Спокойният сън на детето радва родителите, позволявайки им да се отпуснат напълно и да се занимават с бизнеса си. Въпреки това, понякога лягането при децата е придружено от продължително заспиване, болезнени писъци и силни избухвания. Детето крещи преди лягане, изглежда, без причина, невъзможно е да го успокоите. Под истерията на детето разбирайте състоянието на прекомерна емоционална възбуда на детето, проявяващо се със силни писъци, плач, агресивно и неадекватно поведение. Особено тежките случаи на истерия могат да завършат с конвулсии. Въпреки това, в по-голямата си част детските избухвания са норма и са лесно обясними. Защо детето плаче преди сън? Познавайки природата и причините, можете да предотвратите и предотвратите истерията, както и да разберете дали трябва да потърсите помощ от специалист.
Детето се ражда с все още не напълно оформени системи и органи. И така, умението за разграничаване на деня от нощта при децата се появява само месец и половина след раждането.
Бебетата имат различна структура на съня от възрастните с кратки и бързо променящи се фази:
- сънят на възрастен има 4 фази;
- при дете третата фаза се формира до първата година от живота.
Сънят на бебето започва с повърхностна или бърза фаза, когато нервната система и мозъкът работят активно, усвоявайки информацията, получена в големи количества през деня. Също така през този период има мускулна активност, която може да изплаши и събуди детето. Преходът от една фаза към друга също може да накара бебето да крещи и да плаче посред нощ.
При деца под 4-годишна възраст нервната система е подредена по такъв начин, че процесите на възбуждане доминират над процесите на инхибиране. Изключение правят 10-15% от децата, които могат да се чувстват свръхстимулирани и да се справят с това.
Ето няколко примера:
- Само малките флегматици могат да заспят сами без помощта на родителите си.
- Холеричните деца болезнено заспиват поради прекомерното вълнение, присъщо на този тип темперамент.
- Сангвиниците имат голям запас от енергия, което им позволява да не се уморяват дълго време и пречи на процеса на заспиване.
Характеристиките на развитието на детето му позволяват да започне самостоятелно да се справя с превъзбуждането едва на 3,5 години и на практика шест месеца по-късно. До тази възраст детето няма нужда да се превъзбужда, а за да се успокои, трябва доста работа. Поради тази причина децата крещят и плачат, особено преди лягане, когато трябва да се отпуснат.
Нашите предци не са се страхували от детския плач. В техния арсенал, в случай че детето изпадне в истерия преди лягане, имаше приспивни песнички и приказки, както и различни стихчета за разсейване и успокояване на превъзбуденото дете.
Преумората завладява бебето бързо и неусетно: току-що си играеше и минута по-късно вече не се контролира, крещи и плаче като порязване. Родителите са объркани от такива внезапни промени в настроението и не могат да разберат причините.
Да умееш да забелязваш навреме признаците на наближаващата умора е сложно поведенческо умение, което не всички възрастни притежават, а при бебетата се формира едва до 4-годишна възраст.
Повишената възбудимост далеч не е единствената причина за детските избухвания преди лягане.
Наред с превъзбудата, има някои психологически фактори, които пречат на детето да заспи спокойно:
Децата под 2-годишна възраст не могат да формулират защо не могат да спят. Затова те често избухват и плачат преди лягане. Това е единственият начин в техния арсенал досега да покажат, че нещо ги притеснява.
Причини за контакт с психотерапевт или психолог могат да бъдат следните случаи: 
- ако дете над 10 години се страхува да спи само без светлина, говорейки за фантастични същества, които се крият в стаята му (учениците вече перфектно разграничават измислицата от истината);
- ако детето избухва преди лягане, страхува се да заспи, крещи силно и плаче хлипайки насън, говори за смърт;
- ако детето има признаци на паническа атака: неравномерно дишане, загуба на съзнание и др.
Дори и при липса на тези признаци, родителите не трябва да пренебрегват страховете и тревогите на децата. Обичайният страх от тъмното в малък член на семейството, без да се вземат подходящи мерки, може да доведе до психични и нервни разстройства. Детските страхове, скрити дълбоко в подсъзнанието, могат да бъдат причина за несигурност и комплекси в зряла възраст.
Детето расте и се развива, настъпват промени в тялото, понякога причиняващи дискомфорт.
Отбелязват се следните физиологични фактори, които карат детето да плаче и крещи преди лягане:
Викове и плач малко детеможе да причини болка или наличие на скрито заболяване. Когато детето редовно заспива лошо, спи неспокойно, изглежда уморено и губи апетит, е необходимо да се потърси помощ от лекар възможно най-скоро.
Повечето По най-добрия начинборбата с детската истерия е нейното предупреждение.
Няколко прости съвета ще ви помогнат да развиете умението за наблюдение на дете, своевременно разпознаване на предстоящ изблик на гняв и предприемане на мерки за предотвратяването му:
Не е преумора, а добра умора, която ви позволява да заспите спокойно и бързо. Често градските деца са склонни към нощни избухвания, особено през есенно-зимния период. Те не са в състояние да изразходват достатъчно физическа сила, за да се уморят. Умората, която получават от гледане на телевизия, тичане из къщата и игра с играчки, които им е скучно, не е достатъчна за правилното развитие и добрия сън. Децата се нуждаят от мускулна активност и умерено количество нови преживявания: сутрешни упражнения, разходки по всяко време на годината, активни игри на открито, общуване с връстници, занимания в спортни секции и ателиета.- Една от основните задачи на родителите е да контролират нивото на възбуда на детето. Хлапето не трябва да скучае, но впечатленията (зрителни, слухови, двигателни, социални) трябва да бъдат строго дозирани. Всяко дете има своя мярка за впечатления, полезни за здравето. Проблемът е, че дете под 4-5 години не може да го усети само. Тук се намесва родителят, който интуитивно трябва да усети и види тази линия. Внимателните родители могат да идентифицират промените в поведението на детето си без думи, което показва, че той е близо до превъзбуда и умора. Единият започва да се смее на глас, другият да скимти, третият започва да се движи по-бързо, падайки и удряйки предмети, четвъртият променя темпото на речта и силата на гласа. Тези „призиви” трябва да се познават добре, да се забелязват навреме и да се вземат мерки, без да се чака детето да изпадне в истерия.
