Диета при кистозно фиброзной мастопатии меню. Питание при мастопатии молочной железы: что нужно всегда кушать, диета при мастопатии от маммолога

Причиной мастопатии является гиперэстрогения – переизбыток эстрогена и недостаток прогестерона. Увеличение продукции эстрогенов приводит к гиперплазии альвеол и млечных протоков. Одновременно снижается уровень прогестерона, что провоцирует рост фиброзной ткани и образование кист, а потом и опухолей в молочной железе и матке. Гормон запускает процесс, от которого страдает женский организм и репродуктивная система.

Правильное питание способствует восстановлению баланса гормонов, уменьшит болезненные проявления и предотвратит грозное осложнение – рак. Оно необходимо не только при всех формах мастопатии – и фиброзно-кистозной, и диффузной, но и при фиброаденоме и миоме матки.

Диета при мастопатии преследует понятные цели:

1. Провести профилактику увеличения кистозных образований и уменьшения железистого компонента за счёт разрастания других видов ткани в грудных железах.
2. Уменьшить болевой синдром и улучшить состояние.
3. Нормализовать вес до нормальных значений ИМТ (индекс массы тела). Между развитием мастопатий и лишним весом существует прямая зависимость, ведь жировая ткань сама продуцирует эстрогены. Все больше женщин имеют лишний вес и не могут от него избавиться из-за дисбаланса гормонов.
4. Уменьшить нагрузку на печень, облегчить желчеотделение, помогать перистальтике кишечника.

Общие правила

1. Кушать часто и небольшими порциями, не менее четырёх раз в день. Либо есть через 3 часа и между основными приёмами пищи делать лёгкий перекус. Не наедаться перед сном. Допустимо на ночь выпить стакан кефира либо травяной чай.
2. Жарка, как способ приготовления пищи, исключена. Еду разрешается отваривать, тушить, запекать, готовить на пару либо в микроволновой печи.
3. Лучший баланс белков, жиров и углеводов – 1:1:4. За день допустимо съедать 400 г углеводов, 100 г белка и 100 г жиров.
4. Суточная калорийность не должна превышать 3000 кКал. Оптимальная калорийность 2400 кКал. При ожирении содержание калорий уменьшают до 2000.
5. Питьевой режим: нужно пить не меньше двух литров воды в день.
6. Ограничить соль. Задерживая воду, она вызывает отёчность. 10 граммов соли – норма за день.

Периодически неплохо устроить разгрузочный день. Полное голодание не приветствуется.

Принципы питания

Полноценный рацион при минимальном потреблении в пищу животного жира и преобладании растительной пищи – основа диеты.

1. Животные жиры употребляются в минимальных дозах – не больше 10 г в день. Их заменяют ненасыщенные, содержащие Омега-3 жирные кислоты. Регулярное употребление тормозит рост опухоли и уменьшает риск перерождения. Через несколько месяцев снижается количество онкомаркеров в крови.
2. Замена простых углеводов сложными. Три четверти углеводов в рационе должны составлять сложные углеводы. Допустимо заменить глюкозу на фруктозу (мёд, сахарозаменители).
3. Исключение продуктов с кофеином, теофиллином и теобромином, вызывающих застойные явления в молочной железе и стимулирующих рост опухолевых образований.
4. Защита печени: убрать из еды всё, что увеличивает нагрузку на печень и оказывает гепатогенное воздействие.
5. Ограничение мяса, особенно жирного. Животный белок необходим, но жирное, жареное или копчёное мясо исключают.
6. Увеличение количества поступающей с пищей клетчатки. Пищевая клетчатка уменьшает гиперэстрогению, связывая гормон в пищеварительном тракте.
7. Обогатить рацион полезными витаминами и микроэлементами: А, С, Е, В6, селен, йод, магний, кальций, антиоксиданты, Омега 3 кислоты. Эти вещества стабилизируют гормональный фон, положительно влияют на состояние груди, улучшают работу печени, обладают адаптогенным эффектом.

• Витамин А работает как антиоксидант, регулирует гормональный фон.
• Витамин С – природный антиоксидант, укрепляет иммунитет и ткани груди, уменьшает отёчность.
• Витамин Е останавливает рост раковых клеток, уменьшает болезненность.
• Витамин В6 (пиридоксин) снижает уровень пролактина, гормона, играющего важную роль в регулировании уровня гормонов. Повышенная концентрация пролактина вызывает отёчность и нагрубание молочных желёз, что постепенно ведёт к развитию мастопатий.
• Магний. Необходим для усвоения пиридоксина и способствует детоксикации эстрогена.
• Селен. Снижает риск онкопатологии на 40%.
• Йод. При его недостатке нарушается функция щитовидной железы, которая вызывает дисфункцию яичников, что проявляется изменением выработки гормонов. Фиброзно-кистозная мастопатия и заболевание щитовидной железы часто сопутствуют друг другу.

1. Исключить ароматизаторы, красители, консерванты. Еда должна быть натуральной.

Поможет ли питание

Проводился эксперимент: тестировали состояние здоровья двух групп женщин. Первая группа соблюдала диету, вторая питалась как обычно. Другое лечение не применялось. Через два года выяснилось, что в первой группе снизилась общая плотность молочной железы, уменьшилось число образований, их объём, исчезли боли. У избранных болезнь прошла полностью, но все похудели и уменьшили риск онкологии.

1. Красное мясо – говядина, телятина. Диетическое – индейка, курица и кролик. Печень, почки.
2. Морская и речная рыба, морепродукты.
3. Молоко и молочные продукты с небольшим содержанием жира – молоко, сыр, кисломолочная продукция.
4. Яйца.
5. Овощи. Особенно полезны овощи с большим содержанием клетчатки – тыква, капуста, морковь. Едят фасоль, горох и чечевицу, где много растительного белка и нутриентов. В помидорах содержится ликопин, ингибирующий рост раковых клеток. Шпинат, свёкла оказывают желчегонное действие и влияют на синтез эстрогенов. Цветная капуста содержит рекордное среди овощей количество Омега-3 кислот.
6. Растительное масло холодного отжима. Самое лучшее – льняное.
7. Хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, с отрубями.
8. Крупы – все, кроме манной.
9. Зелёный чай. В его составе есть катехины – сильные антиоксиданты.
10. МД для замены простых углеводов. Стевия тоже подходит как сахарозаменитель.
11. Фрукты.

Йод – морская рыба и морепродукты, особенно морская капуста.

Витамина С много в зелени и стручковой фасоли, капусте, цитрусовых, яблоках.

Кальций – молочные продукты, кунжут, миндаль, тёмная зелень, курага.

Магний есть в авокадо, бобовых, рисе, тёмных листовых овощах, злаках, молочных продуктах.

Витамин В6 – орехи, молочные продукты, отруби, чеснок, гречка, рис, бобовые, картофель, морковный сок, яйца.

Витамин А – морковь, рыбий жир, огородная зелень, яйца, курага, говяжья печень, сливочное масло.

Витамин Е (токоферол) содержится в сливочном и растительном масле, орехах, проростках пшеницы, бобовых, злаках, рыбьем жире, брокколи.

Омега-3 кислоты. Наибольшее количество в рыбе, рыбьем жире, семенах льна, льняном масле. Для восполнения дефицита жирных кислот следует минимум дважды в неделю есть рыбу. В еду добавляют измельченное льняное семя.

Антиоксиданты (витамины С, А, Е, селен, цинк). Связывают свободные радикалы, защищают иммунную систему, уменьшают канцерогенное воздействие неблагоприятных факторов.

Что включить в меню

• Овощные супы, некрепкие бульоны из мяса и рыбы.
• Мясо, рыба и морепродукты, приготовленные любым способом, кроме жарки.
• Овощи – сырые и обработанные.
• Каши.
• Зелёный чай, компоты, минеральные воды, отвары трав, шиповника, морсы, напиток из цикория.
• Несдобная выпечка с небольшим содержанием сахара – крекеры, сухое печенье, галеты.
• Десерты: фруктовые салаты, муссы, желе, молочные коктейли.

