Психологически триъгълник, преследвач, спасител. Жертва - Преследвач

Животът ни е пълен с различни ситуации. Понякога тези ситуации могат да се повтарят, понякога са нови, непознати за нас. Но когато се окажем дори в необичайна за нас ситуация, ние често следваме модел на поведение, който е фиксиран някъде дълбоко в съзнанието ни. Така работи човешката психика. И, за съжаление, моделите, които използваме, в повечето случаи не играят в наша полза. Днешната статия е посветена на един от тези модели -. По-долу ще говорим за това какво представлява този триъгълник и каква роля играе в живота на човек, както и какво трябва да се направи, за да се излезе от него.

Първо, малко за самия триъгълник. Триъгълникът на Карпман е, образно казано, един вид „игра“, която по-голямата част от хората играят, без изобщо да имат представа за нея. Този триъгълник е специален модел на психологически манипулации, които съпътстват живота на човек в почти всички сфери на живота му. За първи път американският психолог Стивън Карпман говори за този триъгълник. Следователно всъщност триъгълникът получи името си.

Същността на триъгълника е, че всички човешки взаимоотношения, подчинени на определени параметри (ще говорим за тях по-долу), се развиват по същия модел. Освен това, независимо какви хора участват в този процес и от какъв контекст се определя тяхното взаимодействие, триъгълникът винаги ще има само отрицателно и отрицателно въздействие върху тях. С течение на времето „играта“ на триъгълника се проточва толкова много, че започва да унищожава живота на човек отвътре.

Както се очаква, този триъгълник има три страни, т.е. това са трите роли, които са определени на всеки човек: „Агресор“, „Жертва“ и „Спасител“. Естествено, това не трябва да се разбира буквално – всяка роля отразява вътрешната личност.

Така, "агресор"- лице, което упражнява на друго лице психологически натиск, напада Жертвата. Приемайки го буквално, това е този, който обвинява друг, обижда го, опитва се да го осъди за нещо, подозира, подбужда към всякакъв вид разрушително поведение. По правило Агресорът винаги заема твърда позиция.

"жертва"- лице, страдащо от действията на "Агресора". Най-често „Жертвата“ може да бъде идентифицирана по следните признаци: постоянни оплаквания, самосъжаление, желание да изнесат своите проблеми и терзания на обществеността, търсене на симпатизанти и защитници, желание да се намери този „Спасител“ . Позицията на "Жертва" е позицията на слаб човек.

И накрая "Спасител"- човек, който проявява постоянна загриженост за другите, защитник на справедливостта. Такъв човек най-вероятно ще бъде много принципен, милостив, разумен, емоционален. Под влиянието на емоциите, между другото, той действа в повечето случаи. Интересна характеристика„Спасителят” е, че той е дълбоко убеден в праведността и правилността на своите действия, а също така често агитира „жертвата” да заеме позицията на „агресора” спрямо самия „агресор”.

В ежедневието има повече от достатъчно примери за триъгълника на Карпман. Но за по-голяма яснота все пак си струва да опишем една от житейските ситуации.

Има двама души, между които поради някакви обстоятелства възникна конфликт. Това е Първи етап, на който веднага се появяват „Агресор“ и „Жертва“. „Агресорът” активно оказва натиск върху опонента си и го обвинява в нещо. Противник, т.е. „Жертвата” започва трескаво да търси решение на проблема. Както обикновено при всички, така да се каже, нормални хора, определено трябва да се оплачете на някого. Тук „Жертвата” се обръща към трето лице с жалба или за съвет, помощ и искане за преценка, което първоначално няма нищо общо с конфликта. Този човек изслушва „Жертвата“, влиза в позиция и (най-вероятно) заема нейната позиция и започва да съветва, препоръчва, защитава, организира „разбор“ и изразява мнението си за „върховния съдия“. Така се появява Спасителят.

Вероятно „Спасителят“ ще посъветва много неща, за да предостави на „Жертвата“ „неоценима“ помощ. „Жертвата” ще приеме съвета и, ако се появи възможност, ще започне да атакува „Агресора”.

Освен това развитието на събитията става още по-интересно. В случай, че съветът на "Спасителя" се окаже ефективен и работи, първоначалният "Агресор" ще реши да се пенсионира, като стане "Жертвата", а този, който първоначално е бил "Жертвата", ще стане "Агресор" ". Но ако съветът на „Спасителя“ се окаже лош и „Жертвата“ стане още по-лоша, тогава има голяма вероятност „Спасителят“ да се превърне в „Жертва“, а „Жертвата“ отново ще стане "агресора".

Горната ситуация е само един от възможните сценарии за развитие на събитията. В действителност може да има неизчислим брой от тези сценарии и ролите непрекъснато се сменят: „Агресорите“ стават „Жертви“, „Жертвите“ стават „Спасители“, „Спасителите“ стават „Агресори“ и т.н. и т.н. Самият триъгълник на Карпман е изненадващо стабилно явление. Често някои триъгълници се заменят с други, те се заменят с трети, трети-четвърти и т.н. Интересно е също, че хората, които „играят“ на триъгълника, сами по себе си не изпълняват задачите, за които се твърди, че са им възложени. „Жертвата” не изпитва истинско страдание, а просто предпочита да заеме слаба позиция. „Агресорът” само осъзнава изпълнението на наложената му от този етикет инсталация. „Спасителят” също прави само това, което му диктува ролята му.

Опитни психолози казват, че всички страни в триъгълника на Карпман са обичайни форми на реакция на външни обстоятелства, които отдавна са залегнали в психиката на хората. Просто казано, това са лоши навици. Помислете само колко често искаме да се оплачем на друг, когато някой ни обиди или ни обвини в нещо. Или с какъв ентусиазъм можем да даваме „добри“ съвети, когато най-добър приятел ни разкаже как общ познат е предявил някакви претенции към него. Да, и в ролята на „Агресори“ често ни се налага да бъдем, защото толкова често сме прави за нещо, докато други абсолютно не! Познати ситуации? Така че тичаме около този порочен кръг, като катерица в колело.

Резултатът от постоянното „пребиваване“ в триъгълника на Карпман може да бъде не само развалени взаимоотношения и загуба на добри приятели, но и лична криза, продължителна депресия, чувство на безсилие, безполезност и безсмисленост на съществуването, енергийно изтощение, агресия, негативност. мислене, гняв към света и хората и други подобни неща, които могат да отровят живота. Но не всичко е толкова фатално, защото това състояние на нещата може да се промени и усилията за това не е необходимо да се полагат толкова, колкото изглежда.

Да бъдеш Наблюдател означава винаги и навсякъде да имаш трезво и ясно разбиране за това, което се случва в живота ти, какво се случва наоколо, какво правят другите и как се държат, какво правиш ти самият. Наблюдател е този, който води смислено и съзнателно съществуване и може да гледа на нещата отвън, без да участва несъзнателно и без негово съгласие в каквито и да било процеси; този, който няма да позволи нито на себе си, нито на други хора, нито на житейските обстоятелства да му налагат друга роля в триъгълника. Като Наблюдател, вие можете не само да разрушите триъгълника и да се предпазите от много неприятности, неприятности и грешки, но и да помогнете на другите да направят същото, като същевременно не сте вездесъщият „Спасител“.

Уважаеми читатели, ще се радваме, ако прочетеният материал не остане без внимание, а вие споделите мнението си за тази статия в коментарите.

А) Има ли трудни ситуации в живота ми в момента и попадал ли съм в триъгълник?

б) Кой съм аз в момента?

В) Това ли е истинският аз или това е моята роля?

Г) Колко често действам, докато съм в една от ролите?

Д) Кога ще поема някоя от ролите?

е) Тези роли помагат ли ми да разрешавам проблемите ефективно?

G) Често ли съм Наблюдател?

З) Има ли нещо, което мога да направя, за да култивирам Наблюдателя в себе си?

Триъгълникът на Карпман е социален или психологически модел на взаимодействие между хората в транзакционен анализ (психологически модел, който служи за показване и анализиране на човешките поведенчески реакции), описан за първи път от психиатъра Стивън Карпман. Този шаблон очертава трите дежурни психологически роли, които хората обикновено поемат в ежедневни ситуации, а именно жертва, преследвач (човек, който упражнява натиск) и спасител (човек, който се намесва с привидно добри намерения, за да помогне на слабите). В такъв триъгълник могат да се въртят от двама индивида до цели групи, но винаги ще има три роли. Участниците в триъгълника на Карпман понякога могат да сменят ролите си.

