Проблемът с наднорменото тегло сред жените в 21 век е почти на върха. Ако се огледате наоколо, можете да видите голям брой хора с наднормено тегло. За една жена наднорменото тегло е не само невъзможността да се облече в красива рокля или да облече тесни панталони; веднага щом стане дума за майчинство, започват здравословни проблеми. Затлъстяването води до неправилно функциониране на всички системи и органи и хормонален фон. Ако една пълна жена иска да изпита радостта от майчинството, тя трябва да поддържа теглото си в нормални граници.
Разбира се, леката закръгленост отива на много жени - други, любими и роднини я харесват. Изглежда, че всичко е наред и всички са доволни. Но когато излишните килограми се превърнат в пречка в живота, е време да алармирате.
Наднормено тегло и бременност
Наднорменото тегло никога не е украсявало една жена. За да проверите дали теглото ви е в нормалните граници, можете сами да изчислите своя индекс на телесна маса. Трябва да разделим теглото си (да кажем, че е 100 кг) на нашата височина (метри на квадрат 1 м 65 см на квадрат). Сравняваме получения резултат (30) с таблицата. Ако вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е по-голям от 25,0 – 29,9, значи сте с наднормено тегло. Ако индикаторът е от 30 до 34,9, тогава това вече е 1 степен на затлъстяване. 2-ра степен, когато ИТМ е от 35 до 39,9, и 3-та степен на затлъстяване – от 40 и повече. Между другото, индексът под 18,5 показва поднормено тегло, а нормата е показатели от 18,5 до 25.
Ако вашият резултат е близък до цифрите в таблицата с ИТМ, тогава трябва да вземете подходящи мерки, защото наднорменото тегло и носенето на дете може да се каже, че са идентични понятия. С всяка седмица от бременността, с развитието на плода, матката и обемът на кръвта в женското тяло се увеличават, което означава, че жената постепенно наддава на тегло по време на бременност. Ако всичко е наред с първоначалното тегло (преди зачеването или по време на първата среща с гинеколога), тогава не трябва да има проблеми с протичането на бременността. Друг е въпросът, когато една жена "носи" излишни килограми и с настъпването на бременността теглото ще се увеличи още повече.
Какви са опасностите от бременността жени с наднормено тегло? На първо място, това е голямо натоварване на тялото като цяло, плюс на гръбначния стълб и всичко останало вътрешни органи. Такова бреме е трудно да се удържи, така че могат да възникнат проблеми. Един от тях е прекъсване на бременността на различни етапи. Следващото в списъка с проблеми е повишеното кръвно налягане - това е съпътстващо заболяване със затлъстяването, „верен“ спътник дебели хора. Поради недостатъчно кръвообращение, храненето на плацентата се влошава, кръвоносните съдове намаляват пропускливостта си и в резултат на това плодът не получава кислород в необходимото количество и необходимото хранене. За детето липсата на кислород може да провокира развитието на хипоксия и задушаване по време на раждане. В допълнение, за жена с наднормено тегло по време на бременност, по-голям риск възниква по време на раждане. Кръвното налягане може внезапно да се повиши, което означава, че бебето ще бъде лишено от кислород. За женското тяло е много трудно да се справи с двойно натоварване. В резултат на това фетална хипоксия и инсулт при родилката.
Ако детето няма достатъчно храна и кислород в продължение на 9 месеца, то може да се роди (с нормално раждане и протичане), но с недостатъчно телесно тегло и ниски резултати по скалата за оценка. Такива деца могат да страдат от изоставане в умственото и физическото развитие и често да имат гърчове.
Бременност при момичета със затлъстяване. Основни проблеми
Продължавайки разговора за бременността и затлъстяването, може да се отбележи, че дори едва забележимо затлъстяване (само 5-7 излишни килограма) може значително да влоши състоянието на жената по време на бременност. Изглежда, че всичко е наред, бременността протича добре, плодът се развива, но тестовете показват лоши резултати. Латентен диабет – често се среща при жени със затлъстяване по време на бременност. Излишната кръвна захар води до бързо наддаване на тегло на бебето, а това вече води до допълнителни проблеми по време на раждането. За жената големият плод е не само натоварване на гръбначния стълб и вътрешните органи; по време на раждането, поради голямото тегло, жената може да започне да кърви, а раждането е трудно с множество разкъсвания на родовия канал.
