zastupovanie. do vašej pozornosti Dotazník radikálneho odpustenia, pri práci s ktorým sa uvoľňujú zablokované energie a problém, kvôli ktorému tento Dotazník vypĺňate, sa postupne vyrieši najlepšie pre vás.
Ak sa naučíte vnímať životné kolízie a ľudí, ktorí sú okolo vás vážne otravní, ako neoceniteľnú príležitosť lepší život otvoríš dvere do novej reality. „...kedykoľvek vás niekto rozruší alebo vo vás vyvolá negatívne emócie, táto osoba vám jednoducho dáva príležitosť vyliečiť sa. A tam, kde ste predtým mali tendenciu uviaznuť vo svojej dráme, teraz stačí vziať formulár žiadosti a začať proces odpustenia. Vyplňujte dotazník za dotazníkom, kým sa energia, ktorá sa nahromadila okolo situácie, osoby alebo prípadu, nerozplynie. Môže to trvať niekoľko dní alebo mesiacov. Aj keď je možné, že jeden dotazník bude stačiť. Všetko závisí od toho, s akými problémami daná situácia rezonuje a aké emócie vo vás prebúdza. (Colin K. Tipping)
Inštrukcie na používanie
1) Nemali by ste súčasne vypĺňať jeden po druhom Dotazníky o mnohých ľuďoch, s ktorými by skúmavka chcela zmeniť vzťahy a ktorým by ste chceli odpustiť.
2) Zamerajte sa radšej na jeden problém, než sa pokúšate vyriešiť všetky najväčšie problémy z minulosti naraz.
3) Dotazník nevyžaduje, aby ste sa bolestivo hrabali v minulosti s úmyslom vyriešiť minulé traumatické situácie. Faktom je, že osoba, ktorá vám spôsobuje smútok alebo problémy, teraz zosobňuje VŠETKÝCH, ktorí vám v minulosti spôsobili taký smútok.
4) Každú situáciu, ktorá vás rozruší, stojí za to vyriešiť pomocou dotazníka. Veď za dnešným zrejme nie veľmi vážnym problémom sa v skutočnosti môžu maskovať vážne podvedomé bloky. Pamätajte, že tým, že neberiete do úvahy malé problémy, umožňujete im bez prekážok prerásť do veľkých.
5) Dotazník najskôr otestujte na otázkach, ktoré sú jednoduché a nie sú obzvlášť emocionálne zaťažené.
6) Pamätajte, že skutočné odpustenie zahŕňa vaše úplné zrieknutie sa vedomia obete.
Dotazník „Uvoľnite priestor pre zázrak“
Dátum: ______________
Objekt (X)- dôvod vášho sklamania
_____________________________________________________________________________
| č | dotazníková otázka | Tvoja odpoveď |
| 1 | Situácia, ktorá ma nahnevala. Ako to vnímam teraz? | |
| 2-a | Nároky proti X: Hnevám sa na teba, pretože: | |
| 2-b | Z vášho správania sa cítim nasledovné (tu uveďte svoje skutočné emócie): | |
| 3 | S láskou uznávam a prijímam svoje pocity a už ich nesúdim. | |
| 4 | Som pán (pani) svojich citov. Nikto mi nemôže dať nič pocítiť. Moje pocity sú odrazom toho, ako vidím situáciu. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 5 | Hoci neviem, ako a prečo sa to deje, teraz chápem, že duša vytvorila túto situáciu pre moje učenie a osobný rast. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 6 | Vo svojom živote vidím nejaké stopy – menovite opakujúce sa situácie a iné „náhody“ – naznačujúce, že v mojom živote bolo veľa príležitostí na uzdravenie, ktoré som si vtedy nevšimol. Napríklad: | |
| 7 | Som pripravený (a) priznať, že moje poslanie alebo „kontakt duše“ zahŕňa túto skúsenosť – a existujú na to určité dôvody, ktoré nepotrebujem vedieť. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 8 | Moja nespokojnosť (rozrušenie) s touto situáciou mi slúžila ako signál, že som pripravil (la) lásku k sebe a X -čo sa prejavilo odsudzovaním, neopodstatnenými očakávaniami, túžbou po X zmenil, a to podľa názoru X nedokonalé. (Uveďte svoje očakávania a činnosti, ktoré naznačujú, že by ste chceli X zmenené.) | |
| 9 | Chápem, že sa rozčúlim len vtedy, keď sa niekto dostane do súzvuku s tými aspektmi môjho bytia, ktoré v sebe popieram, vytesňujem a premietam do iných ľudí. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 10 | X ____________ odráža to, čo na sebe potrebujem milovať a akceptovať. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 11 | X ____________ odráža moje falošné vnímanie reality. zhovievavý X Liečim a vytváram pre seba novú realitu. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 12 | Teraz chápem, že žiadna akcia X alebo iní ľudia nie sú ani zlí, ani dobrí. Odmietam akýkoľvek súd. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 13 | Oslobodzujem sa od potreby súdiť a mať pravdu. CHCEM vidieť dokonalosť v situácii, aká je. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 14 | Aj keď mi ešte nie je jasné, ako a prečo sa to deje, som si vedomý toho, že sme obaja (spolu) dostali to, čo si každý z nás na podvedomej úrovni vybral. Spoločne sme tancovali liečivý tanec. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 15 | Ďakujem, X __________ za súhlas zohrať svoju úlohu pri mojom uzdravení. A som na seba hrdý, že som sa podieľal na tvojom uzdravení. | - pripravený (a) - pochybovať - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 16 | Uvoľňujem svoje vedomie od všetkých týchto pocitov (pocity uvedené v stĺpci 2-b): | |
| 17 | Ďakujem, X __________, pripravenosť stať sa zrkadlom môjho falošného vnímania a za to, že si mi dal príležitosť ukázať radikálne odpustenie a prijať sa takého, aký som. |
- pripravený (a) - pochybujem - nie je pripravený (a) - naklonený (a) |
| 18 | Teraz si uvedomujem, že všetko, čo som zažil (príbeh obete), bol presným odrazom môjho nezdravého vnímania situácie. Teraz chápem, že môžem zmeniť túto „realitu“ jednoducho tým, že som ochotný vidieť dokonalosť v tejto situácii. Napríklad? (Skúste preformulovať situáciu z hľadiska radikálneho odpustenia. Môže to byť všeobecná, ako viete, že všetko je dokonalé, alebo konkrétna analýza vašej situácie, ak naozaj vidíte, ako sa v nej dokonalosť prejavila. Poznámka: zvyčajne nevidíte toto.) | |
| 19 | Úplne si odpúšťam, ______, a prijímam sa ako milujúci, veľkorysý tvorivý človek. Uvoľňujem akúkoľvek potrebu držať sa negatívnych emócií a predstáv, ktoré v sebe nesú obmedzenia a nespokojnosť so sebou samým. Odmietam smerovať svoju energiu do minulosti a búrať všetky bariéry, ktoré ma oddeľovali od lásky a hojnosti, ktoré vlastním. Som tvorcom svojich myšlienok, pocitov a života, vraciam si právo bezpodmienečne milovať a podporovať sa taký (taký), aký (aký) som v celej svojej kráse. | |
| 20 | Teraz sa odovzdávam sile Vyššej Sily, ktorú nazývam Boh, Vyššia Sila, Univerzálna Myseľ, ___________. Som si istý (a), že táto situácia sa bude naďalej vyvíjať dokonalým spôsobom v súlade s Božím vedením a duchovnými zákonmi. Uznávam svoju jednotu so Zdrojom a cítim svoje spojenie s ním. Vrátil som sa k svojej pravej podstate, ktorou je Láska, a teraz sa k X opäť správam s láskou. Zavriem oči, aby som cítila, ako mnou prúdi láska. Zaplavuje ma radosť, ktorá ide ruka v ruke s láskou. | |
| 21 | Poznámka pre vás, X __________: Dnes, po vyplnení tohto dotazníka, som _______ Odpúšťam ti z celého srdca X, pretože teraz vidím, že si mi neurobil nič zlé a všetko, čo sa stalo, podlieha Božiemu poriadku. Ďakujem, prijímam a milujem ťa bez akýchkoľvek predpokladov - taký (taký), aký (aký) si. (Poznámka: To neznamená, že tolerujem jeho správanie alebo že sa nechystám konať na svoju obranu. Žijeme predsa v ľudskom svete.) (text poznámky napíšte do pravého poľa) |
|
| 22 | Poznámka pre seba: _________ Uznávam, že som duchovná entita s ľudskou skúsenosťou. Milujem a schvaľujem sa vo všetkých svojich ľudských prejavoch | |
(komentár Colina K. Tippinga „Radikálne odpustenie“)
1. Situácia, ktorá spôsobila moju nespokojnosť. Ako to vnímam teraz:
(Jeff ma zanedbáva, všetku svoju lásku a pozornosť venuje svojej dcére Lauren a úplne ma ignoruje. Obviňuje všetko, mňa a hovorí, že som len emocionálne labilná. Cítim sa kvôli nemu hlúpo a nanič (Smeruje to k rozvod a je to jeho chyba. Jeff ma núti, aby som ho opustil.)
V tejto rubrike hovoríte o tom, čo vás rozčuľuje. Definujte situáciu. Nezdržuj sa. Popíšte, ako vidíte aktuálnu situáciu. Vyhnite sa autocenzúre a akýmkoľvek duchovným a psychologickým interpretáciám. Musíte dať uznanie miestu, kde ste, aj keď chápete, že ste v ľudskom svete, svete ega a ilúzie. Samotné uvedomenie si, že prežívate ilúziu a že ju musíte zažiť, je prvým krokom na ceste k oslobodeniu sa od tejto ilúzie.
Aj keď ste výrazne zvýšili svoje vibrácie a trávite značnú časť svojho života vo svete Božskej Pravdy, pamätajte, že je ľahké vás vyviesť z rovnováhy a zatlačiť do sveta ega, kde sa budete cítiť ako obeť so všetkými následné dôsledky. Táto skúsenosť je pre človeka nevyhnutná. Nemôžeme byť vždy radostní a pokojní a vidieť dokonalosť vo všetkých situáciách bez výnimky.
2a. Nároky na X: Hnevám sa na teba za čo;
(Zničili ste naše rodinný život. Urazil si ma a odmietol si ma. Tvoje správanie zapácha na míle ďaleko a ja ťa opúšťam, bastard!)
