Не обичаме да водим скучен живот, винаги го оправдаваме с малко пари и свободно време. Но всичко е въпрос на въображение, смелост и готовност за приключения. Как да сменим скуката за ярък и незабравим живот?
Спрете да обвинявате рутината и финансите, че са скучни. Животът е кратък и бърз, като един ден. Не трябва да забравяме да живеем живота си пълноценно, интересно, богато и светло. Вземете всичко от нея. Липсва само малко смелост и въображение. Времето за действие е сега!
Как да направим живота по-ярък, по-интересен и по-богат?
1. Ходете на купони, не казвайте „не“ и не стойте вкъщи.
2. Пейте песни в караоке.
3. Посетете интересни места, които планирате отдавна.
4. Опитайте екзотична храна или сгответе интересни ястия.
5. По-често се запознавайте с хората, намирайте нови познати и приятели.
6. Вземете домашен любимец.
7. Пътувайте на стоп с приятели или вземете лек багаж.
8. Гледайте интересни филми, ходете на кино с приятели и с момиче.
9. Карайте колело, скейт, скейтборд, ски.
11. Отидете на концерти на живо и се насладете на музиката.
12. Учете чужди езици.
13. Татуирайте се, но нарочно и при добър художник.
14. Опитайте се да живеете в друг град или държава.
15. Нади любимото си хоби или хоби, или по-скоро няколко.
16. Карайте безцелно колело, мотоциклет, кола.
17. Ходете на музеи, театри, опера.
18. Отидете на врачка или гадайте сами.
19. Практикувайте йога и медитация.
21. Отидете сред природата, туризъм, каяк и планина.
22. Играйте боулинг, билярд, настолни игри с приятелите си.
23. Гледайте спортни състезания, аплодирайте приятелите си и посещавайте стадиони с игра.
24. Образовайте се и научете нещо ново.
25. Научете се да рисувате, пеете, танцувате, снимате.
26. Участвайте в спортове, предизвикателства, маратони.
27. Наслаждавайте се на връзките.
28. Намерете мечтаната работа.
29. Любувайте се на пейзажи, изгреви, залези.
31. Четете книги и пишете сами.
32. Направете външния си вид привлекателен с внимателна грижа и спорт.
33. Свири на музикални инструменти.
34. Опитайте екстремни спортове.
35. Слънчеви бани на плажа или излезте на пикник.
36. Грижете се за градината, отидете на риболов или лов.
37. Правете нещо с ръцете си.
38. Вземете смели решения, поемайте рискове и вкусвайте мечти.
39. Опитайте нещо ново и необичайно за вас, което преди сте отказвали.
41. Отидете с кола с приятели до далечни страни.
42. Правете добри дела, помагайте на хората, опитайте се като доброволец.
43. Подредете цялостно пренареждане на къщата.
44. Срещнете се с приятели, отидете на гости.
45. Борете се със страховете си.
46. Отворете канала си в YouTube или направете уебсайт.
47. Научете се да се биете, като отидете на секцията по бойни изкуства.
48. Общувайте с близки и роднини.
49. Разходете се по непознати улици, на нови места и в дъжда.
Никой няма да направи живота ви интересен освен вас самите. Уловете момента, докато сте малко или много млади, имате сили и желание да живеете. Наслади се. Животът е много по-кратък, отколкото много хора си мислят.
Числото "42" за сайта е някак магическо, така че просто не можах да подмина тази статия. След като го прочетох, разбрах, че съдържа прости и ефективни съвети, които вече са били обсъждани в нашия блог отделно повече от веднъж. Дори се замислям тези 42 точки да ги сложа в рамка на най-видно място, за да не забравяме, че ние сами си усложняваме живота.
1. Опитвайте напълно противоположни неща.
Например, ако сте яли много месо, време е да опитате да го откажете поне за кратко време. Ако обичате да спорите - опитайте се да мълчите. Събудете се късно - станете рано и т.н. Направете тези малки експерименти част от ежедневието си и това ще бъде един вид ваксинация за „излизане от зоната на комфорт“. Първо, това е интересно, и второ, в момента на следващия рязък завой в живота ви излизането извън зоната на комфорт няма да бъде толкова забележимо.
2. Събудете се 20 минути по-рано
Можете да направите това в няколко серии от 20 минути и след това лесно можете да се събудите един час по-рано и да имате време да направите много интересни неща, които не сте се докопали преди. Съвсем наскоро засегнахме темата, така че ако все още не сте започнали, имате чудесна възможност да включите този елемент в живота си в комплекс.