Най-често, за да избегнат много проблеми, гинеколозите не позволяват на жените с наднормено тегло да раждат сами. Пълнотата е показател за цезарово сечение. Между другото, операцията е по-трудна, тъй като лекарите първо трябва да преодолеят мастния слой, за да родят детето. Между другото, поради големия мастен слой при жена с наднормено тегло е по-трудно за гинеколога да слуша сърдечния ритъм на плода. Това не е толкова страшно, тъй като в момента развитието на плода може да се наблюдава с помощта на ултразвук или CTG.
Друг често срещан проблем по време на бременност при жени със затлъстяване е бъбречното заболяване. Те трябва да работят активно, но този орган не е в състояние да се справи с непрекъснато нарастващото натоварване. Резултатът е подуване и поява на белтък в урината.
Роденото дете също е изложено на риск, то се развива по-бавно от връстниците си, а по-късно започва да сяда и ходи. Наднорменото тегло причинява много неудобства и може да доведе до здравословни проблеми.
Няма нужда да се страхувате, че всички горепосочени усложнения могат да се появят по време на бременност при жена с наднормено тегло. Има случаи, когато пълно момиче забременява и започва да отслабва. Това е напълно възможно; експертите казват, че естествената загуба на излишни килограми се дължи на факта, че преди зачеването метаболизмът на жената е бил нарушен и с настъпването на бременността (в края на краищата това е огромен стрес за тялото!) Промените започнаха . В допълнение, естествената загуба на тегло по време на бременност все още е възможна поради предишни „спящи“ хормони, които не са се справили със задачата си. В резултат на това едно момиче може да загуби от 10 до 15 кг.
Разбира се, трябва да започнете да се грижите за здравето си не когато бременността вече е настъпила, а много по-рано, поне шест месеца преди зачеването.
Ако по някаква причина не сте успели да се подготвите предварително за предстоящата бременност и не сте успели да свалите излишните килограми, трябва да се придържате към следните препоръки:
- Веднага щом разберете за бременността си, незабавно отидете в предродилната клиника. Колкото по-рано се регистрирате, толкова по-добре за вас и бъдещото ви бебе;
- вземете всички необходими тестове навреме, не пренебрегвайте ултразвука;
- мярка артериално наляганевсеки ден;
- Избягвайте да ядете мазни храни, брашно и сладкиши. Не забравяйте, че е по-добре да ядете често, но малко по малко, като предпочитате растителните храни. Не се притеснявайте, това няма да влоши детето ви;
- не гладувайте;
- запишете се за фитнес за бременност и плуване;
- не забравяйте да вземете вашите пренатални витамини;
- прекарвайте повече време на открито, защото е по-добре да се разходите в парка, отколкото да прекарате този час на дивана с чиния торти;
- откажете се от лошите навици; ако пушите, е време да помислите за собственото си здраве и здравето на нероденото бебе. Всяка цигара отлага срещата ти с него. Не забравяйте, че пасивното пушене също е вредно за детето. Той страда от липса на кислород.
Не забравяйте, че нормите за наддаване на тегло за всичките 9 месеца за жени от различни категории тегло може да се различават. Например, ако теглото на момичето е нормално, тогава по време на бременност тя може да наддаде от 12 до 15 кг. Ако има наднормено тегло, след това от 7 до 12 кг. Ако сте с наднормено тегло, ви е позволено да качите само 6 кг (това ще бъде плацентата, околоплодната течност, плодът и обемът на кръвта).
Кога се появява корем при бременни жени със затлъстяване?
Характеристиките на растежа на корема са индивидуални за всяка жена. Само жените имат различни концепции по този въпрос, трябва да се каже „матката се увеличава“, а не „коремът е нараснал“, тъй като може да се увеличи поради недостатъчно правилното храненеи мастен слой. Бременната матка започва да се увеличава приблизително от 18-20 седмица.
Какво може да повлияе на растежа на корема:
- Брой бременности. С началото на зачеването за първи път коремът не расте толкова бързо, колкото при следващите бременности.
- Наличие на мазнини в коремната област. Ако една жена е с наднормено тегло, тогава околните може дори да не разберат, че жената е бременна. При едрите, пълни жени коремът не се вижда достатъчно дълго.
- Важно е положението на плода. Ако бебето се намира на задната стена на матката, стомахът ще расте по-бавно.
- Анатомични особености. При жените с тесен таз стомахът изпъква напред по-бързо, защото няма къде да се скрие.
Как протича раждането при жени със затлъстяване?
