Кой от нас не се е оплаквал от раздразнение, от раздразнителност? Всеки има това по един или друг начин. И ако не се оплакваше, тогава вероятно не защото не изпитваше раздразнителност, а само защото не беше свикнал да се оплаква или да споделя проблемите си с някого. Всеки се ядосва през цялото време. Независимо от склада на характера, образованието, възпитанието, пола. И в различни моменти от живота си ние изведнъж изпитваме нарастващо раздразнение: към любим човек, към приятели, към околната среда, към непознати, към света около нас като цяло.
Проблемът е следният. Всеки знае какво е раздразнителност. Всеки го е преживял. Но малко хора разбират откъде идва, това е най-досадното. В резултат на това започва да се разбира като някаква психологическа реалност, която се събужда във вас и ви пречи да живеете. И започвате да се борите с него. Някои гълтат капки против дразнене и успокоителни хапчета. Други започват да броят до 100. Трети може да се опитат да контролират дишането си, да го направят по-дълбоко или по-плитко. Можете да направите много различни и полезни неща, за да се справите с раздразнението. Но идва отново и отново... Откъде идва? Защо ни е? Как можете да се отървете от него?
Нека да обсъдим малко. Денят на Иванов Иван Иванович започна съвсем нормално. Той попълни някои документи, след това имаше малък спор с един от колегите си, след това му казаха, че ваканцията се отлага от юни за септември, след това жена му се обади и поиска да купи нещо от магазина.
Неочаквано Иван Иванович почувства раздразнение, което неочаквано се надигна и го съпътства до края на деня. Уреждаше нещата с някой друг, след което отговаряше на телефона твърде рязко, затръшваше вратата, тичаше да пуши по-често и остро усещаше как всичко около него го дразни. Ситуацията изглеждаше непоносима, хората бяха отвратителни и скучни, шефът беше особено идиотски, а необходимостта да отидеш до магазина и да купиш нещо просто предизвика вътрешен изблик на възмущение: виждате ли, аз работя тук, не съжалявам моята сила, но тя няма да се погрижи да се купи вкъщи е това, от което се нуждаете. У дома, разбира се, Иван Иванович е недоволен от супата, кара се с жена си, крещи на детето, демонстративно пуши на балкона и накрая демонстративно заспива, обръщайки се от разстроената си жена. Сутрин се събужда и си спомня целия вчерашен ден и тези спомени му действат потискащо. Целият ден преминава в атмосфера на нервност и вина за собствения нрав, раздразнителност и неуравновесеност. Най-накрая Иван Иванович намира някои важни думи, помирява се с колеги на работа, провежда успешни помирителни разговори със съпругата си по телефона и дори се докосва до това. В главата му дори се появяват всякакви интересни теории, че синът му трябва да бъде заведен в зоологическата градина и по някакъв начин да излезе на театър с жена си. Какво беше?
Друг пример: Павлик Морозов, дванадесетгодишен пионер и пример за всички момчета, извади от шкафа четири вкусни понички с твърдото намерение да ги осъди. Точно в този момент Саша Матросов почука на прозореца и извика, че спешно трябва да избягат до къща номер седем, където още осем души тъкмо се канеха да помогнат на една баба да пресече пътя. Павлик, като честен пионер, изтича на улицата след Саша. Навън е прашно и той не го харесва. И някои минувачи са облачни. И Саша бяга твърде бързо. И цялата ситуация започва да изглежда някак смешна. И Павлик вече няма никакви чувства към тази баба, освен едно нещо - раздразнение. Защо баба не може да остане вкъщи? Защо да не пие чай и да полива гладиолите? Къде всъщност куцука същата тази баба? И защо трябва да зарязва всичко, което прави, и да я прекарва през пътя, след като тя може да го направи добре сама с малко натискане?