Описание на модела на връзката

Разглежданият модел предполага разделянето на хората, както е описано по-горе, на три ипостаси. Между жертвата и тирана се ражда, спасителят се стреми да разреши ситуацията и да спаси жертвата. Спецификата на описания модел се крие в дългия му ход, тоест такава ситуация често се запазва известно време, подреждайки по някакъв начин всеки от участниците във взаимодействието. Преследвачът, битие силен характер, преследва другите, жертвата намира удовлетворение, като обвинява околната среда отговорността за собствения си провал, а спасителят вижда собствената си съдба в спасяването на „сираците и бедните” от трудни ежедневни ситуации.

Героят на спасителя е най-малко очевидната роля. В триъгълника на Карпман той не е от типа хора, които са склонни да помагат на всеки при спешни случаи. Спасителят винаги има смесен или таен мотив, който е егоистично изгоден за него. Той има ясна причина за решаването на проблема, така че изглежда полага много усилия, за да го реши. В същото време спасителят има и скрита причина, за да остави проблема нерешен, или да постигне целта по начин, който е изгоден за него.
Например, този герой може да изпитва самоуважение или да се чувства като така наречения спасител, или да се наслаждава да види, че някой е свързан или му има доверие. На другите изглежда, че такъв човек действа единствено от желание да помогне, но той само си играе с характера на жертвата, за да продължи да получава собствената си облага.

Въпреки ясното разпределение на ролите в триъгълника на Карпман, хората не винаги остават в едно въплъщение, тъй като им е трудно постоянно да следват една позиция, така че жертвата често се превръща в преследвач, а спасителят става жертва. Тук е необходимо да се посочи, че такива метаморфози не се характеризират със стабилност, те са епизодични.

Така преследвателят (диктаторът), жертвата и спасителят са основните действащи лица, върху чиито взаимоотношения се гради триъгълникът на Карпман. Описаният модел на взаимодействие често се нарича съзависими отношения. Такива взаимоотношения се основават на самореализация за сметка на друг участник. Така например характерът на жертвата намира оправдание за себе си в „атаките” на диктатора, който от своя страна постига удовлетворение, като подчинява жертвата на себе си. Спасителят, от друга страна, проявява агресия към преследвача, обяснявайки собствените си действия, като защитава жертвата. Тази ситуация е подобна на порочен кръг, който е доста трудно да се прекъсне, поради факта, че участниците просто не го искат.

Ролята на жертвата

Основната характеристика на човек, който доброволно играе ролята на жертва, може да се счита за липсата на желание да поемат отговорността за личните неуспехи на собствените си рамене. За него е по-лесно да прехвърли проблемите и да намери начини за решаването им в непосредственото обкръжение. Типичното поведение на отделните жертви е опити да се събуди съжаление у събеседниците, да се събуди тяхното съчувствие. Често жертвата със собствените си действия провокира появата на тиранина, за да получи шанс да го манипулира, за да постигне собствените си егоистични цели.

Хората, заели описаната позиция, са убедени в несправедливостта на живота и наводнението от страдание в живота. Субект, който има такива вярвания, е пълен със страхове, негодувания и колебания. Склонен е към чувство на вина, ревност, чувство на срам и завист. Тялото му е в стабилно напрежение, което самият индивид не забелязва, но с течение на времето това състояние поражда много различни заболявания.

Жертвите се страхуват от самия процес на съществуване, страхуват се от силни впечатления. Склонни са към депресия и копнеж.
Дори ако индивидът, който е в ролята на жертва, води активен начин на съществуване, той все още е инертен в душата си и му липсва инициатива. Липсва му желание за прогрес и движение.

Трябва да се подчертае, че Карпман приписва централната позиция в триъгълника на ипостаза на жертвата. Ролята на жертвата е ключова, тъй като тя може бързо да се трансформира или в тиранин, или в спасител. В същото време човек, който играе тази роля, собствените си убеждения в важни аспектине се променя. Той все още се опитва да избегне всякаква отговорност за лични действия.

За да се измъкнем от това порочен кръгВ съзависимите взаимоотношения са разработени препоръки за жертвата, например такива хора трябва да се опитат да променят собственото си емоционално състояние. Те трябва да вярват във възможността да внесат промяна в собственото си съществуване и да осъзнаят, че личността е невъзможна без да поемат отговорност върху собствените си рамене.

Ролята на преследвача

Деспот, в съответствие със собствената си природа, е фокусиран върху лидерството и господството над другите. Лицето в тази роля се стреми да манипулира жертвата, като напълно оправдава действията си. Последица от описаното поведение на преследвача е съпротивата на обекта на нападения. Като умиротворява подобен протест, тиранинът се самоутвърждава и също получава удовлетворение.
Потискането на другите е основна потребност на преследвача. Друга особеност на тази роля не е безпочвеността на действията на деспота. В душата си той със сигурност ще намери няколко причини и оправдания. Ако липсват обяснения, тогава вярванията се унищожават. В същото време, когато преследвачът се натъкне на отпор от страната на обекта на тяхната „атака“, това го стимулира да продължи по предвидения курс.

Тиранина може да усети:

- желанието за възстановяване на справедливостта;

- увереност в правилността на собствените действия;

- твърдост на своята правота;

- гравитация за наказание на виновните;

- обидено самочувствие;

- страст за преследване.

По-често агресорите са субекти, които в детството са били подложени на насилие от физическо или психологическо естество. Такива деца в душата изпитват обременително чувство на срам и гняв. Тези чувства допълнително ги контролират.

Атаките срещу други помагат на преследвача да преодолее чувството на неадекватност и неловкост. Следователно господството над околната среда се превръща в основата на тяхното поведение. Тиранина смята себе си винаги и във всичко за прав. Сред популярните сред диктаторите методи за влияние върху другите са сплашване, разпит, упреци, обвинения, провокации.

Агресорът не признава собствената си уязвимост и затова най-много се страхува от собствената си безпомощност. Затова той се нуждае от страдалец, върху когото проектира собственото си несъвършенство, обвинява го в лош късмет. Поемането на отговорност за личните действия и поведение са основни насоки за сталкера. Тираният, за разлика от обекта на атаки, е прекалено убеден в собствените си възгледи и в себе си. Преследвачът е сигурен, че само той знае какво да прави. И следователно, вярвайки, че цялата среда е грешна, той изпитва агресия, раздразнение както по отношение на обекта на "атаки", така и по отношение на неговия спасител.

Ролята на спасителя

Разбирането на ролята на персонажа на спасителя, на мотивите на неговите действия и техните резултати е ключът към разбирането и проследяването на тази роля в собственото същество. Това е шанс да направите смислен избор: да манипулирате допълнително хората или да се научите да имате здравословно отношение към околната среда и собствената личност.

Играта на спасител не трябва да се приравнява с истинска помощ в извънредни ситуации, като например спасяване на хора от пожар. В усилията на спасителя винаги има тайни мотиви, недоизказване и нечестност. В действителност, взаимозависими отношения като триъгълника на съдбата пречат на развитието, носят страдание на хората и объркване в съществуването.

Спасителят губи избраната роля поради необходимостта да спасява, за да не мисли за собствените си скрити чувства, безпокойство, защото обектът на атаки се нуждае от участие.

Има 7 признака, които са присъщи на хората, които предпочитат да заемат описаната позиция във взаимоотношенията.

На първо място, такива субекти имат проблеми в личните отношения, което се изразява в липсата на семейство, или в семейството всеки съпруг има отделен живот.

Спасителите често са много успешни в социалния живот. Властите ги оценяват за добросъвестния им труд, не нарушават законовите норми, а ако го правят, е недоказано.

Основната задача на тази категория лица е да предостави на жертвата възможност да „поеме глътка въздух“, така че обектът на преследване да не се „задуши“, а след това да затегне по-здраво „примката“. Този процесможе да продължи неопределено време, докато един от играчите реши да смени ролите. Основната цел на спасителя е да изключи възможността да стане жертва на себе си.

Хората, които се придържат към тази роля, винаги леко презират обекта на атаки, в резултат на което помощта им е снизходителна.

Спасителят често обича доста "мащабни" спасителни планове. Тази категория хора се характеризира с амбиция. Те се стремят да контролират възможно най-много хора. Колкото по-несигурни и безпомощни са хората, толкова по-добре за спасителя, тъй като силата му става все по-всеобхватна.

Хората в тази роля се опитват да скрият собствената си агресия, поради което напълно отричат нейното съществуване. Човек е живо същество, което често е обзето от различни емоции, в резултат на което са му присъщи агресивни послания. Спасителят, сякаш за шоу, демонстрира любов към всички живи същества.