Что нельзя есть

Лечебное питание призвано уменьшить количество жировой ткани, поэтому исключается калорийная и вредная пища:

1. Животные жиры – мясо, колбаса, сало, копчёности.
2. Молоко и молочная продукция с высоким содержанием жира.
3. Кондитерские изделия и сладости, шоколад.
4. Газированные напитки, Кока-кола, Пепси, соки промышленного производства.
5. Алкогольные напитки, пиво.
6. Готовые соусы.
7. Консервы, маринады, солёнья.
8. Фаст-фуд и все, что включает в себя трансжиры и добавки.
9. Кофе, какао, чёрный чай, содержащие ксантины (кофеин, теофиллин, теобромин).

Американцы предложили вариант диеты, он не отличается скукой и однообразием. Диета рассчитана на неделю и называется «разноцветной» или «радужной», потому что на каждый день недели приходится свой цвет. В этот день едят пищу только одного цвета в рамках ограничений по питанию.

• Понедельник – белый. Едят белое – молоко, яичные белки, цветную капусту.
• Вторник – красный. Нужно есть исключительно красное – красное мясо и фрукты, помидоры, редис.
• Среда – зелёная. Вся еда зеленая. Этот день окажется вегетарианским.
• Четверг – оранжевый. Лососевая рыба, тыква, морковь, хурма будут на столе.
• Пятница – фиолетовая.
• Суббота – жёлтая. Есть только жёлтое – кукурузу, репу, манго.
• Воскресенье – едят только один продукт любого цвета. Это разгрузочный день.

Лечебное питание при данной патологии позволит решить проблемы, связанные с болезнью, поможет снизить вес, уровень холестерина и сахара, приведет в порядок печень и кишечник, улучшит самочувствие и внешний вид. Важен правильный подход.

В период лечения необходимо наблюдение врача. От маммолога женщина получит и рекомендации по питанию при фиброзно-узловой мастопатии.

Женщины с лишним весом или ожирением должны особенно внимательно относиться к своему рациону. Жировая ткань провоцирует выброс эстрогенов, увеличивая гормональный дисбаланс и затягивая мастопатию.

Снизив вес, пациенты чувствуют облегчение, даже если не принимают лекарственных препаратов.

Питание при мастопатии должно быть разнообразным, вкусным, не слишком калорийным.

Дневной рацион колеблется в рамках 1700-2000 калорий в зависимости от роста пациентки . Чтобы диета не показалась слишком жесткой, включайте в нее как можно больше полезных продуктов.

Узнайте у нас на сайте больше о способах борьбы с мастопатией :

• гимнастика и упражнения;
• гомеопатия;
• диета.

А также читайте в статье о том чем и как лечить мастопатию в домашних условиях.

При мастопатии следует выбирать следующие продукты :

1. Продукты, богатые клетчаткой . К этой категории относятся корнеплоды, все виды капусты, стручковая фасоль, шпинат, кочанный и листовой салат, цельнозерновые крупы, отруби, макароны из грубой муки. Клетчатка улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, она питательна и помогает бороться с ожирением.
2. Продукты из сои . Соевое молоко, паста, сыр, искусственное мясо и другие блюда помогают снизить уровень эстрогенов и являются хорошими заменителями животных белков. Важно выбирать продукты, не содержащие красители, консерванты и искусственные вкусовые добавки.
3. Нежирные молочные продукты , особенно творог, кефир и йогурт. Порция кисломолочных продуктов должна присутствовать в меню ежедневно, для большей питательности к ним можно добавлять отруби или клетчатку в порошке.
4. Нежирное мясо птицы и рыбу . Натуральный источник белка, не содержащий избыток жиров, ускоряет обменные процессы и не влияет на гормональный фон. К тому же белковые продукты помогают надолго сохранять чувство сытости.
5. Фрукты . Источник натурального витамина С и антиоксидантов. Особенно полезны сырые и печеные яблоки, груши, абрикосы, цитрусовые. Обязательно ешьте красные и черные ягоды: смородину, клубнику, вишню, чернику, ежевику, шиповник. Дневная норма любых плодов – не менее 500 г. Полезно пить соки при мастопатии.

Продукты предпочтительно есть сырыми, запекать в духовке, готовить в пароварке или микроволновке.

Избегайте жарки на сковороде или во фритюре, а также долгой варки, разрушающей витамины.

Стоп-лист: еда, от которой нужно отказаться

Многие задаются вопросом: «Какие продукты при мастопатии нельзя кушать?» В список запрещенных продуктов попадает весь фаст-фуд, блюда, содержащие большие порции консервантов, красителей и других химических добавок.

Они угнетают щитовидную и поджелудочную железу, усиливая гормональный дисбаланс и затягивая болезнь.

Еще что нельзя при мастопатии кушать?

По той же причине из меню стоит убрать :

• копчености;
• мясные и рыбные консервы;
• блюда, приготовленные на гриле;
• сало;
• жирное мясо;
• молочные продукты с повышенной долей жира (деревенские сливки и сметану).

Можно ли пить при мастопатии напитки, которые содержат кофеин и теобромин?

Нельзя при этой болезни пить растворимый и натуральный кофе, черный и зеленый чай, какао, горячий шоколад, газированные напитки.

Почему нельзя пить кофе при мастопатии? Он, как и все вышесказанное, повышает калорийность рациона, не добавляя питательных веществ. Что пить при мастопатии можно? Воду, компоты, шиповник.

Что нельзя есть при мастопатии? Из меню лучше убрать все промышленные сладости, содержащие гидрогенизированные масла и сахар.

По той же причине из меню лучше исключить белый хлеб, выпечку из очищенной муки, шлифованный рис и другие продукты с высоким гликемическим индексом.

Вредные привычки

Женщинам с диагностированной мастопатией необходимо отказаться от курения.

Никотин и табачные смолы угнетают яичники и щитовидную железу, ухудшают кровоток и плохо сочетаются с препаратами, которые назначает врач.

Не менее категоричный запрет налагается на алкоголь. Сбои с выработкой эстрогена – опасный симптом, а спирт в любой форме способен только усугубить проблему . Откажитесь не только от крепкого алкоголя, но и от вина, пива, газированных коктейлей и энерготоников.

Характерные признаки мастопатии

Перед тем как рассмотреть, что можно и нельзя делать при мастопатии, важно обозначить наиболее частые проявления недуга. Ими являются следующие симптомы:

• неприятные болезненные ощущения в груди, которые могут быть острыми, ноющими, режущими;
• нагрубание молочных желез при окончании менструального цикла вследствие венозного застоя;
• появление выделений из сосков, которые могут быть разного цвета и интенсивности;
• повышение чувствительности груди;
• обнаружение узелков, которые могут быть единичными или множественными.

Помните! Вышеописанные признаки могут указывать на другие, не менее опасные болезни молочных желез. Именно поэтому в таком состоянии важно провести тщательную дифференциальную диагностику, пройти осмотр и консультацию у нескольких специалистов (онколог, маммолог, эндокринолог, терапевт).

Особенности выбора продуктов для лечебной диеты

Цели правильного питания:

1. Облегчение работы печени, желчевыводящих путей, кишечника.
2. Борьба с лишним весом.
3. Нормализация обменных процессов.
4. Предупреждение болевого синдрома, профилактика разрастания патологических тканей в железе.

Важно! Гиперплазия тканей груди – результат нарушения метаболизма веществ. Диета при лечении мастопатии направлена на восстановление нужного баланса белков, жиров и углеводов.

