Так и большинство других медитативных практик трансцендентальная медитация родилась в Индии. В стране, которая стала известной всему миру не только благодаря уникальной культуре, но и за счет большого числа различных учений. Ведь цель ведической традиции Индии – просветление, которое тысячелетиями передавалось от рода к роду. Каждый учитель, передавая знания своих предков, вел поиск личного просветления.
Одна из подобных практик – трансцендентальная медитация – которая завоевала сердца миллионов. Знание, вошедшее в практику сравнительно недавно, где-то 50 лет назад, представил Махариши. Он представляет ведическую традицию. Техника трансцендентальной медитации помогает человеку постигнуть опыт и знание высших состояний сознания. Эта практика важна и нужна для современного мира, тем более сейчас, когда человек находится в крайних, критических точках своего развития.
Понятие трансцендентальной медитации ™
Трансцендентальная медитация (в переводе с латинского означает «выходящий за пределы мысли») – это естественная, простая техника с применением мантр. Обучение этой технике дается легко, а эффект проявляется уже после первых занятий. Практикой занимаются по пятнадцать-двадцать минут около двух раз в день в комфортном для вас сидячем положении, закрыв глаза.
Трансцендентальная медитация - это течение полярное ходу мышления. Мысль, зарождаясь, оборачивается в более четкую форму. Она в итоге влияет на то, что мы говорим и делаем. Это внешняя сторона сознания. Трансцендентальная медитация является противоположным процессом. Посредством данной практики разум направляется внутрь к тончайшим ступеням мышления и в результате достигает истока мысли. Он переносится к точке полной пробужденности, которая является фундаментом сознания.
Трансцендентальная медитация – это прием, который нужно практиковать систематически для концентрации внимания внутри себя, чтобы почувствовать и познать более глубокие ярусы, безмятежные уровни своего личного сознания, пока ум не достигнет полноценного покоя в самом простом состоянии людского сознания.
В чем заключается техника ТМ
Практика трансцендентальной медитации совсем несложная. Нужно поудобнее разместиться на стуле и приступить к произнесению мантры. На специальных занятиях человеку дают его собственную мантру, произнося которую про себя он несознательно концентрируется на звуке. От постоянного и непрерывного произношения утомляются определенные отделы головного мозга, что влечет за собой всеобщее торможение. В итоге практика приводит к тому, что тело приходит в расслабленное состояние, замедляется дыхание, сознание рассеивается и разум погружается в первичное сознание.
Мысли покидают, а тело будто бы погружается в сон, однако, засыпать не стоит. По достижению подобного состояния стоит прекратить повторение мантры, как только вновь начнут одолевать мысли процесс произношения звуков необходимо возобновить. Находясь в первичном состоянии, человек получает энергию от Космического Сознания, благодаря чему он очищается от «умственного хлама».
Научиться медитировать несложно, эта техника не требует специального костюма либо оборудования. Заниматься ей может каждый независимо от физического состояния. Можно практиковать эту технику самостоятельно в домашних условиях и не только. Приобретая опыт, медитирующие учатся «отключать» все внешние факторы и могут заниматься практикой даже в шумном месте.
Эффект ТМ
Говоря о трансцендентальной медитации необходимо указать, что регулярные занятия способствуют:
- Расслаблению физиологии и нервной системы человека, глубокий отдых. В течении 20 минутной медитации мозг отдыхает также, как и при 8-10 часовом сне.
- Эффективному противостоянию стрессу, помогает выйти из депрессии и напряжения.
- Укреплению нервной системы, развитию устойчивости к новым стрессовым ситуациям.
- Быстрому восстановлению физических сил, повышению жизненной энергии.
- Улучшению психоэмоционального состояния.
- Нормализации кровяного давления (повышенного и пониженного).
- Повышению устойчивости к разным заболеваниям, укреплению здоровья.
- Устранению бессонницы и прочих нарушений сна, улучшению естественных биоритмов.
- Раскрытию творческих способностей.
- Развитию умственных способностей и способности принять правильное решение в критической ситуации.
- Отказу от вредных привычек (курения, наркотиков, алкоголя).
- Повышению личной эффективности, самоуважение.
Обучение технике ТМ
Обучаться данной практике нужно постоянно. Точное соблюдение этапов обучения обеспечивает получение наибольшей эффективности от медитации. Обучение трансцендентальной медитации состоит и семи шагов. Обычный стандарт курса включает две лекции, рассказывающие о принципе воздействия трансцендентальной медитации и её полезных результатах. Непродолжительное индивидуальное собеседование, 1-1,5 часовое занятие для индивидуального освоения. В следующие дни проходят занятия продолжительностью примерно по 90 минут в которых и заключается само обучение. После этого можно начать самостоятельно заниматься данной техникой в домашних условиях. Все что для этого необходимо – 15-20 минут практики в утреннее и вечернее время.
Рекомендуется время от времени проверять полученный опыт, чтобы программа всегда давала максимальные результаты. Хотя техника трансцендентальной медитации осваивается всего лишь в течение нескольких дней, желающие могут посещать групповые встречи и углубленные лекции. Освоив единожды трансцендентальную медитацию человек может пользоваться ей в течении всей своей жизни.
Специфика подбора мантры и ее значение
Официально говорится, что для каждого человека мантра подбирается в индивидуальном порядке, так как она позволяет максимально расслабиться и отдохнуть (можно еще использовать ). Махариши заявляют, что мантры, которые используются в трансцендентальной медитации, направлены в основном на обычных людей и не подлежат использованию для акультных, мистических целей.
По традиции никому нельзя называть свою личную мантру, данное условие обусловлено разделением миров на внутренний и внешний. Сами мантры не предназначены специально для трансцендентальной медитации, они берутся из санскритских источников, используемых многими индусами. Подбирать мантры нужно согласно списку, при этом учитывается возраст человека в тот момент, когда он обращается к трансцендентальной медитации. Узнав свою мантру, человек какой-то период адаптируется к ней. Контролируемый инструктором он произносит эти звуки вслух, потом все тише до тех пор, пока она не начнет звучать лишь в уме. После чего он идет заниматься практикой.