Когато жертвата най-накрая решава да откаже натрапчива помощ, спасителят прибягва до манипулация, заплашвайки, че обектът на преследване ще остане сам в този огромен свят, пълен с ужаси и несгоди. След това той се отдръпва и заема наблюдателна позиция, чакайки жертвата да се спъне, да намали и без това ниското си самочувствие и да се покае. Той чака такъв момент, за да се появи триумфално. Подобна поява обаче може да е закъсняла, тъй като жертвата е могла да успее да придобие ново „иго“ под формата на субект, който с всички сили се опитва да наложи собствената си помощ.

Как да излезем от триъгълника на Карпман

Намирането на изход от взаимозависимите взаимоотношения често е трудна задача. Колкото по-дълго човек играе роля, толкова по-дълбок се всмуква триъгълникът на отношенията на Карпман. За да открие заветната врата, преди всичко трябва да осъзнае наличието на този модел на взаимоотношения в собственото си съществуване. В същото време начините да се отървете от потисническите отношения са чисто индивидуални, тъй като се определят от ролята на субектите, които се играят. Следователно е необходимо да се опитате да разгледате обективно обстоятелствата на взаимодействието, за да разберете собствената си роля.

Най-сложният и основен човек в триъгълника на Карпман е жертвата.
За да се отървете от тази роля завинаги, препоръчително е да започнете с първите небързани самостоятелни стъпки за подобряване на собственото си същество. Важно е да спрете да изхвърляте тежестта на отговорността за належащите проблеми и провали върху околната среда от собствените си плещи. Трябва да се разбере, че за всяка предоставена помощ ще трябва да платите. Трябва също така да се научите да не се оправдавате и да извличате собствена полза от взаимодействието със спасителя, като същевременно се опитвате да не натискате последния в преследвач.

Препоръките към спасителя са на първо място да спре да налага собствени „спасителни служби“. Помощта на хората трябва да бъде само по искане на последните. Обещания не трябва да се дават, освен ако не сте сигурни, че ще бъдат спазени. При налагане на помощ не бива да се очаква благодарност от приемащата страна. Ако „спасителната услуга“ е предоставена с цел получаване на ползи, тогава е необходимо да се каже това директно. Препоръчва се също да намерите своя собствен път, който не включва налагане на помощ на другите и намеса в техните проблеми.

Когато триъгълникът на Карпман стане твърде малък за тиранина, е необходимо да се започне работа за излизане от взаимозависимото взаимодействие. Преследвачът, преди всичко, трябва да поеме контрола върху собствената си агресивност. Раздразнение, гняв и гняв могат да се проявят само когато има сериозни причини, които пораждат тези емоции. Деспотът трябва да разбере, че и той често греши, подобно на другата си среда. Той също така трябва да осъзнае, че коренът на всички неуспехи се крие в собственото му поведение, другите индивиди не са виновни за проблемите на преследвача. Трябва да се разбере, че ако самият индивид не взема предвид мнението на другите, тогава последните не са длъжни да вземат предвид неговата позиция. Личният интерес трябва да се постига чрез мотивиране на хората, а не чрез диктатура.

Примери от реалния живот

Най-ярките примери за триъгълника на съдбата могат да се видят в семейните отношения, където ипостаси се разпределят между партньори и дете или между съпрузи и майката на съпруга, в работен екип, в приятелство.

Класически пример за отношенията в триъгълника на Карпман е взаимодействието на свекървата, която действа като агресор, със снахата, която е жертва, и сина, на когото е възложена ролята на спасител.
Свекървата ентусиазирано „вижда“ снаха, естествено, любимият син идва в защита на госпожата, в резултат на което се кара с родителя. Съпругата, виждайки, че вярващите са обидили собствената й майка, влиза в защита на свекърва си и от ролята на жертва се превръща в спасител. Съпругът от своя страна, ранен от поведението на съпругата си, защото се опита да помогне на любимата си, преминава в атакуваща позиция, превръщайки се от спасител в агресор. Такова взаимодействие и смяна на ролите могат да се наблюдават за неопределено време.

По-долу е даден типичен модел на взаимоотношения според модела на триъгълника на Карпман. Има двама души, между които възникна конфликт. Това е дебютният етап, отбелязващ разпределението на ролите. Субект, който оказва активно влияние върху противника, става преследвач. Последният, съответно, е жертва. Обектът на атаки се опитва трескаво да намери решение, освен това той просто трябва да изхвърли собствените си преживявания на някого, в резултат на което на арената се появява трети герой - спасителят. Той изслушва, дава съвети, защитава жертвата. Освен това ситуацията може да се развие по различни сценарии. Например, жертвата следва съвета на "доброжелател" и "напада" преследвача, в резултат на което сменят ролите си.

Трябва да се разбере, че всички герои в играта, наречена триъгълник на съдбата на Карпман, получават субективна полза от ролята, която играят.

Оказва се, че възрастните също не са против да играят игри, само че техните игри също са възрастни. За съжаление огромен брой семейства се разпадат по света. Често браковете, които не завършват с развод, не носят никакво удоволствие на членовете на семейството и съществуват по навик. Триъгълникът на Карпман идеално описва принципа на изграждане на нездравословни взаимоотношения - игри, които в крайна сметка могат да доведат до катастрофа.

Какво представлява триъгълникът на Карпман

Първоначално психотерапевтът Ерик Берн публикува класификация, според която съществуват редица стандартни модели на човешкото поведение. Негов последовател е Стефан Карпман, който създава през 1968г известен моделспоред принципа на триъгълника, в крайна сметка наречен триъгълник на Карпман.

Важно!!!

Идеята му беше, че всеки връх на триъгълника олицетворява определена роля, изиграна от човек, като общо авторът отдели три такива роли: Жертва, Преследвач, Изкупител.

Освен това всички участници си разменят ролите от време на време, за да не е скучно. Така една такава „игра“ може да се проточи много години, като от една страна носи на участниците скрито емоционално удоволствие, а от друга страна им пречи да вървят по пътя към своето щастие. В крайна сметка, рано или късно, всичко стига до извода, че само един „играч“ от триъгълника ще влияе на други „играчи“, а те от своя страна ще бъдат в постоянно очакване на смяна на ролите, за да „играят достатъчно“ доволно, което означава, че се наслаждавайте.

Важно!!!

За съжаление огромен брой хора затварят живота си в триъгълника на Карпман. И те биха се радвали да си тръгнат, но не знаеха как. А други биха могли да преминат през живота, без да осъзнават, че са „играчи“.

ТВ-"Наука за душата". Брой 21

Защо хората играят игри

Всеки прехвърля отговорността за своите грешки и грешки един върху друг.
Хората се обединяват, тоест по този начин се опитват да се скрият от самотата.
Получените емоции са много ярки, а на участниците липсват ярки житейски преживявания.
Всеки така задоволява чувствата си за нужда и значимост.

Например, Жертвата се нуждае от Спасител, тъй като само той може да оцени нейната чувствителна и лишена природа. Тя се нуждае от Преследвателя, защото той прави живота й динамичен и интересен, този, заради който Жертвата е принудена да понася толкова трудности.

Спасител - той трябва да спаси някого, за да бъде оценен и да почувства, че има такива, които се нуждаят от него (за това има нужда от Жертва). И Жертвата трябва да бъде спасена от някакъв зъл герой (Преследвателят).

Преследвачът търси Жертва за себе си, за да се сравни с по-малко могъщ човек и да докаже стойността си пред себе си. Той се нуждае от Спасителя поради необходимостта да прехвърли отговорността за своите неуспехи върху него, изпълнението на целите му е попречено от не друг, а от Спасителя.

Принципът на "работа" на триъгълника на Карпман: разпределението на "ролите". Жертва

Важно!!!

Ролята на Жертвата е, че тя се чувства слаба и безсилна, неспособна да влияе на заобикалящата действителност.

Следователно, Жертвата постоянно търси някой, който да поеме отговорност за живота и действията му. Така че участник в тази роля прехвърля отговорността върху други хора. Жертвата е постоянно в състояние на безпомощност, оплаква се, че никой не я разбира, не я обича, смята се за обречена на страдания и преживявания. Често казва, че никой не може да й помогне, а самата тя е готова на саможертва в името на другите. Жертвата не е в състояние да се защити или да се погрижи за себе си. Тя само провокира преследвача си, който лесно отива на нейните провокации. Но колкото и да прави, Жертвата е принудена да страда отново и отново. И така този порочен кръг може да продължи много дълго време.

Триъгълник на Карпман и зависимост

Спасител: Супергерой на помощ

Триъгълникът на Карпман е обобщен принцип на човешкото взаимодействие, един вид схематичен принцип. И така, участниците в играта са следните "персонажи": Жертва, Преследвач, Изкупител (Спасител).