Правильное распределение нутриентов:

• Жиры. Лишние жировые клетки – резервуар эстрогенов, поэтому суточная порция животного жира должна быть ограничена до 30 грамм. Исключить липиды из рациона вовсе нельзя, из них организм черпает витамины А, D, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Врачи рекомендуют пациенткам достаточное употребление орехов разных видов, ядер семечек, растительных масел.
• Углеводы. Сложные углеводы исключаются из питания: рафинированные жиры, сдобная выпечка, шлифованные крупы, макаронные изделия мягких сортов, мед, виноград, картофель. Данная группа продуктов провоцирует выработку инсулина. Он, в свою очередь, стимулирует гиперплазию железистой ткани через ряд химических трансформаций.
• Белки. Привычный нам источник белка – мясо и молоко, вреден при гормональных дисфункциях из-за содержания животных эстрогенов. Отличная альтернатива красному мясу – морепродукты.

Несколько практических советов по диете:

1. Питание при мастопатии должно быть дробным – кушать следует 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
2. Способ приготовления – тушение, проваривание. От жарки, копчения придется отказаться.
3. Овощи и фрукты употреблять в сыром виде.
4. Водная нагрузка должна быть равномерно распределена на день.

Как взаимодействует гомеопатическое средство с алкоголем

Курение и употребление спиртного всегда негативно воздействуют на результаты любого лечения. Гомеопатическое средство Мастодинон не рекомендуют применять с алкогольными напитками, поскольку они сильно снижают его эффективность.

В гомеопатии есть понятие антидотов. Это вещества, которые лишают гомеопатическое средство эффективности. Иногда антидоты могут вызвать подавление первоначального процесса, который стал причиной болезни. Тогда препарат не сможет воздействовать на больной орган и исцелить его.

Алкоголь в гомеопатии рассматривается как антидот и подавляющее вещество. В гомеопатии спиртные напитки воздействуют на препарат по-разному. С одним средством этанол окажется активным антидотом, и это будет означать полный запрет на его употребление. Для другого гомеопатического средства алкоголь будет нейтральным, а для третьего может стать активатором воздействия.

Чтобы узнать, можно ли совмещать Мастодинон со спиртным, нужно изучить особые указания по его приему. В них сказано, что изготовитель не рекомендует курение и употребление алкоголя во время всего курса терапии. Причина запрета – отрицательное воздействие на эффективность гомеопатического средства.

Есть еще одна причина, из-за которой спиртные напитки противопоказаны при лечении Мастодиноном. Это негативное воздействие препарата на печень, которое возрастет в несколько раз при приеме алкоголя во время курса лечения. У больных с заболеваниями печени вопрос о применении этого средства решается индивидуально.

Гормональные таблетки при мастопатии

Некоторых женщин, имеющих диагноз «мастопатия» волнует вопрос: «Можно ли пить гормональные таблетки при таком заболевании?»

Гормональные таблетки принимать можно, так как гормоны, содержащиеся в них, оказывают положительной действие на ткани груди. Но таблетки должны содержать низкие дозы эстрогенов и высокие дозы гестагенов. Количество эстрогенов не должно быть более 30 мг.

Гормональные таблетки показаны молодым женщинам. Помимо контрацептивного действия, препараты улучшают состояние тканей груди. Лечение следует продолжать не менее трех месяцев. Обычно уже через месяц уменьшается болезненность и отечность груди.

Таблетки с содержанием гормонов противопоказаны при злокачественных опухолях, так как они могут спровоцировать дальнейшее развитие процесса. Не всегда можно гормоносодержащие таблетки при кистах. Назначает такие препараты всегда только специалист.

Последствия сочетания препарата с алкоголем

За полгода курса лечения у каждой пациентки наверняка в жизни будут проходить праздники или знаменательные даты, отмечая которые может появиться необходимость в употреблении спиртного. В таком случае каждая пациентка должна понимать, что, даже если не возникнет побочных реакций, то весь лечебный эффект будет нейтрализован. Пациентка неизбежно ощутит усиление дискомфорта и боли в молочной железе.

Кроме того, Мастодинон несовместим с алкоголем еще и потому, что все препараты гомеопатии оказывают воздействие на организм на уровне клеток. Употребление спиртного любой крепости (включая пиво и другие слабоалкогольные напитки) приводит к нарушению механизма воздействия препарата на заболевание.
Могут возникнуть побочные явления, которые нехарактерны для обычных условий, а именно:

• болевые ощущения в лобной или затылочной части головы, имеющие преимущественно приступообразный характер;
• возникает тошнота, боли в животе;
• проблемы с координацией движений, равновесием, устойчивостью;
• возникают воспалительные процессы в органах пищеварения (гастрит, энтероколит, панкреатит);
• аллергические реакции;
• затрудненное дыхание;
• интенсификация невротических расстройств;
• обморочное состояние.

Как принимать Мастопол в таблетках или гранулах при мастопатии? Если врач не дал индивидуальных предписаний, лекарство следует пить, придерживаясь указанной в аннотации схемы:

1. По 8 гранул или по 1 пилюле 3 раза в день за 30 минут до еды либо через 40 минут после приема пищи.
2. Таблетку нужно употреблять сублингвально (положить под язык до полного ее растворения).
3. Продолжительность лечения – 8 недель.
4. Максимальная суточная доза не должна превышать трех таблеток.
5. После перерыва курс можно повторить (с разрешения врача).

Если через 50 дней с начала лечения не отмечается заметный лечебный эффект, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Как препарат взаимодействует с пищей и алкоголем

Лечение Мастополом требует соблюдения правил, которые являются обязательным при приеме гомеопатических средств:

• Употребление еды ухудшает всасывание активно действующих компонентов препарата, поэтому таблеточки следует употреблять за 30-50 минут до трапезы либо спустя 40-60 минут после приема пищи.
• Мастопол с алкоголем абсолютно несовместимое сочетание, так как любое спиртное и гомеопатические средства нельзя принимать одновременно. Запрет объясняется тем, что этил выступает как антидот гомеопатов, то есть, подавляет их терапевтические возможности.

Особенности сочетания с другими медикаментозными средствами

В инструкции к медикаменту нет информации о том, какие средства могут негативно влиять на фармакологические свойства Мастопола.

Однако если врач советует пропить это лекарство, при этом пациентка принимает какие-то другие препараты, следует известить его об этом факте. Специалист оценит степень их совместимости и возможную несочетаемость, подкорректирует дозу и другие нюансы терапии.

Применение Мастодинона при алкогольной зависимости

Женщины, которые страдают алкоголизмом, в силу развития сильной физической и психологической зависимости не могут по доброй воле воздерживаться от употребления спиртных напитков. Таким пациенткам перед лечением мастопатии следует избавиться от пагубной зависимости. Пройдя соответствующее лечение в наркологическом диспансере, пациентка получит возможность полноценно вылечить мастопатию и принимать все необходимые препараты, включая Мастодинон. Но, следует учитывать, что к приему будут доступны только таблетки, поскольку капли на спиртовой основе.

Влияние препарата на организм при беременности и лактации

В период беременности и грудного вскармливания следует воздержаться от приема Мастопола, если нет на то острой необходимости.

Будущим и кормящим мамочкам принимать лекарство разрешается только в том случае, когда присутствует вероятность существенной терапевтической пользы над предполагаемой опасностью для плода и новорожденного малыша.

Нежелательные продукты

При фиброзно-кистозной мастопатии нельзя есть копченую и жареную пищу, поскольку в ней много канцерогенов, что может привести к перерождению заболевания в злокачественную форму. Нельзя кушать острую и консервированную пищу.

Так как соль способствует задержанию воды в тканях, отечность и нагрубание молочной железы при употреблении соленых продуктов становятся еще более ярко выраженными. Кофе также может привести к отекам тканей груди.