3. Пристигнете 10 минути по-рано за всички ангажименти и срещи
Първо, тръгвайки си по-рано, няма да се притеснявате, че ще закъснеете и ще накарате колегите си да чакат. Защо имате нужда от допълнителен стрес преди важна среща? Второ, като пристигнете малко по-рано, можете да се подготвите и да проверите отново дали не сте забравили нещо.
4. Еднозадачност
Нашите мозъци не са в състояние да извършват многозадачност. Все още трябва да превключваме от една задача на друга. Когато работите само върху едно нещо, го правите по-добре и по-концентрирано, без разсейване.
5. Запитайте се: Опитвам ли се да опростя нещата?
Анализирайте ситуацията. Ако се окаже, че с действията си усложнявате нещата още повече, помислете как да го разложите на по-прости компоненти и да разрешите проблема.
6. Запитайте се: ще има ли значение след 5 години?
Преди да направите слон от мухата и да си скъсате косата, помислете дали тази ситуация ще бъде важна след 5 години? И след 5 седмици?
7. Пазарувайте само с парите, които печелите или спестявате
Преди да купите нещо скъпо, помислете внимателно и запомнете правилото „мислете за покупката толкова дни, колкото стотици са включени в цената й (ако 100, тогава един ден, ако 200 - 2 дни и т.н.)“. Това ще ви помогне да правите разумни покупки и да избегнете глупавите заеми.
8. Научете няколко рецепти и гответе по-често у дома
По този начин ще спестите пари и ще можете да ядете по-здравословна храна (ако приемем, че готвите здравословна храна).
Между другото, в нашия блог има доста интересни и прости.
9. Когато готвите, опитайте се да сготвите повече, отколкото ще изядете.
Така ще спестите време – следващият път ще трябва само да претоплите вече готовия. И, разбира се, няма да се налага да миете чиниите толкова често.
Честно казано, не обичам много да ям топла храна. Но в периоди на запушвания спестява много. Освен това има ястия, които стават по-вкусни на втория ден (някои супи, например).
10. Записвайте
Човешката памет не е най-надеждният инструмент. Затова водете записи за дела, покупки, срещи и т.н. Освен това се опитайте да определите 4 приоритетни цели за тази година и периодично да ги разглеждате в бележките си, за да не се отклонявате от зададения курс.
11. Помнете, че животът е много по-голям, отколкото си мислите.
Не знаете всичко и понякога грешите. Това ще ви помогне да изслушвате с голямо търпение мнението на другите хора и да ги приемате, да промените себе си и винаги да останете отворени за нови знания и възможности.
12. Поемайте рискове, не се страхувайте да правите грешки
И след това се учете от тях, асимилирайте това, което животът предлага, и с натрупаните знания и опит смело поемайте към нови идеи.
13. Правете това, което наистина ви харесва.
Не живейте чуждите мечти и желания.
14. Опитайте се да купувате продукти за седмицата наведнъж
Това ще спести не само пари, но и време.
15. Отидете да пазарувате, когато сте сити.
Най-сигурният начин да отидете до магазина и да купите само това, което ви трябва, е да отидете там без да сте гладни. Няма да се изкушите да купите нещо друго и стоейки на касата, ръцете ви няма да посягат към шоколади и бисквитки, така услужливо подредени на последната граница :)
16. Наслаждавайте се на малки удоволствия
Красив залез, цъфтящи дървета пред прозореца след дълга зима, последното най-вкусно парче торта. Научете се да се наслаждавате на живота на малки парченца и да намирате приятни моменти в света около вас.
17. Пийте вода
Вместо да ядете, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода - отървете се от чувството на глад и в същото време попълнете запасите от вода в тялото.
18. Яжте по-бавно
Не летете, сякаш изпускате последния влак в живота си към светло и щастливо бъдеще. Храната трябва да се приема в добро настроение и бавно, като се наслаждавате на всяка хапка. Първо, по този начин ще се наситите по-бързо, въпреки че ще ядете по-малко, отколкото ако тъпчете храна на крейсерска скорост. И второ, това ще бъде още един приятен момент, който ще допълни вашата мозайка от наслада от живота.
Бъдете добри към околните и най-вече към себе си.
20. Пишете кратки писма
Обикновено са достатъчни 1-5 изречения.
21. Отговаряйте на имейли веднъж на ден
Отделете най-оптималното време за себе си, за да проверите пощата си и да отговорите на входящи имейли. Проверката на пощенската ви кутия на всеки 5 минути ще ви отнеме време и ще добави нервност.
22. Научете и опитайте нови начини за справяне със стреса
Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки от тези методи може да ви помогне да облекчите стреса.
23. Поддържайте дома и работното си място в ред
Тогава можете бързо да намерите правилните неща и по този начин да спестите време и нерви.