- За да привикнете бебето към режимите на будност и сън, е необходимо активно да общувате с него през деня, да не създавате илюзията за нощ със затворени завеси, да не спазвате пълна тишина по време на дневния му сън. Родителите могат да говорят помежду си, да правят нещо вкъщи, да слушат тихо музика или да гледат телевизия. Трябва обаче да се избягват резки и силни звуци, които могат да събудят и изплашат бебето. През нощта, напротив, е необходимо да се изключи ярка светлина, като постепенно се привиква бебето да заспи в пълна тъмнина. 2 часа преди лягане детето трябва да се настрои за почивка и релаксация, като се избягва емоционален стрес, активни игри и силен смях.
- Съвместният сън с бебе има две страни на проявлението си. От една страна бебето е удобно и спокойно до майката, а майката има възможност, без да става, бързо да сложи детето да си легне посред нощ, като суче. Другата страна не е толкова приятна - сънят на бебето е неспокоен, с тръпки и ридания, особено ако е предшестван от избухване, тревожи майката през нощта и не й позволява да си почине напълно. Колкото по-дълго бебето ще бъде в леглото на родителя, толкова по-трудно ще бъде да го отбиете от този навик без избухвания. По-добре е веднага да привикнете детето към креватчето си и в бъдеще, ако е възможно, да му дадете стая или малък ъгъл в апартамента. Личното пространство формира добро самочувствие, самочувствие и значимост у детето.
- За спокойното и навременно заспиване е важно да се спазват определени правила, своеобразен ритуал, който приспива детето. Децата с желание извършват традиционни, обичайни и познати дейности. Първо, определено трябва да определите точното време за лягане и да се подготвите за него предварително заедно с бебето. Можете да съберете играчки и да им пожелаете лека нощ, след което да вземете топла вана с релаксираща билкова инфузия или етерични маслаи пожелайте на играчките в банята хубави сънища. Четене на книга, гледане на предаване Лека нощ, деца!“, масаж с капка ароматно масло, пеене на приспивна песен при болест на движението и много други, които са скъпи на родителите от детството и намират положителен отговор от детето. Полезно е да говорите тихо с бебето преди лягане за това как е прекарало деня, за неговите интереси, впечатления и приятели. Топлите прегръдки и разговорите преди лягане, поне 15 минути, успокояват нервната система на детето, подобряват заспиването и нормализират съня му. Въпреки това, за да се избегне емоционална възбуда и в резултат на това продължително заспиване, тези ритуали трябва да бъдат ясно ограничени във времето. След ритуала по лягане трябва да поставите бебето в леглото му и да му пожелаете лека нощ.
Ако детето се съпротивлява и плаче, това показва, че то е формирало грешни асоциации, свързани със съня. В този случай трябва търпеливо и твърдо да следвате установените правила, без да се поддавате на съпротивата и исканията на бебето. Не бива да вървите по петите на детето, да го взимате на ръце, да го люлеете безкрайно и да му пеете приспивни песни. Много по-добре е спокойно да обясните, че е време за сън, да седнете до креватчето, да погалите бебето. Важно е да запомните, че детето трябва да порасне и процесът на болест на движението в ръцете забавя този момент.
Дневният сън е необходим на детето за почивка, възстановяване и облекчаване на стреса. Много деца се съпротивляват и отказват да спят през деня. Ако родителите не могат да устоят на натиска на детето си, негативните последици под формата на превъзбуда и нощни избухвания няма да закъснеят и ще бъде трудно да се върнете към предишния дневен режим.
Експертите смятат, че децата се нуждаят от дневна почивка, преди да започнат училище.
Особено възбудими и емоционални първокласници, под въздействието на нова среда и натоварвания, се нуждаят от дневен сън за дълго време. Според общите норми за дневен сън за деца, препоръчани от педиатрията, дете от 6 до 12 месеца се нуждае от два дневни интервала на сън от 1 час и 20 минути. Деца на възраст 1,5-3 години за комфортно благополучие се нуждаят от дневна почивка от поне 1,5 часа.
Норми развитие на дететоКазват, че до двегодишна възраст детето трябва да може да заспива само. До тази възраст мнозина изпращат деца в детски градини, където способността да заспиват спокойно и без помощта на възрастни е важен момент. Навиците и асоциациите за сън са трудни за промяна. Все пак има моменти във възрастта на детето, когато това е най-лесно: до 6 месеца, в момента на отбиване от кърмене, през периода, когато детето започва да общува с фрази. Задачата на родителите е да не пропускат тези моменти и да ги използват за нормализиране на правилните навици, които ще бъдат актуални за дете до 7-8 години.
Важно е да знаете, че ако трохите нямат отклонения във физическото и умственото развитие, тогава причините за неговите избухвания се крият в семейни връзки, трудностите на социализацията и в грешната оценка на поведението на бебето. Важно е да разберете причините за детските избухвания, да ги предотвратите и да помогнете на детето, като насочите и коригирате поведението му. Тази усърдна и продължителна работа изисква голямо търпение и последователност от родителите.