Крайне не рекомендуется употреблять алкоголь, который повышает риск развития онкологии не только молочной железы, но и других органов. Такие напитки оказывают негативное влияние на функционирование печени, ведь в ней происходит переработка гормонов. Нарушения в этом органе приводят к повышению эстрогенов в крови, что и ведет к развитию фиброзно-кистозной мастопатии.

Газированные напитки также противопоказаны при заболевании молочной железы. Нужно также постараться уменьшить прием кофе и черного чая, так как в них содержатся метилксантины, способствующие разрастанию тканей железы. Кофе также способствует нервозности, что влияет также на гормональный фон. Врачи советуют заменять кофе зеленым чаем. Лучше принимать травяные настои и чаи.

Шоколад так же, как и кофе, способствует набуханию груди, что провоцирует дальнейший рост железистых тканей.

Польза и вред популярных напитков

На метаболизм при мастопатии молочной железы благотворно влияют напитки из корней одуванчика, цикория, топинамбура, зерен ячменя и перловой крупы. Ниже остановимся детальнее на вопросах можно ли пить при мастопатии алкоголь, какао и кофе.

Можно ли пить при мастопатии кофе?

Нет единого мнения маммологов о том, можно ли пить кофе и употреблять кофеин-содержащие продукты при мастопатии. Зерна кофе богаты содержанием калия, магния, железа, рутина, которые полезны для женского здоровья. С другой стороны, вредными считают ксантины, к которым относят кофеин. Ксантины истощают нервную систему, в тканях груди провоцируют задержку жидкости.

Можно ли пить при мастопатии имбирный чай?

Имбирь – кладезь полезных веществ. Корень растения содержит в себе аскорбиновую и никотиновую килоты, магний, фосфор, железо, калий, кальций. Чай из имбиря ускоряет обменные процессы, стимулируют похудание.

Помните! Имбирь содержит фитоэстрогены!

Как известно, главная причина дисплазии груди – дисбаланс гормонов. Только лечащий врач подскажет, можно ли при мастопатии с гиперэстрогенией пить имбирный чай.

Можно ли пить при мастопатии цикорий?

Напиток из цикория не только можно, но и нужно включить в свой рацион.

Эффекты цикория:

• витаминно-минеральный комплекс «красоты» (витамины А, С, Е, магний, кальций) способствует улучшению тургора кожи, стимулирует снижение веса;
• естественный пребиотик инулин улучшает перистальтику кишечника, секрецию желчи, благоприятно влияет на популяцию бифидум-бактерий;
• витамины группы В нормализуют работу нервной системы.

Важно! Для правильного метаболизма гормонов важно здоровое функционирование кишечника и печени. Инулин из цикория оказывает мягкое терапевтическое воздействие на эти органы.

Можно ли пить при мастопатии алкоголь?

Важно! Некоторые доброкачественные опухоли груди считаются предраком! Употребление любых продуктов-провокаторов ускоряют трансформацию дисплазии в онкологию.

«Можно ли женщине при мастопатии пить алкоголь?» – однозначно, нет! Европейские исследования последних лет подтверждают связь между злоупотреблением крепкими напитками и развитием неоплазий груди. Алкоголь вызывает гибель клеток печени, что влечет за собой нарушение выведения лишних эстрогенов. А гормональная диспропорция стимулирует формирование опухолей молочной железы.

Можно ли пить при мастопатии какао?

В составе зерен какао находится все тот же кофеин. О его вреде при гормональных дисплазиях говорилось выше. Поэтому употребление какао так же нежелательно, как кофе, черного чая и кока-колы.

Если вы не представляете, как можно обойтись в повседневной жизни без кофе и какао, приучите себя пить при мастопатии цикорий или ячменный напиток. Они имитируют любимый вкус, но не оказывают негативного воздействия.

Здоровый рацион поможет не только в решении основной проблемы. Диета разгрузит пищеварительный тракт, добавит сил и легкости, нормализует обменные процессы, укрепит иммунитет.

• Что такое мастопатия?
  • Мастопатия: симптомы
  • Причины мастопатии
  • Механизмы развития мастопатии
  • Профилактика мастопатии
  • Мифы о мастопатии
  • Питание при мастопатии
  • Боль в области подмышечных впадин и мастопатия
  • Фиброаденома молочной железы
  • Мастопатия и рак молочной железы
  • Как отличить боли при мастопатии и раке молочной железы
• Методы диагностики мастопатии
  • Рентгеновская маммография молочных желез
  • Эхография (УЗИ) молочных желез
  • УЗИ и маммография: в чем разница?
  • Исследование уровня гормонов в крови
  • Анализы на гормоны при мастопатии: список и рекомендации
  • Исследование тканей, клеток молочной железы
  • Осмотр маммолога
  • Прощупывание врачом молочных желез
  • Самодиагностика мастопатии
• Липома молочной железы у женщин
• Как выбрать нижнее белье
• Препараты и лекарства для лечения мастопатии
  • Лечение мастопатии и Мамоклам
  • Чем нельзя лечить мастопатию?
  • Лечение кисты молочной железы
• Мастопатия и функция щитовидной железы – есть ли связь?
  • Влияние гормонов на молочную железу
• Как нормализовать менструальный цикл
• Почему болит грудь?
• Лечение мастопатии у женщин после 40 лет

INTERESTING

FAQ

You can search for your question.

Ответы на частые вопросы

Аевит

Нередко маммологи советуют пациенткам принимать курсами витамины «Аевит», в составе которых имеются витамины А и Е. Они положительно влияют на гормональный баланс, а также считаются мощными антиоксидантами, предупреждающими клеточное повреждение, в том числе и тканей груди.

Витамин А, содержащийся в препарате «Аевит», предупреждает чрезмерное ороговение слизистой молочных протоков, которое может приводить к развитию кист и узлов. Так как в «Аевит» содержится витамин Е, препарат снижает и повышенную проницаемость капилляров.

Согласно исследованиям, «Аевит» оказывает хорошее влияние на железистые ткани груди, снижает риск появления мастопатии и улучшает состояние молочных желез при имеющемся заболевании.

«Аевит» пропивается месяц по капсуле в день. Курс витаминов «Аевит» повторяют два раза в году.

Существуют ли аналоги у Мастопола? Среди препаратов, обладающих идентичными терапевтическими возможностями, специалисты отмечают:

1. Мамоклам.
2. Мастофит.
3. Миомин.
4. Изи Лайф.
5. Мастогол.
6. Мастонорм.
7. Масто-Гран.
8. Мастодинон.
9. Маммолептин.
10. Мастоклин.
11. Мастопатикум.
12. Утрожестан.
13. Индол Форте Эвалар.

Сравнительная характеристика Мастопола с лекарствами со схожим действием

Несомненно, Мастопол действительно помогает избавиться от патологических явлений в груди. Однако в лечении мастопатии используются и другие высокоэффективные средства с похожими лечебными характеристиками, например:

• Индинол.
• Мамоклам.
• Мастофит.

Какой из них лучше, какими плюсами и минусами обладают, можно ознакомиться в нижеприведенной таблице.

Название лекарства	Достоинства	Недостатки
Мастопол	Гомеопатический препарат. Лекарственная форма – таблетки и гранулы. Устраняет симптомы и причины болезни. Не провоцирует побочных эффектов (в редких случаях). Способен нормализовать гормональный фон.	Имеет противопоказания к своему приему. Лекарство нужно принимать длительно. Используется только в комбинации с другими медикаментозными средствами.
Индинол	Является БАДом. Форма выпуска – капсулы. Блокирует продуцирование гормонов. Отпускается без рецепта. Может использоваться для профилактики рака. Низкая частотность побочных явлений.	Обширные клинические исследования не проводились. Не сочетается с некоторыми препаратами. Может вызывать обширные побочки. Обладает противопоказаниями. Высокая стоимость.
Мамоклам	Содержит йод и другие, важные для организма микроэлементы. Оказывает выраженное терапевтическое действие на ФКМ. Назначается как в качестве монотерапии, так и в сочетании с другими препаратами. Может использоваться для профилактики рака.	Таблетки обладают характерным неприятным запахом. Запрещается совмещать с другими йодсодержащими медикаментами. Нуждается в продолжительном приеме.
Мастофит	Относится к БАДам. Выпускается в таблетках и в виде мази. В составе присутствует йод. Отлично устраняет боль в груди. Невысокая цена.	Имеет специфический запах. Требует продолжительного употребления. Запрещается использовать при некоторых болезнях и состояниях организма.