Може да има всякакви ситуации, но всички те имат едно общо нещо: раздразнителността изскача като дявол от табакера и е доста трудно да се справим с нея. Ако не го контролирате, ако не се борите с него, тогава е напълно неизвестно до какво ще доведе всичко това. Можеш да крещиш на някого. Счупете нещо от съдовете. Ударете с юмрук по масата в офиса на шефа. И дори удари в някои случаи. Затова ние много внимателно се борим с него, ограничаваме го, крием го. В идеалния случай искате изобщо да няма раздразнителност, тогава не е нужно да въздържате нищо и има повече оптимизъм и добро настроение. И така, дори да се справим, дори внимателно да сдържаме и крием всичко - има утайка в душата ни, смокиня в джоба и унило настроение.
Нека се опитаме да разберем какво се случва. Раздразнението - и в първия случай, и във втория случай, и във всички възможни други - е свързано с препятствия, които възникват по пътя към конкретна цел. Обърнете внимание на това! Раздразнението винаги е реакция на пречка, пречка. Ако възнамерявате да направите нещо, или да получите нещо, или очаквате определена ситуация, която не е възникнала "по вина" на някакви обстоятелства, където хора или събития действат като пречки, се появява раздразнение. Това е раздразнение, защото хора, неща или ситуации действат като дразнители, вредни за дадената ситуация. Сами по себе си те не са, но е необходимо само да създадете конкретна ситуация, където ви интересува, за да не се случи това - бам! Появява се раздразнение.
Защо гневът е толкова фин? Защо се държи толкова подло? Защо е толкова трудно да се справиш с него? Всъщност отговорът на тези въпроси е доста прост. Раздразнителността е стъпка към агресивен акт, при който ситуацията не се приема, но няма как да се повлияе. Раздразнителността може да доведе до агресия, но в този случай, като правило, препятствие от една страна и обект, върху който сме готови да излеем агресията си, от друга страна, не съвпадат! В случая, например с Павлик, непредвидена ситуация предизвика агресивна реакция, която отвлече вниманието на пионера от по-важното занимание за ядене на понички и, колкото и да е странно, същата баба, която трябва да бъде прехвърлена през пътя, може да има получи чело за това. Още веднъж, бъдете бдителни: раздразнението е реакция на ситуация, свързана с пречка, към която е обективно невъзможно да се реагира агресивно или е възможно, но вътрешната забрана е наложена на тази реакция. В първия случай това може да е заповед на шефа, който със собствена власт отложи ваканцията на Иван Иванович за месец, който не беше най-интересният за него. Но тъй като е невъзможно да се "прегази" шефа, се появява раздразнение, което расте все повече и повече, не се фокусира върху нищо конкретно и се пръска във всички посоки, като аерозол. Между другото, често се случва, че с раздразнителност тези хора, които просто са подходящи за това, попадат в ролята на жертва. Невъзможно е да крещиш на шефа, по-лесно е да крещиш на колеги и е съвсем просто на жена си. Затова от раздразнителност страдат хората, които не са виновни за проблемите, които човек има.
И така, раздразнението е "сгъната" агресия, която не се проявява по никакъв начин. Агресията, както разбирате, не е нещо, което някой определено ще победи някого. Често агресията може да се прояви в устна форма, където Иван Иванович просто казва на шефа, че „не е съгласен с такова решение и изисква да го преразгледате“. Агресията може да бъде дори много пасивна, където отстрани никога няма да ви хрумне, че дори малко прилича на конфликт. Например Павлик казва, че има по-важни неща за вършене от това да избяга. Или още по-меко: казва, че е зает. Ако нашите герои не направят това, тогава раздразнението е неизбежно. Между другото, това е любопитно: ако има агресия, тогава няма да намерите нито грам раздразнителност в нея. Дори и онези, които, след като са кипнали и изпълнени с не най-розови чувства, започват да унищожават света около себе си, обяснявайки на жертвите си как всичко е стигнало до него, как всичко е отвратително за него. Но в този човек всъщност вече няма никакво раздразнение. Има само агресия в нейната най-директна форма.