Спасителят или Изкупителят е човек, който влиза в ролята на супергерой. Между другото, много е лесно да го включите в „пирамидата“, тъй като той уж прави благородно дело, а да бъдеш герой винаги е престижно. Целта на Спасителя е борбата със злото и несправедливостта. Готов е да поеме отговорност за съдбата на обидените и унизени.

Защо да не дадете съвет!

Каква е ползата на Спасителя от участието в „игри“?

Факт е, че когато взема активно участие в спасителните операции, действайки като главен човек, той усеща своята важност и полезност, че прави нещо необходимо.

Това желание за власт, изразено в тази стъпка, му дава правото да влияе и да контролира съдбите на другите. Плюс това, така се изразява опитът за бягство от самотата. Освен това, помагайки, Спасителят се надява, че ще дойде времето и той ще получи благодарност за делата си. Въпреки това, без да получава нищо в замяна, героят става разстроен, разочарован, изпитва чувство на несправедливост и негодувание. Така постепенно той се превръща в актьор на други роли - Преследвателят или Жертвата.

Chaser: Пълен контрол

Важно!!!

Преследвачът заема позицията на „най-умния“, непрекъснато се стреми да контролира всички и всичко, поради което не може да си представи какво е да живееш без чувство на страх, анархия и напрежение.

Постоянно му се струва, че целият свят е вдигнат срещу него и всички искат да го нападнат и да го наранят. Според Преследвача той няма друг избор, освен да атакува първи. Именно по този начин представителят на тази роля съжителства с чувства на разочарование, болка, безсилие и вина. По този начин принципът на поведението на преследвателя е да обвинява другите за своите неуспехи и да прехвърля отговорността за грешките си върху тях. Той получава несъзнателно удоволствие от атаките, тъй като това проявява жаждата му за власт и желанието да се докаже, да демонстрира своята смелост и находчивост. Понякога дори се стига до агресия.

„Игри“ за възрастни: смяна на ролите

Нелогичността на играта се проявява във факта, че след като Спасителят започва да предприема конкретни стъпки за спасяване на Жертвата, тя внезапно променя възгледите си и започва да защитава позицията на Преследвача. Така ролите се разменят: Спасителят става Преследвач, Преследвачът става Жертва (защото сега се обижда), а Жертвата става Спасител.

Защо хората искат да играят ролята на Спасител?

Факт е, че е престижно. Тези, които се стремят да го заемат, са тези, на които им е трудно да реализират потенциала си извън триъгълника. Поемането на ролята на Спасител е най-лесният начин да успеете за сметка на някой друг: да омаловажите другия човек.

Как започва играта

Всичко започва с това, че се появява организаторът на цялото събитие. Ерик Берн го наричаше Лидер, често един човек. По правило той прави опит да стане спасител по отношение на друг човек, но получава остър отпор. Изпитал болка, той се превръща в Жертва, намира трети човек, към когото „слива“ проблемите си, оплаква се, моли да се намеси, за да разсъждава с нещастника, който толкова го е обидил. И третото лице става Спасителят, докато този, от когото Жертвата е била отблъсната, поема ролята на Преследвач. След като Спасителят се намесва в делата на Жертвата, тя изведнъж започва да набира сила и да се преражда в Спасителя.

Относно триъгълника на Карпман

Как да не станете спасител

Механизмът за създаване на триъгълника на Карпман може да бъде проследен много лесно: например човек е помолен за помощ. Едно е, когато поискат помощ или съвет без пряка намеса в личния им живот – това не е страшно. Но когато те молят за помощ според принципа: „помогни ми, но в същото време ще накажа друг“ - това вече показва, че е получена покана, между редовете, които звучи така: „помогни ми, спаси ме , накажи преследвача и тогава самият той ще станеш преследвач." Ето защо е много важно да можете да не влизате в отношенията на двете страни и да не давате съвети, ако не бъдат помолени. За съжаление триъгълникът на Карпман е създаден по съвсем различен начин социални групи: в семейството (например родител - син или дъщеря - негов съпруг или съпруг), на работа (например шеф - подчинен - друг подчинен), понякога може да се реализира и в любовни триъгълници.

Триъгълник на Карпман в съзависимости

Важно!!!

Разбира се, структурата на триъгълника на Карпман не би била толкова стабилна, ако не носи ползи за всеки от участниците. Освен това всеки от тях е взаимно зависим един от друг, въпреки че не признава това.

Например, Жертвата е зависима, тъй като има нужда от други „играчи“, за да получава болка от един, а на друг да говори за проблемите си, получавайки чувство на съжаление. Преследвачът и Спасителят зависят един от друг, играят котка и мишка, като постепенно сменят ролите си - и за двамата играта е начин да изхвърлят натрупаната енергия, гняв, агресия, способност за разряд, за да могат да действат като провокатори. Спасителят зависи от другите участници в играта, тъй като именно те създават почвата за самореализация по този начин.

Една от основните емоции на триъгълника на Карпман е наличието на вина. Например, ако Жертвата иска да спре да бъде Жертвата и да излезе извън триъгълника, тогава Спасителят ще се включи в играта с максимална сила с фразата „Как можеш да направиш това, защото направих толкова много за теб“. Ако Жертвата започне да прави нещо в отговор, тоест да се отплаща, Спасителят се включва с нова сила и прави все повече и повече за Жертвата, като го вкарва в такива обстоятелства, играейки на чувството за дълг и вина, манипулирайки така, че Жертвата не може да се освободи от упоритите му ръце

Типично съзависимо поведение. триъгълник на Карпман

Има ли полза от играта в триъгълника на Карпман

Някои смятат, че няма нищо лошо в триъгълника на Карпман, тъй като всеки участник чувства собствената си важност. Освен това, ако нуждите на играчите са задоволени, тогава това може да се счита за правилната любов. Психолозите казват, че подобни взаимоотношения в дългосрочен план не носят никаква полза за никой от техните участници. Например, жена, която поема една от трите роли, със сигурност няма да има полза от подобно взаимодействие в бъдеще. Нейното време и енергия ще бъдат изразходвани не за самореализация, която тя всъщност отказва, а за празна караница.

Примери за връзки, базирани на принципа на триъгълника на Карпман

За да изясните ситуацията, разгледайте няколко примера. Например, съпруг се прибира от работа и вижда жена му и дъщеря му да се карат. Първо, мъж застава в защита на жена си, започвайки да учи дъщеря си. Но скоро съпругата преминава на страната на дъщеря си, изразявайки претенции към съпруга си за грешен разговор с детето. Дъщерята, чувствайки, че нещо не е наред, също може да се включи в „играта“ и да започне да защитава майка си. Може да има много вариации на по-нататъшното развитие на събитията. Всеки участник може да има време да посети няколко роли в един разговор.

Друг пример: майка и дъщеря живеят в един апартамент. От малка дъщерята се чувстваше по-силна от майка си и поема отговорността за живота си. Така детето стана Спасител по отношение на майка си, която пое ролята на Жертвата. Дъщерята формира убеждението, че нейните нужди не са достойни за внимание, а смисълът на живота е в постоянната грижа за майка й. Майката изигра ролята на безпомощен човек, който не може да живее пълноценен живот и се нуждае от закрила. Постепенно това разпределение на ролите доведе до факта, че дъщерята започна да изпитва гняв към слабоволната майка и имаше изместване към ролята на преследвач.

Пример за мисленето на Преследвача: един ден един от лекарите имаше почивен ден, който реши да прекара в игра на голф. Точно на игралното поле съотборник се обърна към лекаря с молба да прегледа колянната му капачка, която тънеше от болка. Лекарят, вместо да не усложнява ситуацията и да откаже, се съгласи на преглед в медицинския му кабинет. Но той мислеше не от позицията да помогне на човек, а от позицията на преподаване, преподаване на урок, защото Преследвачът е този, който знае отговорите на всички въпроси и как да го направи правилно. И след прегледа ще разкаже на приятелите си, че нарочно е ударил с чук крака на горкия пациент, за да не е прието следващия път в почивния му ден да работи с лекаря, та дори и на игралното поле.

Спасители на помощ!