Sformulujte svoje nároky na X čo najostrejšie a konkrétne vyjadrite, z čoho ho obviňujete. Tento stĺpec je malý, ale skúste vyjadriť všetku svoju horkosť v niekoľkých slovách, ktoré sa sem hodia. Ak faktor X nemá meno, pomenujte ho, aby sa o ňom dalo písať ako o osobe. Ak páchateľ už nežije, píšte, ako keby žil a sedel priamo pred vami. Ak chcete svoje nároky vyjadriť podrobnejšie, napíšte samostatný list (pozri kapitolu 24). Tento krok vám umožňuje osloviť priamo násilníka. Neodbočujte však od témy. Nehovorte v dotazníku ani v liste o cudzích témach. Aby ste dosiahli svoj cieľ (radikálne odpustenie), musíte si presne ujasniť, čo vás práve teraz trápi.
26. Tvoje správanie ma núti (tu identifikuj svoje skutočné emócie):
(Hlboký odpor. Cítim sa opustený a zradený. Som veľmi osamelý a smutný. Nahneval si ma.)
Musíte si dať príležitosť naplno prežiť svoje pocity. Necenzurujte ich ani ich nepotláčajte. Pamätajte: prišli sme na tento svet práve preto, aby sme zažili emócie – to je podstata ľudskej existencie. Všetky emócie sú dobré, pokiaľ ich nepotláčame. Potlačené emócie vytvárajú v ľudských telách nebezpečné energetické bloky.
Pokúste sa presne identifikovať emócie, ktoré prežívate, a nie myšlienky o svojich vlastných pocitoch. Si nahnevaný, šťastný, smutný, bojíš sa? Ak nedokážete konkrétne identifikovať svoje emócie, je to v poriadku. Pre niektorých ľudí je veľmi ťažké rozlišovať medzi pocitmi. Ak ste jedným z týchto ľudí, jednoducho určte svoj všeobecný emocionálny stav v súvislosti so situáciou.
Ak chcete cítiť emócie silnejšie alebo jasnejšie, vezmite si to tenisová raketa a zlúpnite vankúš. Počas búchania do vankúša sa snažte vydať čo najväčší hluk. Ak vás vydesí váš vlastný hnev, požiadajte niekoho, aby vám pomohol dokončiť toto cvičenie. Táto osoba by vás mala povzbudiť, aby ste vyjadrili hnev (alebo iné emócie) a aby ste sa cítili bezpečne. Ďalší efektívna metóda zbaviť sa hnevu - kričať do vankúša. Ako som už viackrát zdôraznil, čím viac pociťujete odpor, smútok alebo strach, ktoré sa môžu skrývať za hnevom, tým lepšie.
3. S láskou uznávam a prijímam svoje pocity a už ich nesúdim.
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tento dôležitý krok vám pomôže do určitej miery oslobodiť sa od presvedčenia, že pocity ako hnev, pomsta, žiarlivosť, závisť a dokonca aj smútok sú zlé a mali by ste ich v sebe popierať. Nech sú vaše emócie akékoľvek, musíte ich cítiť presne tak, ako vznikajú – pretože pocity sú prejavom vášho skutočného bytia. Vaša duša ich chce zažiť naplno. Vedzte, že všetky emócie sú dokonalé a prestaňte sa za to odsudzovať.
Pokúste sa integrovať a prijať svoje pocity pomocou nasledujúceho trojkrokového procesu:
1. Prežite ten pocit naplno a potom ho identifikujte: čo to je – hnev, radosť, smútok, strach?
2. Pustite pocity do svojho srdca – také, aké sú. Ľúbim ich. Prijmite ich. Milujte ich ako súčasť seba. Spoznajte v nich dokonalosť. Je nemožné povzniesť sa k vibráciám radosti, ak neprijmete svoje pocity a nezmierite sa s nimi. Vyslovte nasledujúce tvrdenie: "Žiadam o podporu, aby som miloval všetky svoje pocity také, aké sú, prijal ich srdcom a prijal ich ako súčasť seba." 3. Teraz pociťujte lásku k sebe za to, že máte tieto pocity a pochopte, že ste sa ich rozhodli zažiť, aby ste nasmerovali svoju energiu na liečenie.
4. Som pánom svojich citov. Nikto mi nemôže dať nič pocítiť. Moje pocity sú odrazom toho, ako vidím situáciu.
Tento výrok nám pripomína, že nikto nám nemôže dať nič pocítiť. Naše emócie patria nám. Keď ich človek cíti, uznáva, prijíma a miluje bez akýchkoľvek ďalších podmienok, získava tým úplnú slobodu nechať si ich pri sebe alebo ho nechať ísť. Uvedomenie si toho nás robí silnejšími, pretože nám to pomáha pochopiť, že zdroj problému nie je vo vonkajšom svete, ale v nás samých. A predsa je toto vedomie naším prvým krokom od vibrácií archetypu obete. Veriac, že iní ľudia alebo dokonca situácie v nás môžu vyvolať hnev, radosť, smútok či strach, dávame im tak všetku našu silu.
5. Hoci neviem, ako a prečo sa to deje, teraz chápem, že duša vytvorila túto situáciu pre moje učenie a rast. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Možno je to najdôležitejšie tvrdenie v dotazníku. Je navrhnutý tak, aby vás posilnil vo viere, že životná skúsenosťčloveka tvoria jeho myšlienky, pocity a predstavy. Navyše duša organizuje svoju realitu tak, aby podporovala jej duchovný rast. Akonáhle sa otvoríte tejto pravde, problém takmer vždy zmizne. Deje sa to preto, lebo neexistujú žiadne skutočné problémy – existuje len falošné vnímanie toho, čo sa deje.
Toto vyhlásenie nás povzbudzuje, aby sme pripustili možnosť, že situácia splnila svoj účel, a vzdali sa potreby zistiť, ako a prečo k nej došlo.
Tu majú ľudia s intelektuálnym zmýšľaním väčšinou značné ťažkosti. Predtým, ako v niečo uveria, vyžadujú „dôkaz“. Preto sú pripravení priznať, že situácia im ponúka možnosť vyliečenia, len za predpokladu, že zistia „prečo“ sa tak deje.
Toto je slepá ulička, pretože zistiť, ako a prečo sa veci dejú, znamená pokúsiť sa dostať do mysle Boha. A pri súčasnej úrovni nášho duchovného rozvoja do nich stále nedokážeme preniknúť. Preto sa treba vzdať túžby vedieť „prečo“ (obzvlášť preto, že je to aj tak otázka obetiam) a bezpodmienečne prijať myšlienku, že Boh nerobí chyby a všetko podlieha Božiemu poriadku.
Význam tohto kroku je v tom, že vám pomôže vzdialiť sa od myslenia obete a vidieť možnosť, že osoba, skutočnosť alebo situácia, ktorá spôsobila váš problém, presne odráža tú časť vás, ktorú ste odmietli a teraz kričíte po prijatí. . V tejto fáze spoznáte, že Božské vo vás, vedomá časť vašej bytosti, duša, akokoľvek to chcete nazvať, špeciálne zariadila situáciu, aby ste sa mohli učiť, rásť a zbaviť sa svojich mylných predstáv alebo falošných presvedčení. .
A tento krok, rovnako ako predchádzajúci, vám pomáha získať silu. Len čo človek pochopí, že situáciu vytvoril on sám, prebudí sa v ňom sila zmeniť ju. Má na výber: buď sa bude považovať za obeť okolností, alebo ich bude považovať za príležitosť na učenie, rast a vedomú organizáciu vlastného života.
Neodsudzujte sa za vytvorenie tejto situácie. Pamätajte: váš Božský začiatok to stvoril. Ak súdite Božské v sebe, potom súdite Boha. Uvedomte si, že ste krásna tvorivá Božská Bytosť a učíte sa lekciám na duchovnej ceste, lekciám, ktoré vás nakoniec privedú domov. Hneď ako to spoznáte, môžete dôverovať svojmu Božskému princípu a on sa postará o zvyšok.
6. Vo svojom živote vidím nejaké stopy – menovite opakujúce sa situácie a iné „náhody“ – ktoré naznačujú, že som mal veľa príležitostí na liečenie, ktoré som si vtedy nevšimol. Napríklad:
V tejto fáze ukazujeme, že máme prirodzenú ľudskú zvedavosť a neukojiteľný smäd vedieť, prečo sa veci dejú tak, ako sa dejú. Vyššie sme uznali, že sa musíme vzdať svojej potreby vedieť všetko. A predsa si v tejto fáze dovolíme pre zaujímavosť pozrieť sa na tie najočividnejšie indície, ktoré potvrdzujú, že situácia je vždy nejakým nepochopiteľným spôsobom dokonalá. Ak takéto potvrdenia neurobíme ako predpoklad pre prijatie dokonalosti situácie, naša zvedavosť nezaškodí – môže však osvetliť celkový obraz toho, čo sa deje. Majte však na pamäti, že možno nevidíte žiadne stopy, ktoré by objasňovali situáciu. Je to v poriadku. Stačí preskočiť túto časť dotazníka a prejsť na ďalšiu. Toto NIE JE dôkaz, že za situáciou nič nie je. Kľúče môžu byť:
· Opakujúce sa situácie: Najzrejmejšia stopa. Príkladom je, keď sa niekto znovu a znovu ožení s rovnakým typom ľudí. Alebo prípad, keď si človek vyberá spoločníkov do života, podobne ako jeho mama či otec. Ďalším signálom je opakovanie situácie rovnakého typu. A napokon, ak narazíte na ľudí, ktorí vás sklamú alebo nechcú počúvať, aj toto môže byť vodítkom, že sa musíte vyliečiť zo zodpovedajúcich predstáv.
· Čísla rady: Stáva sa, že rovnaké situácie sa len neopakujú, ale sledujú určitý číselný vzorec. Napríklad, človek príde o prácu každé dva roky alebo zmení partnera každých deväť rokov, zvyčajne nadviaže tri rande za sebou, ochorie v rovnakom veku ako jeho rodičia, neustále naráža na rovnaké číslo atď. Bude to jednoduchšie aby ste našli tieto vodítka, ak nakreslíte časový diagram, ako je ten, ktorý je znázornený v prípade mojej sestry (koniec prvej kapitoly). Umiestnite dátumy všetkých udalostí na časovú os a venujte pozornosť intervalom medzi nimi. Možno nájdete nejaký dôležitý vzor.