Раздразнителността има едно много лошо свойство, което е най-пряко свързано с невъзможността да се отговори адекватно на възникналото препятствие. Това свойство не се появява веднага, а известно време след събитието, при което вашите интереси са били нарушени. Това може да се случи след десет минути, след час или дори след ден. Така напълно различни хора, ситуации, среда ще попаднат под вашата „гореща ръка“. Това не винаги е така, но много често. Най-малкото поради факта, че истинско препятствие по пътя ви не може да изпита силата на вашата опозиция. Ако Вася иска да сърфира в интернет и в този момент родителите му му казват да бяга за хляб, тогава той не може изрично да им каже, че няма да прави това, защото иска да прави нещо друго. Отива за хляб и става раздразнителен. Родителите му го питат защо е толкова напрегнат, но той сам не разбира. Те са лоши тези родители. Те се отегчават. Те пропълзяват в живота му. Те пречат. Всичко. Досадно, това е всичко.
И следователно раздразнителността винаги се възприема като нещо чуждо, което възниква в нас без предупреждение и видима причина: досадна неудобство, лошо качество на личността, намесващо се чувство, от което искате да се отървете веднъж завинаги. Но изглежда вече сте разбрали, че това е невъзможно. От една страна, не можем да се втурнем с чук към всякакви препятствия, които изникват по пътя ни. От друга страна, не можем да бъдем безразлични, когато нашите интереси се намесват. Ако и двете условия са верни, тогава се появява раздразнителност. Това е добре. Така трябва да бъде.
Така че, ако погледнете всичко това от определена гледна точка, тогава човек се нуждае от раздразнителност по същия начин, по който се нуждае от болка. В идеалния случай искате никога да не изпитвате болка. Но важното тук дори не е, че съществува или че не съществува, а само че може да се появи, когато е уместно. Болката е незабавен физиологичен отговор на прекалено силен сензорен стимул, който може да бъде пагубен за тялото ви. Раздразнителността е забавена психологическа реакция на ситуационен стимул, който е пречка за постигане на определена цел.
И какво да правя?
Най-важните, какво трябва да научите първо: всичко може да дразни! Без правила и изключения. Колкото и парадоксално да изглежда, но най-близкото и най-скъпото нещо, което имаме, може да ни дразни на първо място - най-вече поради факта, че имаме забрана за открита конфронтация. По някакъв начин реакцията на раздразнителност може да действа като критерий за ценностно отношение: ако човек е раздразнен, тогава той няма възможност да се изправи срещу вас в изрична форма. Така той или се чувства слаб, или се отнася с вас твърде добре, за да изрази чувствата си по по-нечестен начин. Досаден може да бъде любим човек или най-верните и предани приятели и дори деца. Някой може патетично да вдигне ръце: о, как можеш? Това са деца! Но казах ли нещо лошо? Посъветвах ли нещо вредно? Просто казвам, че раздразнението е естествена психологическа реакция, която не дели света на приятели и врагове. И ако детето ви ухапе с всичките си тридесет зъба, тогава ще ви боли точно както ако го е направил напълно непознат, а може би дори по-болезнено, защото към болката ще се добавят раздразнение и негодувание.
Второ:раздразнението се прокрадва неусетно, с улов. Представете си за секунда, че нещо ви боли, но не можете да откриете източника на тази болка. Ако това наистина се случи, цялата среда моментално ще се превърне в потенциално опасна, където всеки от елементите на тази среда причинява болка и следователно е опасен. В случай на раздразнение всичко е почти същото: да не намираме пречка, която внезапно се е появила на пътя ни, или да знаем за това, но да потискаме всички възможни реакции (и следователно да не знаем за това - така нареченото изтласкване, в на езика на психоанализата), ние постепенно откриваме, че всичко около нас е станало враждебно, недобро, зло. Тук е много важно да разберете истинската причина за вашето раздразнение. Запитайте се веднага щом се появят първите признаци на раздразнение: какво всъщност ме спира, какво наистина ме спира?! Погледнете света от тази гледна точка.