24. Живей "тук и сега"
Насладете се на живота, уловете всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо да бързате през главата му, мислейки постоянно какво ще се случи утре.
25. Прекарвайте повече време с хора, които правят живота по-лесен.
И се опитайте да избегнете компанията на онези, които са без причина.
26. Спортувайте всеки ден
Нека да е поне разходка или разходка по време на обяд. Това ще ви позволи да се отървете от стреса, да добавите енергия, да подредите тялото си и да прогоните негативните мисли.
27. Отървете се от боклука
Отървете се от нещата в къщата, проекти, които пречат на развитието ви, лоши мисли в главата ви и хора, които са пречка за целите ви и отнемат твърде много време и енергия с постоянни оплаквания от живота.
28. Задавайте въпроси
Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в ситуации като вашата и са успели да намерят решение.
29. Спри да се опитваш да угодиш на всички.
Просто защото е безполезно. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не ви харесват по една или друга причина. И може да има хиляди такива причини.
30. Разделяйте сложните задачи на малки
Ако задачата изглежда трудна, разделете я на няколко малки задачи и решете постепенно една по една.
31. Спрете да се опитвате да бъдете перфектни.
Това не означава, че всичко трябва да се прави небрежно. Просто вместо да се занимавате с най-малките детайли, просто си вършете добре работата. Неведнъж сме писали и за страничните ефекти на перфекционизма - загуба на време, енергия и нерви, плюс повишено недоволство от себе си и другите заради високата летва.
32. Спрете за минута и просто поемете дълбоко въздух.
И след това издишайте бавно. Дълбокото дишане отпуска и насища кръвта с кислород. Освен това ви помага да се съсредоточите по-добре върху важните неща.
33. Прекарвайте 20% от времето си в мислене за разрешаване на проблем и 80% за разрешаването му.
А не обратното.
34. Съсредоточете се върху няколко важни неща и отрежете всичко ненужно и второстепенно
Вместо да се пръскате по 10 проекта наведнъж, насочете цялата си енергия към решаването на две-три основни задачи.
35. Водете си дневник
Всеки ден, вашите мисли и вашите действия, можете лесно да проследите какво точно ви е помогнало да намерите правилното решение. Освен това препрочитането на вашите бележки ще ви помогне ясно да видите напредъка си и да избегнете същите грешки.
36. Ако не харесвате това, което правите, намерете нещо друго.
Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Това, от което бяхме просто възхитени вчера, днес може вече да не ни интересува. Ако чувствате, че това, което някога сте обичали, вече не ви носи удовлетворение, време е да помислите за промяна.
37. Използвайте минималистично работно място
Нищо не трябва да ви пречи. Вашият работен плот трябва да е организиран и да съдържа само онези неща, които са необходими за работа. Безпорядъкът разсейва и производителността пада. Мисля, че редът трябва да бъде не само на работния плот, но и на работния плот на вашия компютър.
38. Отделете си 15 минути всяка неделя, за да планирате предстоящата си работна седмица.
Това ще ви помогне да се организирате в главата си, да приоритизирате и подредите нещата за вършене, да си поставите цели, да се настроите към предстоящата работа и да намалите стреса.
39. Анулирайте нежеланите абонаменти
Независимо дали става дума за прекъсване на връзката с кабелна телевизия с огромен брой канали или за почистване на вашата rss емисия от кошчето, което продължавате да преглеждате по навик. Тук могат да се добавят и някои списания и вестници.
40. Питайте, вместо да гадаете
42. Понякога си позволявайте просто да бъдете мързеливи
Ако можете да подредите живота си, да се отървете от негативизма и ненужните неща, ще имате време за малко и приятно мързелуване. Понякога мързелът е бариера, която ни пречи да постигнем желаните цели, но понякога е лек. Позволете си да бъдете малко мързеливи поне веднъж седмично. Не мислете за работа, не мислете за цели, а просто се насладете на тишината, книгата или самотата. Този малък мързел ще ви позволи да си починете добре и да започнете работната седмица с нови сили и вдъхновение.
Знаеш ли, когато главата не е заета с нищо, там се появяват много интересни мисли;)
Дори и най-дългото пътуване започва с една стъпка
Със сигурност всеки от вас иска да промени живота си към по-добро по някакъв начин. За съжаление, далеч не всеки успява да постигне това решително и безвъзвратно, но има изход. Започнете, като промените малките си рутинни лоши навици и постепенно осъзнайте, че движението в правилната посока не е толкова трудно и страшно – просто трябва редовно да правите тези малки стъпки.
Професор Б. Дж. Фог, основател и директор на Лабораторията за мотивационни технологии в Станфордския университет, е посветил голяма част от своите изследвания на развиването на полезни умения у хората, които им помагат да направят драматични промени в начина си на живот. Използвайте неговия метод, започнете с малко и след известно време ще забележите, че в живота ви са настъпили големи промени.