Съвместните усилия, търсенето на компромиси, издръжливостта и любовта на родителите ще спасят детето от гневни изблици преди лягане и ще направят детството му щастливо и радостно.
Добрият сън е от огромно значение за здравето на тялото, настроението и външен вид. До голяма степен зависи от това какво правите през деня: от физическа активност до правилното хранене. Но час-два преди лягане могат да бъдат решаващи за проблема със съня. Не оставяйте безсъние и кошмари (и с тях - бръчки, киселини, подуване и стрес) нито един шанс и правилно се подгответе за сън. И така, ето какво не трябва да правите преди лягане!
1. Използвайте таблет или смартфон
Множество проучвания доказват, че използването на електронни устройства или дори самото гледане на телевизия в леглото може да наруши спокойствието ви. Опитайте се да избягвате техника, излъчваща светлина, час преди лягане. Синьото сияние на джаджите пречи на производството на хормона мелатонин, който помага на тялото да заспи. Ако абсолютно не искате да се отказвате от устройства, дръжте устройствата на поне 40 сантиметра от очите си и намалете яркостта на екрана.
2. Вземете някакво лекарство
Ако забележите, че откакто сте започнали да пиете лекарства или хранителни добавки, имате проблеми със съня, непременно се консултирайте с Вашия лекар. Антидепресантите и болкоуспокояващите често оказват силно влияние върху съня. Що се отнася до хапчетата за сън, те се приемат на курсове от няколко седмици, но не непрекъснато.
3. Разговаряйте с приятели
Струва ни се, че кореспонденцията в месинджъра късно през нощта е по-малко обезпокоително събитие от телефонно обаждане. Така постепенно се въвличаме в по-дълъг разговор малко преди лягане. Ако смартфонът лежи близо до леглото, неволно "обърнато" съобщение от приятели може да ви събуди и да срине биоритмите ви. Според проучване на National Sleep Foundation около 10% от хората се събуждат всяка или почти всяка нощ от звукови сигнали за нови съобщения или писма. Ако вашите приятели са запалени нощни сови, по-добре оставете телефона в друга стая и спете спокойно.
4. Пийте чай или кафе
Една чаша кафе съдържа средно от 80 до 120 милиграма кофеин, който издържа до 12 часа в тялото! Оттук и изводът: дори любимото ви следобедно кафе може да наруши нощната ви почивка. Вторият източник на обезпокоителен кофеин, с който трябва да внимавате, е чаят. Това се отнася за бели, черни и зелени сортове. За да не се отдадете на обичайното удоволствие - използвайте вторите чаени листа. По-голямата част от кофеина е изчезнала при първото варене, но при повторение остава много малко. Ще получите по-мек вкус без стимуланти.
5. Яжте шоколад
Затваря темата за кофеина преди лягане - черен шоколад с високо съдържание на какао. Хората, които са особено податливи на тази природна енергия, трябва да забравят не само за сладките плочки за предстоящата вечер, но и например за шоколадовия сладолед. В допълнение, продуктът съдържа друго вещество - теобромин, което ускорява сърдечната честота и може да доведе до безсъние.
6. Бъдете активни!
Често, когато хората се оплакват, че не могат да „припаднат“ в леглото, това е защото не си дават достатъчно време да се приготвят за легло. Например, един час преди лягане те непрекъснато прескачат от един вид стимулираща дейност към друг. Трябва да си отделите поне 30 минути, за да изчистите ума си, да помислите и да се отпуснете.
7. Проверете служебния имейл
Вече говорихме за „синия екран“ и естествените ритми на тялото, но това не е всичко. Съобщенията за работа късно вечерта могат да ви изнервят, развълнуват или да заемат главата ви с тревожни мисли за утрешната неотложна работа. Американско изследване от 2014 г. доказа, че хората, които редовно проверяват имейла си след 21:00 часа, се чувстват по-уморени и разсеяни на следващия ден.
8. Яжте пикантни и мазни храни
Първо, не е нужно да вечеряте преди 18:00 часа, обикновено два часа преди лягане, за да дадете на тялото си достатъчно време да смила храната. Ако не можете да заспите на „празен стомах“, лека закуска от прости въглехидрати, чаша кефир или мляко ще ви спаси. Но мазната или пикантна вечеря е рисково събитие, причиняващо подуване и киселини, несъвместими със сладката дрямка.
9. Пийте алкохол
Един често срещан мит е, че чаша вино ви помага да спите по-добре. Всеки алкохол обаче ни прави сънливи. Но това не говори нищо за качеството му. Когато тялото започне да метаболизира алкохола, възстановителен периодсънят е намален и се събуждате уморени и разсеяни. Освен това, според миналогодишното изследване на Университета на Мисури, алкохолът е мощен диуретик и може да ви накара да се събудите няколко пъти през нощта.
10. Тютюнопушене
За много пушачи цигарата преди лягане вече е ритуал. Но! Имайте предвид, че никотинът е стимулант, който може да причини или да влоши безсънието.
11. Пийте много вода
Водата е от огромно значение за тялото... но не през нощта! Ако сте склонни към отоци, това само ще влоши ситуацията. Уверете се, че приемате достатъчно течности през целия ден.
12. Тренирайте здраво
Разбираме, че „операция: бикини“ е в разгара си, но може би сте чували, че вечерната физическа активност върху мускулите прави съня прекъсващ? Наистина, за лечение на безсъние лекарите често "предписват" упражнения, но очевидно не в моментите на подготовка за сън.