Огледайте се и намерете препятствие, което се е появило на пътя ви, но е подминало съзнанието ви. Намирането на истинския източник на раздразнение е същото като намирането на източника на болка: ситуацията незабавно се освобождава. Цялата атмосфера наоколо става безопасна, нормална, невраждебна. Освен, разбира се, първопричината. За сметка на нея можете да помислите и да вземете някакво мъдро решение. Винаги се питайте, говорете директно на подсъзнанието си. Не се страхувайте да разберете за пречките, които зачерквате от ума си, доколкото е възможно. Ако наистина сте искали да отидете в клуба и детето е болно, тогава това може да предизвика раздразнение. Ще се срамувате и ще се обвинявате за това, въпреки че всъщност вината изобщо не е ваша. Просто разберете, че детето в този случай се е превърнало в пречка за собствените ви интереси. В много случаи това незабавно разсейва ситуацията. Тук няма от какво да се срамуваме. Вие сте човек със собствени интереси, нужди, желания, нужди. И всяко неочаквано препятствие е препятствие. Когато откриете източника на напрежение, ще се успокоите и ще можете да приемете ситуацията спокойно.
трето:като правило, ситуации, върху които нямаме контрол или такива, които са възникнали твърде неочаквано, предизвикват раздразнение. В такива случаи, между другото, решението се взема дори не от вас, както свикнахте да се разбирате, а от част от вашата личност, която отрича всякакви възможности за противодействие в подобни ситуации или ги вижда като неперспективни. Действието се извършва автоматично, спонтанно. Нашият пионер машинално се затича да спасява минаващата гладиола баба, Иван Иванович дори не изписка, когато му казаха, че ваканцията ще е през септември. И в първия, и във втория случай решението е взето вместо тях, те са му се подчинили, което означава, че всичко е станало несъзнателно. Важен съвет: във всяка подобна ситуация се опитайте да определите отношението си към случващото се възможно най-бързо. Запитайте се: Как се чувствам по този въпрос? Какво ще правя, когато това се случи? Как ще планирам следващите си стъпки, след като ситуацията се промени? Питам! Ще получите ценна информация, която ще ви помогне да излезете адекватно от тази ситуация. Вече няма да се чувствате жертва на обстоятелствата. Условията са се променили и вие търсите нови точки на приложение на вашите сили, на вашите дейности. Всичко е точно както на пътя, когато кола, която трябва да върви направо, внезапно завива встрани и тръгва право срещу вас. Може да си помислите, че има нещо нередно в това и тя трябва да тръгне направо, или можете просто да отскочите встрани и така да спрете да бъдете жертва на глупави шефове, пионерски инициативи и пияни шофьори и да намерите нови решения на променените условия.
Четвърто:опитайте се да направите списък с често срещани ситуации, върху които нямате контрол. Не можете да откажете на приятел, ако е дошъл на гости и имате неотложен въпрос, но все пак сте гостоприемни и сърдечни. Не намирате за възможно да повишите тона на гласа си, дори когато е необходимо. Не знаете как да се грижите за себе си. Няма да рискувате да се карате с шефа си за вашето парче хляб. Намерете всичките си забрани, табута, ограничения. Те могат да бъдат причина за вашата раздразнителност, която изглежда немотивирана. Това не е вярно. Раздразнението винаги има дразнител! И ако днес погледнете наново най-типичните си ядове и ядове, които се случват, тогава е много вероятно да откриете нещо ново и интересно за себе си. Например фактът, че хората, върху които изливате гнева и раздразнението си, изобщо не са виновни за това. Или виждате причината в едно нещо, когато всичко, както може да се окаже, лежи на съвсем друга плоскост.