В чем опасность мастопатии?

Мастопатия молочных желез – это болезнь, которая требует правильно подобранного лечения. Если женщина вовремя не начнет соблюдать рекомендации врача и проводить назначенную ей терапию, патология может начать прогрессировать. Это значительно увеличит риск развития рака груди, кистозных изменений или доброкачественных образований.

Вследствие этого медики настоятельно рекомендуют не игнорировать признаки мастопатии и при их обнаружении сразу же обращаться к доктору. Только так возможно предотвратить осложнения и избавиться от заболевания еще тогда, когда оно пребывает в начальной форме протекания.

Полезные продукты

Питание при мастопатии должно включать растительную клетчатку, содержащуюся в злаках, овощах. Ее можно найти также в ягодах и фруктах. Большую пользу для здоровья приносят фасоль, орехи, тыква, зелень, цельнозерновой хлеб, клубника, бананы, ячмень, яблоки. Можно добавлять в каши и супы отруби, обладающие отличными антиканцерогенными свойствами.

Также в рацион женщин, имеющих фиброзно-кистозную мастопатию, нужно включать продукты с большим количеством витаминов.

Правильное питание подразумевает также употребление нежирного мяса и рыбы. Их можно готовить на пару, отваривать, тушить. Мясо предпочтительно есть домашнее, поскольку в магазинном содержатся гормоны.

Молочные продукты допускаются, но лучше есть кисломолочные.

Когда назначается препарат

Показанием для назначения Мастопола является клинически подтвержденное присутствие:

1. Мастодинии.
2. Острой боли в груди при пальпации.
3. Сосковых выделений.
4. Отека тканей молочных желез.
5. Фиброзно-кистозной мастопатии диффузной формы.
6. Необходимости профилактики новообразований в организме.

Медикамент входит в состав комплексной терапии фиброзной и другой разновидности мастопатии. Не рекомендуется использовать как самостоятельное средство.

Что нельзя делать

Чтобы не ухудшить свое самочувствие и не вызвать опасных осложнений при мастопатии, важно знать об основных запретах. Прежде всего, это касается практики разогревающих организм процедур и гормональной терапии. Именно они наиболее часто являются причинами начала онкологического процесса.

Пить кофе и какао

Пить какао и кофе при проблеме мастопатии не следует, так же как и употреблять черный шоколад, кока-колу и черный чай. Обосновано это большим содержанием метилкантинов в таких продуктах. Данные вещества способны ускорять активное разрастание соединительной ткани в молочных железах.

Более того, прием кофе способствует образованию кист и скоплению в них жидкости. Именно поэтому отказ от таких напитков помогает уменьшить болезненность и набухание груди.

Употреблять пиво, вино и прочие алкогольные напитки

Употребление спиртных напитков не принесет пользы как здоровым людям, так и пациентам с мастопатией. Важно полностью исключить прием крепких напитков и пива. Обосновано это тем, что алкоголь негативно отображается на ЖКТ, сердечно-сосудистой и гормональной системе.

Раз в месяц врачи разрешают выпивать бокал красного вина перед едой, но не более того.

Пить гормональные, противозачаточные таблетки

Бесконтрольный прием гормональных препаратов (даже если он будет длиться не дольше месяца) может привести к ускорению прогрессирования мастопатии. То же самое относится к неверно подобранным противозачаточным препаратам, которые напрямую воздействуют на гормональный фон женщины.

Принимать решение о необходимости лечения гормональными средствами может только лечащий врач. Заниматься самолечением в подобном состоянии крайне опасно.

Купаться в море и загорать

Если недолго купаться в море при мастопатии, то ничего страшного при этом не случиться. Гораздо опаснее после моря отправляться на пляж, чтобы позагорать. Безусловно, красивый загар украшает, однако если у женщины уже есть проблемы с молочными железами, находиться долго на солнце ей противопоказано.

Солнечные лучи могут негативно отобразиться на протекании мастопатии, а также в разы увеличить риск онкологических заболеваний.

Мастопол, как и другие любые препараты, обладает противопоказаниями к своему употреблению. Применение таблеток категорически запрещено в следующих ситуациях:

1. Детский возраст.
2. Мужской пол.
3. Дефицит лактазы.
4. Склонность к аллергии.
5. Гипертония запущенных стадий.
6. Тяжелая почечная и печеночная недостаточность.
7. Злокачественные опухоли в груди.
8. Недостаточное всасывание глюкозы-галактозы.

Женщинам, у которых имеется сахарный диабет, следует учитывать, что максимально допустимая суточная доза лекарства равна 0,074 хлебным единицам.

Характер побочных эффектов

Может ли Мастопол вызывать побочные эффекты? В единичных эпизодах наблюдались признаки аллергической реакции, как следствие индивидуальной непереносимости составляющих препарата со стороны женского организма.

При нарушении режима дозирования и приема таблеток возможно возникновение симптоматики следующего характера:

• Сыпь.
• Отек Квинке.
• Скачок АД.
• Анафилаксия.
• Покраснение кожи.
• Диспепсические расстройства.

Помимо этого в первые дни приема таблеток возможно обострение болезни, однако проявление выраженных симптомов носит временный характер. При подобной клинике необходимо проконсультироваться с маммологом.

Симптомы передозировки

Медицина не располагает информацией о случаях передозировки Мастополом. Предполагается, что неоднократное превышение дозы провоцирует вышеуказанные признаки.

Источники

• https://nesekret.net/mastopatiya/lechenie/pitanie
• https://www.mammologia.ru/zabolevanija/mastopatiya/chto-mozhno-i-nelzya/
• https://Mamoclam.ru/pitanie-pri-mastopatii/
• https://alko03.ru/alkogol-i-lekarstva/mastodinon.html
• http://ProZhelezu.ru/molochnaya/dobrokachestvennye-opuholi-grudi/pitanie-pri-mastopatii-5465.html
• https://gomeopatlife.ru/mastodinon-i-alkogol/
• https://zdrav-grud.ru/krasota-i-uhod/mastopol-pri-mastopatii/

– это самая распространенная патология грудных желез, которая диагностируется у женщин разных возрастов, однако пик заболевания приходится на возраст 35-45 лет.

Заболевание характеризуется патологическим разрастанием тканей железы, в результате чего происходит нарушение баланса эпителиального и соединительнотканного компонента.

Общие правила похудения

Рацион питания при мастопатии разрабатывается врачом с учетом анализа крови на гормоны.

Однако, есть общиеправила, которые надо соблюдать пациенткам с патологиями молочных желез :

• снижение в рационе жирных продуктов;
• достаточный питьевой режим – не менее 1,5 литра чистой воды в сутки;
• увеличение количества сложных углеводов, они должны занимать большую часть от всех употребляемых углеводов;
• ограничение соли;
• отказ от употребления метилксантинов, которые содержатся в кофе, какао и черном чае;
• отказ от продуктов, которые пагубно влияют на печень – острое, копченое, жирное, консервированное, алкогольная продукция;
• увеличение потребления овощей и фруктов;
• достаточное количество ;
• снижение употребление сахара – замена его на мед или сахарозаменители;
• снижение суточной калорийности до 220 ккал;
• дробное питание – принимать пищу рекомендуется небольшими порциями 5 раз в день, причем ужин должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Правильное питание должно обязательно дополняться здоровым образом жизни – женщина должна обеспечить себе посильную физическую активность, отказаться от курения и спать не менее 8 часов в сутки .