Как да подобрим физическото здраве
1. Често сме толкова заети през деня, че не мислим за снабдяването на тялото с достатъчно вода, намирайки време само за почивка за чай или кафе. Вземете правило всяка сутрин да започвате с чаша вода, която помага да се поддържа нормалния воден баланс на тялото и помага за елиминирането на токсините.
2. Движете се колкото е възможно повече, не ограничавайте ежедневния си маршрут вкъщи-кола-работа-кола-вкъщи. Редовните разходки на чист въздух могат да ви донесат повече ползи от изтощителните тренировки във фитнеса след дългите часове, прекарани пред компютъра.
3. Яжте сурови зеленчуци или плодове с всяко хранене. Маруля, резени пъпеш, краставици, моркови, различни плодове - полето за въображение е почти неограничено. Плодовите и зеленчуковите закуски обогатяват диетата с хранителни вещества, спомагат за поддържане на енергия през целия ден, намаляват глада и по този начин ви предпазват от преяждане, помагайки да се отървете от наднорменото тегло.
4. Продължителното непрекъснато седене пред монитора влияе неблагоприятно на психическото, физическото и емоционалното ви състояние, така че трябва да правите редовни почивки. Много е просто - задайте ежечасни напомняния на вашата притурка или компютър и веднага щом чуете звуков сигнал, спрете да работите. Станете, поемете дълбоко въздух, разтегнете мускулите си – повтаряйте гимнастиката на всеки час и ще се чувствате страхотно, както и бодри през целия работен ден.
5. Носете със себе си навсякъде малка торбичка с ядки или друга лека, богата на протеини храна. Това ще помогне за предотвратяване на пристъпи на глад, когато сте готови, както се казва, да „уморите червея от глад“ с първата закуска, която ви попадне, независимо от броя на калориите, съдържащи се в нея. Като допълвате диетата си с храни с високо съдържание на протеини, вие ще подобрите метаболизма си и ще насърчите мускулния растеж.
Как да подобрите психическото си състояние
1. Когато общувате, опитайте се да задавате на събеседника отворени въпроси, които изискват подробни отговори, а не едносрични „да“ или „не“. Започнете въпросите си с фрази като: „Какво мислите за...?“, „Как бихте...?“ или например „Какъв е вашият опит с...?“. Въпроси като тези повишават ефективността на комуникацията, правят разговора по-смислен и отварят много пътища за неговото развитие. Слушайки внимателно събеседниците, със сигурност ще научите много полезна информация, освен това по този начин можете да създадете нови приятели.
2. Ако обичате да сте креативни, дръжте всичките си артикули под ръка. Не изтръгвайте болезнено от себе си желанието да посветите часове, например, на рисуване - просто вземете моливи или бои веднага щом се почувствате вдъхновени. Още по-добре е постоянно да експериментирате с художествени средства - една седмица рисувайте с пастели, друга седмица акварел, следващата посветете на дърворезбата, след това започнете да усвоявате моделирането с глина и т.н.
3. Всеки ден отделяйте време да седите няколко минути в пълно мълчание, без да правите нищо. Това не е медитация - не е необходимо да заемате поза лотос и да затваряте очи, опитвайки се да слушате звука на чакрите или да разберете неуловимия дзен. Просто седнете тихо в удобна позиция, дишайте бавно и оставете мислите си да се развиват.
4. В края на деня запишете вашите мисли и впечатления – това е най-лесният начин да разтоварите мозъка от масата получена информация. Правенето на редовни записи като това е много по-лесно от воденето на дневник или съставянето на подробни списъци с нещата, които трябва да направите. Нека записите са хаотични, без определена структура и формат - не се опитвайте да покажете литературния си талант, редактирайте всяка фраза отново и отново, просто коригирайте потока на съзнанието. Според някои проучвания тази практика помага за справяне с безпокойството и намалява риска от развитие на депресия. Като алтернатива можете да записвате вашите монолози на диктофон.
5. Измислете нещо като проста, лесна за запомняне мантра и си я повтаряйте в моменти на стрес и емоционално напрежение. Фразата трябва да ви успокоява и да ви напомня за важните за вас неща. Често в стресови ситуации нашият мозък не ни помага, а се намесва, прескача от една в друга и ни кара да изпадаме в паника. „Заклинанието“ ще помогне да се организират мислите и да се съсредоточи върху решаването на проблема. Ето най-често срещаните примери за такива „мантри“: „Всичко това ще мине“, „Аз съм по-силен, отколкото си мисля“, „Бил съм по-лош“, „Не съм сам“ - изберете тази, която ви харесва, или съставете нещо оригинално.