Ниже в таблице вы можете подобрать себе мантру в зависимости от возраста (они подходят и для женщин, и для мужчин). Вы выбираете нужную и мысленно читаете её:
| Возраст вступления в ТМ | Мантра | Возраст вступления в ТМ | Мантра |
|---|---|---|---|
| 4-10 | ing (ИНГ) | 24-30 | shiring (ШИРИНГ) |
| 10-12 | im (ИМ) | 30-35 | shirim (ШИРИМ) |
| 12-14 | inga (ИНГА) | 35-40 | hiring (ХИРИНГ) |
| 14-16 | imma (ИММА) | 40-45 | hirim (ХИРИМ) |
| 16-18 | aing (АЙНГ) | 45-50 | kiring (КИРИНГ) |
| 18-20 | aim (АЙМ) | 50-55 | kirim (КИРИМ) |
| 20-22 | ainga (АЙНГА) | 55-60 | shyam (ШИАМ) |
| 22-24 | aima (АЙМА) | 60- | shyama (ШИАМА) |
Занятия трансцендентальной медитацией уменьшают уровень смертности среди людей с сердечными заболеваниями. Этот удивительный факт открыли ученые Висконсинского Медицинского колледжа вместе с представителями Университета Махариши в штате США – Айове. Они провели первый в истории и долгий по времени эксперимент. Участие приняли афроамериканцы в количестве 201 человека. Участвовали как мужчины, так и женщины. Им был предоставлен выбор: заняться трансцендентальной медитацией либо попробовать поменять свой образ жизни. Таким образом одна часть занималась практикой, а вторая посещала лекции, вносила изменения в питание и увеличивала физические нагрузки.
Эксперимент продлился аж целых девять лет. По его результатам медитирующая группа показала 47%-е снижение случаев смертности, возникновения инсультов и инфарктов. К тому же у этих людей заметно упало кровяное давление, а некоторые личности еще и избавились от психологического стресса. Теперь врачи советуют всем пациентам и не только сердечникам, но и тем, у кого присутствуют физические и эмоциональные проблемы практиковать трансцендентальную медитацию.
Противопоказания
Так как трансцендентальная медитация принадлежит к традициям йоги, то она имеет ряд противопоказаний для самостоятельного выполнения занятий:
- психоклинические диагнозы;
- страх перед выполнением трансцендентальной медитации, а также наделение мантр смыслом;
- крайние состояния сознания;
- низкий уровень интеллекта: трансцендентальная медитация – это практика, которая выполняется самостоятельно и медитирующий должен знать куда необходимо направлять усилия и иметь навык рефлексии. Если человек убежден в своей правоте и всегда идет напролом, не беря во внимание рост проблем в своей жизни, то в ближайшее время он уйдет от канонического исполнения техники и придет к сидячему галлюцинированию, что при глубоком расслаблении ведет к проявлению симптомов шизофрении.
На Ретрите в Шаолине в 2001 году мастер Сюи Минтан впервые открыл один из величайших секретов школы Чжун Юань Цигун широкой аудитории. Этот секрет заключается в практике трансцендентальной энергии, которая является основой основ человеческого бытия. Эта практика полностью меняет не только сознание и душу, но и тело человека на генетическом уровне, оздоравливая и укрепляя его, а также удлиняя жизнь. Это позволяет человеку родиться в духе, то есть сформировать внутри себя «бессмертный зародыш».
«В первый же вечер ретрита Мастер Сюи Минтан открыл нам, своим ученикам, канал "ТЭ" (так я буду дальше сокращать выражение «трансцендентальная энергия»), и мы погрузились в океан блаженства, в котором плавает вся Вселенная».
Рисунок Л.Нестеренко «Посвящение»
«СЕЙЧАС Я ПОДАРЮ КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПО ДВА ЦВЕТКА ЛОТОСА. С ИХ ПОМОЩЬЮ ВЫ БУДЕТЕ ОЧИЩАТЬ СВОЙ ДУХ, СВОЕ СОЗНАНИЕ, ПРОПУСКАЯ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ. ЦВЕТОК ЛОТОСА - ЭТО СИМВОЛ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВА. ЛОТОС ВЫРАСТАЕТ ИЗ ГРЯЗИ, ПИТАЯСЬ ЕЮ, А ЯВЛЯЕТ МИРУ ТАКУЮ ЧИСТОТУ И БЛАГОУХАНИЕ. ТАК И ВАШ ДУХ, ПИТАЯСЬ ВАШИМИ НЕДОСТАТКАМИ, МОЖЕТ ОТ НИХ ОЧИСТИТЬСЯ И СТАТЬ КРЕПЧЕ И ВОЗВЫШЕННЕЕ. ЦВЕТКИ ЛОТОСА ПОМОГУТ ВАМ В ЭТОМ. ПРЕДСТАВЬТЕ ОДИН ЛОТОС НА БАЙ-ХУЭЙ, А ДРУГОЙ - НА ТОЧКЕ ВХОЖДЕНИЯ ТЭ. СЕЙЧАС Я СОБЕРУЛОТОСЫ И КАЖДОМУ ПОДАРЮ ПО ДВЕ ШТУКИ. ОНИ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НАВСЕГДА И БУДУТ ПОМОГАТЬ ВАМ. ПОТОМ МОЖНО БУДЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ С ЦЕЛЬЮ ОЧИЩЕНИЯ ВАШЕГО ДУХА.» (МАСТЕР ЗАКРЫВАЕТ ГЛАЗА И СОБИРАЕТ ЛОТОСЫ ИЗ ДРУГИХ МИРОВ, ПРИ ЭТОМ ЧИТАЕТ ДЛИННУЮ-ДЛИННУЮ МАНТРУ.)
ТЭ - это живительная энергия для тела и души, но современный человек не обладает способностью ее концентрировать и пока потребляет ее в мизерных дозах. Только при помощи Мастера высокого уровня и регулярной практики этот канал включается, и ТЭ начинает работать на полную мощь, меняя человека. Ее можно использовать для лечения других людей, а также для самосовершенствования.
В начале практики ТЭ Мастер Сюи Минтан хлопает в ладоши и читает мантру. «Я использую мантру и эти хлопки, чтобы направить концентрированную ТЭ через ваше темя в ваше тело, другими словами, я включаю ваш канал в работу. Я знаю мантру для контроля и управления ТЭ.»
Впервые на этом ретрите мастер Сюи Минтан ясно, четко и доступно изложил, что есть человек, каков его путь от обычного до космического сознания, как достичь полной свободы во Вселенной. Он также говорил о высших и низших мирах, о духах, болезнях человеческого духа, о здоровье, об иллюзиях на духовном пути и о многом другом.
Мастер сказал, что ДЭ является самым решающим фактором в нашей практике, контролирует нашу судьбу и наше Дао. Душе и духу необходимы чистота, простота, мир и гармония. Что ДЭ нарабатывается, когда мы отдаем больше, а получаем меньше, в соответствии с космическими законами. Вся эта информация особенно ценна, поскольку она является прожитой реальностью, личным опытом духовно просветленного Мастера, который живет в других реальностях, путешествует по разным мирам и общается с высшими духовными учителями. Это не сказки, а реальность, только другая, потусторонняя, в которую наш обычный, полный забот и переживаний ум отказывается верить и этим мешает нам войти в него. Но эта реальность рядом, она нас манит…
«Успокойте свой ум, войдите в состояние паузы, и вы по-настоящему познаете себя и мир», - говорит Мастер.
Несмотря на свой очень высокий уровень развития (это душа уровня Юань-шень, которая может делиться на 81 независимое сознание одновременно, то есть это бодхисатва, как говорят буддисты), Мастер очень скромен. Он считает, что является обычным человеком, рожденным обычными родителями. Это не удивительно, поскольку в традициях Школы Чжун Юань цигун учителя не требуют себе поклонения, подобно всем религиозным системам, которые часто, обучая вас, даже не называют своих имен. В этой школе самое важное лицо - один человек, которому дается уникальный шанс уже в этой жизни достичь полной свободы и стать хозяином себе, а значит, важным существом во Вселенной. Учителя школы ЧЮЦ (сокращение Чжун Юань цигун) только помогают ему.
Многие из участников ретрита пережили уникальный опыт общения с большими учителями из высших миров, видения прошлого и будущего, испытали состояние паузы…
«В китайской традиции ЧЮЦ не существует названий для входа канала ТЭ, а также для его участков. Когда я занимался этой практикой, учитель тыкал мне пальцем в нужные точки и говорил: нужно практиковать от этого места до этого места так-то и так-то. Знания по традиции этой школы передаются от учителя к ученику при личном контакте, часто без слов. Слова могут привести к неправильному пониманию. В одном из даосских монастырей Китая, где практика ТЭ имела глубокие корни, есть картина с изображением позвоночника от копчика до центра ТЭ в голове. Эта картина дает общее представление, что и как нужно практиковать. Пояснения к ней написаны в иносказательной, поэтической форме и непонятны даже большинству китайцев, не занимающихся этой практикой…
Нужно использовать на полную мощь ТЭ, чтобы изменить свое физическое тело на клеточном уровне (при этом меняется структура человеческого тела и генетический код, то есть изменения происходят на уровне ДНК И РНК). В результате такой трансформации происходит слияние тела с энергией и духом, и человек становится реально космическим существом. Его сознание находится везде и одновременно нигде.
Эта энергия - связующая между мирами, она выводит наш ум за рамки этого мира. При трансцендентальной практике мы думаем о других мирах, и наше сознание приобретает космические масштабы, оно очень сильно расширяется.
Я путешествовал по мирам и знаю, что там нет искусственного освещения. В летающих тарелках также нет обычных источников топлива. На какой энергии летают эти тарелки? Для нас это пока загадка. В древних китайских книгах много говорится о ТЭ и о том, как ее использовать в качестве источника обычной энергии. Очевидно, древние оставили нам решение этой задачи. И я думаю, что нам по плечу ее решить. Нужно только, чтобы несколько десятков талантливых умов думали и экспериментировали в этом направлении.
Если практикующий имеет недостаточно высокий интеллектуальный уровень, то он не поймет как правильно практиковать ТЭ.
ТЭ отвечает за продолжительность жизни человека. В нашем мозгу существует девять разных слоев, связанных с пониманием. Практикуя, мы поднимаем энергию по центральному каналу и по каналу ТЭ в наш мозг. Под воздействием энергии каждый из девяти слоев открывается по очереди, и наше понимание различных явлений и вещей углубляется и расширяется….
Если вы практикуете возле пещеры Дамо, где сам Дамо долго практиковал, или в монастыре, где на протяжении веков также практиковали много монахов, то ваша практика продвигается намного успешнее, поскольку в этом месте энергия другого качества. И еще там присутствует ТЭ большей плотности, чем в других местах. Когда мы занимаемся в этом месте, то после практики чувствуем себя сильнее и энергичнее, а во время нее ум намного быстрее успокаивается. Помощь от Учителя мы можем получать везде, независимо от места практики. Но в вышеперечисленных местах вы кроме информации получаете энергию, которая вам тоже очень необходима.
У одного моего друга, который тоже практикует ТЭ, есть идея, что излучаемая из ладони энергия имеет определенную частоту, но она настолько низка, что современные приборы не могут ее регистрировать. Также не может уловить ее человеческий организм: ее не слышно и не видно, она не вызывает никаких особых ощущений. Я уверен, что на земле существует материал, который способен поглощать и накапливать ТЭ. Это должно происходить по тому же принципу, по которому магнит вмещает в себе магнитное поле. Может, это диаманты, рубины или что-то еще, о чем мы пока не знаем. Если открыть такой материал и поместить его перед собой во время практики ТЭ, со временем можно было бы получить эту энергию в сгущенном состоянии, а такой предмет излучал бы ее по мере необходимости.
В древней китайской книге есть описание практики ТЭ, а также другие картинки, которые указывают на связь различных заболеваний с нарушениями в красной нити. Я понял, что если в этой линии есть сдвиги или отклонения, то это может вызывать раковые заболевания. Эта линия связана с воспроизводством потомства с генетическими заболеваниями и с долголетием.
В настоящее время во всем мире растет заболеваемость раком яичников, груди и простаты. Люди стали болеть этими болезнями из-за нарушений в красной линии. Если во время лечения воздействовать концентрированной ТЭ на эту нить, то можно очень быстро добиться нужных результатов.
С медицинской точки зрения эта нить также связана с гормональной системой, которая имеет выход в очень важной точке на копчике (как раз в том месте где заканчивается нить ТЭ). ЭТА ТОЧКА ИМЕЕТ ОСОБЫЕ ФУНКЦИИ, КАК И ГОЛОВНОЙ МОЗГ. Я вас также прошу заняться более подробными исследованиями в этой области.
Сейчас во всем мире ведутся научные исследования генетического кода ДНК и РНК на предмет того, как нарушения в различных их участках приводят к раковым и другим серьезным заболеваниям. Пока еще нет однозначных ответов, как изменить эти участки ДНК и РНК и избавиться от раковых заболеваний. Но если нам в результате наших исследований удастся изменить нить ТЭ, то это будет потрясающим результатом.
В системе ЧЮЦ существовало много учителей, которые жили больше ста лет, при этом у них у всех красная линия была значительно толще и ярче, чем у обычных людей. Об этом написано в древних книгах. У обычных людей красная линия очень тонкая и тусклая и часто имеет прерывистый характер.
Нить ТЭ является одним из величайших секретов нашей школы. Эти знания на протяжении веков передавались устными путями». Сюи Минтан (выдержки взяты из книги Сильвии Урсаке «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии».)
Великая наука о «Белом Лотосе» известна издревле и прослеживается в разных традициях: в индуистских книгах, написанных на санскрите, в эпосе древней Греции. Это учение через рисунки пришло из Древнего Египта, где практиковали избранные: фараоны, жрицы. Практика «Цветок Лотоса» привела Сиддхартху Гаутаму к просветлению. Эта практика не делается умом. Наш мозг от рождения настроен на самую примитивную программу из возможных. Социум также продолжает охотно стимулировать в нас эту программу с животными вибрациями. Человеческое существование ограничивается стремлениями к материальным благам, власти, сексу. Так легче манипулировать толпой людей Богу Яме - тому, кому люди подчиняются на Земле.
(На фото: Древнеегипетская жрица с лотосом на голове практикует трансцендентальную энергию)
Когда человек начинает практиковать «Цветок лотоса» и целеустремленно идет по духовному пути, в нем происходит трансформация, начинаются изменения вплоть до уровня вибраций. Как будто компьютер самого примитивного ряда становится квантовым. Человеку открывают духовное видение и подключают к информационной матрице. Как сказал один древний китайский философ, человек ничего не может придумать нового, он может только вспомнить, то есть получить информацию, подключившись к вселенскому хранилищу данных.
Эта практика ведет к пробуждению в своей душе Вселенской любви через преодоление в себе животного начала любви, которое желает лишь обладания и властвования. Еще раз проговорю, что в нас накапливается энергия высшего порядка, которая позволяет нам переродиться - родиться в духе, зачать «бессмертного зародыша». Эта практика очень сложная, она происходит только при наличии мудрого наставника, который наполнят нас энергией любви, необходимой для трансформации, и помогает удерживать контроль над непредвиденными ситуациями.
Опыт практики
За долгое время обучения в Школе Чжун Юань цигун я научилась понимать систему обучения, которой владеет наш Мастер Сюи Минтан. В таком способе преподавания таится большое мастерство, так обучали древние Мастера. И он, как настоящий Вселенский Учитель, не просто рассказывает практику словами - они являются лишь своеобразными штрихами к образу, который он мысленно трансплантирует в наше сознание, сознание обучающихся людей. Миссия ученика при таком обучении состоит в том, чтобы расшифровать этот образ через свой личный опыт медитаций.
Моя осознанная практика трансцендентальной энергии ведет отсчет с ретрита Мастера Сюи Минтана в Шаолине в 2001 году, когда он подарил всем присутствующим цветы лотоса. С трансцендентальной энергией я сталкивалась и до того, как стала заниматься цигун. Это энергия вдохновения, мгновения, когда хочется творить, изобретать, создавать, когда художник хватается за кисти и карандаши, а музыкант - за нотную тетрадь… В теле появляется легкость, и обычная жизнь с ее проблемами кажется несущественной. Все вокруг кажется волшебным. В голове затихает бесконечная мыслемешалка, картинки останавливаются и, прислушиваясь к себе, чувствуешь, что происходит как бы зарождение чего-то нового. Внутри все замирает, кажется, дыхание остановилось, и ты испытываешь необычайное чувство полета души.
Для работы с трансцендентальной энергией Учитель дал нам мантру. Я практиковала ее много лет, прежде чем у меня что-то стало получаться, может, 5-6 лет. Эта энергия не видна, но если хоть раз ее почувствовал - ни с какой другой не перепутаешь. Сначала я начала чувствовать давление на макушке, которое перерастало в ощущение энергетического теплого душа, который омывает лицо, шею, все тело. Во время практики чувствуешь, как в лотос на макушке головы входит тонкий поток энергии, он сопровождается определенной вибрацией и характерным шумом в ушах. Звук может меняться от занятия к занятию. Я его воспринимаю как звук Вселенной, звук Вечности. Так вот, спускаясь вниз, поток трансцендентальной энергии будит и поднимает снизу из копчика иньскую холодную энергию, и она, как змея поднимается вверх, к свету.
(На фото: Древнеегипетское изображение энергии кундалини, которая символически изображена в виде змеи, поднимающейся вверх к небу)
Однажды после 2 часов практики мантры, призывающей трансцендентальную энергию, я почувствовала какое-то шевеление внутри, внизу позвоночника. Я очень испугалась, хотя была о таком явлении предупреждена и чувствовала невидимое присутствие Учителя.
После пробуждения и движения энергии Кундалини (а это была она) у меня в районе Третьего глаза как бы начал концентрироваться сгусток энергии, и там часто стали возникать яркие вспышки света.
Какое-то время после очередных занятий присутствовал жар во всем теле, потом жар перемещался на его разные участки и органы. Долгое время я испытывала болевые ощущения в правой половине головы. Как-то раз долго держалась температура в теле. Затем обострились все хронические процессы в теле. Таким образом клетки моего тела реагировали на избыточное количество трансцендентальной энергии. Я понимала, что больные клетки меняются, регенерируются в здоровые, что все эти неприятные ощущения временные, а страх в сознание посылает тело, напуганное необычными ощущениями. Со временем сильные болевые ощущения ушли, трансцендентальная энергия сама спонтанно стала входить в тело, в сердцевину цветка лотоса. Лотос - это цветок, который как бы притягивает энергию творчества, затягивает в себя. С этого периода у меня, как у целителя, возросли способности к лечению. Я почувствовала, что Третий глаз стал работать продуктивней.
Трансцендентальная энергия является Творцом всего сущего во Вселенной, она несет определенную новую вибрацию клеткам тела. Она дает силы нам - людям - победить в себе животное начало. Помогает остановить мысль и долго находиться сознанию вне времени, вне пространства. Тогда у нас внутри создаются условия для зарождения новой вечной жизни, «бессмертного зародыша». Рождается внутренний свидетель, который всегда, и днем и ночью, остается бдительным, потому что как только мы включаем аппарат мышления, то сразу попадаем в подчинение законов Бога Ямы, который усыпляет бдительность.
Эта практика помогает в коконе нашего тела вырастить ребенка, который при переходе в другое измерение не утрачивает своей индивидуальности и мыслит озарениями, спонтанно. Он всегда на связи с Богом. Это иной способ восприятия реальности: органы трансформируются не через физиологические, а через тонкие энергии и вибрации. Он становится нашим единым мыслящим органом, более совершенным, чем центральная нервная система. Это процесс обретения жизни вечной, о которой нам возвестил Иисус Христос. «Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное» (Мф, 18).
Но эта борьба между «Эго» и зарождающимся внутри новым существом оставляет самый сильный след в сознании. Она требует нечеловеческих усилий. Ты умираешь для прошлого, словно сдаешься Богу: «На все воля твоя, Господи». Но бывает, что «Эго» побеждает, то есть оно требует и хочет обладания и власти, тогда человек погибает и в прямом, и в переносном смысле. Но тот, кому все-таки удалось победить «Эго» в этой схватке, выполняет свою эволюционную миссию, расставшись с физическим телом, прерывает кармический цикл перерождений. Все вещи вокруг него начинают подчиняться другому закону. В какой-то момент приходит знание, что делать, что говорить, что должно произойти. Каждую минуту этот человек находится там, где должен быть. Сама Вселенная каждое мгновение входит во взаимодействие с вами. Она становится вашим Учителем. А смерть становится лишь необходимым условным действием, которое необходимо произвести, чтобы перейти в другой мир.
(На фото: Памятник Сергию Радонежскому)
Думаю, на памятнике Сергию Радонежскому недалеко от его монастыря, возле купели, изображен результат такой практики. Рожденный внутри младенец олицетворяет бессмертный дух земного человека.
К великому сожалению, текст, составленный ученицей Сильвией Урсаке с согласия Мастера Сюи Минтана по материалам этого ретрита, не был допущен к официальной печати. Произошло это из-за вмешательства сильной негативной энергии, проявившей себя через подставное лицо, некоего цензора. Силы тьмы не желали, чтобы очень важные знания пришли к людям, «ищущим» ПУТИ подключения к информационному потоку Вселенной! (К этому выводу после долгих раздумий пришли мы - ученики Школы Чжун Юань цигун, непосредственные участники событий).
Так получилось, что я присутствовала и на ретрите в Шаолине в 2001 году и потом, когда произошли нашумевшие события, связанные с оспариванием у автора прав на опубликование материала о трансцендентальной энергии. Причем я случайно (хотя, говорят, «ничего случайного не бывает») оказалась в гуще обозначенных событий. Мне даже довелось редактировать текст «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии» еще в рукописи! Просто рукопись и я оказались в одно время в одном месте - в доме у моей подруги в Киеве, а подруга, в свою очередь, дружила с Сильвой.
Я помню до сих пор очень сильное, неизгладимое впечатление, которое произвела рукопись, впервые попав ко мне в руки. На ретрите, который описывала Сильвия, я ведь тоже была, но то, что я прочитала, имело другую энергетику. Содержание рукописи передавало что-то большее. Пройдя через сердце и любовь Сильвии, лекция мастера Сюи Минтана, казалось, дополнилась и её жизненной силой, ожила и стала инь-янской. Артерии учения как бы наполнились её «кровью», ведь учение без понимания его учеником - мертвое учение.
Мы, ученики Школы Чжун Юань цигун, внимательно читали текст, выявляя информацию, которая не должна подлежать массовой огласке. Помню, как мы закрашивали белилами строку, где Учитель говорит: «Сейчас я уже могу продлить человеку жизнь на 9 лет…» Тогда мне, новичку Школы, показалось, что кто-то со стороны может воспользоваться этой информацией. Сейчас мое мнение изменилось: стало понятно, что в то время, в которое мы живем, наоборот, необходимо, чтобы мы - все люди - быстро меняли свое сознание в отношении понимания себя и Вселенной. Ведь не даром же все духовные школы Земли открыли в 1997 году тайные знания, которые раньше хранили за семью печатями.
В ситуации с запретом на печать рукописи Сильвии меня радовало лишь одно: на тот момент мой Третий глаз уже был приоткрыт, и я смогла увидеть происходящее в истинном свете. Мое сердце уже смогло различить и почувствовать уровень человеческого ДЭ всех участников событий. Это панорамное видение спасло меня от неверных суждений…
А кто-то не смог правильно, объективно оценить ситуацию, и их надолго, дай бог - не навсегда, отвело от Учения.
Не готов был, не прошел урок, - можете сказать вы. Да, может быть… Но бывают разные периоды роста: подвяжи цветок, сбитый после грозы, и, глядишь, он воспрянет и даст семя…
Продолжение следует…
Энергия является очень важным аспектом нашей жизни. Мы постоянно говорим о необходимости повышать ее уровень и улучшать качество, и мы регулярно занимались этим на первой и второй ступенях. Естественно, возникает вопрос: что мы понимаем под энергией в цигун и откуда она берется?
Будем считать, что энергия - это то, что мы можем определенным образом ощутить и увидеть. С точки зрения цигун, энергия - это вполне конкретное понятие. В цигун не оперируют такими определениями, как в физике, а скорее говорят о ее проявлениях, которые практикующий может почувствовать и увидеть, например тепло, холод, давление, свет…
Первый уровень энергии - это энергия тумана, или ци тумана. Ее свойство - двигаться, перемещаться, течь. По нашим энергетическим каналам внутри тела перемещается, течет энергия тумана. Энергия тумана всегда течет. Если она перестала течь, это говорит о какой-то болезни. Энергия тумана присутствует и внутри тела, и везде во всей Вселенной. Иногда ее можно увидеть обычным зрением.
Второй уровень энергии - это энергия света. Этот вид энергии иногда тоже можно увидеть обычным зрением, но чаще всего ее можно видеть Третьим глазом во время медитации. Энергия света - это энергия, которую вы можете видеть вокруг всех органов, вокруг клеток во всем теле. В отличие от энергии тумана, энергия света излучается подобно свету звезд. Но когда мы смотрим на звезды обычными глазами, то видим только белый свет.
Третьим глазом мы можем видеть разные цвета, не только белый. Поэтому, если посмотреть Третьим глазом во Вселенную, мы увидим множество цветов. Все живое излучает свет разного цвета. Мы можем видеть разные цвета у растений и у животных. В одних местах на Земле преобладает ци одного цвета, а в других - иного. В человеческом организме, например, вокруг легких и во многих местах тела преобладает свет белого цвета. У печени и у желчного пузыря - ци зеленого цвета, у почек - темного цвета, у селезенки - желтого цвета, у сердца - ярко-красного. В целом в теле преобладает белый цвет. Точно так же, когда мы смотрим во Вселенную, тоже преобладает белый цвет, солнечный свет, но есть и другие цвета.
Этим видом энергии - энергии света - управлять легко. Наши руки и наше сознание обладают такой способностью, и мы изучаем эту технологию частично на I и II ступенях, а подробнее - в разделе «Терапия мыслеобразами».
Третий уровень энергии - это трансцендентальная энергия. По-китайски она называется «лин чи». Это древнее название. «Лин» означает что-то такое, что вы не можете почувствовать, что находится за преде¬лами вашего обычного восприятия.
Трансцендентальная энергия не похожа на энергию тумана, которая перемещается по большим каналам. Она не похожа и на энергию света, которую мы можем видеть вокруг органов и клеток. Трансцендентальную энергию мы не можем увидеть, но когда она начинает работать, то внутри позвоночника, в канале спинномозговой жидкости, появляется очень тонкая красная линия.
У трансцендентальной энергии нет цвета. Невозможно описать, как она выглядит. Но эта энергия управляет нами. Очень трудно пояснить, как она работает. Эта энергия находится везде во Вселенной. В частности, душа, выйдя из тела и путешествуя во Вселенной, использует эту энергию. Это можно очень приблизительно сравнить с полетом птиц или самолета: подобно тому, как они для полета используют воздух, душа использует трансцендентальную энергию. И точно так же, как они не могут летать без воздуха, наша душа не может путешествовать без трансцендентальной энергии.
Как можно дать определение трансцендентальной энергии и описать, что она собой представляет, - этого никто не знает. Об энергии тумана можно что-то говорить, потому что ее можно видеть. Можно говорить, что она течет по каналам, можно говорить, какого она цвета, где она заблокирована… Но трансцендентальную энергию невозможно увидеть. И поэтому Лао-цзы сказал про нее: «Кажется, там что-то есть, и кажется, что нет». Он обнаружил, что эта энергия существовала уже тогда, когда еще не было этого мира, этой Вселенной. Это то понимание, то внутреннее видение, которое приходит к человеку во время глубокой медитации.
Сейчас мы практикуем трансцендентальную энергию с одной лишь целью: использовать ее для помощи душе при путешествиях по разным мирам. Тогда при выходе души из тела эта энергия за ней последует и у нас будет два канала: один - для выхода души, а второй - для трансцендентальной энергии, которая помогает нашей душе. Но все это будет позднее. А пока надо понять, откуда приходит к нам энергия.
Откуда приходит энергия.
Прежде всего, энергию дает практика. Если вы сами не занимаетесь, то не сможете ее получить. Никто не в силах постоянно снабжать вас энергией.
Для выхода из тела душе нужны энергия тумана и энергия света, а для путешествий ей нужна трансцендентальная энергия.
Энергия тумана и энергия света связаны непосредственно с нашим физическим телом.
Откуда поступает энергия тумана?
Во-первых, из пищи. В любом виде растительной пищи присутствует энергия тумана.
Во-вторых, ее можно получать напрямую извне при практике определенных упражнений. При этом мы накапливаем этот вид энергии в нижнем даньтяне. Когда в нем накопится много энергии, она начинает с большой силой подниматься вверх. Тогда практикующий чувствует давление в верхней части головы. После этого раздвигаются кости черепа (мы говорим в этом случае, что голова открывается) и душа выходит наружу.
Откуда поступает энергия света?
Во-первых, энергия света приходит из внешней среды, из природы. Во время медитации иногда можно увидеть луч света. Он идет как звезда. Во Вселенной много таких энергетических лучей, и мы можем специально получать и набирать эту энергию света.
Во-вторых, энергию света можно получать из энергии тумана с помощью наших эмоций, вернее с помощью сознания, связанного с эмоциями. Разные эмоции вызывают разные виды световой энергии. Так, любовь помогает получать энергию красного цвета. Эта энергия способна лечить болезни. И вы, наверное, слышали много историй, в которых благодаря сильной любви человек исцелялся.
Об энергии нужно знать одну очень важную вещь: энергия тумана - это основа для дальнейшего развития нашей души, это энергия инь. Энергия света - это одновременно инь и ян энергия. Некоторые цвета вызывают ощущения тепла, некоторые - ощущение холода. Трансцендентальная энергия чисто янская.
Перед тем как душа выходит из тела, энергия света тоже собирается из разных органов и поднимается вверх. Часть энергии собирается в верхней части головы, и это вызывает просто сказочное явление: из точки Байхуэй появляется как бы разноцветный фонтан ци разного света, похожий на цветок лотоса. Когда различные виды световой энергии поднимаются к верхней части головы, в какой-то момент можно увидеть, как выпячивается огненный цветок и распускается, превращаясь во множество красивых цветков, подобно фейерверку. По-китайски его называют «Небесный цветок».
Если такое явление происходит, то это говорит о том, что ваша душа уже готова к выходу из тела и этот момент очень близок. Но этого состояния достаточно трудно достичь. На пути к нему - много препятствий, о которых мы будем говорить при освоении соответствующих упражнений.
На что мы расходуем свою энергию?
Во время практики мы энергию накапливаем. Как мы можем ее использовать?
Во-первых, мы используем энергию на свои собственные нужды: улучшается здоровье, мы становимся энергичнее, активнее и более трудоспособными.
Во-вторых, энергия помогает нам повышать чувствительность, сенситивность и диапазон восприятия наших обычных пяти органов чувств.
В-третьих, энергия помогает нам развивать свой дух. А когда наша душа выходит из тела, мы можем больше понять о себе и о Вселенной.
В-четвертых, если вы действительно хорошо овладели энергией и понимаете, что такое Жизнь, вы можете стать отличным специалистом в области цигун, Терапии мыслеобразами.
Но большинство людей занимаются цигун в своих собственных интересах. Когда у нас много энергии - появляются сила и возможности творчества в различных сферах человеческой деятельности, науки и искусства. И во многих делах мы сможем добиваться лучших результатов, тратя при этом меньше времени и энергии.
Материал взят из книги Сюи Минтана и Тамары Мартыновой «ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН – ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ ВОСХОЖДЕНИЯ – ПУТЬ К МУДРОСТИ»
Очень простой и естественный способ достижения покоя ума и общего расслабления, не предполагающий созерцания и концентрации. Наилучший эффект достигается регулярной практикой два раза в день по двадцать минут.
Долгосрочная практика ТМ может привести к состоянию космического сознания, в котором опыт трансцендентности всегда присутствует в сознании, даже во время активной деятельности. Человек может прийти к ощущению себя как универсального и вездесущего.
Было обнаружено, что трансцендентальная медитация характеризуется активацией альфа-мозговых вол в мозгу (Тета-медитация), которые характеры для состояния релаксации. Также интересен тот факт, что хотя целью ТМ - не является развитие способности проживать и осознавать опыт настоящего момента (Медитация осознанности), те, кто регулярно практиковал ТМ более 3-х месяцев подряд, также увеличили свою способность к осознанию «момента».
4 важных положительных эффекта
1) Снимает стресс
Конечно, данный эффект присутствует в результате практики большинства медитаций. Тем не менее, стресс во многих случаях является основной причиной недугов и дисфункций тела и ума.
Трансцендентальная медитация обеспечивает глубокое расслабление тела и разума, в результате чего нормализуется функционирование нервной системы, приходит в норму гормональный фон и способность к здоровому сну.
2) Улучшает познавательные способности
Многочисленные исследования при участии учащихся в разном возрасте и уровне сложности образования (школьники, студенты, аспиранты и т.д) показывают, что практика ТМ увеличивает интеллектуальные возможности и обучаемость.
3) Нормализует кровяное давление
Многочисленные исследования подтверждают, что ТМ снижает артериальное давление у людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями вне независимости от возраста практикующего и уровня их повседневной активности.
4) Помогает успешно побороть зависимости от алкоголя и сигарет
Для практики ТМ не требуется обязательно бросить курить, употреблять алкоголь или принимать другие одурманивающие вещества.
Тем не менее, исследования показывают, что отказ от подобных зависимостей происходит у практикующих вполне естественно.
Чем быстрее зависимые люди достигали снижения стресса посредством медитации, тем быстрее они избавлялись от зависимостей.
Техника
Технику трансцендентальной медитации вы не найдете на просторах интернета или в обычном книжном магазине. Изучить основы вы сможете только у сертифицированного преподавателя, который прошел специальную подготовку и очень точно преподает технику. Причем преподавание и практика техники стандартизированы.
Мантры
Хотя трансцендентальная медитация не является медитацией на основе мантры в том смысле, что ее смыслом является достижение трансцендентального – выход за пределы опытного познания, тем не менее, она предполагает использование мантр в качестве инструмента для преодоления «блуждания ума» и мыслей.
Используя мантру, практик сначала думает о звуке мантры, и в течении практики эта активная мысль о мантре сама по себе сводится к нулю, и приходит осознание самого источника мысли, а сознательный разум достигает трансцендентной области бытия.
Махариши Махеш Йоги – индийский гуру, популяризировавший технику ТМ для широкого использования, сказал:
«Мантра – это особая мысль, которая подходит нам, это подходящий нам звук, который мы получаем от обученного учителя Трансцендентальной Медитации».
Таким образом, у каждого практикующего будет своя мантра, специально переданная учителем.
Научная база
Можно найти множество англоязычных публикаций, посвященных исследованиям влияния трансцедентальной медитации на различные болезни, общее физическое и психологическое состояние человека. В подобных публикациях обосновывается, что регулярная практика трансцедентальной медитации (ТМ) позитивно сказывается на здоровье.
Приведем только некоторые из них:
ТМ оказывает значительное влияние на симпатическую систему и функционирование надпочечников
У регулярно практикующих данную медитацию отмечается низкий гормональный ответ на ежедневный стресс;
в результате практики ТМ значительно снижается артериальное давление
Связанные данные указывают также на улучшение других факторов риска - сердечно-сосудистых заболеваний и клинических исходов в результате сердечной недостаточности;
ТМ сильно влияет на физиологические и психологические факторы, которые приводят к злоупотреблению психоактивными веществами
В результате исследований, по сравнению с контрольными условиями, именно у группы, регулярно практикующей трансцендентальную медитацию, значительно сократилось употребление алкоголя, сигарет и наркотиков (включая зависимость от тяжелых наркотиков). С течением времени результат у данной группы сохранялся и даже улучшался.
ТМ значительно влияет на количество иммунных клеток
Ученые измеряли количество лейкоцитов и лимфоцитов в крови, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Контрольную группу из 16 здоровых людей сравнивали с группой из 19 человек, которые регулярно практикуют либо Трансцендентальную Медитацию, либо более совершенную технику ТМ-Сидхи.
В результате исследования была выявлена значительная разница в уровне выработки иммунных клеток между исследуемыми группами, и авторы выдвинули гипотезу о том, что практика рассматриваемой медитации снижает общий уровень стресса в организме, что в свою очередь оказывает значительное влияние на иммунные клетки.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале
(сокращенно ТМ) – вид медитации с использованием мантры. Ее основателем является Махариши Махеш Йог.
Этот способ медитации сделал общедоступным Махариджи Махедж Йог – физик и философ. Махариджи за 25 лет смог подготовить тысячи преподавателей медитации. В настоящее время этой техникой пользуются примерно 3 млн. человек. ТМ может освоить и применять каждый. Она не требует особенной предварительной подготовки, условленного образа жизни. Медитация находится вне политических или религиозных мотивов. Ее опора находится на психофизических закономерностях (примером может служить, желание чувствовать себя хорошо).
Как работает трансцендентальная медитация?
Во время ТМ происходят психологические процессы, при которых мыслительная активность снижается до предела, за которым следует ощущение покоя и бодрости внутри. Выражение мысли в слове считается его грубейшей формой. Конечной точкой для медитирующего должно стать состояние глубоко погружения в себя. Должна отсутствовать любая умственная и сознательная активность.
Ощущение исчезновения мыслей и погружение в состояние пограничное со сном приходит в конечном итоге. В этот момент не нужно произносить мантру, но если возникают мысли, произношение мантры нужно начать снова. Находясь в состоянии первичного сознания, вы получаете энергию и очищаетесь от «умственного мусора».
Все ли могут медитировать?
Существует распространенное мнение людей, что они неспособны к медитации, так как не считают себя способными отрешиться от мыслей и прийти к состоянию покоя духа. Техника ТМ – это инструкция по перешагиванию через собственное мышление, чтобы большинство мыслей не вызывало никакого беспокойства. По сути медитация схожа с нырянием на глубину. Во время ТМ разум возвращается к отправному пункту мышления так же, как мы стремимся к свету из темного туннеля. С приближением к свету он становится интенсивней и скорость движения к нему растет.
Чтобы погрузиться в первичное сознание, медитирующий должен самостоятельно подобрать звук. Этот звук не должен иметь ассоциации и быть недлинным. Он должен заканчиваться звонкой согласной или гласной буквой. Но самое главное, вы должны ощущать его звучание внутри себя.
Мантры способствуют высвобождению разума от забот, сосредоточению внимания на постепенном снижении умственной активности.
Что такое мантра?
Это название взято из санскрита (древнеиндийского языка). Дословно оно имеет значение - «инструмент мышления».
Для каждого индивидуально существует ряд звуков или их сочетаний, который вызывает негативные ощущения. Стоит только вспомнить скрежет мела на доске, скрип пенопласта. Но есть звуки, приносящие успокоение. Мантры, которые применяются в трансцендентальной медитации, обладают нормализующим и успокаивающим действием. Научные исследования показали, что их воздействие на организм носит исключительно жизнестимулирующий характер.
Техника овладения трансцендентальной медитацией
Если есть желание освоить трансцендентальную медитацию , нужно обращаться к помощи подготовленных наставников. Специально подготовленный преподаватель будет учитывать именно ваши особенности к обучению
Техника ТМ легка для усвоения и на практике. Эта простая умственная методика не требует усилий. По ней достаточно заниматься 20 минут дважды в день. Выполняется в положении сидя, глаза закрыты. Занятия ТМ отлично снимают стрессовое состояние и помогают развиваться личностным качествам. Техника ТМ очень простая, но отличается высокой точностью. Вам не нужно прилагать огромные усилия или вкладывать всю концентрацию. Техника ТМ не предполагает созерцание, визуализацию или контроль ума.
Нужно помнить, что ТМ не является ни созерцанием, ни концентрацией, в отличие от других техник.
Пошаговая инструкция для начала медитации:
- Примите удобную для вас позу.
- Можно подобрать музыку, располагающую к медитации.
- Расслабьтесь и закройте глаза.
- Избавьтесь от раздражающих мыслей. Постарайтесь опустошить голову.
- Обратите внимание на свое дыхание. Нужно попытаться не контролировать его. Не прислушивайтесь к его частоте или глубине. Старайтесь смотреть как будто извне.
- Если начинают появляться мысли – вы должны отметить для себя это. Такой процесс естественен. Снова обратите внимание к дыханию.
- Вскоре вы отметите, что входите в состояние близкое ко сну. Ваше тело и сознание находятся в расслабленном состоянии. При этом вы находитесь в осознании происходящего.
- Вы можете почувствовать холодок в ладонях или на затылке.
- Отметьте для себя ощущения внутри вас. Начинающим медитировать полезно следить за новыми ощущениями.
- Вы должны все отпустить и довериться внутренней тишине.
Обязательно для поддержки опыта необходимо ежедневная практика по 20 минут Трансцендентальной Медитации утром и вечером. В таком случае программа будет приносить максимальные результаты.
Советы для начинающих медитацию:
- Относитесь к медитации как виду отдыха.
- Прислушивайтесь к обстановке, в которой вы находитесь. Вы должны чувствовать себя в ней комфортно.
- Ваша одежда должна быть удобной.
- Не нужно находиться все время в одной позиции. Если вы чувствуете желание размять плечи или руки – подвигайтесь. Терпение неудобств – препятствие для медитации.
- Найдите себе компанию единомышленников для групповой медитации. Вместе гораздо легче расти.
- Попробуйте перед вечерней медитацией делать ножные ванны. Это один из наиболее эффективных методов, повышающих качество медитации и сна.
Какие результаты дает практика Трансцендентальной Медитации?
Результаты вы почувствуете достаточно быстро. Происходит исчезновение страхов. В теле появляется бодрость, вы ощущаете уверенность в себе и другие изменения. Для получения заметных результатов вы можете потратить около трех лет регулярной медитативной практики. Но в результате вы получите способность мыслить чисто и холодно, мышление станет сильнее.
В повседневной жизни вы получите способность отстраняться от стрессовых ситуаций. Вы будете находить в себе силы при сложных жизненных ситуациях. Медитация помогает рассматривать стресс и раздражение со стороны свидетеля происходящего, на расстоянии. Вы сможете отделять, что является стрессовым, а что благоприятным. Повысится ваша самооценка. Медитация помогает расти интеллектуально, облегчает борьбу с собственными страхами и фобиями.
С физиологической стороны медитация полезна для укрепления иммунитета, ускорения мозговой деятельности. Вы получаете заряд энергии.
Чтобы закрепить эффект, получаемый от сеансов медитации, необходимо сохранять стабильность и регулярность тренировок.