13. Загрейте стаята
Известен факт: човек спи по-добре в хладна стая. Това се дължи на процеса на терморегулация на нашето тяло. Комфортна температура за сладки сънища - 16 градуса.
14. Вземете домашни любимци в леглото
Да ни простят Барбозите и Мурзиките от целия свят, но животните (дори най-чистите, парфюмирани и сресани) не могат да влизат в леглото. Според скорошно проучване от университета в Канзас, 63% от хората, които споделят една спалня с космат приятел, не спят добре. Има много причини. Основният е неспокойното поведение на животното, което постоянно ви изважда от сън. В допълнение, козината и люспите на кожата на домашен обитател са силни дразнители, които могат да повлияят на вашето благосъстояние.
15. Вземете си душ
Въпросът, разбира се, не е личната хигиена, а реакцията на мозъка ви. Ако сте свикнали да се къпете само сутрин, вечерното къпане може да послужи като грешен сигнал за мозъка - събудете се и засияйте! И вместо да се отпусне, той ще се развесели. С вечерните упражнения трябва да внимавате и със собствениците на дълга коса - има риск да заспите с мокра коса, което, първо, води до заплитане на нишките, и второ, прави възглавницата влажна, което може да доведе до мухъл.
Напрегнатият разговор на висок тон повишава кортизола и други хормони на стреса, които постепенно блокират „способността“ ви да заспите бързо. Освен това ядосаните хора са склонни да се занимават със самокритика или да продължават да водят ожесточени битки с противник в главата си. Сомнолозите съветват: утрото е по-мъдро от вечерта. При всеки проблем трябва да спите поне една нощ, като се събудите, е по-вероятно да намерите правилното решение.
17. Променете рутинните навици
Правенето на едно и също нещо всяка вечер преди лягане е важен принцип за превенция. лека нощ. Измийте зъбите си, измийте лицето си, подгответе дрехите си за следващия ден - поредица от познати последователни действия изпраща сигнал до мозъка: време е за лягане.
„Не дете, а лидерът на червенокожите“ - тази фраза често може да се чуе от баби и дядовци за внуци, които показват чудеса на активност. Трудно е за родители, възпитатели, учители да се справят с такива деца. Какво да правите и как да се държите като възрастен с активни момчета и момичета различни възрасти?
Активно кърмене на едногодишно бебе
Темпераментът на детето започва да се проявява от детството. Но в силата на родителите е да му повлияят и малко да смекчат проявите на хиперактивност, да ги забавят. При кърмачета такива прояви често се наблюдават в природата на нощния сън. Затова от пристигането на майка с дете от болницата не трябва да го слагате да спи до вас. Такова настойничество лишава трохите от възможността да се успокоят сами. Детето трябва да свикне да бъде само през нощта. Събуждането през нощта е естествен елемент от съня, който не изисква активното участие на майката. В този момент просто трябва да сте там и с помощта на леко поглаждане или люлеене, зърна, съскащи звуци, ако е необходимо, да помогнете на бебето да спи по-нататък.
Първородните майки вярват, че ако бебето се събужда няколко пъти през нощта, значи е твърде активно. Това не е вярно. За бебетата това е съвсем нормално и не е нужно да реагирате на това с хиперпопечителство, защото именно тя може да направи неспокойно дете от трохи, които не могат да заспят сами.
Всяка майка трябва да има в арсенала си крилата фраза за пръскане на бебе, повтаряйки която детето винаги ще заспи. И не е необходимо това да го люлее, да го вдига. Например: „Спи бебе, спи“ или „чао, заспивай“. Бебето ще развие рефлекс да заспи на тези думи.
Ако след една година детето не може да заспи, да седи неподвижно няколко минути, да докосва нещо с ръцете си през цялото време и да се движи някъде, тогава това наистина са прояви на висока активност. Може да бъде причинено от травма при раждане, генетична склонност към активност, например, когато и двамата родители са холерици, както и мозъчни заболявания.
Основният проблем при отглеждането на активно дете е неспособността му да се концентрира. Такова дете трудно се храни и облича. Само родителското търпение и мъдрост ще ви помогнат да се справите с детето. Убеждаването, убеждаването, похвалата са помощниците на мама и татко в справянето с активно бебе. Той трябва да почувства любов и внимание към себе си, да разбере, че интересите му са споделени.
Родителите на твърде активни момичета и момчета трябва да разберат, че понякога тяхното развитие е по-бавно в сравнение с флегматичните и уравновесени деца. Може би уменията и способностите, присъщи на едногодишно бебе, той ще научи малко по-късно. Основното е, че е здрав и обичан.
Твърде активно дете преди лягане
Ежедневната рутина е най-доброто хапче за сън за дете с всякакъв темперамент. В края на краищата, поставяйки бебето в леглото по едно и също време, докато спазвате един и същ ритуал (къпане, приспивна песен или приказка), вие формирате навик у детето, тоест рефлекс да заспива по едно и също време.
Причините за лош сън могат да бъдат неспазване на режима и превъзбуждане на трохите преди лягане. Забавлявайки се с дете, което расте, става все по-забавно, възрастните, изпитващи липса на време през деня, играят с него вечер. Понякога именно тяхната активност е причината детето да не може да заспи по никакъв начин. Час и половина преди лягане не трябва да има игри на открито, гледане на забавни анимационни филми, които възбуждат психиката. По-добре е да дадете възможност на момичето или момчето да играят сами. Можете да се разхождате навън час преди лягане.
Струва си да се отбележи, че тези бебета, които преди това са били сложени да спят в пелени, плътно увити, заспиват зле в яслите. Децата, които нямат навика да лежат свободно, активно движат ръцете и краката си, събуждат се. Също така е лошо в яслите да заспиват деца, които майките им са люлеели на ръце.
За да може едно активно бебе да заспи лесно и бързо е необходимо един и същи човек да го приспива. Може да е татко. Всички действия на възрастните, преди бебето да си легне, трябва да бъдат спокойни, речта да е тиха, телевизорът или компютърът трябва да бъдат изключени. Много млади родители не разбират как трептяща картина на екрана с изключен звук може да пречи на бебето. И понякога това е този вълнуващ ефект върху мозъка и не позволява на детето да се отпусне.
Детското легло не трябва да стои близо до радиатора, а детето не трябва да се облича твърде топло през нощта. Освен това затруднява добрия сън и спокойния сън.
Ако говорим за дневен сън, тогава е по-добре да оставите сина или дъщеря си на улицата. Чистият въздух е еликсир за спокойствие и дълъг сън. Дори навън да е зима, не се страхувайте да поставите количката под прозореца, в градината, когато става въпрос за малко дете.
Детето е активно при висока температура: какво да правя?
Децата понасят високите температури по-лесно от нас, възрастните. Затова не бива да слагате детето в леглото и да го принуждавате да лежи при температура 38, ако то не иска. Мнението, че бебето трябва да лежи в това състояние, е погрешно.
Момче или момиче не трябва да са прекалено топло облечени. Излишните дрехи само ще повишат телесната температура, от която пациентът изобщо не се нуждае.
Основното нещо за такова активно бебе е обилната топла напитка. Водата, соковете, плодовите напитки помагат за понижаване на температурата, устояват на дехидратацията. В същото време мама и татко трябва да дават течност често и на малки порции. Но не бива да принуждавате детето си да яде. Ако детето се движи, дори малко играе любимите си игри, това означава, че тялото му се справя добре с болестта. Просто трябва да му създадете спокойна и удобна среда. Въздухът в детската стая трябва да е хладен, влажен. Необходимо е да се проветрява два пъти на ден и да се извършва мокро почистване по-често.
Дейността на млад пациент при повишена температура не трябва да безпокои възрастните. Това е само доказателство, че детето го понася добре, че имунитетът му не е толкова слаб, че по-лесно се справя с болестта.
Много активно дете в училище, щипене
Първият клас е периодът на адаптация на детето към нов вид дейност. Ученето включва и нови отговорности, запознаване с възрастни, учители, съученици, тоест свикване с нова среда и начин на живот. Прищипването в този случай е проява на активен изследовател, който няма способността да общува на подходящо ниво. Когато детето щипе, по този начин то демонстрира себе си, показва, че може да направи нещо. Но в същото време първокласникът извършва такива действия хитро. Психолозите твърдят, че подобни действия може да са характерни за деца, които не са посещавали детска градина преди училище и не знаят как да се държат в група връстници. Ощипването може да бъде и проява на недоволство от нещо или някого. Наистина, според наблюденията, децата не щипят всички, а само определен кръг съученици. Понякога момчетата щипят момиче, което харесват. Подобно внимание може да се прояви при дърпане на косата.
При такова поведение на активен ученик поведението на учителя трябва да бъде грамотно. Това не е наказание на малък побойник пред всички, а индивидуален разговор с него. Учителят трябва спокойно, без укори, да разговаря с ученика и да обясни, че възрастните, а той вече е станал такъв, не позволяват подобни действия. Трябва да се съсредоточите върху факта, че детето е добро, умно, всичко му се получава, само прищипването е съдбата на яслената група.
Родителите също трябва да бъдат информирани за това поведение. Може би липсата на внимание от тяхна страна към новите задължения на детето е причината за такова негативно явление. Нежно прегърнете детето, кажете, че го обичате, вярвате му, надявайте се, че ще се справи с ролята на ученик и ще намери общ език със съучениците си. И ако някой го обиди, тогава в отговор на обиди не трябва да щипете. Учете детето си да се държи като възрастен – да игнорира нарушителя, изобщо да не общува с него.
Не забравяйте, че началото на училищния период е и нова криза в развитието на детето. И задачата на родителите с тяхното внимание и търпение е да го преживеят достойно, дори ако детето е твърде активно.
Силно активно дете: как да образоваме
Основната грешка на родителите и учителите е, че в хипердинамичните деца те виждат шегаджии, палави, непоносими ученици. За ограничаването им се използват наказания и то пред всички деца, което е недопустимо. Лошо е, че възрастните не виждат човек в такова дете, което просто се нуждае от изход за енергия. Оттук и заключението: заредете такова дете с домакинска работа, уверете се, че активно момче или момиче е заето през цялото време. Поливането на саксии, храненето на котката, бърсането на прах или други домакински задължения трябва да бъдат възложени на бебето. Това само ще възпита отговорността на детето, ще го направи по-организиран.
Активно дете трябва да се кара изключително за постъпка и никога да не казва, че е лошо, непоносимо. Покажете му, че случайно счупената ваза ви е разстроила много, защото е подарък. Плачи. Нека детето разбере колко сте болезнени и неприятни.
Никога не сравнявайте дъщеря или син с други деца. Не изтъквайте слабостите му и силни страничужди деца. Наистина, в действителност детето ви е щедро и нежно, с бърз ум и бърз ум. Така че използвайте силните му страни.
Ако непознати се карат на детето ви, тогава не можете да се присъедините към такава оценка в негово присъствие. Той трябва да знае, че е обичан и в него вярват, че винаги има шанс да се подобри. Не можете да лепите етикети на дете! В допълнение към домашните, на активно дете трябва да се дават възможности за физическа активност. Това е на първо място спортът. Може би хоризонтална лента шведска стена, дъмбели, велосипед ще помогнат за това.