· Klávesy tela: Vaše telo vám neustále dáva indície. Máte opakovane problémy na jednej strane tela? Alebo v oblastiach spojených s určitými čakrami, a teda s problémami zodpovedajúcimi týmto čakrám? Knihy Caroliny Miss, Liz Burbo a Louise Hay vám pomôžu pochopiť význam procesov prebiehajúcich vo vašom tele a prečítať si liečivé posolstvo, ktoré vám prinášajú. Pri práci s pacientmi s rakovinou sme teda zistili, že rakovina vždy slúžila ako láskavá výzva na zmenu alebo na precítenie a zbavenie sa potláčanej emocionálnej bolesti.
· Náhody a „čudné prípady“: Skrývajú sa tu najbohatšie ložiská kľúčov. Vždy, keď sa vám niečo zdá zvláštne, nezvyčajné alebo v rozpore s pravdepodobnosťou, vedzte, že máte vo svojich rukách stopu. Napríklad je dosť zvláštne, že obe dievčatá, ktorým sa podarilo získať lásku, ktorá Jill chýbala od mužov, sa volali Lauren (v Anglicku to nie je príliš bežné meno). Nielen to: obe sú blondínky, obe modrooké a obe sú najstarším z troch detí v rodine. Jeff sa tiež správal úplne netypickým spôsobom. Túto osobu nemôžete nazvať krutou alebo necitlivou. Naopak, je veľmi milý, starostlivý a jemný. Neviem si predstaviť, že by bol Jeff k niekomu bezcitný. Bolo mi veľmi zvláštne, že sa takto správal k Jill. Tam, kde sme predtým videli náhody a zhody, teraz máme tendenciu vidieť synchronicitu riadenú Duchom pre naše najvyššie dobro. Táto synchronicita je votkaná do našich príbehov, a keď ju vidíme, dokážeme pochopiť: „Moja duša vytvorila túto situáciu špeciálne na učenie a rast.“
7. Som ochotný priznať, že moje poslanie, alebo „zmluva duše“ zahŕňa túto skúsenosť – a sú na to určité dôvody, ktoré nepotrebujem vedieť. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tento výrok by vám mal jednoducho pripomenúť jeden z princípov radikálneho odpustenia: prichádzame na tento svet s misiou. Inými slovami, uzavreli sme „zmluvu“ s Duchom, že niečo urobíme, budeme sa správať určitým spôsobom alebo premeníme určité energie. Nech už je naše poslanie akékoľvek, stačí nám vedieť, že akákoľvek skúsenosť v tomto svete je neoddeliteľnou súčasťou roly, ktorú hráme. Ilustráciou tejto myšlienky je príbeh princeznej Diany. Všimnite si, že posledná časť výroku nás zbavuje potreby vedieť, aké je naše poslanie.
8. Moja nespokojnosť s touto situáciou mi slúžila ako signál, že seba a X pripravujem o lásku, čo sa prejavilo v úsudku, neopodstatnených očakávaniach, túžbe po zmene X a v názore, že X nie je dokonalé. (Uveďte svoje očakávania a činnosti, ktoré naznačujú, že ste chceli, aby sa X zmenil.)
Uvedomujem si, že som sa snažil dokázať, že sa Jeff mýlil a obviňovať ho zo svojej nepohody – hoci ja sám nesiem plnú zodpovednosť za všetko, čo sa stalo. Súdila som ho a predpokladala, že je povinný urobiť ma šťastnou. Požadoval som, aby bol iný, než aký je. Nevidel som skutočný stav vecí: miluje ma.
Keď máme pocit, že s človekom strácame kontakt, nedokážeme ho milovať. Keď človeka (alebo seba) odsúdime a povieme, že sa mýli, pripravíme ho (alebo seba) o lásku. Aj keď tvrdíme, že človek má pravdu, stále ho oberáme o lásku, pretože našu lásku robíme závislou od toho, že má pravdu.
Akýkoľvek pokus niekoho zmeniť zahŕňa stratu lásky, pretože naša túžba zmeniť človeka naznačuje, že sa nejakým spôsobom mýli (a potrebuje zmenu). Navyše môžeme človeku aj ublížiť, aby sme ho prinútili zmeniť sa. Veď aj pri najlepšej vôli môžeme svojim zásahom narušiť jeho duchovnú lekciu, sťažiť poslanie, spomaliť vývoj.
To všetko je oveľa jemnejšie, ako si myslíme. Ak napríklad vidíme, že je človek chorý a posielame mu nevyžiadanú liečivú energiu, usúdime tým, že s človekom niečo nie je v poriadku a nemal by byť chorý. A kto nám dal právo na takéto rozhodnutie? Možno práve choroba je tou skúsenosťou, ktorú tento človek potrebuje pre duchovný rast. Prirodzene, ak človek prosí o uzdravenie, tak toto je úplne iná vec a musíme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme jeho prosbu splnili. Napriek tomu musíme v tomto človeku a vo všetkom, čo sa mu deje, vidieť dokonalosť.
Takže v tomto stĺpci musíte napísať o všetkých časoch, keď ste chceli, aby bol človek, ktorému bolo odpustené, iný, než aký je, a o tom, aké zmeny ste od neho chceli. Pamätajte na jemné odsúdenie tejto osoby, ktoré naznačuje vašu neschopnosť prijať ju takého, kým je. Spomeňte si na správanie, v ktorom sa toto odsudzovanie prejavilo. Možno budete prekvapení, keď zistíte, že vaša dobre mienená túžba, aby sa zmenil pre svoje dobro, nie je z vašej strany v skutočnosti nič iné ako odsúdenie.
Ak chcete poznať pravdu, je to vaše odsúdenie, ktoré v človeku vytvára odpor voči zmenám. Akonáhle sa zbavíte úsudku, osoba sa pravdepodobne zmení. Smiešne, nie?
9. Chápem, že sa rozčúlim len vtedy, keď sa niekto dostane do súzvuku s tými aspektmi môjho bytia, ktoré v sebe popieram, vytesňujem a premietam do iných ľudí. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
10. X odráža to, čo na sebe potrebujem milovať a akceptovať.(Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tu uznávame fakt, že ľudské správanie nás rozčuľuje len vtedy, keď odzrkadľuje tie aspekty nášho bytia, ktoré na sebe obzvlášť nemáme radi, a preto ich premietame do druhých.
Ak sme dostatočne otvorení, aby sme zvážili myšlienku, že nám daný človek dáva šancu prijať a milovať tú časť seba, ktorú sme prekliali, a že v tomto ohľade je táto osoba naším uzdravujúcim anjelom, potom bude práca úspešne vykonaná.
Ako sme uviedli vyššie, nie je vôbec potrebné, aby vám človek, ktorému sa odpúšťa, začal sympatizovať. Stačí ho spoznať ako svoje zrkadlo, poďakovať jeho duši týmto dotazníkom a pokračovať vo svojej životnej ceste.
Netreba presne zisťovať, aká časť našej bytosti sa odráža v páchateľovi. V každom prípade je to zvyčajne ťažká otázka. Nechaj to tak a nepleť sa do rozborov. Všetko funguje dobre a tak.
11.X odráža moje falošné vnímanie reality. Odpustením X sa liečim a vytváram pre seba novú realitu. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tento výrok nám pripomína, že prostredníctvom našich príbehov (ktoré sú falošným vnímaním reality) tvoríme vlastný život a realitou. Vždy priťahujeme ľudí, ktorí odrážajú naše falošné predstavy, a tak nám poskytujú príležitosť vyliečiť sa z omylu a pohnúť sa smerom k pravde.
12. Teraz chápem, že žiadna činnosť X alebo iných ľudí nie je dobrá alebo zlá. Odmietam akýkoľvek súd.
Tento krok je v rozpore so všetkým, čo nám bolo povedané od detstva, učí nás rozlišovať dobré od zlého, dobré od zlého.
Koniec koncov, celý svet je týmito hranicami rozdelený na dve časti. Áno, vieme, že ľudský svet je len ilúzia. Napriek tomu je naša ľudská skúsenosť nemysliteľná bez rozlišovania medzi týmito polaritami.
Pomôže nám urobiť tento krok uvedomením si, že dobro a zlo, dobro a zlo sa od seba nelíšia len vtedy, keď sa na ne pozrieme v najširšej duchovnej perspektíve – zo sveta Božskej Pravdy. Keď sa odtiaľ pozrieme, môžeme ísť za hranice nášho zmyslového vnímania a mentálnych konštrukcií a vidieť vo všetkom, čo sa deje, Boží účel a význam. Keď sa na situáciu pozrieme z tejto perspektívy, vidíme, že v nej nie je nič dobré ani zlé. Ona proste je.
13. Uvoľňujem potrebu súdiť a mať pravdu. CHCEM vidieť dokonalosť v situácii, aká je.(Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tento stĺpec vám naznačuje dokonalosť situácie a testuje vašu pripravenosť vidieť túto dokonalosť. Hoci je pre človeka vždy ťažké vidieť dokonalosť alebo dobro v takom fenoméne, akým je zneužívanie detí, môže prejaviť túžbu vidieť túto dokonalosť, túžbu vzdať sa hodnotových súdov a túžbu vzdať sa potreby mať pravdu. . Aj keď bude pre nás vždy ťažké akceptovať, že trýznitelia aj trápení si nejako sami vytvorili situáciu, aby sa z nej poučili na úrovni duše, a že ich poslaním je zmeniť situáciu v prospech všetkých, ktorí sú byť šikanovaný – možno budeme ochotní zvážiť túto myšlienku.
Je zrejmé, že čím viac je človek vtiahnutý do situácie, tým ťažšie v nej vidí dokonalosť. Vidieť dokonalosť však nemusí vždy znamenať jej pochopenie. Nemôžeme poznať dôvody, prečo sa všetko deje tak, ako sa deje, a nie naopak. Musíte len veriť, že všetko sa deje dokonalým spôsobom a pre najvyššie dobro všetkých.
Zvážte svoju neukojiteľnú túžbu mať pravdu. Ľudia veľa investujú do toho, aby mali pravdu, a sú od detstva trénovaní, aby sa za to postavili – čo zvyčajne zahŕňa potrebu urobiť niekoho iného nesprávne. Dokonca si určujeme svoju vlastnú hodnotu na základe toho, ako často máme pravdu. Preto nie je prekvapujúce, že je pre nás také ťažké prijať, že niečo jednoducho je – a nič nie je vo svojej podstate správne alebo nesprávne, dobré alebo zlé. Ak v tejto fáze ešte nie ste schopní opustiť svoje úsudky o niečom, čo sa vám zdá hrozné, jednoducho sa znova spojte so svojimi pocitmi (pozri stĺpec č. 3 tohto dotazníka), precíťte ich naplno a priznajte si, že ešte stále nie pripravený urobiť tento krok. Buďte však ochotní vzdať sa hodnotových súdov. Túžba je vždy kľúčom. Túžba vytvára energickú matricu radikálneho odpustenia. Ak dôjde k energetickému posunu, všetko ostatné bude nasledovať.
