От детството ни учеха: „Мълчанието е злато“. Но не всеки има тази мъдрост в главите си. И едва в зрялост, придобили житейски опит, ние разбираме истинското значение на тези думи и се опитваме да решим проблема как да се научим да не казваме твърде много.
Всеки от нас знае, че в някои случаи нашите думи могат да наранят някого. Освен това има хора, които реагират изключително остро на критиката. Например, всякакъв вид забележки очевидно няма да се харесат на вашия шеф или подъл колега, който е свикнал да обсъжда другите. Естествено, вашата дума веднага ще се превърне в проблем.
Или си представете, че разговаряте с непоправим упорит човек, който категорично не иска да вземе предвид вашата гледна точка. Освен това той дори не разбира, че всички хора имат различни мнения. Има ли смисъл от разговор с него? Разбира се, че не. Само ще си загубите времето.
Как да се научим да държим устата си затворена и да не говорим много
Тези, които са в състояние веднага да обмислят всичко и да изчислят предварително, вземат ситуацията в свои ръце. А тези, които все още не притежават такова умение, придобиват горчив опит. И е много добре, ако човек може да се поучи от грешките си.
В какви случаи трябва да затворите устата си, за да не кажете твърде много?
Обсъжданият въпрос не ви засяга
Компанията започна да говори за един човек с „оживен живот“. Вие сте заинтригувани и нетърпеливи за подробности. Много искам да ви помоля да ми разкажете повече и изглежда, че разказвачът е готов да ви предостави цялата изчерпателна информация. Но струва ли си да питаме?
съвет. Спрете и млъкнете! Ти не си клюкар или баба от пейката на входа, нали? Продължавайте да слушате и не се намесвайте в разговора. Това ще бъде много по-добре, отколкото да участвате в разговор и иронично да коментирате всяка забележка. Освен ако, разбира се, не искате да получите статут на „чесач на езика“. Не забравяйте, че вашето любопитство може да доведе до неудобни моменти.
Частен бизнес
Близки отношения, кореспонденция, тайни, чувства към партньор, различни действия - всичко това трябва да се пази само за себе си и да не се разпространява сред другите. Никой непознат не трябва да знае за личния ви живот. Ако нещо ви измъчва, тогава трябва да говорите за това директно с партньора си или да отидете на психолог. Освен това последният вариант ще бъде много по-ефективен от първия. Квалифициран специалист ще ви даде наистина мъдър съвет и най-важното, пазете всичко в тайна, за разлика от любопитните „доброжелатели“.
Но, за съжаление, много дами обичат да обсъждат личния си живот с приятелите си, сред които едва ли има истински психолог или мъдра жена. И, уви и ах, повечето от техните съвети ще се окажат грешни (и може би дори вредни). И не е нужно да изключвате факта, че хората говорят за вас зад всеки ъгъл. Някои хора просто съжаляват, други се присмиват. Но това не е толкова важно. Крайно време е да разберете, че хората обичат да клюкарстват и да живеят чужд живот и нищо не може да се направи по въпроса. Затова личното винаги трябва да си остане лично.
съвет. Ако нещо не ви позволява да живеете спокойно и нямате пари за психолог, можете да създадете анонимен акаунт в психологически форум и просто да го обсъдите. Но не забравяйте, че това не е много надежден вариант.
Щастието обича тишината
съвет. Някои вярват, че когато споделиш добра новина с някого, щастието се умножава. Но, уви, това не е съвсем вярно. Дори и да не вярвате в различни зли очи, щети и проклятия, това не е изключено. И въпросът тук е съвсем друг. Само поради вашите хвалби самочувствието на човек може да намалее и той ще изпадне в депресивно състояние. Глупаво е, разбира се, но се случва. Винаги се опитвайте да управлявате емоциите си и пазете тайните си за себе си.
Странен спътник
В живота на всеки от нас имаше такива хора, които обърнаха думите ни наопаки. За такива хора казват: „Ако не чуе, ще си измисли“. Този "ексцентрик" може малко да не разбира същността на разговора, но все пак се включва с коментарите си. И може да се случи такава история, че той напълно променя думите ви и ги обръща срещу вас. Тогава няма да изглежда достатъчно.
съвет. Избягвайте такива хора. Не можете да очаквате нищо добро от тях. Общуването с тях е същото като игра с граната. Не съжалявате ли за отделеното време за тях?
Фразите не са на място
Има моменти, когато не сте в темата на разговор, но искате да говорите. Тук също си струва умишлено да мълчите, тъй като хората вероятно ще ви осъдят, че искате да бъдете умни. И донякъде ще са прави. Например, има разговор за сините китове. Без да знаете нищо за тях, вие издавате някакви глупости, които ви понижават в очите на другите.
съвет. За бога, просто млъкнете, ако не знаете нищо по обсъжданата тема. И ако ви попитат за това, тогава не се страхувайте да признаете, че просто не знаете материята.
Аргумент
Гневът замъглява очите ви, съзнанието ви замира за миг... Нещастният събеседник ви дразни, вбесява още повече и вие сте на път да се откъснете и да се нахвърлите върху него с юмруци. Или, напротив, кажете всичко, което мислите за него, и след това не се интересувайте от по-нататъшните му действия. Оставете го да плаче или да се удави от мъка. Какво е грешното с това? Прав си. Спри се! Съберете се и спрете кавгата. Учтиво се извинете и се махнете от поглед.
съвет. Критиката не е нужна, освен ако не е спешно необходима. Ако човек се окаже, че греши, той пак ще намери хиляди аргументи, които ще го накарат да изглежда абсолютно справедлив. Това е елементарна психологическа защита. Или може би той ще постъпи съвсем различно: ще направи нещо глупаво, което ще навреди или на него, или на вас. Или и двамата.
Запомнете: никога не трябва да давате съвети, ако не сте задължени да го правите по задължение. Разбира се, трудно е да устоиш на коментар, когато те тормозят с въпроси като: „Какво бихте направили в тази ситуация?“ или „Какво мислиш за това?“, но нищо не може да се направи. Не знаете как ще бъде по-добре, което означава, че без да искате, можете да дадете лош съвет.
Ако започнете да изразявате мнение, вие автоматично ще поемете отговорност за съдбата на човек. Защото е възможно събеседникът, след като е чул вашето мнение, да го приеме като ръководство за действие.
съвет. Ако от вас се изисква просто да изслушате човека, това е друг въпрос. Оставете телефона си (или премахнете всичко, което ще ви разсейва от вашия събеседник) и просто станете „жилетка“ за този човек за известно време. Така ще му помогнете, без да налагате мнението си и без да го подтиквате да постъпва така, както вие самите смятате за необходимо. Ще бъде просто страхотно, ако в същото време можете да се въздържате от осъждане, похвала и всякакви препоръки. Ако успеете, можете да смятате постъпката си за подвиг, с който не е грях да се гордеете.
Говорим, но внимателно
Винаги избягвайте теми като политика, религия, финанси. Забранено е да се говори за това в учтиво общество. Затова изобщо не трябва да се започват разговори по тези теми, особено в непознати компании.
Вярваш ли в Бог? Страхотен! Но не трябва да насърчавате другите да споделят вашето мнение; вашият възглед за живота може да не съвпада с някого. И ако започнете дискусия, конфликтът не може да бъде избегнат.
Мислите ли, че трябва да гласуваме за Грушин? Така че гласувайте! Но не хвърляйте кал по Яблоков и не агитирайте да го изключите от списъка с кандидати. Всичко това отново може да създаде конфликтна ситуация.
съвет. По принцип е възможно да се говори по тези теми, но само в онези моменти, когато няма абсолютно нищо, което да запълни дълга пауза, а мълчанието изглежда неудобно.
Способността да не казвате твърде много може значително да повиши авторитета ви в обществото. Не е ли това причина сериозно да овладеете изкуството да си държите устата затворена?
Здравейте мили мои! От първите редове искам да ви потопя в не най-приятните емоционални преживявания с въпрос: колко време сте били свидетели на шумен конфликт, кавга или вие самият сте се карали с други (без значение по каква причина) лично? Помниш ли?