Пето:и съвети за тези, които живеят близо до досадните. Не забравяйте, че това не е някакво свойство на тяхната личност, не черта на характера, не кучливост и нищо друго. Това са препятствия, с които близък човек се сблъсква редовно и не може да ги преодолее. Говорете с него от тази гледна точка. Опитайте се с него да намерите тези истински бариери, които са болезнени и непоносими за него. Предложете нови решения за тези ситуации, за които той може да не знае. Дайте му възможност да сподели с вас тези решения или дори да бъде техен инициатор. Повярвайте ми, винаги е много по-лесно да приемете ситуация, която човек сам е избрал, отколкото такава, в която се е примирил или е принуден да вземе това решение.
Кожното раздразнение е много досаден проблем, който от време на време причинява неудобство на много хора. Може да се появи при жени, мъже, деца. Има различни причини и места на възникване. Освен че изглежда много неестетично, но и причинява дискомфорт.
Често има дразнене и сърбеж. Доста често хората, които имат много чувствителна кожа, страдат от него, те имат този проблем по-често от останалите. Алергична реакция може да възникне поради много фактори: козметика, самобръсначки, храна, лекарства, синтетични дрехи.
Причини за дразнене на кожата
Има много фактори, които могат да причинят дразнене:
- Алергичната реакция е една от най-честите причини за дразнене на лицето и крайниците. Може да бъде провокирано от всичко: храна, лекарства, прах, полени, тополов пух, химически и козметика, животински косми. Кога прави алергична реакция, има дразнене, зачервяване, възможен е силен сърбеж.
- Козметичните препарати могат да имат много негативен ефект върху кожата. Човек може да има алергична реакция към една от съставките в техния състав. Ето защо трябва внимателно да прочетете етикета на буркан с крем, тъй като има достатъчно вредни добавки, които като цяло могат да повлияят негативно на кожата.
- Изветряне на кожата поради хипотермия. Дразненето е състоянието на кожата, когато тя се възпали и стане най-уязвима. А през студения сезон, есента или зимата, когато започне силен вятър, сняг, градушка, кожата се нуждае от специална защита.
- Облекло, например, синтетично. Често има дразнене от некачествени материали, а при някои хора от изкуствена кожа и бои, които боядисват тъканта.
- Също така, дразнене може да се появи след бръснене или кола маска. В този случай космените фоликули се възпаляват.
Друго дразнене на кожата може да предизвика такива фактори: стрес, неуспехи хормонален фонбременност, здравословни проблеми вътрешни органи, умора при работа, изтощение нервна система, неправилно небалансирано хранене.
Детски проблем
Много малките бебета също могат да получат дразнене, зачервяване, обрив от пелени. При тях това най-често се дължи на използването на пелени, които не им отговарят по размер или състава, от който са направени. Ако проблемът е в тях, тогава трябва да помислите за смяна на марката им. Възможно е също така детето просто да е постоянно в пелени и кожата да няма достатъчно въздух, да започне да пее. И също така пелената може да бъде малка по размер. Това може да предизвика дразнене. Често това се случва, когато детето е на около годинка и започва много да се движи и влачи.
Какво да правя?
За да започнете терапия, първо трябва да разберете причината за появата му. Тъй като това зависи от начина на неговото лечение. Необходимо е преди всичко да се премахне източникът на появата му или да се сведе до минимум въздействието му върху кожата.
Например, ако това е алергична реакция, тогава трябва да спрете да ядете храната, която я причинява. Ако това се случи на козметика, тогава можете да си купите нова. Ако сте алергични към плат, струва си да смените гардероба си и да се отървете от синтетичните дрехи. Но, за съжаление, тези предпазни мерки не спасяват всички. Понякога човек трябва да се консултира с професионален дерматолог. Лекарят, разбира се, ще предпише всички необходими тестове и ще разбере причината за алергията. И след установяване на точна диагноза, той ще предпише качествено лечение на пациента. Но такъв сериозен подход определено е необходим, ако дразненето има постоянна или периодична поява. Ако това е често срещано дразнене след бръснене, тогава всички тези действия не са необходими.