14. Aj keď stále nerozumiem, ako a prečo sa to deje, som si vedomý toho, že sme obaja dostali to, čo si každý z nás na podvedomej úrovni vybral. Spoločne sme tancovali liečivý tanec. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tento výrok nám opäť pripomína, že svoje podvedomé presvedčenia si môžeme priamo uvedomiť, ak sa pozrieme na to, čo sa deje v našich životoch. V každom okamihu nášho života sa deje presne to, čo naozaj chceme. Na úrovni; duša, my sami sme si vybrali všetky situácie a skúsenosti nášho života a táto voľba nemôže byť nesprávna. To isté platí pre všetkých účastníkov drámy. Pamätajte: neexistujú žiadni mučitelia a obete - iba hráči. Každý účastník situácie dostane presne to, čo chce. Všetci sa zúčastňujeme liečivého tanca.
15. Ďakujem vám X, že ste súhlasili zohrať svoju úlohu v mojom uzdravení. A som na seba hrdý, že som sa podieľal na tvojom uzdravení. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Je vhodné poďakovať X za to, že s vami vytvoril situáciu, ktorá vám môže pomôcť uvedomiť si presvedčenia, ktoré vedú váš život. X si zaslúži vďaku a požehnanie, pretože toto spolutvorenie a z toho plynúce uvedomenie vám dalo možnosť zoznámiť sa s vlastnými presvedčeniami, a teda sa ich zbaviť. Potom môžete zvážiť, čo od života chcete, a podľa toho upraviť svoje presvedčenie. X má tiež dôvod cítiť sa k vám; vďačnosť z rovnakých dôvodov.
16. Oslobodzujem svoje vedomie od všetkých týchto pocitov (uvedených v stĺpci 26): Zášť, osamelosť, smútok a hnev, ako aj pocit, že som opustený a zradený. (Zaškrtnite príslušné políčko)
naklonený
· Pochybujem
· Nie je pripravený
Tu dostanete príležitosť oznámiť, že sa oslobodzujete od pocitov uvedených v stĺpci 26. Pokiaľ vám všetky tieto emócie a myšlienky zostanú vo vašej mysli, bránia vám v realizácii vášho falošného vnímania reality, ktoré spôsobilo smútok. Ak budete aj naďalej silne vnímať situáciu, potom je vaša investícia do falošného vnímania reality – do vašich vlastných presvedčení, interpretácií, hodnotových úsudkov atď. – stále príliš veľká. Nehodnotiť daný fakt a nepokúšajte sa meniť svoje prílohy. Len tomu venujte pozornosť.
Vaše emócie o situácii sa môžu z času na čas vrátiť, ale ani tomu by sa nemal pripisovať veľký význam. Buďte ochotní ich naplno precítiť a nechať ich čo i len na chvíľu odísť, aby svetlo uvedomenia ožiarilo vašu bytosť a umožnilo vám vidieť vaše falošné vnímanie. A potom sa opäť môžete rozhodnúť pozrieť sa na situáciu inak.
Opustenie emócií a im zodpovedajúcich myšlienok hrá dôležitú úlohu v procese odpúšťania. Pokiaľ tieto myšlienky zostanú na svojom mieste, dodajú energiu starému systému viery – tomu, ktorý vytvoril realitu, ktorú sa teraz snažíme transformovať. Potvrdením, že sme sa vzdali pocitov a myšlienok s nimi spojených, začíname proces liečenia.
17. Ďakujem Ti, X, že si ochotný zrkadliť moje falošné predstavy a že si mi dal príležitosť ukázať radikálne odpustenie a prijať sa taký, aký som.
Toto je ďalšia príležitosť cítiť vďačnosť X za to, že prišiel do vášho života a súhlasil, že s vami bude tancovať liečivý tanec.
18. Teraz si uvedomujem, že všetko, čo som zažil (príbeh obete), bolo presným odrazom môjho nezdravého vnímania situácie
Teraz chápem, že môžem zmeniť túto „realitu“ jednoducho tým, že som ochotný vidieť dokonalosť v tejto situácii. Napríklad? (Pokúste sa preformulovať situáciu z hľadiska radikálneho odpustenia. Môžu to byť všeobecné pojmy ako vedieť, že všetko je dokonalé, alebo konkrétna analýza vašej situácie, ak skutočne vidíte, ako sa v nej prejavuje dokonalosť. (Poznámka: často sa nevidím.)
Teraz si uvedomujem, že Jeff jednoducho odrážal moju falošnú vieru, že nie som hodný lásky. Tak mi dal príležitosť vyliečiť sa. Jeff ma tak veľmi miluje, že bol ochotný znášať nepohodlie, keď musel zahrať túto pre mňa nepríjemnú situáciu. Teraz vidím, že som dostal všetko potrebné pre svoje uzdravenie a Jeff dostal všetko potrebné pre svoje uzdravenie. V tomto smere bola situácia perfektná a svedčí to o tom, že môj život riadi duch a tiež, že som milovaný.
Ak si nedokážete vymyslieť novú interpretáciu vašej konkrétnej situácie, nie je to problém. Situáciu možno jednoducho zopakovať vo všeobecnosti z hľadiska radikálneho odpustenia, napríklad: „Všetko, čo sa stalo, nebolo nič iné ako naplnenie Božieho plánu. Moje Vyššie Ja to zorganizovalo pre môj vlastný duchovný rast a každý v danej situácii so mnou tancoval v liečivom tanci, takže sa naozaj nič zlé nestalo." Je celkom vhodné niečo také napísať do tejto kolónky. Na druhej strane, ak máte nejaké predstavy o tom, ako sa dokonalosť prejavila vo vašej situácii, tým lepšie.
ZBYTOČNÉ je prezentovať interpretáciu toho, čo sa stalo, na základe predpokladov pochádzajúcich z ľudského sveta, ako je vysvetlenie dôvodov, prečo sa všetko stalo, a ospravedlnenie niekoho. Takto môžete jednoducho prejsť z jedného falošného systému viery na druhý a dokonca skĺznuť do pseudo-odpustenia. Nová interpretácia by vám mala pomôcť vidieť dokonalosť toho, čo sa stalo, z duchovného hľadiska a otvoriť sa daru, ktorý vám táto situácia prináša. Je potrebné, aby nové znenie navrhovalo vidieť v situácii ruku Pána alebo Božskú myseľ, ktorá s veľkou láskou pracuje vo váš prospech.
Poznámka:
Možno budete musieť vyplniť veľa dotazníkov o jednej situácii, kým v nej uvidíte dokonalosť.
Buďte k sebe absolútne úprimní a vždy sa sústreďte na svoje pocity. Neexistujú žiadne správne odpovede, žiadne ciele, žiadne známky, žiadny konečný produkt. Celá hodnota procesu spočíva sama v sebe – v práci, ktorú robíte. Akýkoľvek výsledok je dokonalý. Odolajte nutkaniu upravovať a hodnotiť svoje písanie. Nemôžeš napísať niečo zlé.
19. Úplne odpúšťam sebe, Jill, alebo, a prijímam sa ako milujúci, veľkorysý a kreatívny človek. Uvoľňujem akúkoľvek potrebu držať sa negatívnych emócií a predstáv, ktoré v sebe nesú obmedzenia a nespokojnosť so sebou samým. Odmietam smerovať svoju energiu do minulosti a búrať všetky bariéry, ktoré ma oddeľovali od lásky a hojnosti, ktoré vlastním. Ja, tvorca svojich myšlienok, pocitov a života, vraciam sám sebe právo bezpodmienečne milovať a podporovať sa – taký, aký som, v celej svojej kráse.
Význam tohto tvrdenia nemožno preceňovať. Povedz to nahlas a precíť to celým srdcom. Nechajte tieto slová znieť vo vás. Sebaodsudzovanie je koreňom všetkých problémov a aj keď prestaneme odsudzovať druhých a odpustíme im, často sa aj naďalej odsudzujeme. Dochádza k tomu, že sa odsudzujeme za sklon k sebaodsudzovaniu.
Je pre nás ťažké prelomiť tento kruh, predovšetkým preto, že prežitie ega závisí od našej viny za to, kým sme. Čím lepšie sme v odpúšťaní druhým, tým viac sa nás ego snaží vyvolať pocit viny za to, kto sme. To vysvetľuje, prečo často musíme prekonávať taký obrovský odpor, keď kráčame po ceste odpustenia. Každý krok na ceste je hrozbou pre ego a ono zúrivo bojuje samo o seba. Výsledky tohto večného boja sa prejavia, keď proti svojmu úmyslu nevyplníme dotazník radikálneho odpustenia, alebo keď nájdeme nové dôvody, prečo premietnuť svoju vinu do X a cítiť sa ako obeť; alebo keď si nevieme nájsť čas na meditáciu; alebo keď zabudneme robiť iné veci, aby nám pripomenuli, kto skutočne sme. Čím viac sa blížime k tomu, aby sme sa zbavili nejakého faktora, ktorý podporuje pocit viny, tým viac ego kope a kričí, snažiac sa zo všetkých síl zabrániť procesu odpustenia.
Buďte teda pripravení na tento odpor a pamätajte, že keď ho prekonáte, nájdete pokoj a radosť. Pripravte sa aj na to, že prejdete bolesťou, depresiou, chaosom a zmätkom, ktoré vás môžu počas cesty postihnúť.
20. Teraz sa dávam do moci Vyššej sily, ktorú nazývam Boh.
Som si istý, že táto situácia sa bude naďalej vyvíjať dokonalým spôsobom v súlade s Božím vedením a duchovným zákonom. Uznávam svoju jednotu so Zdrojom a cítim svoje spojenie s ním. Vrátil som sa k svojej pravej podstate, ktorou je Láska, a teraz opäť milujem X. Zavriem oči, aby som cítila, ako mnou prúdi láska. Zaplavuje ma radosť, ktorá ide ruka v ruke s láskou.