Как да увеличим производителността на труда
1. Намерете си модел за подражание в областта на професионалната дейност. Независимо дали работите усилено по предизвикателна задача, важна бизнес среща или след повишение, което изисква от вас да преосмислите професионалните си умения, запитайте се – как би се държал този човек на ваше място? Щеше ли да се предаде и да откачи? Или би бил образец на спокойствие и увереност? След това си представете какво мислите, че е най-вероятно да направите. Сравняването на двете поведения ще ви помогне да се освободите от несигурността на ситуацията и съмнението в себе си.
2. Преди да напуснете работното място, прекарайте пет минути в съставяне на списък със задачи, които трябва да свършите през работния ден. Отбележете какво е направено и какво не и какви обстоятелства са ви попречили да осъществите плана си. Не се обвинявайте за грешките, опитайте се безпристрастно да разберете какво е причинило грешките. Обърнете внимание на това колко сте направили, фокусирайте се върху положителното. Като идентифицирате бариерите пред производителността, можете да ги избегнете в бъдеще.
3. Изключете известията за различни компютърни програми и комуникационни услуги, оставете джаджите. Опитайте се да не позволявате на нищо да ви отвлича от работата всеки ден поне за няколко часа. За да премине от една задача към друга, мозъкът трябва да изразходва енергия и време. Постоянно разсейвани от съобщения, като имейл или социални мрежи (включително - напълно безполезен спам), можете да загубите до 40% от работното си време - четене на рекламни съобщения, предлагащи "увеличете нещо само за пет сесии" и бърборене с приятели за времето е по-добре да правите в свободното си време.
4. На различни покани и предложения от приятели и познати да прекарате време по един или друг начин, отговорете: „Ще погледна графика си и ще помисля“ - не се съгласявайте или отказвайте веднага. Ако веднага кажете „не“, има риск в крайна сметка да останете без приятели, но ако сте съгласни с всичко, можете просто да се претоварите физически и емоционално. Спокойно оценете всяко забавление, претеглете плюсовете и минусите, проверете графика на вече планираните дейности и едва тогава дайте отговор.
5. Прекарвайте поне пет минути на ден в мислене за стъпките, които ще ви помогнат да постигнете кариерните си цели – това е един от правилните видове положителна визуализация. Визуализирането на крайния резултат обикновено е напълно безполезно за постигането му, а представянето на конкретните действия, които трябва да предприемете (и разбира се прилагането им на практика) ще ви доближи до целта ви.
Как да изградим отношения с любимите хора
1. Свържете се с поне един член на семейството или приятел всеки ден. В наши дни е по-лесно от всякога да поддържаме връзка, но често общуваме редовно само с колеги от работата или няколко „приятели“ от социалните мрежи. Не чакайте обаждания и съобщения от роднини, поемете инициативата, обадете се или пишете сами. Отнема само няколко минути на ден и след известно време ще забележите, че социалният ви кръг се е разширил значително.
2. Веднъж седмично пишете благодарствена бележка на някого, за когото смятате, че ви е оказал положително влияние. Дори ако никога не сте поддържали близки приятелства с този човек или той отдавна е престанал да бъде част от живота ви, ако имате какво да му кажете „благодаря“, непременно го използвайте. Култивирайки способността да бъдете благодарни и благодарни, вие се освобождавате от ненужните страхове и тревоги и по този начин изпълвате живота си и живота на другите с положителни емоции.
3. Завършете деня, като изразите благодарност или насърчение на половинката си. Чувствайте се свободни да напомните още веднъж на любимия или любовника си, че го цените и обичате - този прост навик може да промени връзката ви към по-добро. Нямате нужда от сложни и дълги фрази, достатъчно е да кажете „Щастлив съм, че сме заедно“ или „Благодаря, че сте вие“. Ако не излизате с никого в момента, благодарете и се насърчете, дори денят ви да не е страхотен. Звучи глупаво? Може би, но насърчаването на себе си ще ви предпази от изпадане в депресия поради някакво дребно раздразнение.
4. Когато говорите, преди да отговорите на събеседника и още повече да му възразите, направете кратка пауза, за да обмислите казаното от него и вашата реакция. Обучете се да слушате внимателно, не започвайте да обмисляте аргументите си, докато човекът все още говори. По този начин засвидетелствате своето уважение и давате да се разбере, че неговото мнение за вас не е празна фраза. Паузата ви дава възможност да претеглите всички възможни последствия от вашата реакция и да изберете правилните фрази. Ако комуникацията протича на повишени тонове, само след пет секунди можете да се въздържате от безмилостни резки, които биха развалили връзката със събеседника завинаги.