Майките често действат като Спасители. Вместо адекватна подкрепа в умерени количества, те несъзнателно създават нездравословни взаимоотношения, заобикаляйки често вече порасналото си дете със свръхгрижа. Всъщност това не е толкова проява на майчина любов, колкото желание да манипулирате и контролирате живота на вашето дете. Често Спасителите се формират в онези семейства, в които те все още са детствоне получиха необходимото количество любов и грижа. Техните нужди не представляват интерес за никого, така че същият нездравословен модел на поведение продължава и в зряла възраст: „Моите нужди не съществуват, аз съм създаден да работя в полза на други хора, забравяйки за собствените си интереси. Тъй като на Спасителя не е позволено да работи за свое добро, той е принуден да работи за други хора. Естествено, правейки нещо за друг, Спасителят очаква възвръщаемост в замяна. Когато не го получи (защото Жертвата не е априори създадена, за да направи нещо за някого), самият Спасител се превръща в Жертва несправедливо лишена от внимание и грижа.

Защо Спасителят бърза да помогне?

Защото разбира на несъзнателно ниво, че привлича другите хора в зависимост от себе си и неговата помощ. Спасителят вярва, че ако е направил нещо за друг човек, този човек няма да го остави сам.

Развитието на събитията е следното: колкото повече Спасителят прави „добро” за Жертвата, толкова по-беззащитна става Жертвата, тъй като все повече и повече се освобождава от отговорност, което често води до бедствие. Показателен пример е майка, която постоянно вземаше решения за двамата си сина и те все повече хвърляха отговорността за живота си върху нея. В резултат на това всичко доведе до факта, че децата започнаха да обвиняват майка си за всичките си трудности. Всеки път такава майка все повече се убеждава, че децата й не са в състояние сами да вземат отговорни решения. Чувстваше се длъжна да контролира всяко тяхно движение. Но колкото по-големи ставаха децата, толкова по-малко се подчиняваха на майка си. Тя имаше две възможности за реагиране на поведение: или да стане жертва, тоест безпомощна по отношение на по-нататъшното влияние, или да скандализира тяхното неподчинение. И в двата случая и двете страни са принудени да се чувстват виновни и не може да става дума за щастие.

Как се формира преследвачът

Важно!!!

Подобно на много сценарии на поведение, ролята на Сталкера се формира в детството от тези, които са преживели физическо или психологическо насилие.

Основните емоции в целия им живот са гняв и срам. Те помнеха много добре, че тези, които ги нараняват, винаги са били по-силни, което означава, че имат власт. Всеки човек има желание да управлява, но бъдещият преследвач се ръководи от картина от детството: той си спомня, че насилието е равно на силата и започва да копира поведението на изнасилвача. Единственият наличен начин да се утвърдят е да причиняват болка и да атакуват други, които са по-слаби от Преследвача. Той заплашва, обвинява, чете лекции, винаги е умен и има нужда от някой, който да се поддаде на влияние. Най-големият страх на Сталкъра е да бъде уязвим и безпомощен. Освен това те не искат да осъзнаят, че с подобно поведение нараняват други хора. Сценарият върви по следния начин: „Исках да помогна, (Спасител), те ме нападнаха (жертвата), трябваше да се защитавам (Преследвач)“.

Как се формира Жертвата

Важно!!!

Проявява се в случаите, когато човек не е уверен в себе си, постоянно му се струва, че нищо няма да се получи. Следователно, Жертвата трябва винаги да бъде до нея, която е по-силна и може да се грижи за нея и да поеме отговорност, без да вярва в собствените си способности и потенциал. И намират – по пътя си се натъкват на способен на това – Спасителя. Реакцията на Жертвата не е чувство на благодарност, а негодувание. В крайна сметка те искат да бъдат над своя Спасител и да се превърнат в Преследвач по отношение на него. Ето как изглежда: Жертвата заявява своя проблем на Спасителя, той предлага решение. Жертвата започва да го критикува според принципа "да, но ...", "Да, това е добра идеяно няма да работи, защото... Спасителят прави няколко опита, всички от които завършват с неуспех. И сега се чувства безпомощен.

Защо да излезем от триъгълника на Карпман?

Ако всички са щастливи, всеки има полза от това да бъде в своята роля, тогава защо изобщо да спираме подобно движение?

Щастлив живот с такова взаимодействие е невъзможен, тъй като участниците не могат да решат проблемите си.
„Играта“ може да донесе само моментни ползи. В дългосрочен план всички губят от подобни нездравословни взаимоотношения.

От време на време всеки човек, анализирайки живота си, е бил в една или друга роля. Ако ролята не отговаря на нуждите на индивида, тогава тя няма да „заседне“ в нея за дълго време и безопасно ще излезе сама. Но се случва животът на някои хора изцяло да се състои от игра на триъгълник: всички са всмукани в манипулативни игри и животът постепенно се унищожава.

Как да се измъкнем от триъгълника на съдбата

Как да прекъснем движението в триъгълника на Карпман. преследвач

Какво да направите, за да прекъснете движението в триъгълника?

На първо място, трябва да разберете присъствието си в него. И следвайте няколко прости правила. За преследвача е важно:

Преди да преминете към обичайната си реакция, а именно да се скарате, да критикувате, да обвинявате някого, трябва да помислите дали има желание да се освободите.
Да се съгласиш, че има хора по-умни и по-силни, тоест да умееш да признаеш несъвършенството си.
Спрете да обвинявате другите хора за вашите грешки и неуспехи.
Откажете се от мисълта, че целият свят трябва да живее според вашите идеи.
Намерете си работа за самореализация.
Не упражнявайте насилие срещу друг човек, а търсете начини за преговори.

Как да прекъснем движението в триъгълника на Карпман. Спасител

Как да прекъснем движението в триъгълника на Карпман. Жертва

Спрете да се оплаквате и да прехвърляте отговорност.
Отървете се от идеята, че някой трябва да направи нещо, за да разреши проблемите ви.
Разберете, че всички предприети стъпки са резултат от собствен избор.
Ако те предлагат помощ, тогава си струва да уговорите предварително какво ще трябва да направите в замяна.
Правете това, което смятате за правилно, без да се съобразявате с мнението на другите.
Ако има хора, които са готови да помогнат, тогава не трябва да настройвате Спасителя срещу Преследвача. Необходимо е да се разбере какъв вид конструктивна помощ може да се предложи.

заключение:

Триъгълникът на Карпман перфектно показва модела на изграждане на нездравословни взаимоотношения. Разбира се, не винаги е лесно да приемем, че сценарият за изграждане на отношения е грешен и да намерим сили да го коригираме. Но колкото по-скоро се случи това, толкова по-добре. По-ефективно е, когато в работата се включва опитен психотерапевт, който помага да се постави всичко на мястото си и да се изгради щастливо хармонично семейство.

Важно е семейните отношения да са здрави

Триъгълник на Карпман. Роли на жертва, спасител, преследвач. Връзка между триъгълника на Карпман и зависимостите. Напускане на роли. партньорски триъгълник.

Всички психологически игри се свеждат до три роли: преследвач, спасител, жертва.

И трите роли се допълват взаимно. Взаимоотношенията, базирани на принципа преследвач-спасител-жертва, се наричат триъгълник на Карпман (Триъгълник на силата, триъгълник на драмата).

Основните цели, които зависимият подсъзнателно преследва, влизайки във всяка една от ролите, са получаване на негативно внимание, отказ от отговорност, стабилизиране на самочувствието, изпълнение на негативни детски програми и т.н.

Във всяка от ролите няма състояние на възрастен, взаимодействието се осъществява само между състоянието на дете и родител.

Ролята на жертвата .

Поведение пасивни, оплаквания : демонстрира своята нежизнеспособност; действа така, сякаш няма ресурси да реши проблемите си (или някой друг трябва да се промени, за да го направи щастлив); действа така, сякаш нуждата му е толкова остра, че го оставя неспособен да решава проблеми (не може да мисли и чувства едновременно).

Цели/желания предайте територията си, да бъде спасен, да бъде наказан.

Емоциите самосъжаление, негодувание , срам, безпомощност, страдание и т.н.

Мисленето аз (не трябва): Не мога сам да разреша проблемите си, в безизходица съм, положението ми е неразрешимо, третиран съм несправедливо и т.н.

Предимства на ролята на жертвата: получаване на негативно внимание и грижа, отказ от отговорност, стабилизиране на самочувствието с помощта на нагласа на страдание, изпълнение на детски заповеди (предимно „Умри!“).

Взаимоотношения с други роли: Преследвач на жертви. Човек в ролята на Жертвата не може да бъде сам, тъй като във всяка ситуация е възможно да се предприемат поне някои действия. Следователно, Жертвата се нуждае от Преследвач, за да оправдае своята безпомощност. (" С такава жена не можеш да спреш да пиеш!...» « Приятелите ми ме принуждават да го използвам! ..»). Спасител на жертви. Спасителят е необходим на Жертвата като извинение за неразрешимостта на ситуацията, към която Жертвата се обръща за спасение, а след това по всякакъв начин саботира това спасение, за да каже след това „Виждаш ли, нищо не се е случило!”.

