Винаги има много причини да започнете живота от нулата. Например, прекратили сте нездравословна и унизителна връзка и сега искате да обърнете страницата и да забравите бившия си партньор като лош сън. Или може би не сте доволни от сегашното състояние на нещата и мечтаете да се преместите в друга държава. Френската психологическа енциклопедия на полезни съвети за всички случаи предлага универсална последователност от действия.
Етап 1. Вземете решение
1. Определете мотивите си
Помислете внимателно за причините, които ви подтикват да направите драстични промени в живота си. Някои от тях ще бъдат по-значими, други по-малко.
Например, оставате сами в празна къща за първи път от много години: децата са пораснали и са се преместили. В този случай желанието да преустроите живота си е напълно естествено. Вече не е нужно да се грижите за деца, време е да помислите за себе си.
Но може би искате да промените живота си, за да се предпазите от неприятни преживявания. В този случай външните промени едва ли ще помогнат, защото те няма да решат вътрешните ви проблеми. Емоционалният багаж ще ви следва навсякъде по света. Преди да се опитате да започнете нов живот, трябва да се справите с него.
2. Анализирайте всички скорошни важни събития в живота си
Какво ти се случи напоследък? Сватба, смърт на член на семейството, загуба на приятел или работа, значителна промяна във финансово или здравословно състояние, преместване, бременност?
Всички тези събития може да са повлияли дълбоко на емоциите ви. Някои от тях ви направиха по-щастливи, други ви причиниха много стрес и безпокойство.
Ако наскоро сте преминали през нещо подобно, може би е по-разумно да отложите вземането на важно решение.
Особено когато става въпрос за смъртта на близък човек. Дайте си време да преодолеете мъката си. Траурът е необходим етап, без който няма да можете да преживеете травматичното събитие. Няма нужда да бързате да забравите всичко и да продължите напред.
За да започнете успешно нов живот, е необходимо да преразгледате старите навици. Уверете се, че промените, които очаквате, се основават на достойни мотиви, а не на желание да избягате от миналото. В крайна сметка бягството не решава проблемите.
Може би сте свикнали да игнорирате конфликтите и проблемите? Каква е първата ви реакция при стресова ситуация? Придържате ли се към своите вярвания, цели и планове в трудни моменти?
4. Погледнете ценностната си скала
Ценностите са вашите вярвания за себе си, другите и живота като цяло. Те са като пътна карта на житейския ви път.
Преди да вземете решение, което напълно ще промени хода на живота ви, си струва да преразгледате ценностите си. Само като разберете какво наистина искате, можете да определите приоритетите си.
Задайте си няколко въпроса. Например за двама души, на които се възхищавате. Кои техни качества предизвикват вашето уважение? Защо? Как това може да повлияе на собствения ви живот? Слушайте какво имат да кажат тези хора и идентифицирайте темите, които ви вдъхновяват най-много или ви карат да искате да предприемете действие.
Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да разберете собствените си ценности: амбиция, желание за нови неща, отношение към социалната справедливост и др.
Не забравяйте, че няма високи или ниски лични ценности. Един може да цени гъвкавостта, докато друг може да цени най-много стабилността. И двата избора са правилни, ако определено са ваши, а не наложени отвън! Въпросът е да разбереш кой си всъщност и да живееш в съответствие с истинските си стремежи.
5. Определете мащаба на желаните промени
За някои започването на нов живот може да означава преместване на къща, нови приятели, нова работа и т.н. За други това може да е промяна на старите навици и начин на живот.
Помислете защо сте нещастни или разочаровани. За да се промени статуквото, необходима ли е глобална промяна или е по-умно да се съсредоточим върху един или два проблема?
Не забравяйте: ако започнете с малко и увеличавате темпото, имате много по-голям шанс за успех, отколкото ако се опитате да станете различен човек точно тук и сега.
6. Практикувайте да подобрявате себе си
Представете си живота си в определен момент от бъдещето във всеки детайл.
- Каква ще бъде вашата среда?
- Къде ще живееш?
- Какво ще правиш?
- Какво да чувствам?
Опитайте се да създадете възможно най-ясна картина.
Да кажем, че сте известен музикант, имате собствена група и обикаляте различни страни с представления.
Сега помислете за това какви сили и умения са необходими, за да постигнете целта си.
- Какво вече имате?
- За какво ви липсват знания?
Бъдете възможно най-честни със себе си.
Например, ако харесвате професията на музикант, имате ли поне леки влечения към нея или просто ви харесва самата идея?
Бъдете реалисти за бъдещето си.Очевидно не можете да станете Супермен, дори ако сте решили да го направите.
Но ако една история за супергерой е в съответствие с вашите ценности, кой ви пречи да се вдъхновите от неговия пример? Например, ако харесвате желанието на Супермен за справедливост, можете също да изпълните тази мисия, като работите като полицай или съдия. Привлича ли ви физическата сила на героя ви? В този случай можете да подобрите фитнеса си, като се присъедините към фитнес зала. Или дори по-късно станете треньор и помагайте на други хора да се занимават със спорт.
7. Поставете си цели
Както е казал Лао Дзъ, „пътуване от хиляда мили започва с една стъпка“. Първата стъпка от вашето пътуване е да определите стъпките, които ще предприемете, за да промените живота си.
Планирайте какво ще правите след шест месеца, година, три години, пет години, десет години, двадесет години или повече.
Поставете си ясни, реалистични, разумни цели и ограничете времето за постигането им.
Започнете с идентифициране на основната цел, след това я разделете на по-малки и ги превърнете в конкретни тактически цели.
Да приемем, че искате да се борите за справедливост, така че решавате да станете полицай. С вземането на това решение вие просто сте определили основната си цел. За да го постигнете, трябва да внедрите много междинни:
- подобрете физическата си годност, за да преминете физически приемни тестове;
- правете запитвания за това как да влезете в полицейската академия и т.н.
Когато си поставяте цели, уверете се, че сте възможно най-конкретни и точни.
Етап 2. Стартирайте промяната
За да започнете нов живот, може да се наложи да промените много аспекти от живота си: физика, емоции, местоживеене, социален статус, финансово положение, професия и т.н.
1. Определете обхвата на промяната
За значителна промяна списъкът с цели и тактически цели може да бъде много дълъг. Но ако целта ви е ограничена, например, единствено до намиране на нова работа, може да има много по-малко точки.
2. Създайте план за промяна на външния си вид.
За някои подобряването на здравето или фитнеса е ново начало в живота. Добрата новина е, че телесните промени обикновено не са твърде трудни за изпълнение. Развийте здравословни навици, свалете излишни килограми, укрепете мускулите - всичко това може да стане реалистично, като обсъдите с Вашия лекар какви мерки ще ви подхождат най-добре.
Изразете себе си чрез начина си на обличане. Дрехите ви предават на другите отношението ви към себе си и те ви възприемат по същия начин. Променете образа си в съответствие с картината на себе си в бъдещето, която сте нарисували в главата си, и ще бъде по-лесно да постигнете целта си.
3. Справете се с емоционалния багаж
Тази стъпка може да отнеме известно време. Имайте предвид, че това е непрекъснат процес, който продължава цял живот.
Като промените поведението си и се научите да управлявате емоциите си, можете да се отървете от излишния товар и да погледнете на света от различен ъгъл.
Ето няколко идеи, които да ви помогнат в това начинание.
Водете дневник на благодарността.Научете се да бъдете благодарни за това, което имате, и в същото време се научете да се адаптирате към промените по-бързо, подобрете физическото си състояние и дори качеството на съня си, станете по-удовлетворени от живота и можете да преодолеете последствията от някои травматични събития.
Сбогом.Прошката ви освобождава от бремето на болезнени и разрушителни ситуации, в които сте живели. Прощавате на другите заради себе си. Нуждаете се от прошка преди всичко - тя ви помага да се справите с гнева и безпокойството.
Носете траур.Позволете си да „скърбите“ и да изпитате скръбта от загубата толкова, колкото ви е необходимо, не се опитвайте да го ускорите в името на общественото мнение. Периодът на траур е абсолютно нормален и изисква време и търпение. Признайте, че скръбта ви заслужава цялото ви внимание.
Пази се.Признайте, че имате нужди като всички останали и че удовлетворяването им не е егоистично, а необходимо. Не е нужно да приемате всяка покана или да отговаряте на всяка заявка. Добре е да отделите време само за себе си.
4. Помислете за смяна на обстановката
Промяната на средата, било то нова работа, нов кръг от приятели или ново място на пребиваване, учи на по-голяма независимост и гъвкавост. Излизайки от рутината си, вие подобрявате представянето си и увеличавате шансовете си за успех.
5. Извършете одит на вашата среда
Ако средата ви деморализира, ще бъде трудно да започнете нов щастлив живот. Може би, след като честно прецените как ви влияят хората около вас, ще решите повече да не общувате с някои от тях за ваша собствена безопасност и спокойствие.
Как да разберете, че човек проявява скрита враждебност към вас:
Обградете се с хора, от които ще намерите разбирането, уважението и любовта, които заслужавате.
6. Подредете връзките си
Не се колебайте да напуснете нездравословна връзка, която не ви носи щастие. Това ще ви тръгне по пътя към нов, по-щастлив и по-здравословен живот.
Ето няколко идеи как да напусна токсична връзка:
- Говорете с човека откровено.В някои случаи той може да не разбере, че ви причинява болка или стрес. Бъдете открити и честни и се опитайте да разберете дали той е готов на компромис. Ако не, той няма работа да присъства в живота ви.
- Оценете ползите от връзката.Разбира се, едно е да откажете да общувате с неприятен съсед и съвсем друго е да прекъснете всички връзки с родителите си. Преди да прекратите една връзка, вижте дали тя ви носи нещо, от което се нуждаете, дори ако е пълна с трудности и негативизъм. Обратно, само защото една връзка е приятна, не означава непременно, че е полезна за вас.
- Дайте приоритет на връзките, които ви правят щастливи.Направете списък с хора, които могат да ви помогнат и да донесат щастието и хармонията, към които се стремите. Укрепете тези взаимоотношения.
- Спрете комуникацията.Ако решите, че връзката е нездравословна за вас, кажете на човека, че сте решили да я прекратите. Вече не е нужно да поддържате комуникация: нито говорете с този човек, нито се свързвайте с него в социалните мрежи, нито дори мислете за него.
7. Подредете финансите си
Дори ако вашият трудов стаж е повече от 30 години и доходите ви не са се променили значително през последните години, никога не е късно да промените финансовото си състояние.
Първо, определете защо имате нужда от пари. Спестявате ли за недвижими имоти? Искате ли да създадете финансова възглавница за пенсиониране? Или планирате да отворите собствен бизнес? Или може би просто искате да научите как да управлявате финансите си и да спрете да пилеете пари?
Първата стъпка е да определите с какво точно имущество и доходи разполагате. Това ще ви помогне да вземете правилните финансови решения. Може да се наложи да потърсите съвет от финансов експерт.
8. Нагоре по кариерната стълбица
Новата работа е чудесна възможност да създадете нов себе си. Мнозина продължават да се държат на нелюбими и скучни работни места. Въпреки че промените в професионалната сфера са благоприятни за започване на нов живот, като нищо друго.
Вземете предвид вашите умения и настоящи способности. Какви са вашите квалификации? В кой район е? По какви начини превъзхождате другите?
Например, вие сте общителен човек, това, което ви мотивира най-много е общуването с хората, но настоящата ви работа не ви дава тази възможност. Така че нещо трябва да се промени!
Не се ограничавайте до настоящата си професионална област. Никога не е късно да откриеш своето призвание!
Да речем, че сте решили да станете психотерапевт или учител, за да можете постоянно да имате контакт с други хора. Проблемът може да бъде решен чрез получаване на допълнително образование.
Преосмислете неуспехите.Вместо да се фокусирате върху минали грешки, помислете за уроците, които сте научили от тях. Те са тези, които ще ви помогнат да постигнете успех в бъдеще.
Поставете разумно целите си в кариерата.Това означава, че вашите цели трябва да бъдат конкретни, измерими, постижими, реалистични и навременни. Определете къде искате да бъдете след шест месеца, една година, пет години. Определете начини, които ще ви помогнат да успеете.
9. Консултирайте се с другите
Когато имате ясна представа какъв живот искате да започнете, е полезно да се консултирате с хора, които вече водят такъв начин на живот. Задавайте въпроси за трудностите, за да можете веднага да свалите розовите си очила и да сте готови за истински предизвикателства.
10. Получете подкрепа
Започването на нов живот винаги е трудно. Обградете се с хора, които ви обичат, уважават и са готови да ви помогнат. Често не само близки хора, но и религиозни общности и групи за подкрепа могат да станат опорна точка.
Етап 3. Останете щастливи
1. Следете напредъка си
Отдадеността на една идея и търпението могат да направят чудеса. Но преходният период може да бъде изтощителен и предизвикателен. Бъдете бдителни и следете напредъка си.
Полезно е да се води дневник. Ще ви помогне да разберете по-добре своите емоции и слабости.
Имайте предвид, че често радикалните промени в живота причиняват депресия. Ако често изпитвате тъга и празнота, унили сте или сте отчаяни, ако сте престанали да се наслаждавате на обичани преди занимания, имате чувство на тревожност или склонност към самоиронизация, потърсете помощ от специалист.
2. Адаптирайте се, докато вървите.
Започването на нова и вълнуваща кариера не означава край на една скучна и безинтересна връзка. Преместването в нов град не означава, че никога няма да ви липсва старият дом.
Пътят към промяната не е лесен. Когато се сблъскате с трудности, важно е да ги разпознаете и да адаптирате плана си към променената ситуация.
3. При нужда се консултирайте с психотерапевт
Дори и да сте сигурни, че всичко ще бъде наред, често е полезно просто да се консултирате с психотерапевт, ако планирате да промените коренно живота си.
Много хора смятат, че тази терапия е подходяща само за пациенти със сериозни проблеми. В действителност това е по-скоро като рутинно посещение при зъболекар за премахване на плаката. Докато се справяте с дребни проблеми, струва си да се обърнете към тях, преди да доведат до кариес. Посещението при психотерапевт не трябва да се счита за проява на слабост. Напротив, това е знак, че държите достатъчно на себе си.
Имайте подробен план, привлечете подкрепа и, най-важното, не отлагайте всичко за по-късно - и ще успеете!
Ако вече сте решили, че е време да добавите нещо към живота си, но все още не знаете откъде да започнете, можете да изберете няколко идеи от предложените от моя приятел в LJ, това са прекрасни 25 начина да промените живота си за по-добре и станете щастливи.
Често виждаме хора, чийто живот е изпълнен със страдание и изпълнен с песимизъм. Оплакват се от съдба, семейство, работа, общество и държава. Те не виждат светлината в края на тунела и смятат, че някой друг е виновен за тежкото им положение. Дори аз, човек, който далеч не е с най-веселия нрав, до тях изглеждам пример за енергичен шегаджия. Така че понякога, когато ме питат какво трябва да направят, за да променят нещата, се замислям за момент и им давам съвет.
Без да претендирам за големи постижения в областта на личностното израстване, в днешната публикация събрах всички подобни неща, които някога съм чувал, прилагал или съветвал. Всички те са тествани от моя собствен опит и ще се радвам, ако това е полезно за някого.
1. Разберете какво наистина харесвате.Това е и най-важното, и най-трудното. За това ще има отделен голям разговор, но златното правило е: правете това, което ви доставя истинско удоволствие, и тогава ще станете много по-щастливи. С развитието на интернет всичко стана още по-просто - резултатите от вашите усилия са много лесни за предаване на обществеността и те определено ще ги оценят. Освен това работата, която наистина ви озарява, е ключов фактор за привличането на противоположния пол. Но трябва да сте подготвени за факта, че намирането на вашия път е маратон, който може да продължи много (десетки?) години. (повече информация)
2. Спрете боклуците, които ядете, пиете и пушите всеки ден. Без тайни или сложни диети - само естествена храна, плодове, зеленчуци, вода. Не е нужно да станете вегетарианец и да се откажете напълно от пиенето - всичко, което трябва да направите, е ограничете захарта, брашното, кафето, алкохола и всички пластмасови храни, доколкото е възможно.
3.Учете чужди езици.Това невероятно ще разшири дълбочината на възприемане на света и ще отвори безпрецедентни перспективи за учене, развитие и кариерно израстване. Има 60 милиона рускоезични интернет потребители. Има милиард англоговорящи. Центърът на напредъка вече е от другата страна на границата, включително езиковата. Владеенето на английски вече не е просто каприз на интелектуалците, а жизнена необходимост.
4. Четете книги. Приблизителен кръг е вашата професионална област, история, естествени науки, личностно израстване, социология, психология, биографии, висококачествена художествена литература. Ако нямате време за четене, защото шофирате, слушайте аудиокниги. Златното правило е да четете/слушате поне една книга на седмица.Това са 50 книги на година, които ще променят живота ви.
5. Възползвайте се максимално от всеки уикенд. Отидете в музей, на изложба, спортувайте, излезте извън града, скочете с парашут, посетете роднини, отидете на добър филм. Разширете зоната си на контакт със света.Когато вече си обиколил всичко, вземи приятелите си с теб и им разкажи каквото знаеш. Основното нещо е да не стоите неподвижно. Колкото повече впечатления пропускате през себе си, толкова по-интересен ще бъде животът и толкова по-добре ще разбирате нещата и явленията.
6. Започнете да водите блог или редовен дневник.Няма значение за какво става дума. Няма значение, че нямате красноречие и няма да имате повече от 10 читатели. Основното е, че на страниците му можете да мислите и разсъждавате. И ако просто пишете редовно за това, което обичате, читателите определено ще дойдат.
7. Поставяне на цели. Запишете ги на хартия, в Word или блог. Основното е те да са ясни, разбираеми и измерими. Ако си поставите цел, можете или да я постигнете, или не. Ако не го поставите, тогава няма никакви възможности за постигането му.
8. Научете се да пишете с докосване на клавиатурата – да не можете да правите това в 21-ви век е същото като да не можете да пишете с химикал през 20-ти. Времето е едно от малкото съкровища, които имате, и трябва да можете да пишете почти толкова бързо, колкото можете да мислите. И трябва да мислите не къде е желаната буква, а какво пишете.
9. Карайте часовника. Научете се да управлявате делата си така, че да работят почти без вашето участие.За начало прочетете Алън (Да свършим нещата) или Глеб Архангелски. Вземайте решения бързо, действайте незабавно, не го отлагайте „за по-късно“. Или направете всичко, или го делегирайте на някой друг. Опитайте се никога да не оставяте топката да остане на ваша страна. Напишете на лист всички „дългосрочни“ неща, които все още не са направени и пречат на живота ви. Преосмислете дали имате нужда от тях (като имате предвид точка 1). Направете каквото ви е останало за няколко дни и ще се почувствате невероятно леки.
10. Откажете се от компютърните игри, безцелното седене в социалните мрежи и глупавото сърфиране в интернет.Минимизирайте комуникацията в социалните мрежи (дори до степен на оптимизация - оставете само един акаунт). Унищожете телевизионната антена в апартамента. За да избегнете желанието постоянно да проверявате имейла си, инсталирайте агент, който ще ви уведомява за входящи съобщения (включително на мобилния ви телефон).
12. Научете се да ставате рано.Парадоксът е, че в ранните часове винаги се върши повече, отколкото вечер. Ако през летния уикенд напуснете Москва в 7 сутринта, тогава до 10 вече ще сте в Ярославъл. Ако тръгнете в 10, най-добре ще сте там на обяд. Същото важи и за пазаруването през уикенда. 7 часа сън са достатъчни за човек, при условие на висококачествена физическа активност и нормално хранене.
13. Опитайте се да се обградите с достойни, честни, открити, умни и успешни хора.Ние сме нашата среда, от която научаваме всичко, което знаем. Прекарвайте повече време с хора, които уважавате и от които можете да се учите (особено с шефовете си). Съответно се опитайте да сведете до минимум комуникацията с хора, които са негативни, тъжни, песимистични и ядосани. За да станете по-високи, трябва да се стремите нагоре и наличието на хора около вас, за които искате да растете, само по себе си ще бъде страхотен стимул.
14. Използвайте всеки момент от времето и всеки човек, за да научите нещо ново. Ако животът ви срещне с професионалист в която и да е област, опитайте се да разберете каква е същността на работата му, какви са неговите мотивации и цели. Научете се да задавате правилните въпроси - дори един таксиметров шофьор може да се превърне в безценен източник на информация.
15. Започнете да пътувате.Няма значение, че няма пари за Аржентина и Нова Зеландия - качеството на почивката няма нищо общо с похарчените пари и най-добрите ми пътувания бяха до региони, които изобщо не се отличават с патос и висока цена. Когато видите колко разнообразен е светът, ще спрете да се фокусирате върху малкото пространство около вас и ще станете по-толерантни, по-спокойни и по-мъдри.
16. Купете си фотоапарат (може и обикновен) и се опитайте да уловите красотата на света.Когато успеете, ще запомните пътуванията си не само със смътни впечатления, но и с красивите снимки, които сте донесли със себе си. Като алтернатива опитайте да рисувате, пеете, танцувате, скулптурирате, проектирате. Тоест направете нещо, което ще ви накара да погледнете на света с други очи.
17. Спортувайте.Не е нужно да ходите във фитнес клуб, където се мотаят атлети, пикап артисти, дами на Балзак и изроди. Йога, скално катерене, колоездене, лост, успоредка, футбол, бягане, плиометрия, плуване, функционални тренировки са най-добрите приятели на човек, който иска да тонизира тялото и да получи прилив на ендорфини. И забравете за асансьора – ако трябва да изминете по-малко от 10 етажа, използвайте краката си. Само за 3 месеца методична работа върху себе си можете да промените тялото си почти до неузнаваемост.
18. Правете необичайни неща. Отидете някъде, където никога не сте били, отидете на работа по различен начин,разберете проблем, за който не знаете нищо. Излезте от „зоната си на комфорт“, разширете знанията и хоризонтите си. Пренаредете мебелите у дома (и правете това около веднъж годишно), променете външния си вид, прическата, имиджа.
19. Инвестирайте. В идеалния случай трябва да инвестирате част от доходите си всеки месец, защото богат човек не е този, който печели много, а този, който инвестира много. Опитайте се да инвестирате в активи, минимизирайте пасивите и контролирайте разходите. Ако си поставите финансова цел и подредите личните си пари, ще се изненадате колко лесно ще се придвижите към постигането й (повече подробности)
20. Отървете се от боклука. Изхвърлете всички вещи, които не сте носили или използвали през последната година.(догодина също няма да стигнете до тях). Запазете само това, което наистина харесвате и имате нужда. Жалко е да го изхвърлите - дайте го. Когато купувате нов артикул, отървете се от стария подобен, за да се запази балансът. По-малко неща означава по-малко прах и главоболия.
21. Давайте повече, отколкото взимате. Споделяйте знания, опит и идеи.Човек, който не само взема, но и споделя, е невероятно привлекателен. Със сигурност можете да направите нещо, което другите наистина искат да научат. По едно време коучингът се превърна в откритие за мен - започнах да водя обучения и лекции на доброволни и безплатни начала, което в крайна сметка прерасна в една много голяма история, която ми носи голямо удовлетворение.
22. Приемете света такъв, какъвто е. Откажете се от ценностните преценки, приемете всички явления като първоначално неутрални. И още по-добре - като недвусмислено положителен.
23. Забравете за случилото се в миналото. Няма нищо общо с твоето бъдеще. Вземете със себе си от там само опит, знания, добри взаимоотношения и положителни впечатления.
24. не бой сеНяма непреодолими препятствия и всички съмнения живеят само в главата ви. Не е нужно да сте войн, просто трябва да виждате целта, да избягвате препятствията и да знаете, че ще я постигнете без нито един шанс за провал.
25. Последният си е първи. Какво харесваш. Уча. Учете. Развивайте себе си. Променете себе си отвътре.
Това в никакъв случай не е изчерпателен списък. Но дори ако системно правите поне част от това, след една година, когато се погледнете в огледалото, няма да се разпознаете. И светът просто няма да има друг избор, освен да последва вашия пример и да се промени в отговор.
Добър ден, скъпи читатели! Наскоро си помислих, че всеки човек иска по-добър живот за себе си. Бъдете щастливи, доволни и в хармония със света около вас. Но как да се постигне това, какви стъпки трябва да се предприемат? В крайна сметка можете да се изгубите в лабиринта на саморазвитието, да загубите мотивация и да изпаднете в депресия, че животът не е успешен. Предлагам да поговорим днес за това откъде да започнете, за да промените живота си към по-добро.
Започнете в понеделник
Всеки от нас поне веднъж в живота си си е казвал: от понеделник ще започна да тичам, след Нова година ще започна нов живот, от първи март ще се храня различно и други обещания. Много хора искат да променят живота си, но първите стъпки не са съвсем ясни.
Първото нещо, което трябва да запомните е, че няма вълшебен понеделник, който да започне най-добрия ви живот. Можете да се убеждавате колкото искате, че този понеделник ще бъде съдбовният ден и всичко ще започне да се променя. Дори започнах да събирам лични истории от хора за това как протичат такива събития.
Една моя приятелка си обеща да напише автобиографията си в понеделник и да започне да търси нова работа. Така че тя все още работи в старата си фирма. Друг приятел реши да се премести в друг град на първи март. Вчера го срещнах в магазина. Все още не се е събрал.
Има и положителни истории, когато хората наистина започват да променят нещо в живота си в понеделник. Те са страхотни момчета. Но по-често човек започва да бяга и страстта изчезва след няколко дни. И решението да се кандидатира от понеделник вече не изглежда толкова примамливо.
С всичко това се опитвам да ви кажа, че ако решите да промените нещо, тогава не трябва да търсите великия ден, от който всичко ще започне. Това трябва да се случи точно тук и точно сега.
Беше в онзи ден, когато решихте да промените живота си. Именно в този ден вече трябва да направите първите си стъпки. И тогава може да се случи, че в понеделник не сте имали достатъчно време, имаше по-важни неща за вършене и тогава идеята напълно избледня на заден план. По този начин няма да промените нищо.
Определение
Друго правило за промяна в живота е ясен план за действие.
Когато клиентите кажат „Искам да променя живота им към по-добро“, винаги изяснявам какво означава „по-добро“. Задайте си същия въпрос. Може би това означава четири ваканции годишно вместо една. Може би под по-добър живот имате предвид създаване на семейство.
За да започнете да променяте живота си, трябва да направите план, който ясно очертава малки цели. Не бива да бързате веднага и веднага да махнете с ръка на въпроса. За да направите това, имате цял живот пред себе си. Нека просто започнем, като идентифицираме вашите желания и нужди.
Вземете лист хартия и химикал. Можете да започнете с нещо просто: как виждате живота си сега. Опишете работата си, семейното си положение, общуването с приятели, здравето, хобитата и интересите. След това оставете писалката си и погледнете живота си на лист хартия. Запитайте се: какво искам да променя? Помислете дали сте доволни от работата си, дали имате достатъчно време за всичките си хобита, кой ви заобикаля. След това отново вземете химикала и на нов лист напишете всичко, което бихте искали да промените в себе си, в живота, в средата си, в работата си.
След като имате лист хартия с промените, които искате, запишете как можете да постигнете това. Какво ви е необходимо, за да смените работата си? Как можете да намерите нови приятели, какво ви е необходимо, за да развиете ново хоби.
Основното нещо е да разберете как ще се промените. Можете просто да кажете, че искам да променя живота си към по-добро през целия си живот. Но резултатът няма да дойде от това. Когато имате ясен план, тогава разбирате какви цели трябва да постигнете. След това можете да започнете да отбелязвате времето.
Времева рамка
И така, пред вас лежи лист хартия с планове за бъдещето. Но за да не остане това само лист хартия с бележки, сега трябва да въведете времето, което сте готови да похарчите за това или онова действие.
Например, имате елемент за смяна на работа. За да направите това, трябва да напишете автобиография, да анализирате пазара на труда и да отидете на няколко интервюта. Можете да зададете времеви ограничения: след 7 дни трябва да напиша автобиография и да анализирам свободните работни места. След това след тридесет дни трябва да отида на няколко интервюта. По този начин вие създавате календар на промените за себе си.
Планирайте следващия си месец не само по дни, но и по часове. Запишете колко време отделяте за хоби, като например свирене на китара. Благодарение на разпределението на времето можете да изхвърлите огромен брой ненужни неща.
Ако гледате епизод от любимия си сериал всеки ден, помислете как можете да прекарате тези четиридесет минути по-продуктивно. Не препоръчвам изобщо да не почивате. Запазете поредицата за уикенда или няколко дни в седмицата. Но не всеки ден. По това време трябва да промените живота си към по-добро. Въпреки че, честно казано, щастливите хора почти не гледат телевизия. Всички новини можете да намерите в специализирани източници. По-добре е да провеждате развлекателни събития на живо, отколкото да ги гледате по телевизията. Помисли за това.
Премахнете от живота си всички онези неща, които просто ви губят времето, без да дават нищо в замяна. Времето е безценен ресурс, с който хората разполагат. Но много хора предпочитат да го харчат никъде. Спри да бъдеш този човек. Напълни живота си.
По темата за хармоничното разпределение на времето написах много полезна статия, препоръчвам ви да я прочетете.
Мотивация
Най-трудното нещо в един нов бизнес е мотивацията. Възможно ли е да направиш нещо добре, без да се интересуваш от материята? Мога. Ще ви кажа повече, дори в любимия си бизнес човек трябва да прави неща, които не може да понесе.
Например, една моя приятелка е адвокат и тя наистина обича процеса. Тя наистина обича да говори в съда. Но тя мрази документите, които са неразделна част от нейната работа. И когато я питам как се справя с рутината, тя отговаря: удоволствието от съда ми дава сили дори да подписвам документи.
Не забравяйте, че няма лесни начини. Всичко е мит, че всичко в живота трябва да е лесно, просто и да се постига без усилия. Виждали ли сте поне един олимпийски шампион, който да каже: да, просто реших да опитам да се състезавам и спечелих. Не, всички те говорят за уморителни, трудни и понякога непосилни тренировки.
Точно така стоят нещата в живота. За да бъде тя щастлива, хармонична, пълноценна и най-добрата, ще трябва да се борите здраво. Сега идва ерата на мързеливия човек. Всеки иска много наведнъж, но никой не иска да работи и да полага усилия. Когато разберете това, тогава няма да бъдете изправени пред въпроса за мотивацията.
В противен случай можете да започнете да се променяте в името на нещо или някого. Например заради майка си или любим човек. Може би по този начин ще имате повече сили да започнете да променяте живота си към по-добро.
Никога не е твърде късно
Никога не е късно да промените живота си, колкото и банално да звучи. В спомените ми има няколко примера, когато жени и мъже коренно се променят и на 30, и на 40 години. Много обичам цитата от филма „Москва не вярва на сълзи“, че на четиридесет животът едва започва.
Не се отказвайте от себе си, защото вече сте на тридесет и пет и не сте постигнали нищо. Хората са започнали на по-късна възраст. Има огромен брой примери за успешни и известни хора, излезли от сенките след шестдесет години. Така че всичко зависи от вас.
Само вие имате право да промените напълно себе си. Дори когато вече имате деца, дълъг стаж на едно място и т.н. Може да се събудите сутрин и да решите, че от този ден нататък всичко ще бъде различно. И никой не може да те спре. Ако искате да промените, давайте.
Мислите за това, че трябваше да правя това, докато бях на училище и така нататък, само ви забавят. Необходимо е да изгоните всички подобни мисли от главата си и да се настроите за промяна. Както вече казах, напишете ясен план, определете времева рамка и започнете точно сега, а не в понеделник. Тогава ще бъдете много по-близо до успеха.
Надявам се, че ще се вслушате в поне един от съветите ми и ще започнете да се променяте днес. Не забравяйте, че времето лети с главоломна скорост и утре вече ще бъдат двадесет и четири минути. Не отлагайте промяната твърде дълго. Не оправдавайте застоя си и нерешителността си. Поемам инициатива.
Благодаря за вниманието. Ако сте намерили интересни мисли и идеи в статията, не забравяйте да споделите връзката към блога с други. Освен това, като се абонирате за новините, винаги ще сте наясно с най-новите статии.
Успех във всяко начинание!
Всеки човек се сблъсква с трудности и проблеми и в такива моменти разбираме, че е дошло времето да променим живота си. Седем прости начина ще ви помогнат да намерите щастие, да се отървете от неприятностите и да отворите нова страница в живота си.
Вероятно неведнъж сте срещали хора, чийто живот изглежда скучен и монотонен. Липсата на добра работа, ниската заплата, проблемите в личния живот не са единствените причини, които могат да ни доведат до разочарование. Въпреки това всеки човек може да намери щастие, но за това ще трябва да положите усилия, да работите върху себе си и напълно да промените отношението си към живота. Много хора изпитват страх от промяна, страхувайки се от всичко ново и непознато. Специалистите по сайта обаче препоръчват да преодолеете страховете си възможно най-скоро и да започнете живота си от чисто. Няколко прости препоръки ще ви помогнат в това.
Обичай живота си
В живота на всеки човек има възходи и падения. Попадайки в трудна ситуация, човек започва погрешно да мисли, че това може да се случи само на него. Всеки от нас обаче има проблеми и нашата задача е да се отървем от тях, а не да се предаваме и да изпадаме в депресия.
Научете се да приемате с достойнство всички изненади, които животът ви подготвя, дори и да са неприятни. Опитайте се да се събуждате всяка сутрин с мисълта, че обичате живота си. За да се уверите в това, научете се да гледате мъдро на нещата и да поставяте правилно приоритетите. Ако срещнете трудности в работата, приемете това като временно изпитание, което трябва да преодолеете с достойнство, за да постигнете висоти в кариерата. Ако искате да прекарате вечерта в нещо, което обичате, а не в чистене, не си отказвайте това. След като разберете, че да живеете щастлив живот не е толкова трудно, ще обикнете живота си и ще се научите да се радвате на всеки нов ден.
Поставете си цел
За да придобие животът специален смисъл, е важно да разберете за какво живеете и към какво искате да се движите. Когато човек ходи на работа само за да плаща сметки и живее с нелюбим човек, за да спаси семейството си, това е просто саможертва, която няма цел, към която да се стреми. За да бъде вашата цел наистина ценена, трябва да разберете какво точно искате от живота.
Ако искате да имате силно и щастливо семейство, стремете се да станете добър семеен мъж и грижовен родител. Ако искате да сте креативни и да покажете работата си, опитайте се да развиете таланта си. Ако целта ви е кариерно израстване, опитайте се да се потопите в работата и да се развивате. Всяка цел е постижима, най-важното е да се стремите да я постигнете и да продължите напред.
Намерете страст
В допълнение към ежедневните дейности е важно да намерите нещо, което просто ви харесва да правите. С помощта на хобитата ще се научите да прекарвате времето си полезно и дори ще развиете нови таланти. Най-често за хората, които нямат любимо занимание, свободното им време се ограничава до гледане на телевизия, безсмислени разговори по телефона и други дейности, които не са полезни.
За да започнете живота си от чисто, научете се да бъдете продуктивни. Опитайте се да приемете факта, че всяка минута в живота ни има своя собствена стойност и ако пропуснете една от тях, рискувате да загубите рядка възможност да се придвижите към целта си. Благодарение на хобита като плетене, бродиране или сглобяване на строителни комплекти, можете да се отървете от стреса и напрежението, както и да се научите да концентрирате вниманието си. Ако винаги сте мечтали да научите как да рисувате, но вашите умения все още са далеч от идеалните, започнете да ги развивате точно сега и може би скоро ще можете да засенчите известни художници. В съвременния свят много хора избират да посещават образователни курсове и обучения като хоби. С тяхна помощ ще можете да придобиете нови знания и най-важното - да прекарате времето си правилно и с удоволствие.
Променете социалния си кръг
Разбира се, старите приятели винаги са по-добри от новите, но това правило не може да се прилага във всички случаи. Ако искате да промените живота си, на първо място, ще трябва внимателно да преразгледате социалния си кръг. Първо, спрете да общувате с проблемни хора, завистници и вечни песимисти. Взаимодействието с тях няма да ви донесе никаква полза, но те ще причинят много повече вреда. Второ, отървете се от критиците и лицемерите. Общуването с такива хора е неприятно, а приятелството с тях дори може да бъде опасно за вашата репутация. Запознайте се с по-умни, по-разкрепостени, искрени и успешни хора. Тяхното ниво на интелигентност, социален статус и вътрешни качества постоянно ще ви мотивират, което означава, че скоро ще можете да постигнете всякакви цели и да намерите щастие.
Слушайте вътрешния си глас
Интуицията е вашият основен помощник във всяка ситуация. Много хора нямат представа на какво е способен вътрешният им глас. Вероятно сте забелязали как, когато сме в трудна ситуация, изпадаме в паника или изпитваме страх, но изведнъж сами намираме изход от ситуацията. В такива моменти човек не може без помощта на интуицията. Разбира се, не трябва да отказвате съветите на близките, защото много често те са правилни и полезни. Въпреки това, за да започнете живота си отново, трябва да се научите да се доверявате и да бъдете честни със себе си. Само в този случай гласът вътре във вас ще ви води по правилния път. За да сте сигурни, че вашата интуиция никога не ви подвежда, започнете да я развивате всеки ден; няколко прости начина ще ви помогнат в това.
Спрете да се чувствате виновни
Правим много грешки през живота си и някои от тях ни карат да страдаме от угризения. Ако обаче искате животът да отвори нови страници за вас, трябва да се отървете от чувството за вина за допуснати грешки. Важно е да разберете, че негативните спомени ще ви завлекат в миналото и ще ви попречат да продължите напред. Разбира се, няма да можете да изтриете това, което сте преживели, но е напълно възможно да забравите, да се освободите от цялата негативност и да се отървете от излишния товар. Веднага щом спрете да се чувствате виновни, животът веднага ще блести с ярки цветове, което означава, че скоро ще можете да се окажете на върха на щастието.
Бъдете сигурни, че сте готови да промените живота си
Последната и най-важна стъпка е да се уверите, че сте готови да промените живота си. Ако това, което се случва, не ви позволява да се развивате и всичко, което се случва наоколо, ви води до разочарование, тогава е време да промените нещо. Не е толкова лесно да свикнете с новите промени, но след като преодолеете трудния период на приспособяване, ще разберете, че вашите усилия са си стрували резултата. Приемайте всякакви трудности като подарък от съдбата, който ще ви помогне да се развиете и постигнете заветните си цели.
Щастието е понятие, което няма точна дефиниция. За да станете истински щастлив човек, е достатъчно да намерите вътрешна хармония и да живеете в хармония със себе си и другите. Като спазвате петте закона на Вселената, можете да намерите щастието и да промените живота си към по-добро. Желаем ви успех и просперитети не забравяйте да натиснете бутоните и