5. Да си дадем почивка от човечността. Животът ви е пълен с емоции, включително отрицателни: раздразнение, разочарование, гняв, напрежение - завладяни от буря от страсти, вие губите способността да мислите ясно и да гледате към бъдещето с оптимизъм. Чувстването на емоции е нормално, но понякога трябва да си уредите един вид тайм-аут - както се казва в една реклама: "И нека целият свят почака." Отидете на разходка, пуснете любимата си музика, сгънете дузина хартиени кранове и накрая се затворете в стаята си и останете сами. Намерете свой собствен начин да се разсеете и го използвайте, когато почувствате, че степента на отрицателни емоции скача.
Как да се възползваме от околната среда и обществото
1. От време на време се разхождайте из квартала на къщата си с торба за боклук и събирайте боклука. Този ритуал ще повиши вашето екологично съзнание и може да има удивителен ефект върху вашите обитатели. Вероятно, като видят вашата загриженост, останалите ще започнат да бъдат много по-внимателни към санитарното състояние на площадките и територията, прилежаща към входа. С вашия пример покажете на всички, че грижата за състоянието поне на най-близката до вас среда е важна и необходима. Ако искате да промените света, започнете със собствения си двор.
2. Бъдете добри със съседите си. Вместо мимолетна усмивка или кимване, разменете с тях няколко приятелски фрази или поне поздравете. Опитайте се да създадете атмосфера в къщата, ако не приятелство, то поне добронамереност. Например, когато се срещате със съседи пенсионери по пътя към магазина, попитайте за тяхното здраве, попитайте дали и те трябва да купят нещо. Най-вероятно те ще отговорят с искрена благодарност на вашите грижи и със сигурност ще ви се отплатят с доброта - например ще се съгласят да помогнат с домакинската работа или да се грижат за детето, когато спешно трябва да тръгнете по работа.
3. Преди да купите скъпи домакински уреди или джаджи, опитайте се да заемете подобно нещо от някой от приятелите си, разбира се, ако има такава възможност. Вероятно, след като сте използвали елегантна кафе машина за няколко седмици, например, ще откриете, че кафето, сварено в турчина, е много по-вкусно. По този начин ще спестите пари и ще се освободите от част от отговорността за необмислената консумация на модни дрънкулки, чието производство отделя много вредни вещества в атмосферата на нашата планета. Ако осъзнавате, че все още абсолютно се нуждаете от такова нещо, разгледайте поддържаните копия - за щастие сега това може да стане чрез интернет, без да се натискате с часове на битпазарите.
4. Заделяйте пари за благотворителност. Нека да са малки количества - основното е да го правите редовно. Ако прехвърлите по сто рубли от всяка заплата в благотворителни сметки, едва ли ще обеднеете и ако успеете да убедите приятелите и познатите си да направят същото, тогава общата сума пари, насочена към лечението на тежко болни деца или към помогнете на бедните семейства да нараснат до внушителни размери. Запомнете – всички сме членове на едно голямо човешко семейство.
5. Ако все още нямате велосипед, купете си и се опитайте да не го прибирате. На сутринта, грабвайки ключовете на колата, разгледайте двуколесните возила. Разбира се, не е необходимо да карате колело всеки ден, но ако постоянно ви дразни очите, желанието за каране ще се появява все по-често. Колоезденето не само ще спести бензин и ще намали количеството вредни емисии в атмосферата, но и ще подобри вашето здраве.
18 декември 2014 г Ксения
В днешния свят много хора живеят ежедневно според един и същ принцип вкъщи-работа-вкъщи. Сутринта започва с бързане, събиране на багаж, бърза закуска и горещо кафе. През деня няма никакво разнообразие, с изключение на задачите в работата и вечерните задължения вкъщи. Така монотонно и сиво минава ден след ден, човек постепенно изпада в депресия и униние, осъзнавайки колко скучен и безинтересен е животът му.
Не се разстройвайте, на първо място, трябва да осъзнаете, че светът около нас е красив, основното е да спрете навреме и да промените ритъма си на живот и. За да направите живота си богат и интересен, тези 10 прости съвета ще ви бъдат полезни.
Позволявали ли сте си поне веднъж в живота си почивен ден или почивка по средата на работната седмица. Не? Тогава действайте. Отменете всички планирани срещи за целия ден, вземете почивен ден, забравете за домакинските задължения и посветете цялото си свободно време на почивка. Посетете любимите си места в града, разходете се в парка, отидете на кино или цирк, седнете в кафене с чаша вкусна и ароматна напитка. Такива малки и приятни малки неща ще разнообразят вашите сиви и скучни дни, ще ви развеселят, ще ви дадат бодрост и сила, ще направят живота ви по-интересен и разнообразен.
Един от простите и ефективни съвети как да направите живота си интересен са новите запознанства. В днешно време опознаването на хората не е голяма работа. Това може да стане доста лесно в социалните мрежи, просто трябва да се регистрирате там и да изберете групи по интереси. Можете също така да се запознаете на изложби, панаири, паркове или различни майсторски класове.
Всеки човек трябва да има занимание за душата, което му носи спокойствие и положително настроение. Това може да бъде рисуване, дърворезба, четене на книги, спорт или готвене. Няма значение какво ще бъде, основното е хобито ви да ви носи удоволствие. Ако не съществува, тогава трябва да го намерите. Запишете се за спортни секции, курсове по чужди езици, курсове по шиене и готвене. Изборът е много голям, основното е да изберете това, което ви подхожда.
За да направите живота по-ярък, променете имиджа си. Може би сменете прическата или цвета на косата си. Жените могат да носят по-смел и ярък грим, така че красивото ви лице да привлича вниманието на другите. Ако се страхувате от такива драстични и драстични промени, просто променете малко начина си на обличане. Добавете кърпички, ярки вратовръзки, масивни и интересни аксесоари. Чувствайте се свободни да експериментирате, само така ще постигнете желания резултат.
Научете се да бъдете себе си и да се държите естествено. За мнозина това може да бъде трудна стъпка, защото често, което ни се налага. Опитваме се да угодим на всички и страдаме от факта, че не правим това, което искаме. Премахнете от живота си онези, които не харесвате, накърняват ви и носят един негатив. Живейте както искате, не за някой друг.
Ако имате мечта или желание, които можете да изпълните точно сега, тогава е време да действате, спрете да отлагате за по-късно. Ако искате красива и стройна фигура, можете да се запишете на танци, отдавна сте мечтали да посетите планината - поръчайте билет. Всичко е във вашите ръце - можете да направите живота си интересен.
Друг чудесен съвет как да направите живота си по-интересен и разнообразен е да отидете на пътешествие. Те винаги дават на човек да научи нещо ново, непознато, носят много ярки и незабравими впечатления, позволяват ви да се отпуснете, да се отпуснете и да придобиете жизненост. Разбира се, можете да посетите чужбина, но ако бюджетът не е много голям, тогава можете да отидете недалеч - до съседен град или регион, навсякъде има нещо, което ще привлече вниманието ви.
За да не мислите дълго как да направите живота си по-богат и по-щастлив, организирайте парти. Поканете свои приятели, роднини, роднини или просто познати. Пуснете забавна музика, пригответе леки закуски и изберете страхотни и забавни игри.
Не стойте на едно място, развивайте се, вдигнете летвата си, както физически, така и психически. , посещавайте обучения, четете полезна литература, участвайте в майсторски класове. Всичко това ще замени скучните ви дни с ярки и положителни впечатления.
Помогнете на хората около вас. Можете да станете доброволец или да посетите сиропиталища и приюти веднъж. Дайте своята щедрост, доброта, обич на нуждаещите се и ще видите щастливите им лица, които изпълват сърцето ви с радост.
Нашият живот е в нашите ръце и за да го направите интересен и богат, не е нужно да полагате много работа. Основното нещо е да разберете в какви цветове искате да го видите.
Абонирайте се за актуализации на блога и получете нови полезни съвети: Посетете сайта, където ще има много полезна и необходима информация.
Щастлив и щастлив живот е мечтата на всеки човек. Но често такава мечта не е предопределена да се сбъдне. Защо щастието не иска да почука на вратите ни?
Щастливият човек се забелязва веднага. Походката му е уверена, той е усмихнат и приятелски настроен към околните. Щастливият човек се олицетворява от неговите действия, неговото поведение. Спокойствието и способността да се цени всяка минута от живота са основните принципи на щастливия човек. Защо не могат всички да бъдат щастливи? Просто е – не всеки човек знае малките тайни на щастието.
Тези 7 тайни, за да направите живота си щастлив, ще ви помогнат да внесете повече хармония и щастие в живота си.
1. Тайната на свободата
Не се притеснявайте какво мислят другите за вас.Не бива постоянно да мислите как другите се отнасят с вас, какво мислят за вас и вашите действия. Струва си да се помни, че в света няма абсолютно перфектен човек, който да харесва всички без изключение. Вашето поведение и действия олицетворяват основните черти на характера, говорят за вашата личност. Абсолютно глупаво поведение може да се нарече, когато човек, противно на своите желания и цели, действа в съответствие с мнението, изразено от хората около него. Да действаш по заповед на други хора означава да загубиш себе си като личност. Не забравяйте, че вие сте свободен и независим човек, можете да имате собствено мнение. И нека се различава от мненията на другите, но отразява всички индивидуални характеристики на вашата личност, вашите мисли и цели.
2. Тайната на реалността
Всяка наша мисъл трябва да се материализира.Положителните и отрицателните мисли могат да се материализират и превърнат в реалност. Следователно, ако човек психически се настрои към лошото, тогава негативът скоро ще се прояви в реалния му живот. Ако човек мисли за добри и положителни неща, стреми се към щастие, всичко в живота му се променя към по-добро. За да намерите щастие, трябва не само да мислите за доброто, но и да се опитате да привлечете всички добри неща в живота си: обградете се с позитивни хора, създайте хармония в дома си. Щастието е наблизо, трябва само да се протегнеш към него, да направиш една крачка.
3. Тайната на красотата
Обичайте и приемайте тялото си такова, каквото е.Мнозина не могат да намерят щастие, защото са недоволни от собствения си външен вид. Не всеки може да има идеален външен вид, но не трябва да се самобичувате и да се разстройвате за това. Освен това, ако външният ви вид се превърне в пречка за вашето щастие, тогава не трябва да се обезсърчавате. По-добре е да помислите как да коригирате недостатъците или как можете умело да ги скриете с помощта на дрехи и аксесоари. Не се лишавайте от щастие само защото външният ви вид е далеч от идеалния. Със сигурност недостатъците на тялото ви се компенсират от някои положителни качества на характера.
4. Тайната на приятелството
Не съдете и не критикувайте себе си или другите.В живота на всеки човек вероятно има няколко приятели или приятелки. Какво е приятелство? Приятелството възниква на фона на общи интереси, ценности, привързаност към определени неща и действия. Много е важно да се научите да бъдете приятели не само с другите, но и със себе си. Вътрешната хармония ще помогне на човек да рационализира мислите, да подреди чувствата и желанията. Основният принцип на приятелството е липсата на осъждане и критика по отношение на себе си и другите. Критиката е враг на приятелството. Критикувайки друг, ние ставаме в неговите очи неприятен и нежелан човек. И в този случай вече не може да се говори за приятелство. В приятелските отношения не трябва да има подозрения, спорове, радикална критика. Приятелството включва отчитане на индивидуалните характеристики и характер на събеседника, разбиране, че всеки човек се характеризира с някои действия, а други са напълно неприемливи. Приятелството е незаинтересованост и разбиране на мотивите на събеседника. Ако човек разбере основите, на които се основават приятелствата, той ще може да вземе ключовете към своето щастие.
5. Тайната на любовта
Давайте Любов и не преправяйте Любимия.В любовта трябва да следвате основното правило: да го давате безкористно, без да изисквате нищо в замяна и в никакъв случай не се опитвайте да преправяте любим човек „за себе си“. Една от важните тези за любовта е поговорката, че човек не обича за нещо, а просто така. Любящият човек не забелязва никакви недостатъци в обекта на любовта си, така че въпросът за промените в характера и поведението на партньора просто не възниква. Ако сте започнали да забелязвате, че вашият партньор не действа така, както искате, тогава има два изхода от тази ситуация. Необходимо е да разберете и приемете действията на обекта на любовта или да се разделите с него (в случай, че приемането на неговите ценности и стремежи не е възможно за вас). Не може да има щастие между съпрузи, които отказват да се разберат. Щастливата любов се гради на доверие и разбирателство между съпрузите.
6. Тайната на богатството
Научете се първо да давате и след това да получавате.Богатството не са само материални ценности, то е и вътрешната пълнота на душата. За да спечелите материално богатство, първо трябва да проявите щедрост към вашия съсед, приятел или познат. Ако има човек, който се нуждае от пари повече от вас, той има нужда от помощ. Парите, изразходвани в полза на друг, ви се връщат, но вече в количество, увеличено няколко пъти. Човек трябва първо да се научи да дава, за да получава повече после. Този принцип се ръководи от начинаещи бизнесмени, които разбират, че първо трябва да допринесете за бизнеса и след известно време да спечелите.
7. Тайната на щастието
Мислете по-малко, обичайте повече и бъдете щастливи.Тайната на щастието е проста - необходимо е да живеете с полза всяка минута, а не да се поддавате на униние. Щастието може да бъде възпрепятствано от униние и лоши мисли. Не се спирайте на лоши мисли и желания, посветете повече време на любовта и радостта.
Щастието винаги е близо до човека. Не всеки обаче може да види, защото е зает с ежедневни грижи, постигане на цели и други дребни проблеми. Щастието просто минава. Трябва да се научите да виждате щастието в простите неща, да не се гмуркате с глава във водовъртежа на живота, да спрете поне за минута и да се огледате.
