, naučte sa rozlišovať kvalitné veci. Dobrá kvalita nie je vlastná len drahému oblečeniu. Jeho tajomstvom je, že látka, strih, šitie na mieru, farba a silueta by mali byť to najlepšie, čo si môžete dovoliť.“
„Míňajte peniaze odložené na módne veci podľa vášho životného štýlu: ak trávite väčšinu týždňa v kancelárii, väčšinu rozpočtu pohltí oblečenie podnikateľky. Mnohé ženy sa chytia do pasce míňania obrovských peňazí na večerné šaty, ktoré sa nosia niekoľko hodín mesačne resp
aj rok. Ak večerné šaty nosíte len zriedka, nemíňajte za ne majland, ale radšej si nájdite krásne, elegantné šaty, ktoré sa hodia na všetky príležitosti, a zaplaťte, koľko potrebujete. Bude vám slúžiť dlhé roky."
„Väčšina žien má tendenciu vedieť, aké farby im pristanú, a kúpiť si správne oblečenie. To je prezieravé a správne. Nenechajte sa oklamať predajcami: budete v pokušení kúpiť si niečo ružové len preto, že tento rok majú všetci ružovú.“
„Oblečenie je najjednoduchší spôsob, ako odhaliť osobnosť. Šortky, tričko a tenisky vám niečo povedia o charaktere ženy, aj keď ste sa s ňou nestihli porozprávať. Bavte sa stelesňovaním svojej individuality v oblečení. Otvára sa pred vami široký priestor pre kreativitu a predstavivosť.
„Najdôležitejšie je, nechoďte do obchodu bez toho, aby ste vedeli, čo chcete kúpiť. V neistote spočíva koreň zla a základ zbierky nenosených vecí v skrini.
„Pri kúpe si predstavte svoj vzhľad ako celok. Pri platbe za nové šaty si teda musíte byť istí, že máte topánky, šatku, opasok a podobne.
Sophia Loren o doplnkoch a topánkach:
„Neurobte tú chybu, že si oblečiete príliš veľa kúskov rovnakého štýlu. Rovnaký náramok, korálky, náušnice a prstene často vyzerajú nudne. Zmeňte kombinácie, aby boli veci zaujímavé, ale nevyvíjajte na seba príliš veľký tlak.“
„Moja najlepšia rada pre topánky je vyhýbať sa bielej. Ak má žena obuté biele topánky, všimnete si ich len a nič iné.
„Nech sú čižmy tej najvyššej kvality, akú si môžete dovoliť. Pri starostlivej starostlivosti a mazaní krémom vydržia dlho.
„Noste ploché alebo papuče vždy, keď je to možné, najmä ak nosíte v práci vysoké opätky. Zmenou výšky opätkov precvičujete rôzne svaly, čo zvyšuje flexibilitu a dáva nohám dobrý tvar.
Sophia Loren o správnej výžive:
"Spôsob, akým sa stravujete, je dôležitý nielen pre postavu, ale aj pre tvár, pohodu a náladu."
„Skúste jesť vyváženú stravu trikrát denne. Jedna káva nalačno nie je najlepší spôsob, ako začať deň. Hoci ráno väčšinou nemám chuť do jedla, zjem nejaké ovocie a chlieb. Obed je pre mňa často jediným jedlom dňa – keď zjem cestoviny, nejaké mäso alebo rybu, šalát a kávu. Večera je ľahký variant denného menu, do ktorého sa pridáva víno. Mali by ste jesť s radosťou, pomaly.
„Nejedz na cestách. Hryzenie je nepriateľom správnej výživy. Snack nielenže prispieva k nadmernej hmotnosti, ale aj unavuje vnútorné orgány. Po jedle totiž žalúdok potravu strávi a krv prúdi do tráviaceho traktu. A ak neustále žujete, potom proces pokračuje nepretržite, takže vaše telo sa unaví.
"Pokúste sa vyhnúť konzervám."
Sophia Loren je ikona štýlu, držiteľka Oscara a mnohých ďalších prestížnych filmových ocenení. Sophie má 84 rokov, no zdá sa, že sa jej podarilo zastaviť čas. Talianka zapôsobí na fanúšikov svojim atraktívnym vzhľadom. V tomto článku si povieme o tajomstvách príťažlivého vzhľadu slávnej talianskej krásky.
Sebavedomie
Práve vďaka sebavedomiu si Sophie v 50. rokoch získala neslýchanú obľubu. Vo svojej autobiografii herečka poznamenala: "Nič nerobí ženu krajšou ako jej viera vo vlastnú príťažlivosť."
Spoľahlivý a milujúci muž
Herečka vďaka manželovi Carlovi Pontimu poriadne zažiarila. Sophie hovorí, že jej manžel ju vždy presviedčal, že je krásna a talentovaná. Pár žil spolu viac ako pol storočia, kým Carlo v roku 2007 nezomrel. Sophie uviedla, že Carlo bol jediný muž, ktorého milovala, a nikdy by nemilovala nikoho iného.
Starostlivá starostlivosť o seba
Lauren verila, že aj žena s nie práve najvýraznejším vzhľadom môže vyzerať skvele, ak sa o seba stará. Atraktívnosť nie sú črty tváre, ale vnútorný stav a starostlivá osobná starostlivosť.
Zdravý spánok
Herečka chodí spať skoro a má dostatok spánku. Zdravý spánok vám umožní nielen relaxovať, ale aj zachovať krásu.
Všetky oči uprené
Ak sa pozriete na obrázky Lauren, prvé, čo si všimnete, sú oči. Lauren ich miluje zdôrazniť, aby obraz dodal ešte väčšiu ženskosť. Sophie používa tiene, maskaru a vizuálne zväčšuje oči pomocou čiernej očnej linky.
dobre upravené vlasy
Herečka už nie raz zmenila účes. Mala krátke aj dlhé vlasy. Ale Laurenine vlasy boli určite zdravé a lesklé. Raz sa herečka podelila o to, že krásu svojich vlasov udržiava olivovým olejom. Pravidelne z neho robí masky. Olivový olej posilňuje korienky, vracia prameňom stratený lesk a vyživuje ich vitamínmi.
Správny štýl
Sophiine outfity určite vzbudzovali obdiv. Herečka miluje krásne oblečenie a správne vyberá oblečenie na konkrétnu príležitosť. Je dôležité, aby oblečenie zdôrazňovalo vaše prednosti a zamaskovalo vaše nedostatky. Sophie preferuje elegantný štýl a nosí oblečenie, ktoré zvýrazňuje ženské krivky.
buď šťastný
Šťastie je dôležitou súčasťou príťažlivosti. Lauren priznáva, že šťastie čerpá z rodiny. Má úžasné vnúčatá, ktoré jej prinášajú veľa radosti. Bez toho, aby ste sa cítili šťastní, je nepravdepodobné, že by ste sa stali skutočne atraktívnou osobou.