Ролята на Сталкера .

Поведение агресивен, обвинителен : Действам, сякаш, изключително в мои собствени интереси; е насочена към намиране на недостатъци, грешки в другите; постоянно е в негативна, критична позиция към другите; контролират действията на другите.

Цели/желания завзема чужда територия, наказват другите .

Емоциите гняв, превъзходство , гняв импотентност, омраза, ярост.

Мисленето аз (не трябва): другите трябва да правят всичко според мен, другите трябва да бъдат контролирани, виновните да бъдат наказани и т.н.

Предимства да си преследвач: получаване на негативно внимание (под формата на страх и гняв), отказ от отговорност (под формата на обвиняване на другите за техните неуспехи), стабилизиране на самочувствието с помощта на позиция на власт, изпълнение на детски заповеди (основно „Убий другите !").

Взаимоотношения с други роли: Преследвач-жертва. Жертвата е необходима на Преследвателя, за да задоволи желанието си за контрол и наказание. Спасителен преследвач. Спасителят е необходим на Преследвателя, за да предотврати пълното наказание на Жертвата (тъй като тогава няма да има кой да накаже).

Ролята на спасителя .

Поведение пасивно-агресивен, извинения : действия, насочени към спасяване на другите (като се жертва и забравя за себе си); прави повече, отколкото се изисква от него; прави това, което не иска да прави; спасението се случва по такъв начин, че в крайна сметка всички остават недоволни и проблемите не се решават.

Цели/желания поставяне на бариери.

Емоциите вина, праведен гняв, дразнене.

Мисленето нямам: Трябва да помогна, другите не могат без моя помощ, аз трябва да предотвратя неприятности и т.н.

Предимства да си Спасител: получаване на негативно внимание, освобождаване от отговорност (под формата на решаване на чужди проблеми вместо собствени), стабилизиране на самочувствието, изпълнение на детски заповеди (основно „Не се спасявай!“).

Взаимоотношения с други роли: Спасител-Жертва. Жертвата е необходима на Спасителя, за да задоволи своите стремежи за спасение. Преследвач на спасител. Преследвачът е необходим, за да попречи на жертвата да бъде напълно спасена (тъй като тогава няма да има кой да спаси).

Взаимоотношенията с другите в зависимите се случват основно по принципа на триъгълника на Карпман. Такива отношения са заместител на истинската интимност. При постоянна комуникация, базирана на принципа на психологическите игри (според триъгълника на Карпман), се натрупват негативни чувства на възмездие (отрицателни чувства, изпитвани от всяка една от ролите), което води до прогресиране на процеса на разпадане и до връщане към употреба.

Излезте от играта в драматичния триъгълник.

Ролята на жертвата (научи се да си помагаш). За да спрете да играете на Жертвата, трябва да се научите да поемате отговорност за живота си. За да направите това, трябва да започнете да търсите свои собствени изходи, да правите планове и да ги прилагате. На провокациите от страна на Преследвача не трябва да се отговаря с подчинение (преход в ролята на Жертвата), а трябва да се реагира спокойно, безразлично. На провокациите от страна на Спасителя под формата на опити да поемете отговорност за решаването на проблемите си, трябва да отговаряте със спокойни откази, без да се поддавате (Жертва) и да не атакувате (Преследвач).

Ролята на преследващия (търсете грешките първо в себе си). За да спрете да играете на Chaser, трябва да спрете да обвинявате другите за проблеми, но да поемете отговорност за разрешаването им. В същото време на провокациите от страна на жертвата под формата на специално създадени проблеми трябва да се отговаря със спокойното им разрешаване, без да се обвинява жертвата. А на провокациите на спасителя (под формата на подбуждане към преследване на жертвата) трябва да се отговори чрез игнориране.

Ролята на спасителя (първо спасете себе си). Излизането от играта на Спасителя се улеснява от прекратяването на решаването на чужди проблеми и началото на решаването на собствените. В същото време на провокациите на Жертвата да демонстрира проблемите си и безпомощността при решаването им трябва да се отговори с игнориране. На провокациите на преследвача под формата на демонстративно наказание на жертвата е най-добре да се отговори чрез игнориране.

Партньорски триъгълник. Студент-помощник-учител.

Студент. Те се различават от Жертвата по това, че запазват достъп до разума на Възрастния и участват в решаването на техните проблеми. Когато решават проблем, те могат да поискат помощ, ресурси и подкрепа заедно с други възможности, знаейки, че ако получат отказ от лицето, което са помолили за помощ, те ще намерят други начини да задоволят нуждите си. Умее да разглежда всички трудности като уроци. Преценява каква помощ е необходима и я моли. Разпознава и приема знанията и гледната точка на другите. Признава способността му да решава проблеми и независимост.

учител. Умеят да защитават правата си, като същевременно целта е да не накърняват правата на другите. Може да обучава, да контролира процеса, да поема отговорност в здраво лидерство. За разлика от Преследвача, целта не е да наказва и потиска другите, а действително да коригира и контролира ситуацията. Не се намесвайте в ситуации, в които те не могат да помогнат. Първо търсят своите недостатъци и първо развиват способностите си.

асистент. Те се различават за Спасителите по това, че уважават способността на Ученика да мисли, да решава проблеми, да иска това, което искат. Не се намесвайте, освен ако не поискате и ако не искат. Ако искат, могат да предложат малко помощ. Използвайте способностите си, за да анализирате и решавате първо собствените си проблеми. Ако не искат да помогнат, уверено отказват, без да се чувстват виновни. Отношението "първо аз, а след това и другите".

	Жертва	преследвач	Спасител	Без роли
Мисленето	аз (не трябва)	аз (не трябва)	нямам	Аз мога (имам право), другите могат (имам право).
Емоциите	Възмущение, съжаление	Гняв, надмощие	Вина, суета, гняв на справедливостта	Уважение към себе си и другите
пожелания	Откажете се от границите си, приемете целите на някой друг	Превземане на чужди граници, налагане на целите си	Поставяне на бариери, отговорност за изпълнението на целите на другите хора	Постигайте целите си, без да навредите на другите
Поведение	Пасивен (подаване, жалби)	Агресивен (обвинения. Атака, натиск)	Пасивно-агресивен (манипулация, извинения, изместване на агресията).	Асертивен (постигане на целите, постигане на споразумение с другите).

Задача на тема "Триъгълникът на Карпман":

Помислете за 5 пъти, когато сте били жертва. Как бихте могли да излезете от тази роля?
Припомнете си 5 пъти, че сте били в ролята на Сталкер. Как бихте могли да излезете от тази роля?
Помислете за 5 пъти, че сте били Спасител. Как бихте могли да излезете от тази роля?

Дата на създаване: 02/10/2010
Дата на актуализиране: 21.07.2017 г

Стефан Карпман е описал един от най-често срещаните комуникационни модели, до които могат да бъдат сведени много (макар и не всички) психологически игри. Този модел се нарича "триъгълник на Карпман". За разлика от класическите игри на Бърниан, които се играят на принципа Личност-Личност или Личност-Група, триъгълникът на Карпман предвижда трима "участници", като и тримата имат своите роли в него...

Съпругът се прибира от работа и жената му казва:
- Не се събличай. Иди да удари съседа си в лицето!
Очите на съпруга ми моментално се напълниха с кръв. Той скача на площадката и звъни на вратата. Съпругата чува силните звуци на клането и нецензурните думи...
Няколко минути по-късно съпругът се връща и, задъхан, пита:
- Е, защо го бих?
- За какво... За какво... По цял ден седя вкъщи - скучни неща-ах-а-а-а!

Американският психотерапевт Ерик Бърн създава така наречения транзакционен анализ, изучава и класифицира „игрите, които хората играят“. Базирайки се до известна степен на своите теории, Стефан Карпман описва един от най-често срещаните комуникационни модели, до които могат да бъдат сведени много (макар и не всички) психологически игри. Този модел се нарича "триъгълник на Карпман". За първи път е описан в статия, озаглавена „Анализ на приказките и драмата на сценария“ (TAB, 7, 26, 1968 г.) като начин за анализ на игрите.

За разлика от класическите игри на Бърниан, които се играят на базата на Личност-Човек или Личност-Група, триъгълникът на Карпман има трима "участници" и и тримата имат свои собствени роли в него: Спасител, Преследвач и Жертва.

И друга характерна особеност на такъв триъгълник е, че участниците в него постоянно сменят ролите си: следователно такава „игра“ не се отегчава дълго време и често придобива хроничен характер. Разбира се, всяка роля там има своите временни предимства, така че в началото участниците могат да играят триъгълника на Карпман дори с удоволствие: но след това неизбежно идва моментът, когато разрушителността на този модел става по-висока от възможната му производителност. Освен това, в определен момент от играта един човек започва да получава удоволствие, освен това поради разрушителния ефект върху другите двама участници. И единственото нещо, което може да задържи останалите в такъв триъгълник, е, че те сега несъзнателно чакат своя ред да се насладят.

Мнозина, които са попаднали в този модел на комуникация, биха искали да излязат от него, но не знаят как да го направят. И като цяло те често може да не забележат, че от години се въртят в триъгълника на Карпман.

Този триъгълник, като вид първичен модел, се среща в най-много различни видовевзаимоотношения. И разбира се, това е само схематично представяне: реалността може да зависи от много други неща. От същите акценти и мотивации, от вътрешните проблеми на всеки участник, насложени върху схемата на триъгълника, от социалните нагласи и т.н. и т.н. Но във всеки случай тази условна схема, поне в първо приближение, може да помогне да се разбере приблизителната структура на връзката и вероятните „причинно-следствени връзки“.

И така, триъгълникът е съставен от Жертвата, Преследвателя и Спасителя.

Жертвата е тази, която сякаш страда от самото начало. Най-често обаче триъгълникът на Карпман се изгражда около Жертвата, с усилията на Жертвата и по нейна инициатива. И като правило самата Жертва дори не си представя какво ще се окаже малко по-късно.
За да стане жертва в триъгълника на Карпман, човек първо трябва да започне да игнорира собствените си ресурси и да започне да се възприема като безсилен в ситуации, в които в действителност не е такъв. В допълнение, едно от несъзнателните вярвания на играта Victim е, че всички нейни проблеми трябва да бъдат решени по един или друг начин от някой друг: дори само защото някой друг е по-могъщ и способен от нея. По правило това е следствие от цял списък от специфични проблеми: от синдрома на самозванеца и „научената безпомощност“ до проблеми със самочувствието и самовъзприятието.

Преследвач - винаги дефиниран от гледна точка на Жертвата. Този, който й оказва натиск, създава някакви неприятности и т.н. Преследвачът винаги действа от позиция "отгоре", но за да запази своята "превъзходна" позиция, той трябва да контролира и омаловажава другите, като подхранва в тях чувство за собствена малоценност спрямо него и се стреми да контролира не само тяхното поведение, но и личността като цяло.
В такива случаи често Жертвата търси помощ, обръщайки се към Спасителя. И ако Спасителят поеме тази роля и се заеме да помогне, без да е наясно с фона на случващото се – това е, триъгълникът се е осъществил. Спасителят в триъгълника е култова роля. Да бъдеш Спасител е престижно в разбирането на мнозина, поради което потенциална трета страна е най-лесна за влачене в триъгълник.

Важно е обаче да се разбере, че за разлика от наистина помагащ човек, играта Спасител в триъгълника на Карпман използва въображаемото си превъзходство, за да получи признание за силата си. И уж за да е в полза на другите, всъщност ги държи безсилни. Играта Спасител възприема хората, „спасени“ от него като зависими, недостойни да вземат свои собствени решения.

И тогава деструктивността на тази игра започва да се проявява. Защото когато Спасителят започне да "спасява" по този начин - Жертвата обикновено променя гледната си точка: по този начин Спасителят става Преследвач ("лош", този, от когото се оплакват и който се смята за виновен за всичко ), бившият Преследвач - Жертвата (защото сега той обижда), а бившият Жертва - Спасителят.

Всъщност заради тази роля всички участници в триъгълника страдат от лишаване от две други роли в тази игра: тъй като Спасителят, както вече споменахме, е престижна роля, много приятна за мнозина и освен това я прави възможно почти без затруднения (макар и за известно време) да усетите тяхната стойност и да повишите самочувствието си. И няма значение, че по-късно човек може да получи някои проблеми за това: от друга страна, той беше Спасителят и може би скоро ще бъде повече, защото ролите в триъгълника на Карпман се сменят в кръг през цялото - понякога доста дълга - игра.

Инициаторът на създаването на триъгълник по правило е някой сам. Всъщност това е този, който се нарича Lead by Burn. Често играта започва с факта, че самият лидер се опитва да бъде Спасител, но не успява: тоест получава отпор за своите натрапчиви действия. И тогава той призовава някой друг, ставайки Жертва, и назначава своя бивш „обект на спасение“ за Преследвач: „Ето, той ме обиди, той не ми се подчинява, той е такъв, той е такъв – накажи го , повлияй му, просвети го!" И когато се появи „разсъждение“, оригиналната Жертва всъщност се връща към своята „спасителна“ роля, която сега ще успее.

Разбира се, често се случва деструктивността на такъв триъгълник да се простира и върху самия Лидер и той също страда доста реалистично, но и той не забелязва това, защото отново живее по инерция и по готови сценарии. А фактът, че всъщност вече става неподсладен за него, може да не се усети в началото: той просто ще си помисли, че например е изиграл Жертвата. И когато иска да излезе от "тази роля" - но не, вече не става. Ситуацията е стигнала твърде далеч в своята разрушителност. Тогава той (или тя) идва при психотерапевт и моли например „да спаси семейството“ или „да се върне към стария живот“ или нещо подобно. Но всъщност той иска да върне предишната игра, където беше шофьорът. Но ситуацията вече се е променила и понякога толкова драматично, че други вече са станали лидери в нея.

Триъгълникът на Карпман може да бъде предвиден, ако бъдете помолени за помощ, но в същото време, когато се опитате да започнете с подробен анализ на ситуацията и да определите възможната степен на вашето участие в нея (тоест, не бързайте стремглаво в него като Спасител) - вие сте обидени. И те не искат сами „съвет и участие“, а помощ в нещо разрушително и освен това предполагащо определен сценарий за вашето действие: „Не просто ме спаси, но, спасявайки ме, накажи този ! ..” Тоест, вие сте поканени в триъгълник от такъв Спасител, който в бъдеще трябва да се окаже Преследвач.

Уви, триъгълниците на Карпман са доста често срещани в нашето общество. Има много от тях в семейни връзки(съпруга-съпруг-родител на съпругата (съпруг), баба-майка-дъщеря и дядо-татко-син, често така нареченият "любовен триъгълник" се превръща в триъгълник на Карпман), в работническите отношения (шеф-служител-друг служител или външен консултант), в психотерапията и особено при лечението на зависимости (пациент-роднина на пациента-лекар) и т.н. и т.н.

Отделна тема е проявлението на триъгълника на Карпман в зависимостите. И в най-различни, не само фармакологични естество.
В такъв триъгълник не зависимостта става основа, а това, което много колеги сега наричат „съзависимост“ (въпреки че не харесвам много този термин в неговата същност - говорих за това в статия за зависимостите и ще кажа повече По-долу.)
И така, съзависим (поне ще използваме такъв термин тук за краткост) почти съзнателно формира и поддържа прословутия триъгълник на Карпман в отношенията със зависимия. Включително и защото в тази ситуация той лично има възможност по свой избор „по желание и настроение“ да бъде и в трите си роли:
- Жертви (разказване на другите колко му е трудно с наркоман и събиране на купони от това);
- Преследвачът (когато зависимият отново изпадне в зависимостта си и съзависимият ще го смъмри за това, той ще бъде упрекнат или дори ще изхвърли агресията си върху него - но без да се фокусира върху факта, че съзависимият сам понякога провокира ситуацията на срив);
- и Спасителя, и в най-различни форми. Това е главната, главната, най-ценната роля за него: защото по същество това е осъзнаване на собствената му „човешка значимост” и дори смисъла на живота.

Много често съзависимите формират у зависимите известно чувство за вина за тяхната зависимост: така че спасеният човек да не се бунтува наистина и така че ролята на Жертвата може да се играе само според настроението и само там, където ще бъдат купони дадено за него, а не всъщност да бъде жертва, защото не е включено в задачите на съзависимия.
Тук всъщност е още една причина, поради която терминът „съзависим“ не отразява същността на проблема: тъй като означава нещо като „подчинение на зависимостта“, зависимостта се представя като водещо и определящо нещо, но всъщност, "съзависим" манипулира зависимия както си иска.

Но дори ако зависимият развие желание да избяга от този триъгълник и той си постави задачата да се „изплати“ – не е толкова лесно. Защото съзависимостта в триъгълник не само създава чувство за вина, но и го поддържа постоянно. Игровата задача на съзависимия Спасител е да предотврати „пълно изкупление“ (оттук и честите фрази като „Да, направих толкова много за теб, няма да изплащаш цял живот!“)
Нещо повече, когато зависимият се отплаща за „минали дела”, Спасителят в същото време прави все повече услуги – въпреки че забравя да попита дали спасеният има нужда от тях. Но тези услуги (по-точно самият им факт) са нужни на самия Спасител, за да поддържа „чувство за вина и дълг” отново и отново, за да „изплати напълно” зависимият никога не е успял, и за да излезе от този триъгълник, наркоманът нямаше морална сила и морални права.

Много съзависими се възползват от мита, че този вид връзка, държана заедно от триъгълника на Карпман, е „голяма и правилна любов“. Окачвайки този свещен етикет на очевидно разрушителни взаимоотношения, те сякаш ги предпазват от посегателства, включително от страна на психотерапевт, който възнамерява да разбере тази деструктивност и да я покаже на самия съзависим. Това е като "защита на ниво предсъзнание". Защото в тези взаимоотношения съзависимият мъж манипулира зависимия в собствените си интереси с всички сили, но го представя като най-висш акт на саможертва: "Как да го оставя така!" И това въпреки факта, че понякога „напускането“ на този или онзи зависим, тоест „даването му на право на самоопределение до раздяла“ – именно това е истинският път към неговото спасение. Но за съзависим, който работи в рамките на триъгълника на Карпман и което е по-важно, който не иска да изостави тези рамки, това осъзнаване е просто неизгодно.

Често този вид "правилна любов", за съжаление, става почти единственият шанс за реализация за една жена, която не вижда (или, отново, не иска да види, не иска да изразходва допълнителна енергия за това) за себе си различно самореализация и различно придобиване на смисъл.живот. Освен това цензурните основи на нашето общество доскоро сякаш произвеждаха правилото „търпелива жена е добра и права жена". А ето и жените, които искат да се "сметнат за добри и коректни", но просто да издържат нещо, което не им харесва, е трудно (което е разбираемо, живи хора) и да оборудват за себе си такива триъгълници със зависимости на съпрузи или деца.Включително тогава, така че външно те собствен животизглеждаше като смирение, търпение и поемане на тежък товар, необходим за висока оценка на обществото, но всъщност би било скрита манипулация за ваше собствено удоволствие, от полза преди всичко на самата жена, отново с цел нейната самореализация, където , всъщност зависимият се оказва краен.

И в този случай, дори ако такава съзависима жена има изход от такъв триъгълник, все пак е по-изгодно за нея на несъзнателно ниво да третира тази ситуация не като проблем, който има решение, а точно като " носене на кръста". Но когато някой от околното общество се опита да изгради свой собствен триъгълник на Карпман върху нейната ситуация със себе си като Спасител (когато съзависим човек играе Жертвата за купони публично), тогава от такава дама той ще получи само различни възможности за играта "Да, но". Освен това тя няма да пропусне да изиграе такава игра в кабинета на психотерапевта, в който може да дойде „уж, за да реши проблема“ по принципа „Направих всичко за това, дори отидох при психотерапевта, но все пак този проблем е не е решен."

Разбира се, мъжът може да действа и като съзависим, но поради посочените по-горе причини това се случва по-често при жените.

Между другото, говорим за триъгълник, но все още няма трети връх: говорим за двойката "Зависим-съзависим". Но ролята на третия връх в този триъгълник може да играе всеки: държавата, полицията, шефът на работа, роднини, приятели, съседи, просто хора наоколо, същият психотерапевт, нарколог и т.н. Освен това много зависи от това каква роля в този триъгълник в този конкретен момент ще избере за себе си преди всичко съзависимият човек.

Приложимо за семейната психотерапия – съпрузите, които са в конфликт и не са готови на компромис, за да го решат, често се опитват да завлекат психотерапевта в триъгълника на Карпман. Освен това всеки от съпрузите се надява да заеме позицията на Жертвата и по този начин да получи възможността да каже на другия „Ако не ти! ..“. Моля, обърнете внимание: в такива конфликти с вътрешно намерение за изграждане на триъгълника на Карпман всяка от страните се стреми да „намери виновника“ и не позволява и двете да допринесат по някакъв начин за семейния раздор.
Но триъгълникът се нуждае от трета страна - и съпрузите се обръщат към "арбитъра": ако не към приятел или приятелка, то към психотерапевт. Той трябва да стане "наказващия Спасител", необходим за изграждането на триъгълника на Карпман.

Най-често едната страна се обръща: със заповед „да повлияе на другата страна, защото (а) се държи некоректно“. Дори и в доста често срещания ред „помогнете за спасяването на семейството“ обикновено звучи подтекстът на Карпман: „Вдъхновете съпруга ми (съпругата), че начинът, по който той (а) се държи сега, не е добър, и го оставете да се държи, както казвам аз“. Но когато такъв клиент чуе от психотерапевт, който не иска да попада в триъгълника на Карпман, отговорът е „ако имате проблеми поради поведението на вашия съпруг (съпруга), нека поговорим за вашите проблеми и ако вашият съпруг има проблеми, тогава нека съпругът да кандидатства сам, лично" - клиентът в най-добрият случайозадачен и в най-лошия обиден. Защото той получава откровено разочарование: очакванията не бяха изпълнени, триъгълникът не можеше да бъде построен.

Понякога е по-трудно: и двамата съпрузи искат „семейна консултация”, заявявайки намерението си да решават съвместно проблемите – обаче всеки от тях несъзнателно очаква, че ще успее да изгради прословутия триъгълник с другия съпруг в ролята на преследвач. И тогава се оказва, че и двамата отиват при психотерапевта с противоположни нареждания: всеки иска да стане Жертва, но може да има само една Жертва (или никаква, ако психотерапевтът не изгради такъв триъгълник). Следователно задължителните предварителни интервюта с всеки от съпрузите поотделно помагат на психотерапевта също да разбере дали такова пресичане на поръчки няма да се получи при предложената консултация.

Като всяка система с позитив обратна връзка(т.е. действието предизвиква още по-силно действие и т.н. в кръг), триъгълникът на Карпман има тенденция да се засилва: освен това да засилва разрушителното състояние, в което Преследващият все повече и повече избутва Жертвата.
С други думи, такъв триъгълник е игра, в която двама участници заговорничат по един или друг начин срещу трети. Следователно в този модел някой е постоянно бит: психологически, а понякога и физически. И в същото време всички се придържат към този модел на комуникация, така че от своя страна, когато ролите се сменят отново, те също ще могат да „бият“ другия, както наскоро победиха него самия.

Вътрешните ресурси на участниците в такъв триъгълник се изразходват доста непродуктивно. В тази игра на практика няма печалба: или по-скоро печалбата там е очевидна, както в стара историяза двама каубои, всеки от които се обзаложи на другия, че ще изяде човешки отпадъци за пет долара, а след това се оказа, че и двамата ядат безплатно тези отпадъци. Само в триъгълника на Карпман и тримата накрая "изяждат".

Дори в този триъгълник вътрешното напрежение непрекъснато нараства: което не е изненадващо, ако някой винаги е бит. И когато напрежението достигне границата си, настъпва един вид експлозия и системата се срива спонтанно. И с доста сериозни последици за всички участници. Разбира се, някои от тях, дори след експлозията, може да имат стимул да образуват нов триъгълник, но поне не винаги има сили за това.

Деструктивността на модела на общуване на Карпман, разбира се, не се вижда в началото, поради което е лесно да се стигне до там, но може да бъде изключително трудно да се излезе. Същността на психотерапията в случай на работа с един или друг триъгълник на Карпман е да се помогне на някого сам да отвори този затворен цикъл: като се има предвид, че за почти всички участници, играта на триъгълник, както бе споменато по-горе, има условна приятност. И всяко прекъсване в психологическата игра, дори и осезаемо разрушително, винаги е болезнено. И тук е важно клиентът да разбере каква полза ще получи, напускайки този триъгълник: ползата от освобождаването от съзависимост, от безсмислено ходене в кръг, от периодични „психологически побои“. Ползата от самостоятелното управление на живота си, без да се обръщате назад към другите участници в играта. Ако човек е в състояние да възприеме такава полза като нещо ценно и значимо за себе си, ще му бъде по-лесно да излезе от триъгълника. Искам да живея без пристрастяване към хазарта
Искам да живея без алкохолна зависимост
Искам да живея без зависимост от жените
Искам да живея без зависимост от жена Теми:зависимости , психологическа грамотност , транзакционен анализ , триъгълник на Карпман .