Что можно есть?

Существует ряд продуктов, которые оказывают положительное влияние на гормональный фон женщины, следовательно, лечение патологии молочных желез происходит быстрее и эффективнее.

1. Рыбу и морепродукты.
2. Продукты, в состав которых входит селен и ликопин – помидоры, бразильские орехи, помимо того, что эти вещества позволяют йоду лучше усваиваться организмом, они еще дополнительно защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
3. Продукты-антиоксиданты – шпинат, брокколи, свекла. Эти овощи положительно влияют на половые гормоны, а также улучшают работу печени. А шпинат способен синтезировать новые клеточные структуры, которые уничтожают новообразования и опухоли.
4. Молочные продукты – это источник кальция. Рекомендуется вводить в рацион молоко, сыр, сметану, кефир, творог. Также большое количество кальция содержится в семени кунжута, кураге, миндале и сельдерее.
5. Продукты, содержащие катехин – вещество, которое выводит из организма избыток сахара и токсические вещества. Его очень много в зеленом чае.
6. Бобы – соя, горох, фасоль. Эти продукты способны восстановить гормональный фон,
7. Продукты, в которых много клетчатки – тыква, яблоки, капуста, морковь, фундук, грецкие орехи.

Продукты, запрещенные к употреблению

Во время мастопатии запрещается употреблять :

• острое, жареное и копченое, чтобы защитить организм от канцерогенов;
• животные жиры, чтобы не поставлять в организм холестерин;
• консервированные продукты, которые могут дать толчок для развития злокачественного процесса;
• алкогольную продукцию, которая пагубно влияет на половые гормоны, и увеличивает концентрацию эстрогена;
• газированные напитки, поскольку они способствуют накоплению подкожного жира;
• кофе, какао и черный чай, так как они вызывают скопление жидкости в грудной железе.

Ограничено разрешенные продукты

К числу ограниченно разрешенных продуктов относится соль, которую полностью исключать из рациона нельзя, но поскольку она способствует задержанию жидкости в тканях, ее употребление должно быть минимальным.

Также стоит ограничить употребление мясной продукции.

Если мясо все-таки присутствует в рационе женщины с мастопатией, то это должны быть нежирные сорта – курица, кролик, индейка .

Хлеб тоже стоит употреблять в ограниченном количестве, отдавая предпочтение цельнозерновому, белый хлеб и другая выпечка из муки первого сорта должны быть полностью исключены из рациона.

Меню на каждый день

Существует так называемая «цветная» диета, которая выглядит примерно так :

1. Понедельник – «белый». Рис, творог, пюре, нежирное молоко, яйца (только белок), цветная капуста. Сахар, сливочное масло и сметана – под запретом.
2. Вторник – «красный». Гранаты, помидоры, фасоль, болгарский перец, свекла, чечевица. Можно приготовиться различные салаты, овощной гарнир и свекольник.
3. Среда – «зеленый». Огурцы, зелень, киви, брокколи, зеленый лук. Пюре из брокколи, салат из огурцов с зеленым луком, и киви на десерт хорошо отражаются не только на здоровье молочной железы, но на нервный системе, сердце и органах дыхания.
4. Четверг – «оранжевый». Цитрусовые, тыква, лосось, морковь, курага. На завтрак можно выпить морковный сок, на обед приготовить тыкву на пару, а на ужин запечь лосось. Во время перекусов употреблять морковь или апельсины.
5. Пятница – «фиолетовый». Ялтинский лук, сливы, баклажаны, краснокочанная капуста. Суп из краснокочанной капусты и запеченные баклажаны положительно влияют на печень и половые гормоны.
6. Суббота – «желтый» сыр, яичный желток, кукуруза, пшено, мед. Можно приготовить пшенную кашу, съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, в качестве перекуса употреблять кукурузу.
7. Воскресенье – разгрузочный день – овощи и фрукты.

Чем можно разнообразить?

Если придерживаться «цветной» диеты, то :

1. В понедельник можно приготовить рисовую запеканку с кабачками и тертым сыром.
2. Во вторник сварить фасолевый суп или сделать из фасоли гарнир, который дополнить салатом из овощей.
3. В среду помимо пюре из брокколи можно сделать очень вкусный салат из цветной капусты и зелени, который хорошо заправлять кефиром.
4. В четверг лосось можно запекать, а можно сделать потрясающий салат. Потребуется рис, лосось, лук, йогурт и апельсин.
5. В пятницу главным блюдом должно быть баклажанное рагу с черносливом, к которому можно отварить макароны или приготовить картофельное пюре.
6. В субботу обязательно съесть пшенную или кукурузную кашу, кукурузу можно использовать в качестве гарнира или просто как перекус.

Витамины в комплексе с диетой

Мастопатия существенно ослабляет защитные функции организма, чтобы этого избежать, наряду с диетическим питанием необходимо употреблять витамины .

Таким образом можно поднять иммунитет и повысить сопротивляемость организма к развитию онкологических процессов.

• витамины группы В – Витрум, Компливит, Комплигам, Мильгамма.
• витамины группы С — аскорбиновая кислота,
• витамины группы Р — Аскорутин,
• витамины группы А – Ретинол,
• витамин Е – , Веторон.

  Из всех возможных заболеваний молочной железы, является самым распространенным.

  Чаще всего этот недуг диагностируется у женщин с хроническими патологиями репродуктивной системы.

  • болевыми ощущениями в груди;
  • отечностью и увеличением грудных желез;
  • при пальпации можно прощупать уплотнения и новообразования.
  в основном консервативное, и только в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство . – это неотъемлемая часть лечения, поэтому женщины, страдающие данным недугом, должны обязательно знать о принципах питания во время лечения и после него.

  

  Помогает ли диета при фиброзно-кистозной мастопатии?

  Все понимают, что питание оказывает непосредственное влияние не только на фигуру и общее самочувствие, но и на здоровье.

  По мнению врачей, 50% успеха в лечении фиброзно-кистозной мастопатии зависит от того, насколько дисциплинированно женщина придерживается диеты .

  Правильно составленный рацион питания – это залог для скорейшего выздоровления при различных заболеваниях, и фиброзно-кистозная мастопатия не исключение. Сбалансированная диета позволяет стабилизировать гормональный фон женщины, укрепить ее иммунную систему, насытить организм полезными веществами. Безусловно, только диета вылечить мастопатию не может, но при правильно подобранной терапии в сочетании с диетическим питанием положительный эффект можно получить быстрее. Важно понимать, что самостоятельное составление рациона нежелательно, подбор продуктов зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому лучше доверить это профессионалу.

  Общие правила похудения

  Диетическое питание прежде всего направлено на :

  1. Снижение употребления жиров,
  2. Правильный питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды,
  3. Уменьшение количества простых углеводов за счет увеличения сложных,
  4. Абсолютное исключение из рациона метилксантинов – чай, кофе, кола, шоколад, а также продуктов, которые пагубно влияют на печень –острые приправы, кондитерские жиры, консервированные продукты,
  5. Минимальное употребление поваренной соли, так как она способствует задержанию в организме жидкости,
  6. Исключение из рациона сахара, допускается его замена на сахарозаменители и мед,
  7. Увеличение в рационе продуктов, содержащих большое количество клетчатки – овощи, фрукты, отруби, цельные зерновые культуры.
  8. Введение в рацион витаминов, йода и микроэлементов.
  9. Соблюдение калорийности дневного рациона – не более 2400 Ккал.
  10. Дробный прием пищи – до 5 раз в сутки, причем последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

  

  Что можно есть?