Гинеколозите казват, че пълните жени с наднормено телесно тегло най-често изпитват слаба раждане. Това се дължи на факта, че коремните мускули са слабо развити и по време на раждането жената не напъва добре. Ако раждането се удължи, лекарите са принудени да стимулират раждането.
Ако имате наднормено тегло, не е необходимо да се опитвате да се справите сами с този проблем. Затлъстяването е болест и само компетентният подход ще ви помогне да възвърнете стройната си фигура. Трябва да се подложите на редица прегледи преди зачеването, за да имате време и лечение.
Борба с наднорменото тегло преди зачеването
За тези, чието тегло надвишава нормата с 5-8 кг, можем да препоръчаме да се придържат към правилното хранене, да посещават фитнес залата, да се присъединят към плувния басейн и да прекарват повече време на открито. Отначало ще бъде трудно тялото да се адаптира към новия ритъм.
Например, ако сте свикнали да ядете много въглехидрати, тогава намаляването на консумацията на сладкиши и нишестени храни няма да е лесно. Опитайте се да се ограничите и да слушате тялото си. Защо преяждаме? Причината е, че повечето от нас ядат не за да се наситят, а за да получат удоволствие. Може би се появи свободно време, стана скучно или се хапва допълнително парче за компания. Но повечето от нас не са запознати с истинското чувство на глад.
Нека се опитаме да разберем нашето тяло и да усетим кога трябва да започнем да се храним. За да направите това, трябва да се откажете от вечерята. Нека закуската е обичайната, а за обяд намалете порцията с една трета. До вечерта тялото веднага ще даде сигнал - ще бъде лек глад, което означава, че е време да започнете да ядете.
Не забравяйте, че докато приготвяте обяд или вечеря, не е препоръчително често да опитвате храна. Ако сте опитали ястието няколко пъти, тогава броят на порциите по време на хранене трябва да бъде намален.
Чувствате ли, че не искате да ядете? И няма нужда, изчакайте да почувствате лек глад и чак тогава седнете на масата. Не бързайте да се нахвърляте върху храната, вземете хапка и дъвчете бавно, наслаждавайки се на вкуса. В същото време не забравяйте да анализирате чувствата си. Ако не ви се яде, можете да спрете дотук. Само не забравяйте, че гладът и жаждата не са едно и също нещо. Не забравяйте да пиете много вода. За организма нормата е 2 литра на ден, а за пълните хора – 2,5-3 литра. опитайте се да пиете пречистена вода без газ, игнорирайте газираните сладки напитки (дори Coca-Cola с надпис „0 калории“ съдържа изкуствени заместители на захарта).
Обърнете внимание на качеството на храната. Харесвате тази майонеза или наденица заради вкуса. Мислили ли сте някога за факта, че много продукти съдържат подобрители на вкуса (специални добавки)? След като опита малко, човек отново ще посегне към нова порция. Ето защо трябва да се въздържате от ядене на такива храни (сладкиши, напитки, колбаси, торти). Вместо това сварете зеленчуците на пара, направете свежа салата и заменете содата с чаша билков чай.
Както можете да видите, не е толкова трудно да се доближите до мечтата си и да станете по-тънки; основното е голямото желание да станете майка, безопасно да носите и да раждате здраво бебе.
Сякаш всяко момиче като това има етикет с надпис „цезарово сечение“, „гестационен диабет“, „ разширени венивени" и други подобни. Но струва ли си да се вярва на всички ужаси, които привидно професионалните лекари заявяват с такава увереност?
Тази история разказа в сайта cafemom.com момиче с наднормено тегло, което роди здраво дете по естествен път.
"Бременна съм?! НАИСТИНА СЪМ бременна! Никога няма да забравя момента, в който тестът, който до скоро беше отрицателен, стана положителен. След като шокът премина и съпругът ми научи тази невероятна новина, отворих лаптопа си. Мисля, че търсенията в Google за бременни жени с нормално тегло са различни от тези с наднормено тегло. За секунди научавам за риска от развитие на гестационен диабет и раждане чрез цезарово сечение. Освен това научих от секциите за коментари, че съм ужасен човек, защото искам да бъда майка, докато съм дебела жена. Това ме събори. Просто исках да знам къде мога да купя сладки дрехи за бременни!
Тогава в главата ми дойде мисъл: все пак винаги съм живял в голямото си тяло и това не ме спря. Откъде да започна? Направих всичко възможно да се храня здравословно по време на бременността. Влюбих се във водната аеробика и срещнах прекрасна акушерка, специализирана в работа с „едри“ бременни жени. И девет месеца след като прочетох разочароващите статии, родих вагинално, на колене, след напълно здрава бременност.