Психолозите съветват родителите на хипердинамични, активни деца да не сдържат чувствата си. Ако сте ядосани, бесни, тогава обяснете на детето състоянието си и в никакъв случай не използвайте ръцете си. Физическото наказание само ще влоши нещата. И ако не можете да се справите сами със собствения си син или дъщеря, тогава отидете на психолог. След тестване той ще ви даде индивидуални препоръки, обективно ще оцени връзката ви и ще ви помогне с компетентен съвет.
Специално за - Диана Руденко
Всяка майка поне веднъж в живота си се е сблъсквала с факта, че не може да приспи детето си. Бебетата са много чувствителни емоционално, така че лесно се вълнуват. Детето може да не спи, ако нещо го притеснява или го боли. Бебето може да не спи, ако е преуморено. В допълнение, причината за невъзможността да заспи може да бъде добро настроение. Много майки вероятно са се сблъсквали с такъв проблем като адреналин в трохи. Детето се разигра, смее се и се смее, тича из къщата весело, за каква мечта можем да говорим? Но в края на краищата мама беше уморена през целия ден и никой не отмени работата на татко от ранна сутрин. Какво да направите, ако бебето не се успокои? Как да успокоим детето и да го приспим? В този случай сме събрали за вас само доказани съвети и трикове.
Премахване на досадни фактори
Понякога бебето не може да заспи, просто защото нещо го безпокои. Ето кои са най-честите фактори, които пречат на нормалния сън на детето.
- Колики.Всички деца до 3-4 месечна възраст могат да получат колики, това е нормално. Те са свързани с несъвършенството на храносмилателния тракт. Те често могат да се появят по едно и също време на деня, обикновено преди лягане. За да се отървете от досадните газове в червата, можете да прикрепите топла пелена към стомаха на бебето, да направите лек масаж по посока на часовниковата стрелка, да огънете краката на бебето към корема, за да улесните отделянето на газове. Ако бебето не е акало дълго време, това също може да го притеснява, трябва да стимулирате процеса. Копъровата вода помага много при колики. В допълнение, аптеката има огромен брой лекарствакоито могат да се дават на бебе от раждането.
- Зъби.По-близо до шест месеца дори най-дългите колики преминават и започва нова ера на безпокойство - зъбите. Първите зъби могат да изникнат дори на 3-4 месеца, но обикновено се появяват до шест месеца. За да се отървете от смущаващия фактор, трябва да смажете венците на детето със специални болкоуспокояващи и охлаждащи гелове и мехлеми. Оставете детето си да дъвче гумени играчки, масажирайте венците със специални силиконови дюзи, в тежки случаи можете да дадете на бебето болкоуспокояващи.
- температура.ТОРС е друга често срещана причина, поради която бебето може да не спи. Не забравяйте да дадете антипиретик преди лягане, ако има температура. Ако ви боли гърлото, използвайте специални анестетични спрейове. Често децата страдат от факта, че носът е запушен, това също им пречи да заспят нормално. В този случай трябва да използвате вазоконстрикторни капки.
- Зона на активен растеж.Ако вашето бебе е на 3-4 години и се оплаква от болки в краката (ходилата, пищялите или коленете), това вероятно е зона на активен растеж. Когато костите растат много бързо и мускулите не издържат, се появява тази болка, обикновено се активира през нощта. Не се лекува, просто трябва да изчакате. В този случай можете да направите лек масаж, топъл компрес, в крайни случаи вземете ибупрофен.
Това са основните причини, които могат да безпокоят бебето през нощта. Но ако не става въпрос за тях и бебето все още отказва да спи, трябва да помислите дали е уморено?
Бебето иска ли да спи?
Някои майки се чудят защо детето не иска да заспи всеки ден в определеното от нея време. Или може би просто бебето все още не е уморено? Ако беше минало твърде много време от последното му събуждане, разбира се, той нямаше да иска да заспи. Може би е дошло времето, когато трябва да се намали броят на дрямките през деня?
За да може бебето да заспи бързо и лесно, то трябва да е уморено. За целта вечерната разходка е задължителна. Чистият въздух и активните игри ще свършат своята работа. След разходка направете лек масаж на бебето – всички майки знаят, че децата спят дълбоко и дълго след масаж. След масажа са необходими водни процедури. Оставете бебето да плува с кръг около врата си в голяма вана. Ако направите водата малко охладена, бебето ще се движи активно и ще загуби останалата си енергия. След къпане облечете бебето си в чисти дрехи и го нахранете обилно – то спи много по-добре на пълен стомах. След такива манипулации дори най-енергичното дете ще падне в леглото без сили, повярвайте ми!
Ако бебето е превъзбудено, е доста трудно да го успокоите. Ето няколко трика, които ще ви помогнат да успокоите и най-неспокойното бебе.
- Намалете светлината. По природа имаме факта, че привечер нервната система се успокоява, човек иска да спи. Не е необходимо напълно да изключвате светлината, в противен случай бебето ще се уплаши.
- Можете да поставите тиха успокояваща мелодия. Класическите композиции, звукът на прибоя, пеенето на птици са перфектни.
- Опитайте се да не играете активни игри с бебето вечер - не бягайте, не се забавлявайте, не скачайте. Най-добре е да събирате пъзели с детето си, да разглеждате снимки, да играете с кукли.
- Без джаджи поне три часа преди лягане. Карикатурите и игрите на екраните на таблети, телефони и телевизори възбуждат нервната система, след това ще бъде по-трудно да заспите.
- Някои миризми успокояват човека. Например, клон от лавандула. Просто го поставете на нощното шкафче час преди лягане и самото бебе ще напусне активните си игри.
- Ако бебето е на по-малко от три месеца, може би трябва да бъде повито? Факт е, че малките деца се чувстват много по-комфортно в тесни помещения, подобно на утробата. В пелена не се плашат с ръце и крака, които все още не са се научили да контролират.
- Изключете телефона, телевизора и звънеца, които могат да безпокоят вашето малко дете.
- Спазвайте режима и определена последователност от действия. Хлапето трябва да знае, че след къпане и ядене трябва да поспите. Дневната рутина е страхотно нещо, което може да покори малък организъм. Лягайте си приблизително по едно и също време.
- Проветрете стаята вечер - чистият хладен въздух допринася за дълбок и дълъг сън. Един от най-честите проблеми със заспиването е горещият въздух или многото дрехи върху бебето.
- Не лишавайте детето от обичайните му ритуали - прилошаване, сукане на гърда преди лягане, приспивна песен, четене на книга. Такива незначителни, но познати неща понякога стават ключови за бебето.
- Необходимо е да се ограничи количеството шоколад преди лягане, тъй като кофеинът възбужда нервната система. Ако една жена кърми, тя също трябва да се придържа към това правило - следобед не можете да пиете силен чай и кафе.
- Ако бебето не иска да спи по никакъв начин, можете да му дадете билков успокояващ чай. Съдържа лайка, маточина, липа и мента. Няколко глътки слаб бульон ще направят бебето ви по-послушно.
Не се притеснявайте, ако лягането на вашето бебе е цяла битка за вас. С времето детето ще надрасне тази възраст и ще заспива много по-лесно.
Много често самата майка отлично усеща какво се случва с бебето и защо то не спи. Ако всички възможни дразнещи фактори са премахнати и бебето все още е палаво и не иска да заспи, може би си струва да го покажете на невролог. Поне за да е сигурен, че няма проблеми от негова страна.
Видео: как да успокоите дете и да го приспите
Дете, което винаги радва родителите със здрав детски сън, не се среща толкова често, колкото бихме искали. Обикновено дори едно спокойно и уравновесено бебе се превръща в малък тиранин или плачливо бебе, когато дойде време за лягане. Ако мама и татко приучат бебето да спи според правилата и не оставят този деликатен процес да се развива, тогава детето няма да има проблеми със съня. Съответно неговите родители и други членове на семейството няма да имат проблеми с недоспиване и умора.
Авторитетен педиатъри автор на множество статии и книги за родители за здравето на децата, Евгений Комаровски знае как да научи детето да си ляга. И той винаги с готовност споделя това знание с родители, които не могат да установят режим на почивка за бебето си.
Детски сън
Родителите трябва да бъдат озадачени от организацията на съня на децата веднага след завръщането им от болницата. И въпреки че новороденото бебе спи до 20 часа на ден, това е най-доброто време за установяване и първо „включване“ на режима на сън и будност. Ако това се направи, тогава рядко в по-голяма възраст бебето ще има проблеми със заспиването.
Но ако бебето не е било подпомогнато от самото начало да живее според определен режим, тогава ситуацията може да се влоши по-късно.
Правилата за съня на децата ще бъдат разказани от д-р Комаровски в следващото видео.
Нощният и дневният сън са много взаимосвързани. Ако детето не спи добре през деня, тогава най-вероятно ще има затруднения с почивката през нощта, което означава, че цялото семейство няма да спи достатъчно.
Разбира се, всички деца са различни, както и семействата, в които растат, но лекарите се опитаха да изчислят дневна нуждав съня за деца от различни възрасти. Според тях едно дете може да се развива нормално само когато продължителността на неговия сън е поне приблизително близка до тези доста средни стандарти:
- Новородени и деца до един месецРазпределени са 9 часа дневен сън и 11-12 часа нощен сън (с почивки за закуски).
- До 2 месецадетето обикновено има 4 епизода на сън през деня и 10 часа почивка през нощта.
- До половин годинабебето може да спи 2-3 пъти през деня, а през нощта спи поне 9-10 часа. Вече не е необходимо да го храните през нощта.
- За два дневен сън бебето отива на 7-9 месеца,продължителността на нощната почивка остава същата. За бебе на годинка и малко повече са нужни 10 часа през нощта и 1-2 дневни съня по 2 часа.
Още веднъж отбелязвам, че тези норми са доста общи и бебетата изобщо не са задължени да се съобразяват с тези цифри и препоръчителните стойности с фармацевтична точност.
Децата спят по различен начин от възрастните. Те, според изследване на учени от Обединеното кралство, имат напълно различна структура на съня, различен темп на редуване на бавни и бързи фази.
Децата под 6-7 години не виждат сънища толкова често, колкото мислят възрастните, но по-често страдат от парасомнии (това са същите патологии на съня, които толкова много усложняват процеса на нормална почивка за цялото семейство). Най-често паросомниите се изразяват в кошмари, сънливост, неволни движения на крайниците по време на сън, сънливост. Всичко това е характерно за напълно здрави деца, говорейки за болести нервна системане върви.
Но всяка парасомния, която бебето е изпитало предния ден, може да увеличи страха от заспиване и няма да е толкова лесно да поставите бебето в леглото.
Правила от Евгений Комаровски
Известен педиатър отбелязва, че значението на съня никога не трябва да се подценява.Детето се нуждае от него не по-малко от добро хранене, витамини, чист въздух и родителска любов и внимание.