Да, как можете да забравите негативизма, безпокойството, агресията, негодуванието, емоционалните и дори истинските ожулвания, получени в процеса на защита на вашата позиция. Но такива последствия можеха да бъдат избегнати в самото начало на инцидента на етапа „Скъпа, моля те, млъкни!“ или такива обидни словесни атаки: „Помириши ръкавицата си!”, „Млъкни!”, „Затвори си устата!”.
Трябва да се отбележи, че тези фрази действат на някои като вана с ледена вода, напръскана върху нагорещена корона, а на други като червен парцал върху бик в корида. Разбира се, конфликтът е крайна проява, но е съвсем реална реакция към прекалено разговорливи хора, които не знам как слушамсъбеседника, с невъздържаното си бърборене им взривяват ума, дразнят, напрягат и докарват до кипене околните. Днес ще се опитаме да намерим ефективни практически съветикак да се научим да мълчим, което ще стане гаранция за спокойствие и отлична помощ в приятната комуникация с близки и непознати.
Причини за словоохотливостта - не е порок или...?
Така се случи, че уникалната дарба - способността да се изразява ясно - е дадена от природата само на Homo sapiens - Homo sapiens. За съжаление, не всички хора умело използват дар: те нямат самоконтрол, не се контролират в ситуации, когато трябва да мълчат или поне не казвай твърде многов собствена вреда.
В практическата психологияИма няколко теории, които обясняват същността и причините за „вербалната инконтиненция“ при някои индивиди, които могат да бъдат разделени на три групи:
Как да преодолеете навика си да говорите непрекъснато?
Мотивацията за самодисциплина и необходимостта от „обуздаване“ на езика може да бъде неприятната перспектива за загуба на любим човек, приятел, бизнес партньори, които се чувстват неудобно да бъдат в компанията на дърдорко, който разкрива всички тайни или „радио“ който е просто изморителен с неизчерпаемия си поток от информационен боклук.
Разбирането, че един приказлив човек има проблем, е първата стъпка към елиминирането му. Не всеки е наясно с неспособността си да си държи устата затворена когато е необходимо, искрено се чудеха защо познатите се отдръпват от тях, колегите се дистанцират, приятелите все повече „изчезват“ някъде за дълго време и най-важното – близките хора се отдалечават. Възможно е в особено трудни случаи да е необходима професионална подкрепа от специалист, когато става въпрос за лична психокорекция. Ако проблемът е липсата на самоконтрол и умения за социално приемливо поведение, в името на вашето щастие и успех можете да се опитате да се справите сами с порока.
Въвеждането на качествено нови форми на поведение в живота е свързано с енергийни и психо-емоционални разходи. Защото тези, които искат да учат говори по-малкоПрепоръчително е да включите вашето семейство и приятели за подкрепа.
Трябва да сте наясно, че това е доста дълъг процес, но в края на успешния път ще има значителен бонус - по-високо, по-приятно и ефективно ниво на комуникация.
Поради индивидуалните характеристики обучението може да се извършва последователно или изчерпателно, основното е да не спирате!
- Правило за спиране . Спомнете си как героинята на филма "50 нюанса сиво" безкомпромисно обсади партньора си с една дума "червено". Съгласете се с вашия близък приятел от вашето близко обкръжение, така че в момента на повишена словесна активност (или по-просто, когато се „увлечете“) той ще произнесе кодова дума или ще направи условен знак с жестове. Важно е да не нарушавате правилата - трябва да замълчите веднага след знака, дори по средата на фразата.
- Упражнение „Насаме със себе си“ Препоръчва се да се използва в самото начало на формирането на нова черта на характера, когато за балабол е трудно да се въздържи от участие в разговор с познати или случайни спътници. На този етап е полезно да използвате слушалките възможно най-често. Музиката облекчава емоционалния стрес и служи като отлична бариера за речеви сигнали. Изучаването на чужд език или слушането на аудио книги ще донесе допълнителни ползи, най-малкото ще ви даде идеи и теми за интересен и смислен разговор.
- Играта "Партизан" . Същността на интерактивното действие е, че един от играчите трябва да запази мълчание за определено време (1 час). В този момент останалите участници могат да се свържат с него с всякакви въпроси и предложения, провокирайки го да отговори устно. Това е добро упражнение за издръжливост, воля и способност да изслушвате другите.
- Дишане и броене до 10 . Три цикъла на дълбоко дишане или броене до 10 в преден/обратен ред са най-простите техники, но това ги прави по-малко ефективни. За много хора това време е достатъчно, за да свършат интелектуалната работа и да си възвърнат мозъчния контрол върху собствения си език.
- "Вземете вода в устата си" . Съветът да си занимавате устата с нещо може да изглежда смешен и забавен, но това е доказан метод. Не напразно жените от Изтока, които се считат за най-кротките и покорни съпруги в целия свят, се сдобиват със специални камъни, които да държат в устата си. Съвременните хора могат да заменят камъка с обикновени бонбони, дъвки или просто да отпият глътка вода в опасен момент, когато информацията буквално изтича.
Дейл Карнеги. Как да станете майстор на общуването с всеки човек Много интересна, полезна, умна книга, която ви помага да съберете всичките си мисли, да се вдъхновите, да създавате, да се опитвате да общувате с познати хора по нов, различен начин Онлайн книга от Робърт Чалдини. Психология на убеждаването. Важни дреболии, които гарантират успех Представете си, получавате съгласието на шефа да увеличи заплатата ви, още с влизането в кабинета му. Или привличате подкрепата на партньор в рискован проект, без дори да започнете да го убеждавате. Онлайн книга Полина Шкаленкова. „Много съм готин, защо никой не ме забелязва?“ Интересна книга, с добри съвети как да общувате така, че да бъдете изслушани и разбрани, въпреки несериозното заглавие. Електронна версия на Нанси Драйфус. Говори с мен като с някого, когото обичаш Онлайн книга от Стивън Кови. 7 навика на високоефективни семейства Аудио книга Електронна книга
Накрая….
Бъбривци и паплачи, клюкари и празни приказки, клюкари и балалайки са такива неприятни прозвища за хора, които тормозят абсолютно всички около себе си с разговорите си. Но те са нечии любовници, деца, баби, братя, родители! Любов и уважение към роднините - защо не спрете да бъдете егоисти и не започнете да се променяте? Нови хобита, спорт, образование, кариера, романтични връзки - това са посоките, които ще изпълнят живота ви с нови впечатления, ще освободят енергия и ще ви отвлекат от безкрайни и безсмислени разговори за нищо.
Надявам се, че във вашата среда, скъпи читатели, няма или има много малко такива „находки за шпионин“. Ако познавате такъв човек, проявете човечност и се погрижете той да прочете статията. Може би той ще се разпознае и ще иска да се промени. Съгласете се, това само ще ви накара да се почувствате по-добре.
И накрая, отговорете на въпроса: кое момиче на снимката е по-привлекателно и женствено, кой съпруг, когато се прибере от работа, иска да прегърне?
И накрая, едно прекрасно видео: За ефекта от псуването върху човек в YouTube
Не пропускайте да го разгледате и приятен ден!
С най-добри пожелания, Елена Селиванова
Някои хора имат за цел да се научат да не се страхуват да говорят и смело да изразяват своята гледна точка. Други, напротив, страдат от прекомерна приказливост. Със сигурност всеки се е хванал да си мисли: „Какъв идиот, трябваше да мълчиш!“ Изглежда обаче самоконтролът се губи и езикът започва да "живее" свой живот. Как да се научите да се контролирате и да казвате само това, което мозъкът ви позволява?
Мълчанието е злато: защо трябва да мълчите
- Бъбривците в очите на повечето се приравняват на клюкарите.
- Колко разговорливи успешни хора сте срещали?
- Успехът в живота зависи от качеството на вашите думи. Колкото повече говорите за случая, толкова по-сериозен и интелигентен човек изглеждате в очите на другите.
Какво да направите, за да се научите да си държите устата затворена
- Следващият път, когато искате да запалите още един фитил от думи, направете няколко дълбоки влизания и излизания. Кислородът активира мозъчната дейност и когато се включи, няма да ви позволи да говорите глупости.
- Четете колкото е възможно повече. Каква е връзката между четенето и мълчанието? Просто е: след като прочетете книга, която харесвате, ще кажете умни неща.
- Освободете се от егоизма. Това е причината за желанието да имате думата по всички въпроси, дори и по тези, по които не сте компетентни. Помислете за другите хора: искат ли да чуят вашето мнение. Имат ли нужда от вашата „истина“?
- Брой до десет! Броенето ще отвлече мислите ви от брилянтната идея, която искате да изразите. Може би след десет преброявания ще промените решението си или ще забравите.
- Направи нещо. Вместо да говорите много, започнете да правите повече. Намерете си хоби, нещо, което ви харесва да правите, за което можете да изразходвате енергията си. Така вашият потенциал ще бъде насочен в правилната посока.
- Сприятели се с човек, чийто авторитет е по-голям от твоя. Винаги, когато започнете да говорите глупости, той ще спре потока от думи с фразата „затвори си устата“.
- Като опция - слушайте аудио книги, гледайте обучения, образователни филми - количеството информационен боклук, който „улавяте“ отвън, значително ще намалее, което означава, че няма да има какво да се каже.
Понякога, за да запазите уважението на другите или да избегнете попадането в неудобна ситуация, трябва да можете да запазите мълчание. Умението да се сдържате е много важно, както в семейните отношения, така и в работния екип. Но как човек да се научи да мълчи, ако думите просто изтичат от езика, а речта изпреварва здравата мисъл?
Как да се научим да мълчим на практика?
Защо е толкова важно понякога да мълчим?
Бъбривите хора са отблъскващи. Те не позволяват на други събеседници да влязат в думата, непрекъснато прекъсват и говорят без съдържание, като по този начин създават впечатлението за „близък човек“. Способността да запазите мълчание също е много важна, когато:
Не разполагате с надеждна информация;
Те не искат да ви слушат и да ви вярват;
В този момент някой друг трябва да говори;
Събеседникът е агресивен, неадекватен, пиян или под въздействието на наркотици;
В спора назрява конфликт;
Разговорът засяга нечий личен живот или тайна.
Много често неспособността да се държи устата затворена води до факта, че говорещият получава репутация на клюкар и празнословец. И накрая хората просто спират да говорят с него.
Ако решите за себе си, че искам да се науча да мълча, пригответе се сериозно да поработите върху грешките си. Причините за „словесната невъздържаност” може да се крият не само в празноглавието и лекомислието. Някои хора започват да говорят неудържимо, когато са подложени на стрес и това е психологически проблем.
1. Погледнете в себе си и се опитайте да разберете защо говорите толкова много. И в реалния живот се опитайте да приложите някои практически съвети как да се научите да мълчите. Ако сте преизпълнени с емоции и думите са на път да излязат от устата ви, опитайте се да се успокоите, като поемете дълбоко въздух и издишайте дълго.
2. Когато за първи път искате да се включите в полемика, пийте вода или дръжте бонбони в джоба си. Като заемате устата си, можете да се разсеете и да мълчите.
3. Буквално се отдалечете от разговора, като напуснете стаята.
4. Ощипете се. Болката ще ви помогне да спрете и с течение на времето болковият симптом ще доведе до развитието на рефлекс, който ще свърже ненужните думи с неприятни физически усещания.
5. Научете изкуството на медитацията. В конфликтни ситуации това помага да се избегнат сривове и ненужни думи. Ако приказливостта е резултат от стрес, опитайте се да се успокоите или се консултирайте със специалист.
Умението да мълчите ще ви помогне да запазите добрата си репутация, да избегнете да бъдете заклеймени като клюкар и да се предпазите от ненужни проблеми. Освен това мълчанието може дори да работи във ваша полза, защото често се казва, че умните хора са лаконични.
МСветът около нас упорито изисква комуникация: делова, приятелска, творческа, ежедневна, в крайна сметка.
Мълчанието като духовна практика
Може да ви се стори странно да пишете за мълчанието във време, когато повечето хора се интересуват от това как да общуват по-ефективно, а не как да мълчат по-ефективно. Но напразно. Защото практиката на мълчание е точно това, което парадоксално може да придаде на живота ви съвсем различно звучене.
Или вие контролирате думата си, съзнателно и отговорно се отнасяте към нея - или тя контролира вас
Мълчанието, като духовна практика, съществува от незапомнени времена – в религиите на Индия, будизма, християнството. В своята крайна, аскетична форма, тя, разбира се, винаги е била участ на монасите.
Това са обети за мълчание или отиване в планината за дълго време, за да постите и да се молите сами. Разбира се, в идеалния случай това не е просто външен отказ да се говори, а мълчание на ума. В Индия онези, които са успели да постигнат това, се наричат „муни“, тоест „тези, които са постигнали състояние на вътрешна тишина“.
Вътрешен импулс
Това обаче не означава, че мълчанието е от полза само за монасите и отшелниците. Спомнете си ситуациите, когато вашите собствени думи, изречени под влияние на определени обстоятелства и чувства, след известно време се оказаха неверни.
Най-често говорим просто защото искаме да кажем нещо, подчинявайки се на вътрешен импулс
Може би някога ви се е случило да дадете на някого не особено успешен съвет - и впоследствие да сте съжалявали... Все пак не без основание казват, че често се разкайваме за казаното, но никога не съжаляваме, че сме премълчали.
Изглежда толкова естествено, толкова познато - да общуваш, да поддържаш разговор, да водиш разговор... Изглежда като нещо абсолютно необходимо и се възприема като неразделна част от нашия живот, общуване с други хора.
И може би това е така. Но рядко някой осъзнава, че всеки път, преди да произнесете тази или онази дума, е необходимо да помислите поне малко, да я претеглите на везните на сърцето си, да разберете дали казаното ще бъде истина или лъжа, дали ще донесе полза на някого или вреда, добро или лошо.
Най-често говорим просто защото сме искали да кажем нещо, подчинявайки се на вътрешен импулс.
В началото имаше една дума
Смята се, че разговорите, особено ненужните, отнемат много енергия, която може да се използва за по-висши цели - например за саморазвитие.
Всичко, което казвате, оказва огромно влияние върху вас и ви оформя по много начини.
Когато говорим неконтролируемо и произволно, ни е много трудно да проследим всичко, което е дошло някъде от дълбините на сърцето и подсъзнанието ни на езика.
Вечер усещаме опустошение, умора, някаква неясна тежест в душата си и приписваме всичко това на впечатленията от изминалия ден, на неговите обстоятелства.
Но често не осъзнаваме, че до голяма степен дължим умората и празнотата си на себе си – на това какво и как сме казали, на това колко невнимателни сме били по отношение на „това, което идва от устните ни“.
Има огромна интимна връзка между това, което казваме, и самите нас. „Не ни е дадено да предвидим как ще откликне думата ни...“ – не само в живота, съдбата на другите хора, но преди всичко в нашата собствена.
Всичко, което казвате, има огромно въздействие върху вас и ви оформя по много начини - по някакъв вторичен, но много ефективен начин. И или вие контролирате думата си, съзнателно и отговорно се отнасяте към нея - или тя контролира вас.
Влиянието на словото
Това, което казвате винаги, по един или друг начин, разкрива някаква част от съдържанието на вашия живот, вашето сърце, вас самите - включително това, което е казано "случайно", небрежно, без разсъждение или разбиране.
Разговорите, особено ненужните, отнемат много енергия, която може да се използва за по-висши цели.
То се проявява и след това фиксира, подхранва това съдържание във вас. И е жалко, ако това, което е фиксирано и култивирано, не е най-доброто, което човек може да има. Ето защо се формира това единство на изреченото и живота на човека, дори и той да не го осъзнава.
Не напразно мълчанието от древни времена се смята за най-доброто средство за душевни раздори, отличен начин за възстановяване на психическото здраве и хармония.
В крайна сметка, колкото повече думи има, толкова по-нестабилен и хаотичен е умът и зад този водовъртеж от мисли вие наистина не чувате света около вас, нито другите хора, нито себе си.
Контрол на речта - контрол на ума
Тишината пести енергия, помага за контролиране на емоциите, води до вътрешен мир и яснота на ума. Освен това тишината буквално лекува.
Съществува единството на казаното и живота на човек - дори и да не го осъзнава
Помага при психоневрологични заболявания, хипертония, главоболие, вегето-съдова дистония, магически успокоява мозъка и нервите. Сигурно сте забелязали, че хората не искат да говорят, когато са болни.
Може да се каже, че практиката на мълчание е средство за постигане на състояние на истинска вътрешна тишина. Контрол на речта означава контрол на ума.
Просто не можем да спрем този умствен поток със сила на волята, но да започнем от другия край - да спрем да говорим за известно време - е много възможно, въпреки че в началото не е лесно.
Випасана
Практиките, които премахват вътрешното бърборене, винаги са били особено обичани от йогите. В почти всички индийски ашрами, ако не пълната тишина, то поне въздържанието от излишни думи е едно от условията за престой на територията.
Контрол на речта означава контрол на ума
Ние обаче не сме в Индия. Но всеки има шанс да се потопи в тишината. Например, можете да отидете на ритрийт по випасана - те се провеждат в много страни, включително Русия. Там можете да мълчите до насита, защото ще трябва да мълчите 10 дни подред.
Или можете просто да се опитате да изберете ден и да го прекарате в пълна тишина. Ще видите, че мислите ще започнат да ви завладяват със страшна сила. Това е като целодневна медитация.
Лишени от възможността да се изразят с думи, състезателните мисли буквално ще започнат да оказват натиск върху мозъка и в по-голямата си част някакви глупости ще се промъкнат в главата.
Най-вероятно винаги е било там - просто не сте го забелязали преди. Тогава осъзнаваш колко „неща“ има вътре. Основното нещо е да не се отказвате (в този случай да не развързвате езика си), да продължите практиката - и до вечерта ще стане по-лесно.
Мелодия на живота
Практиката на мълчание е средство за постигане на състояние на истинска вътрешна тишина
Има способността да държиш устата си затворена и ушите си отворени, да слушаш истински и да чуваш другите хора, да слушаш света и себе си.
Не без основание се смята, че някога хората изобщо са се справяли без думи и са общували с помощта на телепатия, а езикът се е появил едва когато съзнанието на хората е било вече достатъчно замърсено и е възникнала нуждата от по-груба, вербална комуникация.
Ако мълчите достатъчно дълго, идва момент, в който вече не искате да говорите - защо? И тогава се чува мелодията на живота, толкова позната и в същото време непозната: въпреки че винаги те е съпътствала.
Тишината е най-добрата музика!
Просто преди нямаше начин да го чуете - това беше само фонът, на който се случваха събитията. Тишината е още по-добра музика! Изпълва теб и всичко наоколо.
Устата е като вратата на къщата - ако се отварят често, топлината напуска къщата
Енергията на тишината е съзвучна може би с енергията на слънчевата светлина... Тя дава вътрешна топлина. Топлината, която губим толкова бързо и дори не забелязваме – как и защо.
Ако бяхме по-внимателни, щяхме да забележим: губим, щом започнем да говорим много и „безгрижно“. При това не само за суетни и празни неща, но дори и за полезни неща - просто много.
Устните са като вратите на къщата - ако се отварят често, топлината напуска къщата. Важно е да разберете тази огромна вътрешна връзка между това, което е вътре във вас, и това, което излиза.
Разберете как едното влияе на другото. Доколко вашата дума зависи от живота ви, а животът зависи от вашата дума. Защото само в тишината се ражда тази чудна способност: да разбираш себе си, своите мисли и своите думи. Парадоксално е, но е истина.
И затова – още по-парадоксално: за да се научиш да говориш правилно, трябва да се научиш да мълчиш правилно.
За да ни уведомите дали сте харесали статията или не, моля, щракнете върху бутона за социални медии или напишете своя коментар по-долу. Благодаря ти!
Всички отзиви са предоставени от нашите студенти - реални хора. Не гарантираме, че ще постигнете същия резултат. Всеки има своите индивидуални особености и свой път, който трябва да извърви сам. Ние ще ви помогнем с това!