Toto je posledný krok v procese odpustenia. Tento krok však neurobíte vy. Všetko, čo urobíte, je vyhlásiť svoju ochotu to urobiť a nechať Vyššiu silu dokončiť proces. Požiadajte, aby uzdravenie bolo zavŕšené Božou milosťou a aby ste sa vy a X vrátili k vašej pravej podstate, ktorou je láska, a k vášmu Zdroju, ktorým je tiež Láska.
Tento posledný krok vám dáva príležitosť odložiť akékoľvek slová, myšlienky a koncepty a skutočne cítiť lásku. Keď sa dostanete dnu, zostane len láska. Ak sa môžete skutočne napojiť na tento zdroj lásky, potom ste slobodní; znamená to, že ste doma. Nič viac netreba robiť.
Venujte preto pár minút meditácii nad týmto tvrdením a otvorte sa láske. Možno budete musieť toto cvičenie urobiť mnohokrát, kým to pocítite. Ale jedného dňa, keď to budete najmenej čakať, budete zahalení láskou a radosťou.
21. Poznámka pre vás, X:
“Dnes, po vyplnení tohto dotazníka, som... som si uvedomil, aké som mal šťastie, že som ťa v živote stretol. Od samého začiatku som vedel, že z nejakého dôvodu sme boli predurčení byť spolu, a teraz chápem prečo. Z celého srdca ti odpúšťam, X, pretože teraz vidím, že si neurobil nič zlé a všetko, čo sa stalo, podlieha Božiemu poriadku. Ďakujem, prijímam a milujem ťa bez akýchkoľvek predpokladov – takého, aký si.
Prieskum ste začali sťažovaním sa na X. Vaša energia sa odvtedy pravdepodobne posunula, aj keď k tomuto posunu došlo len pred pár sekundami. Aký máte názor na X teraz? Čo by ste chceli povedať X? Skúste napísať tieto riadky, vypnite svoje vedomie a nehodnoťte svoje slová. Nechajte písanie prekvapiť aj vás.
Potom, čo poďakujete, prijmete a milujete X bezpodmienečne, presne tak, ako to je, uznajte a odpustite projekciu, vďaka ktorej máte pocit, že X je úplne nedokonalý. Teraz môžete milovať X bez súdenia, pretože ste si uvedomili, že toto je jediný spôsob, ako milovať človeka. Teraz miluješ X, pretože si si uvedomil, že jeho spôsob bytia vo svete je jediný spôsob, akým môže byť. Spirit sa rozhodol, že takto má byť X vo vzťahu k vám.
22. Poznámka pre seba.
Pripisujem si uznanie za to, že mám odvahu prejsť týmto procesom a mám silu prekonať vedomie obete. Uznávam, že som duchovná entita s ľudskou skúsenosťou. Milujem a schvaľujem sa vo všetkých svojich ľudských prejavoch.
Pamätajte: odpustenie vždy začína ako lož. Keď človek začne tento proces, v jeho srdci nie je žiadne odpustenie a ide cestou od predstieraného k pravému. Dajte si preto uznanie, že ste to urobili. Buďte však k sebe dostatočne jemní a nechajte proces odpustenia trvať tak dlho, ako potrebujete, aby ste ho prežili. Buď trpezlivý. Poďakujte sami sebe, že ste mali odvahu jednoducho vyplniť Dotazník radikálneho odpustenia – pretože ste pri tom stretli svojich démonov. Na túto prácu musí človek preukázať značnú odvahu, vôľu a vieru.
K. Sprepitné
úryvky z knihy K. Tippinga „Radikálne odpustenie“
Urobte priestor pre zázraky
Dobrý deň!
Pri premýšľaní o tejto knihe mi napadá táto veta: "Keď bude študent pripravený, učiteľ určite príde".
Prišla ku mne potom, keď som bol, dalo by sa povedať, trochu mimo, bol som veľmi urazený a bol som plný hnevu a nenávisti. Hoci som veľmi trpezlivý, pokojný a nie dotykový človek, dalo mi veľa námahy naštvať ma a taký človek sa našiel. V duchu som pochopil, že je to nemožné, ale nevedel som, čo mám robiť, aby som sa vrátil do normálneho života a užil si ho. V tomto momente môjho života mi kamarátka povedala, že čítala zaujímavú knihu, požiadal som ju, aby si tú knihu prečítala.
V samotnom texte Nenašiel som pre seba nič extra nové, ale bola v tom jedna taká vec, bez ktorej by som povedal, že myšlienky v knihe sú staré ako svet.
Takže tu, táto vec je tabuľka alebo dotazník. Nielen stôl, ale aj stôl odpustenia. Vytlačil som si ho na 10 kusov a začal ho vypĺňať. Neminul som toľko na osobu, ktorá ma vyviedla, iba 3 stoly a bolo to pre mňa oveľa jednoduchšie. Alebo skôr som len nevyplnil xeroxované hárky, ale skopíroval som všetky slová z dotazníka na samostatný hárok a pridal som svoje myšlienky.
Táto technika trochu ako listy hnevu alebo nespokojnosti, alebo ich môžete nazvať listami problémov, vtedy vás niečo veľmi trápi, musíte si všetko napísať na papier a potom ho roztrhať alebo spáliť. Komu sa to páči. Ak sa takýto list ponechá a prečíta sa po nejakom čase, potom sa tam takýto list napíše, niekedy sa ho dokonca bojím prečítať, ak som ho neporušil.
Len v dotazníku radikálneho odpustenia je konkrétny text, ktorý si prečítate a napíšete do vlastných riadkov.
Keď som si prečítal knihu, uvedomil som si že krivdy sa nahromadili nielen na jedného človeka. Objavili sa tam rôzni ľudia, kamaráti a priateľky, príbuzní a známi, rôzni šéfovia a susedia a na moje poľutovanie aj rodičia. Zrazu sa vynorili rôzne spomienky z detstva, ktoré sa teraz zdajú byť úplným nezmyslom, no usadili sa mi v hlave a duši a akokoľvek sa im odtiaľ nechce odísť.
Vo všeobecnosti táto kniha nahromadila veľa vecí v mojej pamäti, chcem to povedať, vytlačil som tieto dotazníky ešte viac a sedel som a čmáral na každého človeka, na ktorého som si s odporom spomenul, dokonca sa dostal do škôlky (nie že by som konkrétne chcel zájsť tak ďaleko, stalo sa). Ešte raz by som chcel poznamenať, že som nevyplnil iba všetky dotazníky, ale v závažných prípadoch som celý dotazník doslovne prepísal a v pľúcach som jednoducho vyplnil fotokópiu.
Nakoniec Cítila som sa dobre a radostne, ako mi padali hory z pliec, akoby sa mi vyčistil mozog, na všetko som sa pozerala z iného uhla pohľadu.
Samozrejme, nie všetky urážky sa dajú odpustiť, ale zamyslite sa nad tým, kto je horší z urážok na vás alebo na toho, na koho trúsite. Často sa stáva, že ani netuší, že niekoho urazil, a my sa „požierame zvnútra“.
Jedného dňa som triedil svoje papiere a našiel som niekoľko ďalších prázdnych dotazníkov, znova som si to prečítal a slová v ňom sa mi zdajú šialené, ale pamätám si, že to hlavné nebolo tak celkom v slovách, ale v tom, že som vtedy odpovedal, a pomohlo mi to zbaviť sa zlých myšlienok.
Zverejňujem fotku a ospravedlňujem sa, že to nie je veľmi jasné, nie je to jasnejšie, toto je kópia a ona sama je nejako sivastá:
Ked som pisal recenziu rozhodol som sa najst si tento profil na internete a videl som ze existuje cela stranka o radikalnom odpustani ak by som mal cas urcite by som si prestudoval tuto stranku ale zatial je u mna vsetko v poriadku s urazkami a odpustenie.
Nedávno som čítal túto vetu: „Kto sa chce uraziť, určite sa urazí,“ ale to je už iný príbeh.
Ďakujem, že ste si prečítali moju recenziu! Prajem vám lásku a schopnosť odpúšťať!
Koho to zaujíma, prečítajte si moje ďalšie recenzie na knihy, ktoré som prečítal:
Recenzia knihy pre deti:
Mačky a myši, Oksana Ivanova --- Je to lepšie stiahnuté z kože a zaujímavé pre dieťa kniha ako nová a nezaujímavá.
- Ako naučiť dieťa spať? Estvillova metóda. Čo je to? Toto je zdravie môjho dieťaťa, toto je nezávislý spánok v jeho posteli a nie po boku jeho rodičov.
~ ❤~ -- Kto som? A prečo píšem tieto recenzie. Výhody a škody z irecommend ~ ❤~
Čo je radikálne odpustenie? A ako to môže byť užitočné?
Odpovede na tieto otázky budú prístupnejšie, ak zvážime jeho nástroje, teda ako funguje a ako sa dá využiť v našom každodennom živote.
Nástroje Radical Forgiveness Tools, vyvinuté renomovaným svetoznámym psychológom Colinom Tippingom, pomáhajú riešiť ťažké životné situácie, liečiť emocionálne traumy a riešiť problémy a výčitky z minulosti. Avšak, jeden z najlepšie vlastnosti Radikálne odpustenie je, že sa nemusíme hrabať v minulosti, aby sme sa vyliečili zo starých tráum. Osoba, ktorá vás teraz rozčuľuje, predstavuje VŠETKÝCH, ktorí vám v minulosti spôsobili podobný smútok.
Preto stačí s týmto človekom spolupracovať, aj keď sa vám zdá, že prípad nestojí za zvláštnu pozornosť. Ak ste naštvaní, potom to stojí za vašu pozornosť a nástroje radikálneho odpustenia vám s tým pomôžu.
Vďaka tomuto prístupu je hlavným rozlišovacím znakom tejto metódy od iných tradičných metód odpustenia a psychologických praktík jednoduchosť a dostupnosť.
Takže viac k veci.
najprv a o Hlavným nástrojom v metóde Colina Tippinga je Dotazník radikálneho odpustenia. Napriek svojej jednoduchosti je veľmi efektívny. Pri vypĺňaní Tipping odporúča použiť metódu „fake-it-till-you-make-it“ („predstieraj, a potom to dopadne“ alebo „z falošného na pravé“). Inými slovami, ak si človek na začiatku vypĺňania dotazníka nie je vôbec istý, že vo všetkom, čo sa stalo, bola Božia dokonalosť a situácia slúžila jeho najvyššiemu dobru, môže dotazník v každom prípade vyplniť s túžbou. vidieť situáciu zo širšej perspektívy. A pri vypĺňaní dotazníka dochádza k energetickému posunu, ktorý pomáha skutočne prehodnotiť udalosti. Tajnou ingredienciou je vaša túžba odpustiť – aj keď na to nemáte práve náladu. Dotazník je len spôsob, ako vyjadriť túto túžbu. V dôsledku toho sa uvoľní zablokovaná energia a situácia sa vyrieši sama. Na konci práce s dotazníkom je potrebné nahlas prečítať všetko napísané, aby sa akcie fyzicky transformovali.
Dotazníky sú rôzne. Tu sú ich odrody: 
1 .Ak je pol hod … používame skratku Dotazník radikálneho odpustenia.
2. Ak je 1,5 - 2 hodiny ...
uplatniť Dotazník radikálneho odpustenia s vysvetlivkami
Áno, zaberie vám to 1,5 až 2 hodiny. Ale stojí to za to. Keďže ide o jeden z najsilnejších nástrojov z hľadiska vplyvu. Dostanete maximumpočet povedomia. Tento dotazník sa mi páči najviac, ale zaberie to veľa času. A vyplnenie tohto dotazníka by nemalo byť prerušené na viac ako 5 minút. Pretože proces musí byť nepretržitý.
3. Tento dotazník môže byť tiež posilnený tri písmená...
Tri písmená umocňujú účinok už aj tak silného Dotazníka radikálneho odpustenia.
Po druhé a veľmi silným nástrojom radikálneho odpustenia je 21-dňový program ODPUSTENIE RODIČOM. Ak nie ste spokojní so svojím vzťahom s rodičmi, potom je tento program určený práve vám. Čo môžete dosiahnuť pomocou programu "Odpustenie rodičom za 21 dní"?
- Zlepšiť vzťahy s rodičmi. Zbavte sa hnevu, odporu a bolesti, ktoré vám dlhé roky nedovolili stať sa slobodnými a šťastnými. Nič nespomalí náš život tak, ako nezahojené rany z detstva. Hĺbka týchto rán môže siahať od fyzického a sexuálneho zneužívania až po pocity, že ste nemilovaní, opustení a že vás jeden z vašich rodičov podceňuje. Ak necháme tieto rany nezahojené, ovplyvnia naše presvedčenie o tom, akú máme hodnotu, čo si zaslúžime a akí úspešní v živote budeme. Ovplyvňujú každý aspekt nášho života a všetky naše vzťahy. Našimi prvými učiteľmi v živote sú spravidla rodičia a práve vzťah s nimi ovplyvňuje celý náš budúci život.
- Budujte vzťahy s opačným pohlavím. Budujte šťastné a harmonické vzťahy.
Zášť voči rodičom nám uzatvára srdcia a viesť k utrpeniu vo vzťahoch s blízkymi.Často v našom partnerovi nevidíme živého muža alebo ženu, ale projekciu jedného z našich rodičov – matky alebo otca.
Takže cesta k tvojmu mužovi vedie cez lásku tvojho otca a jeho úplné prijatie a cesta k jeho žene leží cez láska k matke a jej úplné prijatie.
- Nájdite svoje povolanie, svoju cestu životom. Staňte sa úspešnými vo vami zvolenom odbore.
Ak nedokážeme odpustiť svojmu otcovi, nemôžeme nájsť svoj zmysel života, aby sme sa realizovali ako jednotlivci. Náš odpor k matke vedie k uzavretiu srdca a strachu milovať a byť milovaný, dávať a prijímať lásku.
- Obnovte vynikajúce zdravie, zvýšte hladinu energie, zbavte sa nahromadených negatívnych emócií.
Ak neurobíme nič, okolnosti, ktoré nás rozčuľujú, sú zakaždým viac a viac skľučujúce. Ak tomu nebudete naďalej venovať pozornosť, vaše obavy budú len rásť a môžu viesť k narušeniu zdravia. Vedci už dokázali, že neodpustené krivdy vedú k ťažké imunitné ochorenia a vznik rakovinových nádorov.
Proces odpustenia rodičom a zbavenia sa starej bolesti je neskutočne užitočný a liečivý, a to nielen pre vás, ale aj pre vašich rodičov, pretože hoci nie oni, ale vy vykonávate proces odpustenia a zároveň nie dokonca im o tom čokoľvek povedzte, stále vo vás cítia zmenu.
Všetko sa deje na energetickej úrovni: keď vo vás dôjde k energetickému posunu, presne ten istý posun nastane aj u vašich rodičov a môžu naň dobre reagovať. Toto je podstata princípu radikálneho odpustenia. Ak tvoji rodičia ešte žijú je šanca, že sa váš vzťah s rodičmi výrazne zlepší.
Po tretie na časté používanie počas dňa existuje 4 krokový proces.
Prvý krok:
"Pozri, čo som urobil!"
Prvý krok pripomína človeku, že je tvorcom svojej vlastnej reality. Akékoľvek situácie si však vytvárame pre svoje vlastné uzdravenie, takže sa necítite vinní za to, čo sa stalo. Kvôli našej tendencii hodnotiť úsudky často používame tento krok na to, aby sme si dali dobrý výprask. Hovoríme: „Pozri, čo som urobil! Ach, to je strašné - musím byť odporný človek, duchovný zlyhanie." Vyhnite sa, prosím, tejto pasci, pretože vás to ešte viac uväzní v ilúzii.
Druhý krok:
"Vidím svoje súdy a milujem sa za to, čo mám"
Týmto krokom si uvedomujeme, že ako ľudské bytosti si s každou situáciou nedobrovoľne spájame celý rad hodnotových úsudkov, interpretácií, otázok a presvedčení. Našou úlohou je rozpoznať nedokonalosť našej ľudskej prirodzenosti a milovať samých seba za všetky tieto súdy – vrátane myšlienky, že sme takpovediac duchovné nonentity, ak by sme takúto realitu dokázali vytvoriť. Naše úsudky sú súčasťou nás samých a mali by sme ich milovať ako samých seba. To nám pomáha pochopiť, čo sa skutočne deje v našom tele a mysli, a tak sa vrátiť do prítomného okamihu. Naša energia okamžite prechádza dôležitými zmenami a môžeme prejsť k tretiemu kroku.
Tretí krok:
"Chcem vidieť dokonalosť v tejto situácii"
Táto túžba predstavuje najpodstatnejší krok v procese radikálneho odpustenia. Rovná sa to modlitebnému splynutiu s Božím plánom a pripravenosti milovať sa pre vlastnú neschopnosť priamo pochopiť tento plán.
Štvrtý krok:
"Vyberám si energiu pokoja"
Tento krok nadväzuje na predchádzajúce tri. Prijímajúc Boží zámer, ktorému situácia slúži, a iluzórnu povahu toho, čo sa deje, volíme zmysel pre mier a investujeme do akýchkoľvek činov, ktoré si od nás situácia môže vyžadovať, energiu pokoja. Energia pokoja sa prejavuje vtedy, keď sme plne prítomní v prítomnom okamihu, jasne si uvedomujeme svoje činy, zameriavame sa na to, čo je potrebné urobiť, a plne si uvedomujeme svoje pocity.
Dá sa to využiť aj v doprave, keď ste nehorázne drzý a bolí vás to, aplikujeme na seba 4 krokový proces a vaše rozhorčenie nad touto situáciou sa rozplynie vo vzduchu a situácia sa vám vyvinie tým najlepším spôsobom.
Štvrtou je Satori Game – stolová hra s hracím poľom, kartami a žetónmi. 
Hra "Satori" je jedným z najsilnejších nástrojov Radical Forgiveness a zároveň v ľahkej hernej forme. V dôsledku toho sa táto metóda stala veľmi populárnou. A gra satori je proces radikálneho odpustenia v 5 fázach, v dôsledku čoho budete môcť vidieť jasný obraz o dôvode toho, čo sa stalo, skutočne odpustiť „vinníkovi“, zbaviť sa bolesti, hnevu, odporu a iných pocitov, ktoré strašiť vás a kradnúť vám radosť, a tak uvidíte, aké postoje sa vytvorili vo vašej mysli, ich falošnosť a nechajte ich ísť rovnakým spôsobom. Hra Satori je veľmi vzrušujúcim zážitkom, ktorý vám umožní pozrieť sa na svoj život novým spôsobom. Môžete hrať v skupine 2 až 5 ľudí.
Irina Manokha,
Praktický psychológ, Master Coach v radikálnom odpustení. Oficiálny zástupca Colin Tipping na Ukrajine.
Dnes vás pozývam, aby ste sa zoznámili so skvelým spôsobom, ako vyliečiť bolestivé životné situácie metóda radikálneho odpustenia, ktorej autorom je anglo-americký hypnoterapeut Colin Tipping.
Najprv poviem o autorovi, podstate a princípoch metódy a potom navrhnem prakticky prejsť procesom hojenia pomocou nasledujúcich Pracovných listov (Dotazníky radikálneho odpustenia, ktoré som preložil špeciálne pre svojich čitateľov). Prinášajú úžasný efekt a nezaberú veľa času. Je dôležité prejsť všetkými fázami procesu a plne sa doň zapojiť.
Colin vyvinul metódu radikálneho odpustenia, ktorá sa líši od bežného odpustenia v tom, že vám umožňuje rozpoznať skutočnú úlohu páchateľa („vinného“ utrpením) ako milujúcej duše, ktorá láskavo súhlasila s tým, že pomôže človeku prejsť jeho lekciu a priblížiť sa jeho pravú podstatu, zvýšiť vibrácie a množstvo lásky v duši.
Po absolvovaní krok za krokom proces radikálneho odpustenia, ktoré pozostáva z piatich povinných etáp, si človek uvedomí, že mu v podstate nemá kto odpustiť a ostáva mu len poďakovať za lekciu lásky a možnosť uzdraviť sa.
Pred niekoľkými rokmi som sa zoznámil s touto úžasnou metódou a teraz, keď som sa vrátil na Colinovu webovú stránku, videl som, že v priebehu rokov nezostal na mieste a pokračoval vo vývoji svojej metódy a rozširoval ju na riešenie ďalších problémov. Použitím rovnakého algoritmu Colin ponúka niekoľko možností pre prácu s radikálnou metódou - je to radikálne odpustenie druhým ľuďom, radikálne odpustenie sebe, radikálna manifestácia - vyhlásenie o želanej a radikálnej transformácii - ktorá odstraňuje nároky na svet. procesy. Celá práca prebieha prostredníctvom pracovných listov, dotazníkov, kde sa navrhuje postupne zapísať odpovede na niekoľko otázok alebo zaškrtnúť súhlas s niektorými tvrdeniami.
pozadie
Skôr než prejdem k samotnej praxi, poviem si niečo viac o podstate metódy a jej autorovi.
Colin Tipping dlhé roky pracoval ako psychoterapeut a hypnoterapeut, v terapeutických táboroch pre pacientov s rakovinou a za tie roky si musel vypočuť tisíce hrejivých príbehov od tých naj Iný ľudia, čo ho priviedlo k presvedčeniu, že len ťažko možno nájsť na našej zemi človeka, ktorý by za vážnych okolností vo svojom živote nevystupoval ako obeť, nehovoriac o tom, koľkokrát v maličkostiach. Kto môže povedať, že nikdy nevinil zo svojho nešťastia iných? Pre väčšinu ľudí je to ich spôsob života.
Archetyp obete je zakorenený veľmi hlboko v každom z nás a má obrovský vplyv na masové vedomie. Sme obklopení obeťami trpiacimi ťažkou emocionálnou traumou, ľuďmi, ktorí sú vystavení násiliu, nespravodlivému zaobchádzaniu, nenávisti atď. Po mnohé epochy sme sa vo všetkých sférach hrali na obeť, pričom sme sa presvedčili, že vedomie obete je jednou z podmienok ľudského života.
V našej dobe duchovného prebudenia a oslobodenia sa ľudia zamýšľajú nad tým, ako by mohli pretvoriť svoj osud a zbaviť sa tendencie používať archetyp obete ako hlavný životný vzor. A mnohí už dosiahli úspech dávno, keď prekročili obetný stav.
Aby ste sa zbavili tohto mocného archetypu, musíte ho nahradiť niečím iným, čo v sebe nesie rovnaký silný náboj duchovného oslobodenia, aby to pomohlo prekonať príťažlivosť archetypu obete a sveta ilúzií; niečo, čo vás prenesie za hranice vašej životnej drámy, kde môžete vidieť celkový obraz a skrytú pravdu. Keď pochopíme túto pravdu, pochopíme skutočný zmysel nášho utrpenia a budeme ho môcť premeniť.
Vstupom do nového tisícročia a kvalitatívnym skokom v duchovnom vývoji ľudstva je pre nás veľmi dôležité prijať nový spôsob života, ktorý nie je založený na strachu, boji a trestajúcej sile, ale na skutočnom odpustení, bezpodmienečnej láske a pokoji. To je presne miesto, kde Colin Tipping pracuje so svojou metódou radikálneho odpustenia, aby pomohol uskutočniť tento prechod.
Aby sme niečo premenili, musíme to najskôr naplno zažiť. To znamená, že aby sme premenili archetyp obete, musíme to zažiť až do konca. Niet inej cesty! Preto sú životné situácie, v ktorých sa cítime obeťou, nevyhnutné na to, aby sme príslušnú energiu transformovali prostredníctvom Radikálneho odpustenia. Aby bolo možné transformovať takú základnú energetickú štruktúru, ako je archetyp obete, mnohé duše musia prijať tento archetyp ako svoje duchovné poslanie a na dokončenie tejto kolosálnej úlohy potrebuje duša veľa múdrosti a lásky. Ježiš názorne ukázal, čo znamená premeniť archetyp obete, a teraz by sme mali nasledovať jeho príklad. Predtým sme sa nepoučili o skutočnom odpustení, verili sme, že medzi nami nie sú obete, snažili sme sa odpustiť, no v skutočnosti sme zostali pevne v pozícii obete. Skutočné odpustenie zahŕňa úplné opustenie vedomia obete.
Tradičné odpustenie podľa Tippinga vytvára archetyp obete a radikálne odpustenie nás od tohto archetypu oslobodzuje, pretože si kladie za úlohu úplne zmeniť náš svetonázor tak, aby sme opustili rolu obete. Pre niekoho, kto sa cíti ako obeť za veľmi ťažkých okolností a akútne pociťuje bolesť, bude ťažké prijať myšlienky tejto metódy. Autor preto napísal celú knihu vysvetľujúcu mechanizmy svojho objavu, ktorá sa volá Radikálne odpustenie. Ľudia, ktorí prešli procesom, ktorý im dáva Tipping v tejto knihe, sa dokázali oslobodiť a vyliečiť tým, že zmenili svoj postoj k životu.
Podstata a história Jill
Po prvé, všeobecná podstata: musíte pochopiť a prijať, že v tomto živote okrem materiálnej roviny existuje aj život na jemnohmotnej rovine, kde sa naše duše dohodnú na prechode určitých situácií, aby sme ich vyriešili. Nemali by ste viniť ostatných za ich „zlo“, ale pozerať sa na situáciu ako na tréning, duša partnera z lásky a túžby pomôcť súhlasila, že bude hrať rolu trýzniteľa, zatiaľ čo my sa hráme na rolu trýzniteľa. obeťou, aby nám ukázal svoje falošné postoje, uvedomujúc si, že sa ich môžeme ľahko zbaviť. Vnímaním partnerov a situácií týmto spôsobom vzniká Radikálne odpustenie, pretože nie sú vinníci, ale sú pomocníci a my im môžeme len poďakovať za pomoc a sympatie. Tým, že sme prešli procesom odpustenia sprepitného, sme oslobodení od ťažkého bremena a situácia obete je odstránená.
Po prvé, Colin identifikoval tri fázy: v prvej si musíte zapísať všetky svoje pocity – ponoriť sa do svojej role obete čo najviac a precítiť všetky pocity z tejto role a situácie až do konca. Potom - pozrite sa na situáciu analyticky, odhaľte, aké sú naše postoje zakotvené v našich pocitoch, a možno tak nájdete ich korene v detstve. uvedomenie si, že náš partner ich len zrkadlí, ukazuje nám naše nedostatky a to, čo treba napraviť a vyliečiť. Treťou etapou je poďakovanie nášmu „mučiteľovi“ za jeho dobrovoľný záväzok pomôcť nám a radikálne mu odpustiť.
Pri práci s pacientmi s rakovinou Colin dospel k záveru, že príčinou choroby bolo väčšinou nedostatočné odpustenie, ktoré tvorilo základ jeho metódy. Na začiatku knihy uvádza ako príklad príbeh jeho sestry Jill, ktorej manželstvo bolo na pokraji rozvodu, keď odletela za bratom. Jill verila, že chyba je výlučne v jej manželovi, ktorý mal so svojou dcérou z prvého manželstva veľmi vrúcny vzťah, to znamená, že žiarli na to, že trávi veľa času so svojou dcérou a venuje mu veľa pozornosti a nehy. , a cítila sa opustená a nikto nepotrebný. Ich vzťah bol stále horší a horší, až sa pár takmer prestal rozprávať.
Colin si vypočul príbeh svojej sestry a okamžite pochopil, čo sa medzi ňou a jej manželom deje, že situácia je dokonalá taká aká je, že predstavuje príležitosť na uzdravenie. Na druhý deň sa rozhodol pozvať ju, aby sa pozrela na situáciu z druhej strany, aby videla, že za závojom sa skrýva nejaký zmysluplný proces, dobrý božský plán. Colin videl, že jeho sestra si príliš zvyká byť obeťou v tejto situácii. Navrhol jej, aby zostala otvorená tomu, čo jej povie, keďže veľa vecí sa jej bude zdať divných, a vysvetlil, že je prirodzené, že si myslíme, že všetky realita leží na povrch, ale za rúškom reality sa skrýva iná duchovná udalosť – všetko, čo sa ľuďom v určitých situáciách deje, tam má úplne iný význam a nesie v sebe príležitosti na uzdravenie a rast a potom to, čo sa deje v skutočnosti, dostáva úplne iný význam.
Ďalej sa jej Colin spýtal, ako sa cíti a Jill povedala, že bola plná hnevu, sklamania a smútku, cítila sa osamelá a nemilovaná a nemohla považovať svojho manžela za neschopného milovať, keďže on miluje len svoju dcéru, teda ju. rýchlo si uvedomil svoje pocity. Potom ju Colin požiadal, aby si spomenula, či zažila rovnaké pocity, keď bola malá a Jill okamžite odpovedala, že to bolo vo vzťahu k jej otcovi, ktorý ju nikdy nechytil za ruku, nebol k nej nežný a rozhodla sa, že sa takto správa s každého a vôbec nevie milovať. No keď ho videla s vnučkou, Colinovou dcérou, ktorá sa dokonca volala ako manželova dcéra, keď sa s ňou dedko hral, položil ju na kolená, zaplavila ju vlna nevôle, vie milovať , ale nie ona.
Pokiaľ ide o radikálne odpustenie, manžel Jill sa podvedome snažil pomôcť vyliečiť jej nevyriešenú bolesť zo vzťahu s otcom. Ak sestra uvidí dokonalosť v Jeffovom konaní, dokáže sa z tejto bolesti vyliečiť a správanie jej manžela sa určite zmení.
Samotná Jill videla paralely medzi súčasnou situáciou s manželom a minulými skúsenosťami s otcom. Obaja rozdávali lásku iným na úkor Jill. Jill však nechápala, čo sa deje a prečo. A potom Colin vysvetlil, že z duchovného hľadiska pocit nepohodlia v akejkoľvek situácii slúži ako signál, že nie sme v súlade s duchovnými zákonmi a máme príležitosť vyliečiť emocionálnu traumu alebo jedovaté presvedčenia, ktoré nám bránia byť my sami. Uprednostňujeme hodnotové súdy a uchyľujeme sa k obviňovaniu druhých, a preto je ťažké pochopiť význam toho, čo sa deje, a poučiť sa z toho; neumožňuje uzdravenie a vytvára okolo nás ešte viac nepohodlia, kým si nepoložíme otázku „Čo sa to vlastne deje?“. Niekedy na to, aby človek venoval pozornosť tomu, čo sa deje, potrebuje veľmi silný šok alebo neznesiteľnú bolesť, môže ísť o vážnu chorobu, no mnohí ani vtedy nechápu, že to, čo sa deje, umožňuje uzdravenie.
V prípade Jill si potrebovala vyliečiť bolesť, ktorú jej otec nikdy neprejavil. A práve tam bola príčinou jej bolesti a nepohodlia v situácii s manželom. Táto bolesť sa už dala pocítiť mnohokrát, ale Jill si ju nevšimla, kým nedosiahla túto úroveň.