Евгений Олегович назовава десет основни компонента на нормалния сън:
- Сънят на всеки има значение!Това означава, че детето не трябва да спи поради безсънието на майката, която го люлее цяла нощ, или на бащата, който трябва да отиде на работа сутрин. Необходимо е да се стремим всички членове на семейството да спят по едно и също време и да спят достатъчно.
- Трябва да спите според режима!Детето трябва да спи, когато е най-удобно за мама и татко. Времето за лягане се определя от родителите, въз основа на много фактори - работен график, семейни правила. Но е важно веднъж като го изберете, да се придържате към такъв режим постоянно.
- Място за спане.Сега практикуваният съвместен сън на родители с дете има малко общо, според Комаровски, със здравия детски сън, във всеки случай съвместният сън не влияе на силата на съня на най-малкия член на семейството. По този въпрос също е по-добре да решите от съображения за удобство на родителите - ако искате да спите с дете - моля. Но Евгений Олегович все още препоръчва да дадете на бебето собствено легло. Ако жилищното пространство позволява, трябва да стои в детската стая, ако не - в спалнята на родителите.
- Събудете се без съжаление!Ако детето спи добре през деня и след това не може да легне вечер, тогава Комаровски съветва да не се страхувате да събудите бебето, ако е изчерпал целия дневен лимит на съня. Това ще улесни слагането на бебето в леглото, когато дойде време за лягане вечер.
- Храна.Някои деца след хранене искат да играят и активно се наслаждават на ситост, други (и повечето от тях) започват да заспиват след хранене. Комаровски препоръчва да се оптимизира режимът на хранене на бебето, така че преди лягане (вечер или следобед) храненето да е по-задоволително и плътно. Това ще помогне на вашето бебе да заспи по-лесно, когато режимът е настроен на тих час или нощен сън. И ако детето е привлечено да играе след хранене, тогава е по-добре да го нахраните предварително, час и половина преди очакваното време "H".
- Микроклимат.Ще бъде много по-лесно да поставите бебето в леглото, ако родителите помнят, че е трудно да заспите в гореща и задушна стая и е отвратително да спите. Оптимални параметримикроклимат, лекарят нарича следното: температурата на въздуха е не по-ниска от 18 и не повече от 20 градуса, а влажността на въздуха е 50-70%. Не забравяйте да проветрявате спалнята или детската стая преди всеки сън.
- Къпане.Напълно възможно е да поставите бебето буквално за 5 минути, казва Комаровски, ако го изкъпете в хладка вода преди лягане, след което го сложите в леглото и го покриете с топло одеяло. Бебето ще се затопли и ще започне да заспи без болест на движението, за което толкова настояват бабите и дядовците.
- Леглото трябва да е правилно!Без пухени завивки и меки одеяла, предупреждава Евгений Олегович. Само плосък и твърд матрак, за предпочитане специален детски ортопедичен, за да не „пропада“ и да не се огъва. Бебе под две години изобщо не се нуждае от възглавница. След тази възраст можете да спите на възглавница, но тя не трябва да е много голяма и много мека. И никакви пера! Те могат да причинят тежки алергии.
- Деликатните въпроси не бива да предизвикват безпокойство!Комаровски съветва родителите да бъдат много внимателни при избора на пелена за бебе. Колкото по-добре е, толкова по-добре ще спи детето. И ако детето вече ходи на гърне, тогава преди лягане определено трябва да го заведете до тоалетната. Постепенно това ще се превърне в ритуал, който сам по себе си ще напомня на детето за предстоящото лягане и ще го подготви психически за това.
морска болест
Няма полза от морската болест за здравето на детето, но също така няма и вреда, казва д-р Комаровски. Ако детето отказва да заспи без това, тогава родителите трябва да знаят какво иска и изисква бебето със сърцераздирателен плач, а не самото прилошаване. Той има нужда (обусловена от природата) от чувство за сигурност. Естествено, в ръцете на бебето се чувства защитено.
Тази инстинктивна потребност отминава със самата възраст, детето я „надраства“ с порастването. По този начин, люлеейки бебето, родителите само удължават "живота" на инстинкта, който все още е предопределен да остане нещо от миналото.
Ако искате да изтеглите - моля, казва Евгений Олегович. Но не забравяйте, че това е нездравословно за родителите, които могат да отделят това време за нещо по-полезно от болестта по време на пътуване.
Не е толкова трудно да се отбие от болестта на пътуването преди лягане, смята Комаровски. Достатъчно е да се отстрани причината за безпокойство, тъй като не липсата на болест на движението пречи на малкото да заспи, а по правило повече реални проблеми- Мокър е, гладен, нещо го боли.
Ако бебето плаче, докато не бъде взето, и започва да реве отново, щом го сложат обратно в креватчето, тогава говорим за лош навик, който се е формирал от неправилното отношение на мама и татко към нуждите на бебе.
В тази ситуация семействата са изправени пред труден избор - да оставят детето да крещи и след това да се наслаждават на тишината, тъй като то така или иначе ще заспи, или все пак да го вземат и да го разтърсят. Ако е по-лесно да се разклащате и да го правите всеки ден или дори няколко пъти на ден, тогава трябва да изберете втория.
Евгений Комаровски подчертава, че родителите, които решават да издържат на плача и да премахнат веднъж завинаги проблема с болестта по време на пътуване, в никакъв случай не са безсърдечни или лоши. Освен това целта е съвсем ясно видима над хоризонта - детските викове на протест обикновено траят само няколко вечери, а след това сънят на цялото семейство ще стане спокоен, силен и здрав.