  При фиброзно-кистозной мастопатии к употреблению разрешены следующие продукты :

  1. Рыба и морепродукты. В них много йода, а он необходим для правильной работы щитовидки, патологии которой могут спровоцировать развитие мастопатии.
  2. Продукты богатые селеном и ликопином – помидоры, пивные дрожжи, бразильские орехи. Помимо того, что эти продукты позволяют йоду лучше усваиваться организмом, они еще и защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Антиоксиданты – брокколи, шпинат, свекла. Обладают желчегонным средством и оказывают непосредственное влияние на синтез женских половых гормонов. Более того, эти продукты благотворно влияют на печень, а также препятствуют образованию опухолей.
  4. Молоко и молочные продукты. Это источник кальция, который также можно найти в кунжуте, миндале, сельдерее, кураге.
  5. Катехин выводит из организма избыток сахара и токсины, он очень важен при лечении мастопатии. Содержитсяв белых и зеленых сортах чая.
  6. Бобовые – горох, соя, фасоль. Восстанавливают гормональный фон, оказывая влияние на синтез эстрогена.
  7. Продукты, в которых содержится много клетчатки – тыква, включая ее семена, фундук, яблоки, капуста, морковь.

  Поскольку при фиброзно-кистозной мастопатии есть риск развития онкологических процессов, рекомендуется вводить в рацион продукты, которые снижают вероятность онкологии, это :

  • чеснок;
  • вешенки, белый гриб;
  • помидоры;
  • фисташки;
  • брынза;
  • гречка;
  • говяжья печень;
  • яйца;
  • семена подсолнуха;
  • морская соль.

  Эти продукты содержат селен.

  Также нельзя забывать про Омега-3 кислоты :

  • рыба;
  • семена льна;
  • грецкие орехи;
  • рапсовое и кунжутное масло.

  

  Что нельзя?

  При лишнем весе опухоли молочной железы могут прогрессировать, а жировые ткани будут накапливать токсические продукты.

  Это в свою очередь способно изменить гормональный фон в сторону увеличения количества эстрогенов.

  • сдобу и выпечку;
  • копчености;
  • жареные продукты;
  • острые приправы;
  • жиры животного происхождения;
  • консервацию;
  • спиртные напитки;
  • газированные сладкие напитки.

  Ограниченно разрешенные продукты

  От некоторых продуктов не обязательно отказываться полностью. Необходимо просто минимизировать их употребление.

  К таким продуктам относится :

  • поваренная соль;
  • черный чай, кофе;
  • жиры.

  Полностью исключать из употребления жиры нельзя, поскольку в этом случае возникнет дефицит полинассыщеных кислот и жирорастворимых витаминов.

  Надо сказать, что диета при фиброзно-кистозной мастопатии исключает голодание, поскольку голод – это стресс для организма, который противопоказан при заболеваниях молочных желез.

  

  Примерное меню на каждый день

  Понедельник . Завтрак – овсяная каша с добавлением сухофруктов, перекус – яблоко. Обед – нежирный бульон с сухариками, куриное филе. Полдник – кефир. Ужин – картофель, запеченный в духовке, салат из помидоров и огурцов, селедка с луком.

  Вторник . Завтрак – творог и йогурт, перекус – апельсин. Обед – окрошка, семга (слабосоленая). Полдник – ряженка. Ужин – рис с морепродуктами, салат из морской капусты.

  Среда . Завтрак – молочная тыквенная каша, перекус – груша. Обед – крем-суп с брокколи, сухарики, слабосоленая сельдь. Полдник – простокваша. Ужин – котлеты из телятины, приготовленные на пару, морковный салат.

  Четверг . Завтрак — мюсли с добавлением орехов, перекус – грейпфрут. Обед – уха, цельнозерновой хлеб. Полдник – йогурт с зеленью. Ужин – запеченная индейка, свекольный салат.

  Пятница . Завтрак — пудинг из творога, перекус – киви. Обед – фасолевый суп-пюре с сухариками, суфле из рыбы. Полдник – пара кусочков козьего сыра. Ужин – овощное рагу и запеченная в фольге рыба.

  Суббота . Завтрак – молочная гречневая каша, перекус – гранат. Обед – свекольник и пара кусочков отрубного хлеба, куриная грудка (отварная). Полдник – творог с ягодами. Ужин – греческий салат и запеченная рыба.

  Воскресенье . Завтрак – паровой омлет из 2 яиц, перекус – абрикос. Обед – куриный суп, ржаной хлеб. Полдник – грецкие орехи с черносливом. Ужин – голубцы из говядины со сметаной. Что касается напитков, рекомендуется белый или зеленый чай без сахара.

  Чем можно разнообразить?

  Чтобы диетическое питание при фиброзно-кистозной мастопатии не было в тягость, необходимо его разнообразить.

  Готовить пищу можно разными способами – запекать в духовке, отваривать, тушить, можно задействовать микроволновку .

  В качестве перекусов желательно употреблять ягоды, фрукты и овощи, можно готовить суфле .

  Поскольку чай и кофе необходимо ограничить, рекомендуется употреблять травяные чаи, не запрещается цикорий. Также очень полезно пару раз в неделю готовить отвар шиповника, но забывать о достаточном количестве чистой воды нельзя.

  

  Отзывы женщин

  {{ reviewsOverall }} / 5 Оценка пациенток (3 голосов)

  Оценка препарата или метода лечения

  Современная медицина и специалисты по питанию схожи во мнении, что диета при мастопатии фиброзно-кистозной молочной железы – это один из способов, при котором можно восстановить нормальный баланс гормонального фона без приема лекарственных препаратов.

  Питание при фиброзно-кистозной мастопатии должно быть легкое, сбалансированное и правильное. Но следует помнить, что если в груди появляются уплотнения, то одной диетой не обойтись, и обязательно нужно обратиться к маммологу.

  Признаки

  Мастопатия – болезнь, которая чаще всего встречается у женского пола из-за неустойчивости гормонов. Гормоны у женщин колеблются постоянно, к этому приводят стрессы, менструации, аборты, климакс и пубертатный период.

  Фиброзно-кистозная болезнь, миома и диффузная мастопатия проявляется болевыми ощущениями в области молочной железы и соска, а также выделениями из груди.

  При диффузной мастопатии появляются мелкие узелки в молочных железах и чувствительностью сосков. Протекать такая болезнь может, как и в незначительной форме, так и в тяжелой. Причина патологии может быть наследственной, но в основном - это изменение в гормональном фоне. Для таких изменений характерны некоторые причины:

  • заболевание по гинекологической части;
  • сбои в сексуальном плане;
  • наследственность;
  • болезнь печени и желчных путей;
  • разнообразные стрессовые ситуации.

  Чаще всего недуг проявляется у женщин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет.

  
  Необходимо соблюдать врачебные рекомендации при мастопатии относительно питания. Питаться нужно так, чтобы не нанести организму лишнего вреда. Процессы, которые происходят в организме, а это непосредственно входящие в него питательные вещества, обращаются в ткани и активные соединения, влияющие не только на пищеварительный процесс, но и на гормоны.

  Пища способствует выработке в организме важных гормонов - андрогенов и эстрогенов. Андрогены – это мужские гормоны, в женском организме их содержится в малом количестве, а эстрогены – это женские гормоны, отвечающие за половое созревание, месячные.

  Недуг, такой как мастопатия молочных желез непосредственно связан с функционированием кишечника – частые запоры и изменения связанные с нехваткой клетчатки. Эстрогены всасываются при этом вторично. Поэтому в рацион должны входить продукты, богатые на растительную клетчатку.

  Для того чтобы избежать запоров необходимо употреблять достаточно жидкости, не меньше полтора литра в день, это поможет выведению из организма вредных веществ.

  Диета при мастопатии молочной железы необходима, потому, как любые нарушения могут привести к затруднению работоспособности печени.