Три причини да не вярваме на ужасяващи истории за бременност при жени с наднормено тегло
- Наднорменото тегло не означава високи рискове по време на бременност. Всъщност, ако нямате вече съществуващи проблеми като начало ( диабет, високо кръвно налягане), тогава има всички шансове да имате здрава бременност- във ваша полза. Да, риск има, но той е само...15%! Можете ли да повярвате? При здравословно храненеи подходяща физическа активност – имате цели 85% положителна бременност.
- Истинският професионалист никога няма да каже недвусмислено: „Имате ли наднормено тегло? Това означава цезарово сечение!“ Подходете отговорно към избора на медицински персонал, който да ви придружава по време на бременност и раждане. Компетентният специалист ще слуша какво иска самата бременна жена, а не сляпо да следва стереотипите. Не забравяйте да попитате за опита на избрания от вас доставчик на здравни услуги с жени с наднормено тегло.
- Бременна си. Да, това е очевиден факт. Но то се създава вътре във вас нов живот, а тялото ви знае как да се държи в тази ситуация. Подарете на тялото си разходка на чист въздух и водна аеробика, за да се почувствате страхотно. И най-важното, бъдете уверени, че тялото ви е способно да направи това. Откажете се от негативните емоции и се настройте към себе си и бебето си, защото тялото ви е наистина невероятно.
Материалът е подготвен от Юлия Весняна
Какво прекрасно състояние - бременност! Природата ви е дарила с несравнимото щастие да усетите раждането на нов живот, независимо дали е планирано или случайно.
Вие сте бъдеща майка и дори да е минало съвсем малко от появата на двете заветни райета, вие сте твърдо убедени, че бебето е тук, с вас, под вашите надеждна защитаи всичко ще е наред с него.
Все още няма корем, но всички около теб забелязват колко си загадъчна, как светиш отвътре. И нямате търпение да почувствате бебето си, да усетите първите плахи ритници и да заплачете от невероятно щастие.
Но трябва да изчакаме малко. Първият триместър може да ви разстрои с внезапна токсикоза и промени в настроението. Просто исках да танцувам от щастие и изведнъж се промъкнаха съмнения: какво ще се случи след това? Мога ли да стана добра майка?
Не се съмнявайте: можете да го направите! Вие ще станете най-добрата майка и бебето ви първо ще го усети.
Второ тримесечие: Вие сте бременна - уведомете всички за това и с гордост носите това почетно, макар и бързо преминаващо звание. И ако старата мома от отсрещния апартамент мърмореше през зъби, че бременността е ужас, а децата са кошмар, не се разстройвайте, а съжалявайте нещастната жена, защото тя е лишена от основното женско щастие - майчинството.
Токсикозата отстъпва, умората изчезва, коремът ви расте и изведнъж, без да вярвате на такова чудо, усещате първите, предпазливи тремори. Страхувайки се да не изплашите момент на всепоглъщащо щастие, вие внимателно поставяте ръка на корема си и сякаш чувате: „Мамо, тук съм!“
Сега ще чакате тези моменти всяка секунда, ще говорите с бебето си и заедно ще правите планове, ще избирате количка, креватче и ще украсявате детската стая със забавни играчки.
Малкото расте, а вие не изоставате, лека-полека сменяте гардероба и си казвате: „Ще раждам и веднага ще отслабна! раста, мое щастие!“
Последният триместър е трудно изпитание и за двама ви, а 9-ият месец е най-дълъг. Бебето вече е много голямо, чувства се тясно и не се уморява да му напомня това отново и отново. Да, и вие сте уморени, очаквайки предстоящото раждане с нетърпение и може би дори страх, дори и това да не е за първи път.
Всичко ще бъде наред, само имайте малко търпение и скоро ще държите в ръцете си най-прекрасното дете на света и то със сигурност ще ви се усмихне и ще помните този момент на безгранично щастие до края на живота си.
Можете лесно да се уверите, че вашите снимки с вашето дете още преди раждането му ще станат едни от най-ярките в семейния албум! Събрах за теб най-добрите идеи„бременни“ фотосесии, които се надявам да ви вдъхновят.
1. Момче или момиче?
Нека започнем с най-простото нещо - снимки с намек за пола на детето. Мисля, че ако украсите корема си с лък или се облечете като бонбони, никой няма да се съмнява, че ще станете майка на дъщеря. Но маратонките или мустаците ще разкажат на света за предстоящото раждане на малък човек.