Основните методи за лечение на такива прояви са различни кремове и мехлеми, таблетки и инжекции. Ако говорим за външни препарати, тогава те локално премахват зачервяването и сърбежа на кожата. Такива средства се предписват от лекуващия лекар за алергии с лека етиология. Инжекциите се приписват, когато сърбежът и зачервяването са много силни и трябва да започнете спешно вътрешно лечениеорганизъм.
Ако алергията е тежка и преминава в дерматит, могат да се предписват всички лекарства от комплекса. А в тежки случаи се предписват дори антибиотици.
Как да облекчите раздразнението след бръснене?
Мъжете се бръснат ежедневно или няколко пъти седмично. Разбира се, не всеки харесва тази процедура. Но, както се казва, красотата изисква жертви. Понякога след такава процедура се появяват зачервяване и сърбеж.
Как да облекчите раздразнението след бръснене? Почти всички мъже знаят за това, трябва да използвате специални лосиони и гелове, които са предназначени специално за това. Ако проблемът с дразненето е само това, не трябва веднага да бягате на среща с дерматолог. Ако алергията не изчезне дълго време, посетете лекар. Но първо трябва да опитате да смените бръснарското ножче. Може би е станало скучно и по този начин предизвиква дразнене. Ако това не помогне, можете да опитате да смените афтършейва. В крайна сметка причината може да е в него. Ако нищо не помогне или дразненето е много силно, трябва да се консултирате с лекар.
Аптечни средства
Вече знаем какво е раздразнение. Този проблем е разрешим. Сега помислете за популярните аптечни продукти за борба с дразненето. Най-често лекарства, които се отпускат във всяка аптека без рецепта, са:
Мехлеми
Също така, за да се излекува дразнене от алергични реакции, могат да се предписват различни хормонални средства:
- медицински мехлем "Тридерм";
- мехлем "Elokom";
- медицински мехлем "Gistan";
- мехлем "Бетаметазон";
- мехлем "Хидрокортизон";
- медицински мехлем "Flucinar";
- мехлем "Sinaflan";
- медицински мехлем "Акридерм".
Всички горепосочени хормонални и не само средства могат да се използват след задължителна консултация с лекуващия дерматолог.
Струва си да запомните, че винаги е по-добре да вземете всички предпазни мерки, за да намалите рисковите фактори до минимум и да не се сблъскате с такъв проблем като алергия, отколкото да се справяте с него дълго време по-късно. И за това е необходимо да защитите кожата възможно най-добре.
За да направите това, използвайте специални кремове, преди да излезете навън. В жегата средствата ще предпазят от слънчево изгаряне. И в зимно времегодини се използват такива кремове, за да го предпазят от напукване. Не се увличайте твърде много с тези козметични процедурикато ексфолиране и дълбоко почистване. Ако човек знае към каква храна може да има алергична реакция, тогава не трябва да я ядете.
Народни средства за лечение на дразнене
Много добра помощ при различни възпалителни процеси на кожата и народни средства. В крайна сметка дразненето често е локална алергична реакция, така че различни лосиони и билкови компреси могат да помогнат. Такива народни средства могат да намалят сърбежа, зачервяването и да помогнат бързо да се отървете от алергиите.
- Маска против раздразнения от прясна краставица: Освежава кожата, създава усещане за прохлада. Премахва зачервяването и сърбежа. За да го приготвите, трябва да измиете краставицата, да я настържете с фини зъби. След това поставете върху възпалените зони на епидермиса за петнадесет минути, след което изплакнете с вода.
- Маска за раздразнение овесена каша: облекчава възпалението, също така го почиства много нежно, без да наранява още повече. За да го приготвите, трябва да вземете три супени лъжици овесени ядки и да ги накиснете в топла вода за 30 минути. След това нанесете тази маса върху възпалените места, задръжте за 20 минути и също изплакнете с вода.
Много е важно да запомните, че всички горепосочени средства действат добре при леко дразнене. Ако всичко е по-сериозно, тогава определено трябва да се консултирате с дерматолог. Тъй като причините за алергиите могат да бъдат най-различни.
Малък извод
Сега знаете отговора на вълнуващия въпрос: "Дразнене - какво е това?". Освен това сме дали препоръки, които ще ви помогнат в борбата с този проблем.
Предизвиква силна болезнена реакция, до. Раздразнението не е приятно състояние и доста вредно. Поради раздразнението всяка дреболия се превръща в конфликт, раздразнението се намесва в чувствата на другите, намалява яснотата на мисленето, решенията и действията.
Раздразнението може да бъде причинено от различни причини.
Директно раздразнението се провокира от действия или комуникация, когато постоянно се докосва нещо болезнено: болезнени точки в душата, болезнени теми в общуването. Раздразнението често възниква като гняв към себе си, когато човек не може да намери решение на ситуация или не смее да направи необходимото.
Например момиче седи в офис с прозорец зад нея. На всички им беше задушно, прозорецът беше отворен. Навън е октомври, на момичето му стана студено. Тялото е неудобно, спешна нужда от промяна на състоянието. Ясно се виждат три опции - 1. Промяна на местоположението. 2. Облечете сако. 3. Затворете прозореца. Момичето не смее да направи нито една от тези три точки. И тогава в началото има раздразнение, после гняв, а след това момичето просто "беснее". Тя напуска работа студена и ядосана. И тогава идва при психолог и казва - "Какво да правя, служителите на работа просто ме вбесяват." Имаше "психологически проблем". И всичко, което беше необходимо, беше да се уверим, че няма да издуха.
Раздразнението обаче понякога се появява почти без причина: например, когато сте уморени или просто имате лош ден. Интересното е, че раздразнението е симптом на настинки и други заболявания: изглежда, че все още няма болест, но раздразнението вече сигнализира: изглежда, че се разболявате.
Раздразнението може да не е ситуационна реакция, а личностна черта - раздразнителност. Такова раздразнение често се случва при хора, които постоянно не могат и не са свикнали да разбират хората, да се поставят на тяхно място. Често срещана причина за раздразнение са общите лоши маниери, когато човек не е свикнал и не знае как да реагира на друг човек със сдържаност, разбиране, правилно, смята за нормално или да мълчи, или да се отпусне. Това се лекува просто с обучение на добри обноски и повишаване на общата култура.
Какво да правим с раздразнението?
Може би просто не разбирате събеседника. Винаги е полезно да се поставите на мястото на друг човек, да разберете неговото положение и неговата правота. Ако не можете сами, помолете други умни хора да ви помогнат. Ако се дразните от комуникацията с този човек сама по себе си, по-добре е да спрете комуникацията и да отидете на разходка на чист въздух. Ако всички и всичко ви дразни, проверете дали сте здрави. Най-малкото е добре да се наспите. Много често е полезно да практикувате дълбоко и бавно дишане: то вентилира мозъка и успокоява. Може би нещо ви кара да се чувствате неудобно: студено е, искате да отидете до тоалетната, страхувате се от нещо... Ако се справите с тези причини и премахнете досадния фактор, раздразнението ще изчезне.
Развитият и образован човек не се дразни. По-точно можете да посочите нивата на умение на човек, който знае как да се справи с раздразнението си:
- Знам как да скрия раздразнителността си.
- Премахвам раздразнението си за не повече от 3 минути, веднага щом се появи. Или, ако хората са ми посочили раздразнението ми, тогава аз признавам раздразнението си и незабавно го коригирам.
- Аз съм практически просветен, понякога дразня околните с дори доброжелателството си ...
Добри събеседници!