Colin povedal Jill, ako sa to všetko stalo - aby dievča pocítilo, že jej otec ju miluje a stará sa o ňu. Keďže Jill túto lásku nedostala, dospela k záveru, že nie je hodná lásky a nie je dosť dobrá. Táto viera utkvela hlboko v jej vnútri a začala ovládať jej život a ovplyvňovať vzťahy s ľuďmi. Život vždy odrážal jej podvedomé presvedčenie a staval ju do situácií, ktoré v praxi dokazujú, že naozaj nie je dosť dobrá. Život vždy potvrdzuje naše presvedčenie.
Detská bolesť sa časom vtlačí do podvedomia, potlačí a človek na jej existenciu zabudne. Jill v sebe niesla presvedčenie o svojej špatnosti a prenášala to aj do vzťahov s mužmi, jej prvý manžel ju neustále podvádzal, teda podporoval v jej presvedčení, že je taká zlá, že si musí lepšie hľadať iné ženy. Tento falošný sebaobraz bráni tomu, aby ste boli dosť dobrý. Ak by sa Jill zbavila presvedčenia, že nie je dosť dobrá, jej manžel by prestal podvádzať.
Ak chcete zistiť, aké sú vaše presvedčenia, rozhliadnite sa okolo seba – život vždy odráža náš uhol pohľadu.
Namiesto toho, aby si Jill uvedomila, čo sa deje a uzdravila, zakaždým obvinila svojho manžela a vžila sa do role obete a v takýchto podmienkach je uzdravenie nemožné. Odpusť mu jeho činy – za nič! Ak sa však na jeho správanie pozriete ako na príležitosť, aby si Jill spomenula na bolesť z detstva a uvedomila si, aké myšlienky jej ničia život, a tak dávate šancu ich pochopiť a zmeniť a vyliečiť si traumu z detstva. V tom prípade si zaslúži uznanie za zrkadlenie Jillinho problému, nie je to jeho chyba, že za jeho správaním nevidela zamýšľaný odkaz. Je ťažké to uznať a prijať, pretože nie sme naučení myslieť týmto spôsobom. Nie sme zvyknutí premýšľať Súčasná situácia a opýtajte sa sami seba: "Čím som to naplnil?". Sme podmienení súdiť, obviňovať, hrať sa na obeť a hľadať pomstu; a tiež si myslieť, že naše životy ovládajú sily, ktoré ležia mimo vedomia. V skutočnosti sa Duša páchateľa pokúsila vyliečiť Jill, súhlasila s tým, že s ňou bude pracovať vo dvojici na duchovnom raste. Úlohou radikálneho odpustenia je práve rozpoznať túto skutočnosť. Jeho cieľom je vidieť pravdu za povrchom viditeľných udalostí a nájsť lásku, ktorá je v každej situácii.
Colin ďalej vysvetlil, ako funguje metóda radikálneho odpustenia, ako sa v detstve formujú naše falošné presvedčenia, ako dieťa vníma, čo sa deje a vyvodzuje svoje falošné závery, z ktorých sa vyvinú presvedčenia. Dieťa má tendenciu obviňovať sa za všetko, a ak mu dospelý nepomôže túto tendenciu odstrániť, bude mať v živote problémy. Jeho presvedčenia budú vytvárať jeho realitu, kým nepochopí mechanizmy fungujúcich programov a neprepíše ich do nich nový scenárčím vyliečite svoju bolesť.
Každá podobná situácia spúšťa spomienky na potlačenú bolesť a spôsobuje emocionálny regres, spomienka na bolesť je uložená na bunkovej úrovni. Začneme konať a cítime sa ako bábätko v bolestiach. Presne toto sa stalo Jill. Vynaložila obrovské množstvo energie na boj s bolesťou a situáciou. Po pohľade na problém z novej perspektívy sa energia uvoľní. Len čo Jill zmení svoj postoj k manželovi a sebe, pochopí jeho poslanie, výkon jeho duše a odpustí, jej srdce sa otvorí láske, prestane vysielať podvedomé signály, že nie je hodná lásky. Jeho duša okamžite zareaguje na odpustenie a situácia sa v energetických poliach zmení a okamžite sa premietne do reality. Colin poradil Jill, aby po návrate domov nič nerobila a nehovorila to svojmu manželovi, ale len preto, aby videla, čo sa stane, ako všetko samo od seba dopadne, len preto, že sa zmenilo jej vnímanie. Áno, a ona sama bude uvoľnenejšia, pokojnejšia a bude sa viac milovať. Colin dal svojej sestre nejaké dychové cvičenia a ponúkol sa, že vyplní svoj radikálny dotazník o odpustení.
Navrhujem, aby ste urobili to isté vo vzťahu k vašej bolestivej situácii a radikálne odpustili svojmu „páchateľovi“. Čo sa stalo ďalej s Jill a viac o tejto metóde sa môžete dozvedieť prečítaním celej Tippingovej knihy, Radical Forgiveness.
Pozor! Tieto hárky musia byť vytlačené a vyplnené ručne, musia byť čestné a úprimné, nepreskakujte fázy a urobte všetky kroky.
Etapy radikálneho odpustenia
Nástroje radikálneho odpustenia vedú cez nasledujúcich päť krokov. Dôležité je prejsť všetky postupne, bez medzier, najmä krok číslo dva sa nedá preskočiť. Mnohí sa snažia tento bod preskočiť a prejsť k duchovným vysvetleniam. Hovorí sa tomu „duchovný skok“, ale nebude to produktívne. Začneme našou históriou ako obeť, uznávame a prijímame svoje súdy, cítime svoje pocity a až potom prejdeme k duchovným perspektívam.
1. Povedzte svoj príbeh
Prvým krokom oslobodenia je vyjadrenie histórie, jej preskúmanie a schválenie. Aby ste sa oslobodili z pozície obete, musíte ju naplno zažiť. Tento krok si vyžaduje niekoho, kto bude pozorne a so súcitom počúvať váš príbeh a prijme ho so cťou ako skutočný stav vecí. S pracovným listom neexistuje žiadny aktívny poslucháč okrem vás.
V tomto kroku musíme uznať, že ste v pozícii obete a vidieť, ako váš príbeh vyzerá z jej úst, toto je východiskový bod, kde sa nachádzame, potrebujeme zažiť bolesť spôsobenú energetickým blokom.
2. Cíťte, čo cítite
Vaše pocity predstavujú vašu skutočnú povahu. Vaša sila spočíva vo vašej zraniteľnosti a túžbe naplno sa ukázať ako celistvý človek. Nemôžeš liečiť to, čo necítiš. Keď ľudia odstránia svoju bolesť, je to začiatok ich uzdravenia.
Mnoho „duchovných“ ľudí verí, že by nemali zažívať „negatívne“ pocity, ale toto čistá voda sebazaprenia. Naša sila spočíva práve v schopnosti prežívať svoje pocity naplno a prejavovať tak svoju ľudskú povahu. Cesta k uzdraveniu začína, keď získame prístup k vlastnej bolesti.
3. Zničte svoj príbeh
Tu sa vedome rozhodneme vziať späť energiu, ktorú sme dali nášmu príbehu, a začneme si uvedomovať, že náš príbeh je z väčšej časti našou interpretáciou udalostí založenou na našom obmedzenom vnímaní reality a je ilúziou, pretože zvyčajne je všetko veľa. širšie, ako naše oko vníma.
Pri analýze vidíme, ako sa formovali naše presvedčenia, ktoré určujú náš postoj k sebe a k životu; že náš príbeh je vymyslený a slúži na ochranu ega pred bolesťou, čím posilňuje archetyp obete v mysli. Väčšina našich príbehov má korene v detstve, keď sme si predstavovali, že svet sa točí okolo nás a všetko, čo sa stalo, sme považovali za našu vlastnú chybu. V tejto fáze sa už môžeme zbaviť tráum tým, že svojmu vnútornému dieťaťu z perspektívy dospelého ukážeme, čo sa naozaj stalo a čo sú len interpretácie našich dohadov. Zbavíme sa pripútanosti k našej histórii a je pre nás jednoduchšie prejsť do ďalšej fázy.
4. Prepíšte svoju históriu
Tu nahrádzame náš „iluzórny“ príbeh iným – „príbehom“ Radikálneho odpustenia. A vyjadruje našu túžbu vidieť, že to, čo sa nám zdalo ako tragédia, bolo v skutočnosti presne to, čo sme chceli zažiť ako skúsenosť našej duše pre jej vývoj a v tomto zmysle absolútne krásne.
Aktom prijatia sa učíme lekciu lásky, ktorá je pre nás určená, a prijímame svoj dar.
5. Implementovať
Teraz je potrebné tieto zmeny realizovať na bunkovej úrovni. To znamená dostať sa do fyzického, emocionálneho a duchovného tela, aby sme sa stali našou súčasťou. Je to podobné ako ukladanie vykonanej práce na počítači na pevný disk. Až potom posun vo vedomí nadobudne stabilitu.
Výbornými metódami na integráciu týchto zmien je dýchanie satori (človek leží na chrbte a intenzívne rytmicky dýcha pri hlasnej hudbe), chôdza, fyzická práca, vypĺňanie pracovných listov, ich čítanie atď.
Nie je potrebné vypĺňať dotazníky pre niekoľko ľudí naraz, jeden po druhom, vyberte si jedného a dôkladne ho vypracujte. Vyplňte hárok, kým sa energia nahromadená okolo situácie alebo incidentu nerozptýli. Môže to trvať niekoľko dní alebo dokonca mesiacov.
V stiahnutom súbore nájdete dotazník z knihy Radical Forgiveness s ukážkou Jillinho príbehu a vysvetlením, ako formulár vyplniť, ako aj aktualizovanú verziu prevzatú zo stránky Colina Tippinga. Odporúčam vyplniť oboje: odpovede môžete napísať na vytlačené formuláre alebo si vziať prázdne hárky a písať na ne – hlavné je, že píšete, nie strojček.
Moji priatelia, odpustenie je veľmi mocný nástroj na uzdravenie a uvoľnenie. Ak úprimne vyplníte tieto dotazníky a budete žiť svoje pocity naplno bez toho, aby ste ich zdržiavali alebo posudzovali, môžete vlastne vyliečiť svoju minulosť a tým aj súčasnosť, pretože už nebudú žiadne staré rany a obmedzujúce presvedčenia.
Veľa šťastia pri prepisovaní svojej histórie a zmene svojho života k lepšiemu!