2. Фоторепортаж
Улавянето на всеки важен етап от бременността в снимка е много интересно „приключение“. Ще ви бъде много интересно да наблюдавате магическите метаморфози на вашето тяло:
3. Семеен договор
Още по-интересно е да включите цялото семейство в интересна фотосесия. Нека вашият съпруг и по-големи деца имат свои собствени важни роли във вашата историческа хроника:
4. Надписи и рисунки
Наистина ми харесва тази идея за бодиарт върху корема ви или декорирането му със забавни думи. Е, защо не послание директно към бъдещето?
5. "Русалки"
Тази фотосесия е истински космос. При това почти в буквалния смисъл на думата. Подводните изображения създават невероятни плаващи ефекти при нулева гравитация. Просто неземна красота, истински шедьоври на фотографията:
6. Смях и това е всичко.
Ако всичко е наред с чувството за хумор във вашето семейство, шегувайте се и се забавлявайте:
7. Креативност без граници
Е, тези идеи са ми любими. По този начин убивате два заека с един камък. Първо, вземете супер забавни и оригинални снимки. И второ, след три години няма да се налага да си блъскате мозъка как да обясните на бебето си откъде идват бебетата. Просто представете вашия фотодокумент и сте готови!
Илюстрации: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com
Бременните жени са необикновени хора. Нищо чудно, че казват, че най-красивата и красива жена- Това е бременна жена. Всяка жена, когато разбере за бременност, променя себе си и променя целия си начин на живот. Още преди бременните жени да имат същия корем, те вече са различни начинисе грижат за бъдещите си бебета.
млади бременни момичета
Жените в тази позиция имат много силен майчински инстинкт, те се опитват да бъдат по-малко нервни, избягват физическа активност, спират да спят по корем, не ходят на партита и много други.
Но волю или неволю бременните жени се променят много вътрешно: характер, психика, диета, почивка и т.н. Бременните жени стават по-раздразнителни, понякога се смеят, понякога плачат, понякога се обичат, понякога се мразят, стават сънливи и имат различни вкусови предпочитания: могат да ядат и сладко, и солено едновременно, в един момент искат едно нещо , пет минути по-късно искат нещо друго и още много различни странности. Също така при бременни жени обонянието става много изострено. Реагират много силно на миризми, някои ги радват, други ги дразнят, понякога до повръщане. Рефлексите на повръщане при бременни жени също се появяват, когато токсикозата започне да се проявява, тя се появява по различен начин при всички жени. По време на бременност жените увеличават приема на витамини, опитват се да прекарват повече време на чист въздух, започват да говорят с бебетата си и това е много важно. За бременните жени и бъдещите бебета също е важно присъствието, грижата и вниманието на мъжете, бъдещи татковци. Жените в тази позиция трябва да бъдат заобиколени с невероятна привързаност и любов, да разберат, че те са най-красивите и прекрасни жени на света, тяхното благополучие, увереност и настроение зависят от това. В края на краищата спокойните и здрави деца като правило се появяват в благоприятна среда, когато любовта и уважението царуват в отношенията между родителите. Бременните жени се опитват да се обграждат с всичко красиво и приятно, гледат красивото и мислят само за доброто, тогава бебетата ще се раждат красиви и добри. За жените в тази позиция е много важно да имат подкрепа и увереност в бъдещето, защото дори когато всичко е наред, всяка жена изпитва страх от раждането, особено когато ражда за първи път. Всяка бременна жена е бъдеща МАЙКА, която дава живот на едно малко човече, а как ще расте то зависи от двамата родители. Бременността е прекрасно чувство, което всяка жена трябва да изпита.
бременни жени и чл
снимки на бременност
голям корем
бебешки обувки
бременност
плуване бременна
красива бременна жена
храна за бременност
красиви хора
плуване бременна
движение
разберете за бременността
упражнения за бременни
диета за бременност
Преглед
дневна дажба
къмпинг
бременна жена
устройство
бъдеща майка
радост от бременността
упражнения за тяло
цигари и бременност
страх от раждане
Нека позная - вероятно сте бременна, нали?
Е, моля, приемете моите искрени поздравления, състоянието ви е наистина прекрасно!
Ако четете тези редове, значи сте на правилното място (моята специалност е бременна фотография) и в точното време (седми или осми месец, нали?)). Всичко, което остава, е да се подготвите по-добре за фотосесията за бременни и да я направите с гръм и трясък. Поемам задължението да си „прекарам страхотно“. Всичко, което остава за вас, е глупост - да овладеете многокнигата (искрено ще я изградя без досада и по същество).
И така, какво най-често интересува бъдещите майки преди да направят снимки?
ТОП 5 ПОПУЛЯРНИ ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ:
1. „О, достатъчно ли съм бременна или трябва да изчакам още малко?“
Тук, разбира се, всичко е индивидуално. Някои хора вече имат голям корем дори на шест месеца. А за някои това „уау“ не се случва дори седмица преди раждането, ограничавайки се само до приятна издутина. Традиционно най-доброто времеЗа бременност се считат 7-8 месеца. На този етап коремчето вече е доста фотогенично, но все пак позволява на бъдещата майкавземете високо артистични ъгли.
2. „Мога ли да взема съпруга си с мен на фотосесия за бременни и ще ни струва ли повече?"
- По-скъпо няма да ти излезе. И ако със съпруга, и ако с най-голямото дете, и ако с двамата. Винаги се съобразявам с бременната двойка в такива случаи, без да вдигам цената. Освен ако, разбира се, не говорим за дузина или две кадъра, а не за пълноценна семейна фотосесия, която случайно е наслоена върху фотосесия на бременни. И освен ако, разбира се, още няколко клона от родословното дърво не дойдат заедно със съпруга й за фотосесията. И въпросът тук не е моята алчност - рамката е гумена и ще побере всеки. Просто ще работим по-малко добре по темата, за която всъщност се срещнахме - вашата бременност, а последващата обработка на снимките ще отнеме много повече време и усилия. А, ето и важното - ако искате да се снимате заедно с мъжа си, по-добре е пристигането му да е по-близо до края на снимките (на мен ми отнема максимум половин час, за да ви снимам двамата ). И ето защо. Първо, няма да му се налага да изнемогва цял час в очакване да си направите грима. Второ, той няма да страда от скука през тези няколко часа, докато ви снимаме. Трето, може и да не ви се вярва, но е факт – присъствието на някой друг освен фотографа и модела в студиото разсейва фотографа и винаги влошава резултата. Но ние дойдохме точно за него, нали?
3. „Какво трябва да вземете със себе си на фотосесия за бременни?“
- "Минимален пакет": себе си и добро настроение. „Максимален пакет“: себе си, добро настроение, бутилка вода, телесен цвят (или бяло) бельо, гребен и бременни дрехи, в които все още можете да се поберете. Ако искате да организирате „портретна“ фотосесия с близки планове на корема, можете да донесете някои запомнящи се неща на снимките - например ултразвукова снимка, на която за първи път сте видели бебето си. Свежите цветя също изглеждат страхотно в рамката. Ако донесете букет от любимите си хора за снимките, определено няма да съжалявате.
4. "Какви дрехи трябва да вземете със себе си? Отдавна не съм носил нищо красиво!"
- И не е нужно да вземате нищо специално - всичко е красиво фотосесия за бременниИмаме го в нашето фото студио. Или по-скоро, ние конструираме това красиво нещо от тъкани с различни нюанси и цветове и имаме километри от тези тъкани. Единственото „но“ е, че ще трябва да поемете обличането на съпруга си. Няма специални изисквания към облеклото му - важното е и двамата да сте облечени еднакво. Добре е, ако е леко и просто - дънки, тениски, ризи. Добре е, ако не е много зимно (нашето място се отоплява и постоянно се режат и носят свежи дърва;). А саката с връзки... Е, по-добре ги оставете за по-„официални” поводи. Като партийни събрания.
- При фотосесиите за бременни, както и при обикновените фотосесии, важат прости правила. Не яжте солени храни предната вечер (не искаме допълнителна подпухналост, нали?). В деня преди снимките се ограничете до пиене (причината е същата). Направете си маникюр (за предпочитане без черен или ярко ален лак). Не сменяйте любимия си фризьор със случайния, който сте намерили в салона. Не носете неща, които притискат (белези по тялото никога не са рисувани на никого, освен на граф дьо Пейрак). Наспете се добре (вие избирате удобно време за фотосесията, за да можете да спите дълго време, ние ще разберем, дори ще одобрим и ще спим сами)). Закусете вкусно и обилно. Елате, отпуснете се и се забавлявайте - тук във фотостудиото не сме хапали никого. Ето една честна дума)))