  Этому содействуют жирная, жарена, острая пища, алкогольные напитки (пиво и алкоголь в целом), курение. Чтобы улучшить работу печени, необходимо пить витамин группы В.

  Что требуется и что запрещено?

  Диетический стол лучше составлять вместе с лечащим врачом или с диетологом. В рацион непременно надо добавлять нежирное белое мясо, рыбу приготовленные на пару, кисломолочные продукты.

  Обязательно в ежедневное меню должны входить продовольствия, включающие клетчатку. Овощи необходимо кушать в любом виде (свежие, тушенные, отваренные). Людям, у которых часто бывает тяжесть в животе, вздутие необходимо принимать в пищу овощи, прошедшие тепловую обработку.

  Что можно кушать при фиброзной мастопатии? Употребление яблок, богатых клетчаткой не ограничено. Какие продукты можно употреблять при фиброзной мастопатии? Это в первую очередь фрукты и овощи, они способствуют хорошему пищеварению. Еще один вопрос, интересующий пациенток, можно ли пить зеленый чай? При мастопатии нужно пить чаи из трав.

  Диета при фиброзно-кистозной мастопатии может включать орешки, семечки, но в очень маленьких количествах.

  При мастопатии питание исключает достаточно большой список продуктов. Очень внимательно необходимо относится к разным сортам мяса. Живность, которая идет на продажу, выращивают при помощи специальных гормонов, что недопустимо для употребления при мастопатии.

  При фиброзно-кистозной мастопатии запрещенные продукты, такие как чипсы, сладкие газированные напитки, а также фастфуды. При мастопатии фиброзно-кистозной, диета запрещает есть обжаренную, жирную, копченую пищу.

  Что нельзя есть при мастопатии? Запрещено употреблять и напитки, в которые входят кофеин и спиртное. Почему нельзя пить кофе при мастопатии, очень распространенный вопрос.

  Ответ очевиден и кофе и напитки с кофеином содержат такое вещество, которое вызывает всплеск гормонов, что категорически запрещено при кистозной мастопатии.

  На формирование фиброзно-кистозной мастопатии влияет не только кофе, большое количество употребления разнообразных сладостей (шоколад, мармелад, сахар) и крепкого чая тоже провоцируют возникновение заболевания. Под влиянием таких веществ, в тканевых частях молочных желез формируется жидкость. При лечении мастопатии необходимо исключить их употребление.

  Примерное меню

  
  Диета при фиброкистозной мастопатии включает в себя много полезных продуктов.

  День первый

  Запеканка из риса. Для приготовления необходимо взять сто грамм риса, одну головку лука, один цукини, три сырых яичных белка, масла (оливкового) и пятьдесят грамм сыра. Для приготовления рисовой запеканки необходимо рис залить водой (200мл) и варить десять минут, лук нарезать и припустить, натереть цукини и сыр.

  Все смешать добавить взбитые белки, соль, перец. Все тщательно перемешать и выложить в форму, поставить в разогретую духовку и выпекать тридцать минут. Запеканка готова. В течение дня пить фильтрованную воду, компот и зеленый чай.

  День второй

  Фасолевый суп:

  • 0,5 кг фасоли красной;
  • 150 г вареного филе курицы;
  • 2 шт. лука репки;
  • 2 шт. сладкого перца;
  • 1 ст.л. муки;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 ст.л. томатной пасты.

  Фасоль необходимо предварительно на ночь замочить в воде. Утром ее отварить. Филе отваренное, перец и лук нашинковать и припустить на сковородке с добавлением муки. Добавить все к фасолевому бульону, посолить по вкусу и варить четверть часа, затем добавить пасту и чеснок довести до кипения и выключить.

  В течение дня можно кушать вишню, гранат и клюкву.

  День третий

  Салат из цветной капусты и брокколи. Капусту разобрать на соцветия и вместе с брокколи отварить, дать остыть. Мелко нашинковать капусту и одну луковицу, все хорошо перемешать приправить соевым соусом, по желанию положить зелень.

  Употреблять в течение дня зеленые яблоки и киви, пить воду и компот.

  День четвертый

  Рыбный салат. Понадобиться один стакан риса, отваренного в подсоленной воде, двести грамм лосося отваренного на пару, полголовки лука, один апельсин, йогурт, плавленый сырок. Апельсин мелко нарезать, лосось размять, лук порезать.

  Салат выкладывается слоями: слой риса, сверху промазанный йогуртом, слой рыбы, перемешанной с луком, сверху смазать йогуртом, слой апельсин и опять промазать йогуртом. Салат поставить в холод на тридцать минут. Можно есть курагу и морковь на перекус.

  День пятый

  Рагу из баклажана и чернослива. 3 баклажана, 250 гр. чернослива, 2 шт. лука, 1 шт. сладкого перца, миндаля 100 гр., бульон, двадцать миллилитров соевого соуса.

  Все овощи порезать небольшими кусочками, добавить соевый соус, чернослив, миндаль перемешать. Выложить в кастрюлю залить бульоном и поставить на огонь, тушить до готовности. В течение дня разрешается, есть виноград и сливы.

  День шестой

  Каша из кукурузной крупы

  Ингредиенты:

  • стакан крупы кукурузной;
  • пятьдесят грамм орехов;
  • одна морковка;
  • две луковицы;
  • пятьдесят грамм сыра;
  • две столовые ложки масла (оливкового).

  Крупу отварить в подсоленной воде, лук, морковь припустить на масле, смешать с кашей, добавить туда орехи и тертый сыр. Готово.

  В течение дня есть ананас.

  День седьмой

  Разгрузочный день. На протяжении дня есть гречку, отваренную без соли и пить кефир.

  Что еще можно принимать в пищу

  

  • Белое диетическое мясо;
  • рыбий жир;
  • креветки, мидии, нежирная рыба;
  • масло оливковое;
  • молоко, кефир и остальные молочные продукты, содержащие минимальный процент жирности;
  • хлебцы, отруби;
  • сахара заменители (мед);
  • апельсин, слива, абрикос, яблоко, виноград, груша;
  • овощи;
  • продукты, содержащие селен;
  • приправы (зелень, корица);
  • разнообразные каши, зерна проросшей пшеницы;
  • соки из фруктов и овощей свежее выдавленные, компоты без сахара.

  Необходимо один раз в семь дней делать разгрузочный день. Сбалансированное питание при мастопатии молочной железы поможет быстро выздороветь. Меню во время лечения мастопатии можно подобрать и по своим предпочтениям, но обязательно контролировать употребление запрещенных продуктов. Очень полезные продукты при мастопатии – это овощи. Их можно применять в сыром виде или приготовленные на пару. Принятый во внимания правильный рацион облегчит ход выздоровления.

  Выводы

  Любое доброкачественное заболевание женской груди – это болезнь, которая требует серьезного подхода и комплексной терапии.

  Правильное питание при мастопатии молочной железы способно воздействовать на течение болезни и стать профилактической мерой раку молочной железы, также этому способствует и образ жизни который ведет женщина. Необходимо следовать правилам, рекомендованным лечащим врачом - это и позволит быстро избавиться от мастопатии молочной железы.

  В видео смотрите, что еще полезно есть при заболевании, чем такое питание помогает в лечении и почему.

  Важно знать! У не рожавших женщин до 25-30 лет фиброзно-кистозная болезнь (мастопатия) не вызывает особого беспокойства, но уже ближе к 30, особенно во время беременности и после родов у 80 процентов женщин развивается осложнение мастопатии. На ряду с не рожавшими женщинами, многие мамы, уделяющие почти все свое время малышу, забывают о своем здоровье или думают, что эта проблема - пустяковая и пройдет сама. Будущие мамы находятся в еще более сложном положении - при беременности и ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что мастопатия, если её вовремя не лечить, делая профилактику заболевания, может вызвать рак груди. О полностью натуральном средстве от мастопатии (фиброзно-кистозной болезни), совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь...