Как похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях. Лекарственные препараты для похудения.

02 августа 2016 3222

Ищете действенное средство для сброса лишнего веса? Сейчас существует множество препаратов для похудения, БАДов, которые способны быстро снизить вес. Но перед тем как принимать, обязательно почитайте полную характеристику этих средств, которую вы найдете ниже.

Избыточный вес на сегодня – это главная проблема, которая касается как женщин, так и мужчин разных возрастов. Для борьбы с ним применяется множество способов – диеты, спортивные упражнения, голодание, сыроедение, прием препаратов для похудения, прием БАДов и многое другое.

Даже некоторые от безысходности ложатся под нож врачей, но это уже крайний случай. Все-таки, как скинуть вес, чтобы это было безопасно для здоровья, и доставило ожидаемый результат.

Сегодня мы поговорим о специальных препаратах для похудения, выясним, что это за такие уникальные средства, рассмотрим виды и узнаем их принцип работы.

Основные группы препаратов для похудения

По принципу действия препараты для похудения разделяют на группы:

Аноретики. В эту группу входят лекарственные компоненты для похудения, оказывающие подавляющее влияние на аппетит;
Нутрицевтики, парафармацевтики. Это биологически-активные добавки с витаминами и микроэлементами. Отзывы врачей об этих препаратах весь неоднозначные. Они считают, что эти средства не помогают снизить вес;
Средства мочегонного и слабительного действия. Это средства, усиливающие выведение жидкости из организма;
Жиросжигатели. Эти препараты самые распространенные. Они в основном производятся в форме таблеток. Этот тип средств оказывают ускоряющее воздействие на метаболизм, и за счет этого они приводят к сжиганию жировых отложений.

Обзор различных препаратов для похудения, которые реально помогают

В таблетках

«Ксеникал»

Главное действующее вещество – орлистат, которое противостоит всасыванию жиров.

Кроме этого, таблетки снижают риск возникновения сахарного диабета второго типа. Этот препарат разрешен подросткам с 18 лет.

Прием препарата нужно осуществлять в соответствии с рекомендациями в инструкции, иначе могут появиться проблемы в пищеварении.

При заболеваниях печени;
При проблемах в работе желчного пузыря;
Во время беременности и кормления грудью;
При состоянии мальабсорбции – синдрома пониженного всасывания кишечника.

Также с особой осторожностью нужно принимать при булимии, почечно-каменной болезни и сахарном диабете.

Нельзя принимать самостоятельно, если ИМТ в норме 19-25 или менее нормы 18, иначе это вызовет анорексию.

«Орсотен»

Главный действующий компонент – орлистат. Это вещество, попадая в желудок, осуществляет следующие функции:

Блокировка работы липазы (фермент, обеспечивающий процессы переработки жиров);
Остановка всасывания жиров организмом;
Усиление переработки имеющегося в организме жира.

Его прием осуществляется только по показаниям врача и после диагностики. Прием следует осуществлять в соответствии с рекомендациями в инструкции.

До 18 лет;
При болезнях печени и желчного пузыря;
Во время беременности и лактации;
При мальабсорции в хронической форме;
Во время индивидуальной непереносимости составляющих компонентов;
Среди побочных эффектов бывает аллергия, а также проблемы с пищеварением.

«Кленбутенол»

Это средство предназначено для быстрого похудения.

Кленбутерол оказывает влияние на бета-рецепторы, находящиеся в жировой ткани и в волокнах мышц.

В итоге этого химического процесса происходит образование вещества, которое активирует ферменты, а они в свою очередь начинают сжигать жиры в организме.

Противопоказан:

При диагнозе тахикардия;
Если имеются нарушения в ритме сердца;
При наличии повышенной функции щитовидной железы;
В период беременности и кормления грудью;
При аллергических реакциях на препарат.

Прием препарата похож на схему пирамиды – от меньшего к большему. В первый день принимается минимальная доза — 0,02 мг, в последующие дни увеличивается до 0,12 мг, после 12 дня снова снижается.

МКЦ

МКЦ – это препараты для похудения с содержанием микрокристаллической целлюлозой, которая имеет только растительное происхождение. Прием этих препаратов обеспечивает следующие результаты:

Выведение из ЖКТ вредных веществ и токсинов;
Улучшение работы пищеварительной системы и нормализация стула;
При приеме препаратов с содержанием микрокристаллической целлюлозы не возникает переедания, и чувство сытости возникает намного быстрее;
Уменьшение размеров желудка;
Усиленная переработка и сжигание жировых отложений;
Быстрое похудение.

Запор;
Нежелательно принимать с другими препаратами;
Вздутие живота, метеоризм;
Булимия и анорексия;
Период беременности и лактации;
Состояние авитоминоза;
Проблемы с кишечной микрофлорой;
До 18 лет и после 65 лет.

Прием препарата следует начинать только после диагностики, и по назначению специалиста. Курс лечения может длиться около месяца, но при сильной степени ожирения он может быть продлен до 2-3 месяцев.

В капсулах

«Редуксин» и «Голдлайн»

Эти средства можно объединить, потому что они обладают схожим действием и у них общий активный компонент. Главный действующий компонент – сибутрамина гидрохлорид. Этот компонент относится к аноректикам, поэтому его основное действие заключается в подавлении аппетита.

Нежелательно принимать при нарушениях работы печени, почек, при анорексии или булимии, при патологиях сердца и сосудов, при нарушении психического характера и многих других болезнях, которые указаны в инструкции.

Среди побочных эффектов потребительские отзывы часто отмечают следующие состояния:

Тошнота, рвота;
Увеличение артериального давления;
Частый пульс;
Состояние сухости во рту и жажды.

За месяц приема этих средств в среднем уходит до 2,5 килограммов. Желанный результат можно получить после 3 месяцев приема Редуксина/Голдлайна.

Этот препарат натурального происхождения, который снижает аппетит.

Среди его главных составляющих можно выделить следующие компоненты:

Худия гордони – основное действие этого компонента направлено на снижение чувства голода и жажды;
Колеус Фосколли – это активное вещество, которое стимулирует работу щитовидной железы. В итоге этого наблюдается усиленный синтез гормона тироксина, который оказывает сильный жиросжигающий эффект;
Карбоксиметилцеллюлоза (КМЦ) – это вещество похоже на клетчатку. Этот компонент, попадая в желудок, разбухает и подавляет чувство голода;
Пектины – это природные пищевые волокна. Они впитывают влагу и за счет этого разбухают в желуде, в результате происходит подавление чувство голода. Благодаря этим компонентам возникает чувство насыщения при небольшом количестве потребления еды.

Несмотря на натуральный состав, этот препарат имеет противопоказания – нежелательно принимать при индивидуальной непереносимости, при проблемах в работе пищеварительной системы, во время беременности и в период лактации.

Принимать лекарство следует согласно правилам инструкции – 2 раза в день, в течение 2 месяцев.

БАДы

Среди БАДов для похудения можно выделить наиболее эффективные:

Лида в капсулах – это препарат китайского производства. В его составе содержится около 13 компонентов – сибутрамин, гуарана, кола, гарциния, люцерна, батат, топинамбур, тыквенный порошок и многие другие. Прием капсул обеспечивает подавление голода, оказывает жиросжигающий эффект и производит очистку организма от токсинов. Не желательно принимать при нарушениях в работе печени, почек, сердца и сосудов. В день принимается по 1 капсуле, утром перед едой;
Экстракт зеленого чая. При регулярном приеме этого средства наблюдается снижение веса. Добавка состоит их натуральных компонентов – кофеин, теанин и катехины. БАД снижает уровень подкожного и висцерального жира, нормализует содержание холестерина и приводит в норму артериальное давление;
Карнивит Q10. В составе этого препарата содержатся вещества, ускоряющие обмен веществ – L-карнитин, липоевая кислота, витамин Е. Во время приема наблюдается подавление чувства голода, быстрое сжигание жира и нормализация обмена веществ. Но положительный эффект будет только при выполнении физических нагрузок и соблюдении диеты.

Очистить организм, похудеть, избавиться от вредных бактерий — все это можно сделать с помощью одной великолепной травки.

Люди, имеющие лишний вес, стремятся похудеть. Однако не все хотят или могут заниматься спортом или сидеть на диетах. Поэтому часто многие выбирают в качестве средства для похудения таблетки, сжигающие жир. Как же выбрать наиболее эффективные таблетки для похудения? Производители предлагают огромное количество различных БАДов. Однако эффективность их на 100% не доказана.

Как выбрать самые лучшие таблетки для похудения?

Врачи не прописывают биодобавки для похудения. Люди выбирают их сами, и часто результат оказывается нулевым. Врач назначает специальные медикаменты в случае, когда невозможно по-другому снизить вес. Медициной в России одобрены два препарата - сибутрамин и орлистат. Подробнее на видео.

Сибутрамин

Сибутрамин действует на центральную нервную систему, снижая аппетит и уменьшая потребность в пище. Сибутрамин - основная составляющая таких таблеток, как Редуксин, Голдлайн, Меридиа и Линдакса (последние две уже сняли с производства). Линдакса противопоказана при больном сердце, вызывает тошноту, головокружение, бессонницу и слабость.

У сибутрамина много противопоказаний: сердечная недостаточность, гипертония, глаукома, ишемическая болезнь сердца. После его приема можно наблюдать побочные эффекты: учащение пульса и повышение давления. Вместо сибутрамина лучше попробуйте .

Орлистат

В основу действия орлистата (названия препаратов - Ксеникал и Орсотен) положено то, что он подавляет жировые клетки, способствуя уменьшению всасывания жира в организме. Будет эффективным только в случае, если человек соблюдает диету. Основной побочный эффект - частый маслянистый, жирный стул.

Давайте познакомимся с препаратами и выясним, какие таблетки пить для похудения? Сегодня мы составим собственный рейтинг таблеток для снижения веса.

Китайские таблетки с чайным экстрактом

По мнению диетологов, первое место у китайских таблеток. Сделаны они на основе экстракта китайского красного чая. Он способствует улучшению обмена веществ и снижает аппетит.

Эти чрезвычайно эффективные таблетки работают за счет сокращения жировой ткани, а не мочегонного или слабительного эффекта. Кроме того, они не представляют опасности для здоровья. Но, по отзывам, имеют горьковатый вкус. Это, как правило, недорогие таблетки, сжигающие подкожный жир. Они помогают перейти на правильное питание. Даже при минимальной физической активности вес снижается.

Дикоросы Бабочка

Популярностью пользуются капсулы для похудения китайской компании Дали Дикоросы Бабочка. Они сжигают лишние жиры за счет слабительного и мочегонного действия. Побочных эффектов после применения Бабочки много: жажда, тошнота, головная боль, диарея, бессонница. Препарат запрещен в РФ, его состав не известен.

Капсулы Билайт

Китайские капсулы для похудения Билайт диетологи считают опасными, подозревая, что они содержат сибутрамин. Эффективность капсул Билайт для похудения не доказана. А вот вред - да: слабость, аллергия, отеки, папилломы, обмороки и депрессия.

Цинцзышоу

Китайский БАД Цинцзышоу предлагает похудение якобы на натуральных компонентах, однако симптомы, которые появляются, говорят о присутствии вредных веществ. Достоверно состав Цинцзышоу неизвестен, не указаны дозы составляющих элементов. Результата два: снижение аппетита и мочегонное действие. Много отрицательных результатов и отзывов, к средству надо относиться осторожно.

Безопасные таблетки для сжигания жира

Давайте поговорим о наиболее безопасных, но при этом действенных капсулах и таблетках для сбрасывания веса.

Карнивит Q10 для жиросжигания

Капсулы Карнивит Q10 специалисты считают действенными и достойными внимания как безопасные таблетки для снижения веса. В их состав входят натуральные вещества и витамины: коэнзим Q10, липоевая кислота, L-карнитин и витамин Е. Благодаря этим компонентам данный препарат способствует похудению и улучшает обмен веществ, состояние ногтей и кожи, сокращает целлюлит.

С препаратом Карнивит человек будет худеть за счет того, что уменьшается объем жира естественно и безопасно для здоровья. Минус - эффект наступает после долгого применения, через 3-4 недели, когда полезные вещества накопятся в организме. Придется пропить 3-5 курсов в год. А препарат не из дешевых - цена карнивита Ку10 составляет 2500 руб (180 таблеток, обычно их хватает на 2 курса).

Турбослим от Эвалар

Таблетки для сжигания жира Турбослим выпускаются компанией Эвалар 2-х видов: День и Ночь. Они состоят из натуральных растительных экстрактов: инулин, L-карнитин, плодоножки вишни, гуарана, хром (день); сенна, фенхель, хитозан, мелисса, гарциния (ночь).

Эффект Турбослим: усиливается метаболизм во время сна, сжигаются жиры, очищается организм, снижается аппетит. Нет опасности для здоровья. Избавляет от запоров, успокаивает ночью и бодрит днем.

Но есть у средства фирмы Эвалар и недостатки. Вес снижается за счет очищения организма. Экстракт сенны действует как сильное слабительное. Это не очень удобно, поскольку чревато возникновением воспаления в кишечнике, тяжести в желудке и дисбактериоза.

При приеме препарата Турбослим необходимо пить много воды. Данный препарат может помочь в снижении веса только в сочетании с занятиями спортом и диетой.

Добавка Бомба №1

Добавка Бомба № 1 содержит активные гены и квинтэссенцию ореха. Она должна вызывать ускорение обменных процессов, вовлекая в них жир. Однако, у Бомбы полно побочных эффектов: головная боль, тошнота, диарея.

Зеленый кофе в таблетках

Как сжигатель жира выступают и таблетки зеленого кофе. Это кофе, который обработан хлорогеновой кислотой и антиоксидантами, он понижает уровень сахара в крови и помогает похудеть. Почти не имеет побочных эффектов. Но и работает лишь вместе с диетой и спортом.

Ксеникал, Швейцария

Швейцарские таблетки Ксеникал сделаны на основе орлистата. Они понижают усвоение жиров. Самое главное преимущество состоит в том, что данный препарат не вызывает привыкания.

Однако при приеме препарата учащаются акты дефекации, отхождение газов, стул становится жирным и плохо контролируемым. Жир часто выходит из организма непроизвольно, поэтому использование препарата становится невозможным для работающих и ведущих активный образ жизни людей. Кроме того, ксеникал не даст эффекта без низкокалорийной диеты.

Орсотен и Осотен Слим

Таблетки Орсотен действуют так же, как и Ксеникал, блокируя всасывание жира. Побочные эффекты: нарушения стула, усталость, головная боль, ощущение тревоги. Производитель выпускает препарат Орсотен Слим, его отличие только в меньшей дозе орлистата. И побочных эффектов от данных таблеток для сбрасывания веса тоже значительно меньше.

Таблетки серии XLS

Препараты XLS medical «блокатор жиров» и XLS Дуо Слим Шейп также выводят жир из организма, часто непроизвольно. На форумах многие люди отрицательно пишут об этих средствах, по отзывам, они не помогают похудеть, а лишь приводят к проблемам со здоровьем.

Единственное достоинство - насыщают организм витаминами и минералами, поскольку состоят из натуральных компонентов, но вред превышает пользу. Препараты далеко не дешевые.

Идеал

Препятствует всасыванию жиров добавка Идеал. Она сделана в Индонезии и состоит из экстрактов экзотических трав. Идеал оказывает слабительное и закрепляющее действие. Но специалисты отмечают, что это средство эффективно только с диетой и физической активностью. А на форумах находим много жалоб на бесполезность препарата.

Редуксин

Очень низко в рейтинге стоит Редуксин, хотя, судя по отзывам, многие женщины принимают его и им нравится. В основе препарата - сибутрамин, вещество, воздействующее на головной и мозг с целью снижения аппетита и усиления расхода энергии. В качестве бонуса идёт улучшение настроения.

Эти таблетки запрещены в Европе и США, а в России их отпускают по рецепту врача. Это наркотический препарат, который вызывает привыкание. Он очень опасен для здоровья: вызывает тошноту и рвоту, может вызвать инсульт или инфаркт, повышение давления и учащение пульса, сердечную недостаточность, аритмию, тахикардию.

Эффект виден только через 3 месяца при регулярных занятиях спортом и диете. Прием Редуксина возможен исключительно под наблюдением врача, поскольку возможен летальный исход! Не занимайтесь самолечением!

Не стоит путать Редуксин и пищевую добавку Редуксин Лайт. Второй препарат - просто БАД на основе линолевой кислоты. Вреда от него нет, но и похудеете вы только при регулярных занятиях спортом и диете. Подробнее на видео.

Желатиновые капсулы ГолдЛайн

Действие желатиновых капсул Голдлайн аналогично Редуксину. Их основной элемент - сибутрамин действует на мозг, давая сигнал о насыщении. Возможные побочные эффекты - повышение давления, бессонница, головные боли, учащение сердцебиения, запоры.

Пищевая добавка Голд Лайт

Также существует пищевая добавка Голд лайт или Голден Лайт, которая не является лекарством и продается без рецепта. В составе Голд лайт (Голден Лайт) только липоевая кислота и L-карнитин. Соблюдая диету, выполняя физические упражнения, делая массаж и принимая эти не особо сильные таблетки для быстрого похудения, можно увидеть ощутимые результаты уже через месяц.

МКЦ

Несколько слов о МКЦ - микрокристаллической целлюлозе. Это довольно действенные таблетки для снижения веса из натурального хлопка. Они являются аналогом пищевых волокон. Попадая в кишечник, МКЦ разбухает и создает чувство насыщения, впитывая в себя токсины. Недостаток - боли в животе. Диетологи считают, что лучше есть больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой.

Мочегонные таблетки для похудения

Низко в рейтинге стоят таблетки Лида Дали. Они представляют собой нелегальный БАД на основе сибутрамина с добавлением гуараны, гарцинии, люцерны, плодов колы, колеуса, гриба пория, клетчатки. По заявлению производителей, данные средства должны расщеплять жировые клетки, оказывать седативное и мочегонное действие и снижать аппетит.

Из плюсов препарата Лида - только выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта, повышение настроения. Отрицательно воздействует на организм то, что препарат компании Дали обладает мочегонным действием. При приёме данного препарата вес снижается не из-за сжигания жиров, а из-за выведения жидкости. Жидкость же со временем возвращается, а с ней и вес.

Средство содержит запрещенный сибутрамин и может привести к инсульту или инфаркту, заболеваниям печени и почек, обезвоживанию, его распространяют исключительно нелегально. Вызывает привыкание. Для здоровья человека крайне опасен!

Тайские таблетки для снижения веса

Под названием «тайские таблетки» понимается множество разновидностей препаратов, которые производятся в Таиланде. Ввоз в Россию запрещен. Состав таблеток хранят в секрете медицинские учреждения Таиланда. Предположительно, в препарат входят сенна, тиноспора, мурданния, хризантема индийская, круглая сыть, аспартам, валериана и гарциния.

Все составляющие растительного происхождения со слабительным, мочегонным и желчегонным действием.

Часто в тайских таблетках (например, «Ян Хи» и «Тайских мишках») можно обнаружить амфетамин - наркотик. Он вызывает привыкание и способствует развитию заболеваний.

Есть слухи, что в тайские таблетки добавляют яйца глистов. Если и удастся купить такие препараты, обойдутся они в 6000-20000 руб. за упаковку на 2 месяца. Принимать тайские таблетки для снижения веса - огромный вред для здоровья! Трижды подумайте, прежде чем решиться на такой отчаянный поступок. Подробнее на видео.

Спортивные таблетки для сжигания жира

Мировая спортивная индустрия «собаку съела» на вопросах сбрасывания жировой массы и накачки мышц. Давайте посмотрим, что полезного и безопасного могут нам предложить специальные комплексы для спортсменов.

Элавия, Франция

По отзывам спортивных врачей, в качестве дополнительного средства можно использовать французский комплекс Элавия. Он содержит растительные компоненты. Элавия регулирует процесс переработки углеводов, снижая вес и уменьшая объемы. Но это лишь часть диеты.

Терминатор жира с пиколинатом хрома

В спортивном питании для снижения веса часто рекомендуется принимать пиколинат хрома. Хром регулирует уровень глюкозы и улучшает синтез белка. Добавка уменьшает аппетит и снижает вес, не действуя на нервную систему. С правильным питанием и физическими нагрузками он помогает защитить организм от болезней.

Пиколинат хрома содержится в препарате Терминатор жира. А еще хвощ, зеленый чай и хитозан. Терминатор жира хорош для нормализации обмена веществ и борьбы с сильным аппетитом. Но в сочетании с физическими нагрузками.

Мумиё

Можно принимать мумиё в таблетках. На фоне низкокалорийного питания и физических нагрузок оно помогает бороться с аппетитом. Мумие содержит почти все вещества для здоровья. Таблетки недорогие.

Теперь вы знаете, какие таблетки лучше применять для похудения. Абсолютно безопасных и эффективных таблеток не существует. Отношение диетологов и врачей к приему таблеток для снижения веса (дорогих или недорогих) резко отрицательное.

Так что выбрать лучшие таблетки для сжигания жира будет невозможно. Но в любом случае - старайтесь выбирать препараты для снижения веса исключительно с натуральными компонентами и с минимумом побочных эффектов. А также не забывайте, что дополнительно надо соблюдать режим питания и физические нагрузки.

Любая женщина мечтает быть стройной и подтянутой – красивая фигура не только привлекает восхищенные взгляды окружающих, но и является признаком хорошего здоровья. Кому-то избавиться от лишних килограммов легко, а кто-то мучается годами, пробует десятки способов похудения, но не может добиться желаемого результата. И самое неприятное в этой истории – побочные эффекты от скоростных диет, сомнительных препаратов и резких перепадов веса. Уже ни для кого не секрет, что в стремлении быть стройной можно непоправимо испортить свое здоровье. Как же похудеть без вреда для здоровья?

Безопасные таблетки для похудения

В погоне за красотой мы готовы на многое - например, отдавать сумасшедшие деньги и рисковать своим здоровьем, пробуя различные таблетки и препараты для похудения.

В действительности нет никаких чудо-таблеток, от которых можно наутро проснуться стройной и остаться такой навсегда. Все существующие препараты имеют кратковременный эффект и множество побочных действий. Многие из них – обычная смесь слабительного с мочегонным, выводящие из организма жидкость, за счет чего создается видимость резкого похудения на несколько килограммов. Но затем процесс останавливается – отдав лишнюю воду, организм начинает сопротивляться обезвоживанию.

Еще одна группа препаратов действует на центры головного мозга и имеет эффект подобный амфетамину – человек становится бодрым, постоянно двигается, сжигает много калорий и худеет. В данном случае побочные эффекты – психологическое и физическое истощение и вероятность «подсесть» на препарат.

Третья группа действует на желудочно-кишечный тракт, создавая обманное чувство сытости с помощью блокирования определенных функций. Это чревато нарушениями работы органов; кроме того, после прекращения приема препарата вместе с функциями к человеку возвращается утраченный аппетит, и организм начинает наверстывать упущенное.

Конечно, есть женщины, которым помогают таблетки для похудения, и не все препараты смертельно опасны. Некоторые из них безвредны – но одновременно и бесполезны. Большинству препараты либо не помогают совсем, либо причиняют серьезные проблемы со здоровьем. Так что – лучше не рисковать. А если вы все-таки решитесь поэкспериментировать, не забудьте посоветоваться с врачом!

Как похудеть быстро без вреда для здоровья

Безопасные диеты

Под диетами мы чаще всего подразумеваем десятидневное или двухнедельное резкое изменение рациона, подразумевающее снижение количества потребляемых калорий. В действительности диета – это медицинский термин, обозначающий коррекцию питания для улучшения состояния здоровья. В разных случаях это может быть не только исключение каких-то продуктов, а и добавление – например, для повышения гемоглобина в рацион вводится ряд продуктов, содержащих железо.

Диеты бывают кратковременными и длительными: например, диабетики вынуждены соблюдать диету в течение всей жизни. С помощью диет лечат множество хронических и острых заболеваний – нарушение функций пищеварительных органов и обменных процессов, в том числе ожирения . Нередко рекомендованное диетологами сбалансированное питание помогает решить сразу несколько проблем: скорректировать вес, улучшить самочувствие, почувствовать прилив сил.

Конечно, существуют и медицинские диеты для снижения веса, но выглядят они совсем не так, как те, что приведены в Интернете. Главное их правило – не навредить. В данном случае должны соблюдаться:

Постепенный переход на диету;

Плавный выход из нее;

Безопасность самой диетической системы.

Обычно они долговременные и направлены не столько на сокращение потребления пищи, сколько на изменение ее качества. Выбираются более полезные и легкие для усвоения продукты, исключается вредная и тяжелая пища – жирное, соленое, сладкое. В некоторых случаях, когда речь идет о таких серьезных нарушениях пищевого поведения, как булимия и анорексия , наиболее безопасный способ коррекции веса сможет порекомендовать только врач. Помимо диеты потребуется помощь психолога.

Безопасный способ похудения

Самые полезные продукты. Советы диетологов

Наиболее безопасный способ похудения – это введение постоянного режима питания, разработка полезного диетического рациона и активный образ жизни. Все мы об этом слышали, но продолжаем упрямо верить в экспресс-диеты – а ведь главная их опасность кроется не только в возврате утраченного веса, а и в негативном влиянии на здоровье.

Достаточно исключить из своего меню самые вредные продукты, такие как фаст-фуд или конфеты, и уже через месяц вы увидите не только изменения в фигуре, но и улучшение состояния организма. Стоит помнить, что хорошего и длительного результата нельзя добиться быстро – для глубоких изменений в теле нужно время.

Редакция Uznayvse.ru надеется, что наша статья поможет вам стать стройнее и приглашает пройти

Проблемы, связанные с лишним весом знакомы многим. Существует бесчисленное множество разнообразных диет. Люди, у которых самостоятельно не получается стать стройными или хотя бы сбросить несколько килограммов, доходят до того, что обращаются к колдунам и целителям в надежде похудеть. Интересно, что, о каком бы способе не шла речь, достигнуть желаемого результата удается лишь единицам. Поэтому вопрос, касающийся темы быстрого похудения без вреда для здоровья продолжает оставаться актуальным, и по сей день.

Диетологи не однозначны в своем мнении по этому поводу. Кто-то из них утверждает, что никакого универсального метода, следуя принципам которого можно быстро сбросить вес, нет. Иные, наоборот, бьются об заклад, что для быстрого похудения просто необходимо съесть волшебную таблетку или делать какое-то физическое упражнение изо дня в день, соблюдать специальную диету, и тому подобное.

К сожалению, зачастую, диетологи, что-то рьяно предлагающие, оказываются аффилированными с какими-то компаниями, распространяющими пищевые добавки, средства для похудения или различные тренажеры. Как не крути, а, учитывая, что панацеи в борьбе с этой напастью, пока не изобретено, остается полагаться, либо на советы подружек, либо на красивые речи о похудении, доносящиеся из телевизионной передачи. Не секрет, что многие диеты и вовсе могут навредить человеку. Наверное, если бы все мы были одинаковыми, то уже давно было бы выпущено лекарство, приняв которое, весь жир превращался бы в мышцы. Но мы разные и организмы у всех, соответственно, тоже. Понятное дело, что любой профессиональный диетолог проповедует индивидуальный подход при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, у своих пациентов. И, если кому-то, например, для похудения подходит режим питания, предполагающий исключение из рациона углеводов, то другому - это может сильно навредить.

На самом деле, если вы испытываете трудности с лишним весом, то очевидно, - вы, либо ваш организм, делаете что-то неправильно. Возможно, нарушен обмен веществ или вы ведете сидячий образ жизни, кушаете много сладкого, бросили курить... Причины того, почему человек вдруг растолстел, могут быть самыми разнообразными. Интересно, еще и то, что похудеть, в общем-то, не так сложно и вполне реально за месяц сбросить 10 кг, причем, такого результата можно добиться даже без каких-либо изнуряющих диет. Вот только, вернувшись к своему обычному ритму жизни, вы, скорее всего, наберете все растраченные килограммы, да и, возможно, прибавите лишние, за очень короткое время. Подобное случается часто, и избежать этого можно, либо постоянно принимая какие-то дорогостоящие препараты для похудения, либо изменив кардинально свой образ жизни.

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья и без диет?

Было бы странным утверждать, что существует какая-то методика, позволяющая каждый месяц худеть на 5 - 10 кг в домашних условиях. Дело не в том, что за месяц нереально сбросить 10 килограммов, а в том, что всему есть предел и, опять же, постоянно худеть - это вредно для здоровья. В принципе, если подойти к поставленной задаче с умом, достигнуть желаемого вполне возможно. Раз худеть мы собираемся в домашних условиях, то для начала имеет смысл рассмотреть аптечные препараты, которые способны помочь в этом деле.

Эффективные таблетки для похудения, которые можно купить в аптеке.

Предлагаю к ознакомлению перечень доступных препаратов, каждый из которых можно приобрести в обычной аптеке. Практически все из них продаются без рецепта врача, но в список включены и те, которые по факту являются рецептурными, но этот статус является, в большей степени, формальностью. То есть, при желании все, представленные ниже, таблетки и добавки можно купить в любом городе России.

Это препарат для мужчин, у которых имеются проблемы с эрекцией. Как не странно, но используется он и женщинами и молодыми парнями, которые занимаются спортом, или хотят похудеть. Дело в том, что йохимбин - это еще и достаточно эффективный жиросжигатель. Найти таблетки, содержащие экстракт йохимбина в российских аптеках можно, но непосредственно йохимбина гидрохлорид отпускается по рецепту, хотя, как правило, его и не спрашивают. Самый оптимальный вариант в соотношении цена/качество - это таблетки йохимбина гидрохлорида украинского производства, их цена колеблется в районе 150 - 200 рублей за 50 таблеток. Принимать следует из расчета - 0,2 мг на кг веса, 2 - 3 раза в день, желательно вместе с аскорбинкой и на голодный желудок. То есть, если вы весите 100 кг, то в день вам нужно 20 мг. (4 таблетки) этого препарата. И пусть вас не смущает, что в инструкции к препарату будет указано, что таблетки нужно принимать во время еды. Просто йохимбина гидрохлорид в таблетках выпускается, как средство для лечения импотенции и сопутствующих заболеваний, и в этом случае эффективно действительно использовать его во время еды. Мы же хотим похудеть, и поэтому будем пить его на голодный желудок (это важно).

Есть также отечественный препарат Йохимбе Форте от Эвалар, но он содержит йохимбин не в виде гидрохлорида. Каждая капсула содержит 70 мг экстракта коры дерева Йохимбе, где чистого йохимбина гидрохлорида те же 5 мг, но при этом там присутствуют и другие вещества из коры этого дерева. Хорошо это или плохо, сказать сложно, но, судя по отзывам, йохимбина гидрохлорид, все-таки, лучше.

Следует сказать о побочных эффектах этого препарата, так как на всех йохимбин действует по-разному, и некоторые люди испытывают дискомфорт после его употребления. Побочное действие йохимбина связано, в первую очередь, как раз с его жиросжигающими свойствами. Это и тремор рук, и состояние, сопровождающееся перепадами температуры тела, что, в общем-то, характерно практически для всех жиросжигающих препаратов. И, если вы испытываете нечто подобное, то не стоит отказываться от употребления йохимбина, так как, в большинстве случаев, эти побочные эффекты возникают, лишь, на начальном этапе применения, и связаны эти явления именно с тем, что происходит сжигание жира.

Ни в коем случае не употребляйте совместно с йохимбином алкоголь и антидепрессанты, добавки с триптофаном и тирозином. Йохимбин относится к ингибиторам моноаминоксидазы (ИМАО), поэтому риск возникновения серотонинового синдрома при одновременном применении с некоторыми веществами является достаточно высоким. Кстати, на время курса применения этого препарата, лучше отказаться от употребления в пищу сыров, сливок и даже бананов. Более подробно со списком продуктов и лекарств, одновременное применение которых с ИМАО чревато серотониновым синдромом, можно ознакомиться, например, почитав . Вообще, сильно пугаться, все же, не стоит, поскольку йохимбин - это довольно слабый ИМАО, но, тем не менее, проявить осторожность никогда не помешает.

Думаю, про волшебные свойства кофеина слышали все. Сам препарат Кофеин бензоат натрия - это, скорее, альтернатива для тех, кто предпочитает кофейному напитку чашку чая или какую-то другую жидкость. Наверное, люди старшего возраста прекрасно помнят, что раньше эти таблетки лежали на витрине в каждой аптеке. Как обстоит дело сейчас мне, к сожалению, неизвестно, но, смею предположить, что при желании Кофеин бензоат натрия приобрести можно. По крайней мере, об этом свидетельствуют онлайн сервисы поиска лекарств. Цена этого препарата по-прежнему остается вполне демократичной. Напомню, что при проблемах с сердцем, кофеин в любом виде употреблять не рекомендуется. И, если вы пьете кофе с целью похудеть в домашних условиях, то рекомендуется не растворять в этом чудесном напитке сахар. Если вкус кофе без сахара кажется вам противным, то возможно лучше не пить его вообще, а для того чтобы взбодриться принимать Кофеин бензоат натрия в таблетках.

В российских аптеках можно найти , выпускаемый в форме таблеток и в виде раствора. Предпочтительнее использовать для похудения второй вариант, а еще лучше купить какой-нибудь L-Карнитин импортного производства в специализированных магазинах спортивного питания. Это будет, к тому же, дешевле. Если же вы все-таки будете покупать L-Карнитин в аптеке, то вам предстоит сделать выбор между таблетками Карнитон и раствором для применения внутрь Элькар. Как уже было замечено, раствор более предпочтителен, так как лучше усваивается организмом.

Приобрести L-Карнитин можно и в составе комплексного средства, и это еще более предпочтительный вариант. Самым интересным предложением подобного рода на сегодняшний день является , в состав которой также входят различные ингредиенты, способствующие эффективному похудению без вреда для здоровья. Преимущество данной формы в том, что усваивается благодаря такому приему L-Карнитина гораздо больше, чем при пероральном его применении. К тому же, это именно комплекс, и имеет место быть достаточно эффективный синергизм всех компонентов, что действительно играет важную роль в процессе избавления от лишних килограммов.

Стоит отметить, что L-Карнитин эффективен только при условии соблюдения режима, предполагающего кардио-нагрузки несколько раз в неделю, а лучше даже ежедневно. Собственно, это касается и всех остальных препаратов для похудения. К слову, рассматриваемый препарат не является жиросжигателем в буквальном понимании, но он помогает организму транспортировать энергию именно из жировых клеток. Эффективная доза: от 1000 мг за полчаса до планируемой тренировки.

Во время диеты и интенсивных тренировок необходимо принимать витамины. К сожалению, многие худеющие люди пренебрегают этим советом, а, ведь, это очень важно. Причем, нужен именно сбалансированный их комплекс. Вряд ли, я смогу написать что-то новое о пользе этих веществ. Но я могу посоветовать недорогой и весьма эффективный витаминный комплекс. Таковым я считаю - Аэровит, отечественный препарат, содержащий все необходимые человеку витамины в оптимальном соотношении. Разработали этот комплекс еще во времена СССР, специально для космонавтов. Несомненно, этот факт говорит о его качестве и, самое интересное, что цена на Аэровит вполне приемлемая, от 50 до 100 рублей за 30 драже.

Если вы практикуете интенсивные тренировки, сидите на диете, то в день вам необходимо принимать по 2 драже. По собственному опыту, могу сказать, что пить эти витамины желательно между приемами пищи, запивая небольшим количеством воды, иначе может возникнуть дискомфорт в эпигастральной области. Если по цене Аэровит вполне доступен, то вот, что касается, его наличия в аптеках, то почему-то найти его бывает сложно. Если получилось так, что вы оббегали все аптеки своего города и не нашли искомого препарата, то можно купить Ундевит. Состав Ундевита абсолютно такой же, разница только в количественном соотношении витаминов, которые содержатся в обоих препаратах. Поэтому Ундевита нужно в два раза больше и это не совсем удобно, поскольку драже достаточно большие и кому-то, возможно, будет не очень удобно их глотать.

Этот препарат необходим в большей степени не для похудения, а для нейтрализации негативных явлений, вызванных этим процессом. Особенно, актуальным применение Аспаркама является для людей, имеющих проблемы с сердцем. Да и, в целом, это очень полезное и необходимое средство, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья. Дело в том, что в этих таблетках содержатся аспарагинаты калия и магния, а, как известно, эти минералы требуются для нормального функционирования сердечнососудистой системы человека. Учитывая, что некоторые диеты предполагают рацион, в котором недостаточным является содержание этих веществ, Аспаркам реально может сослужить огромную пользу человеку, который соблюдает такую диету.

К тому же, что немаловажно, с потом человек может терять и калий, и магний, поэтому требуется постоянно восполнять дефицит этих минералов. И здесь Аспаркам - это наиболее эффективное средство. Опять же, найти в аптеках данный препарат сложно. Сейчас более распространен импортный аналог Панангин, имеющий идентичный состав, но при этом его цена в несколько раз выше. Если цена Аспаркама за 50 таблеток составляет в среднем 40 рублей, то среднестатистическая цена Панангина в аптеках за то же количество таблеток - 150 рублей.

Если вы собираетесь худеть в домашних условиях, то не стоит забывать и о таком органе, как печень. Есть замечательная пищевая добавка, которую можно купить практически в каждой аптеке, - шрот расторопши пятнистой. Принимая по чайной ложке шрота в день во время еды, вы обеспечиваете на 100% клетки печени силимарином, - необходимым веществом для нормального функционирования этого органа. Это, в свою очередь, способствует быстрому выводу токсинов и шлаков из организма, а также положительно влияет на обмен веществ, в целом.

Если вы принимаете какие-то таблетки для похудения, то наверняка это пагубно сказывается на вашей печени. Поэтому, опять же, расторопша вам просто необходима. Цена в аптеке этого средства, - около 50 рублей за пачку, которой хватает на две недели - месяц. Можно купить Карсил, представляющий из себя, экстракт расторопши в капсулах. Карсил - обойдется дороже, но при этом лучше шрота он только тем, что выпускается в капсулах. Смысл покупать именно Карсил есть, когда у вас имеются серьезные проблемы с желудком, расторопша в порошке может вызывать изжогу.

Можно долго и упорно сидеть на диете, принимать аптечные добавки и таблетки, но результата при этом так и не увидеть. Чтобы убрать жир с боков и живота недостаточно просто соблюдать диету и пить таблетки, какими бы эффективными они не были. Обязательно необходимы кардио-нагрузки. Диета позволяет не накапливать новый жир, кардио-тренировка способствует сжиганию существующего жира, а различные жиросжигатели аптечного, и не только, происхождения усиливают этот эффект. Кстати, начинать качать пресс, имея желание убрать живот и бока, имеет смысл не сразу, так как этими упражнениями вы можете, только, отсрочить желаемый результат. Подкожный жир в районе живота сразу не уйдет, а растущие мышцы в этой области, сделают вас визуально только толще. Но все-таки совсем без физических упражнений обойтись не удастся, если мы хотим избавиться от лишнего живота и убрать жир с боков за короткий временной интервал. Посмотрите представленное ниже видео и выберите для себя несколько оптимальных упражнений, которые вы будете регулярно делать.

Список эффективных таблеток для похудения приведен выше. Осталось выбрать удобную для себя кардио-тренировку, ограничить поступление в свой организм углеводов и жиров, а также добавить какое-то реально мощное средство, способствующее быстрому похудению, но не причиняющее вреда здоровью. Что касается, кардио, то эффективной тренировкой можно считать ту, которая длится 30 - 60 минут и, при которой частота сердечных сокращений равняется 220 минус ваш возраст в минуту. То есть, если вам 30 лет, ЧСС должна быть в районе 190. Такой ритм идеально подходит для сжигания жира. Конечно, высчитывать ЧСС необязательно, ведь, существую, как говорится, готовые решения. Итак, вот список наиболее эффективных кардио-нагрузок которые необходимо совершать, минимум, 5 раз в неделю, если целью является убрать живот и бока за короткий срок:

- Пробежка в умеренном темпе;
- Прыжки через скакалку;
- Пешие прогулки быстрым шагом;
- Езда на велосипеде (велотренажере);
- Плавание.

В общем-то, все в этом духе подходит в качестве кардио-тренировки. Естественно, не возбраняется совмещение различных нагрузок, а так же их чередование. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях, то необходимо иметь дома что-то типа велотренажера или беговой дорожки. В крайнем случае, подойдет боксерская груша. Удары по груше, совершаемые в интенсивном режиме, вполне можно отнести к кардио-нагрузкам. Что касается диеты, то не надо ничего выдумывать, - больше белка и, как можно меньше углеводов и жиров. Совсем убирать их из рациона не нужно, но важно свести к минимуму их поступление в организм в послеобеденное время. Во время кардио-нагрузки желательно пить изотоник, дабы снизить износ сердечной мышцы и нормализовать водно-солевой баланс. Такой напиток можно приготовить в домашних условиях.

Для достижения более быстрого результата и снижения вреда, наносимого организму диетами и физическими нагрузками, имеет смысл принимать . Как показала практика, это весьма действенное средство, к тому же, практически не имеющее побочных эффектов. По сути, им можно заменить любой дорогостоящий препарат для похудения и быть уверенным, что результат не заставит себя ждать при условии, что вы не будете сидеть на месте, а будете двигаться и соблюдать низкоуглеводную диету. Ни в коем случае, не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается, убрать живот и бока в домашних условиях реально. Конечно, на это уйдет время и необходимо будет попотеть, но, если все делать правильно и дисциплинированно подойти к задаче, цели вполне можно достичь за короткое время.

Похудеть без вреда для здоровья

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю